Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
4645 min.
3484 min.
2323 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 48 2013
Totalt:

443 timer 50 minutter. 197693 kcal

Kveldsyoga

01.12.13 23:37
25 min. 90 kcal

Styrke og balanse på kontoret

01.12.13 23:16
15 min. 125 kcal

Kveldsyoga

01.12.13 22:49
25 min. 90 kcal

Jentespagat

01.12.13 22:43
11 min. 20 kcal

stretching/avspenning 30

01.12.13 22:30
30 min. 70 kcal

2. stram rompe

01.12.13 22:28
10 min. 90 kcal

Kveldsyoga

01.12.13 22:26
25 min. 90 kcal

Vinyasa yoga

01.12.13 22:08
24 min. 150 kcal

Tone

01.12.13 21:51
60 min. 180 kcal

2. rumpe og lår

01.12.13 21:37
25 min. 220 kcal

sidsel haugen

01.12.13 21:28
10 min. 100 kcal

sidsel haugen

01.12.13 21:28
40 min. 560 kcal

Kveldsyoga

01.12.13 21:27
25 min. 90 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

01.12.13 21:15
15 min. 150 kcal

1. TIME MED SIXPACK

01.12.13 21:11
15 min. 140 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

01.12.13 21:09
23 min. 300 kcal

Fotball

01.12.13 20:55
30 min. 150 kcal

Rockering

01.12.13 20:51
10 min. 60 kcal

Sykling

01.12.13 20:50
55 min. 770 kcal

Mage-skuldre-rygg

01.12.13 20:36
25 min. 190 kcal

Avspenning/meditasjon

01.12.13 20:34
35 min. 10 kcal

mila

01.12.13 20:30
53 min. 689 kcal

Avspenning/meditasjon

01.12.13 20:28
35 min. 10 kcal

Bekkenbunnstrening

01.12.13 20:25
17 min. 140 kcal

Husvask

01.12.13 20:21
120 min. 360 kcal

Rumpe og lår

01.12.13 20:16
30 min. 225 kcal

Kondis med 5 sanger

01.12.13 20:15
30 min. 280 kcal

Lett aerobic

01.12.13 20:14
17 min. 110 kcal

Sykkel 20- Marte

01.12.13 20:07
20 min. 190 kcal

Styrke armer med vekter

01.12.13 19:56
17 min. 120 kcal

LF

01.12.13 19:50
130 min. 390 kcal

Kondis med 5 sanger

01.12.13 19:49
30 min. 280 kcal

Step 35 - med Marte

01.12.13 19:36
35 min. 300 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

01.12.13 19:17
45 min. 200 kcal

Silje

01.12.13 19:17
25 min. 125 kcal

husarb

01.12.13 19:05
120 min. 360 kcal

Kampsportinspirert aerobic

01.12.13 18:41
33 min. 300 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

01.12.13 18:24
55 min. 450 kcal

Kondis med 5 sanger

01.12.13 18:22
30 min. 280 kcal

diverse

01.12.13 18:20
10 min. 90 kcal

Kondis med 5 sanger

01.12.13 18:19
30 min. 280 kcal

Mage-rumpe-lår

01.12.13 17:58
22 min. 190 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

01.12.13 17:49
55 min. 450 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

01.12.13 17:48
55 min. 450 kcal

Kondis med 5 sanger

01.12.13 17:35
30 min. 280 kcal

KONDIS 40*12

01.12.13 17:22
20 min. 190 kcal

Hordnesskogen

01.12.13 17:15
60 min. 300 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

01.12.13 17:07
39 min. 300 kcal

styrke

01.12.13 17:01
40 min. 400 kcal

Mage 20

01.12.13 16:53
20 min. 170 kcal

Styrkeyoga

