Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

4764 min.

3573 min.

2382 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 20 2016

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		389 timer 19 minutter	179401 kcal
22.05.16 23:30	Else	15 min.	150 kcal
22.05.16 22:45	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
22.05.16 22:36	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
22.05.16 22:20	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
22.05.16 22:16	Tredemølle	15 min.	195 kcal
22.05.16 22:15	Tredemølle	15 min.	75 kcal
22.05.16 21:41	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
22.05.16 21:41	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
22.05.16 21:39	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
22.05.16 21:37	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
22.05.16 21:26	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
22.05.16 21:16	Vårmage	15 min.	120 kcal
22.05.16 21:12	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
22.05.16 21:03	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
22.05.16 21:00	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
22.05.16 20:54	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
22.05.16 20:35	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
22.05.16 20:30	tur	50 min.	250 kcal
22.05.16 20:25	Linda	120 min.	1200 kcal
22.05.16 20:22	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
22.05.16 20:15	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
22.05.16 20:10	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
22.05.16 19:42	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
22.05.16 19:37	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
22.05.16 19:28	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
22.05.16 19:17	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
22.05.16 19:13	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
22.05.16 19:05	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
22.05.16 18:31	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
22.05.16 18:29	Spinn intervall 3	52 min.	480 kcal
22.05.16 18:25	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
22.05.16 18:25	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
22.05.16 18:18	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
22.05.16 18:18	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
22.05.16 18:12	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
22.05.16 18:00	Sykkeltur Jonsvatnet	80 min.	466 kcal
22.05.16 17:56	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
22.05.16 17:45	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
22.05.16 17:40	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
22.05.16 17:16	2. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
22.05.16 17:02	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
22.05.16 16:15	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
22.05.16 16:02	Tabata 1	12 min.	110 kcal
22.05.16 15:48	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
22.05.16 15:46	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
22.05.16 15:42	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
22.05.16 15:40	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
22.05.16 15:33	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
22.05.16 15:33	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
22.05.16 15:27	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
22.05.16 15:16	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
22.05.16 15:11	Bente Eide	45 min.	630 kcal
22.05.16 15:08	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
22.05.16 15:05	Kort sirkeltrening med Inga	11 min.	90 kcal
22.05.16 14:49	gåtur	30 min.	150 kcal
22.05.16 14:41	Våttåkammen +	160 min.	800 kcal
22.05.16 14:38	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
22.05.16 14:25	Gåing	15 min.	75 kcal
22.05.16 14:19	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
22.05.16 14:13	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
22.05.16 14:08	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
22.05.16 13:51	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
22.05.16 13:38	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
22.05.16 13:24	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
22.05.16 13:16	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
22.05.16 13:08	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
22.05.16 13:07	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
22.05.16 13:05	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
22.05.16 13:05	styrketrening 8x5 vektstang++	43 min.	430 kcal
22.05.16 13:04	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
22.05.16 12:56	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
22.05.16 12:55	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
22.05.16 12:55	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
22.05.16 12:55	stine	30 min.	390 kcal
22.05.16 12:49	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
22.05.16 12:45	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
22.05.16 12:41	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
22.05.16 12:40	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
22.05.16 12:36	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
22.05.16 12:15	Sykling	20 min.	280 kcal
22.05.16 12:14	Hoppetau & kettlebelløvelser	10 min.	100 kcal
22.05.16 12:13	Spinn kortintervaller 15 -15	43 min.	550 kcal
22.05.16 12:00	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
22.05.16 11:41	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
22.05.16 11:38	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
22.05.16 11:35	Hilde Terjesen	15 min.	75 kcal
22.05.16 11:35	Hilde Terjesen	60 min.	180 kcal
22.05.16 11:14	pilates grunnleggende	30 min.	150 kcal
22.05.16 11:13	kondisdans	20 min.	180 kcal
22.05.16 11:01	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
22.05.16 10:58	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
22.05.16 10:38	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
22.05.16 10:12	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
22.05.16 10:00	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
22.05.16 09:55	Gro	30 min.	420 kcal
22.05.16 09:48	Gå	60 min.	300 kcal
22.05.16 09:39	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.05.16 09:10	løpe	35 min.	455 kcal
22.05.16 08:05	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
22.05.16 07:46	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
21.05.16 23:45	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
21.05.16 22:29	1. Tabata Hink	31 min.	260 kcal
21.05.16 21:39	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
21.05.16 21:39	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
21.05.16 21:32	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
21.05.16 21:29	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
21.05.16 21:09	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
21.05.16 20:58	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
21.05.16 20:57	Styrke mot ryggplager 2	27 min.	120 kcal
21.05.16 20:52	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
21.05.16 20:38	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
21.05.16 20:35	Gåing	60 min.	300 kcal
21.05.16 20:19	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
21.05.16 20:00	Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :)	12 min.	108 kcal
21.05.16 19:40	Hoppetauøkt med plankeøvelser	10 min.	90 kcal
21.05.16 19:34	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
21.05.16 19:31	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
21.05.16 19:26	Hoppetau med Triceps på step & push ups	10 min.	90 kcal
21.05.16 19:19	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
21.05.16 19:13	Hoppetauøkt med styrkeøvelser	10 min.	100 kcal
21.05.16 19:12	Tur med Ludvik,Stine,Isak & Silje til Liasetra - Sjøholt	120 min.	600 kcal
21.05.16 19:03	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
21.05.16 18:48	4. Rockering- Sigrid	20 min.	170 kcal
21.05.16 18:46	Empower - Strength 1	42 min.	210 kcal
21.05.16 18:24	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
21.05.16 17:28	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
21.05.16 17:17	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
21.05.16 17:16	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
21.05.16 17:08	Linda	120 min.	1200 kcal
21.05.16 16:47	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
21.05.16 16:46	Line	30 min.	150 kcal
21.05.16 16:45	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
21.05.16 16:40	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
21.05.16 16:18	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
21.05.16 16:10	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
21.05.16 16:08	1 times moderat sykkeltur	60 min.	840 kcal
21.05.16 16:08	Gåtur med Miko - moderat	40 min.	200 kcal
21.05.16 15:43	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
21.05.16 15:34	Reidun	30 min.	300 kcal
21.05.16 15:34	Reidun	30 min.	270 kcal
21.05.16 15:31	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
21.05.16 15:04	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
21.05.16 14:57	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
21.05.16 14:56	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
21.05.16 14:49	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
21.05.16 14:40	Gåtur	20 min.	100 kcal
21.05.16 14:32	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
21.05.16 14:25	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
21.05.16 14:06	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
21.05.16 13:59	Elipsemaskin	30 min.	330 kcal
21.05.16 13:55	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
21.05.16 13:44	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
21.05.16 13:42	Rennevassvarden	120 min.	600 kcal
21.05.16 13:19	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
21.05.16 13:12	3. rumpe	15 min.	100 kcal
21.05.16 12:58	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
21.05.16 12:40	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
21.05.16 12:30	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
21.05.16 12:30	Yoga 70	70 min.	550 kcal
21.05.16 12:20	hyttetur	60 min.	360 kcal
21.05.16 12:19	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
21.05.16 12:16	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
21.05.16 12:13	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
21.05.16 12:02	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
21.05.16 11:59	2. Styrke på stepkasse	35 min.	280 kcal
21.05.16 11:35	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
21.05.16 11:35	Hilde Terjesen	50 min.	150 kcal
21.05.16 11:32	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
21.05.16 11:26	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
21.05.16 11:25	Hagearbeid	60 min.	180 kcal
21.05.16 11:20	jogge strusshamn	28 min.	364 kcal
21.05.16 11:09	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
21.05.16 10:59	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
21.05.16 10:59	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
21.05.16 10:51	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
21.05.16 10:29	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
21.05.16 10:25	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
21.05.16 10:11	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
21.05.16 10:11	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
21.05.16 10:10	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
21.05.16 10:10	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
21.05.16 09:39	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
21.05.16 09:37	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
21.05.16 08:49	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
21.05.16 08:29	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
21.05.16 08:17	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
21.05.16 08:14	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
21.05.16 08:13	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
21.05.16 06:20	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
21.05.16 05:25	trimtur	30 min.	150 kcal
20.05.16 23:25	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
20.05.16 22:31	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
20.05.16 22:19	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
20.05.16 22:17	Else	90 min.	450 kcal
20.05.16 21:51	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
20.05.16 21:40	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
20.05.16 21:16	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
20.05.16 21:08	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
20.05.16 20:59	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
20.05.16 20:57	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
20.05.16 20:57	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
20.05.16 20:37	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
20.05.16 20:24	Tur med hund	85 min.	425 kcal
20.05.16 20:23	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
20.05.16 20:20	furuberget-gjørem	76 min.	380 kcal
20.05.16 19:58	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
20.05.16 19:33	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
20.05.16 19:27	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
20.05.16 19:08	Slynge- styrke på matte	25 min.	250 kcal
20.05.16 19:02	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
20.05.16 19:02	Storhaugen 10 på topp	60 min.	360 kcal
20.05.16 19:01	Silvannet	60 min.	780 kcal
20.05.16 18:57	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
20.05.16 18:45	Empower - Heart 1	45 min.	225 kcal
20.05.16 18:43	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
20.05.16 18:32	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
20.05.16 18:32	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
20.05.16 18:24	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
20.05.16 18:20	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
20.05.16 18:07	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
20.05.16 17:59	6. sixpack	12 min.	90 kcal
20.05.16 17:53	5. ZA- dance	30 min.	230 kcal
20.05.16 17:47	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
20.05.16 17:45	gro	30 min.	420 kcal
20.05.16 17:24	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
20.05.16 17:21	Aerodance	48 min.	400 kcal
20.05.16 17:17	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
20.05.16 17:05	Linda	30 min.	300 kcal
20.05.16 17:04	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
