Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
26055 kcal
19542 kcal
13029 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 04 2019
Totalt:

342 timer 29 minutter. 157515 kcal

1. Aerobic med styrke

27.01.19 22:44
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

27.01.19 21:52
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

27.01.19 21:44
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

27.01.19 21:35
15 min. 100 kcal

Bein 1

27.01.19 21:23
13 min. 80 kcal

Mageprogram 3

27.01.19 21:17
12 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

27.01.19 21:09
10 min. 90 kcal

1. Step 4*4

27.01.19 21:03
33 min. 300 kcal

1. Ryggprogram

27.01.19 20:56
20 min. 100 kcal

romaskin

27.01.19 20:25
26 min. 260 kcal

Mageprogram 1

27.01.19 20:16
10 min. 80 kcal

Step 20 - med litt styrke

27.01.19 20:16
20 min. 150 kcal

1. Aerobic med styrke

27.01.19 20:09
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.01.19 20:09
60 min. 550 kcal

1. Ryggprogram

27.01.19 19:53
20 min. 100 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

27.01.19 19:36
50 min. 450 kcal

Rumpe og lår - lett

27.01.19 19:33
7 min. 60 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

27.01.19 19:29
20 min. 150 kcal

Sykkel - langkjøring 60

27.01.19 19:25
60 min. 560 kcal

aerobic m/styrke 15

27.01.19 19:25
15 min. 190 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

27.01.19 18:58
45 min. 400 kcal

1. Pilates ben med Helene

27.01.19 18:27
17 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 8

27.01.19 18:26
30 min. 250 kcal

Salsa med Linda K

27.01.19 18:24
5 min. 40 kcal

Mageprogram 4

27.01.19 18:22
20 min. 120 kcal

4.Miniband

27.01.19 18:16
30 min. 220 kcal

miniband

27.01.19 18:00
30 min. 200 kcal

Jeanette

27.01.19 18:00
90 min. 450 kcal

Hoppeintervall

27.01.19 17:57
37 min. 320 kcal

1. Stram opp - aerobic

27.01.19 17:56
30 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

27.01.19 17:53
50 min. 450 kcal

Sykkelintervall - middels hard

27.01.19 17:38
50 min. 420 kcal

Jeanette

27.01.19 17:30
30 min. 300 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

27.01.19 17:27
25 min. 200 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

27.01.19 17:17
20 min. 180 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

27.01.19 16:31
45 min. 350 kcal

Yoga medium

27.01.19 16:30
15 min. 70 kcal

Sykkel - langkjøring 60

27.01.19 15:42
60 min. 560 kcal

Mageprogram 3

27.01.19 15:31
12 min. 80 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

27.01.19 15:18
20 min. 150 kcal

Styrke rumpe

27.01.19 15:00
10 min. 100 kcal

Solveig Sundstu Tømte

27.01.19 15:00
60 min. 480 kcal

Fjelltur

27.01.19 15:00
80 min. 480 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

27.01.19 14:51
60 min. 550 kcal

1. Step Hiit

27.01.19 14:45
30 min. 250 kcal

Ashtanga

27.01.19 14:45
60 min. 240 kcal

1. Tabata med kettlebells

27.01.19 14:44
30 min. 250 kcal

1. Tabata rumpe

27.01.19 14:30
25 min. 200 kcal

Rockering - intervaller

27.01.19 14:27
25 min. 200 kcal

Familietur

27.01.19 14:20
60 min. 480 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

27.01.19 14:13
55 min. 490 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

27.01.19 14:09
24 min. 200 kcal

Aerobic uten blokker

27.01.19 14:04
30 min. 250 kcal

3. Tabata - med hantler

27.01.19 14:04
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med styrke

27.01.19 13:50
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

27.01.19 13:48
40 min. 350 kcal

2. Miniband

27.01.19 13:46
25 min. 180 kcal

Aerobicgøy

27.01.19 13:46
20 min. 150 kcal

Kom i gang 4

27.01.19 13:37
15 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

27.01.19 13:26
20 min. 170 kcal

Sykkel intervall 4

27.01.19 13:18
45 min. 380 kcal

Step og styrke 60 med Marte

27.01.19 13:13
60 min. 550 kcal

Pilates 30 med Linda

27.01.19 13:09
30 min. 250 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

27.01.19 13:08
12 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

27.01.19 13:08
25 min. 200 kcal

Spinn 60 - med Linda

27.01.19 13:06
60 min. 500 kcal

Styrke armer og bryst

27.01.19 12:18
15 min. 120 kcal

Step 20 - med litt styrke

27.01.19 12:17
20 min. 150 kcal

Solhilsen a og b teknikk

27.01.19 12:13
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

27.01.19 12:05
13 min. 70 kcal

Kristin Rossvoll

27.01.19 12:00
25 min. 125 kcal

1. Enkel tabata

27.01.19 11:53
30 min. 240 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

27.01.19 11:26
51 min. 450 kcal

Sykkel - langkjøring 60

27.01.19 11:24
60 min. 560 kcal

1. morgen pilates

27.01.19 11:21
10 min. 70 kcal

ski

27.01.19 11:15
75 min. 600 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

27.01.19 10:53
25 min. 150 kcal

1. Enkel tabata

27.01.19 10:48
30 min. 240 kcal

Overkropp med Allan - Lett

27.01.19 10:36
10 min. 80 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

27.01.19 10:30
25 min. 150 kcal

Styrke skulder

27.01.19 10:21
20 min. 70 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

27.01.19 10:18
