Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
4430 min.
3323 min.
2216 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 34 2016
Totalt:

389 timer 32 minutter. 172490 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

28.08.16 23:11
50 min. 480 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

28.08.16 22:06
30 min. 250 kcal

styrke mage, ben, rygge

28.08.16 21:54
12 min. 120 kcal

2. Crossfitinspirert trening

28.08.16 21:37
35 min. 280 kcal

Styrke

28.08.16 21:36
15 min. 150 kcal

Intervalltrening (5x1 min) + 23 min løping

28.08.16 21:35
43 min. 559 kcal

Kveldsyoga

28.08.16 21:31
25 min. 90 kcal

Sykkel intervall 3

28.08.16 21:27
46 min. 400 kcal

Pilates Basic med Helene

28.08.16 21:16
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

28.08.16 21:15
60 min. 550 kcal

3. Crossfitinspirert trening

28.08.16 21:10
45 min. 400 kcal

Trimsykkel

28.08.16 21:07
25 min. 350 kcal

yoga, rolig

28.08.16 21:05
15 min. 75 kcal

Pilates på matte med Monica.

28.08.16 21:03
50 min. 300 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

28.08.16 21:00
13 min. 100 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

28.08.16 20:56
20 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

28.08.16 20:50
22 min. 170 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

28.08.16 20:48
20 min. 160 kcal

1. morgen pilates

28.08.16 20:46
10 min. 70 kcal

Pilates 30 med Linda

28.08.16 20:30
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

28.08.16 20:28
50 min. 450 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

28.08.16 20:19
65 min. 550 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

28.08.16 20:01
20 min. 100 kcal

2. Pilates Basic med Helene

28.08.16 19:58
35 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

28.08.16 19:57
30 min. 250 kcal

Hiphop 1 & 2

28.08.16 19:19
12 min. 60 kcal

Styrkeyoga

28.08.16 18:56
25 min. 200 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.08.16 18:44
28 min. 250 kcal

Tøy og bøy

28.08.16 18:13
10 min. 80 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

28.08.16 18:01
20 min. 100 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

28.08.16 17:16
20 min. 190 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

28.08.16 16:56
30 min. 250 kcal

kiwi runden via Brekkelia

28.08.16 16:35
120 min. 600 kcal

Blåbærtur

28.08.16 16:19
60 min. 300 kcal

jogge alvøenskogen

28.08.16 15:55
36 min. 400 kcal

Corebar Strong

28.08.16 15:54
30 min. 250 kcal

3. Zumba med Patricia

28.08.16 15:43
48 min. 400 kcal

PILATES med Monica

28.08.16 15:17
50 min. 350 kcal

Spinn 60 - med Linda

28.08.16 15:13
60 min. 500 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

28.08.16 15:10
10 min. 90 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

28.08.16 15:04
40 min. 350 kcal

Styrke armer med vekter

28.08.16 14:50
17 min. 120 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

28.08.16 14:33
30 min. 250 kcal

gåtur

28.08.16 14:30
32 min. 160 kcal

tur

28.08.16 14:30
60 min. 360 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

28.08.16 14:28
30 min. 250 kcal

Litt på siden

28.08.16 14:20
20 min. 150 kcal

1. morgen pilates

28.08.16 14:00
10 min. 70 kcal

Else

28.08.16 13:50
50 min. 500 kcal

Tur til Fodneskampen

28.08.16 13:45
120 min. 720 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

28.08.16 13:38
50 min. 470 kcal

Tabata med vekter 1

28.08.16 13:34
30 min. 260 kcal

Styrkeyoga

28.08.16 12:55
25 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen!

28.08.16 12:42
45 min. 430 kcal

Styrkeyoga

28.08.16 12:40
25 min. 200 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

28.08.16 12:19
50 min. 480 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

28.08.16 11:58
40 min. 350 kcal

1. ZA-dance

28.08.16 11:56
20 min. 150 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

28.08.16 11:39
30 min. 250 kcal

Gåtur

28.08.16 11:30
40 min. 200 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

28.08.16 10:53
15 min. 140 kcal

Spinn intervall - med core

28.08.16 10:48
45 min. 400 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

28.08.16 10:40
15 min. 150 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

28.08.16 10:38
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

28.08.16 10:33
50 min. 470 kcal

Sykkel 15 - 15

28.08.16 10:13
50 min. 450 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

28.08.16 09:50
47 min. 400 kcal

Hage-og husarbeid

28.08.16 09:50
60 min. 300 kcal

1. Styrke med Linda

28.08.16 08:59
34 min. 300 kcal

3. Balanse og styrke

28.08.16 07:11
30 min. 250 kcal

husarbeid

27.08.16 23:31
150 min. 450 kcal

yoga, rolig

27.08.16 23:05
15 min. 75 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

27.08.16 23:04
20 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

27.08.16 22:05
15 min. 100 kcal

1. Nybegynner dance

27.08.16 21:47
35 min. 250 kcal

Kveldsyoga

27.08.16 21:39
25 min. 90 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

27.08.16 21:20
50 min. 470 kcal

Dancemix 30

27.08.16 20:56
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

27.08.16 20:50
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

27.08.16 20:32
15 min. 100 kcal

Else

27.08.16 20:23
60 min. 300 kcal

3. medium avansert step

27.08.16 19:58
60 min. 500 kcal

5. ZA- dance

27.08.16 19:36
30 min. 230 kcal

Gåtur

27.08.16 19:34
30 min. 150 kcal

Kontor tøy - Office strech

27.08.16 19:18
13 min. 50 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

27.08.16 19:14
30 min. 250 kcal

Styrke

27.08.16 19:14
15 min. 150 kcal

Shopping

27.08.16 19:10
30 min. 150 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

27.08.16 19:09
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

27.08.16 19:07
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

27.08.16 19:06
17 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

27.08.16 19:04
15 min. 120 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

27.08.16 19:02
55 min. 500 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

27.08.16 18:54
30 min. 250 kcal

Enkel step - intervall

27.08.16 18:47
20 min. 150 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

27.08.16 18:13
45 min. 400 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

27.08.16 18:06
50 min. 480 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

27.08.16 17:44
20 min. 170 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

27.08.16 17:22
22 min. 170 kcal

Vaske hytte

27.08.16 17:19
120 min. 360 kcal

Styrke 35 med Marte

27.08.16 17:17
30 min. 280 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.08.16 16:10
60 min. 550 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

