Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

3934 min.

2951 min.

1968 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 40 2014

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		388 timer 28 minutter	175496 kcal
05.10.14 23:06	berit	90 min.	450 kcal
05.10.14 22:52	Rygg 20	20 min.	120 kcal
05.10.14 22:36	Vårmage	15 min.	120 kcal
05.10.14 22:13	Gå tur	15 min.	75 kcal
05.10.14 21:58	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
05.10.14 21:53	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
05.10.14 21:49	Mageintervall	42 min.	250 kcal
05.10.14 21:11	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
05.10.14 21:07	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
05.10.14 21:03	Rumpe og lår	30 min.	225 kcal
05.10.14 20:49	Rigmor	90 min.	540 kcal
05.10.14 20:30	Litt på siden	20 min.	150 kcal
05.10.14 19:50	Zumba	10 min.	110 kcal
05.10.14 19:48	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
05.10.14 19:43	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
05.10.14 19:31	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
05.10.14 19:30	Kick og knebøy	26 min.	200 kcal
05.10.14 19:29	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
05.10.14 19:02	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
05.10.14 19:00	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
05.10.14 18:56	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
05.10.14 18:55	gåtur	35 min.	175 kcal
05.10.14 18:42	Markatur	120 min.	600 kcal
05.10.14 18:40	thea alice	60 min.	360 kcal
05.10.14 18:12	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
05.10.14 17:56	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
05.10.14 17:47	Litt på siden	20 min.	150 kcal
05.10.14 17:44	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
05.10.14 17:33	Styrke overkropp - en time for eldre	22 min.	120 kcal
05.10.14 17:32	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
05.10.14 17:29	tur i nærmiljøet	40 min.	200 kcal
05.10.14 16:47	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
05.10.14 16:36	styrketrening	16 min.	160 kcal
05.10.14 16:36	turgåing	20 min.	100 kcal
05.10.14 16:29	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
05.10.14 16:24	Havstien	79 min.	395 kcal
05.10.14 15:51	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
05.10.14 14:45	h	52 min.	430 kcal
05.10.14 14:43	Bootcamp med 5 kg vekt 8 min x 1, tung styrke helkropp og magetrening med vekt	50 min.	500 kcal
05.10.14 14:34	Mage 20	20 min.	170 kcal
05.10.14 14:10	Sykling	45 min.	630 kcal
05.10.14 13:00	Tur til Jakobsaga	90 min.	540 kcal
05.10.14 12:58	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
05.10.14 12:57	oppvarming	5 min.	55 kcal
05.10.14 12:53	elin	60 min.	300 kcal
05.10.14 12:51	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
05.10.14 12:48	Glidende styrketrening	17 min.	160 kcal
05.10.14 12:37	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
05.10.14 12:30	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
05.10.14 12:28	styrke på bein	20 min.	190 kcal
05.10.14 12:28	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
05.10.14 12:20	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
05.10.14 12:15	fjelltur hytta	180 min.	1080 kcal
05.10.14 12:10	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
05.10.14 12:06	Pulsstep 45 med Heidi	45 min.	350 kcal
05.10.14 11:50	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
05.10.14 11:47	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
05.10.14 11:38	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
05.10.14 11:35	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
05.10.14 11:33	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
05.10.14 11:33	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
05.10.14 11:25	Trilletur	60 min.	300 kcal
05.10.14 11:14	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
05.10.14 10:55	Styrke med pumputstyr	20 min.	190 kcal
05.10.14 10:40	Gro Berg	90 min.	450 kcal
05.10.14 10:22	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
05.10.14 10:16	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
05.10.14 09:54	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
05.10.14 09:37	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
05.10.14 09:16	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
05.10.14 09:00	promenad	50 min.	250 kcal
05.10.14 08:59	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
05.10.14 08:21	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
04.10.14 23:45	Tur	240 min.	1440 kcal
04.10.14 22:30	styrke	30 min.	300 kcal
04.10.14 22:14	Step - Dance the night away	20 min.	150 kcal
04.10.14 22:13	Litt på siden	20 min.	150 kcal
04.10.14 21:21	Rigmor	60 min.	300 kcal
04.10.14 20:13	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
04.10.14 19:51	berit	90 min.	270 kcal
04.10.14 19:51	berit	100 min.	1400 kcal
04.10.14 19:00	Tur på hytta	120 min.	600 kcal
04.10.14 18:55	storelvtind	225 min.	1350 kcal
04.10.14 18:40	spinning	42 min.	588 kcal
04.10.14 18:40	Markatur	120 min.	500 kcal
04.10.14 18:00	Joggetur i Reindalen	30 min.	390 kcal
04.10.14 17:45	Gåtur	30 min.	150 kcal
04.10.14 17:36	Step - Dance the night away	20 min.	150 kcal
04.10.14 17:24	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
04.10.14 16:52	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
04.10.14 16:50	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
04.10.14 16:47	Generell styrke	20 min.	160 kcal
04.10.14 16:29	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
04.10.14 16:25	Gåing	56 min.	280 kcal
04.10.14 16:23	Mage 20	20 min.	170 kcal
04.10.14 16:05	Medium avansert pulsstep 35	35 min.	300 kcal
04.10.14 15:55	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
04.10.14 15:47	Dansing	30 min.	210 kcal
04.10.14 15:46	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
04.10.14 15:37	Katterat	200 min.	1200 kcal
04.10.14 15:31	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
04.10.14 15:26	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
04.10.14 15:05	Gåtur	15 min.	75 kcal
04.10.14 14:22	Vedbæring	60 min.	300 kcal
04.10.14 14:13	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
04.10.14 13:57	h	33 min.	235 kcal
04.10.14 13:39	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
04.10.14 13:38	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
04.10.14 13:28	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
04.10.14 13:15	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
04.10.14 13:14	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
04.10.14 13:03	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
04.10.14 13:02	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
04.10.14 12:51	Pilates 40	41 min.	150 kcal
04.10.14 12:45	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
04.10.14 12:43	Tabata 5	13 min.	100 kcal
04.10.14 12:28	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
04.10.14 12:27	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
04.10.14 12:18	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
04.10.14 12:18	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
04.10.14 12:16	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
04.10.14 12:12	Corebar HIT med Silje	60 min.	450 kcal
04.10.14 12:11	Spinn 90	90 min.	800 kcal
04.10.14 12:11	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
04.10.14 12:11	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
04.10.14 12:07	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
04.10.14 11:50	Rocking	20 min.	120 kcal
04.10.14 11:49	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
04.10.14 11:45	Step - Dance the night away	20 min.	150 kcal
04.10.14 11:36	Spinning	15 min.	210 kcal
04.10.14 11:25	Renate Hjelvik	55 min.	275 kcal
04.10.14 11:23	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
04.10.14 11:14	1. sykkel- lettere variant	25 min.	150 kcal
04.10.14 11:14	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
04.10.14 11:01	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
04.10.14 10:55	Dugnad	90 min.	450 kcal
04.10.14 10:45	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
04.10.14 10:37	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
04.10.14 10:21	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
04.10.14 10:15	Fitnessball	20 min.	200 kcal
04.10.14 09:56	Ingrid Solberg	30 min.	420 kcal
04.10.14 09:53	Bevegelighetstrening 3 med Wenche	23 min.	120 kcal
04.10.14 03:45	spinning	60 min.	840 kcal
04.10.14 03:45	tøy	20 min.	100 kcal
03.10.14 23:45	Gåing	40 min.	200 kcal
03.10.14 22:45	Vedbæring	60 min.	300 kcal
03.10.14 22:18	Helgevask	300 min.	900 kcal
03.10.14 22:03	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
03.10.14 21:33	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
03.10.14 21:30	Fitnessball	20 min.	200 kcal
03.10.14 21:20	Rigmor	50 min.	250 kcal
03.10.14 20:53	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
03.10.14 20:44	berit	145 min.	2030 kcal
03.10.14 20:25	yoga	60 min.	300 kcal
03.10.14 19:50	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
03.10.14 19:33	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
03.10.14 19:22	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
03.10.14 19:21	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
03.10.14 19:18	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
03.10.14 18:58	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
03.10.14 18:57	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
03.10.14 18:50	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
03.10.14 18:36	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
03.10.14 18:22	Sykkel 25	25 min.	150 kcal
03.10.14 18:09	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
03.10.14 18:00	Gåtur	20 min.	100 kcal
03.10.14 17:55	body pump	60 min.	600 kcal
03.10.14 17:46	Gikk hjem fra Åsgård	65 min.	325 kcal
03.10.14 17:46	Gikk til Åsgård	65 min.	325 kcal
03.10.14 17:45	Gåtur	30 min.	150 kcal
03.10.14 17:44	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
03.10.14 17:40	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
03.10.14 16:53	Sykkel 25	25 min.	150 kcal
03.10.14 16:50	Fagerviken	135 min.	810 kcal
03.10.14 16:41	Rumpe og lår	30 min.	225 kcal
03.10.14 16:41	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
03.10.14 16:32	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
03.10.14 15:22	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
03.10.14 15:12	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
03.10.14 15:00	Tur til Reindalen	120 min.	720 kcal
03.10.14 14:55	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
03.10.14 14:49	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
03.10.14 14:21	Mage 20	20 min.	170 kcal
03.10.14 14:20	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
03.10.14 14:00	promenad	50 min.	250 kcal
03.10.14 13:56	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
03.10.14 13:50	Balder	60 min.	300 kcal
03.10.14 13:39	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
03.10.14 13:25	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
03.10.14 13:20	5. sixpack	15 min.	140 kcal
03.10.14 13:19	Aerobic 45	45 min.	350 kcal
03.10.14 13:18	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
03.10.14 13:01	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
03.10.14 12:39	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
03.10.14 12:34	KANNETRENING! :)	30 min.	250 kcal
03.10.14 12:26	Sykkel + styrke	60 min.	560 kcal
03.10.14 12:15	Tur med hund	60 min.	300 kcal
03.10.14 12:07	p	94 min.	768 kcal
03.10.14 12:06	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
03.10.14 12:00	Crossfittest	30 min.	300 kcal
03.10.14 11:54	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
03.10.14 11:50	Rocking	20 min.	120 kcal
03.10.14 11:43	Pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
03.10.14 11:19	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
03.10.14 11:06	Tung styrke underkropp + magetrening med vekt	45 min.	500 kcal
03.10.14 10:58	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
03.10.14 10:48	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
03.10.14 10:30	Gåing	10 min.	50 kcal
03.10.14 10:29	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
03.10.14 10:25	Renate Hjelvik	55 min.	275 kcal
03.10.14 10:23	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
03.10.14 10:22	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
03.10.14 10:18	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
03.10.14 10:12	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
03.10.14 10:06	Corebar vital	57 min.	450 kcal
03.10.14 10:00	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
03.10.14 09:48	Fjelltur	130 min.	650 kcal
03.10.14 09:41	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
03.10.14 09:39	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
03.10.14 09:30	Løs opp med Carol	2 min.	10 kcal
03.10.14 09:30	Løs opp med Carol	2 min.	10 kcal
03.10.14 09:30	Gåing	19 min.	95 kcal
03.10.14 09:04	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
03.10.14 08:58	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
03.10.14 08:25	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
03.10.14 08:11	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
03.10.14 07:16	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
03.10.14 06:23	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
03.10.14 03:45	trimtur	30 min.	150 kcal
02.10.14 23:45	Gåing	40 min.	200 kcal
02.10.14 22:35	Sykkel - nybegynner	47 min.	400 kcal
02.10.14 22:30	Banish fat boost methabolism	55 min.	495 kcal
