Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

6294 min.

4721 min.

3148 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 38 2013

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		589 timer 58 minutter	265497.24 kcal
22.09.13 22:58	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
22.09.13 22:25	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
22.09.13 22:03	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
22.09.13 22:03	KONDIS 40*12	20 min.	190 kcal
22.09.13 22:02	6. sixpack	12 min.	90 kcal
22.09.13 21:59	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
22.09.13 21:58	Styrke- fokus armer	20 min.	150 kcal
22.09.13 21:54	Styrke for eldre	43 min.	200 kcal
22.09.13 21:50	Styrke for eldre	43 min.	200 kcal
22.09.13 21:33	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
22.09.13 21:30	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
22.09.13 21:28	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
22.09.13 21:23	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
22.09.13 21:15	Gå	47 min.	235 kcal
22.09.13 21:04	Spinning	45 min.	630 kcal
22.09.13 20:58	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
22.09.13 20:45	gåing	30 min.	150 kcal
22.09.13 20:44	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
22.09.13 20:43	Slide 30 - med Maria	30 min.	180 kcal
22.09.13 20:42	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
22.09.13 20:40	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
22.09.13 20:28	topptur ca 4 tima osplikammen	225 min.	1125 kcal
22.09.13 20:20	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
22.09.13 20:19	Sykling	55 min.	770 kcal
22.09.13 20:14	Sauleiting u Rognlikollen - Grasmyrskogvannet	180 min.	900 kcal
22.09.13 20:09	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
22.09.13 20:07	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
22.09.13 20:06	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
22.09.13 20:05	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
22.09.13 19:56	Ingunn Hannasvik	60 min.	300 kcal
22.09.13 19:55	sidsel haugen	30 min.	420 kcal
22.09.13 19:52	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
22.09.13 19:50	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
22.09.13 19:48	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
22.09.13 19:38	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
22.09.13 19:38	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
22.09.13 19:35	Rolig trening	15 min.	150 kcal
22.09.13 19:35	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
22.09.13 19:27	Maling	60 min.	180 kcal
22.09.13 19:17	Mage 20	20 min.	170 kcal
22.09.13 19:15	heidi.zachrisen@gmail.com	15 min.	195 kcal
22.09.13 19:13	pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
22.09.13 19:09	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
22.09.13 19:00	heidi.zachrisen@gmail.com	15 min.	150 kcal
22.09.13 18:54	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
22.09.13 18:53	Elvepromenaden	96 min.	480 kcal
22.09.13 18:53	Skogstur	42 min.	185 kcal
22.09.13 18:40	LF	60 min.	180 kcal
22.09.13 18:38	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
22.09.13 18:32	Styrke- med fokus på rygg	20 min.	180 kcal
22.09.13 18:32	Styrke overkropp	10 min.	100 kcal
22.09.13 18:18	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
22.09.13 18:16	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
22.09.13 17:48	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
22.09.13 17:39	Qigong 2	40 min.	140 kcal
22.09.13 17:33	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
22.09.13 17:17	Søndagstur i skogen	80 min.	400 kcal
22.09.13 17:17	husarbeid	60 min.	180 kcal
22.09.13 17:15	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
22.09.13 17:05	turgåing fra hytta	150 min.	750 kcal
22.09.13 17:04	Mage 20	20 min.	170 kcal
22.09.13 17:02	styrke	30 min.	300 kcal
22.09.13 17:01	puls	35 min.	315 kcal
22.09.13 17:00	Janne k nilsen	55 min.	275 kcal
22.09.13 16:55	Styrke med vekter bryst + triceps	35 min.	350 kcal
22.09.13 16:53	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
22.09.13 16:53	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
22.09.13 16:41	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
22.09.13 16:38	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
22.09.13 16:38	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
22.09.13 16:35	gå	30 min.	150 kcal
22.09.13 16:34	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
22.09.13 16:22	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
22.09.13 15:58	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
22.09.13 15:56	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
22.09.13 15:55	Linedance 2 - Med Wenche	22 min.	150 kcal
22.09.13 15:45	tur	30 min.	150 kcal
22.09.13 15:44	Sykkel- pyramide intervall 45	45 min.	430 kcal
22.09.13 15:25	sidsel haugen	30 min.	390 kcal
22.09.13 15:20	jogging	40 min.	520 kcal
22.09.13 15:20	Laila	10 min.	50 kcal
22.09.13 15:10	gå	45 min.	225 kcal
22.09.13 15:06	Mage	16 min.	90 kcal
22.09.13 14:43	Tur	105 min.	525 kcal
22.09.13 14:35	Yoga	5 min.	25 kcal
22.09.13 14:30	Heddalsåsen	130 min.	780 kcal
22.09.13 14:18	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
22.09.13 14:16	Snart helg	1 min.	0 kcal
22.09.13 14:05	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
22.09.13 14:04	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
22.09.13 14:02	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
22.09.13 13:52	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
22.09.13 13:52	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
22.09.13 13:37	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
22.09.13 13:30	Balder	60 min.	300 kcal
22.09.13 13:28	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
22.09.13 13:15	Sykkel intervall	40 min.	370 kcal
22.09.13 13:05	Styrke- fokus armer	20 min.	150 kcal
22.09.13 12:55	Berit	70 min.	350 kcal
22.09.13 12:52	Styrke slide - med Maria	6 min.	40 kcal
22.09.13 12:46	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
22.09.13 12:45	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
22.09.13 12:42	Høyintervalltrening med step	20 min.	200 kcal
22.09.13 12:36	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
22.09.13 12:34	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
22.09.13 12:30	Generell styrke	20 min.	160 kcal
22.09.13 12:30	Formiddagstur rundt Jonsvannet	165 min.	2310 kcal
22.09.13 12:19	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
22.09.13 12:10	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
22.09.13 12:08	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
22.09.13 11:56	3. medium avansert step	60 min.	500 kcal
22.09.13 11:48	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
22.09.13 11:40	Else	60 min.	300 kcal
22.09.13 10:51	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
22.09.13 10:29	t	53 min.	378 kcal
22.09.13 10:25	Anita Rygg Dahle	40 min.	200 kcal
22.09.13 10:23	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
22.09.13 10:17	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
22.09.13 10:10	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
22.09.13 08:54	6. sixpack	12 min.	90 kcal
22.09.13 08:42	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
22.09.13 08:41	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
22.09.13 08:09	2. KONDIS 12*40	22 min.	190 kcal
22.09.13 07:00	Janne k nilsen	55 min.	275 kcal
21.09.13 23:25	Myrdalsvannet med H	45 min.	225 kcal
21.09.13 23:15	Generell styrke	20 min.	160 kcal
21.09.13 23:12	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
21.09.13 22:10	spinning	60 min.	840 kcal
21.09.13 22:10	Sy	35 min.	490 kcal
21.09.13 22:07	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
21.09.13 21:51	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
21.09.13 21:30	gå	30 min.	150 kcal
21.09.13 21:28	3. time med sixpack	15 min.	150 kcal
21.09.13 21:19	Mage 20	20 min.	170 kcal
21.09.13 20:59	N	60 min.	780 kcal
21.09.13 20:50	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
21.09.13 20:35	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
21.09.13 20:31	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
21.09.13 20:16	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
21.09.13 20:15	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
21.09.13 20:11	5. sixpack	15 min.	140 kcal
21.09.13 19:59	Aerobic med styrke 4	30 min.	280 kcal
21.09.13 19:55	Mage 20	20 min.	170 kcal
21.09.13 19:53	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
21.09.13 19:30	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
21.09.13 19:30	Kveldsyoga	16 min.	90 kcal
21.09.13 19:30	Maling	60 min.	180 kcal
21.09.13 19:00	Nakke og skulderavl.yoga	20 min.	90 kcal
21.09.13 18:47	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
21.09.13 18:35	bergen	20 min.	100 kcal
21.09.13 18:33	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
21.09.13 18:26	Qigong 2	40 min.	140 kcal
21.09.13 18:16	Ridning	40 min.	240 kcal
21.09.13 18:15	silje	25 min.	125 kcal
21.09.13 18:14	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
21.09.13 18:10	Styrke	40 min.	400 kcal
21.09.13 18:10	Intervall	20 min.	260 kcal
21.09.13 18:02	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
21.09.13 17:53	styrke vekter situps	15 min.	150 kcal
21.09.13 17:47	Ingunn Hannasvik	60 min.	540 kcal
21.09.13 17:38	Sykkel intervall	40 min.	370 kcal
21.09.13 17:31	Spinn 60	60 min.	650 kcal
21.09.13 17:12	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
21.09.13 17:08	styrke-sliding	15 min.	150 kcal
21.09.13 17:05	Janne k nilsen	75 min.	1050 kcal
21.09.13 16:55	Styrke rumpe med vekter	15 min.	150 kcal
21.09.13 16:54	Styrke med vekter skuldre og triceps	23 min.	230 kcal
21.09.13 16:42	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
21.09.13 16:36	Wenche I. Hauger	120 min.	600 kcal
21.09.13 16:34	kondis og styrke- 40/60	13 min.	120 kcal
21.09.13 16:30	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
21.09.13 16:30	Berit	80 min.	1120 kcal
21.09.13 16:21	Step og kjerne	20 min.	200 kcal
21.09.13 16:00	Hagearbeid/Husarbeid	75 min.	225 kcal
21.09.13 15:58	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
21.09.13 15:55	sidsel haugen	25 min.	325 kcal
21.09.13 15:07	Hita-Hitfjell-Kriksfell og hemmat	165 min.	825 kcal
21.09.13 14:56	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
21.09.13 14:51	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
21.09.13 14:49	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
21.09.13 14:21	Styrke- med fokus på rygg	20 min.	180 kcal
21.09.13 13:48	Cardio core	60 min.	540 kcal
21.09.13 13:30	Step medium avansert	50 min.	400 kcal
21.09.13 13:23	Formiddagstur rundt Jonsvannet før regnet	165 min.	2310 kcal
21.09.13 13:22	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
21.09.13 13:18	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
21.09.13 13:15	Rockering	10 min.	60 kcal
21.09.13 13:15	Gåtur	60 min.	300 kcal
21.09.13 13:11	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
21.09.13 13:03	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
21.09.13 13:02	6. sixpack	12 min.	90 kcal
21.09.13 13:00	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
21.09.13 12:50	Styrke- fokus armer	20 min.	150 kcal
21.09.13 12:40	Warszawa dag 2.	360 min.	1800 kcal
21.09.13 12:20	oppussing	200 min.	600 kcal
21.09.13 12:20	oppussing	200 min.	600 kcal
21.09.13 12:07	1. kettlebells	35 min.	290 kcal
21.09.13 12:00	Sausanking Brattlia-Nattmålshaugen	180 min.	900 kcal
21.09.13 11:55	Anita Ryg gDahle	22 min.	308 kcal
21.09.13 11:51	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
21.09.13 11:39	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
21.09.13 11:39	Sykling	50 min.	700 kcal
21.09.13 11:30	Berit	30 min.	150 kcal
21.09.13 11:05	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
21.09.13 11:05	i	30 min.	180 kcal
21.09.13 10:55	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
21.09.13 10:43	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
21.09.13 10:40	Yoga	10 min.	50 kcal
21.09.13 10:30	TM	64 min.	390 kcal
21.09.13 10:25	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
21.09.13 10:07	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
21.09.13 09:27	Elin	20 min.	260 kcal
21.09.13 09:10	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
21.09.13 09:00	LF	17 min.	170 kcal
21.09.13 08:13	pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
21.09.13 07:33	4. Rockering- Sigrid	20 min.	170 kcal
21.09.13 07:10	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
21.09.13 07:00	Janne k nilsen	55 min.	275 kcal
20.09.13 22:47	oppussing	180 min.	540 kcal
20.09.13 22:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
20.09.13 22:10	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
20.09.13 22:10	topptur	85 min.	510 kcal
20.09.13 22:08	1. kettlebells	35 min.	290 kcal
20.09.13 22:05	Vedløing	30 min.	240 kcal
20.09.13 21:50	hagearbeid, klippe plen	90 min.	270 kcal
20.09.13 21:24	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
20.09.13 21:06	Sykkel intervall 2	40 min.	350 kcal
20.09.13 20:49	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
20.09.13 20:37	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
20.09.13 20:34	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
20.09.13 20:31	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
20.09.13 20:18	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
20.09.13 20:14	Morgen langkjøring med Bjørn	90 min.	1260 kcal
20.09.13 20:00	LF	30 min.	90 kcal
20.09.13 19:59	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
20.09.13 19:40	Ridning	40 min.	240 kcal
20.09.13 19:30	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
20.09.13 19:30	Maling	60 min.	180 kcal
20.09.13 19:15	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
20.09.13 18:55	turgåing til hytta	150 min.	750 kcal
20.09.13 18:30	Husvask	60 min.	180 kcal
20.09.13 18:29	Tur til bodik	240 min.	1200 kcal
20.09.13 18:25	Tone	50 min.	300 kcal
20.09.13 18:13	t	49 min.	375 kcal
20.09.13 17:58	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
20.09.13 17:19	Elvepromenaden + lhmr	90 min.	450 kcal
20.09.13 17:12	Ingunn Hannasvik	110 min.	550 kcal
20.09.13 17:04	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
20.09.13 17:00	Berit	180 min.	900 kcal
20.09.13 16:35	Wenche I. Hauger	120 min.	960 kcal
20.09.13 16:35	Wenche I. Hauger	240 min.	1200 kcal
20.09.13 16:30	LF	20 min.	100 kcal
20.09.13 16:21	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
20.09.13 16:14	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
20.09.13 16:10	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
20.09.13 15:58	Fitnessball	20 min.	200 kcal
20.09.13 15:49	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
20.09.13 15:48	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
20.09.13 15:28	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
20.09.13 15:19	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
20.09.13 15:05	Gikk fra jobbb	40 min.	200 kcal
20.09.13 14:55	Gåtur	50 min.	250 kcal
20.09.13 14:50	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
20.09.13 14:00	Hagearbeid	120 min.	360 kcal
20.09.13 14:00	Gikk hjem fra jobb	23 min.	184 kcal
20.09.13 13:54	Ta helg med et smil	0 min.	2 kcal
20.09.13 13:52	gapahuken	25 min.	150 kcal
20.09.13 13:50	Roing	20 min.	200 kcal
20.09.13 13:17	Morbarn fra like etter fødselen	20 min.	100 kcal
20.09.13 13:15	Spark - med Bruna	47 min.	350 kcal
20.09.13 13:15	Gåtur	80 min.	400 kcal
20.09.13 13:15	Tur	60 min.	360 kcal
20.09.13 12:45	gå	30 min.	150 kcal
20.09.13 12:45	camilla	30 min.	390 kcal
20.09.13 12:45	camilla	15 min.	150 kcal
20.09.13 12:40	Warszawa dag 2.	180 min.	900 kcal
20.09.13 12:25	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
20.09.13 12:19	Generell styrke	20 min.	160 kcal
20.09.13 12:00	Berit	60 min.	840 kcal
20.09.13 11:55	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
20.09.13 11:55	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
20.09.13 11:55	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
20.09.13 11:40	Else	60 min.	300 kcal
20.09.13 11:38	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
20.09.13 11:30	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
20.09.13 11:25	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
20.09.13 11:04	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
20.09.13 11:00	Yoga	15 min.	75 kcal
20.09.13 10:55	pulsstep/pulsaerobic	30 min.	280 kcal
20.09.13 10:50	Tur m/ bæresele	151 min.	1028 kcal
20.09.13 10:37	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
20.09.13 10:36	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
20.09.13 10:33	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
20.09.13 10:27	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
20.09.13 10:25	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
20.09.13 10:10	Eikeskar	10 min.	130 kcal
20.09.13 10:00	Eikeskar	36 min.	280 kcal
20.09.13 09:47	Aerobic med styrke 4	30 min.	280 kcal
20.09.13 09:44	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
20.09.13 09:26	3. medium avansert step	60 min.	500 kcal
20.09.13 09:05	Gikk på jobb	22 min.	179 kcal
20.09.13 08:55	Lavt tempo	25 min.	190 kcal
20.09.13 07:00	Janne k nilsen	55 min.	275 kcal
20.09.13 06:56	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
20.09.13 06:55	2. Rockering	8 min.	70 kcal
20.09.13 06:50	6. sixpack	12 min.	90 kcal
20.09.13 06:46	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
20.09.13 01:07	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
20.09.13 00:10	2 tima tur (2daga)	120 min.	600 kcal
20.09.13 00:10	3 timers tur terreng (2 tim lagt te søndagstur)	60 min.	300 kcal
20.09.13 00:07	Gå en søndagstur	30 min.	150 kcal
20.09.13 00:06	Gå en søndagstur	30 min.	150 kcal
20.09.13 00:06	Gå en søndagstur	30 min.	150 kcal
20.09.13 00:06	Gå en søndagstur	30 min.	150 kcal
19.09.13 22:45	shopping	60 min.	300 kcal
