Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
22095 kcal
16572 kcal
11049 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 21 2018
Totalt:

263 timer 39 minutter. 117420 kcal

styrke

27.05.18 23:35
25 min. 250 kcal

trimtur

27.05.18 23:34
38 min. 280 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

27.05.18 22:03
20 min. 100 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

27.05.18 22:02
39 min. 300 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

27.05.18 21:51
20 min. 100 kcal

Marit

27.05.18 21:50
27 min. 270 kcal

3. Ryggprogram

27.05.18 21:47
25 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

27.05.18 21:44
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

27.05.18 21:43
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

27.05.18 21:28
11 min. 80 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

27.05.18 21:19
20 min. 150 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

27.05.18 21:19
50 min. 500 kcal

Qigong på jobben

27.05.18 21:10
15 min. 50 kcal

Else

27.05.18 20:55
60 min. 300 kcal

3. kontorøkt med Marte

27.05.18 20:50
12 min. 80 kcal

Puls intervall med Camilla

27.05.18 20:47
50 min. 450 kcal

Enkel aerobic 2

27.05.18 20:35
15 min. 100 kcal

3. Styrke med stepkasse

27.05.18 20:34
22 min. 180 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

27.05.18 20:32
30 min. 250 kcal

8. Za-dance

27.05.18 20:30
20 min. 150 kcal

Aerobic - kort og effektiv

27.05.18 20:30
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

27.05.18 20:28
10 min. 80 kcal

Rundvask

27.05.18 20:20
360 min. 1080 kcal

1. Tabata styrke og balanse

27.05.18 20:15
30 min. 280 kcal

Sykkel

27.05.18 20:15
20 min. 200 kcal

2. sykkel - lettere variant

27.05.18 19:46
30 min. 240 kcal

2. 500 -mage

27.05.18 19:36
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

27.05.18 19:05
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

27.05.18 18:27
10 min. 80 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

27.05.18 18:14
25 min. 300 kcal

Gå + fotball

27.05.18 17:20
40 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

27.05.18 16:31
20 min. 150 kcal

Fjellheisen 1

27.05.18 16:30
85 min. 496 kcal

Lett langtur

27.05.18 16:00
60 min. 300 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

27.05.18 14:58
30 min. 250 kcal

Tur til Smørlitoppe!

27.05.18 14:00
120 min. 720 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

27.05.18 12:54
25 min. 200 kcal

3. Tabata kondisjon

27.05.18 12:30
25 min. 240 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

27.05.18 12:17
20 min. 150 kcal

17. Tabata kondisjon

27.05.18 12:09
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

27.05.18 12:08
20 min. 170 kcal

16. Tabata kondisjon

27.05.18 12:08
30 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

27.05.18 12:02
50 min. 470 kcal

2. Ryggprogram

27.05.18 11:58
25 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 7

27.05.18 11:56
25 min. 200 kcal

Rocking

27.05.18 11:45
20 min. 120 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

27.05.18 11:42
45 min. 400 kcal

2. Ryggprogram

27.05.18 11:42
25 min. 150 kcal

jogge stongafjellet

27.05.18 11:30
28 min. 364 kcal

1. Ryggprogram

27.05.18 11:29
20 min. 100 kcal

Step - 12 * 40

27.05.18 11:05
24 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

27.05.18 10:45
60 min. 550 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

27.05.18 10:27
30 min. 250 kcal

Puls 30

27.05.18 10:11
30 min. 260 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

27.05.18 10:09
34 min. 300 kcal

Mageprogram 1

27.05.18 09:38
10 min. 80 kcal

8. Za-dance

27.05.18 09:25
20 min. 150 kcal

Energising morning yoga

27.05.18 08:27
25 min. 100 kcal

Planken!