30 min. 200 kcal

1. Stretching med Camilla

27.01.19 10:11
40 min. 250 kcal

Styrke sete og lår

27.01.19 10:04
18 min. 180 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

27.01.19 09:55
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

27.01.19 09:46
10 min. 80 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

27.01.19 09:44
30 min. 200 kcal

Rumpe 4

27.01.19 09:36
8 min. 40 kcal

Enkel yoga

27.01.19 09:34
10 min. 70 kcal

Mageprogram 4

27.01.19 09:29
20 min. 120 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

27.01.19 09:18
6 min. 50 kcal

1.aerobic - lettere variant

27.01.19 09:10
25 min. 150 kcal

Tabata 1

27.01.19 09:09
12 min. 110 kcal

Gåtur

27.01.19 00:00
98 min. 490 kcal

Rocking

27.01.19 00:00
20 min. 120 kcal

Sol

27.01.19 00:00
20 min. 260 kcal

Mage +++

27.01.19 00:00
20 min. 200 kcal

Løping

27.01.19 00:00
45 min. 585 kcal

marit langrenn

27.01.19 00:00
90 min. 720 kcal

Styrke

27.01.19 00:00
20 min. 200 kcal

Tur

27.01.19 00:00
60 min. 480 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

26.01.19 23:38
20 min. 100 kcal

Tabata - bein og kjerne

26.01.19 22:58
25 min. 200 kcal

1. Aerobic med styrke

26.01.19 22:18
30 min. 250 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

26.01.19 22:06
45 min. 300 kcal

1. TIME MED SIXPACK

26.01.19 21:47
15 min. 140 kcal

1. Enkel tabata

26.01.19 21:38
30 min. 240 kcal

Enkel aerobic 2

26.01.19 21:09
15 min. 100 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

26.01.19 21:04
20 min. 180 kcal

2. Kontorstrekk

26.01.19 20:54
10 min. 40 kcal

Mobilitet i ledd

26.01.19 19:56
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

26.01.19 19:47
10 min. 80 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

26.01.19 19:33
40 min. 350 kcal

Tabata - med fokus på rygg

26.01.19 19:13
25 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

26.01.19 18:55
55 min. 450 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

26.01.19 18:39
13 min. 100 kcal

3. HIIT

26.01.19 18:19
30 min. 250 kcal

1. Miniband

26.01.19 18:18
25 min. 200 kcal

1. Styrke med Linda

26.01.19 17:51
34 min. 300 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

26.01.19 17:49
52 min. 490 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

26.01.19 17:35
60 min. 550 kcal

Stepintervall (tabata) 7

26.01.19 17:14
25 min. 200 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

26.01.19 17:05
30 min. 250 kcal

2,5 km

26.01.19 17:00
35 min. 175 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

26.01.19 16:55
20 min. 100 kcal

1. Step -tabata, dobbel

26.01.19 16:40
50 min. 450 kcal

Enkel yoga

26.01.19 16:39
10 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

26.01.19 16:30
15 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

26.01.19 16:27
10 min. 90 kcal

gåtur

26.01.19 16:25
45 min. 225 kcal

Wyller

26.01.19 16:20
95 min. 475 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

26.01.19 16:13
11 min. 80 kcal

Rumpe 1

26.01.19 16:13
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

26.01.19 16:12
10 min. 80 kcal

Bein 1

26.01.19 16:09
13 min. 80 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

26.01.19 16:01
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

26.01.19 15:55
10 min. 50 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

26.01.19 15:45
45 min. 400 kcal

Tabata - bein og kjerne

26.01.19 15:40
25 min. 200 kcal

Tabata - bein og kjerne

26.01.19 15:31
25 min. 200 kcal

Enkel yoga

26.01.19 15:22
10 min. 70 kcal

Tabata - bein og kjerne

26.01.19 15:11
25 min. 200 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.01.19 15:11
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

26.01.19 15:07
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

26.01.19 15:04
12 min. 80 kcal

1. Step -tabata, dobbel

26.01.19 14:56
50 min. 450 kcal

Enkel yoga

26.01.19 14:54
10 min. 70 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

26.01.19 14:53
35 min. 280 kcal

Aerobicgøy

26.01.19 14:44
20 min. 150 kcal

Kom i gang 3

26.01.19 14:37
7 min. 80 kcal

1. Miniband

26.01.19 14:13
25 min. 200 kcal

Luftetur med hunden

26.01.19 14:00
45 min. 225 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

26.01.19 13:56
30 min. 250 kcal

3. Miniband

26.01.19 13:54
30 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

26.01.19 13:45
25 min. 200 kcal

Rumpe og lår - medium

26.01.19 13:40
13 min. 80 kcal

4.Miniband

26.01.19 13:36
30 min. 220 kcal

Mageprogram 3

26.01.19 13:29
12 min. 80 kcal

1. Core

26.01.19 13:25
5 min. 80 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

26.01.19 13:16
55 min. 490 kcal

1. Enkel tabata

26.01.19 13:15
30 min. 240 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

26.01.19 13:08
30 min. 220 kcal

Ljosmyra

26.01.19 13:00
90 min. 720 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

26.01.19 12:49
20 min. 150 kcal

1. Mage og rygg med Silje

26.01.19 12:39
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.01.19 12:27
15 min. 170 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