20.05.16 16:40	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
20.05.16 16:26	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
20.05.16 16:15	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
20.05.16 16:15	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
20.05.16 16:02	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
20.05.16 15:58	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
20.05.16 15:05	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
20.05.16 14:50	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
20.05.16 14:22	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
20.05.16 14:00	Styrke	60 min.	600 kcal
20.05.16 13:44	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
20.05.16 13:18	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
20.05.16 13:17	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
20.05.16 13:14	Styrke - Kropp	40 min.	400 kcal
20.05.16 13:13	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
20.05.16 13:00	Vårdans	13 min.	100 kcal
20.05.16 12:46	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
20.05.16 12:42	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
20.05.16 12:25	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.05.16 12:04	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
20.05.16 11:50	Joggetur Myrmoen	35 min.	455 kcal
20.05.16 11:48	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
20.05.16 11:43	Pilates 65	65 min.	300 kcal
20.05.16 11:41	mariann	33 min.	363 kcal
20.05.16 11:35	Hilde Terjesen	30 min.	90 kcal
20.05.16 11:35	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
20.05.16 10:44	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
20.05.16 10:33	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
20.05.16 10:33	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
20.05.16 10:31	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
20.05.16 10:05	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
20.05.16 10:00	vask	240 min.	720 kcal
20.05.16 09:55	Mage 20	20 min.	170 kcal
20.05.16 09:54	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
20.05.16 09:52	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
20.05.16 09:43	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
20.05.16 09:27	gå	60 min.	300 kcal
20.05.16 09:26	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
20.05.16 09:11	1. Yoga 70	70 min.	550 kcal
20.05.16 08:55	Sykling	25 min.	350 kcal
20.05.16 08:49	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
20.05.16 08:32	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
20.05.16 08:31	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
20.05.16 07:35	Gåtur	35 min.	175 kcal
20.05.16 06:54	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
20.05.16 06:54	Intervallstyrke	8 min.	60 kcal
20.05.16 06:51	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
20.05.16 06:38	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
19.05.16 23:36	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
19.05.16 23:25	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
19.05.16 23:06	Line	15 min.	75 kcal
19.05.16 23:05	Line	15 min.	195 kcal
19.05.16 22:52	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
19.05.16 22:50	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
19.05.16 22:48	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
19.05.16 22:31	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
19.05.16 22:16	Gåtur til bønes skole	45 min.	225 kcal
19.05.16 22:13	2. Rockering	8 min.	70 kcal
19.05.16 22:05	Tanumskogen	51 min.	663 kcal
19.05.16 22:04	Tur jegers	110 min.	550 kcal
19.05.16 22:01	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
19.05.16 21:59	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.05.16 21:57	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
19.05.16 21:57	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
19.05.16 21:56	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
19.05.16 21:55	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
19.05.16 21:39	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
19.05.16 21:28	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
19.05.16 21:24	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
19.05.16 21:12	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
19.05.16 21:04	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
19.05.16 20:55	Styrke fullkropp	40 min.	200 kcal
19.05.16 20:52	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
19.05.16 20:46	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
19.05.16 20:36	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
19.05.16 20:35	Gåing	60 min.	300 kcal
19.05.16 20:25	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
19.05.16 20:25	tur	45 min.	225 kcal
19.05.16 20:20	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
19.05.16 20:17	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
19.05.16 20:05	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
19.05.16 19:57	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
19.05.16 19:48	Litt på siden	20 min.	150 kcal
19.05.16 19:41	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
19.05.16 19:34	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
19.05.16 19:24	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
19.05.16 19:12	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
19.05.16 19:00	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
19.05.16 18:43	Slynge- styrke på matte	25 min.	250 kcal
19.05.16 18:34	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
19.05.16 18:25	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
19.05.16 18:15	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
19.05.16 18:14	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
19.05.16 18:14	Gåing 1 time	60 min.	300 kcal
19.05.16 17:49	Sykkel 25 med Wenche	25 min.	200 kcal
19.05.16 17:46	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
19.05.16 17:41	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
19.05.16 17:38	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
19.05.16 17:35	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
19.05.16 16:29	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
19.05.16 16:26	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
19.05.16 16:15	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
19.05.16 16:11	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
19.05.16 16:10	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
19.05.16 15:09	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
19.05.16 14:58	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
19.05.16 14:50	Sykle på jobb	20 min.	280 kcal
19.05.16 14:37	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
19.05.16 14:09	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
19.05.16 14:08	Styrke 55 med Camilla	55 min.	450 kcal
19.05.16 14:07	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
19.05.16 13:33	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
19.05.16 13:21	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
19.05.16 13:07	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
19.05.16 13:06	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
19.05.16 12:59	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
19.05.16 12:58	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
19.05.16 12:55	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
19.05.16 12:53	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
19.05.16 12:39	Gå	60 min.	300 kcal
19.05.16 12:30	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
19.05.16 12:23	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
19.05.16 12:16	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
19.05.16 12:12	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
19.05.16 12:02	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
19.05.16 11:58	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
19.05.16 11:57	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
19.05.16 11:52	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
19.05.16 11:39	Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :)	12 min.	108 kcal
19.05.16 11:34	Pilates 65	65 min.	300 kcal
19.05.16 11:30	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
19.05.16 11:30	Hilde Terjesen	60 min.	264 kcal
19.05.16 11:26	1. Danseaerobic med Linda	30 min.	250 kcal
19.05.16 11:20	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
19.05.16 11:17	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
19.05.16 11:13	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
19.05.16 11:10	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
19.05.16 11:01	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
19.05.16 10:48	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
19.05.16 10:25	gåtur med pg hanguren	75 min.	375 kcal
19.05.16 10:17	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
19.05.16 10:15	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
19.05.16 10:00	jogging furuberget	46 min.	598 kcal
19.05.16 09:48	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
19.05.16 09:37	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
19.05.16 09:35	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.05.16 09:35	4. Rockering- Sigrid	20 min.	170 kcal
19.05.16 09:26	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
19.05.16 09:26	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
19.05.16 09:20	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
19.05.16 09:12	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
19.05.16 09:10	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
19.05.16 09:06	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
19.05.16 09:02	1. Pilates med Helene	6 min.	25 kcal
19.05.16 09:00	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
19.05.16 08:58	1. Aerobic med Kathrine	4 min.	20 kcal
19.05.16 08:56	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
19.05.16 08:52	2. styrke med stol med Marius	5 min.	30 kcal
19.05.16 08:47	1. skyggeboksing	4 min.	20 kcal
19.05.16 08:46	Mage 20	20 min.	170 kcal
19.05.16 08:43	1. skyggeboksing	4 min.	20 kcal
19.05.16 08:42	Morgenstrekk med Inga	4 min.	20 kcal
19.05.16 08:42	7-gangen :)	3 min.	15 kcal
19.05.16 08:34	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
19.05.16 08:29	1. Aerobic med styrke med Linda	20 min.	150 kcal
19.05.16 08:05	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
19.05.16 07:55	Linda	20 min.	100 kcal
19.05.16 07:54	Yoga with adriene - greet the day	39 min.	195 kcal
19.05.16 06:57	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
19.05.16 06:49	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
19.05.16 06:34	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
19.05.16 06:29	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.05.16 06:05	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
18.05.16 23:25	yoga, rolig	10 min.	50 kcal
18.05.16 23:21	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
18.05.16 22:31	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
18.05.16 22:21	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
18.05.16 22:15	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
18.05.16 22:07	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
18.05.16 22:01	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
18.05.16 21:47	Husvask	120 min.	360 kcal
18.05.16 21:44	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
18.05.16 21:35	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
18.05.16 21:31	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
18.05.16 21:29	Linda	300 min.	300 kcal
18.05.16 21:27	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
18.05.16 21:17	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
18.05.16 21:06	step 30 Linda	30 min.	330 kcal
18.05.16 21:01	6. sixpack	12 min.	90 kcal
18.05.16 21:00	gåtur	45 min.	225 kcal
18.05.16 20:56	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
18.05.16 20:56	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
18.05.16 20:52	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
18.05.16 20:50	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
18.05.16 20:46	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
18.05.16 20:46	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
18.05.16 20:36	Else	15 min.	150 kcal
18.05.16 20:35	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
18.05.16 20:34	Vårmage	15 min.	120 kcal
18.05.16 20:32	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
18.05.16 20:29	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
18.05.16 20:28	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.05.16 20:18	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
18.05.16 20:18	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
18.05.16 20:18	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
18.05.16 20:17	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
18.05.16 20:06	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
18.05.16 20:04	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
18.05.16 20:00	Yoga	90 min.	450 kcal
18.05.16 19:48	Pilates bein	12 min.	80 kcal
18.05.16 19:43	6. sixpack	12 min.	90 kcal
18.05.16 19:42	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
18.05.16 19:41	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
18.05.16 19:38	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
18.05.16 19:24	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
18.05.16 19:18	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
18.05.16 19:15	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
18.05.16 19:12	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
18.05.16 19:10	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
18.05.16 19:09	styrke multigym	30 min.	300 kcal
18.05.16 19:02	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.05.16 19:01	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
18.05.16 18:55	Jogging G	40 min.	600 kcal
18.05.16 18:28	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
18.05.16 18:27	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
18.05.16 18:26	gåing tønsberg sentrum	70 min.	350 kcal
18.05.16 18:25	Tur Auneberget - 3,3 km	50 min.	350 kcal
18.05.16 18:14	1. Koreografi	20 min.	120 kcal
18.05.16 17:59	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
18.05.16 17:57	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
18.05.16 17:40	gro	30 min.	420 kcal
18.05.16 17:29	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
18.05.16 17:24	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
18.05.16 17:10	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
