Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
38701 kcal
29026 kcal
19351 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 43 2013
Totalt:

453 timer 34 minutter. 217074 kcal

Jogging

27.10.13 23:38
18 min. 234 kcal

elveng tur

27.10.13 23:35
160 min. 800 kcal

gå

27.10.13 22:05
20 min. 100 kcal

Neråsta- Skjelbua

27.10.13 21:55
140 min. 700 kcal

Ingunn Hannasvik

27.10.13 21:45
100 min. 500 kcal

Ingunn Hannasvik

27.10.13 21:45
20 min. 260 kcal

husarbeid

27.10.13 21:45
60 min. 180 kcal

Mil

27.10.13 21:40
53 min. 689 kcal

3. stram rompe

27.10.13 21:38
13 min. 100 kcal

Pilates på matte med Monica.

27.10.13 21:31
50 min. 300 kcal

Styrke med pumputstyr

27.10.13 21:30
20 min. 190 kcal

Utholdenhet og styrke

27.10.13 21:22
40 min. 400 kcal

Kveldsyoga

27.10.13 21:15
25 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.10.13 21:14
23 min. 90 kcal

Gravidyoga

27.10.13 21:13
20 min. 100 kcal

Utholdenhet og styrke

27.10.13 21:03
40 min. 400 kcal

Styrke med strikk

27.10.13 21:00
15 min. 130 kcal

Styrke med strikk

27.10.13 20:53
15 min. 130 kcal

g

27.10.13 20:50
45 min. 225 kcal

Gravidyoga

27.10.13 20:49
20 min. 50 kcal

pulsstep/pulsaerobic

27.10.13 20:42
30 min. 280 kcal

Styrke og balanse

27.10.13 20:41
23 min. 290 kcal

Mage-rumpe-lår

27.10.13 20:37
22 min. 190 kcal

Gerilja 1 - med Marte

27.10.13 20:13
24 min. 260 kcal

canada

27.10.13 20:10
40 min. 200 kcal

Rigmor

27.10.13 20:06
20 min. 280 kcal

Kampsportinspirert aerobic

27.10.13 19:56
33 min. 300 kcal

husarbeid

27.10.13 19:53
120 min. 360 kcal

J

27.10.13 19:45
30 min. 90 kcal

camilla

27.10.13 19:35
25 min. 325 kcal

camilla

27.10.13 19:35
15 min. 150 kcal

Yoga- dynamisk styrke

27.10.13 19:33
37 min. 290 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

27.10.13 19:24
23 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.10.13 19:12
23 min. 90 kcal

Gåtur

27.10.13 19:10
30 min. 390 kcal

Enkel aerobic

27.10.13 19:06
17 min. 150 kcal

Svømming

27.10.13 19:00
35 min. 245 kcal

Zumba med Jamie

27.10.13 18:31
20 min. 160 kcal

Mage 20

27.10.13 18:23
20 min. 170 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

27.10.13 18:17
55 min. 450 kcal

Styrke m/vekter- hele kroppen

27.10.13 18:01
25 min. 240 kcal

2. Rumpe og lår

27.10.13 17:33
25 min. 220 kcal

husarbeid

27.10.13 17:25
120 min. 360 kcal

K

27.10.13 17:15
60 min. 780 kcal

Tabata stryke med vekter bryst/biceps/øvre rygg og triceps

27.10.13 16:58
40 min. 400 kcal

Boot camp HARD!

27.10.13 16:57
35 min. 315 kcal

y

27.10.13 16:56
60 min. 180 kcal

ZUMBA med Patricia

27.10.13 16:45
45 min. 390 kcal

Pulsstep 45

27.10.13 16:44
45 min. 400 kcal

Anita Rygg Dahle

27.10.13 16:27
120 min. 1021 kcal

Anita Rygg Dahle

27.10.13 16:26
120 min. 360 kcal

Styrkeyoga

27.10.13 16:16
25 min. 200 kcal

Vask til helgen

27.10.13 16:12
30 min. 120 kcal

Aerobic/ Step

27.10.13 16:11
35 min. 300 kcal

Step 35 - med Marte

27.10.13 15:59
35 min. 300 kcal

Styrke- med fokus på rygg

27.10.13 15:55
20 min. 180 kcal

Styrke- med fokus på rygg

27.10.13 15:43
20 min. 180 kcal

Gåing

27.10.13 15:40
40 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter

27.10.13 15:34
20 min. 175 kcal

Renate Hjelvik

27.10.13 15:30
50 min. 250 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

27.10.13 15:25
10 min. 50 kcal

Mage-skuldre-rygg

27.10.13 15:02
25 min. 190 kcal

Tur med Hanne og Kompis

27.10.13 14:15
120 min. 720 kcal

Kveldsyoga

27.10.13 14:02
25 min. 90 kcal

Zumba 40 - med Heidi

27.10.13 13:56
38 min. 280 kcal

Linedance 2 - Med Wenche

27.10.13 13:55
22 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

27.10.13 13:41
22 min. 190 kcal

Mage med barn

27.10.13 13:40
10 min. 90 kcal

Pilates-fokus mage og arm

27.10.13 13:35
40 min. 350 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

27.10.13 13:33
55 min. 450 kcal

Mage 20

27.10.13 13:25
20 min. 170 kcal

Sykkel 30

27.10.13 13:24
30 min. 260 kcal

Tredemølle

27.10.13 13:22
6 min. 78 kcal

Styrke med hantler/vekter

27.10.13 13:21
20 min. 175 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

27.10.13 13:11
40 min. 320 kcal

Lår og rumpe

27.10.13 13:02
30 min. 225 kcal

Berit

27.10.13 13:00
90 min. 450 kcal

Bekkenbunnstrening

27.10.13 12:53
17 min. 140 kcal

sidsel haugen

27.10.13 12:52
30 min. 420 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

27.10.13 12:42
55 min. 450 kcal

Løping med bikkja.

27.10.13 12:35
30 min. 390 kcal

Boksing+spinning+styrke

27.10.13 12:30
79 min. 508 kcal

Pulsstep 45

27.10.13 12:21
45 min. 400 kcal

Morgenyoga med Marianne

27.10.13 12:18
20 min. 150 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

27.10.13 11:57
55 min. 450 kcal

6. Sixpack

27.10.13 11:44
12 min. 90 kcal

Langkjøring 90 minutter- del 2

27.10.13 11:40
20 min. 195 kcal

3. aerobic m/styrke

27.10.13 11:37
30 min. 280 kcal

Pulsstep 4*4

27.10.13 11:32
40 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter

27.10.13 11:27
20 min. 175 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

27.10.13 11:26
23 min. 300 kcal

Kristin Rossvoll

27.10.13 11:26
23 min. 207 kcal

Pilates matte- hele kroppen

27.10.13 11:25
55 min. 490 kcal

Rumpe

27.10.13 11:24
15 min. 150 kcal

Langkjøring 90 minutter- del 1

27.10.13 11:19
70 min. 590 kcal

Styrke- med fokus på rygg

27.10.13 11:11
20 min. 180 kcal

Sykkel 30

27.10.13 11:03
30 min. 260 kcal

Bade/svømming i bassenget

27.10.13 11:00
45 min. 225 kcal

Spinn 60

27.10.13 10:58
60 min. 650 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

27.10.13 10:52
29 min. 190 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

27.10.13 10:39
55 min. 450 kcal

Masse kondis og litt styrke

27.10.13 10:36
35 min. 350 kcal

Formiddagstrening i bymarka!

