Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

3209 min.

2407 min.

1605 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 41 2016

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		313 timer 27 minutter	141559 kcal
16.10.16 23:09	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
16.10.16 22:55	yoga, rolig,10x krabbe	20 min.	100 kcal
16.10.16 22:29	Else	15 min.	150 kcal
16.10.16 22:28	Else	70 min.	350 kcal
16.10.16 21:45	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
16.10.16 21:26	grehoy	180 min.	900 kcal
16.10.16 21:01	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
16.10.16 20:29	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
16.10.16 20:18	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
16.10.16 20:14	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
16.10.16 20:01	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
16.10.16 19:53	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
16.10.16 19:44	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
16.10.16 19:33	Gå en tur!	40 min.	300 kcal
16.10.16 19:33	Gå en tur!	40 min.	300 kcal
16.10.16 19:32	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
16.10.16 19:24	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
16.10.16 19:00	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
16.10.16 18:59	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.10.16 18:58	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
16.10.16 18:55	Yogahelg	75 min.	375 kcal
16.10.16 18:55	Yogahelg	75 min.	375 kcal
16.10.16 18:55	Kjapp tur + topptur	90 min.	450 kcal
16.10.16 18:45	Lossi	180 min.	1080 kcal
16.10.16 18:45	h	40 min.	560 kcal
16.10.16 18:22	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
16.10.16 18:12	gåtur	60 min.	300 kcal
16.10.16 17:57	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
16.10.16 17:55	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
16.10.16 17:48	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
16.10.16 17:37	2. styrke med step og strikk	20 min.	150 kcal
16.10.16 17:29	m	20 min.	260 kcal
16.10.16 17:29	m	20 min.	100 kcal
16.10.16 17:27	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
16.10.16 17:24	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
16.10.16 17:21	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
16.10.16 17:18	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
16.10.16 17:15	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.10.16 17:09	Gå en tur!	40 min.	300 kcal
16.10.16 17:09	Husvask	90 min.	270 kcal
16.10.16 16:53	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
16.10.16 16:32	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
16.10.16 16:25	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
16.10.16 16:21	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
16.10.16 16:02	Tur	40 min.	200 kcal
16.10.16 15:35	Kort løpetur	25 min.	325 kcal
16.10.16 15:23	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
16.10.16 15:17	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
16.10.16 14:59	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
16.10.16 14:54	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
16.10.16 14:51	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
16.10.16 14:27	2. styrke med step og strikk	20 min.	150 kcal
16.10.16 14:19	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.10.16 14:14	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
16.10.16 14:00	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
16.10.16 13:46	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
16.10.16 13:41	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
16.10.16 13:36	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
16.10.16 13:27	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
16.10.16 13:15	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
16.10.16 13:12	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
16.10.16 12:54	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
16.10.16 12:50	Gutuseter, Saga, Thorsrudseter, hytta	105 min.	525 kcal
16.10.16 12:33	Likkjevatnet	90 min.	450 kcal
16.10.16 12:31	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
16.10.16 12:26	Vårmage	15 min.	120 kcal
16.10.16 12:12	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
16.10.16 12:03	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
16.10.16 11:59	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
16.10.16 11:54	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
16.10.16 11:34	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
16.10.16 11:31	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
16.10.16 11:18	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
16.10.16 11:07	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
16.10.16 10:36	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.10.16 10:03	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
16.10.16 09:57	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
16.10.16 09:45	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
16.10.16 09:20	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
16.10.16 08:35	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
16.10.16 08:24	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
16.10.16 06:47	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.10.16 06:31	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
15.10.16 23:40	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
15.10.16 23:27	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
15.10.16 23:11	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
15.10.16 22:58	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
15.10.16 22:55	yoga, rolig,10x krabbe	25 min.	125 kcal
15.10.16 22:36	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
15.10.16 22:28	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
15.10.16 21:42	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
15.10.16 21:21	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
15.10.16 21:05	ga	22 min.	110 kcal
15.10.16 20:55	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
15.10.16 20:54	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
15.10.16 20:33	2. styrke med step og strikk	20 min.	150 kcal
15.10.16 20:13	Else	60 min.	300 kcal
15.10.16 20:13	Else	55 min.	550 kcal
15.10.16 20:08	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.10.16 19:05	Line	30 min.	150 kcal
15.10.16 18:55	Yogahelg	90 min.	450 kcal
15.10.16 18:55	1 timestur rolig	60 min.	300 kcal
15.10.16 18:55	Yogahelg	60 min.	300 kcal
15.10.16 18:28	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
15.10.16 18:04	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
15.10.16 17:52	Gravidyoga 15	15 min.	40 kcal
15.10.16 17:52	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
15.10.16 17:28	Armer	10 min.	100 kcal
15.10.16 17:27	Skjelvågen	45 min.	225 kcal
15.10.16 17:25	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
15.10.16 16:55	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
15.10.16 16:42	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
15.10.16 16:38	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
15.10.16 16:20	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
15.10.16 16:05	Gåing	60 min.	300 kcal
15.10.16 15:25	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
15.10.16 15:14	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
15.10.16 14:57	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
15.10.16 14:51	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
15.10.16 14:51	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
15.10.16 14:50	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
15.10.16 14:46	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
15.10.16 14:15	jobb	180 min.	900 kcal
15.10.16 13:52	Fjelltur	60 min.	300 kcal
15.10.16 13:39	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
15.10.16 13:30	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
15.10.16 13:12	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
15.10.16 12:56	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
15.10.16 12:30	Styrketrening	20 min.	200 kcal
15.10.16 12:28	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
15.10.16 12:20	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
15.10.16 12:18	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
15.10.16 12:05	Gå en tur!	40 min.	300 kcal
15.10.16 12:05	Gå en tur!	40 min.	300 kcal
15.10.16 11:57	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
15.10.16 11:34	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
15.10.16 11:31	Mage 20	20 min.	170 kcal
15.10.16 11:21	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
15.10.16 11:09	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
15.10.16 11:00	Steintjern, Svartfjorden og Blekktjern	120 min.	600 kcal
15.10.16 10:57	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
15.10.16 10:42	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
15.10.16 10:33	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
15.10.16 10:31	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
15.10.16 10:25	hagestell	15 min.	75 kcal
15.10.16 10:05	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
15.10.16 09:52	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
15.10.16 09:46	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
15.10.16 09:31	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
15.10.16 09:30	sykkel, skog-sti	47 min.	658 kcal
15.10.16 09:16	Gå en tur!	40 min.	300 kcal
15.10.16 09:16	Morgentur	30 min.	150 kcal
15.10.16 08:17	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
15.10.16 06:30	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
14.10.16 23:55	yoga, rolig,10x krabbe	25 min.	125 kcal
14.10.16 22:45	Morgentur - Lillevatnet,Turløypa	60 min.	300 kcal
14.10.16 22:17	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
14.10.16 21:26	1.Kettlebells	35 min.	290 kcal
14.10.16 21:24	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
14.10.16 20:31	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
14.10.16 20:18	Dancefitness level 9	20 min.	120 kcal
14.10.16 19:51	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
14.10.16 19:45	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
14.10.16 19:38	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
14.10.16 19:27	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
14.10.16 19:12	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
14.10.16 18:58	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
14.10.16 18:55	Yogahelg	90 min.	450 kcal
14.10.16 18:47	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
14.10.16 18:46	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
14.10.16 18:22	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
14.10.16 17:21	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
14.10.16 17:17	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
14.10.16 17:16	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
14.10.16 17:00	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
14.10.16 16:39	Gå en tur!	40 min.	300 kcal
14.10.16 15:46	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
14.10.16 15:25	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
14.10.16 14:42	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
14.10.16 14:23	Gåtur	30 min.	150 kcal
14.10.16 14:20	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
14.10.16 14:19	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
14.10.16 14:02	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
14.10.16 13:36	Styrke rumpe	15 min.	150 kcal
14.10.16 13:35	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
14.10.16 13:28	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
14.10.16 13:25	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
14.10.16 13:21	Plyometric HIIT cardio 13 minute	13 min.	130 kcal
14.10.16 13:10	13 minute cardio and abs workout	13 min.	130 kcal
14.10.16 13:07	15 minute kettlebell cardio strength+1	20 min.	200 kcal
14.10.16 12:54	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.10.16 12:40	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
14.10.16 12:22	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
14.10.16 12:21	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
14.10.16 12:21	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
14.10.16 12:13	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
14.10.16 12:10	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
14.10.16 11:54	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
14.10.16 11:34	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
