Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1357 min.
1018 min.
679 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 39
Totalt:

88 timer 41 minutter. 42539 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

27.09.25 13:11
60 min. 550 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

27.09.25 12:33
40 min. 350 kcal

Intervalldrag

27.09.25 11:09
25 min. 200 kcal

5-minutter aerobic med Marte

27.09.25 10:48
5 min. 25 kcal

2. Styrke med vektstang

27.09.25 09:22
35 min. 290 kcal

2. Pyramideintervall

27.09.25 09:20
40 min. 350 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

27.09.25 06:48
30 min. 250 kcal

4. Kveldsyoga

26.09.25 22:15
20 min. 100 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.09.25 21:17
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

26.09.25 21:15
20 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

26.09.25 18:53
15 min. 80 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

26.09.25 18:08
40 min. 350 kcal

Hjem fra intervaller

26.09.25 17:30
34 min. 170 kcal

80s intervaller

26.09.25 17:30
32 min. 416 kcal

Tørk klesvask

26.09.25 16:00
5 min. 15 kcal

Post

26.09.25 15:55
5 min. 25 kcal

Høypuls-rumpe og lår

26.09.25 15:18
25 min. 220 kcal

Spar Hjelmeland

26.09.25 15:10
40 min. 200 kcal

Step Hit og styrke

26.09.25 14:49
30 min. 220 kcal

Klesvask

26.09.25 13:55
5 min. 15 kcal

2. Mage og rygg intervall

26.09.25 13:36
25 min. 200 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

26.09.25 12:09
12 min. 100 kcal

Pyramidestyrke

26.09.25 11:45
45 min. 380 kcal

2. Fullkroppsøkt

26.09.25 11:31
30 min. 250 kcal

Gåing intervall

26.09.25 11:30
14 min. 70 kcal

Løpe intervall

26.09.25 11:30
16 min. 208 kcal

1. morgen pilates

26.09.25 10:34
10 min. 70 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

26.09.25 09:44
29 min. 190 kcal

5-minutter aerobic med Marte

26.09.25 09:09
5 min. 25 kcal

Nybegynner - lav intensitet

26.09.25 08:40
25 min. 170 kcal

Hel tabata med vekt

26.09.25 08:11
45 min. 380 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

26.09.25 07:35
40 min. 350 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

26.09.25 06:57
25 min. 255 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

26.09.25 06:38
23 min. 150 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

26.09.25 06:15
25 min. 180 kcal

Trimsykkel

26.09.25 00:00
40 min. 311 kcal

1. Avspenning med Helene

25.09.25 23:22
15 min. 50 kcal

Sykkel - alle nivåer

25.09.25 23:08
35 min. 270 kcal

Avspenning - sound bath

25.09.25 21:54
12 min. 60 kcal

Mage og rygg - 3 runder

25.09.25 21:39
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

25.09.25 21:34
30 min. 250 kcal

Aerodance

25.09.25 21:12
48 min. 400 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

25.09.25 20:46
40 min. 350 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

25.09.25 20:19
27 min. 260 kcal

Generell oppvarming 2

25.09.25 18:40
15 min. 100 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

25.09.25 18:29
16 min. 120 kcal

2. Pyramideintervall

25.09.25 18:27
40 min. 350 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

25.09.25 18:26
5 min. 40 kcal

1. Step Hiit

25.09.25 18:09
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

25.09.25 17:58
7 min. 80 kcal

5. Tabata med hantler

25.09.25 17:27
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv

25.09.25 15:28
11 min. 80 kcal

3. kontorøkt med Marte

25.09.25 14:48
12 min. 80 kcal

Kort skyggeboksing! :)

