Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
5450 min.
4088 min.
2726 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 35 2013
Totalt:

535 timer 59 minutter. 253333 kcal

Avspenning/meditasjon

01.09.13 23:16
35 min. 10 kcal

3.stram rompe

01.09.13 23:00
13 min. 100 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

01.09.13 22:56
55 min. 450 kcal

Tur rundt Fjerdingby med Lene

01.09.13 22:54
65 min. 422 kcal

3.stram rompe

01.09.13 22:48
13 min. 100 kcal

Balanse og styrke- 20 min

01.09.13 22:41
20 min. 170 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

01.09.13 22:40
15 min. 150 kcal

styrke

01.09.13 22:40
50 min. 500 kcal

rotrening

01.09.13 22:40
30 min. 300 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

01.09.13 22:18
29 min. 190 kcal

Sykling

01.09.13 22:11
50 min. 700 kcal

3. medium avansert step

01.09.13 22:10
60 min. 500 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

01.09.13 21:57
20 min. 90 kcal

Trimtur

01.09.13 21:55
137 min. 685 kcal

statisk styrke m/vipp

01.09.13 21:54
20 min. 190 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

01.09.13 21:46
10 min. 90 kcal

SYKKEL HØYPULS

01.09.13 21:31
50 min. 490 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

01.09.13 21:21
20 min. 90 kcal

LF

01.09.13 21:15
15 min. 150 kcal

PILATES med Monica

01.09.13 21:14
50 min. 350 kcal

bobil

01.09.13 21:10
60 min. 540 kcal

bobil

01.09.13 21:10
15 min. 150 kcal

Jannike

01.09.13 20:53
30 min. 420 kcal

camilla

01.09.13 20:45
35 min. 455 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

01.09.13 20:41
50 min. 450 kcal

Gå

01.09.13 20:31
105 min. 525 kcal

Pust og avspenningsyoga

01.09.13 20:21
20 min. 50 kcal

Lår og rumpe

01.09.13 20:13
30 min. 225 kcal

LF

01.09.13 20:10
150 min. 450 kcal

joggetur

01.09.13 20:10
45 min. 585 kcal

Breakdance kurs 1

01.09.13 20:06
55 min. 300 kcal

gå

01.09.13 20:01
180 min. 900 kcal

Tur med Tyra

01.09.13 20:00
24 min. 120 kcal

Else

01.09.13 19:59
20 min. 280 kcal

Kleppestø rundt

01.09.13 19:55
30 min. 420 kcal

Husarb

01.09.13 18:25
180 min. 540 kcal

S

01.09.13 18:20
30 min. 420 kcal

Fitness walk

01.09.13 18:00
60 min. 300 kcal

sidsel haguen

01.09.13 17:45
70 min. 350 kcal

sidsel haugen

01.09.13 17:45
15 min. 150 kcal

Bakkeløp

01.09.13 17:45
60 min. 780 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

01.09.13 17:27
50 min. 450 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

01.09.13 17:21
55 min. 450 kcal

dvd mage

01.09.13 17:21
10 min. 100 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

01.09.13 16:59
18 min. 100 kcal

1. Stram rumpe

01.09.13 16:39
20 min. 160 kcal

Zumba med Jamie

01.09.13 16:39
20 min. 160 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

01.09.13 16:29
10 min. 50 kcal

Tanya Wahl

01.09.13 16:27
75 min. 375 kcal

Jogge rundt L, OT på sykkel

01.09.13 16:05
40 min. 520 kcal

Bosuball 50

01.09.13 16:03
50 min. 490 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

01.09.13 15:52
35 min. 290 kcal

Mage

01.09.13 15:40
16 min. 90 kcal

Kort og enkelt aerobic

01.09.13 15:24
20 min. 130 kcal

fjelltur

01.09.13 15:10
69 min. 345 kcal

Mage-rumpe-lår

01.09.13 15:04
22 min. 190 kcal

Fitnessball

01.09.13 14:42
20 min. 200 kcal

2. Rumpe og lår

01.09.13 14:41
25 min. 220 kcal

Pulsstep 4*4

01.09.13 14:17
40 min. 400 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

01.09.13 14:02
10 min. 90 kcal

oppussing

01.09.13 14:00
150 min. 450 kcal

Ingunn Hannasvik

01.09.13 13:40
180 min. 900 kcal

Ingunn Hannasvik

01.09.13 13:40
60 min. 780 kcal

Formiddagstrening i bymarka!

01.09.13 13:34
110 min. 1430 kcal

Topptur

01.09.13 13:25
60 min. 540 kcal

Styrkeyoga

01.09.13 13:16
25 min. 200 kcal

Tur til Høglikrysset 6 km

01.09.13 13:06
70 min. 350 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

01.09.13 13:02
10 min. 90 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

01.09.13 12:48
20 min. 190 kcal

Tanya Wahl

01.09.13 12:40
65 min. 325 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

01.09.13 12:39
43 min. 550 kcal

Kort pulsstep m/styrke

01.09.13 12:37
20 min. 200 kcal

Tur Kolbotn via Sofiemyr

01.09.13 12:25
60 min. 300 kcal

Tone

01.09.13 12:25
45 min. 630 kcal

Puls aerobic

01.09.13 12:17
22 min. 200 kcal

Kampsportinspirert aerobic

01.09.13 12:17
33 min. 300 kcal

Jogge

01.09.13 12:15
30 min. 390 kcal

6. Sixpack

01.09.13 12:14
12 min. 90 kcal

Laila

01.09.13 12:10
45 min. 225 kcal

Laila

01.09.13 12:10
10 min. 50 kcal

Heimtur fra Reindalen

01.09.13 12:00
120 min. 600 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

01.09.13 11:56
11 min. 40 kcal

Spasertur

01.09.13 11:40
45 min. 225 kcal

Gåtur

01.09.13 11:25
41 min. 369 kcal

Gå tur

01.09.13 11:20
180 min. 900 kcal

TM

01.09.13 11:00
60 min. 360 kcal

Maria

01.09.13 10:55
60 min. 300 kcal

kondisjon 12*40 (3. time)

01.09.13 10:55
35 min. 315 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

01.09.13 10:52
31 min. 250 kcal

ZUMBA med Patricia

01.09.13 10:51
45 min. 390 kcal

Løping

01.09.13 10:50
64 min. 832 kcal

Disco

01.09.13 10:35
45 min. 270 kcal

ZUMBA med Patricia

01.09.13 10:29
45 min. 390 kcal

SYKKEL HØYPULS

01.09.13 10:03
50 min. 490 kcal

Løping med Sasha.

01.09.13 09:50
30 min. 390 kcal

Lår og rumpe

01.09.13 09:26
30 min. 225 kcal

Kampsportinspirert aerobic

01.09.13 08:53
33 min. 300 kcal

statisk styrke m/vipp

01.09.13 08:15
20 min. 190 kcal

løpetur

01.09.13 07:55
60 min. 780 kcal

Berit

01.09.13 06:50
70 min. 980 kcal

gå

31.08.13 21:51
180 min. 900 kcal

Pilates på matte med Monica.

