Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

4820 min.

3615 min.

2410 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 46 2013

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		429 timer 58 minutter	201854 kcal
17.11.13 23:27	Danse aerobic	40 min.	280 kcal
17.11.13 22:49	L	30 min.	390 kcal
17.11.13 22:23	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
17.11.13 22:01	Knebøy med utfall	4 min.	40 kcal
17.11.13 21:51	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
17.11.13 21:50	Mage 6	12 min.	120 kcal
17.11.13 21:46	Pulsrock	45 min.	260 kcal
17.11.13 21:37	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
17.11.13 21:35	Spark - med Bruna	47 min.	350 kcal
17.11.13 21:35	Mil	52 min.	676 kcal
17.11.13 21:27	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
17.11.13 21:10	Vaset	60 min.	300 kcal
17.11.13 21:09	Sykling	50 min.	700 kcal
17.11.13 21:02	Kondis og styrke-40/60	13 min.	120 kcal
17.11.13 21:02	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
17.11.13 21:01	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
17.11.13 21:00	Mage rumpe lår	30 min.	300 kcal
17.11.13 20:46	Mage	16 min.	90 kcal
17.11.13 20:45	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
17.11.13 20:45	g	45 min.	225 kcal
17.11.13 20:28	Mage 20	20 min.	170 kcal
17.11.13 20:18	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
17.11.13 20:08	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
17.11.13 19:58	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
17.11.13 19:51	Bosuball med Wenche	30 min.	250 kcal
17.11.13 19:17	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
17.11.13 19:00	Rundtur helsemvika	75 min.	375 kcal
17.11.13 18:59	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
17.11.13 18:32	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
17.11.13 18:30	anita sund	180 min.	900 kcal
17.11.13 17:46	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
17.11.13 17:36	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
17.11.13 17:32	sidsel haugen	20 min.	100 kcal
17.11.13 17:30	sidsel haugen	30 min.	390 kcal
17.11.13 17:23	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
17.11.13 17:20	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
17.11.13 17:20	Styrke tunge vekter rumpe lår	25 min.	250 kcal
17.11.13 17:12	Styrke på bein	20 min.	190 kcal
17.11.13 17:10	Gåing	60 min.	300 kcal
17.11.13 16:55	Mage 20	20 min.	170 kcal
17.11.13 16:54	Disco	90 min.	540 kcal
17.11.13 16:54	Disco	45 min.	270 kcal
17.11.13 16:50	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
17.11.13 16:39	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
17.11.13 16:33	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
17.11.13 16:15	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
17.11.13 16:04	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
17.11.13 15:58	Knebøy	10 min.	20 kcal
17.11.13 15:57	Rumpe	15 min.	150 kcal
17.11.13 15:51	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
17.11.13 15:43	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
17.11.13 15:39	I	60 min.	300 kcal
17.11.13 15:01	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
17.11.13 14:57	gå	120 min.	600 kcal
17.11.13 14:44	kultursti	102 min.	510 kcal
17.11.13 14:35	Gåtur	70 min.	400 kcal
17.11.13 14:25	camilla	35 min.	455 kcal
17.11.13 14:21	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
17.11.13 14:20	styrke uten vekter	25 min.	210 kcal
17.11.13 14:10	tur	20 min.	100 kcal
17.11.13 13:58	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
17.11.13 13:50	Rundt skola	45 min.	225 kcal
17.11.13 13:49	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
17.11.13 13:36	Pulsstep/pulsaerobic	30 min.	300 kcal
17.11.13 13:28	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
17.11.13 13:11	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
17.11.13 13:10	t	34 min.	206 kcal
17.11.13 13:08	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
17.11.13 12:55	Gåtur	10 min.	50 kcal
17.11.13 12:23	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
17.11.13 12:10	hilde.terjesen@gmail.com	10 min.	50 kcal
17.11.13 12:00	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
17.11.13 11:55	Jogging	30 min.	390 kcal
17.11.13 11:50	Tone	50 min.	300 kcal
17.11.13 11:45	Berit	70 min.	350 kcal
17.11.13 11:42	Egentrening	35 min.	455 kcal
17.11.13 11:42	Egentrening	50 min.	500 kcal
17.11.13 11:42	Egentrening	15 min.	75 kcal
17.11.13 11:26	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
17.11.13 11:14	Randi Strand Gundersen	30 min.	390 kcal
17.11.13 11:10	rundt	60 min.	300 kcal
17.11.13 11:10	Søndagstur	120 min.	600 kcal
17.11.13 11:05	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
17.11.13 11:01	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
17.11.13 10:52	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
17.11.13 10:23	Sykkel- langintervall 55	55 min.	550 kcal
17.11.13 09:05	Linda	40 min.	520 kcal
17.11.13 08:19	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
17.11.13 08:10	monica ludvigsen	42 min.	546 kcal
17.11.13 07:23	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
17.11.13 06:10	tur med Frida	40 min.	520 kcal
16.11.13 23:04	Pulsstep 45 med May Britt	45 min.	300 kcal
16.11.13 23:03	slide 30 - med Maria	30 min.	180 kcal
16.11.13 22:15	Ryggintervall	36 min.	200 kcal
16.11.13 21:41	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
16.11.13 21:22	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
16.11.13 21:10	Vasetvatn rundt	140 min.	700 kcal
16.11.13 20:55	ren	120 min.	360 kcal
16.11.13 20:45	g	45 min.	225 kcal
16.11.13 20:35	løping	60 min.	780 kcal
16.11.13 20:23	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
16.11.13 20:07	En halv økt mage og rygg	15 min.	150 kcal
16.11.13 20:06	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
16.11.13 19:41	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
16.11.13 19:35	Tabata 8 x 20	4 min.	40 kcal
16.11.13 19:05	Gå	27 min.	135 kcal
16.11.13 19:00	bakkeintervall på mølla	20 min.	260 kcal
16.11.13 18:43	liten trening	12 min.	36 kcal
16.11.13 18:36	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
16.11.13 18:16	Mage	16 min.	90 kcal
16.11.13 17:53	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
16.11.13 17:35	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
16.11.13 17:35	2. KONDIS 12*40	22 min.	190 kcal
16.11.13 17:20	6. sixpack	12 min.	90 kcal
16.11.13 17:10	dvdd ben, magen arm	20 min.	200 kcal
16.11.13 17:09	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
16.11.13 17:09	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
16.11.13 17:09	Styrke og kondis	22 min.	200 kcal
16.11.13 17:07	Step på tvers	20 min.	200 kcal
16.11.13 17:07	Rigmor	20 min.	280 kcal
16.11.13 17:05	ga	10 min.	50 kcal
16.11.13 16:50	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
16.11.13 16:44	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
16.11.13 16:44	L	300 min.	900 kcal
16.11.13 16:31	Styrke mage/kjerne	11 min.	110 kcal
16.11.13 16:23	60	60 min.	300 kcal
16.11.13 16:07	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
16.11.13 16:01	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
16.11.13 15:55	aerobic	15 min.	135 kcal
16.11.13 15:55	Boot camp	35 min.	315 kcal
16.11.13 15:55	rockering	20 min.	120 kcal
16.11.13 15:51	Anita Rygg Dahle	30 min.	150 kcal
16.11.13 15:50	Anita Rygg Dahle	15 min.	90 kcal
16.11.13 15:49	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
16.11.13 15:28	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
16.11.13 15:19	2. KONDIS 12*40	22 min.	190 kcal
16.11.13 15:05	Berit	30 min.	150 kcal
16.11.13 15:00	Step 60	57 min.	450 kcal
16.11.13 15:00	Corebar vital	57 min.	450 kcal
16.11.13 14:56	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
16.11.13 14:53	Styrke- fokus på armer	20 min.	150 kcal
16.11.13 14:51	t	90 min.	812 kcal
16.11.13 14:35	Gåtur	70 min.	400 kcal
16.11.13 14:30	Strandafjellet med Sasha.	60 min.	360 kcal
16.11.13 14:06	Bosuball- ren styrketime	25 min.	230 kcal
16.11.13 14:01	Sykkel 45- Wenche	45 min.	450 kcal
16.11.13 13:50	Grøtterud	50 min.	250 kcal
16.11.13 13:38	Spinn 60	60 min.	650 kcal
16.11.13 13:30	Tredemølle elixia	10 min.	50 kcal
16.11.13 13:25	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
16.11.13 13:21	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
16.11.13 13:15	Mage 20	20 min.	170 kcal
16.11.13 13:10	Balder	45 min.	225 kcal
16.11.13 13:07	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
16.11.13 13:07	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
16.11.13 13:00	Tredemølle elixia	25 min.	325 kcal
16.11.13 12:55	Gåtur	10 min.	50 kcal
16.11.13 12:51	Sykling	50 min.	700 kcal
16.11.13 12:50	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
16.11.13 12:43	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
16.11.13 12:38	6. sixpack	12 min.	90 kcal
16.11.13 12:32	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
16.11.13 12:20	camilla	15 min.	150 kcal
16.11.13 12:19	camilla	30 min.	390 kcal
16.11.13 12:11	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
16.11.13 12:10	Hagearbeid	60 min.	180 kcal
16.11.13 12:05	hilde.terjesen@gmail.com	10 min.	50 kcal
16.11.13 12:03	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
16.11.13 11:43	Snart helg!!	0 min.	0 kcal
16.11.13 11:36	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
16.11.13 11:28	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
16.11.13 11:20	Morgen langkjøring med Bjørn	90 min.	1170 kcal
16.11.13 11:17	hilde.terjesen@gmail.com	15 min.	75 kcal
16.11.13 10:58	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
16.11.13 10:30	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
16.11.13 10:23	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
16.11.13 10:05	Berit	60 min.	180 kcal
16.11.13 09:51	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
16.11.13 09:47	Mage 20	20 min.	170 kcal
16.11.13 09:01	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
16.11.13 08:03	2. Rockering	8 min.	70 kcal
16.11.13 07:54	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
15.11.13 23:39	Mage-skuldre-rygg	25 min.	190 kcal
15.11.13 22:20	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
15.11.13 22:20	gåing	25 min.	125 kcal
15.11.13 22:18	Snart helg!!	0 min.	0 kcal
15.11.13 22:13	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
15.11.13 21:35	sidsel haugen	30 min.	150 kcal
15.11.13 21:31	K	20 min.	260 kcal
15.11.13 21:22	Styrke og balanse på kontoret	15 min.	125 kcal
15.11.13 21:08	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
15.11.13 21:07	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
15.11.13 21:05	Gikk fra jobb	40 min.	200 kcal
15.11.13 21:02	2. KONDIS 12*40	22 min.	190 kcal
15.11.13 20:58	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
15.11.13 20:49	Styrke og balanse på kontoret	15 min.	125 kcal
15.11.13 20:45	g	45 min.	225 kcal
15.11.13 20:42	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
15.11.13 20:35	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
15.11.13 19:54	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
15.11.13 19:49	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
15.11.13 19:43	Rumpe	15 min.	150 kcal
15.11.13 19:39	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
15.11.13 19:34	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
15.11.13 19:25	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
15.11.13 19:25	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
15.11.13 19:05	Gå	53 min.	265 kcal
15.11.13 18:56	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
15.11.13 18:29	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
15.11.13 18:13	Booty blaster	5 min.	50 kcal
15.11.13 17:54	Styrke med vekter armer	12 min.	120 kcal
15.11.13 17:50	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
15.11.13 17:42	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
15.11.13 17:39	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
15.11.13 17:25	hilde.terjesen@gmail.com	20 min.	100 kcal
15.11.13 17:23	Boot camp fokus mage	30 min.	270 kcal
15.11.13 17:11	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
15.11.13 17:10	Magnus og moi Myrdalsvannet	30 min.	390 kcal
15.11.13 17:05	ga	12 min.	60 kcal
15.11.13 16:45	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
15.11.13 16:15	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
15.11.13 15:50	Anita Rygg Dahle	45 min.	225 kcal
15.11.13 15:28	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
15.11.13 15:21	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
15.11.13 15:03	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
15.11.13 14:40	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
15.11.13 14:34	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
15.11.13 14:16	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
15.11.13 14:15	gåing	60 min.	300 kcal
15.11.13 13:53	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
15.11.13 13:47	Trening med Eirin	45 min.	450 kcal
15.11.13 13:46	Trening med Eirin	15 min.	75 kcal
15.11.13 13:46	Trening med Eirin	20 min.	260 kcal
15.11.13 13:35	tur	20 min.	100 kcal
15.11.13 13:35	Berit	30 min.	150 kcal
15.11.13 13:01	Styrke overkropp 3 - med Wenche	31 min.	250 kcal
15.11.13 12:59	Aerobic og styrke 4	30 min.	280 kcal
15.11.13 12:55	body attack	55 min.	715 kcal
15.11.13 12:51	Snart helg!!	0 min.	0 kcal
15.11.13 12:51	Snart helg	1 min.	0 kcal
15.11.13 12:50	Pulsstep 45 med Heidi	45 min.	350 kcal
15.11.13 12:50	1. kettlebells	35 min.	290 kcal
15.11.13 12:41	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
15.11.13 12:40	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
15.11.13 12:05	hilde.terjesen@gmail.com	10 min.	50 kcal
15.11.13 11:14	Snart helg!!	0 min.	0 kcal
15.11.13 11:13	t	55 min.	281 kcal
15.11.13 10:51	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
15.11.13 10:45	Styrke og balanse	23 min.	290 kcal
15.11.13 10:26	Tabata 8 x 20	4 min.	40 kcal
15.11.13 10:17	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
15.11.13 10:14	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
15.11.13 09:47	Afrikansk-inspirert dans 2	35 min.	290 kcal
15.11.13 09:40	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
15.11.13 09:30	Husarbeid	60 min.	180 kcal
15.11.13 09:28	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
15.11.13 09:10	Gravidyoga	20 min.	50 kcal
15.11.13 08:57	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
15.11.13 08:27	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
15.11.13 08:10	Kettlebells	50 min.	362 kcal
15.11.13 06:56	6. sixpack	12 min.	90 kcal
