Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1427 min.
1071 min.
715 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 35
Totalt:

131 timer 11 minutter. 62867 kcal

Kanalveien

31.08.25 22:35
50 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

31.08.25 22:03
30 min. 250 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

31.08.25 20:02
40 min. 350 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

31.08.25 19:58
30 min. 250 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

31.08.25 19:35
20 min. 150 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

31.08.25 19:26
30 min. 250 kcal

10.min armstyrke

31.08.25 18:46
12 min. 70 kcal

Styrketrening rumpe

31.08.25 18:32
14 min. 100 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

31.08.25 18:16
20 min. 150 kcal

Step - lettere variant 1

31.08.25 18:09
20 min. 160 kcal

Spinn - 302010

31.08.25 17:49
34 min. 300 kcal

Avspenning - sound bath

31.08.25 17:45
12 min. 60 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

31.08.25 17:26
20 min. 170 kcal

Trollskogen

31.08.25 17:05
90 min. 450 kcal

Yoga

31.08.25 17:05
10 min. 50 kcal

Styrke bein

31.08.25 17:05
25 min. 250 kcal

Spinning 30 med Linda

31.08.25 17:02
30 min. 250 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

31.08.25 16:35
25 min. 180 kcal

3. Halv tabata med hantler

31.08.25 16:33
25 min. 170 kcal

Ut med søppel

31.08.25 15:40
5 min. 25 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

31.08.25 15:30
45 min. 370 kcal

Intervaller med kettlebells

31.08.25 14:38
35 min. 290 kcal

Tappen mat

31.08.25 14:25
10 min. 50 kcal

2. Beginners yoga

31.08.25 13:57
15 min. 80 kcal

Styrke med strikk - arm

31.08.25 13:38
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

31.08.25 13:25
25 min. 190 kcal

2. Intervalltrening

31.08.25 12:59
15 min. 100 kcal

Step Hit og styrke

31.08.25 12:10
30 min. 220 kcal

Styrke bein

31.08.25 11:50
14 min. 140 kcal

Løpe intervall

31.08.25 11:45
16 min. 208 kcal

Gåing intervall

31.08.25 11:45
15 min. 75 kcal

Tørk klesvask

31.08.25 11:45
5 min. 0 kcal

3. ZA- dance

31.08.25 11:40
30 min. 230 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

31.08.25 11:33
60 min. 550 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

31.08.25 10:27
30 min. 250 kcal

Klesvask

31.08.25 10:15
5 min. 15 kcal

Mobilisering og styrke korsrygg

31.08.25 10:11
15 min. 60 kcal

Kort styrke/balanse :)

