Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
6982 min.
5237 min.
3492 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 04 2016
Totalt:

629 timer 37 minutter. 286136 kcal

yoga på kontoret

31.01.16 22:53
15 min. 25 kcal

Morgenstrekk

31.01.16 22:51
4 min. 30 kcal

Anne Merete Aa

31.01.16 22:40
60 min. 300 kcal

Turgåing

31.01.16 22:39
45 min. 225 kcal

yoga, rolig

31.01.16 22:35
25 min. 125 kcal

michaella koivisto

31.01.16 22:11
50 min. 250 kcal

Pilates - mage og rygg

31.01.16 22:09
22 min. 140 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

31.01.16 22:02
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

31.01.16 22:01
50 min. 500 kcal

1. Styrke med stepkasse

31.01.16 21:53
30 min. 250 kcal

1. Koreografi

31.01.16 21:52
20 min. 120 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

31.01.16 21:52
30 min. 250 kcal

3.stram rompe

31.01.16 21:51
13 min. 100 kcal

1. Styrke med stepkasse

31.01.16 21:51
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans

31.01.16 21:50
35 min. 280 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

31.01.16 21:50
30 min. 250 kcal

1. Nybegynner dance

31.01.16 21:47
35 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

31.01.16 21:39
26 min. 240 kcal

Else

31.01.16 21:34
80 min. 400 kcal

6. Za - dance

31.01.16 21:33
35 min. 300 kcal

Boxing

31.01.16 21:22
12 min. 108 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

31.01.16 21:10
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

31.01.16 21:03
15 min. 100 kcal

1. ZA-dance

31.01.16 20:59
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

31.01.16 20:58
20 min. 150 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

31.01.16 20:58
23 min. 90 kcal

Mageintervall - selvpining

31.01.16 20:51
25 min. 200 kcal

4. Sixpack

31.01.16 20:45
15 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

31.01.16 20:36
55 min. 490 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

31.01.16 20:35
20 min. 180 kcal

Styrke 35 med Marte

31.01.16 20:34
30 min. 280 kcal

Pilates - mage og rygg

31.01.16 20:34
22 min. 140 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

31.01.16 20:33
30 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

31.01.16 20:32
60 min. 550 kcal

8. Tabata kondisjon

31.01.16 20:30
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

31.01.16 20:22
25 min. 90 kcal

Aerodance

31.01.16 20:21
48 min. 400 kcal

gåing med Lexie

31.01.16 20:12
120 min. 600 kcal

7. Tabata kondisjon

31.01.16 20:10
30 min. 250 kcal

Pilates - mage og rygg

31.01.16 20:02
22 min. 140 kcal

3. Tabata planke

31.01.16 19:59
30 min. 250 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

31.01.16 19:55
30 min. 250 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

31.01.16 19:48
15 min. 150 kcal

Tur med hund

31.01.16 19:48
50 min. 250 kcal

Tur

31.01.16 19:45
90 min. 450 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

31.01.16 19:38
40 min. 350 kcal

Avspenning/meditasjon

31.01.16 19:36
35 min. 10 kcal

8. Tabata kondisjon

31.01.16 19:36
30 min. 250 kcal

Strikk 25

31.01.16 19:35
25 min. 150 kcal

Energi trim - en time spesielt tilpasset barn

31.01.16 19:34
4 min. 30 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

31.01.16 19:34
30 min. 250 kcal

Dansegym

31.01.16 19:30
60 min. 420 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

31.01.16 19:10
20 min. 150 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

31.01.16 19:09
23 min. 90 kcal

gått tur

31.01.16 19:00
56 min. 280 kcal

Afrikanskinspirert dans

31.01.16 18:48
35 min. 280 kcal

Puls 45- rockering

31.01.16 18:45
45 min. 410 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

31.01.16 18:30
20 min. 180 kcal

Qigong på jobben

31.01.16 18:29
15 min. 50 kcal

Slynge 45-for hele kroppen

31.01.16 18:27
45 min. 430 kcal

Qigong

31.01.16 18:24
40 min. 190 kcal

Gåtur

31.01.16 18:24
30 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

31.01.16 18:11
50 min. 480 kcal

Step intervall (tabata) 6

31.01.16 18:07
27 min. 240 kcal

Afrikanskinspirert dans

31.01.16 17:36
35 min. 280 kcal

Gravidyoga

31.01.16 17:33
20 min. 50 kcal

2. sykkel - lettere variant

31.01.16 17:17
30 min. 240 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

31.01.16 17:10
26 min. 240 kcal

1. Tabata Hink

31.01.16 17:03
31 min. 260 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

31.01.16 16:41
13 min. 100 kcal

Skyggeboksing med Inga

31.01.16 16:36
4 min. 50 kcal

aerobic m/styrke 15

31.01.16 16:31
15 min. 190 kcal

1. Crossfitinspirert step

31.01.16 16:26
46 min. 400 kcal

5.SIXPACK!!!

31.01.16 16:26
15 min. 140 kcal

Bosuball-ren styrketime

31.01.16 16:25
25 min. 230 kcal

Qigong

31.01.16 16:20
40 min. 190 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

31.01.16 16:17
30 min. 270 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

31.01.16 16:10
30 min. 250 kcal

1. TIME MED SIXPACK

31.01.16 16:05
15 min. 140 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

31.01.16 15:59
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

31.01.16 15:59
50 min. 500 kcal

sissel Iversen

31.01.16 15:57
30 min. 150 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

31.01.16 15:55
30 min. 250 kcal

5. Za -dance

31.01.16 15:55
30 min. 230 kcal

Pilates matte- hele kroppen

31.01.16 15:30
55 min. 490 kcal

1. Pilates ben med Helene

31.01.16 15:27
17 min. 120 kcal

Kort styrke på bein med slide

31.01.16 15:10
10 min. 70 kcal

Foamroller 15

31.01.16 15:03
15 min. 80 kcal

Se en koselig film, eat, love, pray

31.01.16 15:00
60 min. 200 kcal

Tur

31.01.16 15:00
30 min. 150 kcal

Balder

31.01.16 14:55
45 min. 225 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

31.01.16 14:54
40 min. 350 kcal

Dynamisk stretching

31.01.16 14:51
8 min. 50 kcal

Spinn 35 med Linda

31.01.16 14:45
35 min. 300 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

31.01.16 14:44
30 min. 250 kcal

familietur (nesten 2 timer)

31.01.16 14:35
70 min. 560 kcal

Step medium avansert 35

31.01.16 14:34
40 min. 350 kcal

Morgenstrekk med Inga

31.01.16 14:28
4 min. 30 kcal

Skitur

31.01.16 14:27
80 min. 640 kcal

1. Toning med Ricarda

31.01.16 14:25
25 min. 200 kcal

Kondisjon 12* 40

31.01.16 14:22
16 min. 150 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

31.01.16 14:21
25 min. 200 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

31.01.16 14:20
20 min. 160 kcal

Pilates 40

31.01.16 14:19
41 min. 150 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

31.01.16 14:19
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

31.01.16 14:18
23 min. 90 kcal

2. rumpe og lår

31.01.16 14:16
25 min. 220 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

31.01.16 14:16
28 min. 180 kcal

1. Aerobic med strikk

31.01.16 14:15
20 min. 150 kcal

8. Tabata kondisjon

31.01.16 13:57
30 min. 250 kcal

3. DanceAerobic med Linda

31.01.16 13:53
20 min. 150 kcal

Qigong på jobben

31.01.16 13:43
15 min. 50 kcal

8. Tabata kondisjon

31.01.16 13:25
30 min. 250 kcal

8. Tabata kondisjon

31.01.16 13:24
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

31.01.16 13:13
4 min. 30 kcal

Kort og effektiv aerobic

31.01.16 13:10
15 min. 100 kcal

Treningskamp

31.01.16 13:00
100 min. 500 kcal

Viksrunden

31.01.16 13:00
60 min. 300 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 22 - I surround myself with