27.05.18 07:10
1 min. 30 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

26.05.18 23:28
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

26.05.18 23:16
13 min. 70 kcal

Bosuball med Kristine

26.05.18 23:12
40 min. 350 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

26.05.18 23:07
28 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

26.05.18 23:04
10 min. 50 kcal

2. Tabata planke

26.05.18 20:24
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

26.05.18 20:00
6 min. 40 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

26.05.18 19:41
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

26.05.18 19:33
30 min. 250 kcal

Gå

26.05.18 19:22
55 min. 275 kcal

Gå

26.05.18 19:22
55 min. 275 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

26.05.18 19:16
20 min. 150 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

26.05.18 18:23
47 min. 400 kcal

Mageprogram 2

26.05.18 18:10
10 min. 80 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

26.05.18 18:08
6 min. 90 kcal

Silvannet

26.05.18 18:05
60 min. 780 kcal

Rundvask

26.05.18 18:05
300 min. 900 kcal

Mageprogram 4

26.05.18 18:01
20 min. 120 kcal

Else

26.05.18 17:39
90 min. 450 kcal

Tur rundt Kollen

26.05.18 16:53
120 min. 600 kcal

5. Aerobic med styrke

26.05.18 16:09
45 min. 400 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

26.05.18 14:10
25 min. 200 kcal

Solhaugen

26.05.18 14:00
40 min. 200 kcal

Mageprogram 3

26.05.18 13:47
12 min. 80 kcal

1. Mage pilates

26.05.18 13:43
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

26.05.18 13:34
30 min. 250 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

26.05.18 13:31
30 min. 250 kcal

hjemme yoga

26.05.18 13:22
25 min. 125 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

26.05.18 12:52
30 min. 250 kcal

Aerobicgøy

26.05.18 12:31
20 min. 150 kcal

Spinn 45 - 15

26.05.18 12:24
45 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

26.05.18 12:24
60 min. 550 kcal

Rocking

26.05.18 12:10
20 min. 120 kcal

Gå tur

26.05.18 11:25
60 min. 300 kcal

Step 45 med Linda

26.05.18 11:24
45 min. 400 kcal

4. Tabata med strikk

26.05.18 11:23
25 min. 200 kcal

Puls 40

26.05.18 10:46
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 5

26.05.18 10:36
25 min. 200 kcal

12. Tabata kondisjon

26.05.18 10:32
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

26.05.18 10:00
45 min. 400 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

26.05.18 09:30
30 min. 250 kcal

styrke

26.05.18 09:30
20 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

26.05.18 09:04
30 min. 250 kcal

løpetur

26.05.18 08:50
40 min. 300 kcal

Monica Ludvigsen

26.05.18 08:05
8 min. 48 kcal

Monica Ludvigsen

26.05.18 08:05
10 min. 50 kcal

Monica Ludvigsen

26.05.18 08:05
30 min. 390 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

25.05.18 23:08
47 min. 400 kcal

Tur med Tyra

25.05.18 22:00
20 min. 100 kcal

Sognsvann 3,3km

25.05.18 21:35
30 min. 390 kcal

15. Tabata kondisjon

25.05.18 21:26
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

25.05.18 21:22
20 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

25.05.18 21:21
20 min. 100 kcal

7. Za - dance

25.05.18 20:57
20 min. 150 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

25.05.18 20:54
25 min. 300 kcal

Annerledes styrke 2

25.05.18 20:39
38 min. 350 kcal

1. Tabata Hink

25.05.18 20:38
31 min. 260 kcal

Fjelltur 3

25.05.18 19:00
65 min. 380 kcal

Hantler/vekter 12*40

25.05.18 18:55
24 min. 130 kcal

Rundvask

25.05.18 18:05
360 min. 1080 kcal

youtube cardio