14.10.16 11:33	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.10.16 11:15	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
14.10.16 10:49	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
14.10.16 10:46	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
14.10.16 10:41	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
14.10.16 10:25	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
14.10.16 09:57	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.10.16 09:50	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
14.10.16 09:41	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
14.10.16 09:28	Gå en tur!	40 min.	300 kcal
14.10.16 09:08	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
14.10.16 08:58	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
14.10.16 08:42	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
14.10.16 08:01	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
14.10.16 07:45	h	35 min.	455 kcal
14.10.16 07:44	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.10.16 07:43	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
14.10.16 07:09	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
14.10.16 06:38	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.10.16 01:09	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
13.10.16 23:55	yoga, rolig,10x krabbe	15 min.	75 kcal
13.10.16 23:16	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
13.10.16 22:37	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
13.10.16 22:36	jobb	24 min.	240 kcal
13.10.16 22:34	jobb	42 min.	378 kcal
13.10.16 22:34	ga	18 min.	90 kcal
13.10.16 22:01	Else	60 min.	600 kcal
13.10.16 22:01	Else	30 min.	150 kcal
13.10.16 21:32	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
13.10.16 21:27	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
13.10.16 21:25	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
13.10.16 21:02	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
13.10.16 20:55	Sykkel 25	25 min.	150 kcal
13.10.16 20:45	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
13.10.16 20:41	Dancefitness 3	43 min.	200 kcal
13.10.16 20:38	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
13.10.16 20:31	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
13.10.16 20:25	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
13.10.16 20:23	Kveldstur	15 min.	75 kcal
13.10.16 20:22	Gå en tur!	40 min.	300 kcal
13.10.16 20:21	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
13.10.16 20:06	2. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
13.10.16 19:54	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
13.10.16 19:37	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.10.16 19:25	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
13.10.16 19:18	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
13.10.16 19:10	rundtur i heimåsen	100 min.	600 kcal
13.10.16 19:06	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
13.10.16 18:40	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
13.10.16 18:01	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.10.16 17:49	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
13.10.16 17:20	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
13.10.16 17:15	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
13.10.16 16:05	Gåing	60 min.	300 kcal
13.10.16 15:26	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
13.10.16 15:17	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
13.10.16 14:55	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
13.10.16 13:42	Total BodyToned 25 Minute Home Exercise With Dumbbells	27 min.	270 kcal
13.10.16 13:40	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
13.10.16 13:37	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
13.10.16 13:29	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
13.10.16 13:19	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
13.10.16 13:17	HIIT intervall med styrkeøvelser og hoppetau	22 min.	198 kcal
13.10.16 13:11	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
13.10.16 12:35	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
13.10.16 12:23	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
13.10.16 12:20	Morgentur - Lillevatnet,Turløypa,Sandingane,Golfbana	80 min.	400 kcal
13.10.16 12:16	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
13.10.16 12:08	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
13.10.16 12:08	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
13.10.16 12:00	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
13.10.16 11:39	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
13.10.16 11:23	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
13.10.16 11:08	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
13.10.16 11:05	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
13.10.16 11:02	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
13.10.16 10:48	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
13.10.16 10:33	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
13.10.16 10:30	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
13.10.16 10:21	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
13.10.16 10:16	Gå en tur!	40 min.	300 kcal
13.10.16 10:10	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
13.10.16 10:08	Sykkel med 4 topper	58 min.	500 kcal
13.10.16 09:49	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
13.10.16 09:41	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
13.10.16 09:31	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
13.10.16 09:25	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
13.10.16 09:08	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
13.10.16 08:37	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
13.10.16 08:16	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
13.10.16 08:06	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
13.10.16 07:56	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
13.10.16 07:52	2. Aerobic m/styrke	20 min.	180 kcal
13.10.16 07:31	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
13.10.16 07:22	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
13.10.16 07:10	RedCord1x4å10 per øvelse, 1x10 veggrulle, 1x10å3 øvelser trepinne	7 min.	35 kcal
13.10.16 07:09	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
13.10.16 07:04	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
13.10.16 07:00	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
13.10.16 06:21	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
13.10.16 06:16	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
13.10.16 06:01	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
12.10.16 22:50	yoga, rolig,10x krabbe	25 min.	125 kcal
12.10.16 22:50	jobb	22 min.	220 kcal
12.10.16 22:37	jobb	21 min.	273 kcal
12.10.16 22:35	ga	23 min.	115 kcal
12.10.16 22:20	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
12.10.16 22:19	6. sixpack	12 min.	90 kcal
12.10.16 22:19	2. styrke med step og strikk	20 min.	150 kcal
12.10.16 22:09	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
12.10.16 21:58	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
12.10.16 21:56	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
12.10.16 21:54	Tanumskogeb	53 min.	689 kcal
12.10.16 21:50	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
12.10.16 21:28	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
12.10.16 21:20	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
12.10.16 21:17	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
12.10.16 21:02	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
12.10.16 20:42	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
12.10.16 20:39	Tur jegers	70 min.	350 kcal
12.10.16 20:36	2. Rockering	8 min.	70 kcal
12.10.16 20:27	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
12.10.16 20:22	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
12.10.16 20:21	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
12.10.16 20:18	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
12.10.16 20:16	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
12.10.16 20:16	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
12.10.16 20:08	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
12.10.16 20:04	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
12.10.16 19:51	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
12.10.16 19:50	Om Vik og Statoil	36 min.	180 kcal
12.10.16 19:49	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
12.10.16 19:40	Rachel Mørk	40 min.	520 kcal
12.10.16 19:35	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
12.10.16 19:30	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
12.10.16 19:27	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
12.10.16 19:22	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
12.10.16 19:17	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.10.16 19:15	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.10.16 19:08	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
12.10.16 19:06	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
12.10.16 19:01	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
12.10.16 18:59	Luftetur	15 min.	75 kcal
12.10.16 18:54	Gå en tur!	40 min.	300 kcal
12.10.16 18:19	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
12.10.16 18:16	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
12.10.16 18:02	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
12.10.16 17:48	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
12.10.16 17:48	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
12.10.16 17:20	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
12.10.16 17:09	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
12.10.16 17:00	Løping	50 min.	650 kcal
12.10.16 16:45	2. ZA- dance	30 min.	230 kcal
12.10.16 16:42	Jogging L+	35 min.	455 kcal
12.10.16 16:32	Hjulskifting	60 min.	300 kcal
12.10.16 16:22	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
12.10.16 15:52	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
12.10.16 15:33	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
12.10.16 15:24	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
12.10.16 15:19	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
12.10.16 15:01	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
12.10.16 14:55	rundtur i heimåsen	80 min.	480 kcal
12.10.16 14:25	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
12.10.16 14:20	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
12.10.16 14:07	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
12.10.16 14:04	Litt på siden	20 min.	150 kcal
12.10.16 13:48	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
12.10.16 13:44	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
12.10.16 13:36	Mage 20	20 min.	170 kcal
12.10.16 13:31	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
12.10.16 13:09	HIIT intervall med styrkeøvelser og hoppetau	20 min.	180 kcal
12.10.16 13:07	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
12.10.16 12:55	tur i skogen	60 min.	300 kcal
12.10.16 12:25	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
12.10.16 12:14	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
12.10.16 12:08	Morgentur - Golfbana,sandingane,turløypa,lillevatnet,heim	80 min.	400 kcal
12.10.16 12:04	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
12.10.16 11:48	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
12.10.16 11:46	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
12.10.16 11:42	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
12.10.16 11:40	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
12.10.16 11:28	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
12.10.16 11:23	Styrke og stabilitet	30 min.	250 kcal
12.10.16 10:36	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
12.10.16 10:26	Spinn intervall 3	52 min.	480 kcal
12.10.16 10:14	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
12.10.16 10:09	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
12.10.16 10:00	Tabata m marte	13 min.	117 kcal
12.10.16 09:57	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
12.10.16 09:40	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
12.10.16 09:39	Sykkel- langintervall 55	55 min.	550 kcal
12.10.16 09:36	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
12.10.16 09:35	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
12.10.16 09:34	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
12.10.16 09:18	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.10.16 09:01	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
