Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1130 min.
848 min.
566 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 23
Totalt:

105 timer 18 minutter. 48438 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

07.06.26 21:34
30 min. 250 kcal

Egentrening åkra

07.06.26 20:00
65 min. 300 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.06.26 19:55
25 min. 200 kcal

Løping på mølle

07.06.26 19:30
19 min. 175 kcal

Effektiv coreøkt med Viktoria

07.06.26 17:43
15 min. 100 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

07.06.26 17:43
45 min. 400 kcal

Puls intervall med Camilla

07.06.26 16:42
50 min. 450 kcal

Mageprogram 3

07.06.26 16:41
12 min. 80 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

07.06.26 15:10
15 min. 45 kcal

Qigong på jobben

07.06.26 14:27
15 min. 50 kcal

Stepintervall(tabata) 1

07.06.26 12:46
30 min. 280 kcal

Lett rydding kjøkken

07.06.26 12:30
10 min. 30 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

07.06.26 12:28
60 min. 550 kcal

Ut med søppel og matavfall

07.06.26 12:25
5 min. 25 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser

07.06.26 11:18
30 min. 270 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

07.06.26 10:43
40 min. 450 kcal

Jogg

07.06.26 10:40
30 min. 390 kcal

Yoga

07.06.26 10:40
15 min. 75 kcal

Effektiv mageøkt

07.06.26 09:44
10 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang

07.06.26 09:34
35 min. 290 kcal

Aerobicinspirert Tabata

07.06.26 09:31
32 min. 210 kcal

1. Halv tabata - med hantler

07.06.26 09:23
30 min. 230 kcal

Byen

07.06.26 00:00
90 min. 450 kcal

Gå

07.06.26 00:00
154 min. 924 kcal

Jobb

07.06.26 00:00
60 min. 840 kcal

Fokus MAGE!

06.06.26 22:02
22 min. 120 kcal

Våtmoppet badegulv

06.06.26 17:40
5 min. 15 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

06.06.26 15:57
50 min. 450 kcal

Fokus MAGE!