31.01.16 12:53
17 min. 85 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

31.01.16 12:45
30 min. 250 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

31.01.16 12:42
45 min. 400 kcal

gå tur, asfalt

31.01.16 12:40
80 min. 400 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

31.01.16 12:32
60 min. 540 kcal

Gåtur ute

31.01.16 12:30
30 min. 150 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

31.01.16 12:28
35 min. 290 kcal

8. Tabata kondisjon

31.01.16 12:25
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

31.01.16 12:25
24 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

31.01.16 12:20
22 min. 190 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

31.01.16 12:19
50 min. 450 kcal

Gåing

31.01.16 12:00
120 min. 600 kcal

Skogstur med barn

31.01.16 12:00
160 min. 800 kcal

Morgenstrekk med Inga

31.01.16 11:54
4 min. 30 kcal

2. Styrke på stepkasse

31.01.16 11:40
35 min. 280 kcal

gå tur, skogen

31.01.16 11:40
14 min. 70 kcal

2. Step 30 med Linda

31.01.16 11:36
30 min. 250 kcal

2. sykkel - lettere variant

31.01.16 11:35
30 min. 240 kcal

sykkel

31.01.16 11:33
60 min. 840 kcal

2. Pilates Basic med Helene

31.01.16 11:32
35 min. 250 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

31.01.16 11:25
30 min. 250 kcal

8. Tabata kondisjon

31.01.16 11:06
30 min. 250 kcal

1. Styrke ben med Marte

31.01.16 10:56
20 min. 150 kcal

1. Styrke ben med Marte

31.01.16 10:56
20 min. 150 kcal

6. Crossfitinspirert trening

31.01.16 10:52
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

31.01.16 10:48
60 min. 550 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

31.01.16 10:45
22 min. 170 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

31.01.16 10:38
10 min. 70 kcal

3. rumpe

31.01.16 10:35
15 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

31.01.16 10:32
23 min. 90 kcal

Styrke overkropp - med Monica

31.01.16 10:26
32 min. 250 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

31.01.16 10:24
20 min. 180 kcal

Kom i gang 4

31.01.16 10:23
15 min. 100 kcal

Styrke - fokus rygg

31.01.16 10:21
20 min. 150 kcal

Dynamisk stretching

31.01.16 10:20
8 min. 50 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

31.01.16 10:20
40 min. 350 kcal

jessica jørgensen

31.01.16 10:15
40 min. 360 kcal

På låven sitter nissen

31.01.16 10:12
2 min. 20 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

31.01.16 10:08
20 min. 150 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

31.01.16 10:01
30 min. 250 kcal

Morgenkaffe med Petter

31.01.16 10:00
15 min. 57 kcal

Oppvarming på sykkel

31.01.16 09:59
15 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

31.01.16 09:55
22 min. 190 kcal

6. Crossfitinspirert trening

31.01.16 09:54
45 min. 400 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

31.01.16 09:52
45 min. 400 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

31.01.16 09:50
35 min. 290 kcal

Styrke 15,30,45

31.01.16 09:16
50 min. 450 kcal

Corebar vital - release 12

31.01.16 09:03
51 min. 480 kcal

Aerobic uten blokker

31.01.16 09:02
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

31.01.16 08:57
8 min. 50 kcal

Morgen yoga

31.01.16 08:41
16 min. 75 kcal

Morgenstrekk med Inga

31.01.16 08:17
4 min. 30 kcal

tungt arbeid

31.01.16 00:49
30 min. 300 kcal

8. Tabata kondisjon

31.01.16 00:43
30 min. 250 kcal

Joggetur

31.01.16 00:34
33 min. 429 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

31.01.16 00:27
23 min. 90 kcal

6 Øvelser med hantler

31.01.16 00:18
20 min. 150 kcal

Mage uten belastning på knær

30.01.16 23:52
30 min. 170 kcal

yoga, rolig

30.01.16 23:35
20 min. 100 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

30.01.16 23:19
47 min. 400 kcal

Gåing

30.01.16 22:50
25 min. 125 kcal

Tøff styrketime for beina

30.01.16 22:05
16 min. 160 kcal

Pilates-fokus mage og arm

30.01.16 21:47
40 min. 350 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

30.01.16 21:39
14 min. 120 kcal

Else

30.01.16 21:35
70 min. 350 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

30.01.16 21:32
30 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

30.01.16 21:15
30 min. 170 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

30.01.16 20:43
20 min. 150 kcal

Styrke overkropp og mage

30.01.16 20:03
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

30.01.16 20:02
4 min. 40 kcal

1. TIME MED SIXPACK

30.01.16 19:53
15 min. 140 kcal

3. DanceAerobic med Linda

30.01.16 19:51
20 min. 150 kcal

Vårmage

30.01.16 19:48
15 min. 120 kcal

Puls 45- rockering

30.01.16 19:46
45 min. 410 kcal

Tur

30.01.16 19:45
60 min. 300 kcal

1. Styrke med stepkasse

30.01.16 19:35
30 min. 250 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

30.01.16 19:32
10 min. 70 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

30.01.16 19:29
30 min. 250 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

30.01.16 19:29
40 min. 350 kcal

Qigong på jobben

30.01.16 19:21
15 min. 50 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

30.01.16 19:16
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

30.01.16 19:06
30 min. 250 kcal

Qigong 2

30.01.16 19:02
40 min. 140 kcal

På låven sitter nissen

30.01.16 18:55
2 min. 20 kcal

Kveldsyoga

30.01.16 18:52
25 min. 90 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

30.01.16 18:43
20 min. 150 kcal

Tabata for barn 1

30.01.16 18:25
15 min. 140 kcal

5. sixpack

30.01.16 18:18
15 min. 140 kcal

1. Åtterpyramide

30.01.16 18:15
23 min. 200 kcal

Sykkel - langkjøring 60

30.01.16 18:06
60 min. 560 kcal

Puls intervall med Camilla

30.01.16 18:06
50 min. 450 kcal

Foamroller 15

30.01.16 18:02
15 min. 80 kcal

5. Crossfitinspirert trening

30.01.16 17:48
50 min. 450 kcal

Armer

30.01.16 17:47
15 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

30.01.16 17:36
20 min. 150 kcal

8. Tabata kondisjon

30.01.16 17:35
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert step

30.01.16 17:34
46 min. 400 kcal

Styrkerunder på overkropp

30.01.16 17:19
30 min. 250 kcal

Pilates 40

30.01.16 17:14
41 min. 150 kcal

1. Danceworkout med styrke

30.01.16 17:10
25 min. 200 kcal

4. Sixpack

30.01.16 17:04
15 min. 150 kcal

Mage 20

30.01.16 16:57
20 min. 170 kcal

Styrke 15,30,45

30.01.16 16:55
50 min. 450 kcal

Tabata med vekter 1

30.01.16 16:54
30 min. 260 kcal

Balder

30.01.16 16:50
45 min. 225 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

30.01.16 16:46
35 min. 290 kcal

8. Tabata kondisjon

30.01.16 16:45
30 min. 250 kcal

Corebar vital - release 10

30.01.16 16:44
50 min. 450 kcal

1. Styrke med stepkasse

30.01.16 16:34
30 min. 250 kcal

2. sykkel - lettere variant

30.01.16 16:30
30 min. 240 kcal

2. Lettere styrke

30.01.16 16:29
25 min. 170 kcal

sissel Iversen

30.01.16 16:27
20 min. 100 kcal

3. Step 30 med Linda

30.01.16 16:26
30 min. 250 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

30.01.16 16:07
30 min. 250 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

30.01.16 16:06
35 min. 290 kcal

Styrke med strikk 2

30.01.16 16:03
12 min. 110 kcal

Tur

30.01.16 16:00
45 min. 225 kcal

Spinn 40 - 20

30.01.16 15:56
50 min. 450 kcal

Qigong

30.01.16 15:55
40 min. 190 kcal

Gå

30.01.16 15:35
120 min. 600 kcal

Zumba med Jamie

30.01.16 15:27
20 min. 160 kcal

8 Øvelser på mage

30.01.16 15:24
25 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

30.01.16 15:20
40 min. 350 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

30.01.16 15:10
30 min. 240 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

30.01.16 15:02
35 min. 290 kcal

Qigong

30.01.16 14:52
40 min. 190 kcal

2. Rumpe og lår

30.01.16 14:39
25 min. 220 kcal

Vasssifjellene

30.01.16 14:36
160 min. 1280 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.01.16 14:35
23 min. 90 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

30.01.16 14:31
50 min. 480 kcal

jobb

30.01.16 14:20
240 min. 1200 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

30.01.16 14:14
15 min. 100 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

30.01.16 13:59
16 min. 120 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

30.01.16 13:54
25 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

30.01.16 13:44
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

30.01.16 13:43
30 min. 240 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

30.01.16 13:42
35 min. 290 kcal

Dancefitness level 7

30.01.16 13:40
42 min. 350 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

30.01.16 13:39
35 min. 290 kcal

4. Sixpack

30.01.16 13:18
15 min. 150 kcal

3. rumpe

30.01.16 13:07
15 min. 100 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

30.01.16 13:06
50 min. 470 kcal

Slynge- fokus overkropp

30.01.16 13:05
30 min. 260 kcal

1. Danceworkout med styrke

30.01.16 13:02
25 min. 200 kcal

8. Tabata kondisjon

30.01.16 12:47
30 min. 250 kcal

1. Dancestep med styrke

30.01.16 12:43
25 min. 200 kcal

1. morgen pilates

30.01.16 12:40
10 min. 70 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

30.01.16 12:37
50 min. 450 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 20 - I am worthy

30.01.16 12:25
28 min. 140 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

30.01.16 12:20
20 min. 150 kcal

Pust og avspenningsyoga

30.01.16 12:17
20 min. 50 kcal

Lettere styrke

30.01.16 12:12
23 min. 200 kcal

8. Tabata kondisjon

30.01.16 12:10
30 min. 250 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

30.01.16 12:09
34 min. 300 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

30.01.16 12:04
35 min. 290 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

30.01.16 11:58
40 min. 350 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.01.16 11:57
23 min. 90 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

30.01.16 11:48
30 min. 250 kcal

Generell oppvarming 2

30.01.16 11:48
15 min. 100 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

30.01.16 11:43
35 min. 290 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

30.01.16 11:41
4 min. 40 kcal

Tur med hund

30.01.16 11:39
60 min. 300 kcal

1. Crossfitinspirert step

30.01.16 11:38
46 min. 400 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.01.16 11:37
23 min. 90 kcal

På låven sitter nissen

30.01.16 11:36
2 min. 20 kcal

Sykkel + styrke 35

30.01.16 11:31
35 min. 300 kcal

5. ZA- dance

30.01.16 11:29
30 min. 230 kcal

Step - 12 * 40

30.01.16 11:25
24 min. 200 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

30.01.16 11:25
30 min. 250 kcal

1. Nybegynner dance

30.01.16 11:22
35 min. 250 kcal

Rumpeintervall

30.01.16 11:19
22 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

30.01.16 11:16
45 min. 390 kcal

8. Tabata kondisjon

30.01.16 11:03
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

30.01.16 11:01
20 min. 60 kcal

2. Intervall (tabata) bein

30.01.16 10:59
25 min. 200 kcal

1. ZA-dance

30.01.16 10:56
20 min. 150 kcal

1. morgen pilates

30.01.16 10:56
10 min. 70 kcal

2. Pulsstep med Camilla

30.01.16 10:55
30 min. 270 kcal

Styrke armer og bryst

30.01.16 10:55
15 min. 120 kcal

Tabata med kettlebells 1

30.01.16 10:50
30 min. 300 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

30.01.16 10:46
50 min. 480 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

30.01.16 10:41
50 min. 480 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

30.01.16 10:36
35 min. 250 kcal

1. Styrke for gravide med Line

30.01.16 10:34
20 min. 150 kcal

1. morgen pilates

30.01.16 10:32
10 min. 70 kcal

1. Stram opp - aerobic

30.01.16 10:19
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

30.01.16 10:18
10 min. 70 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

30.01.16 10:16
30 min. 250 kcal

Hoppetau - med Allan

30.01.16 10:15
14 min. 140 kcal

Qigong 2

30.01.16 10:14
40 min. 140 kcal

Cardio med Ricarda

30.01.16 10:03
30 min. 250 kcal

Vårmage

30.01.16 09:47
15 min. 120 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 21 - I believe