27.08.16 15:59
20 min. 190 kcal

2. rumpe og lår

27.08.16 15:52
25 min. 220 kcal

1. Tabata rumpe

27.08.16 15:41
25 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

27.08.16 15:29
60 min. 540 kcal

langeskogen

27.08.16 15:27
45 min. 0 kcal

7. Tabata kondisjon

27.08.16 15:15
30 min. 250 kcal

sykkel, skog-sti

27.08.16 14:35
70 min. 980 kcal

ga

27.08.16 13:55
40 min. 200 kcal

Hilde

27.08.16 13:05
270 min. 606 kcal

Runde i heimåsen

27.08.16 13:00
50 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

27.08.16 12:57
15 min. 120 kcal

Kontor økt - med vannflasker

27.08.16 12:52
10 min. 80 kcal

Corebar Strong

27.08.16 12:42
30 min. 250 kcal

Sykkel - alle nivåer

27.08.16 12:42
35 min. 270 kcal

Vårmage

27.08.16 12:25
15 min. 120 kcal

8 Øvelser på mage

27.08.16 12:19
25 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

27.08.16 12:17
45 min. 400 kcal

Kampsportinspirert aerobic

27.08.16 12:09
33 min. 300 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

27.08.16 12:05
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

27.08.16 12:02
30 min. 280 kcal

Gerilja 1 - med Marte

27.08.16 11:56
24 min. 260 kcal

Kettlebells opplæring- swing

27.08.16 11:46
4 min. 30 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

27.08.16 11:40
20 min. 150 kcal

Kampsportinspirert aerobic

27.08.16 11:33
33 min. 300 kcal

Tabata 3

27.08.16 11:30
14 min. 120 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

27.08.16 11:25
21 min. 180 kcal

Fjelltur med Eidsdal/Norddalsgjengen Fa Sognefjellshytta til Krossbu ( via Krosshø)

27.08.16 11:25
310 min. 1860 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

27.08.16 11:21
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

27.08.16 11:09
30 min. 280 kcal

h

27.08.16 11:05
120 min. 1680 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser

27.08.16 10:57
30 min. 270 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

27.08.16 10:28
14 min. 120 kcal

Mage - supersett

27.08.16 10:22
30 min. 250 kcal

Hatha yoga

27.08.16 10:19
20 min. 60 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

27.08.16 10:00
45 min. 370 kcal

Intervallstep (tabata) 3

27.08.16 09:58
30 min. 250 kcal

3. Tabata planke

27.08.16 09:38
30 min. 250 kcal

Barselyoga

27.08.16 09:28
20 min. 80 kcal

Spinn 40 med Linda

27.08.16 09:25
40 min. 300 kcal

9. Tabata kondisjon

27.08.16 09:24
30 min. 280 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

27.08.16 09:16
40 min. 350 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

27.08.16 09:08
20 min. 150 kcal

3. rumpe

27.08.16 09:04
15 min. 100 kcal

Byvandring Venezia

27.08.16 09:00
60 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

27.08.16 08:48
50 min. 470 kcal

Gåing

26.08.16 23:30
120 min. 600 kcal

Puls 40

26.08.16 22:37
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

26.08.16 22:19
25 min. 90 kcal

yoga, rolig

26.08.16 22:05
10 min. 50 kcal

Enkel step - intervall

26.08.16 22:00
20 min. 150 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

26.08.16 21:31
45 min. 400 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

26.08.16 21:20
23 min. 90 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

26.08.16 21:13
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

26.08.16 20:42
20 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

26.08.16 20:30
55 min. 450 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

26.08.16 19:47
29 min. 190 kcal

Jobb

26.08.16 19:10
45 min. 225 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

26.08.16 18:15
20 min. 100 kcal

Trilletur

26.08.16 18:04
60 min. 300 kcal

Spinn intervall - med core

26.08.16 18:00
45 min. 400 kcal

Rumpe og lår - supersett

26.08.16 17:52
25 min. 230 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

26.08.16 17:27
15 min. 140 kcal

Vinyasa yoga

26.08.16 17:13
24 min. 150 kcal

Hatha yoga

26.08.16 16:46
20 min. 60 kcal

Styrkeyoga

26.08.16 16:33
25 min. 200 kcal

Litt på siden

26.08.16 15:24
20 min. 150 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

26.08.16 15:04
35 min. 290 kcal

Mage 20

26.08.16 14:58
20 min. 170 kcal

1. Dance aerobic

26.08.16 14:52
50 min. 450 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

26.08.16 14:22
25 min. 200 kcal

Mage - supersett

26.08.16 14:10
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

26.08.16 14:01
45 min. 400 kcal

mage

26.08.16 14:00
5 min. 50 kcal

sykling

26.08.16 13:55
26 min. 364 kcal

Else

26.08.16 13:45
60 min. 300 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

26.08.16 13:44
20 min. 100 kcal

HIIT Cardio

26.08.16 13:35
30 min. 270 kcal

Styrke - Kropp

26.08.16 13:35
25 min. 250 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

26.08.16 13:28
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

26.08.16 13:20
45 min. 400 kcal

2. Kontorstrekk

26.08.16 13:20
10 min. 40 kcal

Styrkeyoga

26.08.16 13:09
25 min. 200 kcal

Hilde

26.08.16 13:05
60 min. 351 kcal

Hilde

26.08.16 13:05
28 min. 59 kcal

Mage-rumpe-lår

26.08.16 12:57
22 min. 190 kcal

Ashtanga

26.08.16 12:52
60 min. 240 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

26.08.16 12:46
25 min. 200 kcal

1. Tabata rumpe

26.08.16 12:44
25 min. 200 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

26.08.16 12:33
30 min. 250 kcal

Sykkel 30 med Wenche

26.08.16 12:23
30 min. 260 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

26.08.16 12:15
47 min. 400 kcal

Hatha yoga

26.08.16 12:11
20 min. 60 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

26.08.16 12:03
65 min. 550 kcal

aerobic m/styrke 15

26.08.16 11:56
15 min. 190 kcal

5. Tabata kondisjon

26.08.16 11:53
30 min. 300 kcal

Hatha yoga 1

26.08.16 11:47
20 min. 50 kcal

Tabata 5

26.08.16 11:44
13 min. 100 kcal

Stolyoga på kontoret

26.08.16 11:38
10 min. 50 kcal

Spinn intervall - med core

26.08.16 11:17
45 min. 400 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

26.08.16 11:13
50 min. 470 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

26.08.16 11:09
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

26.08.16 10:32
25 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

26.08.16 10:31
30 min. 280 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

26.08.16 10:27
20 min. 100 kcal

Styrke 25

26.08.16 10:12
25 min. 150 kcal

Barselyoga

26.08.16 10:12
20 min. 80 kcal

gåtur

26.08.16 10:12
60 min. 300 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

26.08.16 10:10
65 min. 550 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

26.08.16 10:08
50 min. 480 kcal

Gåtur

26.08.16 09:59
30 min. 150 kcal

Styrke - fokus rygg

26.08.16 09:56
20 min. 150 kcal

2. Tabata - med hantler

26.08.16 09:45
30 min. 250 kcal

Byvandring Venezia

26.08.16 09:00
180 min. 900 kcal

Morgen Vinyasha yoga

26.08.16 08:44
30 min. 180 kcal

Morgen yoga

26.08.16 08:32
16 min. 75 kcal

Sykkel - alle nivåer

26.08.16 08:16
35 min. 270 kcal

Styrke 15,30,45

26.08.16 08:07
50 min. 450 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

26.08.16 08:00
20 min. 150 kcal

1. morgen pilates

26.08.16 06:16
10 min. 70 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.08.16 06:16
28 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

26.08.16 06:13
35 min. 300 kcal

1. Avspenning med Helene

26.08.16 05:24
15 min. 50 kcal

Gåing

25.08.16 23:30
300 min. 150 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

25.08.16 23:21
30 min. 240 kcal

yoga, rolig

25.08.16 22:05
10 min. 50 kcal

Kjernemusklatur 20

25.08.16 22:02
20 min. 150 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

25.08.16 22:02
45 min. 450 kcal

Dynamisk stretching

25.08.16 21:59
8 min. 50 kcal

Kveldsyoga

25.08.16 21:45
25 min. 90 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

25.08.16 21:27
23 min. 90 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

25.08.16 21:20
40 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 4

25.08.16 21:12
25 min. 200 kcal

2. Puls med Linda

25.08.16 21:03
45 min. 400 kcal

Kveldsyoga

25.08.16 20:57
25 min. 90 kcal

gåtur

25.08.16 20:45
20 min. 100 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

25.08.16 20:43
30 min. 250 kcal

statisk styrke m/vipp

25.08.16 20:42
20 min. 190 kcal

6 Øvelser med hantler

25.08.16 20:38
20 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

25.08.16 20:24
20 min. 100 kcal

Sykkel 70

25.08.16 20:24
70 min. 600 kcal

3. Balanse og styrke

25.08.16 20:23
30 min. 250 kcal

SYKKEL 20-Marte

25.08.16 20:20
20 min. 190 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

25.08.16 20:19
30 min. 250 kcal

mutigym

25.08.16 20:19
30 min. 300 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

25.08.16 20:16
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

25.08.16 20:11
30 min. 250 kcal

SYKKEL 20-Marte

25.08.16 20:09
20 min. 190 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

25.08.16 20:09
30 min. 250 kcal

3. Step 30 med Linda

25.08.16 19:42
30 min. 250 kcal

Pilates på matte med Monica.