31.08.25 09:54
7 min. 30 kcal

Basic kettlebells

31.08.25 09:47
8 min. 100 kcal

Enkel mage - 2 runder

31.08.25 09:42
15 min. 100 kcal

En liten øvelses-kombinasjon

31.08.25 09:39
7 min. 25 kcal

Enkel styrkeøkt - strikk

31.08.25 09:38
20 min. 140 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

31.08.25 09:35
25 min. 180 kcal

Mageprogram 1

31.08.25 09:35
10 min. 80 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

31.08.25 09:31
24 min. 200 kcal

2. Styrke med vektstang

31.08.25 08:31
35 min. 290 kcal

Gåtur

31.08.25 00:00
26 min. 170 kcal

Marit gåtur

31.08.25 00:00
66 min. 330 kcal

Jobb

31.08.25 00:00
45 min. 630 kcal

Step intervall (tabata) 5

30.08.25 17:55
25 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

30.08.25 17:46
60 min. 550 kcal

Coop Extra Hjelmeland

30.08.25 16:20
35 min. 175 kcal

Kyrkjetinden

30.08.25 16:00
180 min. 1080 kcal

Stavanger maraton

30.08.25 15:30
33 min. 429 kcal

Poweryoga

30.08.25 15:25
30 min. 140 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

30.08.25 13:47
50 min. 450 kcal

6. Tabata - med hantler

30.08.25 13:45
25 min. 180 kcal

Kjernetrening med Victoria

30.08.25 13:00
14 min. 95 kcal

Miniband - rumpe og lår

30.08.25 12:45
18 min. 120 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

30.08.25 12:40
12 min. 100 kcal

Mageprogram 1

30.08.25 12:15
10 min. 80 kcal

Tørk klesvask

30.08.25 12:00
5 min. 15 kcal

Intervalldrag

30.08.25 11:59
25 min. 200 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

30.08.25 11:48
40 min. 350 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

30.08.25 11:41
20 min. 150 kcal

Klesvask

30.08.25 10:25
5 min. 15 kcal

8. Tabata kondisjon

30.08.25 09:33
30 min. 250 kcal

12. Crossfitinspirert trening

30.08.25 09:13
35 min. 300 kcal

Dynamisk flow yoga

30.08.25 09:01
15 min. 50 kcal

Kjernetrening med Victoria

30.08.25 09:01
14 min. 95 kcal

2. Pyramideintervall

30.08.25 08:06
40 min. 350 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

30.08.25 07:31
20 min. 140 kcal

push ups 20,5

30.08.25 00:00
10 min. 100 kcal

Sykkel 3 *6

29.08.25 20:52
60 min. 570 kcal

Lundsneset

29.08.25 18:10
80 min. 400 kcal

Tørk klesvask

29.08.25 17:15
5 min. 15 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

29.08.25 16:53
45 min. 450 kcal

Aerobicinspirert HIIT

29.08.25 16:43
30 min. 250 kcal

Yoga for runners

29.08.25 16:24
30 min. 200 kcal

Halv tabata med Marte

29.08.25 15:48
30 min. 250 kcal

Spinn 45 - med Linda

29.08.25 15:46
45 min. 400 kcal

Klesvask

29.08.25 15:45
5 min. 15 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

29.08.25 15:20
60 min. 550 kcal

Spar Hjelmeland, post

29.08.25 15:10
40 min. 200 kcal

2. Dynamisk yoga flow

29.08.25 14:43
15 min. 80 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

29.08.25 14:19
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

29.08.25 14:17
15 min. 120 kcal

Pyramidestyrke

29.08.25 13:10
45 min. 380 kcal

1. Tabata styrke og balanse

29.08.25 12:59
30 min. 280 kcal

2. Pyramideintervall

29.08.25 12:27
40 min. 350 kcal

4 øvelser - 8 runder

29.08.25 11:20
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

29.08.25 11:11
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

29.08.25 10:59
15 min. 80 kcal

Morgenstrekk med Inga

29.08.25 10:56
4 min. 30 kcal

Gåing intervall

29.08.25 10:45
15 min. 75 kcal

Løpe intervall

29.08.25 10:45
16 min. 208 kcal

Styrke - arm og skuldre

29.08.25 10:42
15 min. 80 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

29.08.25 10:31
20 min. 150 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

29.08.25 10:29
40 min. 350 kcal

Kort styrke/balanse :)

