Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1252 min.
939 min.
626 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 36
Totalt:

114 timer 26 minutter. 53931 kcal

Step intervall (tabata) 6

07.09.25 21:01
30 min. 240 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

07.09.25 20:24
25 min. 180 kcal

5. Pulssykkel med Marte

07.09.25 19:53
40 min. 350 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

07.09.25 19:34
25 min. 200 kcal

Mageprogram 6

07.09.25 18:58
15 min. 100 kcal

1. Yoga 70

07.09.25 18:57
70 min. 550 kcal

Tappen mat

07.09.25 16:10
20 min. 100 kcal

1. Enkel kettlebell

07.09.25 14:36
20 min. 150 kcal

Litt puls, 4 øvelser

07.09.25 14:16
5 min. 30 kcal

Vask og rydding kjøkken

07.09.25 14:00
40 min. 120 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

07.09.25 13:37
33 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

07.09.25 13:20
30 min. 250 kcal

ZUMBA med Patricia

07.09.25 12:35
45 min. 390 kcal

1. Step -tabata, dobbel

07.09.25 12:20
50 min. 450 kcal

Diverse gjøremål

07.09.25 12:00
30 min. 90 kcal

Høypuls-rumpe og lår

07.09.25 11:58
25 min. 220 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

07.09.25 11:48
30 min. 250 kcal

Daleteigane

07.09.25 11:10
38 min. 494 kcal

Strikk og stol

07.09.25 10:32
25 min. 150 kcal

Full tabata - med vekt

07.09.25 10:28
45 min. 400 kcal

Kort styrke/balanse :)

07.09.25 10:01
7 min. 30 kcal

Basic kettlebells

07.09.25 09:51
8 min. 100 kcal

Mage rett og skrå

07.09.25 07:09
25 min. 180 kcal

Marit gåing

07.09.25 00:00
67 min. 335 kcal

Grovfjord

07.09.25 00:00
120 min. 600 kcal

1. Sykkel med Linda

06.09.25 20:35
50 min. 490 kcal

4. Balanse og styrke

06.09.25 15:11
25 min. 180 kcal

Tørk klesvask

06.09.25 15:00
5 min. 15 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

06.09.25 13:50
15 min. 45 kcal

Klesvask

06.09.25 13:40
5 min. 15 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

06.09.25 13:15
25 min. 75 kcal

Klesvask

06.09.25 12:15
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

06.09.25 12:10
5 min. 25 kcal

Discospinn 45

06.09.25 11:55
45 min. 400 kcal

Stretch - hofte og bein

06.09.25 11:49
11 min. 80 kcal

Hiit med hantler

06.09.25 11:34
40 min. 370 kcal

2. Hiit med hantler

06.09.25 11:33
30 min. 220 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

06.09.25 11:00
40 min. 350 kcal

2. Intervaller mage og rygg

06.09.25 10:56
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.09.25 10:39
60 min. 550 kcal

4. Halv tabata med hantler

06.09.25 10:22
30 min. 200 kcal

2. Styrke med vektstang

06.09.25 08:57
35 min. 290 kcal

Effektiv mageøkt

06.09.25 08:14
10 min. 100 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

06.09.25 08:04
25 min. 180 kcal

11. Pulsstep

06.09.25 06:42
45 min. 400 kcal

Rallarvegen

06.09.25 00:00
150 min. 2100 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