30.01.16 09:25
31 min. 155 kcal

Morgenstrekk med Inga

30.01.16 08:51
4 min. 30 kcal

Morgen yoga

30.01.16 08:45
16 min. 75 kcal

Morgenyoga

30.01.16 08:45
16 min. 75 kcal

Tredemølle

30.01.16 08:30
30 min. 390 kcal

8. Tabata kondisjon

30.01.16 08:28
30 min. 250 kcal

Vårmage

30.01.16 08:08
15 min. 120 kcal

Morgen pilates

30.01.16 07:30
15 min. 75 kcal

gåing med Lexie

30.01.16 01:55
150 min. 750 kcal

Morgenyoga med Marianne

30.01.16 00:32
20 min. 60 kcal

1. Avspenning med Helene

30.01.16 00:17
15 min. 50 kcal

Qigong

30.01.16 00:10
40 min. 190 kcal

Gåing

29.01.16 22:50
40 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

29.01.16 22:37
8 min. 50 kcal

yoga, rolig

29.01.16 22:35
20 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.01.16 22:26
23 min. 90 kcal

1. Aerobic med strikk

29.01.16 21:56
20 min. 150 kcal

Tøy og bøy

29.01.16 21:40
10 min. 80 kcal

Else

29.01.16 21:35
60 min. 300 kcal

1. Crossfitinspirert step

29.01.16 21:31
46 min. 400 kcal

Dancemix 30

29.01.16 21:28
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

29.01.16 21:19
20 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

29.01.16 21:07
20 min. 170 kcal

Qigong

29.01.16 20:35
40 min. 190 kcal

8. Tabata kondisjon

29.01.16 20:32
30 min. 250 kcal

Heidi Skare

29.01.16 20:30
20 min. 180 kcal

1. Styrke express

29.01.16 20:26
15 min. 100 kcal

Strikk 25

29.01.16 20:21
25 min. 150 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

29.01.16 20:20
40 min. 350 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

29.01.16 20:12
15 min. 170 kcal

2. Pilates Basic med Helene

29.01.16 20:08
35 min. 250 kcal

1. Aerodance med Linda

29.01.16 20:06
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

29.01.16 20:06
30 min. 270 kcal

3. rumpe

29.01.16 20:05
15 min. 100 kcal

6. Za - dance

29.01.16 19:55
35 min. 300 kcal

Sykkel + styrke 45

29.01.16 19:26
45 min. 400 kcal

1. ZA-dance

29.01.16 19:21
20 min. 150 kcal

Qigong

29.01.16 19:20
40 min. 190 kcal

3. DanceAerobic med Linda

29.01.16 19:17
20 min. 150 kcal

Gå

29.01.16 19:16
60 min. 300 kcal

sykkel

29.01.16 19:16
20 min. 280 kcal

Sykkel intervall - middels hard

29.01.16 19:12
50 min. 420 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

29.01.16 18:42
15 min. 100 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

29.01.16 18:30
50 min. 480 kcal

Styrke - fokus rygg

29.01.16 18:27
20 min. 150 kcal

1. Styrke ben med Marte

29.01.16 18:22
20 min. 150 kcal

Mage

29.01.16 18:18
16 min. 90 kcal

gåing med Lexie

29.01.16 18:15
100 min. 500 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

29.01.16 18:10
55 min. 490 kcal

Step 35 - med Marte

29.01.16 18:04
35 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

29.01.16 18:01
22 min. 190 kcal

1. Danceworkout

29.01.16 17:59
20 min. 150 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

29.01.16 17:44
30 min. 240 kcal

Kveldsyoga

29.01.16 17:43
25 min. 90 kcal

1. Styrke ben med Marte

29.01.16 17:43
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) bein

29.01.16 17:39
25 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

29.01.16 17:29
30 min. 250 kcal

5. tabata kondisjon

29.01.16 17:21
30 min. 300 kcal

Spinn 35 med Linda

29.01.16 17:21
35 min. 300 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

29.01.16 17:18
40 min. 350 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

29.01.16 17:16
30 min. 250 kcal

Sykkel + styrke 45

29.01.16 17:09
45 min. 400 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

29.01.16 16:58
30 min. 250 kcal

8. Tabata kondisjon

29.01.16 16:53
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

29.01.16 16:52
30 min. 200 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

29.01.16 16:49
20 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert step

29.01.16 16:43
46 min. 400 kcal

Styrke overkropp og mage

29.01.16 16:41
30 min. 250 kcal

1. Danceworkout med styrke

29.01.16 16:24
25 min. 200 kcal

Sykkel topptur

29.01.16 16:02
45 min. 400 kcal

Sykkel topptur

29.01.16 15:57
45 min. 400 kcal

ZUMBA med Patricia

29.01.16 15:23
45 min. 390 kcal

Stora stenen

29.01.16 15:09
195 min. 1560 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

29.01.16 15:04
20 min. 160 kcal

Tur rundt Mysenelva

29.01.16 15:00
35 min. 175 kcal

2. Zumba med Praticia

29.01.16 14:45
36 min. 350 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

29.01.16 14:44
30 min. 200 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

29.01.16 14:39
10 min. 90 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

29.01.16 14:35
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

29.01.16 14:33
30 min. 240 kcal

Triceps

29.01.16 14:31
23 min. 190 kcal

Rolig spinn

29.01.16 14:28
30 min. 250 kcal

8. Tabata kondisjon

29.01.16 14:08
30 min. 250 kcal

ZUMBA med Patricia

29.01.16 14:06
45 min. 390 kcal

Mage-rumpe-lår

29.01.16 14:04
22 min. 190 kcal

VinterVM med Tom Stian

29.01.16 14:03
4 min. 25 kcal

Stolyoga på kontoret

29.01.16 14:01
10 min. 50 kcal

1. Danceworkout

29.01.16 13:56
20 min. 150 kcal

5. tabata kondisjon

29.01.16 13:55
30 min. 300 kcal

1. Puls med Linda

29.01.16 13:52
30 min. 250 kcal

1. Uttøying for gravide

29.01.16 13:48
11 min. 60 kcal

Jentespagat

29.01.16 13:32
11 min. 20 kcal

Knipetrening for gravide

29.01.16 13:30
10 min. 40 kcal

1. Avspenning med Helene

29.01.16 13:26
15 min. 50 kcal

Styrke for gravide 2

29.01.16 13:20
32 min. 250 kcal

1. Danceworkout

29.01.16 13:19
20 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

29.01.16 13:19
20 min. 150 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

29.01.16 13:17
65 min. 550 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

29.01.16 13:05
30 min. 250 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

29.01.16 12:59
20 min. 150 kcal

1. Pilates Basic med Helene

29.01.16 12:56
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

29.01.16 12:54
30 min. 240 kcal

1. Danceworkout med styrke

29.01.16 12:54
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

29.01.16 12:48
35 min. 280 kcal

Styrke

29.01.16 12:48
20 min. 200 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

29.01.16 12:38
10 min. 90 kcal

Rik som onkel Skrue :)

29.01.16 12:34
4 min. 20 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

29.01.16 12:33
15 min. 140 kcal

1. Aerobic med Ricarda

29.01.16 12:30
4 min. 20 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

29.01.16 12:19
15 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

29.01.16 12:18
50 min. 470 kcal

1. skyggeboksing

29.01.16 12:17
4 min. 20 kcal

Bosu 60

29.01.16 12:12
60 min. 450 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

29.01.16 12:11
15 min. 150 kcal

Solhilsen a og b teknikk

29.01.16 12:04
20 min. 150 kcal

Yoga - pust og meditasjon

29.01.16 12:04
13 min. 100 kcal

Kondis med 5 sanger

29.01.16 12:02
30 min. 280 kcal

1. Pilates ben med Helene

29.01.16 12:00
17 min. 120 kcal

2. Styrke på stepkasse

29.01.16 11:57
35 min. 280 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

29.01.16 11:53
15 min. 100 kcal

1. Styrke ben med Marte

29.01.16 11:48
20 min. 150 kcal

3. Pulssykkel med Marte

29.01.16 11:41
45 min. 400 kcal

Morgenyoga med Marianne

29.01.16 11:39
20 min. 60 kcal

5. Tabata kondisjon

29.01.16 11:33
30 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen

29.01.16 11:29
44 min. 400 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

29.01.16 11:26
15 min. 100 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

29.01.16 11:12
22 min. 120 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

29.01.16 11:12
23 min. 90 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

29.01.16 11:09
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

29.01.16 11:06
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

29.01.16 11:01
4 min. 40 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

29.01.16 10:53
30 min. 250 kcal

Sykkel 25

29.01.16 10:52
25 min. 250 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

29.01.16 10:49
10 min. 70 kcal

Styrke armer og bryst

29.01.16 10:49
15 min. 120 kcal

1. Crossfitinspirert trening

29.01.16 10:46
30 min. 270 kcal

kondis med 5 sanger

29.01.16 10:29
30 min. 280 kcal

Skyggeboksing med Inga

29.01.16 10:25
4 min. 50 kcal

2. Pilates Basic med Helene

29.01.16 10:21
35 min. 250 kcal

Tiervenner med Marte

29.01.16 10:19
4 min. 15 kcal

Tiervenner med Marte

29.01.16 10:19
4 min. 15 kcal

Tiervenner med Marte

29.01.16 10:19
4 min. 15 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

29.01.16 10:07
50 min. 470 kcal

1. Styrke express

29.01.16 10:06
15 min. 100 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

29.01.16 10:00
20 min. 150 kcal

2. Styrke på stepkasse

29.01.16 09:47
35 min. 280 kcal

Tiervenner med Marte

29.01.16 09:45
4 min. 15 kcal

VinterVM med Tom Stian

29.01.16 09:39
4 min. 25 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

29.01.16 09:38
20 min. 150 kcal

VinterVM med Tom Stian

29.01.16 09:33
4 min. 25 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

29.01.16 09:24
45 min. 390 kcal

6. Za - dance

29.01.16 09:21
35 min. 300 kcal

Pilates oppvarming

29.01.16 09:17
12 min. 80 kcal

1. Sykkel med Linda

29.01.16 09:14
50 min. 490 kcal

Qigong

29.01.16 09:11
40 min. 190 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

29.01.16 09:10
30 min. 270 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

29.01.16 08:57
15 min. 140 kcal

Utfall, spurt og mage med Victoria :)