06.06.26 15:19
22 min. 120 kcal

Aerobicinspirert Tabata

06.06.26 14:56
32 min. 210 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

06.06.26 14:28
42 min. 350 kcal

10 minutter mobilitet

06.06.26 14:16
15 min. 80 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

06.06.26 13:13
40 min. 350 kcal

Spar Hjelmeland

06.06.26 13:05
30 min. 150 kcal

Tappen; bensin

06.06.26 13:00
5 min. 25 kcal

Sopet stuegulv

06.06.26 12:15
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

06.06.26 12:10
5 min. 25 kcal

2. Bein med Allan

06.06.26 11:25
10 min. 80 kcal

Løpe intervaller 20 min, gå 7 min

06.06.26 11:25
27 min. 351 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

06.06.26 11:19
40 min. 350 kcal

Intervalldrag

06.06.26 11:09
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

06.06.26 10:25
50 min. 450 kcal

Step høypuls med Kristine

06.06.26 10:12
25 min. 200 kcal

Rolig trening- med Marte

06.06.26 10:10
5 min. 40 kcal

Styrke

06.06.26 10:05
20 min. 200 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

06.06.26 10:04
12 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

06.06.26 09:43
15 min. 80 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

06.06.26 09:37
25 min. 180 kcal

Effektiv mageøkt

06.06.26 09:28
10 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang

06.06.26 09:09
35 min. 290 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

06.06.26 08:52
30 min. 250 kcal

Tøy, styrke og balanse

06.06.26 07:27
5 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

06.06.26 07:09
15 min. 100 kcal

Monica Ludvigsen

06.06.26 00:00
60 min. 300 kcal

Monica Ludvigsen

06.06.26 00:00
15 min. 90 kcal

Jogge

06.06.26 00:00
24 min. 312 kcal

Håkvik

06.06.26 00:00
150 min. 750 kcal

Monica Ludvigsen

06.06.26 00:00
10 min. 90 kcal

DanceFit Class 1

05.06.26 23:23
40 min. 350 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

05.06.26 21:10
40 min. 400 kcal

Egentrening åkra

05.06.26 20:00
63 min. 290 kcal

9. Halv tabata med hantler

05.06.26 19:53
30 min. 230 kcal

Løping på mølle

05.06.26 19:30
19 min. 170 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

05.06.26 18:03
25 min. 255 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

05.06.26 17:40
5 min. 15 kcal

Ordnet med papp

05.06.26 16:50
15 min. 45 kcal

Lita bevegelsesøkt med Marte

05.06.26 15:48
5 min. 20 kcal

5-minutter aerobic med Marte

05.06.26 15:43
5 min. 25 kcal

Kort aerobic med Marte

05.06.26 15:38
5 min. 30 kcal

4 øvelser-med Marte

05.06.26 15:33
6 min. 35 kcal

Litt puls, 4 øvelser

05.06.26 15:26
5 min. 30 kcal

Wring out your spine

05.06.26 14:43
30 min. 200 kcal

Tørk klesvask

05.06.26 14:05
5 min. 15 kcal

2. Pyramideintervall

05.06.26 13:49
40 min. 350 kcal

2. Effektiv mageøkt

05.06.26 13:44
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

05.06.26 12:46
60 min. 550 kcal

Klesvask

05.06.26 12:35
5 min. 15 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

05.06.26 12:02
20 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

05.06.26 11:49
15 min. 80 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

05.06.26 11:47
60 min. 550 kcal

Løpe intervaller 20 min løping, 7min gåing

05.06.26 11:45
27 min. 351 kcal

Styrke 45- med hantler

05.06.26 10:51
45 min. 320 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

05.06.26 10:35
45 min. 380 kcal

1. Step -tabata, dobbel

05.06.26 10:29
50 min. 450 kcal

Spinn - tung klatring

05.06.26 10:25
20 min. 150 kcal

Mageprogram 3

05.06.26 09:41
12 min. 80 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

05.06.26 09:36
25 min. 220 kcal

Styrke- sittende og liggende

05.06.26 09:26
30 min. 180 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser

05.06.26 08:28
30 min. 270 kcal

5. Aerobic med styrke

05.06.26 07:58
45 min. 400 kcal

1. Danceworkout med styrke

05.06.26 07:12
25 min. 200 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

05.06.26 07:11
40 min. 350 kcal

1. Strikk - arm og skulder

05.06.26 06:49
20 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

05.06.26 06:41
15 min. 100 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

05.06.26 05:37
35 min. 310 kcal

Monica Ludvigsen

05.06.26 00:00
30 min. 390 kcal

Yoga

05.06.26 00:00
20 min. 100 kcal

Rumpe 4

04.06.26 23:14
8 min. 40 kcal

Kontorstrekk

04.06.26 23:07
4 min. 40 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

04.06.26 23:05
10 min. 90 kcal

Tøy nakke- med Marte

04.06.26 23:03
6 min. 10 kcal

Stolyoga på kontoret

04.06.26 22:55
10 min. 50 kcal

Aerodance

04.06.26 22:02
48 min. 400 kcal

9. Halv tabata med hantler

04.06.26 21:25
30 min. 230 kcal

5. Aerobic med styrke

04.06.26 20:41
45 min. 400 kcal

Styrke - hele kroppen

04.06.26 20:38
25 min. 180 kcal

Tøy, styrke og balanse

04.06.26 20:14
5 min. 30 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.06.26 19:54
10 min. 50 kcal