31.08.13 21:18
50 min. 300 kcal

LF

31.08.13 20:30
20 min. 60 kcal

Yoga

31.08.13 20:30
15 min. 75 kcal

Aerobic og styrke med May Britt

31.08.13 20:15
40 min. 350 kcal

Styrkeyoga

31.08.13 19:54
25 min. 200 kcal

Tur til Rognlikollen

31.08.13 19:28
60 min. 300 kcal

Enkel pulsstep

31.08.13 19:16
30 min. 300 kcal

Tone

31.08.13 19:09
35 min. 175 kcal

Kveldstur i Reindalen

31.08.13 19:00
60 min. 300 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

31.08.13 18:53
40 min. 450 kcal

Aerobic/Step

31.08.13 18:52
35 min. 300 kcal

Tanya Wahl

31.08.13 18:43
60 min. 300 kcal

Kveldsyoga

31.08.13 18:31
25 min. 90 kcal

Husarb

31.08.13 18:25
230 min. 690 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

31.08.13 18:24
50 min. 450 kcal

S

31.08.13 18:20
30 min. 420 kcal

Sykling

31.08.13 18:13
50 min. 700 kcal

skogstur - gåing

31.08.13 18:12
80 min. 400 kcal

skogstur - løping

31.08.13 18:12
15 min. 195 kcal

husarbeid

31.08.13 18:11
60 min. 180 kcal

Cardio combat

31.08.13 17:59
45 min. 405 kcal

Pulsaerobic 45

31.08.13 16:59
45 min. 410 kcal

Aerobic/Step

31.08.13 16:35
35 min. 300 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

31.08.13 15:52
20 min. 190 kcal

LF

31.08.13 15:30
30 min. 150 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

31.08.13 15:25
39 min. 300 kcal

Zumba med Jamie

31.08.13 15:20
20 min. 160 kcal

Sykkel 45- Wenche

31.08.13 15:19
45 min. 450 kcal

Gåing

31.08.13 15:15
40 min. 200 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

31.08.13 14:20
11 min. 40 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

31.08.13 14:00
23 min. 300 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

31.08.13 13:58
50 min. 450 kcal

Puls aerobic

31.08.13 13:45
22 min. 200 kcal

Berit

31.08.13 13:40
5 min. 50 kcal

Puls aerobic

31.08.13 13:39
22 min. 200 kcal

Styrkeyoga

31.08.13 13:31
25 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

31.08.13 13:29
35 min. 290 kcal

3. medium avansert step

31.08.13 13:22
60 min. 500 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

31.08.13 13:13
20 min. 190 kcal

Bekkenbunnstrening

31.08.13 13:04
17 min. 140 kcal

Tur med Elvis

31.08.13 12:57
95 min. 600 kcal

Kjernemusklatur med Maja

31.08.13 12:51
30 min. 250 kcal

Kort og enkelt aerobic

31.08.13 12:46
20 min. 130 kcal

Berit

31.08.13 12:40
38 min. 532 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

31.08.13 12:39
20 min. 190 kcal

2. rumpe og lår

31.08.13 12:30
25 min. 220 kcal

Lett aerobic

31.08.13 12:24
17 min. 100 kcal

gå

31.08.13 11:55
15 min. 75 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

31.08.13 11:50
40 min. 320 kcal

Lett aerobic

31.08.13 11:50
17 min. 100 kcal

seter

31.08.13 11:20
180 min. 540 kcal

Spinning

31.08.13 11:20
65 min. 910 kcal

Tur i Reindalen

31.08.13 11:00
60 min. 300 kcal

Tur til Jølsen med Cassie

31.08.13 11:00
60 min. 360 kcal

harmoni

31.08.13 10:58
5 min. 20 kcal

husarbeid/gård

31.08.13 10:55
180 min. 540 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

31.08.13 10:47
35 min. 290 kcal

Puls-aerobic

31.08.13 10:40
20 min. 200 kcal

Yoga- dynamisk styrke

31.08.13 10:34
37 min. 290 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

31.08.13 10:31
40 min. 320 kcal

Morgen yoga

31.08.13 10:17
16 min. 75 kcal

Styrketrening egne øvelser

31.08.13 10:15
65 min. 650 kcal

Syklet til Nyresnes for å gå tur (ca-tid)

31.08.13 10:15
15 min. 210 kcal

Nyresnes

31.08.13 10:15
40 min. 200 kcal

Kveldsyoga

31.08.13 09:54
25 min. 90 kcal

Morgen yoga

31.08.13 08:59
16 min. 73 kcal

4. Rockering- Sigrid

31.08.13 08:34
20 min. 170 kcal

Morgen yoga

31.08.13 08:31
16 min. 73 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

31.08.13 08:15
23 min. 300 kcal

Enkel pulsstep

31.08.13 08:15
30 min. 300 kcal

løping

31.08.13 08:15
15 min. 195 kcal

Morgen yoga

31.08.13 07:41
16 min. 73 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

31.08.13 07:19
18 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

30.08.13 23:59
22 min. 190 kcal

Kveldsyoga

30.08.13 23:05
25 min. 90 kcal

Slynge- styrke på matte

30.08.13 23:00
25 min. 250 kcal

Trimtur

30.08.13 23:00
101 min. 505 kcal

Smart trening 2 - nivå 1

30.08.13 22:50
16 min. 60 kcal

Poledance

30.08.13 22:25
60 min. 600 kcal

vasking og rydding

30.08.13 22:00
45 min. 135 kcal

Gåtur med søstersen

30.08.13 21:35
90 min. 450 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

30.08.13 21:19
11 min. 40 kcal

skogstur - gåing

30.08.13 21:17
90 min. 450 kcal

sidsel haugen

30.08.13 21:15
60 min. 840 kcal

Smart trening 2 - nivå 1

30.08.13 21:05
16 min. 60 kcal

Mage-rumpe-lår

30.08.13 21:01
22 min. 190 kcal

6

30.08.13 21:01
30 min. 90 kcal

Fysio

30.08.13 21:00
45 min. 450 kcal

Tur Kolbotn

30.08.13 20:52
40 min. 200 kcal

Hoppetau - med Allan

30.08.13 20:46
14 min. 140 kcal

Smart trening 2 - nivå 1

30.08.13 20:37
16 min. 60 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

30.08.13 20:37
50 min. 450 kcal

3. aerobic m/styrke

30.08.13 20:13
30 min. 280 kcal

Enkel pulsstep

30.08.13 20:10
30 min. 300 kcal

Svømming

30.08.13 19:17
25 min. 175 kcal

Gå t/r jobb

30.08.13 19:16
50 min. 250 kcal

Pulsstep 4*4

30.08.13 19:03
40 min. 400 kcal

kjernemusklatur med Maya

30.08.13 18:54
30 min. 250 kcal

Sykkel 30

30.08.13 18:50
30 min. 260 kcal

Tanya Wahl

30.08.13 18:45
60 min. 300 kcal

Tanya Wahl

30.08.13 18:45
150 min. 450 kcal

Pilates på matte med Monica.