12.10.16 08:45	På låven sitter nissen	2 min.	20 kcal
12.10.16 08:45	Morgentur	25 min.	125 kcal
12.10.16 08:44	Gå en tur!	40 min.	300 kcal
12.10.16 08:42	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
12.10.16 08:35	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
12.10.16 08:29	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
12.10.16 07:33	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
12.10.16 06:44	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
12.10.16 06:26	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
12.10.16 06:21	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
12.10.16 06:18	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
12.10.16 05:59	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.10.16 05:30	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
12.10.16 03:50	svømming	32 min.	224 kcal
11.10.16 23:20	Gå en tur!	40 min.	300 kcal
11.10.16 22:50	yoga, rolig,10x krabbe	25 min.	125 kcal
11.10.16 22:35	ga	22 min.	110 kcal
11.10.16 21:57	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
11.10.16 21:54	Else	60 min.	300 kcal
11.10.16 21:53	Else	35 min.	350 kcal
11.10.16 21:47	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
11.10.16 21:38	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
11.10.16 21:30	Tur	45 min.	405 kcal
11.10.16 21:27	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
11.10.16 21:24	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
11.10.16 21:16	Gåing	60 min.	300 kcal
11.10.16 20:58	Line	71 min.	355 kcal
11.10.16 20:51	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
11.10.16 20:45	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
11.10.16 20:39	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
11.10.16 20:14	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
11.10.16 20:02	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
11.10.16 19:40	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
11.10.16 19:32	dans	10 min.	100 kcal
11.10.16 19:24	2. styrke med step og strikk	20 min.	150 kcal
11.10.16 19:16	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
11.10.16 19:14	Avkoblingsøkt	12 min.	50 kcal
11.10.16 19:09	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
11.10.16 19:01	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
11.10.16 18:48	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
11.10.16 18:47	Sykkel 25 med Wenche	25 min.	200 kcal
11.10.16 18:38	husvask	120 min.	360 kcal
11.10.16 18:36	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
11.10.16 18:35	gå tur, skogsvei, 3x motbakke	40 min.	200 kcal
11.10.16 18:33	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
11.10.16 18:24	Gåtur	35 min.	175 kcal
11.10.16 18:20	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
11.10.16 18:18	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
11.10.16 18:14	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
11.10.16 18:09	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
11.10.16 18:07	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
11.10.16 18:07	Aeropuls med Kjersti	25 min.	200 kcal
11.10.16 18:04	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
11.10.16 18:01	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
11.10.16 17:58	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
11.10.16 17:23	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
11.10.16 17:07	Ashtanga	60 min.	240 kcal
11.10.16 17:01	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
11.10.16 16:51	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
11.10.16 16:33	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
11.10.16 15:45	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
11.10.16 14:37	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
11.10.16 14:20	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
11.10.16 14:19	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
11.10.16 14:10	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
11.10.16 13:53	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
11.10.16 13:46	Corebar Fit	55 min.	450 kcal
11.10.16 13:38	Step og hopp 30	30 min.	280 kcal
11.10.16 13:36	Morgentur - Golfbana,sandingane,turløypa,lillevatnet,heim	80 min.	400 kcal
11.10.16 13:30	Renate Hjelvik	30 min.	150 kcal
11.10.16 13:16	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
11.10.16 13:04	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
11.10.16 12:52	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
11.10.16 12:33	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
11.10.16 12:15	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
11.10.16 12:08	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
11.10.16 12:06	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
11.10.16 12:05	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
11.10.16 12:00	jogge gamleveien	31 min.	350 kcal
11.10.16 11:59	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
11.10.16 11:46	Rockeringintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
11.10.16 11:41	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
11.10.16 11:22	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
11.10.16 11:01	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
11.10.16 10:56	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
11.10.16 10:50	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
11.10.16 10:48	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
11.10.16 10:42	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
11.10.16 10:36	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
11.10.16 10:28	Gå en tur!	40 min.	300 kcal
11.10.16 10:10	Gåing	35 min.	175 kcal
11.10.16 09:37	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
11.10.16 09:10	Elipse trening	20 min.	220 kcal
11.10.16 09:05	Rodd på romaskin	15 min.	111 kcal
11.10.16 09:05	Gått på tredemølle	20 min.	151 kcal
11.10.16 08:46	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
11.10.16 08:45	h	41 min.	205 kcal
11.10.16 08:40	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
11.10.16 08:38	Pilates bein	12 min.	80 kcal
11.10.16 08:27	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
11.10.16 08:26	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
11.10.16 08:03	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
11.10.16 06:45	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.10.16 06:12	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
11.10.16 05:18	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
10.10.16 22:50	yoga, rolig,10x krabbe	20 min.	100 kcal
10.10.16 22:47	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
10.10.16 22:35	ga	18 min.	90 kcal
10.10.16 22:35	jobb	23 min.	230 kcal
10.10.16 22:30	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
10.10.16 22:14	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
10.10.16 21:48	Gå en tur!	40 min.	300 kcal
10.10.16 21:31	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
10.10.16 21:21	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
10.10.16 21:20	Vårmage	15 min.	120 kcal
10.10.16 21:15	Gåing til og fra jobb via tannlegen	180 min.	900 kcal
10.10.16 21:12	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
10.10.16 21:11	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
10.10.16 21:04	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
10.10.16 21:03	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
10.10.16 21:02	2. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
10.10.16 20:58	armøvelser	15 min.	150 kcal
10.10.16 20:53	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
10.10.16 20:52	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
10.10.16 20:50	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
10.10.16 20:48	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
10.10.16 20:37	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
10.10.16 20:37	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
10.10.16 20:30	Line	50 min.	250 kcal
10.10.16 20:24	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
10.10.16 20:20	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
10.10.16 20:14	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
10.10.16 20:13	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
10.10.16 20:13	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
10.10.16 20:11	Kondis	55 min.	495 kcal
10.10.16 20:06	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
10.10.16 20:00	Viksrunden	42 min.	210 kcal
10.10.16 19:56	1. DanceAerobic 30 med Linda	35 min.	250 kcal
10.10.16 19:55	Sykkel 45- Wenche	45 min.	450 kcal
10.10.16 19:52	Puls 40	30 min.	250 kcal
10.10.16 19:49	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
10.10.16 19:40	Rachel Mørk	40 min.	520 kcal
10.10.16 19:35	Dancefitness 3	43 min.	200 kcal
10.10.16 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
10.10.16 19:24	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
10.10.16 19:22	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
10.10.16 18:59	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
10.10.16 18:55	Else	60 min.	300 kcal
10.10.16 18:55	Else	50 min.	500 kcal
10.10.16 18:54	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
10.10.16 18:53	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
10.10.16 18:24	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
10.10.16 17:41	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
10.10.16 17:24	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
10.10.16 17:04	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
10.10.16 16:55	Ettermiddagstur med hunden	20 min.	100 kcal
10.10.16 16:54	Gå en tur!	40 min.	300 kcal
10.10.16 16:41	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
10.10.16 16:20	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
10.10.16 16:19	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
10.10.16 15:05	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
10.10.16 14:18	Oppvarming til smart trening	9 min.	40 kcal
10.10.16 13:56	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
10.10.16 13:38	30 minute strength training for women	30 min.	300 kcal
10.10.16 13:34	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
10.10.16 13:31	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
10.10.16 13:16	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
10.10.16 13:15	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
10.10.16 13:15	Tur	65 min.	325 kcal
10.10.16 13:13	Corebar vital - release 12	51 min.	480 kcal
10.10.16 13:11	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
10.10.16 13:11	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
10.10.16 13:03	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
10.10.16 12:51	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
10.10.16 11:25	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
10.10.16 11:24	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
10.10.16 11:21	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
10.10.16 10:56	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
10.10.16 10:54	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
10.10.16 10:52	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
10.10.16 10:35	Vårmage	15 min.	120 kcal
10.10.16 10:33	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
10.10.16 10:31	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
10.10.16 10:31	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
10.10.16 10:26	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
10.10.16 10:20	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
10.10.16 10:09	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
10.10.16 09:57	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
10.10.16 09:20	Gå en tur!	40 min.	300 kcal
10.10.16 09:05	Rodd på romaskin	20 min.	148 kcal
10.10.16 09:05	Gått på tredemølle	20 min.	195 kcal
10.10.16 09:05	Elipse trening	20 min.	262 kcal
10.10.16 08:22	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
10.10.16 08:00	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
10.10.16 07:46	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
10.10.16 07:34	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
10.10.16 07:23	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
10.10.16 07:23	RedCord1x4å10 per øvelse, 1x10 veggrulle, 1x10å3 øvelser trepinne	5 min.	25 kcal
10.10.16 07:11	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
10.10.16 07:06	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
10.10.16 06:28	Mage 20	20 min.	170 kcal
10.10.16 03:50	styrke	32 min.	320 kcal
10.10.16 03:50	joggetur	25 min.	325 kcal

