Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
3934 min.
2951 min.
1968 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 40 2014
Totalt:

388 timer 28 minutter. 175496 kcal

berit

05.10.14 23:06
90 min. 450 kcal

Rygg 20

05.10.14 22:52
20 min. 120 kcal

Vårmage

05.10.14 22:36
15 min. 120 kcal

Gå tur

05.10.14 22:13
15 min. 75 kcal

Step medium avansert 35

05.10.14 21:58
40 min. 350 kcal

Annerledes styrke 1

05.10.14 21:53
32 min. 260 kcal

Mageintervall

05.10.14 21:49
42 min. 250 kcal

Styrke 15,30,45

05.10.14 21:11
50 min. 450 kcal

pulsaerobic

05.10.14 21:07
45 min. 410 kcal

Rumpe og lår

05.10.14 21:03
30 min. 225 kcal

Rigmor

05.10.14 20:49
90 min. 540 kcal

Litt på siden

05.10.14 20:30
20 min. 150 kcal

Zumba

05.10.14 19:50
10 min. 110 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

05.10.14 19:48
32 min. 300 kcal

Puls 45 - rockering

05.10.14 19:43
45 min. 410 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

05.10.14 19:31
35 min. 290 kcal

Kick og knebøy

05.10.14 19:30
26 min. 200 kcal

PILATES med Monica

05.10.14 19:29
50 min. 350 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

05.10.14 19:02
40 min. 350 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

05.10.14 19:00
50 min. 450 kcal

3. aerobic m/styrke

05.10.14 18:56
30 min. 280 kcal

gåtur

05.10.14 18:55
35 min. 175 kcal

Markatur

05.10.14 18:42
120 min. 600 kcal

thea alice

05.10.14 18:40
60 min. 360 kcal

Puls-aerobic

05.10.14 18:12
20 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

05.10.14 17:56
55 min. 490 kcal

Litt på siden

05.10.14 17:47
20 min. 150 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

05.10.14 17:44
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

05.10.14 17:33
22 min. 120 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

05.10.14 17:32
45 min. 430 kcal

tur i nærmiljøet

05.10.14 17:29
40 min. 200 kcal

Stepintervall(tabata) 1

05.10.14 16:47
30 min. 280 kcal

styrketrening

05.10.14 16:36
16 min. 160 kcal

turgåing

05.10.14 16:36
20 min. 100 kcal

Corebar HIT

05.10.14 16:29
60 min. 480 kcal

Havstien

05.10.14 16:24
79 min. 395 kcal

Kampsportinspirert aerobic

05.10.14 15:51
33 min. 300 kcal

h

05.10.14 14:45
52 min. 430 kcal

Bootcamp med 5 kg vekt 8 min x 1, tung styrke helkropp og magetrening med vekt

05.10.14 14:43
50 min. 500 kcal

Mage 20

05.10.14 14:34
20 min. 170 kcal

Sykling

05.10.14 14:10
45 min. 630 kcal

Tur til Jakobsaga

05.10.14 13:00
90 min. 540 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

05.10.14 12:58
28 min. 180 kcal

oppvarming

05.10.14 12:57
5 min. 55 kcal

elin

05.10.14 12:53
60 min. 300 kcal

Styrkeyoga

05.10.14 12:51
25 min. 200 kcal

Glidende styrketrening

05.10.14 12:48
17 min. 160 kcal

Spinn 45 - 15

05.10.14 12:37
45 min. 400 kcal

Styrkeyoga

05.10.14 12:30
25 min. 200 kcal

styrke på bein

05.10.14 12:28
20 min. 190 kcal

1. ZA-dance

05.10.14 12:28
22 min. 150 kcal

Styrkeyoga

05.10.14 12:20
25 min. 200 kcal

fjelltur hytta

05.10.14 12:15
180 min. 1080 kcal

1. TIME MED SIXPACK

05.10.14 12:10
15 min. 140 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

05.10.14 12:06
45 min. 350 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

05.10.14 11:50
20 min. 180 kcal

Rumpeintervall

05.10.14 11:47
22 min. 200 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

05.10.14 11:38
23 min. 300 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

05.10.14 11:35
21 min. 180 kcal

1. ZA-dance

05.10.14 11:33
22 min. 150 kcal

Intervallkondis med hopp

05.10.14 11:33
30 min. 280 kcal

Trilletur

05.10.14 11:25
60 min. 300 kcal

Kom i gang 2

05.10.14 11:14
20 min. 170 kcal

Styrke med pumputstyr

05.10.14 10:55
20 min. 190 kcal

Gro Berg

05.10.14 10:40
90 min. 450 kcal

Styrkeyoga

05.10.14 10:22
25 min. 200 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

05.10.14 10:16
13 min. 100 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

05.10.14 09:54
15 min. 140 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

05.10.14 09:37
15 min. 150 kcal

1. TIME MED SIXPACK

05.10.14 09:16
15 min. 140 kcal

promenad

05.10.14 09:00
50 min. 250 kcal

Styrke med vektstang

05.10.14 08:59
35 min. 300 kcal

Kampsportinspirert aerobic

05.10.14 08:21
33 min. 300 kcal

Tur

04.10.14 23:45
240 min. 1440 kcal

styrke

04.10.14 22:30
30 min. 300 kcal

Step - Dance the night away

04.10.14 22:14
20 min. 150 kcal

Litt på siden

04.10.14 22:13
20 min. 150 kcal

Rigmor

04.10.14 21:21
60 min. 300 kcal

Kveldsyoga

04.10.14 20:13
25 min. 90 kcal

berit

04.10.14 19:51
90 min. 270 kcal

berit

04.10.14 19:51
100 min. 1400 kcal

Tur på hytta

04.10.14 19:00
120 min. 600 kcal

storelvtind

04.10.14 18:55
225 min. 1350 kcal

spinning

04.10.14 18:40
42 min. 588 kcal

Markatur

04.10.14 18:40
120 min. 500 kcal

Joggetur i Reindalen

04.10.14 18:00
30 min. 390 kcal

Gåtur

04.10.14 17:45
30 min. 150 kcal

Step - Dance the night away

04.10.14 17:36
20 min. 150 kcal

stretching/avspenning 30

04.10.14 17:24
30 min. 70 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.10.14 16:52
20 min. 90 kcal