Lett trening på arm og bein

04.06.26 19:34
8 min. 50 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

04.06.26 17:57
35 min. 310 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

04.06.26 17:33
25 min. 230 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

04.06.26 17:30
5 min. 15 kcal

Dobbel tabata - med hantel

04.06.26 17:09
50 min. 400 kcal

9. Halv tabata med hantler

04.06.26 16:31
30 min. 230 kcal

Spar Hjelmeland

04.06.26 14:55
30 min. 150 kcal

Tørk klesvask

04.06.26 14:35
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

04.06.26 13:45
5 min. 25 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

04.06.26 13:05
40 min. 350 kcal

Klesvask

04.06.26 13:05
5 min. 15 kcal

3. Tabata med kettlebells

04.06.26 11:15
25 min. 190 kcal

Yoga for runners

04.06.26 11:08
30 min. 200 kcal

Yoga

04.06.26 10:45
15 min. 75 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

04.06.26 09:49
25 min. 220 kcal

Tøy og styrke for hofter

04.06.26 08:44
20 min. 120 kcal

Cardio med Ricarda

04.06.26 08:36
30 min. 250 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

04.06.26 08:05
45 min. 380 kcal

4. Mage og rygg intervall

04.06.26 07:37
25 min. 180 kcal

Enkel aerobic 2

04.06.26 07:21
15 min. 100 kcal

1. Litt er bedre enn ingenting

04.06.26 06:45
22 min. 170 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

04.06.26 06:44
25 min. 160 kcal

Sykling

04.06.26 00:00
30 min. 420 kcal

Lett styrke

04.06.26 00:00
45 min. 225 kcal

Step 40

03.06.26 21:20
40 min. 350 kcal

Enkel mage - 2 runder

03.06.26 20:59
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

03.06.26 20:38
4 min. 40 kcal

Intervallstyrke- rygg og kjerne

03.06.26 19:57
25 min. 200 kcal

Mobilisering - korsrygg

03.06.26 19:20
15 min. 80 kcal

Spinn 45 - med Linda

03.06.26 19:05
45 min. 400 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

03.06.26 18:55
25 min. 220 kcal

9. Halv tabata med hantler

03.06.26 18:23
30 min. 230 kcal

3 dunker til tømming

03.06.26 14:55
5 min. 25 kcal

Ut med søppel og matavfall

03.06.26 14:50
5 min. 25 kcal

Styrketrening - lår

03.06.26 14:17
23 min. 170 kcal

Fullkroppsøkt

03.06.26 14:01
40 min. 350 kcal

Morgenstrekk med Inga

03.06.26 13:30
4 min. 30 kcal

Spar Hjelmeland

03.06.26 13:20
30 min. 150 kcal

Ut med søppel

03.06.26 13:15
5 min. 25 kcal

Pilates 65

03.06.26 12:43
65 min. 300 kcal

Yoga lett

03.06.26 12:18
10 min. 50 kcal

2. Yoga flow-rød serie

03.06.26 12:08
15 min. 80 kcal

Step og vekt- intervaller

03.06.26 10:58
30 min. 275 kcal

9. Halv tabata med hantler

03.06.26 10:24
30 min. 230 kcal

2. Step 45 med Linda

03.06.26 10:12
45 min. 350 kcal

2. Intervalltrening

03.06.26 09:41
15 min. 100 kcal

1. Styrke ben med Marte

03.06.26 09:21
20 min. 150 kcal

1. Halv tabata - med hantler

03.06.26 09:04
30 min. 230 kcal

HIIT-inspirert

03.06.26 07:20
35 min. 380 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

03.06.26 07:00
23 min. 150 kcal

Lett svømming

03.06.26 00:00
30 min. 210 kcal

Monica

03.06.26 00:00
15 min. 90 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

02.06.26 21:17
30 min. 270 kcal

2. Pyramideintervall

02.06.26 21:05
40 min. 350 kcal

11. Pulsstep

02.06.26 19:57
45 min. 400 kcal

9. Halv tabata med hantler

02.06.26 19:43
30 min. 230 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

02.06.26 19:28
25 min. 220 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

02.06.26 19:21
25 min. 255 kcal

Hiit med hantler

02.06.26 19:19
40 min. 370 kcal

Styrke med slide

02.06.26 18:45
43 min. 400 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

02.06.26 17:56
42 min. 350 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

02.06.26 17:28
28 min. 220 kcal

Styrke armer og bryst

02.06.26 16:47
15 min. 120 kcal

Mageintervall - selvpining

02.06.26 16:32
25 min. 200 kcal