Totalt:

313 timer 27 minutter. 141559 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

16.10.16 23:09
40 min. 350 kcal

yoga, rolig,10x krabbe

16.10.16 22:55
20 min. 100 kcal

Else

16.10.16 22:29
15 min. 150 kcal

Else

16.10.16 22:28
70 min. 350 kcal

2. Tabata - med hantler

16.10.16 21:45
30 min. 250 kcal

grehoy

16.10.16 21:26
180 min. 900 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

16.10.16 21:01
39 min. 300 kcal

1. Mage og rygg med Silje

16.10.16 20:29
30 min. 250 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

16.10.16 20:18
65 min. 550 kcal

Stepintervall (tabata) 8

16.10.16 20:14
30 min. 250 kcal

3. ZA- dance

16.10.16 20:01
30 min. 230 kcal

Annerledes styrke 1

16.10.16 19:53
32 min. 260 kcal

3. Step 30 med Linda

16.10.16 19:44
30 min. 250 kcal

Gå en tur!

16.10.16 19:33
40 min. 300 kcal

Gå en tur!

16.10.16 19:33
40 min. 300 kcal

1. Pilates ben med Helene

16.10.16 19:32
17 min. 120 kcal

2. Step 45 med Linda

16.10.16 19:24
45 min. 350 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

16.10.16 19:00
50 min. 450 kcal

10. Tabata kondisjon

16.10.16 18:59
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

16.10.16 18:58
10 min. 90 kcal

Yogahelg

16.10.16 18:55
75 min. 375 kcal

Yogahelg

16.10.16 18:55
75 min. 375 kcal

Kjapp tur + topptur

16.10.16 18:55
90 min. 450 kcal

Lossi

16.10.16 18:45
180 min. 1080 kcal

16.10.16 18:45
40 min. 560 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

16.10.16 18:22
10 min. 90 kcal

gåtur

16.10.16 18:12
60 min. 300 kcal

2. Tabata - med hantler

16.10.16 17:57
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

16.10.16 17:55
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

16.10.16 17:48
22 min. 190 kcal

2. styrke med step og strikk

16.10.16 17:37
20 min. 150 kcal

16.10.16 17:29
20 min. 260 kcal

16.10.16 17:29
20 min. 100 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

16.10.16 17:27
20 min. 150 kcal

Pulssykkel 4*4

16.10.16 17:24
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

16.10.16 17:21
45 min. 400 kcal

2. rumpe og lår

16.10.16 17:18
25 min. 220 kcal

10. Tabata kondisjon

16.10.16 17:15
30 min. 250 kcal

Gå en tur!

16.10.16 17:09
40 min. 300 kcal

Husvask

16.10.16 17:09
90 min. 270 kcal

Qigong på jobben

16.10.16 16:53
15 min. 50 kcal

7. Danceworkout med Linda

16.10.16 16:32
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

16.10.16 16:25
45 min. 430 kcal

2. Pilates Basic med Helene

16.10.16 16:21
35 min. 250 kcal

Tur

16.10.16 16:02
40 min. 200 kcal

Kort løpetur

16.10.16 15:35
25 min. 325 kcal

Enkel puls 25

16.10.16 15:23
25 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

16.10.16 15:17
15 min. 50 kcal

Mage uten belastning på knær

16.10.16 14:59
30 min. 170 kcal

4. Pulssykkel med Marte

16.10.16 14:54
45 min. 400 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

16.10.16 14:51
24 min. 100 kcal

2. styrke med step og strikk

16.10.16 14:27
20 min. 150 kcal

10. Tabata kondisjon

16.10.16 14:19
30 min. 250 kcal

Pilates teknikk

16.10.16 14:14
25 min. 150 kcal

Spinn 30 - to topper

16.10.16 14:00
30 min. 200 kcal

Styrke med vekter - 60

16.10.16 13:46
60 min. 550 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

16.10.16 13:41
30 min. 240 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

16.10.16 13:36
13 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

16.10.16 13:27
10 min. 90 kcal

1. morgen pilates

16.10.16 13:15
10 min. 70 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

16.10.16 13:12
16 min. 120 kcal

Pyramidestyrke

16.10.16 12:54
30 min. 280 kcal

Gutuseter, Saga, Thorsrudseter, hytta

16.10.16 12:50
105 min. 525 kcal

Likkjevatnet

16.10.16 12:33
90 min. 450 kcal

3. Tabata kondisjon

16.10.16 12:31
25 min. 240 kcal

Vårmage

16.10.16 12:26
15 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

16.10.16 12:12
10 min. 50 kcal

Generell oppvarming 1

16.10.16 12:03
13 min. 100 kcal

2. Pilates Basic med Helene

16.10.16 11:59
35 min. 250 kcal

1. Mage med Aurora

16.10.16 11:54
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

16.10.16 11:34
15 min. 120 kcal

2. Crossfitinspirert trening

16.10.16 11:31
35 min. 280 kcal

Spinn 60 - med Linda

16.10.16 11:18
60 min. 500 kcal

Styrke for hele kroppen!

16.10.16 11:07
45 min. 430 kcal

10. Tabata kondisjon

16.10.16 10:36
30 min. 250 kcal

Sykkel 3 *6

16.10.16 10:03
60 min. 570 kcal

Tøy og bøy

16.10.16 09:57
10 min. 80 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

16.10.16 09:45
20 min. 170 kcal

1. morgen pilates

16.10.16 09:20
10 min. 70 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

16.10.16 08:35
10 min. 70 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

16.10.16 08:24
45 min. 400 kcal

3. rumpe

16.10.16 06:47
15 min. 100 kcal

3. Tabata planke

16.10.16 06:31
30 min. 250 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

15.10.16 23:40
12 min. 100 kcal

Styrketrening med vannflaske

15.10.16 23:27
28 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.10.16 23:11
10 min. 50 kcal

Styrkeyoga

15.10.16 22:58
25 min. 200 kcal

yoga, rolig,10x krabbe

15.10.16 22:55
25 min. 125 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.10.16 22:36
10 min. 50 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

15.10.16 22:28
20 min. 170 kcal

Morgen Vinyasha yoga

15.10.16 21:42
30 min. 180 kcal

Sykkel - alle nivåer

15.10.16 21:21
35 min. 270 kcal

15.10.16 21:05
22 min. 110 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.10.16 20:55
50 min. 470 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

