Anbefalingene om 30 minutters aktivitet daglig bør være overkommelige. Gå til jobben, gå en tur, tren på Livegym, hopp i trappa, sykle, gå på ski, ta noen knebøy på jobben, trill med babyen, hent unger med akebrett, støvsug huset, dans på stua, spark fotball, svøm, bygg en snømann.... Mulighetene er uendelige! :) Skal ikke så mye til for å gjøre kroppen glad. Og om kroppen er glad, blir du glad!
Beveg deg i minst 30 minutter
07.03.2013 - 09:37
30 minutter i løpet av en hel dag er overkommelig! :)