26.01.19 12:10
25 min. 200 kcal

Ingunn Aabel

26.01.19 12:00
80 min. 400 kcal

Kontorøkt

26.01.19 11:51
10 min. 50 kcal

4. Danceworkout med Linda

26.01.19 11:47
60 min. 550 kcal

Bein 1

26.01.19 11:45
13 min. 80 kcal

10. Crossfitinspirert trening

26.01.19 11:35
35 min. 290 kcal

skitur

26.01.19 11:35
75 min. 600 kcal

Short morning yoga

26.01.19 11:32
13 min. 100 kcal

Rumpe 2

26.01.19 11:29
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

26.01.19 11:23
10 min. 80 kcal

2. Pulsstep med Camilla

26.01.19 11:23
30 min. 270 kcal

Lett aerobic med Camilla

26.01.19 11:17
30 min. 250 kcal

Ashtanga

26.01.19 10:53
60 min. 240 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

26.01.19 10:43
20 min. 170 kcal

Mageprogram 1

26.01.19 10:27
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

26.01.19 10:26
10 min. 80 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

26.01.19 10:19
40 min. 350 kcal

1. Aerobic med styrke

26.01.19 10:11
30 min. 250 kcal

3. HIIT

26.01.19 10:11
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

26.01.19 10:07
30 min. 240 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

26.01.19 09:42
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

26.01.19 09:08
6 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

26.01.19 09:01
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

26.01.19 08:54
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

26.01.19 08:41
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

26.01.19 08:08
4 min. 30 kcal

1. Avspenning med Helene

26.01.19 05:56
15 min. 50 kcal

marit alpin

26.01.19 00:00
150 min. 750 kcal

Rocking

26.01.19 00:00
20 min. 120 kcal

Sol

26.01.19 00:00
40 min. 320 kcal

skitur

26.01.19 00:00
30 min. 240 kcal

Gåing

26.01.19 00:00
60 min. 300 kcal

Gåtur

26.01.19 00:00
111 min. 555 kcal

Enkel yoga

25.01.19 23:12
10 min. 70 kcal

Mageprogram 4

25.01.19 23:01
20 min. 120 kcal

Rumpe 4

25.01.19 22:42
8 min. 40 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

25.01.19 22:29
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

25.01.19 22:15
30 min. 240 kcal

Yoga - pust og meditasjon

25.01.19 22:07
13 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

25.01.19 21:26
20 min. 170 kcal

1. Step Hiit

25.01.19 21:00
30 min. 250 kcal

Enkel yoga

25.01.19 20:59
10 min. 70 kcal

6. Sixpack

25.01.19 20:31
12 min. 90 kcal

3. rumpe

25.01.19 20:21
15 min. 100 kcal

2 km

25.01.19 20:00
30 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

25.01.19 19:18
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

25.01.19 19:04
25 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

25.01.19 19:00
24 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

25.01.19 18:43
6 min. 50 kcal

Styrke med step og strikk

25.01.19 18:35
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

25.01.19 18:21
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

25.01.19 18:10
40 min. 350 kcal

1. Enkel tabata

25.01.19 18:03
30 min. 240 kcal

Luftetur med hunden

25.01.19 18:00
30 min. 150 kcal

1. Styrke ben med Marte

25.01.19 17:59
20 min. 150 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

25.01.19 17:42
45 min. 400 kcal

Kettlebell - armer

25.01.19 16:56
20 min. 150 kcal

Mageprogram 6

25.01.19 16:44
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

25.01.19 16:31
10 min. 80 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

25.01.19 16:27
45 min. 300 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

25.01.19 16:09
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

25.01.19 16:05
30 min. 250 kcal

Pilates overkropp

25.01.19 14:33
13 min. 100 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

25.01.19 14:17
30 min. 250 kcal

2. Miniband

25.01.19 13:55
25 min. 180 kcal

1. Vinyasa yoga

25.01.19 13:47
60 min. 500 kcal

1. Enkel tabata

25.01.19 13:45
30 min. 240 kcal

Yoga lett

25.01.19 13:42
10 min. 50 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

25.01.19 13:31
35 min. 250 kcal

2. HIIT

25.01.19 13:30
30 min. 250 kcal

aerobic m/styrke 15

25.01.19 13:27
15 min. 190 kcal

2. HIIT

25.01.19 13:23
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

25.01.19 12:59
50 min. 450 kcal

Ashtanga

25.01.19 12:52
60 min. 240 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

25.01.19 12:42
11 min. 80 kcal

Bosu 60

25.01.19 12:42
60 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

25.01.19 12:30
10 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

25.01.19 12:24
10 min. 90 kcal

1. Step og styrke - med Marte

25.01.19 12:18
45 min. 400 kcal

Mageprogram 4

25.01.19 12:16
20 min. 120 kcal

2. Kjerne - medium

25.01.19 12:15
15 min. 100 kcal

Tabata - bein og kjerne

25.01.19 11:59
25 min. 200 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

25.01.19 11:57
30 min. 250 kcal

Spinn 40 - 20

25.01.19 11:41
50 min. 450 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

25.01.19 11:38
50 min. 470 kcal

3. kontorøkt med Marte

25.01.19 11:33
12 min. 80 kcal

4. Puls med Linda

25.01.19 10:40
45 min. 400 kcal

3. Tabata - med hantler

25.01.19 10:28
30 min. 250 kcal

1. ZA-dance

25.01.19 10:13
20 min. 150 kcal

1. Miniband

25.01.19 10:09
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

25.01.19 10:05
30 min. 240 kcal

1. Enkel tabata

25.01.19 10:00
30 min. 240 kcal

romaskin

25.01.19 10:00
10 min. 100 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

25.01.19 09:50
50 min. 480 kcal

Spinn 60 - med Linda

25.01.19 09:48
60 min. 500 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

25.01.19 09:47
18 min. 150 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

25.01.19 09:39
25 min. 200 kcal

Mobilitet i ledd

25.01.19 09:31
15 min. 100 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

25.01.19 09:17
20 min. 180 kcal

Kontor - funksjonell styrke

25.01.19 09:15
10 min. 40 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

25.01.19 09:04
10 min. 90 kcal

1. Core

25.01.19 09:00
5 min. 80 kcal

Styrke sete og lår

25.01.19 08:54
18 min. 180 kcal

Mobilitet i ledd

25.01.19 08:45
15 min. 100 kcal

1. Tabata kondisjon

25.01.19 08:38
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

25.01.19 08:36
15 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

25.01.19 08:30
18 min. 100 kcal

1. Aerobic med styrke

25.01.19 07:31
30 min. 250 kcal

1. Miniband

25.01.19 06:55
25 min. 200 kcal

Rocking

25.01.19 00:00
20 min. 120 kcal

styrke

25.01.19 00:00
30 min. 300 kcal

skitur

25.01.19 00:00
30 min. 240 kcal

Step

25.01.19 00:00
30 min. 270 kcal

Gåing

25.01.19 00:00
50 min. 250 kcal

Gåtur

25.01.19 00:00
87 min. 435 kcal

Kristin Rossvoll

25.01.19 00:00
35 min. 455 kcal

Mageprogram 3

24.01.19 21:44
12 min. 80 kcal

3. Tabata styrke og balanse

24.01.19 21:35
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

24.01.19 21:31
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

24.01.19 21:30
40 min. 350 kcal

Bein 1

24.01.19 21:23
13 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

24.01.19 21:19
6 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

24.01.19 21:19
18 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

24.01.19 21:18
45 min. 400 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

24.01.19 21:13
25 min. 200 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

24.01.19 21:11
47 min. 400 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

24.01.19 21:04
20 min. 150 kcal

Puls 45- rockering

24.01.19 21:03
45 min. 410 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

24.01.19 20:39
50 min. 500 kcal

Bein 1

24.01.19 20:39
13 min. 80 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

24.01.19 20:30
50 min. 470 kcal

Mageprogram 3

24.01.19 20:26
12 min. 80 kcal

Rumpe 1

24.01.19 20:25
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

24.01.19 20:19
10 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

24.01.19 20:07
10 min. 90 kcal

Pilates - for rumpe og bein

24.01.19 20:05
10 min. 80 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

24.01.19 20:05
60 min. 550 kcal

3. Tabata - med hantler

24.01.19 19:55
30 min. 250 kcal

Enkel yoga

24.01.19 19:52
10 min. 70 kcal

8. Za-dance

24.01.19 19:51
20 min. 150 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

24.01.19 19:48
10 min. 30 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

24.01.19 19:39
50 min. 450 kcal

17. Tabata kondisjon

24.01.19 19:36
30 min. 250 kcal

KANNETRENING! :)