Stepintervall (tabata) 4

04.10.14 16:50
25 min. 200 kcal

Generell styrke

04.10.14 16:47
20 min. 160 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.10.14 16:29
20 min. 90 kcal

Gåing

04.10.14 16:25
56 min. 280 kcal

Mage 20

04.10.14 16:23
20 min. 170 kcal

Medium avansert pulsstep 35

04.10.14 16:05
35 min. 300 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

04.10.14 15:55
10 min. 90 kcal

Dansing

04.10.14 15:47
30 min. 210 kcal

Qigong på jobben

04.10.14 15:46
15 min. 50 kcal

Katterat

04.10.14 15:37
200 min. 1200 kcal

6. Sixpack

04.10.14 15:31
12 min. 90 kcal

Sykkel 50 med Wenche

04.10.14 15:26
50 min. 450 kcal

Gåtur

04.10.14 15:05
15 min. 75 kcal

Vedbæring

04.10.14 14:22
60 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.10.14 14:13
30 min. 240 kcal

h

04.10.14 13:57
33 min. 235 kcal

Rolig spinn

04.10.14 13:39
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 30

04.10.14 13:38
30 min. 230 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

04.10.14 13:28
20 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.10.14 13:15
20 min. 90 kcal

Avspenning/meditasjon

04.10.14 13:14
35 min. 10 kcal

Kjernemusklatur 30

04.10.14 13:03
30 min. 230 kcal

stretching/avspenning 30

04.10.14 13:02
30 min. 70 kcal

Pilates 40

04.10.14 12:51
41 min. 150 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

04.10.14 12:45
20 min. 180 kcal

Tabata 5

04.10.14 12:43
13 min. 100 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

04.10.14 12:28
21 min. 180 kcal

1. Tabata serie

04.10.14 12:27
31 min. 260 kcal

Rolig spinn

04.10.14 12:18
30 min. 250 kcal

Fatburner med May Britt

04.10.14 12:18
42 min. 380 kcal

Fatburner med May Britt

04.10.14 12:16
42 min. 380 kcal

Corebar HIT med Silje

04.10.14 12:12
60 min. 450 kcal

Spinn 90

04.10.14 12:11
90 min. 800 kcal

Fatburner med May Britt

04.10.14 12:11
42 min. 380 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

04.10.14 12:11
55 min. 450 kcal

Kom i gang 3!

04.10.14 12:07
20 min. 170 kcal

Rocking

04.10.14 11:50
20 min. 120 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

04.10.14 11:49
60 min. 540 kcal

Step - Dance the night away

04.10.14 11:45
20 min. 150 kcal

Spinning

04.10.14 11:36
15 min. 210 kcal

Renate Hjelvik

04.10.14 11:25
55 min. 275 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

04.10.14 11:23
55 min. 490 kcal

1. sykkel- lettere variant

04.10.14 11:14
25 min. 150 kcal

Kondisintervall 1

04.10.14 11:14
30 min. 280 kcal

1. ZA-dance

04.10.14 11:01
22 min. 150 kcal

Dugnad

04.10.14 10:55
90 min. 450 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

04.10.14 10:45
35 min. 290 kcal

Afrikanskinspirert dans

04.10.14 10:37
35 min. 280 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.10.14 10:21
20 min. 90 kcal

Fitnessball

04.10.14 10:15
20 min. 200 kcal

Ingrid Solberg

04.10.14 09:56
30 min. 420 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

04.10.14 09:53
23 min. 120 kcal

spinning

04.10.14 03:45
60 min. 840 kcal

tøy

04.10.14 03:45
20 min. 100 kcal

Gåing

03.10.14 23:45
40 min. 200 kcal

Vedbæring

03.10.14 22:45
60 min. 300 kcal

Helgevask

03.10.14 22:18
300 min. 900 kcal

Sykkel 30

03.10.14 22:03
30 min. 260 kcal

Aerobicgøy

03.10.14 21:33
20 min. 150 kcal

Fitnessball

03.10.14 21:30
20 min. 200 kcal

Rigmor

03.10.14 21:20
50 min. 250 kcal

Yoga- styrke 45

03.10.14 20:53
45 min. 390 kcal

berit

03.10.14 20:44
145 min. 2030 kcal

yoga

03.10.14 20:25
60 min. 300 kcal

Afrikanskinspirert dans

03.10.14 19:50
35 min. 280 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

03.10.14 19:33
20 min. 180 kcal

Kom i gang 3!

03.10.14 19:22
20 min. 170 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

03.10.14 19:21
32 min. 300 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

03.10.14 19:18
20 min. 200 kcal

Pilates matte- hele kroppen

03.10.14 18:58
55 min. 490 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

03.10.14 18:57
23 min. 300 kcal

1. Toning med Ricarda

03.10.14 18:50
25 min. 200 kcal

Mageintervall - selvpining

03.10.14 18:36
25 min. 200 kcal

Sykkel 25

03.10.14 18:22
25 min. 150 kcal

Ren plankekjøring

03.10.14 18:09
15 min. 150 kcal

Gåtur

03.10.14 18:00
20 min. 100 kcal

body pump

03.10.14 17:55
60 min. 600 kcal

Gikk hjem fra Åsgård

03.10.14 17:46
65 min. 325 kcal

Gikk til Åsgård

03.10.14 17:46
65 min. 325 kcal

Gåtur

03.10.14 17:45
30 min. 150 kcal

HOPP!!!