27.10.13 10:34
135 min. 1755 kcal

Styrkeyoga

27.10.13 10:27
25 min. 200 kcal

Pilates på matte med Monica.

27.10.13 10:23
50 min. 300 kcal

Aerobic/ Step

27.10.13 10:21
35 min. 300 kcal

Morgenyoga med Marianne

27.10.13 09:42
20 min. 150 kcal

Glidende styrketrening

27.10.13 09:28
17 min. 160 kcal

Glidende styrketrening

27.10.13 09:28
17 min. 160 kcal

Dag 5

27.10.13 09:18
15 min. 150 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

27.10.13 09:10
23 min. 300 kcal

2. Rockering

27.10.13 08:20
8 min. 70 kcal

6. Sixpack

27.10.13 08:13
12 min. 90 kcal

HOPP!!!

27.10.13 08:13
30 min. 300 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

27.10.13 08:11
35 min. 290 kcal

Morgenyoga med Marianne

27.10.13 07:43
20 min. 150 kcal

statisk styrke m/vipp

27.10.13 07:38
20 min. 190 kcal

Kveldsyoga

27.10.13 00:44
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

27.10.13 00:14
25 min. 90 kcal

Qigong 2

27.10.13 00:09
40 min. 140 kcal

Linedance 1 - med Wenche

26.10.13 23:56
20 min. 150 kcal

Linedance 2 - Med Wenche

26.10.13 23:33
22 min. 150 kcal

sidsel haugen

26.10.13 21:45
65 min. 325 kcal

Ingunn Hannasvik

26.10.13 21:45
60 min. 300 kcal

Dressur

26.10.13 21:20
90 min. 540 kcal

g

26.10.13 20:50
45 min. 225 kcal

Gåtur

26.10.13 20:19
45 min. 225 kcal

NY KANNETRENING! :)

26.10.13 20:15
30 min. 250 kcal

5.SIXPACK!!!

26.10.13 20:08
15 min. 140 kcal

mage - situps

26.10.13 20:00
15 min. 150 kcal

hagearbeid

26.10.13 19:59
120 min. 360 kcal

Rumpe

26.10.13 19:47
15 min. 150 kcal

armheving, sit ups

26.10.13 19:45
15 min. 150 kcal

Jogg

26.10.13 19:45
55 min. 715 kcal

Gåtur

26.10.13 19:10
90 min. 450 kcal

Bodyworkout - smart trening 3 - Nivå 1

26.10.13 18:37
28 min. 200 kcal

Gerilja 1 - med Marte

26.10.13 17:33
24 min. 260 kcal

Hatha yoga

26.10.13 17:26
20 min. 60 kcal

anita sund

26.10.13 17:24
80 min. 400 kcal

Vesla

26.10.13 17:21
60 min. 300 kcal

Gerilja 1 - med Marte

26.10.13 17:09
24 min. 260 kcal

1. BODY WORKOUT

26.10.13 17:08
25 min. 260 kcal

Rigmor

26.10.13 16:24
20 min. 280 kcal

Pulsstep 4*4

26.10.13 16:19
40 min. 400 kcal

Tredemølla

26.10.13 16:00
29 min. 377 kcal

Bosuball-30 min

26.10.13 15:52
30 min. 270 kcal

Kondis med 5 sanger

26.10.13 15:47
30 min. 280 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

26.10.13 15:25
15 min. 75 kcal

Gåtur

26.10.13 15:25
35 min. 175 kcal

Utholdenhet og styrke

26.10.13 15:17
40 min. 400 kcal

Avspenning/meditasjon

26.10.13 15:12
35 min. 10 kcal

1. TIME MED SIXPACK

26.10.13 15:00
15 min. 140 kcal

Lett aerobic

26.10.13 14:53
17 min. 110 kcal

Vask til helgen

26.10.13 14:44
30 min. 120 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

26.10.13 14:36
10 min. 90 kcal

Styrke for hele kroppen!

26.10.13 14:33
45 min. 430 kcal

Vesla

26.10.13 14:10
60 min. 300 kcal

Tone

26.10.13 14:05
40 min. 240 kcal

2. stram rompe

26.10.13 13:31
10 min. 90 kcal

statisk styrke m/vipp

26.10.13 13:15
20 min. 190 kcal

HOPP!!!

26.10.13 13:13
30 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter

26.10.13 13:02
20 min. 175 kcal

Berit

26.10.13 13:00
40 min. 560 kcal

Styrkeyoga

26.10.13 12:55
25 min. 200 kcal

Pulsstep 4*4

26.10.13 12:47
40 min. 400 kcal

Jar

26.10.13 12:41
25 min. 325 kcal

statisk styrke m/vipp

26.10.13 12:26
20 min. 190 kcal

Styrkeyoga

26.10.13 12:03
25 min. 200 kcal

Gerilja 1 - med Marte

26.10.13 12:02
24 min. 260 kcal

Pilates matte- hele kroppen

26.10.13 11:55
55 min. 490 kcal

HIphop 2

26.10.13 11:31
22 min. 150 kcal

Dancefitness level 5

26.10.13 11:08
35 min. 250 kcal

Pilates matte- hele kroppen

26.10.13 11:04
55 min. 490 kcal

Afrikanskinspirert dans

26.10.13 11:02
35 min. 280 kcal

Kondis og litt styrke

26.10.13 10:59
35 min. 350 kcal

Enkel pulsstep

26.10.13 10:29
30 min. 300 kcal

Enkel pulsstep

26.10.13 10:27
30 min. 300 kcal

2. Zumba med Praticia

26.10.13 10:26
36 min. 350 kcal

Aerokick med Bruna

26.10.13 10:26
27 min. 200 kcal

Styrkeyoga

26.10.13 10:24
25 min. 200 kcal

Puls-aerobic

26.10.13 10:19
20 min. 200 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

26.10.13 10:09
11 min. 40 kcal

BOSU 30 - med Marte

26.10.13 09:29
30 min. 240 kcal

Morgenkardio, spinning

26.10.13 08:55
47 min. 318 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

26.10.13 00:46
23 min. 90 kcal

HOPP!!!

