Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1001 min.
751 min.
501 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 45
Totalt:

65 timer 12 minutter. 30804 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

06.11.26 21:10
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

06.11.26 19:30
45 min. 400 kcal

Tabata+koreografi med miniband

06.11.26 18:34
32 min. 200 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

06.11.26 18:24
25 min. 200 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

06.11.26 17:25
5 min. 15 kcal

2. Crossfitinspirert step

06.11.26 14:42
40 min. 350 kcal

Tørk klesvask

06.11.26 14:30
5 min. 15 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

06.11.26 13:54
20 min. 180 kcal

Mage med Ricarda

06.11.26 13:54
20 min. 150 kcal

Spar Hjelmeland, post

06.11.26 13:20
30 min. 150 kcal

XL-Bygg

06.11.26 13:15
5 min. 25 kcal

Ut med søppel

06.11.26 13:05
5 min. 25 kcal

Klesvask

06.11.26 12:15
5 min. 15 kcal

Løpe intervaller 20 min

06.11.26 11:30
26 min. 338 kcal

2. Intervaller mage og rygg

06.11.26 11:29
25 min. 200 kcal

Rett og skrå mage med vekt

06.11.26 11:16
23 min. 120 kcal

Kort og effektiv aerobic

06.11.26 10:58
15 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt med Camilla

06.11.26 10:37
15 min. 100 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

06.11.26 10:28
20 min. 180 kcal

1. Intervalltrening

06.11.26 10:07
10 min. 80 kcal

2. Pyramideintervall

06.11.26 09:56
40 min. 350 kcal

Rumpe og lår - lett

06.11.26 09:56
7 min. 60 kcal

Styrke - arm og skuldre

06.11.26 09:43
15 min. 80 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.11.26 09:06
60 min. 550 kcal