03.10.14 17:44
30 min. 300 kcal

Morgenyoga med Marianne

03.10.14 17:40
20 min. 60 kcal

Sykkel 25

03.10.14 16:53
25 min. 150 kcal

Fagerviken

03.10.14 16:50
135 min. 810 kcal

Rumpe og lår

03.10.14 16:41
30 min. 225 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

03.10.14 16:41
20 min. 180 kcal

Pilates overkropp

03.10.14 16:32
13 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 4

03.10.14 15:22
25 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

03.10.14 15:12
17 min. 120 kcal

Tur til Reindalen

03.10.14 15:00
120 min. 720 kcal

Step intervall (tabata) 5

03.10.14 14:55
25 min. 200 kcal

3. Zumba med Patricia

03.10.14 14:49
48 min. 400 kcal

Mage 20

03.10.14 14:21
20 min. 170 kcal

Lett step/aerobic

03.10.14 14:20
30 min. 250 kcal

promenad

03.10.14 14:00
50 min. 250 kcal

pulsaerobic

03.10.14 13:56
45 min. 410 kcal

Balder

03.10.14 13:50
60 min. 300 kcal

Full pakke 20

03.10.14 13:39
20 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

03.10.14 13:25
20 min. 90 kcal

5. sixpack

03.10.14 13:20
15 min. 140 kcal

Aerobic 45

03.10.14 13:19
45 min. 350 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

03.10.14 13:18
20 min. 90 kcal

Rumpeintervall

03.10.14 13:01
22 min. 200 kcal

Pulsstep 4*4

03.10.14 12:39
40 min. 400 kcal

KANNETRENING! :)

03.10.14 12:34
30 min. 250 kcal

Sykkel + styrke

03.10.14 12:26
60 min. 560 kcal

Tur med hund

03.10.14 12:15
60 min. 300 kcal

p

03.10.14 12:07
94 min. 768 kcal

Rolig spinn

03.10.14 12:06
30 min. 250 kcal

Crossfittest

03.10.14 12:00
30 min. 300 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

03.10.14 11:54
29 min. 190 kcal

Rocking

03.10.14 11:50
20 min. 120 kcal

Pulsaerobic 45

03.10.14 11:43
45 min. 410 kcal

1. TIME MED SIXPACK

03.10.14 11:19
15 min. 140 kcal

Tung styrke underkropp + magetrening med vekt

03.10.14 11:06
45 min. 500 kcal

Pulsstep 45

03.10.14 10:58
45 min. 400 kcal

Step 35 - med Marte

03.10.14 10:48
35 min. 300 kcal

Gåing

03.10.14 10:30
10 min. 50 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

03.10.14 10:29
55 min. 450 kcal

Renate Hjelvik

03.10.14 10:25
55 min. 275 kcal

Kvadrataerobic og styrke

03.10.14 10:23
50 min. 450 kcal

Styrke med hantler/vekter

03.10.14 10:22
20 min. 175 kcal

Styrke overkropp og mage

03.10.14 10:18
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

03.10.14 10:12
55 min. 450 kcal

Corebar vital

03.10.14 10:06
57 min. 450 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

03.10.14 10:00
23 min. 300 kcal

Fjelltur

03.10.14 09:48
130 min. 650 kcal

KNEBØY med Bruna

03.10.14 09:41
20 min. 190 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

03.10.14 09:39
8 min. 70 kcal

Løs opp med Carol

03.10.14 09:30
2 min. 10 kcal

Løs opp med Carol

03.10.14 09:30
2 min. 10 kcal

Gåing

03.10.14 09:30
19 min. 95 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

03.10.14 09:04
10 min. 90 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

03.10.14 08:58
45 min. 390 kcal

Morgen yoga

03.10.14 08:25
16 min. 73 kcal

Stepintervall (tabata) 4

03.10.14 08:11
25 min. 200 kcal

Morgen yoga

03.10.14 07:16
16 min. 73 kcal

Utholdenhet og styrke

03.10.14 06:23
40 min. 400 kcal

trimtur

03.10.14 03:45
30 min. 150 kcal

Gåing

02.10.14 23:45
40 min. 200 kcal

Sykkel - nybegynner

02.10.14 22:35
47 min. 400 kcal

Banish fat boost methabolism

02.10.14 22:30
55 min. 495 kcal

Leg recovery - tøying

02.10.14 22:17
40 min. 80 kcal

Leken step 30

02.10.14 21:56
30 min. 260 kcal

Kveldsyoga

02.10.14 21:54
25 min. 90 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

02.10.14 21:48
13 min. 100 kcal

Rigmor

02.10.14 21:42
50 min. 250 kcal

Pilates på matte med Monica.

02.10.14 21:34
50 min. 300 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

02.10.14 21:31
15 min. 140 kcal

Kjernemusklatur 30

02.10.14 21:30
30 min. 230 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

02.10.14 21:25
15 min. 100 kcal

Styrke 15,30,45

02.10.14 21:23
50 min. 450 kcal

Styrke overkropp og mage

02.10.14 21:09
30 min. 250 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

02.10.14 20:55
50 min. 450 kcal

berit

02.10.14 20:45
100 min. 1400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