30.08.13 18:32
50 min. 300 kcal

Masse kondis og litt styrke

30.08.13 18:32
35 min. 350 kcal

Gåing

30.08.13 18:30
40 min. 200 kcal

Aerobic og styrke med May Britt

30.08.13 18:28
40 min. 350 kcal

Styrke

30.08.13 18:25
45 min. 450 kcal

gå rundt Nøklevann

30.08.13 18:24
110 min. 550 kcal

sykle til og fra Skullerud

30.08.13 18:24
20 min. 280 kcal

Uttøyning med Piotr

30.08.13 17:33
10 min. 10 kcal

Aerobic/ Step

30.08.13 17:24
35 min. 300 kcal

Bodyworkout - smart trening 3 og 4 - Nivå 1

30.08.13 17:20
28 min. 200 kcal

LF

30.08.13 16:45
55 min. 165 kcal

gå

30.08.13 16:39
23 min. 115 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

30.08.13 16:35
50 min. 450 kcal

Pust og avspenningsyoga

30.08.13 15:59
20 min. 50 kcal

Kjernemusklatur med Maja

30.08.13 15:40
30 min. 250 kcal

styrke

30.08.13 15:16
40 min. 400 kcal

Styrkeyoga

30.08.13 15:15
25 min. 200 kcal

Rumpe

30.08.13 14:58
15 min. 150 kcal

Kjernemusklatur med Maja

30.08.13 14:45
30 min. 250 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

30.08.13 14:40
90 min. 1260 kcal

4. Sixpack

30.08.13 14:33
15 min. 150 kcal

4. Sixpack

30.08.13 14:12
15 min. 150 kcal

Trening med Eirin

30.08.13 13:53
15 min. 195 kcal

Trening med Eirin

30.08.13 13:53
50 min. 500 kcal

Trening med Eirin

30.08.13 13:50
15 min. 75 kcal

omsundet

30.08.13 13:43
45 min. 225 kcal

KONDIS 40*12

30.08.13 13:42
20 min. 190 kcal

Step på tvers

30.08.13 13:38
20 min. 200 kcal

Pilates matte- hele kroppen

30.08.13 13:36
55 min. 490 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

30.08.13 13:30
65 min. 550 kcal

Rygg 20

30.08.13 13:23
20 min. 120 kcal

Linedance 1 - med Wenche

30.08.13 13:19
20 min. 150 kcal

Høy intensitets trening-

30.08.13 13:19
40 min. 320 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

30.08.13 13:19
40 min. 350 kcal

ZUMBA med Patricia

30.08.13 13:18
45 min. 390 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

30.08.13 13:18
35 min. 290 kcal

Puls-aerobic

30.08.13 13:17
20 min. 200 kcal

Styrke overkropp - med Monica

30.08.13 12:58
32 min. 250 kcal

Aerobic og mage med May Britt

30.08.13 12:57
25 min. 210 kcal

Berit

30.08.13 12:55
205 min. 2870 kcal

Tur over Tverrveien

30.08.13 12:54
60 min. 300 kcal

Pilates matte- hele kroppen

30.08.13 12:50
55 min. 490 kcal

Styrkeyoga

30.08.13 12:30
25 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

30.08.13 12:26
35 min. 290 kcal

5.SIXPACK!!!

30.08.13 12:17
15 min. 140 kcal

Rundtur Reindalssagene

30.08.13 12:00
60 min. 300 kcal

Styrkeyoga

30.08.13 11:56
25 min. 200 kcal

Ingrid Klemets

30.08.13 11:44
46 min. 337 kcal

Shape

30.08.13 11:20
30 min. 300 kcal

Shape

30.08.13 11:20
30 min. 270 kcal

Aerobic og mage med May Britt

30.08.13 11:18
25 min. 210 kcal

FITNESSBALL-MARTE

30.08.13 11:18
20 min. 170 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

30.08.13 11:11
10 min. 90 kcal

Pulsstep 4*4

30.08.13 11:09
40 min. 400 kcal

Kondisjon 12* 40

30.08.13 11:09
20 min. 190 kcal

Kondisjon 12* 40

30.08.13 11:08
20 min. 190 kcal

Mette

30.08.13 11:04
40 min. 200 kcal

Rumpe og lår

30.08.13 10:55
30 min. 225 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

30.08.13 10:29
31 min. 200 kcal

Masse kondis og litt styrke

30.08.13 10:24
35 min. 350 kcal

6. Sixpack

30.08.13 10:22
12 min. 90 kcal

Rolig trening

30.08.13 10:11
15 min. 150 kcal

Løp i skogen

30.08.13 10:10
43 min. 559 kcal

3.time med sixpack

30.08.13 10:06
15 min. 150 kcal

Gåing

30.08.13 09:55
40 min. 200 kcal

Puls-aerobic

30.08.13 09:49
20 min. 200 kcal

BOSU 30 - med Marte

30.08.13 09:49
30 min. 240 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

30.08.13 09:44
31 min. 200 kcal

Løpetur

30.08.13 09:35
65 min. 845 kcal

Styrkeyoga

30.08.13 09:33
25 min. 200 kcal

LF

30.08.13 09:30
16 min. 160 kcal

Slalomtrekket

30.08.13 09:10
7 min. 91 kcal

Mage-rumpe-lår

30.08.13 09:05
22 min. 190 kcal

Slalomtrekket

30.08.13 09:00
40 min. 300 kcal

Sykle tur/retur jobb

30.08.13 08:00
29 min. 406 kcal

Styrkeyoga

30.08.13 07:54
25 min. 200 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

30.08.13 07:42
15 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

30.08.13 07:37
22 min. 190 kcal

Pulsstep 4*4

30.08.13 06:56
40 min. 400 kcal

Kort og enkelt aerobic

30.08.13 06:23
20 min. 130 kcal

1. aerobic på kontoret

30.08.13 05:59
15 min. 130 kcal

Pulsstep 35

30.08.13 00:34
35 min. 350 kcal

Avspenning/meditasjon

29.08.13 23:56
35 min. 10 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

29.08.13 23:44
18 min. 100 kcal

Lhmr- fra jobb til Søre Ål

29.08.13 23:15
30 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

29.08.13 22:33
55 min. 450 kcal

Rumpe

29.08.13 22:21
15 min. 150 kcal

joggetur

29.08.13 22:10
35 min. 455 kcal

Kort pulsstep m/styrke

29.08.13 22:06
20 min. 200 kcal

Puls aerobic

29.08.13 21:57
22 min. 200 kcal

KNEBØY med Bruna

29.08.13 21:46
20 min. 190 kcal

Symja

29.08.13 21:41
35 min. 245 kcal

Kort pulsstep m/styrke

29.08.13 21:38
20 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

29.08.13 21:31
40 min. 350 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.08.13 21:29
23 min. 90 kcal

mammuts

29.08.13 21:27
15 min. 45 kcal

tur

29.08.13 21:26
25 min. 125 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

29.08.13 21:20
55 min. 450 kcal

Jobb

29.08.13 21:20
44 min. 616 kcal

6. Sixpack

29.08.13 21:19
12 min. 90 kcal

Masse kondis og litt styrke

29.08.13 21:12
35 min. 350 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

29.08.13 21:06
43 min. 550 kcal

Pulsaerobic 45

29.08.13 21:02
45 min. 410 kcal

dvd mage

29.08.13 21:02
5 min. 50 kcal

Slide - med Maria

29.08.13 21:01
24 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.08.13 21:00
23 min. 90 kcal

