Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1199 min.
900 min.
601 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 22
Totalt:

109 timer 14 minutter. 47205 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

31.05.26 22:45
10 min. 90 kcal

Rumpe 4

31.05.26 22:36
8 min. 40 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

31.05.26 21:22
30 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

31.05.26 20:31
50 min. 450 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

31.05.26 20:11
10 min. 90 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

31.05.26 19:59
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

31.05.26 19:53
50 min. 450 kcal

Ut med søppel og matavfall

31.05.26 18:35
5 min. 25 kcal

Gåtur

31.05.26 18:05
60 min. 300 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

31.05.26 17:45
25 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

31.05.26 17:27
50 min. 450 kcal

2. Pyramideintervall

31.05.26 17:21
40 min. 350 kcal

1. Puls - nybegynner

31.05.26 15:37
25 min. 200 kcal

Pilates på matte med Monica.

31.05.26 13:29
50 min. 300 kcal

Tørk klesvask

31.05.26 13:25
5 min. 15 kcal

Morgenstrekk med Inga

31.05.26 13:20
4 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

31.05.26 12:20
15 min. 100 kcal

Klesvask

31.05.26 11:55
5 min. 15 kcal

Tabata step- litt avansert

31.05.26 11:47
40 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang

31.05.26 09:17
35 min. 290 kcal

1. Halv tabata - med hantler

31.05.26 08:53
30 min. 230 kcal

Hage

31.05.26 00:00
300 min. 1500 kcal

gå

31.05.26 00:00
107 min. 642 kcal

Mageprogram 1

30.05.26 20:30
10 min. 80 kcal

Hard HIIT- 4 runder

30.05.26 17:21
42 min. 390 kcal

Hel tabata med vekt

30.05.26 17:18
45 min. 380 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

30.05.26 17:01
54 min. 450 kcal

Tur gjønå markå fra Tone

30.05.26 15:00
29 min. 156 kcal

Step Hit og styrke

30.05.26 14:26
30 min. 220 kcal

Kettlebell - armer

30.05.26 13:57
20 min. 150 kcal

1. Tabata step på tvers

30.05.26 13:33
36 min. 300 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

30.05.26 13:29
25 min. 200 kcal

Spar Hjelmeland

30.05.26 12:55
40 min. 200 kcal

Intervalldrag

30.05.26 12:08
25 min. 200 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

30.05.26 11:21
25 min. 220 kcal

HIIT med vekt

30.05.26 10:51
33 min. 270 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

30.05.26 10:14
50 min. 450 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

30.05.26 10:08
25 min. 220 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

30.05.26 09:57
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

30.05.26 09:53
10 min. 80 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

30.05.26 09:22
40 min. 400 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

30.05.26 09:10
40 min. 350 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

30.05.26 08:00
5 min. 15 kcal

Jogge

30.05.26 00:00
24 min. 312 kcal

Hage

30.05.26 00:00
300 min. 1500 kcal

Emmenes

30.05.26 00:00
120 min. 600 kcal

gåtur

30.05.26 00:00
114 min. 684 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