02.10.14 20:34
30 min. 240 kcal

Kom i gang 2

02.10.14 20:14
20 min. 170 kcal

Mage-rumpe-lår

02.10.14 19:57
22 min. 190 kcal

Styrke overkropp og mage

02.10.14 19:35
30 min. 250 kcal

Fun hytta

02.10.14 19:30
90 min. 540 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

02.10.14 19:28
29 min. 190 kcal

Sykkel på jobben

02.10.14 19:19
55 min. 600 kcal

Tur med hund

02.10.14 19:00
20 min. 100 kcal

tur ida alice

02.10.14 18:40
25 min. 125 kcal

Styrke på egenhånd

02.10.14 18:35
25 min. 250 kcal

Balder

02.10.14 18:35
45 min. 225 kcal

Full pakke 20

02.10.14 18:33
20 min. 150 kcal

statisk styrke m/vipp

02.10.14 18:26
20 min. 190 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

02.10.14 18:25
20 min. 190 kcal

Spinn 40 - 20

02.10.14 18:13
50 min. 450 kcal

Stepintervall(tabata) 1

02.10.14 18:03
30 min. 280 kcal

Sykkel t/r jobb via Råel og Vallø

02.10.14 17:45
60 min. 840 kcal

Stolyoga på kontoret

02.10.14 17:26
10 min. 50 kcal

Gikk til Åsgård

02.10.14 16:29
80 min. 400 kcal

Kickbox - kombinasjoner

02.10.14 16:13
36 min. 300 kcal

Morgen yoga

02.10.14 16:03
16 min. 75 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

02.10.14 16:03
19 min. 150 kcal

Lett aerobic

02.10.14 15:46
17 min. 110 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

02.10.14 15:26
55 min. 450 kcal

Rumpeintervall

02.10.14 15:23
22 min. 200 kcal

spinning

02.10.14 15:15
25 min. 350 kcal

Fitnessball

02.10.14 15:10
20 min. 200 kcal

Kvernberget

02.10.14 15:00
29 min. 145 kcal

Mageintervall - selvpining

02.10.14 14:57
25 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

02.10.14 14:51
20 min. 50 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

02.10.14 14:41
60 min. 540 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

02.10.14 14:28
32 min. 300 kcal

Morgen Vinyasha yoga

02.10.14 14:28
30 min. 180 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

02.10.14 14:17
15 min. 150 kcal

1. ZA-dance

02.10.14 14:02
22 min. 150 kcal

Høstdans 1.vers 5-7

02.10.14 13:39
4 min. 30 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

02.10.14 13:37
10 min. 90 kcal

Avkobling 1-4

02.10.14 13:30
10 min. 3 kcal

Hiphop1 med Pål Marius

02.10.14 13:18
9 min. 80 kcal

Rumpe

02.10.14 13:06
15 min. 150 kcal

Styrke

02.10.14 13:05
20 min. 200 kcal

Kjøredans med Marte

02.10.14 12:59
9 min. 40 kcal

Kjøredans med Marte

02.10.14 12:59
9 min. 40 kcal

Kjøredans med Marte

02.10.14 12:59
9 min. 40 kcal

Kjøredans med Marte

02.10.14 12:59
9 min. 40 kcal

styrketrening

02.10.14 12:59
30 min. 300 kcal

elin

02.10.14 12:55
45 min. 225 kcal

Mage-rumpe-lår

02.10.14 12:53
22 min. 190 kcal

Styrkeyoga

02.10.14 12:51
25 min. 200 kcal

Stavsettrim

02.10.14 12:50
50 min. 500 kcal

Stepintervall(tabata) 1

02.10.14 12:28
30 min. 280 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

02.10.14 12:27
50 min. 450 kcal

Sykkel

02.10.14 12:05
30 min. 420 kcal

Gro Berg

02.10.14 12:03
40 min. 200 kcal

Styrke og balanse

02.10.14 12:02
23 min. 290 kcal

Qigong på jobben

02.10.14 11:57
15 min. 50 kcal

Sykkel + styrke 45

02.10.14 11:57
45 min. 400 kcal

Rocking

02.10.14 11:50
20 min. 120 kcal

Morgen yoga

02.10.14 11:36
16 min. 75 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

02.10.14 11:31
50 min. 470 kcal

Qigong på jobben

02.10.14 11:30
15 min. 50 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

02.10.14 11:20
20 min. 200 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

02.10.14 11:16
13 min. 100 kcal

Tung styrke overkropp med kondis intervaller og kort pilates underkropp

02.10.14 11:16
50 min. 500 kcal

4. Sixpack

02.10.14 11:15
15 min. 150 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

02.10.14 11:14
60 min. 540 kcal

Stolyoga på kontoret

02.10.14 11:10
10 min. 50 kcal

Kontorstyrke med Piotr

02.10.14 11:09
13 min. 90 kcal

Pulsstep 45

02.10.14 11:07
45 min. 400 kcal

löpning

02.10.14 11:00
65 min. 845 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

02.10.14 10:57
39 min. 300 kcal

Spinn - 302010

02.10.14 10:55
34 min. 300 kcal

Sykkel - nybegynner

02.10.14 10:50
47 min. 400 kcal

Utholdenhet og styrke

02.10.14 10:45
40 min. 400 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

02.10.14 10:34
10 min. 90 kcal

Zumba 40 - med Heidi

02.10.14 10:28
38 min. 280 kcal

Styrke for hele kroppen!