29.01.16 08:51
2 min. 10 kcal

Qigong

29.01.16 08:50
40 min. 190 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

29.01.16 08:40
15 min. 150 kcal

6. Sixpack

29.01.16 08:29
12 min. 90 kcal

Full pakke 20

29.01.16 08:19
20 min. 150 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

29.01.16 08:06
55 min. 450 kcal

1. Tabata serie

29.01.16 07:50
31 min. 260 kcal

Morgenyoga med Marianne

29.01.16 07:19
20 min. 60 kcal

Morgenyoga med Marianne

29.01.16 07:11
20 min. 60 kcal

Rolig spinn

29.01.16 06:33
30 min. 250 kcal

Statisk styrke m/vipp

29.01.16 06:31
20 min. 190 kcal

2. Styrke med vektstang med Linda

29.01.16 06:24
35 min. 300 kcal

Tabata styrke og balanse

29.01.16 03:50
30 min. 300 kcal

8 øvelser på mage

29.01.16 03:50
25 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

29.01.16 03:23
30 min. 250 kcal

Sykkel 40 med Wenche

29.01.16 01:31
40 min. 380 kcal

3. Tabata planke

28.01.16 23:39
30 min. 250 kcal

Gåing

28.01.16 22:45
40 min. 200 kcal

yoga, rollg

28.01.16 22:40
20 min. 100 kcal

Pust og avspenningsyoga

28.01.16 22:22
20 min. 50 kcal

Pust og avspenningsyoga

28.01.16 22:22
20 min. 50 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

28.01.16 22:02
40 min. 350 kcal

5. Aerobic med styrke

28.01.16 21:57
45 min. 400 kcal

4. Danceworkout med Linda

28.01.16 21:56
60 min. 550 kcal

Kettllebellsintervall

28.01.16 21:55
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

28.01.16 21:54
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

28.01.16 21:35
25 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

28.01.16 21:26
30 min. 250 kcal

5. sixpack

28.01.16 21:25
15 min. 140 kcal

Knipetrening for gravide

28.01.16 21:21
10 min. 40 kcal

Kom i gang 3

28.01.16 21:18
20 min. 170 kcal

1. Step 30 med Linda

28.01.16 21:09
30 min. 250 kcal

Styrke med pumputstyr 60

28.01.16 21:08
60 min. 500 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

28.01.16 21:08
50 min. 480 kcal

Alle er en vinner

28.01.16 21:03
10 min. 100 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

28.01.16 20:58
20 min. 150 kcal

Boxing

28.01.16 20:58
12 min. 108 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

28.01.16 20:53
40 min. 350 kcal

Dancefitness level 6

28.01.16 20:52
52 min. 200 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

28.01.16 20:46
30 min. 250 kcal

Sykkel + styrke 35

28.01.16 20:40
35 min. 300 kcal

5. Aerobic med styrke

28.01.16 20:39
45 min. 400 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

28.01.16 20:39
45 min. 400 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

28.01.16 20:39
14 min. 120 kcal

1. Crossfitinspirert step

28.01.16 20:37
46 min. 400 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

28.01.16 20:36
47 min. 400 kcal

Tredemølle

28.01.16 20:35
25 min. 325 kcal

8. Tabata kondisjon

28.01.16 20:32
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

28.01.16 20:25
40 min. 350 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

28.01.16 20:17
50 min. 480 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

28.01.16 20:16
20 min. 150 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

28.01.16 20:13
20 min. 150 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

28.01.16 20:03
30 min. 250 kcal

Rockestep

28.01.16 20:00
30 min. 260 kcal

Dancemix 30

28.01.16 19:52
30 min. 250 kcal

3. Danceworkout med Linda

28.01.16 19:48
30 min. 250 kcal

Tur

28.01.16 19:45
50 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert trening

28.01.16 19:43
30 min. 270 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.01.16 19:39
60 min. 550 kcal

8. Tabata kondisjon

28.01.16 19:37
30 min. 250 kcal

Vårstep 30

28.01.16 19:34
30 min. 270 kcal

Sykkel - tempo 45

28.01.16 19:29
45 min. 420 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

28.01.16 19:23
30 min. 250 kcal

2. Styrke på stepkasse

28.01.16 19:20
35 min. 280 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

28.01.16 19:17
45 min. 400 kcal

Knipetrening for gravide

28.01.16 19:10
10 min. 40 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

28.01.16 19:00
20 min. 150 kcal

Fotballtrening

28.01.16 19:00
90 min. 450 kcal

1. Danceworkout med styrke

28.01.16 18:58
25 min. 200 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

28.01.16 18:54
30 min. 250 kcal

2. Rockering

28.01.16 18:51
8 min. 70 kcal

1. Avspenning med Helene

28.01.16 18:42
15 min. 50 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

28.01.16 18:36
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

28.01.16 18:12
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 8

28.01.16 17:54
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

28.01.16 17:52
30 min. 270 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

28.01.16 17:50
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

28.01.16 17:38
15 min. 50 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

28.01.16 17:33
50 min. 500 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

28.01.16 17:31
15 min. 170 kcal

Else

28.01.16 17:30
75 min. 375 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

28.01.16 17:21
20 min. 190 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

28.01.16 17:19
30 min. 270 kcal

8. Tabata kondisjon

28.01.16 17:15
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

28.01.16 16:54
40 min. 350 kcal

Danse-inspirert step 20

28.01.16 16:11
20 min. 150 kcal

Full pakke 20

28.01.16 16:09
20 min. 150 kcal

1. TIME MED SIXPACK

28.01.16 16:04
15 min. 140 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

28.01.16 15:55
20 min. 90 kcal

Morgenyoga

28.01.16 15:54
16 min. 75 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

28.01.16 15:50
32 min. 300 kcal

8. Tabata kondisjon

28.01.16 15:50
30 min. 250 kcal

1. Styrke med stepkasse

28.01.16 15:49
30 min. 250 kcal

1. Uttøying for gravide

28.01.16 15:38
11 min. 60 kcal

6 Øvelser med hantler

28.01.16 15:36
20 min. 150 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

28.01.16 15:32
35 min. 300 kcal

1. Stretching for gravide med Line

28.01.16 15:25
14 min. 80 kcal

Tur med hunden

28.01.16 15:10
60 min. 300 kcal

1. Styrke for gravide med Line

28.01.16 15:09
20 min. 150 kcal

smietangen

28.01.16 14:57
30 min. 150 kcal

8. Tabata kondisjon

28.01.16 14:41
30 min. 250 kcal

sissel Iversen

28.01.16 14:40
60 min. 300 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

28.01.16 14:39
20 min. 180 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.01.16 14:28
60 min. 550 kcal

Kontor tøy - Office strech

28.01.16 14:26
13 min. 50 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

28.01.16 14:23
10 min. 90 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

28.01.16 14:18
30 min. 250 kcal

Opp og hopp med Linda

28.01.16 14:02
3 min. 15 kcal

Opp og hopp med Linda

28.01.16 14:02
3 min. 15 kcal

Opp og hopp med Linda

28.01.16 14:02
3 min. 15 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

28.01.16 14:02
20 min. 150 kcal

Hatha yoga 1

28.01.16 13:58
20 min. 50 kcal

møblelbæring

28.01.16 13:40
50 min. 250 kcal

3. DanceAerobic med Linda

28.01.16 13:39
20 min. 150 kcal

Foreldre med baby

28.01.16 13:34
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

28.01.16 13:34
20 min. 180 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

28.01.16 13:29
13 min. 100 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

28.01.16 13:29
30 min. 200 kcal

1. Danceworkout med styrke

28.01.16 13:25
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

28.01.16 13:24
4 min. 40 kcal

Foreldre med baby

28.01.16 13:21
30 min. 250 kcal

Bekkenbunnstrening

28.01.16 13:20
17 min. 140 kcal

Pust og avspenningsyoga

28.01.16 13:18
20 min. 50 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

28.01.16 13:06
30 min. 250 kcal

Bekkenbunnstrening 2

28.01.16 13:02
10 min. 40 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

28.01.16 12:57
50 min. 470 kcal

Styrke

28.01.16 12:57
20 min. 200 kcal

Trilletur

28.01.16 12:55
25 min. 125 kcal

Pilates oppvarming

28.01.16 12:50
12 min. 80 kcal

Gåtur til Kleppestø

28.01.16 12:50
31 min. 155 kcal

1. Barseltrening med Line

28.01.16 12:47
20 min. 140 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

28.01.16 12:33
12 min. 100 kcal

Bekkenbunnstrening

28.01.16 12:24
17 min. 140 kcal

1. Styrke med Linda

28.01.16 12:24
34 min. 300 kcal

2. sykkel - lettere variant

28.01.16 12:20
30 min. 240 kcal

div. kettlebell og styrkeøvelser

28.01.16 12:19
25 min. 250 kcal

Corebar fit

28.01.16 12:18
55 min. 500 kcal

Corebar vital - release 9

28.01.16 12:16
60 min. 550 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

28.01.16 12:01
30 min. 250 kcal

tabata for nybegynnere

28.01.16 11:58
30 min. 270 kcal

4. Pulssykkel med Marte

28.01.16 11:53
45 min. 400 kcal

Zumba med Jamie

28.01.16 11:41
20 min. 160 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

28.01.16 11:40
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

28.01.16 11:39
30 min. 200 kcal

8. Tabata kondisjon

28.01.16 11:31
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 3 drag med Marte

28.01.16 11:29
30 min. 300 kcal

Styrkeyoga

28.01.16 11:29
25 min. 200 kcal

8. Tabata kondisjon

28.01.16 11:24
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

28.01.16 11:21
16 min. 75 kcal

Snømåking

28.01.16 11:15
30 min. 240 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

28.01.16 11:11
45 min. 400 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

28.01.16 11:10
50 min. 450 kcal

Morgen Vinyasha yoga

28.01.16 11:09
30 min. 180 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

28.01.16 11:01
30 min. 250 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

28.01.16 10:46
13 min. 100 kcal

Bosu 60

28.01.16 10:43
60 min. 450 kcal

Annerledes styrke 2

28.01.16 10:36
38 min. 350 kcal

Tiervenner med Marte

28.01.16 10:30
4 min. 15 kcal

Kondis med 5 sanger

28.01.16 10:28
30 min. 280 kcal

3. rumpe

28.01.16 10:26
15 min. 100 kcal

1. ZA-dance

28.01.16 10:25
20 min. 150 kcal

Skole

28.01.16 10:24
20 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

28.01.16 10:23
8 min. 50 kcal

Kontorstrekk

28.01.16 10:23
4 min. 40 kcal

Knipetrening for gravide

28.01.16 10:20
10 min. 40 kcal

Vårmage

28.01.16 10:08
15 min. 120 kcal

2. Zumba med Praticia

28.01.16 10:06
36 min. 350 kcal

Øvelser etter sykling

28.01.16 10:00
10 min. 50 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

28.01.16 09:56
30 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

28.01.16 09:46
30 min. 240 kcal

sykling

28.01.16 09:45
15 min. 210 kcal

Gravidyoga 15

28.01.16 09:42
15 min. 40 kcal

Step og hopp 30

28.01.16 09:30
30 min. 280 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

28.01.16 09:23
15 min. 170 kcal

Sykkel 30 med Wenche

28.01.16 09:07
30 min. 250 kcal

Gåing

28.01.16 09:00
30 min. 150 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

28.01.16 08:56
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk

28.01.16 08:53
4 min. 40 kcal

Morgenyoga

28.01.16 08:18
16 min. 75 kcal

Styrke 15,30,45

28.01.16 07:45
50 min. 450 kcal

Stavsettrim

28.01.16 07:45
50 min. 500 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

28.01.16 07:22
23 min. 90 kcal

Kontorstrekk

28.01.16 07:13
4 min. 40 kcal

Pilates overkropp

28.01.16 07:09
13 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

28.01.16 06:57
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

28.01.16 06:55
6 min. 90 kcal

Skyggeboksing med Inga

28.01.16 06:47
4 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

28.01.16 06:42
4 min. 30 kcal

3 min dans! :)