25.10.13 23:08
30 min. 300 kcal

Gerilja 1 - med Marte

25.10.13 22:35
24 min. 260 kcal

Tur til NVH

25.10.13 21:50
70 min. 910 kcal

PILATES med Monica

25.10.13 21:49
50 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

25.10.13 21:46
55 min. 450 kcal

Dag 3

25.10.13 21:25
15 min. 150 kcal

Dag 2

25.10.13 21:24
15 min. 150 kcal

Friskis & Svettis Basis

25.10.13 21:10
60 min. 540 kcal

Elvepromenaden til Odden

25.10.13 21:09
70 min. 350 kcal

g

25.10.13 20:55
45 min. 225 kcal

kjernemusklatur med Maya

25.10.13 20:49
30 min. 250 kcal

Lille Spydebergrunden

25.10.13 20:45
130 min. 1820 kcal

tredemølle

25.10.13 20:35
78 min. 900 kcal

apparater

25.10.13 20:35
30 min. 300 kcal

Styrke slide - med Maria

25.10.13 19:45
6 min. 40 kcal

Rumpe

25.10.13 19:35
15 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

25.10.13 19:33
22 min. 190 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

25.10.13 19:31
55 min. 450 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

25.10.13 19:28
23 min. 300 kcal

sidsel haugen

25.10.13 19:20
60 min. 780 kcal

Gåtur

25.10.13 19:10
120 min. 600 kcal

Tur rundt Grøtterud

25.10.13 19:09
51 min. 255 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

25.10.13 19:05
90 min. 1260 kcal

5.SIXPACK!!!

25.10.13 18:50
15 min. 140 kcal

Pust og avspenningsyoga

25.10.13 18:45
20 min. 50 kcal

Pulsaerobic 45

25.10.13 18:22
45 min. 410 kcal

Mage 20

25.10.13 18:18
20 min. 170 kcal

Høy intensitet trening

25.10.13 18:07
40 min. 320 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

25.10.13 18:07
55 min. 450 kcal

Sykkel 70

25.10.13 17:53
70 min. 600 kcal

SYKKEL HØYPULS

25.10.13 17:53
50 min. 490 kcal

Hard styrke mage med fitnessball

25.10.13 17:50
15 min. 150 kcal

hagearbeid

25.10.13 17:45
120 min. 360 kcal

2. stram rompe

25.10.13 17:31
10 min. 90 kcal

Aerobic/ Step

25.10.13 17:30
35 min. 300 kcal

Strikk 25

25.10.13 17:28
25 min. 150 kcal

Boot camp rumpe lår

25.10.13 17:21
30 min. 300 kcal

Step 35 - med Marte

25.10.13 17:12
35 min. 300 kcal

1. aerobic på kontoret

25.10.13 16:57
15 min. 130 kcal

2. Rockering

25.10.13 16:40
8 min. 70 kcal

Anita Rygg Dahle

25.10.13 16:30
120 min. 360 kcal

KONDIS 40*12

25.10.13 16:29
20 min. 190 kcal

Step 35 - med Marte

25.10.13 16:12
35 min. 300 kcal

Bosuball- ren styrketime

25.10.13 16:11
25 min. 230 kcal

HOPP!!!

25.10.13 15:57
30 min. 300 kcal

3. time m/ rockering

25.10.13 15:35
20 min. 180 kcal

Step 35 - med Marte

25.10.13 15:19
35 min. 300 kcal

Pulsstep 45 med May Britt

25.10.13 15:16
45 min. 300 kcal

5.SIXPACK!!!