02.10.14 22:17	Leg recovery - tøying	40 min.	80 kcal
02.10.14 21:56	Leken step 30	30 min.	260 kcal
02.10.14 21:54	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
02.10.14 21:48	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
02.10.14 21:42	Rigmor	50 min.	250 kcal
02.10.14 21:34	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
02.10.14 21:31	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
02.10.14 21:30	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
02.10.14 21:25	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
02.10.14 21:23	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
02.10.14 21:09	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
02.10.14 20:55	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
02.10.14 20:45	berit	100 min.	1400 kcal
02.10.14 20:34	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
02.10.14 20:14	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
02.10.14 19:57	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
02.10.14 19:35	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
02.10.14 19:30	Fun hytta	90 min.	540 kcal
02.10.14 19:28	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
02.10.14 19:19	Sykkel på jobben	55 min.	600 kcal
02.10.14 19:00	Tur med hund	20 min.	100 kcal
02.10.14 18:40	tur ida alice	25 min.	125 kcal
02.10.14 18:35	Styrke på egenhånd	25 min.	250 kcal
02.10.14 18:35	Balder	45 min.	225 kcal
02.10.14 18:33	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
02.10.14 18:26	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
02.10.14 18:25	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
02.10.14 18:13	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
02.10.14 18:03	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
02.10.14 17:45	Sykkel t/r jobb via Råel og Vallø	60 min.	840 kcal
02.10.14 17:26	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
02.10.14 16:29	Gikk til Åsgård	80 min.	400 kcal
02.10.14 16:13	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
02.10.14 16:03	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
02.10.14 16:03	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
02.10.14 15:46	Lett aerobic	17 min.	110 kcal
02.10.14 15:26	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
02.10.14 15:23	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
02.10.14 15:15	spinning	25 min.	350 kcal
02.10.14 15:10	Fitnessball	20 min.	200 kcal
02.10.14 15:00	Kvernberget	29 min.	145 kcal
02.10.14 14:57	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
02.10.14 14:51	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
02.10.14 14:41	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
02.10.14 14:28	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
02.10.14 14:28	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
02.10.14 14:17	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
02.10.14 14:02	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
02.10.14 13:39	Høstdans 1.vers 5-7	4 min.	30 kcal
02.10.14 13:37	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
02.10.14 13:30	Avkobling 1-4	10 min.	3 kcal
02.10.14 13:18	Hiphop1 med Pål Marius	9 min.	80 kcal
02.10.14 13:06	Rumpe	15 min.	150 kcal
02.10.14 13:05	Styrke	20 min.	200 kcal
02.10.14 12:59	Kjøredans med Marte	9 min.	40 kcal
02.10.14 12:59	Kjøredans med Marte	9 min.	40 kcal
02.10.14 12:59	Kjøredans med Marte	9 min.	40 kcal
02.10.14 12:59	Kjøredans med Marte	9 min.	40 kcal
02.10.14 12:59	styrketrening	30 min.	300 kcal
02.10.14 12:55	elin	45 min.	225 kcal
02.10.14 12:53	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
02.10.14 12:51	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
02.10.14 12:50	Stavsettrim	50 min.	500 kcal
02.10.14 12:28	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
02.10.14 12:27	3.PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
02.10.14 12:05	Sykkel	30 min.	420 kcal
02.10.14 12:03	Gro Berg	40 min.	200 kcal
02.10.14 12:02	Styrke og balanse	23 min.	290 kcal
02.10.14 11:57	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
02.10.14 11:57	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
02.10.14 11:50	Rocking	20 min.	120 kcal
02.10.14 11:36	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
02.10.14 11:31	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
02.10.14 11:30	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
02.10.14 11:20	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
02.10.14 11:16	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
02.10.14 11:16	Tung styrke overkropp med kondis intervaller og kort pilates underkropp	50 min.	500 kcal
02.10.14 11:15	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
02.10.14 11:14	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
02.10.14 11:10	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
02.10.14 11:09	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
02.10.14 11:07	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
02.10.14 11:00	löpning	65 min.	845 kcal
02.10.14 10:57	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
02.10.14 10:55	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
02.10.14 10:50	Sykkel - nybegynner	47 min.	400 kcal
02.10.14 10:45	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
02.10.14 10:34	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
02.10.14 10:28	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
02.10.14 10:24	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
02.10.14 10:20	Renate Hjelvik	55 min.	275 kcal
02.10.14 10:00	hundetreff	15 min.	75 kcal
02.10.14 09:55	Aerobic m styrke	32 min.	288 kcal
02.10.14 09:34	styrke på bein	20 min.	190 kcal
02.10.14 09:23	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
02.10.14 09:21	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
02.10.14 09:13	Hoppeintervall	37 min.	320 kcal
02.10.14 08:48	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
02.10.14 08:48	Vårdans	11 min.	90 kcal
02.10.14 08:48	Vårdans	11 min.	90 kcal
02.10.14 08:44	Kjøredans med Marte	9 min.	40 kcal
02.10.14 08:44	Kjøredans med Marte	9 min.	40 kcal
02.10.14 08:38	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
02.10.14 08:30	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
02.10.14 08:17	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
02.10.14 08:07	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
02.10.14 07:55	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
02.10.14 06:23	Styrke og balanse	23 min.	290 kcal
02.10.14 03:45	tredemølle	63 min.	619 kcal
02.10.14 03:45	tøy	20 min.	100 kcal
02.10.14 00:17	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
01.10.14 23:48	sykkel	60 min.	500 kcal
01.10.14 23:45	Gåing	40 min.	200 kcal
01.10.14 23:29	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
01.10.14 22:02	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
01.10.14 21:47	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
01.10.14 21:44	6. sixpack	12 min.	90 kcal
01.10.14 21:40	Fysioterapi	50 min.	100 kcal
01.10.14 21:33	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
01.10.14 21:29	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
01.10.14 21:25	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
01.10.14 21:25	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
01.10.14 21:17	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
01.10.14 21:17	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
01.10.14 21:11	Leg recovery - tøying	40 min.	80 kcal
01.10.14 21:08	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
01.10.14 21:02	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
01.10.14 20:57	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
01.10.14 20:43	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
01.10.14 20:40	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
01.10.14 20:29	Styrke på bein	20 min.	190 kcal
01.10.14 20:23	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
01.10.14 20:17	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
01.10.14 20:14	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
01.10.14 20:13	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
01.10.14 19:48	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
01.10.14 19:18	HipHop for barn	9 min.	40 kcal
01.10.14 19:06	HipHop med Frida	18 min.	100 kcal
01.10.14 18:53	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
01.10.14 18:44	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
01.10.14 18:42	Leverte bilen på verksted - Vallø	60 min.	300 kcal
01.10.14 18:40	Styrke med strikk	20 min.	200 kcal
01.10.14 18:25	Øvre fjellheis	110 min.	550 kcal
01.10.14 18:21	Rockespinn	50 min.	450 kcal
01.10.14 18:15	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
01.10.14 17:59	Tredemølle	30 min.	150 kcal
01.10.14 17:58	Styrke Sanden	60 min.	600 kcal
01.10.14 17:35	Petya Stefanova	25 min.	175 kcal
01.10.14 17:05	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
01.10.14 16:47	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
01.10.14 16:35	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
01.10.14 16:34	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
01.10.14 16:33	Aerobic m/styrke, redusert tempo	35 min.	250 kcal
01.10.14 16:08	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
01.10.14 15:54	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
01.10.14 15:27	Qigong 2	40 min.	140 kcal
01.10.14 15:07	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
01.10.14 14:52	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
01.10.14 14:30	Joggetur i sola	30 min.	390 kcal
01.10.14 14:18	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
01.10.14 14:13	Gå tur	35 min.	175 kcal
01.10.14 14:08	Uttøying	16 min.	90 kcal
01.10.14 14:08	Gå tur	35 min.	175 kcal
01.10.14 14:00	promenad	20 min.	100 kcal
01.10.14 13:26	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
01.10.14 12:53	1.Intervall på stol	5 min.	20 kcal
01.10.14 12:53	1.Intervall på stol	5 min.	20 kcal
01.10.14 12:49	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
01.10.14 12:42	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
01.10.14 12:32	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
01.10.14 12:23	berit	65 min.	325 kcal
01.10.14 12:21	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
01.10.14 12:00	tøying	20 min.	100 kcal
01.10.14 11:59	tredemølle	45 min.	400 kcal
01.10.14 11:57	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
01.10.14 11:57	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
01.10.14 11:50	Rocking	20 min.	120 kcal
01.10.14 11:47	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
01.10.14 11:35	Balder	45 min.	225 kcal
01.10.14 11:30	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
01.10.14 11:23	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
01.10.14 11:15	Tur	40 min.	200 kcal
01.10.14 10:57	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
01.10.14 10:56	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
01.10.14 10:53	Step medium avansert	50 min.	400 kcal
01.10.14 10:52	Rumpe og lår	30 min.	225 kcal
01.10.14 10:50	Puls 30	30 min.	260 kcal
01.10.14 10:50	Mindfullness yoga	35 min.	175 kcal
01.10.14 10:45	bodyattack	60 min.	780 kcal
01.10.14 10:32	Høstdans, siste del og gjennomkjøring 1-4	10 min.	50 kcal
01.10.14 10:32	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
01.10.14 10:31	Rockering - kondisjon	20 min.	170 kcal
01.10.14 10:17	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
01.10.14 10:17	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
01.10.14 10:17	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
01.10.14 09:39	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
01.10.14 09:31	1. Aerobic med Ricarda	4 min.	20 kcal
01.10.14 09:31	1. Aerobic med Ricarda	4 min.	20 kcal
01.10.14 09:20	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
01.10.14 09:00	monica ludvigsen	38 min.	494 kcal
01.10.14 08:20	Gro Berg	30 min.	150 kcal
01.10.14 08:15	tog - jobb	30 min.	150 kcal
01.10.14 07:19	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
01.10.14 07:06	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
30.09.14 23:13	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
30.09.14 23:09	Gåing	45 min.	225 kcal
30.09.14 22:55	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
30.09.14 22:37	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
30.09.14 22:28	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
30.09.14 22:24	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
30.09.14 22:09	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
30.09.14 22:06	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
30.09.14 22:05	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
30.09.14 21:59	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
30.09.14 21:57	Vårdans	13 min.	100 kcal
30.09.14 21:42	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
30.09.14 21:36	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
30.09.14 21:34	Qigong	40 min.	190 kcal
30.09.14 21:25	Mage 20	20 min.	170 kcal
30.09.14 21:10	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
30.09.14 21:05	Rigmor	50 min.	250 kcal
30.09.14 21:04	Qigong	40 min.	190 kcal
30.09.14 21:02	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
30.09.14 20:56	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
30.09.14 20:50	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
30.09.14 20:34	Pulsstep 35	35 min.	350 kcal
30.09.14 20:34	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
30.09.14 20:24	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