02.10.14 10:24
45 min. 430 kcal

Renate Hjelvik

02.10.14 10:20
55 min. 275 kcal

hundetreff

02.10.14 10:00
15 min. 75 kcal

Aerobic m styrke

02.10.14 09:55
32 min. 288 kcal

styrke på bein

02.10.14 09:34
20 min. 190 kcal

Sykle til jobb

02.10.14 09:23
60 min. 500 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

02.10.14 09:21
50 min. 450 kcal

Hoppeintervall

02.10.14 09:13
37 min. 320 kcal

Enkel aerobic

02.10.14 08:48
17 min. 150 kcal

Vårdans

02.10.14 08:48
11 min. 90 kcal

Vårdans

02.10.14 08:48
11 min. 90 kcal

Kjøredans med Marte

02.10.14 08:44
9 min. 40 kcal

Kjøredans med Marte

02.10.14 08:44
9 min. 40 kcal

Morgen yoga

02.10.14 08:38
16 min. 75 kcal

Mage-rumpe-lår

02.10.14 08:30
22 min. 190 kcal

Morgen yoga

02.10.14 08:17
16 min. 75 kcal

Styrke armer med vekter

02.10.14 08:07
17 min. 120 kcal

Morgen yoga

02.10.14 07:55
16 min. 75 kcal

Styrke og balanse

02.10.14 06:23
23 min. 290 kcal

tredemølle

02.10.14 03:45
63 min. 619 kcal

tøy

02.10.14 03:45
20 min. 100 kcal

Full pakke 20

02.10.14 00:17
20 min. 150 kcal

sykkel

01.10.14 23:48
60 min. 500 kcal

Gåing

01.10.14 23:45
40 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

01.10.14 23:29
40 min. 350 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

01.10.14 22:02
60 min. 540 kcal

Styrke armer med vekter

01.10.14 21:47
17 min. 120 kcal

6. sixpack

01.10.14 21:44
12 min. 90 kcal

Fysioterapi

01.10.14 21:40
50 min. 100 kcal

Yoga- styrke 45

01.10.14 21:33
45 min. 390 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

01.10.14 21:29
30 min. 240 kcal

Styrke overkropp og mage

01.10.14 21:25
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 30

01.10.14 21:25
30 min. 230 kcal

Step 60 - Marte

01.10.14 21:17
60 min. 550 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

01.10.14 21:17
50 min. 450 kcal

Leg recovery - tøying

01.10.14 21:11
40 min. 80 kcal

Ren plankekjøring

01.10.14 21:08
15 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

01.10.14 21:02
23 min. 90 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

01.10.14 20:57
21 min. 180 kcal

1. Stram rumpe

01.10.14 20:43
20 min. 160 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

01.10.14 20:40
35 min. 290 kcal

Styrke på bein

01.10.14 20:29
20 min. 190 kcal

Utholdenhet og styrke

01.10.14 20:23
40 min. 400 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

01.10.14 20:17
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

01.10.14 20:14
15 min. 50 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

01.10.14 20:13
30 min. 240 kcal

Yoga- dynamisk styrke

01.10.14 19:48
37 min. 290 kcal

HipHop for barn

01.10.14 19:18
9 min. 40 kcal

HipHop med Frida

01.10.14 19:06
18 min. 100 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

01.10.14 18:53
55 min. 450 kcal

1. ZA-dance

01.10.14 18:44
22 min. 150 kcal

Leverte bilen på verksted - Vallø

01.10.14 18:42
60 min. 300 kcal

Styrke med strikk

01.10.14 18:40
20 min. 200 kcal

Øvre fjellheis

01.10.14 18:25
110 min. 550 kcal

Rockespinn

01.10.14 18:21
50 min. 450 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

01.10.14 18:15
40 min. 350 kcal

Tredemølle

01.10.14 17:59
30 min. 150 kcal

Styrke Sanden

01.10.14 17:58
60 min. 600 kcal

Petya Stefanova

01.10.14 17:35
25 min. 175 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

01.10.14 17:05
39 min. 300 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

01.10.14 16:47
13 min. 100 kcal

Stående styrke og balanse

01.10.14 16:35
30 min. 270 kcal

aerobic m/styrke 15

01.10.14 16:34
15 min. 190 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

01.10.14 16:33
35 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

01.10.14 16:08
35 min. 10 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

01.10.14 15:54
19 min. 150 kcal

Qigong 2

01.10.14 15:27
40 min. 140 kcal

1. Aerobic på kontoret

01.10.14 15:07
15 min. 130 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

01.10.14 14:52
13 min. 100 kcal

Joggetur i sola

01.10.14 14:30
30 min. 390 kcal

Styrke for hele kroppen!