25.05.18 14:56
40 min. 360 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

25.05.18 14:07
40 min. 350 kcal

Magetrening

25.05.18 14:00
20 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

25.05.18 13:54
30 min. 350 kcal

Mageprogram 2

25.05.18 13:25
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

25.05.18 13:20
20 min. 120 kcal

Styrke - for lår og rumpe

25.05.18 13:12
35 min. 300 kcal

Styrke på kontoret

25.05.18 13:07
10 min. 60 kcal

Overkropp med Allan - Lett

25.05.18 13:00
10 min. 80 kcal

Styrke armer med vekter

25.05.18 12:56
17 min. 120 kcal

17. Tabata kondisjon

25.05.18 12:40
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

25.05.18 12:39
15 min. 100 kcal

1. Salsakurs

25.05.18 12:31
15 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

25.05.18 12:23
15 min. 100 kcal

Spinn 40 - 20

25.05.18 12:17
50 min. 450 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

25.05.18 12:13
20 min. 150 kcal

Rocking

25.05.18 12:10
20 min. 120 kcal

Qigong på jobben

25.05.18 12:02
15 min. 50 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

25.05.18 11:55
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

25.05.18 11:50
30 min. 250 kcal

Overkropp med Allan - Lett

25.05.18 11:29
10 min. 80 kcal

3. kontorøkt med Marte

25.05.18 11:28
12 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

25.05.18 11:12
15 min. 100 kcal

Qigong

25.05.18 10:52
40 min. 190 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

25.05.18 10:47
30 min. 250 kcal

500 - bein og sete

25.05.18 10:30
35 min. 280 kcal

Bosuball med Kristine

25.05.18 10:11
40 min. 350 kcal

Styrke for gravide 2

25.05.18 10:04
35 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

25.05.18 09:58
45 min. 400 kcal

1. Tabata med kettlebells

25.05.18 09:54
30 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

25.05.18 09:53
35 min. 290 kcal

Bosuball-ren styrketime

25.05.18 09:53
25 min. 230 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

25.05.18 09:25
40 min. 350 kcal

17. Tabata kondisjon

25.05.18 09:23
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

25.05.18 08:53
25 min. 200 kcal

12. Tabata kondisjon

25.05.18 07:40
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

25.05.18 07:23
30 min. 270 kcal

trimtur

25.05.18 07:10
35 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

25.05.18 07:04
25 min. 200 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

25.05.18 07:01
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

25.05.18 06:49
8 min. 50 kcal

1. Tabata mage

25.05.18 06:36
25 min. 200 kcal

Marit

24.05.18 23:05
48 min. 672 kcal

Joggetur

24.05.18 22:29
30 min. 390 kcal

Pilates matte- hele kroppen

24.05.18 21:41
55 min. 490 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

24.05.18 21:41
60 min. 550 kcal

2. Pilates Basic med Helene

24.05.18 20:50
35 min. 250 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

24.05.18 20:37
30 min. 250 kcal

9. Danceworkout med Linda

24.05.18 20:30
25 min. 200 kcal

Mage 500

24.05.18 20:21
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

24.05.18 20:17
20 min. 120 kcal

Husarbeid

24.05.18 20:14
60 min. 180 kcal

Til/fra jobb

24.05.18 20:14
15 min. 210 kcal

6. Intervalltrening

24.05.18 20:12
20 min. 150 kcal

2. Tabata rumpe

24.05.18 20:06
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 20

24.05.18 20:00
20 min. 150 kcal

Step og styrke 60 med Marte

24.05.18 19:59
60 min. 550 kcal

Feltarbeid

24.05.18 19:55
120 min. 600 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

