Smoothie
Smoothie kan være supert både som måltid, mellommåltid eller kos. Denne smoothien smaker supergodt!
Her får du fett fra avokado, samt sødme og karbohydrater fra banan, ananas og appelsin.
I tillegg får du en god dose vitamin A fra spinat og masse vitamin C fra appelsin og ananas.
Lager du denne oppskriften har du til flere måltider.
Til ca 8 dl trenger du:
1 appelsin
½ liten avokado
½ banan
1 dl havremelk
1 dl eplejuice
1 neve spinat
1 dl frossen ananas
Ha alle ingrediensene i en blender, la det blandes godt. Trenger du mer væske kan du gjerne bruke vann.
Det er 368 kalorier i hele oppskriften. Del kaloriene på mengden du drikker😊
Håper det smaker!