18.05.16 16:57	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
18.05.16 16:54	topptur	60 min.	300 kcal
18.05.16 16:45	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
18.05.16 16:40	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
18.05.16 16:12	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
18.05.16 15:56	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
18.05.16 15:45	gro	30 min.	300 kcal
18.05.16 15:25	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
18.05.16 15:25	Gå	60 min.	300 kcal
18.05.16 14:52	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
18.05.16 14:50	Tur med hund	30 min.	150 kcal
18.05.16 14:46	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
18.05.16 14:27	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
18.05.16 13:51	Bosu - intervalltrening	25 min.	210 kcal
18.05.16 13:50	Styrke - Kropp	30 min.	300 kcal
18.05.16 13:44	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
18.05.16 13:38	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
18.05.16 13:23	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
18.05.16 13:07	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
18.05.16 13:05	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
18.05.16 13:05	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
18.05.16 12:34	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
18.05.16 12:28	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
18.05.16 12:25	Sykling	25 min.	350 kcal
18.05.16 12:20	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
18.05.16 12:20	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
18.05.16 12:06	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
18.05.16 12:05	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
18.05.16 11:58	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
18.05.16 11:55	jogge fiskåbygd	38 min.	494 kcal
18.05.16 11:50	Joggetur Myrmoen	35 min.	0 kcal
18.05.16 11:42	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
18.05.16 11:41	Reidun Lunde	30 min.	420 kcal
18.05.16 11:41	Reidun Lunde	20 min.	100 kcal
18.05.16 11:41	Reidun Lunde	30 min.	300 kcal
18.05.16 11:37	Pust og strekk med Marte	4 min.	15 kcal
18.05.16 11:36	Bevegelighetstrening 3 med Wenche	23 min.	120 kcal
18.05.16 11:35	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
18.05.16 11:32	Opp og hopp med Linda	3 min.	15 kcal
18.05.16 11:31	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
18.05.16 11:30	Hilde Terjesen	110 min.	344 kcal
18.05.16 11:30	asd	33 min.	462 kcal
18.05.16 11:24	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
18.05.16 11:21	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
18.05.16 11:20	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
18.05.16 11:18	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
18.05.16 11:15	Tur rett veien blæsttjønna. Rundt ned.	120 min.	840 kcal
18.05.16 11:15	Trening fysmed apparater	60 min.	250 kcal
18.05.16 11:12	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
18.05.16 11:10	Hoppetauøkt med styrkeøvelser	10 min.	90 kcal
18.05.16 11:10	Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :)	14 min.	126 kcal
18.05.16 10:59	Corebar fit, release 22	55 min.	550 kcal
18.05.16 10:59	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
18.05.16 10:57	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
18.05.16 10:51	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
18.05.16 10:50	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
18.05.16 10:47	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.05.16 10:47	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.05.16 10:46	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.05.16 10:34	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
18.05.16 10:23	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
18.05.16 10:17	Mage 20	20 min.	170 kcal
18.05.16 10:13	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
18.05.16 10:11	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
18.05.16 10:10	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
18.05.16 10:08	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
18.05.16 10:05	Bøy, strekk og styrke med Linda	4 min.	20 kcal
18.05.16 09:46	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
18.05.16 09:44	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.05.16 09:39	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
18.05.16 09:32	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
18.05.16 09:17	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
18.05.16 09:07	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
18.05.16 08:38	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
18.05.16 06:55	Gåtur	35 min.	175 kcal
18.05.16 06:54	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
18.05.16 06:40	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.05.16 06:00	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
18.05.16 00:08	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
17.05.16 23:26	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
17.05.16 23:20	17. mai gåing	150 min.	750 kcal
17.05.16 22:55	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
17.05.16 22:45	Afrikansk-inspirert dans 2	35 min.	290 kcal
17.05.16 22:05	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
17.05.16 22:00	Reidun Lunde	210 min.	1050 kcal
17.05.16 21:49	Gå	15 min.	75 kcal
17.05.16 21:49	Tredemølle	15 min.	195 kcal
17.05.16 21:48	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
17.05.16 21:47	Gå	30 min.	150 kcal
17.05.16 21:43	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
17.05.16 21:39	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.05.16 21:38	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
17.05.16 21:18	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
17.05.16 21:10	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
17.05.16 21:04	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
17.05.16 21:04	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
17.05.16 20:59	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
17.05.16 20:42	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
17.05.16 20:34	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
17.05.16 20:28	Sykkel	40 min.	400 kcal
17.05.16 19:49	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
17.05.16 19:48	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
17.05.16 19:28	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
17.05.16 19:03	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
17.05.16 18:51	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
17.05.16 18:38	Linda	70 min.	700 kcal
17.05.16 18:22	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
17.05.16 18:06	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
17.05.16 18:06	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
17.05.16 15:50	Bente Eide	60 min.	300 kcal
17.05.16 15:10	Gå	15 min.	75 kcal
17.05.16 15:00	tur	40 min.	200 kcal
17.05.16 14:38	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
17.05.16 14:23	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
17.05.16 14:04	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
17.05.16 13:36	Torghatten	60 min.	300 kcal
17.05.16 13:27	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
17.05.16 13:00	mariann	30 min.	420 kcal
17.05.16 12:59	mariann	28 min.	308 kcal
17.05.16 12:30	Gåtur	30 min.	150 kcal
17.05.16 12:05	gåtur	66 min.	330 kcal
17.05.16 11:39	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
17.05.16 11:23	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
17.05.16 09:34	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
17.05.16 08:45	2. Styrke på stepkasse	35 min.	280 kcal
17.05.16 08:25	Gåtur	60 min.	300 kcal
17.05.16 08:10	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
17.05.16 08:04	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
17.05.16 07:58	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
17.05.16 07:40	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
17.05.16 07:13	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
17.05.16 07:10	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
17.05.16 07:08	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
17.05.16 06:25	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
16.05.16 23:25	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
16.05.16 22:10	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
16.05.16 22:05	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
16.05.16 21:35	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
16.05.16 21:33	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
16.05.16 21:00	Kvalvik fort	50 min.	250 kcal
16.05.16 20:51	Rak løv:)	40 min.	250 kcal
16.05.16 20:45	ulriken opp og ned	100 min.	500 kcal
16.05.16 20:38	Else	90 min.	450 kcal
16.05.16 20:37	Else	15 min.	150 kcal
16.05.16 20:31	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
16.05.16 20:18	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
16.05.16 20:17	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
16.05.16 19:40	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
16.05.16 19:38	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
16.05.16 19:28	gåing I skogen	130 min.	650 kcal
16.05.16 19:22	Tur med hund	60 min.	300 kcal
16.05.16 19:21	Slynge- styrke på matte	25 min.	250 kcal
16.05.16 19:15	Lovstafett-trening, 10 x 2 min., 60 sek. pause	20 min.	260 kcal
16.05.16 18:51	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
16.05.16 18:51	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
16.05.16 18:41	støvsuge	60 min.	180 kcal
16.05.16 18:40	Linda	20 min.	200 kcal
16.05.16 18:40	Trampoline	60 min.	540 kcal
16.05.16 18:28	Styrke	10 min.	100 kcal
16.05.16 18:27	Jogging L	27 min.	351 kcal
16.05.16 18:27	Gåtur	60 min.	300 kcal
16.05.16 18:18	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
16.05.16 18:01	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
16.05.16 17:40	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
16.05.16 17:11	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
16.05.16 16:55	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
16.05.16 15:56	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
16.05.16 15:20	Tur fra Bratsberg til travbane	50 min.	250 kcal
16.05.16 15:17	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
16.05.16 15:13	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
16.05.16 15:04	1. Bosu styrke med Silje	35 min.	300 kcal
16.05.16 14:50	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
16.05.16 14:33	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
16.05.16 14:25	Sykling	30 min.	420 kcal
16.05.16 14:24	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
16.05.16 14:22	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
16.05.16 14:19	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
16.05.16 14:08	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
16.05.16 14:06	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
16.05.16 13:54	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
16.05.16 13:27	yoga with adriene - yoga for headaches	30 min.	150 kcal
16.05.16 13:27	May challenge day 13	25 min.	250 kcal
16.05.16 13:05	vedstabling	70 min.	210 kcal
16.05.16 13:00	Tur rundt hovudstup - Bergsvegen	120 min.	720 kcal
16.05.16 12:48	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
16.05.16 12:25	Styrke	30 min.	300 kcal
16.05.16 12:25	Tredemølle	25 min.	325 kcal
16.05.16 12:05	gåtur Østensjøvannet	60 min.	300 kcal
16.05.16 12:02	Vektstangintervall (tabata) 2	30 min.	250 kcal
16.05.16 12:00	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
16.05.16 11:54	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
16.05.16 11:43	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
16.05.16 11:42	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
16.05.16 11:41	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
16.05.16 11:38	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
16.05.16 11:35	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
16.05.16 11:30	Hilde Terjesen	75 min.	226 kcal
16.05.16 11:30	Hilde Terjesen	10 min.	68 kcal
16.05.16 11:30	Hilde Terjesen	10 min.	50 kcal
16.05.16 11:29	Mage	16 min.	90 kcal
16.05.16 11:25	jogge gamleveien	29 min.	330 kcal
16.05.16 11:08	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
16.05.16 11:02	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
16.05.16 10:55	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
16.05.16 10:53	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
16.05.16 10:46	HipHop for barn	9 min.	40 kcal
16.05.16 10:35	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
16.05.16 10:34	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
16.05.16 10:32	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
16.05.16 10:22	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
16.05.16 10:22	gro	30 min.	420 kcal
16.05.16 10:16	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
16.05.16 10:13	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
16.05.16 10:09	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
16.05.16 09:56	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
16.05.16 09:53	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
16.05.16 09:50	Strikk 25	25 min.	150 kcal
16.05.16 09:41	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
16.05.16 09:28	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
16.05.16 09:24	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
16.05.16 09:22	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
16.05.16 09:06	3.time med sixpack	15 min.	150 kcal
16.05.16 08:57	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
16.05.16 08:22	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.05.16 07:34	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
16.05.16 07:22	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
16.05.16 07:16	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
16.05.16 07:09	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
16.05.16 07:04	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
16.05.16 07:00	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
16.05.16 06:53	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
16.05.16 06:51	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
16.05.16 06:50	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
16.05.16 06:49	Par trening med Harald	8 min.	80 kcal
16.05.16 06:48	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
16.05.16 00:32	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
16.05.16 00:05	Sykkel -ute	60 min.	840 kcal

