Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

46381 kcal

34786 kcal

23191 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 36 2013

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		562 timer 33 minutter	267713 kcal
08.09.13 22:31	Gå en søndagstur	30 min.	150 kcal
08.09.13 22:31	Gå en søndagstur	30 min.	150 kcal
08.09.13 22:13	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
08.09.13 22:05	Dykl	30 min.	420 kcal
08.09.13 21:51	Rygg 20	20 min.	120 kcal
08.09.13 21:50	Styrke	10 min.	100 kcal
08.09.13 21:44	Hanne	200 min.	1000 kcal
08.09.13 21:34	Maling	60 min.	180 kcal
08.09.13 21:33	Tone	60 min.	180 kcal
08.09.13 21:32	Tone	80 min.	480 kcal
08.09.13 21:31	Styrke	60 min.	600 kcal
08.09.13 21:30	Oppv.	5 min.	55 kcal
08.09.13 21:30	Jogg	20 min.	260 kcal
08.09.13 21:26	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
08.09.13 21:22	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
08.09.13 21:21	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
08.09.13 21:16	Mage 20	20 min.	170 kcal
08.09.13 21:11	2. KONDIS 12*40	22 min.	190 kcal
08.09.13 21:00	Gåtur til stemmelokalet	50 min.	250 kcal
08.09.13 21:00	gå	40 min.	200 kcal
08.09.13 20:59	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
08.09.13 20:58	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
08.09.13 20:34	kondis og styrke- 40/60	13 min.	120 kcal
08.09.13 20:31	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
08.09.13 20:27	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
08.09.13 20:24	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
08.09.13 20:23	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
08.09.13 20:22	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
08.09.13 20:20	Kveldsyoga	16 min.	90 kcal
08.09.13 20:15	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
08.09.13 20:15	sidsel haugen	120 min.	600 kcal
08.09.13 20:11	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
08.09.13 20:11	Gå en søndagstur	30 min.	150 kcal
08.09.13 20:10	Wenche I. Hauger	180 min.	1440 kcal
08.09.13 20:09	Ettermiddagstrening i finværet!	140 min.	1820 kcal
08.09.13 20:00	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
08.09.13 20:00	Tur	20 min.	150 kcal
08.09.13 19:58	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
08.09.13 19:50	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
08.09.13 19:45	Tur rundt Fjerdingby med Lene	65 min.	500 kcal
08.09.13 19:40	morgentur	35 min.	175 kcal
08.09.13 19:35	Laila	35 min.	315 kcal
08.09.13 19:22	Gå en søndagstur	30 min.	150 kcal
08.09.13 19:10	Gå	48 min.	240 kcal
08.09.13 19:05	Kanotur på Dokkvatnet	60 min.	600 kcal
08.09.13 18:59	Mage 20	20 min.	170 kcal
08.09.13 18:55	Hagearbeid/Husarbeid	50 min.	150 kcal
08.09.13 18:40	Sykling	50 min.	700 kcal
08.09.13 18:23	Gå en søndagstur	30 min.	150 kcal
08.09.13 18:23	Gå en søndagstur	30 min.	150 kcal
08.09.13 18:22	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
08.09.13 18:11	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
08.09.13 18:03	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
08.09.13 17:15	Magetrening	20 min.	200 kcal
08.09.13 17:05	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
08.09.13 17:04	3. time med rockering	20 min.	180 kcal
08.09.13 17:00	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
08.09.13 16:50	heidi.zachrisen@gmail.com	40 min.	200 kcal
08.09.13 16:48	Zumba	40 min.	360 kcal
08.09.13 16:38	Søndagstur	120 min.	600 kcal
08.09.13 16:35	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
08.09.13 16:30	Styrke overkropp	10 min.	100 kcal
08.09.13 16:11	bil	30 min.	90 kcal
08.09.13 16:10	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
08.09.13 16:09	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
08.09.13 16:00	Jogging	20 min.	260 kcal
08.09.13 15:49	LF	90 min.	270 kcal
08.09.13 15:41	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
08.09.13 15:33	Rigmor	20 min.	280 kcal
08.09.13 15:15	Totland med H	90 min.	450 kcal
08.09.13 15:00	Gåing	60 min.	300 kcal
08.09.13 14:36	Styrke m/vekter- hele kroppen	25 min.	240 kcal
08.09.13 14:27	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
08.09.13 14:26	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
08.09.13 14:15	Laila	30 min.	390 kcal
08.09.13 13:58	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
08.09.13 13:45	Ingunn Hannasvik	60 min.	300 kcal
08.09.13 13:43	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
08.09.13 13:37	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
08.09.13 13:35	Berit	150 min.	750 kcal
08.09.13 13:34	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
08.09.13 13:30	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
08.09.13 13:22	r	39 min.	329 kcal
08.09.13 13:21	Aerobic 45	45 min.	350 kcal
08.09.13 13:20	Rockering	10 min.	60 kcal
08.09.13 13:10	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
08.09.13 12:45	Slynge	30 min.	300 kcal
08.09.13 12:45	Tanya Wahl	45 min.	225 kcal
08.09.13 12:36	step medium avansert	50 min.	400 kcal
08.09.13 12:23	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
08.09.13 12:10	Rydde og vaske	90 min.	270 kcal
08.09.13 12:03	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
08.09.13 12:00	Yoga	21 min.	90 kcal
08.09.13 11:56	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
08.09.13 11:42	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
08.09.13 11:35	tur	45 min.	225 kcal
08.09.13 11:19	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
08.09.13 11:13	Puls aerobic	22 min.	200 kcal
08.09.13 11:00	Fjelltur m/familien	240 min.	1440 kcal
08.09.13 10:55	Eikeskar	12 min.	156 kcal
08.09.13 10:51	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
08.09.13 10:50	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
08.09.13 10:50	kondisjon 12*40 (2. time)	35 min.	315 kcal
08.09.13 10:49	pulsstep/pulsaerobic	30 min.	280 kcal
08.09.13 10:40	Eikeskar	30 min.	280 kcal
08.09.13 10:30	sykkel ute	20 min.	280 kcal
08.09.13 10:20	Marita Bergsodden	180 min.	1080 kcal
08.09.13 10:16	KORT, ENKEL OG HARD STEP	15 min.	150 kcal
08.09.13 10:05	Monica Lydvigsen	60 min.	480 kcal
08.09.13 10:03	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
08.09.13 10:00	Janne k nilsen	30 min.	150 kcal
08.09.13 09:59	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
08.09.13 09:48	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
08.09.13 09:23	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
08.09.13 09:01	Spinn 60	60 min.	650 kcal
08.09.13 09:00	LF	20 min.	200 kcal
08.09.13 08:57	Mage 20	20 min.	170 kcal
08.09.13 08:47	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
08.09.13 08:30	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
08.09.13 02:45	Elin	200 min.	1000 kcal
07.09.13 22:17	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
07.09.13 22:10	Ann May Ingebrigtsen	60 min.	300 kcal
07.09.13 22:05	S	35 min.	490 kcal
07.09.13 21:35	Maling	60 min.	180 kcal
07.09.13 21:20	bobil	20 min.	200 kcal
07.09.13 21:20	bobil	30 min.	390 kcal
07.09.13 21:00	gå	35 min.	175 kcal
07.09.13 20:37	Styrke- med fokus på rygg	20 min.	180 kcal
07.09.13 20:21	SPINN-høypuls 60	60 min.	600 kcal
07.09.13 20:16	Styrke overkropp 3 - med Wenche	31 min.	250 kcal
07.09.13 20:15	Mage 20	20 min.	170 kcal
07.09.13 20:15	sidsel haugen	120 min.	600 kcal
07.09.13 20:10	Wenche I. Hauger	240 min.	1200 kcal
07.09.13 19:44	Høyintervalltrening med step	20 min.	200 kcal
07.09.13 19:40	morgentur	30 min.	150 kcal
07.09.13 19:36	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
07.09.13 19:18	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
07.09.13 19:14	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
07.09.13 19:10	Gå	94 min.	470 kcal
07.09.13 19:05	Kanotur på Dokkvatnet	60 min.	600 kcal
07.09.13 18:40	styrke - mage	15 min.	150 kcal
07.09.13 18:39	Mage 20	20 min.	170 kcal
07.09.13 18:34	Styke med vekter skulder triceps	22 min.	220 kcal
07.09.13 18:32	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
07.09.13 18:23	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
07.09.13 18:23	Kick off	60 min.	540 kcal
07.09.13 18:13	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
07.09.13 18:08	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
07.09.13 18:00	Janne k nilsen	75 min.	1050 kcal
07.09.13 18:00	Tur	30 min.	150 kcal
07.09.13 17:26	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
07.09.13 16:35	LF	40 min.	120 kcal
07.09.13 16:30	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
07.09.13 16:24	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
07.09.13 16:16	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
07.09.13 16:10	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
07.09.13 16:00	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
07.09.13 15:47	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
07.09.13 15:40	Holum-Gjervoldstad-Sjølingstad	133 min.	1862 kcal
07.09.13 15:35	Step og kjerne	20 min.	200 kcal
07.09.13 15:34	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
07.09.13 15:33	Styrke m/vekter- hele kroppen	25 min.	240 kcal
07.09.13 15:25	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
07.09.13 15:24	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
07.09.13 15:00	Sopptur	80 min.	400 kcal
07.09.13 14:50	Løp i skogen	40 min.	520 kcal
07.09.13 14:48	fjelltur med Heidi og Camilla	155 min.	930 kcal
07.09.13 14:47	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
07.09.13 14:28	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
07.09.13 14:16	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
07.09.13 14:10	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
07.09.13 14:03	Tur med familien	135 min.	810 kcal
07.09.13 13:55	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
07.09.13 13:50	Pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
07.09.13 13:46	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
07.09.13 13:19	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
07.09.13 13:10	Gåtur	85 min.	425 kcal
07.09.13 13:00	Rask gange	42 min.	376 kcal
07.09.13 12:45	Tanya Wahl	45 min.	225 kcal
07.09.13 12:30	Sykling i England/Bath	60 min.	840 kcal
07.09.13 12:15	Berit	75 min.	375 kcal
07.09.13 12:14	Sykling	50 min.	700 kcal
07.09.13 12:11	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
07.09.13 12:07	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
07.09.13 12:06	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
07.09.13 12:00	Marita Bergsodden	240 min.	1200 kcal
07.09.13 11:43	t	60 min.	180 kcal
07.09.13 11:39	Tøying :)	12 min.	15 kcal
07.09.13 11:25	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
07.09.13 11:03	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
07.09.13 11:03	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
07.09.13 11:02	Formiddagstur rundt Jonsvannet	112 min.	1568 kcal
07.09.13 11:01	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
07.09.13 10:55	KK	60 min.	780 kcal
07.09.13 10:52	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
07.09.13 10:50	kondisjon 12*40 (2. time)	35 min.	315 kcal
07.09.13 10:40	2. KONDIS 12*40	22 min.	190 kcal
07.09.13 10:36	Spinn kortintervaller 15 -15	43 min.	550 kcal
07.09.13 10:21	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
07.09.13 10:20	Litt pilates	20 min.	100 kcal
07.09.13 10:15	Gymtime lørdag, sirkel	45 min.	405 kcal
07.09.13 10:13	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
07.09.13 10:05	Monica Ludvigsen	180 min.	900 kcal
07.09.13 09:48	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
07.09.13 09:46	3. time med strikk	15 min.	140 kcal
07.09.13 09:29	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
07.09.13 09:00	Kjerringsveiven	180 min.	1080 kcal
07.09.13 09:00	Janne k nilsen	30 min.	150 kcal
07.09.13 08:14	2. Rockering	8 min.	70 kcal
07.09.13 07:57	2. Aerobic m/styrke	20 min.	180 kcal
06.09.13 23:20	spinning	45 min.	630 kcal
06.09.13 23:15	apparater	60 min.	600 kcal
06.09.13 22:05	T	35 min.	490 kcal
06.09.13 21:18	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
06.09.13 20:55	gå	40 min.	200 kcal
06.09.13 20:53	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
06.09.13 20:50	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
06.09.13 20:47	5. sixpack	15 min.	140 kcal
06.09.13 20:44	t/r bhg	35 min.	175 kcal
06.09.13 20:38	tsndpfg	2 min.	28.9 kcal
06.09.13 20:37	trond test abo sdgw	10 min.	100.4 kcal
06.09.13 20:31	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
06.09.13 20:28	Mage 20	20 min.	170 kcal
06.09.13 20:26	Styrke og balanse på kontoret	15 min.	125 kcal
06.09.13 20:22	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
06.09.13 20:22	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
06.09.13 20:15	Jogge	30 min.	390 kcal
06.09.13 20:12	Mage 20	20 min.	170 kcal
06.09.13 20:10	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
06.09.13 20:10	Wenche I. Hauger	180 min.	900 kcal
06.09.13 20:03	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
06.09.13 19:58	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
06.09.13 19:55	Utmark rundt	60 min.	300 kcal
06.09.13 19:48	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
06.09.13 19:27	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
06.09.13 19:06	Spinn 60	60 min.	650 kcal
06.09.13 18:53	Oppvarming med Wenche	8 min.	70 kcal
06.09.13 18:52	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
06.09.13 18:40	syklling til tøyen og hjem	70 min.	980 kcal
06.09.13 18:37	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
06.09.13 18:33	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
06.09.13 18:28	Balder	45 min.	225 kcal
06.09.13 18:20	hagearbeid	90 min.	450 kcal
06.09.13 18:16	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
06.09.13 18:06	t	39 min.	320 kcal
06.09.13 18:00	Janne k nilsen	44 min.	572 kcal
06.09.13 17:50	2. KONDIS 12*40	22 min.	190 kcal
06.09.13 17:39	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
06.09.13 17:25	Berit	90 min.	450 kcal
06.09.13 17:11	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
06.09.13 16:30	Tur på Meny*2	40 min.	200 kcal
06.09.13 16:10	småbarn	40 min.	200 kcal
06.09.13 16:07	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
06.09.13 15:33	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
06.09.13 15:22	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
06.09.13 15:18	Aerobic 45	45 min.	350 kcal
06.09.13 14:18	KORT, ENKEL OG HARD STEP	15 min.	150 kcal
06.09.13 14:01	Step og kjerne	20 min.	200 kcal
06.09.13 13:59	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
06.09.13 13:25	camilla	50 min.	650 kcal
06.09.13 13:17	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
06.09.13 13:10	Gåtur	70 min.	350 kcal
06.09.13 13:05	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
06.09.13 12:55	LF	60 min.	180 kcal
06.09.13 12:40	Tanya Wahl	50 min.	250 kcal
06.09.13 12:20	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
06.09.13 12:12	Sykling	30 min.	420 kcal
06.09.13 12:11	FITNESSBALL-MARTE	20 min.	170 kcal
06.09.13 12:00	Else	60 min.	300 kcal
06.09.13 11:47	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
06.09.13 11:25	Spinning	60 min.	840 kcal
06.09.13 11:23	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
06.09.13 11:22	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
06.09.13 11:12	Sykkel 2+4 minuttere	55 min.	500 kcal
06.09.13 11:10	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
06.09.13 10:55	jogging	30 min.	390 kcal
06.09.13 10:54	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
06.09.13 10:41	2. KONDIS 12*40	22 min.	190 kcal
06.09.13 10:39	Gåtur	11.14 min.	55.7 kcal
06.09.13 10:31	Uttøying	16 min.	90 kcal
06.09.13 10:30	Bevegelsesgruppe	45 min.	225 kcal
06.09.13 10:29	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
06.09.13 10:15	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
06.09.13 10:12	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
06.09.13 10:09	løpetur	85 min.	1105 kcal
06.09.13 10:00	Spania	30 min.	150 kcal
06.09.13 09:58	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
06.09.13 09:49	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
06.09.13 09:29	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
06.09.13 09:27	4. Rockering- Sigrid	20 min.	170 kcal
06.09.13 09:21	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
06.09.13 09:08	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
06.09.13 08:55	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
06.09.13 08:54	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
06.09.13 08:53	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
06.09.13 08:30	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
06.09.13 08:21	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
06.09.13 08:01	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
06.09.13 08:00	Sykkel tur/retur jobb	29 min.	406 kcal
06.09.13 07:30	sykle til jobb	11 min.	154 kcal
06.09.13 07:00	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
06.09.13 06:52	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
