Facebook

Hjemmelaget sprø frokostblanding

Hjemmelaget sprø frokostblanding

Hjemmelaget sprø frokostblanding

100 g sesamfrø

200 g solsikkekjerner

200 g havrekli

100 g knuste linfrø

300 g hvetekli

Ha alt unntatt linfrø i en foodprosessor og kjør til en jevn blanding. Bre blanding utover på en langpanne kledd med bakepapir og stek på 180 grader midt i ovnen i 15 – 20 minutter. Rør i massen underveis slik at den blir jevnt ristet. Avkjøl blandingen. Rør inn knuste linfrø og oppbevar blanding i en beholder med tett lokk.

Totalt: 3062 kcal for alt.

Det bør bli ca. 20 porsjoner.

Spis med 2 dl lettyoghurt (med valgfri smak).

Totalt (om 20 porsjoner): 290 kcal.