15.11.13 06:47	2.kondis 12*40	22 min.	190 kcal
15.11.13 06:05	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
14.11.13 23:57	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
14.11.13 23:32	Knebøy	10 min.	20 kcal
14.11.13 23:00	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
14.11.13 22:43	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
14.11.13 22:19	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
14.11.13 22:09	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
14.11.13 22:08	Rusletur med bikkja	45 min.	400 kcal
14.11.13 22:05	Stavsettrening	60 min.	450 kcal
14.11.13 21:49	gåing	50 min.	250 kcal
14.11.13 21:48	Rolig trening	15 min.	150 kcal
14.11.13 21:39	Hjemmetrening	30 min.	300 kcal
14.11.13 21:38	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
14.11.13 21:38	Hjemmetrening	10 min.	50 kcal
14.11.13 21:35	Mil	54 min.	702 kcal
14.11.13 21:35	sidsel haugen	40 min.	520 kcal
14.11.13 21:30	rundt nabolaget	10 min.	130 kcal
14.11.13 21:25	Styrke og balanse på kontoret	15 min.	125 kcal
14.11.13 21:24	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
14.11.13 21:22	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
14.11.13 21:06	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
14.11.13 21:03	2. stram rompe	10 min.	90 kcal
14.11.13 21:03	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
14.11.13 20:56	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
14.11.13 20:55	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
14.11.13 20:51	Aerobic og styrke 4	30 min.	280 kcal
14.11.13 20:49	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
14.11.13 20:45	g	45 min.	225 kcal
14.11.13 20:41	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
14.11.13 20:38	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
14.11.13 20:35	Generell styrke	20 min.	160 kcal
14.11.13 20:34	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
14.11.13 20:30	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
14.11.13 20:28	Lavt tempo	25 min.	190 kcal
14.11.13 20:19	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
14.11.13 20:17	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
14.11.13 20:13	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
14.11.13 20:03	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
14.11.13 20:00	Pulsstep 45 med Heidi	45 min.	350 kcal
14.11.13 20:00	Bakkeintervall på mølla	36 min.	468 kcal
14.11.13 19:50	zumab	36 min.	324 kcal
14.11.13 19:48	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
14.11.13 19:31	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
14.11.13 19:28	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
14.11.13 19:07	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
14.11.13 19:04	dvd ben, mage, litt arm...	20 min.	200 kcal
14.11.13 18:52	Ryggintervall	36 min.	200 kcal
14.11.13 18:47	Pressing - spark 30	30 min.	180 kcal
14.11.13 18:30	Styrke og balanse på kontoret	15 min.	125 kcal
14.11.13 18:08	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
14.11.13 18:00	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
14.11.13 17:56	ga	12 min.	60 kcal
14.11.13 17:45	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
14.11.13 17:41	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
14.11.13 17:39	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
14.11.13 17:35	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
14.11.13 17:25	hilde.terjesen@gmail.com	10 min.	50 kcal
14.11.13 17:15	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
14.11.13 17:10	rockering	10 min.	60 kcal
14.11.13 17:03	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
14.11.13 17:02	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
14.11.13 16:59	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
14.11.13 16:40	Planken	2 min.	20 kcal
14.11.13 16:40	Sideplanke	5 min.	50 kcal
14.11.13 16:34	3. time med sixpack	15 min.	150 kcal
14.11.13 16:16	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
14.11.13 16:16	aerobic	10 min.	90 kcal
14.11.13 16:15	styrke	15 min.	150 kcal
14.11.13 16:15	rockering	26 min.	156 kcal
14.11.13 16:04	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
14.11.13 16:00	utendørs løping	38 min.	494 kcal
14.11.13 15:13	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
14.11.13 14:58	Mage 20	20 min.	170 kcal
14.11.13 14:30	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
14.11.13 14:28	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
14.11.13 14:05	Berit	150 min.	750 kcal
14.11.13 13:56	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
14.11.13 13:56	S	180 min.	540 kcal
14.11.13 13:55	Husarbeid	180 min.	540 kcal
14.11.13 13:48	KORT, ENKEL OG HARD STEP	15 min.	150 kcal
14.11.13 13:39	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
14.11.13 13:32	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
14.11.13 13:31	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
14.11.13 13:31	Tone	40 min.	200 kcal
14.11.13 13:10	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
14.11.13 13:07	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
14.11.13 13:05	Parktur	40 min.	200 kcal
14.11.13 12:55	Parktur	40 min.	200 kcal
14.11.13 12:51	t	65 min.	429 kcal
14.11.13 12:50	spinning	60 min.	840 kcal
14.11.13 12:33	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
14.11.13 11:45	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
14.11.13 11:45	støvsuge - vaske	30 min.	90 kcal
14.11.13 11:15	kveld	60 min.	300 kcal
14.11.13 11:08	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
14.11.13 11:04	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
14.11.13 10:43	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
14.11.13 10:35	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
14.11.13 10:32	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
14.11.13 10:24	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
14.11.13 10:14	3. medium avansert step	60 min.	500 kcal
14.11.13 09:49	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
14.11.13 09:44	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
14.11.13 09:37	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
14.11.13 09:30	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
14.11.13 09:12	2. Rockering	8 min.	70 kcal
14.11.13 09:02	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
14.11.13 08:46	Pressing - spark 30	30 min.	180 kcal
14.11.13 08:23	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
14.11.13 07:52	sykle til jobb	60 min.	570 kcal
14.11.13 07:06	Rolig trening	15 min.	150 kcal
14.11.13 07:01	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
14.11.13 07:01	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
14.11.13 06:17	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
13.11.13 22:56	KONDIS 40*12	20 min.	190 kcal
13.11.13 22:48	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
13.11.13 22:44	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
13.11.13 22:42	3. time med rockering	20 min.	180 kcal
13.11.13 22:33	trening karina	60 min.	540 kcal
13.11.13 22:32	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
13.11.13 22:25	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
13.11.13 22:21	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
13.11.13 22:14	step og kjerne	20 min.	200 kcal
13.11.13 22:06	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
13.11.13 21:52	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
13.11.13 21:44	Sykkel-pyramide intervall 45	45 min.	430 kcal
13.11.13 21:43	gåing	40 min.	200 kcal
13.11.13 21:42	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
13.11.13 21:35	Rumpe	15 min.	150 kcal
13.11.13 21:34	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
13.11.13 21:31	tredemølle	67 min.	871 kcal
13.11.13 21:31	apparater	30 min.	300 kcal
13.11.13 21:29	Øyer sentrum og tilbake baksida	65 min.	845 kcal
13.11.13 21:19	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
13.11.13 21:05	Gikk fra jobb	40 min.	200 kcal
13.11.13 21:05	kickboksing	30 min.	240 kcal
13.11.13 21:01	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
13.11.13 20:59	Rumpe	15 min.	150 kcal
13.11.13 20:45	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
13.11.13 20:45	g	45 min.	225 kcal
13.11.13 20:44	Qigong	40 min.	190 kcal
13.11.13 20:37	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
13.11.13 20:32	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
13.11.13 20:32	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
13.11.13 20:30	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
13.11.13 20:29	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
13.11.13 20:28	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
13.11.13 20:23	Rolig langkjøring	30 min.	250 kcal
13.11.13 20:21	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
13.11.13 20:20	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
13.11.13 20:18	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
13.11.13 20:14	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
13.11.13 20:12	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
13.11.13 20:08	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
13.11.13 19:58	Bosuball med Wenche	30 min.	250 kcal
13.11.13 19:57	2.kondis 12*40	22 min.	190 kcal
13.11.13 19:55	Kettlebells	51 min.	371 kcal
13.11.13 19:53	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
13.11.13 19:47	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
13.11.13 19:46	Styrke slide - med Maria	6 min.	40 kcal
13.11.13 19:44	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
13.11.13 19:43	Pulsstep 45 med Heidi	45 min.	350 kcal
13.11.13 19:39	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
13.11.13 19:38	2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45	45 min.	420 kcal
13.11.13 19:33	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
13.11.13 19:26	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
13.11.13 18:57	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
13.11.13 18:56	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
13.11.13 18:55	Høyintensitetstrening med flaske!	23 min.	300 kcal
13.11.13 18:32	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
13.11.13 18:32	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.11.13 18:32	anita sund	30 min.	150 kcal
13.11.13 18:19	styrke mage	20 min.	200 kcal
13.11.13 17:52	Sykkel-pyramide intervall 45	45 min.	430 kcal
13.11.13 17:27	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
13.11.13 17:12	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
13.11.13 17:09	Styrke innside lår kort	5 min.	50 kcal
13.11.13 17:02	Booty blaster	5 min.	50 kcal
13.11.13 16:50	Berit	30 min.	420 kcal
13.11.13 16:50	Berit	60 min.	300 kcal
13.11.13 16:49	Styrke mage	10 min.	100 kcal
13.11.13 16:31	squash	50 min.	250 kcal
13.11.13 16:30	ga	12 min.	60 kcal
13.11.13 16:30	mage	10 min.	100 kcal
13.11.13 16:27	Silje	30 min.	300 kcal
13.11.13 16:17	Styrke med tunge vekter underkropp	30 min.	300 kcal
13.11.13 16:04	Styrke- fokus armer	20 min.	150 kcal
13.11.13 15:50	Berit	30 min.	420 kcal
13.11.13 15:45	Berit	90 min.	450 kcal
13.11.13 15:45	Vesla	60 min.	300 kcal
13.11.13 15:43	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
13.11.13 15:40	hilde.terjesen@gmail.com	20 min.	100 kcal
13.11.13 15:40	Berit	60 min.	420 kcal
13.11.13 15:08	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
13.11.13 14:35	Renate Hjelvik	45 min.	225 kcal
13.11.13 14:30	Balder	40 min.	200 kcal
13.11.13 14:02	Rolig trening	15 min.	150 kcal
13.11.13 13:47	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
13.11.13 13:26	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
13.11.13 13:12	Generell styrke	20 min.	160 kcal
13.11.13 13:01	Tredemølle elixia	10 min.	130 kcal
13.11.13 12:33	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
13.11.13 12:32	endelig frisk! Løping!	90 min.	1170 kcal
13.11.13 12:15	Husarbeid	60 min.	180 kcal
13.11.13 12:14	Aerobic og styrke	33 min.	290 kcal
13.11.13 12:12	Fysioterapi	65 min.	650 kcal
13.11.13 11:59	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
13.11.13 11:35	Trening på Stadion	40 min.	400 kcal
13.11.13 11:35	Trening på Stadion	10 min.	50 kcal
13.11.13 11:24	Liten tur rundt åsløkkvn Hiltonåsen	25 min.	125 kcal
13.11.13 11:21	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
13.11.13 11:10	styrketrening	20 min.	200 kcal
13.11.13 11:05	Janne k nilsen	75 min.	1050 kcal
13.11.13 10:43	Bosuball- ren styrketime	25 min.	230 kcal
13.11.13 10:41	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
13.11.13 10:39	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
13.11.13 10:12	Egentrening	45 min.	450 kcal
13.11.13 10:10	Spinn 60	60 min.	650 kcal
13.11.13 10:05	hilde.terjesen@gmail.com	50 min.	520 kcal
13.11.13 10:00	Cardio steptime	55 min.	605 kcal
13.11.13 09:53	Egentrening	34 min.	442 kcal
13.11.13 09:53	Egentrening	15 min.	75 kcal
13.11.13 09:46	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
13.11.13 09:40	Berit	30 min.	150 kcal
13.11.13 09:21	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
13.11.13 09:15	styrke på bein	20 min.	190 kcal
13.11.13 09:15	Tone	25 min.	150 kcal
13.11.13 09:09	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
13.11.13 08:58	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
13.11.13 08:27	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
13.11.13 08:05	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
13.11.13 07:50	Anita Rygg Dahle	80 min.	240 kcal
13.11.13 07:47	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
13.11.13 07:11	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
13.11.13 07:06	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
13.11.13 06:55	Lett aerobic	17 min.	150 kcal
13.11.13 06:51	6. sixpack	12 min.	90 kcal
13.11.13 06:41	Styrke og kondis	22 min.	200 kcal
13.11.13 00:00	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
12.11.13 23:06	Pulsstep 35	35 min.	350 kcal
12.11.13 22:33	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
12.11.13 22:33	tur i beggefelte	30 min.	150 kcal
12.11.13 21:34	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
12.11.13 21:22	mage	5 min.	50 kcal
12.11.13 21:21	ga	25 min.	125 kcal
12.11.13 21:17	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
12.11.13 21:15	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
12.11.13 21:12	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
12.11.13 21:06	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
12.11.13 21:05	Gikk til og fra jobb	80 min.	400 kcal
12.11.13 20:47	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
12.11.13 20:46	camilla	50 min.	650 kcal