Zumba med Jamie

29.08.13 20:57
20 min. 160 kcal

Mage-rumpe-lår

29.08.13 20:53
22 min. 190 kcal

KNEBØY med Bruna

29.08.13 20:41
20 min. 190 kcal

Bosuball 50

29.08.13 20:41
50 min. 490 kcal

Styrke og balanse på kontoret

29.08.13 20:41
15 min. 125 kcal

3. aerobic m/styrke

29.08.13 20:34
30 min. 280 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

29.08.13 20:33
18 min. 100 kcal

Yoga

29.08.13 20:33
20 min. 90 kcal

Bosuball 50

29.08.13 20:31
50 min. 490 kcal

Tur rundt Fjerdingby med Lene

29.08.13 20:30
65 min. 500 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

29.08.13 20:29
40 min. 320 kcal

Zumba med Jamie

29.08.13 20:26
20 min. 160 kcal

Aerobic og mage med May Britt

29.08.13 20:24
25 min. 210 kcal

Puls aerobic

29.08.13 20:17
22 min. 200 kcal

Qigong på jobben

29.08.13 20:15
15 min. 50 kcal

Mage

29.08.13 20:15
16 min. 90 kcal

Oppvarming med Piotr

29.08.13 20:14
9 min. 40 kcal

Høy intensitets trening-

29.08.13 20:11
40 min. 320 kcal

Kort og enkelt aerobic

29.08.13 20:00
20 min. 130 kcal

TM

29.08.13 20:00
30 min. 150 kcal

Aerobic og mage med May Britt

29.08.13 19:59
25 min. 210 kcal

Sykkel 20- Marte

29.08.13 19:56
20 min. 190 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

29.08.13 19:53
55 min. 450 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

29.08.13 19:52
90 min. 1260 kcal

Masse kondis og litt styrke

29.08.13 19:45
35 min. 350 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

29.08.13 19:44
29 min. 190 kcal

Høy intensitets trening-

29.08.13 19:38
40 min. 320 kcal

Kampsportinspirert aerobic

29.08.13 19:38
33 min. 300 kcal

Gå

29.08.13 19:05
20 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEP

29.08.13 19:04
15 min. 150 kcal

Enkel pulsstep

29.08.13 19:02
30 min. 300 kcal

gåtur

29.08.13 19:02
35 min. 175 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

29.08.13 19:01
28 min. 180 kcal

Tanya Wahl

29.08.13 18:45
150 min. 450 kcal

Gåing

29.08.13 18:30
40 min. 200 kcal

Sykkel 30

29.08.13 18:29
30 min. 260 kcal

Styrke med vekter hele kroppen

29.08.13 18:28
50 min. 500 kcal

S

29.08.13 18:25
30 min. 420 kcal

Pust og avspenningsyoga

29.08.13 18:22
20 min. 50 kcal

Zumba med Jamie

29.08.13 18:16
20 min. 160 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

29.08.13 18:02
50 min. 450 kcal

LF

29.08.13 18:00
30 min. 90 kcal

Styrke, vekter, mageøvelser

29.08.13 17:56
15 min. 150 kcal

10 MINUTTER I FART

29.08.13 17:39
10 min. 90 kcal

Tung pulsspinn 45

29.08.13 17:38
45 min. 600 kcal

Foreldre med baby

29.08.13 17:36
30 min. 250 kcal

Spinning

29.08.13 17:26
60 min. 840 kcal

Trimtur

29.08.13 17:26
30 min. 150 kcal

Pilates på matte med Monica.

29.08.13 17:24
50 min. 300 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

29.08.13 17:14
10 min. 90 kcal

Lett step/aerobic

29.08.13 17:12
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse på kontoret

29.08.13 17:10
15 min. 125 kcal

Husarbeid.

29.08.13 16:50
60 min. 180 kcal

Smart trening 2 - nivå 1

29.08.13 16:48
16 min. 60 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

29.08.13 16:01
35 min. 290 kcal

Mage og rygg 30

29.08.13 16:01
30 min. 250 kcal

sykkel ute

29.08.13 16:00
12 min. 168 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

29.08.13 15:55
23 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

29.08.13 15:38
45 min. 430 kcal

gå

29.08.13 15:29
23 min. 115 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

29.08.13 15:27
50 min. 450 kcal

Berit

29.08.13 15:05
45 min. 225 kcal

Hagearbeid

29.08.13 15:00
150 min. 450 kcal

Mage

29.08.13 14:52
16 min. 90 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

29.08.13 14:48
18 min. 100 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

29.08.13 14:36
29 min. 190 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

29.08.13 14:07
11 min. 40 kcal

Rolig trening

29.08.13 13:56
15 min. 150 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

29.08.13 13:55
10 min. 90 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

29.08.13 13:48
28 min. 180 kcal

Gåtur

29.08.13 13:45
60 min. 300 kcal

Tone

29.08.13 13:34
60 min. 600 kcal

Tabata

29.08.13 13:20
55 min. 495 kcal

Pilates matte- hele kroppen

29.08.13 13:10
55 min. 490 kcal

Sykkel 30

29.08.13 12:46
30 min. 260 kcal

Styrke med hantler/vekter

29.08.13 12:21
20 min. 175 kcal

Berit

29.08.13 12:20
65 min. 910 kcal

Mage-rumpe-lår

29.08.13 12:02
22 min. 190 kcal

Tur til Reindalen med Mikael

29.08.13 12:00
180 min. 900 kcal

Ingrid Klemets

29.08.13 11:53
60 min. 180 kcal

Zumba med Jamie

29.08.13 11:38
20 min. 160 kcal

Ingrid Klemets

29.08.13 11:36
124 min. 994 kcal

Marita Bergsodden

29.08.13 11:29
37 min. 300 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

29.08.13 11:24
35 min. 290 kcal

Styrkeyoga

29.08.13 11:12
25 min. 200 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

29.08.13 11:10
11 min. 40 kcal

Intervall

29.08.13 11:00
25 min. 325 kcal

Styrketrening egne øvelser

29.08.13 11:00
70 min. 700 kcal

Styrketrening egne øvelser

29.08.13 11:00
70 min. 700 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

29.08.13 10:58
39 min. 300 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

29.08.13 10:57
11 min. 40 kcal

Maria

29.08.13 10:55
30 min. 300 kcal

Hiphop 1

29.08.13 10:52
25 min. 190 kcal

Jogg

29.08.13 10:50
30 min. 390 kcal

Styrke overkropp - med Monica

29.08.13 10:46
32 min. 250 kcal

Beata Ragyanszky

29.08.13 10:46
50 min. 250 kcal

Masse kondis og litt styrke

29.08.13 10:41
35 min. 350 kcal

Syklet til Nyresnes for å gå tur (ca-tid)

29.08.13 10:35
15 min. 210 kcal

Bosuball 50

29.08.13 10:24
50 min. 490 kcal

Afrikanskinspirert dans

29.08.13 10:17
35 min. 280 kcal

Fitnessball

29.08.13 10:15
20 min. 200 kcal

Mage

29.08.13 10:12
16 min. 90 kcal

Pulsstep 4*4

29.08.13 10:03
40 min. 400 kcal

Nyresnes

29.08.13 10:00
41 min. 205 kcal

Gåing

29.08.13 09:55
40 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter

29.08.13 09:54
20 min. 175 kcal

2. Rockering

29.08.13 09:53
8 min. 70 kcal

TM

29.08.13 09:45
65 min. 390 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

29.08.13 09:33
10 min. 90 kcal

Tur

29.08.13 09:20
35 min. 175 kcal

Sykkel 30

29.08.13 09:01
30 min. 260 kcal

Mage

29.08.13 08:51
16 min. 90 kcal

Rumpe og lår

29.08.13 08:28
30 min. 225 kcal

Sykle til jobb

29.08.13 08:12
60 min. 500 kcal

Sykle tur/retur jobb

29.08.13 08:00
29 min. 406 kcal

sykkel ute

29.08.13 07:35
12 min. 168 kcal

6. Sixpack

29.08.13 07:34
12 min. 90 kcal

kondis og styrke- 40/60

29.08.13 07:20
13 min. 120 kcal

Morgen yoga

29.08.13 07:20
16 min. 75 kcal

Spinning

29.08.13 07:15
65 min. 910 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

29.08.13 06:37
40 min. 320 kcal

10 MINUTTER I FART

29.08.13 06:02
10 min. 90 kcal

Bodyworkout - smart trening 3 og 4 - Nivå 1

29.08.13 00:07
28 min. 200 kcal

Morgen yoga

28.08.13 23:03
16 min. 73 kcal

Tone

28.08.13 22:52
50 min. 300 kcal

dvd, mage, arm

28.08.13 22:20
15 min. 150 kcal

Tung pulsspinn 45

28.08.13 22:01
45 min. 600 kcal

apparater

28.08.13 21:57
60 min. 600 kcal

Kondisjon 12* 40

28.08.13 21:50
20 min. 190 kcal

Lhmr+ kveldstur med bikkja

28.08.13 21:44
90 min. 450 kcal

Step og kjerne

28.08.13 21:41
20 min. 200 kcal

2. Zumba med Praticia

28.08.13 21:38
36 min. 350 kcal

3. aerobic m/styrke

28.08.13 21:37
30 min. 280 kcal

Pilates på matte med Monica.