Totalt:

389 timer 19 minutter. 179401 kcal

Else

22.05.16 23:30
15 min. 150 kcal

yoga, rolig

22.05.16 22:45
20 min. 100 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

22.05.16 22:36
65 min. 550 kcal

3. Intervall - tabata på bein

22.05.16 22:20
30 min. 250 kcal

Tredemølle

22.05.16 22:16
15 min. 195 kcal

Tredemølle

22.05.16 22:15
15 min. 75 kcal

Kontor - styrke og strekk

22.05.16 21:41
12 min. 80 kcal

2. Tabata step på tvers

22.05.16 21:41
30 min. 250 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

22.05.16 21:39
20 min. 160 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

22.05.16 21:37
30 min. 270 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

22.05.16 21:26
20 min. 100 kcal

Vårmage

22.05.16 21:16
15 min. 120 kcal

8 Øvelser på mage

22.05.16 21:12
25 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

22.05.16 21:03
45 min. 400 kcal

Tøff styrketime for beina

22.05.16 21:00
16 min. 160 kcal

2. Crossfitinspirert trening

22.05.16 20:54
35 min. 280 kcal

Knipetrening for gravide

22.05.16 20:35
10 min. 40 kcal

tur

22.05.16 20:30
50 min. 250 kcal

Linda

22.05.16 20:25
120 min. 1200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

22.05.16 20:22
6 min. 90 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

22.05.16 20:15
40 min. 350 kcal

1. Styrke med stepkasse

22.05.16 20:10
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

22.05.16 19:42
50 min. 500 kcal

2. Tabata - med hantler

22.05.16 19:37
30 min. 250 kcal

Rumpeintervall

22.05.16 19:28
22 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

22.05.16 19:17
30 min. 240 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

22.05.16 19:13
45 min. 390 kcal

Styrke runder på overkropp

22.05.16 19:05
30 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

22.05.16 18:31
25 min. 240 kcal

Spinn intervall 3

22.05.16 18:29
52 min. 480 kcal

3. Zumba med Patricia

22.05.16 18:25
48 min. 400 kcal

Kickbox - kombinasjoner

22.05.16 18:25
36 min. 300 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

22.05.16 18:18
40 min. 350 kcal

Step intervall (tabata) 6

22.05.16 18:18
27 min. 240 kcal

Rumpeintervall

22.05.16 18:12
22 min. 200 kcal

Sykkeltur Jonsvatnet

22.05.16 18:00
80 min. 466 kcal

2. Tabata - med hantler

22.05.16 17:56
30 min. 250 kcal

4. Pulssykkel med Marte

22.05.16 17:45
45 min. 400 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

22.05.16 17:40
20 min. 150 kcal

2. Step 30 med Linda

22.05.16 17:16
30 min. 250 kcal

Sykkelintervall - middels hard

22.05.16 17:02
50 min. 420 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

22.05.16 16:15
40 min. 350 kcal

Tabata 1

22.05.16 16:02
12 min. 110 kcal

2. Kontorstrekk

22.05.16 15:48
10 min. 40 kcal

Styrkeyoga

22.05.16 15:46
25 min. 200 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

22.05.16 15:42
20 min. 100 kcal

Styrke armer og bryst

22.05.16 15:40
15 min. 120 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

22.05.16 15:33
34 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

22.05.16 15:33
20 min. 150 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

22.05.16 15:27
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

22.05.16 15:16
30 min. 250 kcal

Bente Eide

22.05.16 15:11
45 min. 630 kcal

1. Styrketråkk med Linda

22.05.16 15:08
25 min. 200 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

22.05.16 15:05
11 min. 90 kcal

gåtur

22.05.16 14:49
30 min. 150 kcal

Våttåkammen +

22.05.16 14:41
160 min. 800 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

22.05.16 14:38
35 min. 250 kcal

Gåing

22.05.16 14:25
15 min. 75 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

22.05.16 14:19
30 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

22.05.16 14:13
50 min. 450 kcal

2. Kettlebell 30

22.05.16 14:08
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

22.05.16 13:51
30 min. 250 kcal

2. sykkel - lettere variant

22.05.16 13:38
30 min. 240 kcal

Rumpeintervall

22.05.16 13:24
22 min. 200 kcal

Kontorøkt

22.05.16 13:16
10 min. 50 kcal

2. Kontorstrekk

22.05.16 13:08
10 min. 40 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

22.05.16 13:07
20 min. 150 kcal

6 Øvelser med hantler

22.05.16 13:05
20 min. 150 kcal

styrketrening 8x5 vektstang++

22.05.16 13:05
43 min. 430 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

22.05.16 13:04
30 min. 250 kcal

Styrke helkropp for gravide

22.05.16 12:56
26 min. 200 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

22.05.16 12:55
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

22.05.16 12:55
14 min. 120 kcal

stine

22.05.16 12:55
30 min. 390 kcal

Spinn - 302010

22.05.16 12:49
34 min. 300 kcal

2. Tabata - med hantler

22.05.16 12:45
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

22.05.16 12:41
40 min. 370 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

22.05.16 12:40
30 min. 250 kcal

4. Danceworkout med Linda

22.05.16 12:36
60 min. 550 kcal

Sykling

22.05.16 12:15
20 min. 280 kcal

Hoppetau & kettlebelløvelser

22.05.16 12:14
10 min. 100 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

22.05.16 12:13
43 min. 550 kcal

Step - lettere variant 1

22.05.16 12:00
20 min. 160 kcal

2. Tabata - med hantler

22.05.16 11:41
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

22.05.16 11:38
30 min. 250 kcal

Hilde Terjesen

22.05.16 11:35
15 min. 75 kcal

Hilde Terjesen

22.05.16 11:35
60 min. 180 kcal

pilates grunnleggende

22.05.16 11:14
30 min. 150 kcal

kondisdans

22.05.16 11:13
20 min. 180 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

22.05.16 11:01
20 min. 170 kcal

4. Pulssykkel med Marte

22.05.16 10:58
45 min. 400 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

22.05.16 10:38
20 min. 150 kcal

1. Tabata step på tvers

22.05.16 10:12
36 min. 300 kcal

Kontorstrekk

22.05.16 10:00
4 min. 40 kcal

Gro

22.05.16 09:55
30 min. 420 kcal

Gå

22.05.16 09:48
60 min. 300 kcal

7. Tabata kondisjon

22.05.16 09:39
30 min. 250 kcal

løpe

22.05.16 09:10
35 min. 455 kcal

2. Tabata - med hantler

22.05.16 08:05
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

22.05.16 07:46
16 min. 73 kcal

yoga, rolig

21.05.16 23:45
20 min. 100 kcal

1. Tabata Hink

21.05.16 22:29
31 min. 260 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

21.05.16 21:39
60 min. 550 kcal

2. Tabata - med hantler

21.05.16 21:39
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

21.05.16 21:32
16 min. 75 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

21.05.16 21:29
40 min. 350 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

21.05.16 21:09
25 min. 200 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

21.05.16 20:58
20 min. 160 kcal

Styrke mot ryggplager 2

21.05.16 20:57
27 min. 120 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

21.05.16 20:52
23 min. 90 kcal

1. Crossfitinspirert step

21.05.16 20:38
46 min. 400 kcal

Gåing

21.05.16 20:35
60 min. 300 kcal

3. DanceAerobic med Linda

21.05.16 20:19
20 min. 150 kcal

Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :)