25.08.16 19:32
50 min. 300 kcal

Stående styrke og balanse

25.08.16 19:26
30 min. 270 kcal

1. Avspenning med Helene

25.08.16 19:22
15 min. 50 kcal

1. Avspenning med Helene

25.08.16 19:15
15 min. 50 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

25.08.16 19:12
20 min. 200 kcal

9. Tabata kondisjon

25.08.16 19:09
30 min. 280 kcal

2. Intervall (tabata) bein

25.08.16 19:04
25 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

25.08.16 19:00
20 min. 150 kcal

Mage - supersett

25.08.16 18:58
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

25.08.16 18:56
36 min. 300 kcal

Felt

25.08.16 18:47
60 min. 300 kcal

Litt på siden

25.08.16 18:39
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

25.08.16 18:34
20 min. 150 kcal

Corebar fit - release 26

25.08.16 18:32
55 min. 450 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

25.08.16 18:25
30 min. 240 kcal

4. Danceworkout med Linda

25.08.16 18:23
60 min. 550 kcal

Mage - supersett

25.08.16 18:17
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

25.08.16 18:09
60 min. 550 kcal

Lett trening på arm og bein

25.08.16 18:07
8 min. 50 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

25.08.16 17:49
20 min. 170 kcal

Puls intervall med Camilla

25.08.16 17:15
50 min. 450 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

25.08.16 17:12
30 min. 250 kcal

Kontor - funksjonell styrke

25.08.16 16:23
10 min. 40 kcal

Balder

25.08.16 16:00
40 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

25.08.16 15:23
50 min. 480 kcal

Styrke armer med vekter

25.08.16 14:50
17 min. 120 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

25.08.16 14:49
30 min. 250 kcal

Gåtur

25.08.16 14:43
60 min. 300 kcal

Gåtur

25.08.16 14:33
30 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

25.08.16 14:24
45 min. 400 kcal

Kort kondisjonsøkt

25.08.16 14:22
15 min. 100 kcal

2. Kontorøkt

25.08.16 14:00
10 min. 60 kcal

mage

25.08.16 13:55
5 min. 50 kcal

Mage - supersett

25.08.16 13:54
30 min. 250 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

25.08.16 13:39
32 min. 300 kcal

Qigong

25.08.16 13:27
40 min. 190 kcal

Kontorstrekk

25.08.16 13:18
4 min. 40 kcal

Hilde

25.08.16 13:05
47 min. 125 kcal

Hilde

25.08.16 13:05
60 min. 368 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

25.08.16 12:46
30 min. 250 kcal

5. Za -dance

25.08.16 12:46
30 min. 230 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

25.08.16 12:46
45 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

25.08.16 12:33
15 min. 170 kcal

1. Tabata rumpe

25.08.16 12:17
25 min. 200 kcal

Litt på siden

25.08.16 12:15
20 min. 150 kcal

7. Danceworkout med Linda

25.08.16 12:13
30 min. 250 kcal

Kontor - funksjonell styrke

25.08.16 12:02
10 min. 40 kcal

Mage - supersett

25.08.16 12:00
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

25.08.16 11:56
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

25.08.16 11:53
40 min. 350 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

25.08.16 11:50
32 min. 300 kcal

7. Danceworkout med Linda

25.08.16 11:34
30 min. 250 kcal

Tren med barna

25.08.16 11:23
15 min. 100 kcal

Tur opp til Heia i Eidsdal

25.08.16 11:15
36 min. 216 kcal

Kontor - funksjonell styrke

25.08.16 11:11
10 min. 40 kcal

Corebar Fit - release 25

25.08.16 11:08
55 min. 500 kcal

Enkel aerobic 2

25.08.16 10:49
15 min. 100 kcal

Styrke 35 med Marte

25.08.16 10:36
30 min. 280 kcal

Styrke for hele kroppen!

25.08.16 10:32
45 min. 430 kcal

Lett trening på arm og bein

25.08.16 10:28
8 min. 50 kcal

Morgen yoga

25.08.16 10:28
16 min. 73 kcal

Kom i gang!

25.08.16 10:17
15 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

25.08.16 10:08
15 min. 170 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

25.08.16 10:07
20 min. 150 kcal

Corebar

25.08.16 10:00
30 min. 270 kcal

Styrke

25.08.16 10:00
30 min. 300 kcal

Byvandring Venezia

25.08.16 09:50
180 min. 900 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