24.01.19 19:33
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

24.01.19 19:10
50 min. 470 kcal

Enkel og kort aerobic

24.01.19 19:00
5 min. 50 kcal

Tabata - bein og kjerne

24.01.19 19:00
25 min. 200 kcal

Luftetur med hunden

24.01.19 19:00
30 min. 150 kcal

Hilde Lønning Belsvik

24.01.19 19:00
60 min. 300 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

24.01.19 18:44
25 min. 200 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

24.01.19 18:35
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

24.01.19 18:29
25 min. 200 kcal

4. HIIT

24.01.19 18:14
30 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 10

24.01.19 18:11
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og kjerne

24.01.19 18:02
25 min. 200 kcal

3 km

24.01.19 18:00
40 min. 200 kcal

Kveldstrim

24.01.19 18:00
45 min. 135 kcal

3. Tabata - med hantler

24.01.19 17:51
30 min. 250 kcal

Skyggeboksing med Inga

24.01.19 17:50
4 min. 50 kcal

Strikk 25

24.01.19 17:46
25 min. 150 kcal

1. Enkel tabata

24.01.19 17:37
30 min. 240 kcal

Styrke mot ryggplager

24.01.19 17:14
28 min. 120 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

24.01.19 17:08
20 min. 170 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

24.01.19 17:06
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

24.01.19 16:30
22 min. 190 kcal

Rør på kroppen

24.01.19 15:55
14 min. 100 kcal

Tabata - bein og kjerne

24.01.19 15:48
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

24.01.19 15:48
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

24.01.19 15:35
10 min. 50 kcal

Yoga lett

24.01.19 15:23
10 min. 50 kcal

Mage - supersett

24.01.19 14:07
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

24.01.19 13:58
10 min. 80 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

24.01.19 13:45
30 min. 250 kcal

1. Step 4*4

24.01.19 13:40
33 min. 300 kcal

Styrke - Kropp

24.01.19 13:40
10 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

24.01.19 13:34
50 min. 470 kcal

1. Mage pilates

24.01.19 13:20
30 min. 250 kcal

2. Pilates Basic med Helene

24.01.19 12:59
35 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

24.01.19 12:44
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

24.01.19 12:41
10 min. 90 kcal

1. Aerodance med Linda

24.01.19 12:39
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk -skuldre

24.01.19 12:25
8 min. 40 kcal

Mageprogram 1

24.01.19 12:23
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

24.01.19 12:12
5 min. 40 kcal

Dynamisk stretching

24.01.19 12:02
8 min. 50 kcal

17. Tabata kondisjon

24.01.19 11:56
30 min. 250 kcal

Mobilitet i ledd

24.01.19 11:48
15 min. 100 kcal

4.Miniband

24.01.19 11:38
30 min. 220 kcal

3. kontorøkt med Marte

24.01.19 11:33
12 min. 80 kcal

Kettlebell - armer

24.01.19 11:29
20 min. 150 kcal

Rumpe 3

24.01.19 11:06
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

24.01.19 10:58
12 min. 80 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

24.01.19 10:43
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

24.01.19 10:24
40 min. 350 kcal

Styrke sete og lår

24.01.19 10:21
18 min. 180 kcal

1. Tabata - arm

24.01.19 10:09
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

24.01.19 10:03
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

24.01.19 09:47
10 min. 80 kcal

Mobilitet i ledd

24.01.19 09:34
15 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

24.01.19 09:22
20 min. 100 kcal

Kontor - funksjonell styrke

24.01.19 09:18
10 min. 40 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

24.01.19 09:08
10 min. 90 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

24.01.19 09:01
25 min. 300 kcal

Morgenstrekk med Inga

24.01.19 08:48
4 min. 30 kcal

1. Enkel tabata

24.01.19 08:40
30 min. 240 kcal

1. Step Hiit

24.01.19 07:49
30 min. 250 kcal

1. Miniband

24.01.19 07:22
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

24.01.19 06:29
15 min. 50 kcal

Gåing

24.01.19 00:00
50 min. 250 kcal

Gåtur

24.01.19 00:00
96 min. 480 kcal

marit styrke

24.01.19 00:00
25 min. 250 kcal

romaskin

24.01.19 00:00
25 min. 250 kcal

styrke

24.01.19 00:00
30 min. 300 kcal

Rocking

24.01.19 00:00
20 min. 120 kcal

Solhilsen a og b teknikk

23.01.19 22:47
20 min. 150 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

23.01.19 22:06
30 min. 250 kcal

Lysløypa 8,7 km

23.01.19 21:35
50 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

23.01.19 21:34
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

23.01.19 21:30
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

23.01.19 21:23
20 min. 120 kcal

Sykkel 45- Wenche

23.01.19 21:20
45 min. 450 kcal

1. Stram rumpe

23.01.19 21:18
20 min. 160 kcal

Mageprogram 2

23.01.19 21:12
10 min. 80 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

23.01.19 21:04
50 min. 450 kcal

Kettlebell 35 med Linda

23.01.19 21:01
35 min. 250 kcal

Kettlebell - armer

23.01.19 20:59
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert step

23.01.19 20:57
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

23.01.19 20:54
10 min. 80 kcal

Spinn 60 - med Linda

23.01.19 20:52
60 min. 500 kcal

Enkel yoga

23.01.19 20:43
10 min. 70 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

23.01.19 20:35
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

23.01.19 20:34
45 min. 400 kcal

Rumpe og lår - hard

23.01.19 20:34
15 min. 100 kcal

Tabata med kettlebells 1

23.01.19 20:30
30 min. 300 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

23.01.19 20:28
30 min. 250 kcal

Mobilitet i ledd

23.01.19 20:26
15 min. 100 kcal

3. Step 30 med Linda

23.01.19 20:24
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

23.01.19 20:21
12 min. 80 kcal

1. Kjerne - lett

23.01.19 20:12
13 min. 90 kcal

3. Intervalltrening

23.01.19 20:08
18 min. 120 kcal

Tabata - bein og kjerne

23.01.19 20:05
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

23.01.19 19:59
50 min. 450 kcal

1. Enkel tabata

23.01.19 19:57
30 min. 240 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

23.01.19 19:56
30 min. 250 kcal

1. Step 4*4

23.01.19 19:52
33 min. 300 kcal

Rumpe 1

23.01.19 19:50
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

23.01.19 19:48
10 min. 80 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

23.01.19 19:35
40 min. 350 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

23.01.19 19:34
45 min. 370 kcal

2. Crossfitinspirert step

23.01.19 19:27
40 min. 350 kcal

Tabata - bein og kjerne

23.01.19 19:21
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

23.01.19 19:21
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

23.01.19 19:16
10 min. 80 kcal

2. 500 -mage

23.01.19 19:06
30 min. 250 kcal

Enkel yoga

23.01.19 19:04
10 min. 70 kcal

1. Core

23.01.19 19:03
5 min. 80 kcal

Kveldstur

23.01.19 19:00
20 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.01.19 18:59
60 min. 550 kcal