15.10.16 20:54
50 min. 450 kcal

2. styrke med step og strikk

15.10.16 20:33
20 min. 150 kcal

Else

15.10.16 20:13
60 min. 300 kcal

Else

15.10.16 20:13
55 min. 550 kcal

10. Tabata kondisjon

15.10.16 20:08
30 min. 250 kcal

Line

15.10.16 19:05
30 min. 150 kcal

Yogahelg

15.10.16 18:55
90 min. 450 kcal

1 timestur rolig

15.10.16 18:55
60 min. 300 kcal

Yogahelg

15.10.16 18:55
60 min. 300 kcal

3. Crossfitinspirert trening

15.10.16 18:28
45 min. 400 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

15.10.16 18:04
35 min. 290 kcal

Gravidyoga 15

15.10.16 17:52
15 min. 40 kcal

Mage - supersett

15.10.16 17:52
30 min. 250 kcal

Armer

15.10.16 17:28
10 min. 100 kcal

Skjelvågen

15.10.16 17:27
45 min. 225 kcal

7. Danceworkout med Linda

15.10.16 17:25
30 min. 250 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

15.10.16 16:55
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

15.10.16 16:42
51 min. 450 kcal

Step og styrke 60 med Marte

15.10.16 16:38
60 min. 550 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

15.10.16 16:20
50 min. 450 kcal

Gåing

15.10.16 16:05
60 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

15.10.16 15:25
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

15.10.16 15:14
13 min. 70 kcal

Uttøyning med Piotr

15.10.16 14:57
10 min. 10 kcal

Morgen Vinyasha yoga

15.10.16 14:51
30 min. 180 kcal

Styrke runder på overkropp

15.10.16 14:51
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.10.16 14:50
10 min. 50 kcal

Yoga- dynamisk styrke

15.10.16 14:46
37 min. 290 kcal

jobb

15.10.16 14:15
180 min. 900 kcal

Fjelltur

15.10.16 13:52
60 min. 300 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

15.10.16 13:39
10 min. 90 kcal

1. Sittende kjernepyramide

15.10.16 13:30
35 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

15.10.16 13:12
20 min. 175 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

15.10.16 12:56
30 min. 250 kcal

Styrketrening

15.10.16 12:30
20 min. 200 kcal

2. Tabata rumpe

15.10.16 12:28
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

15.10.16 12:20
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

15.10.16 12:18
30 min. 250 kcal

Gå en tur!

15.10.16 12:05
40 min. 300 kcal

Gå en tur!

15.10.16 12:05
40 min. 300 kcal

Step intervall (tabata) 6

15.10.16 11:57
27 min. 240 kcal

Styrke overkropp og mage

15.10.16 11:34
30 min. 250 kcal

Mage 20

15.10.16 11:31
20 min. 170 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

15.10.16 11:21
10 min. 90 kcal

Vårstep 30

15.10.16 11:09
30 min. 270 kcal

Steintjern, Svartfjorden og Blekktjern

15.10.16 11:00
120 min. 600 kcal

1. Pilates Basic med Helene

15.10.16 10:57
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

15.10.16 10:42
60 min. 550 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

15.10.16 10:33
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

15.10.16 10:31
30 min. 180 kcal

hagestell

15.10.16 10:25
15 min. 75 kcal

7. Crossfitinspirert trening

15.10.16 10:05
35 min. 300 kcal

Sykkel 15 - 15

15.10.16 09:52
50 min. 450 kcal

Sykkel 3 *6

15.10.16 09:46
60 min. 570 kcal

Enkel puls 25

15.10.16 09:31
25 min. 150 kcal

sykkel, skog-sti

15.10.16 09:30
47 min. 658 kcal

Gå en tur!

15.10.16 09:16
40 min. 300 kcal

Morgentur

15.10.16 09:16
30 min. 150 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

15.10.16 08:17
45 min. 400 kcal

1. Avspenning med Helene

15.10.16 06:30
15 min. 50 kcal

yoga, rolig,10x krabbe

14.10.16 23:55
25 min. 125 kcal

Morgentur - Lillevatnet,Turløypa

14.10.16 22:45
60 min. 300 kcal

Kveldsyoga

14.10.16 22:17
25 min. 90 kcal

1.Kettlebells

14.10.16 21:26
35 min. 290 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

14.10.16 21:24
20 min. 190 kcal

Styrke for hele kroppen!

14.10.16 20:31
45 min. 430 kcal

Dancefitness level 9

14.10.16 20:18
20 min. 120 kcal

Morgenyoga med Marianne

14.10.16 19:51
20 min. 150 kcal

8 Øvelser på mage

14.10.16 19:45
25 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk

14.10.16 19:38
10 min. 40 kcal

Kontor - funksjonell styrke

14.10.16 19:27
10 min. 40 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

14.10.16 19:12
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

14.10.16 18:58
50 min. 470 kcal

Yogahelg

14.10.16 18:55
90 min. 450 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

14.10.16 18:47
20 min. 170 kcal

3. Pulssykkel med Marte

14.10.16 18:46
45 min. 400 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

14.10.16 18:22
45 min. 450 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

14.10.16 17:21
13 min. 100 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

14.10.16 17:17
13 min. 100 kcal

Pust og avspenningsyoga

14.10.16 17:16
20 min. 50 kcal

1. Styrketråkk med Linda

14.10.16 17:00
25 min. 200 kcal

Gå en tur!

14.10.16 16:39
40 min. 300 kcal

Morgenyoga med Marianne

14.10.16 15:46
20 min. 60 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

14.10.16 15:25
10 min. 90 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

14.10.16 14:42
30 min. 250 kcal

Gåtur

14.10.16 14:23
30 min. 150 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.10.16 14:20
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

14.10.16 14:19
45 min. 400 kcal

Styrkeyoga

14.10.16 14:02
25 min. 200 kcal

Styrke rumpe

14.10.16 13:36
15 min. 150 kcal

5.SIXPACK!!!

14.10.16 13:35
15 min. 140 kcal

7. Crossfitinspirert trening

14.10.16 13:28
35 min. 300 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

14.10.16 13:25
20 min. 100 kcal

Plyometric HIIT cardio 13 minute

14.10.16 13:21
13 min. 130 kcal

13 minute cardio and abs workout

14.10.16 13:10
13 min. 130 kcal

15 minute kettlebell cardio strength+1

14.10.16 13:07
20 min. 200 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

14.10.16 12:54
30 min. 250 kcal

2.Tabata med strikk

14.10.16 12:40
30 min. 200 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

14.10.16 12:22
55 min. 450 kcal

Pust og avspenningsyoga

14.10.16 12:21
20 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert trening

14.10.16 12:21
35 min. 280 kcal

Kettlebell 35 med Linda

14.10.16 12:13
35 min. 250 kcal

Foreldre med baby

14.10.16 12:10
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

14.10.16 11:54
20 min. 175 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

14.10.16 11:34
15 min. 140 kcal

10. Tabata kondisjon

14.10.16 11:33
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

14.10.16 11:15
30 min. 250 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

14.10.16 10:49
13 min. 90 kcal

1. Crossfitinspirert step

14.10.16 10:46
46 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

14.10.16 10:41
15 min. 100 kcal

2. Zumba med Praticia

14.10.16 10:25
36 min. 350 kcal

Vårmage

14.10.16 09:57
15 min. 120 kcal

Kettllebellsintervall

14.10.16 09:50
30 min. 250 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

14.10.16 09:41
30 min. 250 kcal

Gå en tur!

14.10.16 09:28
40 min. 300 kcal

1. Stram rumpe

14.10.16 09:08
20 min. 160 kcal

3. Tabata planke

14.10.16 08:58
30 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

14.10.16 08:42
25 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

14.10.16 08:01
50 min. 480 kcal

14.10.16 07:45
35 min. 455 kcal

10. Tabata kondisjon

14.10.16 07:44
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

14.10.16 07:43
20 min. 150 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

14.10.16 07:09
45 min. 400 kcal

10. Tabata kondisjon

14.10.16 06:38
30 min. 250 kcal

1. Stretching med Camilla

14.10.16 01:09
40 min. 250 kcal

yoga, rolig,10x krabbe

13.10.16 23:55
15 min. 75 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.10.16 23:16
24 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

13.10.16 22:37
15 min. 50 kcal

jobb

13.10.16 22:36
24 min. 240 kcal

jobb

13.10.16 22:34
42 min. 378 kcal

13.10.16 22:34
18 min. 90 kcal

Else

13.10.16 22:01
60 min. 600 kcal

Else

13.10.16 22:01
30 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

13.10.16 21:32
20 min. 170 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

13.10.16 21:27
10 min. 50 kcal

9. Tabata kondisjon

13.10.16 21:25
30 min. 280 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

13.10.16 21:02
20 min. 100 kcal

Sykkel 25

13.10.16 20:55
25 min. 150 kcal

2. Tabata step på tvers

13.10.16 20:45
30 min. 250 kcal

Dancefitness 3

13.10.16 20:41
43 min. 200 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

13.10.16 20:38
20 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

13.10.16 20:31
40 min. 370 kcal

1. Sittende kjernepyramide

13.10.16 20:25
35 min. 250 kcal

Kveldstur

13.10.16 20:23
15 min. 75 kcal

Gå en tur!