19.09.13 22:25	Intervall 4*4 min spinnsykkel	45 min.	630 kcal
19.09.13 22:25	Styrketrening egne øvelser	18 min.	180 kcal
19.09.13 22:23	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
19.09.13 22:08	Gikk til og fra jobb	80 min.	400 kcal
19.09.13 22:05	Vedløing	40 min.	120 kcal
19.09.13 21:56	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
19.09.13 21:56	tur med Frida	40 min.	200 kcal
19.09.13 21:56	Tur med Frida	30 min.	390 kcal
19.09.13 21:51	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
19.09.13 21:45	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
19.09.13 21:41	Yoga	7 min.	35 kcal
19.09.13 21:36	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
19.09.13 21:32	Qigong	40 min.	190 kcal
19.09.13 21:26	Mage 20	20 min.	170 kcal
19.09.13 21:25	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
19.09.13 21:17	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
19.09.13 21:17	Sauleiting, Kvannlia, Øverkvannlia, Rognlikollen	210 min.	1050 kcal
19.09.13 21:15	LF	17 min.	170 kcal
19.09.13 21:11	Generell styrke	20 min.	160 kcal
19.09.13 21:04	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
19.09.13 21:03	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
19.09.13 21:00	Generell styrke	20 min.	160 kcal
19.09.13 21:00	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
19.09.13 20:47	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
19.09.13 20:47	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
19.09.13 20:44	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
19.09.13 20:39	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
19.09.13 20:35	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
19.09.13 20:32	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
19.09.13 20:31	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
19.09.13 20:30	Hagearbeid/Husarbeid	135 min.	405 kcal
19.09.13 20:26	Lavt tempo	25 min.	190 kcal
19.09.13 20:23	rask gåtur	15 min.	75 kcal
19.09.13 20:11	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
19.09.13 19:55	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
19.09.13 19:48	Div øvelser med hard strikk	20 min.	200 kcal
19.09.13 19:44	6. sixpack	12 min.	90 kcal
19.09.13 19:43	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
19.09.13 19:32	Spinn kortintervaller 15 -15	43 min.	550 kcal
19.09.13 18:54	Jogging	23.04 min.	138.24 kcal
19.09.13 18:39	Ellen Margrethe Mortensen	60 min.	300 kcal
19.09.13 18:35	jobb	20 min.	100 kcal
19.09.13 18:33	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
19.09.13 18:20	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
19.09.13 17:48	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
19.09.13 17:43	løpetur	40 min.	520 kcal
19.09.13 17:30	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
19.09.13 17:22	Ingunn Hannasvik	150 min.	750 kcal
19.09.13 17:15	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
19.09.13 17:05	Berit	250 min.	1250 kcal
19.09.13 16:53	I	90 min.	450 kcal
19.09.13 16:51	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
19.09.13 16:19	Kickboxing	25 min.	225 kcal
19.09.13 16:00	sykkel	11 min.	154 kcal
19.09.13 15:40	Eli M Solberg	25 min.	125 kcal
19.09.13 15:12	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
19.09.13 14:50	Gåtur	50 min.	250 kcal
19.09.13 14:46	2. KONDIS 12*40	22 min.	190 kcal
19.09.13 14:30	Skogen	15 min.	195 kcal
19.09.13 14:30	Skogen	30 min.	300 kcal
19.09.13 14:25	LF	60 min.	300 kcal
19.09.13 14:21	2. KONDIS 12*40	22 min.	190 kcal
19.09.13 14:05	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
19.09.13 13:58	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
19.09.13 13:51	mammuts	60 min.	180 kcal
19.09.13 13:30	L	90 min.	270 kcal
19.09.13 13:29	Slide - med Maria	24 min.	150 kcal
19.09.13 13:29	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
19.09.13 13:25	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
19.09.13 13:16	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
19.09.13 13:15	Rockering	10 min.	60 kcal
19.09.13 13:12	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
19.09.13 13:11	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
19.09.13 13:11	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
19.09.13 13:09	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
19.09.13 13:06	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
19.09.13 12:59	2. KONDIS 12*40	22 min.	190 kcal
19.09.13 12:59	5. sixpack	15 min.	140 kcal
19.09.13 12:56	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
19.09.13 12:52	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
19.09.13 12:52	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
19.09.13 12:49	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
19.09.13 12:49	t	44 min.	194 kcal
19.09.13 12:48	3. medium avansert step	60 min.	500 kcal
19.09.13 12:45	dvd mage	5 min.	50 kcal
19.09.13 12:45	gå	32 min.	160 kcal
19.09.13 12:44	Mage 20	20 min.	170 kcal
19.09.13 12:33	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
19.09.13 12:32	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
19.09.13 12:21	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
19.09.13 12:21	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
19.09.13 12:05	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
19.09.13 12:05	Berit	25 min.	350 kcal
19.09.13 11:57	Mage-skuldre-rygg	25 min.	190 kcal
19.09.13 11:50	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
19.09.13 11:50	Mage 20	20 min.	170 kcal
19.09.13 11:47	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
19.09.13 11:45	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
19.09.13 11:33	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
19.09.13 11:33	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
19.09.13 11:29	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
19.09.13 11:29	3. time med rockering	20 min.	180 kcal
19.09.13 11:27	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
19.09.13 11:26	Puls aerobic	22 min.	200 kcal
19.09.13 11:26	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
19.09.13 11:22	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
19.09.13 11:17	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
19.09.13 11:10	5. sixpack	15 min.	140 kcal
19.09.13 11:10	Sykkeltur	60 min.	840 kcal
19.09.13 11:09	kondis og styrke- 40/60	13 min.	120 kcal
19.09.13 11:08	kondis og styrke- 40/60	13 min.	120 kcal
19.09.13 11:00	Rask gange	24 min.	146 kcal
19.09.13 10:56	Runden	20 min.	100 kcal
19.09.13 10:51	Mage 20	20 min.	170 kcal
19.09.13 10:50	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
19.09.13 10:49	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
19.09.13 10:45	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
19.09.13 10:42	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
19.09.13 10:39	Sykkel intervall 2	40 min.	350 kcal
19.09.13 10:26	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
19.09.13 10:25	ridetime	45 min.	270 kcal
19.09.13 10:24	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
19.09.13 10:24	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
19.09.13 10:21	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
19.09.13 10:20	klatring	20 min.	200 kcal
19.09.13 10:20	TM	45 min.	270 kcal
19.09.13 09:53	2. KONDIS 12*40	22 min.	190 kcal
19.09.13 09:52	Jogging	25 min.	325 kcal
19.09.13 09:45	Slide - med Maria	24 min.	150 kcal
19.09.13 09:29	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
19.09.13 09:25	Holda	30 min.	390 kcal
19.09.13 09:15	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
19.09.13 09:15	styrketrening	25 min.	250 kcal
19.09.13 09:15	zumba	55 min.	495 kcal
19.09.13 09:11	3. medium avansert step	60 min.	500 kcal
19.09.13 09:11	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
19.09.13 08:43	Morgen langkjøring med Bjørn	90 min.	1260 kcal
19.09.13 08:14	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
19.09.13 08:06	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
19.09.13 07:35	sykkel	11 min.	154 kcal
19.09.13 07:32	kondis og styrke- 40/60	13 min.	120 kcal
19.09.13 07:10	Eli M Solberg	40 min.	400 kcal
19.09.13 07:05	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
19.09.13 07:05	anita sund	16 min.	80 kcal
19.09.13 07:00	Janne k nilsen	60 min.	300 kcal
19.09.13 06:50	Eli M Solberg	20 min.	100 kcal
19.09.13 06:31	Lavt tempo	25 min.	190 kcal
19.09.13 01:17	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
18.09.13 23:11	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
18.09.13 22:46	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
18.09.13 22:39	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
18.09.13 22:32	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
18.09.13 22:27	Styrke- fokus armer	20 min.	150 kcal
18.09.13 22:24	dvd mage	4 min.	40 kcal
18.09.13 22:23	gå	44 min.	220 kcal
18.09.13 22:17	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
18.09.13 22:10	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
18.09.13 22:10	Gikk til og fra jobb	80 min.	400 kcal
18.09.13 22:10	G	45 min.	225 kcal
18.09.13 22:07	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
18.09.13 22:02	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
18.09.13 21:59	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
18.09.13 21:50	Kondisjon 12* 40	20 min.	190 kcal
18.09.13 21:46	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
18.09.13 21:37	Kondisjon 12* 40	20 min.	190 kcal
18.09.13 21:35	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
18.09.13 21:32	kondis og styrke- 40/60	13 min.	120 kcal
18.09.13 21:27	Spark - med Bruna	47 min.	350 kcal
18.09.13 21:27	Ingunn Hannasvik	120 min.	600 kcal
18.09.13 21:27	Ingunn Hannasvik	80 min.	1120 kcal
18.09.13 21:24	Styrke	10 min.	100 kcal
18.09.13 21:23	Sykling	50 min.	700 kcal
18.09.13 21:22	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
18.09.13 21:11	pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
18.09.13 21:09	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
18.09.13 21:01	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
18.09.13 20:54	Mage 20	20 min.	170 kcal
18.09.13 20:53	2. KONDIS 12*40	22 min.	190 kcal
18.09.13 20:50	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
18.09.13 20:50	Tur	45 min.	225 kcal
18.09.13 20:42	Sauleiting rundt Rognlikollen x 2	202 min.	1010 kcal
18.09.13 20:34	3. medium avansert step	60 min.	500 kcal
18.09.13 20:26	Uttøying	16 min.	90 kcal
18.09.13 20:24	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
18.09.13 20:12	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
18.09.13 20:07	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
18.09.13 20:06	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
18.09.13 20:05	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
18.09.13 19:57	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
18.09.13 19:52	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
18.09.13 19:40	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
18.09.13 19:38	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
18.09.13 19:35	Eli M Solberg	50 min.	250 kcal
18.09.13 19:26	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
18.09.13 19:25	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
18.09.13 19:23	sykla til og fra jobben	80 min.	1120 kcal
18.09.13 19:15	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
18.09.13 19:08	Sykkel med 2 topper	60 min.	550 kcal
18.09.13 19:04	Morgen langkjøring med Bjørn	90 min.	1260 kcal
18.09.13 18:56	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
18.09.13 18:23	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
18.09.13 18:23	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
18.09.13 18:22	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
18.09.13 18:15	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
18.09.13 18:02	5. sixpack	15 min.	140 kcal
18.09.13 18:00	Janne k nilse	75 min.	1050 kcal
18.09.13 18:00	Høstadhaugen	30 min.	300 kcal
18.09.13 18:00	2	60 min.	840 kcal
18.09.13 17:52	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
18.09.13 17:49	Spinn 60	60 min.	650 kcal
18.09.13 17:40	LF	25 min.	125 kcal
18.09.13 17:37	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
18.09.13 17:25	lett trening	60 min.	300 kcal
18.09.13 17:15	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
18.09.13 16:57	Styrke med vekter underkropp	35 min.	350 kcal
18.09.13 16:50	Berit	60 min.	300 kcal
18.09.13 16:48	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
18.09.13 16:42	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
18.09.13 16:32	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
18.09.13 16:24	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
18.09.13 16:09	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
18.09.13 16:05	Sykkel	15 min.	210 kcal
18.09.13 16:03	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
18.09.13 16:00	O2-test og styrketest	20 min.	260 kcal
18.09.13 16:00	sykkel	11 min.	154 kcal
18.09.13 15:42	pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
18.09.13 15:35	Eli M Solberg	25 min.	125 kcal
18.09.13 14:58	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
18.09.13 14:38	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
18.09.13 14:34	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
18.09.13 14:34	Generell styrke	20 min.	160 kcal
18.09.13 14:21	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
18.09.13 14:05	tur	20 min.	100 kcal
18.09.13 14:01	Skistua	60 min.	300 kcal
18.09.13 13:54	4. time med strikk- fokus bein	10 min.	90 kcal
18.09.13 13:41	Fitnessball	20 min.	200 kcal
18.09.13 13:24	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
18.09.13 13:15	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
18.09.13 13:15	Rockering	10 min.	60 kcal
18.09.13 13:10	Mage 20	20 min.	170 kcal
18.09.13 13:10	Gåtur	45 min.	225 kcal
18.09.13 12:45	Styrke- fokus armer	20 min.	150 kcal
18.09.13 12:30	2. stram rompe	10 min.	90 kcal
18.09.13 12:29	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
18.09.13 12:29	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
18.09.13 12:27	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
18.09.13 12:21	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
18.09.13 12:20	runden	70 min.	350 kcal
18.09.13 12:15	Step og kjerne	20 min.	200 kcal
18.09.13 12:15	Sykkeltur	40 min.	560 kcal
18.09.13 12:01	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
18.09.13 11:47	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
18.09.13 11:40	Else	60 min.	300 kcal
18.09.13 11:37	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
18.09.13 11:37	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
18.09.13 11:35	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
18.09.13 11:34	t	127 min.	957 kcal
18.09.13 11:15	sykle til grensen og hjem	70 min.	980 kcal
18.09.13 11:08	Generell styrke	20 min.	160 kcal
18.09.13 11:06	løpetur	65 min.	845 kcal
18.09.13 10:58	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
18.09.13 10:56	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
18.09.13 10:54	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
18.09.13 10:52	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
18.09.13 10:52	Silje	40 min.	200 kcal
18.09.13 10:45	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
18.09.13 10:40	LF	15 min.	45 kcal
18.09.13 10:36	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
18.09.13 10:30	Bevegelsesgruppe	45 min.	225 kcal
18.09.13 10:23	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
18.09.13 10:20	egentrening gym, sirkeltrening	45 min.	405 kcal
18.09.13 10:11	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
18.09.13 09:49	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
18.09.13 09:45	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
18.09.13 09:35	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
18.09.13 09:03	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
18.09.13 08:44	NY KANNETRENING! :)	30 min.	250 kcal
18.09.13 08:34	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
18.09.13 08:00	Janne k nilsen	60 min.	300 kcal
18.09.13 07:40	Tabata	60 min.	600 kcal
18.09.13 07:28	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
18.09.13 07:27	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
18.09.13 07:26	Lavt tempo	25 min.	190 kcal
18.09.13 07:25	sykkel	12 min.	168 kcal
18.09.13 07:10	Eli M Solberg	45 min.	585 kcal
18.09.13 07:08	kondis og styrke- 40/60	13 min.	120 kcal
18.09.13 06:55	4. Rockering- Sigrid	20 min.	170 kcal
18.09.13 06:35	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
18.09.13 06:35	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
18.09.13 00:15	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
17.09.13 23:09	Tur til skistua	60 min.	300 kcal
17.09.13 22:47	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
17.09.13 22:38	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
17.09.13 22:28	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
17.09.13 22:21	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
17.09.13 22:21	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
17.09.13 22:10	S	30 min.	420 kcal
17.09.13 22:02	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
17.09.13 22:00	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
17.09.13 21:59	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
17.09.13 21:56	IngunnHannasvik	30 min.	420 kcal
17.09.13 21:55	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
17.09.13 21:51	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
17.09.13 21:50	jogging	30 min.	390 kcal
17.09.13 21:49	kondis og styrke- 40/60	13 min.	120 kcal
17.09.13 21:48	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
17.09.13 21:47	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
17.09.13 21:43	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
17.09.13 21:34	2. KONDIS 12*40	22 min.	190 kcal