30.09.14 20:20	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
30.09.14 20:15	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
30.09.14 20:09	Mage	16 min.	90 kcal
30.09.14 20:01	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
30.09.14 20:00	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
30.09.14 19:58	berit	60 min.	840 kcal
30.09.14 19:56	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
30.09.14 19:52	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
30.09.14 19:51	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
30.09.14 19:47	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
30.09.14 19:45	Uglatrening	60 min.	500 kcal
30.09.14 19:40	Medium avansert pulsstep 35	35 min.	300 kcal
30.09.14 19:39	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
30.09.14 19:36	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
30.09.14 19:34	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
30.09.14 19:30	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
30.09.14 19:28	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
30.09.14 19:25	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
30.09.14 19:23	mariann i marka	45 min.	225 kcal
30.09.14 19:22	Aerobic og mage med May Britt	25 min.	210 kcal
30.09.14 19:12	Rumpe og lår	30 min.	225 kcal
30.09.14 19:07	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
30.09.14 18:58	Styrke med stol!	35 min.	300 kcal
30.09.14 18:55	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
30.09.14 18:40	Styrke på egenhånd	25 min.	250 kcal
30.09.14 18:30	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
30.09.14 18:18	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
30.09.14 18:06	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
30.09.14 18:01	Yoga	30 min.	150 kcal
30.09.14 17:55	Tredemølle	45 min.	225 kcal
30.09.14 17:53	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
30.09.14 17:53	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
30.09.14 17:44	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
30.09.14 17:39	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
30.09.14 17:39	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
30.09.14 17:11	spinning	60 min.	840 kcal
30.09.14 17:07	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
30.09.14 17:03	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
30.09.14 16:38	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
30.09.14 16:36	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
30.09.14 16:33	Pulsstep 30, 3 drag	30 min.	260 kcal
30.09.14 16:21	Medium avansert pulsstep 35	35 min.	300 kcal
30.09.14 16:16	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
30.09.14 16:02	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
30.09.14 15:58	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
30.09.14 15:50	Tabata 4	12 min.	100 kcal
30.09.14 15:42	Tabata 1	12 min.	110 kcal
30.09.14 15:31	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
30.09.14 15:25	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
30.09.14 15:09	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
30.09.14 14:50	Balder	20 min.	100 kcal
30.09.14 14:31	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
30.09.14 14:30	Maria	120 min.	360 kcal
30.09.14 14:15	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
30.09.14 14:14	Dancefitness level 6	52 min.	200 kcal
30.09.14 14:13	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
30.09.14 14:08	5. sixpack	15 min.	140 kcal
30.09.14 14:00	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
30.09.14 13:51	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
30.09.14 13:50	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
30.09.14 13:50	Rocking	20 min.	120 kcal
30.09.14 13:47	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
30.09.14 13:45	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
30.09.14 13:39	2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45	45 min.	420 kcal
30.09.14 13:38	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
30.09.14 13:29	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
30.09.14 13:20	spinning	25 min.	300 kcal
30.09.14 13:09	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
30.09.14 13:08	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
30.09.14 13:07	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
30.09.14 12:16	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
30.09.14 12:11	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
30.09.14 12:07	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
30.09.14 12:02	Bootcamp med 5 kg vekt 3 runder x 8 min + styrke med 5kg vekt underkropp + mage	45 min.	500 kcal
30.09.14 11:55	Halv aerobic	15 min.	120 kcal
30.09.14 11:48	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
30.09.14 11:37	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
30.09.14 11:32	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
30.09.14 11:10	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
30.09.14 11:01	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
30.09.14 10:54	Kjøredans med Marte	9 min.	40 kcal
30.09.14 10:47	Høstdans 3. vers 1-4	4 min.	20 kcal
30.09.14 10:47	Høstdans 3. vers 1-4	4 min.	20 kcal
30.09.14 10:47	Høstdans 3. vers 1-4	4 min.	20 kcal
30.09.14 10:41	3. time med rockering	20 min.	180 kcal
30.09.14 10:40	Mage 20	20 min.	170 kcal
30.09.14 10:25	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
30.09.14 10:22	Pulsstep 30, 3 drag	30 min.	260 kcal
30.09.14 10:13	m	87 min.	727 kcal
30.09.14 09:55	berit	45 min.	630 kcal
30.09.14 09:47	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
30.09.14 09:46	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
30.09.14 09:40	1. Aerobic med Ricarda	4 min.	20 kcal
30.09.14 09:32	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
30.09.14 09:23	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
30.09.14 09:20	Mage 20	20 min.	170 kcal
30.09.14 09:19	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
30.09.14 08:58	Mage 20	20 min.	170 kcal
30.09.14 08:30	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
30.09.14 07:31	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
29.09.14 23:22	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
29.09.14 23:10	Gåing	45 min.	225 kcal
29.09.14 22:56	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
29.09.14 22:55	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
29.09.14 22:32	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
29.09.14 22:07	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
29.09.14 21:59	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
29.09.14 21:50	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
29.09.14 21:34	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
29.09.14 21:30	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
29.09.14 21:30	Else nystad	60 min.	300 kcal
29.09.14 21:26	Mage 20	20 min.	170 kcal
29.09.14 21:21	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
29.09.14 21:05	Rigmor	50 min.	650 kcal
29.09.14 20:58	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
29.09.14 20:55	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
29.09.14 20:54	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
29.09.14 20:39	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
29.09.14 20:38	Vektstangintervall (tabata) 1	25 min.	200 kcal
29.09.14 20:38	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
29.09.14 20:33	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
29.09.14 20:20	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	250 kcal
29.09.14 20:11	Step - Dance the night away	20 min.	150 kcal
29.09.14 20:09	Mage 20	20 min.	170 kcal
29.09.14 20:06	mariann	30 min.	150 kcal
29.09.14 20:02	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
29.09.14 20:00	Tredemølle	30 min.	270 kcal
29.09.14 19:57	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
29.09.14 19:46	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
29.09.14 19:30	step	60 min.	660 kcal
29.09.14 19:29	Mage 20	20 min.	170 kcal
29.09.14 19:08	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
29.09.14 19:03	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
29.09.14 19:03	Sissel Iversen	45 min.	225 kcal
29.09.14 18:56	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
29.09.14 18:46	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
29.09.14 18:43	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
29.09.14 18:36	Gerilja 2	24 min.	200 kcal
29.09.14 18:32	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
29.09.14 18:23	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
29.09.14 18:11	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
29.09.14 18:05	Rask tur rundt godvik	30 min.	150 kcal
29.09.14 17:42	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
29.09.14 17:40	Step styrke m/Stina	60 min.	660 kcal
29.09.14 17:35	Balder	45 min.	225 kcal
29.09.14 17:34	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
29.09.14 17:11	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
29.09.14 17:09	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
29.09.14 17:09	Hagearbeid	40 min.	200 kcal
29.09.14 17:08	sykkel til og fra jobb	45 min.	630 kcal
29.09.14 16:53	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
29.09.14 16:49	3.PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
29.09.14 16:38	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
29.09.14 16:35	Gåing	15 min.	75 kcal
29.09.14 16:00	Tur til Vardåsen	90 min.	540 kcal
29.09.14 15:55	Gikk til tannlegen	65 min.	325 kcal
29.09.14 15:52	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
29.09.14 15:43	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
29.09.14 15:42	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
29.09.14 15:35	Gro Berg	60 min.	180 kcal
29.09.14 15:25	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
29.09.14 15:11	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
29.09.14 14:43	Puls 30	30 min.	260 kcal
29.09.14 14:30	Maria	120 min.	360 kcal
29.09.14 13:50	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
29.09.14 13:50	Rocking	20 min.	120 kcal
29.09.14 13:46	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
29.09.14 13:27	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
29.09.14 13:23	berit	110 min.	550 kcal
29.09.14 13:22	berit	110 min.	550 kcal
29.09.14 13:17	n	34 min.	230 kcal
29.09.14 13:08	Klapp og dans i 3 minutter :)	3 min.	10 kcal
29.09.14 13:04	Knebøy og hopp med Victoria	2 min.	15 kcal
29.09.14 13:04	berit	67 min.	938 kcal
29.09.14 13:03	Balansebrett 1	18 min.	100 kcal
29.09.14 13:00	1. Aerobic med Ricarda	4 min.	20 kcal
29.09.14 12:58	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
29.09.14 12:39	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
29.09.14 12:34	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
29.09.14 12:23	Styrketråkk	25 min.	200 kcal
29.09.14 12:05	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
29.09.14 12:00	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
29.09.14 11:54	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
29.09.14 11:52	Spasertur	55 min.	275 kcal
29.09.14 11:45	rumpe	10 min.	40 kcal
29.09.14 11:41	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
29.09.14 11:40	Medium avansert pulsstep 35	35 min.	300 kcal
29.09.14 11:39	Pulsstep/pulsaerobic	30 min.	300 kcal
29.09.14 11:37	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
29.09.14 11:30	montering av terasse-undertak	120 min.	600 kcal
29.09.14 11:28	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
29.09.14 11:26	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
29.09.14 11:25	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
29.09.14 11:25	Kjøredans med Marte	9 min.	40 kcal
29.09.14 11:17	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
29.09.14 11:11	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
29.09.14 11:06	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
29.09.14 11:03	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
29.09.14 10:57	Triceps	23 min.	190 kcal
29.09.14 10:57	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
29.09.14 10:51	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
29.09.14 10:40	tur	90 min.	450 kcal
29.09.14 10:37	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
29.09.14 10:34	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
29.09.14 10:32	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
29.09.14 10:26	1. Aerobic med Ricarda	4 min.	20 kcal
29.09.14 10:12	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
29.09.14 10:10	Mage 20	20 min.	170 kcal
29.09.14 10:07	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
29.09.14 09:43	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
29.09.14 09:35	Kettlebell trening hele kroppen + magetrening med vekt	45 min.	550 kcal
29.09.14 09:34	1.Intervall på stol	5 min.	20 kcal
29.09.14 09:34	1.Intervall på stol	5 min.	20 kcal
29.09.14 09:05	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
29.09.14 09:02	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
29.09.14 08:55	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
29.09.14 08:51	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
29.09.14 08:42	Kjøredans med Marte	9 min.	40 kcal
29.09.14 08:35	Medium avansert pulsstep 35	35 min.	300 kcal
29.09.14 08:31	Høstdans 3. vers 1-4	4 min.	20 kcal
29.09.14 07:48	tog - jobb	30 min.	150 kcal
29.09.14 07:45	løping fr hv	25 min.	325 kcal
29.09.14 07:09	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal

Totalt:

388 timer 28 minutter. 175496 kcal

berit

05.10.14 23:06
90 min. 450 kcal

Rygg 20

05.10.14 22:52
20 min. 120 kcal

Vårmage

05.10.14 22:36
15 min. 120 kcal

Gå tur

05.10.14 22:13
15 min. 75 kcal

Step medium avansert 35

05.10.14 21:58
40 min. 350 kcal

Annerledes styrke 1

05.10.14 21:53
32 min. 260 kcal

Mageintervall

05.10.14 21:49
42 min. 250 kcal

Styrke 15,30,45

05.10.14 21:11
50 min. 450 kcal

pulsaerobic

05.10.14 21:07
45 min. 410 kcal

Rumpe og lår

05.10.14 21:03
30 min. 225 kcal

Rigmor

05.10.14 20:49
90 min. 540 kcal

Litt på siden

05.10.14 20:30
20 min. 150 kcal

Zumba

05.10.14 19:50
10 min. 110 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

05.10.14 19:48
32 min. 300 kcal

Puls 45 - rockering

05.10.14 19:43
45 min. 410 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

05.10.14 19:31
35 min. 290 kcal

Kick og knebøy

05.10.14 19:30
26 min. 200 kcal

PILATES med Monica

05.10.14 19:29
50 min. 350 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

05.10.14 19:02
40 min. 350 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

05.10.14 19:00
50 min. 450 kcal

3. aerobic m/styrke

05.10.14 18:56
30 min. 280 kcal

gåtur

05.10.14 18:55
35 min. 175 kcal

Markatur

05.10.14 18:42
120 min. 600 kcal

thea alice

05.10.14 18:40
60 min. 360 kcal

Puls-aerobic

05.10.14 18:12
20 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

05.10.14 17:56
55 min. 490 kcal

Litt på siden

05.10.14 17:47
20 min. 150 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

05.10.14 17:44
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

05.10.14 17:33
22 min. 120 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

05.10.14 17:32
45 min. 430 kcal

tur i nærmiljøet

05.10.14 17:29
40 min. 200 kcal

Stepintervall(tabata) 1

05.10.14 16:47
30 min. 280 kcal

styrketrening

05.10.14 16:36
16 min. 160 kcal

turgåing

05.10.14 16:36
20 min. 100 kcal

Corebar HIT

05.10.14 16:29
60 min. 480 kcal

Havstien

05.10.14 16:24
79 min. 395 kcal

Kampsportinspirert aerobic

05.10.14 15:51
33 min. 300 kcal

05.10.14 14:45
52 min. 430 kcal

Bootcamp med 5 kg vekt 8 min x 1, tung styrke helkropp og magetrening med vekt

05.10.14 14:43
50 min. 500 kcal

Mage 20

05.10.14 14:34
20 min. 170 kcal

Sykling

05.10.14 14:10
45 min. 630 kcal

Tur til Jakobsaga

05.10.14 13:00
90 min. 540 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

05.10.14 12:58
28 min. 180 kcal

oppvarming

05.10.14 12:57
5 min. 55 kcal

elin

05.10.14 12:53
60 min. 300 kcal

Styrkeyoga

05.10.14 12:51
25 min. 200 kcal

Glidende styrketrening

05.10.14 12:48
17 min. 160 kcal

Spinn 45 - 15

05.10.14 12:37
45 min. 400 kcal

Styrkeyoga

05.10.14 12:30
25 min. 200 kcal

styrke på bein

05.10.14 12:28
20 min. 190 kcal

1. ZA-dance

05.10.14 12:28
22 min. 150 kcal

Styrkeyoga

05.10.14 12:20
25 min. 200 kcal

fjelltur hytta

05.10.14 12:15
180 min. 1080 kcal

1. TIME MED SIXPACK

05.10.14 12:10
15 min. 140 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

05.10.14 12:06
45 min. 350 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

05.10.14 11:50
20 min. 180 kcal

Rumpeintervall

05.10.14 11:47
22 min. 200 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

05.10.14 11:38
23 min. 300 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

05.10.14 11:35
21 min. 180 kcal

1. ZA-dance

05.10.14 11:33
22 min. 150 kcal

Intervallkondis med hopp

05.10.14 11:33
30 min. 280 kcal

Trilletur

05.10.14 11:25
60 min. 300 kcal

Kom i gang 2

05.10.14 11:14
20 min. 170 kcal

Styrke med pumputstyr

05.10.14 10:55
20 min. 190 kcal

Gro Berg

05.10.14 10:40
90 min. 450 kcal

Styrkeyoga

05.10.14 10:22
25 min. 200 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

05.10.14 10:16
13 min. 100 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

05.10.14 09:54
15 min. 140 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

05.10.14 09:37
15 min. 150 kcal

1. TIME MED SIXPACK

05.10.14 09:16
15 min. 140 kcal

promenad

05.10.14 09:00
50 min. 250 kcal

Styrke med vektstang

05.10.14 08:59
35 min. 300 kcal

Kampsportinspirert aerobic

05.10.14 08:21
33 min. 300 kcal

Tur

04.10.14 23:45
240 min. 1440 kcal

styrke

04.10.14 22:30
30 min. 300 kcal

Step - Dance the night away

04.10.14 22:14
20 min. 150 kcal

Litt på siden

04.10.14 22:13
20 min. 150 kcal

Rigmor

04.10.14 21:21
60 min. 300 kcal

Kveldsyoga

04.10.14 20:13
25 min. 90 kcal

berit

04.10.14 19:51
90 min. 270 kcal

berit

04.10.14 19:51
100 min. 1400 kcal

Tur på hytta

04.10.14 19:00
120 min. 600 kcal

storelvtind

04.10.14 18:55
225 min. 1350 kcal

spinning

04.10.14 18:40
42 min. 588 kcal

Markatur

04.10.14 18:40
120 min. 500 kcal

Joggetur i Reindalen

04.10.14 18:00
30 min. 390 kcal

Gåtur

04.10.14 17:45
30 min. 150 kcal

Step - Dance the night away

04.10.14 17:36
20 min. 150 kcal

stretching/avspenning 30

04.10.14 17:24
30 min. 70 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.10.14 16:52
20 min. 90 kcal

Stepintervall (tabata) 4

04.10.14 16:50
25 min. 200 kcal

Generell styrke

04.10.14 16:47
20 min. 160 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.10.14 16:29
20 min. 90 kcal