13.10.16 20:22
40 min. 300 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

13.10.16 20:21
30 min. 250 kcal

2. Bootcamp styrke med Kjersti

13.10.16 20:06
15 min. 100 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

13.10.16 19:54
20 min. 160 kcal

10. Tabata kondisjon

13.10.16 19:37
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

13.10.16 19:25
10 min. 90 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

13.10.16 19:18
50 min. 470 kcal

rundtur i heimåsen

13.10.16 19:10
100 min. 600 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

13.10.16 19:06
10 min. 90 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

13.10.16 18:40
31 min. 200 kcal

10. Tabata kondisjon

13.10.16 18:01
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 3

13.10.16 17:49
46 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.10.16 17:20
60 min. 550 kcal

7. Danceworkout med Linda

13.10.16 17:15
30 min. 250 kcal

Gåing

13.10.16 16:05
60 min. 300 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

13.10.16 15:26
10 min. 90 kcal

Balanse og styrke- 20 min

13.10.16 15:17
20 min. 170 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

13.10.16 14:55
50 min. 450 kcal

Total BodyToned 25 Minute Home Exercise With Dumbbells

13.10.16 13:42
27 min. 270 kcal

1. Mage med Aurora

13.10.16 13:40
20 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

13.10.16 13:37
45 min. 400 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

13.10.16 13:29
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

13.10.16 13:19
10 min. 90 kcal

HIIT intervall med styrkeøvelser og hoppetau

13.10.16 13:17
22 min. 198 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

13.10.16 13:11
45 min. 370 kcal

2. Kontorstrekk

13.10.16 12:35
10 min. 40 kcal

Mage - supersett

13.10.16 12:23
30 min. 250 kcal

Morgentur - Lillevatnet,Turløypa,Sandingane,Golfbana

13.10.16 12:20
80 min. 400 kcal

Mage - supersett

13.10.16 12:16
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

13.10.16 12:08
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

13.10.16 12:08
50 min. 450 kcal

Kontorstrekk

13.10.16 12:00
4 min. 40 kcal

Dancemix 30

13.10.16 11:39
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

13.10.16 11:23
10 min. 90 kcal

Pulssykkel 4*4

13.10.16 11:08
45 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

13.10.16 11:05
15 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 8

13.10.16 11:02
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

13.10.16 10:48
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

13.10.16 10:33
13 min. 70 kcal

Foreldre med baby

13.10.16 10:30
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

13.10.16 10:21
10 min. 50 kcal

Gå en tur!

13.10.16 10:16
40 min. 300 kcal

Pust og avspenningsyoga

13.10.16 10:10
20 min. 50 kcal

Sykkel med 4 topper

13.10.16 10:08
58 min. 500 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

13.10.16 09:49
10 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

13.10.16 09:41
4 min. 30 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

13.10.16 09:31
10 min. 90 kcal

Mage-rumpe-lår

13.10.16 09:25
22 min. 190 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

13.10.16 09:08
35 min. 280 kcal

3. Crossfitinspirert trening

13.10.16 08:37
45 min. 400 kcal

1. Pilates ben med Helene

13.10.16 08:16
17 min. 120 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

13.10.16 08:06
20 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

13.10.16 07:56
20 min. 60 kcal

2. Aerobic m/styrke

13.10.16 07:52
20 min. 180 kcal

Morgenyoga med Marianne

13.10.16 07:31
20 min. 60 kcal

Kontorstrekk

13.10.16 07:22
4 min. 40 kcal

RedCord1x4å10 per øvelse, 1x10 veggrulle, 1x10å3 øvelser trepinne

13.10.16 07:10
7 min. 35 kcal

Morgenstrekk med Inga

13.10.16 07:09
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

13.10.16 07:04
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

13.10.16 07:00
3 min. 20 kcal

Kontorstrekk

13.10.16 06:21
4 min. 40 kcal

Avspenning/meditasjon

13.10.16 06:16
35 min. 10 kcal

Step intervall (tabata) 6

13.10.16 06:01
27 min. 240 kcal

yoga, rolig,10x krabbe

12.10.16 22:50
25 min. 125 kcal

jobb

12.10.16 22:50
22 min. 220 kcal

jobb

12.10.16 22:37
21 min. 273 kcal

12.10.16 22:35
23 min. 115 kcal

1. Vinyasa yoga

12.10.16 22:20
60 min. 500 kcal

6. sixpack

12.10.16 22:19
12 min. 90 kcal

2. styrke med step og strikk

12.10.16 22:19
20 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.10.16 22:09
23 min. 90 kcal

2. Tabata step på tvers

12.10.16 21:58
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

12.10.16 21:56
25 min. 190 kcal

Tanumskogeb

12.10.16 21:54
53 min. 689 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

12.10.16 21:50
26 min. 240 kcal

1. Sykkel - lettere variant

12.10.16 21:28
25 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

12.10.16 21:20
45 min. 400 kcal

2. Pulsstep med Camilla

12.10.16 21:17
30 min. 270 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

12.10.16 21:02
13 min. 100 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

12.10.16 20:42
20 min. 190 kcal

Tur jegers

12.10.16 20:39
70 min. 350 kcal

2. Rockering

12.10.16 20:36
8 min. 70 kcal

aerobic m/styrke 15

12.10.16 20:27
15 min. 190 kcal

1. Mage med Aurora

12.10.16 20:22
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert trening

12.10.16 20:21
35 min. 280 kcal

2. Tabata rumpe

12.10.16 20:18
30 min. 250 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

12.10.16 20:16
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall 3

12.10.16 20:16
46 min. 400 kcal

Lett trening på arm og bein

12.10.16 20:08
8 min. 50 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

12.10.16 20:04
60 min. 540 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

12.10.16 19:51
30 min. 200 kcal

Om Vik og Statoil

12.10.16 19:50
36 min. 180 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

12.10.16 19:49
10 min. 90 kcal

Rachel Mørk

12.10.16 19:40
40 min. 520 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

12.10.16 19:35
50 min. 450 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

12.10.16 19:30
45 min. 370 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

12.10.16 19:27
10 min. 90 kcal

2. Tabata rumpe

12.10.16 19:22
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

12.10.16 19:17
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

12.10.16 19:15
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

12.10.16 19:08
30 min. 270 kcal

Styrkeyoga

12.10.16 19:06
25 min. 200 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.10.16 19:01
30 min. 250 kcal

Luftetur

12.10.16 18:59
15 min. 75 kcal

Gå en tur!