29.05.26 21:35
40 min. 400 kcal

Egentrening åkra

29.05.26 20:30
63 min. 261 kcal

Løping på mølle - åkra

29.05.26 20:00
20 min. 174 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

29.05.26 19:07
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk

29.05.26 18:35
4 min. 40 kcal

3. Halv tabata - bein og sete

29.05.26 18:25
23 min. 180 kcal

2. Pyramideintervall

29.05.26 16:20
40 min. 350 kcal

Tørk klesvask

29.05.26 16:20
5 min. 15 kcal

Klesvask

29.05.26 14:50
5 min. 15 kcal

Ut med søppel og papp

29.05.26 14:45
5 min. 25 kcal

Coop Extra Hjelmeland, post

29.05.26 13:45
45 min. 225 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

29.05.26 12:36
25 min. 220 kcal

Enkel aerobic 2

29.05.26 12:22
15 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

29.05.26 12:06
15 min. 100 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

29.05.26 11:56
20 min. 180 kcal

19. Tabata kondisjon

29.05.26 11:46
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

29.05.26 11:25
30 min. 250 kcal

Tabata - aerobic

29.05.26 10:38
25 min. 190 kcal

Nybegynner - lav intensitet

29.05.26 10:16
25 min. 170 kcal

Fullkroppsøkt

29.05.26 09:57
40 min. 350 kcal

Stretch class

29.05.26 09:47
30 min. 200 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

29.05.26 06:55
25 min. 160 kcal

Step 20 - med litt styrke

29.05.26 06:37
20 min. 150 kcal

Hofteledd

29.05.26 00:00
10 min. 50 kcal

Monica

29.05.26 00:00
25 min. 325 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

28.05.26 22:55
10 min. 90 kcal

Aerobicinspirert Tabata

28.05.26 21:18
32 min. 210 kcal

Morgenstrekk med Inga

28.05.26 20:23
4 min. 30 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

28.05.26 19:34
40 min. 400 kcal

Tabata - hele kroppen

28.05.26 19:05
25 min. 180 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

28.05.26 18:52
30 min. 250 kcal

Rolig trening- med Marte

28.05.26 18:13
5 min. 40 kcal

Yoga

28.05.26 18:00
21 min. 140 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

28.05.26 17:18
25 min. 230 kcal

Ryddet div bøker

28.05.26 17:00
90 min. 270 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

28.05.26 15:41
40 min. 350 kcal

Tørk klesvask

28.05.26 15:10
5 min. 15 kcal

1. Styrke ben med Marte

28.05.26 13:50
20 min. 150 kcal

Ryddet i CD

28.05.26 13:50
45 min. 135 kcal

Klesvask

28.05.26 13:40
5 min. 15 kcal

10 min yoga

28.05.26 12:35
10 min. 70 kcal

2. Yoga flow-rød serie

28.05.26 12:22
15 min. 80 kcal

Styrke 45- med hantler

28.05.26 12:08
45 min. 320 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

28.05.26 11:50
15 min. 45 kcal

Jogge grøntulien

28.05.26 11:40
18 min. 234 kcal

Styrke - arm og skuldre

28.05.26 11:39
15 min. 80 kcal

2. Intervaller mage og rygg

28.05.26 10:32
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

28.05.26 10:18
30 min. 250 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

28.05.26 10:08
20 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

28.05.26 09:46
15 min. 100 kcal

1. Step -tabata, dobbel

28.05.26 09:41
50 min. 450 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

28.05.26 06:51
25 min. 220 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

28.05.26 06:42
23 min. 150 kcal

Effektiv mageøkt

28.05.26 06:09
10 min. 100 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

28.05.26 06:00
25 min. 180 kcal

Arobic / Styrke mage

28.05.26 00:00
30 min. 300 kcal

Knallhard styrke bein og sete

27.05.26 23:05
20 min. 180 kcal

4. Pulssykkel med Marte

27.05.26 21:58
45 min. 400 kcal

Styrke 45- med hantler

27.05.26 21:43
45 min. 320 kcal

Styrke - arm og skuldre

27.05.26 21:15
15 min. 80 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

27.05.26 20:51
40 min. 350 kcal

Mage med Ricarda

27.05.26 20:27
20 min. 150 kcal

Styrketrening - lår

27.05.26 20:10
23 min. 170 kcal

Hard tabata bein/sete med vekt

27.05.26 20:01
26 min. 200 kcal

10. Crossfitinspirert trening

27.05.26 19:19
35 min. 290 kcal

Gå

27.05.26 19:00
45 min. 225 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

27.05.26 18:54
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

27.05.26 18:04
10 min. 80 kcal

Tabata dynamisk og statisk

27.05.26 17:52
42 min. 350 kcal

Effektiv mageøkt

27.05.26 16:35
10 min. 100 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

27.05.26 16:20
20 min. 150 kcal

Coop Extra Hjelmeland

27.05.26 16:00
30 min. 150 kcal

Tappen; bilvask

27.05.26 15:15
45 min. 225 kcal

Ut med søppel

27.05.26 15:10
5 min. 25 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

27.05.26 14:26
25 min. 220 kcal

Kontorstrekk

27.05.26 13:54
4 min. 40 kcal

Stolyoga på kontoret

27.05.26 13:49
10 min. 50 kcal

Rydding div beholde/miljøstasjon

27.05.26 12:45
60 min. 180 kcal

Aerobicinspirert HIIT

27.05.26 12:29
30 min. 250 kcal

Løpe intervaller 20 min, gå 7 min

27.05.26 11:55
27 min. 351 kcal

Mageprogram 1

27.05.26 11:54
10 min. 80 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

27.05.26 11:43
32 min. 300 kcal