12.11.13 20:45	g	45 min.	225 kcal
12.11.13 20:41	Balansebrett 1	18 min.	100 kcal
12.11.13 20:37	Styrke og balanse	23 min.	290 kcal
12.11.13 20:35	Pulsstep 45 med Heidi	45 min.	350 kcal
12.11.13 20:31	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
12.11.13 20:20	1. kettlebells	35 min.	290 kcal
12.11.13 20:17	Oppvarming med Wenche	8 min.	70 kcal
12.11.13 20:17	Ingvild Skjølsvik	50 min.	150 kcal
12.11.13 20:09	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
12.11.13 20:07	KANNETRENING! :)	30 min.	250 kcal
12.11.13 20:06	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
12.11.13 20:05	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
12.11.13 20:02	Renate Hjelvik	2 min.	20 kcal
12.11.13 19:58	Mage	16 min.	90 kcal
12.11.13 19:53	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
12.11.13 19:51	2. stram rompe	10 min.	90 kcal
12.11.13 19:49	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
12.11.13 19:40	pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
12.11.13 19:40	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
12.11.13 19:35	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
12.11.13 19:26	Aerobic og styrke med May Britt	40 min.	350 kcal
12.11.13 19:25	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
12.11.13 19:21	skogsjogging	30 min.	390 kcal
12.11.13 19:04	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
12.11.13 19:02	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
12.11.13 18:45	o	48 min.	338 kcal
12.11.13 18:43	Pulsstep 45 med Heidi	45 min.	350 kcal
12.11.13 18:28	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
12.11.13 18:14	anita sund	17 min.	85 kcal
12.11.13 18:13	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
12.11.13 18:02	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
12.11.13 17:49	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
12.11.13 17:30	Aerobic m/styrke, redusert tempo	35 min.	250 kcal
12.11.13 17:29	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
12.11.13 16:57	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
12.11.13 16:25	Berit	120 min.	600 kcal
12.11.13 16:19	Styrke overkropp - en time for eldre	22 min.	120 kcal
12.11.13 16:15	rockering	20 min.	120 kcal
12.11.13 16:15	styrke	15 min.	150 kcal
12.11.13 16:05	svømming	30 min.	210 kcal
12.11.13 15:55	Kveldstur	10 min.	50 kcal
12.11.13 15:55	Tone	40 min.	120 kcal
12.11.13 15:45	Vesla	45 min.	225 kcal
12.11.13 15:42	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
12.11.13 15:41	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
12.11.13 15:38	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
12.11.13 15:34	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
12.11.13 15:06	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
12.11.13 14:41	Tredemølle elixia	15 min.	75 kcal
12.11.13 14:40	Tredemølle elixia	15 min.	195 kcal
12.11.13 14:36	6. sixpack	12 min.	90 kcal
12.11.13 14:29	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
12.11.13 14:15	Cardio step	60 min.	660 kcal
12.11.13 14:03	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
12.11.13 13:56	Lett aerobic	17 min.	150 kcal
12.11.13 13:47	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
12.11.13 13:40	Mage med barn	10 min.	90 kcal
12.11.13 13:30	Balder	40 min.	200 kcal
12.11.13 13:27	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
12.11.13 13:25	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
12.11.13 13:21	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
12.11.13 13:18	Høyintensitetstrening med flaske!	23 min.	300 kcal
12.11.13 13:01	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
12.11.13 12:53	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
12.11.13 12:52	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
12.11.13 12:44	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
12.11.13 12:40	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
12.11.13 12:29	Aerobic og styrke	33 min.	290 kcal
12.11.13 12:24	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
12.11.13 12:14	Uttøying	16 min.	90 kcal
12.11.13 11:57	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
12.11.13 11:50	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
12.11.13 11:49	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
12.11.13 11:47	3. time med rockering	20 min.	180 kcal
12.11.13 11:29	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
12.11.13 11:27	Pulsstep/pulsaerobic	30 min.	300 kcal
12.11.13 11:22	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
12.11.13 11:14	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
12.11.13 11:08	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
12.11.13 11:03	Tøying! :)	12 min.	15 kcal
12.11.13 10:56	Aerobic m/styrke, redusert tempo	35 min.	250 kcal
12.11.13 10:55	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
12.11.13 10:53	Kobra Gold	60 min.	300 kcal
12.11.13 10:52	Kobra Gold	60 min.	300 kcal
12.11.13 10:52	Boot camp	35 min.	350 kcal
12.11.13 10:52	Styrke mage/kjerne	10 min.	100 kcal
12.11.13 10:49	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
12.11.13 10:48	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
12.11.13 10:43	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
12.11.13 10:40	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
12.11.13 10:34	Kobra Gold	60 min.	300 kcal
12.11.13 10:28	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
12.11.13 10:26	2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45	45 min.	420 kcal
12.11.13 10:23	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
12.11.13 10:05	hilde.terjesen@gmail.com	15 min.	75 kcal
12.11.13 09:56	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
12.11.13 09:55	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
12.11.13 09:55	Tone	45 min.	270 kcal
12.11.13 09:15	Uglatrening	55 min.	400 kcal
12.11.13 08:52	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
12.11.13 08:03	sykle til jobb	60 min.	570 kcal
12.11.13 07:20	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
12.11.13 06:53	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
12.11.13 06:40	Mage 20	20 min.	170 kcal
12.11.13 06:40	Morgenkardi, kettlebelles + dans	23 min.	144 kcal
11.11.13 23:41	tredemølle	65 min.	845 kcal
11.11.13 23:41	apparater	45 min.	450 kcal
11.11.13 22:29	Tur-retur Øyer	55 min.	715 kcal
11.11.13 22:25	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
11.11.13 22:14	Hordnesskogen med H & M	20 min.	260 kcal
11.11.13 22:14	Hordikken med H &M	20 min.	100 kcal
11.11.13 21:45	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
11.11.13 21:44	Corebar vital	57 min.	450 kcal
11.11.13 21:37	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
11.11.13 21:36	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
11.11.13 21:27	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
11.11.13 21:26	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
11.11.13 21:24	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
11.11.13 21:23	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
11.11.13 21:20	sidsel haugen	40 min.	520 kcal
11.11.13 21:18	Kondisjon 12* 40	20 min.	190 kcal
11.11.13 21:15	gåing	25 min.	125 kcal
11.11.13 21:15	afro	15 min.	135 kcal
11.11.13 21:05	Gikk til og fra jobb	80 min.	400 kcal
11.11.13 21:02	Styrke for eldre	43 min.	200 kcal
11.11.13 21:02	3.PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
11.11.13 21:00	step	50 min.	0 kcal
11.11.13 20:58	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
11.11.13 20:52	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
11.11.13 20:51	Tøying! :)	12 min.	15 kcal
11.11.13 20:45	gg	45 min.	225 kcal
11.11.13 20:44	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
11.11.13 20:44	Rumpe	15 min.	150 kcal
11.11.13 20:40	body attack	55 min.	715 kcal
11.11.13 20:37	4. Rockering- Sigrid	20 min.	170 kcal
11.11.13 20:37	Generell styrke	20 min.	160 kcal
11.11.13 20:35	2.kondis 12*40	22 min.	190 kcal
11.11.13 20:35	Bakkeintervall på mølla	30 min.	390 kcal
11.11.13 20:26	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
11.11.13 20:25	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
11.11.13 20:22	Lett aerobic	17 min.	150 kcal
11.11.13 20:19	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
11.11.13 20:16	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
11.11.13 20:09	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
11.11.13 20:07	Sykling	50 min.	700 kcal
11.11.13 20:04	step og kjerne	20 min.	200 kcal
11.11.13 20:01	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
11.11.13 20:00	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
11.11.13 20:00	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
11.11.13 19:58	pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
11.11.13 19:53	2. sykkel intervall	48 min.	450 kcal
11.11.13 19:51	styrke bein	20 min.	200 kcal
11.11.13 19:50	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
11.11.13 19:44	Bootcamp 1	30 min.	250 kcal
11.11.13 19:43	Sykkel 45- Wenche	45 min.	450 kcal
11.11.13 19:30	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
11.11.13 19:30	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
11.11.13 19:30	Runden Åsgardane	30 min.	390 kcal
11.11.13 19:22	Mage 20	20 min.	170 kcal
11.11.13 19:18	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
11.11.13 19:15	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
11.11.13 19:15	ga	45 min.	225 kcal
11.11.13 19:08	Styrke og kondis	22 min.	200 kcal
11.11.13 19:05	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
11.11.13 19:05	Aerobic	60 min.	540 kcal
11.11.13 19:05	Gå	34 min.	170 kcal
11.11.13 19:01	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
11.11.13 19:00	step	50 min.	550 kcal
11.11.13 18:59	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
11.11.13 18:55	pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
11.11.13 18:55	jobb	40 min.	200 kcal
11.11.13 18:41	Innstilling av spinningsykkel	5 min.	2 kcal
11.11.13 18:39	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
11.11.13 18:39	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
11.11.13 18:32	Balder	25 min.	125 kcal
11.11.13 18:21	Styrke og balanse	23 min.	290 kcal
11.11.13 18:07	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
11.11.13 18:04	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
11.11.13 17:57	Irene Rostad	60 min.	300 kcal
11.11.13 17:52	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
11.11.13 17:48	Mage 20	20 min.	170 kcal
11.11.13 17:30	Styrkeyoga	20 min.	200 kcal
11.11.13 17:19	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
11.11.13 17:18	Tabata stryke med vekter bryst/biceps/øvre rygg og triceps	60 min.	600 kcal
11.11.13 17:14	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
11.11.13 17:04	Pulsstep 45 med Heidi	45 min.	350 kcal
11.11.13 16:30	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
11.11.13 16:15	rockering	20 min.	120 kcal
11.11.13 16:00	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
11.11.13 15:59	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
11.11.13 15:39	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
11.11.13 15:29	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
11.11.13 15:28	Beata Ragyanszky	40 min.	520 kcal
11.11.13 15:27	2. sixpack	15 min.	150 kcal
11.11.13 15:21	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
11.11.13 15:15	Berit	105 min.	525 kcal
11.11.13 15:09	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
11.11.13 15:06	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
11.11.13 15:05	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
11.11.13 15:02	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
11.11.13 14:45	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
11.11.13 14:42	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
11.11.13 14:31	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
11.11.13 14:16	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
11.11.13 14:14	3. time med sixpack	15 min.	150 kcal
11.11.13 14:12	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
11.11.13 14:11	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
11.11.13 14:00	tur	90 min.	450 kcal
11.11.13 13:56	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
11.11.13 13:54	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
11.11.13 13:50	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
11.11.13 13:45	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
11.11.13 13:27	2.kondis 12*40	22 min.	190 kcal
11.11.13 13:21	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
11.11.13 13:11	t	45 min.	185 kcal
11.11.13 13:10	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
11.11.13 12:55	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
11.11.13 12:54	Styrke med kanner(kettlebells om ønskelig)	25 min.	210 kcal
11.11.13 12:43	Pulsstep 45 med Heidi	45 min.	350 kcal
11.11.13 12:34	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
11.11.13 12:31	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
11.11.13 12:25	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
11.11.13 12:21	Lett aerobic	17 min.	110 kcal
11.11.13 12:12	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
11.11.13 12:05	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
11.11.13 11:55	intervall	30 min.	270 kcal
11.11.13 11:55	Jogging	20 min.	260 kcal
11.11.13 11:50	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
11.11.13 11:48	2.kondis 12*40	22 min.	190 kcal
11.11.13 11:29	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
11.11.13 11:24	Tøying :)	12 min.	15 kcal
11.11.13 11:16	Bosuball 50	50 min.	490 kcal
11.11.13 11:16	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
11.11.13 11:10	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
11.11.13 11:10	jobb	80 min.	400 kcal
11.11.13 11:04	Aerobic m/styrke, redusert tempo	35 min.	250 kcal
11.11.13 10:47	Tur rundt Billingstad	58 min.	290 kcal
11.11.13 10:41	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
11.11.13 09:56	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
11.11.13 09:34	Balansebrett 1	18 min.	100 kcal
11.11.13 09:18	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
11.11.13 09:05	Bosuball 50	50 min.	490 kcal
11.11.13 09:05	Anettelone@hotmail.com	30 min.	150 kcal
11.11.13 09:05	Linda	60 min.	780 kcal
11.11.13 09:03	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
11.11.13 09:02	styrke på bein	20 min.	190 kcal
11.11.13 08:57	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
11.11.13 07:47	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
11.11.13 06:44	6. sixpack	12 min.	90 kcal
11.11.13 06:26	2.kondis 12*40	22 min.	190 kcal