01.12.13 16:46
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

01.12.13 16:42
22 min. 190 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

01.12.13 16:32
22 min. 120 kcal

Solbjørg

01.12.13 16:32
30 min. 240 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

01.12.13 16:31
10 min. 90 kcal

Afrikanskinspirert dans

01.12.13 16:31
35 min. 280 kcal

Step/aerobic

01.12.13 16:24
30 min. 300 kcal

gå

01.12.13 16:19
90 min. 450 kcal

gå

01.12.13 16:19
90 min. 450 kcal

Pulsstep 45

01.12.13 15:08
45 min. 400 kcal

KNEBØY med Bruna

01.12.13 14:48
20 min. 190 kcal

Lett step/aerobic

01.12.13 14:17
30 min. 250 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

01.12.13 14:10
45 min. 350 kcal

LF

01.12.13 14:05
60 min. 300 kcal

tu

01.12.13 14:00
34 min. 170 kcal

Berit

01.12.13 13:35
120 min. 600 kcal

1. Stram rumpe

01.12.13 13:33
20 min. 160 kcal

Dancefitness 1

01.12.13 13:24
30 min. 220 kcal

KONDIS 40*12

01.12.13 13:11
20 min. 190 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

01.12.13 12:53
23 min. 90 kcal

Zumba med Jamie

01.12.13 12:51
20 min. 160 kcal

u

01.12.13 12:51
47 min. 379 kcal

Gerilja 1 - med Marte

01.12.13 12:38
24 min. 260 kcal

Morgen Vinyasha yoga

01.12.13 12:29
30 min. 180 kcal

1. TIME MED SIXPACK

01.12.13 12:23
15 min. 140 kcal

Mage-rumpe-lår

01.12.13 12:04
22 min. 190 kcal

Kampsportinspirert aerobic

01.12.13 11:58
33 min. 300 kcal

Kjernemusklatur med Maja

01.12.13 11:58
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

01.12.13 11:53
20 min. 60 kcal

Masse kondis og litt styrke

01.12.13 11:50
35 min. 350 kcal

SYKKEL HØYPULS

01.12.13 11:42
50 min. 490 kcal

Styrke overkropp - med Monica

01.12.13 11:42
32 min. 250 kcal

Husvask

01.12.13 11:35
70 min. 210 kcal

Balder

01.12.13 11:30
60 min. 300 kcal

Sykkel 30

01.12.13 11:22
30 min. 260 kcal

Kondis og litt styrke

01.12.13 11:00
35 min. 350 kcal

Kondis med 5 sanger

01.12.13 10:52
30 min. 280 kcal

tur

01.12.13 10:45
45 min. 225 kcal

Morgen Vinyasha yoga

01.12.13 10:30
30 min. 180 kcal

Kondisjon 12* 40

01.12.13 10:30
20 min. 190 kcal

Kampsportinspirert aerobic

01.12.13 10:10
33 min. 300 kcal

Langs havet v/trappene

01.12.13 09:50
60 min. 570 kcal

Kondis med 5 sanger

01.12.13 09:40
30 min. 280 kcal

6. Sixpack

01.12.13 09:07
12 min. 90 kcal

Anita Rygg Dahle

01.12.13 08:55
90 min. 809 kcal

Anita Rygg Dahle

01.12.13 08:55
120 min. 360 kcal

Masse kondis og litt styrke

01.12.13 08:54
35 min. 350 kcal

monica ludvigsen

01.12.13 07:55
15 min. 150 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

01.12.13 02:36
20 min. 120 kcal

Avspenning/meditasjon

30.11.13 23:06
35 min. 10 kcal

Pust og avspenningsyoga

30.11.13 22:32
20 min. 50 kcal

Else

30.11.13 22:09
30 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.11.13 21:39
20 min. 90 kcal