Tørk klesvask

27.05.26 11:35
5 min. 15 kcal

1. Crossfit - uten hopp

27.05.26 11:13
40 min. 350 kcal

Stretch class

27.05.26 10:49
30 min. 200 kcal

Ut med søppel

27.05.26 10:40
5 min. 25 kcal

Klesvask

27.05.26 10:05
5 min. 15 kcal

1. Step -tabata, dobbel

27.05.26 09:56
50 min. 450 kcal

2. Pyramideintervall

27.05.26 09:10
40 min. 350 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

27.05.26 08:15
5 min. 15 kcal

2. Pyramideintervall

27.05.26 08:01
40 min. 350 kcal

Våtmoppet gulv

27.05.26 08:00
10 min. 30 kcal

1. Crossfit - uten hopp

27.05.26 07:47
40 min. 350 kcal

Stående innside og utside lår

27.05.26 06:59
27 min. 200 kcal

Superkort rumpe/lår

27.05.26 00:20
5 min. 20 kcal

Superkort rumpe/lår

27.05.26 00:18
5 min. 20 kcal

Gå

27.05.26 00:00
93 min. 465 kcal

Fysiostyrke

27.05.26 00:00
30 min. 300 kcal

Marit styrke

27.05.26 00:00
40 min. 400 kcal

Marit sykkel

27.05.26 00:00
10 min. 140 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

26.05.26 20:16
10 min. 50 kcal

1. morgen pilates

26.05.26 20:09
10 min. 70 kcal

Egentrening styrke

26.05.26 20:00
55 min. 230 kcal

Mage med Ricarda

26.05.26 19:45
20 min. 150 kcal

Løping på mølle

26.05.26 19:30
20 min. 170 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

26.05.26 19:24
29 min. 190 kcal

HIIT styrke-hele kroppen

26.05.26 19:17
35 min. 190 kcal

Hard tabata bein/sete med vekt

26.05.26 19:07
26 min. 200 kcal

Step 45 med Linda

26.05.26 18:50
45 min. 400 kcal

Yin-meditasjon/mind

26.05.26 18:06
25 min. 100 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

26.05.26 17:33
28 min. 220 kcal

Pilates

26.05.26 17:30
35 min. 175 kcal

Effektiv mageøkt

26.05.26 16:49
10 min. 100 kcal

11. Pulsstep

26.05.26 15:18
45 min. 400 kcal

Spar Hjelmeland

26.05.26 15:05
45 min. 225 kcal

Kjerne med miniband

26.05.26 14:48
25 min. 180 kcal

Tørk klesvask

26.05.26 14:30
5 min. 15 kcal

Klesvask

26.05.26 13:00
5 min. 15 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

26.05.26 12:49
45 min. 380 kcal

Ut med søppel og matavfall

26.05.26 12:25
5 min. 25 kcal

2. Bein med Allan

26.05.26 11:55
10 min. 80 kcal

Løpe intervall 20 min, gå 7 min

26.05.26 11:55
27 min. 351 kcal

Ryddet på kjøkken

26.05.26 11:30
55 min. 165 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

26.05.26 11:02
25 min. 200 kcal

Enkel mage - 2 runder

26.05.26 10:59
15 min. 100 kcal

Mobilitet i ledd

26.05.26 10:44
15 min. 100 kcal

5 minutter- med Marte :)

26.05.26 09:30
5 min. 40 kcal

4. Salsa Workout

26.05.26 09:24
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

26.05.26 08:51
12 min. 80 kcal

Intervallkondis med hopp

26.05.26 08:50
30 min. 280 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

26.05.26 07:58
45 min. 430 kcal

Danse-inspirert step 20

26.05.26 06:49
20 min. 150 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

26.05.26 06:42
20 min. 140 kcal

Hagearbeid med gressklipp

26.05.26 00:00
60 min. 480 kcal

Løping

26.05.26 00:00
25 min. 325 kcal

Hage

26.05.26 00:00
30 min. 150 kcal

Marit gressklipp

26.05.26 00:00
20 min. 100 kcal

Pulsstep med Camilla

25.05.26 21:56
47 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

25.05.26 19:01
15 min. 120 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

25.05.26 18:57
45 min. 400 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

25.05.26 18:41
24 min. 200 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

25.05.26 18:30
5 min. 15 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

25.05.26 16:46
50 min. 450 kcal

Tøy nakke- med Marte

25.05.26 16:32
6 min. 10 kcal

Strikkøkt for skulder og biceps

25.05.26 16:25
5 min. 20 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

25.05.26 16:18
12 min. 100 kcal

Tørk klesvask

25.05.26 15:30
5 min. 15 kcal

Sammensatte intervaller

25.05.26 15:21
25 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

25.05.26 15:17
30 min. 250 kcal

3. Halv tabata med hantler

25.05.26 14:52
25 min. 170 kcal

Mobilisering - korsrygg

25.05.26 14:26
15 min. 80 kcal

Yoga

25.05.26 14:10
30 min. 150 kcal

Klesvask

25.05.26 14:00
5 min. 15 kcal

Yoga for runners

25.05.26 13:03
30 min. 200 kcal

Pilates på matte med Monica.

25.05.26 13:01
50 min. 300 kcal

11.Crossfitinspirert trening

25.05.26 12:56
30 min. 280 kcal

Fullkroppsøkt

25.05.26 12:50
40 min. 350 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

25.05.26 12:07
25 min. 250 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

25.05.26 11:46
20 min. 150 kcal

Spinn 35 med Linda

25.05.26 11:37
35 min. 300 kcal

Hard HIIT- 4 runder

25.05.26 11:26
42 min. 390 kcal

Hard tabata bein/sete med vekt

25.05.26 11:07
26 min. 200 kcal

Pilates 65

25.05.26 10:24
65 min. 300 kcal

Step og vekt- intervaller

25.05.26 09:25
30 min. 275 kcal

4. Halv tabata med hantler

25.05.26 08:56
30 min. 200 kcal

Rask rumpe og lår

25.05.26 08:28
12 min. 90 kcal

Enkel aerobic 2

25.05.26 08:24
15 min. 100 kcal

Kjerne og sete- 3 runder

25.05.26 08:15
30 min. 250 kcal