25.10.13 15:04
15 min. 140 kcal

gå

25.10.13 15:02
60 min. 300 kcal

Intervall 4*4 min spinnsykkel

25.10.13 14:45
45 min. 630 kcal

Styrke med hantler/vekter

25.10.13 14:36
20 min. 175 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

25.10.13 14:21
50 min. 450 kcal

Trening med Eirin

25.10.13 13:59
30 min. 390 kcal

Trening med Eirin

25.10.13 13:59
10 min. 50 kcal

Trening med Eirin

25.10.13 13:59
45 min. 450 kcal

Styrke med hantler/vekter

25.10.13 13:52
20 min. 175 kcal

aerobic m/styrke 15

25.10.13 13:47
15 min. 190 kcal

t

25.10.13 13:39
37 min. 278 kcal

ZUMBA med Patricia

25.10.13 13:32
45 min. 390 kcal

Afrikanskinspirert dans

25.10.13 13:31
35 min. 280 kcal

Kort pulsstep m/styrke

25.10.13 13:30
20 min. 200 kcal

Beata Ragyanszky

25.10.13 13:29
50 min. 250 kcal

Gikk fra jobb

25.10.13 13:10
40 min. 200 kcal

Mage 20

25.10.13 13:07
20 min. 170 kcal

Pust og avspenningsyoga

25.10.13 13:07
20 min. 50 kcal

Styrketrening

25.10.13 13:04
22 min. 220 kcal

anita sund

25.10.13 13:00
90 min. 270 kcal

2. stram rompe

25.10.13 12:52
10 min. 90 kcal

Styrke med hantler/vekter

25.10.13 12:43
20 min. 175 kcal

aerobic m/styrke 15

25.10.13 12:36
15 min. 190 kcal

Sykkel 30

25.10.13 12:28
30 min. 260 kcal

Styrke med strikk

25.10.13 12:26
15 min. 130 kcal

Mage-rumpe-lår

25.10.13 12:23
22 min. 190 kcal

Mage-rumpe-lår

25.10.13 12:15
22 min. 190 kcal

Pulsstep 45

25.10.13 12:06
45 min. 400 kcal

Masse kondis og litt styrke

25.10.13 11:41
35 min. 350 kcal

Rumpe

25.10.13 11:36
15 min. 150 kcal

Puls-aerobic

25.10.13 11:28
20 min. 200 kcal

Styrke og balanse

25.10.13 11:20
23 min. 290 kcal

Skogstur

25.10.13 11:17
50 min. 250 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

25.10.13 11:08
10 min. 90 kcal

Gravidyoga

25.10.13 11:06
20 min. 50 kcal

Mage 20

25.10.13 11:03
20 min. 170 kcal

Foreldre med baby

25.10.13 11:02
30 min. 250 kcal

Silje

25.10.13 11:00
30 min. 150 kcal

Yoga- dynamisk styrke

25.10.13 10:41
37 min. 290 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

25.10.13 10:32
20 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

25.10.13 10:31
22 min. 190 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

25.10.13 10:22
23 min. 300 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

25.10.13 10:13
55 min. 450 kcal

Ashtanga

25.10.13 10:05
60 min. 240 kcal

Zumba 40 - med Heidi

25.10.13 09:40
38 min. 280 kcal

Mage 20

25.10.13 09:37
20 min. 170 kcal

jobb

25.10.13 09:30
10 min. 50 kcal

intervall

25.10.13 07:20
30 min. 270 kcal

Berit

25.10.13 07:05
60 min. 300 kcal

Boksing+spinning

24.10.13 22:52
65 min. 471 kcal

gå

24.10.13 22:30
32 min. 160 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

24.10.13 21:59
39 min. 300 kcal

Tur til NVH

24.10.13 21:50
70 min. 910 kcal

Sykkel intervall

24.10.13 21:40
40 min. 370 kcal

Kveldsyoga

24.10.13 21:30
25 min. 90 kcal

Styrke- fokus armer

24.10.13 21:23
20 min. 150 kcal

ripped nivå 3

24.10.13 21:20
20 min. 180 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

24.10.13 21:04
22 min. 120 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

24.10.13 21:00
35 min. 290 kcal

Kveldsyoga

24.10.13 21:00
25 min. 90 kcal

SPINN-høypuls 60

24.10.13 20:51
60 min. 600 kcal

g

24.10.13 20:50
45 min. 225 kcal

Møllebakkan

24.10.13 20:40
60 min. 300 kcal

Mage-skuldre-rygg

24.10.13 20:38
25 min. 190 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

24.10.13 20:37
45 min. 420 kcal

Kveldsyoga

24.10.13 20:34
25 min. 90 kcal

2. rumpe og lår

24.10.13 20:30
25 min. 220 kcal

Styrke og balanse

24.10.13 20:26
23 min. 290 kcal

Pilates-fokus mage og arm

24.10.13 20:18
40 min. 350 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

24.10.13 20:12
22 min. 120 kcal

Motbakketrening

24.10.13 20:00
30 min. 390 kcal

Yoga

24.10.13 20:00
60 min. 300 kcal

Gå

24.10.13 19:45
35 min. 175 kcal

2. stram rompe

24.10.13 19:42
10 min. 90 kcal

HOPP!!!

24.10.13 19:35
30 min. 300 kcal

Styrke og balanse

24.10.13 19:23
23 min. 290 kcal

2. stram rompe

24.10.13 19:19
10 min. 90 kcal

Mage 20

24.10.13 19:04
20 min. 170 kcal

Zumba

24.10.13 19:00
45 min. 405 kcal

Styrke og balanse

24.10.13 18:53
23 min. 290 kcal

camilla

24.10.13 18:48
37 min. 481 kcal

Gerilja 1 - med Marte

24.10.13 18:41
24 min. 260 kcal

Styrke og balanse

24.10.13 18:39
23 min. 290 kcal

Styrke- fokus armer

24.10.13 18:39
20 min. 150 kcal

Slyngetrening

24.10.13 18:30
60 min. 600 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

24.10.13 18:29
23 min. 90 kcal

HOPP!!!

24.10.13 18:22
30 min. 300 kcal

Gåtur

24.10.13 18:18
40 min. 200 kcal

Mage 20

24.10.13 18:17
20 min. 170 kcal

Rumpe

24.10.13 17:51
15 min. 150 kcal

Yoga- dynamisk styrke

24.10.13 17:50
37 min. 290 kcal

Styrke med hantler/vekter

24.10.13 17:44
20 min. 175 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

24.10.13 17:35
90 min. 1260 kcal

Boot camp

24.10.13 17:20
35 min. 350 kcal

Sykkel 45- Wenche

24.10.13 16:50
45 min. 450 kcal

body pump

24.10.13 16:40
60 min. 600 kcal

Joggetur vestmarkssetra

24.10.13 15:26
50 min. 650 kcal

Afrikanskinspirert dans

24.10.13 14:49
35 min. 280 kcal

aerobic m/styrke 15

24.10.13 14:42
15 min. 190 kcal

KONDIS 40*12

24.10.13 14:22
20 min. 190 kcal

Styrkeyoga

24.10.13 13:53
25 min. 200 kcal

Vask til helgen

24.10.13 13:44
30 min. 120 kcal

Balder

24.10.13 13:44
45 min. 270 kcal

Afrikanskinspirert dans

24.10.13 13:40
35 min. 280 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

24.10.13 13:38
11 min. 40 kcal

Mage 20

24.10.13 13:21
20 min. 170 kcal

Beata Ragyanszky

24.10.13 13:21
50 min. 250 kcal

Gikk fra jobb

24.10.13 13:10
40 min. 200 kcal

Kondis og litt styrke

24.10.13 13:04
35 min. 350 kcal

Avspenning/meditasjon

24.10.13 12:56
35 min. 10 kcal

3. Zumba med Patricia

24.10.13 12:52
48 min. 400 kcal

mammuts

24.10.13 12:45
190 min. 570 kcal

Løping med bikkja.

24.10.13 12:35
30 min. 390 kcal

Kondis med 5 sanger

24.10.13 12:27
30 min. 280 kcal

Yoga- styrke 45

24.10.13 12:26
45 min. 390 kcal

Kort og enkelt aerobic

24.10.13 12:21
20 min. 130 kcal

Styrke og kondis

24.10.13 12:19
22 min. 200 kcal

Dancefitness 1

24.10.13 11:54
30 min. 220 kcal

Aerobic 45

24.10.13 11:53
45 min. 350 kcal

Linda

24.10.13 11:45
40 min. 520 kcal

Mage 20

24.10.13 11:44
20 min. 170 kcal

y

24.10.13 11:23
55 min. 306 kcal

Berit

24.10.13 11:05
90 min. 1260 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

24.10.13 10:50
10 min. 90 kcal

Silje

24.10.13 10:50
65 min. 325 kcal

Styrke- med fokus på rygg

24.10.13 10:38
20 min. 180 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

24.10.13 10:37
29 min. 190 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

24.10.13 10:30
50 min. 250 kcal

PILATES med Monica

24.10.13 10:21
50 min. 350 kcal

Pulsaerobic 45

24.10.13 10:09
45 min. 410 kcal

oppvarming/løp på mølla

24.10.13 10:05
19 min. 247 kcal

Balansebrett 1

24.10.13 10:04
18 min. 100 kcal

Step 35 - med Marte

24.10.13 10:01
35 min. 300 kcal

Aerobic og mage med May Britt

24.10.13 09:46
25 min. 210 kcal

Marte

24.10.13 09:41
30 min. 270 kcal

Styrke på bein

24.10.13 09:40
20 min. 190 kcal

Styrkeyoga

24.10.13 09:37
25 min. 200 kcal

Lavt tempo

24.10.13 09:32
25 min. 190 kcal

jobb

24.10.13 09:30
20 min. 100 kcal

Morgenyoga med Marianne

24.10.13 09:17
20 min. 150 kcal

SYKKEL HØYPULS

24.10.13 09:11
50 min. 490 kcal

Greta Aurvåg

24.10.13 09:01
20 min. 280 kcal

Greta Aurvåg

24.10.13 09:00
35 min. 350 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

24.10.13 08:58
23 min. 300 kcal

Lett aerobic

24.10.13 08:26
17 min. 150 kcal

Styrke- med fokus på rygg

24.10.13 08:06
20 min. 180 kcal

intervall

24.10.13 07:20
30 min. 270 kcal

Kort og enkelt aerobic

23.10.13 23:42
20 min. 130 kcal

Mage 20

23.10.13 23:13
20 min. 170 kcal

Bruna-Trening!