25.09.25 13:09
4 min. 50 kcal

Ut med søppel

25.09.25 13:05
5 min. 25 kcal

Kontorstrekk

25.09.25 13:04
4 min. 40 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

25.09.25 12:59
10 min. 50 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

25.09.25 12:34
25 min. 255 kcal

Dynamisk stretching

25.09.25 11:05
8 min. 50 kcal

Step 45 med Camilla

25.09.25 10:24
45 min. 400 kcal

Daleteigane jogg

25.09.25 10:10
39 min. 507 kcal

Avspenning - sound bath

25.09.25 10:06
12 min. 60 kcal

1. Booty builder med miniband

25.09.25 09:53
30 min. 220 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

25.09.25 08:24
30 min. 250 kcal

Tøy, styrke og balanse

25.09.25 08:16
5 min. 30 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

25.09.25 08:15
27 min. 260 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

25.09.25 08:14
30 min. 250 kcal

5-minutter aerobic med Marte

25.09.25 08:11
5 min. 25 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

25.09.25 07:43
25 min. 180 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

25.09.25 07:42
27 min. 260 kcal

Tabata bein og mage

25.09.25 07:05
26 min. 270 kcal

Styrketrening - lår

25.09.25 06:45
23 min. 170 kcal

Enkel mage - 2 runder

25.09.25 06:19
15 min. 100 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

25.09.25 06:10
24 min. 200 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

24.09.25 21:35
54 min. 450 kcal

Tøy nakke- med Marte

24.09.25 21:23
6 min. 10 kcal

Overkropp

24.09.25 21:20
16 min. 120 kcal

Stolyoga på kontoret

24.09.25 21:16
10 min. 50 kcal

Høypuls-rumpe og lår

24.09.25 20:48
25 min. 220 kcal

Effektiv rumpeøkt

24.09.25 20:30
16 min. 100 kcal

Jogg sætreveien 6m

24.09.25 19:30
35 min. 455 kcal

Tørk klesvask

24.09.25 18:00
5 min. 15 kcal

3 dunker på plass tømming

24.09.25 17:10
5 min. 25 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

24.09.25 17:01
54 min. 450 kcal

Tappen fylt bensin

24.09.25 17:00
5 min. 25 kcal

Step 40

24.09.25 16:59
40 min. 350 kcal

Styrke med slide

24.09.25 16:46
43 min. 400 kcal

Spar Hjelmeland

24.09.25 16:40
20 min. 100 kcal

Klesvask

24.09.25 16:30
5 min. 15 kcal

5. Halv tabata med hantler

24.09.25 16:07
25 min. 180 kcal

Vask mopper og kosebukser

24.09.25 15:00
5 min. 15 kcal

Intervallstyrke- rygg og kjerne

24.09.25 13:41
25 min. 200 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

24.09.25 12:48
28 min. 240 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

24.09.25 11:58
33 min. 250 kcal

Full tabata - med vekt

24.09.25 11:46
45 min. 400 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

24.09.25 11:17
30 min. 250 kcal

Styrke - 4*4

24.09.25 10:44
30 min. 200 kcal

Coop Extra Hjelmeland

24.09.25 10:05
30 min. 150 kcal

Fjelltur Byrknesfjellet

24.09.25 10:00
180 min. 1080 kcal

Mageprogram 4

24.09.25 09:58
20 min. 120 kcal

Bein 2

24.09.25 09:46
15 min. 100 kcal

Legesenter

24.09.25 09:40
10 min. 50 kcal

Tøy, styrke og balanse

24.09.25 09:15
5 min. 30 kcal

Kort styrke/balanse :)

24.09.25 09:08
7 min. 30 kcal

5. Pulssykkel med Marte

24.09.25 08:09
40 min. 350 kcal

4*4 intervall med Marte

24.09.25 07:17
35 min. 300 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

24.09.25 06:58
25 min. 160 kcal

Pyramidestyrke

24.09.25 06:19
45 min. 380 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

24.09.25 06:13
25 min. 180 kcal

Mage og rygg - 3 runder

24.09.25 06:06
25 min. 200 kcal

Yoga basic

24.09.25 05:53
15 min. 100 kcal

2. Tabata step på tvers

24.09.25 05:52
30 min. 250 kcal

Yoga med Ane

24.09.25 00:00
50 min. 250 kcal

Tøy nakke- med Marte

23.09.25 21:13
6 min. 10 kcal

Intervaller - skulder og mage

23.09.25 21:03
25 min. 200 kcal

4. Kveldsyoga

23.09.25 21:00
20 min. 100 kcal

Intervallstyrke- rygg og kjerne

23.09.25 20:27
25 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

23.09.25 20:20
30 min. 200 kcal

4. Halv tabata med hantler

23.09.25 19:55
30 min. 200 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

23.09.25 19:55
45 min. 400 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

23.09.25 19:52
40 min. 350 kcal

Styrke overkropp og mage

23.09.25 19:23
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.09.25 18:23
60 min. 550 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

23.09.25 17:26
40 min. 350 kcal

100 repetisjoner rumpe

23.09.25 16:46
12 min. 70 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.09.25 16:35
60 min. 550 kcal

