Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

5710 min.

4283 min.

2856 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 42 2013

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		463 timer 30 minutter	213865 kcal
20.10.13 22:50	spinning	65 min.	435 kcal
20.10.13 22:44	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
20.10.13 21:55	innendørs løping	40 min.	520 kcal
20.10.13 21:54	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
20.10.13 21:36	Vask til helgen	30 min.	120 kcal
20.10.13 21:33	Anita Rygg Dahle	30 min.	102 kcal
20.10.13 21:31	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
20.10.13 21:31	Anita Rygg Dahle	120 min.	360 kcal
20.10.13 21:20	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
20.10.13 21:18	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
20.10.13 21:16	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
20.10.13 21:15	Spinning	60 min.	840 kcal
20.10.13 21:08	Else	50 min.	250 kcal
20.10.13 21:05	Tur med ada og mamma	45 min.	270 kcal
20.10.13 21:03	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
20.10.13 21:02	Sykkel 45- Wenche	45 min.	450 kcal
20.10.13 21:02	Sykling	50 min.	700 kcal
20.10.13 20:50	g	45 min.	225 kcal
20.10.13 20:45	Tone	45 min.	630 kcal
20.10.13 20:44	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
20.10.13 20:43	Kondis og styrke-40/60	13 min.	120 kcal
20.10.13 20:40	Løpetur på tredemølla	60 min.	780 kcal
20.10.13 20:37	Spark - med Bruna	47 min.	350 kcal
20.10.13 20:34	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
20.10.13 20:29	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
20.10.13 20:25	mila	55 min.	715 kcal
20.10.13 19:57	2. sixpack	15 min.	150 kcal
20.10.13 19:30	Dansegym	60 min.	420 kcal
20.10.13 19:20	Ingunn Hannasvik	60 min.	300 kcal
20.10.13 19:07	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
20.10.13 19:07	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
20.10.13 18:56	Rumpe	15 min.	150 kcal
20.10.13 18:55	Gå	29 min.	145 kcal
20.10.13 18:37	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
20.10.13 18:33	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
20.10.13 18:08	Styrke mage på ball	13 min.	130 kcal
20.10.13 17:57	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
20.10.13 17:55	gå	240 min.	1200 kcal
20.10.13 17:46	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
20.10.13 17:45	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
20.10.13 17:33	gå	50 min.	250 kcal
20.10.13 17:30	Bosuball 50	50 min.	490 kcal
20.10.13 17:24	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
20.10.13 17:07	anita sund	60 min.	300 kcal
20.10.13 17:06	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
20.10.13 16:54	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
20.10.13 16:37	Tabata styrke med vekter underkropp+core	60 min.	600 kcal
20.10.13 16:36	Hatha yoga	20 min.	50 kcal
20.10.13 16:00	Janne k nilsen	30 min.	390 kcal
20.10.13 15:45	Gåing	67 min.	335 kcal
20.10.13 15:44	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
20.10.13 15:19	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
20.10.13 15:09	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
20.10.13 15:05	rigmor	20 min.	280 kcal
20.10.13 15:03	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
20.10.13 14:55	sidsel haugen	120 min.	600 kcal
20.10.13 14:11	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
20.10.13 13:58	Styrke- fokus armer	20 min.	150 kcal
20.10.13 13:55	Styrke m/vekter- hele kroppen	25 min.	240 kcal
20.10.13 13:44	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
20.10.13 13:43	Mage	16 min.	90 kcal
20.10.13 13:40	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
20.10.13 13:26	kristin	45 min.	225 kcal
20.10.13 13:23	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
20.10.13 13:21	Oppvarming til smart trening	9 min.	40 kcal
20.10.13 13:18	y	35 min.	135 kcal
20.10.13 13:05	Mage	16 min.	90 kcal
20.10.13 12:50	Rask gange	46 min.	410 kcal
20.10.13 12:49	Afrikansk-inspirert dans 2	35 min.	290 kcal
20.10.13 12:47	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
20.10.13 12:40	Bonsletta	48 min.	0 kcal
20.10.13 12:35	Formiddagstrening i bymarka!	125 min.	1625 kcal
20.10.13 12:30	fjelltur	210 min.	1050 kcal
20.10.13 12:20	Styrke- fokus armer	20 min.	150 kcal
20.10.13 12:15	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
20.10.13 12:10	Smart trening 2 - nivå 1	16 min.	60 kcal
20.10.13 12:08	Styrke- fokus armer	20 min.	150 kcal
20.10.13 12:05	Balder	45 min.	225 kcal
20.10.13 12:00	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
20.10.13 11:58	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
20.10.13 11:41	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
20.10.13 11:36	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
20.10.13 11:35	Styrke på bein	20 min.	190 kcal
20.10.13 11:30	Walking i Estenstadmarka	97 min.	485 kcal
20.10.13 11:25	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
20.10.13 11:19	Mage	16 min.	90 kcal
20.10.13 11:17	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
20.10.13 11:13	Tøying :)	12 min.	15 kcal
20.10.13 11:10	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
20.10.13 10:58	Lett aerobic	17 min.	150 kcal
20.10.13 10:40	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
20.10.13 10:40	hilde.terjesen@gmail.com	60 min.	180 kcal
20.10.13 10:25	Runden med Sasha.	45 min.	270 kcal
20.10.13 10:21	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
20.10.13 10:00	søndag	30 min.	150 kcal
20.10.13 09:08	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
20.10.13 09:04	Styrke og balanse	23 min.	290 kcal
20.10.13 08:44	Lett aerobic	17 min.	150 kcal
20.10.13 08:40	berit	15 min.	150 kcal
20.10.13 08:15	Berit	30 min.	420 kcal
20.10.13 08:00	Janne k nilsen	40 min.	200 kcal
20.10.13 06:58	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
19.10.13 23:36	Else	50 min.	250 kcal
19.10.13 23:25	Boksing+spinning+styrke	68 min.	506 kcal
19.10.13 23:01	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
19.10.13 22:53	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
19.10.13 22:43	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
19.10.13 21:15	Shape	30 min.	270 kcal
19.10.13 21:15	Shape	30 min.	300 kcal
19.10.13 21:10	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
19.10.13 21:06	1. kettlebells	35 min.	290 kcal
19.10.13 20:50	gå	45 min.	225 kcal
19.10.13 20:49	2.Aerobic m/styrke 15	20 min.	180 kcal
19.10.13 20:37	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
19.10.13 20:14	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
19.10.13 20:00	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
19.10.13 19:26	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
19.10.13 19:20	berit	255 min.	1275 kcal
19.10.13 18:20	sidsel haugen	45 min.	585 kcal
19.10.13 18:03	Rockering	8 min.	48 kcal
19.10.13 17:50	Formiddagstrening i bymarka!	135 min.	1755 kcal
19.10.13 17:38	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
19.10.13 17:35	gå	20 min.	100 kcal
19.10.13 17:17	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
19.10.13 17:12	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
19.10.13 17:04	Vesla	60 min.	300 kcal
19.10.13 16:43	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
19.10.13 16:25	Janne k nilsen	30 min.	390 kcal
19.10.13 16:18	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
19.10.13 16:10	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
19.10.13 15:25	berit	15 min.	150 kcal
19.10.13 15:00	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
19.10.13 15:00	heidi.zachrisen@gmail.com	90 min.	540 kcal
19.10.13 14:25	berit	15 min.	105 kcal
19.10.13 14:25	berit	25 min.	350 kcal
19.10.13 14:22	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
19.10.13 14:15	3. stram rompe	13 min.	100 kcal
19.10.13 14:10	Sykkel- pyramide intervall 45	45 min.	430 kcal
19.10.13 14:07	Mage 20	20 min.	170 kcal
19.10.13 13:47	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
19.10.13 13:44	Vesla	65 min.	325 kcal
19.10.13 13:41	Hatha yoga	20 min.	50 kcal
19.10.13 13:31	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
19.10.13 13:02	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
19.10.13 13:00	Rumpe	15 min.	150 kcal
19.10.13 13:00	fjelltur	120 min.	600 kcal
19.10.13 12:53	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
19.10.13 12:47	t	41 min.	296 kcal
19.10.13 12:44	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
19.10.13 12:42	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
19.10.13 12:31	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
19.10.13 12:25	Daglige turen med Sasha.	60 min.	300 kcal
19.10.13 12:03	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
19.10.13 11:34	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
19.10.13 11:30	Linda	20 min.	200 kcal
19.10.13 11:30	Anita Rygg Dahle	250 min.	1466 kcal
19.10.13 11:25	Linda	65 min.	845 kcal
19.10.13 11:17	Oppvarming til smart trening	9 min.	40 kcal
19.10.13 11:17	Kondisjon 12* 40	20 min.	190 kcal
19.10.13 11:07	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
19.10.13 11:00	Kondisjon 12* 40	20 min.	190 kcal
19.10.13 10:56	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
19.10.13 10:51	Rygg 20	20 min.	120 kcal
19.10.13 10:50	camilla	30 min.	390 kcal
19.10.13 10:36	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
19.10.13 10:14	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
19.10.13 10:12	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
19.10.13 10:06	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
19.10.13 09:24	Mage	16 min.	90 kcal
19.10.13 09:07	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
19.10.13 08:58	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
19.10.13 08:23	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
19.10.13 08:17	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
19.10.13 08:00	Janne k nilsen	30 min.	150 kcal
19.10.13 07:43	2. Rockering	8 min.	70 kcal
19.10.13 07:32	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
19.10.13 05:14	Pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
18.10.13 23:46	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
18.10.13 23:19	Mage	16 min.	90 kcal
18.10.13 23:01	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
18.10.13 22:30	dvd mage, osv ben, arm	15 min.	150 kcal
18.10.13 22:25	gå	30 min.	150 kcal
18.10.13 22:01	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
18.10.13 21:39	Else	30 min.	150 kcal
18.10.13 21:36	Vask til helgen	30 min.	120 kcal
18.10.13 21:30	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
18.10.13 21:23	Gåtur rundt børsesjø	95 min.	475 kcal
18.10.13 21:15	Gå tur	60 min.	300 kcal
18.10.13 21:05	Tur med ada	20 min.	100 kcal
18.10.13 20:50	g	45 min.	225 kcal
18.10.13 20:49	T/R Solvang skole	90 min.	1170 kcal
18.10.13 20:42	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
18.10.13 20:21	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
18.10.13 20:18	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
18.10.13 20:15	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
18.10.13 20:11	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
18.10.13 19:45	Styrke overkropp 3 - med Wenche	31 min.	250 kcal
18.10.13 19:45	Jogg	30 min.	390 kcal
18.10.13 19:34	Rolig langkjøring	30 min.	250 kcal
18.10.13 19:32	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
18.10.13 19:20	Hatha yoga	20 min.	50 kcal
18.10.13 19:15	Pulsaerobic 45	45 min.	405 kcal
18.10.13 18:20	sidsel haugen	35 min.	455 kcal
18.10.13 18:18	Utfordring 5 min HARD rumpe/lår	5 min.	50 kcal
18.10.13 18:12	Vask til helgen	30 min.	120 kcal
18.10.13 18:12	Disco	90 min.	540 kcal
18.10.13 18:11	Barbak på Tib med Vesla	60 min.	360 kcal
18.10.13 18:06	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
18.10.13 17:52	Puls aerobic	22 min.	200 kcal
18.10.13 17:52	Styrke med vekter triceps, bryst, øv. rygg og biceps	22 min.	220 kcal
18.10.13 17:37	Vask til helgen	30 min.	120 kcal
18.10.13 17:36	4. time med strikk- fokus bein	10 min.	90 kcal
18.10.13 17:24	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
18.10.13 17:22	Tabata kondisjon/styrke	30 min.	270 kcal
18.10.13 17:17	Askimbadet	30 min.	210 kcal
18.10.13 17:09	3. time med strikk	15 min.	140 kcal
18.10.13 16:54	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
18.10.13 16:41	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
18.10.13 16:19	2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45	45 min.	420 kcal
18.10.13 15:50	Jobb	25 min.	225 kcal
18.10.13 15:41	3.PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
18.10.13 15:28	Mage	16 min.	90 kcal
18.10.13 15:27	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
18.10.13 15:15	Parktur	60 min.	300 kcal
18.10.13 15:07	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
18.10.13 14:56	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
18.10.13 14:55	berit	30 min.	420 kcal
18.10.13 14:25	Pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
18.10.13 13:55	berit	30 min.	300 kcal
18.10.13 13:48	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
18.10.13 13:43	Hatha yoga	20 min.	50 kcal
18.10.13 13:41	Mage	16 min.	90 kcal
18.10.13 13:31	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
18.10.13 13:27	kondis og styrke- 40/60	13 min.	120 kcal
18.10.13 13:19	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
18.10.13 13:09	Vask til helgen	30 min.	120 kcal
18.10.13 12:56	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
18.10.13 12:42	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
18.10.13 12:42	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
18.10.13 12:40	Jogging	30 min.	390 kcal
18.10.13 12:21	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
18.10.13 12:11	Ashtanga	60 min.	100 kcal
18.10.13 11:55	berit	100 min.	400 kcal
18.10.13 11:19	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
18.10.13 11:15	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
18.10.13 11:13	pulsstep/pulsaerobic	30 min.	280 kcal
18.10.13 11:02	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
18.10.13 10:48	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
18.10.13 10:45	intervall	35 min.	315 kcal
18.10.13 10:31	Tøying :)	12 min.	15 kcal
18.10.13 10:29	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
18.10.13 10:27	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
18.10.13 10:16	Dancefitness 4	34 min.	250 kcal
18.10.13 10:16	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
18.10.13 10:06	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
18.10.13 10:02	Balansebrett 1	18 min.	100 kcal