1. morgen pilates

06.11.26 07:55
10 min. 70 kcal

Funkydans med Aurora

06.11.26 06:55
12 min. 80 kcal

Innside lår

06.11.26 06:45
20 min. 150 kcal

4 øvelser-med Marte

06.11.26 06:43
6 min. 35 kcal

Lita bevegelsesøkt med Marte

06.11.26 06:36
5 min. 20 kcal

Effektiv mageøkt

06.11.26 06:13
10 min. 100 kcal

Mageprogram 2

06.11.26 05:59
10 min. 80 kcal

Styrke

06.11.26 00:00
30 min. 300 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

05.11.26 21:02
30 min. 240 kcal

Sykkel 40

05.11.26 20:20
40 min. 300 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

05.11.26 20:03
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

05.11.26 19:56
25 min. 200 kcal

Liggende underkropp

05.11.26 19:29
35 min. 260 kcal

Vask 2 par støttestrømper

05.11.26 19:25
5 min. 15 kcal

1. Beginners yoga

05.11.26 19:18
20 min. 120 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

05.11.26 19:08
25 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

05.11.26 18:26
50 min. 470 kcal

Rumpe og lår- med Ida

05.11.26 18:09
15 min. 100 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

05.11.26 18:00
5 min. 15 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

05.11.26 17:39
28 min. 220 kcal

6 Øvelser med hantler

05.11.26 16:20
20 min. 150 kcal

Tørk klesvask

05.11.26 14:50
5 min. 15 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

05.11.26 14:48
45 min. 350 kcal

Magetrening med vekt

05.11.26 13:27
20 min. 120 kcal

Klesvask

05.11.26 13:20
5 min. 15 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

05.11.26 13:05
20 min. 150 kcal

1. Intervalltrening

05.11.26 12:24
10 min. 80 kcal

Post

05.11.26 12:10
5 min. 25 kcal

Coop Extra Hjelmeland

05.11.26 11:45
25 min. 125 kcal

Ut med søppel

05.11.26 11:25
5 min. 25 kcal

Rolig trening- med Marte

05.11.26 11:12
5 min. 40 kcal

Rør på kroppen 2

05.11.26 11:06
18 min. 100 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

05.11.26 10:47
10 min. 50 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

05.11.26 10:35
30 min. 250 kcal

Tabata+koreografi med miniband

05.11.26 10:29
32 min. 200 kcal

11. Crossfitinspirert trening

05.11.26 09:49
32 min. 280 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

05.11.26 08:08
30 min. 250 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

05.11.26 07:55
45 min. 380 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

05.11.26 06:46
25 min. 160 kcal

Mageprogram 1

05.11.26 05:22
10 min. 80 kcal

Marit gåing

05.11.26 00:00
62 min. 310 kcal

2. Effektiv mageøkt

04.11.26 21:30
15 min. 100 kcal

HIIT- uten utstyr

04.11.26 21:11
35 min. 210 kcal

Step 40

04.11.26 20:52
40 min. 350 kcal

Mageprogram 4

04.11.26 20:08
20 min. 120 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

04.11.26 20:01
30 min. 250 kcal

10 minutter - 10 øvelser

04.11.26 20:01
15 min. 90 kcal

Full tabata - med vekt

04.11.26 19:51
45 min. 400 kcal

2. Core med hantel

04.11.26 19:26
27 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

04.11.26 18:59
20 min. 150 kcal

2. Tabata step på tvers

04.11.26 18:17
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

04.11.26 18:01
30 min. 250 kcal

9. Halv tabata med hantler

04.11.26 17:05
30 min. 230 kcal

3. Halv tabata med hantler

04.11.26 16:58
25 min. 170 kcal

2. Hiit med hantler

04.11.26 15:27
30 min. 220 kcal

6 dunker til tømming

04.11.26 15:15
10 min. 50 kcal

Våtmoppet gulv gangen

04.11.26 12:15
5 min. 15 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

04.11.26 11:31
28 min. 220 kcal

Styrke 4** benkpress, knebøy, fremtrekk, nedtrekk

04.11.26 11:30
15 min. 150 kcal

Løpe 5 km

04.11.26 11:30
30 min. 390 kcal

Ut med søppel og papp

04.11.26 11:15
5 min. 25 kcal

1. Intervalltrening

04.11.26 10:52
10 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

04.11.26 10:41
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - lett

04.11.26 10:39
7 min. 60 kcal

Styrke - arm og skuldre

04.11.26 10:31
15 min. 80 kcal

Intervall med kroppsvekt

04.11.26 10:20
35 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

04.11.26 09:36
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

04.11.26 08:47
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

04.11.26 07:55
45 min. 400 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

04.11.26 07:00
24 min. 200 kcal

Effektiv mageøkt

04.11.26 06:12
10 min. 100 kcal

Mageprogram 1

04.11.26 06:07
10 min. 80 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

04.11.26 06:03
30 min. 280 kcal

Marit sykkel

04.11.26 00:00
10 min. 140 kcal

Marit styrke

04.11.26 00:00
70 min. 700 kcal

Løping

04.11.26 00:00
32 min. 416 kcal

2. Balanse og styrke

03.11.26 21:15
8 min. 40 kcal

HIIT- uten utstyr

03.11.26 21:10
35 min. 210 kcal

Superkort mageøkt

03.11.26 21:04
6 min. 40 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

03.11.26 20:43
25 min. 255 kcal

Intervalltrening uten hopp:)

03.11.26 19:30
32 min. 240 kcal

Styrke med slide

03.11.26 19:19
43 min. 400 kcal

2. Dynamisk yoga flow- hvit serie

03.11.26 19:19
15 min. 50 kcal

Hiit med hantler

03.11.26 18:49
40 min. 370 kcal

6. Tabata - med hantler

03.11.26 18:15
25 min. 180 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

03.11.26 17:45
45 min. 350 kcal

2. Crossfitinspirert step

03.11.26 17:45
40 min. 350 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

03.11.26 17:40
25 min. 230 kcal

2. Strikk - arm og skulder

03.11.26 17:06
35 min. 280 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

03.11.26 16:56
40 min. 350 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

03.11.26 16:15
5 min. 15 kcal

Zumba 40 - med Heidi

03.11.26 15:56
38 min. 280 kcal

Effektiv kontorøkt

03.11.26 14:58
5 min. 30 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.11.26 14:51
15 min. 80 kcal