23.10.13 23:13
49 min. 319 kcal

Styrke og kondis

23.10.13 22:51
22 min. 200 kcal

Kampsportinspirert aerobic

23.10.13 22:17
33 min. 300 kcal

Qigong

23.10.13 22:11
40 min. 190 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

23.10.13 22:09
55 min. 450 kcal

Høy intensitet trening

23.10.13 22:07
40 min. 320 kcal

Ingunn Hannasvik

23.10.13 21:45
60 min. 300 kcal

gå

23.10.13 21:39
55 min. 275 kcal

1. Aerobic på kontoret

23.10.13 21:36
15 min. 130 kcal

3. time med rockering

23.10.13 21:21
20 min. 180 kcal

Pulsstep 4*4

23.10.13 21:16
40 min. 400 kcal

Mage 20

23.10.13 21:10
20 min. 170 kcal

10 MINUTTER I FART! :)

23.10.13 21:03
10 min. 90 kcal

Høy intensitet trening

23.10.13 21:01
40 min. 320 kcal

Styrke med hantler/vekter

23.10.13 20:55
20 min. 175 kcal

Dag 1: 50K, 15S, 5C, 5L, 10SP

23.10.13 20:50
15 min. 150 kcal

g

23.10.13 20:50
45 min. 225 kcal

KONDIS 40*12

23.10.13 20:48
20 min. 190 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

23.10.13 20:45
20 min. 190 kcal

Stibakken, Leistadkrysset, Aunvåttan

23.10.13 20:45
86 min. 444 kcal

Kondis med 5 sanger

23.10.13 20:44
30 min. 280 kcal

Rumpe

23.10.13 20:36
15 min. 150 kcal

Styrkeyoga

23.10.13 20:34
25 min. 200 kcal

Mosvannet

23.10.13 20:34
50 min. 350 kcal

3. medium avansert step

23.10.13 20:28
60 min. 500 kcal

Silje

23.10.13 20:27
40 min. 400 kcal

Mage 20

23.10.13 20:23
20 min. 170 kcal

Pulsstep 45 med May Britt

23.10.13 20:18
45 min. 300 kcal

swing

23.10.13 20:15
100 min. 600 kcal

Masse kondis og litt styrke

23.10.13 20:05
35 min. 350 kcal

Bekkenbunnstrening

23.10.13 20:01
17 min. 140 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

23.10.13 19:53
43 min. 550 kcal

Kveldstur til banken

23.10.13 19:45
30 min. 150 kcal

Sykkel 35 Monica

23.10.13 19:42
37 min. 400 kcal

Pulsstep 45 med May Britt

23.10.13 19:38
45 min. 300 kcal

Elvepromenaden

23.10.13 19:35
80 min. 1040 kcal

Basket

23.10.13 19:31
100 min. 600 kcal

Avspenning/meditasjon

23.10.13 19:18
35 min. 10 kcal

Mage 20

23.10.13 19:17
20 min. 170 kcal

Mage 20

23.10.13 19:11
20 min. 170 kcal

Pulsstep 45 med May Britt

23.10.13 19:10
45 min. 300 kcal

Pust og avspenningsyoga

23.10.13 19:07
20 min. 50 kcal

Høy intensitet trening

23.10.13 18:48
40 min. 320 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

23.10.13 18:41
55 min. 450 kcal

Høyintervalltrening med step

23.10.13 18:35
20 min. 200 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

23.10.13 18:31
20 min. 150 kcal

Styrke- med fokus på rygg

23.10.13 18:07
20 min. 180 kcal

Afrikanskinspirert dans

23.10.13 18:04
35 min. 280 kcal

Afrikanskinspirert dans

23.10.13 18:01
35 min. 280 kcal

Gå t/r jobb

23.10.13 17:59
60 min. 300 kcal

sidsel haugen

23.10.13 17:50
40 min. 520 kcal

3. aerobic m/styrke

23.10.13 17:49
30 min. 280 kcal

Kondis med 5 sanger

23.10.13 17:40
30 min. 280 kcal

Balder

23.10.13 17:40
30 min. 150 kcal

Mage 20

23.10.13 17:31
20 min. 170 kcal

Pilates matte- hele kroppen

23.10.13 17:26
55 min. 490 kcal

rockering

23.10.13 17:26
10 min. 60 kcal

kjernemusklatur med Maya

23.10.13 17:22
30 min. 250 kcal

Styrke mage

23.10.13 17:20
10 min. 100 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

23.10.13 17:19
90 min. 1260 kcal

Tabata stryke med vekter bryst/biceps/øvre rygg og triceps

23.10.13 16:54
25 min. 250 kcal

Tabata kondisjon/styrke

23.10.13 16:53
25 min. 225 kcal

Styrke og kondis

23.10.13 16:45
22 min. 200 kcal

Berit

23.10.13 16:05
70 min. 980 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

23.10.13 15:53
35 min. 290 kcal

Mage

23.10.13 15:40
16 min. 90 kcal

Styrke med hantler/vekter

23.10.13 15:34
20 min. 175 kcal

aerobic m/styrke 15

23.10.13 15:17
15 min. 190 kcal

Kort pulsstep m/styrke

23.10.13 14:58
20 min. 200 kcal

5.SIXPACK!!!

23.10.13 14:39
15 min. 140 kcal

Pulsstep 45 med May Britt

23.10.13 14:19
45 min. 300 kcal

3 timerstur me terje

23.10.13 14:14
180 min. 900 kcal

tur i lund å innover skogvein

23.10.13 14:13
120 min. 600 kcal

Kondisjon 12* 40

23.10.13 14:03
20 min. 190 kcal

Tone

23.10.13 13:59
60 min. 840 kcal

Tone

23.10.13 13:55
40 min. 240 kcal

Mage-rumpe-lår

23.10.13 13:52
22 min. 190 kcal

2.time med fitnessball.

23.10.13 13:48
20 min. 200 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

23.10.13 13:44
10 min. 90 kcal

Gikk fra jobb

23.10.13 13:10
40 min. 200 kcal

Vesla

23.10.13 12:59
35 min. 175 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

23.10.13 12:54
15 min. 150 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

23.10.13 12:53
45 min. 430 kcal

Mage 20

23.10.13 12:46
20 min. 170 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

23.10.13 12:37
15 min. 150 kcal

Kort pulsstep m/styrke

23.10.13 12:36
20 min. 200 kcal

Daglige turen med bikkja.