Totalt:

429 timer 58 minutter. 201854 kcal

Danse aerobic

17.11.13 23:27
40 min. 280 kcal

17.11.13 22:49
30 min. 390 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

17.11.13 22:23
23 min. 90 kcal

Knebøy med utfall

17.11.13 22:01
4 min. 40 kcal

Step 35 - med Marte

17.11.13 21:51
35 min. 300 kcal

Mage 6

17.11.13 21:50
12 min. 120 kcal

Pulsrock

17.11.13 21:46
45 min. 260 kcal

Mage og rygg 30

17.11.13 21:37
30 min. 250 kcal

Spark - med Bruna

17.11.13 21:35
47 min. 350 kcal

Mil

17.11.13 21:35
52 min. 676 kcal

1. TIME MED SIXPACK

17.11.13 21:27
15 min. 140 kcal

Vaset

17.11.13 21:10
60 min. 300 kcal

Sykling

17.11.13 21:09
50 min. 700 kcal

Kondis og styrke-40/60

17.11.13 21:02
13 min. 120 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

17.11.13 21:02
40 min. 320 kcal

Enkel pulsstep

17.11.13 21:01
30 min. 300 kcal

Mage rumpe lår

17.11.13 21:00
30 min. 300 kcal

Mage

17.11.13 20:46
16 min. 90 kcal

2. Zumba med Praticia

17.11.13 20:45
36 min. 350 kcal

17.11.13 20:45
45 min. 225 kcal

Mage 20

17.11.13 20:28
20 min. 170 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

17.11.13 20:18
50 min. 450 kcal

Lår og rumpe

17.11.13 20:08
30 min. 225 kcal

Aerobic/Step

17.11.13 19:58
35 min. 300 kcal

Bosuball med Wenche

17.11.13 19:51
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

17.11.13 19:17
40 min. 350 kcal

Rundtur helsemvika

17.11.13 19:00
75 min. 375 kcal

3.stram rompe

17.11.13 18:59
13 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

17.11.13 18:32
55 min. 450 kcal

anita sund

17.11.13 18:30
180 min. 900 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

17.11.13 17:46
29 min. 190 kcal

Pust og avspenningsyoga

17.11.13 17:36
20 min. 50 kcal

sidsel haugen

17.11.13 17:32
20 min. 100 kcal

sidsel haugen

17.11.13 17:30
30 min. 390 kcal

Pust og avspenningsyoga

17.11.13 17:23
20 min. 50 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

17.11.13 17:20
29 min. 190 kcal

Styrke tunge vekter rumpe lår

17.11.13 17:20
25 min. 250 kcal

Styrke på bein

17.11.13 17:12
20 min. 190 kcal

Gåing

17.11.13 17:10
60 min. 300 kcal

Mage 20

17.11.13 16:55
20 min. 170 kcal

Disco

17.11.13 16:54
90 min. 540 kcal

Disco

17.11.13 16:54
45 min. 270 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

17.11.13 16:50
31 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

17.11.13 16:39
55 min. 450 kcal

Tung pulsspinn 45

17.11.13 16:33
45 min. 600 kcal

1. aerobic på kontoret

17.11.13 16:15
15 min. 130 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

17.11.13 16:04
20 min. 90 kcal

Knebøy

17.11.13 15:58
10 min. 20 kcal

Rumpe

17.11.13 15:57
15 min. 150 kcal

Pilates på matte med Monica.

17.11.13 15:51
50 min. 300 kcal

Hatha yoga 1

17.11.13 15:43
20 min. 50 kcal

17.11.13 15:39
60 min. 300 kcal

Kveldsyoga

17.11.13 15:01
25 min. 90 kcal

gå

17.11.13 14:57
120 min. 600 kcal

kultursti

17.11.13 14:44
102 min. 510 kcal

Gåtur

17.11.13 14:35
70 min. 400 kcal

camilla

17.11.13 14:25
35 min. 455 kcal

Lår og rumpe

17.11.13 14:21
30 min. 225 kcal

styrke uten vekter

17.11.13 14:20
25 min. 210 kcal

tur

17.11.13 14:10
20 min. 100 kcal

1. BODY WORKOUT

17.11.13 13:58
25 min. 260 kcal

Rundt skola

17.11.13 13:50
45 min. 225 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

17.11.13 13:49
28 min. 180 kcal

Pulsstep/pulsaerobic

17.11.13 13:36
30 min. 300 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

17.11.13 13:28
55 min. 450 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

17.11.13 13:11
50 min. 450 kcal

17.11.13 13:10
34 min. 206 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

17.11.13 13:08
50 min. 450 kcal

Gåtur

17.11.13 12:55
10 min. 50 kcal

Styrke med hantler/vekter

17.11.13 12:23
20 min. 175 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

17.11.13 12:10
10 min. 50 kcal

PILATES med Monica

17.11.13 12:00
50 min. 350 kcal

Jogging

17.11.13 11:55
30 min. 390 kcal

Tone

17.11.13 11:50
50 min. 300 kcal

Berit

17.11.13 11:45
70 min. 350 kcal

Egentrening

17.11.13 11:42
35 min. 455 kcal

Egentrening

17.11.13 11:42
50 min. 500 kcal

Egentrening

17.11.13 11:42
15 min. 75 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

17.11.13 11:26
23 min. 300 kcal

Randi Strand Gundersen

17.11.13 11:14
30 min. 390 kcal

rundt

17.11.13 11:10
60 min. 300 kcal

Søndagstur

17.11.13 11:10
120 min. 600 kcal

Sykkel 70

17.11.13 11:05
70 min. 600 kcal

2. Zumba med Praticia

17.11.13 11:01
36 min. 350 kcal

kondis med 5 sanger

17.11.13 10:52
30 min. 280 kcal

Sykkel- langintervall 55

17.11.13 10:23
55 min. 550 kcal

Linda

17.11.13 09:05
40 min. 520 kcal

Morgen yoga

17.11.13 08:19
16 min. 75 kcal

monica ludvigsen

17.11.13 08:10
42 min. 546 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

17.11.13 07:23
20 min. 190 kcal

tur med Frida

17.11.13 06:10
40 min. 520 kcal

Pulsstep 45 med May Britt

16.11.13 23:04
45 min. 300 kcal

slide 30 - med Maria

16.11.13 23:03
30 min. 180 kcal

Ryggintervall

16.11.13 22:15
36 min. 200 kcal

Kveldsyoga

16.11.13 21:41
25 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.11.13 21:22
20 min. 90 kcal