Rør på kroppen 2

23.01.19 18:57
18 min. 100 kcal

3. Tabata - med hantler

23.01.19 18:55
30 min. 250 kcal

Styrke med pumputstyr 60

23.01.19 18:53
60 min. 500 kcal

3. HIIT

23.01.19 18:52
30 min. 250 kcal

Mobilitet i ledd

23.01.19 18:50
15 min. 100 kcal

Kettlebell - armer

23.01.19 18:49
20 min. 150 kcal

1. Enkel tabata

23.01.19 18:41
30 min. 240 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

23.01.19 18:39
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

23.01.19 18:37
60 min. 550 kcal

2. Miniband

23.01.19 18:37
25 min. 180 kcal

1. Enkel tabata

23.01.19 18:34
30 min. 240 kcal

1. Crossfitinspirert trening

23.01.19 18:29
30 min. 270 kcal

Rumpe 4

23.01.19 18:12
8 min. 40 kcal

Rumpe 3

23.01.19 18:04
6 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

23.01.19 17:54
11 min. 80 kcal

3. Tabata styrke og balanse

23.01.19 17:52
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

23.01.19 17:51
30 min. 240 kcal

Pilates 40

23.01.19 17:49
41 min. 150 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

23.01.19 17:44
15 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

23.01.19 17:42
10 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

23.01.19 17:37
25 min. 200 kcal

Tabata - med fokus på rygg

23.01.19 17:32
25 min. 200 kcal

Tabata bein og mage

23.01.19 17:23
26 min. 270 kcal

1. Core

23.01.19 17:22
5 min. 80 kcal

1. Tabata - arm

23.01.19 17:15
25 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

23.01.19 17:10
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

23.01.19 17:09
10 min. 80 kcal

Sykkel intervall 4

23.01.19 16:04
45 min. 380 kcal

19. Tabata kondisjon

23.01.19 15:48
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

23.01.19 15:40
25 min. 200 kcal

Yoga lett

23.01.19 15:37
10 min. 50 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

23.01.19 15:11
20 min. 100 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

23.01.19 15:10
10 min. 40 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

23.01.19 15:09
20 min. 150 kcal

Overkropp med Allan - Lett

23.01.19 14:40
10 min. 80 kcal

Spinn 35 med Linda

23.01.19 14:24
35 min. 300 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

23.01.19 14:13
20 min. 100 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

23.01.19 13:49
30 min. 240 kcal

1. Enkel tabata

23.01.19 13:46
30 min. 240 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

23.01.19 13:43
30 min. 240 kcal

1. Miniband

23.01.19 13:38
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

23.01.19 13:37
10 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

23.01.19 13:35
10 min. 90 kcal

Step 20 - med Camilla

23.01.19 13:27
20 min. 150 kcal

Rumpe 1

23.01.19 13:26
6 min. 40 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

23.01.19 13:19
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

23.01.19 12:35
10 min. 80 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

23.01.19 11:58
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

23.01.19 11:51
60 min. 550 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

23.01.19 11:37
20 min. 100 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

23.01.19 11:36
25 min. 150 kcal

Kontorstrekk

23.01.19 11:32
4 min. 40 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

23.01.19 11:31
6 min. 50 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

23.01.19 11:22
40 min. 300 kcal

19. Tabata kondisjon

23.01.19 11:21
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

23.01.19 11:12
6 min. 40 kcal

Bein 1

23.01.19 11:05
13 min. 80 kcal

Mageprogram 4

23.01.19 10:55
20 min. 120 kcal

Lett trening på arm og bein

23.01.19 10:52
8 min. 50 kcal

Styrke med fitnessball

23.01.19 10:50
35 min. 280 kcal

Mageprogram 2

23.01.19 10:49
10 min. 80 kcal

Kontorstrekk

23.01.19 10:39
4 min. 40 kcal

Rumpe 4

23.01.19 10:36
8 min. 40 kcal

Mageprogram 1

23.01.19 10:34
10 min. 80 kcal

Aerobic 20

23.01.19 10:27
20 min. 150 kcal

Full pakke 20

23.01.19 10:15
20 min. 150 kcal

Generell oppvarming 1

23.01.19 10:14
13 min. 100 kcal

Kontor - funksjonell styrke

23.01.19 10:03
10 min. 40 kcal

Mageprogram 3

23.01.19 09:52
12 min. 80 kcal

Mobilitet i ledd

23.01.19 09:52
15 min. 100 kcal

Step 45 med Linda

23.01.19 09:43
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

23.01.19 09:37
10 min. 90 kcal

Bassengtrening

23.01.19 09:00
60 min. 420 kcal

Dynamisk stretching

23.01.19 08:37
8 min. 50 kcal

1. Miniband

23.01.19 07:21
25 min. 200 kcal

17. Tabata kondisjon

23.01.19 06:31
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

23.01.19 04:58
15 min. 50 kcal

1. Avspenning med Helene

23.01.19 04:42
15 min. 50 kcal

Gå

23.01.19 00:00
40 min. 200 kcal

Tur

23.01.19 00:00
60 min. 300 kcal

styrke

23.01.19 00:00
30 min. 300 kcal

Tur

23.01.19 00:00
120 min. 600 kcal

Kristin Rossvoll

23.01.19 00:00
60 min. 300 kcal

Rocking

23.01.19 00:00
20 min. 120 kcal

Gåing

23.01.19 00:00
50 min. 250 kcal

Gåtur

23.01.19 00:00
95 min. 475 kcal

4. Kontorøkt med Marte

22.01.19 22:53
13 min. 80 kcal

Rumpe 4

22.01.19 22:39
8 min. 40 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

22.01.19 22:00
20 min. 170 kcal

Pulssykkel 4*4

22.01.19 21:55
45 min. 400 kcal

Aerobic uten blokker

22.01.19 21:43
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

22.01.19 21:32
10 min. 50 kcal

Mageprogram 4

22.01.19 21:26
20 min. 120 kcal

Kom i gang 2!