Kort pulsstep m/styrke

30.11.13 21:13
20 min. 200 kcal

statisk styrke m/vipp

30.11.13 21:00
20 min. 190 kcal

Qigong på jobben

30.11.13 20:34
15 min. 50 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

30.11.13 20:05
30 min. 250 kcal

Styrke- med fokus på rygg

30.11.13 20:00
20 min. 180 kcal

Aerokick med Bruna

30.11.13 19:38
27 min. 200 kcal

gå

30.11.13 19:05
40 min. 200 kcal

Puls-aerobic

30.11.13 18:58
20 min. 200 kcal

Yoga- dynamisk styrke

30.11.13 18:20
37 min. 290 kcal

LF

30.11.13 18:20
60 min. 180 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

30.11.13 17:19
45 min. 200 kcal

Gange

30.11.13 17:14
60 min. 300 kcal

Generell styrke

30.11.13 17:04
20 min. 160 kcal

Ettermiddagstrening

30.11.13 16:49
125 min. 1750 kcal

Styrke mage

30.11.13 16:38
8 min. 70 kcal

Masse kondis og litt styrke

30.11.13 16:29
35 min. 350 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

30.11.13 16:19
55 min. 450 kcal

Styrke rumpe/lår med tunge vekter

30.11.13 16:06
30 min. 300 kcal

Intervall kondis

30.11.13 15:41
22 min. 198 kcal

2.Aerobic m/styrke 15

30.11.13 15:40
20 min. 180 kcal

Rygg 20

30.11.13 15:18
20 min. 120 kcal

Vinyasa yoga

30.11.13 15:15
24 min. 150 kcal

Dancefitness 1

30.11.13 14:43
30 min. 220 kcal

Bosuball-ren styrketime

30.11.13 14:29
25 min. 230 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

30.11.13 14:19
30 min. 250 kcal

Pulsstep 4*4

30.11.13 13:55
40 min. 400 kcal

Lett step/aerobic

30.11.13 13:44
30 min. 250 kcal

t

30.11.13 13:39
83 min. 499 kcal

Morgen yoga

30.11.13 13:34
16 min. 73 kcal

LF

30.11.13 13:30
105 min. 525 kcal

Dancefitness 1

30.11.13 13:18
30 min. 220 kcal

Berit

30.11.13 13:10
180 min. 900 kcal

Rumpe

30.11.13 13:08
15 min. 150 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

30.11.13 12:56
29 min. 190 kcal

3. medium avansert step

30.11.13 12:49
60 min. 500 kcal

Pilates-fokus mage og arm

30.11.13 12:48
40 min. 350 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

30.11.13 12:32
50 min. 450 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

30.11.13 12:32
45 min. 200 kcal

Sirkeltrening styrke

30.11.13 12:10
40 min. 400 kcal

Ryggintervall

30.11.13 12:06
36 min. 200 kcal

Husvask

30.11.13 12:00
120 min. 360 kcal

Styrkeyoga

30.11.13 11:43
25 min. 200 kcal

Balder

30.11.13 11:30
45 min. 225 kcal

Gåtur

30.11.13 11:17
10 min. 50 kcal

1. TIME MED SIXPACK

30.11.13 11:13
15 min. 140 kcal

2.Aerobic m/styrke 15

30.11.13 11:10
20 min. 180 kcal

Lett step/aerobic

30.11.13 10:33
30 min. 250 kcal

Promenaden

30.11.13 10:30
80 min. 720 kcal

Afrikanskinspirert dans

30.11.13 10:23
35 min. 280 kcal

tur bru

30.11.13 10:10
45 min. 225 kcal

kondis med 5 sanger

30.11.13 09:46
30 min. 280 kcal

2.Aerobic m/styrke 15

30.11.13 09:18
20 min. 180 kcal

5.SIXPACK!!!

30.11.13 09:12
15 min. 140 kcal

4. Rockering- Sigrid

30.11.13 08:56
20 min. 170 kcal

Anita Rygg Dahle

30.11.13 08:55
90 min. 674 kcal

Anita Rygg Dahle

30.11.13 08:55
120 min. 600 kcal

KONDIS 40*12

30.11.13 08:52
20 min. 190 kcal

kondis med 5 sanger

30.11.13 08:08
30 min. 280 kcal

Pust og avspenningsyoga

29.11.13 22:04
20 min. 50 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

29.11.13 21:54
55 min. 450 kcal

Mage og rygg 30

29.11.13 21:36
30 min. 250 kcal

Strikk 25

29.11.13 21:34
25 min. 150 kcal

Gerilja 2

29.11.13 21:20
24 min. 200 kcal

Styrke og balanse på kontoret

29.11.13 21:10
15 min. 125 kcal

sidsel haugen

29.11.13 20:50
50 min. 650 kcal

Pilates på matte med Monica.