01.10.14 14:18
45 min. 430 kcal

Gå tur

01.10.14 14:13
35 min. 175 kcal

Uttøying

01.10.14 14:08
16 min. 90 kcal

Gå tur

01.10.14 14:08
35 min. 175 kcal

promenad

01.10.14 14:00
20 min. 100 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

01.10.14 13:26
45 min. 430 kcal

1.Intervall på stol

01.10.14 12:53
5 min. 20 kcal

1.Intervall på stol

01.10.14 12:53
5 min. 20 kcal

Pulssykkel 4*4

01.10.14 12:49
45 min. 400 kcal

Corebar hit - release 20

01.10.14 12:42
60 min. 550 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

01.10.14 12:32
35 min. 290 kcal

berit

01.10.14 12:23
65 min. 325 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

01.10.14 12:21
20 min. 200 kcal

tøying

01.10.14 12:00
20 min. 100 kcal

tredemølle

01.10.14 11:59
45 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

01.10.14 11:57
22 min. 190 kcal

1. Aerobic på kontoret

01.10.14 11:57
15 min. 130 kcal

Rocking

01.10.14 11:50
20 min. 120 kcal

3. aerobic m/styrke

01.10.14 11:47
30 min. 280 kcal

Balder

01.10.14 11:35
45 min. 225 kcal

Aerokick med Bruna

01.10.14 11:30
27 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 5

01.10.14 11:23
25 min. 200 kcal

Tur

01.10.14 11:15
40 min. 200 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

01.10.14 10:57
30 min. 250 kcal

Kondis med 5 sanger

01.10.14 10:56
30 min. 280 kcal

Step medium avansert

01.10.14 10:53
50 min. 400 kcal

Rumpe og lår

01.10.14 10:52
30 min. 225 kcal

Puls 30

01.10.14 10:50
30 min. 260 kcal

Mindfullness yoga

01.10.14 10:50
35 min. 175 kcal

bodyattack

01.10.14 10:45
60 min. 780 kcal

Høstdans, siste del og gjennomkjøring 1-4

01.10.14 10:32
10 min. 50 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

01.10.14 10:32
10 min. 90 kcal

Rockering - kondisjon

01.10.14 10:31
20 min. 170 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

01.10.14 10:17
7 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

01.10.14 10:17
7 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

01.10.14 10:17
7 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

01.10.14 09:39
7 min. 40 kcal

1. Aerobic med Ricarda

01.10.14 09:31
4 min. 20 kcal

1. Aerobic med Ricarda

01.10.14 09:31
4 min. 20 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

01.10.14 09:20
55 min. 450 kcal

monica ludvigsen

01.10.14 09:00
38 min. 494 kcal

Gro Berg

01.10.14 08:20
30 min. 150 kcal

tog - jobb

01.10.14 08:15
30 min. 150 kcal

Styrkeyoga

01.10.14 07:19
25 min. 200 kcal

Aerobicgøy

01.10.14 07:06
20 min. 150 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

30.09.14 23:13
15 min. 150 kcal

Gåing

30.09.14 23:09
45 min. 225 kcal

1. ZA-dance

30.09.14 22:55
22 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

30.09.14 22:37
35 min. 10 kcal

Kveldsyoga

30.09.14 22:28
25 min. 90 kcal

Pust og avspenningsyoga

30.09.14 22:24
20 min. 50 kcal

Mage-rumpe-lår

30.09.14 22:09
22 min. 190 kcal

Mage og rygg 30

30.09.14 22:06
30 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

30.09.14 22:05
55 min. 450 kcal

Kveldsyoga

30.09.14 21:59
25 min. 90 kcal

Vårdans

30.09.14 21:57
13 min. 100 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

30.09.14 21:42
50 min. 450 kcal

Stolyoga på kontoret

30.09.14 21:36
10 min. 50 kcal

Qigong

30.09.14 21:34
40 min. 190 kcal

Mage 20

30.09.14 21:25
20 min. 170 kcal

Aerobicgøy

30.09.14 21:10
20 min. 150 kcal

Rigmor

30.09.14 21:05
50 min. 250 kcal

Qigong

30.09.14 21:04
40 min. 190 kcal

Pilates overkropp

30.09.14 21:02
13 min. 100 kcal

Styrke mot ryggplager

30.09.14 20:56
28 min. 120 kcal

Kondisintervall 1

30.09.14 20:50
30 min. 280 kcal

Pulsstep 35

30.09.14 20:34
35 min. 350 kcal

Yoga- dynamisk styrke

30.09.14 20:34
37 min. 290 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

30.09.14 20:24
32 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

30.09.14 20:20
30 min. 240 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

30.09.14 20:15
20 min. 180 kcal

Mage

30.09.14 20:09
16 min. 90 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

30.09.14 20:01
19 min. 150 kcal

Kort pulsstep m/styrke

30.09.14 20:00
20 min. 200 kcal

berit

30.09.14 19:58
60 min. 840 kcal

Step intervall (tabata) 5

30.09.14 19:56
25 min. 200 kcal

Intervallkondis med hopp

30.09.14 19:52
30 min. 280 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

30.09.14 19:51
20 min. 180 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

30.09.14 19:47
28 min. 180 kcal

Uglatrening

30.09.14 19:45
60 min. 500 kcal

Medium avansert pulsstep 35

30.09.14 19:40
35 min. 300 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

30.09.14 19:39
30 min. 250 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

30.09.14 19:36
10 min. 90 kcal

Tøy og bøy

30.09.14 19:34
10 min. 80 kcal

Pilates-fokus mage og arm

30.09.14 19:30
40 min. 350 kcal

pulsaerobic

30.09.14 19:28
45 min. 410 kcal

Mageintervall - selvpining

30.09.14 19:25
25 min. 200 kcal

mariann i marka

30.09.14 19:23
45 min. 225 kcal

Aerobic og mage med May Britt

30.09.14 19:22
25 min. 210 kcal

Rumpe og lår

30.09.14 19:12
30 min. 225 kcal

Kondisintervall 3

30.09.14 19:07
30 min. 300 kcal

Styrke med stol!

30.09.14 18:58
35 min. 300 kcal

Stepintervall(tabata) 2

30.09.14 18:55
30 min. 280 kcal

Styrke på egenhånd

30.09.14 18:40
25 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.09.14 18:30
23 min. 90 kcal

Sykkel 50

30.09.14 18:18
50 min. 450 kcal

1. BODY WORKOUT

30.09.14 18:06
25 min. 260 kcal

Yoga

30.09.14 18:01
30 min. 150 kcal

Tredemølle

30.09.14 17:55
45 min. 225 kcal

Pulsstep 4*4

30.09.14 17:53
40 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

30.09.14 17:53
55 min. 490 kcal

Step medium avansert 35

30.09.14 17:44
40 min. 350 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

30.09.14 17:39
19 min. 150 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

30.09.14 17:39
19 min. 150 kcal

spinning

30.09.14 17:11
60 min. 840 kcal

Pulsstep 4*4

30.09.14 17:07
40 min. 400 kcal

kondis med 5 sanger

30.09.14 17:03
30 min. 280 kcal

Styrke armer med vekter

30.09.14 16:38
17 min. 120 kcal

Utholdenhet og styrke

30.09.14 16:36
40 min. 400 kcal

Pulsstep 30, 3 drag

30.09.14 16:33
30 min. 260 kcal

Medium avansert pulsstep 35

30.09.14 16:21
35 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

30.09.14 16:16
55 min. 490 kcal

6. Sixpack

30.09.14 16:02
12 min. 90 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

30.09.14 15:58
30 min. 240 kcal

Tabata 4

30.09.14 15:50
12 min. 100 kcal

Tabata 1

30.09.14 15:42
12 min. 110 kcal

Kampsportinspirert aerobic

30.09.14 15:31
33 min. 300 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

30.09.14 15:25
20 min. 200 kcal

HOPP!!!

30.09.14 15:09
30 min. 300 kcal

Balder

30.09.14 14:50
20 min. 100 kcal

Kom i gang!