28.01.16 06:37
3 min. 20 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

28.01.16 06:24
20 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

28.01.16 06:03
20 min. 150 kcal

8. Tabata kondisjon

28.01.16 05:29
30 min. 250 kcal

Tabata styrke og balanse

28.01.16 03:50
30 min. 300 kcal

1. sykkel- lettere variant

28.01.16 01:37
25 min. 150 kcal

1. sykkel- lettere variant

28.01.16 01:07
25 min. 150 kcal

2. Pilates Basic med Helene

28.01.16 00:30
35 min. 250 kcal

Ausra

27.01.16 23:42
120 min. 600 kcal

Pust og avspenningsyoga

27.01.16 23:15
20 min. 50 kcal

Gåing

27.01.16 22:45
37 min. 185 kcal

Anne Merete Aa

27.01.16 22:40
90 min. 450 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

27.01.16 22:29
45 min. 400 kcal

yoga, rolig

27.01.16 22:25
25 min. 125 kcal

4. Crossfitinspirert trening

27.01.16 22:06
40 min. 360 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

27.01.16 22:04
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

27.01.16 21:37
25 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

27.01.16 21:37
30 min. 280 kcal

2. Pulsstep med Camilla

27.01.16 21:20
30 min. 270 kcal

1. Danceworkout med styrke

27.01.16 21:18
25 min. 200 kcal

6 Øvelser med hantler

27.01.16 21:14
20 min. 150 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

27.01.16 21:14
6 min. 90 kcal

4. Step medium avansert

27.01.16 21:08
50 min. 420 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

27.01.16 21:05
40 min. 350 kcal

8. Tabata kondisjon

27.01.16 21:01
30 min. 250 kcal

8. Tabata kondisjon

27.01.16 20:56
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

27.01.16 20:54
31 min. 200 kcal

Oppvarming på sykkel

27.01.16 20:52
15 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

27.01.16 20:50
31 min. 200 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

27.01.16 20:48
25 min. 200 kcal

8. Tabata kondisjon

27.01.16 20:45
30 min. 250 kcal

3. Intervall - tabata på bein

27.01.16 20:41
30 min. 250 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

27.01.16 20:33
20 min. 160 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

27.01.16 20:29
45 min. 400 kcal

3. Tabata planke

27.01.16 20:26
30 min. 250 kcal

8. Tabata kondisjon

27.01.16 20:26
30 min. 250 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

27.01.16 20:18
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

27.01.16 20:17
25 min. 200 kcal

1. Aerobic med strikk

27.01.16 20:16
20 min. 150 kcal

8. Tabata kondisjon

27.01.16 20:15
30 min. 250 kcal

1. Sykkel - lettere variant

27.01.16 20:14
25 min. 150 kcal

Tøy og bøy

27.01.16 20:14
10 min. 80 kcal

Spinn 35 med Linda

27.01.16 20:13
35 min. 300 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

27.01.16 20:11
45 min. 400 kcal

Knipetrening for gravide

27.01.16 20:10
10 min. 40 kcal

3. Pulssykkel med Marte

27.01.16 20:10
45 min. 400 kcal

Yoga på kontoret

27.01.16 20:10
15 min. 75 kcal

Full pakke

27.01.16 20:10
20 min. 180 kcal

Full pakke 20

27.01.16 20:08
20 min. 150 kcal

Puls

27.01.16 20:07
60 min. 540 kcal

Yoga på kontoret

27.01.16 20:03
11 min. 25 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

27.01.16 20:00
40 min. 350 kcal

Yoga

27.01.16 20:00
60 min. 300 kcal

Yoga

27.01.16 20:00
90 min. 450 kcal

8. Tabata kondisjon

27.01.16 19:55
30 min. 250 kcal

Full pakke 20

27.01.16 19:50
20 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

27.01.16 19:50
15 min. 50 kcal

8. Tabata kondisjon

27.01.16 19:49
30 min. 250 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

27.01.16 19:43
20 min. 150 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

27.01.16 19:41
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

27.01.16 19:37
50 min. 470 kcal

8. Tabata kondisjon

27.01.16 19:34
30 min. 250 kcal

Full pakke 20

27.01.16 19:34
20 min. 150 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

27.01.16 19:29
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.01.16 19:26
60 min. 550 kcal

Dancefitness 1

27.01.16 19:23
30 min. 220 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

27.01.16 19:12
15 min. 170 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

27.01.16 19:11
12 min. 100 kcal

Gåtur

27.01.16 19:11
45 min. 225 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

27.01.16 19:10
40 min. 350 kcal

Styrkeyoga

27.01.16 19:08
25 min. 200 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

27.01.16 19:06
15 min. 100 kcal

1. Danceworkout med styrke

27.01.16 19:04
25 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

27.01.16 19:02
15 min. 170 kcal

Styrke med Synnøve

27.01.16 19:00
15 min. 150 kcal

1. TIME MED SIXPACK

27.01.16 18:59
15 min. 140 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

27.01.16 18:58
20 min. 150 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

27.01.16 18:53
31 min. 270 kcal

1. Åtterpyramide

27.01.16 18:53
23 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

27.01.16 18:51
31 min. 200 kcal

Kom i gang 2!