29.11.13 20:28
50 min. 300 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

29.11.13 20:16
23 min. 300 kcal

PILATES med Monica

29.11.13 19:40
50 min. 350 kcal

Bygging av møbel

29.11.13 19:38
60 min. 180 kcal

Enkel pulsstep

29.11.13 19:24
30 min. 300 kcal

gå

29.11.13 19:10
20 min. 100 kcal

Stå i vater

29.11.13 18:40
4 min. 10 kcal

Utholdenhet og styrke

29.11.13 18:31
40 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

29.11.13 18:31
55 min. 450 kcal

Jogging til butikk, gåing hjem

29.11.13 18:30
40 min. 171 kcal

Utholdenhet og styrke

29.11.13 18:28
40 min. 400 kcal

Step 60

29.11.13 18:21
57 min. 450 kcal

Styrke mage

29.11.13 18:14
10 min. 100 kcal

Booty blaster

29.11.13 18:02
5 min. 50 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

29.11.13 18:00
15 min. 150 kcal

Berit

29.11.13 17:50
120 min. 600 kcal

gå

29.11.13 17:50
24 min. 120 kcal

Gerilja 2

29.11.13 17:41
24 min. 200 kcal

Lett step/aerobic

29.11.13 17:39
30 min. 250 kcal

Styrke slide - med Maria

29.11.13 17:27
6 min. 40 kcal

Styrke overkropp - med Monica

29.11.13 17:23
32 min. 250 kcal

3.stram rompe

29.11.13 17:13
13 min. 100 kcal

body attack

29.11.13 17:00
60 min. 780 kcal

Tabata stryke med vekter bryst/biceps/øvre rygg og triceps

29.11.13 17:00
60 min. 550 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

29.11.13 16:57
55 min. 450 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

29.11.13 16:55
23 min. 300 kcal

1.Kettlebells

29.11.13 16:54
35 min. 290 kcal

Stadion

29.11.13 15:32
30 min. 420 kcal

Stadion

29.11.13 15:32
60 min. 600 kcal

Styrke armer med vekter

29.11.13 15:32
17 min. 120 kcal

Gerilja 2

29.11.13 15:31
24 min. 200 kcal

Oppussing

29.11.13 15:30
70 min. 210 kcal

Stå i vater

29.11.13 15:29
4 min. 10 kcal

Dancefitness level 7

29.11.13 15:26
42 min. 350 kcal

LF

29.11.13 15:15
160 min. 800 kcal

Egentrening

29.11.13 14:57
32 min. 416 kcal

Egentrening

29.11.13 14:57
15 min. 75 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.11.13 14:32
20 min. 90 kcal

Fjelltur på Hornefjellet, Hyen.

29.11.13 14:00
120 min. 720 kcal

Husarbeid

29.11.13 13:58
180 min. 540 kcal

Qigong på jobben

29.11.13 13:56
15 min. 50 kcal

Tredemølle elixia

29.11.13 13:30
15 min. 75 kcal

Tredemølle elixia

29.11.13 13:00
20 min. 260 kcal

Tone

29.11.13 12:55
70 min. 420 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.11.13 12:54
20 min. 90 kcal

Spinn intervall 3

29.11.13 12:31
52 min. 480 kcal

Stå i vater

29.11.13 12:19
4 min. 10 kcal

Bekkenbunnstrening

29.11.13 12:16
17 min. 140 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

29.11.13 12:14
35 min. 290 kcal

Silje

29.11.13 12:11
30 min. 300 kcal

h

29.11.13 12:10
55 min. 216 kcal

Morgenyoga med Marianne

29.11.13 11:59
20 min. 60 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

29.11.13 11:58
23 min. 120 kcal

Spinn 60

29.11.13 11:56
60 min. 650 kcal

Styrke for hele kroppen!

29.11.13 11:51
45 min. 430 kcal

Yoga på kontoret

29.11.13 11:46
11 min. 25 kcal

Stå i vater

29.11.13 11:33
4 min. 10 kcal

Qigong 2

29.11.13 11:32
40 min. 140 kcal

Mage og rygg 30

29.11.13 11:31
30 min. 250 kcal

Husvask

29.11.13 11:30
120 min. 360 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

29.11.13 11:21
45 min. 420 kcal

Husvask

29.11.13 11:00
240 min. 720 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

29.11.13 10:58
43 min. 550 kcal

4. time med strikk- fokus bein

29.11.13 10:56
10 min. 90 kcal

Tone

29.11.13 10:53
60 min. 180 kcal

Aerobic og styrke 4

29.11.13 10:42
30 min. 280 kcal

Pilates på matte med Monica.