23.10.13 12:35
60 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

23.10.13 12:21
23 min. 90 kcal

Sykkel 30

23.10.13 12:21
30 min. 260 kcal

camilla

23.10.13 12:21
45 min. 585 kcal

2. time med fitnessball

23.10.13 12:05
20 min. 200 kcal

Løping

23.10.13 11:55
25 min. 325 kcal

Masse kondis og litt styrke

23.10.13 11:43
35 min. 350 kcal

Morgenyoga med Marianne

23.10.13 11:30
20 min. 150 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

23.10.13 11:10
10 min. 90 kcal

Trening med Eirin

23.10.13 10:49
10 min. 50 kcal

Trening med Eirin

23.10.13 10:49
20 min. 260 kcal

Trening med Eirin

23.10.13 10:49
30 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

23.10.13 10:46
22 min. 190 kcal

Pilates matte- hele kroppen

23.10.13 10:41
55 min. 490 kcal

Aerobic og styrke med May Britt

23.10.13 10:35
40 min. 350 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

23.10.13 10:30
20 min. 100 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

23.10.13 10:25
30 min. 150 kcal

Pilates matte- hele kroppen

23.10.13 10:14
55 min. 490 kcal

Intervall 4*4 min spinnsykkel

23.10.13 10:05
45 min. 630 kcal

Mage-rumpe-lår

23.10.13 10:01
22 min. 190 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

23.10.13 09:55
35 min. 290 kcal

jobb

23.10.13 09:30
20 min. 100 kcal

kveld

23.10.13 09:30
40 min. 200 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

23.10.13 09:26
29 min. 190 kcal

Monica Ludvigsen

23.10.13 09:25
23 min. 299 kcal

monica ludvigsen

23.10.13 09:25
10 min. 100 kcal

kjernemusklatur med Maya

23.10.13 08:42
30 min. 250 kcal

Kondis med 5 sanger

23.10.13 08:30
30 min. 280 kcal

Morgen yoga

23.10.13 08:28
16 min. 75 kcal

Irene Rostad

23.10.13 08:25
45 min. 450 kcal

anita sund

23.10.13 08:20
17 min. 85 kcal

Pulsstep 4*4

23.10.13 08:19
40 min. 400 kcal

HIphop 2

23.10.13 08:17
22 min. 150 kcal

NY KANNETRENING! :)

23.10.13 08:09
30 min. 250 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

23.10.13 07:54
20 min. 190 kcal

Hiphop 1

23.10.13 07:51
25 min. 190 kcal

intervall

23.10.13 07:20
30 min. 270 kcal

t

23.10.13 07:19
35 min. 270 kcal

Pulsstep/pulsaerobic

23.10.13 07:01
30 min. 300 kcal

3. aerobic m/styrke

23.10.13 06:54
30 min. 280 kcal

6. sixpack

22.10.13 23:29
12 min. 90 kcal

Styrke og kondis

22.10.13 23:17
22 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

22.10.13 23:11
23 min. 90 kcal

Kveldsrunde

22.10.13 23:10
15 min. 75 kcal

spinning

22.10.13 23:05
60 min. 457 kcal

Kveldsyoga

22.10.13 23:03
25 min. 90 kcal

mage situps

22.10.13 23:01
10 min. 100 kcal

statisk styrke m/vipp

22.10.13 22:59
20 min. 190 kcal

Dancefitness 1

22.10.13 22:43
30 min. 220 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

22.10.13 22:23
23 min. 90 kcal

dvd mage, arm

22.10.13 22:18
15 min. 150 kcal

gå

22.10.13 22:18
27 min. 135 kcal

Sykkel 30

22.10.13 22:16
30 min. 260 kcal

Pilates matte- hele kroppen

22.10.13 22:02
55 min. 490 kcal

Kort og enkelt aerobic

22.10.13 21:48
20 min. 130 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

22.10.13 21:36
20 min. 90 kcal

sidsel haugen

22.10.13 21:35
30 min. 150 kcal

Mage 20

22.10.13 21:18
20 min. 170 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

22.10.13 21:10
30 min. 250 kcal

Kort og enkelt aerobic

22.10.13 21:07
20 min. 130 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

22.10.13 21:03
28 min. 180 kcal

1200 m svøm

22.10.13 21:00
45 min. 315 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

22.10.13 20:59
45 min. 200 kcal

PILATES med Monica

22.10.13 20:59
50 min. 350 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

22.10.13 20:56
39 min. 300 kcal

Kondis og styrke-40/60

22.10.13 20:55
13 min. 120 kcal

Løpetur på tredemølla

22.10.13 20:45
65 min. 845 kcal

Oppvarming med Wenche

22.10.13 20:40
8 min. 70 kcal

Jogging mosvannet

22.10.13 20:31
50 min. 350 kcal

Mage-rumpe-lår

22.10.13 20:29
22 min. 190 kcal

Styrkeyoga

22.10.13 20:26
25 min. 200 kcal

Kveldsyoga

22.10.13 20:22
25 min. 90 kcal

Mage-rumpe-lår

22.10.13 20:20
22 min. 190 kcal

Vekttrening

22.10.13 20:20
45 min. 450 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

22.10.13 20:19
55 min. 450 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

22.10.13 20:19
50 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

22.10.13 20:15
22 min. 190 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

22.10.13 20:15
55 min. 450 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

22.10.13 20:14
35 min. 290 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

22.10.13 20:14
29 min. 190 kcal

Else

22.10.13 20:08
45 min. 225 kcal

Dancefitness level 5

22.10.13 20:07
35 min. 250 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

22.10.13 20:07
90 min. 1260 kcal

Uttøying

22.10.13 20:04
16 min. 90 kcal

Styrke og kondis

22.10.13 19:57
22 min. 200 kcal

Jentespagat

22.10.13 19:54
11 min. 20 kcal

Kampsportinspirert aerobic

22.10.13 19:52
33 min. 300 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

22.10.13 19:49
23 min. 300 kcal

3. aerobic m/styrke

22.10.13 19:42
30 min. 280 kcal

Mage-rumpe-lår

22.10.13 19:28
22 min. 190 kcal

Joggetur

22.10.13 19:25
40 min. 520 kcal

Tredemølle

22.10.13 19:25
15 min. 195 kcal

Pulsaerobic 45

22.10.13 19:14
45 min. 410 kcal

PILATES med Monica

22.10.13 19:12
50 min. 350 kcal

Bodyworkout - smart trening 3 - Nivå 1

22.10.13 19:08
28 min. 200 kcal

Berit

22.10.13 19:05
30 min. 150 kcal

Rock

22.10.13 18:57
5 min. 30 kcal

PILATES med Monica

22.10.13 18:46
50 min. 350 kcal

Oppvarming til smart trening

22.10.13 18:38
9 min. 40 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

22.10.13 18:30
10 min. 90 kcal

Slyngetrening

22.10.13 18:30
65 min. 650 kcal

Kondis med 5 sanger

22.10.13 18:24
30 min. 280 kcal

5.SIXPACK!!!