21.05.16 20:00
12 min. 108 kcal

Hoppetauøkt med plankeøvelser

21.05.16 19:40
10 min. 90 kcal

2. Tabata - med hantler

21.05.16 19:34
30 min. 250 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

21.05.16 19:31
35 min. 280 kcal

Hoppetau med Triceps på step & push ups

21.05.16 19:26
10 min. 90 kcal

1. Puls med Linda

21.05.16 19:19
30 min. 250 kcal

Hoppetauøkt med styrkeøvelser

21.05.16 19:13
10 min. 100 kcal

Tur med Ludvik,Stine,Isak & Silje til Liasetra - Sjøholt

21.05.16 19:12
120 min. 600 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

21.05.16 19:03
50 min. 470 kcal

4. Rockering- Sigrid

21.05.16 18:48
20 min. 170 kcal

Empower - Strength 1

21.05.16 18:46
42 min. 210 kcal

2. Tabata step på tvers

21.05.16 18:24
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

21.05.16 17:28
40 min. 350 kcal

3. Intervall - tabata på bein

21.05.16 17:17
30 min. 250 kcal

Kettlebell 35 med Linda

21.05.16 17:16
35 min. 250 kcal

Linda

21.05.16 17:08
120 min. 1200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

21.05.16 16:47
40 min. 350 kcal

Line

21.05.16 16:46
30 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

21.05.16 16:45
20 min. 150 kcal

2. Tabata - med hantler

21.05.16 16:40
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

21.05.16 16:18
45 min. 400 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

21.05.16 16:10
20 min. 150 kcal

1 times moderat sykkeltur

21.05.16 16:08
60 min. 840 kcal

Gåtur med Miko - moderat

21.05.16 16:08
40 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

21.05.16 15:43
30 min. 260 kcal

Reidun

21.05.16 15:34
30 min. 300 kcal

Reidun

21.05.16 15:34
30 min. 270 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

21.05.16 15:31
15 min. 170 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

21.05.16 15:04
15 min. 170 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

21.05.16 14:57
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

21.05.16 14:56
45 min. 400 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

21.05.16 14:49
13 min. 100 kcal

Gåtur

21.05.16 14:40
20 min. 100 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

21.05.16 14:32
40 min. 350 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

21.05.16 14:25
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

21.05.16 14:06
40 min. 350 kcal

Elipsemaskin

21.05.16 13:59
30 min. 330 kcal

Styrke overkropp og mage

21.05.16 13:55
30 min. 250 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

21.05.16 13:44
21 min. 180 kcal

Rennevassvarden

21.05.16 13:42
120 min. 600 kcal

Kontorstrekk

21.05.16 13:19
4 min. 40 kcal

3. rumpe

21.05.16 13:12
15 min. 100 kcal

Styrke armer og bryst

21.05.16 12:58
15 min. 120 kcal

1. Dance aerobic

21.05.16 12:40
50 min. 450 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

21.05.16 12:30
30 min. 250 kcal

Yoga 70

21.05.16 12:30
70 min. 550 kcal

hyttetur

21.05.16 12:20
60 min. 360 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

21.05.16 12:19
29 min. 190 kcal

Spinn 60 - med Linda

21.05.16 12:16
60 min. 500 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

21.05.16 12:13
10 min. 90 kcal

2. Pilates Basic med Helene

21.05.16 12:02
35 min. 250 kcal

2. Styrke på stepkasse

21.05.16 11:59
35 min. 280 kcal

Hilde Terjesen

21.05.16 11:35
10 min. 50 kcal

Hilde Terjesen

21.05.16 11:35
50 min. 150 kcal

1. Stretching med Camilla

21.05.16 11:32
40 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

21.05.16 11:26
30 min. 250 kcal

Hagearbeid

21.05.16 11:25
60 min. 180 kcal

jogge strusshamn

21.05.16 11:20
28 min. 364 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

21.05.16 11:09
30 min. 200 kcal

3. Tabata planke

21.05.16 10:59
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

21.05.16 10:59
30 min. 250 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

21.05.16 10:51
30 min. 250 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

21.05.16 10:29
25 min. 200 kcal

5. Crossfitinspirert trening

21.05.16 10:25
50 min. 450 kcal

1. Tabata med hantler

21.05.16 10:11
20 min. 150 kcal

1. Stretching med Camilla

21.05.16 10:11
40 min. 250 kcal

1. Stram opp - aerobic

21.05.16 10:10
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

21.05.16 10:10
60 min. 500 kcal

Morgenyoga

21.05.16 09:39
16 min. 75 kcal

2. Tabata - med hantler

21.05.16 09:37
30 min. 250 kcal

2. Tabata - serie

21.05.16 08:49
32 min. 300 kcal

2. Åtterpyramide

21.05.16 08:29
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

21.05.16 08:17
20 min. 150 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

21.05.16 08:14
52 min. 490 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

21.05.16 08:13
20 min. 150 kcal

Fatburner med May Britt

21.05.16 06:20
42 min. 380 kcal

trimtur

21.05.16 05:25
30 min. 150 kcal

yoga, rolig

20.05.16 23:25
25 min. 125 kcal

1. Crossfitinspirert step

20.05.16 22:31
46 min. 400 kcal

Annerledes styrke 1

20.05.16 22:19
32 min. 260 kcal

Else

20.05.16 22:17
90 min. 450 kcal

8 Øvelser på mage

20.05.16 21:51
25 min. 200 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

20.05.16 21:40
30 min. 250 kcal

Step 20 - med litt styrke

20.05.16 21:16
20 min. 150 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

20.05.16 21:08
20 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

20.05.16 20:59
45 min. 380 kcal

1. Pilates ben med Helene

20.05.16 20:57
17 min. 120 kcal

2. Pilates Basic med Helene

20.05.16 20:57
35 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

20.05.16 20:37
8 min. 50 kcal

Tur med hund

20.05.16 20:24
85 min. 425 kcal

1. Styrke ben med Marte

20.05.16 20:23
20 min. 150 kcal

furuberget-gjørem

20.05.16 20:20
76 min. 380 kcal

Mage-rumpe-lår

20.05.16 19:58
22 min. 190 kcal

3. Puls 30

20.05.16 19:33
30 min. 250 kcal

Sykkel 30 med Wenche

20.05.16 19:27
30 min. 260 kcal

Slynge- styrke på matte

20.05.16 19:08
25 min. 250 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

20.05.16 19:02
35 min. 250 kcal

Storhaugen 10 på topp

20.05.16 19:02
60 min. 360 kcal

Silvannet

20.05.16 19:01
60 min. 780 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

20.05.16 18:57
30 min. 250 kcal

Empower - Heart 1

20.05.16 18:45
45 min. 225 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

20.05.16 18:43
45 min. 370 kcal

2. Åtterpyramide

20.05.16 18:32
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

20.05.16 18:32
30 min. 250 kcal

5. Danceworkout med Linda

20.05.16 18:24
30 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

20.05.16 18:20
10 min. 50 kcal

PILATES med Monica

20.05.16 18:07
50 min. 350 kcal

6. sixpack

20.05.16 17:59
12 min. 90 kcal

5. ZA- dance

20.05.16 17:53
30 min. 230 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

20.05.16 17:47
20 min. 150 kcal

gro

20.05.16 17:45
30 min. 420 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

20.05.16 17:24
15 min. 170 kcal

Aerodance

20.05.16 17:21
48 min. 400 kcal

Sykkel 15 - 15

20.05.16 17:17
50 min. 450 kcal

Linda

20.05.16 17:05
30 min. 300 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

20.05.16 17:04
45 min. 400 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

20.05.16 16:40
50 min. 470 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

20.05.16 16:26
20 min. 150 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

20.05.16 16:15
50 min. 450 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

20.05.16 16:15
50 min. 450 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

20.05.16 16:02
21 min. 180 kcal

Stolyoga på kontoret

20.05.16 15:58
10 min. 50 kcal

Aerobic 20

20.05.16 15:05
20 min. 150 kcal

Stolyoga på kontoret

20.05.16 14:50
10 min. 50 kcal

Mage uten belastning på knær

20.05.16 14:22
30 min. 170 kcal

Styrke

20.05.16 14:00
60 min. 600 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

20.05.16 13:44
20 min. 150 kcal

1. Styrke ben med Marte

20.05.16 13:18
20 min. 150 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

20.05.16 13:17
30 min. 250 kcal

Styrke - Kropp

20.05.16 13:14
40 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

20.05.16 13:13
35 min. 280 kcal

Vårdans

20.05.16 13:00
13 min. 100 kcal

6. Tabata kondisjon

20.05.16 12:46
30 min. 270 kcal

4. Pulssykkel med Marte

20.05.16 12:42
45 min. 400 kcal

4. Tabata kondisjon

20.05.16 12:25
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

20.05.16 12:04
30 min. 250 kcal

Joggetur Myrmoen

20.05.16 11:50
35 min. 455 kcal

Kvadrataerobic og styrke