29.11.13 10:41
50 min. 300 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

29.11.13 10:23
90 min. 1260 kcal

Langs havet v/trappene

29.11.13 10:15
58 min. 450 kcal

Masse kondis og litt styrke

29.11.13 09:53
35 min. 350 kcal

Utholdenhet og styrke

29.11.13 09:52
40 min. 400 kcal

Stå i vater

29.11.13 09:51
4 min. 10 kcal

Bootcamp 1

29.11.13 09:49
30 min. 250 kcal

Bosuball med Wenche

29.11.13 09:45
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

29.11.13 09:32
22 min. 190 kcal

2. Rockering

29.11.13 09:02
8 min. 70 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

29.11.13 08:53
23 min. 300 kcal

Styrke og balanse

29.11.13 07:41
23 min. 290 kcal

Kort og enkelt aerobic

29.11.13 07:00
20 min. 130 kcal

Mage-rumpe-lår

29.11.13 06:31
22 min. 190 kcal

Push ups

28.11.13 22:23
3 min. 20 kcal

Zumba - med Heidi

28.11.13 22:16
40 min. 300 kcal

morratur med dyret

28.11.13 22:15
20 min. 100 kcal

t/r Odden

28.11.13 22:11
45 min. 585 kcal

Kveldsyoga

28.11.13 21:57
25 min. 90 kcal

hus

28.11.13 21:48
60 min. 180 kcal

Styrke med strikk 2

28.11.13 21:47
12 min. 110 kcal

KONDIS 40*12

28.11.13 21:42
20 min. 190 kcal

Yoga- styrke 45

28.11.13 21:35
45 min. 390 kcal

Mage 20

28.11.13 21:34
20 min. 170 kcal

2. Rockering

28.11.13 21:27
8 min. 70 kcal

Bootcamp 1

28.11.13 21:21
30 min. 250 kcal

stretching/avspenning 30

28.11.13 21:06
30 min. 70 kcal

Spinn intervall 3

28.11.13 20:59
52 min. 480 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

28.11.13 20:58
10 min. 90 kcal

Berlin runden

28.11.13 20:55
45 min. 225 kcal

Daglig sykling

28.11.13 20:47
30 min. 420 kcal

Sykle til eller fra jobb

28.11.13 20:45
20 min. 280 kcal

Gikk fra jobb

28.11.13 20:45
40 min. 200 kcal

Qigong på jobben

28.11.13 20:44
15 min. 50 kcal

Sykkel 70

28.11.13 20:38
70 min. 600 kcal

PILATES med Monica

28.11.13 20:34
50 min. 350 kcal

5km

28.11.13 20:30
25 min. 325 kcal

Styrke med strikk 2

28.11.13 20:22
12 min. 110 kcal

Sykkel-pyramide intervall 45

28.11.13 20:15
45 min. 430 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

28.11.13 20:07
50 min. 450 kcal

2. sykkel intervall

28.11.13 20:06
48 min. 450 kcal

Mage 20

28.11.13 20:00
20 min. 170 kcal

Tur til/fra båthavna

28.11.13 20:00
40 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

28.11.13 19:55
35 min. 290 kcal

statisk styrke m/vipp

28.11.13 19:50
20 min. 190 kcal

Puls-aerobic

28.11.13 19:48
20 min. 200 kcal

Tur med hund

28.11.13 19:46
35 min. 175 kcal

Styrke og kondis

28.11.13 19:38
22 min. 200 kcal

Silje

28.11.13 19:36
50 min. 250 kcal

bodypump

28.11.13 19:36
55 min. 550 kcal

2. Zumba med Praticia

28.11.13 19:28
36 min. 350 kcal

Snart helg!!

28.11.13 19:22
0 min. 0 kcal

jobb

28.11.13 19:20
30 min. 150 kcal

LF

28.11.13 19:15
30 min. 90 kcal

G

28.11.13 19:14
240 min. 720 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