Puls intervall med Camilla

23.09.25 16:23
50 min. 450 kcal

Tørk håndklær

23.09.25 16:00
5 min. 15 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

23.09.25 15:48
30 min. 240 kcal

1. Puls - nybegynner

23.09.25 15:22
25 min. 200 kcal

Pyramidestyrke

23.09.25 14:34
45 min. 380 kcal

Vask håndklær

23.09.25 14:25
5 min. 15 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

23.09.25 13:36
22 min. 170 kcal

Rask rumpe og lår

23.09.25 11:45
12 min. 90 kcal

Mageprogram 3

23.09.25 11:36
12 min. 80 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

23.09.25 11:32
40 min. 350 kcal

Yoga for runners

23.09.25 11:23
30 min. 200 kcal

Mageprogram 1

23.09.25 10:47
10 min. 80 kcal

Gåing intervall

23.09.25 10:45
15 min. 75 kcal

Løpe intervall

23.09.25 10:45
16 min. 208 kcal

Ut med søppel

23.09.25 10:10
5 min. 25 kcal

4 øvelser-med Marte

23.09.25 10:05
6 min. 35 kcal

Tøy, styrke og balanse

23.09.25 09:59
5 min. 30 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

23.09.25 09:49
20 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

23.09.25 09:49
60 min. 550 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

23.09.25 09:41
30 min. 250 kcal

100 repetisjoner rumpe

23.09.25 09:23
12 min. 70 kcal

2. Hiit med hantler

23.09.25 09:01
30 min. 220 kcal

4 øvelser kjerne og sete

23.09.25 08:46
20 min. 150 kcal

4. Tabata - bein og sete

23.09.25 07:41
25 min. 200 kcal

Short morning yoga

23.09.25 07:04
13 min. 100 kcal

1. Strikk - arm og skulder

23.09.25 06:40
20 min. 180 kcal

Enkel mage - 2 runder

23.09.25 06:20
15 min. 100 kcal

4. Halv tabata med hantler

23.09.25 06:12
30 min. 200 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

23.09.25 06:10
24 min. 200 kcal

Step 20 - med litt styrke

23.09.25 05:57
20 min. 150 kcal

Rumpe/lår

23.09.25 00:00
15 min. 150 kcal

Step intervall (tabata) 5

22.09.25 21:54
25 min. 200 kcal

Step 45 med Camilla

22.09.25 21:43
45 min. 400 kcal

Step intervall (tabata) 6

22.09.25 21:28
30 min. 240 kcal

Høypuls-rumpe og lår

22.09.25 21:03
25 min. 220 kcal

Enkel aerobic 2

22.09.25 20:55
15 min. 100 kcal

Step 40

22.09.25 20:50
40 min. 350 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

22.09.25 20:20
50 min. 470 kcal

1. Ryggprogram

22.09.25 20:19
20 min. 100 kcal

Intervallstyrke- rygg og kjerne

22.09.25 19:53
25 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

22.09.25 19:48
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert step

22.09.25 19:37
40 min. 350 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

22.09.25 19:19
29 min. 190 kcal

1. Step Hiit

22.09.25 19:11
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

22.09.25 19:07
52 min. 490 kcal

8,7km

22.09.25 19:00
62 min. 806 kcal

Puls intervall med Camilla

22.09.25 18:59
50 min. 450 kcal

2. Beginners yoga

22.09.25 18:45
15 min. 80 kcal

Intervallstyrke- rygg og kjerne

22.09.25 18:45
25 min. 200 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

22.09.25 18:23
27 min. 260 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

22.09.25 18:18
27 min. 260 kcal

2. Effektiv mageøkt

22.09.25 17:54
15 min. 100 kcal

HIIT 4*4

22.09.25 17:40
30 min. 250 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

22.09.25 17:19
20 min. 150 kcal

100 repitisjoner bein

22.09.25 17:03
5 min. 35 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

22.09.25 17:00
27 min. 260 kcal

Yoga - pust og meditasjon

22.09.25 15:25
13 min. 100 kcal

Miniband - rumpe og lår

22.09.25 14:56
18 min. 120 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

22.09.25 14:55
35 min. 270 kcal

Spar Hjelmeland

22.09.25 13:40
40 min. 200 kcal

1. Miniband

22.09.25 12:49
24 min. 150 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

22.09.25 12:46
33 min. 250 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

22.09.25 12:25
25 min. 240 kcal

Høypuls-rumpe og lår

22.09.25 11:58
25 min. 220 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

22.09.25 11:47
30 min. 250 kcal

4. Mage og rygg intervall

22.09.25 11:38
25 min. 180 kcal

Uttøying - hele kroppen

22.09.25 11:16
25 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.09.25 10:46
15 min. 80 kcal

Gåing intervall

22.09.25 10:45
15 min. 75 kcal

Løping intervall

22.09.25 10:45
16 min. 208 kcal

Pyramidestyrke

22.09.25 10:16
45 min. 380 kcal

Legesenter

22.09.25 10:10
15 min. 75 kcal

5. Intervalltrening

22.09.25 09:58
20 min. 150 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

22.09.25 09:58
25 min. 180 kcal

Morgenstrekk med Inga

22.09.25 09:39
4 min. 30 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

22.09.25 09:21
40 min. 450 kcal

1. Tabata med kettlebells

22.09.25 09:04
30 min. 250 kcal

6 Øvelser med hantler

22.09.25 06:58
20 min. 150 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

22.09.25 06:42
20 min. 140 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

22.09.25 06:17
30 min. 280 kcal

Ab Jam

22.09.25 00:00
20 min. 200 kcal