Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1026 min.
770 min.
514 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 29
Totalt:

93 timer 52 minutter. 44150 kcal

Full tabata - med vekt

20.07.25 23:19
45 min. 400 kcal

Sjøsanden

20.07.25 21:30
60 min. 300 kcal

Step 40

20.07.25 21:27
40 min. 350 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

20.07.25 17:44
20 min. 150 kcal

2. Hiit med hantler

20.07.25 13:04
30 min. 220 kcal

Tørk klesvask

20.07.25 12:35
5 min. 15 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

20.07.25 12:20
33 min. 250 kcal

Kjerne med miniband

20.07.25 12:10
25 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.07.25 11:39
15 min. 80 kcal

Gåing intervaller

20.07.25 11:25
15 min. 75 kcal

Løpe intervaller

20.07.25 11:25
16 min. 208 kcal

Klesvask

20.07.25 11:05
5 min. 15 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

20.07.25 10:59
25 min. 230 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

20.07.25 10:59
25 min. 230 kcal

11. Pulsstep

20.07.25 10:46
45 min. 400 kcal

Mage og rygg - 3 runder

20.07.25 09:28
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

20.07.25 09:17
15 min. 100 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

20.07.25 09:05
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

20.07.25 07:32
40 min. 350 kcal

Kamilla Lehrmann

20.07.25 00:00
30 min. 250 kcal

Intervall

20.07.25 00:00
30 min. 250 kcal

sykkel torsetra kongeveien sæteråsen reksla

20.07.25 00:00
130 min. 1820 kcal

1. Tabata - arm

19.07.25 23:41
25 min. 200 kcal

Molladalen 10 km

19.07.25 22:15
180 min. 1080 kcal

2. Halv tabata - med hantler

19.07.25 20:16
30 min. 220 kcal

Styrke - 4*4

19.07.25 18:56
30 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

19.07.25 18:48
60 min. 550 kcal

Pyramidestyrke

19.07.25 17:15
45 min. 380 kcal

1. Miniband

19.07.25 12:48
24 min. 150 kcal

Tørk klesvask

19.07.25 12:30
5 min. 15 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

19.07.25 12:17
55 min. 490 kcal

2. Crossfitinspirert step

19.07.25 11:54
40 min. 350 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

19.07.25 11:48
33 min. 250 kcal

Gåing intervall

19.07.25 11:25
15 min. 75 kcal

Løping intervaller

19.07.25 11:25
16 min. 208 kcal

Enkel mage - 2 runder

19.07.25 11:07
15 min. 100 kcal

3. Bein med Allan

19.07.25 11:02
13 min. 100 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

19.07.25 10:54
45 min. 430 kcal

Klesvask

19.07.25 10:50
5 min. 15 kcal

4. HIIT

19.07.25 10:20
30 min. 280 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

19.07.25 10:20
25 min. 180 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

19.07.25 10:03
30 min. 280 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

19.07.25 08:45
25 min. 180 kcal

2. 6 øvelser med hantler

19.07.25 08:11
25 min. 170 kcal

Sykkel 3 *6

18.07.25 20:49
60 min. 570 kcal

Kjerne med miniband

18.07.25 20:16
25 min. 180 kcal

Styrke med slide

18.07.25 20:13
43 min. 400 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

18.07.25 19:33
40 min. 300 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

18.07.25 18:29
10 min. 90 kcal

Mage med Ricarda

18.07.25 18:20
20 min. 150 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

18.07.25 17:59
29 min. 190 kcal

Intervallkondis med hopp

18.07.25 17:27
30 min. 280 kcal

Spar Hjelmeland, post

18.07.25 16:00
30 min. 150 kcal

Ut med søppel

18.07.25 14:45
5 min. 25 kcal

Jørpeland vinmonopol

18.07.25 14:45
15 min. 75 kcal

Effektiv mageøkt

18.07.25 09:46
10 min. 100 kcal

Stepintervall(tabata) 2

18.07.25 09:32
30 min. 280 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

18.07.25 09:31
40 min. 350 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

18.07.25 09:11
25 min. 180 kcal

1. Tabata - arm

18.07.25 09:04
25 min. 200 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

18.07.25 09:02
25 min. 200 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

18.07.25 08:34
25 min. 200 kcal

HIIT 4*4

18.07.25 07:59
30 min. 250 kcal

sykkel gult hus kleivbakkenx3

18.07.25 00:00
45 min. 630 kcal

450kcal. 50min. Kvadrataerobic og styrke

18.07.25 00:00
50 min. 450 kcal

Puls 40

17.07.25 22:43
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

17.07.25 22:40
30 min. 250 kcal

6. Halv tabata med hantler

17.07.25 21:40
27 min. 200 kcal

Kontorøkt

17.07.25 21:21
10 min. 50 kcal

Salsa med Linda K

17.07.25 21:11
5 min. 40 kcal

Intervaller - skulder og mage

17.07.25 20:58
25 min. 200 kcal

2. Hiit med hantler

17.07.25 20:55
30 min. 220 kcal

Mosetra/ vallasetra

17.07.25 20:05
120 min. 600 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

