Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1365 min.
1024 min.
683 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 37
Totalt:

82 timer 32 minutter. 38596 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

12.09.25 10:30
30 min. 250 kcal

Kort tabata

12.09.25 10:15
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

12.09.25 10:11
60 min. 550 kcal

1. Avspenning med Helene

12.09.25 08:27
15 min. 50 kcal

3. Pulsaerobic

12.09.25 07:50
45 min. 400 kcal

Tøy, styrke og balanse

12.09.25 07:32
5 min. 30 kcal

Halv tabata - kondisjon og styrke

12.09.25 07:07
24 min. 180 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

12.09.25 06:37
23 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

12.09.25 06:32
15 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 5

11.09.25 22:26
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

11.09.25 22:25
15 min. 50 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

11.09.25 21:26
48 min. 400 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

11.09.25 21:17
20 min. 150 kcal

Step Hit og styrke

11.09.25 21:03
30 min. 220 kcal

1. Aerobic med styrke

11.09.25 20:19
30 min. 250 kcal

Speedrun

11.09.25 20:00
32 min. 416 kcal

Liten tur

11.09.25 20:00
30 min. 150 kcal

1. Step -tabata, dobbel

11.09.25 19:39
50 min. 450 kcal

Tabata 4

11.09.25 19:17
12 min. 100 kcal

2. Beginners yoga

11.09.25 19:10
15 min. 80 kcal

Linedance 1 - med Wenche

11.09.25 19:05
20 min. 150 kcal

1. Step -tabata, dobbel

11.09.25 18:44
50 min. 450 kcal

Step 40

11.09.25 17:31
40 min. 350 kcal

Puls intervall med Camilla

11.09.25 17:14
50 min. 450 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

11.09.25 17:13
28 min. 220 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

11.09.25 15:50
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

11.09.25 13:07
50 min. 470 kcal

Rumpe 6

11.09.25 13:04
8 min. 70 kcal

1. Yoga med Juliana

11.09.25 12:58
35 min. 200 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

11.09.25 12:57
30 min. 200 kcal

5-minutter aerobic med Marte

11.09.25 12:56
5 min. 25 kcal

Kontorstrekk

11.09.25 11:56
4 min. 40 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

11.09.25 11:51
3 min. 15 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

11.09.25 11:49
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - arm

11.09.25 11:46
15 min. 100 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

11.09.25 11:27
30 min. 250 kcal

Rumpe 6

11.09.25 11:19
8 min. 70 kcal

Mageprogram 5

11.09.25 11:11
16 min. 100 kcal

Mageprogram 1

11.09.25 10:49
10 min. 80 kcal

Gåing intervall

11.09.25 10:45
15 min. 75 kcal

Løpe intervall

11.09.25 10:45
16 min. 208 kcal

1. Step Hiit

11.09.25 10:30
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

11.09.25 09:36
15 min. 100 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

11.09.25 09:01
47 min. 400 kcal

Avspenning - sound bath

11.09.25 08:37
12 min. 60 kcal

Rumpe og lår - lett

11.09.25 08:24
7 min. 60 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

11.09.25 08:16
20 min. 150 kcal

2. Pyramideintervall

11.09.25 08:05
40 min. 350 kcal

Intervaller med hantel

11.09.25 07:42
25 min. 200 kcal

1. Strikk - arm og skulder

11.09.25 06:51
20 min. 180 kcal

1. Strikk armer og skuldre

11.09.25 06:41
20 min. 120 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

11.09.25 06:40
25 min. 180 kcal

6. Intervalltrening

11.09.25 06:38
20 min. 150 kcal

Enkel mage - 2 runder

11.09.25 06:20
15 min. 100 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

11.09.25 06:19
30 min. 230 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

11.09.25 06:08
24 min. 200 kcal

Ab Jam

11.09.25 00:00
20 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

10.09.25 22:28
15 min. 50 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

10.09.25 21:15
20 min. 150 kcal

Magetrening med Aurora