18.10.13 09:55	jobb	20 min.	100 kcal
18.10.13 09:49	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
18.10.13 09:44	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
18.10.13 09:41	Bosuball 50	50 min.	490 kcal
18.10.13 09:36	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
18.10.13 09:21	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
18.10.13 09:16	Hatha yoga	20 min.	50 kcal
18.10.13 09:13	Mage 20	20 min.	170 kcal
18.10.13 08:56	Styrke m/vekter- hele kroppen	25 min.	240 kcal
18.10.13 08:53	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
18.10.13 08:50	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
18.10.13 08:48	Aerobic - med May Britt	35 min.	300 kcal
18.10.13 08:00	Janne k nilsen	30 min.	150 kcal
18.10.13 07:10	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
18.10.13 01:50	Gåing	60 min.	300 kcal
17.10.13 23:40	spinning	60 min.	478 kcal
17.10.13 23:32	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
17.10.13 22:59	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
17.10.13 22:45	Spinning	50 min.	700 kcal
17.10.13 22:15	Jar	25 min.	325 kcal
17.10.13 22:09	spinning hilde	30 min.	420 kcal
17.10.13 21:45	Kettlebells opplæring- Squat	3 min.	50 kcal
17.10.13 21:43	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
17.10.13 21:41	Kettlebells opplæring- swing	4 min.	30 kcal
17.10.13 21:37	Kettlebells opplæring-dobbel hand swing	2 min.	15 kcal
17.10.13 21:36	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
17.10.13 21:35	Step på tvers	20 min.	200 kcal
17.10.13 21:34	2. sykkel intervall	48 min.	450 kcal
17.10.13 21:32	SPINN-høypuls 60	60 min.	600 kcal
17.10.13 21:23	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
17.10.13 21:16	berit	210 min.	1050 kcal
17.10.13 21:15	Spinning	60 min.	840 kcal
17.10.13 21:05	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
17.10.13 21:05	Tur med ada	20 min.	100 kcal
17.10.13 21:05	Tur med ada	20 min.	100 kcal
17.10.13 21:04	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
17.10.13 20:52	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
17.10.13 20:52	Rygg 20	20 min.	120 kcal
17.10.13 20:52	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
17.10.13 20:50	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
17.10.13 20:50	g	45 min.	225 kcal
17.10.13 20:45	Gikk fra jobb	40 min.	200 kcal
17.10.13 20:40	Uttøying	16 min.	90 kcal
17.10.13 20:37	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
17.10.13 20:37	dvd ben, mage, osv	20 min.	200 kcal
17.10.13 20:36	gå	20 min.	100 kcal
17.10.13 20:34	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
17.10.13 20:29	Linedance 1 - med Wenche	20 min.	150 kcal
17.10.13 20:23	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
17.10.13 20:23	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
17.10.13 20:17	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
17.10.13 20:12	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
17.10.13 20:07	Rigmor	20 min.	280 kcal
17.10.13 19:30	Tone	60 min.	180 kcal
17.10.13 19:23	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
17.10.13 19:11	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
17.10.13 19:08	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
17.10.13 19:01	Dancefitness level 2	36 min.	150 kcal
17.10.13 18:55	Gå	55 min.	275 kcal
17.10.13 18:28	3. time med sixpack	15 min.	150 kcal
17.10.13 18:28	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
17.10.13 18:03	Hatha yoga	20 min.	50 kcal
17.10.13 17:57	Hatha yoga	20 min.	50 kcal
17.10.13 17:43	Hafstadfjellet	167 min.	1002 kcal
17.10.13 17:30	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
17.10.13 17:29	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
17.10.13 17:29	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
17.10.13 17:27	Sykkel 45- Wenche	45 min.	450 kcal
17.10.13 17:24	Uttøying	16 min.	90 kcal
17.10.13 17:21	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
17.10.13 17:20	berit	30 min.	420 kcal
17.10.13 17:20	berit	40 min.	400 kcal
17.10.13 17:06	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
17.10.13 17:01	Linda	44 min.	572 kcal
17.10.13 17:00	Bodyworkout - smart trening 3 - Nivå 1	28 min.	200 kcal
17.10.13 16:50	Puls aerobic	22 min.	200 kcal
17.10.13 16:48	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
17.10.13 16:31	Oppvarming til smart trening	9 min.	40 kcal
17.10.13 16:26	Else	45 min.	225 kcal
17.10.13 16:20	berit	30 min.	210 kcal
17.10.13 16:15	Parktur	60 min.	300 kcal
17.10.13 15:55	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
17.10.13 15:50	Renate Hjelvik	77 min.	385 kcal
17.10.13 15:31	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
17.10.13 15:30	Ashtanga	60 min.	100 kcal
17.10.13 15:25	Tur med Ingrid i Hordnesskogen	80 min.	400 kcal
17.10.13 15:25	Hjemmetrening	60 min.	300 kcal
17.10.13 15:16	Lavt tempo	25 min.	190 kcal
17.10.13 15:13	2. Aerobic m/styrke	20 min.	180 kcal
17.10.13 14:29	Silje	40 min.	200 kcal
17.10.13 14:28	Silje	10 min.	50 kcal
17.10.13 14:28	Silje	40 min.	400 kcal
17.10.13 14:00	Rundhaugen	1 min.	6 kcal
17.10.13 13:12	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
17.10.13 13:00	Styrke med stol	20 min.	200 kcal
17.10.13 12:45	camilla	30 min.	390 kcal
17.10.13 12:25	Daglige turen med Sasha.	60 min.	300 kcal
17.10.13 12:06	Morgen langkjøring med Bjørn	90 min.	1260 kcal
17.10.13 11:55	styrke-sliding	15 min.	150 kcal
17.10.13 11:52	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
17.10.13 11:32	Tone	60 min.	360 kcal
17.10.13 11:20	Fysioøvelser	7 min.	70 kcal
17.10.13 11:13	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
17.10.13 11:09	may britt	25 min.	225 kcal
17.10.13 11:08	filip	36 min.	324 kcal
17.10.13 10:59	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
17.10.13 10:56	2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45	45 min.	420 kcal
17.10.13 10:51	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
17.10.13 10:34	3. time med strikk	15 min.	140 kcal
17.10.13 10:18	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
17.10.13 10:16	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
17.10.13 10:05	Aerobic/kickbox/sirkeltrening	25 min.	279 kcal
17.10.13 10:02	Wenche	60 min.	840 kcal
17.10.13 10:00	jobb	20 min.	100 kcal
17.10.13 09:58	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
17.10.13 09:55	kveld	40 min.	200 kcal
17.10.13 09:37	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal
17.10.13 09:06	Aerobic og mage med May Britt	25 min.	210 kcal
17.10.13 09:04	Rumpe	15 min.	150 kcal
17.10.13 09:04	Styrke på bein	20 min.	190 kcal
17.10.13 09:02	Aerobic og mage med May Britt	25 min.	210 kcal
17.10.13 08:58	Tøying :)	12 min.	15 kcal
17.10.13 08:57	Mage 20	20 min.	170 kcal
17.10.13 08:57	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
17.10.13 08:41	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
17.10.13 08:41	t	60 min.	180 kcal
17.10.13 08:25	Stavsettrim	55 min.	400 kcal
17.10.13 08:15	mette flaaten	45 min.	225 kcal
17.10.13 08:15	metteflaaten	120 min.	360 kcal
17.10.13 08:14	Mage 20	20 min.	170 kcal
17.10.13 08:14	metteflaaten	20 min.	200 kcal
17.10.13 08:13	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
17.10.13 08:02	anita sund	17 min.	85 kcal
17.10.13 08:01	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
17.10.13 07:49	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
17.10.13 07:45	styrketrening	30 min.	300 kcal
17.10.13 07:33	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
17.10.13 07:25	intervall	40 min.	360 kcal
17.10.13 07:16	2. Rockering	8 min.	70 kcal
17.10.13 07:04	Aerobic og mage med May Britt	25 min.	210 kcal
16.10.13 23:03	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
16.10.13 23:01	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
16.10.13 22:48	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
16.10.13 22:45	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
16.10.13 22:35	dvd mage	10 min.	100 kcal
16.10.13 22:34	Tone	30 min.	180 kcal
16.10.13 22:33	gå	30 min.	150 kcal
16.10.13 22:29	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
16.10.13 22:15	Div, boxing,spinning,styrke	62 min.	423 kcal
16.10.13 22:09	Styrke på bein	20 min.	190 kcal
16.10.13 22:08	Mage 20	20 min.	170 kcal
16.10.13 21:56	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
16.10.13 21:53	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
16.10.13 21:52	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
16.10.13 21:38	Spinn 60	60 min.	650 kcal
16.10.13 21:28	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
16.10.13 21:15	Shape	30 min.	270 kcal
16.10.13 21:14	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
16.10.13 21:12	Balanse	3 min.	10 kcal
16.10.13 21:11	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
16.10.13 21:10	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
16.10.13 21:10	Shape	30 min.	300 kcal
16.10.13 21:05	Gikk til og fra jobb	80 min.	400 kcal
16.10.13 21:00	Tur m Bella inn til Kroktjern	100 min.	500 kcal
16.10.13 20:55	Tabata	60 min.	600 kcal
16.10.13 20:51	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
16.10.13 20:50	g	45 min.	225 kcal
16.10.13 20:43	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
16.10.13 20:40	Dancefitness 4	34 min.	250 kcal
16.10.13 20:30	Kondisjon 12* 40	20 min.	190 kcal
16.10.13 20:30	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
16.10.13 20:29	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
16.10.13 20:28	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
16.10.13 20:23	2. sixpack	15 min.	150 kcal
16.10.13 20:20	kondis!	20 min.	0 kcal
16.10.13 20:14	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
16.10.13 20:10	Yoga	60 min.	300 kcal
16.10.13 20:06	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
16.10.13 20:04	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
16.10.13 20:00	swing	110 min.	660 kcal
16.10.13 20:00	Jogging	29 min.	377 kcal
16.10.13 19:59	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
16.10.13 19:56	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
16.10.13 19:53	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
16.10.13 19:48	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
16.10.13 19:46	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
16.10.13 19:46	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
16.10.13 19:42	Kondis og styrke-40/60	13 min.	120 kcal
16.10.13 19:36	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
16.10.13 19:29	Kondis og styrke-40/60	13 min.	120 kcal
16.10.13 19:21	Pressing - spark 30	30 min.	180 kcal
16.10.13 19:19	Sykkel 35 Monica	37 min.	400 kcal
16.10.13 19:15	Zumba	40 min.	360 kcal
16.10.13 19:15	Ingunn Hannasvik	300 min.	1500 kcal
16.10.13 19:13	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
16.10.13 19:12	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
16.10.13 19:12	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
16.10.13 19:10	Zumba	60 min.	540 kcal
16.10.13 19:09	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
16.10.13 18:51	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
16.10.13 18:49	Hiphop 1	25 min.	190 kcal
16.10.13 18:40	jobb	20 min.	100 kcal
16.10.13 18:38	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
16.10.13 18:34	Mage	16 min.	90 kcal
16.10.13 18:32	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
16.10.13 18:30	swing	60 min.	360 kcal
16.10.13 18:28	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
16.10.13 18:28	anita sund	17 min.	85 kcal
16.10.13 18:27	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
16.10.13 18:26	rockering	20 min.	120 kcal
16.10.13 18:16	Balanse	3 min.	10 kcal
16.10.13 17:50	Storvallen	18 min.	234 kcal
16.10.13 17:25	hagearbeid slå plen	30 min.	90 kcal
16.10.13 17:12	Styrke armer med vekter, kort økt.	15 min.	150 kcal
16.10.13 16:58	Mage styrke ball	15 min.	150 kcal
16.10.13 16:41	Tabata styrke/kondis	30 min.	270 kcal
16.10.13 16:35	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
16.10.13 16:31	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
16.10.13 16:31	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
16.10.13 16:09	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
16.10.13 15:52	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
16.10.13 15:34	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
16.10.13 15:23	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
16.10.13 15:20	Oppvarming og styrke hjemme	45 min.	225 kcal
16.10.13 15:10	pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
16.10.13 14:48	3. time med rockering	20 min.	180 kcal
16.10.13 14:35	berit	30 min.	150 kcal
16.10.13 14:21	g	60 min.	300 kcal
16.10.13 14:17	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
16.10.13 13:59	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
16.10.13 13:58	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
16.10.13 13:48	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
16.10.13 13:38	Else	45 min.	225 kcal
16.10.13 13:31	Tone	75 min.	450 kcal
16.10.13 13:28	Balanse	3 min.	10 kcal
16.10.13 13:25	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
16.10.13 13:10	Disco	90 min.	540 kcal
16.10.13 13:06	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
16.10.13 13:05	2. sykkel intervall	48 min.	450 kcal
16.10.13 13:03	Mage 20	20 min.	170 kcal
16.10.13 12:54	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
16.10.13 12:41	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
16.10.13 12:39	Mage	16 min.	90 kcal
16.10.13 12:34	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
16.10.13 12:27	Kobra Gold	60 min.	300 kcal
16.10.13 12:24	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
16.10.13 12:14	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
16.10.13 12:03	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
16.10.13 12:03	Smart trening	30 min.	300 kcal
16.10.13 11:44	Arobic m/styrke	30 min.	290 kcal
16.10.13 11:25	Daglige turen med bikkja.	60 min.	300 kcal
16.10.13 11:21	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
16.10.13 11:20	Balanse	3 min.	10 kcal
16.10.13 11:18	Styrke- med fokus på rygg	20 min.	180 kcal
16.10.13 11:12	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
16.10.13 10:57	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
16.10.13 10:54	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
16.10.13 10:36	Uttøying	16 min.	90 kcal
16.10.13 10:36	Morgen langkjøring med Bjørn	90 min.	1260 kcal
16.10.13 10:29	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
16.10.13 10:28	Pressing - spark 30	30 min.	180 kcal
16.10.13 10:24	test	123 min.	738 kcal
16.10.13 09:55	kveld	50 min.	250 kcal