30.09.14 14:31
15 min. 100 kcal

Maria

30.09.14 14:30
120 min. 360 kcal

1. TIME MED SIXPACK

30.09.14 14:15
15 min. 140 kcal

Dancefitness level 6

30.09.14 14:14
52 min. 200 kcal

Stolyoga på kontoret

30.09.14 14:13
10 min. 50 kcal

5. sixpack

30.09.14 14:08
15 min. 140 kcal

1. Stram rumpe

30.09.14 14:00
20 min. 160 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

30.09.14 13:51
21 min. 180 kcal

Styrke med vektstang

30.09.14 13:50
35 min. 300 kcal

Rocking

30.09.14 13:50
20 min. 120 kcal

Lett step/aerobic

30.09.14 13:47
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

30.09.14 13:45
28 min. 120 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

30.09.14 13:39
45 min. 420 kcal

1. BODY WORKOUT

30.09.14 13:38
25 min. 260 kcal

Kom i gang 3!

30.09.14 13:29
20 min. 170 kcal

spinning

30.09.14 13:20
25 min. 300 kcal

Generell oppvarming 1

30.09.14 13:09
13 min. 100 kcal

Styrke for gravide 1

30.09.14 13:08
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

30.09.14 13:07
30 min. 180 kcal

Mageintervall - selvpining

30.09.14 12:16
25 min. 200 kcal

Pulsstep 45

30.09.14 12:11
45 min. 400 kcal

pulsaerobic

30.09.14 12:07
45 min. 410 kcal

Bootcamp med 5 kg vekt 3 runder x 8 min + styrke med 5kg vekt underkropp + mage

30.09.14 12:02
45 min. 500 kcal

Halv aerobic

30.09.14 11:55
15 min. 120 kcal

pulsaerobic

30.09.14 11:48
45 min. 410 kcal

Stolyoga på kontoret

30.09.14 11:37
10 min. 50 kcal

Kontor tøy - Office strech

30.09.14 11:32
13 min. 50 kcal

Stolyoga på kontoret

30.09.14 11:10
10 min. 50 kcal

Styrke armer med vekter

30.09.14 11:01
17 min. 120 kcal

Kjøredans med Marte

30.09.14 10:54
9 min. 40 kcal

Høstdans 3. vers 1-4

30.09.14 10:47
4 min. 20 kcal

Høstdans 3. vers 1-4

30.09.14 10:47
4 min. 20 kcal

Høstdans 3. vers 1-4

30.09.14 10:47
4 min. 20 kcal

3. time med rockering

30.09.14 10:41
20 min. 180 kcal

Mage 20

30.09.14 10:40
20 min. 170 kcal

Kondis og litt styrke

30.09.14 10:25
35 min. 350 kcal

Pulsstep 30, 3 drag

30.09.14 10:22
30 min. 260 kcal

m

30.09.14 10:13
87 min. 727 kcal

berit

30.09.14 09:55
45 min. 630 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

30.09.14 09:47
24 min. 100 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

30.09.14 09:46
7 min. 40 kcal

1. Aerobic med Ricarda

30.09.14 09:40
4 min. 20 kcal

Full pakke 20

30.09.14 09:32
20 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.09.14 09:23
23 min. 90 kcal

Mage 20

30.09.14 09:20
20 min. 170 kcal

1. ZA-dance

30.09.14 09:19
22 min. 150 kcal

Mage 20

30.09.14 08:58
20 min. 170 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

30.09.14 08:30
45 min. 390 kcal

Morgen Vinyasha yoga

30.09.14 07:31
30 min. 180 kcal

Styrkeyoga

29.09.14 23:22
25 min. 200 kcal

Gåing

29.09.14 23:10
45 min. 225 kcal

Pust og avspenningsyoga

29.09.14 22:56
20 min. 50 kcal

1. ZA-dance

29.09.14 22:55
22 min. 150 kcal

Kom i gang 2!

29.09.14 22:32
20 min. 170 kcal

Yoga på kontoret

29.09.14 22:07
11 min. 25 kcal

Full pakke 20

29.09.14 21:59
20 min. 150 kcal

stretching/avspenning 30

29.09.14 21:50
30 min. 70 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

29.09.14 21:34
50 min. 450 kcal

Rumpe og lår - supersett

29.09.14 21:30
25 min. 230 kcal

Else nystad

29.09.14 21:30
60 min. 300 kcal

Mage 20

29.09.14 21:26
20 min. 170 kcal

Kveldsyoga

29.09.14 21:21
25 min. 90 kcal

Rigmor

29.09.14 21:05
50 min. 650 kcal

1. Toning med Ricarda

29.09.14 20:58
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

29.09.14 20:55
29 min. 190 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

29.09.14 20:54
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall - middels hard