17.09.13 21:30	4. time med strikk- fokus bein	10 min.	90 kcal
17.09.13 21:26	Sykkel intervall 2	40 min.	350 kcal
17.09.13 21:25	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
17.09.13 21:21	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
17.09.13 21:12	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
17.09.13 21:11	Mage	16 min.	90 kcal
17.09.13 21:05	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
17.09.13 21:04	Puls aerobic	22 min.	200 kcal
17.09.13 21:02	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
17.09.13 21:00	Myrdalsvannet med Harald	45 min.	225 kcal
17.09.13 20:54	squash	50 min.	250 kcal
17.09.13 20:53	gå	11 min.	55 kcal
17.09.13 20:51	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
17.09.13 20:51	Sykling	50 min.	700 kcal
17.09.13 20:50	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
17.09.13 20:48	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
17.09.13 20:48	Elvepromenaden	105 min.	525 kcal
17.09.13 20:45	sveitt ilag	60 min.	580 kcal
17.09.13 20:44	Generell styrke	20 min.	160 kcal
17.09.13 20:44	Generell styrke	20 min.	160 kcal
17.09.13 20:42	Sauleiting x2 til Øverkvannlia	240 min.	1200 kcal
17.09.13 20:39	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
17.09.13 20:30	jogging	23 min.	299 kcal
17.09.13 20:29	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
17.09.13 20:27	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
17.09.13 20:24	Generell styrke	20 min.	160 kcal
17.09.13 20:22	Generell styrke	20 min.	160 kcal
17.09.13 20:21	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
17.09.13 20:16	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
17.09.13 20:15	Wenche I. Hauger	60 min.	180 kcal
17.09.13 20:06	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
17.09.13 20:00	Balder	30 min.	150 kcal
17.09.13 19:51	pulsstep 35	35 min.	350 kcal
17.09.13 19:44	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
17.09.13 19:42	KORT, ENKEL OG HARD STEP	15 min.	150 kcal
17.09.13 19:37	sidsel haugen	20 min.	280 kcal
17.09.13 19:35	sidsel haugen	15 min.	150 kcal
17.09.13 19:34	Morgen langkjøring med Bjørn	90 min.	1260 kcal
17.09.13 19:32	Mage 20	20 min.	170 kcal
17.09.13 19:32	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
17.09.13 19:29	pulsstep/pulsaerobic	30 min.	280 kcal
17.09.13 19:24	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
17.09.13 19:08	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
17.09.13 19:01	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
17.09.13 18:58	Rygg 20	20 min.	120 kcal
17.09.13 18:49	Step og kjerne	20 min.	200 kcal
17.09.13 18:44	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
17.09.13 18:36	Sykkel- pyramide intervall 45	45 min.	430 kcal
17.09.13 18:35	jobb	40 min.	200 kcal
17.09.13 18:30	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
17.09.13 18:30	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
17.09.13 18:23	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
17.09.13 18:21	anita sund	16 min.	80 kcal
17.09.13 18:20	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
17.09.13 18:14	Styrke med vekter rygg og biceps	35 min.	350 kcal
17.09.13 17:55	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
17.09.13 17:44	Styrke bein	20 min.	120 kcal
17.09.13 17:36	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
17.09.13 17:35	Anita Rygg Dahle	20 min.	100 kcal
17.09.13 17:35	LF	20 min.	100 kcal
17.09.13 17:35	LF	50 min.	150 kcal
17.09.13 17:21	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
17.09.13 17:17	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
17.09.13 16:20	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
17.09.13 16:02	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
17.09.13 16:00	sykkel	12 min.	168 kcal
17.09.13 15:56	kondisjon/styrke	35 min.	350 kcal
17.09.13 15:25	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
17.09.13 15:15	Poledance	60 min.	600 kcal
17.09.13 15:03	tur	35 min.	175 kcal
17.09.13 15:01	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
17.09.13 14:47	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
17.09.13 14:19	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
17.09.13 14:00	trim	60 min.	300 kcal
17.09.13 13:49	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
17.09.13 13:40	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
17.09.13 13:40	Utmark rundt	60 min.	300 kcal
17.09.13 13:39	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
17.09.13 13:36	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
17.09.13 13:20	Laila	60 min.	180 kcal
17.09.13 13:20	Rockering	10 min.	60 kcal
17.09.13 13:17	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
17.09.13 13:13	9	120 min.	600 kcal
17.09.13 13:13	Tone	180 min.	1080 kcal
17.09.13 13:11	Ellen Margrethe Mortensen	30 min.	300 kcal
17.09.13 13:11	Ellen Margrethe Mortensen	30 min.	420 kcal
17.09.13 13:10	Tur med Nikolai.	100 min.	500 kcal
17.09.13 13:10	Gåtur	80 min.	400 kcal
17.09.13 12:54	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
17.09.13 12:51	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
17.09.13 12:39	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
17.09.13 12:35	Uglatrim	50 min.	425 kcal
17.09.13 12:32	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
17.09.13 12:21	3.PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
17.09.13 12:17	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
17.09.13 12:04	Sykkeltur	40 min.	560 kcal
17.09.13 12:00	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
17.09.13 11:41	Mølle	20 min.	260 kcal
17.09.13 11:40	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
17.09.13 11:25	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
17.09.13 11:21	Spinn 60	60 min.	650 kcal
17.09.13 11:16	Styrke og balanse på kontoret	15 min.	125 kcal
17.09.13 11:08	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
17.09.13 11:05	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
17.09.13 10:55	Slynge- fokus overkropp	30 min.	260 kcal
17.09.13 10:49	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
17.09.13 10:46	3. medium avansert step	60 min.	500 kcal
17.09.13 10:44	Aerobic 45	45 min.	350 kcal
17.09.13 10:33	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
17.09.13 10:32	2. KONDIS 12*40	22 min.	190 kcal
17.09.13 10:23	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
17.09.13 10:20	gymtime styrke	45 min.	450 kcal
17.09.13 10:14	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
17.09.13 10:10	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
17.09.13 10:00	brødbakst, stryking av klær	120 min.	360 kcal
17.09.13 09:54	2. KONDIS 12*40	22 min.	190 kcal
17.09.13 09:44	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
17.09.13 09:44	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
17.09.13 09:39	t	30 min.	108 kcal
17.09.13 09:31	kondis og styrke- 40/60	13 min.	120 kcal
17.09.13 09:20	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
17.09.13 09:16	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
17.09.13 08:34	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
17.09.13 08:10	Kettlebells	60 min.	600 kcal
17.09.13 07:43	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
17.09.13 07:39	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
17.09.13 07:30	sykkel	12 min.	168 kcal
17.09.13 07:23	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
17.09.13 07:17	2. sixpack	15 min.	150 kcal
17.09.13 07:10	Eli M Solberg	40 min.	400 kcal
17.09.13 06:55	Berit	65 min.	910 kcal
17.09.13 06:53	2. KONDIS 12*40	22 min.	190 kcal
17.09.13 06:40	Eli M Solberg	20 min.	100 kcal
17.09.13 06:30	Lavt tempo	25 min.	190 kcal
17.09.13 06:22	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
16.09.13 23:43	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
16.09.13 23:17	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
16.09.13 23:17	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
16.09.13 22:38	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
16.09.13 22:23	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
16.09.13 22:17	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
16.09.13 22:15	S	35 min.	490 kcal
16.09.13 22:10	Gikk fra jobb	40 min.	200 kcal
16.09.13 21:50	jogging	30 min.	390 kcal
16.09.13 21:47	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
16.09.13 21:46	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
16.09.13 21:37	Mage 20	20 min.	170 kcal
16.09.13 21:19	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
16.09.13 21:18	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
16.09.13 21:17	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
16.09.13 21:02	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
16.09.13 21:01	rigmor	20 min.	280 kcal
16.09.13 21:00	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
16.09.13 20:59	Tingberg-Øyer-baksida hjem	100 min.	500 kcal
16.09.13 20:56	dvd mage	9 min.	90 kcal
16.09.13 20:50	step	50 min.	550 kcal
16.09.13 20:49	Rumpe	15 min.	150 kcal
16.09.13 20:44	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
16.09.13 20:41	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
16.09.13 20:41	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
16.09.13 20:39	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
16.09.13 20:38	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
16.09.13 20:36	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
16.09.13 20:34	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
16.09.13 20:33	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
16.09.13 20:26	Perleveien med Ingrid	90 min.	450 kcal
16.09.13 20:17	Sykkel intervall 2	40 min.	350 kcal
16.09.13 20:17	Høyintervalltrening med step	20 min.	200 kcal
16.09.13 20:15	løpetur	45 min.	585 kcal
16.09.13 20:15	Wenche I. Hauger	120 min.	600 kcal
16.09.13 20:12	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
16.09.13 20:09	Styrke med stol	20 min.	200 kcal
16.09.13 20:05	Oppvarming med Piotr	9 min.	40 kcal
16.09.13 20:02	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
16.09.13 20:02	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
16.09.13 19:58	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
16.09.13 19:56	husarbeid	20 min.	60 kcal
16.09.13 19:55	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
16.09.13 19:55	jobb	20 min.	100 kcal
16.09.13 19:53	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
16.09.13 19:52	Ta helg med et smil	0 min.	2 kcal
16.09.13 19:51	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
16.09.13 19:48	Bosuball med Wenche	30 min.	250 kcal
16.09.13 19:46	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
16.09.13 19:35	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
16.09.13 19:32	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
16.09.13 19:31	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
16.09.13 19:30	Jogging	28 min.	364 kcal
16.09.13 19:23	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
16.09.13 19:19	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
16.09.13 19:14	Gå t/r jobb	50 min.	250 kcal
16.09.13 19:11	Styrke med litt lek	16 min.	100 kcal
16.09.13 19:05	Aerobic	60 min.	540 kcal
16.09.13 19:03	Spark - med Bruna	47 min.	350 kcal
16.09.13 18:59	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
16.09.13 18:58	Spinn 60	60 min.	650 kcal
16.09.13 18:47	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
16.09.13 18:47	Afrikasnk inspirert dans	40 min.	360 kcal
16.09.13 18:45	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
16.09.13 18:45	fotballkamp	60 min.	500 kcal
16.09.13 18:43	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
16.09.13 18:40	Intervall	50 min.	650 kcal
16.09.13 18:35	jobb	20 min.	100 kcal
16.09.13 18:33	Styrke med litt lek	16 min.	100 kcal
16.09.13 18:30	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
16.09.13 18:29	gå	16 min.	80 kcal
16.09.13 18:25	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
16.09.13 18:21	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
16.09.13 18:18	Styrke med litt lek	16 min.	100 kcal
16.09.13 18:15	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
16.09.13 18:14	Oppvarming med Piotr	9 min.	40 kcal
16.09.13 18:13	Bodyworkout - smart trening 3 og 4 - Nivå 1	28 min.	200 kcal
16.09.13 18:00	I	60 min.	840 kcal
16.09.13 17:57	Gåtur	50 min.	250 kcal
16.09.13 17:40	styrke vekter situps rockering	20 min.	200 kcal
16.09.13 17:35	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
16.09.13 17:30	LF	25 min.	125 kcal
16.09.13 17:17	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
16.09.13 17:11	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
16.09.13 17:05	Skogstur	40 min.	200 kcal
16.09.13 16:54	Bosuball-30 min	30 min.	270 kcal
16.09.13 16:54	HIphop 2	22 min.	150 kcal
16.09.13 16:45	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
16.09.13 16:33	Ellen Margrethe Mortensen	120 min.	600 kcal
16.09.13 16:30	Spinning med jobben	60 min.	840 kcal
16.09.13 16:28	Styrke- fokus armer	20 min.	150 kcal
16.09.13 16:21	2. KONDIS 12*40	22 min.	190 kcal
16.09.13 16:00	Eli M Solberg	25 min.	125 kcal
16.09.13 15:51	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
16.09.13 15:40	pulsstep 35	35 min.	350 kcal
16.09.13 15:37	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
16.09.13 15:16	pulsstep 35	35 min.	350 kcal
16.09.13 14:58	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
16.09.13 14:44	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
16.09.13 14:42	Rusletur	30 min.	150 kcal
16.09.13 14:29	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
16.09.13 14:29	Styrke	30 min.	150 kcal
16.09.13 14:12	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
16.09.13 13:54	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
16.09.13 13:45	Ingunn Hannasvik	70 min.	350 kcal
16.09.13 13:40	Tur Kristin	60 min.	300 kcal
16.09.13 13:30	trim	120 min.	600 kcal
16.09.13 13:20	Lisbethnuten	90 min.	450 kcal
16.09.13 13:15	Rockering	10 min.	60 kcal
16.09.13 13:02	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
16.09.13 12:56	Tone	30 min.	180 kcal
16.09.13 12:45	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
16.09.13 12:45	Berit	60 min.	300 kcal
16.09.13 12:41	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
16.09.13 12:37	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
16.09.13 12:30	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
16.09.13 12:10	vask seter	180 min.	540 kcal
16.09.13 12:06	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
16.09.13 12:05	Tur med Kompis	60 min.	360 kcal
16.09.13 11:58	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
16.09.13 11:57	Styrke- fokus armer	20 min.	150 kcal
16.09.13 11:53	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
16.09.13 11:50	Shape	30 min.	300 kcal
16.09.13 11:50	Shape	30 min.	270 kcal
16.09.13 11:45	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
16.09.13 11:41	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
16.09.13 11:37	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
16.09.13 11:35	Mette	30 min.	150 kcal
16.09.13 11:30	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
16.09.13 11:19	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
16.09.13 11:17	2. time med fitnessball	20 min.	200 kcal
16.09.13 11:01	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
16.09.13 11:00	Yoga	5 min.	25 kcal
16.09.13 10:53	Styrke med pumputstyr	20 min.	190 kcal
16.09.13 10:49	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
16.09.13 10:48	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
16.09.13 10:45	Aerobic - med May Britt	35 min.	300 kcal
16.09.13 10:41	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
16.09.13 10:40	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
16.09.13 10:39	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
16.09.13 10:31	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
16.09.13 10:24	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
16.09.13 10:20	Silje	45 min.	135 kcal
16.09.13 10:20	ut i regnet	30 min.	150 kcal
16.09.13 10:18	Aerobic og styrke	33 min.	290 kcal
16.09.13 10:08	SPINN-høypuls 60	60 min.	600 kcal
16.09.13 10:07	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
16.09.13 10:06	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
16.09.13 10:02	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
16.09.13 10:01	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
16.09.13 10:01	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
16.09.13 10:00	vindusvask, støvsuget	180 min.	540 kcal
16.09.13 09:59	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
16.09.13 09:58	t	43 min.	329 kcal
16.09.13 09:55	løping med bikkja.	30 min.	390 kcal
16.09.13 09:50	Yoga	60 min.	300 kcal
16.09.13 09:50	Jogging	18 min.	234 kcal
16.09.13 09:45	Berit	20 min.	200 kcal
16.09.13 09:44	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
16.09.13 09:44	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
16.09.13 09:33	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
16.09.13 09:30	Elin	30 min.	390 kcal
16.09.13 09:11	Morgen langkjøring med Bjørn	90 min.	1260 kcal
16.09.13 09:10	Løp og intervall	70 min.	910 kcal
16.09.13 09:00	LF	20 min.	200 kcal
16.09.13 08:57	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
16.09.13 08:20	anita sund	20 min.	100 kcal
16.09.13 08:19	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
16.09.13 08:18	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
16.09.13 08:11	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
16.09.13 07:33	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
16.09.13 07:15	Styrke	40 min.	200 kcal
16.09.13 07:10	Eli M Solberg	15 min.	150 kcal
16.09.13 06:36	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
16.09.13 06:30	Eli M Solberg	34 min.	442 kcal
16.09.13 06:25	Lavt tempo	25 min.	190 kcal
16.09.13 06:19	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
16.09.13 00:42	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal

Totalt:

589 timer 58 minutter. 265497.24 kcal

Kveldsyoga

22.09.13 22:58
25 min. 90 kcal

1. Stram rumpe

22.09.13 22:25
20 min. 160 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

22.09.13 22:03
29 min. 190 kcal

KONDIS 40*12

22.09.13 22:03
20 min. 190 kcal

6. sixpack

22.09.13 22:02
12 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

22.09.13 21:59
23 min. 90 kcal

Styrke- fokus armer

22.09.13 21:58
20 min. 150 kcal

Styrke for eldre

22.09.13 21:54
43 min. 200 kcal

Styrke for eldre

22.09.13 21:50
43 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

22.09.13 21:33
31 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

22.09.13 21:30
35 min. 290 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

22.09.13 21:28
11 min. 40 kcal

Kveldsyoga

22.09.13 21:23
25 min. 90 kcal

Gå

22.09.13 21:15
47 min. 235 kcal

Spinning

22.09.13 21:04
45 min. 630 kcal

Kveldsyoga

22.09.13 20:58
25 min. 90 kcal

gåing

22.09.13 20:45
30 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

22.09.13 20:44
22 min. 190 kcal

Slide 30 - med Maria

22.09.13 20:43
30 min. 180 kcal

Kampsportinspirert aerobic

22.09.13 20:42
33 min. 300 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

22.09.13 20:40
10 min. 90 kcal

topptur ca 4 tima osplikammen

22.09.13 20:28
225 min. 1125 kcal

Kveldsyoga

22.09.13 20:20
25 min. 90 kcal

Sykling

22.09.13 20:19
55 min. 770 kcal

Sauleiting u Rognlikollen - Grasmyrskogvannet

22.09.13 20:14
180 min. 900 kcal

Afrikanskinspirert dans

22.09.13 20:09
35 min. 280 kcal

Step 35 - med Marte

22.09.13 20:07
35 min. 300 kcal

Afrikanskinspirert dans

22.09.13 20:06
35 min. 280 kcal

Afrikanskinspirert dans

22.09.13 20:05
35 min. 280 kcal

Ingunn Hannasvik

22.09.13 19:56
60 min. 300 kcal

sidsel haugen

22.09.13 19:55
30 min. 420 kcal

Kondis og litt styrke

22.09.13 19:52
35 min. 350 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

22.09.13 19:50
45 min. 200 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

22.09.13 19:48
45 min. 430 kcal

Styrke for hele kroppen!

22.09.13 19:38
45 min. 430 kcal

1. Stram rumpe

22.09.13 19:38
20 min. 160 kcal

Rolig trening

22.09.13 19:35
15 min. 150 kcal

Kveldsyoga

22.09.13 19:35
25 min. 90 kcal

Maling

22.09.13 19:27
60 min. 180 kcal

Mage 20

22.09.13 19:17
20 min. 170 kcal

heidi.zachrisen@gmail.com

22.09.13 19:15
15 min. 195 kcal

pulsaerobic 45

22.09.13 19:13
45 min. 410 kcal

3. Zumba med Patricia

22.09.13 19:09
48 min. 400 kcal

heidi.zachrisen@gmail.com

22.09.13 19:00
15 min. 150 kcal

10 MINUTTER I FART

22.09.13 18:54
10 min. 90 kcal

Elvepromenaden

22.09.13 18:53
96 min. 480 kcal

Skogstur

22.09.13 18:53
42 min. 185 kcal

22.09.13 18:40
60 min. 180 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

22.09.13 18:38
11 min. 40 kcal

Styrke- med fokus på rygg

22.09.13 18:32
20 min. 180 kcal

Styrke overkropp

22.09.13 18:32
10 min. 100 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

22.09.13 18:18
25 min. 240 kcal

1. Stram rumpe

22.09.13 18:16
20 min. 160 kcal

Zumba - med Heidi

22.09.13 17:48
40 min. 300 kcal

Qigong 2

22.09.13 17:39
40 min. 140 kcal

Styrke med fitnessball

22.09.13 17:33
35 min. 280 kcal

Søndagstur i skogen

22.09.13 17:17
80 min. 400 kcal

husarbeid

22.09.13 17:17
60 min. 180 kcal

Mage-rumpe-lår

22.09.13 17:15
22 min. 190 kcal

turgåing fra hytta

22.09.13 17:05
150 min. 750 kcal

Mage 20

22.09.13 17:04
20 min. 170 kcal

styrke

22.09.13 17:02
30 min. 300 kcal

puls

22.09.13 17:01
35 min. 315 kcal

Janne k nilsen

22.09.13 17:00
55 min. 275 kcal

Styrke med vekter bryst + triceps

22.09.13 16:55
35 min. 350 kcal

Enkel aerobic

22.09.13 16:53
17 min. 150 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

22.09.13 16:53
50 min. 450 kcal

1. TIME MED SIXPACK

22.09.13 16:41
15 min. 140 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

22.09.13 16:38
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

22.09.13 16:38
55 min. 450 kcal

gå

22.09.13 16:35
30 min. 150 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

22.09.13 16:34
45 min. 430 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

22.09.13 16:22
35 min. 290 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

22.09.13 15:58
11 min. 40 kcal

Aerobic/Step

22.09.13 15:56
35 min. 300 kcal

Linedance 2 - Med Wenche

22.09.13 15:55
22 min. 150 kcal

tur

22.09.13 15:45
30 min. 150 kcal

Sykkel- pyramide intervall 45

22.09.13 15:44
45 min. 430 kcal

sidsel haugen

22.09.13 15:25
30 min. 390 kcal

jogging

22.09.13 15:20
40 min. 520 kcal

Laila

22.09.13 15:20
10 min. 50 kcal

gå

22.09.13 15:10
45 min. 225 kcal

Mage

22.09.13 15:06
16 min. 90 kcal

Tur

22.09.13 14:43
105 min. 525 kcal

Yoga

22.09.13 14:35
5 min. 25 kcal

Heddalsåsen

22.09.13 14:30
130 min. 780 kcal

Zumba - med Heidi

22.09.13 14:18
40 min. 300 kcal

Snart helg

22.09.13 14:16
1 min. 0 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

22.09.13 14:05
30 min. 250 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

22.09.13 14:04
24 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

22.09.13 14:02
55 min. 450 kcal

4. Sixpack

22.09.13 13:52
15 min. 150 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

22.09.13 13:52
30 min. 250 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

22.09.13 13:37
11 min. 40 kcal

Balder

22.09.13 13:30
60 min. 300 kcal

3.stram rompe

22.09.13 13:28
13 min. 100 kcal

Sykkel intervall

22.09.13 13:15
40 min. 370 kcal

Styrke- fokus armer

22.09.13 13:05
20 min. 150 kcal

Berit

22.09.13 12:55
70 min. 350 kcal

Styrke slide - med Maria

22.09.13 12:52
6 min. 40 kcal

Step 35 - med Marte

22.09.13 12:46
35 min. 300 kcal

Zumba - med Heidi

22.09.13 12:45
40 min. 300 kcal

Høyintervalltrening med step

22.09.13 12:42
20 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

22.09.13 12:36
55 min. 450 kcal

Foreldre med baby

22.09.13 12:34
30 min. 250 kcal

Generell styrke

22.09.13 12:30
20 min. 160 kcal

Formiddagstur rundt Jonsvannet

22.09.13 12:30
165 min. 2310 kcal

kjernemusklatur med Maya

22.09.13 12:19
30 min. 250 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

22.09.13 12:10
11 min. 40 kcal

2. Rumpe og lår

22.09.13 12:08
25 min. 220 kcal

3. medium avansert step

22.09.13 11:56
60 min. 500 kcal

Utholdenhet og styrke

22.09.13 11:48
40 min. 400 kcal

Else

22.09.13 11:40
60 min. 300 kcal

Pilates på matte med Monica.

22.09.13 10:51
50 min. 300 kcal

22.09.13 10:29
53 min. 378 kcal

Anita Rygg Dahle

22.09.13 10:25
40 min. 200 kcal

10 MINUTTER I FART

22.09.13 10:23
10 min. 90 kcal

Morgen yoga

22.09.13 10:17
16 min. 73 kcal

Styrke for hele kroppen!

22.09.13 10:10
45 min. 430 kcal

6. sixpack

22.09.13 08:54
12 min. 90 kcal

statisk styrke m/vipp

22.09.13 08:42
20 min. 190 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

22.09.13 08:41
55 min. 450 kcal

2. KONDIS 12*40

22.09.13 08:09
22 min. 190 kcal

Janne k nilsen

22.09.13 07:00
55 min. 275 kcal

Myrdalsvannet med H

21.09.13 23:25
45 min. 225 kcal

Generell styrke

21.09.13 23:15
20 min. 160 kcal

Pust og avspenningsyoga

21.09.13 23:12
20 min. 50 kcal

spinning

21.09.13 22:10
60 min. 840 kcal

21.09.13 22:10
35 min. 490 kcal

Styrke for hele kroppen!