22.10.13 18:19
15 min. 140 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

22.10.13 18:17
55 min. 450 kcal

Aerobic og mage med May Britt

22.10.13 18:14
25 min. 210 kcal

Styrke og kondis

22.10.13 17:41
22 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

22.10.13 17:16
22 min. 190 kcal

Step medium avansert

22.10.13 16:55
50 min. 400 kcal

Sykkel 45- Wenche

22.10.13 16:16
45 min. 450 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

22.10.13 16:05
10 min. 90 kcal

Kveldsyoga

22.10.13 16:00
25 min. 90 kcal

Tone

22.10.13 15:53
60 min. 840 kcal

aerobic m/styrke 15

22.10.13 15:40
15 min. 190 kcal

Kort pulsstep m/styrke

22.10.13 15:29
20 min. 200 kcal

2. Aerobic m/styrke

22.10.13 15:20
20 min. 180 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

22.10.13 15:09
15 min. 150 kcal

1. aerobic på kontoret

22.10.13 14:56
15 min. 130 kcal

3. Zumba med Patricia

22.10.13 14:49
48 min. 400 kcal

Morgen yoga

22.10.13 14:43
16 min. 75 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

22.10.13 14:25
23 min. 300 kcal

Step medium avansert

22.10.13 14:22
50 min. 400 kcal

1. aerobic på kontoret

22.10.13 14:00
15 min. 130 kcal

Parktur

22.10.13 13:55
30 min. 150 kcal

Kondis med 5 sanger

22.10.13 13:38
30 min. 280 kcal

Fitnessball

22.10.13 13:37
20 min. 200 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

22.10.13 13:28
24 min. 100 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

22.10.13 13:21
50 min. 450 kcal

Gikk fra jobb

22.10.13 13:10
40 min. 200 kcal

Styrkeyoga

22.10.13 13:02
25 min. 200 kcal

Pulsaerobic 45

22.10.13 12:51
45 min. 410 kcal

1. aerobic på kontoret

22.10.13 12:17
15 min. 130 kcal

Styrke for hele kroppen!

22.10.13 12:08
45 min. 430 kcal

3. time med strikk

22.10.13 11:43
15 min. 140 kcal

hip hop

22.10.13 11:40
20 min. 180 kcal

Zumba

22.10.13 11:40
45 min. 405 kcal

Styrke overkropp - med Monica

22.10.13 11:32
32 min. 250 kcal

Linda

22.10.13 11:29
35 min. 350 kcal

Linda

22.10.13 11:28
45 min. 585 kcal

Aerobic og mage med May Britt

22.10.13 11:23
25 min. 210 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

22.10.13 11:19
10 min. 90 kcal

stretching/avspenning 30

22.10.13 11:11
30 min. 70 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

22.10.13 11:07
15 min. 150 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

22.10.13 11:04
29 min. 190 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

22.10.13 11:03
30 min. 250 kcal

Avansert styrke

22.10.13 11:02
25 min. 230 kcal

Fitnessball- Marte

22.10.13 10:59
20 min. 170 kcal

u

22.10.13 10:55
80 min. 719 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

22.10.13 10:51
35 min. 290 kcal

Ashtanga

22.10.13 10:46
60 min. 100 kcal

Hard bootcamp

22.10.13 10:35
35 min. 315 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

22.10.13 10:25
30 min. 150 kcal

Yoga- dynamisk styrke

22.10.13 10:13
37 min. 290 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

22.10.13 10:06
55 min. 450 kcal

3. medium avansert step

22.10.13 09:46
60 min. 500 kcal

Hatha yoga

22.10.13 09:34
20 min. 50 kcal

jobb

22.10.13 09:30
30 min. 150 kcal

kveld

22.10.13 09:30
40 min. 200 kcal

Berit

22.10.13 09:05
25 min. 350 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

22.10.13 08:59
29 min. 190 kcal

Greta Aurvåg

22.10.13 08:55
35 min. 350 kcal

Greta Aurvåg

22.10.13 08:55
45 min. 180 kcal

Greta Aurvåg

22.10.13 08:55
45 min. 225 kcal

3. aerobic m/styrke

22.10.13 08:48
30 min. 280 kcal

anita sund

22.10.13 08:20
17 min. 85 kcal

anita sund

22.10.13 08:17
30 min. 150 kcal

Sykle til jobb

22.10.13 07:39
60 min. 500 kcal

intervall

22.10.13 07:20
30 min. 270 kcal

6. Sixpack

22.10.13 07:12
12 min. 90 kcal

Enkel pulsstep

22.10.13 06:59
30 min. 300 kcal

Gå t/r jobb

22.10.13 06:59
30 min. 150 kcal

Morgenyoga

22.10.13 06:48
16 min. 75 kcal

Mage-rumpe-lår

22.10.13 06:44
22 min. 190 kcal

Apparater

21.10.13 23:50
30 min. 300 kcal

Spinning

21.10.13 23:50
45 min. 630 kcal

Mage-rumpe-lår

21.10.13 23:41
22 min. 190 kcal

Boksing+spinning+styrke

21.10.13 22:45
60 min. 352 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

21.10.13 22:09
20 min. 90 kcal

Kondis med 5 sanger

21.10.13 22:01
30 min. 280 kcal

Kort og enkelt aerobic

21.10.13 21:56
20 min. 130 kcal

Sykkel 30

21.10.13 21:54
30 min. 260 kcal

3. time med sixpack

21.10.13 21:53
15 min. 150 kcal

kondis

21.10.13 21:48
15 min. 165 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

21.10.13 21:44
35 min. 290 kcal

Mage-skuldre-rygg

21.10.13 21:43
25 min. 190 kcal

Avspenning/meditasjon

21.10.13 21:39
35 min. 10 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

21.10.13 21:32
15 min. 150 kcal

Gikk til og fra jobb

21.10.13 21:29
80 min. 400 kcal

Kveldsyoga

21.10.13 21:21
25 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

21.10.13 21:20
20 min. 90 kcal

Dressur

21.10.13 21:20
45 min. 270 kcal

Kondisjon 12* 40

21.10.13 21:15
20 min. 190 kcal

gå

21.10.13 21:12
30 min. 150 kcal

dvd ben, mage

21.10.13 21:12
16 min. 160 kcal

Mage

21.10.13 21:10
16 min. 90 kcal

Pulsstep 45

21.10.13 20:59
45 min. 400 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

21.10.13 20:58
35 min. 290 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

21.10.13 20:55
55 min. 450 kcal

Ekebergdalen rundt

21.10.13 20:55
56 min. 280 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

21.10.13 20:54
40 min. 350 kcal

Kondis og styrke-40/60

21.10.13 20:52
13 min. 120 kcal

g

21.10.13 20:50
45 min. 225 kcal

KONDIS 40*12

21.10.13 20:44
20 min. 190 kcal

KONDIS 40*12

21.10.13 20:35
20 min. 190 kcal

Balanse og styrke- 20 min

21.10.13 20:32
20 min. 170 kcal

Rumpe

21.10.13 20:24
15 min. 150 kcal

PILATES med Monica

21.10.13 20:17
50 min. 350 kcal

1.Kettlebells

21.10.13 20:15
35 min. 290 kcal

Aerobic og styrke med May Britt

21.10.13 20:15
40 min. 350 kcal

Trening med Eirin

21.10.13 20:15
15 min. 75 kcal

Trening med Eirin

21.10.13 20:15
18 min. 234 kcal

Trening med Eirin

21.10.13 20:15
30 min. 300 kcal

Enkel pulsstep

21.10.13 20:14
30 min. 300 kcal

Avansert styrke

21.10.13 20:11
25 min. 230 kcal

Enkel pulsstep

21.10.13 20:10
30 min. 300 kcal

Mage og rygg 30

21.10.13 20:10
30 min. 250 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

21.10.13 20:03
23 min. 300 kcal

Styrke med stol

21.10.13 20:02
20 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

21.10.13 19:55
22 min. 190 kcal

Møllebakkan

21.10.13 19:55
60 min. 300 kcal

Step og kjerne

21.10.13 19:48
20 min. 200 kcal

5.SIXPACK!!!