28.08.13 21:34
50 min. 300 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

28.08.13 21:34
15 min. 150 kcal

Kondisjon 12* 40

28.08.13 21:32
20 min. 190 kcal

2. KONDIS 12*40

28.08.13 21:31
22 min. 190 kcal

jogging

28.08.13 21:31
30 min. 390 kcal

Mage-rumpe-lår

28.08.13 21:29
22 min. 190 kcal

2. KONDIS 12*40

28.08.13 21:24
22 min. 190 kcal

Lavt tempo

28.08.13 21:23
25 min. 190 kcal

1. kettlebells

28.08.13 21:21
35 min. 290 kcal

Jobb

28.08.13 21:20
44 min. 616 kcal

Sykling

28.08.13 21:18
50 min. 700 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

28.08.13 21:15
11 min. 40 kcal

Pulsaerobic 45

28.08.13 21:04
45 min. 410 kcal

Bosuball-30 min

28.08.13 21:03
30 min. 270 kcal

HOPP!!!

28.08.13 21:02
30 min. 300 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

28.08.13 21:02
35 min. 290 kcal

aerobic m styrke

28.08.13 21:02
15 min. 135 kcal

kort enkel

28.08.13 21:02
15 min. 135 kcal

FITNESSBALL-MARTE

28.08.13 21:02
20 min. 170 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

28.08.13 20:58
39 min. 300 kcal

mage-rumpe-lår

28.08.13 20:57
22 min. 220 kcal

Kveldsyoga

28.08.13 20:56
25 min. 90 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

28.08.13 20:56
11 min. 40 kcal

2.aerobic m styrke

28.08.13 20:56
22 min. 198 kcal

5.SIXPACK!!!

28.08.13 20:55
15 min. 140 kcal

HOPP!!!

28.08.13 20:55
30 min. 300 kcal

Aerobic og mage med May Britt

28.08.13 20:49
25 min. 210 kcal

plenklipping

28.08.13 20:30
35 min. 175 kcal

Rumpe og lår

28.08.13 20:21
30 min. 225 kcal

ZUMBA med Patricia

28.08.13 20:19
45 min. 390 kcal

Mage-skuldre-rygg

28.08.13 20:19
25 min. 190 kcal

Mage-rumpe-lår

28.08.13 20:18
22 min. 190 kcal

PILATES med Monica

28.08.13 20:11
50 min. 350 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

28.08.13 20:09
18 min. 100 kcal

Kveldsyoga

28.08.13 20:00
16 min. 90 kcal

Styrke med hantler/vekter

28.08.13 19:54
20 min. 175 kcal

Aerobic og mage med May Britt

28.08.13 19:40
25 min. 210 kcal

Nakke og skulderavl.yoga

28.08.13 19:30
22 min. 90 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

28.08.13 19:27
25 min. 240 kcal

Unnmarsjen til Tortenlikollen

28.08.13 19:21
30 min. 390 kcal

Unnmarsjen til Tortenlikollen

28.08.13 19:19
75 min. 375 kcal

Mage-rumpe-lår

28.08.13 19:14
22 min. 190 kcal

Aerobic og mage med May Britt

28.08.13 19:11
25 min. 210 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

28.08.13 19:09
55 min. 450 kcal

Kort pulsstep m/styrke

28.08.13 19:07
20 min. 200 kcal

Pulsstep 4*4

28.08.13 19:02
40 min. 400 kcal

Løp i skogen

28.08.13 18:55
40 min. 520 kcal

Yoga- styrke 45

28.08.13 18:33
45 min. 390 kcal

S

28.08.13 18:25
30 min. 420 kcal

dans

28.08.13 18:20
20 min. 140 kcal

Gå t/r jobb

28.08.13 18:14
50 min. 250 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

28.08.13 18:03
11 min. 40 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

28.08.13 18:02
11 min. 40 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

28.08.13 18:00
18 min. 100 kcal

Sykkel intervall

28.08.13 17:52
40 min. 370 kcal

Ingrid Klemets

28.08.13 17:32
54 min. 240 kcal

LF

28.08.13 17:30
220 min. 660 kcal

Berit

28.08.13 17:30
180 min. 900 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

28.08.13 17:29
29 min. 190 kcal

ZUMBA med Patricia

28.08.13 17:11
45 min. 390 kcal

heidi.zachrisen@gmail.com

28.08.13 16:55
45 min. 225 kcal

HOPP!!!

28.08.13 16:51
30 min. 300 kcal

Gåing

28.08.13 16:50
40 min. 200 kcal

gå

28.08.13 16:33
18 min. 90 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

28.08.13 16:32
18 min. 100 kcal

sykkel ute

28.08.13 16:00
12 min. 168 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

28.08.13 15:35
30 min. 250 kcal

Ta en sykkeltur

28.08.13 15:27
30 min. 150 kcal

Aerobic/ Step

28.08.13 15:27
35 min. 300 kcal

Berit

28.08.13 15:25
200 min. 2000 kcal

Qigong på jobben

28.08.13 15:23
15 min. 50 kcal

Pulsaerobic 45

28.08.13 15:09
45 min. 410 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

28.08.13 15:05
30 min. 250 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

28.08.13 15:04
25 min. 240 kcal

Sykkel 30

28.08.13 14:46
30 min. 260 kcal

Syklet til jobb (ca-tid)

28.08.13 14:40
15 min. 210 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

28.08.13 14:20
18 min. 100 kcal

sykla til og fra jobben

28.08.13 14:18
80 min. 1120 kcal

Rumpe og lår

28.08.13 14:00
30 min. 225 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

28.08.13 13:54
31 min. 250 kcal

Aerobic og mage med May Britt

28.08.13 13:53
25 min. 210 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

28.08.13 13:52
35 min. 290 kcal

Trening med Eirin

28.08.13 13:50
15 min. 75 kcal

Trening med Eirin

28.08.13 13:50
40 min. 400 kcal

Trening med Eirin

28.08.13 13:50
10 min. 130 kcal

3. time med sixpack

28.08.13 13:48
15 min. 150 kcal

Rock\\''n roll

28.08.13 13:40
80 min. 560 kcal

Mage-rumpe-lår

28.08.13 13:39
22 min. 190 kcal

Joga sandstuveien, erlandsveien og rachs vei.

