Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
9083 kcal
6813 kcal
4543 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 34
Totalt:

35 timer 40 minutter. 16219 kcal

3. kontorøkt med Marte

19.08.25 21:43
12 min. 80 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

19.08.25 21:30
10 min. 50 kcal

Styrke - 4*4

19.08.25 20:44
30 min. 200 kcal

Aerobicinspirert HIIT

19.08.25 20:38
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

19.08.25 20:09
20 min. 100 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

19.08.25 19:15
40 min. 350 kcal

HIIT-inspirert

19.08.25 19:06
35 min. 380 kcal

Kontorstrekk

19.08.25 18:57
4 min. 40 kcal

Aerobic - kort og effektiv

19.08.25 17:20
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

19.08.25 17:02
45 min. 350 kcal

Tørk klesvask

19.08.25 15:50
5 min. 15 kcal

Post

19.08.25 15:45
5 min. 25 kcal

Spar Hjelmeland

19.08.25 15:00
40 min. 200 kcal

2. Dynamisk yoga flow

19.08.25 14:09
15 min. 80 kcal

Dynamisk flow yoga

19.08.25 13:52
15 min. 50 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

19.08.25 13:33
25 min. 180 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

19.08.25 13:33
25 min. 180 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

19.08.25 13:33
25 min. 180 kcal

Lett aerobic med Camilla

19.08.25 13:30
30 min. 250 kcal

Klesvask

19.08.25 13:20
5 min. 15 kcal

1. Miniband

19.08.25 12:59
24 min. 150 kcal

Avspenning - sound bath

19.08.25 12:37
12 min. 60 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

19.08.25 12:34
20 min. 180 kcal

Mobilisering og styrke korsrygg

19.08.25 12:16
15 min. 60 kcal

Kjernetrening med Victoria

19.08.25 12:11
14 min. 95 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

19.08.25 12:10
23 min. 150 kcal

Ryddet på kjøkken

19.08.25 11:45
30 min. 90 kcal

1. Styrke med stepkasse

19.08.25 11:43
30 min. 250 kcal

3. Bein med Allan

19.08.25 11:05
13 min. 100 kcal

Gåing intervall

19.08.25 11:05
14 min. 70 kcal

Løpe intervall

19.08.25 11:05
16 min. 208 kcal

11. Pulsstep

19.08.25 10:34
45 min. 400 kcal

Basic kettlebells

19.08.25 10:09
8 min. 100 kcal

Mobilisering og styrke korsrygg

19.08.25 09:58
15 min. 60 kcal

2. Dynamisk yoga flow

19.08.25 09:55
15 min. 80 kcal

Styrke bein

19.08.25 09:40
20 min. 200 kcal

Mobilisering og styrke korsrygg

19.08.25 09:38
15 min. 60 kcal

Superkort mageøkt

19.08.25 09:33
6 min. 40 kcal

Beintøff- med Marte

19.08.25 09:28
6 min. 30 kcal

Til tånes

19.08.25 09:20
30 min. 390 kcal

2. Pyramideintervall

19.08.25 08:31
40 min. 350 kcal

Intervaller - skulder og mage

19.08.25 07:41
25 min. 200 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

19.08.25 07:34
20 min. 150 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

19.08.25 06:53
30 min. 280 kcal

Mobilisering og styrke korsrygg

19.08.25 06:45
15 min. 60 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

19.08.25 06:41
25 min. 160 kcal

6. Intervalltrening

19.08.25 06:36
20 min. 150 kcal

Enkel mage - 2 runder

19.08.25 06:20
15 min. 100 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

19.08.25 06:08
24 min. 200 kcal

Sopptur

19.08.25 00:00
180 min. 900 kcal

Løping

19.08.25 00:00
45 min. 585 kcal

2. Intervalltrening

18.08.25 21:11
15 min. 100 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

18.08.25 20:50
25 min. 180 kcal

Step 45 med Linda

18.08.25 20:48
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.08.25 20:47
15 min. 80 kcal

Sykkel intervall - middels hard

18.08.25 20:44
50 min. 420 kcal

Step 40 med Mercia

18.08.25 20:37
40 min. 300 kcal

Intervalldrag

18.08.25 20:13
25 min. 200 kcal

2. Core med hantel

18.08.25 20:11
27 min. 200 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

18.08.25 19:41
40 min. 350 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

18.08.25 19:28
20 min. 180 kcal

Mage med Ricarda

18.08.25 19:16
20 min. 150 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

18.08.25 18:56
29 min. 190 kcal

Kort kondisjon-med Victoria

18.08.25 18:40
8 min. 60 kcal

Ut med søppel

18.08.25 18:00
5 min. 25 kcal

2. Effektiv mageøkt

18.08.25 17:54
15 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

18.08.25 17:31
10 min. 30 kcal

Styrke armer og bryst

18.08.25 17:31
15 min. 120 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

18.08.25 17:28
42 min. 350 kcal

Pilates - mage og rygg

18.08.25 17:22
22 min. 140 kcal

3. rumpe

18.08.25 17:19
15 min. 100 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

18.08.25 17:15
50 min. 450 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

18.08.25 17:10
24 min. 200 kcal

Kort aerobic med Marte

18.08.25 17:04
5 min. 30 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

18.08.25 16:20
30 min. 250 kcal

Tørk klesvask

18.08.25 15:50
5 min. 15 kcal

Spar Hjelmeland

18.08.25 14:50
30 min. 150 kcal

Klesvask

18.08.25 14:05
5 min. 15 kcal

Styrke 2 apparater

18.08.25 11:40
10 min. 100 kcal

Sykkel

18.08.25 11:30
10 min. 140 kcal

Bil og TT

18.08.25 11:15
15 min. 75 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

18.08.25 09:59
50 min. 450 kcal

2. Pyramideintervall

18.08.25 08:56
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

18.08.25 06:55
10 min. 80 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

18.08.25 06:40
20 min. 140 kcal

6. Intervalltrening

18.08.25 06:37
20 min. 150 kcal

13. Crossfitinspirert trening

18.08.25 06:20
30 min. 250 kcal

Hjemme

18.08.25 00:00
32 min. 416 kcal

Ab Jam

18.08.25 00:00
20 min. 200 kcal