29.08.25 10:26
7 min. 30 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

29.08.25 09:47
20 min. 150 kcal

1. Hiit med strikk

29.08.25 09:28
40 min. 350 kcal

Step 40

29.08.25 09:08
40 min. 350 kcal

Pyramidestyrke

29.08.25 08:40
45 min. 380 kcal

4. Mage og rygg intervall

29.08.25 08:07
25 min. 180 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

29.08.25 08:06
30 min. 230 kcal

1. Hiit med strikk

29.08.25 07:54
40 min. 350 kcal

4. Halv tabata med hantler

29.08.25 07:41
30 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

29.08.25 06:42
20 min. 150 kcal

1. Strikk armer og skuldre

29.08.25 06:38
20 min. 120 kcal

Marit styrke

29.08.25 00:00
60 min. 600 kcal

Hage

29.08.25 00:00
120 min. 600 kcal

Marit sykkel

29.08.25 00:00
10 min. 140 kcal

styrke bein, mage, rygg, arm, skulder

29.08.25 00:00
40 min. 400 kcal

Marte Mari

29.08.25 00:00
40 min. 200 kcal

6. Za - dance

28.08.25 21:41
35 min. 300 kcal

3. Styrke med stepkasse

28.08.25 21:29
22 min. 180 kcal

Tabata - hele kroppen

28.08.25 20:43
25 min. 180 kcal

Kanalveien

28.08.25 20:35
30 min. 390 kcal

Step 40

28.08.25 19:46
40 min. 350 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

28.08.25 19:41
40 min. 350 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

28.08.25 18:54
40 min. 350 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

28.08.25 17:47
30 min. 250 kcal

1. Step Hiit

28.08.25 17:30
30 min. 250 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

28.08.25 17:28
25 min. 180 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

28.08.25 16:05
30 min. 240 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

28.08.25 15:24
8 min. 35 kcal

Mobilisering og styrke korsrygg

28.08.25 15:13
15 min. 60 kcal

Stolyoga på kontoret

28.08.25 12:21
10 min. 50 kcal

1. Miniband

28.08.25 12:01
24 min. 150 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

28.08.25 11:37
25 min. 180 kcal

1. Ryggprogram

28.08.25 10:39
20 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

28.08.25 09:55
15 min. 100 kcal

2. 500 rep med Marte

28.08.25 09:34
45 min. 400 kcal

SUS sårstell

28.08.25 09:10
20 min. 100 kcal

Pulssykkel 4*4

28.08.25 09:04
45 min. 400 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

28.08.25 08:09
40 min. 450 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

28.08.25 07:41
20 min. 150 kcal

Mageprogram 4

28.08.25 06:51
20 min. 120 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

28.08.25 06:36
25 min. 160 kcal

6. Intervalltrening

28.08.25 06:26
20 min. 150 kcal

Enkel mage - 2 runder

28.08.25 06:22
15 min. 100 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

28.08.25 06:13
24 min. 200 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

28.08.25 06:10
24 min. 200 kcal

allidrett litt jogg

28.08.25 00:00
15 min. 135 kcal

Ab Jam

28.08.25 00:00
20 min. 200 kcal

Generell oppvarming 2

27.08.25 22:15
15 min. 100 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

27.08.25 21:40
33 min. 250 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

27.08.25 21:25
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

27.08.25 21:25
40 min. 350 kcal

Step 40 med Mercia

27.08.25 20:51
40 min. 300 kcal

Sykkel intervall 3

27.08.25 20:42
46 min. 400 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

27.08.25 20:37
30 min. 250 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

27.08.25 20:35
25 min. 180 kcal

Styrke med hantel

27.08.25 19:58
25 min. 190 kcal

Effektiv mageøkt

27.08.25 19:54
10 min. 100 kcal

6. Halv tabata med hantler

27.08.25 19:43
27 min. 200 kcal

Styrke for rumpe og lår

27.08.25 19:39
20 min. 160 kcal

Spinn 40 med Linda

27.08.25 19:36
40 min. 300 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

27.08.25 19:19
47 min. 400 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

27.08.25 19:17
45 min. 400 kcal

2. Sykkel med Linda

27.08.25 19:10
50 min. 400 kcal

Mage med Ricarda

27.08.25 19:06
20 min. 150 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

27.08.25 18:42
29 min. 190 kcal

HIIT-inspirert

27.08.25 18:38
35 min. 380 kcal

Kvadrataerobic og styrke

27.08.25 18:02
50 min. 450 kcal

4. Halv tabata med hantler

27.08.25 17:47
30 min. 200 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

27.08.25 17:01
20 min. 150 kcal

3 dunker på plass tømming

27.08.25 16:25
5 min. 25 kcal

Spar Hjelmeland, post

27.08.25 15:50
35 min. 175 kcal

Klesvask

27.08.25 14:50
5 min. 15 kcal

Zumba 40 - med Heidi

27.08.25 14:47
38 min. 280 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

27.08.25 14:10
55 min. 490 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

27.08.25 13:49
20 min. 150 kcal

Yoga basic

27.08.25 13:40
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

27.08.25 12:10
4 min. 40 kcal

Styrke med strikk - arm

27.08.25 12:03
15 min. 100 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

27.08.25 11:47
3 min. 15 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

27.08.25 11:36
40 min. 350 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

27.08.25 11:02
50 min. 450 kcal

Byttet 2 søppelposer i "dunker"