06.09.13 06:40	Berit	60 min.	300 kcal
06.09.13 06:22	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
05.09.13 23:20	pulsstep 35	35 min.	350 kcal
05.09.13 22:29	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
05.09.13 22:15	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
05.09.13 22:14	dvd mage	10 min.	100 kcal
05.09.13 22:14	gå	20 min.	100 kcal
05.09.13 22:10	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
05.09.13 22:03	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
05.09.13 21:58	Hanne	180 min.	900 kcal
05.09.13 21:51	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
05.09.13 21:50	oppussing	200 min.	600 kcal
05.09.13 21:27	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
05.09.13 21:26	Aerobic og styrke med May Britt	40 min.	350 kcal
05.09.13 21:23	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
05.09.13 21:20	bobil	30 min.	270 kcal
05.09.13 21:20	bobil	20 min.	200 kcal
05.09.13 21:08	Styrke og balanse	23 min.	290 kcal
05.09.13 21:06	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
05.09.13 21:01	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
05.09.13 21:00	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
05.09.13 21:00	Tur/retur Kruke gård	115 min.	1495 kcal
05.09.13 20:54	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
05.09.13 20:53	Aerobic 45	45 min.	350 kcal
05.09.13 20:50	Smart trening 2 - nivå 1	16 min.	60 kcal
05.09.13 20:43	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
05.09.13 20:43	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
05.09.13 20:41	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
05.09.13 20:33	Aerobic 45	45 min.	350 kcal
05.09.13 20:26	Lavt tempo	25 min.	190 kcal
05.09.13 20:19	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
05.09.13 20:10	t/r bhg	30 min.	150 kcal
05.09.13 20:05	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
05.09.13 20:04	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
05.09.13 20:00	Lisbetnuten	80 min.	400 kcal
05.09.13 19:55	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
05.09.13 19:54	Spinn 35 med Monica	37 min.	450 kcal
05.09.13 19:45	BOSU 30 - med Marte	30 min.	240 kcal
05.09.13 19:42	Mage 20	20 min.	170 kcal
05.09.13 19:37	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
05.09.13 19:35	Aerobic 45	45 min.	350 kcal
05.09.13 19:31	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
05.09.13 19:31	KORT, ENKEL OG HARD STEP	15 min.	150 kcal
05.09.13 19:30	Styrke med stol	20 min.	200 kcal
05.09.13 19:20	Styrke med stol!	35 min.	300 kcal
05.09.13 19:19	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
05.09.13 19:18	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
05.09.13 19:09	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
05.09.13 19:00	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
05.09.13 18:40	syklling til tøyen og hjem	70 min.	980 kcal
05.09.13 18:13	Bodyworkout - smart trening 3 og 4 - Nivå 1	28 min.	200 kcal
05.09.13 18:06	Styrke med vekter bryst + triceps	40 min.	400 kcal
05.09.13 18:06	Styrke mage	20 min.	200 kcal
05.09.13 17:57	Elin	20 min.	260 kcal
05.09.13 17:55	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
05.09.13 17:26	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
05.09.13 17:00	LF	30 min.	90 kcal
05.09.13 17:00	Janne k nilsen	60 min.	840 kcal
05.09.13 16:55	Hiphop 2	25 min.	230 kcal
05.09.13 16:52	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
05.09.13 16:30	Gåing	40 min.	200 kcal
05.09.13 16:00	sykle fra jobb	11 min.	154 kcal
05.09.13 15:44	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
05.09.13 15:39	Styrke og balanse	23 min.	290 kcal
05.09.13 15:18	Rumpe og lår	30 min.	225 kcal
05.09.13 15:12	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
05.09.13 14:58	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
05.09.13 14:30	Gym, første	45 min.	315 kcal
05.09.13 14:09	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
05.09.13 14:03	Mage 20	20 min.	170 kcal
05.09.13 14:00	LF	20 min.	100 kcal
05.09.13 13:58	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
05.09.13 13:51	styrke uten vekter	25 min.	210 kcal
05.09.13 13:25	Sykkeltur	60 min.	840 kcal
05.09.13 13:25	Rockering	10 min.	60 kcal
05.09.13 13:13	Spinn kortintervaller 15 -15	43 min.	550 kcal
05.09.13 12:52	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
05.09.13 12:33	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
05.09.13 12:24	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
05.09.13 12:09	Laila	60 min.	420 kcal
05.09.13 12:04	Avansert styrke	25 min.	230 kcal
05.09.13 12:01	4. Rockering- Sigrid	20 min.	170 kcal
05.09.13 11:57	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
05.09.13 11:55	jogg	25 min.	325 kcal
05.09.13 11:48	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
05.09.13 11:48	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
05.09.13 11:37	Spinn kortintervaller 15 -15	43 min.	550 kcal
05.09.13 11:25	Spinning	60 min.	840 kcal
05.09.13 11:08	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
05.09.13 11:00	Yoga	15 min.	75 kcal
05.09.13 10:54	Gåtur	25 min.	125 kcal
05.09.13 10:54	Gåtur	20 min.	100 kcal
05.09.13 10:52	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
05.09.13 10:50	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
05.09.13 10:50	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
05.09.13 10:50	Berit	40 min.	560 kcal
05.09.13 10:45	jogging	30 min.	390 kcal
05.09.13 10:36	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
05.09.13 10:31	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
05.09.13 10:30	LF	3 min.	30 kcal
05.09.13 10:24	3. time med strikk	15 min.	140 kcal
05.09.13 10:24	Slide - med Maria	24 min.	150 kcal
05.09.13 10:08	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
05.09.13 10:06	Bodils gåtur	53 min.	389 kcal
05.09.13 10:05	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
05.09.13 10:01	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
05.09.13 10:00	TM	15 min.	195 kcal
05.09.13 09:59	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
05.09.13 09:55	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
05.09.13 09:55	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
05.09.13 09:53	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
05.09.13 09:47	Linedance 1 - med Wenche	20 min.	150 kcal
05.09.13 09:45	TM	43 min.	258 kcal
05.09.13 09:40	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
05.09.13 09:23	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
05.09.13 09:19	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
05.09.13 09:00	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
05.09.13 09:00	Spania	20 min.	260 kcal
05.09.13 08:57	Innstilling av spinningsykkel	5 min.	2 kcal
05.09.13 08:42	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
05.09.13 08:37	Morgen langkjøring med Bjørn	90 min.	1260 kcal
05.09.13 08:30	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
05.09.13 08:30	Joggetur rund L og K	35 min.	455 kcal
05.09.13 07:35	sykle til jobb	12 min.	168 kcal
05.09.13 07:22	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
05.09.13 07:08	Rumpe	15 min.	150 kcal
05.09.13 07:07	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
05.09.13 07:06	KORT, ENKEL OG HARD STEP	15 min.	150 kcal
05.09.13 06:40	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
05.09.13 06:23	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
05.09.13 06:18	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
05.09.13 06:09	styrke uten vekter	25 min.	210 kcal
05.09.13 00:07	oppussing	60 min.	180 kcal
04.09.13 23:15	apparater	60 min.	600 kcal
04.09.13 22:51	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
04.09.13 22:36	Rumpe	15 min.	150 kcal
04.09.13 22:25	Intervall 4*4 min spinnsykkel	32 min.	448 kcal
04.09.13 22:25	Styrketrening egne øvelser	74 min.	740 kcal
04.09.13 22:19	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
04.09.13 22:19	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
04.09.13 22:15	Afrikansk-inspirert dans 2	35 min.	290 kcal
04.09.13 22:14	Styrke	35 min.	280 kcal
04.09.13 22:06	Slide - med Maria	24 min.	150 kcal
04.09.13 22:00	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
04.09.13 21:57	Sykkel- pyramide intervall 45	45 min.	430 kcal
04.09.13 21:51	Plukk bær	60 min.	200 kcal
04.09.13 21:51	Spinn 4 *5 min	55 min.	450 kcal
04.09.13 21:50	Slide - med Maria	24 min.	150 kcal
04.09.13 21:40	sidsel haugen	120 min.	600 kcal
04.09.13 21:38	dvd mage	5 min.	50 kcal
04.09.13 21:37	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
04.09.13 21:37	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
04.09.13 21:33	roing og klatring	30 min.	300 kcal
04.09.13 21:32	Styrke m/vekter- hele kroppen	25 min.	240 kcal
04.09.13 21:29	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
04.09.13 21:28	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
04.09.13 21:27	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
04.09.13 21:22	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
04.09.13 21:20	bobil	20 min.	200 kcal
04.09.13 21:18	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
04.09.13 21:17	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
04.09.13 21:15	bobil	40 min.	360 kcal
04.09.13 21:06	Smart trening 2 - nivå 1	16 min.	60 kcal
04.09.13 21:05	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
04.09.13 21:01	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
04.09.13 20:48	vedløing	45 min.	360 kcal
04.09.13 20:47	4. Rockering- Sigrid	20 min.	170 kcal
04.09.13 20:44	Aerobic og styrke med May Britt	40 min.	350 kcal
04.09.13 20:44	tur	40 min.	200 kcal
04.09.13 20:41	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
04.09.13 20:38	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
04.09.13 20:33	Kveldsyoga +	21 min.	110 kcal
04.09.13 20:30	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
04.09.13 20:24	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
04.09.13 20:22	pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
04.09.13 20:20	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
04.09.13 20:17	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
04.09.13 20:14	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
04.09.13 20:06	Høyintervalltrening med step	20 min.	200 kcal
04.09.13 20:05	Slide - med Maria	24 min.	150 kcal
04.09.13 20:05	Sykkeltur	15 min.	210 kcal
04.09.13 20:03	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
04.09.13 20:01	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
04.09.13 20:00	Jogging	28 min.	364 kcal
04.09.13 19:51	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
04.09.13 19:45	Tur rundt Fjerdingby med Lene	65 min.	500 kcal
04.09.13 19:42	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
04.09.13 19:35	Janne k nilsen	75 min.	375 kcal
04.09.13 19:23	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
04.09.13 19:18	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
04.09.13 19:03	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
04.09.13 18:54	Lett trening etter yoga	20 min.	100 kcal
04.09.13 18:53	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
04.09.13 18:47	k	25 min.	146 kcal
04.09.13 18:40	syklling til tøyen og hjem	70 min.	980 kcal
04.09.13 18:35	Spinn 35 med Monica	37 min.	450 kcal
04.09.13 18:30	Gåing	40 min.	200 kcal
04.09.13 18:28	Slide 30 - med Maria	30 min.	180 kcal
04.09.13 18:26	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
04.09.13 18:18	Prøve yoga	7 min.	35 kcal
04.09.13 18:10	Elvestien med guttene	60 min.	300 kcal
04.09.13 18:00	1	60 min.	840 kcal
04.09.13 17:49	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
04.09.13 17:42	Balanse og harmoni - spikermatte	20 min.	50 kcal
04.09.13 17:41	styrke - mage	15 min.	150 kcal
04.09.13 17:40	skogstur - gåing	80 min.	400 kcal
04.09.13 17:40	skogstur - løping	15 min.	195 kcal
04.09.13 17:23	Styrke med vekter underkropp	35 min.	350 kcal
04.09.13 16:58	gå	30 min.	150 kcal
04.09.13 16:52	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
04.09.13 16:51	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
04.09.13 16:38	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
04.09.13 16:27	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
04.09.13 16:14	Nakke og skulderavl.yoga	20 min.	90 kcal
04.09.13 16:07	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
04.09.13 16:04	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
04.09.13 15:23	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
04.09.13 15:20	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
04.09.13 15:20	Berit	100 min.	1400 kcal
04.09.13 15:15	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
04.09.13 15:05	Hordnes 5,6	60 min.	300 kcal
04.09.13 15:00	Hagearbeid/Husarbeid	45 min.	135 kcal
04.09.13 14:59	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
04.09.13 14:57	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
04.09.13 14:45	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
04.09.13 14:40	Strandafjellet med Sasha.	70 min.	420 kcal
04.09.13 14:38	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
04.09.13 14:37	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
04.09.13 14:33	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
04.09.13 14:32	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
04.09.13 14:24	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
04.09.13 14:24	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
04.09.13 14:13	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
04.09.13 13:54	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
04.09.13 13:53	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
04.09.13 13:51	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
04.09.13 13:45	Ingunn Hannasvik	90 min.	450 kcal
04.09.13 13:45	Ingunn Hannasvik	30 min.	390 kcal
04.09.13 13:36	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
04.09.13 13:25	Rockering	10 min.	60 kcal
04.09.13 13:19	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
04.09.13 13:13	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
04.09.13 13:10	Gåtur	90 min.	450 kcal
04.09.13 13:03	2. Aerobic m/styrke	20 min.	180 kcal
04.09.13 13:00	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
04.09.13 13:00	Hagearbeid	150 min.	450 kcal
04.09.13 12:50	Tur/retur Bjørndal	100 min.	500 kcal
04.09.13 12:49	Sykkel 45- Wenche	45 min.	450 kcal
04.09.13 12:36	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
04.09.13 12:35	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
04.09.13 12:32	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
04.09.13 12:32	Trening med Eirin	20 min.	260 kcal
04.09.13 12:32	Trening med Eirin	15 min.	75 kcal
04.09.13 12:32	Trening med Eirin	40 min.	400 kcal
04.09.13 12:05	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
04.09.13 12:02	Styrke- fokus armer	20 min.	150 kcal
04.09.13 12:00	Vaske vindu	60 min.	180 kcal
04.09.13 11:53	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
04.09.13 11:52	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
04.09.13 11:45	Hanne	120 min.	600 kcal
04.09.13 11:41	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
04.09.13 11:37	r	90 min.	592 kcal
04.09.13 11:34	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
04.09.13 11:22	Mette	30 min.	150 kcal
04.09.13 11:13	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
04.09.13 11:03	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
04.09.13 11:00	Janne k nilsen	30 min.	150 kcal
04.09.13 10:59	2. time med fitnessball	20 min.	200 kcal
04.09.13 10:50	Løping	60 min.	780 kcal
04.09.13 10:45	jogging	30 min.	390 kcal
04.09.13 10:37	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
04.09.13 10:35	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
04.09.13 10:34	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
04.09.13 10:28	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
04.09.13 10:10	Husarbeid	120 min.	360 kcal
04.09.13 09:54	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
04.09.13 09:53	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
04.09.13 09:50	Gåing	40 min.	200 kcal
04.09.13 09:41	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
04.09.13 09:40	Eikeskar	10 min.	130 kcal
04.09.13 09:30	Eikeskar	33 min.	280 kcal
04.09.13 09:30	Løpetur	80 min.	1040 kcal
04.09.13 09:20	Morgen langkjøring med Bjørn	90 min.	1260 kcal
04.09.13 09:00	heidi.zachrisen@gmail.com	120 min.	360 kcal
04.09.13 08:00	Sykle tur/retur jobb	29 min.	406 kcal
04.09.13 07:54	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
04.09.13 07:44	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
04.09.13 06:55	Styrke m/vekter- hele kroppen	25 min.	240 kcal
04.09.13 06:52	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
04.09.13 06:44	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
04.09.13 06:39	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
04.09.13 06:31	Step på tvers	20 min.	200 kcal
04.09.13 06:16	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
04.09.13 00:05	oppussing	180 min.	540 kcal