28.08.13 13:37
30 min. 390 kcal

Step 35 - med Marte

28.08.13 13:34
35 min. 300 kcal

Styrkeyoga

28.08.13 13:28
25 min. 200 kcal

Aerobic og mage med May Britt

28.08.13 13:25
25 min. 210 kcal

kjernemusklatur med Maya

28.08.13 13:21
30 min. 250 kcal

Step

28.08.13 13:20
30 min. 270 kcal

Rompe

28.08.13 13:20
30 min. 300 kcal

Gå en kveldstur

28.08.13 13:17
30 min. 150 kcal

2. sixpack

28.08.13 13:12
15 min. 150 kcal

gå

28.08.13 13:00
30 min. 150 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

28.08.13 12:56
10 min. 90 kcal

1. aerobic på kontoret

28.08.13 12:55
15 min. 130 kcal

Puls-aerobic

28.08.13 12:40
20 min. 200 kcal

støvsuging

28.08.13 12:39
20 min. 140 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

28.08.13 12:37
31 min. 250 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

28.08.13 12:20
90 min. 1260 kcal

Mage-rumpe-lår

28.08.13 12:02
22 min. 190 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

28.08.13 11:57
25 min. 240 kcal

Zumba - med Heidi

28.08.13 11:55
40 min. 300 kcal

Sykkel 20- Marte

28.08.13 11:52
20 min. 190 kcal

Enkel aerobic

28.08.13 11:44
17 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

28.08.13 11:40
22 min. 190 kcal

Mage

28.08.13 11:34
16 min. 90 kcal

Masse kondis og litt styrke

28.08.13 11:33
35 min. 350 kcal

3. Zumba med Patricia

28.08.13 11:33
48 min. 400 kcal

statisk styrke m/vipp

28.08.13 11:32
20 min. 190 kcal

1. TIME MED SIXPACK

28.08.13 11:15
15 min. 140 kcal

2. Aerobic m/styrke

28.08.13 11:10
20 min. 180 kcal

2. sykkel intervall

28.08.13 11:10
48 min. 450 kcal

Styrke- med fokus på rygg

28.08.13 11:03
20 min. 180 kcal

Runden med Sasha.

28.08.13 10:45
50 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

28.08.13 10:43
22 min. 190 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

28.08.13 10:43
43 min. 550 kcal

1. kettlebells

28.08.13 10:26
35 min. 290 kcal

Løpetur, på brua

28.08.13 10:23
82 min. 1066 kcal

gåtur

28.08.13 10:20
35 min. 175 kcal

styrke uten vekter

28.08.13 10:11
25 min. 210 kcal

Mage 20

28.08.13 10:08
20 min. 170 kcal

Jogging

28.08.13 09:55
40 min. 520 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

28.08.13 09:51
35 min. 290 kcal

1. kettlebells

28.08.13 09:39
35 min. 290 kcal

Vaske gulv

28.08.13 09:30
120 min. 360 kcal

jogg

28.08.13 09:20
20 min. 260 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

28.08.13 09:16
18 min. 100 kcal

LF

28.08.13 09:10
17 min. 170 kcal

2. rumpe og lår

28.08.13 09:04
25 min. 220 kcal

Jogging

28.08.13 09:00
18 min. 234 kcal

kondis

28.08.13 09:00
50 min. 650 kcal

Styrke med strikk

28.08.13 08:47
15 min. 130 kcal

Gerilja 1 - med Marte

28.08.13 08:45
24 min. 260 kcal

Yoga- dynamisk styrke

28.08.13 08:33
37 min. 290 kcal

Tur

28.08.13 08:25
35 min. 175 kcal

Sykle til/fra jobb

28.08.13 08:00
30 min. 420 kcal

Gåing

28.08.13 08:00
40 min. 200 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

28.08.13 07:57
23 min. 300 kcal

sykkel ute

28.08.13 07:35
12 min. 168 kcal

Kveldsyoga

28.08.13 07:21
25 min. 90 kcal

kondis og styrke- 40/60

28.08.13 07:20
13 min. 120 kcal

Spinning

28.08.13 07:15
50 min. 700 kcal

Qigong på jobben

28.08.13 06:59
15 min. 50 kcal

Gå en kveldstur

28.08.13 01:05
30 min. 150 kcal

Gå en kveldstur

28.08.13 01:05
30 min. 150 kcal

Bodyworkout - smart trening 3 og 4 - Nivå 1

28.08.13 00:02
28 min. 200 kcal

Enkel pulsstep

27.08.13 23:30
30 min. 300 kcal

skru gulv

27.08.13 23:26
50 min. 150 kcal

skru gulv

27.08.13 23:26
50 min. 150 kcal

innebandy

27.08.13 23:09
65 min. 526 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

27.08.13 23:05
10 min. 90 kcal

gå

27.08.13 23:05
20 min. 100 kcal

Styrke- fokus armer

27.08.13 22:54
20 min. 150 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

27.08.13 22:52
10 min. 90 kcal

Uttøyning med Piotr

27.08.13 22:43
10 min. 10 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.08.13 22:40
23 min. 90 kcal