10.09.25 21:00
20 min. 180 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

10.09.25 20:53
30 min. 250 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

10.09.25 20:35
33 min. 300 kcal

litt hoftestyrke

10.09.25 20:35
10 min. 100 kcal

Intervaller - skulder og mage

10.09.25 20:32
25 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

10.09.25 20:05
20 min. 150 kcal

Step 40

10.09.25 19:54
40 min. 350 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

10.09.25 19:41
29 min. 190 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

10.09.25 19:28
45 min. 400 kcal

Spinn 60 - med Linda

10.09.25 19:00
60 min. 500 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

10.09.25 18:52
20 min. 150 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

10.09.25 17:32
25 min. 180 kcal

Post, 5 dunker til tømming

10.09.25 15:40
5 min. 25 kcal

Sykkel - lang

10.09.25 15:38
65 min. 500 kcal

Spar Hjelmeland, post

10.09.25 15:10
30 min. 150 kcal

Vask mopper

10.09.25 15:00
5 min. 15 kcal

Saudehornet

10.09.25 14:40
220 min. 1320 kcal

Mobilisering - korsrygg

10.09.25 13:54
15 min. 80 kcal

Stolyoga på kontoret

10.09.25 13:48
10 min. 50 kcal

Magetrening med Aurora

10.09.25 12:44
20 min. 180 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

10.09.25 12:24
20 min. 150 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

10.09.25 12:02
30 min. 250 kcal

Bein 1

10.09.25 11:54
13 min. 80 kcal

Kort styrke/balanse :)

10.09.25 11:45
7 min. 30 kcal

Mageprogram 4

10.09.25 11:15
20 min. 120 kcal

Styrke 4*4 intervall

10.09.25 11:10
17 min. 170 kcal

Gåing intervall

10.09.25 11:05
15 min. 75 kcal

Løpe intervall

10.09.25 11:05
16 min. 208 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

10.09.25 10:57
25 min. 180 kcal

ZUMBA med Patricia

10.09.25 10:51
45 min. 390 kcal

2. Spinn 35 med Linda

10.09.25 10:51
35 min. 260 kcal

Kort styrke/balanse :)

10.09.25 10:31
7 min. 30 kcal

Styrke - arm og skuldre

10.09.25 10:28
15 min. 80 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

10.09.25 09:40
20 min. 150 kcal

Step på tvers med Ricarda

10.09.25 09:16
55 min. 490 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

10.09.25 09:15
25 min. 180 kcal

Miniband - rumpe og lår

10.09.25 08:19
18 min. 120 kcal

Pyramidestyrke

10.09.25 08:02
45 min. 380 kcal

Magetrening med Aurora

10.09.25 07:59
20 min. 180 kcal

Innside lår

10.09.25 07:03
20 min. 150 kcal

Sammensatte intervaller

10.09.25 06:56
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

10.09.25 06:37
20 min. 150 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

10.09.25 06:14
30 min. 280 kcal

Jobb

10.09.25 00:00
60 min. 840 kcal

2. Intervalltrening

09.09.25 21:07
15 min. 100 kcal

4. HIIT

09.09.25 20:59
30 min. 280 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

09.09.25 20:51
54 min. 450 kcal

2. Hiit med hantler

09.09.25 20:42
30 min. 220 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

09.09.25 20:05
50 min. 450 kcal

Full tabata - med vekt

09.09.25 19:59
45 min. 400 kcal

Tabata 3

09.09.25 19:56
14 min. 120 kcal

Litla stokkå ++

09.09.25 19:25
43 min. 559 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

09.09.25 19:22
45 min. 400 kcal

4. Balanse og styrke

09.09.25 19:00
25 min. 180 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

09.09.25 18:54
25 min. 180 kcal

6. Intervalltrening

09.09.25 18:34
20 min. 150 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

09.09.25 18:34
24 min. 200 kcal

Tabata kjernemusklatur

09.09.25 18:33
22 min. 150 kcal

Høypuls-rumpe og lår

09.09.25 18:25
25 min. 220 kcal

2. Åtterpyramide

09.09.25 18:10
30 min. 250 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

09.09.25 18:00
5 min. 15 kcal

Vask WC

09.09.25 17:55
5 min. 15 kcal

Tabata - aerobic

09.09.25 17:29
25 min. 190 kcal

Tørk håndklær

09.09.25 15:35
5 min. 15 kcal

Salsa med Linda K :)