17.07.25 18:08
30 min. 250 kcal

Spar Hjelmeland

17.07.25 16:35
30 min. 150 kcal

Ut med søppel

17.07.25 15:50
5 min. 25 kcal

Zumba 40 - med Heidi

17.07.25 14:15
38 min. 280 kcal

Mage rett og skrå

17.07.25 13:51
25 min. 180 kcal

3. Halv tabata med hantler

17.07.25 12:54
25 min. 170 kcal

11. Pulsstep

17.07.25 11:27
45 min. 400 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

17.07.25 11:25
40 min. 350 kcal

4. Tabata - med hantler

17.07.25 11:11
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

17.07.25 11:05
10 min. 80 kcal

Intervalldrag

17.07.25 10:48
25 min. 200 kcal

Styrke bein

17.07.25 10:35
30 min. 300 kcal

Tur til ås

17.07.25 10:00
60 min. 300 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

17.07.25 09:56
20 min. 180 kcal

2. 6 øvelser med hantler

17.07.25 09:38
25 min. 170 kcal

2. Intervalltrening

17.07.25 09:28
15 min. 100 kcal

Bil og Mæland Auto

17.07.25 09:15
10 min. 50 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

17.07.25 08:30
20 min. 140 kcal

4 øvelser - 8 runder

17.07.25 06:57
28 min. 240 kcal

Harhausen

17.07.25 00:00
240 min. 1200 kcal

Sykkel - alle nivåer

16.07.25 23:16
35 min. 270 kcal

Puls 40

16.07.25 21:56
30 min. 250 kcal

Saudehornet m Thea og Asle

16.07.25 21:45
240 min. 1440 kcal

Effektiv mageøkt

16.07.25 21:40
10 min. 100 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

16.07.25 21:38
8 min. 35 kcal

Styrke - arm og skuldre

16.07.25 21:32
15 min. 80 kcal

Rask rumpe og lår

16.07.25 21:26
12 min. 90 kcal

Mage og rygg - 3 runder

16.07.25 21:02
25 min. 200 kcal

2. Hiit med hantler

16.07.25 19:33
30 min. 220 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

16.07.25 18:30
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 4

16.07.25 18:14
25 min. 200 kcal

Lita økt på bein- med Marte

16.07.25 18:00
5 min. 20 kcal

3 dunker på plass tømming

16.07.25 15:25
5 min. 25 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

16.07.25 13:51
60 min. 550 kcal

6. Halv tabata med hantler

16.07.25 13:40
27 min. 200 kcal

Tørk av klær

16.07.25 12:50
5 min. 15 kcal

3. Kjerne - hard

16.07.25 11:38
15 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

16.07.25 11:20
25 min. 230 kcal

Klesvask

16.07.25 11:20
5 min. 15 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

16.07.25 11:17
33 min. 250 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

16.07.25 11:17
54 min. 450 kcal

Styrke - arm og skuldre

16.07.25 10:57
15 min. 80 kcal

Styrke arm og skulder

16.07.25 10:55
6 min. 60 kcal

Gåing intervaller

16.07.25 10:45
15 min. 75 kcal

Løping intervaller

16.07.25 10:45
16 min. 208 kcal

Coop Extra Hjelmeland, post

16.07.25 10:10
30 min. 150 kcal

Bil og Mæland Auto

16.07.25 09:20
10 min. 50 kcal

Jogg te Tånes

16.07.25 09:15
30 min. 390 kcal

Full tabata - med vekt

16.07.25 08:42
45 min. 400 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

16.07.25 08:28
25 min. 160 kcal

6. Intervalltrening

16.07.25 06:36
20 min. 150 kcal

Skjomenfjellet

16.07.25 00:00
120 min. 1680 kcal

Step på tvers med Ricarda

15.07.25 22:38
55 min. 490 kcal

1. sykkel- lettere variant