29.09.14 20:39
50 min. 420 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

29.09.14 20:38
25 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

29.09.14 20:38
30 min. 240 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

29.09.14 20:33
32 min. 300 kcal

Sykkel 30 med Wenche

29.09.14 20:20
30 min. 250 kcal

Step - Dance the night away

29.09.14 20:11
20 min. 150 kcal

Mage 20

29.09.14 20:09
20 min. 170 kcal

mariann

29.09.14 20:06
30 min. 150 kcal

Kom ut av sofaen

29.09.14 20:02
17 min. 50 kcal

Tredemølle

29.09.14 20:00
30 min. 270 kcal

Pyramidestyrke

29.09.14 19:57
30 min. 280 kcal

Pulsstep 4*4

29.09.14 19:46
40 min. 400 kcal

step

29.09.14 19:30
60 min. 660 kcal

Mage 20

29.09.14 19:29
20 min. 170 kcal

4. Sixpack

29.09.14 19:08
15 min. 150 kcal

Sykkel + styrke 45

29.09.14 19:03
45 min. 400 kcal

Sissel Iversen

29.09.14 19:03
45 min. 225 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

29.09.14 18:56
29 min. 190 kcal

1. ZA-dance

29.09.14 18:46
22 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

29.09.14 18:43
55 min. 490 kcal

Gerilja 2

29.09.14 18:36
24 min. 200 kcal

Sykkel 15 - 15

29.09.14 18:32
50 min. 450 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

29.09.14 18:23
35 min. 290 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

29.09.14 18:11
29 min. 190 kcal

Rask tur rundt godvik

29.09.14 18:05
30 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

29.09.14 17:42
55 min. 490 kcal

Step styrke m/Stina

29.09.14 17:40
60 min. 660 kcal

Balder

29.09.14 17:35
45 min. 225 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

29.09.14 17:34
39 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

29.09.14 17:11
17 min. 120 kcal

Spinn - 302010

29.09.14 17:09
34 min. 300 kcal

Hagearbeid

29.09.14 17:09
40 min. 200 kcal

sykkel til og fra jobb

29.09.14 17:08
45 min. 630 kcal

Sykkel 50 med Wenche

29.09.14 16:53
50 min. 450 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

29.09.14 16:49
50 min. 450 kcal

ZUMBA med Patricia

29.09.14 16:38
45 min. 390 kcal

Gåing

29.09.14 16:35
15 min. 75 kcal

Tur til Vardåsen

29.09.14 16:00
90 min. 540 kcal

Gikk til tannlegen

29.09.14 15:55
65 min. 325 kcal

Kondisintervall 3

29.09.14 15:52
30 min. 300 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

29.09.14 15:43
24 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

29.09.14 15:42
22 min. 190 kcal

Gro Berg

29.09.14 15:35
60 min. 180 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

29.09.14 15:25
55 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

29.09.14 15:11
22 min. 190 kcal

Puls 30

29.09.14 14:43
30 min. 260 kcal

Maria

29.09.14 14:30
120 min. 360 kcal

Mage-rumpe-lår

29.09.14 13:50
22 min. 190 kcal

Rocking

29.09.14 13:50
20 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

29.09.14 13:46
22 min. 190 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

29.09.14 13:27
24 min. 100 kcal

berit

29.09.14 13:23
110 min. 550 kcal

berit

29.09.14 13:22
110 min. 550 kcal

n

29.09.14 13:17
34 min. 230 kcal

Klapp og dans i 3 minutter :)

29.09.14 13:08
3 min. 10 kcal

Knebøy og hopp med Victoria

29.09.14 13:04
2 min. 15 kcal

berit

29.09.14 13:04
67 min. 938 kcal

Balansebrett 1

29.09.14 13:03
18 min. 100 kcal

1. Aerobic med Ricarda

29.09.14 13:00
4 min. 20 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

29.09.14 12:58
8 min. 70 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

29.09.14 12:39
10 min. 90 kcal

Rumpeintervall

29.09.14 12:34
22 min. 200 kcal

Styrketråkk

29.09.14 12:23
25 min. 200 kcal

Enkel pulsstep

29.09.14 12:05
30 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.09.14 12:00
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.09.14 11:54
23 min. 90 kcal

Spasertur

29.09.14 11:52
55 min. 275 kcal

rumpe

29.09.14 11:45
10 min. 40 kcal

Mage og rygg 30

29.09.14 11:41
30 min. 250 kcal

Medium avansert pulsstep 35

29.09.14 11:40
35 min. 300 kcal

Pulsstep/pulsaerobic

29.09.14 11:39
30 min. 300 kcal

Kondis med 5 sanger

29.09.14 11:37
30 min. 280 kcal

montering av terasse-undertak

29.09.14 11:30
120 min. 600 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.09.14 11:28
23 min. 90 kcal

Sykkel intervall - middels hard

29.09.14 11:26
50 min. 420 kcal

Kjernemusklatur med Maja

29.09.14 11:25
30 min. 250 kcal

Kjøredans med Marte

29.09.14 11:25
9 min. 40 kcal

Yoga på kontoret

29.09.14 11:17
11 min. 25 kcal

Yoga på kontoret

29.09.14 11:11
11 min. 25 kcal

Qigong på jobben

29.09.14 11:06
15 min. 50 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.09.14 11:03
23 min. 90 kcal

Triceps

29.09.14 10:57
23 min. 190 kcal

Stepintervall (tabata) 4

29.09.14 10:57
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk

29.09.14 10:51
15 min. 130 kcal

tur

29.09.14 10:40
90 min. 450 kcal

Rumpe og lår - supersett

29.09.14 10:37
25 min. 230 kcal

Mageintervall - selvpining

29.09.14 10:34
25 min. 200 kcal

Full pakke 20

29.09.14 10:32
20 min. 150 kcal

1. Aerobic med Ricarda

29.09.14 10:26
4 min. 20 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

29.09.14 10:12
30 min. 240 kcal

Mage 20

29.09.14 10:10
20 min. 170 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

29.09.14 10:07
13 min. 100 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

29.09.14 09:43
7 min. 40 kcal

Kettlebell trening hele kroppen + magetrening med vekt

29.09.14 09:35
45 min. 550 kcal

1.Intervall på stol

29.09.14 09:34
5 min. 20 kcal

1.Intervall på stol

29.09.14 09:34
5 min. 20 kcal

Full pakke 20

29.09.14 09:05
20 min. 150 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

29.09.14 09:02
7 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

29.09.14 08:55
7 min. 40 kcal

Stepintervall(tabata) 2

29.09.14 08:51
30 min. 280 kcal

Kjøredans med Marte

29.09.14 08:42
9 min. 40 kcal

Medium avansert pulsstep 35

29.09.14 08:35
35 min. 300 kcal

Høstdans 3. vers 1-4

29.09.14 08:31
4 min. 20 kcal

tog - jobb

29.09.14 07:48
30 min. 150 kcal

løping fr hv

29.09.14 07:45
25 min. 325 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

29.09.14 07:09
23 min. 300 kcal