03.09.13 23:21	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
03.09.13 23:00	sidsel haugen	45 min.	225 kcal
03.09.13 22:45	Slide - med Maria	24 min.	150 kcal
03.09.13 22:33	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
03.09.13 22:31	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
03.09.13 22:21	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
03.09.13 22:10	innebandy	90 min.	450 kcal
03.09.13 22:07	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
03.09.13 22:07	Innebandy	80 min.	772 kcal
03.09.13 22:01	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
03.09.13 21:51	Sykling	50 min.	700 kcal
03.09.13 21:25	Afrikansk-inspirert dans 2	35 min.	290 kcal
03.09.13 21:19	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
03.09.13 21:18	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
03.09.13 21:15	bobil	50 min.	450 kcal
03.09.13 21:12	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
03.09.13 21:04	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
03.09.13 20:58	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
03.09.13 20:53	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
03.09.13 20:52	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
03.09.13 20:36	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
03.09.13 20:36	Aerobic og mage med May-Britt :)	25 min.	190 kcal
03.09.13 20:21	2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45	45 min.	420 kcal
03.09.13 20:21	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
03.09.13 20:10	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
03.09.13 20:00	Balder	45 min.	225 kcal
03.09.13 19:56	Spinn kortintervaller 15 -15	43 min.	550 kcal
03.09.13 19:52	Rolig trening	15 min.	150 kcal
03.09.13 19:51	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
03.09.13 19:46	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
03.09.13 19:45	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
03.09.13 19:42	Styrke med stol!	35 min.	300 kcal
03.09.13 19:38	Kveldsyoga +	30 min.	165 kcal
03.09.13 19:35	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
03.09.13 19:35	camilla	18 min.	234 kcal
03.09.13 19:30	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
03.09.13 19:27	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
03.09.13 19:27	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
03.09.13 19:25	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
03.09.13 19:22	Ta en sykkeltur	30 min.	150 kcal
03.09.13 19:18	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
03.09.13 19:02	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
03.09.13 18:59	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
03.09.13 18:55	2. KONDIS 12*40	22 min.	190 kcal
03.09.13 18:52	2. KONDIS 12*40	22 min.	190 kcal
03.09.13 18:40	syklling til tøyen og hjem	70 min.	980 kcal
03.09.13 18:35	GÅTUR	90 min.	450 kcal
03.09.13 18:33	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
03.09.13 18:30	LF	45 min.	135 kcal
03.09.13 18:30	Første joggetur	60 min.	780 kcal
03.09.13 18:17	Styrke med vekter rygg og biceps	35 min.	350 kcal
03.09.13 18:15	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
03.09.13 18:03	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
03.09.13 17:55	Elin	20 min.	260 kcal
03.09.13 17:45	Gåtur med Line	90 min.	450 kcal
03.09.13 17:39	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
03.09.13 17:35	Elvestien med Nicolai	38 min.	190 kcal
03.09.13 17:30	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
03.09.13 17:10	Styrke- fokus armer	20 min.	150 kcal
03.09.13 17:00	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
03.09.13 17:00	Steinbæring	45 min.	450 kcal
03.09.13 16:49	Bodyworkout - smart trening 3 og 4 - Nivå 1	28 min.	200 kcal
03.09.13 16:48	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
03.09.13 16:30	Gåing	40 min.	200 kcal
03.09.13 16:10	husarbeid	60 min.	180 kcal
03.09.13 16:06	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
03.09.13 16:02	gå	24 min.	120 kcal
03.09.13 16:00	Styrke- fokus armer	20 min.	150 kcal
03.09.13 15:55	Berit	105 min.	1470 kcal
03.09.13 15:55	hilde.terjesen@gmail.com	10 min.	50 kcal
03.09.13 15:45	Bonsletta	45 min.	585 kcal
03.09.13 15:05	Tur v/Gydas vei	40 min.	200 kcal
03.09.13 14:44	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
03.09.13 14:44	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
03.09.13 14:25	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
03.09.13 14:15	LF	30 min.	150 kcal
03.09.13 14:00	Mølle	20 min.	260 kcal
03.09.13 13:51	Linedance 2 - Med Wenche	22 min.	150 kcal
03.09.13 13:49	Styrke- fokus armer	20 min.	150 kcal
03.09.13 13:44	aerobic	20 min.	180 kcal
03.09.13 13:44	styrke armer	20 min.	20 kcal
03.09.13 13:43	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
03.09.13 13:43	morgentoga	16 min.	80 kcal
03.09.13 13:29	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
03.09.13 13:25	Rockering	10 min.	60 kcal
03.09.13 13:24	Linedance 1 - med Wenche	20 min.	150 kcal
03.09.13 13:20	Spinn kortintervaller 15 -15	43 min.	550 kcal
03.09.13 13:20	Hjartlkappdilten	55 min.	275 kcal
03.09.13 13:09	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
03.09.13 13:02	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
03.09.13 13:01	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
03.09.13 12:55	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
03.09.13 12:53	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
03.09.13 12:37	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
03.09.13 12:37	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
03.09.13 12:30	Sykkeltur	60 min.	840 kcal
03.09.13 12:11	Rolig trening	15 min.	100 kcal
03.09.13 12:10	Poledance	60 min.	600 kcal
03.09.13 12:09	Ta en sykkeltur	30 min.	150 kcal
03.09.13 12:08	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
03.09.13 12:08	Tone	60 min.	360 kcal
03.09.13 12:05	Tur/retur Landerud	50 min.	250 kcal
03.09.13 12:00	Vaske vindu	90 min.	270 kcal
03.09.13 11:55	jogge	30 min.	390 kcal
03.09.13 11:46	Med vannflake	15 min.	140 kcal
03.09.13 11:45	Med Axel	15 min.	150 kcal
03.09.13 11:42	Tur til Neveråsen	110 min.	550 kcal
03.09.13 11:40	Løping med Sasha.	20 min.	260 kcal
03.09.13 11:30	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
03.09.13 11:14	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
03.09.13 11:09	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
03.09.13 11:03	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
03.09.13 11:02	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
03.09.13 11:00	LF	16 min.	160 kcal
03.09.13 11:00	Tur	43 min.	455 kcal
03.09.13 10:41	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
03.09.13 10:38	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
03.09.13 10:34	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
03.09.13 10:33	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
03.09.13 10:22	u	30 min.	151 kcal
03.09.13 10:20	Jogging	30 min.	390 kcal
03.09.13 10:15	TM	15 min.	195 kcal
03.09.13 10:11	Aerobic og mage med May-Britt :)	25 min.	190 kcal
03.09.13 10:00	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
03.09.13 10:00	TM	41 min.	246 kcal
03.09.13 09:58	Spinn 60	60 min.	650 kcal
03.09.13 09:54	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
03.09.13 09:43	Puls aerobic	22 min.	200 kcal
03.09.13 09:20	Rygg 20	20 min.	120 kcal
03.09.13 09:00	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
03.09.13 08:58	Fitnessball	20 min.	200 kcal
03.09.13 08:34	4. Rockering- Sigrid	20 min.	170 kcal
03.09.13 08:21	Morgen langkjøring med Bjørn	90 min.	900 kcal
03.09.13 08:20	Pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
03.09.13 07:50	Gåing	40 min.	200 kcal
03.09.13 07:09	Anita anker eng	30 min.	390 kcal
03.09.13 07:05	Avansert styrke	25 min.	230 kcal
03.09.13 06:58	pulsstep/pulsaerobic	30 min.	280 kcal
03.09.13 06:56	Styrke med stol	20 min.	200 kcal
03.09.13 06:50	Berit	70 min.	980 kcal
03.09.13 06:44	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
02.09.13 22:35	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
02.09.13 22:28	Styrke med stol	20 min.	200 kcal
02.09.13 22:21	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
02.09.13 22:20	Jogging	82 min.	618 kcal
02.09.13 22:18	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
02.09.13 22:17	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
02.09.13 22:07	Kjersti	42 min.	546 kcal
02.09.13 21:58	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
02.09.13 21:55	Styrketrening egne øvelser	70 min.	700 kcal
02.09.13 21:55	Intervall 16 min stående	35 min.	490 kcal
02.09.13 21:50	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
02.09.13 21:46	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
02.09.13 21:39	2. Aerobic m/styrke	20 min.	180 kcal
02.09.13 21:37	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
02.09.13 21:31	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
02.09.13 21:29	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
02.09.13 21:28	Styrke m/vekter- hele kroppen	25 min.	240 kcal
02.09.13 21:25	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
02.09.13 21:18	Hiphop basic	20 min.	150 kcal
02.09.13 21:11	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
02.09.13 21:00	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
02.09.13 20:59	Jogg	20 min.	260 kcal
02.09.13 20:59	StyrkeRumpeMage	35 min.	350 kcal
02.09.13 20:58	Styrke m/vekter- hele kroppen	25 min.	240 kcal
02.09.13 20:51	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
02.09.13 20:49	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
02.09.13 20:49	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
02.09.13 20:46	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
02.09.13 20:44	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
02.09.13 20:44	Aerobic og mage med May-Britt :)	25 min.	190 kcal
02.09.13 20:37	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
02.09.13 20:33	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
02.09.13 20:24	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
02.09.13 20:24	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
02.09.13 20:24	Rolig trening	15 min.	150 kcal
02.09.13 20:19	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
02.09.13 20:09	2. Aerobic m/styrke	20 min.	180 kcal
02.09.13 20:07	Mage	16 min.	90 kcal
02.09.13 20:07	styrke-sliding	15 min.	150 kcal
02.09.13 20:05	Avansert styrke	25 min.	230 kcal
02.09.13 20:03	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
02.09.13 20:02	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
02.09.13 20:02	rundt ustedalsfjorden	185 min.	925 kcal
02.09.13 20:00	Tur	30 min.	150 kcal
02.09.13 19:59	dvd mage	10 min.	100 kcal
02.09.13 19:59	gå	20 min.	100 kcal
02.09.13 19:55	Tur Kristin og Tico	120 min.	600 kcal
02.09.13 19:53	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
02.09.13 19:52	Spenst 30	30 min.	300 kcal
02.09.13 19:51	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
02.09.13 19:49	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
02.09.13 19:49	SYKKEL HØYPULS	50 min.	490 kcal
02.09.13 19:49	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
02.09.13 19:42	Mage-skuldre-rygg	25 min.	190 kcal
02.09.13 19:32	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
02.09.13 19:29	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
02.09.13 19:19	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
02.09.13 19:12	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
02.09.13 19:02	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
02.09.13 19:00	step	50 min.	550 kcal
02.09.13 18:58	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
02.09.13 18:55	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
02.09.13 18:52	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
02.09.13 18:50	Gå t/r jobb	50 min.	250 kcal
02.09.13 18:40	syklling til tøyen og hjem	70 min.	980 kcal
02.09.13 18:36	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
02.09.13 18:35	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
02.09.13 18:35	GÅTUR	60 min.	300 kcal
02.09.13 18:32	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
02.09.13 18:31	Bodyworkout - smart trening 3 og 4 - Nivå 1	28 min.	200 kcal
02.09.13 18:30	Morgen langkjøring med Bjørn	90 min.	1260 kcal
02.09.13 18:30	Løp på Skavanger	38 min.	494 kcal
02.09.13 18:20	S	40 min.	560 kcal
02.09.13 18:19	Kveldsyoga +	21 min.	115 kcal
02.09.13 18:09	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
02.09.13 18:06	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
02.09.13 18:00	2	60 min.	840 kcal
02.09.13 17:53	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
02.09.13 17:45	Yoga	70 min.	350 kcal
02.09.13 17:42	styrke vekter mage	20 min.	200 kcal
02.09.13 17:20	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
02.09.13 17:19	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
02.09.13 17:17	Tøying! :)	12 min.	15 kcal
02.09.13 17:15	Kondisjon 12* 40	20 min.	190 kcal
02.09.13 17:15	Nakke og skulderavl.yoga	20 min.	90 kcal
02.09.13 17:15	sykling	50 min.	700 kcal
02.09.13 17:03	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
02.09.13 16:55	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
02.09.13 16:52	2. stram rompe	10 min.	90 kcal
02.09.13 16:44	Pulsstep/pulsaerobic	30 min.	300 kcal
02.09.13 16:40	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
02.09.13 16:34	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
02.09.13 16:27	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
02.09.13 16:04	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
02.09.13 15:55	hilde.terjesen@gmail.com	10 min.	100 kcal
02.09.13 15:54	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
02.09.13 15:10	Berit	40 min.	560 kcal
02.09.13 15:07	Smart trening 2 - nivå 1	16 min.	60 kcal
02.09.13 15:07	Tur til Kistefjellet +ti på topp til Reingjærhaugen	270 min.	1350 kcal
02.09.13 14:54	Topptur	150 min.	750 kcal
02.09.13 14:17	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
02.09.13 14:03	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
02.09.13 14:00	Hagearbeid	90 min.	270 kcal
02.09.13 13:55	kvernberget rundt	110 min.	660 kcal
02.09.13 13:47	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
02.09.13 13:32	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
02.09.13 13:25	Rockering	10 min.	60 kcal
02.09.13 12:57	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
02.09.13 12:42	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
02.09.13 12:18	Pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
02.09.13 12:15	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
02.09.13 12:10	Tur/Retur Kolbotn via Sofiemyr	70 min.	350 kcal
02.09.13 11:58	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
02.09.13 11:55	jogg	20 min.	260 kcal
02.09.13 11:46	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
02.09.13 11:45	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
02.09.13 11:29	2. Aerobic m/styrke	20 min.	180 kcal
02.09.13 11:20	Shape	30 min.	300 kcal
02.09.13 11:20	Shape	30 min.	270 kcal
02.09.13 11:17	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
02.09.13 11:04	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
02.09.13 11:01	Hiphop basic	20 min.	150 kcal
02.09.13 10:55	Lett aerobic	17 min.	110 kcal
02.09.13 10:55	Løping	30 min.	390 kcal
02.09.13 10:54	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
02.09.13 10:50	LF	20 min.	60 kcal
02.09.13 10:47	Rumpe og lår	30 min.	225 kcal
02.09.13 10:38	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
02.09.13 10:37	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
02.09.13 10:34	Spinn kortintervaller 15 -15	43 min.	550 kcal
02.09.13 10:30	Trilletur	60 min.	300 kcal
02.09.13 10:28	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
02.09.13 10:18	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
02.09.13 10:15	aa	15 min.	64 kcal
02.09.13 10:13	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
02.09.13 10:03	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
02.09.13 10:03	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
02.09.13 09:58	Ingrid klemets	37 min.	328 kcal
02.09.13 09:51	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
02.09.13 09:27	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
02.09.13 09:20	Tur til brørsheia	80 min.	480 kcal
02.09.13 08:48	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
02.09.13 08:45	Puls aerobic	22 min.	200 kcal
02.09.13 08:40	Slalomtrekket	10 min.	130 kcal
02.09.13 08:36	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
02.09.13 08:30	Slalomtrekket	33 min.	280 kcal
02.09.13 07:50	Gåing	40 min.	200 kcal
02.09.13 07:40	Sykle tur/retur jobb	28 min.	392 kcal
02.09.13 07:39	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
02.09.13 07:14	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
02.09.13 07:10	Anita anker eng	30 min.	390 kcal
02.09.13 06:06	2. Aerobic m/styrke	20 min.	180 kcal
02.09.13 04:37	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal

Totalt:

562 timer 33 minutter. 267713 kcal

Gå en søndagstur

08.09.13 22:31
30 min. 150 kcal

Gå en søndagstur

08.09.13 22:31
30 min. 150 kcal

Yoga- dynamisk styrke

08.09.13 22:13
37 min. 290 kcal

Dykl

08.09.13 22:05
30 min. 420 kcal

Rygg 20

08.09.13 21:51
20 min. 120 kcal

Styrke

08.09.13 21:50
10 min. 100 kcal

Hanne

08.09.13 21:44
200 min. 1000 kcal

Maling

08.09.13 21:34
60 min. 180 kcal

Tone

08.09.13 21:33
60 min. 180 kcal

Tone

08.09.13 21:32
80 min. 480 kcal

Styrke

08.09.13 21:31
60 min. 600 kcal

Oppv.

08.09.13 21:30
5 min. 55 kcal

Jogg

08.09.13 21:30
20 min. 260 kcal

Pilates-fokus mage og arm

08.09.13 21:26
40 min. 350 kcal

Kort og enkelt aerobic

08.09.13 21:22
20 min. 130 kcal

Kveldsyoga

08.09.13 21:21
25 min. 90 kcal

Mage 20

08.09.13 21:16
20 min. 170 kcal

2. KONDIS 12*40

08.09.13 21:11
22 min. 190 kcal

Gåtur til stemmelokalet

08.09.13 21:00
50 min. 250 kcal

gå

08.09.13 21:00
40 min. 200 kcal

Zumba med Jamie

08.09.13 20:59
20 min. 160 kcal

Kjernemusklatur med Maja

08.09.13 20:58
30 min. 250 kcal

kondis og styrke- 40/60

08.09.13 20:34
13 min. 120 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

08.09.13 20:31
28 min. 180 kcal

Gerilja 1 - med Marte

08.09.13 20:27
24 min. 260 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

08.09.13 20:24
35 min. 290 kcal

PILATES med Monica

08.09.13 20:23
50 min. 350 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

08.09.13 20:22
39 min. 300 kcal

Kveldsyoga

08.09.13 20:20
16 min. 90 kcal

Kort og enkelt aerobic

08.09.13 20:15
20 min. 130 kcal

sidsel haugen

08.09.13 20:15
120 min. 600 kcal

Styrke med strikk 2

08.09.13 20:11
12 min. 110 kcal

Gå en søndagstur

08.09.13 20:11
30 min. 150 kcal

Wenche I. Hauger

08.09.13 20:10
180 min. 1440 kcal

Ettermiddagstrening i finværet!

08.09.13 20:09
140 min. 1820 kcal

Sykkel 30

08.09.13 20:00
30 min. 260 kcal

Tur

08.09.13 20:00
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk

08.09.13 19:58
15 min. 130 kcal

Zumba 40 - med Heidi

08.09.13 19:50
38 min. 280 kcal

Tur rundt Fjerdingby med Lene

08.09.13 19:45
65 min. 500 kcal

morgentur

08.09.13 19:40
35 min. 175 kcal

Laila

08.09.13 19:35
35 min. 315 kcal

Gå en søndagstur

08.09.13 19:22
30 min. 150 kcal

Gå

08.09.13 19:10
48 min. 240 kcal

Kanotur på Dokkvatnet

08.09.13 19:05
60 min. 600 kcal

Mage 20

08.09.13 18:59
20 min. 170 kcal

Hagearbeid/Husarbeid

08.09.13 18:55
50 min. 150 kcal

Sykling

08.09.13 18:40
50 min. 700 kcal

Gå en søndagstur

08.09.13 18:23
30 min. 150 kcal

Gå en søndagstur

08.09.13 18:23
30 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen!

08.09.13 18:22
45 min. 430 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.09.13 18:11
20 min. 90 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

08.09.13 18:03
55 min. 450 kcal

Magetrening

08.09.13 17:15
20 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

08.09.13 17:05
40 min. 350 kcal

3. time med rockering

08.09.13 17:04
20 min. 180 kcal

statisk styrke m/vipp

08.09.13 17:00
20 min. 190 kcal

heidi.zachrisen@gmail.com

08.09.13 16:50
40 min. 200 kcal

Zumba

08.09.13 16:48
40 min. 360 kcal

Søndagstur

08.09.13 16:38
120 min. 600 kcal

Styrke med hantler/vekter

08.09.13 16:35
20 min. 175 kcal

Styrke overkropp

08.09.13 16:30
10 min. 100 kcal

bil

08.09.13 16:11
30 min. 90 kcal

1. TIME MED SIXPACK

08.09.13 16:10
15 min. 140 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

08.09.13 16:09
35 min. 290 kcal

Jogging

08.09.13 16:00
20 min. 260 kcal

08.09.13 15:49
90 min. 270 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

08.09.13 15:41
45 min. 430 kcal

Rigmor

08.09.13 15:33
20 min. 280 kcal

Totland med H

08.09.13 15:15
90 min. 450 kcal

Gåing

08.09.13 15:00
60 min. 300 kcal

Styrke m/vekter- hele kroppen

08.09.13 14:36
25 min. 240 kcal

Styrke for hele kroppen!

08.09.13 14:27
45 min. 430 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

08.09.13 14:26
40 min. 350 kcal

Laila

08.09.13 14:15
30 min. 390 kcal

Mage-rumpe-lår

08.09.13 13:58
22 min. 190 kcal

Ingunn Hannasvik

08.09.13 13:45
60 min. 300 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

08.09.13 13:43
11 min. 40 kcal

Styrke med hantler/vekter

08.09.13 13:37
20 min. 175 kcal

Berit

08.09.13 13:35
150 min. 750 kcal

2. Rumpe og lår

08.09.13 13:34
25 min. 220 kcal

Utholdenhet og styrke

08.09.13 13:30
40 min. 400 kcal

08.09.13 13:22
39 min. 329 kcal

Aerobic 45

08.09.13 13:21
45 min. 350 kcal

Rockering

08.09.13 13:20
10 min. 60 kcal

Pulsstep 4*4

08.09.13 13:10
40 min. 400 kcal

Slynge

08.09.13 12:45
30 min. 300 kcal

Tanya Wahl

08.09.13 12:45
45 min. 225 kcal

step medium avansert

08.09.13 12:36
50 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

08.09.13 12:23
55 min. 450 kcal

Rydde og vaske

08.09.13 12:10
90 min. 270 kcal

Kort pulsstep m/styrke

08.09.13 12:03
20 min. 200 kcal

Yoga

08.09.13 12:00
21 min. 90 kcal

Pilates matte- hele kroppen

08.09.13 11:56
55 min. 490 kcal

Utholdenhet og styrke

08.09.13 11:42
40 min. 400 kcal

tur

08.09.13 11:35
45 min. 225 kcal

Pilates på matte med Monica.

08.09.13 11:19
50 min. 300 kcal

Puls aerobic

08.09.13 11:13
22 min. 200 kcal

Fjelltur m/familien

08.09.13 11:00
240 min. 1440 kcal

Eikeskar

08.09.13 10:55
12 min. 156 kcal

3. Zumba med Patricia

08.09.13 10:51
48 min. 400 kcal

Zumba med Jamie

08.09.13 10:50
20 min. 160 kcal

kondisjon 12*40 (2. time)

08.09.13 10:50
35 min. 315 kcal

pulsstep/pulsaerobic

08.09.13 10:49
30 min. 280 kcal

Eikeskar

08.09.13 10:40
30 min. 280 kcal

sykkel ute

08.09.13 10:30
20 min. 280 kcal

Marita Bergsodden

08.09.13 10:20
180 min. 1080 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEP

08.09.13 10:16
15 min. 150 kcal

Monica Lydvigsen

08.09.13 10:05
60 min. 480 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

08.09.13 10:03
39 min. 300 kcal

Janne k nilsen

08.09.13 10:00
30 min. 150 kcal

Lår og rumpe

08.09.13 09:59
30 min. 225 kcal

Styrke for hele kroppen!