28.11.13 19:13
50 min. 450 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

28.11.13 18:50
11 min. 40 kcal

Enkel pulsstep

28.11.13 18:38
30 min. 300 kcal

Tur Tinka - hellemyr

28.11.13 18:30
60 min. 300 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

28.11.13 18:10
45 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

28.11.13 18:06
20 min. 50 kcal

Kveldsyoga

28.11.13 17:38
25 min. 90 kcal

Pulsstep 45

28.11.13 17:24
45 min. 400 kcal

Mage 20

28.11.13 17:21
20 min. 170 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

28.11.13 17:02
23 min. 300 kcal

styrke

28.11.13 17:00
40 min. 400 kcal

Sykkel 30

28.11.13 16:55
30 min. 260 kcal

Promenaden

28.11.13 16:30
80 min. 655 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

28.11.13 16:07
31 min. 200 kcal

styrke uten vekter

28.11.13 14:43
25 min. 210 kcal

Beata Ragyanszky

28.11.13 14:04
50 min. 250 kcal

2. sixpack

28.11.13 14:03
15 min. 150 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

28.11.13 14:03
20 min. 120 kcal

vasket hos øystein

28.11.13 13:50
90 min. 270 kcal

Styrke og balanse på kontoret

28.11.13 13:49
15 min. 125 kcal

Masse kondis og litt styrke

28.11.13 13:08
35 min. 350 kcal

Styrke med stol

28.11.13 13:00
20 min. 200 kcal

k

28.11.13 12:59
96 min. 790 kcal

Aerobic m/styrke

28.11.13 12:58
30 min. 290 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

28.11.13 12:52
45 min. 200 kcal

Foreldre med baby

28.11.13 12:40
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse på kontoret

28.11.13 12:38
15 min. 125 kcal

aerobic m/styrke 15

28.11.13 12:33
15 min. 190 kcal

Avspenning/meditasjon

28.11.13 12:23
35 min. 10 kcal

Masse kondis og litt styrke

28.11.13 12:18
35 min. 350 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

28.11.13 12:15
24 min. 100 kcal

Kort pulsstep m/styrke

28.11.13 12:14
20 min. 200 kcal

Styrkeyoga

28.11.13 12:06
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

28.11.13 11:47
25 min. 200 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

28.11.13 11:21
25 min. 240 kcal

Gåtur

28.11.13 11:20
10 min. 50 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

28.11.13 11:19
55 min. 450 kcal

LF

28.11.13 11:15
65 min. 325 kcal

Gange

28.11.13 10:51
70 min. 350 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

28.11.13 10:45
50 min. 450 kcal

Styrke med hantler/vekter

28.11.13 10:36
20 min. 175 kcal

Linda

28.11.13 10:20
20 min. 200 kcal

Linda

28.11.13 10:20
71 min. 923 kcal

Sykkel 70

28.11.13 10:13
70 min. 600 kcal

Zumba med Jamie

28.11.13 10:12
20 min. 160 kcal

Styrke med strikk

28.11.13 09:56
15 min. 130 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

28.11.13 09:42
35 min. 290 kcal

Zumba med Jamie

28.11.13 09:41
20 min. 160 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn-inne!

28.11.13 09:36
90 min. 1260 kcal

o

28.11.13 09:26
60 min. 180 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

28.11.13 08:38
15 min. 150 kcal

Styrkeyoga

28.11.13 08:07
25 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

28.11.13 07:39
20 min. 150 kcal

Lavt tempo

28.11.13 06:59
25 min. 190 kcal

5.SIXPACK!!!

28.11.13 06:59
15 min. 140 kcal

HOPP!!!

28.11.13 06:44
30 min. 300 kcal

Morgen Vinyasha yoga

28.11.13 06:36
30 min. 180 kcal

Tredemølle

28.11.13 00:35
40 min. 400 kcal

Apparater

28.11.13 00:35
20 min. 200 kcal

K

27.11.13 22:22
90 min. 270 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

27.11.13 22:21
22 min. 120 kcal

Rumpe og lår

27.11.13 22:18
30 min. 225 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.11.13 22:06
20 min. 90 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

27.11.13 21:50
55 min. 450 kcal

Yoga- styrke 45

27.11.13 21:48
45 min. 390 kcal

Klatring

27.11.13 21:45
30 min. 150 kcal

Morgen Vinyasha yoga

27.11.13 21:42
30 min. 180 kcal

Dancefitness level 7

27.11.13 21:41
42 min. 350 kcal

Mage 20

27.11.13 21:37
20 min. 170 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

27.11.13 21:34
55 min. 450 kcal

Tur-retur Øyer

27.11.13 21:32
60 min. 780 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

27.11.13 21:21
28 min. 180 kcal

gåing

27.11.13 21:14
10 min. 50 kcal

Qigong

27.11.13 21:13
40 min. 190 kcal

gå

27.11.13 21:13
90 min. 450 kcal

Pulsstep 4*4

27.11.13 21:12
40 min. 400 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

27.11.13 21:10
50 min. 450 kcal

sidsel haugen

27.11.13 21:07
30 min. 420 kcal

sidsel haugen

27.11.13 21:07
10 min. 100 kcal

6. Sixpack

27.11.13 20:55
12 min. 90 kcal

stretching/avspenning 30

27.11.13 20:50
30 min. 70 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.11.13 20:50
20 min. 90 kcal