24.05.18 19:31
45 min. 350 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

24.05.18 19:04
35 min. 280 kcal

Kort og effektiv aerobic

24.05.18 19:00
15 min. 100 kcal

Tur med Tyra

24.05.18 19:00
30 min. 150 kcal

løpetur

24.05.18 18:50
40 min. 400 kcal

Silvannet

24.05.18 18:05
60 min. 780 kcal

Tur til Bilhusknatten

24.05.18 18:00
100 min. 600 kcal

jogge stongafjellet

24.05.18 17:55
28 min. 364 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

24.05.18 17:46
11 min. 80 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

24.05.18 17:31
45 min. 400 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

24.05.18 17:31
20 min. 150 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

24.05.18 17:08
20 min. 120 kcal

Rumpe 5

24.05.18 16:56
6 min. 40 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

24.05.18 15:53
30 min. 200 kcal

1. Tabata mage

24.05.18 13:52
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

24.05.18 13:40
12 min. 80 kcal

1. Tabata - arm

24.05.18 13:33
25 min. 200 kcal

Kyststien

24.05.18 13:25
120 min. 500 kcal

Mageprogram 2

24.05.18 13:17
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

24.05.18 13:12
10 min. 80 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

24.05.18 13:11
20 min. 150 kcal

1. TIME MED SIXPACK

24.05.18 13:03
15 min. 140 kcal

1. TIME MED SIXPACK

24.05.18 13:01
15 min. 140 kcal

Gå tur

24.05.18 13:00
90 min. 450 kcal

Bein 1

24.05.18 12:53
13 min. 80 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

24.05.18 12:45
30 min. 270 kcal

Bein 1

24.05.18 12:39
13 min. 80 kcal

3. Tabata kondisjon

24.05.18 12:34
25 min. 240 kcal

1. Styrketråkk med Linda

24.05.18 12:32
25 min. 200 kcal

Mageprogram 6

24.05.18 12:29
15 min. 100 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

24.05.18 12:25
50 min. 450 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

24.05.18 12:22
25 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

24.05.18 12:13
30 min. 250 kcal

Rocking

24.05.18 12:10
20 min. 120 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

24.05.18 12:08
60 min. 550 kcal

3. Pulsaerobic

24.05.18 12:00
45 min. 400 kcal

Kickbox og kroppsvektsøvelser

24.05.18 11:57
43 min. 380 kcal

Funksjonell trening med Kristine

24.05.18 11:41
25 min. 150 kcal

Tabata - hopp

24.05.18 11:29
33 min. 300 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

24.05.18 11:27
10 min. 50 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

24.05.18 11:14
10 min. 50 kcal

Step 45 med Camilla

24.05.18 11:06
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

24.05.18 10:50
50 min. 470 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

24.05.18 10:49
40 min. 350 kcal

Tabata - bein og sete

24.05.18 10:24
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

24.05.18 10:22
20 min. 120 kcal

Gåtur

24.05.18 10:00
48 min. 240 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

24.05.18 09:18
6 min. 90 kcal

Yoga på kontoret

24.05.18 09:12
11 min. 25 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

24.05.18 09:12
10 min. 50 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

24.05.18 09:03
13 min. 100 kcal

Lett step/aerobic

24.05.18 08:59
30 min. 250 kcal

Ut på sightsing!