08.09.13 09:48
45 min. 430 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

08.09.13 09:23
45 min. 430 kcal

Spinn 60

08.09.13 09:01
60 min. 650 kcal

08.09.13 09:00
20 min. 200 kcal

Mage 20

08.09.13 08:57
20 min. 170 kcal

Mage-rumpe-lår

08.09.13 08:47
22 min. 190 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

08.09.13 08:30
50 min. 450 kcal

Elin

08.09.13 02:45
200 min. 1000 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

07.09.13 22:17
35 min. 290 kcal

Ann May Ingebrigtsen

07.09.13 22:10
60 min. 300 kcal

07.09.13 22:05
35 min. 490 kcal

Maling

07.09.13 21:35
60 min. 180 kcal

bobil

07.09.13 21:20
20 min. 200 kcal

bobil

07.09.13 21:20
30 min. 390 kcal

gå

07.09.13 21:00
35 min. 175 kcal

Styrke- med fokus på rygg

07.09.13 20:37
20 min. 180 kcal

SPINN-høypuls 60

07.09.13 20:21
60 min. 600 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

07.09.13 20:16
31 min. 250 kcal

Mage 20

07.09.13 20:15
20 min. 170 kcal

sidsel haugen

07.09.13 20:15
120 min. 600 kcal

Wenche I. Hauger

07.09.13 20:10
240 min. 1200 kcal

Høyintervalltrening med step

07.09.13 19:44
20 min. 200 kcal

morgentur

07.09.13 19:40
30 min. 150 kcal

Kveldsyoga

07.09.13 19:36
25 min. 90 kcal

Qigong på jobben

07.09.13 19:18
15 min. 50 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

07.09.13 19:14
50 min. 450 kcal

Gå

07.09.13 19:10
94 min. 470 kcal

Kanotur på Dokkvatnet

07.09.13 19:05
60 min. 600 kcal

styrke - mage

07.09.13 18:40
15 min. 150 kcal

Mage 20

07.09.13 18:39
20 min. 170 kcal

Styke med vekter skulder triceps

07.09.13 18:34
22 min. 220 kcal

Lår og rumpe

07.09.13 18:32
30 min. 225 kcal

Tung pulsspinn 45

07.09.13 18:23
45 min. 600 kcal

Kick off

07.09.13 18:23
60 min. 540 kcal

1. Stram rumpe

07.09.13 18:13
20 min. 160 kcal

HOPP!!!

07.09.13 18:08
30 min. 300 kcal

Janne k nilsen

07.09.13 18:00
75 min. 1050 kcal

Tur

07.09.13 18:00
30 min. 150 kcal

Puls-aerobic

07.09.13 17:26
20 min. 200 kcal

07.09.13 16:35
40 min. 120 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

07.09.13 16:30
18 min. 100 kcal

Styrke overkropp - med Monica

07.09.13 16:24
32 min. 250 kcal

Lår og rumpe

07.09.13 16:16
30 min. 225 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

07.09.13 16:10
15 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

07.09.13 16:00
28 min. 180 kcal

5.SIXPACK!!!

07.09.13 15:47
15 min. 140 kcal

Holum-Gjervoldstad-Sjølingstad

07.09.13 15:40
133 min. 1862 kcal

Step og kjerne

07.09.13 15:35
20 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

07.09.13 15:34
20 min. 50 kcal

Styrke m/vekter- hele kroppen

07.09.13 15:33
25 min. 240 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.09.13 15:25
20 min. 90 kcal

Enkel aerobic

07.09.13 15:24
17 min. 150 kcal

Sopptur

07.09.13 15:00
80 min. 400 kcal

Løp i skogen

07.09.13 14:50
40 min. 520 kcal

fjelltur med Heidi og Camilla

07.09.13 14:48
155 min. 930 kcal

Styrkeyoga

07.09.13 14:47
25 min. 200 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

07.09.13 14:28
10 min. 90 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

07.09.13 14:16
50 min. 450 kcal

1. BODY WORKOUT

07.09.13 14:10
25 min. 260 kcal

Tur med familien

07.09.13 14:03
135 min. 810 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

07.09.13 13:55
50 min. 450 kcal

Pulsaerobic 45

07.09.13 13:50
45 min. 410 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

07.09.13 13:46
40 min. 320 kcal

Enkel pulsstep

07.09.13 13:19
30 min. 300 kcal

Gåtur

07.09.13 13:10
85 min. 425 kcal

Rask gange

07.09.13 13:00
42 min. 376 kcal

Tanya Wahl

07.09.13 12:45
45 min. 225 kcal

Sykling i England/Bath

07.09.13 12:30
60 min. 840 kcal

Berit

07.09.13 12:15
75 min. 375 kcal

Sykling

07.09.13 12:14
50 min. 700 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

07.09.13 12:11
50 min. 450 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

07.09.13 12:07
35 min. 290 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

07.09.13 12:06
35 min. 290 kcal

Marita Bergsodden

07.09.13 12:00
240 min. 1200 kcal

07.09.13 11:43
60 min. 180 kcal

Tøying :)

07.09.13 11:39
12 min. 15 kcal

kondisjon 12*40

07.09.13 11:25
20 min. 190 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

07.09.13 11:03
50 min. 450 kcal

Pilates-fokus mage og arm

07.09.13 11:03
40 min. 350 kcal

Formiddagstur rundt Jonsvannet

07.09.13 11:02
112 min. 1568 kcal

Kort og enkelt aerobic

07.09.13 11:01
20 min. 130 kcal

07.09.13 10:55
60 min. 780 kcal

3. Zumba med Patricia

07.09.13 10:52
48 min. 400 kcal

kondisjon 12*40 (2. time)

07.09.13 10:50
35 min. 315 kcal

2. KONDIS 12*40

07.09.13 10:40
22 min. 190 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

07.09.13 10:36
43 min. 550 kcal

Avspenning/meditasjon

07.09.13 10:21
35 min. 10 kcal

Litt pilates

07.09.13 10:20
20 min. 100 kcal

Gymtime lørdag, sirkel

07.09.13 10:15
45 min. 405 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

07.09.13 10:13
35 min. 290 kcal

Monica Ludvigsen

07.09.13 10:05
180 min. 900 kcal

Enkel pulsstep

07.09.13 09:48
30 min. 300 kcal

3. time med strikk

07.09.13 09:46
15 min. 140 kcal

Styrke med strikk

07.09.13 09:29
15 min. 130 kcal

Kjerringsveiven

07.09.13 09:00
180 min. 1080 kcal

Janne k nilsen

07.09.13 09:00
30 min. 150 kcal

2. Rockering

07.09.13 08:14
8 min. 70 kcal

2. Aerobic m/styrke

07.09.13 07:57
20 min. 180 kcal

spinning

06.09.13 23:20
45 min. 630 kcal

apparater

06.09.13 23:15
60 min. 600 kcal

06.09.13 22:05
35 min. 490 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

06.09.13 21:18
50 min. 450 kcal

gå

06.09.13 20:55
40 min. 200 kcal

Pilates-fokus mage og arm

06.09.13 20:53
40 min. 350 kcal

Pilates-fokus mage og arm

06.09.13 20:50
40 min. 350 kcal

5. sixpack

06.09.13 20:47
15 min. 140 kcal

t/r bhg

06.09.13 20:44
35 min. 175 kcal

tsndpfg

06.09.13 20:38
2 min. 28.9 kcal

trond test abo sdgw

06.09.13 20:37
10 min. 100.4 kcal

Mage-rumpe-lår

06.09.13 20:31
22 min. 190 kcal

Mage 20

06.09.13 20:28
20 min. 170 kcal

Styrke og balanse på kontoret

06.09.13 20:26
15 min. 125 kcal

Pilates-fokus mage og arm

06.09.13 20:22
40 min. 350 kcal

statisk styrke m/vipp

06.09.13 20:22
20 min. 190 kcal

Jogge

06.09.13 20:15
30 min. 390 kcal

Mage 20

06.09.13 20:12
20 min. 170 kcal

Aerobic/Step

06.09.13 20:10
35 min. 300 kcal

Wenche I. Hauger

06.09.13 20:10
180 min. 900 kcal

Styrke med hantler/vekter

06.09.13 20:03
20 min. 175 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

06.09.13 19:58
15 min. 150 kcal

Utmark rundt

06.09.13 19:55
60 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter

06.09.13 19:48
20 min. 175 kcal

kjernemusklatur med Maya

06.09.13 19:27
30 min. 250 kcal

Spinn 60

06.09.13 19:06
60 min. 650 kcal

Oppvarming med Wenche

06.09.13 18:53
8 min. 70 kcal

PILATES med Monica

06.09.13 18:52
50 min. 350 kcal

syklling til tøyen og hjem

06.09.13 18:40
70 min. 980 kcal

Aerobic/Step

06.09.13 18:37
35 min. 300 kcal

HOPP!!!

06.09.13 18:33
30 min. 300 kcal

Balder

06.09.13 18:28
45 min. 225 kcal

hagearbeid

06.09.13 18:20
90 min. 450 kcal

Gerilja 1 - med Marte

06.09.13 18:16
24 min. 260 kcal

06.09.13 18:06
39 min. 320 kcal

Janne k nilsen

06.09.13 18:00
44 min. 572 kcal

2. KONDIS 12*40

06.09.13 17:50
22 min. 190 kcal

3. Zumba med Patricia

06.09.13 17:39
48 min. 400 kcal

Berit

06.09.13 17:25
90 min. 450 kcal

Kjernemusklatur med Maja

06.09.13 17:11
30 min. 250 kcal

Tur på Meny*2

06.09.13 16:30
40 min. 200 kcal

småbarn

06.09.13 16:10
40 min. 200 kcal

2. Zumba med Praticia

06.09.13 16:07
36 min. 350 kcal

Masse kondis og litt styrke

06.09.13 15:33
35 min. 350 kcal

Aerobic/ Step

06.09.13 15:22
35 min. 300 kcal

Aerobic 45

06.09.13 15:18
45 min. 350 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEP

06.09.13 14:18
15 min. 150 kcal

Step og kjerne

06.09.13 14:01
20 min. 200 kcal

PILATES med Monica

06.09.13 13:59
50 min. 350 kcal

camilla

06.09.13 13:25
50 min. 650 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

06.09.13 13:17
35 min. 290 kcal

Gåtur

06.09.13 13:10
70 min. 350 kcal

Kort og enkelt aerobic

06.09.13 13:05
20 min. 130 kcal

06.09.13 12:55
60 min. 180 kcal

Tanya Wahl

06.09.13 12:40
50 min. 250 kcal

Sykkel 30

06.09.13 12:20
30 min. 260 kcal

Sykling

06.09.13 12:12
30 min. 420 kcal

FITNESSBALL-MARTE

06.09.13 12:11
20 min. 170 kcal

Else

06.09.13 12:00
60 min. 300 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

06.09.13 11:47
29 min. 190 kcal

Spinning

06.09.13 11:25
60 min. 840 kcal

Styrke for hele kroppen!

06.09.13 11:23
45 min. 430 kcal

Yoga- dynamisk styrke

06.09.13 11:22
37 min. 290 kcal

Sykkel 2+4 minuttere

06.09.13 11:12
55 min. 500 kcal

Styrke for hele kroppen!

06.09.13 11:10
45 min. 430 kcal

jogging

06.09.13 10:55
30 min. 390 kcal

Kjernemusklatur med Maja

06.09.13 10:54
30 min. 250 kcal

2. KONDIS 12*40

06.09.13 10:41
22 min. 190 kcal

Gåtur

06.09.13 10:39
11.14 min. 55.7 kcal

Uttøying

06.09.13 10:31
16 min. 90 kcal

Bevegelsesgruppe

06.09.13 10:30
45 min. 225 kcal

Kampsportinspirert aerobic

06.09.13 10:29
33 min. 300 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

06.09.13 10:15
15 min. 150 kcal

Masse kondis og litt styrke

06.09.13 10:12
35 min. 350 kcal

løpetur

06.09.13 10:09
85 min. 1105 kcal

Spania

06.09.13 10:00
30 min. 150 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

06.09.13 09:58
35 min. 290 kcal

HOPP!!!

