Har du tid til å gå til neste busstop før bussen kommer? Ja, så gjør det gjerne det! :)
Dagens utfordring er å gjøre små, nesten umerkelig grep i dagen din som fremmer fysisk aktivitet. Dette kan være å ta trappa, sparke til butikken, hinke til postkassen, gå til neste busstop eller liknende. Bruk kroppen din når du har mulighet! Den er fantastisk! Og den elsker det når du utfordrer den. :)