Gåing

04.10.14 16:25
56 min. 280 kcal

Mage 20

04.10.14 16:23
20 min. 170 kcal

Medium avansert pulsstep 35

04.10.14 16:05
35 min. 300 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

04.10.14 15:55
10 min. 90 kcal

Dansing

04.10.14 15:47
30 min. 210 kcal

Qigong på jobben

04.10.14 15:46
15 min. 50 kcal

Katterat

04.10.14 15:37
200 min. 1200 kcal

6. Sixpack

04.10.14 15:31
12 min. 90 kcal

Sykkel 50 med Wenche

04.10.14 15:26
50 min. 450 kcal

Gåtur

04.10.14 15:05
15 min. 75 kcal

Vedbæring

04.10.14 14:22
60 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.10.14 14:13
30 min. 240 kcal

04.10.14 13:57
33 min. 235 kcal

Rolig spinn

04.10.14 13:39
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 30

04.10.14 13:38
30 min. 230 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

04.10.14 13:28
20 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.10.14 13:15
20 min. 90 kcal

Avspenning/meditasjon

04.10.14 13:14
35 min. 10 kcal

Kjernemusklatur 30

04.10.14 13:03
30 min. 230 kcal

stretching/avspenning 30

04.10.14 13:02
30 min. 70 kcal

Pilates 40

04.10.14 12:51
41 min. 150 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

04.10.14 12:45
20 min. 180 kcal

Tabata 5

04.10.14 12:43
13 min. 100 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

04.10.14 12:28
21 min. 180 kcal

1. Tabata serie

04.10.14 12:27
31 min. 260 kcal

Rolig spinn

04.10.14 12:18
30 min. 250 kcal

Fatburner med May Britt

04.10.14 12:18
42 min. 380 kcal

Fatburner med May Britt

04.10.14 12:16
42 min. 380 kcal

Corebar HIT med Silje

04.10.14 12:12
60 min. 450 kcal

Spinn 90

04.10.14 12:11
90 min. 800 kcal

Fatburner med May Britt

04.10.14 12:11
42 min. 380 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

04.10.14 12:11
55 min. 450 kcal

Kom i gang 3!

04.10.14 12:07
20 min. 170 kcal

Rocking

04.10.14 11:50
20 min. 120 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

04.10.14 11:49
60 min. 540 kcal

Step - Dance the night away

04.10.14 11:45
20 min. 150 kcal

Spinning

04.10.14 11:36
15 min. 210 kcal

Renate Hjelvik

04.10.14 11:25
55 min. 275 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

04.10.14 11:23
55 min. 490 kcal

1. sykkel- lettere variant

04.10.14 11:14
25 min. 150 kcal

Kondisintervall 1

04.10.14 11:14
30 min. 280 kcal

1. ZA-dance

04.10.14 11:01
22 min. 150 kcal

Dugnad

04.10.14 10:55
90 min. 450 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

04.10.14 10:45
35 min. 290 kcal

Afrikanskinspirert dans

04.10.14 10:37
35 min. 280 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.10.14 10:21
20 min. 90 kcal

Fitnessball

04.10.14 10:15
20 min. 200 kcal

Ingrid Solberg

04.10.14 09:56
30 min. 420 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

04.10.14 09:53
23 min. 120 kcal

spinning

04.10.14 03:45
60 min. 840 kcal

tøy

04.10.14 03:45
20 min. 100 kcal

Gåing

03.10.14 23:45
40 min. 200 kcal

Vedbæring

03.10.14 22:45
60 min. 300 kcal

Helgevask

03.10.14 22:18
300 min. 900 kcal

Sykkel 30

03.10.14 22:03
30 min. 260 kcal

Aerobicgøy

03.10.14 21:33
20 min. 150 kcal

Fitnessball

03.10.14 21:30
20 min. 200 kcal

Rigmor

03.10.14 21:20
50 min. 250 kcal

Yoga- styrke 45

03.10.14 20:53
45 min. 390 kcal

berit

03.10.14 20:44
145 min. 2030 kcal

yoga

03.10.14 20:25
60 min. 300 kcal

Afrikanskinspirert dans

03.10.14 19:50
35 min. 280 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

03.10.14 19:33
20 min. 180 kcal

Kom i gang 3!

03.10.14 19:22
20 min. 170 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

03.10.14 19:21
32 min. 300 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

03.10.14 19:18
20 min. 200 kcal

Pilates matte- hele kroppen

03.10.14 18:58
55 min. 490 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

03.10.14 18:57
23 min. 300 kcal

1. Toning med Ricarda

03.10.14 18:50
25 min. 200 kcal

Mageintervall - selvpining

03.10.14 18:36
25 min. 200 kcal

Sykkel 25

03.10.14 18:22
25 min. 150 kcal

Ren plankekjøring

03.10.14 18:09
15 min. 150 kcal

Gåtur

03.10.14 18:00
20 min. 100 kcal

body pump

03.10.14 17:55
60 min. 600 kcal

Gikk hjem fra Åsgård

03.10.14 17:46
65 min. 325 kcal

Gikk til Åsgård

03.10.14 17:46
65 min. 325 kcal

Gåtur

03.10.14 17:45
30 min. 150 kcal

HOPP!!!

03.10.14 17:44
30 min. 300 kcal

Morgenyoga med Marianne

03.10.14 17:40
20 min. 60 kcal

Sykkel 25

03.10.14 16:53
25 min. 150 kcal

Fagerviken

03.10.14 16:50
135 min. 810 kcal

Rumpe og lår

03.10.14 16:41
30 min. 225 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

03.10.14 16:41
20 min. 180 kcal

Pilates overkropp

03.10.14 16:32
13 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 4

03.10.14 15:22
25 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

03.10.14 15:12
17 min. 120 kcal

Tur til Reindalen

03.10.14 15:00
120 min. 720 kcal

Step intervall (tabata) 5

03.10.14 14:55
25 min. 200 kcal

3. Zumba med Patricia

03.10.14 14:49
48 min. 400 kcal

Mage 20

03.10.14 14:21
20 min. 170 kcal

Lett step/aerobic

03.10.14 14:20
30 min. 250 kcal

promenad

03.10.14 14:00
50 min. 250 kcal

pulsaerobic

03.10.14 13:56
45 min. 410 kcal

Balder

03.10.14 13:50
60 min. 300 kcal

Full pakke 20

03.10.14 13:39
20 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

03.10.14 13:25
20 min. 90 kcal

5. sixpack

03.10.14 13:20
15 min. 140 kcal

Aerobic 45

03.10.14 13:19
45 min. 350 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

03.10.14 13:18
20 min. 90 kcal

Rumpeintervall

03.10.14 13:01
22 min. 200 kcal

Pulsstep 4*4

03.10.14 12:39
40 min. 400 kcal

KANNETRENING! :)

03.10.14 12:34
30 min. 250 kcal

Sykkel + styrke

03.10.14 12:26
60 min. 560 kcal

Tur med hund

03.10.14 12:15
60 min. 300 kcal

03.10.14 12:07
94 min. 768 kcal

Rolig spinn

03.10.14 12:06
30 min. 250 kcal

Crossfittest

03.10.14 12:00
30 min. 300 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

03.10.14 11:54
29 min. 190 kcal

Rocking

03.10.14 11:50
20 min. 120 kcal

Pulsaerobic 45

03.10.14 11:43
45 min. 410 kcal

1. TIME MED SIXPACK

03.10.14 11:19
15 min. 140 kcal

Tung styrke underkropp + magetrening med vekt

03.10.14 11:06
45 min. 500 kcal

Pulsstep 45

03.10.14 10:58
45 min. 400 kcal

Step 35 - med Marte

03.10.14 10:48
35 min. 300 kcal

Gåing

03.10.14 10:30
10 min. 50 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

03.10.14 10:29
55 min. 450 kcal

Renate Hjelvik

03.10.14 10:25
55 min. 275 kcal

Kvadrataerobic og styrke

03.10.14 10:23
50 min. 450 kcal

Styrke med hantler/vekter

03.10.14 10:22
20 min. 175 kcal

Styrke overkropp og mage

03.10.14 10:18
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

03.10.14 10:12
55 min. 450 kcal

Corebar vital

03.10.14 10:06
57 min. 450 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

03.10.14 10:00
23 min. 300 kcal

Fjelltur

03.10.14 09:48
130 min. 650 kcal

KNEBØY med Bruna

03.10.14 09:41
20 min. 190 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

03.10.14 09:39
8 min. 70 kcal

Løs opp med Carol

03.10.14 09:30
2 min. 10 kcal

Løs opp med Carol

03.10.14 09:30
2 min. 10 kcal

Gåing

03.10.14 09:30
19 min. 95 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

03.10.14 09:04
10 min. 90 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

03.10.14 08:58
45 min. 390 kcal

Morgen yoga

03.10.14 08:25
16 min. 73 kcal

Stepintervall (tabata) 4

03.10.14 08:11
25 min. 200 kcal

Morgen yoga

03.10.14 07:16
16 min. 73 kcal

Utholdenhet og styrke

03.10.14 06:23
40 min. 400 kcal

trimtur

03.10.14 03:45
30 min. 150 kcal

Gåing

02.10.14 23:45
40 min. 200 kcal

Sykkel - nybegynner

02.10.14 22:35
47 min. 400 kcal

Banish fat boost methabolism

02.10.14 22:30
55 min. 495 kcal

Leg recovery - tøying

02.10.14 22:17
40 min. 80 kcal

Leken step 30

02.10.14 21:56
30 min. 260 kcal

Kveldsyoga

02.10.14 21:54
25 min. 90 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

02.10.14 21:48
13 min. 100 kcal

Rigmor

02.10.14 21:42
50 min. 250 kcal

Pilates på matte med Monica.