24.05.18 08:35
60 min. 300 kcal

Gå til jobb

24.05.18 08:35
65 min. 430 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

24.05.18 07:34
45 min. 400 kcal

styrke

24.05.18 07:10
21 min. 210 kcal

4. Tabata med strikk

24.05.18 07:07
25 min. 200 kcal

tredemølle

24.05.18 07:05
46 min. 598 kcal

Dynamisk stretching

24.05.18 06:48
8 min. 50 kcal

1. Stram opp - aerobic

24.05.18 06:29
30 min. 250 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

24.05.18 06:23
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

23.05.18 22:42
10 min. 80 kcal

Marit

23.05.18 22:40
25 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

23.05.18 22:02
20 min. 170 kcal

1. Ryggprogram

23.05.18 21:39
20 min. 100 kcal

Puls intervall med Camilla

23.05.18 21:13
50 min. 450 kcal

Hatha yoga

23.05.18 21:06
20 min. 60 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

23.05.18 20:56
45 min. 350 kcal

Kort tabata

23.05.18 20:45
25 min. 200 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

23.05.18 20:27
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

23.05.18 20:06
45 min. 400 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

23.05.18 19:58
25 min. 300 kcal

Alle er en vinner

23.05.18 19:42
10 min. 100 kcal

2. 500 -mage

23.05.18 19:40
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

23.05.18 19:37
45 min. 400 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

23.05.18 19:31
20 min. 150 kcal

Step - 12 * 40

23.05.18 19:07
24 min. 200 kcal

Feltarbeid

23.05.18 18:41
120 min. 600 kcal

Feltarbeid

23.05.18 18:41
120 min. 600 kcal

1. Mage med Aurora

23.05.18 18:40
20 min. 150 kcal

Overkropp med Allan - Lett

23.05.18 18:29
10 min. 80 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

23.05.18 18:20
15 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

23.05.18 18:07
30 min. 250 kcal

aerobic m/styrke 15

23.05.18 18:04
15 min. 190 kcal

Tur med Tyra

23.05.18 18:00
40 min. 200 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

23.05.18 17:55
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

23.05.18 17:18
50 min. 470 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

23.05.18 17:15
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

23.05.18 17:03
20 min. 170 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

23.05.18 16:58
45 min. 400 kcal

Overkropp med Allan - Lett

23.05.18 16:58
10 min. 80 kcal

Barrys

23.05.18 16:55
69 min. 466 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

23.05.18 15:38
40 min. 350 kcal

6. Intervalltrening

23.05.18 14:42
20 min. 150 kcal

youtube hiit og styrke

23.05.18 14:32
40 min. 400 kcal

Tøy og bøy

23.05.18 14:29
10 min. 80 kcal

aerobic m/styrke 15

23.05.18 14:12
15 min. 190 kcal

Spinning 30 med Linda

23.05.18 14:02
30 min. 250 kcal

500 - bein og sete

23.05.18 13:53
35 min. 280 kcal

1. Avspenning med Helene

23.05.18 13:30
15 min. 50 kcal

9. Danceworkout med Linda

23.05.18 13:18
25 min. 200 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

23.05.18 12:58
20 min. 190 kcal

1. Tabata - statisk styrke

23.05.18 12:55
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

23.05.18 12:40
22 min. 170 kcal

Lår og rumpe

23.05.18 12:40
30 min. 225 kcal

1. Tabata med Allan

23.05.18 12:18
30 min. 250 kcal

Rocking

23.05.18 12:10
20 min. 120 kcal

4. Step medium avansert

23.05.18 12:01
50 min. 420 kcal

17. Tabata kondisjon

23.05.18 11:56
30 min. 250 kcal

Bosuball med Kristine

23.05.18 11:55
40 min. 350 kcal

5. Pulssykkel med Marte

23.05.18 11:40
40 min. 350 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

23.05.18 11:40
25 min. 200 kcal

2. Styrke for gravide med Line

23.05.18 11:22
19 min. 120 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

23.05.18 11:13
30 min. 250 kcal

Enkel step - intervall

23.05.18 10:53
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

23.05.18 10:26
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

23.05.18 10:05
10 min. 90 kcal

1. Tabata mage

23.05.18 09:59
25 min. 200 kcal

7. Crossfitinspirert trening

23.05.18 09:53
35 min. 300 kcal

Full pakke 20

23.05.18 09:38
20 min. 150 kcal

Planken!

23.05.18 09:36
1 min. 30 kcal

Ordne i hagen!