25.08.16 09:41
25 min. 200 kcal

Sykkel 3 *6

25.08.16 09:38
60 min. 570 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

25.08.16 08:55
20 min. 150 kcal

Uttøying - hele kroppen

25.08.16 08:54
25 min. 150 kcal

Morgen yoga

25.08.16 08:23
16 min. 75 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

25.08.16 08:16
20 min. 150 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

25.08.16 08:01
60 min. 540 kcal

Kontorstrekk

25.08.16 07:24
4 min. 40 kcal

7. Danceworkout med Linda

25.08.16 07:20
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

25.08.16 07:11
4 min. 30 kcal

RedCord1x4å10 per øvelse, stå på henderx4, veggrulle1x10

25.08.16 07:10
8 min. 40 kcal

Skyggeboksing med Inga

25.08.16 07:06
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

25.08.16 07:02
3 min. 20 kcal

Styrke

25.08.16 06:50
30 min. 300 kcal

1. Tabata planke

25.08.16 06:46
25 min. 200 kcal

Aerobic/ Step

25.08.16 06:07
35 min. 300 kcal

Else

24.08.16 23:52
30 min. 300 kcal

Else

24.08.16 23:51
100 min. 500 kcal

Kveldsyoga

24.08.16 23:25
25 min. 90 kcal

Gått tur med lene

24.08.16 22:33
72 min. 470 kcal

Corebar Hit med Karoline

24.08.16 22:23
55 min. 480 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

24.08.16 22:23
20 min. 100 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

24.08.16 22:01
45 min. 400 kcal

Pilates 40

24.08.16 21:43
41 min. 150 kcal

Veteren bærtur

24.08.16 21:41
155 min. 930 kcal

3. Step 30 med Linda

24.08.16 21:40
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

24.08.16 21:39
50 min. 450 kcal

2. Za -dance

24.08.16 21:23
30 min. 230 kcal

Kveldsyoga

24.08.16 21:20
25 min. 90 kcal

Mage uten belastning på knær

24.08.16 21:15
30 min. 170 kcal

1. Styrke med Linda

24.08.16 21:13
34 min. 300 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

24.08.16 21:11
30 min. 250 kcal

Jogging

24.08.16 21:11
35 min. 455 kcal

Spinn intervall - med core

24.08.16 21:10
45 min. 400 kcal

Dancemix 30

24.08.16 21:09
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

24.08.16 21:07
15 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

24.08.16 21:06
15 min. 100 kcal

gåtur

24.08.16 21:00
45 min. 225 kcal

Kontor økt - med vannflasker

24.08.16 20:59
10 min. 80 kcal

Step 45 med Linda

24.08.16 20:58
45 min. 400 kcal

1. Tabata step på tvers

24.08.16 20:57
36 min. 300 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

24.08.16 20:50
20 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

24.08.16 20:49
6 min. 90 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

24.08.16 20:46
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

24.08.16 20:46
15 min. 50 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

24.08.16 20:42
15 min. 170 kcal

2. Crossfitinspirert trening

24.08.16 20:42
35 min. 280 kcal

Styrke armer og bryst

24.08.16 20:41
15 min. 120 kcal

rundt semsvannet

24.08.16 20:31
35 min. 455 kcal

Styrke armer og bryst

24.08.16 20:26
15 min. 120 kcal

Kontorstrekk

24.08.16 20:24
4 min. 40 kcal

5.SIXPACK!!!

24.08.16 20:10
15 min. 140 kcal

1. Styrke med Linda

24.08.16 20:07
34 min. 300 kcal

Puls intervall med Camilla

24.08.16 20:05
50 min. 450 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

24.08.16 20:03
55 min. 450 kcal

Qigong

24.08.16 19:55
40 min. 190 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

24.08.16 19:43
47 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

24.08.16 19:19
40 min. 370 kcal

1. Styrke express

24.08.16 19:12
15 min. 100 kcal

Tren med barna

24.08.16 19:10
15 min. 100 kcal

Jobb

24.08.16 19:10
30 min. 150 kcal

2.Tabata med strikk

24.08.16 18:51
30 min. 200 kcal

Trilletur

24.08.16 18:06
75 min. 375 kcal

2. Pilates Basic med Helene

24.08.16 17:57
35 min. 250 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

24.08.16 17:51
45 min. 400 kcal

Enkel step - intervall

24.08.16 17:49
20 min. 150 kcal

Hatha yoga 1

24.08.16 17:37
20 min. 50 kcal

1. Stretching med Camilla

24.08.16 17:29
40 min. 250 kcal

Pilates oppvarming

24.08.16 17:20
12 min. 80 kcal

Corebar Fit - release 21

24.08.16 17:18
54 min. 480 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

24.08.16 16:41
60 min. 540 kcal

Puls 40

24.08.16 15:52
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

24.08.16 15:18
45 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

24.08.16 14:44
40 min. 350 kcal

Sykkel 20- Marte

24.08.16 14:37
20 min. 190 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

24.08.16 13:57
30 min. 240 kcal

Styrke mot ryggplager

24.08.16 13:41
28 min. 120 kcal

1. Styrke express

24.08.16 13:36
15 min. 100 kcal

ga

24.08.16 13:35
40 min. 200 kcal

Kontor økt - med vannflasker

24.08.16 13:18
10 min. 80 kcal

Kveldsyoga

24.08.16 13:14
25 min. 90 kcal

Styrke - Kropp

24.08.16 13:13
30 min. 300 kcal

1. Styrke express

24.08.16 13:11
15 min. 100 kcal

2. Tabata - med hantler

24.08.16 13:10
30 min. 250 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

24.08.16 13:06
30 min. 250 kcal

Hilde

24.08.16 13:00
38 min. 90 kcal

Hilde

24.08.16 13:00
64 min. 383 kcal

Qigong

24.08.16 12:55
40 min. 190 kcal

Solhilsen a og b teknikk

24.08.16 12:44
20 min. 150 kcal

Gåtur

24.08.16 12:25
30 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

24.08.16 12:01
20 min. 100 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

24.08.16 11:59
20 min. 150 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

24.08.16 11:42
30 min. 200 kcal

Knipetrening for gravide

24.08.16 11:36
10 min. 40 kcal

1. Barseltrening med Line

24.08.16 11:15
20 min. 140 kcal

1. Barseltrening med Line

24.08.16 11:14
20 min. 140 kcal

Kontor aerobic

24.08.16 11:14
15 min. 30 kcal

Mage - supersett

24.08.16 11:14
30 min. 250 kcal

3. stram rompe

24.08.16 11:07
13 min. 100 kcal

1. morgen pilates

24.08.16 11:02
10 min. 70 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

24.08.16 10:54
45 min. 450 kcal

Trimtur

24.08.16 10:54
15 min. 75 kcal

Kom i gang!