09.09.25 14:34
5 min. 20 kcal

Styrke og balanse med Linda

09.09.25 14:28
20 min. 150 kcal

Vask håndklær

09.09.25 14:05
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

09.09.25 14:00
5 min. 25 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

09.09.25 13:39
20 min. 170 kcal

Mobilisering - korsrygg

09.09.25 13:30
15 min. 80 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

09.09.25 13:28
20 min. 150 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

09.09.25 12:33
30 min. 240 kcal

Rolig trening- med Marte

09.09.25 12:03
5 min. 40 kcal

Tøy nakke- med Marte

09.09.25 11:57
6 min. 10 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

09.09.25 11:46
12 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

09.09.25 09:55
15 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

09.09.25 09:43
4 min. 30 kcal

Halv tabata - 4 øvelser

09.09.25 09:22
22 min. 170 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

09.09.25 09:08
48 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert step

09.09.25 09:06
40 min. 350 kcal

4. Mage og rygg intervall

09.09.25 07:59
25 min. 180 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

09.09.25 07:43
30 min. 250 kcal

Enkel mage - 2 runder

09.09.25 07:42
15 min. 100 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

09.09.25 07:28
28 min. 220 kcal

Puls med Linda :)

09.09.25 06:54
20 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

09.09.25 06:45
20 min. 150 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

09.09.25 06:43
25 min. 160 kcal

Enkel mage - 2 runder

09.09.25 06:19
15 min. 100 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

09.09.25 06:07
24 min. 200 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

09.09.25 06:06
20 min. 150 kcal

Ankenesfjellet

09.09.25 00:00
120 min. 600 kcal

Gåtur rundt elva via Dammensentrum

09.09.25 00:00
60 min. 300 kcal

Kjernetrening- 3 runder

08.09.25 21:48
20 min. 150 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

08.09.25 21:42
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

08.09.25 21:16
15 min. 120 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

08.09.25 21:10
20 min. 150 kcal

Hopp og hink- med Marte

08.09.25 20:54
4 min. 25 kcal

1. Tabata - arm

08.09.25 20:52
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

08.09.25 20:44
12 min. 80 kcal

6. Halv tabata med hantler

08.09.25 20:32
27 min. 200 kcal

Step 40

08.09.25 20:07
40 min. 350 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

08.09.25 19:55
20 min. 150 kcal

3. Halv tabata - med hantler

08.09.25 19:55
30 min. 250 kcal

Rundt omkring

08.09.25 19:55
75 min. 375 kcal

Liggende underkropp

08.09.25 19:20
35 min. 260 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

08.09.25 18:55
45 min. 400 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

08.09.25 18:52
20 min. 150 kcal

Spar Hjelmeland

08.09.25 15:05
35 min. 175 kcal

XL-Bygg hente pakke

08.09.25 14:55
5 min. 25 kcal

Styrke - arm og skuldre

08.09.25 12:54
15 min. 80 kcal

Rolig trening- med Marte

08.09.25 12:37
5 min. 40 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

08.09.25 12:35
60 min. 550 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

08.09.25 12:27
20 min. 150 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

08.09.25 12:06
25 min. 150 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

08.09.25 11:45
5 min. 15 kcal

Yoga basic

08.09.25 11:29
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 1

08.09.25 10:39
30 min. 280 kcal

Zumba 40 - med Heidi

08.09.25 10:22
38 min. 280 kcal

2. Dancestep

08.09.25 09:17
40 min. 350 kcal

2. Pyramideintervall

08.09.25 09:08
40 min. 350 kcal

Miniband - rumpe og lår

08.09.25 06:53
18 min. 120 kcal

6. Intervalltrening

08.09.25 06:41
20 min. 150 kcal

1. Halv tabata - mage

08.09.25 06:36
20 min. 130 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

08.09.25 06:16
25 min. 255 kcal

Pilates 30 med Linda

08.09.25 06:11
30 min. 250 kcal

Hjemme

08.09.25 00:00
60 min. 300 kcal

Jobb

08.09.25 00:00
60 min. 840 kcal