27.01.16 18:50
20 min. 170 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

27.01.16 18:44
50 min. 470 kcal

4. Pulssykkel med Marte

27.01.16 18:32
45 min. 400 kcal

8 Øvelser på mage

27.01.16 18:25
25 min. 200 kcal

gått helsemvika rundt

27.01.16 18:25
60 min. 300 kcal

Gåing

27.01.16 18:15
60 min. 300 kcal

2. sykkel - lettere variant

27.01.16 18:10
30 min. 240 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

27.01.16 18:09
31 min. 270 kcal

Styrkeyoga

27.01.16 18:06
25 min. 200 kcal

Step med Synnøve

27.01.16 18:00
40 min. 440 kcal

4. Pulssykkel med Marte

27.01.16 17:59
45 min. 400 kcal

Sykkel topptur

27.01.16 17:50
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

27.01.16 17:47
50 min. 470 kcal

Styrke armer og bryst

27.01.16 17:43
15 min. 120 kcal

spinn og mage

27.01.16 17:35
30 min. 350 kcal

Else

27.01.16 17:30
60 min. 300 kcal

1. Avspenning med Helene

27.01.16 17:28
15 min. 50 kcal

Styrkeyoga

27.01.16 17:26
25 min. 200 kcal

Uttøying - hele kroppen

27.01.16 17:15
25 min. 150 kcal

6. Za - dance

27.01.16 17:05
35 min. 300 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

27.01.16 17:03
30 min. 250 kcal

Tur

27.01.16 17:00
30 min. 150 kcal

Spinn 35 med Linda

27.01.16 16:45
35 min. 300 kcal

Vårmage

27.01.16 16:43
15 min. 120 kcal

Spinn 35 med Linda

27.01.16 16:39
35 min. 300 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

27.01.16 16:36
30 min. 250 kcal

1. ZA-dance

27.01.16 16:27
20 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

27.01.16 16:25
15 min. 170 kcal

Spinn 35 med Linda

27.01.16 16:17
35 min. 300 kcal

3. Zumba med Patricia

27.01.16 16:16
48 min. 400 kcal

3. Tabata planke

27.01.16 16:13
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

27.01.16 16:11
30 min. 240 kcal

8 Øvelser på mage

27.01.16 16:05
25 min. 200 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

27.01.16 16:00
30 min. 260 kcal

Yogalates

27.01.16 16:00
60 min. 300 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

27.01.16 15:28
30 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

27.01.16 15:01
15 min. 100 kcal

Elipsemaskin

27.01.16 14:56
40 min. 440 kcal

sissel Iversen

27.01.16 14:40
30 min. 150 kcal

1. Danceworkout med styrke

27.01.16 14:36
25 min. 200 kcal

Zumba med Jamie

27.01.16 14:32
20 min. 160 kcal

6 gangen! 😊

27.01.16 14:23
4 min. 15 kcal

1. Danceworkout med styrke

27.01.16 14:17
25 min. 200 kcal

Yoga på kontoret

27.01.16 14:15
11 min. 25 kcal

Dancefitness level 5

27.01.16 14:08
35 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

27.01.16 14:07
31 min. 200 kcal

ZUMBA med Patricia

27.01.16 14:06
45 min. 390 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

27.01.16 14:03
50 min. 480 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

27.01.16 14:02
34 min. 250 kcal

Vei, fart og tid med Tom Stian

27.01.16 13:59
4 min. 20 kcal

Vei, fart og tid med Tom Stian

27.01.16 13:59
4 min. 20 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

27.01.16 13:53
15 min. 170 kcal

3. Crossfitinspirert trening

27.01.16 13:44
40 min. 370 kcal

Yoga på kontoret

27.01.16 13:30
11 min. 25 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

27.01.16 12:46
34 min. 250 kcal

Div. styrke( vektstang) og kettlebell øvelser

27.01.16 12:21
40 min. 400 kcal

1. Barseltrening med Line

27.01.16 12:14
20 min. 140 kcal

Gåtur

27.01.16 12:10
30 min. 150 kcal

1. Danceworkout med styrke

27.01.16 12:03
25 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

27.01.16 12:00
15 min. 170 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

27.01.16 11:50
30 min. 250 kcal

Dancemix 30

27.01.16 11:44
30 min. 250 kcal

Dancemix 30

27.01.16 11:43
30 min. 250 kcal

Yoga på kontoret

27.01.16 11:41
11 min. 25 kcal

1. Styrke ben med Marte

27.01.16 11:33
20 min. 150 kcal

Skyggeboksing med Inga

27.01.16 11:30
4 min. 50 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

27.01.16 11:28
40 min. 450 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

27.01.16 11:26
25 min. 200 kcal

Yoga på kontoret

27.01.16 11:23
11 min. 25 kcal

Hjem-skole-hjem

27.01.16 11:18
20 min. 100 kcal

2. Stepintervall 25

27.01.16 11:10
25 min. 200 kcal

6. Tabata kondisjon

27.01.16 11:10
30 min. 270 kcal

Styrke 15,30,45

27.01.16 11:04
50 min. 450 kcal

Triceps

27.01.16 11:02
23 min. 190 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

27.01.16 11:01
20 min. 150 kcal

1. Danceworkout med styrke

27.01.16 11:01
25 min. 200 kcal

1. Styrke ben med Marte

27.01.16 10:45
20 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

27.01.16 10:42
20 min. 150 kcal

Litt på siden

27.01.16 10:36
20 min. 150 kcal

Pilates 40

27.01.16 10:32
41 min. 150 kcal

Styrke 35 med Marte

27.01.16 10:31
30 min. 280 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

27.01.16 10:24
45 min. 400 kcal

Foreldre med baby

27.01.16 10:16
30 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

27.01.16 10:12
24 min. 130 kcal

Styrke armer og bryst

27.01.16 10:12
15 min. 120 kcal

Kontorstrekk

27.01.16 10:12
4 min. 40 kcal

Styrke helkropp for gravide

27.01.16 10:03
26 min. 200 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

27.01.16 09:58
30 min. 250 kcal

Vårmage

27.01.16 09:56
15 min. 120 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

27.01.16 09:54
20 min. 150 kcal

Oppvarmin tréning løs

27.01.16 09:50
25 min. 325 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

27.01.16 09:46
55 min. 450 kcal

Yoga- styrke 45

27.01.16 09:45
45 min. 390 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

27.01.16 09:38
15 min. 170 kcal

4.koreografi med Linda

27.01.16 09:32
4 min. 20 kcal

Vårmage

27.01.16 09:25
15 min. 120 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

27.01.16 09:25
45 min. 390 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

27.01.16 09:23
50 min. 480 kcal

Sykkel - alle nivåer

27.01.16 09:15
35 min. 270 kcal

5. Tabata kondisjon

27.01.16 09:14
30 min. 300 kcal

rydding og skuring

27.01.16 09:10
60 min. 180 kcal

Kontorstrekk

27.01.16 08:52
4 min. 40 kcal

1. Styrke med Linda

27.01.16 08:47
34 min. 300 kcal

Pilates - mage og rygg

27.01.16 08:32
22 min. 140 kcal

Morgenstrekk med Inga

27.01.16 08:16
4 min. 30 kcal

Styrkeyoga

27.01.16 07:27
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

27.01.16 07:22
25 min. 200 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

27.01.16 07:16
4 min. 40 kcal

Tøy og bøy

27.01.16 07:01
10 min. 80 kcal

Styrke 35 med Marte

27.01.16 06:50
30 min. 280 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

27.01.16 06:50
6 min. 90 kcal

Kontorstrekk

27.01.16 06:41
4 min. 40 kcal

Skyggeboksing med Inga

27.01.16 06:36
4 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

27.01.16 06:32
4 min. 30 kcal

Rolig spinn

27.01.16 06:30
30 min. 250 kcal

3 min dans! :)

27.01.16 06:27
3 min. 20 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 19 - I respect

27.01.16 06:25
32 min. 160 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

27.01.16 06:17
30 min. 270 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

27.01.16 01:53
30 min. 200 kcal

3. Tabata planke

26.01.16 23:58
30 min. 250 kcal

Aerobic/ Step

26.01.16 23:03
35 min. 300 kcal

Gåtur

26.01.16 22:55
110 min. 550 kcal

3. rumpe

26.01.16 22:42
15 min. 100 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

26.01.16 22:39
50 min. 480 kcal

8 Øvelser på mage

26.01.16 22:25
25 min. 200 kcal

yoga, rolig

26.01.16 22:25
25 min. 125 kcal

Kveldsyoga

26.01.16 22:23
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

26.01.16 22:19
25 min. 90 kcal

1. Step og styrke - med Marte

26.01.16 22:19
45 min. 400 kcal

1. Danceworkout med styrke

26.01.16 22:05
25 min. 200 kcal

Aerobic/ Step

26.01.16 22:02
35 min. 300 kcal

Gåing

26.01.16 22:00
40 min. 200 kcal

Tøy og bøy

26.01.16 21:49
10 min. 80 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.01.16 21:44
60 min. 550 kcal

5. ZA- dance

26.01.16 21:41
30 min. 230 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

26.01.16 21:38
10 min. 70 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

26.01.16 21:37
10 min. 90 kcal

Styrke med vektstang

26.01.16 21:35
35 min. 300 kcal

Enkel pulsstep

26.01.16 21:35
30 min. 300 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

26.01.16 21:26
20 min. 150 kcal

Aerobic/ Step

26.01.16 21:21
35 min. 300 kcal

Danse-inspirert step 20

26.01.16 21:17
20 min. 150 kcal

1. Danceworkout med styrke

26.01.16 21:15
25 min. 200 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

26.01.16 21:12
30 min. 270 kcal

Qigong

26.01.16 21:12
40 min. 190 kcal

FITNESSBALL-MARTE

26.01.16 21:11
20 min. 170 kcal

1. ZA-dance

26.01.16 21:08
20 min. 150 kcal

1.Kettlebells

26.01.16 21:01
35 min. 290 kcal

Aerobic/ Step

26.01.16 21:00
35 min. 300 kcal

Styrke

26.01.16 21:00
20 min. 100 kcal

4. Pulssykkel med Marte

26.01.16 20:57
45 min. 400 kcal

Tøy og bøy

26.01.16 20:51
10 min. 80 kcal

Ankenesfjellet

26.01.16 20:51
90 min. 540 kcal

Sykkel + styrke 45

26.01.16 20:48
45 min. 400 kcal

Pust og avspenningsyoga

26.01.16 20:45
20 min. 50 kcal

Styrke armer og bryst

26.01.16 20:41
15 min. 120 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

26.01.16 20:40
45 min. 450 kcal

1. Avspenning med Helene

26.01.16 20:36
15 min. 50 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

26.01.16 20:36
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

26.01.16 20:33
25 min. 200 kcal

6 Øvelser med hantler

26.01.16 20:32
20 min. 150 kcal

4. Tabata kondisjon

26.01.16 20:27
30 min. 250 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

26.01.16 20:22
23 min. 90 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

26.01.16 20:20
30 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.01.16 20:15
15 min. 170 kcal

Styrke ben og mage med Helene

26.01.16 20:08
19 min. 140 kcal

Styrketrening med vannflaske

26.01.16 20:07
28 min. 200 kcal

6. Crossfitinspirert trening

26.01.16 20:06
45 min. 400 kcal

5. sixpack

26.01.16 20:00
15 min. 140 kcal

Gåtur til Framo-bygget i pissregn

26.01.16 20:00
37 min. 185 kcal

7. Tabata kondisjon

26.01.16 19:59
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

26.01.16 19:54
50 min. 470 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

26.01.16 19:48
10 min. 90 kcal

3. Tabata kondisjon

26.01.16 19:47
25 min. 240 kcal

3. Tabata kondisjon

26.01.16 19:46
25 min. 240 kcal

3. stram rompe

26.01.16 19:45
13 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.01.16 19:45
15 min. 170 kcal

Skyggeboksing med Inga

26.01.16 19:44
4 min. 50 kcal

Kort og effektiv aerobic

26.01.16 19:42
15 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

26.01.16 19:39
55 min. 450 kcal

Tredemølle

26.01.16 19:35
45 min. 585 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.01.16 19:31
28 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

26.01.16 19:24
40 min. 350 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

26.01.16 19:22
23 min. 90 kcal

8 Øvelser på mage

26.01.16 19:19
25 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

26.01.16 19:13
22 min. 170 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

26.01.16 19:12
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

26.01.16 19:07
30 min. 200 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

26.01.16 18:58
30 min. 200 kcal

1. Åtterpyramide

26.01.16 18:57
23 min. 200 kcal

Qigong på jobben

26.01.16 18:55
15 min. 50 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

26.01.16 18:51
30 min. 250 kcal

3. rumpe

26.01.16 18:51
15 min. 100 kcal

1. Stram opp - aerobic

26.01.16 18:42
30 min. 250 kcal

Aerobic/ Step

26.01.16 18:41
35 min. 300 kcal

1. Danceworkout med styrke

26.01.16 18:38
25 min. 200 kcal

1. Styrke med Helene

26.01.16 18:36
30 min. 270 kcal

Foamroller 15

26.01.16 18:34
15 min. 80 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.01.16 18:31
15 min. 170 kcal

MMA

26.01.16 18:30
45 min. 450 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

26.01.16 18:24
30 min. 250 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

26.01.16 18:14
30 min. 250 kcal

7. Tabata kondisjon

26.01.16 18:12
30 min. 250 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

26.01.16 18:03
30 min. 250 kcal

2. Lettere styrke

26.01.16 18:03
25 min. 170 kcal

gro

26.01.16 18:03
30 min. 420 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

26.01.16 17:51
40 min. 350 kcal

1. ZA-dance

26.01.16 17:46
20 min. 150 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

26.01.16 17:45
30 min. 250 kcal

Else

26.01.16 17:25
60 min. 300 kcal

6. Crossfitinspirert trening

26.01.16 17:21
45 min. 400 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

26.01.16 17:19
40 min. 350 kcal

Mageintervall - selvpining

26.01.16 17:17
25 min. 200 kcal

3. Tabata kondisjon

26.01.16 17:14
25 min. 240 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

26.01.16 17:02
35 min. 290 kcal

Tabata for barn 1

26.01.16 16:57
15 min. 140 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

26.01.16 16:52
23 min. 90 kcal

3. DanceAerobic med Linda

26.01.16 16:51
20 min. 150 kcal

Spinn 35 med Linda

26.01.16 16:51
35 min. 300 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

26.01.16 16:42
45 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.01.16 16:32
30 min. 260 kcal