16.10.13 08:50	monica ludvigsen	21 min.	273 kcal
16.10.13 08:50	monica ludvigsen	10 min.	100 kcal
16.10.13 08:00	Janne k nilsen	30 min.	150 kcal
16.10.13 07:35	Anita Rygg Dahle	60 min.	500 kcal
16.10.13 07:25	intervall	40 min.	360 kcal
15.10.13 22:35	dvd mage	5 min.	50 kcal
15.10.13 22:35	gå	40 min.	200 kcal
15.10.13 21:35	løping	30 min.	390 kcal
15.10.13 21:30	Kondisjonstrening med Marte	35 min.	315 kcal
15.10.13 21:20	Elvepromenaden	60 min.	300 kcal
15.10.13 21:15	pilates med monica	40 min.	350 kcal
15.10.13 21:05	Gikk til og fra jobb	80 min.	400 kcal
15.10.13 21:00	Sykling	50 min.	700 kcal
15.10.13 20:55	Spinning utholdenhet	60 min.	840 kcal
15.10.13 20:50	g	45 min.	225 kcal
15.10.13 20:50	g	45 min.	225 kcal
15.10.13 20:28	Deler av Elvepromenaden	30 min.	390 kcal
15.10.13 20:15	1. Aerobic på kontoret	15 min.	135 kcal
15.10.13 19:50	3. time med rockering	20 min.	180 kcal
15.10.13 19:20	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	360 kcal
15.10.13 18:40	remi	50 min.	250 kcal
15.10.13 18:40	jobb	20 min.	100 kcal
15.10.13 18:25	kveldsyoga	20 min.	90 kcal
15.10.13 18:25	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
15.10.13 18:25	Pilates 40 mage og arm	40 min.	350 kcal
15.10.13 18:15	heidi.zachrisen@gmail.com	10 min.	50 kcal
15.10.13 18:00	heidi.zachrisen@gmail.com	15 min.	195 kcal
15.10.13 15:35	Parktur	60 min.	300 kcal
15.10.13 15:20	Oppvarming og styrke hos fysio	60 min.	300 kcal
15.10.13 14:25	Renate Hjelvik	18 min.	90 kcal
15.10.13 13:45	spinning	60 min.	840 kcal
15.10.13 13:10	Vesla og Disco	35 min.	175 kcal
15.10.13 13:10	Renate Hjelvik	58 min.	290 kcal
15.10.13 13:00	løpe/gå i rundt dammen	20 min.	260 kcal
15.10.13 13:00	Golvvask	10 min.	30 kcal
15.10.13 12:59	Rumpe	15 min.	150 kcal
15.10.13 12:52	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
15.10.13 12:50	Rask gange	25 min.	207 kcal
15.10.13 12:46	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
15.10.13 12:40	Jogging	20 min.	260 kcal
15.10.13 12:27	2. Rockering	8 min.	70 kcal
15.10.13 12:17	Sykkel intervall	40 min.	370 kcal
15.10.13 12:16	Aerobic 45	45 min.	350 kcal
15.10.13 12:16	NY KANNETRENING! :)	30 min.	250 kcal
15.10.13 12:11	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
15.10.13 12:09	Østerås	65 min.	585 kcal
15.10.13 12:08	H	30 min.	90 kcal
15.10.13 12:01	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
15.10.13 11:59	Morbarn fra like etter fødselen	20 min.	100 kcal
15.10.13 11:52	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
15.10.13 11:44	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
15.10.13 11:43	2. Rockering	8 min.	70 kcal
15.10.13 11:40	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
15.10.13 11:29	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
15.10.13 11:28	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
15.10.13 11:28	Siri	45 min.	225 kcal
15.10.13 11:26	Pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
15.10.13 11:24	HIphop 2	22 min.	150 kcal
15.10.13 11:20	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
15.10.13 11:20	Fysioøvelser	7 min.	70 kcal
15.10.13 11:20	20 lengder i bassenget	30 min.	210 kcal
15.10.13 11:20	Hotell-pir-hotell på stranda	40 min.	200 kcal
15.10.13 11:14	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
15.10.13 11:13	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
15.10.13 11:01	Linda	38 min.	494 kcal
15.10.13 11:00	Fitnessball- Sigrid	17 min.	150 kcal
15.10.13 10:55	Else	45 min.	225 kcal
15.10.13 10:55	bodypump	35 min.	300 kcal
15.10.13 10:51	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
15.10.13 10:48	Step og kjerne	20 min.	200 kcal
15.10.13 10:45	Rolig trening	15 min.	150 kcal
15.10.13 10:40	Boxing!	69 min.	518 kcal
15.10.13 10:38	Styrke med vekter underkropp	22 min.	220 kcal
15.10.13 10:36	Dancefitness level 2	36 min.	150 kcal
15.10.13 10:28	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
15.10.13 10:27	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
15.10.13 10:19	Step og kjerne	20 min.	200 kcal
15.10.13 10:17	Uttøying	16 min.	90 kcal
15.10.13 10:15	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
15.10.13 10:12	Ashtanga	60 min.	100 kcal
15.10.13 10:05	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
15.10.13 10:05	Wenche	70 min.	980 kcal
15.10.13 10:00	Styrke og balanse	23 min.	290 kcal
15.10.13 10:00	Rask gange	23 min.	202 kcal
15.10.13 09:58	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
15.10.13 09:56	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
15.10.13 09:31	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
15.10.13 09:25	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
15.10.13 09:22	Morgen langkjøring med Bjørn	90 min.	1260 kcal
15.10.13 09:00	Husvasking	2 min.	6 kcal
15.10.13 08:53	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
15.10.13 08:40	t	48 min.	364 kcal
15.10.13 08:00	Janne k nilsen	30 min.	150 kcal
15.10.13 07:35	Anita Rygg Dahle	65 min.	451 kcal
15.10.13 07:25	intervall	40 min.	360 kcal
15.10.13 07:20	berit	140 min.	1960 kcal
15.10.13 06:52	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
14.10.13 23:36	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
14.10.13 22:14	Ashtanga	60 min.	100 kcal
14.10.13 22:01	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
14.10.13 21:51	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
14.10.13 21:48	Linedance 1 - med Wenche	20 min.	150 kcal
14.10.13 21:45	Mage 20	20 min.	170 kcal
14.10.13 21:38	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
14.10.13 21:37	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
14.10.13 21:34	Spinning	60 min.	840 kcal
14.10.13 21:30	spinning	54 min.	405 kcal
14.10.13 21:25	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
14.10.13 21:25	Dressur	45 min.	270 kcal
14.10.13 21:22	rockering	15 min.	90 kcal
14.10.13 21:21	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
14.10.13 21:21	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
14.10.13 21:15	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
14.10.13 21:15	Poledance	75 min.	750 kcal
14.10.13 21:10	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
14.10.13 21:10	sidsel haugen	40 min.	520 kcal
14.10.13 21:08	Pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
14.10.13 21:05	Gikk til og fra jobb	80 min.	400 kcal
14.10.13 20:52	Mage 20	20 min.	170 kcal
14.10.13 20:50	g	45 min.	225 kcal
14.10.13 20:38	Vesla	60 min.	300 kcal
14.10.13 20:37	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
14.10.13 20:30	Møllebakkan	60 min.	300 kcal
14.10.13 20:24	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
14.10.13 20:17	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
14.10.13 20:15	Jentespagat	11 min.	20 kcal
14.10.13 20:15	Aerobic	60 min.	540 kcal
14.10.13 20:09	Spinn intervall 3	52 min.	480 kcal
14.10.13 20:08	2. sixpack	15 min.	150 kcal
14.10.13 20:05	Kveldsyoga +	20 min.	100 kcal
14.10.13 20:04	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
14.10.13 20:04	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
14.10.13 20:00	Jogging	35 min.	455 kcal
14.10.13 19:55	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
14.10.13 19:55	Sykkel 45- Wenche	45 min.	450 kcal
14.10.13 19:49	2.Aerobic m/styrke 15	20 min.	180 kcal
14.10.13 19:45	Jogg	25 min.	325 kcal
14.10.13 19:45	Jogg	50 min.	650 kcal
14.10.13 19:40	Rolig trening	15 min.	150 kcal
14.10.13 19:36	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
14.10.13 19:28	Kondisjon 12* 40	20 min.	190 kcal
14.10.13 19:28	Kettlebells- oppvarming	5 min.	40 kcal
14.10.13 19:28	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
14.10.13 19:19	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
14.10.13 19:16	Rumpe	15 min.	150 kcal
14.10.13 19:15	Ingunn Hannasvik	60 min.	300 kcal
14.10.13 19:12	gå	60 min.	300 kcal
14.10.13 19:08	slide 30 - med Maria	30 min.	180 kcal
14.10.13 19:07	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
14.10.13 19:02	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
14.10.13 19:00	Slyngetrening	50 min.	500 kcal
14.10.13 19:00	Bygdatrim	90 min.	810 kcal
14.10.13 19:00	Nakke og skulderavl.yoga	20 min.	90 kcal
14.10.13 18:55	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
14.10.13 18:49	Oppvarming med Wenche	8 min.	70 kcal
14.10.13 18:44	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
14.10.13 18:40	kveld	60 min.	300 kcal
14.10.13 18:38	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
14.10.13 18:30	swing	60 min.	360 kcal
14.10.13 18:29	sykkel	60 min.	400 kcal
14.10.13 18:28	Pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
14.10.13 18:26	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
14.10.13 18:25	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
14.10.13 18:17	dvd, ben, mage osv	25 min.	250 kcal
14.10.13 18:16	Pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
14.10.13 18:16	gå	30 min.	150 kcal
14.10.13 18:13	Pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
14.10.13 18:10	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
14.10.13 18:09	Styrke med vekter armer, skuldre, bryst og rygg	60 min.	600 kcal
14.10.13 18:05	Joggetur	20 min.	260 kcal
14.10.13 17:53	Generell styrke	20 min.	160 kcal
14.10.13 17:18	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
14.10.13 17:13	Kondisjon 12* 40	20 min.	190 kcal
14.10.13 16:52	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
14.10.13 16:47	Rigmor	20 min.	280 kcal
14.10.13 16:39	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
14.10.13 16:15	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
14.10.13 16:05	Pakking	120 min.	360 kcal
14.10.13 16:04	Morgen rock	10 min.	60 kcal
14.10.13 15:56	Mage 20	20 min.	170 kcal
14.10.13 15:44	sildvolnesåsen	90 min.	540 kcal
14.10.13 15:39	Qigong 2	40 min.	140 kcal
14.10.13 15:35	Berit	120 min.	600 kcal
14.10.13 15:31	Rumpe	15 min.	150 kcal
14.10.13 15:30	Renate Hjelvik	43 min.	215 kcal
14.10.13 15:20	Oppvarming og styrke hos fysio	45 min.	450 kcal
14.10.13 15:19	Styrke- fokus armer	20 min.	150 kcal
14.10.13 15:16	pulsstep 35	35 min.	350 kcal
14.10.13 15:15	Vesla	65 min.	325 kcal
14.10.13 15:12	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
14.10.13 15:11	Mage 20	20 min.	170 kcal
14.10.13 15:10	LF	60 min.	180 kcal
14.10.13 14:56	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
14.10.13 14:46	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
14.10.13 14:24	Sauleiting fra huset-Rognlikollen-Øverkvannlia	165 min.	825 kcal
14.10.13 14:09	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
14.10.13 13:42	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
14.10.13 13:39	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
14.10.13 13:08	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
14.10.13 13:00	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
14.10.13 13:00	LF	16 min.	160 kcal
14.10.13 12:57	Dancefitness 3	43 min.	200 kcal
14.10.13 12:55	Renate Hjelvik	60 min.	180 kcal
14.10.13 12:45	camilla	30 min.	390 kcal
14.10.13 12:45	camilla	15 min.	150 kcal
14.10.13 12:33	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
14.10.13 12:17	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
14.10.13 12:17	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
14.10.13 12:10	TM	10 min.	130 kcal
14.10.13 12:08	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
14.10.13 12:06	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
14.10.13 12:02	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
14.10.13 12:00	TM	48 min.	288 kcal
14.10.13 11:52	t	40 min.	240 kcal
14.10.13 11:51	t	40 min.	293 kcal
14.10.13 11:46	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
14.10.13 11:42	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
14.10.13 11:41	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
14.10.13 11:37	Fitnessball- Sigrid	17 min.	150 kcal
14.10.13 11:26	Lett aerobic	17 min.	100 kcal
14.10.13 11:22	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
14.10.13 11:20	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
14.10.13 11:15	Anita Rygg Dahle	60 min.	298 kcal
14.10.13 11:15	Fysioøvelser	7 min.	70 kcal
14.10.13 11:15	20 lengder i bassenget	30 min.	210 kcal
14.10.13 10:52	Aerobic og mage med May-Britt :)	25 min.	190 kcal
14.10.13 10:41	Tøying :)	12 min.	15 kcal
14.10.13 10:37	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
14.10.13 10:30	Rumpe	15 min.	150 kcal
14.10.13 10:22	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
14.10.13 10:16	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
14.10.13 10:13	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
14.10.13 10:07	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME	15 min.	150 kcal
14.10.13 10:04	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
14.10.13 10:03	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME	15 min.	150 kcal
14.10.13 10:00	Janne k nilsen	30 min.	390 kcal
14.10.13 09:59	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
14.10.13 09:49	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
14.10.13 09:48	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
14.10.13 09:47	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
14.10.13 09:34	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal
14.10.13 09:26	4. Rockering- Sigrid	20 min.	170 kcal
14.10.13 09:25	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
14.10.13 09:13	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
14.10.13 09:06	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
14.10.13 08:45	Shape	30 min.	300 kcal
14.10.13 08:45	Shape	30 min.	270 kcal
14.10.13 08:45	monica ludvigsen	10 min.	100 kcal
14.10.13 08:45	monica ludvigsen	20 min.	260 kcal
14.10.13 08:42	Morgen langkjøring med Bjørn	90 min.	1260 kcal
14.10.13 08:34	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
14.10.13 08:17	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
14.10.13 08:00	Janne k nilsen	30 min.	150 kcal
14.10.13 07:51	Kontorstrekk	10 min.	50 kcal
14.10.13 07:36	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
14.10.13 07:36	anita sund	17 min.	85 kcal
14.10.13 07:35	Berit	30 min.	420 kcal
14.10.13 07:16	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
14.10.13 07:09	Rolig trening	15 min.	150 kcal
14.10.13 07:03	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
14.10.13 06:46	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
14.10.13 06:34	2. KONDIS 12*40	22 min.	190 kcal
14.10.13 04:23	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
14.10.13 03:49	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
14.10.13 03:15	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal

Totalt:

463 timer 30 minutter. 213865 kcal

spinning

20.10.13 22:50
65 min. 435 kcal

Avspenning/meditasjon

20.10.13 22:44
35 min. 10 kcal

innendørs løping

20.10.13 21:55
40 min. 520 kcal

Afrikanskinspirert dans

20.10.13 21:54
35 min. 280 kcal

Vask til helgen

20.10.13 21:36
30 min. 120 kcal

Anita Rygg Dahle

20.10.13 21:33
30 min. 102 kcal

Pulsstep 4*4

20.10.13 21:31
40 min. 400 kcal

Anita Rygg Dahle

20.10.13 21:31
120 min. 360 kcal

Uttøyning med Piotr

20.10.13 21:20
10 min. 10 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

20.10.13 21:18
15 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

20.10.13 21:16
31 min. 200 kcal

Spinning

20.10.13 21:15
60 min. 840 kcal

Else

20.10.13 21:08
50 min. 250 kcal

Tur med ada og mamma

20.10.13 21:05
45 min. 270 kcal

3. aerobic m/styrke

20.10.13 21:03
30 min. 280 kcal

Sykkel 45- Wenche

20.10.13 21:02
45 min. 450 kcal

Sykling

20.10.13 21:02
50 min. 700 kcal

20.10.13 20:50
45 min. 225 kcal

Tone

20.10.13 20:45
45 min. 630 kcal

Mage-rumpe-lår

20.10.13 20:44
22 min. 190 kcal

Kondis og styrke-40/60

20.10.13 20:43
13 min. 120 kcal

Løpetur på tredemølla

20.10.13 20:40
60 min. 780 kcal

Spark - med Bruna

20.10.13 20:37
47 min. 350 kcal

Pilates-fokus mage og arm

20.10.13 20:34
40 min. 350 kcal

3. aerobic m/styrke

20.10.13 20:29
30 min. 280 kcal

mila

20.10.13 20:25
55 min. 715 kcal

2. sixpack

20.10.13 19:57
15 min. 150 kcal

Dansegym

20.10.13 19:30
60 min. 420 kcal

Ingunn Hannasvik

20.10.13 19:20
60 min. 300 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

20.10.13 19:07
55 min. 450 kcal

Pilates-fokus mage og arm

20.10.13 19:07
40 min. 350 kcal

Rumpe

20.10.13 18:56
15 min. 150 kcal

Gå

20.10.13 18:55
29 min. 145 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

20.10.13 18:37
24 min. 100 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

20.10.13 18:33
50 min. 450 kcal

Styrke mage på ball

20.10.13 18:08
13 min. 130 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

20.10.13 17:57
23 min. 300 kcal

gå

20.10.13 17:55
240 min. 1200 kcal

10 MINUTTER I FART

20.10.13 17:46
10 min. 90 kcal

Pulsstep 45

20.10.13 17:45
45 min. 400 kcal

gå

20.10.13 17:33
50 min. 250 kcal

Bosuball 50

20.10.13 17:30
50 min. 490 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

20.10.13 17:24
25 min. 240 kcal

anita sund

20.10.13 17:07
60 min. 300 kcal

Kondis med 5 sanger

20.10.13 17:06
30 min. 280 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

20.10.13 16:54
55 min. 450 kcal

Tabata styrke med vekter underkropp+core

20.10.13 16:37
60 min. 600 kcal

Hatha yoga

20.10.13 16:36
20 min. 50 kcal

Janne k nilsen

20.10.13 16:00
30 min. 390 kcal

Gåing

20.10.13 15:45
67 min. 335 kcal

Sykkel 20- Marte

20.10.13 15:44
20 min. 190 kcal

Pust og avspenningsyoga

20.10.13 15:19
20 min. 50 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

20.10.13 15:09
55 min. 450 kcal

rigmor

20.10.13 15:05
20 min. 280 kcal

Styrke for hele kroppen!

20.10.13 15:03
45 min. 430 kcal

sidsel haugen

20.10.13 14:55
120 min. 600 kcal

Styrke for hele kroppen!

20.10.13 14:11
45 min. 430 kcal

Styrke- fokus armer

20.10.13 13:58
20 min. 150 kcal

Styrke m/vekter- hele kroppen

20.10.13 13:55
25 min. 240 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

20.10.13 13:44
15 min. 150 kcal

Mage

20.10.13 13:43
16 min. 90 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

20.10.13 13:40
18 min. 100 kcal

kristin

20.10.13 13:26
45 min. 225 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

20.10.13 13:23
15 min. 150 kcal

Oppvarming til smart trening

20.10.13 13:21
9 min. 40 kcal

20.10.13 13:18
35 min. 135 kcal

Mage

20.10.13 13:05
16 min. 90 kcal

Rask gange

20.10.13 12:50
46 min. 410 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

20.10.13 12:49
35 min. 290 kcal

Zumba 40 - med Heidi

20.10.13 12:47
38 min. 280 kcal

Bonsletta

20.10.13 12:40
48 min. 0 kcal

Formiddagstrening i bymarka!

20.10.13 12:35
125 min. 1625 kcal

fjelltur

20.10.13 12:30
210 min. 1050 kcal

Styrke- fokus armer

20.10.13 12:20
20 min. 150 kcal

Kondis og litt styrke

20.10.13 12:15
35 min. 350 kcal

Smart trening 2 - nivå 1

20.10.13 12:10
16 min. 60 kcal

Styrke- fokus armer

20.10.13 12:08
20 min. 150 kcal

Balder

20.10.13 12:05
45 min. 225 kcal

1. TIME MED SIXPACK

20.10.13 12:00
15 min. 140 kcal

Yoga- styrke 45

20.10.13 11:58
45 min. 390 kcal

Kondis med 5 sanger

20.10.13 11:41
30 min. 280 kcal

kjernemusklatur med Maya

20.10.13 11:36
30 min. 250 kcal

Styrke på bein

20.10.13 11:35
20 min. 190 kcal

Walking i Estenstadmarka

20.10.13 11:30
97 min. 485 kcal

Zumba 40 - med Heidi

20.10.13 11:25
38 min. 280 kcal

Mage

20.10.13 11:19
16 min. 90 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

20.10.13 11:17
15 min. 150 kcal

Tøying :)

20.10.13 11:13
12 min. 15 kcal

Aerobic/Step

20.10.13 11:10
35 min. 300 kcal

Lett aerobic

20.10.13 10:58
17 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

20.10.13 10:40
20 min. 150 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

20.10.13 10:40
60 min. 180 kcal

Runden med Sasha.