02.10.14 21:34
50 min. 300 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

02.10.14 21:31
15 min. 140 kcal

Kjernemusklatur 30

02.10.14 21:30
30 min. 230 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

02.10.14 21:25
15 min. 100 kcal

Styrke 15,30,45

02.10.14 21:23
50 min. 450 kcal

Styrke overkropp og mage

02.10.14 21:09
30 min. 250 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

02.10.14 20:55
50 min. 450 kcal

berit

02.10.14 20:45
100 min. 1400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

02.10.14 20:34
30 min. 240 kcal

Kom i gang 2

02.10.14 20:14
20 min. 170 kcal

Mage-rumpe-lår

02.10.14 19:57
22 min. 190 kcal

Styrke overkropp og mage

02.10.14 19:35
30 min. 250 kcal

Fun hytta

02.10.14 19:30
90 min. 540 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

02.10.14 19:28
29 min. 190 kcal

Sykkel på jobben

02.10.14 19:19
55 min. 600 kcal

Tur med hund

02.10.14 19:00
20 min. 100 kcal

tur ida alice

02.10.14 18:40
25 min. 125 kcal

Styrke på egenhånd

02.10.14 18:35
25 min. 250 kcal

Balder

02.10.14 18:35
45 min. 225 kcal

Full pakke 20

02.10.14 18:33
20 min. 150 kcal

statisk styrke m/vipp

02.10.14 18:26
20 min. 190 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

02.10.14 18:25
20 min. 190 kcal

Spinn 40 - 20

02.10.14 18:13
50 min. 450 kcal

Stepintervall(tabata) 1

02.10.14 18:03
30 min. 280 kcal

Sykkel t/r jobb via Råel og Vallø

02.10.14 17:45
60 min. 840 kcal

Stolyoga på kontoret

02.10.14 17:26
10 min. 50 kcal

Gikk til Åsgård

02.10.14 16:29
80 min. 400 kcal

Kickbox - kombinasjoner

02.10.14 16:13
36 min. 300 kcal

Morgen yoga

02.10.14 16:03
16 min. 75 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

02.10.14 16:03
19 min. 150 kcal

Lett aerobic

02.10.14 15:46
17 min. 110 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

02.10.14 15:26
55 min. 450 kcal

Rumpeintervall

02.10.14 15:23
22 min. 200 kcal

spinning

02.10.14 15:15
25 min. 350 kcal

Fitnessball

02.10.14 15:10
20 min. 200 kcal

Kvernberget

02.10.14 15:00
29 min. 145 kcal

Mageintervall - selvpining

02.10.14 14:57
25 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

02.10.14 14:51
20 min. 50 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

02.10.14 14:41
60 min. 540 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

02.10.14 14:28
32 min. 300 kcal

Morgen Vinyasha yoga

02.10.14 14:28
30 min. 180 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

02.10.14 14:17
15 min. 150 kcal

1. ZA-dance

02.10.14 14:02
22 min. 150 kcal

Høstdans 1.vers 5-7

02.10.14 13:39
4 min. 30 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

02.10.14 13:37
10 min. 90 kcal

Avkobling 1-4

02.10.14 13:30
10 min. 3 kcal

Hiphop1 med Pål Marius

02.10.14 13:18
9 min. 80 kcal

Rumpe

02.10.14 13:06
15 min. 150 kcal

Styrke

02.10.14 13:05
20 min. 200 kcal

Kjøredans med Marte

02.10.14 12:59
9 min. 40 kcal

Kjøredans med Marte

02.10.14 12:59
9 min. 40 kcal

Kjøredans med Marte

02.10.14 12:59
9 min. 40 kcal

Kjøredans med Marte

02.10.14 12:59
9 min. 40 kcal

styrketrening

02.10.14 12:59
30 min. 300 kcal

elin

02.10.14 12:55
45 min. 225 kcal

Mage-rumpe-lår

02.10.14 12:53
22 min. 190 kcal

Styrkeyoga

02.10.14 12:51
25 min. 200 kcal

Stavsettrim

02.10.14 12:50
50 min. 500 kcal

Stepintervall(tabata) 1

02.10.14 12:28
30 min. 280 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

02.10.14 12:27
50 min. 450 kcal

Sykkel

02.10.14 12:05
30 min. 420 kcal

Gro Berg

02.10.14 12:03
40 min. 200 kcal

Styrke og balanse

02.10.14 12:02
23 min. 290 kcal

Qigong på jobben

02.10.14 11:57
15 min. 50 kcal

Sykkel + styrke 45

02.10.14 11:57
45 min. 400 kcal

Rocking

02.10.14 11:50
20 min. 120 kcal

Morgen yoga

02.10.14 11:36
16 min. 75 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

02.10.14 11:31
50 min. 470 kcal

Qigong på jobben

02.10.14 11:30
15 min. 50 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

02.10.14 11:20
20 min. 200 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

02.10.14 11:16
13 min. 100 kcal

Tung styrke overkropp med kondis intervaller og kort pilates underkropp

02.10.14 11:16
50 min. 500 kcal

4. Sixpack

02.10.14 11:15
15 min. 150 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

02.10.14 11:14
60 min. 540 kcal

Stolyoga på kontoret

02.10.14 11:10
10 min. 50 kcal

Kontorstyrke med Piotr

02.10.14 11:09
13 min. 90 kcal

Pulsstep 45

02.10.14 11:07
45 min. 400 kcal

löpning

02.10.14 11:00
65 min. 845 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

02.10.14 10:57
39 min. 300 kcal

Spinn - 302010

02.10.14 10:55
34 min. 300 kcal

Sykkel - nybegynner

02.10.14 10:50
47 min. 400 kcal

Utholdenhet og styrke

02.10.14 10:45
40 min. 400 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

02.10.14 10:34
10 min. 90 kcal

Zumba 40 - med Heidi

02.10.14 10:28
38 min. 280 kcal

Styrke for hele kroppen!

02.10.14 10:24
45 min. 430 kcal

Renate Hjelvik

02.10.14 10:20
55 min. 275 kcal

hundetreff

02.10.14 10:00
15 min. 75 kcal

Aerobic m styrke

02.10.14 09:55
32 min. 288 kcal

styrke på bein

02.10.14 09:34
20 min. 190 kcal

Sykle til jobb

02.10.14 09:23
60 min. 500 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

02.10.14 09:21
50 min. 450 kcal

Hoppeintervall

02.10.14 09:13
37 min. 320 kcal

Enkel aerobic

02.10.14 08:48
17 min. 150 kcal

Vårdans

02.10.14 08:48
11 min. 90 kcal

Vårdans

02.10.14 08:48
11 min. 90 kcal

Kjøredans med Marte

02.10.14 08:44
9 min. 40 kcal

Kjøredans med Marte

02.10.14 08:44
9 min. 40 kcal

Morgen yoga

02.10.14 08:38
16 min. 75 kcal

Mage-rumpe-lår

02.10.14 08:30
22 min. 190 kcal

Morgen yoga

02.10.14 08:17
16 min. 75 kcal

Styrke armer med vekter

02.10.14 08:07
17 min. 120 kcal

Morgen yoga

02.10.14 07:55
16 min. 75 kcal

Styrke og balanse

02.10.14 06:23
23 min. 290 kcal

tredemølle

02.10.14 03:45
63 min. 619 kcal

tøy

02.10.14 03:45
20 min. 100 kcal

Full pakke 20

02.10.14 00:17
20 min. 150 kcal

sykkel

01.10.14 23:48
60 min. 500 kcal

Gåing

01.10.14 23:45
40 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

01.10.14 23:29
40 min. 350 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

01.10.14 22:02
60 min. 540 kcal

Styrke armer med vekter

01.10.14 21:47
17 min. 120 kcal

6. sixpack

01.10.14 21:44
12 min. 90 kcal

Fysioterapi

01.10.14 21:40
50 min. 100 kcal

Yoga- styrke 45

01.10.14 21:33
45 min. 390 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

01.10.14 21:29
30 min. 240 kcal

Styrke overkropp og mage

01.10.14 21:25
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 30

01.10.14 21:25
30 min. 230 kcal

Step 60 - Marte

01.10.14 21:17
60 min. 550 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

01.10.14 21:17
50 min. 450 kcal

Leg recovery - tøying

01.10.14 21:11
40 min. 80 kcal

Ren plankekjøring

01.10.14 21:08
15 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

01.10.14 21:02
23 min. 90 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

01.10.14 20:57
21 min. 180 kcal

1. Stram rumpe

01.10.14 20:43
20 min. 160 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

01.10.14 20:40
35 min. 290 kcal

Styrke på bein

01.10.14 20:29
20 min. 190 kcal

Utholdenhet og styrke

01.10.14 20:23
40 min. 400 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

01.10.14 20:17
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

01.10.14 20:14
15 min. 50 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

01.10.14 20:13
30 min. 240 kcal

Yoga- dynamisk styrke

01.10.14 19:48
37 min. 290 kcal

HipHop for barn

01.10.14 19:18
9 min. 40 kcal

HipHop med Frida

01.10.14 19:06
18 min. 100 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

01.10.14 18:53
55 min. 450 kcal

1. ZA-dance

01.10.14 18:44
22 min. 150 kcal

Leverte bilen på verksted - Vallø

01.10.14 18:42
60 min. 300 kcal

Styrke med strikk

01.10.14 18:40
20 min. 200 kcal

Øvre fjellheis

01.10.14 18:25
110 min. 550 kcal

Rockespinn

01.10.14 18:21
50 min. 450 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

01.10.14 18:15
40 min. 350 kcal

Tredemølle

01.10.14 17:59
30 min. 150 kcal

Styrke Sanden

01.10.14 17:58
60 min. 600 kcal

Petya Stefanova

01.10.14 17:35
25 min. 175 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

01.10.14 17:05
39 min. 300 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

01.10.14 16:47
13 min. 100 kcal

Stående styrke og balanse

01.10.14 16:35
30 min. 270 kcal

aerobic m/styrke 15

01.10.14 16:34
15 min. 190 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

01.10.14 16:33
35 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

01.10.14 16:08
35 min. 10 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

01.10.14 15:54
19 min. 150 kcal

Qigong 2

01.10.14 15:27
40 min. 140 kcal

1. Aerobic på kontoret

01.10.14 15:07
15 min. 130 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

01.10.14 14:52
13 min. 100 kcal

Joggetur i sola

01.10.14 14:30
30 min. 390 kcal

Styrke for hele kroppen!