21.10.13 19:47
15 min. 140 kcal

3. stram rompe

21.10.13 19:43
13 min. 100 kcal

Gåtur

21.10.13 19:40
50 min. 250 kcal

Sykkel 20- Marte

21.10.13 19:39
20 min. 190 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

21.10.13 19:31
11 min. 40 kcal

Hip Hop med Frida

21.10.13 19:27
18 min. 100 kcal

Hip Hop med Frida

21.10.13 19:27
18 min. 100 kcal

gå

21.10.13 19:24
60 min. 300 kcal

L

21.10.13 19:23
45 min. 225 kcal

Ingunn Hannasvik

21.10.13 19:20
60 min. 300 kcal

Hip Hop med Frida

21.10.13 19:05
18 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter

21.10.13 19:04
20 min. 175 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

21.10.13 19:02
28 min. 180 kcal

Bygdatrim

21.10.13 19:00
90 min. 810 kcal

Pilates på matte med Monica.

21.10.13 18:57
50 min. 300 kcal

Aerobic

21.10.13 18:55
60 min. 540 kcal

Aerobic/ Step

21.10.13 18:52
35 min. 300 kcal

t

21.10.13 18:48
36 min. 277 kcal

Mage-rumpe-lår

21.10.13 18:45
22 min. 190 kcal

Aerobic/ Step

21.10.13 18:29
35 min. 300 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

21.10.13 18:27
23 min. 300 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

21.10.13 18:06
23 min. 300 kcal

Pust og avspenningsyoga

21.10.13 18:06
20 min. 50 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

21.10.13 18:01
29 min. 190 kcal

Balder

21.10.13 18:00
30 min. 150 kcal

PILATES med Monica

21.10.13 17:46
50 min. 350 kcal

Yoga- styrke 45

21.10.13 17:38
45 min. 390 kcal

Kondisjon 12* 40

21.10.13 17:32
20 min. 190 kcal

Mage 20

21.10.13 17:31
20 min. 170 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

21.10.13 17:09
45 min. 430 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

21.10.13 16:58
95 min. 1330 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

21.10.13 16:19
20 min. 90 kcal

Step medium avansert

21.10.13 16:11
50 min. 400 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

21.10.13 15:34
10 min. 90 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

21.10.13 15:27
23 min. 300 kcal

Masse kondis og litt styrke

21.10.13 15:04
35 min. 350 kcal

Sykkel 45- Wenche

21.10.13 15:00
45 min. 450 kcal

aerobic m/styrke 15

21.10.13 14:33
15 min. 190 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

21.10.13 14:31
20 min. 90 kcal

Kort pulsstep m/styrke

21.10.13 14:15
20 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans

21.10.13 13:55
35 min. 280 kcal

Pilates-fokus mage og arm

21.10.13 13:49
40 min. 350 kcal

Pulsstep 45

21.10.13 13:43
45 min. 400 kcal

runden

21.10.13 13:25
75 min. 375 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

21.10.13 13:24
23 min. 300 kcal

Styrke på bein

21.10.13 13:11
20 min. 190 kcal

Vask til helgen

21.10.13 13:01
30 min. 120 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

21.10.13 13:01
50 min. 450 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

21.10.13 12:56
10 min. 90 kcal

Berit

21.10.13 12:55
50 min. 700 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

21.10.13 12:53
15 min. 140 kcal

Sykkel med 2 topper

21.10.13 12:52
60 min. 550 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

21.10.13 12:46
20 min. 90 kcal

spinning

21.10.13 12:40
60 min. 840 kcal

Tone

21.10.13 12:36
90 min. 540 kcal

Tone

21.10.13 12:36
90 min. 540 kcal

Puls aerobic

21.10.13 12:22
22 min. 200 kcal

NY KANNETRENING! :)

21.10.13 12:19
30 min. 250 kcal

Bekkenbunnstrening

21.10.13 12:17
17 min. 140 kcal

Kontor tøy - Office strech

21.10.13 12:15
13 min. 50 kcal

Balanse og styrke- 20 min

21.10.13 11:30
20 min. 170 kcal

PILATES med Monica

21.10.13 11:28
50 min. 350 kcal

kondis og styrke- 40/60

21.10.13 11:27
13 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

21.10.13 11:21
22 min. 190 kcal

Pulsstep 4*4

21.10.13 11:13
40 min. 400 kcal

Hatha yoga

21.10.13 11:11
20 min. 50 kcal

Rolig langkjøring

21.10.13 11:10
30 min. 250 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

21.10.13 11:10
10 min. 90 kcal

pulsstep 35

21.10.13 11:07
35 min. 350 kcal

Zumba med Jamie

21.10.13 11:05
20 min. 160 kcal

Styrkeyoga

21.10.13 10:44
25 min. 200 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

21.10.13 10:25
120 min. 600 kcal

Bosuball- ren styrketime

21.10.13 10:13
25 min. 230 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

21.10.13 10:01
23 min. 300 kcal

Vask til helgen

21.10.13 09:55
30 min. 120 kcal

Styrke med hantler/vekter

21.10.13 09:55
20 min. 175 kcal

Styrke med hantler/vekter

21.10.13 09:52
20 min. 175 kcal

Sykle til jobb

21.10.13 09:47
60 min. 500 kcal

1.Kettlebells

21.10.13 09:34
35 min. 290 kcal

jobb

21.10.13 09:30
30 min. 150 kcal

Styrkeyoga

21.10.13 09:09
25 min. 200 kcal

Kort og enkelt aerobic

21.10.13 09:03
20 min. 130 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

21.10.13 08:58
23 min. 300 kcal

Greta Aurvåg

21.10.13 08:55
30 min. 300 kcal

3. aerobic m/styrke

21.10.13 08:46
30 min. 280 kcal

Pilates-fokus mage og arm

21.10.13 08:33
40 min. 350 kcal

3. time med sixpack

21.10.13 08:28
15 min. 150 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

21.10.13 08:20
40 min. 350 kcal

3. stram rompe

21.10.13 08:05
13 min. 100 kcal

intervall

21.10.13 07:20
30 min. 270 kcal

6. Sixpack

21.10.13 07:13
12 min. 90 kcal

Styrke for hele kroppen!

21.10.13 07:10
45 min. 430 kcal

anita sund

21.10.13 07:10
20 min. 100 kcal

Morgenyoga

21.10.13 07:09
16 min. 75 kcal

rigmor

21.10.13 07:06
20 min. 280 kcal

rigmor

21.10.13 07:05
60 min. 600 kcal

rigmor

21.10.13 07:04
20 min. 280 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

21.10.13 06:31
55 min. 450 kcal

Kondisjon 12* 40

21.10.13 06:29
20 min. 190 kcal

Morgen yoga

21.10.13 06:21
16 min. 73 kcal