06.09.13 09:49
30 min. 300 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

06.09.13 09:29
10 min. 90 kcal

4. Rockering- Sigrid

06.09.13 09:27
20 min. 170 kcal

Puls-aerobic

06.09.13 09:21
20 min. 200 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

06.09.13 09:08
23 min. 300 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

06.09.13 08:55
15 min. 150 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

06.09.13 08:54
15 min. 140 kcal

Zumba med Jamie

06.09.13 08:53
20 min. 160 kcal

kondisjon 12*40

06.09.13 08:30
20 min. 190 kcal

Bekkenbunnstrening

06.09.13 08:21
17 min. 140 kcal

Enkel pulsstep

06.09.13 08:01
30 min. 300 kcal

Sykkel tur/retur jobb

06.09.13 08:00
29 min. 406 kcal

sykle til jobb

06.09.13 07:30
11 min. 154 kcal

Morgen yoga

06.09.13 07:00
16 min. 73 kcal

Styrkeyoga

06.09.13 06:52
25 min. 200 kcal

Berit

06.09.13 06:40
60 min. 300 kcal

1. aerobic på kontoret

06.09.13 06:22
15 min. 130 kcal

pulsstep 35

05.09.13 23:20
35 min. 350 kcal

Kjernemusklatur med Maja

05.09.13 22:29
30 min. 250 kcal

1. Stram rumpe

05.09.13 22:15
20 min. 160 kcal

dvd mage

05.09.13 22:14
10 min. 100 kcal

gå

05.09.13 22:14
20 min. 100 kcal

Sykkel 30

05.09.13 22:10
30 min. 260 kcal

Avspenning/meditasjon

05.09.13 22:03
35 min. 10 kcal

Hanne

05.09.13 21:58
180 min. 900 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

05.09.13 21:51
15 min. 150 kcal

oppussing

05.09.13 21:50
200 min. 600 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

05.09.13 21:27
35 min. 290 kcal

Aerobic og styrke med May Britt

05.09.13 21:26
40 min. 350 kcal

3.stram rompe

05.09.13 21:23
13 min. 100 kcal

bobil

05.09.13 21:20
30 min. 270 kcal

bobil

05.09.13 21:20
20 min. 200 kcal

Styrke og balanse

05.09.13 21:08
23 min. 290 kcal

Kveldsyoga

05.09.13 21:06
25 min. 90 kcal

Gerilja 1 - med Marte

05.09.13 21:01
24 min. 260 kcal

Kveldsyoga

05.09.13 21:00
25 min. 90 kcal

Tur/retur Kruke gård

05.09.13 21:00
115 min. 1495 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

05.09.13 20:54
55 min. 450 kcal

Aerobic 45

05.09.13 20:53
45 min. 350 kcal

Smart trening 2 - nivå 1

05.09.13 20:50
16 min. 60 kcal

Mage-rumpe-lår

05.09.13 20:43
22 min. 190 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

05.09.13 20:43
35 min. 290 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

05.09.13 20:41
35 min. 290 kcal

Aerobic 45

05.09.13 20:33
45 min. 350 kcal

Lavt tempo

05.09.13 20:26
25 min. 190 kcal

Enkel pulsstep

05.09.13 20:19
30 min. 300 kcal

t/r bhg

05.09.13 20:10
30 min. 150 kcal

2. Zumba med Praticia

05.09.13 20:05
36 min. 350 kcal

Styrke overkropp - med Monica

05.09.13 20:04
32 min. 250 kcal

Lisbetnuten

05.09.13 20:00
80 min. 400 kcal

Styrke overkropp - med Monica

05.09.13 19:55
32 min. 250 kcal

Spinn 35 med Monica

05.09.13 19:54
37 min. 450 kcal

BOSU 30 - med Marte

05.09.13 19:45
30 min. 240 kcal

Mage 20

05.09.13 19:42
20 min. 170 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

05.09.13 19:37
35 min. 290 kcal

Aerobic 45

05.09.13 19:35
45 min. 350 kcal

Afrikanskinspirert dans

05.09.13 19:31
35 min. 280 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEP

05.09.13 19:31
15 min. 150 kcal

Styrke med stol

05.09.13 19:30
20 min. 200 kcal

Styrke med stol!

05.09.13 19:20
35 min. 300 kcal

2. Zumba med Praticia

05.09.13 19:19
36 min. 350 kcal

Styrke overkropp - med Monica

05.09.13 19:18
32 min. 250 kcal

Aerokick med Bruna

05.09.13 19:09
27 min. 200 kcal

Sykkel 20- Marte

05.09.13 19:00
20 min. 190 kcal

syklling til tøyen og hjem

05.09.13 18:40
70 min. 980 kcal

Bodyworkout - smart trening 3 og 4 - Nivå 1

05.09.13 18:13
28 min. 200 kcal

Styrke med vekter bryst + triceps

05.09.13 18:06
40 min. 400 kcal

Styrke mage

05.09.13 18:06
20 min. 200 kcal

Elin

05.09.13 17:57
20 min. 260 kcal

Aerobic/Step

05.09.13 17:55
35 min. 300 kcal

Kampsportinspirert aerobic

05.09.13 17:26
33 min. 300 kcal

05.09.13 17:00
30 min. 90 kcal

Janne k nilsen

05.09.13 17:00
60 min. 840 kcal

Hiphop 2

05.09.13 16:55
25 min. 230 kcal

2. Zumba med Praticia

05.09.13 16:52
36 min. 350 kcal

Gåing

05.09.13 16:30
40 min. 200 kcal

sykle fra jobb

05.09.13 16:00
11 min. 154 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

05.09.13 15:44
23 min. 300 kcal

Styrke og balanse

05.09.13 15:39
23 min. 290 kcal

Rumpe og lår

05.09.13 15:18
30 min. 225 kcal

Avspenning/meditasjon

05.09.13 15:12
35 min. 10 kcal

Zumba - med Heidi

05.09.13 14:58
40 min. 300 kcal

Gym, første

05.09.13 14:30
45 min. 315 kcal

4. Sixpack

05.09.13 14:09
15 min. 150 kcal

Mage 20

05.09.13 14:03
20 min. 170 kcal

05.09.13 14:00
20 min. 100 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

05.09.13 13:58
35 min. 290 kcal

styrke uten vekter

05.09.13 13:51
25 min. 210 kcal

Sykkeltur

05.09.13 13:25
60 min. 840 kcal

Rockering

05.09.13 13:25
10 min. 60 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

05.09.13 13:13
43 min. 550 kcal

Avspenning/meditasjon

05.09.13 12:52
35 min. 10 kcal

Puls-aerobic

05.09.13 12:33
20 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans

05.09.13 12:24
35 min. 280 kcal

Laila

05.09.13 12:09
60 min. 420 kcal

Avansert styrke

05.09.13 12:04
25 min. 230 kcal

4. Rockering- Sigrid

05.09.13 12:01
20 min. 170 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

05.09.13 11:57
15 min. 140 kcal

jogg

05.09.13 11:55
25 min. 325 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

05.09.13 11:48
23 min. 300 kcal

5.SIXPACK!!!

05.09.13 11:48
15 min. 140 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

05.09.13 11:37
43 min. 550 kcal

Spinning

05.09.13 11:25
60 min. 840 kcal

Aerokick med Bruna

05.09.13 11:08
27 min. 200 kcal

Yoga

05.09.13 11:00
15 min. 75 kcal

Gåtur

05.09.13 10:54
25 min. 125 kcal

Gåtur

05.09.13 10:54
20 min. 100 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

05.09.13 10:52
35 min. 290 kcal

Afrikanskinspirert dans

05.09.13 10:50
35 min. 280 kcal

Styrkeyoga

05.09.13 10:50
25 min. 200 kcal

Berit

05.09.13 10:50
40 min. 560 kcal

jogging

05.09.13 10:45
30 min. 390 kcal

1. BODY WORKOUT

05.09.13 10:36
25 min. 260 kcal

Kampsportinspirert aerobic

05.09.13 10:31
33 min. 300 kcal

05.09.13 10:30
3 min. 30 kcal

3. time med strikk

05.09.13 10:24
15 min. 140 kcal

Slide - med Maria

05.09.13 10:24
24 min. 150 kcal

Styrke med strikk

05.09.13 10:08
15 min. 130 kcal

Bodils gåtur

05.09.13 10:06
53 min. 389 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

05.09.13 10:05
10 min. 90 kcal

Avspenning/meditasjon

05.09.13 10:01
35 min. 10 kcal

05.09.13 10:00
15 min. 195 kcal

Uttøyning med Piotr

05.09.13 09:59
10 min. 10 kcal

3. Zumba med Patricia

05.09.13 09:55
48 min. 400 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

05.09.13 09:55
35 min. 290 kcal

Aerobic/Step

05.09.13 09:53
35 min. 300 kcal

Linedance 1 - med Wenche

05.09.13 09:47
20 min. 150 kcal

05.09.13 09:45
43 min. 258 kcal

Styrke for hele kroppen!

05.09.13 09:40
45 min. 430 kcal

ZUMBA med Patricia

05.09.13 09:23
45 min. 390 kcal

Bekkenbunnstrening

05.09.13 09:19
17 min. 140 kcal

Kort og enkelt aerobic

05.09.13 09:00
20 min. 130 kcal

Spania

05.09.13 09:00
20 min. 260 kcal

Innstilling av spinningsykkel

05.09.13 08:57
5 min. 2 kcal

10 MINUTTER I FART

05.09.13 08:42
10 min. 90 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

05.09.13 08:37
90 min. 1260 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

05.09.13 08:30
11 min. 40 kcal

Joggetur rund L og K

05.09.13 08:30
35 min. 455 kcal

sykle til jobb

05.09.13 07:35
12 min. 168 kcal

Styrkeyoga

05.09.13 07:22
25 min. 200 kcal

Rumpe

05.09.13 07:08
15 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen!

05.09.13 07:07
45 min. 430 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEP

05.09.13 07:06
15 min. 150 kcal

Afrikanskinspirert dans

05.09.13 06:40
35 min. 280 kcal

Morgen yoga

05.09.13 06:23
16 min. 75 kcal

1. Aerobic på kontoret

05.09.13 06:18
15 min. 130 kcal

styrke uten vekter

05.09.13 06:09
25 min. 210 kcal

oppussing

05.09.13 00:07
60 min. 180 kcal

apparater

04.09.13 23:15
60 min. 600 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

04.09.13 22:51
40 min. 320 kcal

Rumpe

04.09.13 22:36
15 min. 150 kcal

Intervall 4*4 min spinnsykkel

04.09.13 22:25
32 min. 448 kcal

Styrketrening egne øvelser

04.09.13 22:25
74 min. 740 kcal

Pulsstep 4*4

04.09.13 22:19
40 min. 400 kcal

Kveldsyoga

04.09.13 22:19
25 min. 90 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

04.09.13 22:15
35 min. 290 kcal

Styrke

04.09.13 22:14
35 min. 280 kcal

Slide - med Maria

04.09.13 22:06
24 min. 150 kcal

Kveldsyoga

04.09.13 22:00
25 min. 90 kcal

Sykkel- pyramide intervall 45

04.09.13 21:57
45 min. 430 kcal

Plukk bær

04.09.13 21:51
60 min. 200 kcal

Spinn 4 *5 min

04.09.13 21:51
55 min. 450 kcal

Slide - med Maria

04.09.13 21:50
24 min. 150 kcal

sidsel haugen

04.09.13 21:40
120 min. 600 kcal

dvd mage

04.09.13 21:38
5 min. 50 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

04.09.13 21:37
40 min. 320 kcal

1. Aerobic på kontoret

04.09.13 21:37
15 min. 130 kcal

roing og klatring

04.09.13 21:33
30 min. 300 kcal

Styrke m/vekter- hele kroppen

04.09.13 21:32
25 min. 240 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

04.09.13 21:29
18 min. 100 kcal

Lett aerobic

04.09.13 21:28
17 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.09.13 21:27
23 min. 90 kcal

aerobic m/styrke 15

04.09.13 21:22
15 min. 190 kcal

bobil

04.09.13 21:20
20 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

04.09.13 21:18
28 min. 180 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

04.09.13 21:17
15 min. 150 kcal

bobil

04.09.13 21:15
40 min. 360 kcal

Smart trening 2 - nivå 1

04.09.13 21:06
16 min. 60 kcal

Enkel pulsstep

04.09.13 21:05
30 min. 300 kcal

HOPP!!!

04.09.13 21:01
30 min. 300 kcal

vedløing

04.09.13 20:48
45 min. 360 kcal

4. Rockering- Sigrid

04.09.13 20:47
20 min. 170 kcal

Aerobic og styrke med May Britt

04.09.13 20:44
40 min. 350 kcal

tur

04.09.13 20:44
40 min. 200 kcal

Gerilja 1 - med Marte

04.09.13 20:41
24 min. 260 kcal

Kort og enkelt aerobic

04.09.13 20:38
20 min. 130 kcal

Kveldsyoga +

04.09.13 20:33
21 min. 110 kcal

Mage og rygg 30

04.09.13 20:30
30 min. 250 kcal

2. Rumpe og lår

04.09.13 20:24
25 min. 220 kcal

pulsaerobic 45

04.09.13 20:22
45 min. 410 kcal

1. BODY WORKOUT

04.09.13 20:20
25 min. 260 kcal

3.stram rompe

04.09.13 20:17
13 min. 100 kcal

Styrkeyoga

04.09.13 20:14
25 min. 200 kcal

Høyintervalltrening med step

04.09.13 20:06
20 min. 200 kcal

Slide - med Maria

04.09.13 20:05
24 min. 150 kcal

Sykkeltur

04.09.13 20:05
15 min. 210 kcal

Pulsstep 4*4

04.09.13 20:03
40 min. 400 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

04.09.13 20:01
20 min. 190 kcal

Jogging

04.09.13 20:00
28 min. 364 kcal

HOPP!!!