24.08.16 10:47
15 min. 100 kcal

Litt på siden

24.08.16 10:36
20 min. 150 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

24.08.16 10:30
40 min. 380 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

24.08.16 10:14
20 min. 150 kcal

gåtur

24.08.16 10:10
90 min. 450 kcal

Lett trening på arm og bein

24.08.16 10:07
8 min. 50 kcal

Lett trening på arm og bein

24.08.16 10:03
8 min. 50 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

24.08.16 09:55
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

24.08.16 09:55
15 min. 100 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

24.08.16 09:49
24 min. 200 kcal

Mage - supersett

24.08.16 09:35
30 min. 250 kcal

damtjenn-ulvebisk-kirka-lysløypa

24.08.16 09:35
60 min. 300 kcal

2. Tabata kondisjon

24.08.16 09:23
32 min. 280 kcal

Pilates overkropp

24.08.16 09:01
13 min. 100 kcal

5. Crossfitinspirert trening

24.08.16 08:55
50 min. 450 kcal

Litt på siden

24.08.16 08:35
20 min. 150 kcal

Generell oppvarming 1

24.08.16 08:34
13 min. 100 kcal

1. morgen pilates

24.08.16 08:15
10 min. 70 kcal

2. Crossfitinspirert trening

24.08.16 07:42
35 min. 280 kcal

Styrke med hantler/vekter

24.08.16 07:36
20 min. 175 kcal

7. Danceworkout med Linda

24.08.16 07:28
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

24.08.16 07:14
15 min. 100 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

24.08.16 06:58
45 min. 400 kcal

2. Pulsstep med Camilla

24.08.16 06:08
30 min. 270 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

24.08.16 05:59
25 min. 200 kcal

Else

23.08.16 23:39
120 min. 600 kcal

Gåing

23.08.16 23:30
300 min. 150 kcal

6. sixpack

23.08.16 23:14
12 min. 90 kcal

Solhilsen a og b teknikk

23.08.16 22:41
20 min. 150 kcal

6 Øvelser med hantler

23.08.16 22:28
20 min. 150 kcal

ga

23.08.16 22:27
16 min. 80 kcal

Kveldsyoga

23.08.16 22:18
25 min. 90 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

23.08.16 22:15
20 min. 150 kcal

Styrke med vekter - 60

23.08.16 22:01
60 min. 550 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

23.08.16 21:42
30 min. 250 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

23.08.16 21:42
30 min. 250 kcal

Mageintervall - selvpining

23.08.16 21:41
25 min. 200 kcal

1. Styrketråkk med Linda

23.08.16 21:31
25 min. 200 kcal

1. Sykkel - lettere variant

23.08.16 21:27
25 min. 150 kcal

2. Tabata planke

23.08.16 21:23
25 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert step

23.08.16 21:11
46 min. 400 kcal

slide 30 - med Maria

23.08.16 21:07
30 min. 180 kcal

9. Tabata kondisjon

23.08.16 21:07
30 min. 280 kcal

1. Pulsstep 3 drag med Marte

23.08.16 21:05
30 min. 300 kcal

Puls 45 - rockering

23.08.16 21:04
45 min. 410 kcal

Styrke for hele kroppen!

23.08.16 20:58
45 min. 430 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

23.08.16 20:58
30 min. 250 kcal

Tredemølla

23.08.16 20:53
50 min. 650 kcal

5. sixpack

23.08.16 20:52
15 min. 140 kcal

Elipsemaskin

23.08.16 20:50
30 min. 330 kcal

Zumba

23.08.16 20:48
60 min. 540 kcal

m

23.08.16 20:40
60 min. 480 kcal

Styrke runder på overkropp

23.08.16 20:36
30 min. 250 kcal

jogge

23.08.16 20:34
25 min. 325 kcal

Styrke med vektstang med Marius

23.08.16 20:26
32 min. 280 kcal

2. Za -dance

23.08.16 20:22
30 min. 230 kcal

Styrke armer og bryst

23.08.16 20:18
15 min. 120 kcal

1. Tabata rumpe

23.08.16 20:16
25 min. 200 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

23.08.16 20:01
16 min. 120 kcal

Step 45 med Camilla

23.08.16 19:57
45 min. 400 kcal

5. Pulssykkel med Marte

23.08.16 19:47
40 min. 350 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

23.08.16 19:42
50 min. 450 kcal

7. Danceworkout med Linda

23.08.16 19:35
30 min. 250 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

23.08.16 19:27
25 min. 200 kcal

Pulsaerobic 45

23.08.16 19:16
45 min. 410 kcal

1. Avspenning med Helene

23.08.16 19:14
15 min. 50 kcal

Jobb

23.08.16 19:10
60 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.08.16 19:01
60 min. 550 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

23.08.16 18:54
20 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

23.08.16 18:42
15 min. 100 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

23.08.16 18:20
15 min. 150 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

23.08.16 18:14
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

23.08.16 18:03
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.08.16 18:01
60 min. 550 kcal

Yoga kurs lett

23.08.16 18:00
60 min. 300 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

23.08.16 17:56
15 min. 100 kcal

Mage og rygg

23.08.16 17:48
20 min. 150 kcal

9. Tabata kondisjon

23.08.16 17:48
30 min. 280 kcal

Løping

23.08.16 17:47
20 min. 260 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

23.08.16 17:46
30 min. 270 kcal

Kom i gang 3

23.08.16 17:40
20 min. 170 kcal

Mage og rygg

23.08.16 17:40
20 min. 150 kcal

8. Tabata kondisjon

23.08.16 17:38
30 min. 250 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

23.08.16 17:11
45 min. 400 kcal

2. Zumba med Praticia

23.08.16 15:50
36 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

23.08.16 15:32
50 min. 470 kcal

Kontor økt - med vannflasker

23.08.16 15:19
10 min. 80 kcal

Aerobic med hopp

23.08.16 14:36
35 min. 300 kcal

Tabata med kettlebells 1

23.08.16 14:03
30 min. 300 kcal

Gåtur

23.08.16 13:17
45 min. 225 kcal

Hilde

23.08.16 13:00
82 min. 305 kcal

Hilde

23.08.16 13:00
97 min. 604 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

23.08.16 12:53
50 min. 480 kcal

nibben

23.08.16 12:46
50 min. 650 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

23.08.16 12:30
20 min. 100 kcal

1. Dance aerobic

23.08.16 12:26
50 min. 450 kcal

Kontor økt - med vannflasker

23.08.16 11:52
10 min. 80 kcal

stretching/avspenning 30

23.08.16 11:41
30 min. 70 kcal

Kort kondisjonsøkt

23.08.16 11:40
15 min. 100 kcal

Morgenyoga med Marianne

23.08.16 11:34
20 min. 60 kcal

Hoppetau 10 x 100 - 1000 hopp :) forskjellige hopp :)