05.09.25 19:12
30 min. 250 kcal

Grasholmen byen grasholmen

05.09.25 17:00
55 min. 275 kcal

1. Step Hiit

05.09.25 16:57
30 min. 250 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

05.09.25 16:29
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

05.09.25 15:10
20 min. 100 kcal

Tørk klesvask

05.09.25 14:40
5 min. 15 kcal

Zumba 40 - med Heidi

05.09.25 13:48
38 min. 280 kcal

1. Yoga flow- rød serie

05.09.25 13:21
15 min. 80 kcal

Klesvask

05.09.25 13:10
5 min. 15 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

05.09.25 12:36
20 min. 150 kcal

2. Intervaller mage og rygg

05.09.25 12:16
25 min. 200 kcal

Fokus sete

05.09.25 11:51
22 min. 170 kcal

Mageprogram 1

05.09.25 11:17
10 min. 80 kcal

Intervalldrag

05.09.25 10:59
25 min. 200 kcal

Koordinasjon- med Marte

05.09.25 10:46
4 min. 25 kcal

Superkort rumpe/lår

05.09.25 10:42
5 min. 20 kcal

Styrke med strikk - arm

05.09.25 10:35
15 min. 100 kcal

Mageprogram 4

05.09.25 09:34
20 min. 120 kcal

11. Pulsstep

05.09.25 09:05
45 min. 400 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

05.09.25 08:14
30 min. 280 kcal

1. Ryggprogram

05.09.25 08:02
20 min. 100 kcal

Mageprogram 6

05.09.25 06:42
15 min. 100 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

05.09.25 06:41
25 min. 160 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

05.09.25 06:36
22 min. 170 kcal

Enkel mage - 2 runder

05.09.25 06:20
15 min. 100 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

05.09.25 06:08
24 min. 200 kcal

Råtjuvarre

05.09.25 00:00
240 min. 1200 kcal

elipse

05.09.25 00:00
10 min. 90 kcal

styrke skygym

05.09.25 00:00
60 min. 600 kcal

Spinningsykkel

05.09.25 00:00
8 min. 112 kcal

Marit sykkel

05.09.25 00:00
10 min. 140 kcal

Marit styrke

05.09.25 00:00
65 min. 650 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

04.09.25 22:52
30 min. 250 kcal

Tøff intervall på sykkel

04.09.25 21:47
45 min. 400 kcal

Mageprogram 4

04.09.25 21:47
20 min. 120 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

04.09.25 20:52
30 min. 250 kcal

1. Beginners yoga

04.09.25 20:15
20 min. 120 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

04.09.25 19:45
30 min. 250 kcal

Ulsnes/trollskogen

04.09.25 19:30
35 min. 455 kcal

Tøy nakke- med Marte

04.09.25 19:11
6 min. 10 kcal

Intervaller - skulder og mage

04.09.25 19:04
25 min. 200 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

04.09.25 18:38
20 min. 150 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

04.09.25 18:31
50 min. 470 kcal

Coop Extra Hjelmeland

04.09.25 12:55
30 min. 150 kcal

Kontorstrekk

04.09.25 12:36
4 min. 40 kcal

Ryfylke Bakeri Årdal

04.09.25 12:15
10 min. 50 kcal

Mæland Auto, Årdal hente bil

04.09.25 12:10
5 min. 25 kcal

Mobilisering - korsrygg

04.09.25 11:59
15 min. 80 kcal

1. Step -tabata, dobbel

04.09.25 11:12
50 min. 450 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

04.09.25 11:10
25 min. 200 kcal

Europris Tau

04.09.25 11:10
20 min. 100 kcal

Jysk Tau

04.09.25 11:00
5 min. 25 kcal

Step - 12 * 40

04.09.25 10:59
24 min. 200 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

04.09.25 10:47
24 min. 200 kcal

Mæland Auto, Årdal

04.09.25 10:35
5 min. 25 kcal

Stepintervall (tabata) 2

04.09.25 10:33
30 min. 280 kcal

2. Intervalltrening

04.09.25 09:44
15 min. 100 kcal

1. Pilates bein - Charis

04.09.25 09:40
20 min. 150 kcal

Daleteigane

04.09.25 09:40
39 min. 507 kcal

1. Step 4*4

04.09.25 09:36