04.09.13 19:51
30 min. 300 kcal

Tur rundt Fjerdingby med Lene

04.09.13 19:45
65 min. 500 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

04.09.13 19:42
29 min. 190 kcal

Janne k nilsen

04.09.13 19:35
75 min. 375 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

04.09.13 19:23
15 min. 150 kcal

Utholdenhet og styrke

04.09.13 19:18
40 min. 400 kcal

Kort pulsstep m/styrke

04.09.13 19:03
20 min. 200 kcal

Lett trening etter yoga

04.09.13 18:54
20 min. 100 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

04.09.13 18:53
15 min. 150 kcal

04.09.13 18:47
25 min. 146 kcal

syklling til tøyen og hjem

04.09.13 18:40
70 min. 980 kcal

Spinn 35 med Monica

04.09.13 18:35
37 min. 450 kcal

Gåing

04.09.13 18:30
40 min. 200 kcal

Slide 30 - med Maria

04.09.13 18:28
30 min. 180 kcal

Kampsportinspirert aerobic

04.09.13 18:26
33 min. 300 kcal

Prøve yoga

04.09.13 18:18
7 min. 35 kcal

Elvestien med guttene

04.09.13 18:10
60 min. 300 kcal

04.09.13 18:00
60 min. 840 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

04.09.13 17:49
55 min. 450 kcal

Balanse og harmoni - spikermatte

04.09.13 17:42
20 min. 50 kcal

styrke - mage

04.09.13 17:41
15 min. 150 kcal

skogstur - gåing

04.09.13 17:40
80 min. 400 kcal

skogstur - løping

04.09.13 17:40
15 min. 195 kcal

Styrke med vekter underkropp

04.09.13 17:23
35 min. 350 kcal

gå

04.09.13 16:58
30 min. 150 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

04.09.13 16:52
40 min. 320 kcal

Gerilja 1 - med Marte

04.09.13 16:51
24 min. 260 kcal

Mage og rygg 30

04.09.13 16:38
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

04.09.13 16:27
22 min. 190 kcal

Nakke og skulderavl.yoga

04.09.13 16:14
20 min. 90 kcal

PILATES med Monica

04.09.13 16:07
50 min. 350 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

04.09.13 16:04
40 min. 320 kcal

Enkel pulsstep

04.09.13 15:23
30 min. 300 kcal

Afrikanskinspirert dans

04.09.13 15:20
35 min. 280 kcal

Berit

04.09.13 15:20
100 min. 1400 kcal

Zumba med Jamie

04.09.13 15:15
20 min. 160 kcal

Hordnes 5,6

04.09.13 15:05
60 min. 300 kcal

Hagearbeid/Husarbeid

04.09.13 15:00
45 min. 135 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

04.09.13 14:59
31 min. 200 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

04.09.13 14:57
10 min. 90 kcal

Lett aerobic

04.09.13 14:45
17 min. 100 kcal

Strandafjellet med Sasha.

04.09.13 14:40
70 min. 420 kcal

Gerilja 1 - med Marte

04.09.13 14:38
24 min. 260 kcal

Kort og enkelt aerobic

04.09.13 14:37
20 min. 130 kcal

Morgen yoga

04.09.13 14:33
16 min. 75 kcal

Enkel aerobic

04.09.13 14:32
17 min. 150 kcal

Mage og rygg 30

04.09.13 14:24
30 min. 250 kcal

Mage og rygg 30

04.09.13 14:24
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans

04.09.13 14:13
35 min. 280 kcal

Afrikanskinspirert dans

04.09.13 13:54
35 min. 280 kcal

Gerilja 1 - med Marte

04.09.13 13:53
24 min. 260 kcal

Kort og enkelt aerobic

04.09.13 13:51
20 min. 130 kcal

Ingunn Hannasvik

04.09.13 13:45
90 min. 450 kcal

Ingunn Hannasvik

04.09.13 13:45
30 min. 390 kcal

Afrikanskinspirert dans

04.09.13 13:36
35 min. 280 kcal

Rockering

04.09.13 13:25
10 min. 60 kcal

Gerilja 1 - med Marte

04.09.13 13:19
24 min. 260 kcal

Mage-rumpe-lår

04.09.13 13:13
22 min. 190 kcal

Gåtur

04.09.13 13:10
90 min. 450 kcal

2. Aerobic m/styrke

04.09.13 13:03
20 min. 180 kcal

3.stram rompe

04.09.13 13:00
13 min. 100 kcal

Hagearbeid

04.09.13 13:00
150 min. 450 kcal

Tur/retur Bjørndal

04.09.13 12:50
100 min. 500 kcal

Sykkel 45- Wenche

04.09.13 12:49
45 min. 450 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

04.09.13 12:36
15 min. 140 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

04.09.13 12:35
20 min. 190 kcal

Morgen yoga

04.09.13 12:32
16 min. 75 kcal

Trening med Eirin

04.09.13 12:32
20 min. 260 kcal

Trening med Eirin

04.09.13 12:32
15 min. 75 kcal

Trening med Eirin

04.09.13 12:32
40 min. 400 kcal

SYKKEL 20-Marte

04.09.13 12:05
20 min. 190 kcal

Styrke- fokus armer

04.09.13 12:02
20 min. 150 kcal

Vaske vindu

04.09.13 12:00
60 min. 180 kcal

Styrke for hele kroppen!

04.09.13 11:53
45 min. 430 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

04.09.13 11:52
25 min. 240 kcal

Hanne

04.09.13 11:45
120 min. 600 kcal

Kort og enkelt aerobic

04.09.13 11:41
20 min. 130 kcal

04.09.13 11:37
90 min. 592 kcal

Tung pulsspinn 45

04.09.13 11:34
45 min. 600 kcal

Mette

04.09.13 11:22
30 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.09.13 11:13
23 min. 90 kcal

Kort og enkelt aerobic

04.09.13 11:03
20 min. 130 kcal

Janne k nilsen

04.09.13 11:00
30 min. 150 kcal

2. time med fitnessball

04.09.13 10:59
20 min. 200 kcal

Løping

04.09.13 10:50
60 min. 780 kcal

jogging

04.09.13 10:45
30 min. 390 kcal

Pilates på matte med Monica.

04.09.13 10:37
50 min. 300 kcal

Zumba - med Heidi

04.09.13 10:35
40 min. 300 kcal

Masse kondis og litt styrke

04.09.13 10:34
35 min. 350 kcal

Mage-rumpe-lår

04.09.13 10:28
22 min. 190 kcal

Husarbeid

04.09.13 10:10
120 min. 360 kcal

Foreldre med baby

04.09.13 09:54
30 min. 250 kcal

Yoga- styrke 45

04.09.13 09:53
45 min. 390 kcal

Gåing

04.09.13 09:50
40 min. 200 kcal

Masse kondis og litt styrke

04.09.13 09:41
35 min. 350 kcal

Eikeskar

04.09.13 09:40
10 min. 130 kcal

Eikeskar

04.09.13 09:30
33 min. 280 kcal

Løpetur

04.09.13 09:30
80 min. 1040 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

04.09.13 09:20
90 min. 1260 kcal

heidi.zachrisen@gmail.com

04.09.13 09:00
120 min. 360 kcal

Sykle tur/retur jobb

04.09.13 08:00
29 min. 406 kcal

Yoga- dynamisk styrke

04.09.13 07:54
37 min. 290 kcal

Sykle til jobb

04.09.13 07:44
60 min. 500 kcal

Styrke m/vekter- hele kroppen

04.09.13 06:55
25 min. 240 kcal

10 MINUTTER I FART

04.09.13 06:52
10 min. 90 kcal

1. BODY WORKOUT

04.09.13 06:44
25 min. 260 kcal

HOPP!!!

04.09.13 06:39
30 min. 300 kcal

Step på tvers

04.09.13 06:31
20 min. 200 kcal

Kort og enkelt aerobic

04.09.13 06:16
20 min. 130 kcal

oppussing

04.09.13 00:05
180 min. 540 kcal

Styrkeyoga

03.09.13 23:21
25 min. 200 kcal

sidsel haugen

03.09.13 23:00
45 min. 225 kcal

Slide - med Maria

03.09.13 22:45
24 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

03.09.13 22:33
23 min. 90 kcal

Kveldsyoga

03.09.13 22:31
25 min. 90 kcal

Pust og avspenningsyoga

03.09.13 22:21
20 min. 50 kcal

innebandy

03.09.13 22:10
90 min. 450 kcal

1. TIME MED SIXPACK

03.09.13 22:07
15 min. 140 kcal

Innebandy

03.09.13 22:07
80 min. 772 kcal

Pust og avspenningsyoga

03.09.13 22:01
20 min. 50 kcal

Sykling

03.09.13 21:51
50 min. 700 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

03.09.13 21:25
35 min. 290 kcal

Tung pulsspinn 45

03.09.13 21:19
45 min. 600 kcal

Styrkeyoga

03.09.13 21:18
25 min. 200 kcal

bobil

03.09.13 21:15
50 min. 450 kcal

Masse kondis og litt styrke

03.09.13 21:12
35 min. 350 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

03.09.13 21:04
35 min. 290 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

03.09.13 20:58
50 min. 450 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

03.09.13 20:53
35 min. 290 kcal

5.SIXPACK!!!

03.09.13 20:52
15 min. 140 kcal

Bekkenbunnstrening

03.09.13 20:36
17 min. 140 kcal

Aerobic og mage med May-Britt :)

03.09.13 20:36
25 min. 190 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

03.09.13 20:21
45 min. 420 kcal

Yoga- styrke 45

03.09.13 20:21
45 min. 390 kcal

Gerilja 1 - med Marte

03.09.13 20:10
24 min. 260 kcal

Balder

03.09.13 20:00
45 min. 225 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

03.09.13 19:56
43 min. 550 kcal

Rolig trening

03.09.13 19:52
15 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

03.09.13 19:51
22 min. 190 kcal

1. TIME MED SIXPACK

03.09.13 19:46
15 min. 140 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

03.09.13 19:45
18 min. 100 kcal

Styrke med stol!

03.09.13 19:42
35 min. 300 kcal

Kveldsyoga +

03.09.13 19:38
30 min. 165 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

03.09.13 19:35
20 min. 190 kcal

camilla

03.09.13 19:35
18 min. 234 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

03.09.13 19:30
10 min. 90 kcal

Aerokick med Bruna

03.09.13 19:27
27 min. 200 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

03.09.13 19:27
15 min. 150 kcal

Gerilja 1 - med Marte

03.09.13 19:25
24 min. 260 kcal

Ta en sykkeltur

03.09.13 19:22
30 min. 150 kcal

3.stram rompe

03.09.13 19:18
13 min. 100 kcal

Gerilja 1 - med Marte

03.09.13 19:02
24 min. 260 kcal

Pust og avspenningsyoga

03.09.13 18:59
20 min. 50 kcal

2. KONDIS 12*40

03.09.13 18:55
22 min. 190 kcal

2. KONDIS 12*40

03.09.13 18:52
22 min. 190 kcal

syklling til tøyen og hjem

03.09.13 18:40
70 min. 980 kcal

GÅTUR

03.09.13 18:35
90 min. 450 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

03.09.13 18:33
15 min. 150 kcal

03.09.13 18:30
45 min. 135 kcal

Første joggetur

03.09.13 18:30
60 min. 780 kcal

Styrke med vekter rygg og biceps

03.09.13 18:17
35 min. 350 kcal

Enkel pulsstep

03.09.13 18:15
30 min. 300 kcal

Step 35 - med Marte

03.09.13 18:03
35 min. 300 kcal

Elin

03.09.13 17:55
20 min. 260 kcal

Gåtur med Line

03.09.13 17:45
90 min. 450 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

03.09.13 17:39
23 min. 300 kcal

Elvestien med Nicolai

03.09.13 17:35
38 min. 190 kcal

Aerobic/ Step

03.09.13 17:30
35 min. 300 kcal

Styrke- fokus armer

03.09.13 17:10
20 min. 150 kcal

Uttøyning med Piotr

03.09.13 17:00
10 min. 10 kcal

Steinbæring

03.09.13 17:00
45 min. 450 kcal

Bodyworkout - smart trening 3 og 4 - Nivå 1

03.09.13 16:49
28 min. 200 kcal

Sykkel 30

03.09.13 16:48
30 min. 260 kcal

Gåing

03.09.13 16:30
40 min. 200 kcal

husarbeid

03.09.13 16:10
60 min. 180 kcal

Kort og enkelt aerobic

03.09.13 16:06
20 min. 130 kcal

gå

03.09.13 16:02
24 min. 120 kcal

Styrke- fokus armer

03.09.13 16:00
20 min. 150 kcal

Berit

03.09.13 15:55
105 min. 1470 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

03.09.13 15:55
10 min. 50 kcal

Bonsletta

03.09.13 15:45
45 min. 585 kcal

Tur v/Gydas vei

03.09.13 15:05
40 min. 200 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

03.09.13 14:44
20 min. 190 kcal

Kjernemusklatur med Maja

03.09.13 14:44
30 min. 250 kcal

kondisjon 12*40

03.09.13 14:25
20 min. 190 kcal

03.09.13 14:15
30 min. 150 kcal

Mølle

03.09.13 14:00
20 min. 260 kcal

Linedance 2 - Med Wenche

03.09.13 13:51
22 min. 150 kcal

Styrke- fokus armer

03.09.13 13:49
20 min. 150 kcal

aerobic

03.09.13 13:44
20 min. 180 kcal

styrke armer

03.09.13 13:44
20 min. 20 kcal

Zumba med Jamie

03.09.13 13:43
20 min. 160 kcal

morgentoga

03.09.13 13:43
16 min. 80 kcal

Kort og enkelt aerobic

03.09.13 13:29
20 min. 130 kcal

Rockering

03.09.13 13:25
10 min. 60 kcal

Linedance 1 - med Wenche

03.09.13 13:24
20 min. 150 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

03.09.13 13:20
43 min. 550 kcal

Hjartlkappdilten

03.09.13 13:20
55 min. 275 kcal

4. Sixpack

03.09.13 13:09
15 min. 150 kcal

HOPP!!!