Tur

26.01.16 16:30
45 min. 225 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

26.01.16 16:28
25 min. 250 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

26.01.16 16:02
35 min. 300 kcal

Sykling

26.01.16 16:02
30 min. 420 kcal

Yoga Strekk

26.01.16 16:02
25 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

26.01.16 16:00
45 min. 380 kcal

Labyrint til Freddie

26.01.16 16:00
20 min. 167 kcal

Rumpe og lår

26.01.16 15:59
30 min. 225 kcal

Pilates 40

26.01.16 15:55
41 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.01.16 15:43
15 min. 170 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.01.16 15:36
15 min. 170 kcal

1. Barseltrening med Line

26.01.16 15:19
20 min. 140 kcal

6. Za - dance

26.01.16 15:13
35 min. 300 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

26.01.16 15:02
25 min. 200 kcal

Styrke med fitnessball

26.01.16 14:49
35 min. 280 kcal

Vårdans

26.01.16 14:47
13 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert trening

26.01.16 14:39
35 min. 280 kcal

Tur med hunden

26.01.16 14:35
60 min. 300 kcal

1. Toning med Ricarda

26.01.16 14:34
25 min. 200 kcal

FITNESSBALL-MARTE

26.01.16 14:29
20 min. 170 kcal

Step og hopp 30

26.01.16 14:24
30 min. 280 kcal

tur

26.01.16 14:15
40 min. 200 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 18 - I surrender

26.01.16 14:15
30 min. 150 kcal

Stolyoga på kontoret

26.01.16 14:09
10 min. 50 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

26.01.16 14:07
45 min. 450 kcal

Kontorstrekk

26.01.16 13:59
4 min. 40 kcal

Qigong på jobben

26.01.16 13:57
15 min. 50 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

26.01.16 13:55
4 min. 40 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

26.01.16 13:55
30 min. 270 kcal

1. Balanse med Linda

26.01.16 13:53
4 min. 24 kcal

Bekkenbunnstrening

26.01.16 13:48
17 min. 140 kcal

6. Za - dance

26.01.16 13:40
35 min. 300 kcal

Hatha yoga 1

26.01.16 13:35
20 min. 50 kcal

Uttøying - hele kroppen

26.01.16 13:34
25 min. 150 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

26.01.16 13:28
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

26.01.16 13:25
4 min. 30 kcal

styrke

26.01.16 13:25
40 min. 300 kcal

Stolyoga på kontoret

26.01.16 13:24
10 min. 50 kcal

Morgen yoga

26.01.16 13:19
16 min. 75 kcal

Skyggeboksing med Inga

26.01.16 13:16
4 min. 50 kcal

Hatha yoga 1

26.01.16 13:13
20 min. 50 kcal

5. tabata kondisjon

26.01.16 13:13
30 min. 300 kcal

4. Pulssykkel med Marte

26.01.16 13:11
45 min. 400 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

26.01.16 13:09
40 min. 350 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

26.01.16 13:06
45 min. 390 kcal

9-gangen med Aurora :)

26.01.16 12:55
3 min. 15 kcal

1. Danceworkout med styrke

26.01.16 12:52
25 min. 200 kcal

Tiervenner med Marte

26.01.16 12:50
4 min. 15 kcal

1. Glidende styrke med Marte

26.01.16 12:46
4 min. 25 kcal

1. Glidende styrke med Marte

26.01.16 12:46
4 min. 25 kcal

Bekkenbunnstrening

26.01.16 12:26
17 min. 140 kcal

Yoga- dynamisk styrke

26.01.16 12:20
37 min. 290 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

26.01.16 12:11
20 min. 150 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

26.01.16 11:26
10 min. 90 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

26.01.16 11:25
10 min. 90 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

26.01.16 11:19
10 min. 90 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

26.01.16 11:11
10 min. 90 kcal

2. Styrke på stepkasse

26.01.16 11:11
35 min. 280 kcal

Morgen yoga

26.01.16 10:51
16 min. 75 kcal

Pannekaka, bevegelseseventyr med Tom Stian

26.01.16 10:28
7 min. 30 kcal

Eline

26.01.16 10:15
360 min. 2160 kcal

Pilates matte- hele kroppen

26.01.16 10:09
55 min. 490 kcal

Ashtanga

26.01.16 10:05
60 min. 240 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

26.01.16 10:05
45 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.01.16 09:47
15 min. 170 kcal

Aerobic uten blokker

26.01.16 09:23
30 min. 250 kcal

1. morgen pliates

26.01.16 09:08
10 min. 70 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

26.01.16 09:07
40 min. 350 kcal

Kontorstrekk

26.01.16 08:52
4 min. 40 kcal

Lett trening på arm og bein

26.01.16 08:46
8 min. 50 kcal

Kondisjon 12*40

26.01.16 08:20
16 min. 150 kcal

Uglatrim

26.01.16 08:15
60 min. 540 kcal

Morgen yoga

26.01.16 07:39
16 min. 75 kcal

Sykkel intervall 4

26.01.16 07:33
45 min. 380 kcal

Morgen yoga

26.01.16 07:14
16 min. 75 kcal

Litt på siden

26.01.16 06:45
20 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Inga

26.01.16 06:29
4 min. 30 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

26.01.16 06:16
45 min. 450 kcal

7. Tabata kondisjon

26.01.16 06:07
30 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.01.16 04:59
26 min. 240 kcal

styrke

26.01.16 02:35
25 min. 250 kcal

Kveldstur med Toria rundt Lillevatnet

26.01.16 00:00
60 min. 300 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

25.01.16 23:12
13 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

25.01.16 23:09
8 min. 50 kcal

Mage-rumpe-lår

25.01.16 22:58
22 min. 190 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

25.01.16 22:58
30 min. 240 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

25.01.16 22:57
30 min. 250 kcal

Gåtur

25.01.16 22:55
20 min. 100 kcal

Anne Merete Aa

25.01.16 22:40
60 min. 600 kcal

Gåing

25.01.16 22:40
30 min. 150 kcal

Vårmage

25.01.16 22:30
15 min. 120 kcal

Styrke 35 med Marte

25.01.16 22:23
30 min. 280 kcal

yoga, rolig

25.01.16 22:20
25 min. 125 kcal

1. Danceworkout med styrke

25.01.16 22:19
25 min. 200 kcal

Kveldsyoga

25.01.16 22:12
25 min. 90 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

25.01.16 21:59
40 min. 350 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

25.01.16 21:58
40 min. 350 kcal

Zumba med Jamie

25.01.16 21:56
20 min. 160 kcal

1. Danceworkout med styrke

25.01.16 21:49
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

25.01.16 21:46
60 min. 550 kcal

Stolyoga på kontoret

25.01.16 21:44
10 min. 50 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

25.01.16 21:36
30 min. 200 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

25.01.16 21:33
40 min. 350 kcal

1. Danceworkout med styrke

25.01.16 21:33
25 min. 200 kcal

Vestmarkssetra

25.01.16 21:31
43 min. 344 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

25.01.16 21:30
50 min. 470 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

25.01.16 21:29
20 min. 200 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

25.01.16 21:28
20 min. 150 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

25.01.16 21:26
20 min. 150 kcal

1. morgen pilates

25.01.16 21:22
10 min. 70 kcal

kveldstur med Silje rundt Lillevatnet

25.01.16 21:20
45 min. 225 kcal

1. Danceworkout med styrke

25.01.16 21:18
25 min. 200 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

25.01.16 21:16
45 min. 400 kcal

Rygg 20

25.01.16 21:09
20 min. 120 kcal

3. Crossfitinspirert trening

25.01.16 21:08
40 min. 370 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

25.01.16 21:04
30 min. 250 kcal

ann helen rian

25.01.16 21:04
45 min. 360 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

25.01.16 21:00
40 min. 350 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

25.01.16 20:57
20 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

25.01.16 20:56
22 min. 190 kcal

Styrke 15,30,45

25.01.16 20:50
50 min. 450 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

25.01.16 20:50
50 min. 480 kcal

Lett trening på arm og bein

25.01.16 20:48
8 min. 50 kcal

Styrke armer og bryst

25.01.16 20:43
15 min. 120 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

25.01.16 20:41
40 min. 350 kcal

1. Sykkel med Linda

25.01.16 20:40
50 min. 490 kcal

Styrke med hantler/vekter

25.01.16 20:39
20 min. 175 kcal

3.stram rompe

25.01.16 20:30
13 min. 100 kcal

1. Sykkel - lettere variant

25.01.16 20:28
25 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

25.01.16 20:25
20 min. 150 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

25.01.16 20:21
40 min. 350 kcal

1. Styrke express

25.01.16 20:19
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert trening

25.01.16 20:19
35 min. 280 kcal

Spinn 35 med Linda

25.01.16 20:18
35 min. 300 kcal

1. Tabata Hink

25.01.16 20:18
31 min. 260 kcal

Styrke runder på overkropp

25.01.16 20:17
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

25.01.16 20:13
28 min. 180 kcal

Pulsstep

25.01.16 20:10
60 min. 660 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

25.01.16 20:08
55 min. 450 kcal

1. Aerobic med strikk

25.01.16 20:07
20 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

25.01.16 20:06
15 min. 170 kcal

2. Tabata planke

25.01.16 20:05
25 min. 200 kcal

Tøff intervall på sykkel

25.01.16 20:05
45 min. 400 kcal

1. Styrke med stepkasse

25.01.16 20:05
30 min. 250 kcal

3. DanceAerobic med Linda

25.01.16 20:05
20 min. 150 kcal

1. Styrke med Linda

25.01.16 20:02
34 min. 300 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

25.01.16 20:01
19 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

25.01.16 19:59
15 min. 170 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

25.01.16 19:57
15 min. 150 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

25.01.16 19:48
25 min. 200 kcal

1. Tabata step på tvers

25.01.16 19:48
36 min. 300 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

25.01.16 19:47
24 min. 100 kcal

1. Sykkel med Linda

25.01.16 19:47
50 min. 490 kcal

1. Åtterpyramide

25.01.16 19:43
23 min. 200 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

25.01.16 19:41
55 min. 450 kcal

1. Tabata - bein med hopp

25.01.16 19:35
25 min. 200 kcal

1. Tabata styrke og balanse

25.01.16 19:35
30 min. 280 kcal

Pust og avspenningsyoga

25.01.16 19:33
20 min. 50 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

25.01.16 19:32
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

25.01.16 19:29
50 min. 470 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

25.01.16 19:19
30 min. 250 kcal

Puls 45- rockering

25.01.16 19:16
45 min. 410 kcal

Lovstafett-trening, 5 x 4 min.