Vasetvatn rundt

16.11.13 21:10
140 min. 700 kcal

ren

16.11.13 20:55
120 min. 360 kcal

16.11.13 20:45
45 min. 225 kcal

løping

16.11.13 20:35
60 min. 780 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

16.11.13 20:23
40 min. 450 kcal

En halv økt mage og rygg

16.11.13 20:07
15 min. 150 kcal

ZUMBA med Patricia

16.11.13 20:06
45 min. 390 kcal

Dancefitness 1

16.11.13 19:41
30 min. 220 kcal

Tabata 8 x 20

16.11.13 19:35
4 min. 40 kcal

Gå

16.11.13 19:05
27 min. 135 kcal

bakkeintervall på mølla

16.11.13 19:00
20 min. 260 kcal

liten trening

16.11.13 18:43
12 min. 36 kcal

Styrkeyoga

16.11.13 18:36
25 min. 200 kcal

Mage

16.11.13 18:16
16 min. 90 kcal

Pilates-fokus mage og arm

16.11.13 17:53
40 min. 350 kcal

Kjernemusklatur med Maja

16.11.13 17:35
30 min. 250 kcal

2. KONDIS 12*40

16.11.13 17:35
22 min. 190 kcal

6. sixpack

16.11.13 17:20
12 min. 90 kcal

dvdd ben, magen arm

16.11.13 17:10
20 min. 200 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

16.11.13 17:09
23 min. 300 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

16.11.13 17:09
55 min. 450 kcal

Styrke og kondis

16.11.13 17:09
22 min. 200 kcal

Step på tvers

16.11.13 17:07
20 min. 200 kcal

Rigmor

16.11.13 17:07
20 min. 280 kcal

16.11.13 17:05
10 min. 50 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

16.11.13 16:50
55 min. 450 kcal

Kort pulsstep m/styrke

16.11.13 16:44
20 min. 200 kcal

16.11.13 16:44
300 min. 900 kcal

Styrke mage/kjerne

16.11.13 16:31
11 min. 110 kcal

16.11.13 16:23
60 min. 300 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

16.11.13 16:07
50 min. 450 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

16.11.13 16:01
40 min. 450 kcal

aerobic

16.11.13 15:55
15 min. 135 kcal

Boot camp

16.11.13 15:55
35 min. 315 kcal

rockering

16.11.13 15:55
20 min. 120 kcal

Anita Rygg Dahle

16.11.13 15:51
30 min. 150 kcal

Anita Rygg Dahle

16.11.13 15:50
15 min. 90 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

16.11.13 15:49
15 min. 150 kcal

Tung pulsspinn 45

16.11.13 15:28
45 min. 600 kcal

2. KONDIS 12*40

16.11.13 15:19
22 min. 190 kcal

Berit

16.11.13 15:05
30 min. 150 kcal

Step 60

16.11.13 15:00
57 min. 450 kcal

Corebar vital

16.11.13 15:00
57 min. 450 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

16.11.13 14:56
20 min. 150 kcal

Styrke- fokus på armer

16.11.13 14:53
20 min. 150 kcal

16.11.13 14:51
90 min. 812 kcal

Gåtur

16.11.13 14:35
70 min. 400 kcal

Strandafjellet med Sasha.

16.11.13 14:30
60 min. 360 kcal

Bosuball- ren styrketime

16.11.13 14:06
25 min. 230 kcal

Sykkel 45- Wenche

16.11.13 14:01
45 min. 450 kcal

Grøtterud

16.11.13 13:50
50 min. 250 kcal

Spinn 60

16.11.13 13:38
60 min. 650 kcal

Tredemølle elixia

16.11.13 13:30
10 min. 50 kcal

Pulsstep 45

16.11.13 13:25
45 min. 400 kcal

Kontor tøy - Office strech

16.11.13 13:21
13 min. 50 kcal

Mage 20

16.11.13 13:15
20 min. 170 kcal

Balder

16.11.13 13:10
45 min. 225 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

16.11.13 13:07
20 min. 190 kcal

Avspenning/meditasjon

16.11.13 13:07
35 min. 10 kcal

Tredemølle elixia

16.11.13 13:00
25 min. 325 kcal

Gåtur

16.11.13 12:55
10 min. 50 kcal

Sykling

16.11.13 12:51
50 min. 700 kcal

pulsaerobic

16.11.13 12:50
45 min. 410 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

16.11.13 12:43
24 min. 100 kcal

6. sixpack

16.11.13 12:38
12 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.11.13 12:32
20 min. 90 kcal

camilla

16.11.13 12:20
15 min. 150 kcal

camilla

16.11.13 12:19
30 min. 390 kcal

Aerobic/Step

16.11.13 12:11
35 min. 300 kcal

Hagearbeid

16.11.13 12:10
60 min. 180 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

16.11.13 12:05
10 min. 50 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

16.11.13 12:03
35 min. 290 kcal

Snart helg!!

16.11.13 11:43
0 min. 0 kcal

3. aerobic m/styrke

16.11.13 11:36
30 min. 280 kcal

1. BODY WORKOUT

16.11.13 11:28
25 min. 260 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

16.11.13 11:20
90 min. 1170 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

16.11.13 11:17
15 min. 75 kcal

Afrikanskinspirert dans

16.11.13 10:58
35 min. 280 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

16.11.13 10:30
35 min. 290 kcal

Dancefitness 1

16.11.13 10:23
30 min. 220 kcal

Berit

16.11.13 10:05
60 min. 180 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

16.11.13 09:51
40 min. 350 kcal

Mage 20

16.11.13 09:47
20 min. 170 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

16.11.13 09:01
10 min. 90 kcal

2. Rockering

16.11.13 08:03
8 min. 70 kcal

3. aerobic m/styrke

16.11.13 07:54
30 min. 280 kcal

Mage-skuldre-rygg

15.11.13 23:39
25 min. 190 kcal

Yoga på kontoret

15.11.13 22:20
11 min. 25 kcal

gåing

15.11.13 22:20
25 min. 125 kcal

Snart helg!!

15.11.13 22:18
0 min. 0 kcal

Foreldre med baby

15.11.13 22:13
30 min. 250 kcal

sidsel haugen

15.11.13 21:35
30 min. 150 kcal

15.11.13 21:31
20 min. 260 kcal

Styrke og balanse på kontoret

15.11.13 21:22
15 min. 125 kcal

Dancefitness 1

15.11.13 21:08
30 min. 220 kcal

KNEBØY med Bruna

15.11.13 21:07
20 min. 190 kcal

Gikk fra jobb

15.11.13 21:05
40 min. 200 kcal

2. KONDIS 12*40

15.11.13 21:02
22 min. 190 kcal

Mage-rumpe-lår

15.11.13 20:58
22 min. 190 kcal

Styrke og balanse på kontoret

15.11.13 20:49
15 min. 125 kcal

15.11.13 20:45
45 min. 225 kcal

Spinn 45 - 15

15.11.13 20:42
45 min. 400 kcal

Pulsstep 4*4

15.11.13 20:35
40 min. 400 kcal

Pulsstep 45

15.11.13 19:54
45 min. 400 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

15.11.13 19:49
15 min. 150 kcal

Rumpe

15.11.13 19:43
15 min. 150 kcal

aerobic m/styrke 15

15.11.13 19:39
15 min. 190 kcal

2. Zumba med Praticia

15.11.13 19:34
36 min. 350 kcal

Mage-rumpe-lår

15.11.13 19:25
22 min. 190 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

15.11.13 19:25
55 min. 450 kcal

Gå

15.11.13 19:05
53 min. 265 kcal

Styrke for hele kroppen!

15.11.13 18:56
45 min. 430 kcal

HOPP!!!

15.11.13 18:29
30 min. 300 kcal

Booty blaster

15.11.13 18:13
5 min. 50 kcal

Styrke med vekter armer

15.11.13 17:54
12 min. 120 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

15.11.13 17:50
23 min. 300 kcal

2. Zumba med Praticia

15.11.13 17:42
36 min. 350 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

15.11.13 17:39
20 min. 190 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

15.11.13 17:25
20 min. 100 kcal

Boot camp fokus mage

15.11.13 17:23
30 min. 270 kcal

aerobic m/styrke 15

15.11.13 17:11
15 min. 190 kcal

Magnus og moi Myrdalsvannet

15.11.13 17:10
30 min. 390 kcal

15.11.13 17:05
12 min. 60 kcal

Kort pulsstep m/styrke

15.11.13 16:45
20 min. 200 kcal

Pulsstep 4*4

15.11.13 16:15
40 min. 400 kcal

Anita Rygg Dahle

15.11.13 15:50
45 min. 225 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

15.11.13 15:28
29 min. 190 kcal

Kondis med 5 sanger

15.11.13 15:21
30 min. 280 kcal

2. Rumpe og lår

15.11.13 15:03
25 min. 220 kcal

Pust og avspenningsyoga

15.11.13 14:40
20 min. 50 kcal

Yoga på kontoret

15.11.13 14:34
11 min. 25 kcal

Styrke med hantler/vekter

15.11.13 14:16
20 min. 175 kcal

gåing

15.11.13 14:15
60 min. 300 kcal

Kondis og litt styrke

15.11.13 13:53
35 min. 350 kcal

Trening med Eirin

15.11.13 13:47
45 min. 450 kcal

Trening med Eirin

15.11.13 13:46
15 min. 75 kcal

Trening med Eirin

15.11.13 13:46
20 min. 260 kcal

tur

15.11.13 13:35
20 min. 100 kcal

Berit

15.11.13 13:35
30 min. 150 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

15.11.13 13:01
31 min. 250 kcal

Aerobic og styrke 4

15.11.13 12:59
30 min. 280 kcal

body attack

15.11.13 12:55
55 min. 715 kcal

Snart helg!!

15.11.13 12:51
0 min. 0 kcal

Snart helg

15.11.13 12:51
1 min. 0 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

15.11.13 12:50
45 min. 350 kcal

1. kettlebells

15.11.13 12:50
35 min. 290 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

15.11.13 12:41
39 min. 300 kcal

Morgen yoga

15.11.13 12:40
16 min. 75 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

15.11.13 12:05
10 min. 50 kcal

Snart helg!!

15.11.13 11:14
0 min. 0 kcal

15.11.13 11:13
55 min. 281 kcal

kondisjon 12*40

15.11.13 10:51
20 min. 190 kcal

Styrke og balanse

15.11.13 10:45
23 min. 290 kcal

Tabata 8 x 20

15.11.13 10:26
4 min. 40 kcal

10 MINUTTER I FART

15.11.13 10:17
10 min. 90 kcal

Kort og enkelt aerobic

15.11.13 10:14
20 min. 130 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

15.11.13 09:47
35 min. 290 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

15.11.13 09:40
65 min. 550 kcal

Husarbeid

15.11.13 09:30
60 min. 180 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

15.11.13 09:28
65 min. 550 kcal

Gravidyoga

15.11.13 09:10
20 min. 50 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

15.11.13 08:57
50 min. 450 kcal

pulsaerobic

15.11.13 08:27
45 min. 410 kcal

Kettlebells

15.11.13 08:10
50 min. 362 kcal

6. sixpack

15.11.13 06:56
12 min. 90 kcal

2.kondis 12*40

15.11.13 06:47
22 min. 190 kcal

Morgen yoga

15.11.13 06:05
16 min. 73 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.11.13 23:57
23 min. 90 kcal

Knebøy

14.11.13 23:32
10 min. 20 kcal

Kveldsyoga

14.11.13 23:00
25 min. 90 kcal

Styrkeyoga

14.11.13 22:43
25 min. 200 kcal

HOPP!!!