33 min. 300 kcal

Pyramidestyrke

04.09.25 08:48
45 min. 380 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

04.09.25 06:57
15 min. 100 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

04.09.25 06:42
23 min. 150 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

04.09.25 06:10
25 min. 200 kcal

jogg allidrett

04.09.25 00:00
15 min. 195 kcal

Vassiaure

04.09.25 00:00
90 min. 450 kcal

1. Tabata styrke og balanse

03.09.25 23:08
30 min. 280 kcal

1. Aerodance med Linda

03.09.25 22:38
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

03.09.25 22:17
35 min. 270 kcal

Uttøying - hele kroppen

03.09.25 22:07
25 min. 150 kcal

Linedance

03.09.25 22:05
60 min. 540 kcal

Spinn - tung klatring

03.09.25 19:56
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Marte

03.09.25 19:33
23 min. 170 kcal

Spinn - med styrke

03.09.25 19:00
50 min. 450 kcal

Fullkroppsøkt

03.09.25 18:56
40 min. 350 kcal

Høypuls-rumpe og lår

03.09.25 18:54
25 min. 220 kcal

Step intervall (tabata) 5

03.09.25 18:51
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

03.09.25 18:27
20 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.09.25 17:17
50 min. 470 kcal

Spar Hjelmeland, post

03.09.25 16:35
40 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

03.09.25 16:12
30 min. 240 kcal

Kort skyggeboksing! :)

03.09.25 13:15
4 min. 50 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

03.09.25 13:09
10 min. 50 kcal

7. Tabata kondisjon

03.09.25 12:58
30 min. 250 kcal

Tørk klesvask

03.09.25 12:10
5 min. 15 kcal

Step 45 med Camilla

03.09.25 11:49
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

03.09.25 11:22
12 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.09.25 11:09
15 min. 80 kcal

Løpe intervaller

03.09.25 11:05
16 min. 208 kcal

Gåing intervaller

03.09.25 11:05
15 min. 75 kcal

Sound bath

03.09.25 10:57
14 min. 30 kcal

Sound bath

03.09.25 10:34
14 min. 30 kcal

6. Halv tabata med hantler

03.09.25 10:27
27 min. 200 kcal

Klesvask

03.09.25 10:00
5 min. 15 kcal

Styrke og balanse med Marte

03.09.25 09:47
23 min. 170 kcal

Mageprogram 5

03.09.25 09:28
16 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

03.09.25 08:34
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

03.09.25 08:23
15 min. 50 kcal

Styrke og balanse med Marte

03.09.25 08:13
23 min. 170 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

03.09.25 08:08
45 min. 350 kcal

HIIT-inspirert

03.09.25 07:41
35 min. 380 kcal

1. Strikk - arm og skulder

03.09.25 07:15
20 min. 180 kcal

6. Intervalltrening

03.09.25 06:41
20 min. 150 kcal

Jobb

03.09.25 00:00
60 min. 840 kcal

Sirkelvann

03.09.25 00:00
120 min. 600 kcal

Marit gåing

03.09.25 00:00
25 min. 125 kcal

Marte Mari

03.09.25 00:00
45 min. 225 kcal

Marit. Sykkel

03.09.25 00:00
10 min. 140 kcal

Marit styrke

03.09.25 00:00
55 min. 550 kcal

Høypuls-rumpe og lår

02.09.25 22:46
25 min. 220 kcal

2. Step 45 med Linda

02.09.25 21:41
45 min. 350 kcal

Styrke - 4*4

02.09.25 20:56
30 min. 200 kcal

Mageprogram 2

02.09.25 20:41
10 min. 80 kcal

Sykkel - nybegynner

02.09.25 19:03
47 min. 400 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

02.09.25 19:02
20 min. 150 kcal

3. Halv tabata med hantler

02.09.25 18:56
25 min. 170 kcal

Styrke bein

02.09.25 18:55
25 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

02.09.25 18:50
30 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.09.25 18:43
26 min. 240 kcal