2. time med fitnessball

27.08.13 22:32
20 min. 200 kcal

Enkel aerobic

27.08.13 22:23
17 min. 150 kcal

Styrke

27.08.13 22:20
15 min. 150 kcal

Spinning

27.08.13 22:20
45 min. 630 kcal

Balanse og styrke- 20 min

27.08.13 22:15
20 min. 170 kcal

Kveldsyoga

27.08.13 22:13
25 min. 90 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

27.08.13 22:06
10 min. 90 kcal

statisk styrke m/vipp

27.08.13 21:51
20 min. 190 kcal

Kveldsyoga

27.08.13 21:49
25 min. 90 kcal

Styrkeyoga

27.08.13 21:47
25 min. 200 kcal

Masse kondis og litt styrke

27.08.13 21:25
35 min. 350 kcal

Pilates matte- hele kroppen

27.08.13 21:24
55 min. 490 kcal

Ta en sykkeltur

27.08.13 21:23
30 min. 150 kcal

Styrke og balanse

27.08.13 21:19
23 min. 290 kcal

ZUMBA med Patricia

27.08.13 21:18
45 min. 390 kcal

ZUMBA med Patricia

27.08.13 21:15
45 min. 390 kcal

Jobb

27.08.13 21:15
44 min. 616 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

27.08.13 21:11
29 min. 190 kcal

Mage 20

27.08.13 21:07
20 min. 170 kcal

Yoga- dynamisk styrke

27.08.13 21:07
37 min. 290 kcal

Styrke

27.08.13 20:58
30 min. 300 kcal

Løplabbet u1d2

27.08.13 20:58
20 min. 260 kcal

Step

27.08.13 20:57
20 min. 220 kcal

Jogg

27.08.13 20:57
10 min. 130 kcal

Kveldsyoga

27.08.13 20:52
25 min. 90 kcal

Pulsstep 4*4

27.08.13 20:45
40 min. 400 kcal

Bosuball-30 min

27.08.13 20:44
30 min. 270 kcal

Sykling

27.08.13 20:44
50 min. 700 kcal

2. Aerobic m/styrke

27.08.13 20:42
20 min. 180 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

27.08.13 20:41
31 min. 250 kcal

Qigong på jobben

27.08.13 20:34
15 min. 50 kcal

2. Aerobic m/styrke

27.08.13 20:33
20 min. 180 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

27.08.13 20:32
30 min. 250 kcal

Mage og rygg 30

27.08.13 20:30
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

27.08.13 20:28
40 min. 350 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

27.08.13 20:18
31 min. 250 kcal

Yoga- styrke 45

27.08.13 20:17
45 min. 390 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

27.08.13 20:15
31 min. 250 kcal

Tur til Ahus med Sølvi

27.08.13 20:15
90 min. 600 kcal

2. sixpack

27.08.13 20:11
15 min. 150 kcal

Pilates matte- hele kroppen

27.08.13 20:08
55 min. 490 kcal

sidsel haugen

27.08.13 20:00
20 min. 200 kcal

sidsel haugen

27.08.13 20:00
40 min. 560 kcal

Tur rundt Rognlikollen

27.08.13 19:58
60 min. 300 kcal

Masse kondis og litt styrke

27.08.13 19:47
35 min. 350 kcal

1. TIME MED SIXPACK

27.08.13 19:47
15 min. 140 kcal

Sykkeltur

27.08.13 19:40
60 min. 840 kcal

Enkel pulsstep

27.08.13 19:39
30 min. 300 kcal

Sykkel 30

27.08.13 19:37
30 min. 260 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

27.08.13 19:31
20 min. 200 kcal

mrl

27.08.13 19:30
50 min. 450 kcal

Pilates matte- hele kroppen

27.08.13 19:25
55 min. 490 kcal

Styrke - mage

27.08.13 19:22
10 min. 100 kcal

jogging i skogen

27.08.13 19:22
15 min. 195 kcal

gåing i skogen

27.08.13 19:22
80 min. 400 kcal

Løpetur

27.08.13 19:20
60 min. 780 kcal

Afrikanskinspirert dans

27.08.13 19:03
35 min. 280 kcal

anita sund

27.08.13 18:39
40 min. 400 kcal

Største

27.08.13 18:35
50 min. 650 kcal

styrke uten vekter

27.08.13 18:31
25 min. 210 kcal

Sykling

27.08.13 18:23
30 min. 420 kcal

Pulsstep 4*4

27.08.13 18:16
40 min. 400 kcal

Afrikanskinspirert dans 2

27.08.13 17:57
35 min. 290 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

27.08.13 17:53
35 min. 290 kcal

3. aerobic m/styrke

27.08.13 17:47
30 min. 280 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

27.08.13 17:43
10 min. 90 kcal

Berit

27.08.13 16:55
45 min. 225 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

27.08.13 16:51
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans

27.08.13 16:45
35 min. 280 kcal

Daglig tur med bikkja.

27.08.13 16:45
60 min. 300 kcal

LF

27.08.13 16:30
20 min. 60 kcal

Gåing

27.08.13 16:30
40 min. 200 kcal

Rumpe

27.08.13 16:02
15 min. 150 kcal

sykkel ute

27.08.13 16:00
12 min. 168 kcal

sykla til og fra jobben

27.08.13 15:49
75 min. 1050 kcal

Aerobic/ Step

27.08.13 15:16
35 min. 300 kcal

Pust og avspenningsyoga

27.08.13 14:59
20 min. 50 kcal

Tone

27.08.13 14:59
75 min. 450 kcal

Spinn 60

27.08.13 14:29
60 min. 650 kcal

sykle

27.08.13 14:00
15 min. 210 kcal

Gåtur

27.08.13 13:45
70 min. 350 kcal

5.SIXPACK!!!

27.08.13 13:34
15 min. 140 kcal

Silje

27.08.13 13:22
12 min. 60 kcal

2. Aerobic m/styrke

27.08.13 13:20
20 min. 180 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

27.08.13 13:13
45 min. 430 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

27.08.13 12:58
10 min. 90 kcal

2. time med fitnessball

27.08.13 12:47
20 min. 200 kcal

statisk styrke m/vipp

27.08.13 12:23
20 min. 190 kcal

Enkel aerobic

27.08.13 12:09
17 min. 150 kcal

Step 35 - med Marte

27.08.13 11:41
35 min. 300 kcal

Morgen yoga

27.08.13 11:37
16 min. 73 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

27.08.13 11:31
19 min. 150 kcal

LF

27.08.13 11:30
20 min. 100 kcal

Puls-aerobic

27.08.13 11:19
20 min. 200 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

27.08.13 11:16
55 min. 450 kcal

2. stram rompe

27.08.13 11:02
10 min. 90 kcal

2. time med fitnessball

27.08.13 11:01
20 min. 200 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

27.08.13 11:00
25 min. 240 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

27.08.13 10:59
90 min. 1260 kcal

Kondisjon 12* 40

27.08.13 10:57
20 min. 190 kcal

Maria

27.08.13 10:55
45 min. 630 kcal

Ingrid Klemets

27.08.13 10:55
40 min. 312 kcal

Afrikanskinspirert dans

27.08.13 10:48
35 min. 280 kcal

Pulsstep 4*4

27.08.13 10:42
40 min. 400 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

27.08.13 10:34
25 min. 240 kcal

Pilates-fokus mage og arm

27.08.13 10:22
40 min. 350 kcal

Kampsportinspirert aerobic

27.08.13 09:46
33 min. 300 kcal

Silje

27.08.13 09:33
28 min. 280 kcal

Silje

27.08.13 09:33
30 min. 390 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

27.08.13 09:23
25 min. 240 kcal

Pilates matte- hele kroppen

27.08.13 09:23
55 min. 490 kcal

jogg

27.08.13 09:20
25 min. 325 kcal

Sykle til og fra jobb

27.08.13 09:05
30 min. 420 kcal

Tur

27.08.13 09:00
60 min. 300 kcal

Styrke på bein

27.08.13 08:25
20 min. 190 kcal

Sykle til/fra jobb

27.08.13 08:00
30 min. 420 kcal

Berit

27.08.13 07:55
45 min. 630 kcal

Gåing

27.08.13 07:50
40 min. 200 kcal

NY KANNETRENING! :)

27.08.13 07:41
30 min. 250 kcal

sykkel ute

27.08.13 07:30
13 min. 182 kcal

1. TIME MED SIXPACK

27.08.13 07:28
15 min. 140 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

27.08.13 07:19
25 min. 240 kcal

Anita anker eng

27.08.13 07:19
15 min. 195 kcal

Gå tur

27.08.13 07:15
120 min. 600 kcal

kondis og styrke- 40/60

27.08.13 07:11
13 min. 120 kcal

Styrkeyoga

27.08.13 06:47
25 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

27.08.13 06:22
40 min. 350 kcal

Gerilja 1 - med Marte

27.08.13 06:19
24 min. 260 kcal

fem

26.08.13 23:26
15 min. 150 kcal

gå

26.08.13 23:26
27 min. 135 kcal

Kjersti

26.08.13 22:42
30 min. 390 kcal

6. Sixpack

26.08.13 22:41
12 min. 90 kcal

3. Zumba med Patricia

26.08.13 22:39
48 min. 400 kcal

Pulsaerobic 45

26.08.13 22:15
45 min. 410 kcal

Bodyworkout - smart trening 3 og 4 - Nivå 1

26.08.13 22:04
28 min. 200 kcal

Tone

26.08.13 22:02
35 min. 210 kcal

step medium avansert

26.08.13 22:00
50 min. 400 kcal

gåtur

26.08.13 22:00
60 min. 300 kcal

Smart trening 2 - nivå 1

26.08.13 21:59
16 min. 60 kcal

Elvepromenaden

26.08.13 21:52
60 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

26.08.13 21:46
23 min. 90 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

26.08.13 21:38
45 min. 420 kcal

Smart trening 2 - nivå 1

26.08.13 21:34
16 min. 60 kcal

1. Stram rumpe

26.08.13 21:33
20 min. 160 kcal

Morgen yoga

26.08.13 21:27
16 min. 73 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

26.08.13 21:26
35 min. 290 kcal

3. Zumba med Patricia

26.08.13 21:20
48 min. 400 kcal

2. rumpe og lår

26.08.13 21:18
25 min. 220 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

26.08.13 21:17
18 min. 100 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

26.08.13 21:15
35 min. 290 kcal

Jobb

26.08.13 21:15
44 min. 616 kcal

jogg

26.08.13 21:15
20 min. 260 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

26.08.13 21:10
43 min. 550 kcal

Styrke for hele kroppen!