27.08.25 10:15
5 min. 15 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

27.08.25 10:03
50 min. 480 kcal

HIIT-inspirert

27.08.25 09:47
35 min. 380 kcal

3. Intervalltrening

27.08.25 09:30
18 min. 120 kcal

2. Intervaller mage og rygg

27.08.25 08:02
25 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

27.08.25 07:51
45 min. 400 kcal

5. Tabata - bein og sete

27.08.25 07:29
27 min. 240 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

27.08.25 07:04
23 min. 150 kcal

2. Halv tabata med vekter

27.08.25 06:54
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

27.08.25 06:42
20 min. 150 kcal

12. Crossfitinspirert trening

27.08.25 06:26
35 min. 300 kcal

Jobb

27.08.25 00:00
60 min. 840 kcal

mage

27.08.25 00:00
7 min. 70 kcal

Marit gåing

27.08.25 00:00
60 min. 300 kcal

Kontorstrekk

26.08.25 21:09
4 min. 40 kcal

Styrketrening med vannflaske

26.08.25 20:50
28 min. 200 kcal

4*4 intervall med Marte

26.08.25 20:30
35 min. 300 kcal

T/R byen

26.08.25 20:00
90 min. 450 kcal

Step 40

26.08.25 19:57
40 min. 350 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

26.08.25 19:54
20 min. 150 kcal

Step 40

26.08.25 19:29
40 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

26.08.25 19:09
35 min. 300 kcal

Halv tabata med Marte

26.08.25 18:50
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

26.08.25 18:49
50 min. 450 kcal

Daleteigane 6km

26.08.25 17:25
37 min. 481 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

26.08.25 17:23
28 min. 220 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

26.08.25 17:19
24 min. 200 kcal

Tørk klesvask

26.08.25 16:50
5 min. 15 kcal

Spar Hjelmeland

26.08.25 16:05
45 min. 225 kcal

Klesvask

26.08.25 14:35
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

26.08.25 14:30
5 min. 25 kcal

Løpe intervall

26.08.25 11:30
17 min. 221 kcal

Styrke armer skulder

26.08.25 11:30
10 min. 100 kcal

Gåing intervall

26.08.25 11:30
16 min. 80 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

26.08.25 09:25
40 min. 350 kcal

2. Balanse og styrke

26.08.25 09:22
8 min. 40 kcal

Bein 1

26.08.25 09:13
13 min. 80 kcal

6. Intervalltrening

26.08.25 09:11
20 min. 150 kcal

Full tabata - med vekt

26.08.25 08:24
45 min. 400 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

26.08.25 08:13
35 min. 280 kcal

1. Danceworkout

26.08.25 06:58
20 min. 150 kcal

Innside lår

26.08.25 06:43
20 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

26.08.25 06:41
20 min. 150 kcal

Mage rett og skrå

26.08.25 06:10
25 min. 180 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

26.08.25 06:08
25 min. 180 kcal

push ups 19,5

26.08.25 00:00
10 min. 100 kcal

Sykling

26.08.25 00:00
30 min. 420 kcal

Jobb

26.08.25 00:00
60 min. 840 kcal

Ankenesfjellet

26.08.25 00:00
90 min. 450 kcal

Sound bath

25.08.25 21:44
14 min. 30 kcal

Liggende underkropp

25.08.25 21:38
35 min. 260 kcal

2. Intervalltrening

25.08.25 21:15
15 min. 100 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

25.08.25 21:14
50 min. 450 kcal

2. Puls med Linda

25.08.25 21:07
45 min. 400 kcal

Sykkel intervall - middels hard

25.08.25 20:40
50 min. 420 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

25.08.25 20:32
20 min. 150 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

25.08.25 20:31
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

25.08.25 20:27
15 min. 120 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

25.08.25 20:08
24 min. 200 kcal

1. Step Hiit

25.08.25 19:51
30 min. 250 kcal

1. Full tabata

25.08.25 19:45
45 min. 400 kcal

Lundsneset jogg + 10 min gåinge hjem

25.08.25 19:35
47 min. 611 kcal

Step 40

25.08.25 19:15
40 min. 350 kcal

Tøy nakke- med Marte

25.08.25 18:54
6 min. 10 kcal

Tabata dynamisk og statisk

25.08.25 18:44
42 min. 350 kcal

Koordinasjon- med Marte

25.08.25 18:44
4 min. 25 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

25.08.25 18:35
10 min. 50 kcal

Step 40

25.08.25 18:03
40 min. 350 kcal

Tappen fylt bensin, post

25.08.25 16:50
10 min. 50 kcal

Spar Hjelmeland

25.08.25 16:20
30 min. 150 kcal

Mageprogram 1

25.08.25 15:28
10 min. 80 kcal

Styrke utført på knær

25.08.25 15:16
13 min. 100 kcal

Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin

25.08.25 15:15
30 min. 90 kcal

HIIT 4*4

25.08.25 15:05
30 min. 250 kcal

Zumba 40 - med Heidi

25.08.25 14:18
38 min. 280 kcal

Tørk klesvask

25.08.25 14:05
5 min. 15 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

25.08.25 13:27
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

25.08.25 12:51
10 min. 80 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

25.08.25 12:50
40 min. 120 kcal

Klesvask

25.08.25 12:35
5 min. 15 kcal

Mage og rygg - 3 runder

25.08.25 12:14
25 min. 200 kcal

Styrke bein

25.08.25 11:10
11 min. 110 kcal

Jogging

25.08.25 11:10
5 min. 65 kcal

Grøntulien

25.08.25 11:10
14 min. 84 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

25.08.25 11:05
30 min. 200 kcal

2. Tabata step på tvers

25.08.25 10:22
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

25.08.25 10:14
60 min. 550 kcal

5. Intervalltrening

25.08.25 09:41
20 min. 150 kcal

2. Pyramideintervall

25.08.25 08:55
40 min. 350 kcal

Mageprogram 3

25.08.25 06:50
12 min. 80 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

25.08.25 06:46
20 min. 140 kcal

6. Intervalltrening

25.08.25 06:39
20 min. 150 kcal

Enkel mage - 2 runder

25.08.25 06:18
15 min. 100 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

25.08.25 06:10
25 min. 200 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

25.08.25 06:06
24 min. 200 kcal

Sykling

25.08.25 00:00
30 min. 420 kcal

Tabata bein og sete

25.08.25 00:00
25 min. 250 kcal

Sirkelen

25.08.25 00:00
120 min. 1680 kcal