20.10.13 10:25
45 min. 270 kcal

Morgenyoga med Marianne

20.10.13 10:21
20 min. 150 kcal

søndag

20.10.13 10:00
30 min. 150 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

20.10.13 09:08
23 min. 300 kcal

Styrke og balanse

20.10.13 09:04
23 min. 290 kcal

Lett aerobic

20.10.13 08:44
17 min. 150 kcal

berit

20.10.13 08:40
15 min. 150 kcal

Berit

20.10.13 08:15
30 min. 420 kcal

Janne k nilsen

20.10.13 08:00
40 min. 200 kcal

Morgen yoga

20.10.13 06:58
16 min. 75 kcal

Else

19.10.13 23:36
50 min. 250 kcal

Boksing+spinning+styrke

19.10.13 23:25
68 min. 506 kcal

Bekkenbunnstrening

19.10.13 23:01
17 min. 140 kcal

Pilates matte- hele kroppen

19.10.13 22:53
55 min. 490 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

19.10.13 22:43
35 min. 290 kcal

Shape

19.10.13 21:15
30 min. 270 kcal

Shape

19.10.13 21:15
30 min. 300 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

19.10.13 21:10
11 min. 40 kcal

1. kettlebells

19.10.13 21:06
35 min. 290 kcal

gå

19.10.13 20:50
45 min. 225 kcal

2.Aerobic m/styrke 15

19.10.13 20:49
20 min. 180 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

19.10.13 20:37
23 min. 90 kcal

1. TIME MED SIXPACK

19.10.13 20:14
15 min. 140 kcal

Dancefitness 1

19.10.13 20:00
30 min. 220 kcal

Mage og rygg 30

19.10.13 19:26
30 min. 250 kcal

berit

19.10.13 19:20
255 min. 1275 kcal

sidsel haugen

19.10.13 18:20
45 min. 585 kcal

Rockering

19.10.13 18:03
8 min. 48 kcal

Formiddagstrening i bymarka!

19.10.13 17:50
135 min. 1755 kcal

Styrkeyoga

19.10.13 17:38
25 min. 200 kcal

gå

19.10.13 17:35
20 min. 100 kcal

ZUMBA med Patricia

19.10.13 17:17
45 min. 390 kcal

Zumba med Jamie

19.10.13 17:12
20 min. 160 kcal

Vesla

19.10.13 17:04
60 min. 300 kcal

aerobic m/styrke 15

19.10.13 16:43
15 min. 190 kcal

Janne k nilsen

19.10.13 16:25
30 min. 390 kcal

Aerobic/ Step

19.10.13 16:18
35 min. 300 kcal

Pilates på matte med Monica.

19.10.13 16:10
50 min. 300 kcal

berit

19.10.13 15:25
15 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

19.10.13 15:00
23 min. 90 kcal

heidi.zachrisen@gmail.com

19.10.13 15:00
90 min. 540 kcal

berit

19.10.13 14:25
15 min. 105 kcal

berit

19.10.13 14:25
25 min. 350 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

19.10.13 14:22
15 min. 150 kcal

3. stram rompe

19.10.13 14:15
13 min. 100 kcal

Sykkel- pyramide intervall 45

19.10.13 14:10
45 min. 430 kcal

Mage 20

19.10.13 14:07
20 min. 170 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

19.10.13 13:47
40 min. 320 kcal

Vesla

19.10.13 13:44
65 min. 325 kcal

Hatha yoga

19.10.13 13:41
20 min. 50 kcal

Styrke overkropp - med Monica

19.10.13 13:31
32 min. 250 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

19.10.13 13:02
65 min. 550 kcal

Rumpe

19.10.13 13:00
15 min. 150 kcal

fjelltur

19.10.13 13:00
120 min. 600 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

19.10.13 12:53
35 min. 290 kcal

19.10.13 12:47
41 min. 296 kcal

Afrikanskinspirert dans

19.10.13 12:44
35 min. 280 kcal

Yoga- dynamisk styrke

19.10.13 12:42
37 min. 290 kcal

Mage-rumpe-lår

19.10.13 12:31
22 min. 190 kcal

Daglige turen med Sasha.

19.10.13 12:25
60 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

19.10.13 12:03
45 min. 430 kcal

Utholdenhet og styrke

19.10.13 11:34
40 min. 400 kcal

Linda

19.10.13 11:30
20 min. 200 kcal

Anita Rygg Dahle

19.10.13 11:30
250 min. 1466 kcal

Linda

19.10.13 11:25
65 min. 845 kcal

Oppvarming til smart trening

19.10.13 11:17
9 min. 40 kcal

Kondisjon 12* 40

19.10.13 11:17
20 min. 190 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

19.10.13 11:07
50 min. 450 kcal

Kondisjon 12* 40

19.10.13 11:00
20 min. 190 kcal

Morgen yoga

19.10.13 10:56
16 min. 73 kcal

Rygg 20

19.10.13 10:51
20 min. 120 kcal

camilla

19.10.13 10:50
30 min. 390 kcal

Sykkel 30

19.10.13 10:36
30 min. 260 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

19.10.13 10:14
18 min. 100 kcal

Balanse og styrke- 20 min

19.10.13 10:12
20 min. 170 kcal

Kondis med 5 sanger

19.10.13 10:06
30 min. 280 kcal

Mage

19.10.13 09:24
16 min. 90 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

19.10.13 09:07
23 min. 300 kcal

3. aerobic m/styrke

19.10.13 08:58
30 min. 280 kcal

Morgen yoga

19.10.13 08:23
16 min. 75 kcal

Morgenyoga

19.10.13 08:17
16 min. 75 kcal

Janne k nilsen

19.10.13 08:00
30 min. 150 kcal

2. Rockering

19.10.13 07:43
8 min. 70 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

19.10.13 07:32
35 min. 290 kcal

Pulsaerobic 45

19.10.13 05:14
45 min. 410 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

18.10.13 23:46
23 min. 90 kcal

Mage

18.10.13 23:19
16 min. 90 kcal

Dancefitness 1

18.10.13 23:01
30 min. 220 kcal

dvd mage, osv ben, arm

18.10.13 22:30
15 min. 150 kcal

gå

18.10.13 22:25
30 min. 150 kcal

Pust og avspenningsyoga

18.10.13 22:01
20 min. 50 kcal

Else

18.10.13 21:39
30 min. 150 kcal

Vask til helgen

18.10.13 21:36
30 min. 120 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

18.10.13 21:30
10 min. 90 kcal

Gåtur rundt børsesjø

18.10.13 21:23
95 min. 475 kcal

Gå tur

18.10.13 21:15
60 min. 300 kcal

Tur med ada

18.10.13 21:05
20 min. 100 kcal

18.10.13 20:50
45 min. 225 kcal

T/R Solvang skole

18.10.13 20:49
90 min. 1170 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

18.10.13 20:42
39 min. 300 kcal

Enkel pulsstep

18.10.13 20:21
30 min. 300 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

18.10.13 20:18
10 min. 90 kcal

PILATES med Monica

18.10.13 20:15
50 min. 350 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

18.10.13 20:11
29 min. 190 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

18.10.13 19:45
31 min. 250 kcal

Jogg

18.10.13 19:45
30 min. 390 kcal

Rolig langkjøring

18.10.13 19:34
30 min. 250 kcal

Kontor tøy - Office strech

18.10.13 19:32
13 min. 50 kcal

Hatha yoga

18.10.13 19:20
20 min. 50 kcal

Pulsaerobic 45

18.10.13 19:15
45 min. 405 kcal

sidsel haugen

18.10.13 18:20
35 min. 455 kcal

Utfordring 5 min HARD rumpe/lår

18.10.13 18:18
5 min. 50 kcal

Vask til helgen

18.10.13 18:12
30 min. 120 kcal

Disco

18.10.13 18:12
90 min. 540 kcal

Barbak på Tib med Vesla

18.10.13 18:11
60 min. 360 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

18.10.13 18:06
50 min. 450 kcal

Puls aerobic

18.10.13 17:52
22 min. 200 kcal

Styrke med vekter triceps, bryst, øv. rygg og biceps

18.10.13 17:52
22 min. 220 kcal

Vask til helgen

18.10.13 17:37
30 min. 120 kcal

4. time med strikk- fokus bein

18.10.13 17:36
10 min. 90 kcal

Styrke med strikk

18.10.13 17:24
15 min. 130 kcal

Tabata kondisjon/styrke

18.10.13 17:22
30 min. 270 kcal

Askimbadet

18.10.13 17:17
30 min. 210 kcal

3. time med strikk

18.10.13 17:09
15 min. 140 kcal

Styrke med strikk 2

18.10.13 16:54
12 min. 110 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

18.10.13 16:41
10 min. 90 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

18.10.13 16:19
45 min. 420 kcal

Jobb

18.10.13 15:50
25 min. 225 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

18.10.13 15:41
50 min. 450 kcal

Mage

18.10.13 15:28
16 min. 90 kcal

Kondis med 5 sanger

18.10.13 15:27
30 min. 280 kcal

Parktur

18.10.13 15:15
60 min. 300 kcal

Pulsstep 45

18.10.13 15:07
45 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen!

18.10.13 14:56
45 min. 430 kcal

berit

18.10.13 14:55
30 min. 420 kcal

Pulsaerobic 45

18.10.13 14:25
45 min. 410 kcal

berit

18.10.13 13:55
30 min. 300 kcal

statisk styrke m/vipp

18.10.13 13:48
20 min. 190 kcal

Hatha yoga

18.10.13 13:43
20 min. 50 kcal

Mage

18.10.13 13:41
16 min. 90 kcal

Dancefitness 1

18.10.13 13:31
30 min. 220 kcal

kondis og styrke- 40/60

18.10.13 13:27
13 min. 120 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

18.10.13 13:19
55 min. 450 kcal

Vask til helgen

18.10.13 13:09
30 min. 120 kcal

Styrke med hantler/vekter

18.10.13 12:56
20 min. 175 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

18.10.13 12:42
55 min. 450 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

18.10.13 12:42
19 min. 150 kcal

Jogging

18.10.13 12:40
30 min. 390 kcal

Utholdenhet og styrke

18.10.13 12:21
40 min. 400 kcal

Ashtanga

18.10.13 12:11
60 min. 100 kcal

berit

18.10.13 11:55
100 min. 400 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

18.10.13 11:19
29 min. 190 kcal

10 MINUTTER I FART

18.10.13 11:15
10 min. 90 kcal

pulsstep/pulsaerobic

18.10.13 11:13
30 min. 280 kcal

Zumba med Jamie

18.10.13 11:02
20 min. 160 kcal

6. Sixpack

18.10.13 10:48
12 min. 90 kcal

intervall

18.10.13 10:45
35 min. 315 kcal

Tøying :)

18.10.13 10:31
12 min. 15 kcal

Pilates på matte med Monica.