21.09.13 22:07
45 min. 430 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

21.09.13 21:51
20 min. 90 kcal

gå

21.09.13 21:30
30 min. 150 kcal

3. time med sixpack

21.09.13 21:28
15 min. 150 kcal

Mage 20

21.09.13 21:19
20 min. 170 kcal

21.09.13 20:59
60 min. 780 kcal

10 MINUTTER I FART

21.09.13 20:50
10 min. 90 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

21.09.13 20:35
40 min. 320 kcal

Pilates på matte med Monica.

21.09.13 20:31
50 min. 300 kcal

1. TIME MED SIXPACK

21.09.13 20:16
15 min. 140 kcal

Mage-rumpe-lår

21.09.13 20:15
22 min. 190 kcal

5. sixpack

21.09.13 20:11
15 min. 140 kcal

Aerobic med styrke 4

21.09.13 19:59
30 min. 280 kcal

Mage 20

21.09.13 19:55
20 min. 170 kcal

kondisjon 12*40

21.09.13 19:53
20 min. 190 kcal

Styrke med hantler/vekter

21.09.13 19:30
20 min. 175 kcal

Kveldsyoga

21.09.13 19:30
16 min. 90 kcal

Maling

21.09.13 19:30
60 min. 180 kcal

Nakke og skulderavl.yoga

21.09.13 19:00
20 min. 90 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

21.09.13 18:47
19 min. 150 kcal

bergen

21.09.13 18:35
20 min. 100 kcal

1. Stram rumpe

21.09.13 18:33
20 min. 160 kcal

Qigong 2

21.09.13 18:26
40 min. 140 kcal

Ridning

21.09.13 18:16
40 min. 240 kcal

silje

21.09.13 18:15
25 min. 125 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

21.09.13 18:14
11 min. 40 kcal

Styrke

21.09.13 18:10
40 min. 400 kcal

Intervall

21.09.13 18:10
20 min. 260 kcal

Kondis med 5 sanger

21.09.13 18:02
30 min. 280 kcal

styrke vekter situps

21.09.13 17:53
15 min. 150 kcal

Ingunn Hannasvik

21.09.13 17:47
60 min. 540 kcal

Sykkel intervall

21.09.13 17:38
40 min. 370 kcal

Spinn 60

21.09.13 17:31
60 min. 650 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

21.09.13 17:12
25 min. 240 kcal

styrke-sliding

21.09.13 17:08
15 min. 150 kcal

Janne k nilsen

21.09.13 17:05
75 min. 1050 kcal

Styrke rumpe med vekter

21.09.13 16:55
15 min. 150 kcal

Styrke med vekter skuldre og triceps

21.09.13 16:54
23 min. 230 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

21.09.13 16:42
40 min. 320 kcal

Wenche I. Hauger

21.09.13 16:36
120 min. 600 kcal

kondis og styrke- 40/60

21.09.13 16:34
13 min. 120 kcal

kondisjon 12*40

21.09.13 16:30
20 min. 190 kcal

Berit

21.09.13 16:30
80 min. 1120 kcal

Step og kjerne

21.09.13 16:21
20 min. 200 kcal

Hagearbeid/Husarbeid

21.09.13 16:00
75 min. 225 kcal

Kort pulsstep m/styrke

21.09.13 15:58
20 min. 200 kcal

sidsel haugen

21.09.13 15:55
25 min. 325 kcal

Hita-Hitfjell-Kriksfell og hemmat

21.09.13 15:07
165 min. 825 kcal

Pilates-fokus mage og arm

21.09.13 14:56
40 min. 350 kcal

Zumba med Jamie

21.09.13 14:51
20 min. 160 kcal

ZUMBA med Patricia

21.09.13 14:49
45 min. 390 kcal

Styrke- med fokus på rygg

21.09.13 14:21
20 min. 180 kcal

Cardio core

21.09.13 13:48
60 min. 540 kcal

Step medium avansert

21.09.13 13:30
50 min. 400 kcal

Formiddagstur rundt Jonsvannet før regnet

21.09.13 13:23
165 min. 2310 kcal

Styrke med fitnessball

21.09.13 13:22
35 min. 280 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

21.09.13 13:18
10 min. 90 kcal

Rockering

21.09.13 13:15
10 min. 60 kcal

Gåtur

21.09.13 13:15
60 min. 300 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

21.09.13 13:11
10 min. 90 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

21.09.13 13:03
10 min. 90 kcal

6. sixpack

21.09.13 13:02
12 min. 90 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

21.09.13 13:00
11 min. 40 kcal

Styrke- fokus armer

21.09.13 12:50
20 min. 150 kcal

Warszawa dag 2.

21.09.13 12:40
360 min. 1800 kcal

oppussing

21.09.13 12:20
200 min. 600 kcal

oppussing

21.09.13 12:20
200 min. 600 kcal

1. kettlebells

21.09.13 12:07
35 min. 290 kcal

Sausanking Brattlia-Nattmålshaugen

21.09.13 12:00
180 min. 900 kcal

Anita Ryg gDahle

21.09.13 11:55
22 min. 308 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

21.09.13 11:51
11 min. 40 kcal

kjernemusklatur med Maya

21.09.13 11:39
30 min. 250 kcal

Sykling

21.09.13 11:39
50 min. 700 kcal

Berit

21.09.13 11:30
30 min. 150 kcal

Styrkeyoga

21.09.13 11:05
25 min. 200 kcal

21.09.13 11:05
30 min. 180 kcal

Pust og avspenningsyoga

21.09.13 10:55
20 min. 50 kcal

Styrkeyoga

21.09.13 10:43
25 min. 200 kcal

Yoga

21.09.13 10:40
10 min. 50 kcal

21.09.13 10:30
64 min. 390 kcal

1. TIME MED SIXPACK

21.09.13 10:25
15 min. 140 kcal

ZUMBA med Patricia

21.09.13 10:07
45 min. 390 kcal

Elin

21.09.13 09:27
20 min. 260 kcal

Pilates-fokus mage og arm

21.09.13 09:10
40 min. 350 kcal

21.09.13 09:00
17 min. 170 kcal

pulsaerobic 45

21.09.13 08:13
45 min. 410 kcal

4. Rockering- Sigrid

21.09.13 07:33
20 min. 170 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

21.09.13 07:10
23 min. 300 kcal

Janne k nilsen

21.09.13 07:00
55 min. 275 kcal

oppussing

20.09.13 22:47
180 min. 540 kcal

Kveldsyoga

20.09.13 22:16
25 min. 90 kcal

Mage-rumpe-lår

20.09.13 22:10
22 min. 190 kcal

topptur

20.09.13 22:10
85 min. 510 kcal

1. kettlebells

20.09.13 22:08
35 min. 290 kcal

Vedløing

20.09.13 22:05
30 min. 240 kcal

hagearbeid, klippe plen

20.09.13 21:50
90 min. 270 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

20.09.13 21:24
50 min. 450 kcal

Sykkel intervall 2

20.09.13 21:06
40 min. 350 kcal

Aerokick med Bruna

20.09.13 20:49
27 min. 200 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

20.09.13 20:37
30 min. 250 kcal

Mage og rygg 30

20.09.13 20:34
30 min. 250 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

20.09.13 20:31
50 min. 450 kcal

Zumba med Jamie

20.09.13 20:18
20 min. 160 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

20.09.13 20:14
90 min. 1260 kcal

20.09.13 20:00
30 min. 90 kcal

Masse kondis og litt styrke

20.09.13 19:59
35 min. 350 kcal

Ridning

20.09.13 19:40
40 min. 240 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

20.09.13 19:30
11 min. 40 kcal

Maling

20.09.13 19:30
60 min. 180 kcal

Bekkenbunnstrening

20.09.13 19:15
17 min. 140 kcal

turgåing til hytta

20.09.13 18:55
150 min. 750 kcal

Husvask

20.09.13 18:30
60 min. 180 kcal

Tur til bodik

20.09.13 18:29
240 min. 1200 kcal

Tone

20.09.13 18:25
50 min. 300 kcal

20.09.13 18:13
49 min. 375 kcal

Kondis og litt styrke

20.09.13 17:58
35 min. 350 kcal

Elvepromenaden + lhmr

20.09.13 17:19
90 min. 450 kcal

Ingunn Hannasvik

20.09.13 17:12
110 min. 550 kcal

aerobic m/styrke 15

20.09.13 17:04
15 min. 190 kcal

Berit

20.09.13 17:00
180 min. 900 kcal

Wenche I. Hauger

20.09.13 16:35
120 min. 960 kcal

Wenche I. Hauger

20.09.13 16:35
240 min. 1200 kcal

20.09.13 16:30
20 min. 100 kcal

ZUMBA med Patricia

20.09.13 16:21
45 min. 390 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

20.09.13 16:14
11 min. 40 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

20.09.13 16:10
35 min. 290 kcal

Fitnessball

20.09.13 15:58
20 min. 200 kcal

Mage og rygg 30

20.09.13 15:49
30 min. 250 kcal

Kort pulsstep m/styrke

20.09.13 15:48
20 min. 200 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

20.09.13 15:28
23 min. 300 kcal

4. Sixpack

20.09.13 15:19
15 min. 150 kcal

Gikk fra jobbb

20.09.13 15:05
40 min. 200 kcal

Gåtur

20.09.13 14:55
50 min. 250 kcal

Balanse og styrke- 20 min

20.09.13 14:50
20 min. 170 kcal

Hagearbeid

20.09.13 14:00
120 min. 360 kcal

Gikk hjem fra jobb

20.09.13 14:00
23 min. 184 kcal

Ta helg med et smil

20.09.13 13:54
0 min. 2 kcal

gapahuken

20.09.13 13:52
25 min. 150 kcal

Roing

20.09.13 13:50
20 min. 200 kcal

Morbarn fra like etter fødselen

20.09.13 13:17
20 min. 100 kcal

Spark - med Bruna

20.09.13 13:15
47 min. 350 kcal

Gåtur

20.09.13 13:15
80 min. 400 kcal

Tur

20.09.13 13:15
60 min. 360 kcal

gå

20.09.13 12:45
30 min. 150 kcal

camilla

20.09.13 12:45
30 min. 390 kcal

camilla

20.09.13 12:45
15 min. 150 kcal

Warszawa dag 2.

20.09.13 12:40
180 min. 900 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

20.09.13 12:25
29 min. 190 kcal

Generell styrke

20.09.13 12:19
20 min. 160 kcal

Berit

20.09.13 12:00
60 min. 840 kcal

Yoga- styrke 45

20.09.13 11:55
45 min. 390 kcal

Sykkel 30

20.09.13 11:55
30 min. 260 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

20.09.13 11:55
19 min. 150 kcal

Else

20.09.13 11:40
60 min. 300 kcal

PILATES med Monica

20.09.13 11:38
50 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

20.09.13 11:30
55 min. 450 kcal

Kort og enkelt aerobic

20.09.13 11:25
20 min. 130 kcal

3. Zumba med Patricia

20.09.13 11:04
48 min. 400 kcal

Yoga

20.09.13 11:00
15 min. 75 kcal

pulsstep/pulsaerobic

20.09.13 10:55
30 min. 280 kcal

Tur m/ bæresele

20.09.13 10:50
151 min. 1028 kcal

Mage og rygg 30

20.09.13 10:37
30 min. 250 kcal

Kort pulsstep m/styrke

20.09.13 10:36
20 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

20.09.13 10:33
55 min. 450 kcal

Kondis og litt styrke

20.09.13 10:27
35 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

20.09.13 10:25
55 min. 450 kcal

Eikeskar

20.09.13 10:10
10 min. 130 kcal

Eikeskar

20.09.13 10:00
36 min. 280 kcal

Aerobic med styrke 4

20.09.13 09:47
30 min. 280 kcal

1. Stram rumpe

20.09.13 09:44
20 min. 160 kcal

3. medium avansert step

20.09.13 09:26
60 min. 500 kcal

Gikk på jobb

20.09.13 09:05
22 min. 179 kcal

Lavt tempo

20.09.13 08:55
25 min. 190 kcal

Janne k nilsen

20.09.13 07:00
55 min. 275 kcal

HOPP!!!