20.05.16 11:48
50 min. 450 kcal

Pilates 65

20.05.16 11:43
65 min. 300 kcal

mariann

20.05.16 11:41
33 min. 363 kcal

Hilde Terjesen

20.05.16 11:35
30 min. 90 kcal

Hilde Terjesen

20.05.16 11:35
10 min. 50 kcal

Puls 45 - rockering

20.05.16 10:44
45 min. 410 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

20.05.16 10:33
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

20.05.16 10:33
30 min. 250 kcal

2. Lettere styrke

20.05.16 10:31
25 min. 170 kcal

Sykkel intervall 4

20.05.16 10:05
45 min. 380 kcal

vask

20.05.16 10:00
240 min. 720 kcal

Mage 20

20.05.16 09:55
20 min. 170 kcal

8 Øvelser på mage

20.05.16 09:54
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

20.05.16 09:52
45 min. 400 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

20.05.16 09:43
60 min. 540 kcal

gå

20.05.16 09:27
60 min. 300 kcal

2. Kettlebell 30

20.05.16 09:26
30 min. 250 kcal

1. Yoga 70

20.05.16 09:11
70 min. 550 kcal

Sykling

20.05.16 08:55
25 min. 350 kcal

Tabata med kettlebells 2

20.05.16 08:49
30 min. 300 kcal

Lett trening på arm og bein

20.05.16 08:32
8 min. 50 kcal

Annerledes styrke 1

20.05.16 08:31
32 min. 260 kcal

Gåtur

20.05.16 07:35
35 min. 175 kcal

Styrke og balanse med Linda

20.05.16 06:54
20 min. 150 kcal

Intervallstyrke

20.05.16 06:54
8 min. 60 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

20.05.16 06:51
6 min. 90 kcal

2. Tabata - med hantler

20.05.16 06:38
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

19.05.16 23:36
25 min. 90 kcal

yoga, rolig

19.05.16 23:25
20 min. 100 kcal

Line

19.05.16 23:06
15 min. 75 kcal

Line

19.05.16 23:05
15 min. 195 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

19.05.16 22:52
30 min. 250 kcal

5.SIXPACK!!!

19.05.16 22:50
15 min. 140 kcal

8 Øvelser på mage

19.05.16 22:48
25 min. 200 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.05.16 22:31
28 min. 250 kcal

Gåtur til bønes skole

19.05.16 22:16
45 min. 225 kcal

2. Rockering

19.05.16 22:13
8 min. 70 kcal

Tanumskogen

19.05.16 22:05
51 min. 663 kcal

Tur jegers

19.05.16 22:04
110 min. 550 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

19.05.16 22:01
32 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert trening

19.05.16 21:59
35 min. 280 kcal

Styrkeyoga

19.05.16 21:57
25 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

19.05.16 21:57
25 min. 200 kcal

Step på tvers med Ricarda

19.05.16 21:56
55 min. 490 kcal

Morgenstrekk med Inga

19.05.16 21:55
4 min. 30 kcal

2. Tabata planke

19.05.16 21:39
25 min. 200 kcal

1. Tabata styrke og balanse

19.05.16 21:28
30 min. 280 kcal

Kveldsyoga

19.05.16 21:24
25 min. 90 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

19.05.16 21:12
45 min. 400 kcal

8 Øvelser på mage

19.05.16 21:04
25 min. 200 kcal

Styrke fullkropp

19.05.16 20:55
40 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

19.05.16 20:52
40 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

19.05.16 20:46
40 min. 350 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

19.05.16 20:36
35 min. 290 kcal

Gåing

19.05.16 20:35
60 min. 300 kcal

Spinn 60 - med Linda

19.05.16 20:25
60 min. 500 kcal

tur

19.05.16 20:25
45 min. 225 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

19.05.16 20:20
45 min. 400 kcal

Styrke og balanse med Linda

19.05.16 20:17
20 min. 150 kcal

Styrke 35 med Marte

19.05.16 20:05
30 min. 280 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

19.05.16 19:57
20 min. 150 kcal

Litt på siden

19.05.16 19:48
20 min. 150 kcal

1. Tabata styrke og balanse

19.05.16 19:41
30 min. 280 kcal

Styrke for hele kroppen!

19.05.16 19:34
45 min. 430 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

19.05.16 19:24
10 min. 90 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

19.05.16 19:12
30 min. 250 kcal

3. ZA- dance

19.05.16 19:00
30 min. 230 kcal

Slynge- styrke på matte

19.05.16 18:43
25 min. 250 kcal

Sykkel topptur

19.05.16 18:34
45 min. 400 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

19.05.16 18:25
47 min. 400 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

19.05.16 18:15
21 min. 180 kcal

Mage uten belastning på knær

19.05.16 18:14
30 min. 170 kcal

Gåing 1 time

19.05.16 18:14
60 min. 300 kcal

Sykkel 25 med Wenche

19.05.16 17:49
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

19.05.16 17:46
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 8

19.05.16 17:41
30 min. 250 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

19.05.16 17:38
12 min. 100 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

19.05.16 17:35
45 min. 400 kcal

1. Cardio med Ricarda

19.05.16 16:29
35 min. 300 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

19.05.16 16:26
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 25

19.05.16 16:15
25 min. 200 kcal

Sykkel 3 *6

19.05.16 16:11
60 min. 570 kcal

Sykkel 3 *6

19.05.16 16:10
60 min. 570 kcal

SYKKEL 20-Marte

19.05.16 15:09
20 min. 190 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

19.05.16 14:58
65 min. 550 kcal

Sykle på jobb

19.05.16 14:50
20 min. 280 kcal

8 Øvelser på mage

19.05.16 14:37
25 min. 200 kcal

1. Dance aerobic

19.05.16 14:09
50 min. 450 kcal

Styrke 55 med Camilla

19.05.16 14:08
55 min. 450 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

19.05.16 14:07
35 min. 290 kcal

2. Kontorstrekk

19.05.16 13:33
10 min. 40 kcal

Styrke mot ryggplager

19.05.16 13:21
28 min. 120 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

19.05.16 13:07
35 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

19.05.16 13:06
31 min. 270 kcal

Lettere styrke

19.05.16 12:59
23 min. 200 kcal

1. Tabata med hantler

19.05.16 12:58
20 min. 150 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

19.05.16 12:55
30 min. 250 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

19.05.16 12:53
20 min. 150 kcal

Gå

19.05.16 12:39
60 min. 300 kcal

5. Aerobic med styrke

19.05.16 12:30
45 min. 400 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

19.05.16 12:23
50 min. 480 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

19.05.16 12:16
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

19.05.16 12:12
24 min. 200 kcal

Styrke med fitnessball

19.05.16 12:02
35 min. 280 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

19.05.16 11:58
55 min. 450 kcal

2. Tabata - med hantler

19.05.16 11:57
30 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

19.05.16 11:52
45 min. 400 kcal

Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :)

19.05.16 11:39
12 min. 108 kcal

Pilates 65

19.05.16 11:34
65 min. 300 kcal

Styrke 15,30,45

19.05.16 11:30
50 min. 450 kcal

Hilde Terjesen

19.05.16 11:30
60 min. 264 kcal

1. Danseaerobic med Linda

19.05.16 11:26
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

19.05.16 11:20
50 min. 450 kcal

1. Step 4*4

19.05.16 11:17
33 min. 300 kcal

8 Øvelser på mage

19.05.16 11:13
25 min. 200 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

19.05.16 11:10
20 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

19.05.16 11:01
30 min. 240 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

19.05.16 10:48
30 min. 250 kcal

gåtur med pg hanguren

19.05.16 10:25
75 min. 375 kcal

Aerobic 20

19.05.16 10:17
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

19.05.16 10:15
20 min. 150 kcal

jogging furuberget

19.05.16 10:00
46 min. 598 kcal

8 Øvelser på mage

19.05.16 09:48
25 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

19.05.16 09:37
6 min. 90 kcal

8. Tabata kondisjon

19.05.16 09:35
30 min. 250 kcal

4. Rockering- Sigrid

19.05.16 09:35
20 min. 170 kcal

2. Åtterpyramide

19.05.16 09:26
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

19.05.16 09:26
8 min. 50 kcal

2. Tabata - med hantler

19.05.16 09:20
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

19.05.16 09:12
20 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

19.05.16 09:10
20 min. 150 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

19.05.16 09:06
30 min. 250 kcal

1. Pilates med Helene

19.05.16 09:02
6 min. 25 kcal

Morgenyoga med Marianne

19.05.16 09:00
20 min. 60 kcal

1. Aerobic med Kathrine

19.05.16 08:58
4 min. 20 kcal

Utholdenhet og styrke

19.05.16 08:56
40 min. 400 kcal

2. styrke med stol med Marius

19.05.16 08:52
5 min. 30 kcal

1. skyggeboksing

19.05.16 08:47
4 min. 20 kcal

Mage 20

19.05.16 08:46
20 min. 170 kcal

1. skyggeboksing

19.05.16 08:43
4 min. 20 kcal

Morgenstrekk med Inga

19.05.16 08:42
4 min. 20 kcal

7-gangen :)