18.10.13 10:29
50 min. 300 kcal

Styrkeyoga

18.10.13 10:27
25 min. 200 kcal

Dancefitness 4

18.10.13 10:16
34 min. 250 kcal

Kort og enkelt aerobic

18.10.13 10:16
20 min. 130 kcal

Aerokick med Bruna

18.10.13 10:06
27 min. 200 kcal

Balansebrett 1

18.10.13 10:02
18 min. 100 kcal

jobb

18.10.13 09:55
20 min. 100 kcal

Styrke overkropp - med Monica

18.10.13 09:49
32 min. 250 kcal

Styrkeyoga

18.10.13 09:44
25 min. 200 kcal

Bosuball 50

18.10.13 09:41
50 min. 490 kcal

Kort pulsstep m/styrke

18.10.13 09:36
20 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

18.10.13 09:21
23 min. 90 kcal

Hatha yoga

18.10.13 09:16
20 min. 50 kcal

Mage 20

18.10.13 09:13
20 min. 170 kcal

Styrke m/vekter- hele kroppen

18.10.13 08:56
25 min. 240 kcal

Aerobic/ Step

18.10.13 08:53
35 min. 300 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

18.10.13 08:50
10 min. 90 kcal

Aerobic - med May Britt

18.10.13 08:48
35 min. 300 kcal

Janne k nilsen

18.10.13 08:00
30 min. 150 kcal

Balanse og styrke- 20 min

18.10.13 07:10
20 min. 170 kcal

Gåing

18.10.13 01:50
60 min. 300 kcal

spinning

17.10.13 23:40
60 min. 478 kcal

statisk styrke m/vipp

17.10.13 23:32
20 min. 190 kcal

Kveldsyoga

17.10.13 22:59
25 min. 90 kcal

Spinning

17.10.13 22:45
50 min. 700 kcal

Jar

17.10.13 22:15
25 min. 325 kcal

spinning hilde

17.10.13 22:09
30 min. 420 kcal

Kettlebells opplæring- Squat

17.10.13 21:45
3 min. 50 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

17.10.13 21:43
20 min. 190 kcal

Kettlebells opplæring- swing

17.10.13 21:41
4 min. 30 kcal

Kettlebells opplæring-dobbel hand swing

17.10.13 21:37
2 min. 15 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

17.10.13 21:36
10 min. 90 kcal

Step på tvers

17.10.13 21:35
20 min. 200 kcal

2. sykkel intervall

17.10.13 21:34
48 min. 450 kcal

SPINN-høypuls 60

17.10.13 21:32
60 min. 600 kcal

Aerobic/ Step

17.10.13 21:23
35 min. 300 kcal

berit

17.10.13 21:16
210 min. 1050 kcal

Spinning

17.10.13 21:15
60 min. 840 kcal

Styrke for hele kroppen!

17.10.13 21:05
45 min. 430 kcal

Tur med ada

17.10.13 21:05
20 min. 100 kcal

Tur med ada

17.10.13 21:05
20 min. 100 kcal

Pust og avspenningsyoga

17.10.13 21:04
20 min. 50 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

17.10.13 20:52
10 min. 90 kcal

Rygg 20

17.10.13 20:52
20 min. 120 kcal

Morgen yoga

17.10.13 20:52
16 min. 75 kcal

Afrikanskinspirert dans

17.10.13 20:50
35 min. 280 kcal

17.10.13 20:50
45 min. 225 kcal

Gikk fra jobb

17.10.13 20:45
40 min. 200 kcal

Uttøying

17.10.13 20:40
16 min. 90 kcal

1. Stram rumpe

17.10.13 20:37
20 min. 160 kcal

dvd ben, mage, osv

17.10.13 20:37
20 min. 200 kcal

gå

17.10.13 20:36
20 min. 100 kcal

Styrkeyoga

17.10.13 20:34
25 min. 200 kcal

Linedance 1 - med Wenche

17.10.13 20:29
20 min. 150 kcal

Pilates matte- hele kroppen

17.10.13 20:23
55 min. 490 kcal

HOPP!!!

17.10.13 20:23
30 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

17.10.13 20:17
45 min. 430 kcal

Yoga- styrke 45

17.10.13 20:12
45 min. 390 kcal

Rigmor

17.10.13 20:07
20 min. 280 kcal

Tone

17.10.13 19:30
60 min. 180 kcal

1. TIME MED SIXPACK

17.10.13 19:23
15 min. 140 kcal

Kort og enkelt aerobic

17.10.13 19:11
20 min. 130 kcal

3. aerobic m/styrke

17.10.13 19:08
30 min. 280 kcal

Dancefitness level 2

17.10.13 19:01
36 min. 150 kcal

Gå

17.10.13 18:55
55 min. 275 kcal

3. time med sixpack

17.10.13 18:28
15 min. 150 kcal

Masse kondis og litt styrke

17.10.13 18:28
35 min. 350 kcal

Hatha yoga

17.10.13 18:03
20 min. 50 kcal

Hatha yoga

17.10.13 17:57
20 min. 50 kcal

Hafstadfjellet

17.10.13 17:43
167 min. 1002 kcal

Styrke overkropp - med Monica

17.10.13 17:30
32 min. 250 kcal

Kort og enkelt aerobic

17.10.13 17:29
20 min. 130 kcal

Zumba 40 - med Heidi

17.10.13 17:29
38 min. 280 kcal

Sykkel 45- Wenche

17.10.13 17:27
45 min. 450 kcal

Uttøying

17.10.13 17:24
16 min. 90 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

17.10.13 17:21
30 min. 250 kcal

berit

17.10.13 17:20
30 min. 420 kcal

berit

17.10.13 17:20
40 min. 400 kcal

Kondis med 5 sanger

17.10.13 17:06
30 min. 280 kcal

Linda

17.10.13 17:01
44 min. 572 kcal

Bodyworkout - smart trening 3 - Nivå 1

17.10.13 17:00
28 min. 200 kcal

Puls aerobic

17.10.13 16:50
22 min. 200 kcal

Kondis med 5 sanger

17.10.13 16:48
30 min. 280 kcal

Oppvarming til smart trening

17.10.13 16:31
9 min. 40 kcal

Else

17.10.13 16:26
45 min. 225 kcal

berit

17.10.13 16:20
30 min. 210 kcal

Parktur

17.10.13 16:15
60 min. 300 kcal

Kveldsyoga

17.10.13 15:55
25 min. 90 kcal

Renate Hjelvik

17.10.13 15:50
77 min. 385 kcal

aerobic m/styrke 15

17.10.13 15:31
15 min. 190 kcal

Ashtanga

17.10.13 15:30
60 min. 100 kcal

Tur med Ingrid i Hordnesskogen

17.10.13 15:25
80 min. 400 kcal

Hjemmetrening

17.10.13 15:25
60 min. 300 kcal

Lavt tempo

17.10.13 15:16
25 min. 190 kcal

2. Aerobic m/styrke

17.10.13 15:13
20 min. 180 kcal

Silje

17.10.13 14:29
40 min. 200 kcal

Silje

17.10.13 14:28
10 min. 50 kcal

Silje

17.10.13 14:28
40 min. 400 kcal

Rundhaugen

17.10.13 14:00
1 min. 6 kcal

Enkel pulsstep

17.10.13 13:12
30 min. 300 kcal

Styrke med stol

17.10.13 13:00
20 min. 200 kcal

camilla

17.10.13 12:45
30 min. 390 kcal

Daglige turen med Sasha.

17.10.13 12:25
60 min. 300 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

17.10.13 12:06
90 min. 1260 kcal

styrke-sliding

17.10.13 11:55
15 min. 150 kcal

kondis med 5 sanger

17.10.13 11:52
30 min. 280 kcal

Tone

17.10.13 11:32
60 min. 360 kcal

Fysioøvelser

17.10.13 11:20
7 min. 70 kcal

Pilates matte- hele kroppen

17.10.13 11:13
55 min. 490 kcal

may britt

17.10.13 11:09
25 min. 225 kcal

filip

17.10.13 11:08
36 min. 324 kcal

10 MINUTTER I FART

17.10.13 10:59
10 min. 90 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

17.10.13 10:56
45 min. 420 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

17.10.13 10:51
23 min. 300 kcal

3. time med strikk

17.10.13 10:34
15 min. 140 kcal

Styrke med strikk

17.10.13 10:18
15 min. 130 kcal

Zumba - med Heidi

17.10.13 10:16
40 min. 300 kcal

Aerobic/kickbox/sirkeltrening

17.10.13 10:05
25 min. 279 kcal

Wenche

17.10.13 10:02
60 min. 840 kcal

jobb

17.10.13 10:00
20 min. 100 kcal

Pulsstep 45

17.10.13 09:58
45 min. 400 kcal

kveld

17.10.13 09:55
40 min. 200 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

17.10.13 09:37
20 min. 190 kcal

Aerobic og mage med May Britt

17.10.13 09:06
25 min. 210 kcal

Rumpe

17.10.13 09:04
15 min. 150 kcal

Styrke på bein

17.10.13 09:04
20 min. 190 kcal

Aerobic og mage med May Britt

17.10.13 09:02
25 min. 210 kcal

Tøying :)

17.10.13 08:58
12 min. 15 kcal

Mage 20

17.10.13 08:57
20 min. 170 kcal

HOPP!!!

17.10.13 08:57
30 min. 300 kcal

Lett aerobic

17.10.13 08:41
17 min. 100 kcal

17.10.13 08:41
60 min. 180 kcal

Stavsettrim

17.10.13 08:25
55 min. 400 kcal

mette flaaten

17.10.13 08:15
45 min. 225 kcal

metteflaaten

17.10.13 08:15
120 min. 360 kcal

Mage 20

17.10.13 08:14
20 min. 170 kcal

metteflaaten

17.10.13 08:14
20 min. 200 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

17.10.13 08:13
18 min. 100 kcal

anita sund

17.10.13 08:02
17 min. 85 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

17.10.13 08:01
50 min. 450 kcal

2. rumpe og lår

17.10.13 07:49
25 min. 220 kcal

styrketrening

17.10.13 07:45
30 min. 300 kcal

Sykle til jobb

17.10.13 07:33
60 min. 500 kcal

intervall

17.10.13 07:25
40 min. 360 kcal

2. Rockering

17.10.13 07:16
8 min. 70 kcal

Aerobic og mage med May Britt

17.10.13 07:04
25 min. 210 kcal

1. TIME MED SIXPACK

16.10.13 23:03
15 min. 140 kcal

Kveldsyoga

16.10.13 23:01
25 min. 90 kcal

Dancefitness 1

16.10.13 22:48
30 min. 220 kcal

Styrke med hantler/vekter

16.10.13 22:45
20 min. 175 kcal

dvd mage

16.10.13 22:35
10 min. 100 kcal

Tone

16.10.13 22:34
30 min. 180 kcal

gå

16.10.13 22:33
30 min. 150 kcal

Kort og enkelt aerobic

16.10.13 22:29
20 min. 130 kcal

Div, boxing,spinning,styrke

16.10.13 22:15
62 min. 423 kcal

Styrke på bein

16.10.13 22:09
20 min. 190 kcal

Mage 20

16.10.13 22:08
20 min. 170 kcal

Zumba med Jamie

16.10.13 21:56
20 min. 160 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

16.10.13 21:53
39 min. 300 kcal

Kveldsyoga

16.10.13 21:52
25 min. 90 kcal

Spinn 60

16.10.13 21:38
60 min. 650 kcal

Afrikanskinspirert dans

16.10.13 21:28
35 min. 280 kcal

Shape

16.10.13 21:15
30 min. 270 kcal

Balanse og styrke- 20 min

16.10.13 21:14
20 min. 170 kcal

Balanse

16.10.13 21:12
3 min. 10 kcal

Afrikanskinspirert dans

16.10.13 21:11
35 min. 280 kcal

Aerokick med Bruna

16.10.13 21:10
27 min. 200 kcal

Shape

16.10.13 21:10
30 min. 300 kcal

Gikk til og fra jobb

16.10.13 21:05
80 min. 400 kcal

Tur m Bella inn til Kroktjern

16.10.13 21:00
100 min. 500 kcal

Tabata

16.10.13 20:55
60 min. 600 kcal

Styrke med hantler/vekter

16.10.13 20:51
20 min. 175 kcal

16.10.13 20:50
45 min. 225 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

16.10.13 20:43
35 min. 290 kcal

Dancefitness 4

16.10.13 20:40
34 min. 250 kcal

Kondisjon 12* 40

16.10.13 20:30
20 min. 190 kcal

Gerilja 1 - med Marte

16.10.13 20:30
24 min. 260 kcal

aerobic m/styrke 15

16.10.13 20:29
15 min. 190 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

16.10.13 20:28
50 min. 450 kcal

2. sixpack

16.10.13 20:23
15 min. 150 kcal

kondis!