20.09.13 06:56
30 min. 300 kcal

2. Rockering

20.09.13 06:55
8 min. 70 kcal

6. sixpack

20.09.13 06:50
12 min. 90 kcal

Kort og enkelt aerobic

20.09.13 06:46
20 min. 130 kcal

Kveldsyoga

20.09.13 01:07
25 min. 90 kcal

2 tima tur (2daga)

20.09.13 00:10
120 min. 600 kcal

3 timers tur terreng (2 tim lagt te søndagstur)

20.09.13 00:10
60 min. 300 kcal

Gå en søndagstur

20.09.13 00:07
30 min. 150 kcal

Gå en søndagstur

20.09.13 00:06
30 min. 150 kcal

Gå en søndagstur

20.09.13 00:06
30 min. 150 kcal

Gå en søndagstur

20.09.13 00:06
30 min. 150 kcal

shopping

19.09.13 22:45
60 min. 300 kcal

Intervall 4*4 min spinnsykkel

19.09.13 22:25
45 min. 630 kcal

Styrketrening egne øvelser

19.09.13 22:25
18 min. 180 kcal

Pust og avspenningsyoga

19.09.13 22:23
20 min. 50 kcal

Gikk til og fra jobb

19.09.13 22:08
80 min. 400 kcal

Vedløing

19.09.13 22:05
40 min. 120 kcal

statisk styrke m/vipp

19.09.13 21:56
20 min. 190 kcal

tur med Frida

19.09.13 21:56
40 min. 200 kcal

Tur med Frida

19.09.13 21:56
30 min. 390 kcal

1. Stram rumpe

19.09.13 21:51
20 min. 160 kcal

Kveldsyoga

19.09.13 21:45
25 min. 90 kcal

Yoga

19.09.13 21:41
7 min. 35 kcal

Kveldsyoga

19.09.13 21:36
25 min. 90 kcal

Qigong

19.09.13 21:32
40 min. 190 kcal

Mage 20

19.09.13 21:26
20 min. 170 kcal

Styrke med fitnessball

19.09.13 21:25
35 min. 280 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

19.09.13 21:17
40 min. 350 kcal

Sauleiting, Kvannlia, Øverkvannlia, Rognlikollen

19.09.13 21:17
210 min. 1050 kcal

19.09.13 21:15
17 min. 170 kcal

Generell styrke

19.09.13 21:11
20 min. 160 kcal

3.stram rompe

19.09.13 21:04
13 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

19.09.13 21:03
55 min. 450 kcal

Generell styrke

19.09.13 21:00
20 min. 160 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

19.09.13 21:00
31 min. 200 kcal

1. TIME MED SIXPACK

19.09.13 20:47
15 min. 140 kcal

10 MINUTTER I FART

19.09.13 20:47
10 min. 90 kcal

Kondis og litt styrke

19.09.13 20:44
35 min. 350 kcal

2. Rumpe og lår

19.09.13 20:39
25 min. 220 kcal

Zumba med Jamie

19.09.13 20:35
20 min. 160 kcal

Step 35 - med Marte

19.09.13 20:32
35 min. 300 kcal

Kveldsyoga

19.09.13 20:31
25 min. 90 kcal

Hagearbeid/Husarbeid

19.09.13 20:30
135 min. 405 kcal

Lavt tempo

19.09.13 20:26
25 min. 190 kcal

rask gåtur

19.09.13 20:23
15 min. 75 kcal

2. Zumba med Praticia

19.09.13 20:11
36 min. 350 kcal

Sykle til jobb

19.09.13 19:55
60 min. 500 kcal

Div øvelser med hard strikk

19.09.13 19:48
20 min. 200 kcal

6. sixpack

19.09.13 19:44
12 min. 90 kcal

Mage-rumpe-lår

19.09.13 19:43
22 min. 190 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

19.09.13 19:32
43 min. 550 kcal

Jogging

19.09.13 18:54
23.04 min. 138.24 kcal

Ellen Margrethe Mortensen

19.09.13 18:39
60 min. 300 kcal

jobb

19.09.13 18:35
20 min. 100 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

19.09.13 18:33
15 min. 150 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

19.09.13 18:20
15 min. 140 kcal

Kondis og litt styrke

19.09.13 17:48
35 min. 350 kcal

løpetur

19.09.13 17:43
40 min. 520 kcal

HOPP!!!

19.09.13 17:30
30 min. 300 kcal

Ingunn Hannasvik

19.09.13 17:22
150 min. 750 kcal

Mage-rumpe-lår

19.09.13 17:15
22 min. 190 kcal

Berit

19.09.13 17:05
250 min. 1250 kcal

19.09.13 16:53
90 min. 450 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

19.09.13 16:51
50 min. 450 kcal

Kickboxing

19.09.13 16:19
25 min. 225 kcal

sykkel

19.09.13 16:00
11 min. 154 kcal

Eli M Solberg

19.09.13 15:40
25 min. 125 kcal

Aerobic/Step

19.09.13 15:12
35 min. 300 kcal

Gåtur

19.09.13 14:50
50 min. 250 kcal

2. KONDIS 12*40

19.09.13 14:46
22 min. 190 kcal

Skogen

19.09.13 14:30
15 min. 195 kcal

Skogen

19.09.13 14:30
30 min. 300 kcal

19.09.13 14:25
60 min. 300 kcal

2. KONDIS 12*40

19.09.13 14:21
22 min. 190 kcal

Pilates-fokus mage og arm

19.09.13 14:05
40 min. 350 kcal

3.stram rompe

19.09.13 13:58
13 min. 100 kcal

mammuts

19.09.13 13:51
60 min. 180 kcal

19.09.13 13:30
90 min. 270 kcal

Slide - med Maria

19.09.13 13:29
24 min. 150 kcal

2. Rumpe og lår

19.09.13 13:29
25 min. 220 kcal

4. Sixpack

19.09.13 13:25
15 min. 150 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

19.09.13 13:16
19 min. 150 kcal

Rockering

19.09.13 13:15
10 min. 60 kcal

Styrkeyoga

19.09.13 13:12
25 min. 200 kcal

1. aerobic på kontoret

19.09.13 13:11
15 min. 130 kcal

Pulsstep 4*4

19.09.13 13:11
40 min. 400 kcal

1. Stram rumpe

19.09.13 13:09
20 min. 160 kcal

Kort pulsstep m/styrke

19.09.13 13:06
20 min. 200 kcal

2. KONDIS 12*40

19.09.13 12:59
22 min. 190 kcal

5. sixpack

19.09.13 12:59
15 min. 140 kcal

Lett aerobic

19.09.13 12:56
17 min. 100 kcal

1. Stram rumpe

19.09.13 12:52
20 min. 160 kcal

Zumba med Jamie

19.09.13 12:52
20 min. 160 kcal

Styrke med strikk 2

19.09.13 12:49
12 min. 110 kcal

19.09.13 12:49
44 min. 194 kcal

3. medium avansert step

19.09.13 12:48
60 min. 500 kcal

dvd mage

19.09.13 12:45
5 min. 50 kcal

gå

19.09.13 12:45
32 min. 160 kcal

Mage 20

19.09.13 12:44
20 min. 170 kcal

Kort og enkelt aerobic

19.09.13 12:33
20 min. 130 kcal

Styrke med strikk

19.09.13 12:32
15 min. 130 kcal

Kampsportinspirert aerobic

19.09.13 12:21
33 min. 300 kcal

Afrikanskinspirert dans

19.09.13 12:21
35 min. 280 kcal

Sykkel 30

19.09.13 12:05
30 min. 260 kcal

Berit

19.09.13 12:05
25 min. 350 kcal

Mage-skuldre-rygg

19.09.13 11:57
25 min. 190 kcal

Styrke med hantler/vekter

19.09.13 11:50
20 min. 175 kcal

Mage 20

19.09.13 11:50
20 min. 170 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

19.09.13 11:47
19 min. 150 kcal

Styrkeyoga

19.09.13 11:45
25 min. 200 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

19.09.13 11:33
10 min. 90 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

19.09.13 11:33
29 min. 190 kcal

1. Stram rumpe

19.09.13 11:29
20 min. 160 kcal

3. time med rockering

19.09.13 11:29
20 min. 180 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

19.09.13 11:27
45 min. 200 kcal

Puls aerobic

19.09.13 11:26
22 min. 200 kcal

Enkel pulsstep

19.09.13 11:26
30 min. 300 kcal

6. Sixpack

19.09.13 11:22
12 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

19.09.13 11:17
23 min. 90 kcal

5. sixpack

19.09.13 11:10
15 min. 140 kcal

Sykkeltur

19.09.13 11:10
60 min. 840 kcal

kondis og styrke- 40/60

19.09.13 11:09
13 min. 120 kcal

kondis og styrke- 40/60

19.09.13 11:08
13 min. 120 kcal

Rask gange

19.09.13 11:00
24 min. 146 kcal

Runden

19.09.13 10:56
20 min. 100 kcal

Mage 20

19.09.13 10:51
20 min. 170 kcal

1. Stram rumpe

19.09.13 10:50
20 min. 160 kcal

Pilates matte- hele kroppen

19.09.13 10:49
55 min. 490 kcal

Kort pulsstep m/styrke

19.09.13 10:45
20 min. 200 kcal

1. Stram rumpe

19.09.13 10:42
20 min. 160 kcal

Sykkel intervall 2

19.09.13 10:39
40 min. 350 kcal

Styrkeyoga

19.09.13 10:26
25 min. 200 kcal

ridetime

19.09.13 10:25
45 min. 270 kcal

Mage og rygg 30

19.09.13 10:24
30 min. 250 kcal

Kondis med 5 sanger

19.09.13 10:24
30 min. 280 kcal

Masse kondis og litt styrke

19.09.13 10:21
35 min. 350 kcal

klatring

19.09.13 10:20
20 min. 200 kcal

19.09.13 10:20
45 min. 270 kcal

2. KONDIS 12*40

19.09.13 09:53
22 min. 190 kcal

Jogging

19.09.13 09:52
25 min. 325 kcal

Slide - med Maria

19.09.13 09:45
24 min. 150 kcal

Morgen yoga

19.09.13 09:29
16 min. 73 kcal

Holda

19.09.13 09:25
30 min. 390 kcal

PILATES med Monica

19.09.13 09:15
50 min. 350 kcal

styrketrening

19.09.13 09:15
25 min. 250 kcal

zumba

19.09.13 09:15
55 min. 495 kcal

3. medium avansert step

19.09.13 09:11
60 min. 500 kcal

Aerobic/ Step

19.09.13 09:11
35 min. 300 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

19.09.13 08:43
90 min. 1260 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

19.09.13 08:14
10 min. 90 kcal

Morgen yoga

19.09.13 08:06
16 min. 73 kcal

sykkel

19.09.13 07:35
11 min. 154 kcal

kondis og styrke- 40/60

19.09.13 07:32
13 min. 120 kcal

Eli M Solberg

19.09.13 07:10
40 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen!

19.09.13 07:05
45 min. 430 kcal

anita sund

19.09.13 07:05
16 min. 80 kcal

Janne k nilsen

19.09.13 07:00
60 min. 300 kcal

Eli M Solberg

19.09.13 06:50
20 min. 100 kcal

Lavt tempo

19.09.13 06:31
25 min. 190 kcal

Kveldsyoga

19.09.13 01:17
25 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

18.09.13 23:11
23 min. 90 kcal

Pust og avspenningsyoga

18.09.13 22:46
20 min. 50 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

18.09.13 22:39
23 min. 90 kcal

Zumba 40 - med Heidi

18.09.13 22:32
38 min. 280 kcal

Styrke- fokus armer

18.09.13 22:27
20 min. 150 kcal

dvd mage

18.09.13 22:24
4 min. 40 kcal

gå

18.09.13 22:23
44 min. 220 kcal

Styrke for hele kroppen!

18.09.13 22:17
45 min. 430 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

18.09.13 22:10
19 min. 150 kcal

Gikk til og fra jobb

18.09.13 22:10
80 min. 400 kcal

18.09.13 22:10
45 min. 225 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

18.09.13 22:07
55 min. 450 kcal

Mage og rygg 30

18.09.13 22:02
30 min. 250 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

18.09.13 21:59
10 min. 90 kcal

Kondisjon 12* 40

18.09.13 21:50
20 min. 190 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

18.09.13 21:46
20 min. 90 kcal

Kondisjon 12* 40

18.09.13 21:37
20 min. 190 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

18.09.13 21:35
25 min. 240 kcal

kondis og styrke- 40/60

18.09.13 21:32
13 min. 120 kcal

Spark - med Bruna

18.09.13 21:27
47 min. 350 kcal

Ingunn Hannasvik

18.09.13 21:27
120 min. 600 kcal

Ingunn Hannasvik

18.09.13 21:27
80 min. 1120 kcal

Styrke

18.09.13 21:24
10 min. 100 kcal

Sykling

18.09.13 21:23
50 min. 700 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

18.09.13 21:22
20 min. 150 kcal

pulsaerobic 45

18.09.13 21:11
45 min. 410 kcal

Pust og avspenningsyoga

18.09.13 21:09
20 min. 50 kcal

Enkel pulsstep

18.09.13 21:01
30 min. 300 kcal

Mage 20

18.09.13 20:54
20 min. 170 kcal

2. KONDIS 12*40

18.09.13 20:53
22 min. 190 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

18.09.13 20:50
45 min. 200 kcal

Tur

18.09.13 20:50
45 min. 225 kcal

Sauleiting rundt Rognlikollen x 2

18.09.13 20:42
202 min. 1010 kcal

3. medium avansert step

18.09.13 20:34
60 min. 500 kcal

Uttøying

18.09.13 20:26
16 min. 90 kcal

1. Stram rumpe

18.09.13 20:24
20 min. 160 kcal

Styrkeyoga

18.09.13 20:12
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

18.09.13 20:07
22 min. 190 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

18.09.13 20:06
10 min. 90 kcal

Mage-rumpe-lår

18.09.13 20:05
22 min. 190 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

18.09.13 19:57
10 min. 90 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

18.09.13 19:52
40 min. 450 kcal

Kort pulsstep m/styrke

18.09.13 19:40
20 min. 200 kcal

Styrkeyoga

18.09.13 19:38
25 min. 200 kcal

Eli M Solberg

18.09.13 19:35
50 min. 250 kcal

Zumba 40 - med Heidi

18.09.13 19:26
38 min. 280 kcal

Kort pulsstep m/styrke

18.09.13 19:25
20 min. 200 kcal

sykla til og fra jobben

18.09.13 19:23
80 min. 1120 kcal

Zumba 40 - med Heidi

18.09.13 19:15
38 min. 280 kcal

Sykkel med 2 topper

18.09.13 19:08
60 min. 550 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

18.09.13 19:04
90 min. 1260 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