26.08.13 21:04
45 min. 430 kcal

6. Sixpack

26.08.13 21:00
12 min. 90 kcal

sidsel haugen

26.08.13 21:00
60 min. 300 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

26.08.13 20:52
40 min. 320 kcal

Sykkel 35 Monica

26.08.13 20:50
37 min. 400 kcal

KONDIS 40*12

26.08.13 20:47
20 min. 190 kcal

Redcord

26.08.13 20:45
30 min. 150 kcal

Qigong

26.08.13 20:44
40 min. 190 kcal

3. Zumba med Patricia

26.08.13 20:44
48 min. 400 kcal

2. Zumba med Praticia

26.08.13 20:39
36 min. 350 kcal

Mage

26.08.13 20:39
16 min. 90 kcal

Pulsstep 4*4

26.08.13 20:37
40 min. 400 kcal

Afrikanskinspirert dans 2

26.08.13 20:30
35 min. 290 kcal

Zumba - med Heidi

26.08.13 20:26
40 min. 300 kcal

Enkel pulsstep

26.08.13 20:24
30 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

26.08.13 20:17
23 min. 90 kcal

Bærplukking ved Irmahøtta

26.08.13 20:15
109 min. 545 kcal

spinning

26.08.13 20:09
20 min. 280 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

26.08.13 20:05
10 min. 90 kcal

Jogging

26.08.13 20:05
27 min. 351 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

26.08.13 19:58
28 min. 180 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

26.08.13 19:55
35 min. 290 kcal

3. aerobic m/styrke

26.08.13 19:54
30 min. 280 kcal

Styrke med hantler/vekter

26.08.13 19:52
20 min. 175 kcal

9

26.08.13 19:37
120 min. 360 kcal

Pulsstep 4*4

26.08.13 19:36
40 min. 400 kcal

kettlebell

26.08.13 19:33
25 min. 250 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

26.08.13 19:30
60 min. 600 kcal

Tur rundt Rognlikollen

26.08.13 19:29
60 min. 300 kcal

Bodyworkout - smart trening 3 og 4 - Nivå 1

26.08.13 19:26
28 min. 200 kcal

Arbeid i hagen

26.08.13 19:20
90 min. 450 kcal

4. Sixpack

26.08.13 19:15
15 min. 150 kcal

Styrkeyoga

26.08.13 19:15
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

26.08.13 19:09
22 min. 190 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

26.08.13 19:06
35 min. 290 kcal

klippe plenen

26.08.13 19:02
60 min. 300 kcal

Spenst 30

26.08.13 18:56
30 min. 300 kcal

Pilates på matte med Monica.

26.08.13 18:49
50 min. 300 kcal

Spasertur

26.08.13 18:45
60 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

26.08.13 18:40
22 min. 190 kcal

Linndahl

26.08.13 18:35
60 min. 300 kcal

LF

26.08.13 18:30
25 min. 125 kcal

Step på tvers

26.08.13 18:29
20 min. 200 kcal

Sykli

26.08.13 18:25
30 min. 420 kcal

3.time med sixpack

26.08.13 18:18
15 min. 150 kcal

Enkel pulsstep

26.08.13 18:16
30 min. 300 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

26.08.13 18:10
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter underkropp

26.08.13 18:07
35 min. 350 kcal

Enkel pulsstep

26.08.13 18:06
30 min. 300 kcal

Zumba med Jamie

26.08.13 18:06
20 min. 160 kcal

Sykkel med 2 topper

26.08.13 18:01
60 min. 550 kcal

3. aerobic m/styrke

26.08.13 17:51
30 min. 280 kcal

Ingrid Klemets

26.08.13 17:46
54 min. 272 kcal

Tur i terrenget

26.08.13 17:37
45 min. 225 kcal

Aerobic med styrke 4

26.08.13 17:35
30 min. 280 kcal

Gerilja 1 - med Marte

26.08.13 17:34
24 min. 260 kcal

Fitness walk

26.08.13 17:30
70 min. 350 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

26.08.13 17:19
65 min. 550 kcal

Foreldre med baby

26.08.13 17:08
30 min. 250 kcal

jobb

26.08.13 17:00
180 min. 900 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

26.08.13 16:54
50 min. 250 kcal

klippe plen

26.08.13 16:47
60 min. 300 kcal

Gåing

26.08.13 16:30
40 min. 200 kcal

Aerobic og styrke med May Britt

26.08.13 15:09
40 min. 350 kcal

Styrke slide - med Maria

26.08.13 14:30
6 min. 40 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

26.08.13 13:52
23 min. 300 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

26.08.13 13:28
40 min. 350 kcal

3. aerobic m/styrke

26.08.13 13:27
30 min. 280 kcal

Gåtur

26.08.13 13:15
105 min. 525 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

26.08.13 12:42
20 min. 90 kcal

Bodils gåtur

26.08.13 12:25
50 min. 252 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

26.08.13 12:21
25 min. 240 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

26.08.13 12:12
20 min. 90 kcal

Elin Særsten Solås

26.08.13 12:10
45 min. 405 kcal

Qigong på jobben

26.08.13 12:03
15 min. 50 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

26.08.13 11:57
35 min. 250 kcal

Sykkel 30

26.08.13 11:47
30 min. 260 kcal

Berit

26.08.13 11:45
65 min. 325 kcal

Bekkenbunnstrening

26.08.13 11:41
17 min. 140 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

26.08.13 11:35
55 min. 450 kcal

Omsundet

26.08.13 11:30
70 min. 350 kcal

Linedance 1 - med Wenche

26.08.13 11:28
20 min. 150 kcal

LF

26.08.13 11:25
30 min. 90 kcal

Mage-rumpe-lår

26.08.13 11:24
22 min. 190 kcal

Masse kondis og litt styrke

26.08.13 11:22
35 min. 350 kcal

Step på tvers

26.08.13 11:20
20 min. 200 kcal

Styrke m/vekter- hele kroppen

26.08.13 11:12
25 min. 240 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

26.08.13 11:11
35 min. 290 kcal

tur med kompis

26.08.13 10:54
60 min. 300 kcal

Jogg

26.08.13 10:50
30 min. 390 kcal

svømming

26.08.13 10:50
40 min. 280 kcal

Styrke med stol!

26.08.13 10:48
35 min. 300 kcal

Lett aerobic

26.08.13 10:41
17 min. 100 kcal

jogging

26.08.13 10:40
30 min. 390 kcal

shopping

26.08.13 10:40
75 min. 375 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

26.08.13 10:36
50 min. 450 kcal

Støvsuge

26.08.13 09:30
180 min. 540 kcal

sykle til og fra jobb

26.08.13 09:05
20 min. 400 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

26.08.13 08:43
95 min. 1330 kcal

Pulsstep 4*4

26.08.13 08:32
40 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

26.08.13 08:24
55 min. 450 kcal

Gåing

26.08.13 07:50
40 min. 200 kcal

Rigmor

26.08.13 07:42
20 min. 280 kcal

Styrkeyoga

26.08.13 07:31
25 min. 200 kcal

PowerStep

26.08.13 07:15
30 min. 270 kcal

PowerStep

26.08.13 07:15
30 min. 300 kcal

kondis og styrke- 40/60

26.08.13 07:00
13 min. 120 kcal

1. aerobic på kontoret

26.08.13 06:06
15 min. 130 kcal