12.10.16 18:54
40 min. 300 kcal

Kveldsyoga

12.10.16 18:19
25 min. 90 kcal

Pulsstep med Camilla

12.10.16 18:16
47 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

12.10.16 18:02
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

12.10.16 17:48
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

12.10.16 17:48
13 min. 70 kcal

1. Styrke ben med Marte

12.10.16 17:20
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.10.16 17:09
60 min. 550 kcal

Løping

12.10.16 17:00
50 min. 650 kcal

2. ZA- dance

12.10.16 16:45
30 min. 230 kcal

Jogging L+

12.10.16 16:42
35 min. 455 kcal

Hjulskifting

12.10.16 16:32
60 min. 300 kcal

1. ZA-dance

12.10.16 16:22
20 min. 150 kcal

Zumba med Jamie

12.10.16 15:52
20 min. 160 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

12.10.16 15:33
65 min. 550 kcal

Rumpeintervall

12.10.16 15:24
22 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

12.10.16 15:19
20 min. 50 kcal

4. Danceworkout med Linda

12.10.16 15:01
60 min. 550 kcal

rundtur i heimåsen

12.10.16 14:55
80 min. 480 kcal

Styrke armer med vekter

12.10.16 14:25
17 min. 120 kcal

Step 45 med Camilla

12.10.16 14:20
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

12.10.16 14:07
35 min. 280 kcal

Litt på siden

12.10.16 14:04
20 min. 150 kcal

1. Styrke express

12.10.16 13:48
15 min. 100 kcal

Discospinn 45

12.10.16 13:44
45 min. 400 kcal

Mage 20

12.10.16 13:36
20 min. 170 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

12.10.16 13:31
45 min. 400 kcal

HIIT intervall med styrkeøvelser og hoppetau

12.10.16 13:09
20 min. 180 kcal

2. Kontorstrekk

12.10.16 13:07
10 min. 40 kcal

tur i skogen

12.10.16 12:55
60 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

12.10.16 12:25
22 min. 190 kcal

Kontor - funksjonell styrke

12.10.16 12:14
10 min. 40 kcal

Morgentur - Golfbana,sandingane,turløypa,lillevatnet,heim

12.10.16 12:08
80 min. 400 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

12.10.16 12:04
20 min. 170 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

12.10.16 11:48
20 min. 150 kcal

Knipetrening for gravide

12.10.16 11:46
10 min. 40 kcal

Pilates 30 med Linda

12.10.16 11:42
30 min. 250 kcal

Foreldre med baby

12.10.16 11:40
30 min. 250 kcal

2. Danceworkout med Linda

12.10.16 11:28
30 min. 250 kcal

Styrke og stabilitet

12.10.16 11:23
30 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

12.10.16 10:36
47 min. 400 kcal

Spinn intervall 3

12.10.16 10:26
52 min. 480 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

12.10.16 10:14
20 min. 180 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

12.10.16 10:09
35 min. 290 kcal

Tabata m marte

12.10.16 10:00
13 min. 117 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

12.10.16 09:57
20 min. 150 kcal

7. Crossfitinspirert trening

12.10.16 09:40
35 min. 300 kcal

Sykkel- langintervall 55

12.10.16 09:39
55 min. 550 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

12.10.16 09:36
20 min. 100 kcal

Styrkeyoga

12.10.16 09:35
25 min. 200 kcal

Vinyasa yoga

12.10.16 09:34
24 min. 150 kcal

10. Tabata kondisjon

12.10.16 09:18
30 min. 250 kcal

Spinning 25 med Linda

12.10.16 09:01
25 min. 200 kcal

På låven sitter nissen

12.10.16 08:45
2 min. 20 kcal

Morgentur

12.10.16 08:45
25 min. 125 kcal

Gå en tur!

12.10.16 08:44
40 min. 300 kcal

Opp og hopp

12.10.16 08:42
3 min. 30 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

12.10.16 08:35
20 min. 150 kcal

Kontor - funksjonell styrke

12.10.16 08:29
10 min. 40 kcal

1. Nybegynner dance

12.10.16 07:33
35 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.10.16 06:44
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

12.10.16 06:26
4 min. 40 kcal

1. Avspenning med Helene

12.10.16 06:21
15 min. 50 kcal

2. Pulsstep med Camilla

12.10.16 06:18
30 min. 270 kcal

10. Tabata kondisjon

12.10.16 05:59
30 min. 250 kcal

7. Danceworkout med Linda

12.10.16 05:30
30 min. 250 kcal

svømming

12.10.16 03:50
32 min. 224 kcal

Gå en tur!

11.10.16 23:20
40 min. 300 kcal

yoga, rolig,10x krabbe

11.10.16 22:50
25 min. 125 kcal

11.10.16 22:35
22 min. 110 kcal

PILATES med Monica

11.10.16 21:57
50 min. 350 kcal

Else

11.10.16 21:54
60 min. 300 kcal

Else

11.10.16 21:53
35 min. 350 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

11.10.16 21:47
6 min. 90 kcal

5. Pulssykkel med Marte

11.10.16 21:38
40 min. 350 kcal

Tur

11.10.16 21:30
45 min. 405 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

11.10.16 21:27
10 min. 80 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

11.10.16 21:24
30 min. 250 kcal

Gåing

11.10.16 21:16
60 min. 300 kcal

Line

11.10.16 20:58
71 min. 355 kcal

Kontorøkt

11.10.16 20:51
10 min. 50 kcal

1. Avspenning med Helene

11.10.16 20:45
15 min. 50 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

11.10.16 20:39
50 min. 470 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

11.10.16 20:14
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.10.16 20:02
10 min. 50 kcal

7. Crossfitinspirert trening

11.10.16 19:40
35 min. 300 kcal

dans

11.10.16 19:32
10 min. 100 kcal

2. styrke med step og strikk

11.10.16 19:24
20 min. 150 kcal

Styrke 35 med Marte

11.10.16 19:16
30 min. 280 kcal

Avkoblingsøkt

11.10.16 19:14
12 min. 50 kcal

Munter aerobictime

11.10.16 19:09
30 min. 280 kcal

Enkel aerobic 2

11.10.16 19:01
15 min. 100 kcal

7. Danceworkout med Linda

11.10.16 18:48
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 med Wenche

11.10.16 18:47
25 min. 200 kcal

husvask

11.10.16 18:38
120 min. 360 kcal

2. Tabata rumpe

11.10.16 18:36
30 min. 250 kcal

gå tur, skogsvei, 3x motbakke

11.10.16 18:35
40 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 6

11.10.16 18:33
27 min. 240 kcal

Gåtur

11.10.16 18:24
35 min. 175 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

11.10.16 18:20
15 min. 170 kcal

Puls intervall med Camilla

11.10.16 18:18
50 min. 450 kcal

Step intervall (tabata) 6

11.10.16 18:14
27 min. 240 kcal

Skyggeboksing med Inga

11.10.16 18:09
4 min. 50 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

11.10.16 18:07
10 min. 90 kcal

Aeropuls med Kjersti

11.10.16 18:07
25 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

11.10.16 18:04
15 min. 100 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

11.10.16 18:01
60 min. 500 kcal

Styrkeyoga

11.10.16 17:58
25 min. 200 kcal

1. Mage med Aurora

11.10.16 17:23
20 min. 150 kcal

Ashtanga

11.10.16 17:07
60 min. 240 kcal

Mage - supersett

11.10.16 17:01
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

11.10.16 16:51
35 min. 280 kcal

2. Zumba med Praticia

11.10.16 16:33
36 min. 350 kcal

7. Crossfitinspirert trening

11.10.16 15:45
35 min. 300 kcal

1. Mage med Aurora

11.10.16 14:37
20 min. 150 kcal

Kom i gang 4

11.10.16 14:20
15 min. 100 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

11.10.16 14:19
23 min. 90 kcal

Stolyoga på kontoret

11.10.16 14:10
10 min. 50 kcal

9. Tabata kondisjon

11.10.16 13:53
30 min. 280 kcal

Corebar Fit

11.10.16 13:46
55 min. 450 kcal

Step og hopp 30

11.10.16 13:38
30 min. 280 kcal

Morgentur - Golfbana,sandingane,turløypa,lillevatnet,heim

11.10.16 13:36
80 min. 400 kcal

Renate Hjelvik

11.10.16 13:30
30 min. 150 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

11.10.16 13:16
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

11.10.16 13:04
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.10.16 12:52
10 min. 50 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

11.10.16 12:33
45 min. 400 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

11.10.16 12:15
25 min. 190 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

11.10.16 12:08
10 min. 90 kcal

2. Stepintervall 25

11.10.16 12:06
25 min. 200 kcal

Puls 45 - rockering

11.10.16 12:05
45 min. 410 kcal

jogge gamleveien

11.10.16 12:00
31 min. 350 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

11.10.16 11:59
20 min. 170 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

11.10.16 11:46
30 min. 250 kcal

1. Danceworkout med styrke

11.10.16 11:41
25 min. 200 kcal

Pilates 30 med Linda

11.10.16 11:22
30 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

11.10.16 11:01
47 min. 400 kcal

Spinn - med styrke

11.10.16 10:56
50 min. 450 kcal

Rolig spinn

11.10.16 10:50
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

11.10.16 10:48
15 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk

11.10.16 10:42
10 min. 40 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

11.10.16 10:36
30 min. 270 kcal

Gå en tur!