15.07.25 22:07
25 min. 150 kcal

HIIT 4*4

15.07.25 21:46
30 min. 250 kcal

Step 40

15.07.25 21:10
40 min. 350 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

15.07.25 20:54
30 min. 240 kcal

Vikeskåla rundt

15.07.25 20:35
70 min. 420 kcal

Pilates 30 med Linda

15.07.25 19:11
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

15.07.25 18:44
30 min. 250 kcal

Zumba 40 - med Heidi

15.07.25 16:04
38 min. 280 kcal

Tøy nakke- med Marte

15.07.25 11:52
6 min. 10 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

15.07.25 11:43
10 min. 50 kcal

2. Kontorstrekk

15.07.25 11:35
10 min. 40 kcal

Styrke intervaller

15.07.25 11:15
15 min. 150 kcal

Løpe intervaller

15.07.25 11:15
16 min. 208 kcal

Gåing intervall

15.07.25 11:15
15 min. 75 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

15.07.25 10:40
8 min. 50 kcal

Effektiv mageøkt

15.07.25 10:40
10 min. 100 kcal

12. Crossfitinspirert trening

15.07.25 10:31
35 min. 300 kcal

3. Intervalltrening

15.07.25 09:33
18 min. 120 kcal

Odderøya

15.07.25 09:15
90 min. 450 kcal

5. Pulssykkel med Marte

15.07.25 08:23
40 min. 350 kcal

6. Intervalltrening

15.07.25 06:40
20 min. 150 kcal

Puls 40

14.07.25 22:20
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

14.07.25 21:43
15 min. 120 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

14.07.25 21:32
30 min. 250 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

14.07.25 21:26
8 min. 35 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

14.07.25 21:25
54 min. 450 kcal

5. Tabata med hantler

14.07.25 21:14
25 min. 200 kcal

Rask rumpe og lår

14.07.25 21:08
12 min. 90 kcal

Sykkel intervall - middels hard

14.07.25 20:44
50 min. 420 kcal

1. 500 reps med hantel

14.07.25 20:01
53 min. 400 kcal

Mage med Ricarda

14.07.25 19:20
20 min. 150 kcal

Full tabata - med vekt

14.07.25 19:05
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

14.07.25 19:02
45 min. 350 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

14.07.25 18:58
29 min. 190 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

14.07.25 18:23
20 min. 150 kcal

Tøff intervall på sykkel

14.07.25 16:52
45 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

14.07.25 15:50
55 min. 490 kcal

Tørk klesvask

14.07.25 15:25
5 min. 15 kcal

Vask håndklær

14.07.25 13:55
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

14.07.25 13:50
5 min. 25 kcal

Spar Hjelmeland

14.07.25 12:00
45 min. 225 kcal

1 styrkeapparat

14.07.25 11:45
5 min. 50 kcal

Sykkel

14.07.25 11:35
10 min. 140 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

14.07.25 11:22
60 min. 550 kcal

Bil og TT

14.07.25 11:20
15 min. 75 kcal

1. Miniband

14.07.25 11:11
24 min. 150 kcal

Mageprogram 1

14.07.25 11:03
10 min. 80 kcal

Gåing intervaller

14.07.25 11:00
15 min. 75 kcal

Løpe intervaller

14.07.25 11:00
16 min. 208 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

14.07.25 10:49
20 min. 150 kcal

Kort tøy og styrke

14.07.25 10:30
5 min. 40 kcal

Hantler/vekter 12*40

14.07.25 08:36
24 min. 130 kcal

6. Intervalltrening

14.07.25 06:35
20 min. 150 kcal

Styrke puls jørgine

14.07.25 00:00
40 min. 400 kcal