Za-dance med Linda K

02.06.26 15:32
20 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

02.06.26 15:31
15 min. 100 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

02.06.26 15:30
5 min. 15 kcal

Spar Hjelmeland

02.06.26 15:05
30 min. 150 kcal

2. Halv tabata - med hantler

02.06.26 14:32
30 min. 220 kcal

Viganeset miljøstasjon

02.06.26 14:30
30 min. 150 kcal

Tørk klesvask

02.06.26 13:30
5 min. 15 kcal

Enkel step - intervall

02.06.26 12:09
20 min. 150 kcal

Klesvask

02.06.26 12:00
5 min. 15 kcal

Generell oppvarming 2

02.06.26 11:43
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

02.06.26 11:31
60 min. 550 kcal

Ting i bil til miljøstasjon

02.06.26 10:30
10 min. 50 kcal

Nybegynner - lav intensitet

02.06.26 10:10
25 min. 170 kcal

Kort tabata

02.06.26 10:06
25 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

02.06.26 10:05
30 min. 250 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

02.06.26 09:50
24 min. 200 kcal

Stretch class

02.06.26 09:33
30 min. 200 kcal

Tøy og styrke for hofter

02.06.26 08:54
20 min. 120 kcal

Tøy og styrke for hofter

02.06.26 08:54
20 min. 120 kcal

Za-dance med Linda K

02.06.26 08:36
20 min. 150 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

02.06.26 08:03
45 min. 430 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

02.06.26 08:00
5 min. 15 kcal

Intervalldrag

02.06.26 07:40
25 min. 200 kcal

Mage og rygg - 3 runder

02.06.26 07:33
25 min. 200 kcal

2. Intervaller mage og rygg

02.06.26 07:33
25 min. 200 kcal

Za-dance med Linda K

02.06.26 06:50
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

02.06.26 06:49
15 min. 100 kcal

Ankenes

02.06.26 00:00
120 min. 600 kcal

Jogge

02.06.26 00:00
23 min. 299 kcal

4. yogaflow- rød serie

01.06.26 22:59
15 min. 90 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

01.06.26 22:53
10 min. 90 kcal

Rumpe 4

01.06.26 22:44
8 min. 40 kcal

Styrke armer og bryst

01.06.26 21:41
15 min. 120 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

01.06.26 21:18
5 min. 25 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

01.06.26 21:17
24 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

01.06.26 21:02
40 min. 350 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

01.06.26 20:49
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

01.06.26 20:23
29 min. 190 kcal

Styrke og balanse med strikk/miniband

01.06.26 19:05
5 min. 40 kcal

2. 6 øvelser mage

01.06.26 19:00
20 min. 120 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

01.06.26 18:58
50 min. 450 kcal

Mage med Ricarda

01.06.26 18:53
20 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

01.06.26 18:37
15 min. 80 kcal

Stående innside og utside lår

01.06.26 18:37
27 min. 200 kcal

1. Step 4*4

01.06.26 18:07
33 min. 300 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

01.06.26 17:51
35 min. 310 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

01.06.26 17:49
30 min. 250 kcal

Bøker til miljøstasjon/byttebua

01.06.26 16:00
20 min. 60 kcal

Lett styrke rumpe og lår

01.06.26 15:25
15 min. 90 kcal

Tørk klesvask

01.06.26 15:20
5 min. 15 kcal

Klesvask

01.06.26 13:50
5 min. 15 kcal

Vask WC

01.06.26 13:45
5 min. 15 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

01.06.26 12:55
45 min. 380 kcal

2. Fullkroppsøkt

01.06.26 12:11
30 min. 250 kcal

Løpe intervaller 20 min, gå 7 min

01.06.26 12:10
27 min. 351 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

01.06.26 11:15
55 min. 490 kcal

2. Pyramideintervall

01.06.26 11:13
40 min. 350 kcal

Effektiv mageøkt

01.06.26 10:18
10 min. 100 kcal

Nybegynner - lav intensitet

01.06.26 09:46
25 min. 170 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

01.06.26 09:18
40 min. 450 kcal

Enkel aerobic 2

01.06.26 06:32
15 min. 100 kcal

Håkvik

01.06.26 00:00
120 min. 600 kcal

Yoga

01.06.26 00:00
30 min. 170 kcal