Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
8233 kcal
6175 kcal
4117 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 30
Totalt:

104 timer 57 minutter. 49798 kcal

Pølsa

27.07.25 20:00
80 min. 480 kcal

1. Ryggprogram

27.07.25 18:31
20 min. 100 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

27.07.25 17:49
40 min. 350 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

27.07.25 16:47
30 min. 240 kcal

Mageprogram 1

27.07.25 16:22
10 min. 80 kcal

Mobilisering - korsrygg

27.07.25 16:08
15 min. 80 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

27.07.25 16:01
45 min. 400 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

27.07.25 15:52
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

27.07.25 15:41
10 min. 80 kcal

Step intervall (tabata) 5

27.07.25 15:36
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

27.07.25 15:30
15 min. 80 kcal

Effektiv mageøkt

27.07.25 15:15
10 min. 100 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

27.07.25 15:14
20 min. 140 kcal

Mopper badegulv

27.07.25 15:05
5 min. 15 kcal

Stepintervall(tabata) 2

27.07.25 14:58
30 min. 280 kcal

Styrke - arm og skuldre

27.07.25 13:14
15 min. 80 kcal

Rask rumpe og lår

27.07.25 13:01
12 min. 90 kcal

Intervall med kroppsvekt

27.07.25 12:54
35 min. 250 kcal

Tørk av klær

27.07.25 12:45
5 min. 15 kcal

Stepintervall (tabata) 10

27.07.25 12:41
30 min. 250 kcal

Kort aerobic med Ricarda

27.07.25 12:25
12 min. 60 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

27.07.25 12:20
25 min. 160 kcal

gåtur sorgenfridammen

27.07.25 12:00
40 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

27.07.25 11:51
50 min. 470 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

27.07.25 11:42
54 min. 450 kcal

Klesvask

27.07.25 11:15
5 min. 15 kcal

Enkle øvelser med kettlebells

27.07.25 11:10
15 min. 100 kcal

2. Intervaller mage og rygg

27.07.25 10:26
25 min. 200 kcal

Furulunden 8km

27.07.25 09:45
55 min. 715 kcal

2. Intervaller mage og rygg

27.07.25 09:37
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

27.07.25 09:07
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

27.07.25 08:55
10 min. 50 kcal

2. Hiit med hantler

27.07.25 07:49
30 min. 220 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

27.07.25 07:05
25 min. 180 kcal

Skauvtuvvatnan

27.07.25 00:00
180 min. 900 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