25.01.16 19:15
28 min. 364 kcal

1. Danceworkout med styrke

25.01.16 19:13
25 min. 200 kcal

Kontor tøy - Office strech

25.01.16 19:10
13 min. 50 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

25.01.16 19:08
23 min. 90 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

25.01.16 19:07
30 min. 250 kcal

Sykkel + styrke 45

25.01.16 19:01
45 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

25.01.16 18:59
30 min. 270 kcal

1. Pilates ben med Helene

25.01.16 18:55
17 min. 120 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

25.01.16 18:50
30 min. 250 kcal

1. Danceworkout med styrke

25.01.16 18:47
25 min. 200 kcal

4. Pulssykkel med Marte

25.01.16 18:44
45 min. 400 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

25.01.16 18:43
30 min. 200 kcal

sissel Iversen

25.01.16 18:39
30 min. 150 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

25.01.16 18:35
20 min. 150 kcal

gro

25.01.16 18:35
30 min. 420 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

25.01.16 18:34
45 min. 400 kcal

3. Tabata planke

25.01.16 18:27
30 min. 250 kcal

Slynge- fokus styrke

25.01.16 18:25
25 min. 220 kcal

Intervall mølla

25.01.16 18:24
45 min. 585 kcal

Intervallkondis med hopp

25.01.16 18:22
30 min. 280 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

25.01.16 18:15
30 min. 240 kcal

Gåing

25.01.16 18:15
60 min. 300 kcal

Pilates oppvarming

25.01.16 18:13
12 min. 80 kcal

Hula hoop

25.01.16 18:08
13 min. 120 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

25.01.16 18:00
20 min. 160 kcal

Gåtur

25.01.16 18:00
30 min. 150 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

25.01.16 17:58
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

25.01.16 17:55
20 min. 90 kcal

3. Tabata planke

25.01.16 17:54
30 min. 250 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

25.01.16 17:41
30 min. 250 kcal

gå

25.01.16 17:41
40 min. 200 kcal

Kom i gang 4

25.01.16 17:39
15 min. 100 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

25.01.16 17:37
50 min. 470 kcal

1. Aerobic med strikk

25.01.16 17:29
20 min. 150 kcal

1. Danceworkout med styrke

25.01.16 17:27
25 min. 200 kcal

Tur med hund

25.01.16 17:27
50 min. 250 kcal

Else

25.01.16 17:25
60 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

25.01.16 17:24
17 min. 120 kcal

Styrke 35 med Marte

25.01.16 17:17
30 min. 280 kcal

Rockespinn

25.01.16 17:11
50 min. 450 kcal

Distributive lov med Tom Stian

25.01.16 17:09
3 min. 10 kcal

Distributive lov med Tom Stian

25.01.16 17:09
3 min. 10 kcal

Distributive lov med Tom Stian

25.01.16 17:09
3 min. 10 kcal

Distributive lov med Tom Stian

25.01.16 17:09
3 min. 10 kcal

Distributive lov med Tom Stian

25.01.16 17:09
3 min. 10 kcal

Distributive lov med Tom Stian

25.01.16 17:09
3 min. 10 kcal

Distributive lov med Tom Stian

25.01.16 17:09
3 min. 10 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

25.01.16 16:53
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

25.01.16 16:47
30 min. 250 kcal

2. Pilates Basic med Helene

25.01.16 16:45
35 min. 250 kcal

Styrke 15,30,45

25.01.16 16:37
50 min. 450 kcal

Brushytten

25.01.16 16:36
178 min. 890 kcal

styrke

25.01.16 16:31
20 min. 200 kcal

tredemølle

25.01.16 16:30
42 min. 546 kcal

Danse-inspirert step 20

25.01.16 16:28
20 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

25.01.16 16:10
15 min. 170 kcal

Rumpetrening +mage

25.01.16 16:00
30 min. 300 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

25.01.16 15:40
55 min. 500 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

25.01.16 15:39
45 min. 450 kcal

Yoga- dynamisk styrke

25.01.16 15:30
37 min. 290 kcal

Distributive lov med Tom Stian

25.01.16 15:07
3 min. 10 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

25.01.16 15:06
30 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

25.01.16 15:04
55 min. 450 kcal

Kontor tøy - Office strech

25.01.16 15:02
13 min. 50 kcal

marte

25.01.16 15:02
20 min. 180 kcal

3. DanceAerobic med Linda

25.01.16 14:58
20 min. 150 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

25.01.16 14:46
30 min. 250 kcal

1. Tabata kondisjon

25.01.16 14:44
25 min. 200 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

25.01.16 14:36
34 min. 300 kcal

linda

25.01.16 14:30
30 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Inga

25.01.16 14:24
4 min. 30 kcal

Mage uten belastning på knær

25.01.16 14:19
30 min. 170 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

25.01.16 14:18
16 min. 120 kcal

Morgenstrekk med Inga

25.01.16 14:17
4 min. 30 kcal

Styrke med strikk 2

25.01.16 14:16
12 min. 110 kcal

3. rumpe

25.01.16 14:15
15 min. 100 kcal

Rygg 20

25.01.16 14:09
20 min. 120 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

25.01.16 14:02
10 min. 70 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

25.01.16 14:01
25 min. 200 kcal

4. Pulssykkel med Marte

25.01.16 14:01
45 min. 400 kcal

1. Koreografi

25.01.16 13:55
20 min. 120 kcal

Dancefitness level 9

25.01.16 13:55
20 min. 120 kcal

Skitur

25.01.16 13:53
40 min. 320 kcal

Rygg 20

25.01.16 13:49
20 min. 120 kcal

Rygg 20

25.01.16 13:47
20 min. 120 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

25.01.16 13:41
30 min. 250 kcal

Dancefitness level 9

25.01.16 13:30
20 min. 120 kcal

Kontor tøy - Office strech

25.01.16 13:24
13 min. 50 kcal

3. Tabata kondisjon

25.01.16 13:18
25 min. 240 kcal

Dancefitness level 9

25.01.16 13:16
20 min. 120 kcal

Kontor tøy - Office strech

25.01.16 13:10
13 min. 50 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

25.01.16 13:09
20 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

25.01.16 13:04
30 min. 240 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

25.01.16 13:00
4 min. 40 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

25.01.16 12:50
20 min. 150 kcal

1. aerobic- lettere variant

25.01.16 12:48
25 min. 150 kcal

Puls intervall med Camilla

25.01.16 12:43
50 min. 450 kcal

sykling

25.01.16 12:40
15 min. 210 kcal

1. morgen pilates

25.01.16 12:39
10 min. 70 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

25.01.16 12:30
30 min. 250 kcal

Rik som onkel Skrue :)

25.01.16 12:28
4 min. 20 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

25.01.16 12:15
20 min. 90 kcal

4. Pulssykkel med Marte

25.01.16 12:14
45 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

25.01.16 12:13
15 min. 170 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

25.01.16 12:13
25 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

25.01.16 12:13
20 min. 150 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

25.01.16 12:09
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

25.01.16 11:57
15 min. 170 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

25.01.16 11:56
40 min. 350 kcal

3. Tabata kondisjon

25.01.16 11:52
25 min. 240 kcal

Mage uten belastning på knær

25.01.16 11:39
30 min. 170 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

25.01.16 11:34
40 min. 350 kcal

1. Toning med Ricarda

25.01.16 11:29
25 min. 200 kcal

Kontor tøy - Office strech

25.01.16 11:27
13 min. 50 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

25.01.16 11:19
23 min. 90 kcal

Kontor tøy - Office strech

25.01.16 11:16
13 min. 50 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

25.01.16 11:15
18 min. 150 kcal

Skyggeboksing med Inga

25.01.16 11:10
4 min. 50 kcal

Litt på siden

25.01.16 11:05
20 min. 150 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

25.01.16 11:03
4 min. 40 kcal

Hatha yoga

25.01.16 10:54
20 min. 60 kcal

Pilates på matte med Monica.

25.01.16 10:47
50 min. 300 kcal

2. sykkel - lettere variant

25.01.16 10:46
30 min. 240 kcal

Trimøkt lokalt

25.01.16 10:25
60 min. 300 kcal

Vei, fart og tid med Tom Stian

25.01.16 10:12
4 min. 20 kcal

3. Crossfitinspirert trening

25.01.16 10:11
40 min. 370 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

25.01.16 09:59
30 min. 250 kcal

1. Åtterpyramide

25.01.16 09:59
23 min. 200 kcal

Kontor tøy - Office strech

25.01.16 09:54
13 min. 50 kcal

På låven sitter nissen

25.01.16 09:50
2 min. 20 kcal

Ridning

25.01.16 09:50
40 min. 240 kcal

Stall

25.01.16 09:50
30 min. 240 kcal

Tabata for barn 1

25.01.16 09:49
15 min. 140 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

25.01.16 09:36
15 min. 170 kcal

Kontorstrekk

25.01.16 09:06
4 min. 40 kcal

Pakke, kjøre, besøke venner

25.01.16 09:00
60 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

25.01.16 08:50
17 min. 120 kcal

Kontor tøy - Office strech

25.01.16 08:43
13 min. 50 kcal

Strikk 25

25.01.16 08:42
25 min. 150 kcal

Kontor tøy - Office strech

25.01.16 08:36
13 min. 50 kcal

1. Nybegynner dance

25.01.16 08:31
35 min. 250 kcal

Bilkjøring

25.01.16 08:30
640 min. 2134 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

25.01.16 08:29
13 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

25.01.16 08:26
4 min. 30 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

25.01.16 08:24
55 min. 450 kcal

3. Tabata kondisjon

25.01.16 08:16
25 min. 240 kcal

Lett aerobic

25.01.16 08:16
17 min. 100 kcal

Kontorstrekk

25.01.16 07:10
4 min. 40 kcal

Vårmage

25.01.16 06:34
15 min. 120 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

25.01.16 06:19
25 min. 200 kcal

Yoga with adriene - yoga camp day 17 - I focus

25.01.16 05:45
27 min. 135 kcal

Kveldsyoga

25.01.16 00:47
25 min. 90 kcal

Yoga - pust og meditasjon

25.01.16 00:19
13 min. 100 kcal