14.11.13 22:19
30 min. 300 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

14.11.13 22:09
29 min. 190 kcal

Rusletur med bikkja

14.11.13 22:08
45 min. 400 kcal

Stavsettrening

14.11.13 22:05
60 min. 450 kcal

gåing

14.11.13 21:49
50 min. 250 kcal

Rolig trening

14.11.13 21:48
15 min. 150 kcal

Hjemmetrening

14.11.13 21:39
30 min. 300 kcal

Tung pulsspinn 45

14.11.13 21:38
45 min. 600 kcal

Hjemmetrening

14.11.13 21:38
10 min. 50 kcal

Mil

14.11.13 21:35
54 min. 702 kcal

sidsel haugen

14.11.13 21:35
40 min. 520 kcal

rundt nabolaget

14.11.13 21:30
10 min. 130 kcal

Styrke og balanse på kontoret

14.11.13 21:25
15 min. 125 kcal

Mage-rumpe-lår

14.11.13 21:24
22 min. 190 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

14.11.13 21:22
55 min. 450 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

14.11.13 21:06
55 min. 450 kcal

2. stram rompe

14.11.13 21:03
10 min. 90 kcal

Zumba - med Heidi

14.11.13 21:03
40 min. 300 kcal

Yoga- dynamisk styrke

14.11.13 20:56
37 min. 290 kcal

HOPP!!!

14.11.13 20:55
30 min. 300 kcal

Aerobic og styrke 4

14.11.13 20:51
30 min. 280 kcal

Kveldsyoga

14.11.13 20:49
25 min. 90 kcal

14.11.13 20:45
45 min. 225 kcal

Spinn 45 - 15

14.11.13 20:41
45 min. 400 kcal

2. rumpe og lår

14.11.13 20:38
25 min. 220 kcal

Generell styrke

14.11.13 20:35
20 min. 160 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

14.11.13 20:34
35 min. 290 kcal

Vinyasa yoga

14.11.13 20:30
24 min. 150 kcal

Lavt tempo

14.11.13 20:28
25 min. 190 kcal

Enkel aerobic

14.11.13 20:19
17 min. 150 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

14.11.13 20:17
55 min. 450 kcal

Pilates på matte med Monica.

14.11.13 20:13
50 min. 300 kcal

Pulsstep 4*4

14.11.13 20:03
40 min. 400 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

14.11.13 20:00
45 min. 350 kcal

Bakkeintervall på mølla

14.11.13 20:00
36 min. 468 kcal

zumab

14.11.13 19:50
36 min. 324 kcal

SYKKEL 20-Marte

14.11.13 19:48
20 min. 190 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

14.11.13 19:31
20 min. 190 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

14.11.13 19:28
20 min. 190 kcal

Sykkel 70

14.11.13 19:07
70 min. 600 kcal

dvd ben, mage, litt arm...

14.11.13 19:04
20 min. 200 kcal

Ryggintervall

14.11.13 18:52
36 min. 200 kcal

Pressing - spark 30

14.11.13 18:47
30 min. 180 kcal

Styrke og balanse på kontoret

14.11.13 18:30
15 min. 125 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

14.11.13 18:08
20 min. 190 kcal

1. aerobic på kontoret

14.11.13 18:00
15 min. 130 kcal

14.11.13 17:56
12 min. 60 kcal

statisk styrke m/vipp

14.11.13 17:45
20 min. 190 kcal

kondis med 5 sanger

14.11.13 17:41
30 min. 280 kcal

Styrke med hantler/vekter

14.11.13 17:39
20 min. 175 kcal

Pust og avspenningsyoga

14.11.13 17:35
20 min. 50 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

14.11.13 17:25
10 min. 50 kcal

PILATES med Monica

14.11.13 17:15
50 min. 350 kcal

rockering

14.11.13 17:10
10 min. 60 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

14.11.13 17:03
55 min. 450 kcal

Pilates på matte med Monica.

14.11.13 17:02
50 min. 300 kcal

Styrkeyoga

14.11.13 16:59
25 min. 200 kcal

Planken

14.11.13 16:40
2 min. 20 kcal

Sideplanke

14.11.13 16:40
5 min. 50 kcal

3. time med sixpack

14.11.13 16:34
15 min. 150 kcal

Enkel aerobic

14.11.13 16:16
17 min. 150 kcal

aerobic

14.11.13 16:16
10 min. 90 kcal

styrke

14.11.13 16:15
15 min. 150 kcal

rockering

14.11.13 16:15
26 min. 156 kcal

Styrke med hantler/vekter

14.11.13 16:04
20 min. 175 kcal

utendørs løping

14.11.13 16:00
38 min. 494 kcal

Utholdenhet og styrke

14.11.13 15:13
40 min. 400 kcal

Mage 20

14.11.13 14:58
20 min. 170 kcal

Pulsstep 45

14.11.13 14:30
45 min. 400 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

14.11.13 14:28
35 min. 290 kcal

Berit

14.11.13 14:05
150 min. 750 kcal

Kort pulsstep m/styrke

14.11.13 13:56
20 min. 200 kcal

14.11.13 13:56
180 min. 540 kcal

Husarbeid

14.11.13 13:55
180 min. 540 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEP

14.11.13 13:48
15 min. 150 kcal

Zumba 40 - med Heidi

14.11.13 13:39
38 min. 280 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

14.11.13 13:32
31 min. 200 kcal

Utholdenhet og styrke

14.11.13 13:31
40 min. 400 kcal

Tone

14.11.13 13:31
40 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

14.11.13 13:10
35 min. 290 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

14.11.13 13:07
55 min. 450 kcal

Parktur

14.11.13 13:05
40 min. 200 kcal

Parktur

14.11.13 12:55
40 min. 200 kcal

14.11.13 12:51
65 min. 429 kcal

spinning

14.11.13 12:50
60 min. 840 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

14.11.13 12:33
15 min. 150 kcal

PILATES med Monica

14.11.13 11:45
50 min. 350 kcal

støvsuge - vaske

14.11.13 11:45
30 min. 90 kcal

kveld

14.11.13 11:15
60 min. 300 kcal

ZUMBA med Patricia

14.11.13 11:08
45 min. 390 kcal

ZUMBA med Patricia

14.11.13 11:04
45 min. 390 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

14.11.13 10:43
25 min. 240 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

14.11.13 10:35
50 min. 450 kcal

Morgen yoga

14.11.13 10:32
16 min. 75 kcal

3. aerobic m/styrke

14.11.13 10:24
30 min. 280 kcal

3. medium avansert step

14.11.13 10:14
60 min. 500 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

14.11.13 09:49
20 min. 190 kcal

Pilates på matte med Monica.