26.07.25 21:15
30 min. 280 kcal

Rask rumpe og lår

26.07.25 17:44
12 min. 90 kcal

Mageprogram 6

26.07.25 17:32
15 min. 100 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

26.07.25 17:30
50 min. 480 kcal

3. Pulsaerobic

26.07.25 14:42
45 min. 400 kcal

Kom i gang 4

26.07.25 14:26
15 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

26.07.25 14:12
40 min. 350 kcal

Coop Extra Hjelmeland

26.07.25 13:00
40 min. 200 kcal

Ut med søppel

26.07.25 12:55
5 min. 25 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

26.07.25 12:38
33 min. 250 kcal

sykkeltur med Phillip

26.07.25 12:00
30 min. 390 kcal

Styrke - arm og skuldre

26.07.25 11:33
15 min. 80 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

26.07.25 11:32
50 min. 450 kcal

Gåing intervaller

26.07.25 11:30
15 min. 75 kcal

Løpe intervaller

26.07.25 11:30
16 min. 208 kcal

Spinn - med styrke

26.07.25 09:59
50 min. 450 kcal

Jogg/løp

26.07.25 09:30
10 min. 130 kcal

2. Intervalltrening

26.07.25 09:24
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

26.07.25 09:14
15 min. 80 kcal

4* 30-en liten pulsboost

26.07.25 08:58
5 min. 20 kcal

Håkvik

26.07.25 00:00
180 min. 900 kcal

2. Kjapp mage

25.07.25 21:27
14 min. 100 kcal

Tøff intervall på sykkel

25.07.25 20:08
45 min. 400 kcal

Daleteigane heimafrå

25.07.25 18:50
33 min. 429 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

25.07.25 18:30
60 min. 550 kcal

Mage og rygg 30

25.07.25 18:13
30 min. 250 kcal

Rask rumpe og lår

25.07.25 17:37
12 min. 90 kcal

2. Intervaller mage og rygg

25.07.25 17:24
25 min. 200 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

25.07.25 17:08
20 min. 140 kcal

4*4 intervall med Marte

25.07.25 16:47
35 min. 300 kcal

Coop Extra Hjelmeland

25.07.25 16:20
30 min. 150 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

25.07.25 15:12
16 min. 120 kcal

10 minutter - 10 øvelser

25.07.25 15:03
15 min. 90 kcal

Styrke - arm og skuldre

25.07.25 14:47
15 min. 80 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

25.07.25 14:43
25 min. 190 kcal

Tørk av klesvask

25.07.25 14:20
5 min. 15 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

25.07.25 14:15
16 min. 120 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

25.07.25 14:03
60 min. 550 kcal

Klesvask

25.07.25 12:50
5 min. 15 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

25.07.25 12:44
60 min. 550 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

25.07.25 11:46
40 min. 350 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

25.07.25 10:31
28 min. 240 kcal

4. Intervalltrening

25.07.25 09:47
17 min. 120 kcal

Strikk og stol

25.07.25 09:16
25 min. 150 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

25.07.25 08:58
20 min. 140 kcal

2. Crossfitinspirert step

25.07.25 08:18
40 min. 350 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

25.07.25 07:40
20 min. 160 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

25.07.25 07:21
16 min. 120 kcal

Marit gåing

25.07.25 00:00
180 min. 900 kcal

Marit

25.07.25 00:00
28 min. 280 kcal

Marit sykkel

25.07.25 00:00
18 min. 252 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

24.07.25 22:18
30 min. 280 kcal

Tøy nakke- med Marte

24.07.25 22:01
6 min. 10 kcal

Rundt dal

24.07.25 22:00
90 min. 450 kcal

Intervaller - skulder og mage

24.07.25 21:50
25 min. 200 kcal

Rygg 20

24.07.25 21:42
20 min. 120 kcal

Mage

24.07.25 21:20
16 min. 90 kcal

Mage og rygg - 3 runder

24.07.25 20:24
25 min. 200 kcal

5. Tabata med hantler

24.07.25 19:13
25 min. 200 kcal

HIIT 4*4

24.07.25 19:02
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

24.07.25 18:53
45 min. 350 kcal

Rumpe 2

24.07.25 18:27
5 min. 40 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

24.07.25 18:02
45 min. 400 kcal

Intervall - kjerne og bein

24.07.25 17:36
30 min. 240 kcal

Spar Hjelmeland

24.07.25 17:35
20 min. 100 kcal

Ola Dale bærhandel

24.07.25 17:20
10 min. 50 kcal

2. Balanse og styrke

24.07.25 17:15
8 min. 40 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

24.07.25 17:04
30 min. 250 kcal

Effektiv mageøkt

24.07.25 16:46
10 min. 100 kcal

1. Step Hiit

24.07.25 16:37
30 min. 250 kcal

Ut med søppel

24.07.25 14:50
5 min. 25 kcal

HIIT-inspirert

24.07.25 13:56
35 min. 380 kcal

Tørk av klær

24.07.25 12:15
5 min. 15 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

24.07.25 11:40
50 min. 150 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

24.07.25 11:38
25 min. 200 kcal

3. Bein med Allan

24.07.25 11:29
13 min. 100 kcal

Løpe intervall

24.07.25 11:25
16 min. 208 kcal

Gåing intervall

24.07.25 11:25
15 min. 0 kcal

4 øvelser - 8 runder

24.07.25 11:01
28 min. 240 kcal

Klesvask

24.07.25 10:45
5 min. 15 kcal

Tøy nakke- med Marte

24.07.25 10:26
6 min. 10 kcal

Lett trening på arm og bein

24.07.25 10:17
8 min. 50 kcal

Sup tur

24.07.25 10:05
30 min. 300 kcal

Rør på kroppen 2

24.07.25 09:08
18 min. 100 kcal

Innside lår

24.07.25 08:37
20 min. 150 kcal

1. Step Hiit

24.07.25 08:17
30 min. 250 kcal

Mage og rygg - 3 runder

24.07.25 08:10
25 min. 200 kcal

4. pulsstop step med Marte

24.07.25 00:00
60 min. 540 kcal

Jobb

24.07.25 00:00
120 min. 1680 kcal

2. Step 45 med Linda

23.07.25 21:06
45 min. 350 kcal

