Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1450 min.
1088 min.
726 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 41
Totalt:

42 timer 25 minutter. 19536 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

07.10.25 21:21
54 min. 450 kcal

Full tabata - med vekt

07.10.25 21:07
45 min. 400 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

07.10.25 21:04
20 min. 150 kcal

2. Kettlebell 30

07.10.25 20:36
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

07.10.25 20:29
30 min. 250 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

07.10.25 20:24
40 min. 400 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

07.10.25 19:41
20 min. 150 kcal

Mage rett og skrå

07.10.25 19:27
25 min. 180 kcal

Pulsspinn 60

07.10.25 19:25
60 min. 580 kcal

Intervallstyrke- rygg og kjerne

07.10.25 19:20
25 min. 200 kcal

Nødnummer- med Aurora

07.10.25 19:03
4 min. 25 kcal

5. Halv tabata med hantler

07.10.25 18:54
25 min. 180 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

07.10.25 18:36
40 min. 400 kcal

2. Ryggprogram

07.10.25 18:29
25 min. 150 kcal

Nødnummer- med Aurora

07.10.25 18:02
4 min. 25 kcal

1. Step Hiit

07.10.25 17:46
30 min. 250 kcal

Tabata dynamisk og statisk

07.10.25 17:26
42 min. 350 kcal

Viganeset miljøstasjon, Ola Dale

07.10.25 16:00
35 min. 175 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

07.10.25 15:06
60 min. 550 kcal

Ŕyddet grønnsaksskuff kjøleskap

07.10.25 14:00
5 min. 15 kcal

Tøy og styrke for hofter

07.10.25 13:34
20 min. 120 kcal

Ut med søppel, våtmoppet gulv

07.10.25 12:45
15 min. 45 kcal

Energising morning yoga

07.10.25 12:44
25 min. 100 kcal

Tørk håndklær

07.10.25 12:20
5 min. 15 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

07.10.25 12:18
8 min. 30 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

07.10.25 12:10
33 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

07.10.25 12:10
10 min. 30 kcal

2. Tabata - serie

07.10.25 12:07
32 min. 300 kcal

Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin

07.10.25 12:05
30 min. 90 kcal

Mageprogram 2

07.10.25 11:59
10 min. 80 kcal

1. Puls med Linda

07.10.25 11:34
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

07.10.25 11:16
30 min. 250 kcal

2. Bein med Allan

07.10.25 11:14
10 min. 80 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

07.10.25 11:01
60 min. 550 kcal

Gåing intervall

07.10.25 11:00
14 min. 70 kcal

Løpe intervall

07.10.25 11:00
16 min. 208 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

07.10.25 10:57
10 min. 50 kcal

Vask håndklær

07.10.25 10:50
5 min. 15 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

07.10.25 10:44
5 min. 35 kcal

Kort styrke/balanse :)

07.10.25 10:38
7 min. 30 kcal

Styrke på kontoret

07.10.25 10:31
10 min. 60 kcal

Mageprogram 2

07.10.25 10:22
10 min. 80 kcal

Basic kettlebells

07.10.25 10:21
8 min. 100 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

07.10.25 10:10
20 min. 150 kcal

2. Fullkroppsøkt

07.10.25 09:53
30 min. 250 kcal

Rumpe 5

07.10.25 09:27
6 min. 40 kcal

Pyramidestyrke

07.10.25 08:19
45 min. 380 kcal

1. Avspenning med Helene

07.10.25 08:10
15 min. 50 kcal

2. Intervaller mage og rygg

07.10.25 07:50
25 min. 200 kcal

1. Strikk - arm og skulder

07.10.25 07:42
20 min. 180 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

07.10.25 07:24
27 min. 260 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

07.10.25 07:07
40 min. 450 kcal

2. Danceworkout med Linda

07.10.25 07:01
30 min. 250 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

07.10.25 06:12
25 min. 180 kcal

Tredemølle

07.10.25 00:00
25 min. 325 kcal

Ankenes

07.10.25 00:00
90 min. 450 kcal

Hjemme, dekk

07.10.25 00:00
30 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

06.10.25 21:26
15 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

06.10.25 21:19
15 min. 80 kcal

Rask rumpe og lår

06.10.25 21:07
12 min. 90 kcal

Styrke - arm og skuldre

06.10.25 21:03
15 min. 80 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

06.10.25 21:01
40 min. 400 kcal

1. Strikk armer og skuldre

06.10.25 20:48
20 min. 120 kcal

Sykkel intervall - middels hard

06.10.25 20:21
50 min. 420 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

06.10.25 20:15
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

06.10.25 19:55
30 min. 250 kcal

Pyramidestyrke

06.10.25 19:27
45 min. 380 kcal

Mage med Ricarda

06.10.25 19:22
20 min. 150 kcal

Yoga lett

06.10.25 19:16
10 min. 50 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

06.10.25 19:15
50 min. 450 kcal

Tøy og styrke for hofter

06.10.25 19:05
20 min. 120 kcal

1. 500 reps med hantel

06.10.25 19:05
53 min. 400 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

06.10.25 19:02
29 min. 190 kcal

Rundt Melsbygda 8 km

06.10.25 19:00
70 min. 350 kcal

Rundt Melsbygda 8 km

06.10.25 19:00
70 min. 350 kcal

Rumpe 6

06.10.25 18:52
8 min. 70 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

06.10.25 17:37
50 min. 450 kcal

Nybegynner - lav intensitet

06.10.25 17:27
25 min. 170 kcal

2. Balanse og styrke

06.10.25 16:43
8 min. 40 kcal

Litt puls, 4 øvelser

06.10.25 16:40
5 min. 30 kcal

Coop Extra Hjelmeland

06.10.25 15:20
30 min. 150 kcal

Pyramidestyrke

06.10.25 13:31
45 min. 380 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

06.10.25 12:17
25 min. 200 kcal

Yoga for runners

06.10.25 11:50
30 min. 200 kcal

Styrke 3 apparater

06.10.25 11:40
15 min. 150 kcal

Sykkel

06.10.25 11:30
10 min. 140 kcal

Styrke - arm og skuldre

06.10.25 11:11
15 min. 80 kcal

Tøy og styrke for hofter

06.10.25 11:10
20 min. 120 kcal

Gåing intervall

06.10.25 11:10
14 min. 70 kcal

Bil og TT

06.10.25 11:10
20 min. 100 kcal

Løpe intervall

06.10.25 11:10
16 min. 208 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

06.10.25 10:23
25 min. 160 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

06.10.25 09:58
30 min. 250 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

06.10.25 09:20
25 min. 255 kcal

2. Pyramideintervall

06.10.25 08:58
40 min. 350 kcal

1. Avspenning med Helene

06.10.25 08:08
15 min. 50 kcal

Litt puls, 4 øvelser

06.10.25 07:55
5 min. 30 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

06.10.25 07:04
25 min. 200 kcal