16.10.13 20:20
20 min. 0 kcal

Bekkenbunnstrening

16.10.13 20:14
17 min. 140 kcal

Yoga

16.10.13 20:10
60 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.10.13 20:06
23 min. 90 kcal

Dancefitness 1

16.10.13 20:04
30 min. 220 kcal

swing

16.10.13 20:00
110 min. 660 kcal

Jogging

16.10.13 20:00
29 min. 377 kcal

Sykkel 30

16.10.13 19:59
30 min. 260 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

16.10.13 19:56
35 min. 290 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

16.10.13 19:53
10 min. 90 kcal

Dancefitness 1

16.10.13 19:48
30 min. 220 kcal

Kveldsyoga

16.10.13 19:46
25 min. 90 kcal

1. TIME MED SIXPACK

16.10.13 19:46
15 min. 140 kcal

Kondis og styrke-40/60

16.10.13 19:42
13 min. 120 kcal

6. Sixpack

16.10.13 19:36
12 min. 90 kcal

Kondis og styrke-40/60

16.10.13 19:29
13 min. 120 kcal

Pressing - spark 30

16.10.13 19:21
30 min. 180 kcal

Sykkel 35 Monica

16.10.13 19:19
37 min. 400 kcal

Zumba

16.10.13 19:15
40 min. 360 kcal

Ingunn Hannasvik

16.10.13 19:15
300 min. 1500 kcal

Masse kondis og litt styrke

16.10.13 19:13
35 min. 350 kcal

statisk styrke m/vipp

16.10.13 19:12
20 min. 190 kcal

Sykkel 70

16.10.13 19:12
70 min. 600 kcal

Zumba

16.10.13 19:10
60 min. 540 kcal

Bekkenbunnstrening

16.10.13 19:09
17 min. 140 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

16.10.13 18:51
50 min. 450 kcal

Hiphop 1

16.10.13 18:49
25 min. 190 kcal

jobb

16.10.13 18:40
20 min. 100 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

16.10.13 18:38
23 min. 300 kcal

Mage

16.10.13 18:34
16 min. 90 kcal

aerobic m/styrke 15

16.10.13 18:32
15 min. 190 kcal

swing

16.10.13 18:30
60 min. 360 kcal

Styrke for hele kroppen!

16.10.13 18:28
45 min. 430 kcal

anita sund

16.10.13 18:28
17 min. 85 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.10.13 18:27
23 min. 90 kcal

rockering

16.10.13 18:26
20 min. 120 kcal

Balanse

16.10.13 18:16
3 min. 10 kcal

Storvallen

16.10.13 17:50
18 min. 234 kcal

hagearbeid slå plen

16.10.13 17:25
30 min. 90 kcal

Styrke armer med vekter, kort økt.

16.10.13 17:12
15 min. 150 kcal

Mage styrke ball

16.10.13 16:58
15 min. 150 kcal

Tabata styrke/kondis

16.10.13 16:41
30 min. 270 kcal

Kveldsyoga

16.10.13 16:35
25 min. 90 kcal

1. TIME MED SIXPACK

16.10.13 16:31
15 min. 140 kcal

Zumba 40 - med Heidi

16.10.13 16:31
38 min. 280 kcal

aerobic m/styrke 15

16.10.13 16:09
15 min. 190 kcal

Kort pulsstep m/styrke

16.10.13 15:52
20 min. 200 kcal

kjernemusklatur med Maya

16.10.13 15:34
30 min. 250 kcal

Pulsstep 45

16.10.13 15:23
45 min. 400 kcal

Oppvarming og styrke hjemme

16.10.13 15:20
45 min. 225 kcal

pulsaerobic 45

16.10.13 15:10
45 min. 410 kcal

3. time med rockering

16.10.13 14:48
20 min. 180 kcal

berit

16.10.13 14:35
30 min. 150 kcal

16.10.13 14:21
60 min. 300 kcal

kjernemusklatur med Maya

16.10.13 14:17
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

16.10.13 13:59
20 min. 175 kcal

Pilates matte- hele kroppen

16.10.13 13:58
55 min. 490 kcal

Pulsstep 4*4

16.10.13 13:48
40 min. 400 kcal

Else

16.10.13 13:38
45 min. 225 kcal

Tone

16.10.13 13:31
75 min. 450 kcal

Balanse

16.10.13 13:28
3 min. 10 kcal

Morgenyoga med Marianne

16.10.13 13:25
20 min. 150 kcal

Disco

16.10.13 13:10
90 min. 540 kcal

3. Zumba med Patricia

16.10.13 13:06
48 min. 400 kcal

2. sykkel intervall

16.10.13 13:05
48 min. 450 kcal

Mage 20

16.10.13 13:03
20 min. 170 kcal

Zumba 40 - med Heidi

16.10.13 12:54
38 min. 280 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

16.10.13 12:41
10 min. 90 kcal

Mage

16.10.13 12:39
16 min. 90 kcal

Mage-rumpe-lår

16.10.13 12:34
22 min. 190 kcal

Kobra Gold

16.10.13 12:27
60 min. 300 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

16.10.13 12:24
10 min. 90 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

16.10.13 12:14
10 min. 90 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

16.10.13 12:03
55 min. 450 kcal

Smart trening

16.10.13 12:03
30 min. 300 kcal

Arobic m/styrke

16.10.13 11:44
30 min. 290 kcal

Daglige turen med bikkja.

16.10.13 11:25
60 min. 300 kcal

Morgenyoga med Marianne

16.10.13 11:21
20 min. 150 kcal

Balanse

16.10.13 11:20
3 min. 10 kcal

Styrke- med fokus på rygg

16.10.13 11:18
20 min. 180 kcal

Pilates matte- hele kroppen

16.10.13 11:12
55 min. 490 kcal

Pulsstep 4*4

16.10.13 10:57
40 min. 400 kcal

PILATES med Monica

16.10.13 10:54
50 min. 350 kcal

Uttøying

16.10.13 10:36
16 min. 90 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

16.10.13 10:36
90 min. 1260 kcal

Zumba 40 - med Heidi

16.10.13 10:29
38 min. 280 kcal

Pressing - spark 30

16.10.13 10:28
30 min. 180 kcal

test

16.10.13 10:24
123 min. 738 kcal

kveld

16.10.13 09:55
50 min. 250 kcal

monica ludvigsen

16.10.13 08:50
21 min. 273 kcal

monica ludvigsen

16.10.13 08:50
10 min. 100 kcal

Janne k nilsen

16.10.13 08:00
30 min. 150 kcal

Anita Rygg Dahle

16.10.13 07:35
60 min. 500 kcal

intervall

16.10.13 07:25
40 min. 360 kcal

dvd mage

15.10.13 22:35
5 min. 50 kcal

gå

15.10.13 22:35
40 min. 200 kcal

løping

15.10.13 21:35
30 min. 390 kcal

Kondisjonstrening med Marte

15.10.13 21:30
35 min. 315 kcal

Elvepromenaden

15.10.13 21:20
60 min. 300 kcal

pilates med monica

15.10.13 21:15
40 min. 350 kcal

Gikk til og fra jobb

15.10.13 21:05
80 min. 400 kcal

Sykling

15.10.13 21:00
50 min. 700 kcal

Spinning utholdenhet

15.10.13 20:55
60 min. 840 kcal

15.10.13 20:50
45 min. 225 kcal

Deler av Elvepromenaden

15.10.13 20:28
30 min. 390 kcal

1. Aerobic på kontoret

15.10.13 20:15
15 min. 135 kcal

3. time med rockering

15.10.13 19:50
20 min. 180 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

15.10.13 19:20
40 min. 360 kcal

remi

15.10.13 18:40
50 min. 250 kcal

jobb

15.10.13 18:40
20 min. 100 kcal

kveldsyoga

15.10.13 18:25
20 min. 90 kcal

Sykkel 30

15.10.13 18:25
30 min. 260 kcal

Pilates 40 mage og arm

15.10.13 18:25
40 min. 350 kcal

heidi.zachrisen@gmail.com

15.10.13 18:15
10 min. 50 kcal

heidi.zachrisen@gmail.com

15.10.13 18:00
15 min. 195 kcal

Parktur

15.10.13 15:35
60 min. 300 kcal

Oppvarming og styrke hos fysio

15.10.13 15:20
60 min. 300 kcal

Renate Hjelvik

15.10.13 14:25
18 min. 90 kcal

spinning

15.10.13 13:45
60 min. 840 kcal

Vesla og Disco

15.10.13 13:10
35 min. 175 kcal

Renate Hjelvik

15.10.13 13:10
58 min. 290 kcal

løpe/gå i rundt dammen

15.10.13 13:00
20 min. 260 kcal

Golvvask

15.10.13 13:00
10 min. 30 kcal

Rumpe

15.10.13 12:59
15 min. 150 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

15.10.13 12:52
23 min. 300 kcal

Rask gange

15.10.13 12:50
25 min. 207 kcal

Pulsstep 4*4

15.10.13 12:46
40 min. 400 kcal

Jogging

15.10.13 12:40
20 min. 260 kcal

2. Rockering

15.10.13 12:27
8 min. 70 kcal

Sykkel intervall

15.10.13 12:17
40 min. 370 kcal

Aerobic 45

15.10.13 12:16
45 min. 350 kcal

NY KANNETRENING! :)

15.10.13 12:16
30 min. 250 kcal

Pilates på matte med Monica.

15.10.13 12:11
50 min. 300 kcal

Østerås

15.10.13 12:09
65 min. 585 kcal

15.10.13 12:08
30 min. 90 kcal

1. aerobic på kontoret

15.10.13 12:01
15 min. 130 kcal

Morbarn fra like etter fødselen

15.10.13 11:59
20 min. 100 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

15.10.13 11:52
35 min. 290 kcal

stretching/avspenning 30

15.10.13 11:44
30 min. 70 kcal

2. Rockering

15.10.13 11:43
8 min. 70 kcal

Pulsstep 4*4

15.10.13 11:40
40 min. 400 kcal

Pilates på matte med Monica.

15.10.13 11:29
50 min. 300 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

15.10.13 11:28
10 min. 90 kcal

Siri

15.10.13 11:28
45 min. 225 kcal

Pulsaerobic 45

15.10.13 11:26
45 min. 410 kcal

HIphop 2

15.10.13 11:24
22 min. 150 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

15.10.13 11:20
39 min. 300 kcal

Fysioøvelser

15.10.13 11:20
7 min. 70 kcal

20 lengder i bassenget

15.10.13 11:20
30 min. 210 kcal

Hotell-pir-hotell på stranda

15.10.13 11:20
40 min. 200 kcal

3. aerobic m/styrke

15.10.13 11:14
30 min. 280 kcal

Pust og avspenningsyoga

15.10.13 11:13
20 min. 50 kcal

Linda

15.10.13 11:01
38 min. 494 kcal

Fitnessball- Sigrid

15.10.13 11:00
17 min. 150 kcal

Else

15.10.13 10:55
45 min. 225 kcal

bodypump

15.10.13 10:55
35 min. 300 kcal

Styrkeyoga

15.10.13 10:51
25 min. 200 kcal

Step og kjerne

15.10.13 10:48
20 min. 200 kcal

Rolig trening

15.10.13 10:45
15 min. 150 kcal

Boxing!