Spar Hjelmeland

03.11.26 14:35
30 min. 150 kcal

Viganeset miljøstasjon

03.11.26 14:15
20 min. 100 kcal

Tørk klesvask

03.11.26 13:10
5 min. 15 kcal

Mageprogram 5

03.11.26 12:47
16 min. 100 kcal

3. Tabata med kettlebells

03.11.26 12:23
25 min. 190 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

03.11.26 12:06
40 min. 350 kcal

Ting i bil til miljøstasjon

03.11.26 11:55
5 min. 25 kcal

Ut med søppel

03.11.26 11:50
5 min. 25 kcal

Klesvask

03.11.26 11:40
5 min. 15 kcal

Rør på kroppen

03.11.26 11:19
14 min. 100 kcal

Stolyoga på kontoret

03.11.26 11:04
10 min. 50 kcal

Rumpe 1

03.11.26 10:54
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

03.11.26 10:37
10 min. 80 kcal

5. Halv tabata med hantler

03.11.26 10:24
25 min. 180 kcal

Stepintervall (tabata) 10

03.11.26 10:16
30 min. 250 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

03.11.26 10:07
25 min. 220 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

03.11.26 08:21
45 min. 430 kcal

4*4 - intervaller

03.11.26 07:29
30 min. 250 kcal

Styrke- sittende og liggende

03.11.26 06:59
30 min. 180 kcal

3. Kveldsyoga

03.11.26 06:55
25 min. 150 kcal

1. Intervalltrening

03.11.26 06:44
10 min. 80 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

03.11.26 06:40
23 min. 150 kcal

Effektiv mageøkt

03.11.26 06:12
10 min. 100 kcal

Marit gåing

03.11.26 00:00
50 min. 250 kcal

Styrke

03.11.26 00:00
30 min. 300 kcal

6. Intervalltrening

02.11.26 22:54
20 min. 150 kcal

Kort styrke/balanse :)

02.11.26 21:51
7 min. 30 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

02.11.26 21:16
35 min. 310 kcal

1. Full tabata

02.11.26 20:57
45 min. 400 kcal

Kort styrke/balanse :)

02.11.26 20:43
7 min. 30 kcal

Styrke armer og bryst

02.11.26 19:42
15 min. 120 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

02.11.26 19:29
24 min. 200 kcal

2. Dancestep

02.11.26 18:57
40 min. 350 kcal

Skråkjerne og fremsidelår

02.11.26 18:44
27 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 7

02.11.26 18:43
25 min. 200 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

02.11.26 17:53
40 min. 350 kcal

Kjerne og sete- lav puls

02.11.26 14:55
24 min. 100 kcal

Ordnet med papp, plast

02.11.26 14:10
5 min. 15 kcal

Post

02.11.26 13:05
5 min. 25 kcal

10 min yoga

02.11.26 12:59
10 min. 70 kcal

1. Miniband

02.11.26 12:42
24 min. 150 kcal

Styrke 2 apparater

02.11.26 12:35
10 min. 100 kcal

Sykkel

02.11.26 12:25
10 min. 140 kcal

Bil og TT

02.11.26 12:10
20 min. 100 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

02.11.26 12:07
20 min. 150 kcal

Tappen; bensin

02.11.26 12:00
10 min. 50 kcal

Kontorstrekk

02.11.26 11:19
4 min. 40 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

02.11.26 11:15
12 min. 100 kcal

Ut med søppel

02.11.26 11:10
5 min. 25 kcal

Kort styrke/balanse :)

02.11.26 11:01
7 min. 30 kcal

Intervalltrening uten hopp:)

02.11.26 08:53
32 min. 240 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

02.11.26 08:35
40 min. 450 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

02.11.26 06:36
20 min. 140 kcal

1. Intervalltrening

02.11.26 06:32
10 min. 80 kcal

Aerobicinspirert Tabata

02.11.26 06:26
32 min. 210 kcal

berit

02.11.26 00:00
10 min. 100 kcal

Jogge

02.11.26 00:00
60 min. 780 kcal