19.05.16 08:42
3 min. 15 kcal

2. Tabata - med hantler

19.05.16 08:34
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

19.05.16 08:29
20 min. 150 kcal

Lett aerobic

19.05.16 08:05
17 min. 100 kcal

Linda

19.05.16 07:55
20 min. 100 kcal

Yoga with adriene - greet the day

19.05.16 07:54
39 min. 195 kcal

Statisk styrkeintervall

19.05.16 06:57
25 min. 200 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

19.05.16 06:49
12 min. 100 kcal

Mageintervall - selvpining

19.05.16 06:34
25 min. 200 kcal

8. Tabata kondisjon

19.05.16 06:29
30 min. 250 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

19.05.16 06:05
30 min. 250 kcal

yoga, rolig

18.05.16 23:25
10 min. 50 kcal

1. Slide med Linda

18.05.16 23:21
30 min. 250 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

18.05.16 22:31
65 min. 550 kcal

2. Tabata - med hantler

18.05.16 22:21
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

18.05.16 22:15
50 min. 450 kcal

Mage uten belastning på knær

18.05.16 22:07
30 min. 170 kcal

Sykkelintervall - middels hard

18.05.16 22:01
50 min. 420 kcal

Husvask

18.05.16 21:47
120 min. 360 kcal

1. Stram rumpe

18.05.16 21:44
20 min. 160 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

18.05.16 21:35
15 min. 100 kcal

2. Tabata - med hantler

18.05.16 21:31
30 min. 250 kcal

Linda

18.05.16 21:29
300 min. 300 kcal

4. Crossfitinspirert trening

18.05.16 21:27
40 min. 360 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

18.05.16 21:17
20 min. 190 kcal

step 30 Linda

18.05.16 21:06
30 min. 330 kcal

6. sixpack

18.05.16 21:01
12 min. 90 kcal

gåtur

18.05.16 21:00
45 min. 225 kcal

Tabata for barn 1

18.05.16 20:56
15 min. 140 kcal

Styrke med step og strikk

18.05.16 20:56
30 min. 250 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

18.05.16 20:52
25 min. 200 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

18.05.16 20:50
40 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

18.05.16 20:46
40 min. 350 kcal

Styrkerunder på overkropp

18.05.16 20:46
30 min. 250 kcal

Else

18.05.16 20:36
15 min. 150 kcal

Kettlebell 35 med Linda

18.05.16 20:35
35 min. 250 kcal

Vårmage

18.05.16 20:34
15 min. 120 kcal

1. Crossfitinspirert step

18.05.16 20:32
46 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

18.05.16 20:29
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.05.16 20:28
60 min. 550 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

18.05.16 20:18
50 min. 450 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

18.05.16 20:18
35 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

18.05.16 20:18
20 min. 150 kcal

2. Kontorøkt

18.05.16 20:17
10 min. 60 kcal

4. Pulssykkel med Marte

18.05.16 20:06
45 min. 400 kcal

Dynamisk stretching

18.05.16 20:04
8 min. 50 kcal

Yoga

18.05.16 20:00
90 min. 450 kcal

Pilates bein

18.05.16 19:48
12 min. 80 kcal

6. sixpack

18.05.16 19:43
12 min. 90 kcal

Danse-inspirert step 20

18.05.16 19:42
20 min. 150 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

18.05.16 19:41
50 min. 470 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

18.05.16 19:38
20 min. 150 kcal

PILATES med Monica

18.05.16 19:24
50 min. 350 kcal

1. Stram rumpe

18.05.16 19:18
20 min. 160 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

18.05.16 19:15
6 min. 90 kcal

Aerobic 20

18.05.16 19:12
20 min. 150 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

18.05.16 19:10
30 min. 250 kcal

styrke multigym

18.05.16 19:09
30 min. 300 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

18.05.16 19:02
30 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

18.05.16 19:01
45 min. 400 kcal

Jogging G

18.05.16 18:55
40 min. 600 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

18.05.16 18:28
30 min. 250 kcal

Styrke 15,30,45

18.05.16 18:27
50 min. 450 kcal

gåing tønsberg sentrum

18.05.16 18:26
70 min. 350 kcal

Tur Auneberget - 3,3 km

18.05.16 18:25
50 min. 350 kcal

1. Koreografi

18.05.16 18:14
20 min. 120 kcal

2. Tabata - med hantler

18.05.16 17:59
30 min. 250 kcal

Styrkerunder på overkropp

18.05.16 17:57
30 min. 250 kcal

gro

18.05.16 17:40
30 min. 420 kcal

5. Danceworkout med Linda

18.05.16 17:29
30 min. 250 kcal

6. Danceworkout med Linda

18.05.16 17:24
45 min. 400 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

18.05.16 17:10
24 min. 100 kcal

1. Danceworkout med styrke

18.05.16 16:57
25 min. 200 kcal

topptur

18.05.16 16:54
60 min. 300 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

18.05.16 16:45
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

18.05.16 16:40
28 min. 120 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

18.05.16 16:12
30 min. 250 kcal

Spinning 30 med Linda

18.05.16 15:56
30 min. 250 kcal

gro

18.05.16 15:45
30 min. 300 kcal

Styrke 35 med Marte

18.05.16 15:25
30 min. 280 kcal

Gå

18.05.16 15:25
60 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

18.05.16 14:52
30 min. 240 kcal

Tur med hund

18.05.16 14:50
30 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

18.05.16 14:46
17 min. 120 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

18.05.16 14:27
55 min. 450 kcal

Bosu - intervalltrening

18.05.16 13:51
25 min. 210 kcal

Styrke - Kropp

18.05.16 13:50
30 min. 300 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

18.05.16 13:44
50 min. 450 kcal

2. Åtterpyramide

18.05.16 13:38
30 min. 250 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

18.05.16 13:23
13 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

18.05.16 13:07
40 min. 350 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

18.05.16 13:05
50 min. 480 kcal

2. rumpe og lår

18.05.16 13:05
25 min. 220 kcal

1. Tabata med hantler

18.05.16 12:34
20 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

18.05.16 12:28
20 min. 150 kcal

Sykling

18.05.16 12:25
25 min. 350 kcal

Yoga på kontoret

18.05.16 12:20
11 min. 25 kcal

1. Puls med Linda

18.05.16 12:20
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

18.05.16 12:06
45 min. 380 kcal

1. Styrketråkk med Linda

18.05.16 12:05
25 min. 200 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

18.05.16 11:58
30 min. 250 kcal

jogge fiskåbygd

18.05.16 11:55
38 min. 494 kcal

Joggetur Myrmoen

18.05.16 11:50
35 min. 0 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

18.05.16 11:42
20 min. 150 kcal

Reidun Lunde

18.05.16 11:41
30 min. 420 kcal

Reidun Lunde

18.05.16 11:41
20 min. 100 kcal

Reidun Lunde

18.05.16 11:41
30 min. 300 kcal

Pust og strekk med Marte

18.05.16 11:37
4 min. 15 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

18.05.16 11:36
23 min. 120 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

18.05.16 11:35
40 min. 350 kcal

Opp og hopp med Linda

18.05.16 11:32
3 min. 15 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

18.05.16 11:31
15 min. 100 kcal

Hilde Terjesen

18.05.16 11:30
110 min. 344 kcal

asd

18.05.16 11:30
33 min. 462 kcal

Styrke overkropp og mage

18.05.16 11:24
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

18.05.16 11:21
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

18.05.16 11:20
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

18.05.16 11:18
20 min. 150 kcal

Tur rett veien blæsttjønna. Rundt ned.

18.05.16 11:15
120 min. 840 kcal

Trening fysmed apparater

18.05.16 11:15
60 min. 250 kcal

Rumpeintervall

18.05.16 11:12
22 min. 200 kcal

Hoppetauøkt med styrkeøvelser

18.05.16 11:10
10 min. 90 kcal

Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :)

18.05.16 11:10
14 min. 126 kcal

Corebar fit, release 22

18.05.16 10:59
55 min. 550 kcal

2. Pilates Basic med Helene

18.05.16 10:59
35 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 8

18.05.16 10:57
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

18.05.16 10:51
22 min. 190 kcal

2. stram rumpe

18.05.16 10:50
10 min. 90 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

18.05.16 10:47
30 min. 250 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

18.05.16 10:47
30 min. 250 kcal

7. Tabata kondisjon

18.05.16 10:46
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

18.05.16 10:34
30 min. 250 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

18.05.16 10:23
15 min. 150 kcal

Mage 20

18.05.16 10:17
20 min. 170 kcal

Kontorstrekk

18.05.16 10:13
4 min. 40 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

18.05.16 10:11
50 min. 480 kcal

Mage-rumpe-lår

18.05.16 10:10
22 min. 190 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

18.05.16 10:08
35 min. 250 kcal

Bøy, strekk og styrke med Linda

18.05.16 10:05
4 min. 20 kcal

2. Åtterpyramide

18.05.16 09:46
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

18.05.16 09:44
45 min. 400 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

18.05.16 09:39
6 min. 90 kcal

Styrke og balanse med Linda

18.05.16 09:32
20 min. 150 kcal

8 Øvelser på mage

18.05.16 09:17
25 min. 200 kcal

3. Tabata kondisjon

18.05.16 09:07
25 min. 240 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

18.05.16 08:38
32 min. 300 kcal

Gåtur

18.05.16 06:55
35 min. 175 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

18.05.16 06:54
13 min. 100 kcal

7. Tabata kondisjon

18.05.16 06:40
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

18.05.16 06:00
40 min. 350 kcal

Avspenning/meditasjon

18.05.16 00:08
35 min. 10 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

17.05.16 23:26
20 min. 90 kcal

17. mai gåing

17.05.16 23:20
150 min. 750 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

17.05.16 22:55
45 min. 400 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

17.05.16 22:45
35 min. 290 kcal

Afrikanskinspirert dans

17.05.16 22:05
35 min. 280 kcal

Reidun Lunde

17.05.16 22:00
210 min. 1050 kcal

Gå

17.05.16 21:49
15 min. 75 kcal

Tredemølle

17.05.16 21:49
15 min. 195 kcal

1. Puls med Linda

17.05.16 21:48
30 min. 250 kcal

Gå

17.05.16 21:47
30 min. 150 kcal

Step intervall (tabata) 5

17.05.16 21:43
25 min. 200 kcal

4. Tabata kondisjon

17.05.16 21:39
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

17.05.16 21:38
50 min. 500 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

17.05.16 21:18
10 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.05.16 21:10
4 min. 30 kcal