18.09.13 18:56
28 min. 180 kcal

Enkel pulsstep

18.09.13 18:23
30 min. 300 kcal

3. Zumba med Patricia

18.09.13 18:23
48 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

18.09.13 18:22
22 min. 190 kcal

Kondis og litt styrke

18.09.13 18:15
35 min. 350 kcal

5. sixpack

18.09.13 18:02
15 min. 140 kcal

Janne k nilse

18.09.13 18:00
75 min. 1050 kcal

Høstadhaugen

18.09.13 18:00
30 min. 300 kcal

18.09.13 18:00
60 min. 840 kcal

3. aerobic m/styrke

18.09.13 17:52
30 min. 280 kcal

Spinn 60

18.09.13 17:49
60 min. 650 kcal

18.09.13 17:40
25 min. 125 kcal

Kort pulsstep m/styrke

18.09.13 17:37
20 min. 200 kcal

lett trening

18.09.13 17:25
60 min. 300 kcal

4. Sixpack

18.09.13 17:15
15 min. 150 kcal

Styrke med vekter underkropp

18.09.13 16:57
35 min. 350 kcal

Berit

18.09.13 16:50
60 min. 300 kcal

3.stram rompe

18.09.13 16:48
13 min. 100 kcal

Kondis med 5 sanger

18.09.13 16:42
30 min. 280 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

18.09.13 16:32
50 min. 450 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

18.09.13 16:24
23 min. 300 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

18.09.13 16:09
31 min. 200 kcal

Sykkel

18.09.13 16:05
15 min. 210 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

18.09.13 16:03
20 min. 90 kcal

O2-test og styrketest

18.09.13 16:00
20 min. 260 kcal

sykkel

18.09.13 16:00
11 min. 154 kcal

pulsaerobic 45

18.09.13 15:42
45 min. 410 kcal

Eli M Solberg

18.09.13 15:35
25 min. 125 kcal

Lår og rumpe

18.09.13 14:58
30 min. 225 kcal

Kort pulsstep m/styrke

18.09.13 14:38
20 min. 200 kcal

Zumba 40 - med Heidi

18.09.13 14:34
38 min. 280 kcal

Generell styrke

18.09.13 14:34
20 min. 160 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

18.09.13 14:21
15 min. 140 kcal

tur

18.09.13 14:05
20 min. 100 kcal

Skistua

18.09.13 14:01
60 min. 300 kcal

4. time med strikk- fokus bein

18.09.13 13:54
10 min. 90 kcal

Fitnessball

18.09.13 13:41
20 min. 200 kcal

Zumba med Jamie

18.09.13 13:24
20 min. 160 kcal

Aerobic/ Step

18.09.13 13:15
35 min. 300 kcal

Rockering

18.09.13 13:15
10 min. 60 kcal

Mage 20

18.09.13 13:10
20 min. 170 kcal

Gåtur

18.09.13 13:10
45 min. 225 kcal

Styrke- fokus armer

18.09.13 12:45
20 min. 150 kcal

2. stram rompe

18.09.13 12:30
10 min. 90 kcal

2. Rumpe og lår

18.09.13 12:29
25 min. 220 kcal

Avspenning/meditasjon

18.09.13 12:29
35 min. 10 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

18.09.13 12:27
10 min. 90 kcal

Mage og rygg 30

18.09.13 12:21
30 min. 250 kcal

runden

18.09.13 12:20
70 min. 350 kcal

Step og kjerne

18.09.13 12:15
20 min. 200 kcal

Sykkeltur

18.09.13 12:15
40 min. 560 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

18.09.13 12:01
24 min. 100 kcal

kjernemusklatur med Maya

18.09.13 11:47
30 min. 250 kcal

Else

18.09.13 11:40
60 min. 300 kcal

PILATES med Monica

18.09.13 11:37
50 min. 350 kcal

Zumba - med Heidi

18.09.13 11:37
40 min. 300 kcal

Zumba 40 - med Heidi

18.09.13 11:35
38 min. 280 kcal

18.09.13 11:34
127 min. 957 kcal

sykle til grensen og hjem

18.09.13 11:15
70 min. 980 kcal

Generell styrke

18.09.13 11:08
20 min. 160 kcal

løpetur

18.09.13 11:06
65 min. 845 kcal

Morgen yoga

18.09.13 10:58
16 min. 73 kcal

Kort og enkelt aerobic

18.09.13 10:56
20 min. 130 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

18.09.13 10:54
50 min. 450 kcal

Pilates på matte med Monica.

18.09.13 10:52
50 min. 300 kcal

Silje

18.09.13 10:52
40 min. 200 kcal

Kort pulsstep m/styrke

18.09.13 10:45
20 min. 200 kcal

18.09.13 10:40
15 min. 45 kcal

kondis med 5 sanger

18.09.13 10:36
30 min. 280 kcal

Bevegelsesgruppe

18.09.13 10:30
45 min. 225 kcal

Masse kondis og litt styrke

18.09.13 10:23
35 min. 350 kcal

egentrening gym, sirkeltrening

18.09.13 10:20
45 min. 405 kcal

Zumba 40 - med Heidi

18.09.13 10:11
38 min. 280 kcal

Aerobic/ Step

18.09.13 09:49
35 min. 300 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

18.09.13 09:45
19 min. 150 kcal

Masse kondis og litt styrke

18.09.13 09:35
35 min. 350 kcal

Pilates på matte med Monica.

18.09.13 09:03
50 min. 300 kcal

NY KANNETRENING! :)

18.09.13 08:44
30 min. 250 kcal

Sykle til jobb

18.09.13 08:34
60 min. 500 kcal

Janne k nilsen

18.09.13 08:00
60 min. 300 kcal

Tabata

18.09.13 07:40
60 min. 600 kcal

Morgen yoga

18.09.13 07:28
16 min. 75 kcal

4. Sixpack

18.09.13 07:27
15 min. 150 kcal

Lavt tempo

18.09.13 07:26
25 min. 190 kcal

sykkel

18.09.13 07:25
12 min. 168 kcal

Eli M Solberg

18.09.13 07:10
45 min. 585 kcal

kondis og styrke- 40/60

18.09.13 07:08
13 min. 120 kcal

4. Rockering- Sigrid

18.09.13 06:55
20 min. 170 kcal

Mage-rumpe-lår

18.09.13 06:35
22 min. 190 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

18.09.13 06:35
23 min. 300 kcal

Zumba med Jamie

18.09.13 00:15
20 min. 160 kcal

Tur til skistua

17.09.13 23:09
60 min. 300 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

17.09.13 22:47
18 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen!

17.09.13 22:38
45 min. 430 kcal

Zumba 40 - med Heidi

17.09.13 22:28
38 min. 280 kcal

Pust og avspenningsyoga

17.09.13 22:21
20 min. 50 kcal

Pust og avspenningsyoga

17.09.13 22:21
20 min. 50 kcal

17.09.13 22:10
30 min. 420 kcal

ZUMBA med Patricia

17.09.13 22:02
45 min. 390 kcal

HOPP!!!

17.09.13 22:00
30 min. 300 kcal

Kveldsyoga

17.09.13 21:59
25 min. 90 kcal

IngunnHannasvik

17.09.13 21:56
30 min. 420 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

17.09.13 21:55
24 min. 100 kcal

Kort pulsstep m/styrke

17.09.13 21:51
20 min. 200 kcal

jogging

17.09.13 21:50
30 min. 390 kcal

kondis og styrke- 40/60

17.09.13 21:49
13 min. 120 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

17.09.13 21:48
50 min. 450 kcal

Yoga- styrke 45

17.09.13 21:47
45 min. 390 kcal

1. TIME MED SIXPACK

17.09.13 21:43
15 min. 140 kcal

2. KONDIS 12*40

17.09.13 21:34
22 min. 190 kcal

4. time med strikk- fokus bein

17.09.13 21:30
10 min. 90 kcal

Sykkel intervall 2

17.09.13 21:26
40 min. 350 kcal

Mage-rumpe-lår

17.09.13 21:25
22 min. 190 kcal

Styrke for hele kroppen!

17.09.13 21:21
45 min. 430 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

17.09.13 21:12
40 min. 320 kcal

Mage

17.09.13 21:11
16 min. 90 kcal

Kveldsyoga

17.09.13 21:05
25 min. 90 kcal

Puls aerobic

17.09.13 21:04
22 min. 200 kcal

Mage og rygg 30

17.09.13 21:02
30 min. 250 kcal

Myrdalsvannet med Harald

17.09.13 21:00
45 min. 225 kcal

squash

17.09.13 20:54
50 min. 250 kcal

gå

17.09.13 20:53
11 min. 55 kcal

2. Rumpe og lår

17.09.13 20:51
25 min. 220 kcal

Sykling

17.09.13 20:51
50 min. 700 kcal

3.stram rompe

17.09.13 20:50
13 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

17.09.13 20:48
23 min. 90 kcal

Elvepromenaden

17.09.13 20:48
105 min. 525 kcal

sveitt ilag

17.09.13 20:45
60 min. 580 kcal

Generell styrke

17.09.13 20:44
20 min. 160 kcal

Generell styrke

17.09.13 20:44
20 min. 160 kcal

Sauleiting x2 til Øverkvannlia

17.09.13 20:42
240 min. 1200 kcal

kjernemusklatur med Maya

17.09.13 20:39
30 min. 250 kcal

jogging

17.09.13 20:30
23 min. 299 kcal

pulsaerobic

17.09.13 20:29
45 min. 410 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

17.09.13 20:27
19 min. 150 kcal

Generell styrke

17.09.13 20:24
20 min. 160 kcal

Generell styrke

17.09.13 20:22
20 min. 160 kcal

pulsaerobic

17.09.13 20:21
45 min. 410 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

17.09.13 20:16
11 min. 40 kcal

Wenche I. Hauger

17.09.13 20:15
60 min. 180 kcal

1. aerobic på kontoret

17.09.13 20:06
15 min. 130 kcal

Balder

17.09.13 20:00
30 min. 150 kcal

pulsstep 35

17.09.13 19:51
35 min. 350 kcal

Yoga- styrke 45

17.09.13 19:44
45 min. 390 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEP

17.09.13 19:42
15 min. 150 kcal

sidsel haugen

17.09.13 19:37
20 min. 280 kcal

sidsel haugen

17.09.13 19:35
15 min. 150 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

17.09.13 19:34
90 min. 1260 kcal

Mage 20

17.09.13 19:32
20 min. 170 kcal

2. Rumpe og lår

17.09.13 19:32
25 min. 220 kcal

pulsstep/pulsaerobic

17.09.13 19:29
30 min. 280 kcal

statisk styrke m/vipp

17.09.13 19:24
20 min. 190 kcal

Sykkel 30

17.09.13 19:08
30 min. 260 kcal

Mage-rumpe-lår

17.09.13 19:01
22 min. 190 kcal

Rygg 20

17.09.13 18:58
20 min. 120 kcal

Step og kjerne

17.09.13 18:49
20 min. 200 kcal

Kampsportinspirert aerobic

17.09.13 18:44
33 min. 300 kcal

Sykkel- pyramide intervall 45

17.09.13 18:36
45 min. 430 kcal

jobb

17.09.13 18:35
40 min. 200 kcal

1. TIME MED SIXPACK

17.09.13 18:30
15 min. 140 kcal

Mage og rygg 30

17.09.13 18:30
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

17.09.13 18:23
28 min. 180 kcal

anita sund

17.09.13 18:21
16 min. 80 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

17.09.13 18:20
50 min. 450 kcal

Styrke med vekter rygg og biceps

17.09.13 18:14
35 min. 350 kcal

Enkel pulsstep

17.09.13 17:55
30 min. 300 kcal

Styrke bein

17.09.13 17:44
20 min. 120 kcal

kondisjon 12*40

17.09.13 17:36
20 min. 190 kcal

Anita Rygg Dahle

17.09.13 17:35
20 min. 100 kcal

17.09.13 17:35
50 min. 150 kcal

kjernemusklatur med Maya

17.09.13 17:21
30 min. 250 kcal

4. Sixpack

17.09.13 17:17
15 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening

17.09.13 16:20
17 min. 140 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

17.09.13 16:02
10 min. 90 kcal

sykkel

17.09.13 16:00
12 min. 168 kcal

kondisjon/styrke

17.09.13 15:56
35 min. 350 kcal

Kampsportinspirert aerobic

17.09.13 15:25
33 min. 300 kcal

Poledance

17.09.13 15:15
60 min. 600 kcal

tur

17.09.13 15:03
35 min. 175 kcal

Mage og rygg 30

17.09.13 15:01
30 min. 250 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

17.09.13 14:47
40 min. 320 kcal

Pilates matte- hele kroppen

17.09.13 14:19
55 min. 490 kcal

trim

17.09.13 14:00
60 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

17.09.13 13:49
45 min. 430 kcal

2. Rumpe og lår

17.09.13 13:40
25 min. 220 kcal

Utmark rundt

17.09.13 13:40
60 min. 300 kcal

Zumba 40 - med Heidi

17.09.13 13:39
38 min. 280 kcal

Pilates matte- hele kroppen

17.09.13 13:36
55 min. 490 kcal

Laila

17.09.13 13:20
60 min. 180 kcal

Rockering

17.09.13 13:20
10 min. 60 kcal

Sykkel 30

17.09.13 13:17
30 min. 260 kcal

17.09.13 13:13
120 min. 600 kcal

Tone

17.09.13 13:13
180 min. 1080 kcal

Ellen Margrethe Mortensen

17.09.13 13:11
30 min. 300 kcal

Ellen Margrethe Mortensen

17.09.13 13:11
30 min. 420 kcal

Tur med Nikolai.