23.05.18 09:34
60 min. 350 kcal

Morgenyoga med Marianne

23.05.18 09:34
20 min. 60 kcal

Mageprogram 3

23.05.18 09:22
12 min. 80 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

23.05.18 09:03
15 min. 170 kcal

Monica Ludvigsen

23.05.18 09:02
20 min. 260 kcal

14. Tabata kondisjon

23.05.18 08:50
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 8

23.05.18 08:47
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

23.05.18 08:29
15 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

23.05.18 08:24
20 min. 100 kcal

3. Tabata styrke og balanse

23.05.18 06:39
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

23.05.18 06:28
30 min. 250 kcal

2. Pilates Basic med Helene

23.05.18 00:01
35 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

22.05.18 23:44
20 min. 150 kcal

Marit

22.05.18 23:32
53 min. 742 kcal

6. Za - dance

22.05.18 22:27
35 min. 300 kcal

4. Danceworkout med Linda

22.05.18 22:21
60 min. 550 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

22.05.18 22:16
60 min. 550 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

22.05.18 22:06
25 min. 100 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

22.05.18 22:03
24 min. 200 kcal

Vårmage

22.05.18 21:39
15 min. 120 kcal

Spinn med armer

22.05.18 21:17
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

22.05.18 21:14
35 min. 280 kcal

Step 20 - med Camilla

22.05.18 21:12
20 min. 150 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

22.05.18 21:03
45 min. 400 kcal

6. Za - dance

22.05.18 20:59
35 min. 300 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

22.05.18 20:56
45 min. 400 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

22.05.18 20:53
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

22.05.18 20:44
36 min. 300 kcal

Sykkel

22.05.18 20:34
20 min. 100 kcal

Styrke 55 - med Camilla

22.05.18 20:32
55 min. 450 kcal

Løping

22.05.18 20:30
45 min. 585 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

22.05.18 20:24
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

22.05.18 20:18
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

22.05.18 20:07
45 min. 350 kcal

1. Stretching med Camilla

22.05.18 20:01
40 min. 250 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

22.05.18 19:48
25 min. 200 kcal

17. Tabata kondisjon

22.05.18 19:44
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

22.05.18 19:42
20 min. 150 kcal

Sykkel intervall 4

22.05.18 19:35
45 min. 380 kcal

6. Za - dance

22.05.18 19:32
35 min. 300 kcal

1. Pilates med ball

22.05.18 19:31
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein

22.05.18 19:26
10 min. 80 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

22.05.18 19:15
25 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

22.05.18 19:01
45 min. 390 kcal

Styrke ben og mage med Helene

22.05.18 18:55
19 min. 140 kcal

Overkropp med Allan - Lett

22.05.18 18:50
10 min. 80 kcal

500 - bein og sete

22.05.18 18:50
35 min. 280 kcal

1. Tabata mage

22.05.18 18:27
25 min. 200 kcal

Styrke mot ryggplager 2

22.05.18 18:05
27 min. 120 kcal

Bosuball med Kristine

22.05.18 18:02
40 min. 350 kcal

Overkropp med Allan - Lett

22.05.18 17:59
10 min. 80 kcal

1. Mage med Aurora

22.05.18 17:38
20 min. 150 kcal

Rumpe økt

22.05.18 17:35
15 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

22.05.18 17:12
45 min. 400 kcal

Barrys

22.05.18 16:56
64 min. 505 kcal

1. Sittende kjernepyramide

22.05.18 16:45
35 min. 250 kcal

Tur i Gdansk

22.05.18 16:00
120 min. 600 kcal

Tur i skogen med Tyra

22.05.18 16:00
40 min. 200 kcal

Lett gåing

22.05.18 15:55
20 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

22.05.18 14:00
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

22.05.18 13:25
50 min. 450 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

22.05.18 13:15
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

22.05.18 13:04
45 min. 350 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

22.05.18 12:57
6 min. 90 kcal

16. Tabata kondisjon

22.05.18 12:55
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

22.05.18 12:50
20 min. 120 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

22.05.18 12:40
60 min. 550 kcal

Else

22.05.18 12:24
90 min. 450 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

22.05.18 12:17
20 min. 150 kcal

Rocking

22.05.18 12:10
20 min. 120 kcal

Gå tur

22.05.18 12:00
83 min. 415 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

22.05.18 11:16
45 min. 400 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

22.05.18 11:16
35 min. 280 kcal

1. Ryggprogram

22.05.18 11:13
20 min. 100 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

22.05.18 11:00
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

22.05.18 10:58
10 min. 80 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

22.05.18 10:49
20 min. 100 kcal

Styrke for gravide 1

22.05.18 10:39
30 min. 250 kcal

Styrke 55 - med Camilla

22.05.18 10:25
55 min. 450 kcal

Planken!

22.05.18 10:13
1 min. 30 kcal

1. Tabata - arm

22.05.18 10:12
25 min. 200 kcal

Pilates 45 - med strikk

22.05.18 10:02
45 min. 400 kcal

Slynge 45-for hele kroppen

22.05.18 10:00
45 min. 430 kcal

Rumpe 1

22.05.18 09:39
6 min. 40 kcal

3. Tabata med strikk

22.05.18 09:37
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

22.05.18 09:32
20 min. 120 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

22.05.18 09:16
40 min. 350 kcal

4. Tabata med strikk

22.05.18 07:13
25 min. 200 kcal

1. Tabata serie

22.05.18 07:07
31 min. 260 kcal

styrke

22.05.18 07:05
15 min. 150 kcal

tredemølle

22.05.18 07:05
36 min. 468 kcal

9. Danceworkout med Linda

22.05.18 06:53
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

22.05.18 06:41
15 min. 100 kcal

Lett aerobic med Camilla

22.05.18 06:34
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

22.05.18 06:14
10 min. 40 kcal

Dynamisk stretching

22.05.18 06:02
8 min. 50 kcal

Mageprogram 4

22.05.18 05:57
20 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.05.18 23:59
10 min. 50 kcal

Pilates 40

21.05.18 22:25
41 min. 150 kcal

Sykkel intervall - middels hard

21.05.18 21:59
50 min. 420 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

21.05.18 21:55
15 min. 170 kcal

Puls 40

21.05.18 21:42
40 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

21.05.18 21:36
45 min. 400 kcal

Bosuball med Kristine

21.05.18 21:12
40 min. 350 kcal

Mageprogram 6

21.05.18 20:45
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.05.18 20:39
60 min. 550 kcal