6. Halv tabata med hantler

23.07.25 20:56
27 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

23.07.25 19:39
30 min. 200 kcal

Tømmerrenna og Kringsjå

23.07.25 18:50
180 min. 900 kcal

Mage uten belastning på knær

23.07.25 15:34
30 min. 170 kcal

Ut med søppel

23.07.25 15:30
5 min. 25 kcal

100 repetisjoner rumpe

23.07.25 14:56
12 min. 70 kcal

Enkel aerobic 2

23.07.25 14:44
15 min. 100 kcal

1. Step -tabata, dobbel

23.07.25 14:22
50 min. 450 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

23.07.25 13:52
20 min. 140 kcal

Zumba 40 - med Heidi

23.07.25 12:35
38 min. 280 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

23.07.25 12:06
47 min. 400 kcal

4 øvelser - 8 runder

23.07.25 11:38
25 min. 200 kcal

Tabatainspirert styrketrening

23.07.25 09:47
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

23.07.25 09:18
10 min. 80 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

23.07.25 09:02
25 min. 190 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

23.07.25 08:34
20 min. 140 kcal

Rumpe 1

23.07.25 08:10
6 min. 40 kcal

Dynamisk flow yoga

23.07.25 08:03
15 min. 50 kcal

Step - 12 * 40

23.07.25 07:20
24 min. 200 kcal

1. Stram opp - aerobic

23.07.25 06:49
30 min. 250 kcal

Jobb

23.07.25 00:00
120 min. 1680 kcal

Hjemme

23.07.25 00:00
120 min. 600 kcal

Halv tabata med Marte

22.07.25 23:13
30 min. 250 kcal

4. HIIT

22.07.25 21:02
30 min. 280 kcal

Mage og rygg - 3 runder

22.07.25 20:33
25 min. 200 kcal

Intervaller med hantel

22.07.25 20:17
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

22.07.25 19:49
6 min. 40 kcal

Mageintervall - selvpining

22.07.25 19:33
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp og mage

22.07.25 19:14
30 min. 250 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

22.07.25 17:28
28 min. 220 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

22.07.25 17:22
45 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

22.07.25 14:25
35 min. 270 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

22.07.25 14:24
30 min. 250 kcal

5. Tabata med hantler

22.07.25 14:02
25 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

22.07.25 13:36
25 min. 200 kcal

Mage og rygg - intervaller

22.07.25 11:43
25 min. 200 kcal

1. Hiit med strikk

22.07.25 11:31
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

22.07.25 11:22
10 min. 80 kcal

Gåing intervaller

22.07.25 11:20
14 min. 70 kcal

Løpe intervaller

22.07.25 11:20
16 min. 208 kcal

Coop Extra Hjelmeland

22.07.25 10:55
15 min. 75 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

22.07.25 10:50
30 min. 240 kcal

Yoga basic

22.07.25 10:36
15 min. 100 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

22.07.25 10:35
30 min. 280 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

22.07.25 10:33
55 min. 450 kcal

Mostun visning

22.07.25 10:20
45 min. 225 kcal

Mikals Laks

22.07.25 10:20
15 min. 75 kcal

6. Intervalltrening

22.07.25 09:23
20 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

22.07.25 06:40
20 min. 150 kcal

Jobb

22.07.25 00:00
120 min. 1680 kcal

Styrke armer og bryst

21.07.25 22:01
15 min. 120 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

21.07.25 21:39
24 min. 200 kcal

6. Halv tabata med hantler

21.07.25 21:07
27 min. 200 kcal

Intervaller med hantel

21.07.25 21:05
25 min. 200 kcal

2. Core med hantel

21.07.25 20:46
27 min. 200 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

21.07.25 20:44
20 min. 140 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

21.07.25 20:17
29 min. 190 kcal

Mage med Ricarda

21.07.25 19:33
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

21.07.25 19:11
10 min. 90 kcal

Stretch med Allan

21.07.25 18:48
8 min. 60 kcal

10 minutter mobilitet

21.07.25 18:38
15 min. 80 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

21.07.25 18:28
60 min. 550 kcal

2. Balanse og styrke

21.07.25 18:23
8 min. 40 kcal

Tabata - bein og armer

21.07.25 18:17
25 min. 200 kcal

Tørk av klær

21.07.25 18:10
5 min. 15 kcal

Kontorstrekk

21.07.25 17:54
4 min. 40 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

21.07.25 17:11
45 min. 350 kcal

Pilates - mage og rygg

21.07.25 16:44
22 min. 140 kcal

Klesvask

21.07.25 16:40
5 min. 15 kcal

Sammensatte intervaller

21.07.25 12:44
25 min. 200 kcal

Coop Extra Hjelmeland

21.07.25 12:25
30 min. 150 kcal

Styrke/puls

21.07.25 12:00
20 min. 200 kcal

Jogge gamleveien

21.07.25 11:20
25 min. 325 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

21.07.25 11:09
20 min. 100 kcal

4 øvelser - 8 runder

21.07.25 11:03
25 min. 200 kcal

Yoga lett

21.07.25 10:46
10 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

21.07.25 10:00
15 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

21.07.25 09:55
40 min. 350 kcal

2. Intervalltrening

21.07.25 09:47
15 min. 100 kcal

Mageprogram 6

21.07.25 09:43
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

21.07.25 09:33
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

21.07.25 09:27
15 min. 80 kcal

Jogc til Tånes

21.07.25 09:00
31 min. 403 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

21.07.25 08:48
45 min. 400 kcal

Bein

21.07.25 00:00
10 min. 100 kcal

Jobb

21.07.25 00:00
120 min. 1680 kcal