15.10.13 10:40
69 min. 518 kcal

Styrke med vekter underkropp

15.10.13 10:38
22 min. 220 kcal

Dancefitness level 2

15.10.13 10:36
36 min. 150 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

15.10.13 10:28
20 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

15.10.13 10:27
23 min. 90 kcal

Step og kjerne

15.10.13 10:19
20 min. 200 kcal

Uttøying

15.10.13 10:17
16 min. 90 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

15.10.13 10:15
23 min. 300 kcal

Ashtanga

15.10.13 10:12
60 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

15.10.13 10:05
55 min. 450 kcal

Wenche

15.10.13 10:05
70 min. 980 kcal

Styrke og balanse

15.10.13 10:00
23 min. 290 kcal

Rask gange

15.10.13 10:00
23 min. 202 kcal

Yoga- dynamisk styrke

15.10.13 09:58
37 min. 290 kcal

1. Stram rumpe

15.10.13 09:56
20 min. 160 kcal

Morgen yoga

15.10.13 09:31
16 min. 73 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

15.10.13 09:25
23 min. 300 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

15.10.13 09:22
90 min. 1260 kcal

Husvasking

15.10.13 09:00
2 min. 6 kcal

Zumba med Jamie

15.10.13 08:53
20 min. 160 kcal

15.10.13 08:40
48 min. 364 kcal

Janne k nilsen

15.10.13 08:00
30 min. 150 kcal

Anita Rygg Dahle

15.10.13 07:35
65 min. 451 kcal

intervall

15.10.13 07:25
40 min. 360 kcal

berit

15.10.13 07:20
140 min. 1960 kcal

Balanse og styrke- 20 min

15.10.13 06:52
20 min. 170 kcal

Kveldsyoga

14.10.13 23:36
25 min. 90 kcal

Ashtanga

14.10.13 22:14
60 min. 100 kcal

Kveldsyoga

14.10.13 22:01
25 min. 90 kcal

Dancefitness 1

14.10.13 21:51
30 min. 220 kcal

Linedance 1 - med Wenche

14.10.13 21:48
20 min. 150 kcal

Mage 20

14.10.13 21:45
20 min. 170 kcal

Sykkel 70

14.10.13 21:38
70 min. 600 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.10.13 21:37
23 min. 90 kcal

Spinning

14.10.13 21:34
60 min. 840 kcal

spinning

14.10.13 21:30
54 min. 405 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

14.10.13 21:25
20 min. 150 kcal

Dressur

14.10.13 21:25
45 min. 270 kcal

rockering

14.10.13 21:22
15 min. 90 kcal

statisk styrke m/vipp

14.10.13 21:21
20 min. 190 kcal

Masse kondis og litt styrke

14.10.13 21:21
35 min. 350 kcal

Pilates-fokus mage og arm

14.10.13 21:15
40 min. 350 kcal

Poledance

14.10.13 21:15
75 min. 750 kcal

Pilates-fokus mage og arm

14.10.13 21:10
40 min. 350 kcal

sidsel haugen

14.10.13 21:10
40 min. 520 kcal

Pulsaerobic 45

14.10.13 21:08
45 min. 410 kcal

Gikk til og fra jobb

14.10.13 21:05
80 min. 400 kcal

Mage 20

14.10.13 20:52
20 min. 170 kcal

14.10.13 20:50
45 min. 225 kcal

Vesla

14.10.13 20:38
60 min. 300 kcal

Pilates på matte med Monica.

14.10.13 20:37
50 min. 300 kcal

Møllebakkan

14.10.13 20:30
60 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

14.10.13 20:24
22 min. 190 kcal

Pilates-fokus mage og arm

14.10.13 20:17
40 min. 350 kcal

Jentespagat

14.10.13 20:15
11 min. 20 kcal

Aerobic

14.10.13 20:15
60 min. 540 kcal

Spinn intervall 3

14.10.13 20:09
52 min. 480 kcal

2. sixpack

14.10.13 20:08
15 min. 150 kcal

Kveldsyoga +

14.10.13 20:05
20 min. 100 kcal

Zumba med Jamie

14.10.13 20:04
20 min. 160 kcal

Styrkeyoga

14.10.13 20:04
25 min. 200 kcal

Jogging

14.10.13 20:00
35 min. 455 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

14.10.13 19:55
20 min. 150 kcal

Sykkel 45- Wenche

14.10.13 19:55
45 min. 450 kcal

2.Aerobic m/styrke 15

14.10.13 19:49
20 min. 180 kcal

Jogg

14.10.13 19:45
25 min. 325 kcal

Jogg

14.10.13 19:45
50 min. 650 kcal

Rolig trening

14.10.13 19:40
15 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

14.10.13 19:36
22 min. 190 kcal

Kondisjon 12* 40

14.10.13 19:28
20 min. 190 kcal

Kettlebells- oppvarming

14.10.13 19:28
5 min. 40 kcal

Masse kondis og litt styrke

14.10.13 19:28
35 min. 350 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

14.10.13 19:19
35 min. 290 kcal

Rumpe

14.10.13 19:16
15 min. 150 kcal

Ingunn Hannasvik

14.10.13 19:15
60 min. 300 kcal

gå

14.10.13 19:12
60 min. 300 kcal

slide 30 - med Maria

14.10.13 19:08
30 min. 180 kcal

Balanse og styrke- 20 min

14.10.13 19:07
20 min. 170 kcal

6. Sixpack

14.10.13 19:02
12 min. 90 kcal

Slyngetrening

14.10.13 19:00
50 min. 500 kcal

Bygdatrim

14.10.13 19:00
90 min. 810 kcal

Nakke og skulderavl.yoga

14.10.13 19:00
20 min. 90 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

14.10.13 18:55
31 min. 200 kcal

Oppvarming med Wenche

14.10.13 18:49
8 min. 70 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.10.13 18:44
23 min. 90 kcal

kveld

14.10.13 18:40
60 min. 300 kcal

Dancefitness 1

14.10.13 18:38
30 min. 220 kcal

swing

14.10.13 18:30
60 min. 360 kcal

sykkel

14.10.13 18:29
60 min. 400 kcal

Pulsaerobic 45

14.10.13 18:28
45 min. 410 kcal

Mage-rumpe-lår

14.10.13 18:26
22 min. 190 kcal

3.stram rompe

14.10.13 18:25
13 min. 100 kcal

dvd, ben, mage osv

14.10.13 18:17
25 min. 250 kcal

Pulsaerobic 45

14.10.13 18:16
45 min. 410 kcal

gå

14.10.13 18:16
30 min. 150 kcal

Pulsaerobic 45

14.10.13 18:13
45 min. 410 kcal

Utholdenhet og styrke

14.10.13 18:10
40 min. 400 kcal

Styrke med vekter armer, skuldre, bryst og rygg

14.10.13 18:09
60 min. 600 kcal

Joggetur

14.10.13 18:05
20 min. 260 kcal

Generell styrke

14.10.13 17:53
20 min. 160 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

14.10.13 17:18
29 min. 190 kcal

Kondisjon 12* 40

14.10.13 17:13
20 min. 190 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

14.10.13 16:52
23 min. 300 kcal

Rigmor

14.10.13 16:47
20 min. 280 kcal

Qigong på jobben

14.10.13 16:39
15 min. 50 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

14.10.13 16:15
35 min. 290 kcal

Pakking

14.10.13 16:05
120 min. 360 kcal

Morgen rock

14.10.13 16:04
10 min. 60 kcal

Mage 20

14.10.13 15:56
20 min. 170 kcal

sildvolnesåsen

14.10.13 15:44
90 min. 540 kcal

Qigong 2

14.10.13 15:39
40 min. 140 kcal

Berit

14.10.13 15:35
120 min. 600 kcal

Rumpe

14.10.13 15:31
15 min. 150 kcal

Renate Hjelvik

14.10.13 15:30
43 min. 215 kcal

Oppvarming og styrke hos fysio

14.10.13 15:20
45 min. 450 kcal

Styrke- fokus armer

14.10.13 15:19
20 min. 150 kcal

pulsstep 35

14.10.13 15:16
35 min. 350 kcal

Vesla

14.10.13 15:15
65 min. 325 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

14.10.13 15:12
18 min. 100 kcal

Mage 20

14.10.13 15:11
20 min. 170 kcal

14.10.13 15:10
60 min. 180 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

14.10.13 14:56
50 min. 450 kcal

Bekkenbunnstrening

14.10.13 14:46
17 min. 140 kcal

Sauleiting fra huset-Rognlikollen-Øverkvannlia

14.10.13 14:24
165 min. 825 kcal

Mage-rumpe-lår

14.10.13 14:09
22 min. 190 kcal

Enkel pulsstep

14.10.13 13:42
30 min. 300 kcal

Masse kondis og litt styrke

14.10.13 13:39
35 min. 350 kcal

Puls-aerobic

14.10.13 13:08
20 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen!

14.10.13 13:00
45 min. 430 kcal

14.10.13 13:00
16 min. 160 kcal

Dancefitness 3

14.10.13 12:57
43 min. 200 kcal

Renate Hjelvik

14.10.13 12:55
60 min. 180 kcal

camilla

14.10.13 12:45
30 min. 390 kcal

camilla

14.10.13 12:45
15 min. 150 kcal

Pulsstep 45

14.10.13 12:33
45 min. 400 kcal

Pulsstep 45

14.10.13 12:17
45 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen!

14.10.13 12:17
45 min. 430 kcal

14.10.13 12:10
10 min. 130 kcal

1. Stram rumpe

14.10.13 12:08
20 min. 160 kcal

PILATES med Monica

14.10.13 12:06
50 min. 350 kcal

Pulsstep 45

14.10.13 12:02
45 min. 400 kcal

14.10.13 12:00
48 min. 288 kcal

14.10.13 11:52
40 min. 240 kcal

14.10.13 11:51
40 min. 293 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

14.10.13 11:46
23 min. 300 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

14.10.13 11:42
20 min. 190 kcal

Styrke for hele kroppen!

14.10.13 11:41
45 min. 430 kcal

Fitnessball- Sigrid

14.10.13 11:37
17 min. 150 kcal

Lett aerobic

14.10.13 11:26
17 min. 100 kcal

Balanse og styrke- 20 min

14.10.13 11:22
20 min. 170 kcal

Balanse og styrke- 20 min

14.10.13 11:20
20 min. 170 kcal

Anita Rygg Dahle

14.10.13 11:15
60 min. 298 kcal

Fysioøvelser

14.10.13 11:15
7 min. 70 kcal

20 lengder i bassenget

14.10.13 11:15
30 min. 210 kcal

Aerobic og mage med May-Britt :)

14.10.13 10:52
25 min. 190 kcal

Tøying :)

14.10.13 10:41
12 min. 15 kcal

Styrke med hantler/vekter

14.10.13 10:37
20 min. 175 kcal

Rumpe

14.10.13 10:30
15 min. 150 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

14.10.13 10:22
55 min. 450 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

14.10.13 10:16
11 min. 40 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.10.13 10:13
23 min. 90 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

14.10.13 10:07
15 min. 150 kcal

Balanse og styrke- 20 min

14.10.13 10:04
20 min. 170 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

14.10.13 10:03
15 min. 150 kcal

Janne k nilsen

14.10.13 10:00
30 min. 390 kcal

Masse kondis og litt styrke

14.10.13 09:59
35 min. 350 kcal

Styrke med hantler/vekter

14.10.13 09:49
20 min. 175 kcal

Styrkeyoga

14.10.13 09:48
25 min. 200 kcal

Morgen yoga

14.10.13 09:47
16 min. 73 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

14.10.13 09:34
20 min. 190 kcal

4. Rockering- Sigrid

14.10.13 09:26
20 min. 170 kcal

Sykkel 30

14.10.13 09:25
30 min. 260 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

14.10.13 09:13
23 min. 300 kcal

Tung pulsspinn 45

14.10.13 09:06
45 min. 600 kcal

Shape

14.10.13 08:45
30 min. 300 kcal

Shape

14.10.13 08:45
30 min. 270 kcal

monica ludvigsen

14.10.13 08:45
10 min. 100 kcal

monica ludvigsen

14.10.13 08:45
20 min. 260 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

14.10.13 08:42
90 min. 1260 kcal

Morgen yoga

14.10.13 08:34
16 min. 73 kcal

Mage-rumpe-lår

14.10.13 08:17
22 min. 190 kcal

Janne k nilsen

14.10.13 08:00
30 min. 150 kcal

Kontorstrekk

14.10.13 07:51
10 min. 50 kcal

Styrke for hele kroppen!

14.10.13 07:36
45 min. 430 kcal

anita sund

14.10.13 07:36
17 min. 85 kcal

Berit

14.10.13 07:35
30 min. 420 kcal

Morgen yoga

14.10.13 07:16
16 min. 73 kcal

Rolig trening

14.10.13 07:09
15 min. 150 kcal

Balanse og styrke- 20 min

14.10.13 07:03
20 min. 170 kcal

6. Sixpack

14.10.13 06:46
12 min. 90 kcal

2. KONDIS 12*40

14.10.13 06:34
22 min. 190 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

14.10.13 04:23
29 min. 190 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

14.10.13 03:49
30 min. 250 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

14.10.13 03:15
20 min. 190 kcal