01.10.14 14:18
45 min. 430 kcal

Gå tur

01.10.14 14:13
35 min. 175 kcal

Uttøying

01.10.14 14:08
16 min. 90 kcal

Gå tur

01.10.14 14:08
35 min. 175 kcal

promenad

01.10.14 14:00
20 min. 100 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

01.10.14 13:26
45 min. 430 kcal

1.Intervall på stol

01.10.14 12:53
5 min. 20 kcal

1.Intervall på stol

01.10.14 12:53
5 min. 20 kcal

Pulssykkel 4*4

01.10.14 12:49
45 min. 400 kcal

Corebar hit - release 20

01.10.14 12:42
60 min. 550 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

01.10.14 12:32
35 min. 290 kcal

berit

01.10.14 12:23
65 min. 325 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

01.10.14 12:21
20 min. 200 kcal

tøying

01.10.14 12:00
20 min. 100 kcal

tredemølle

01.10.14 11:59
45 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

01.10.14 11:57
22 min. 190 kcal

1. Aerobic på kontoret

01.10.14 11:57
15 min. 130 kcal

Rocking

01.10.14 11:50
20 min. 120 kcal

3. aerobic m/styrke

01.10.14 11:47
30 min. 280 kcal

Balder

01.10.14 11:35
45 min. 225 kcal

Aerokick med Bruna

01.10.14 11:30
27 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 5

01.10.14 11:23
25 min. 200 kcal

Tur

01.10.14 11:15
40 min. 200 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

01.10.14 10:57
30 min. 250 kcal

Kondis med 5 sanger

01.10.14 10:56
30 min. 280 kcal

Step medium avansert

01.10.14 10:53
50 min. 400 kcal

Rumpe og lår

01.10.14 10:52
30 min. 225 kcal

Puls 30

01.10.14 10:50
30 min. 260 kcal

Mindfullness yoga

01.10.14 10:50
35 min. 175 kcal

bodyattack

01.10.14 10:45
60 min. 780 kcal

Høstdans, siste del og gjennomkjøring 1-4

01.10.14 10:32
10 min. 50 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

01.10.14 10:32
10 min. 90 kcal

Rockering - kondisjon

01.10.14 10:31
20 min. 170 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

01.10.14 10:17
7 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

01.10.14 10:17
7 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

01.10.14 10:17
7 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

01.10.14 09:39
7 min. 40 kcal

1. Aerobic med Ricarda

01.10.14 09:31
4 min. 20 kcal

1. Aerobic med Ricarda

01.10.14 09:31
4 min. 20 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

01.10.14 09:20
55 min. 450 kcal

monica ludvigsen

01.10.14 09:00
38 min. 494 kcal

Gro Berg

01.10.14 08:20
30 min. 150 kcal

tog - jobb

01.10.14 08:15
30 min. 150 kcal

Styrkeyoga

01.10.14 07:19
25 min. 200 kcal

Aerobicgøy

01.10.14 07:06
20 min. 150 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

30.09.14 23:13
15 min. 150 kcal

Gåing

30.09.14 23:09
45 min. 225 kcal

1. ZA-dance

30.09.14 22:55
22 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

30.09.14 22:37
35 min. 10 kcal

Kveldsyoga

30.09.14 22:28
25 min. 90 kcal

Pust og avspenningsyoga

30.09.14 22:24
20 min. 50 kcal

Mage-rumpe-lår

30.09.14 22:09
22 min. 190 kcal

Mage og rygg 30

30.09.14 22:06
30 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

30.09.14 22:05
55 min. 450 kcal

Kveldsyoga

30.09.14 21:59
25 min. 90 kcal

Vårdans

30.09.14 21:57
13 min. 100 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

30.09.14 21:42
50 min. 450 kcal

Stolyoga på kontoret

30.09.14 21:36
10 min. 50 kcal

Qigong

30.09.14 21:34
40 min. 190 kcal

Mage 20

30.09.14 21:25
20 min. 170 kcal

Aerobicgøy

30.09.14 21:10
20 min. 150 kcal

Rigmor

30.09.14 21:05
50 min. 250 kcal

Qigong

30.09.14 21:04
40 min. 190 kcal

Pilates overkropp

30.09.14 21:02
13 min. 100 kcal

Styrke mot ryggplager

30.09.14 20:56
28 min. 120 kcal

Kondisintervall 1

30.09.14 20:50
30 min. 280 kcal

Pulsstep 35

30.09.14 20:34
35 min. 350 kcal

Yoga- dynamisk styrke

30.09.14 20:34
37 min. 290 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

30.09.14 20:24
32 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

30.09.14 20:20
30 min. 240 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

30.09.14 20:15
20 min. 180 kcal

Mage

30.09.14 20:09
16 min. 90 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

30.09.14 20:01
19 min. 150 kcal

Kort pulsstep m/styrke

30.09.14 20:00
20 min. 200 kcal

berit

30.09.14 19:58
60 min. 840 kcal

Step intervall (tabata) 5

30.09.14 19:56
25 min. 200 kcal

Intervallkondis med hopp

30.09.14 19:52
30 min. 280 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

30.09.14 19:51
20 min. 180 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

30.09.14 19:47
28 min. 180 kcal

Uglatrening

30.09.14 19:45
60 min. 500 kcal

Medium avansert pulsstep 35

30.09.14 19:40
35 min. 300 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

30.09.14 19:39
30 min. 250 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

30.09.14 19:36
10 min. 90 kcal

Tøy og bøy

30.09.14 19:34
10 min. 80 kcal

Pilates-fokus mage og arm

30.09.14 19:30
40 min. 350 kcal

pulsaerobic

30.09.14 19:28
45 min. 410 kcal

Mageintervall - selvpining

30.09.14 19:25
25 min. 200 kcal

mariann i marka

30.09.14 19:23
45 min. 225 kcal

Aerobic og mage med May Britt

30.09.14 19:22
25 min. 210 kcal

Rumpe og lår

30.09.14 19:12
30 min. 225 kcal

Kondisintervall 3

30.09.14 19:07
30 min. 300 kcal

Styrke med stol!

30.09.14 18:58
35 min. 300 kcal

Stepintervall(tabata) 2

30.09.14 18:55
30 min. 280 kcal

Styrke på egenhånd

30.09.14 18:40
25 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.09.14 18:30
23 min. 90 kcal

Sykkel 50

30.09.14 18:18
50 min. 450 kcal

1. BODY WORKOUT

30.09.14 18:06
25 min. 260 kcal

Yoga

30.09.14 18:01
30 min. 150 kcal

Tredemølle

30.09.14 17:55
45 min. 225 kcal

Pulsstep 4*4

30.09.14 17:53
40 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

30.09.14 17:53
55 min. 490 kcal

Step medium avansert 35

30.09.14 17:44
40 min. 350 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

30.09.14 17:39
19 min. 150 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

30.09.14 17:39
19 min. 150 kcal

spinning

30.09.14 17:11
60 min. 840 kcal

Pulsstep 4*4

30.09.14 17:07
40 min. 400 kcal

kondis med 5 sanger

30.09.14 17:03
30 min. 280 kcal

Styrke armer med vekter

30.09.14 16:38
17 min. 120 kcal

Utholdenhet og styrke

30.09.14 16:36
40 min. 400 kcal

Pulsstep 30, 3 drag

30.09.14 16:33
30 min. 260 kcal

Medium avansert pulsstep 35

30.09.14 16:21
35 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

30.09.14 16:16
55 min. 490 kcal

6. Sixpack

30.09.14 16:02
12 min. 90 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

30.09.14 15:58
30 min. 240 kcal

Tabata 4

30.09.14 15:50
12 min. 100 kcal

Tabata 1

30.09.14 15:42
12 min. 110 kcal

Kampsportinspirert aerobic

30.09.14 15:31
33 min. 300 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

30.09.14 15:25
20 min. 200 kcal

HOPP!!!

30.09.14 15:09
30 min. 300 kcal

Balder

30.09.14 14:50
20 min. 100 kcal

Kom i gang!

30.09.14 14:31
15 min. 100 kcal

Maria

30.09.14 14:30
120 min. 360 kcal

1. TIME MED SIXPACK

30.09.14 14:15
15 min. 140 kcal

Dancefitness level 6

30.09.14 14:14
52 min. 200 kcal

Stolyoga på kontoret

30.09.14 14:13
10 min. 50 kcal

5. sixpack

30.09.14 14:08
15 min. 140 kcal

1. Stram rumpe

30.09.14 14:00
20 min. 160 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

30.09.14 13:51
21 min. 180 kcal

Styrke med vektstang

30.09.14 13:50
35 min. 300 kcal

Rocking

30.09.14 13:50
20 min. 120 kcal

Lett step/aerobic

30.09.14 13:47
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

30.09.14 13:45
28 min. 120 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

30.09.14 13:39
45 min. 420 kcal

1. BODY WORKOUT

30.09.14 13:38
25 min. 260 kcal

Kom i gang 3!