03.09.13 13:02
30 min. 300 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

03.09.13 13:01
19 min. 150 kcal

1. Stram rumpe

03.09.13 12:55
20 min. 160 kcal

Mage-rumpe-lår

03.09.13 12:53
22 min. 190 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

03.09.13 12:37
50 min. 450 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

03.09.13 12:37
35 min. 290 kcal

Sykkeltur

03.09.13 12:30
60 min. 840 kcal

Rolig trening

03.09.13 12:11
15 min. 100 kcal

Poledance

03.09.13 12:10
60 min. 600 kcal

Ta en sykkeltur

03.09.13 12:09
30 min. 150 kcal

Enkel pulsstep

03.09.13 12:08
30 min. 300 kcal

Tone

03.09.13 12:08
60 min. 360 kcal

Tur/retur Landerud

03.09.13 12:05
50 min. 250 kcal

Vaske vindu

03.09.13 12:00
90 min. 270 kcal

jogge

03.09.13 11:55
30 min. 390 kcal

Med vannflake

03.09.13 11:46
15 min. 140 kcal

Med Axel

03.09.13 11:45
15 min. 150 kcal

Tur til Neveråsen

03.09.13 11:42
110 min. 550 kcal

Løping med Sasha.

03.09.13 11:40
20 min. 260 kcal

Kort og enkelt aerobic

03.09.13 11:30
20 min. 130 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

03.09.13 11:14
10 min. 90 kcal

Utholdenhet og styrke

03.09.13 11:09
40 min. 400 kcal

3. aerobic m/styrke

03.09.13 11:03
30 min. 280 kcal

Mage-rumpe-lår

03.09.13 11:02
22 min. 190 kcal

03.09.13 11:00
16 min. 160 kcal

Tur

03.09.13 11:00
43 min. 455 kcal

PILATES med Monica

03.09.13 10:41
50 min. 350 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

03.09.13 10:38
39 min. 300 kcal

3.stram rompe

03.09.13 10:34
13 min. 100 kcal

Lett aerobic

03.09.13 10:33
17 min. 100 kcal

03.09.13 10:22
30 min. 151 kcal

Jogging

03.09.13 10:20
30 min. 390 kcal

03.09.13 10:15
15 min. 195 kcal

Aerobic og mage med May-Britt :)

03.09.13 10:11
25 min. 190 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

03.09.13 10:00
15 min. 150 kcal

03.09.13 10:00
41 min. 246 kcal

Spinn 60

03.09.13 09:58
60 min. 650 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

03.09.13 09:54
23 min. 300 kcal

Puls aerobic

03.09.13 09:43
22 min. 200 kcal

Rygg 20

03.09.13 09:20
20 min. 120 kcal

Lår og rumpe

03.09.13 09:00
30 min. 225 kcal

Fitnessball

03.09.13 08:58
20 min. 200 kcal

4. Rockering- Sigrid

03.09.13 08:34
20 min. 170 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

03.09.13 08:21
90 min. 900 kcal

Pulsaerobic 45

03.09.13 08:20
45 min. 410 kcal

Gåing

03.09.13 07:50
40 min. 200 kcal

Anita anker eng

03.09.13 07:09
30 min. 390 kcal

Avansert styrke

03.09.13 07:05
25 min. 230 kcal

pulsstep/pulsaerobic

03.09.13 06:58
30 min. 280 kcal

Styrke med stol

03.09.13 06:56
20 min. 200 kcal

Berit

03.09.13 06:50
70 min. 980 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

03.09.13 06:44
40 min. 350 kcal

Kveldsyoga

02.09.13 22:35
25 min. 90 kcal

Styrke med stol

02.09.13 22:28
20 min. 200 kcal

6. Sixpack

02.09.13 22:21
12 min. 90 kcal

Jogging

02.09.13 22:20
82 min. 618 kcal

Kveldsyoga

02.09.13 22:18
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

02.09.13 22:17
25 min. 90 kcal

Kjersti

02.09.13 22:07
42 min. 546 kcal

1. BODY WORKOUT

02.09.13 21:58
25 min. 260 kcal

Styrketrening egne øvelser

02.09.13 21:55
70 min. 700 kcal

Intervall 16 min stående

02.09.13 21:55
35 min. 490 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

02.09.13 21:50
55 min. 450 kcal

HOPP!!!

02.09.13 21:46
30 min. 300 kcal

2. Aerobic m/styrke

02.09.13 21:39
20 min. 180 kcal

HOPP!!!

02.09.13 21:37
30 min. 300 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

02.09.13 21:31
40 min. 320 kcal

Pilates på matte med Monica.

02.09.13 21:29
50 min. 300 kcal

Styrke m/vekter- hele kroppen

02.09.13 21:28
25 min. 240 kcal

2. rumpe og lår

02.09.13 21:25
25 min. 220 kcal

Hiphop basic

02.09.13 21:18
20 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

02.09.13 21:11
35 min. 10 kcal

6. Sixpack

02.09.13 21:00
12 min. 90 kcal

Jogg

02.09.13 20:59
20 min. 260 kcal

StyrkeRumpeMage

02.09.13 20:59
35 min. 350 kcal

Styrke m/vekter- hele kroppen

02.09.13 20:58
25 min. 240 kcal

Zumba med Jamie

02.09.13 20:51
20 min. 160 kcal

Pilates matte- hele kroppen

02.09.13 20:49
55 min. 490 kcal

Kort og enkelt aerobic

02.09.13 20:49
20 min. 130 kcal

Kveldsyoga

02.09.13 20:46
25 min. 90 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

02.09.13 20:44
40 min. 350 kcal

Aerobic og mage med May-Britt :)

02.09.13 20:44
25 min. 190 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

02.09.13 20:37
55 min. 450 kcal

Kort og enkelt aerobic

02.09.13 20:33
20 min. 130 kcal

Styrke med hantler/vekter

02.09.13 20:24
20 min. 175 kcal

Styrke med hantler/vekter

02.09.13 20:24
20 min. 175 kcal

Rolig trening

02.09.13 20:24
15 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

02.09.13 20:19
28 min. 180 kcal

2. Aerobic m/styrke

02.09.13 20:09
20 min. 180 kcal

Mage

02.09.13 20:07
16 min. 90 kcal

styrke-sliding

02.09.13 20:07
15 min. 150 kcal

Avansert styrke

02.09.13 20:05
25 min. 230 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

02.09.13 20:03
15 min. 150 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

02.09.13 20:02
50 min. 450 kcal

rundt ustedalsfjorden

02.09.13 20:02
185 min. 925 kcal

Tur

02.09.13 20:00
30 min. 150 kcal

dvd mage

02.09.13 19:59
10 min. 100 kcal

gå

02.09.13 19:59
20 min. 100 kcal

Tur Kristin og Tico

02.09.13 19:55
120 min. 600 kcal

Lett aerobic

02.09.13 19:53
17 min. 100 kcal

Spenst 30

02.09.13 19:52
30 min. 300 kcal

Puls-aerobic

02.09.13 19:51
20 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

02.09.13 19:49
40 min. 350 kcal

SYKKEL HØYPULS

02.09.13 19:49
50 min. 490 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

02.09.13 19:49
15 min. 150 kcal

Mage-skuldre-rygg

02.09.13 19:42
25 min. 190 kcal

Step 35 - med Marte

02.09.13 19:32
35 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.09.13 19:29
23 min. 90 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

02.09.13 19:19
35 min. 290 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

02.09.13 19:12
23 min. 300 kcal

Kjernemusklatur med Maja

02.09.13 19:02
30 min. 250 kcal

step

02.09.13 19:00
50 min. 550 kcal

Sykkel 20- Marte

02.09.13 18:58
20 min. 190 kcal

Zumba med Jamie

02.09.13 18:55
20 min. 160 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

02.09.13 18:52
15 min. 150 kcal

Gå t/r jobb

02.09.13 18:50
50 min. 250 kcal

syklling til tøyen og hjem

02.09.13 18:40
70 min. 980 kcal

Step 35 - med Marte

02.09.13 18:36
35 min. 300 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

02.09.13 18:35
50 min. 450 kcal

GÅTUR

02.09.13 18:35
60 min. 300 kcal

1. BODY WORKOUT

02.09.13 18:32
25 min. 260 kcal

Bodyworkout - smart trening 3 og 4 - Nivå 1

02.09.13 18:31
28 min. 200 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

02.09.13 18:30
90 min. 1260 kcal

Løp på Skavanger

02.09.13 18:30
38 min. 494 kcal

02.09.13 18:20
40 min. 560 kcal

Kveldsyoga +

02.09.13 18:19
21 min. 115 kcal

Enkel pulsstep

02.09.13 18:09
30 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.09.13 18:06
23 min. 90 kcal

02.09.13 18:00
60 min. 840 kcal

Styrke med fitnessball

02.09.13 17:53
35 min. 280 kcal

Yoga

02.09.13 17:45
70 min. 350 kcal

styrke vekter mage

02.09.13 17:42
20 min. 200 kcal

Sykkel 30

02.09.13 17:20
30 min. 260 kcal

Afrikanskinspirert dans

02.09.13 17:19
35 min. 280 kcal

Tøying! :)

02.09.13 17:17
12 min. 15 kcal

Kondisjon 12* 40

02.09.13 17:15
20 min. 190 kcal

Nakke og skulderavl.yoga

02.09.13 17:15
20 min. 90 kcal

sykling

02.09.13 17:15
50 min. 700 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

02.09.13 17:03
11 min. 40 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

02.09.13 16:55
35 min. 290 kcal

2. stram rompe

02.09.13 16:52
10 min. 90 kcal

Pulsstep/pulsaerobic

02.09.13 16:44
30 min. 300 kcal

Aerokick med Bruna

02.09.13 16:40
27 min. 200 kcal

Kort og enkelt aerobic

02.09.13 16:34
20 min. 130 kcal

Step 35 - med Marte

02.09.13 16:27
35 min. 300 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

02.09.13 16:04
50 min. 450 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

02.09.13 15:55
10 min. 100 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

02.09.13 15:54
35 min. 290 kcal

Berit

02.09.13 15:10
40 min. 560 kcal

Smart trening 2 - nivå 1

02.09.13 15:07
16 min. 60 kcal

Tur til Kistefjellet +ti på topp til Reingjærhaugen

02.09.13 15:07
270 min. 1350 kcal

Topptur

02.09.13 14:54
150 min. 750 kcal

Pulsstep 4*4

02.09.13 14:17
40 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

02.09.13 14:03
22 min. 190 kcal

Hagearbeid

02.09.13 14:00
90 min. 270 kcal

kvernberget rundt

02.09.13 13:55
110 min. 660 kcal

Enkel pulsstep

02.09.13 13:47
30 min. 300 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

02.09.13 13:32
40 min. 320 kcal

Rockering

02.09.13 13:25
10 min. 60 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

02.09.13 12:57
55 min. 450 kcal

Styrke for hele kroppen!

02.09.13 12:42
45 min. 430 kcal

Pulsaerobic 45

02.09.13 12:18
45 min. 410 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

02.09.13 12:15
25 min. 240 kcal

Tur/Retur Kolbotn via Sofiemyr

02.09.13 12:10
70 min. 350 kcal

Step 35 - med Marte

02.09.13 11:58
35 min. 300 kcal

jogg

02.09.13 11:55
20 min. 260 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

02.09.13 11:46
55 min. 450 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

02.09.13 11:45
10 min. 90 kcal

2. Aerobic m/styrke

02.09.13 11:29
20 min. 180 kcal

Shape

02.09.13 11:20
30 min. 300 kcal

Shape

02.09.13 11:20
30 min. 270 kcal

Yoga- dynamisk styrke

02.09.13 11:17
37 min. 290 kcal

3. aerobic m/styrke

02.09.13 11:04
30 min. 280 kcal

Hiphop basic

02.09.13 11:01
20 min. 150 kcal

Lett aerobic

02.09.13 10:55
17 min. 110 kcal

Løping

02.09.13 10:55
30 min. 390 kcal

pulsaerobic

02.09.13 10:54
45 min. 410 kcal

02.09.13 10:50
20 min. 60 kcal

Rumpe og lår

02.09.13 10:47
30 min. 225 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

02.09.13 10:38
35 min. 290 kcal

Utholdenhet og styrke

02.09.13 10:37
40 min. 400 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

02.09.13 10:34
43 min. 550 kcal

Trilletur

02.09.13 10:30
60 min. 300 kcal

PILATES med Monica

02.09.13 10:28
50 min. 350 kcal

Masse kondis og litt styrke

02.09.13 10:18
35 min. 350 kcal

02.09.13 10:15
15 min. 64 kcal

3.stram rompe

02.09.13 10:13
13 min. 100 kcal

1. BODY WORKOUT

02.09.13 10:03
25 min. 260 kcal

Uttøyning med Piotr

02.09.13 10:03
10 min. 10 kcal

Ingrid klemets

02.09.13 09:58
37 min. 328 kcal

Zumba - med Heidi

02.09.13 09:51
40 min. 300 kcal

Foreldre med baby

02.09.13 09:27
30 min. 250 kcal

Tur til brørsheia

02.09.13 09:20
80 min. 480 kcal

Kort og enkelt aerobic

02.09.13 08:48
20 min. 130 kcal

Puls aerobic

02.09.13 08:45
22 min. 200 kcal

Slalomtrekket

02.09.13 08:40
10 min. 130 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

02.09.13 08:36
55 min. 450 kcal

Slalomtrekket

02.09.13 08:30
33 min. 280 kcal

Gåing

02.09.13 07:50
40 min. 200 kcal

Sykle tur/retur jobb

02.09.13 07:40
28 min. 392 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

02.09.13 07:39
18 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

02.09.13 07:14
55 min. 450 kcal

Anita anker eng

02.09.13 07:10
30 min. 390 kcal

2. Aerobic m/styrke

02.09.13 06:06
20 min. 180 kcal

Pilates matte- hele kroppen

02.09.13 04:37
55 min. 490 kcal