Kort tabata

21.05.18 20:36
25 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

21.05.18 20:32
35 min. 270 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

21.05.18 20:32
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

21.05.18 20:27
35 min. 280 kcal

Mageprogram 3

21.05.18 20:19
12 min. 80 kcal

Pilates 30 med Linda

21.05.18 20:19
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

21.05.18 20:16
25 min. 300 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

21.05.18 20:12
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

21.05.18 20:07
25 min. 200 kcal

Rumpe 4

21.05.18 19:42
8 min. 40 kcal

9. Tabata kondisjon

21.05.18 19:33
30 min. 280 kcal

Ridning

21.05.18 19:30
45 min. 270 kcal

Mageprogram 2

21.05.18 19:28
10 min. 80 kcal

Overkropp med Allan - Lett

21.05.18 19:23
10 min. 80 kcal

2. Ryggprogram

21.05.18 19:00
25 min. 150 kcal

3. Tabata med strikk

21.05.18 19:00
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

21.05.18 18:56
25 min. 200 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

21.05.18 18:54
27 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

21.05.18 18:39
60 min. 550 kcal

Styrke med vekter - 60

21.05.18 18:30
60 min. 550 kcal

2. 500 -mage

21.05.18 18:29
30 min. 250 kcal

Styrke for barn 2

21.05.18 18:26
15 min. 120 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

21.05.18 18:02
22 min. 170 kcal

1. Tabata - arm

21.05.18 17:55
25 min. 200 kcal

Rumpe 4

21.05.18 16:49
8 min. 40 kcal

6. Za - dance

21.05.18 16:45
35 min. 300 kcal

Abisko

21.05.18 16:30
60 min. 300 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

21.05.18 16:25
25 min. 200 kcal

Tur i Gdansk

21.05.18 16:00
120 min. 600 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

21.05.18 15:58
30 min. 250 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

21.05.18 15:58
40 min. 320 kcal

Spinn 60 - med Linda

21.05.18 15:26
60 min. 500 kcal

1. Styrke med Linda

21.05.18 15:15
34 min. 300 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

21.05.18 14:56
28 min. 280 kcal

Tur

21.05.18 14:33
143 min. 851 kcal

2. Intervall (tabata) bein

21.05.18 14:21
25 min. 200 kcal

Rumpe 4

21.05.18 13:54
8 min. 40 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

21.05.18 13:50
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

21.05.18 13:46
22 min. 170 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

21.05.18 13:42
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

21.05.18 13:41
45 min. 400 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

21.05.18 13:26
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

21.05.18 13:20
45 min. 400 kcal

Fjelltur 2

21.05.18 13:00
85 min. 496 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

21.05.18 12:56
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

21.05.18 12:30
20 min. 100 kcal

3. Balanse og styrke

21.05.18 12:05
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

21.05.18 11:26
10 min. 40 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

21.05.18 11:22
30 min. 250 kcal

gå tur

21.05.18 11:00
62 min. 310 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

21.05.18 10:58
45 min. 400 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

21.05.18 10:53
21 min. 180 kcal

1. Hiit

21.05.18 10:33
30 min. 250 kcal

Rocking

21.05.18 10:30
20 min. 120 kcal

Fjelltur

21.05.18 10:30
80 min. 480 kcal

13. Tabata kondisjon

21.05.18 10:02
30 min. 250 kcal

Skalfjell med Tyra

21.05.18 10:00
120 min. 600 kcal

Rumpe 3

21.05.18 09:42
6 min. 40 kcal

17. Tabata kondisjon

21.05.18 09:40
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

21.05.18 09:40
30 min. 250 kcal

Overkropp med Allan - Lett

21.05.18 09:34
10 min. 80 kcal

Fjelljogg

21.05.18 09:24
35 min. 455 kcal

Rumpe 4

21.05.18 09:22
8 min. 40 kcal

Short morning yoga

21.05.18 09:22
13 min. 100 kcal

Mageprogram 3

21.05.18 07:42
12 min. 80 kcal

Energising morning yoga

21.05.18 07:28
25 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

21.05.18 07:27
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

21.05.18 01:46
10 min. 90 kcal