11.10.16 10:28
40 min. 300 kcal

Gåing

11.10.16 10:10
35 min. 175 kcal

Sykkel 70

11.10.16 09:37
70 min. 600 kcal

Elipse trening

11.10.16 09:10
20 min. 220 kcal

Rodd på romaskin

11.10.16 09:05
15 min. 111 kcal

Gått på tredemølle

11.10.16 09:05
20 min. 151 kcal

Morgenstrekk med Inga

11.10.16 08:46
4 min. 30 kcal

11.10.16 08:45
41 min. 205 kcal

Sykkel 3 *6

11.10.16 08:40
60 min. 570 kcal

Pilates bein

11.10.16 08:38
12 min. 80 kcal

Styrkerunder på overkropp

11.10.16 08:27
30 min. 250 kcal

Pilates oppvarming

11.10.16 08:26
12 min. 80 kcal

1. Styrke ben med Marte

11.10.16 08:03
20 min. 150 kcal

8. Tabata kondisjon

11.10.16 06:45
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

11.10.16 06:12
8 min. 50 kcal

Avspenning/meditasjon

11.10.16 05:18
35 min. 10 kcal

yoga, rolig,10x krabbe

10.10.16 22:50
20 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

10.10.16 22:47
55 min. 450 kcal

10.10.16 22:35
18 min. 90 kcal

jobb

10.10.16 22:35
23 min. 230 kcal

Avspenning/meditasjon

10.10.16 22:30
35 min. 10 kcal

3. Puls 30

10.10.16 22:14
30 min. 250 kcal

Gå en tur!

10.10.16 21:48
40 min. 300 kcal

2. Tabata rumpe

10.10.16 21:31
30 min. 250 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

10.10.16 21:21
30 min. 250 kcal

Vårmage

10.10.16 21:20
15 min. 120 kcal

Gåing til og fra jobb via tannlegen

10.10.16 21:15
180 min. 900 kcal

1. Mage med Aurora

10.10.16 21:12
20 min. 150 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

10.10.16 21:11
20 min. 190 kcal

Sykkel intervall 4

10.10.16 21:04
45 min. 380 kcal

1. Tabata rumpe

10.10.16 21:03
25 min. 200 kcal

2. Bootcamp styrke med Kjersti

10.10.16 21:02
15 min. 100 kcal

armøvelser

10.10.16 20:58
15 min. 150 kcal

Mage - supersett

10.10.16 20:53
30 min. 250 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

10.10.16 20:52
40 min. 350 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

10.10.16 20:50
45 min. 400 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

10.10.16 20:48
30 min. 250 kcal

2.Tabata med strikk

10.10.16 20:37
30 min. 200 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

10.10.16 20:37
30 min. 250 kcal

Line

10.10.16 20:30
50 min. 250 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

10.10.16 20:24
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.10.16 20:20
60 min. 550 kcal

1. Pilates ben med Helene

10.10.16 20:14
17 min. 120 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

10.10.16 20:13
20 min. 160 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

10.10.16 20:13
20 min. 150 kcal

Kondis

10.10.16 20:11
55 min. 495 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

10.10.16 20:06
30 min. 250 kcal

Viksrunden

10.10.16 20:00
42 min. 210 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

10.10.16 19:56
35 min. 250 kcal

Sykkel 45- Wenche

10.10.16 19:55
45 min. 450 kcal

Puls 40

10.10.16 19:52
30 min. 250 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

10.10.16 19:49
25 min. 200 kcal

Rachel Mørk

10.10.16 19:40
40 min. 520 kcal

Dancefitness 3

10.10.16 19:35
43 min. 200 kcal

Ridning

10.10.16 19:30
45 min. 270 kcal

1. ZA-dance

10.10.16 19:24
22 min. 150 kcal

Mage - supersett

10.10.16 19:22
30 min. 250 kcal

Step 45 med Linda

10.10.16 18:59
45 min. 400 kcal

Else

10.10.16 18:55
60 min. 300 kcal

Else

10.10.16 18:55
50 min. 500 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

10.10.16 18:54
32 min. 300 kcal

Mage - supersett

10.10.16 18:53
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

10.10.16 18:24
20 min. 100 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

10.10.16 17:41
15 min. 150 kcal

1. Mage med Aurora

10.10.16 17:24
20 min. 150 kcal

2. Step 45 med Linda

10.10.16 17:04
45 min. 350 kcal

Ettermiddagstur med hunden

10.10.16 16:55
20 min. 100 kcal

Gå en tur!

10.10.16 16:54
40 min. 300 kcal

Spinning 25 med Linda

10.10.16 16:41
25 min. 200 kcal

1. Styrke ben med Marte

10.10.16 16:20
20 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

10.10.16 16:19
50 min. 450 kcal

1. Styrketråkk med Linda

10.10.16 15:05
20 min. 250 kcal

Oppvarming til smart trening

10.10.16 14:18
9 min. 40 kcal

1. Mage med Aurora

10.10.16 13:56
20 min. 150 kcal

30 minute strength training for women

10.10.16 13:38
30 min. 300 kcal

Spinn 30 - to topper

10.10.16 13:34
30 min. 200 kcal

1. Mage med Aurora

10.10.16 13:31
20 min. 150 kcal

Step 45 med Camilla

10.10.16 13:16
45 min. 400 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

10.10.16 13:15
20 min. 150 kcal

Tur

10.10.16 13:15
65 min. 325 kcal

Corebar vital - release 12

10.10.16 13:13
51 min. 480 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

10.10.16 13:11
51 min. 450 kcal

Kontorstyrke med Piotr

10.10.16 13:11
13 min. 90 kcal

3. Balanse og styrke

10.10.16 13:03
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

10.10.16 12:51
30 min. 260 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.10.16 11:25
50 min. 470 kcal

Kontorstyrke med Piotr

10.10.16 11:24
13 min. 90 kcal

Kontorstyrke med Piotr

10.10.16 11:21
13 min. 90 kcal

1. Styrke ben med Marte

10.10.16 10:56
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

10.10.16 10:54
20 min. 150 kcal

Lettere styrke

10.10.16 10:52
23 min. 200 kcal

Vårmage

10.10.16 10:35
15 min. 120 kcal

Sykkel intervall 3

10.10.16 10:33
46 min. 400 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

10.10.16 10:31
20 min. 150 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

10.10.16 10:31
30 min. 250 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

10.10.16 10:26
47 min. 400 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

10.10.16 10:20
25 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

10.10.16 10:09
30 min. 280 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

10.10.16 09:57
50 min. 500 kcal

Gå en tur!

10.10.16 09:20
40 min. 300 kcal

Rodd på romaskin

10.10.16 09:05
20 min. 148 kcal

Gått på tredemølle

10.10.16 09:05
20 min. 195 kcal

Elipse trening

10.10.16 09:05
20 min. 262 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

10.10.16 08:22
20 min. 170 kcal

6 Øvelser med hantler

10.10.16 08:00
20 min. 150 kcal

1. morgen pilates

10.10.16 07:46
10 min. 70 kcal

Avspenning/meditasjon

10.10.16 07:34
35 min. 10 kcal

Kontorstrekk

10.10.16 07:23
4 min. 40 kcal

RedCord1x4å10 per øvelse, 1x10 veggrulle, 1x10å3 øvelser trepinne

10.10.16 07:23
5 min. 25 kcal

Skyggeboksing med Inga

10.10.16 07:11
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

10.10.16 07:06
3 min. 20 kcal

Mage 20

10.10.16 06:28
20 min. 170 kcal

styrke

10.10.16 03:50
32 min. 320 kcal

joggetur

10.10.16 03:50
25 min. 325 kcal