17.09.13 13:10
100 min. 500 kcal

Gåtur

17.09.13 13:10
80 min. 400 kcal

1. TIME MED SIXPACK

17.09.13 12:54
15 min. 140 kcal

Qigong på jobben

17.09.13 12:51
15 min. 50 kcal

Mage-rumpe-lår

17.09.13 12:39
22 min. 190 kcal

Uglatrim

17.09.13 12:35
50 min. 425 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

17.09.13 12:32
15 min. 150 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

17.09.13 12:21
50 min. 450 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

17.09.13 12:17
10 min. 90 kcal

Sykkeltur

17.09.13 12:04
40 min. 560 kcal

Zumba - med Heidi

17.09.13 12:00
40 min. 300 kcal

Mølle

17.09.13 11:41
20 min. 260 kcal

Qigong på jobben

17.09.13 11:40
15 min. 50 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

17.09.13 11:25
35 min. 290 kcal

Spinn 60

17.09.13 11:21
60 min. 650 kcal

Styrke og balanse på kontoret

17.09.13 11:16
15 min. 125 kcal

Mage og rygg 30

17.09.13 11:08
30 min. 250 kcal

3. Zumba med Patricia

17.09.13 11:05
48 min. 400 kcal

Slynge- fokus overkropp

17.09.13 10:55
30 min. 260 kcal

Aerobic/ Step

17.09.13 10:49
35 min. 300 kcal

3. medium avansert step

17.09.13 10:46
60 min. 500 kcal

Aerobic 45

17.09.13 10:44
45 min. 350 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

17.09.13 10:33
19 min. 150 kcal

2. KONDIS 12*40

17.09.13 10:32
22 min. 190 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

17.09.13 10:23
40 min. 320 kcal

gymtime styrke

17.09.13 10:20
45 min. 450 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

17.09.13 10:14
35 min. 290 kcal

Masse kondis og litt styrke

17.09.13 10:10
35 min. 350 kcal

brødbakst, stryking av klær

17.09.13 10:00
120 min. 360 kcal

2. KONDIS 12*40

17.09.13 09:54
22 min. 190 kcal

Sykle til jobb

17.09.13 09:44
60 min. 500 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

17.09.13 09:44
20 min. 90 kcal

17.09.13 09:39
30 min. 108 kcal

kondis og styrke- 40/60

17.09.13 09:31
13 min. 120 kcal

Morgen yoga

17.09.13 09:20
16 min. 73 kcal

Kondis og litt styrke

17.09.13 09:16
35 min. 350 kcal

Styrkeyoga

17.09.13 08:34
25 min. 200 kcal

Kettlebells

17.09.13 08:10
60 min. 600 kcal

Styrkeyoga

17.09.13 07:43
25 min. 200 kcal

1. TIME MED SIXPACK

17.09.13 07:39
15 min. 140 kcal

sykkel

17.09.13 07:30
12 min. 168 kcal

Styrkeyoga

17.09.13 07:23
25 min. 200 kcal

2. sixpack

17.09.13 07:17
15 min. 150 kcal

Eli M Solberg

17.09.13 07:10
40 min. 400 kcal

Berit

17.09.13 06:55
65 min. 910 kcal

2. KONDIS 12*40

17.09.13 06:53
22 min. 190 kcal

Eli M Solberg

17.09.13 06:40
20 min. 100 kcal

Lavt tempo

17.09.13 06:30
25 min. 190 kcal

Morgen yoga

17.09.13 06:22
16 min. 73 kcal

Yoga- dynamisk styrke

16.09.13 23:43
37 min. 290 kcal

Kveldsyoga

16.09.13 23:17
25 min. 90 kcal

Zumba med Jamie

16.09.13 23:17
20 min. 160 kcal

Afrikanskinspirert dans

16.09.13 22:38
35 min. 280 kcal

Kveldsyoga

16.09.13 22:23
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

16.09.13 22:17
25 min. 90 kcal

16.09.13 22:15
35 min. 490 kcal

Gikk fra jobb

16.09.13 22:10
40 min. 200 kcal

jogging

16.09.13 21:50
30 min. 390 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

16.09.13 21:47
40 min. 320 kcal

Afrikanskinspirert dans

16.09.13 21:46
35 min. 280 kcal

Mage 20

16.09.13 21:37
20 min. 170 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

16.09.13 21:19
10 min. 90 kcal

Kondis og litt styrke

16.09.13 21:18
35 min. 350 kcal

Avspenning/meditasjon

16.09.13 21:17
35 min. 10 kcal

Kondis med 5 sanger

16.09.13 21:02
30 min. 280 kcal

rigmor

16.09.13 21:01
20 min. 280 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

16.09.13 21:00
19 min. 150 kcal

Tingberg-Øyer-baksida hjem

16.09.13 20:59
100 min. 500 kcal

dvd mage

16.09.13 20:56
9 min. 90 kcal

step

16.09.13 20:50
50 min. 550 kcal

Rumpe

16.09.13 20:49
15 min. 150 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

16.09.13 20:44
18 min. 100 kcal

2. Rumpe og lår

16.09.13 20:41
25 min. 220 kcal

pulsaerobic

16.09.13 20:41
45 min. 410 kcal

Styrke for hele kroppen!

16.09.13 20:39
45 min. 430 kcal

kjernemusklatur med Maya

16.09.13 20:38
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

16.09.13 20:36
19 min. 150 kcal

Yoga- dynamisk styrke

16.09.13 20:34
37 min. 290 kcal

3. aerobic m/styrke

16.09.13 20:33
30 min. 280 kcal

Perleveien med Ingrid

16.09.13 20:26
90 min. 450 kcal

Sykkel intervall 2

16.09.13 20:17
40 min. 350 kcal

Høyintervalltrening med step

16.09.13 20:17
20 min. 200 kcal

løpetur

16.09.13 20:15
45 min. 585 kcal

Wenche I. Hauger

16.09.13 20:15
120 min. 600 kcal

Mage og rygg 30

16.09.13 20:12
30 min. 250 kcal

Styrke med stol

16.09.13 20:09
20 min. 200 kcal

Oppvarming med Piotr

16.09.13 20:05
9 min. 40 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

16.09.13 20:02
10 min. 90 kcal

Mage-rumpe-lår

16.09.13 20:02
22 min. 190 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

16.09.13 19:58
11 min. 40 kcal

husarbeid

16.09.13 19:56
20 min. 60 kcal

2. Zumba med Praticia

16.09.13 19:55
36 min. 350 kcal

jobb

16.09.13 19:55
20 min. 100 kcal

Kondis med 5 sanger

16.09.13 19:53
30 min. 280 kcal

Ta helg med et smil

16.09.13 19:52
0 min. 2 kcal

Kort og enkelt aerobic

16.09.13 19:51
20 min. 130 kcal

Bosuball med Wenche

16.09.13 19:48
30 min. 250 kcal

Gerilja 1 - med Marte

16.09.13 19:46
24 min. 260 kcal

Mage-rumpe-lår

16.09.13 19:35
22 min. 190 kcal

Enkel aerobic

16.09.13 19:32
17 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

16.09.13 19:31
28 min. 180 kcal

Jogging

16.09.13 19:30
28 min. 364 kcal

Kampsportinspirert aerobic

16.09.13 19:23
33 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

16.09.13 19:19
45 min. 430 kcal

Gå t/r jobb

16.09.13 19:14
50 min. 250 kcal

Styrke med litt lek

16.09.13 19:11
16 min. 100 kcal

Aerobic

16.09.13 19:05
60 min. 540 kcal

Spark - med Bruna

16.09.13 19:03
47 min. 350 kcal

Kampsportinspirert aerobic

16.09.13 18:59
33 min. 300 kcal

Spinn 60

16.09.13 18:58
60 min. 650 kcal

Kondis og litt styrke

16.09.13 18:47
35 min. 350 kcal

Afrikasnk inspirert dans

16.09.13 18:47
40 min. 360 kcal

pulsaerobic

16.09.13 18:45
45 min. 410 kcal

fotballkamp

16.09.13 18:45
60 min. 500 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

16.09.13 18:43
10 min. 90 kcal

Intervall

16.09.13 18:40
50 min. 650 kcal

jobb

16.09.13 18:35
20 min. 100 kcal

Styrke med litt lek

16.09.13 18:33
16 min. 100 kcal

2. Zumba med Praticia

16.09.13 18:30
36 min. 350 kcal

gå

16.09.13 18:29
16 min. 80 kcal

Kondis med 5 sanger

16.09.13 18:25
30 min. 280 kcal

Enkel pulsstep

16.09.13 18:21
30 min. 300 kcal

Styrke med litt lek

16.09.13 18:18
16 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter

16.09.13 18:15
20 min. 175 kcal

Oppvarming med Piotr

16.09.13 18:14
9 min. 40 kcal

Bodyworkout - smart trening 3 og 4 - Nivå 1

16.09.13 18:13
28 min. 200 kcal

16.09.13 18:00
60 min. 840 kcal

Gåtur

16.09.13 17:57
50 min. 250 kcal

styrke vekter situps rockering

16.09.13 17:40
20 min. 200 kcal

statisk styrke m/vipp

16.09.13 17:35
20 min. 190 kcal

16.09.13 17:30
25 min. 125 kcal

Aerobic/ Step

16.09.13 17:17
35 min. 300 kcal

1. TIME MED SIXPACK

16.09.13 17:11
15 min. 140 kcal

Skogstur

16.09.13 17:05
40 min. 200 kcal

Bosuball-30 min

16.09.13 16:54
30 min. 270 kcal

HIphop 2

16.09.13 16:54
22 min. 150 kcal

Kondis og litt styrke

16.09.13 16:45
35 min. 350 kcal

Ellen Margrethe Mortensen

16.09.13 16:33
120 min. 600 kcal

Spinning med jobben

16.09.13 16:30
60 min. 840 kcal

Styrke- fokus armer

16.09.13 16:28
20 min. 150 kcal

2. KONDIS 12*40

16.09.13 16:21
22 min. 190 kcal

Eli M Solberg

16.09.13 16:00
25 min. 125 kcal

Pust og avspenningsyoga

16.09.13 15:51
20 min. 50 kcal

pulsstep 35

16.09.13 15:40
35 min. 350 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

16.09.13 15:37
10 min. 90 kcal

pulsstep 35

16.09.13 15:16
35 min. 350 kcal

3. aerobic m/styrke

16.09.13 14:58
30 min. 280 kcal

Styrke med fitnessball

16.09.13 14:44
35 min. 280 kcal

Rusletur

16.09.13 14:42
30 min. 150 kcal

Aerokick med Bruna

16.09.13 14:29
27 min. 200 kcal

Styrke

16.09.13 14:29
30 min. 150 kcal

Sykkel 30

16.09.13 14:12
30 min. 260 kcal

Pilates matte- hele kroppen

16.09.13 13:54
55 min. 490 kcal

Ingunn Hannasvik

16.09.13 13:45
70 min. 350 kcal

Tur Kristin

16.09.13 13:40
60 min. 300 kcal

trim

16.09.13 13:30
120 min. 600 kcal

Lisbethnuten

16.09.13 13:20
90 min. 450 kcal

Rockering

16.09.13 13:15
10 min. 60 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

16.09.13 13:02
55 min. 450 kcal

Tone

16.09.13 12:56
30 min. 180 kcal

3. Zumba med Patricia

16.09.13 12:45
48 min. 400 kcal

Berit

16.09.13 12:45
60 min. 300 kcal

Styrke overkropp - med Monica

16.09.13 12:41
32 min. 250 kcal

Pilates matte- hele kroppen

16.09.13 12:37
55 min. 490 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

16.09.13 12:30
35 min. 290 kcal

vask seter

16.09.13 12:10
180 min. 540 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

16.09.13 12:06
10 min. 90 kcal

Tur med Kompis

16.09.13 12:05
60 min. 360 kcal

pulsaerobic

16.09.13 11:58
45 min. 410 kcal

Styrke- fokus armer

16.09.13 11:57
20 min. 150 kcal

Mage og rygg 30

16.09.13 11:53
30 min. 250 kcal

Shape

16.09.13 11:50
30 min. 300 kcal

Shape

16.09.13 11:50
30 min. 270 kcal

Morgen yoga

16.09.13 11:45
16 min. 73 kcal

2. Zumba med Praticia

16.09.13 11:41
36 min. 350 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

16.09.13 11:37
45 min. 200 kcal

Mette

16.09.13 11:35
30 min. 150 kcal

Kampsportinspirert aerobic

16.09.13 11:30
33 min. 300 kcal

1. BODY WORKOUT

16.09.13 11:19
25 min. 260 kcal

2. time med fitnessball

16.09.13 11:17
20 min. 200 kcal

Foreldre med baby

16.09.13 11:01
30 min. 250 kcal

Yoga

16.09.13 11:00
5 min. 25 kcal

Styrke med pumputstyr

16.09.13 10:53
20 min. 190 kcal

HOPP!!!

16.09.13 10:49
30 min. 300 kcal

Kampsportinspirert aerobic

16.09.13 10:48
33 min. 300 kcal

Aerobic - med May Britt

16.09.13 10:45
35 min. 300 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

16.09.13 10:41
35 min. 290 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

16.09.13 10:40
29 min. 190 kcal

Enkel aerobic

16.09.13 10:39
17 min. 150 kcal

SYKKEL 20-Marte

16.09.13 10:31
20 min. 190 kcal

aerobic m/styrke 15

16.09.13 10:24
15 min. 190 kcal

Silje

16.09.13 10:20
45 min. 135 kcal

ut i regnet

16.09.13 10:20
30 min. 150 kcal

Aerobic og styrke

16.09.13 10:18
33 min. 290 kcal

SPINN-høypuls 60

16.09.13 10:08
60 min. 600 kcal

Masse kondis og litt styrke

16.09.13 10:07
35 min. 350 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.09.13 10:06
20 min. 90 kcal

Mage og rygg 30

16.09.13 10:02
30 min. 250 kcal

Foreldre med baby

16.09.13 10:01
30 min. 250 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

16.09.13 10:01
15 min. 150 kcal

vindusvask, støvsuget

16.09.13 10:00
180 min. 540 kcal

Zumba - med Heidi

16.09.13 09:59
40 min. 300 kcal

16.09.13 09:58
43 min. 329 kcal

løping med bikkja.

16.09.13 09:55
30 min. 390 kcal

Yoga

16.09.13 09:50
60 min. 300 kcal

Jogging

16.09.13 09:50
18 min. 234 kcal

Berit

16.09.13 09:45
20 min. 200 kcal

Kampsportinspirert aerobic

16.09.13 09:44
33 min. 300 kcal

Kampsportinspirert aerobic

16.09.13 09:44
33 min. 300 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

16.09.13 09:33
35 min. 290 kcal

Elin

16.09.13 09:30
30 min. 390 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

16.09.13 09:11
90 min. 1260 kcal

Løp og intervall

16.09.13 09:10
70 min. 910 kcal

16.09.13 09:00
20 min. 200 kcal

3. Zumba med Patricia

16.09.13 08:57
48 min. 400 kcal

anita sund

16.09.13 08:20
20 min. 100 kcal

Pulsstep 4*4

16.09.13 08:19
40 min. 400 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.09.13 08:18
20 min. 90 kcal

Styrke med fitnessball

16.09.13 08:11
35 min. 280 kcal

Styrkeyoga

16.09.13 07:33
25 min. 200 kcal

Styrke

16.09.13 07:15
40 min. 200 kcal

Eli M Solberg

16.09.13 07:10
15 min. 150 kcal

Masse kondis og litt styrke

16.09.13 06:36
35 min. 350 kcal

Eli M Solberg

16.09.13 06:30
34 min. 442 kcal

Lavt tempo

16.09.13 06:25
25 min. 190 kcal

Morgen yoga

16.09.13 06:19
16 min. 73 kcal

Kveldsyoga

16.09.13 00:42
25 min. 90 kcal