14.11.13 09:44
50 min. 300 kcal

Spinn 45 - 15

14.11.13 09:37
45 min. 400 kcal

1. Stram rumpe

14.11.13 09:30
20 min. 160 kcal

2. Rockering

14.11.13 09:12
8 min. 70 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

14.11.13 09:02
35 min. 290 kcal

Pressing - spark 30

14.11.13 08:46
30 min. 180 kcal

pulsaerobic

14.11.13 08:23
45 min. 410 kcal

sykle til jobb

14.11.13 07:52
60 min. 570 kcal

Rolig trening

14.11.13 07:06
15 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

14.11.13 07:01
20 min. 60 kcal

statisk styrke m/vipp

14.11.13 07:01
20 min. 190 kcal

Morgen yoga

14.11.13 06:17
16 min. 73 kcal

KONDIS 40*12

13.11.13 22:56
20 min. 190 kcal

Kveldsyoga

13.11.13 22:48
25 min. 90 kcal

Uttøyning med Piotr

13.11.13 22:44
10 min. 10 kcal

3. time med rockering

13.11.13 22:42
20 min. 180 kcal

trening karina

13.11.13 22:33
60 min. 540 kcal

Masse kondis og litt styrke

13.11.13 22:32
35 min. 350 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

13.11.13 22:25
11 min. 40 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

13.11.13 22:21
10 min. 90 kcal

step og kjerne

13.11.13 22:14
20 min. 200 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

13.11.13 22:06
55 min. 450 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

13.11.13 21:52
15 min. 150 kcal

Sykkel-pyramide intervall 45

13.11.13 21:44
45 min. 430 kcal

gåing

13.11.13 21:43
40 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

13.11.13 21:42
23 min. 90 kcal

Rumpe

13.11.13 21:35
15 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

13.11.13 21:34
23 min. 90 kcal

tredemølle

13.11.13 21:31
67 min. 871 kcal

apparater

13.11.13 21:31
30 min. 300 kcal

Øyer sentrum og tilbake baksida

13.11.13 21:29
65 min. 845 kcal

pulsaerobic

13.11.13 21:19
45 min. 410 kcal

Gikk fra jobb

13.11.13 21:05
40 min. 200 kcal

kickboksing

13.11.13 21:05
30 min. 240 kcal

Styrke overkropp - med Monica

13.11.13 21:01
32 min. 250 kcal

Rumpe

13.11.13 20:59
15 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening

13.11.13 20:45
17 min. 140 kcal

13.11.13 20:45
45 min. 225 kcal

Qigong

13.11.13 20:44
40 min. 190 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

13.11.13 20:37
55 min. 450 kcal

Pulsstep 45

13.11.13 20:32
45 min. 400 kcal

Pulsstep 45

13.11.13 20:32
45 min. 400 kcal

10 MINUTTER I FART

13.11.13 20:30
10 min. 90 kcal

Oppvarming på sykkel

13.11.13 20:29
15 min. 150 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

13.11.13 20:28
20 min. 190 kcal

Rolig langkjøring

13.11.13 20:23
30 min. 250 kcal

Spinn 45 - 15

13.11.13 20:21
45 min. 400 kcal

2. rumpe og lår

13.11.13 20:20
25 min. 220 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

13.11.13 20:18
20 min. 190 kcal

Dancefitness 1

13.11.13 20:14
30 min. 220 kcal

pulsaerobic

13.11.13 20:12
45 min. 410 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

13.11.13 20:08
20 min. 190 kcal

Bosuball med Wenche

13.11.13 19:58
30 min. 250 kcal

2.kondis 12*40

13.11.13 19:57
22 min. 190 kcal

Kettlebells

13.11.13 19:55
51 min. 371 kcal

pulsaerobic

13.11.13 19:53
45 min. 410 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

13.11.13 19:47
55 min. 450 kcal

Styrke slide - med Maria

13.11.13 19:46
6 min. 40 kcal

Bekkenbunnstrening

13.11.13 19:44
17 min. 140 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

13.11.13 19:43
45 min. 350 kcal

1. BODY WORKOUT

13.11.13 19:39
25 min. 260 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

13.11.13 19:38
45 min. 420 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

13.11.13 19:33
45 min. 430 kcal

SYKKEL 20-Marte

13.11.13 19:26
20 min. 190 kcal

statisk styrke m/vipp

13.11.13 18:57
20 min. 190 kcal

Pulsstep 45

13.11.13 18:56
45 min. 400 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

13.11.13 18:55
23 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

13.11.13 18:32
45 min. 430 kcal

Styrkeyoga

13.11.13 18:32
25 min. 200 kcal

anita sund

13.11.13 18:32
30 min. 150 kcal

styrke mage

13.11.13 18:19
20 min. 200 kcal

Sykkel-pyramide intervall 45

13.11.13 17:52
45 min. 430 kcal

Kort pulsstep m/styrke

13.11.13 17:27
20 min. 200 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

13.11.13 17:12
23 min. 300 kcal

Styrke innside lår kort

13.11.13 17:09
5 min. 50 kcal

Booty blaster

13.11.13 17:02
5 min. 50 kcal

Berit

13.11.13 16:50
30 min. 420 kcal

Berit

13.11.13 16:50
60 min. 300 kcal

Styrke mage

13.11.13 16:49
10 min. 100 kcal

squash

13.11.13 16:31
50 min. 250 kcal

13.11.13 16:30
12 min. 60 kcal

mage

13.11.13 16:30
10 min. 100 kcal

Silje

13.11.13 16:27
30 min. 300 kcal

Styrke med tunge vekter underkropp

13.11.13 16:17
30 min. 300 kcal

Styrke- fokus armer

13.11.13 16:04
20 min. 150 kcal

Berit

13.11.13 15:50
30 min. 420 kcal

Berit

13.11.13 15:45
90 min. 450 kcal

Vesla

13.11.13 15:45
60 min. 300 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

13.11.13 15:43
11 min. 40 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

13.11.13 15:40
20 min. 100 kcal

Berit

13.11.13 15:40
60 min. 420 kcal

statisk styrke m/vipp

13.11.13 15:08
20 min. 190 kcal

Renate Hjelvik

13.11.13 14:35
45 min. 225 kcal

Balder

13.11.13 14:30
40 min. 200 kcal

Rolig trening

13.11.13 14:02
15 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter

13.11.13 13:47
20 min. 175 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

13.11.13 13:26
30 min. 250 kcal

Generell styrke

13.11.13 13:12
20 min. 160 kcal

Tredemølle elixia

13.11.13 13:01
10 min. 130 kcal

pulsaerobic

13.11.13 12:33
45 min. 410 kcal

endelig frisk! Løping!

13.11.13 12:32
90 min. 1170 kcal

Husarbeid

13.11.13 12:15
60 min. 180 kcal

Aerobic og styrke

13.11.13 12:14
33 min. 290 kcal

Fysioterapi

13.11.13 12:12
65 min. 650 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

13.11.13 11:59
28 min. 180 kcal

Trening på Stadion

13.11.13 11:35
40 min. 400 kcal

Trening på Stadion

13.11.13 11:35
10 min. 50 kcal

Liten tur rundt åsløkkvn Hiltonåsen

13.11.13 11:24
25 min. 125 kcal

kjernemusklatur med Maya

13.11.13 11:21
30 min. 250 kcal

styrketrening

13.11.13 11:10
20 min. 200 kcal

Janne k nilsen

13.11.13 11:05
75 min. 1050 kcal

Bosuball- ren styrketime

13.11.13 10:43
25 min. 230 kcal

Aerokick med Bruna

13.11.13 10:41
27 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen!

13.11.13 10:39
45 min. 430 kcal

Egentrening

13.11.13 10:12
45 min. 450 kcal

Spinn 60

13.11.13 10:10
60 min. 650 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

13.11.13 10:05
50 min. 520 kcal

Cardio steptime

13.11.13 10:00
55 min. 605 kcal

Egentrening

13.11.13 09:53
34 min. 442 kcal

Egentrening

13.11.13 09:53
15 min. 75 kcal

pulsaerobic

13.11.13 09:46
45 min. 410 kcal

Berit

13.11.13 09:40
30 min. 150 kcal

Hatha yoga 1

13.11.13 09:21
20 min. 50 kcal

styrke på bein

13.11.13 09:15
20 min. 190 kcal

Tone

13.11.13 09:15
25 min. 150 kcal

Enkel aerobic

13.11.13 09:09
17 min. 150 kcal

pulsaerobic

13.11.13 08:58
45 min. 410 kcal

Lett step/aerobic

13.11.13 08:27
30 min. 250 kcal

Pilates på matte med Monica.

13.11.13 08:05
50 min. 300 kcal

Anita Rygg Dahle

13.11.13 07:50
80 min. 240 kcal

Aerokick med Bruna

13.11.13 07:47
27 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

13.11.13 07:11
20 min. 60 kcal

pulsaerobic

13.11.13 07:06
45 min. 410 kcal

Lett aerobic

13.11.13 06:55
17 min. 150 kcal

6. sixpack

13.11.13 06:51
12 min. 90 kcal

Styrke og kondis

13.11.13 06:41
22 min. 200 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

13.11.13 00:00
55 min. 450 kcal

Pulsstep 35

12.11.13 23:06
35 min. 350 kcal

Lett step/aerobic

12.11.13 22:33
30 min. 250 kcal

tur i beggefelte

12.11.13 22:33
30 min. 150 kcal

pulsaerobic

12.11.13 21:34
45 min. 410 kcal

mage

12.11.13 21:22
5 min. 50 kcal

12.11.13 21:21
25 min. 125 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

12.11.13 21:17
50 min. 450 kcal

Kjernemusklatur med Maja

12.11.13 21:15
30 min. 250 kcal

1. BODY WORKOUT

12.11.13 21:12
25 min. 260 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.11.13 21:06
23 min. 90 kcal

Gikk til og fra jobb

12.11.13 21:05
80 min. 400 kcal

Mage og rygg 30

12.11.13 20:47
30 min. 250 kcal

camilla

12.11.13 20:46
50 min. 650 kcal

12.11.13 20:45
45 min. 225 kcal

Balansebrett 1

12.11.13 20:41
18 min. 100 kcal

Styrke og balanse

12.11.13 20:37
23 min. 290 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

12.11.13 20:35
45 min. 350 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

12.11.13 20:31
20 min. 150 kcal

1. kettlebells

12.11.13 20:20
35 min. 290 kcal

Oppvarming med Wenche

12.11.13 20:17
8 min. 70 kcal

Ingvild Skjølsvik

12.11.13 20:17
50 min. 150 kcal

Yoga- styrke 45

12.11.13 20:09
45 min. 390 kcal

KANNETRENING! :)

12.11.13 20:07
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.11.13 20:06
23 min. 90 kcal

2. rumpe og lår

12.11.13 20:05
25 min. 220 kcal

Renate Hjelvik

12.11.13 20:02
2 min. 20 kcal

Mage

12.11.13 19:58
16 min. 90 kcal

Kveldsyoga

12.11.13 19:53
25 min. 90 kcal

2. stram rompe

12.11.13 19:51
10 min. 90 kcal

Masse kondis og litt styrke

12.11.13 19:49
35 min. 350 kcal

pulsaerobic 45

12.11.13 19:40
45 min. 410 kcal

Enkel aerobic

12.11.13 19:40
17 min. 150 kcal

2. Zumba med Praticia

12.11.13 19:35
36 min. 350 kcal

Aerobic og styrke med May Britt

12.11.13 19:26
40 min. 350 kcal

2. Zumba med Praticia

12.11.13 19:25
36 min. 350 kcal

skogsjogging

12.11.13 19:21
30 min. 390 kcal

Styrke overkropp - med Monica

12.11.13 19:04
32 min. 250 kcal

Zumba - med Heidi

12.11.13 19:02
40 min. 300 kcal

12.11.13 18:45
48 min. 338 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

12.11.13 18:43
45 min. 350 kcal

Masse kondis og litt styrke

12.11.13 18:28
35 min. 350 kcal

anita sund

12.11.13 18:14
17 min. 85 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

12.11.13 18:13
50 min. 450 kcal

3. aerobic m/styrke

12.11.13 18:02
30 min. 280 kcal

Gerilja 1 - med Marte

12.11.13 17:49
24 min. 260 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

12.11.13 17:30
35 min. 250 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

12.11.13 17:29
11 min. 40 kcal

Gerilja 1 - med Marte

12.11.13 16:57
24 min. 260 kcal

Berit

12.11.13 16:25
120 min. 600 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

12.11.13 16:19
22 min. 120 kcal

rockering

12.11.13 16:15
20 min. 120 kcal

styrke

12.11.13 16:15
15 min. 150 kcal

svømming

12.11.13 16:05
30 min. 210 kcal

Kveldstur

12.11.13 15:55
10 min. 50 kcal

Tone

12.11.13 15:55
40 min. 120 kcal

Vesla

12.11.13 15:45
45 min. 225 kcal

Lett step/aerobic

12.11.13 15:42
30 min. 250 kcal

Yoga- styrke 45

12.11.13 15:41
45 min. 390 kcal

Enkel pulsstep

12.11.13 15:38
30 min. 300 kcal

Yoga- styrke 45

12.11.13 15:34
45 min. 390 kcal

Utholdenhet og styrke

12.11.13 15:06
40 min. 400 kcal

Tredemølle elixia

12.11.13 14:41
15 min. 75 kcal

Tredemølle elixia

12.11.13 14:40
15 min. 195 kcal

6. sixpack

12.11.13 14:36
12 min. 90 kcal

Avspenning/meditasjon

12.11.13 14:29
35 min. 10 kcal

Cardio step

12.11.13 14:15
60 min. 660 kcal

Morgenyoga med Marianne

12.11.13 14:03
20 min. 60 kcal

Lett aerobic

12.11.13 13:56
17 min. 150 kcal

2. Rumpe og lår

12.11.13 13:47
25 min. 220 kcal

Mage med barn

12.11.13 13:40
10 min. 90 kcal

Balder

12.11.13 13:30
40 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

12.11.13 13:27
20 min. 60 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

12.11.13 13:25
50 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

12.11.13 13:21
22 min. 190 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

12.11.13 13:18
23 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter

12.11.13 13:01
20 min. 175 kcal

Styrke med hantler/vekter

12.11.13 12:53
20 min. 175 kcal

Mage-rumpe-lår

12.11.13 12:52
22 min. 190 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

12.11.13 12:44
45 min. 430 kcal

10 MINUTTER I FART

12.11.13 12:40
10 min. 90 kcal

Aerobic og styrke

12.11.13 12:29
33 min. 290 kcal

Styrkeyoga

12.11.13 12:24
25 min. 200 kcal

Uttøying

12.11.13 12:14
16 min. 90 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

12.11.13 11:57
28 min. 180 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

12.11.13 11:50
28 min. 180 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

12.11.13 11:49
39 min. 300 kcal

3. time med rockering

12.11.13 11:47
20 min. 180 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

12.11.13 11:29
28 min. 180 kcal

Pulsstep/pulsaerobic

12.11.13 11:27
30 min. 300 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

12.11.13 11:22
50 min. 450 kcal

1. aerobic på kontoret

12.11.13 11:14
15 min. 130 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

12.11.13 11:08
24 min. 100 kcal

Tøying! :)

12.11.13 11:03
12 min. 15 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

12.11.13 10:56
35 min. 250 kcal

HOPP!!!