22.01.19 21:25
20 min. 170 kcal

Rumpe 2

22.01.19 21:21
5 min. 40 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

22.01.19 21:16
34 min. 300 kcal

2. Intervalltrening

22.01.19 21:14
15 min. 100 kcal

Solhilsen a og b teknikk

22.01.19 21:12
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

22.01.19 21:11
30 min. 250 kcal

Lett rumpetrening

22.01.19 21:09
6 min. 50 kcal

19. Tabata kondisjon

22.01.19 21:07
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og kjerne

22.01.19 21:01
25 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk

22.01.19 20:49
10 min. 40 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

22.01.19 20:36
50 min. 470 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

22.01.19 20:30
16 min. 120 kcal

1. Mage pilates

22.01.19 20:29
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

22.01.19 20:29
25 min. 200 kcal

Step - lettere variant 1

22.01.19 20:25
20 min. 160 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

22.01.19 20:23
60 min. 550 kcal

1. Mage pilates

22.01.19 20:21
30 min. 250 kcal

2. Miniband

22.01.19 20:11
25 min. 180 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

22.01.19 20:10
20 min. 180 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

22.01.19 20:08
6 min. 50 kcal

Pilates 45 - med strikk

22.01.19 20:06
45 min. 400 kcal

Sykkel topptur

22.01.19 20:03
45 min. 400 kcal

Trimsykkel

22.01.19 20:00
25 min. 350 kcal

Lett rumpetrening

22.01.19 19:52
6 min. 50 kcal

Pilates - for rumpe og bein

22.01.19 19:52
10 min. 80 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

22.01.19 19:49
30 min. 240 kcal

Tabata - bein og sete

22.01.19 19:48
30 min. 250 kcal

19. Tabata kondisjon

22.01.19 19:47
30 min. 250 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

22.01.19 19:45
10 min. 50 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

22.01.19 19:40
25 min. 160 kcal

Mageprogram 2

22.01.19 19:27
10 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

22.01.19 19:15
25 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

22.01.19 19:09
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert step

22.01.19 19:08
40 min. 350 kcal

Luftetur med hunden

22.01.19 19:00
15 min. 75 kcal

Lill Hege Torp

22.01.19 19:00
40 min. 320 kcal

Hilde Lønning Belsvik

22.01.19 19:00
60 min. 300 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

22.01.19 18:42
28 min. 250 kcal

19. Tabata kondisjon

22.01.19 18:41
30 min. 250 kcal

Yoga

22.01.19 18:30
90 min. 450 kcal

Vinyasa yoga

22.01.19 18:08
24 min. 150 kcal

svømming

22.01.19 18:00
30 min. 210 kcal

Mageprogram 1

22.01.19 17:47
10 min. 80 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

22.01.19 17:41
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - medium

22.01.19 17:39
13 min. 80 kcal

Bekkenbunnstrening

22.01.19 17:35
17 min. 140 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

22.01.19 16:48
25 min. 200 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

22.01.19 16:35
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

22.01.19 16:25
20 min. 175 kcal

Luftetur med hunden

22.01.19 16:00
15 min. 75 kcal

3. Kjerne - hard

22.01.19 15:57
15 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

22.01.19 15:42
55 min. 490 kcal

Mobilitet i ledd

22.01.19 14:55
15 min. 100 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

22.01.19 14:46
30 min. 200 kcal

10 favoritt rumpetrening

22.01.19 14:40
10 min. 100 kcal

Kontor - funksjonell styrke

22.01.19 14:39
10 min. 40 kcal

2. 500 -mage

22.01.19 14:38
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

22.01.19 14:35
52 min. 490 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

22.01.19 14:28
10 min. 90 kcal

20 minutter effektiv ben og rumpe økt

22.01.19 14:25
20 min. 200 kcal

1. Miniband

22.01.19 14:16
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

22.01.19 14:05
10 min. 80 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

22.01.19 13:52
40 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 8

22.01.19 13:52
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

22.01.19 13:48
30 min. 250 kcal

3. DanceAerobic med Linda

22.01.19 13:45
20 min. 150 kcal

2. Kjerne - medium

22.01.19 13:40
15 min. 100 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

22.01.19 13:22
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

22.01.19 13:20
25 min. 200 kcal

Styrke sete og lår

22.01.19 13:16