23.08.16 11:32
16 min. 144 kcal

Tabata med styrkeøvelser x3 (mest på bein)

23.08.16 11:31
12 min. 120 kcal

Oppvarming med hoppetau (forskjellige hopp) tabata x2

23.08.16 11:31
8 min. 72 kcal

Kontor økt - med vannflasker

23.08.16 11:17
10 min. 80 kcal

Kontorøkt

23.08.16 11:09
10 min. 50 kcal

Kort kondisjonsøkt

23.08.16 11:07
15 min. 100 kcal

Generell oppvarming 2

23.08.16 11:01
15 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

23.08.16 11:00
50 min. 470 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

23.08.16 10:40
50 min. 500 kcal

1. Stram rumpe

23.08.16 10:27
20 min. 160 kcal

1. Danceworkout

23.08.16 10:26
20 min. 150 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

23.08.16 10:06
20 min. 200 kcal

Styrke

23.08.16 10:00
50 min. 500 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

23.08.16 09:59
25 min. 200 kcal

Trimtur

23.08.16 09:55
45 min. 350 kcal

Corebar vital - release 12

23.08.16 09:43
51 min. 480 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

23.08.16 09:31
20 min. 150 kcal

1. morgen pilates

23.08.16 09:22
10 min. 70 kcal

Vårmage

23.08.16 09:20
15 min. 120 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

23.08.16 09:19
15 min. 170 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

23.08.16 09:19
15 min. 170 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

23.08.16 09:11
20 min. 150 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

23.08.16 08:54
45 min. 370 kcal

Mage og rygg

23.08.16 08:43
20 min. 150 kcal

aurskog

23.08.16 08:40
60 min. 300 kcal

Morgenyoga med Marianne

23.08.16 08:33
20 min. 60 kcal

2. Rumpe og lår

23.08.16 08:20
25 min. 220 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

23.08.16 08:02
30 min. 250 kcal

Enkel step - intervall

23.08.16 07:24
20 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

23.08.16 06:37
24 min. 200 kcal

1. Tabata step på tvers

23.08.16 06:08
36 min. 300 kcal

yoga, rolig

22.08.16 22:50
15 min. 75 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

22.08.16 22:41
23 min. 90 kcal

ga

22.08.16 22:25
15 min. 75 kcal

jobb

22.08.16 22:25
26 min. 286 kcal

jobb

22.08.16 22:25
20 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

22.08.16 22:23
23 min. 90 kcal

Hatha yoga

22.08.16 22:17
20 min. 60 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

22.08.16 22:16
10 min. 90 kcal

Pilates 30 med Linda

22.08.16 22:14
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

22.08.16 22:06
20 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

22.08.16 22:04
30 min. 180 kcal

Mage - supersett

22.08.16 21:58
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

22.08.16 21:56
25 min. 90 kcal

Statisk styrkeintervall

22.08.16 21:50
25 min. 200 kcal

9. Tabata kondisjon

22.08.16 21:48
30 min. 280 kcal

Mølle

22.08.16 21:47
40 min. 450 kcal

Gåtur

22.08.16 21:40
23 min. 115 kcal

Corebar Strong

22.08.16 21:34
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

22.08.16 21:34
16 min. 75 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

22.08.16 21:32
60 min. 550 kcal

1. Tabata rumpe

22.08.16 21:25
25 min. 200 kcal

Bærtur

22.08.16 21:14
130 min. 780 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

22.08.16 21:13
40 min. 350 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

22.08.16 20:59
30 min. 250 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

22.08.16 20:58
23 min. 90 kcal

Styrke med strikk

22.08.16 20:58
15 min. 130 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

22.08.16 20:57
47 min. 400 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

22.08.16 20:54
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

22.08.16 20:48
15 min. 100 kcal

Tur til Vonhytta(Langevågen) med Silje,Håvard & Isak

22.08.16 20:46
134 min. 804 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