12.11.13 10:55
30 min. 300 kcal

Kobra Gold

12.11.13 10:53
60 min. 300 kcal

Kobra Gold

12.11.13 10:52
60 min. 300 kcal

Boot camp

12.11.13 10:52
35 min. 350 kcal

Styrke mage/kjerne

12.11.13 10:52
10 min. 100 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

12.11.13 10:49
23 min. 300 kcal

PILATES med Monica

12.11.13 10:48
50 min. 350 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

12.11.13 10:43
45 min. 200 kcal

Yoga- styrke 45

12.11.13 10:40
45 min. 390 kcal

Kobra Gold

12.11.13 10:34
60 min. 300 kcal

Morgenyoga med Marianne

12.11.13 10:28
20 min. 60 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

12.11.13 10:26
45 min. 420 kcal

Foreldre med baby

12.11.13 10:23
30 min. 250 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

12.11.13 10:05
15 min. 75 kcal

1. Aerobic på kontoret

12.11.13 09:56
15 min. 130 kcal

Enkel aerobic

12.11.13 09:55
17 min. 150 kcal

Tone

12.11.13 09:55
45 min. 270 kcal

Uglatrening

12.11.13 09:15
55 min. 400 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

12.11.13 08:52
40 min. 350 kcal

sykle til jobb

12.11.13 08:03
60 min. 570 kcal

Morgen yoga

12.11.13 07:20
16 min. 73 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

12.11.13 06:53
15 min. 150 kcal

Mage 20

12.11.13 06:40
20 min. 170 kcal

Morgenkardi, kettlebelles + dans

12.11.13 06:40
23 min. 144 kcal

tredemølle

11.11.13 23:41
65 min. 845 kcal

apparater

11.11.13 23:41
45 min. 450 kcal

Tur-retur Øyer

11.11.13 22:29
55 min. 715 kcal

Kveldsyoga

11.11.13 22:25
25 min. 90 kcal

Hordnesskogen med H & M

11.11.13 22:14
20 min. 260 kcal

Hordikken med H &M

11.11.13 22:14
20 min. 100 kcal

KNEBØY med Bruna

11.11.13 21:45
20 min. 190 kcal

Corebar vital

11.11.13 21:44
57 min. 450 kcal

Kjernemusklatur med Maja

11.11.13 21:37
30 min. 250 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

11.11.13 21:36
15 min. 150 kcal

Spinn 45 - 15

11.11.13 21:27
45 min. 400 kcal

KNEBØY med Bruna

11.11.13 21:26
20 min. 190 kcal

Mage-rumpe-lår

11.11.13 21:24
22 min. 190 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

11.11.13 21:23
50 min. 450 kcal

sidsel haugen

11.11.13 21:20
40 min. 520 kcal

Kondisjon 12* 40

11.11.13 21:18
20 min. 190 kcal

gåing

11.11.13 21:15
25 min. 125 kcal

afro

11.11.13 21:15
15 min. 135 kcal

Gikk til og fra jobb

11.11.13 21:05
80 min. 400 kcal

Styrke for eldre

11.11.13 21:02
43 min. 200 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

11.11.13 21:02
50 min. 450 kcal

step

11.11.13 21:00
50 min. 0 kcal

4. Sixpack

11.11.13 20:58
15 min. 150 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

11.11.13 20:52
10 min. 90 kcal

Tøying! :)

11.11.13 20:51
12 min. 15 kcal

11.11.13 20:45
45 min. 225 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

11.11.13 20:44
18 min. 100 kcal

Rumpe

11.11.13 20:44
15 min. 150 kcal

body attack

11.11.13 20:40
55 min. 715 kcal

4. Rockering- Sigrid

11.11.13 20:37
20 min. 170 kcal

Generell styrke

11.11.13 20:37
20 min. 160 kcal

2.kondis 12*40

11.11.13 20:35
22 min. 190 kcal

Bakkeintervall på mølla

11.11.13 20:35
30 min. 390 kcal

Yoga- dynamisk styrke

11.11.13 20:26
37 min. 290 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

11.11.13 20:25
15 min. 150 kcal

Lett aerobic

11.11.13 20:22
17 min. 150 kcal

Pilates på matte med Monica.

11.11.13 20:19
50 min. 300 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

11.11.13 20:16
11 min. 40 kcal

Bekkenbunnstrening

11.11.13 20:09
17 min. 140 kcal

Sykling

11.11.13 20:07
50 min. 700 kcal

step og kjerne

11.11.13 20:04
20 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

11.11.13 20:01
22 min. 190 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

11.11.13 20:00
10 min. 90 kcal

Enkel aerobic

11.11.13 20:00
17 min. 150 kcal

pulsaerobic 45

11.11.13 19:58
45 min. 410 kcal

2. sykkel intervall

11.11.13 19:53
48 min. 450 kcal

styrke bein

11.11.13 19:51
20 min. 200 kcal

Yoga- styrke 45

11.11.13 19:50
45 min. 390 kcal

Bootcamp 1

11.11.13 19:44
30 min. 250 kcal

Sykkel 45- Wenche

11.11.13 19:43
45 min. 450 kcal

Enkel pulsstep

11.11.13 19:30
30 min. 300 kcal

10 MINUTTER I FART

11.11.13 19:30
10 min. 90 kcal

Runden Åsgardane

11.11.13 19:30
30 min. 390 kcal

Mage 20

11.11.13 19:22
20 min. 170 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

11.11.13 19:18
31 min. 200 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

11.11.13 19:15
11 min. 40 kcal

11.11.13 19:15
45 min. 225 kcal

Styrke og kondis

11.11.13 19:08
22 min. 200 kcal

Avspenning/meditasjon

11.11.13 19:05
35 min. 10 kcal

Aerobic

11.11.13 19:05
60 min. 540 kcal

Gå

11.11.13 19:05
34 min. 170 kcal

SYKKEL 20-Marte

11.11.13 19:01
20 min. 190 kcal

step

11.11.13 19:00
50 min. 550 kcal

Aerokick med Bruna

11.11.13 18:59
27 min. 200 kcal

pulsaerobic 45

11.11.13 18:55
45 min. 410 kcal

jobb

11.11.13 18:55
40 min. 200 kcal

Innstilling av spinningsykkel

11.11.13 18:41
5 min. 2 kcal

Enkel pulsstep

11.11.13 18:39
30 min. 300 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

11.11.13 18:39
40 min. 450 kcal

Balder

11.11.13 18:32
25 min. 125 kcal

Styrke og balanse

11.11.13 18:21
23 min. 290 kcal

Kveldsyoga

11.11.13 18:07
25 min. 90 kcal

kondis med 5 sanger

11.11.13 18:04
30 min. 280 kcal

Irene Rostad

11.11.13 17:57
60 min. 300 kcal

Puls-aerobic

11.11.13 17:52
20 min. 200 kcal

Mage 20

11.11.13 17:48
20 min. 170 kcal

Styrkeyoga

11.11.13 17:30
20 min. 200 kcal

Sykkel 30

11.11.13 17:19
30 min. 260 kcal

Tabata stryke med vekter bryst/biceps/øvre rygg og triceps

11.11.13 17:18
60 min. 600 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

11.11.13 17:14
55 min. 450 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

11.11.13 17:04
45 min. 350 kcal

Kampsportinspirert aerobic

11.11.13 16:30
33 min. 300 kcal

rockering

11.11.13 16:15
20 min. 120 kcal

Mage og rygg 30

11.11.13 16:00
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

11.11.13 15:59
45 min. 430 kcal

Avspenning/meditasjon

11.11.13 15:39
35 min. 10 kcal

KNEBØY med Bruna

11.11.13 15:29
20 min. 190 kcal

Beata Ragyanszky

11.11.13 15:28
40 min. 520 kcal

2. sixpack

11.11.13 15:27
15 min. 150 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

11.11.13 15:21
29 min. 190 kcal

Berit

11.11.13 15:15
105 min. 525 kcal

Yoga- dynamisk styrke

11.11.13 15:09
37 min. 290 kcal

Aerobic/ Step

11.11.13 15:06
35 min. 300 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

11.11.13 15:05
25 min. 240 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

11.11.13 15:02
50 min. 450 kcal

2. Rumpe og lår

11.11.13 14:45
25 min. 220 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.11.13 14:42
23 min. 90 kcal

Kampsportinspirert aerobic

11.11.13 14:31
33 min. 300 kcal

Kondis og litt styrke

11.11.13 14:16
35 min. 350 kcal

3. time med sixpack

11.11.13 14:14
15 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen!

11.11.13 14:12
45 min. 430 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

11.11.13 14:11
50 min. 450 kcal

tur

11.11.13 14:00
90 min. 450 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

11.11.13 13:56
55 min. 450 kcal

Kjernemusklatur med Maja

11.11.13 13:54
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

11.11.13 13:50
20 min. 175 kcal

Avspenning/meditasjon

11.11.13 13:45
35 min. 10 kcal

2.kondis 12*40

11.11.13 13:27
22 min. 190 kcal

Yoga- styrke 45

11.11.13 13:21
45 min. 390 kcal

11.11.13 13:11
45 min. 185 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

11.11.13 13:10
45 min. 200 kcal

Kampsportinspirert aerobic

11.11.13 12:55
33 min. 300 kcal

Styrke med kanner(kettlebells om ønskelig)

11.11.13 12:54
25 min. 210 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

11.11.13 12:43
45 min. 350 kcal

Enkel pulsstep

11.11.13 12:34
30 min. 300 kcal

Kjernemusklatur med Maja

11.11.13 12:31
30 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

11.11.13 12:25
35 min. 290 kcal

Lett aerobic

11.11.13 12:21
17 min. 110 kcal

Mage-rumpe-lår

11.11.13 12:12
22 min. 190 kcal

kondis med 5 sanger

11.11.13 12:05
30 min. 280 kcal

intervall

11.11.13 11:55
30 min. 270 kcal

Jogging

11.11.13 11:55
20 min. 260 kcal

3. aerobic m/styrke

11.11.13 11:50
30 min. 280 kcal

2.kondis 12*40

11.11.13 11:48
22 min. 190 kcal

Kjernemusklatur med Maja

11.11.13 11:29
30 min. 250 kcal

Tøying :)

11.11.13 11:24
12 min. 15 kcal

Bosuball 50

11.11.13 11:16
50 min. 490 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

11.11.13 11:16
10 min. 90 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

11.11.13 11:10
10 min. 90 kcal

jobb

11.11.13 11:10
80 min. 400 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

11.11.13 11:04
35 min. 250 kcal

Tur rundt Billingstad

11.11.13 10:47
58 min. 290 kcal

ZUMBA med Patricia

11.11.13 10:41
45 min. 390 kcal

Mage-rumpe-lår

11.11.13 09:56
22 min. 190 kcal

Balansebrett 1

11.11.13 09:34
18 min. 100 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

11.11.13 09:18
50 min. 450 kcal

Bosuball 50

11.11.13 09:05
50 min. 490 kcal

Anettelone@hotmail.com

11.11.13 09:05
30 min. 150 kcal

Linda

11.11.13 09:05
60 min. 780 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

11.11.13 09:03
50 min. 450 kcal

styrke på bein

11.11.13 09:02
20 min. 190 kcal

Vinyasa yoga

11.11.13 08:57
24 min. 150 kcal

Sykle til jobb

11.11.13 07:47
60 min. 500 kcal

6. sixpack

11.11.13 06:44
12 min. 90 kcal

2.kondis 12*40

11.11.13 06:26
22 min. 190 kcal