Styrke - fokus rygg

17.05.16 21:04
20 min. 150 kcal

Step 35 - med Marte

17.05.16 21:04
35 min. 300 kcal

6 Øvelser med hantler

17.05.16 20:59
20 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

17.05.16 20:42
24 min. 200 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

17.05.16 20:34
60 min. 500 kcal

Sykkel

17.05.16 20:28
40 min. 400 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.05.16 19:49
26 min. 240 kcal

3. Tabata planke

17.05.16 19:48
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) bein

17.05.16 19:28
25 min. 200 kcal

2. Tabata step på tvers

17.05.16 19:03
30 min. 250 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

17.05.16 18:51
45 min. 370 kcal

Linda

17.05.16 18:38
70 min. 700 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

17.05.16 18:22
30 min. 240 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

17.05.16 18:06
35 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

17.05.16 18:06
20 min. 175 kcal

Bente Eide

17.05.16 15:50
60 min. 300 kcal

Gå

17.05.16 15:10
15 min. 75 kcal

tur

17.05.16 15:00
40 min. 200 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

17.05.16 14:38
12 min. 100 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

17.05.16 14:23
10 min. 70 kcal

Kort og effektiv aerobic

17.05.16 14:04
15 min. 100 kcal

Torghatten

17.05.16 13:36
60 min. 300 kcal

Step 60 - Marte

17.05.16 13:27
60 min. 550 kcal

mariann

17.05.16 13:00
30 min. 420 kcal

mariann

17.05.16 12:59
28 min. 308 kcal

Gåtur

17.05.16 12:30
30 min. 150 kcal

gåtur

17.05.16 12:05
66 min. 330 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

17.05.16 11:39
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

17.05.16 11:23
25 min. 200 kcal

Pilates - mage og rygg

17.05.16 09:34
22 min. 140 kcal

2. Styrke på stepkasse

17.05.16 08:45
35 min. 280 kcal

Gåtur

17.05.16 08:25
60 min. 300 kcal

Lett trening på arm og bein

17.05.16 08:10
8 min. 50 kcal

Kort og effektiv aerobic

17.05.16 08:04
15 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

17.05.16 07:58
30 min. 250 kcal

2. Tabata kondisjon

17.05.16 07:40
32 min. 280 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

17.05.16 07:13
20 min. 180 kcal

1. Danceworkout med styrke

17.05.16 07:10
25 min. 200 kcal

Munter aerobictime

17.05.16 07:08
30 min. 280 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

17.05.16 06:25
20 min. 180 kcal

yoga, rolig

16.05.16 23:25
25 min. 125 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

16.05.16 22:10
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

16.05.16 22:05
50 min. 480 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

16.05.16 21:35
47 min. 400 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

16.05.16 21:33
20 min. 150 kcal

Kvalvik fort

16.05.16 21:00
50 min. 250 kcal

Rak løv:)

16.05.16 20:51
40 min. 250 kcal

ulriken opp og ned

16.05.16 20:45
100 min. 500 kcal

Else

16.05.16 20:38
90 min. 450 kcal

Else

16.05.16 20:37
15 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

16.05.16 20:31
22 min. 190 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

16.05.16 20:18
20 min. 100 kcal

1. Crossfitinspirert trening

16.05.16 20:17
30 min. 270 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

16.05.16 19:40
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 9

16.05.16 19:38
30 min. 250 kcal

gåing I skogen

16.05.16 19:28
130 min. 650 kcal

Tur med hund

16.05.16 19:22
60 min. 300 kcal

Slynge- styrke på matte

16.05.16 19:21
25 min. 250 kcal

Lovstafett-trening, 10 x 2 min., 60 sek. pause

16.05.16 19:15
20 min. 260 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

16.05.16 18:51
30 min. 250 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

16.05.16 18:51
25 min. 200 kcal

støvsuge

16.05.16 18:41
60 min. 180 kcal

Linda

16.05.16 18:40
20 min. 200 kcal

Trampoline

16.05.16 18:40
60 min. 540 kcal

Styrke

16.05.16 18:28
10 min. 100 kcal

Jogging L

16.05.16 18:27
27 min. 351 kcal

Gåtur

16.05.16 18:27
60 min. 300 kcal

Pyramidestyrke

16.05.16 18:18
30 min. 280 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

16.05.16 18:01
35 min. 290 kcal

6. Crossfitinspirert trening

16.05.16 17:40
45 min. 400 kcal

Dynamisk stretching

16.05.16 17:11
8 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

16.05.16 16:55
4 min. 30 kcal

3. Zumba med Patricia

16.05.16 15:56
48 min. 400 kcal

Tur fra Bratsberg til travbane

16.05.16 15:20
50 min. 250 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

16.05.16 15:17
45 min. 400 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.05.16 15:13
30 min. 270 kcal

1. Bosu styrke med Silje

16.05.16 15:04
35 min. 300 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

16.05.16 14:50
45 min. 400 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

16.05.16 14:33
13 min. 100 kcal

Sykling

16.05.16 14:25
30 min. 420 kcal

statisk styrke m/vipp

16.05.16 14:24
20 min. 190 kcal

Enkel aerobic 2

16.05.16 14:22
15 min. 100 kcal

2. Åtterpyramide

16.05.16 14:19
30 min. 250 kcal

1. Åtterpyramide

16.05.16 14:08
23 min. 200 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

16.05.16 14:06
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

16.05.16 13:54
30 min. 250 kcal

yoga with adriene - yoga for headaches

16.05.16 13:27
30 min. 150 kcal

May challenge day 13

16.05.16 13:27
25 min. 250 kcal

vedstabling

16.05.16 13:05
70 min. 210 kcal

Tur rundt hovudstup - Bergsvegen

16.05.16 13:00
120 min. 720 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

16.05.16 12:48
30 min. 250 kcal

Styrke

16.05.16 12:25
30 min. 300 kcal

Tredemølle

16.05.16 12:25
25 min. 325 kcal

gåtur Østensjøvannet

16.05.16 12:05
60 min. 300 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

16.05.16 12:02
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

16.05.16 12:00
20 min. 175 kcal

2. Åtterpyramide

16.05.16 11:54
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

16.05.16 11:43
17 min. 120 kcal

Spinn - 302010

16.05.16 11:42
34 min. 300 kcal

3. Crossfitinspirert trening

16.05.16 11:41
45 min. 400 kcal

6 Øvelser med hantler

16.05.16 11:38
20 min. 150 kcal

Mageintervall - selvpining

16.05.16 11:35
25 min. 200 kcal

Hilde Terjesen

16.05.16 11:30
75 min. 226 kcal

Hilde Terjesen

16.05.16 11:30
10 min. 68 kcal

Hilde Terjesen

16.05.16 11:30
10 min. 50 kcal

Mage

16.05.16 11:29
16 min. 90 kcal

jogge gamleveien

16.05.16 11:25
29 min. 330 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

16.05.16 11:08
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Linda

16.05.16 11:02
20 min. 150 kcal

Dynamisk stretching

16.05.16 10:55
8 min. 50 kcal

5. Tabata kondisjon

16.05.16 10:53
30 min. 300 kcal

HipHop for barn

16.05.16 10:46
9 min. 40 kcal

Styrke med hantler/vekter

16.05.16 10:35
20 min. 175 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

16.05.16 10:34
15 min. 170 kcal

Spinning 30 med Linda

16.05.16 10:32
30 min. 250 kcal

6 Øvelser med hantler

16.05.16 10:22
20 min. 150 kcal

gro

16.05.16 10:22
30 min. 420 kcal

8 Øvelser på mage

16.05.16 10:16
25 min. 200 kcal

1. Stram opp - aerobic

16.05.16 10:13
30 min. 250 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

16.05.16 10:09
45 min. 400 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

16.05.16 09:56
30 min. 250 kcal

Styrke 15,30,45

16.05.16 09:53
50 min. 450 kcal

Strikk 25

16.05.16 09:50
25 min. 150 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

16.05.16 09:41
40 min. 350 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

16.05.16 09:28
60 min. 550 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

16.05.16 09:24
30 min. 250 kcal

2. stram rumpe

16.05.16 09:22
10 min. 90 kcal

3.time med sixpack

16.05.16 09:06
15 min. 150 kcal

1. Tabata serie

16.05.16 08:57
31 min. 260 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

16.05.16 08:22
45 min. 400 kcal

2. Tabata - med hantler

16.05.16 07:34
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

16.05.16 07:22
4 min. 40 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

16.05.16 07:16
6 min. 90 kcal

Morgenstrekk med Inga

16.05.16 07:09
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

16.05.16 07:04
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

16.05.16 07:00
3 min. 20 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

16.05.16 06:53
40 min. 350 kcal

1. Danceworkout med styrke

16.05.16 06:51
25 min. 200 kcal

Munter aerobictime

16.05.16 06:50
30 min. 280 kcal

Par trening med Harald

16.05.16 06:49
8 min. 80 kcal

Styrke og balanse med Linda

16.05.16 06:48
20 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.05.16 00:32
24 min. 200 kcal

Sykkel -ute

16.05.16 00:05
60 min. 840 kcal