18 min. 180 kcal

2. Crossfitinspirert trening

22.01.19 13:07
35 min. 280 kcal

Stolyoga på kontoret

22.01.19 12:34
10 min. 50 kcal

Kort tabata

22.01.19 12:32
25 min. 200 kcal

Rumpe 3

22.01.19 12:17
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

22.01.19 12:10
12 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

22.01.19 12:10
10 min. 50 kcal

Lett rumpetrening

22.01.19 11:57
6 min. 50 kcal

Mageprogram 4

22.01.19 11:55
20 min. 120 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

22.01.19 11:48
30 min. 240 kcal

Rumpe 4

22.01.19 11:36
8 min. 40 kcal

2. Kontorstrekk

22.01.19 11:28
10 min. 40 kcal

Tabata - bein og kjerne

22.01.19 11:28
25 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

22.01.19 11:22
40 min. 350 kcal

4. HIIT

22.01.19 11:07
30 min. 240 kcal

4. Danceworkout med Linda

22.01.19 11:03
60 min. 550 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

22.01.19 10:55
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

22.01.19 10:52
8 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

22.01.19 10:16
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

22.01.19 10:09
10 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert trening

22.01.19 09:51
40 min. 370 kcal

1. Step -tabata, dobbel

22.01.19 09:39
50 min. 450 kcal

3. Tabata - med hantler

22.01.19 09:36
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

22.01.19 09:34
6 min. 40 kcal

Spinn intervall 3

22.01.19 09:33
52 min. 480 kcal

3. Pulsaerobic

22.01.19 09:30
45 min. 400 kcal

1. Tabata - arm

22.01.19 09:14
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

22.01.19 08:55
13 min. 70 kcal

Rumpe 3

22.01.19 08:45
6 min. 40 kcal

1. Mage og rygg med Silje

22.01.19 08:43
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

22.01.19 08:42
10 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

22.01.19 08:40
10 min. 90 kcal

Mageprogram 4

22.01.19 08:38
20 min. 120 kcal

1. Miniband

22.01.19 07:14
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

22.01.19 05:33
15 min. 50 kcal

tur

22.01.19 00:00
45 min. 225 kcal

Rocking

22.01.19 00:00
20 min. 120 kcal

Gåtur

22.01.19 00:00
94 min. 470 kcal

Kristin Rossvoll

22.01.19 00:00
32 min. 416 kcal

Gåing

22.01.19 00:00
50 min. 250 kcal

Elipse

22.01.19 00:00
30 min. 0 kcal

joggeløp

22.01.19 00:00
53 min. 689 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

21.01.19 22:44
20 min. 100 kcal

Mageprogram 3

21.01.19 22:39
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

21.01.19 22:27
6 min. 40 kcal

Rør på kroppen 2

21.01.19 22:20
18 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

21.01.19 22:12
17 min. 120 kcal

4. Puls med Linda

21.01.19 21:59
45 min. 400 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

21.01.19 21:57
11 min. 40 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

21.01.19 21:57
40 min. 300 kcal

19. Tabata kondisjon

21.01.19 21:57
30 min. 250 kcal

3. Tabata - med hantler

21.01.19 21:54
30 min. 250 kcal

Aerobic uten blokker

21.01.19 21:53
30 min. 250 kcal

Mobilitet i ledd

21.01.19 21:44
15 min. 100 kcal

Lett rumpetrening

21.01.19 21:44
6 min. 50 kcal

10. Crossfitinspirert trening

21.01.19 21:44
35 min. 290 kcal

Rumpe 1

21.01.19 21:37
6 min. 40 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

21.01.19 21:33
10 min. 50 kcal

Strikk 25

21.01.19 21:30
25 min. 150 kcal

Solhilsen a og b teknikk

21.01.19 21:29
20 min. 150 kcal

Mageprogram 5

21.01.19 21:28
16 min. 100 kcal

Rør på kroppen

21.01.19 21:15
14 min. 100 kcal

Enkel og kort aerobic

21.01.19 21:14
5 min. 50 kcal

Mageprogram 2

21.01.19 21:10
10 min. 80 kcal

Enkel og kort aerobic

21.01.19 21:08
5 min. 50 kcal

Lett rumpetrening

21.01.19 21:06
6 min. 50 kcal

Hatha yoga 1

21.01.19 21:04
20 min. 50 kcal

Kom i gang 4

21.01.19 21:03
15 min. 100 kcal

Mobilitet i ledd

21.01.19 21:00
15 min. 100 kcal

Mobilitet i ledd

21.01.19 20:58
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

21.01.19 20:55
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

21.01.19 20:51
14 min. 100 kcal

Tabata - bein og kjerne

21.01.19 20:50
25 min. 200 kcal

Tabata - bein og kjerne

21.01.19 20:43
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

21.01.19 20:41
10 min. 80 kcal

Pilates 45 - med strikk

21.01.19 20:39
45 min. 400 kcal

Mobilitet i ledd

21.01.19 20:31
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.01.19 20:28
10 min. 50 kcal