30.09.14 13:29
20 min. 170 kcal

spinning

30.09.14 13:20
25 min. 300 kcal

Generell oppvarming 1

30.09.14 13:09
13 min. 100 kcal

Styrke for gravide 1

30.09.14 13:08
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

30.09.14 13:07
30 min. 180 kcal

Mageintervall - selvpining

30.09.14 12:16
25 min. 200 kcal

Pulsstep 45

30.09.14 12:11
45 min. 400 kcal

pulsaerobic

30.09.14 12:07
45 min. 410 kcal

Bootcamp med 5 kg vekt 3 runder x 8 min + styrke med 5kg vekt underkropp + mage

30.09.14 12:02
45 min. 500 kcal

Halv aerobic

30.09.14 11:55
15 min. 120 kcal

pulsaerobic

30.09.14 11:48
45 min. 410 kcal

Stolyoga på kontoret

30.09.14 11:37
10 min. 50 kcal

Kontor tøy - Office strech

30.09.14 11:32
13 min. 50 kcal

Stolyoga på kontoret

30.09.14 11:10
10 min. 50 kcal

Styrke armer med vekter

30.09.14 11:01
17 min. 120 kcal

Kjøredans med Marte

30.09.14 10:54
9 min. 40 kcal

Høstdans 3. vers 1-4

30.09.14 10:47
4 min. 20 kcal

Høstdans 3. vers 1-4

30.09.14 10:47
4 min. 20 kcal

Høstdans 3. vers 1-4

30.09.14 10:47
4 min. 20 kcal

3. time med rockering

30.09.14 10:41
20 min. 180 kcal

Mage 20

30.09.14 10:40
20 min. 170 kcal

Kondis og litt styrke

30.09.14 10:25
35 min. 350 kcal

Pulsstep 30, 3 drag

30.09.14 10:22
30 min. 260 kcal

30.09.14 10:13
87 min. 727 kcal

berit

30.09.14 09:55
45 min. 630 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

30.09.14 09:47
24 min. 100 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

30.09.14 09:46
7 min. 40 kcal

1. Aerobic med Ricarda

30.09.14 09:40
4 min. 20 kcal

Full pakke 20

30.09.14 09:32
20 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.09.14 09:23
23 min. 90 kcal

Mage 20

30.09.14 09:20
20 min. 170 kcal

1. ZA-dance

30.09.14 09:19
22 min. 150 kcal

Mage 20

30.09.14 08:58
20 min. 170 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

30.09.14 08:30
45 min. 390 kcal

Morgen Vinyasha yoga

30.09.14 07:31
30 min. 180 kcal

Styrkeyoga

29.09.14 23:22
25 min. 200 kcal

Gåing

29.09.14 23:10
45 min. 225 kcal

Pust og avspenningsyoga

29.09.14 22:56
20 min. 50 kcal

1. ZA-dance

29.09.14 22:55
22 min. 150 kcal

Kom i gang 2!

29.09.14 22:32
20 min. 170 kcal

Yoga på kontoret

29.09.14 22:07
11 min. 25 kcal

Full pakke 20

29.09.14 21:59
20 min. 150 kcal

stretching/avspenning 30

29.09.14 21:50
30 min. 70 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

29.09.14 21:34
50 min. 450 kcal

Rumpe og lår - supersett

29.09.14 21:30
25 min. 230 kcal

Else nystad

29.09.14 21:30
60 min. 300 kcal

Mage 20

29.09.14 21:26
20 min. 170 kcal

Kveldsyoga

29.09.14 21:21
25 min. 90 kcal

Rigmor

29.09.14 21:05
50 min. 650 kcal

1. Toning med Ricarda

29.09.14 20:58
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

29.09.14 20:55
29 min. 190 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

29.09.14 20:54
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall - middels hard

29.09.14 20:39
50 min. 420 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

29.09.14 20:38
25 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

29.09.14 20:38
30 min. 240 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

29.09.14 20:33
32 min. 300 kcal

Sykkel 30 med Wenche

29.09.14 20:20
30 min. 250 kcal

Step - Dance the night away

29.09.14 20:11
20 min. 150 kcal

Mage 20

29.09.14 20:09
20 min. 170 kcal

mariann

29.09.14 20:06
30 min. 150 kcal

Kom ut av sofaen

29.09.14 20:02
17 min. 50 kcal

Tredemølle

29.09.14 20:00
30 min. 270 kcal

Pyramidestyrke

29.09.14 19:57
30 min. 280 kcal

Pulsstep 4*4

29.09.14 19:46
40 min. 400 kcal

step

29.09.14 19:30
60 min. 660 kcal

Mage 20

29.09.14 19:29
20 min. 170 kcal

4. Sixpack

29.09.14 19:08
15 min. 150 kcal

Sykkel + styrke 45

29.09.14 19:03
45 min. 400 kcal

Sissel Iversen

29.09.14 19:03
45 min. 225 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

29.09.14 18:56
29 min. 190 kcal

1. ZA-dance

29.09.14 18:46
22 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

29.09.14 18:43
55 min. 490 kcal

Gerilja 2

29.09.14 18:36
24 min. 200 kcal

Sykkel 15 - 15

29.09.14 18:32
50 min. 450 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

29.09.14 18:23
35 min. 290 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

29.09.14 18:11
29 min. 190 kcal

Rask tur rundt godvik

29.09.14 18:05
30 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

29.09.14 17:42
55 min. 490 kcal

Step styrke m/Stina

29.09.14 17:40
60 min. 660 kcal

Balder

29.09.14 17:35
45 min. 225 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

29.09.14 17:34
39 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

29.09.14 17:11
17 min. 120 kcal

Spinn - 302010

29.09.14 17:09
34 min. 300 kcal

Hagearbeid

29.09.14 17:09
40 min. 200 kcal

sykkel til og fra jobb

29.09.14 17:08
45 min. 630 kcal

Sykkel 50 med Wenche

29.09.14 16:53
50 min. 450 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

29.09.14 16:49
50 min. 450 kcal

ZUMBA med Patricia

29.09.14 16:38
45 min. 390 kcal

Gåing

29.09.14 16:35
15 min. 75 kcal

Tur til Vardåsen

29.09.14 16:00
90 min. 540 kcal

Gikk til tannlegen

29.09.14 15:55
65 min. 325 kcal

Kondisintervall 3

29.09.14 15:52
30 min. 300 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

29.09.14 15:43
24 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

29.09.14 15:42
22 min. 190 kcal

Gro Berg

29.09.14 15:35
60 min. 180 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

29.09.14 15:25
55 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

29.09.14 15:11
22 min. 190 kcal

Puls 30

29.09.14 14:43
30 min. 260 kcal

Maria

29.09.14 14:30
120 min. 360 kcal

Mage-rumpe-lår

29.09.14 13:50
22 min. 190 kcal

Rocking

29.09.14 13:50
20 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

29.09.14 13:46
22 min. 190 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

29.09.14 13:27
24 min. 100 kcal

berit

29.09.14 13:23
110 min. 550 kcal

berit

29.09.14 13:22
110 min. 550 kcal

29.09.14 13:17
34 min. 230 kcal

Klapp og dans i 3 minutter :)

29.09.14 13:08
3 min. 10 kcal

Knebøy og hopp med Victoria

29.09.14 13:04
2 min. 15 kcal

berit

29.09.14 13:04
67 min. 938 kcal

Balansebrett 1

29.09.14 13:03
18 min. 100 kcal

1. Aerobic med Ricarda

29.09.14 13:00
4 min. 20 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

29.09.14 12:58
8 min. 70 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

29.09.14 12:39
10 min. 90 kcal

Rumpeintervall

29.09.14 12:34
22 min. 200 kcal

Styrketråkk

29.09.14 12:23
25 min. 200 kcal

Enkel pulsstep

29.09.14 12:05
30 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.09.14 12:00
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.09.14 11:54
23 min. 90 kcal

Spasertur

29.09.14 11:52
55 min. 275 kcal

rumpe

29.09.14 11:45
10 min. 40 kcal

Mage og rygg 30

29.09.14 11:41
30 min. 250 kcal

Medium avansert pulsstep 35

29.09.14 11:40
35 min. 300 kcal

Pulsstep/pulsaerobic

29.09.14 11:39
30 min. 300 kcal

Kondis med 5 sanger

29.09.14 11:37
30 min. 280 kcal

montering av terasse-undertak

29.09.14 11:30
120 min. 600 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.09.14 11:28
23 min. 90 kcal

Sykkel intervall - middels hard

29.09.14 11:26
50 min. 420 kcal

Kjernemusklatur med Maja

29.09.14 11:25
30 min. 250 kcal

Kjøredans med Marte

29.09.14 11:25
9 min. 40 kcal

Yoga på kontoret

29.09.14 11:17
11 min. 25 kcal

Yoga på kontoret

29.09.14 11:11
11 min. 25 kcal

Qigong på jobben

29.09.14 11:06
15 min. 50 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.09.14 11:03
23 min. 90 kcal

Triceps

29.09.14 10:57
23 min. 190 kcal

Stepintervall (tabata) 4

29.09.14 10:57
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk

29.09.14 10:51
15 min. 130 kcal

tur

29.09.14 10:40
90 min. 450 kcal

Rumpe og lår - supersett

29.09.14 10:37
25 min. 230 kcal

Mageintervall - selvpining

29.09.14 10:34
25 min. 200 kcal

Full pakke 20

29.09.14 10:32
20 min. 150 kcal

1. Aerobic med Ricarda

29.09.14 10:26
4 min. 20 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

29.09.14 10:12
30 min. 240 kcal

Mage 20

29.09.14 10:10
20 min. 170 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

29.09.14 10:07
13 min. 100 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

29.09.14 09:43
7 min. 40 kcal

Kettlebell trening hele kroppen + magetrening med vekt

29.09.14 09:35
45 min. 550 kcal

1.Intervall på stol

29.09.14 09:34
5 min. 20 kcal

1.Intervall på stol

29.09.14 09:34
5 min. 20 kcal

Full pakke 20

29.09.14 09:05
20 min. 150 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

29.09.14 09:02
7 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

29.09.14 08:55
7 min. 40 kcal

Stepintervall(tabata) 2

29.09.14 08:51
30 min. 280 kcal

Kjøredans med Marte

29.09.14 08:42
9 min. 40 kcal

Medium avansert pulsstep 35

29.09.14 08:35
35 min. 300 kcal

Høstdans 3. vers 1-4

29.09.14 08:31
4 min. 20 kcal

tog - jobb

29.09.14 07:48
30 min. 150 kcal

løping fr hv

29.09.14 07:45
25 min. 325 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

29.09.14 07:09
23 min. 300 kcal