pulsaerobic

27.11.13 20:49
45 min. 410 kcal

rigmor

27.11.13 20:49
20 min. 280 kcal

Pilates-fokus mage og arm

27.11.13 20:45
40 min. 350 kcal

Hatha yoga 1

27.11.13 20:44
20 min. 50 kcal

2.kondis 12*40

27.11.13 20:44
22 min. 190 kcal

Zumba med Jamie

27.11.13 20:43
20 min. 160 kcal

Qigong på jobben

27.11.13 20:40
15 min. 50 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

27.11.13 20:37
55 min. 450 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

27.11.13 20:34
35 min. 290 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.11.13 20:30
20 min. 90 kcal

KONDIS 40*12

27.11.13 20:24
20 min. 190 kcal

Vinyasa yoga

27.11.13 20:23
24 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

27.11.13 20:22
28 min. 180 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

27.11.13 20:22
35 min. 290 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

27.11.13 20:20
55 min. 450 kcal

Zumba 40 - med Heidi

27.11.13 20:13
38 min. 280 kcal

Enkel pulsstep

27.11.13 20:10
30 min. 300 kcal

Sirkelintervall med Frode Estil

27.11.13 20:00
70 min. 700 kcal

Kveldsyoga

27.11.13 19:54
25 min. 90 kcal

2. KONDIS 12*40

27.11.13 19:53
22 min. 190 kcal

Bekkenbunnstrening

27.11.13 19:51
17 min. 140 kcal

pulsaerobic

27.11.13 19:46
45 min. 410 kcal

Step 60

27.11.13 19:34
57 min. 450 kcal

Sykkel 30

27.11.13 19:33
30 min. 260 kcal

vaske på jobb

27.11.13 19:28
40 min. 120 kcal

Zumba 40 - med Heidi

27.11.13 19:27
38 min. 280 kcal

PILATES med Monica

27.11.13 19:15
50 min. 350 kcal

Tur Tinka - Lund/kjærrane

27.11.13 19:05
90 min. 450 kcal

LF

27.11.13 19:00
15 min. 45 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

27.11.13 18:59
35 min. 290 kcal

Pulsstep 45

27.11.13 18:52
45 min. 400 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

27.11.13 18:33
55 min. 450 kcal

Step 35 - med Marte

27.11.13 18:31
35 min. 300 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

27.11.13 18:23
30 min. 250 kcal

1. aerobic på kontoret

27.11.13 18:07
15 min. 130 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

27.11.13 17:49
10 min. 90 kcal

Pulsstep 45

27.11.13 17:42
45 min. 400 kcal

Styrke mage

27.11.13 17:40
8 min. 80 kcal

Berit

27.11.13 17:40
65 min. 325 kcal

3. stram rompe

27.11.13 17:39
13 min. 100 kcal

Svømming

27.11.13 17:10
60 min. 420 kcal

Styrke med hantler/vekter

27.11.13 17:06
20 min. 175 kcal

Tabata styrke med vekter underkropp+core

27.11.13 16:22
60 min. 600 kcal

Kondis og litt styrke

27.11.13 15:54
35 min. 350 kcal

Berit

27.11.13 15:45
55 min. 770 kcal

Aerobic og styrke med May Britt

27.11.13 15:41
40 min. 350 kcal

Gåiing

27.11.13 15:31
60 min. 300 kcal

aerobic m/styrke 15

27.11.13 15:25
15 min. 190 kcal

Pulsstep 45

27.11.13 15:15
45 min. 400 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

27.11.13 15:13
35 min. 290 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

27.11.13 15:08
35 min. 290 kcal

Kort pulsstep m/styrke

27.11.13 15:01
20 min. 200 kcal

LF

27.11.13 15:00
80 min. 400 kcal

Zumba med Jamie

27.11.13 14:57
20 min. 160 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

27.11.13 14:46
11 min. 40 kcal

Pulsstep 4*4

27.11.13 14:43
40 min. 400 kcal

Aerobic og styrke med May Britt

27.11.13 14:34
40 min. 350 kcal

Bosuball 50

27.11.13 14:03
50 min. 490 kcal