2. Pulsstep med Camilla

02.09.25 18:40
30 min. 270 kcal

2. Sykkel med Linda

02.09.25 18:36
50 min. 400 kcal

Klampen og krissen

02.09.25 18:30
60 min. 300 kcal

2. Step 45 med Linda

02.09.25 17:57
45 min. 350 kcal

1. Step 4*4

02.09.25 17:49
33 min. 300 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

02.09.25 17:26
28 min. 220 kcal

Sykkelsamba 25

02.09.25 17:16
25 min. 200 kcal

Tørk håndklær

02.09.25 15:00
5 min. 15 kcal

Vask håndklær

02.09.25 13:30
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

02.09.25 13:25
5 min. 25 kcal

Mobilisering - korsrygg

02.09.25 12:13
15 min. 80 kcal

Ut med søppel

02.09.25 11:15
5 min. 25 kcal

Lett rydding på kjøkken

02.09.25 11:00
15 min. 45 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

02.09.25 10:36
47 min. 400 kcal

Kontorstrekk

02.09.25 10:23
4 min. 40 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

02.09.25 10:17
3 min. 15 kcal

Strikkøkt for skulder og biceps

02.09.25 10:13
5 min. 20 kcal

Step 45 med Linda

02.09.25 09:13
45 min. 400 kcal

2. Pyramideintervall

02.09.25 09:10
40 min. 350 kcal

1. Styrke med stepkasse

02.09.25 08:06
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

02.09.25 07:57
15 min. 100 kcal

Nybegynner - lav intensitet

02.09.25 06:59
25 min. 170 kcal

6. Intervalltrening

02.09.25 06:40
20 min. 150 kcal

Styrketrening - lår

02.09.25 06:40
23 min. 170 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

02.09.25 06:07
20 min. 150 kcal

Ab Jam

02.09.25 00:00
20 min. 200 kcal

Ankenesfjellet

02.09.25 00:00
90 min. 450 kcal

Jobb

02.09.25 00:00
45 min. 630 kcal

Marit sykkel

02.09.25 00:00
35 min. 490 kcal

På frognerstadion

02.09.25 00:00
60 min. 300 kcal

Zumbs

02.09.25 00:00
60 min. 540 kcal

Linedance

01.09.25 22:20
80 min. 560 kcal

Lundsneset intervall

01.09.25 21:35
35 min. 455 kcal

Mageprogram 1

01.09.25 21:03
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

01.09.25 20:10
15 min. 100 kcal

Høypuls-rumpe og lår

01.09.25 20:07
25 min. 220 kcal

Mageintervall - selvpining

01.09.25 19:45
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

01.09.25 19:28
29 min. 190 kcal

11. Pulsstep

01.09.25 19:11
45 min. 400 kcal

2. Effektiv mageøkt

01.09.25 19:08
15 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

01.09.25 19:03
40 min. 350 kcal

Styrke armer og bryst

01.09.25 18:41
15 min. 120 kcal

1. Ryggprogram

01.09.25 18:37
20 min. 100 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

01.09.25 18:32
20 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

01.09.25 18:19
15 min. 80 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

01.09.25 17:54
60 min. 550 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

01.09.25 17:48
30 min. 260 kcal

Styrke - arm og skuldre

01.09.25 17:19
15 min. 80 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

01.09.25 15:13
12 min. 100 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

01.09.25 15:05
30 min. 260 kcal

Coop Extra Hjelmeland

01.09.25 15:05
30 min. 150 kcal

Bibliotek stemme

01.09.25 14:45
15 min. 75 kcal

Step 40

01.09.25 14:13
40 min. 350 kcal

Effektiv mageøkt

01.09.25 12:43
10 min. 100 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

01.09.25 12:41
33 min. 250 kcal

Mobilitet i ledd

01.09.25 12:32
15 min. 100 kcal

3. Step 30 med Linda

01.09.25 11:48
30 min. 250 kcal

Tøy nakke- med Marte

01.09.25 11:03
6 min. 10 kcal

Mageprogram 2

01.09.25 10:44
10 min. 80 kcal

Morgenstrekk med Inga

01.09.25 09:51
4 min. 30 kcal

Full tabata - med vekt

01.09.25 08:16
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

01.09.25 07:01
13 min. 70 kcal

Mageprogram 5

01.09.25 06:57
16 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

01.09.25 06:42
20 min. 150 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

01.09.25 06:40
20 min. 140 kcal

Pyramide styrke

01.09.25 06:17
30 min. 220 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

01.09.25 06:11
25 min. 180 kcal

Tredemølle

01.09.25 00:00
40 min. 200 kcal

Jobb

01.09.25 00:00
45 min. 630 kcal

Tredemølle

01.09.25 00:00
35 min. 385 kcal