Stepintervall (tabata) 10

21.01.19 20:20
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

21.01.19 20:14
25 min. 200 kcal

1. Tabata mage

21.01.19 20:14
25 min. 200 kcal

5. Pulssykkel med Marte

21.01.19 20:10
40 min. 350 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

21.01.19 20:10
50 min. 500 kcal

3. Pulsaerobic

21.01.19 20:08
45 min. 400 kcal

19. Tabata kondisjon

21.01.19 20:04
30 min. 250 kcal

4.Miniband

21.01.19 20:00
30 min. 220 kcal

Mobilitet i ledd

21.01.19 19:57
15 min. 100 kcal

Yoga lett

21.01.19 19:40
10 min. 50 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

21.01.19 19:37
19 min. 150 kcal

1. Core

21.01.19 19:37
5 min. 80 kcal

Rumpe og lår - medium

21.01.19 19:33
13 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

21.01.19 19:30
25 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

21.01.19 19:28
25 min. 200 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

21.01.19 19:26
25 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.01.19 19:18
10 min. 50 kcal

Styrke - for lår og rumpe

21.01.19 19:18
35 min. 300 kcal

Mageprogram 3

21.01.19 19:06
12 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

21.01.19 19:04
10 min. 80 kcal

Munter aerobictime

21.01.19 18:58
30 min. 280 kcal

Aerobic uten blokker

21.01.19 18:58
30 min. 250 kcal

Styrke på kontoret

21.01.19 18:56
10 min. 60 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

21.01.19 18:54
25 min. 200 kcal

Step 35 - med Marte

21.01.19 18:53
35 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter

21.01.19 18:23
20 min. 175 kcal

Skitur i vestmarka

21.01.19 18:15
45 min. 360 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

21.01.19 18:11
35 min. 280 kcal

Yoga lett

21.01.19 18:10
10 min. 50 kcal

jogge tredemølle basic

21.01.19 18:10
45 min. 585 kcal

Skitur

21.01.19 18:00
40 min. 320 kcal

Mage-rumpe-lår

21.01.19 17:53
22 min. 190 kcal

15. Tabata kondisjon

21.01.19 17:33
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

21.01.19 17:21
25 min. 200 kcal

Ashtanga

21.01.19 16:21
60 min. 240 kcal

3. Tabata kondisjon

21.01.19 16:04
25 min. 240 kcal

4. Kettlebells med Linda

21.01.19 16:03
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

21.01.19 16:02
45 min. 400 kcal

4.Miniband

21.01.19 15:40
30 min. 220 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

21.01.19 15:38
50 min. 480 kcal

1. Core

21.01.19 15:38
5 min. 80 kcal

10. Crossfitinspirert trening

21.01.19 15:30
35 min. 290 kcal

Mageprogram 1

21.01.19 14:49
10 min. 80 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

21.01.19 14:37
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

21.01.19 14:27
6 min. 50 kcal

Tabata - bein og kjerne

21.01.19 14:19
25 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

21.01.19 14:14
40 min. 350 kcal

Tur med Tyra

21.01.19 14:00
60 min. 300 kcal

Dynamisk stretching

21.01.19 13:52
8 min. 50 kcal

Styrke rumpe

21.01.19 13:50
10 min. 100 kcal

Yoga lett

21.01.19 13:45
10 min. 50 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

21.01.19 13:38
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

21.01.19 13:34
45 min. 350 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

21.01.19 13:27
65 min. 550 kcal

1. Intervalltrening

21.01.19 13:11
10 min. 80 kcal

Sykkel intervall 3

21.01.19 13:10
46 min. 400 kcal

Rumpe og lår - lett

21.01.19 13:01
7 min. 60 kcal

Mageprogram 1

21.01.19 12:53
10 min. 80 kcal

Kvadrataerobic og styrke

21.01.19 12:39
50 min. 450 kcal

2. Kjerne - medium

21.01.19 12:28
15 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

21.01.19 12:26
8 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

21.01.19 12:17
15 min. 100 kcal

Tabata 1

21.01.19 11:46
12 min. 110 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

21.01.19 11:42
30 min. 240 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

21.01.19 11:36
15 min. 140 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

21.01.19 11:35
10 min. 90 kcal

Styrke - for lår og rumpe

21.01.19 11:17
35 min. 300 kcal

Kontorstrekk

21.01.19 11:14
4 min. 40 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.01.19 11:11
30 min. 270 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.01.19 11:01
10 min. 50 kcal

Yoga lett

21.01.19 11:01
10 min. 50 kcal

Lill Hege Torp

21.01.19 11:00
30 min. 330 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

21.01.19 10:55
10 min. 90 kcal

Tabata - bein og kjerne

21.01.19 10:53
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

21.01.19 10:50
10 min. 80 kcal

Mobilitet i ledd

21.01.19 10:49
15 min. 100 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

21.01.19 10:45
25 min. 300 kcal

Styrke skulder

21.01.19 09:59
20 min. 70 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

21.01.19 09:47
20 min. 190 kcal

2. HIIT

21.01.19 09:41
30 min. 250 kcal

Husarbeid

21.01.19 09:30
60 min. 180 kcal

Pilates 45 - med strikk

21.01.19 09:24
45 min. 400 kcal

2. Miniband

21.01.19 09:21
25 min. 180 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

21.01.19 09:15
6 min. 50 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

21.01.19 09:12
30 min. 250 kcal

Styrke skulder

21.01.19 09:10
20 min. 70 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

21.01.19 09:08
25 min. 200 kcal

Kontor - funksjonell styrke

21.01.19 08:52
10 min. 40 kcal

7. Tabata kondisjon

21.01.19 08:52
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk -skuldre

21.01.19 08:40
8 min. 40 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

21.01.19 08:33
10 min. 90 kcal

1. Miniband

21.01.19 07:12
25 min. 200 kcal

18. Tabata kondisjon

21.01.19 06:26
30 min. 250 kcal

Yoga medium

21.01.19 06:15
15 min. 70 kcal

Løping

21.01.19 00:00
45 min. 585 kcal

Rydde

21.01.19 00:00
120 min. 360 kcal

Rocking

21.01.19 00:00
20 min. 120 kcal

styrke

21.01.19 00:00
10 min. 100 kcal

Marit styrk

21.01.19 00:00
25 min. 250 kcal

Ridning

21.01.19 00:00
45 min. 270 kcal

Gåing

21.01.19 00:00
50 min. 250 kcal

Gåtur

21.01.19 00:00
78 min. 390 kcal