Er du en av mange som plages med nakke og skuldre anbefaler vi å prøve vår nakke og skulderyoga. Denne timen løser opp i spenninger i nakke og skuldre og passer perfekt for deg med en stressende hverdag. Har du problemer med å sove kan vi by på både kveldsyoga og pust og avspenningsyoga(Flere råd for å finne søvnen kan du også finne hos vår naturterapeut eller du kan prøve vår meditasjonstime) Morgenyoga gir deg en god start på dagen og vekker kroppen. Vi har også styrkeyoga i ulike lengder, fra tjue til førtifem minutter. Dette er timer som trener hele kroppen, samtidig som de fungerer som avspenning.
Det lønner seg å ta yogatimene flere ganger, det blir mye lettere når du begynner å bli litt kjent med stillingene. Så ikke gi opp etter første forsøk. Det blir bedre. Og for noen blir det helt fantastisk :)
Det kommer flere timer med yoga etterhvert, så liker du yoga har du noe å glede deg til! :)
Vi vil også anbefale deg å prøve Qigong, dette er flotte timer for å løse opp i spenninger og få flyt i energien i kroppen.
God trening! :)