22.08.16 20:41
20 min. 150 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

22.08.16 20:41
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

22.08.16 20:40
60 min. 550 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

22.08.16 20:37
35 min. 280 kcal

2. sykkel - lettere variant

22.08.16 20:30
30 min. 240 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

22.08.16 20:26
30 min. 260 kcal

Enkel step - intervall

22.08.16 20:23
20 min. 150 kcal

Kontorstrekk

22.08.16 20:20
4 min. 40 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

22.08.16 20:20
55 min. 490 kcal

Discospinn 45

22.08.16 20:16
45 min. 400 kcal

aerobic m/styrke 15

22.08.16 20:14
15 min. 190 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

22.08.16 20:08
30 min. 250 kcal

2. Puls med Linda

22.08.16 20:02
45 min. 400 kcal

Edlandsvannet

22.08.16 19:55
30 min. 420 kcal

Kontorstyrke med hantler

22.08.16 19:52
7 min. 40 kcal

Styrke med vekter - 60

22.08.16 19:47
60 min. 550 kcal

Statisk styrkeintervall

22.08.16 19:47
25 min. 200 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

22.08.16 19:47
11 min. 40 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

22.08.16 19:47
12 min. 100 kcal

Statisk styrkeintervall

22.08.16 19:43
25 min. 200 kcal

Avspenning/meditasjon

22.08.16 19:35
35 min. 10 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

22.08.16 19:34
32 min. 300 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

22.08.16 19:31
30 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

22.08.16 19:30
15 min. 170 kcal

Ridning

22.08.16 19:30
45 min. 270 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

22.08.16 19:25
30 min. 250 kcal

500 reps

22.08.16 19:21
35 min. 300 kcal

2. Puls med Linda

22.08.16 19:17
45 min. 400 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

22.08.16 19:13
35 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

22.08.16 19:11
15 min. 120 kcal

6. Danceworkout med Linda

22.08.16 19:07
45 min. 400 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

22.08.16 19:04
60 min. 540 kcal

3. time med strikk

22.08.16 19:00
15 min. 140 kcal

4. Pulsstep 4 drag med May-Britt

22.08.16 18:58
45 min. 400 kcal

Styrke med fitnessball

22.08.16 18:53
35 min. 280 kcal

Pilates 30 med Linda

22.08.16 18:51
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 6

22.08.16 18:51
27 min. 240 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

22.08.16 18:46
40 min. 350 kcal

joggetur

22.08.16 18:34
15 min. 195 kcal

Sykkel 30 med Wenche

22.08.16 18:32
30 min. 260 kcal

Styrke 15,30,45

22.08.16 18:30
50 min. 450 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

22.08.16 18:20
30 min. 250 kcal

4. Step medium avansert

22.08.16 18:19
50 min. 420 kcal

Step 60 - Marte

22.08.16 18:14
60 min. 550 kcal

1. Bosu styrke med Silje

22.08.16 18:11
35 min. 300 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

22.08.16 18:00
40 min. 350 kcal

Kort kondisjonsøkt

22.08.16 17:45
15 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

22.08.16 17:28
30 min. 250 kcal

Mageintervall - selvpining

22.08.16 17:27
25 min. 200 kcal

9. Tabata kondisjon

22.08.16 16:27
30 min. 280 kcal

Litt på siden

22.08.16 16:12
20 min. 150 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

22.08.16 15:54
23 min. 90 kcal

Statisk styrkeintervall

22.08.16 15:52
25 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

22.08.16 15:51
17 min. 120 kcal

Mage - supersett

22.08.16 15:36
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

22.08.16 15:28
60 min. 540 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

22.08.16 14:26
10 min. 90 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

22.08.16 14:25
32 min. 300 kcal

Trilletur

22.08.16 14:04
60 min. 300 kcal

Pulssykkel 4*4

22.08.16 13:49
45 min. 400 kcal

Styrke

22.08.16 13:48
30 min. 300 kcal

Kondis

22.08.16 13:48
55 min. 495 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

22.08.16 13:36
30 min. 250 kcal

1. Stram rumpe

22.08.16 13:32
20 min. 160 kcal

3. Crossfitinspirert trening

22.08.16 13:25
45 min. 400 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

22.08.16 13:18
13 min. 100 kcal

Ren plankekjøring

22.08.16 13:04
15 min. 150 kcal

Kontorstrekk

22.08.16 13:03
4 min. 40 kcal

Hilde

22.08.16 12:55
171 min. 895 kcal

1. Tabata rumpe

22.08.16 12:50
25 min. 200 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

22.08.16 12:44
10 min. 90 kcal

2. Tabata - med hantler

22.08.16 12:39
30 min. 250 kcal

Spinn intervall - med core

22.08.16 12:37
45 min. 400 kcal

5. tabata kondisjon

22.08.16 12:32
30 min. 300 kcal

Kort kondisjonsøkt

22.08.16 12:07
15 min. 100 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

22.08.16 11:55
13 min. 100 kcal

9. Tabata kondisjon

22.08.16 11:47
30 min. 280 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

22.08.16 11:41
55 min. 450 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

22.08.16 11:41
30 min. 250 kcal

smietangen ut og til bommen flere ganger

22.08.16 11:37
40 min. 200 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

22.08.16 11:33
10 min. 90 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

22.08.16 11:28
10 min. 90 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

22.08.16 11:18
30 min. 250 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

22.08.16 11:17
10 min. 90 kcal

Tung pulsspinn 45

22.08.16 11:09
45 min. 600 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

22.08.16 11:09
22 min. 170 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

22.08.16 11:06
45 min. 400 kcal

Sykkel 30 med Wenche

22.08.16 10:58
30 min. 260 kcal

tur

22.08.16 10:50
120 min. 720 kcal

Uttøying - hele kroppen

22.08.16 10:44
25 min. 150 kcal

gåtur

22.08.16 10:36
30 min. 150 kcal

møllen 45/15

22.08.16 10:15
48 min. 240 kcal

Pilates bein

22.08.16 10:14
12 min. 80 kcal

Styrke

22.08.16 10:00
45 min. 411 kcal

Pilates 30 med Linda

22.08.16 09:58
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

22.08.16 09:31
22 min. 190 kcal

1. Mage og rygg med Silje

22.08.16 09:28
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

22.08.16 09:21
15 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

22.08.16 08:58
30 min. 180 kcal

Husarbeid

22.08.16 08:21
60 min. 180 kcal

Joggetur

22.08.16 07:12
30 min. 390 kcal

3. Tabata planke

22.08.16 06:47
30 min. 250 kcal

2. Styrke på stepkasse

22.08.16 06:22
35 min. 280 kcal

3. Tabata kondisjon

22.08.16 06:01
25 min. 240 kcal