Step medium avansert

27.11.13 13:57
50 min. 400 kcal

Husarbeid

27.11.13 13:55
90 min. 270 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

27.11.13 13:34
35 min. 250 kcal

Styrke- med fokus på rygg

27.11.13 13:21
20 min. 180 kcal

5.SIXPACK!!!

27.11.13 13:09
15 min. 140 kcal

Beata Ragyanszky

27.11.13 13:09
50 min. 250 kcal

Uttøying

27.11.13 13:06
16 min. 90 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

27.11.13 12:58
11 min. 40 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

27.11.13 12:51
40 min. 320 kcal

Slide 30 - med Maria

27.11.13 12:46
30 min. 180 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

27.11.13 12:34
45 min. 200 kcal

Trening Stadion

27.11.13 12:31
30 min. 300 kcal

Trening Stadion

27.11.13 12:30
25 min. 350 kcal

i

27.11.13 12:21
94 min. 659 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

27.11.13 12:16
10 min. 90 kcal

Tur tanumskogen

27.11.13 12:15
50 min. 250 kcal

Masse kondis og litt styrke

27.11.13 11:59
35 min. 350 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

27.11.13 11:52
45 min. 200 kcal

Bekkenbunnstrening

27.11.13 11:45
17 min. 140 kcal

Bosuball- 30 min

27.11.13 11:17
30 min. 270 kcal

Mage og rygg 30

27.11.13 11:13
30 min. 250 kcal

Langs havet v/trappene

27.11.13 11:10
66 min. 740 kcal

Egentrening

27.11.13 11:05
25 min. 325 kcal

Enkel aerobic

27.11.13 11:04
17 min. 150 kcal

Egentrening

27.11.13 11:04
15 min. 75 kcal

Mage og rygg 30

27.11.13 11:02
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk 2

27.11.13 11:01
12 min. 110 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

27.11.13 10:58
35 min. 290 kcal

Lavt tempo

27.11.13 10:48
25 min. 190 kcal

Kondis og litt styrke

27.11.13 10:43
35 min. 350 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

27.11.13 10:35
35 min. 250 kcal

Sykkel 25

27.11.13 10:29
25 min. 150 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

27.11.13 10:16
90 min. 1260 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

27.11.13 10:04
10 min. 100 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

27.11.13 10:03
65 min. 550 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

27.11.13 09:44
50 min. 450 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

27.11.13 09:02
31 min. 200 kcal

Morgen yoga

27.11.13 08:30
16 min. 73 kcal

Styrkeyoga

27.11.13 08:18
25 min. 200 kcal

Push ups

27.11.13 08:06
3 min. 20 kcal

Knebøy

27.11.13 08:04
2 min. 20 kcal

monica ludvigsen

27.11.13 07:55
45 min. 225 kcal

Styrkeyoga

27.11.13 07:53
25 min. 200 kcal

anita sund

27.11.13 07:14
15 min. 75 kcal

Styrke for hele kroppen!

27.11.13 07:13
45 min. 430 kcal

Enkel aerobic

27.11.13 06:57
17 min. 150 kcal

2. KONDIS 12*40

27.11.13 06:53
22 min. 190 kcal

Push ups

27.11.13 06:41
3 min. 20 kcal

Masse kondis og litt styrke

27.11.13 06:38
35 min. 350 kcal

Styrkeyoga

27.11.13 01:13
25 min. 200 kcal

Apparater

27.11.13 00:35
30 min. 300 kcal

Tredemølle

27.11.13 00:35
45 min. 450 kcal

Pilates matte- hele kroppen

26.11.13 23:04
55 min. 490 kcal

Styrkeyoga

26.11.13 22:47
25 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

26.11.13 22:41
23 min. 90 kcal

Mage og rygg 30

26.11.13 22:37
30 min. 250 kcal

statisk styrke m/vipp

26.11.13 22:21
20 min. 190 kcal

KNEBØY med Bruna

26.11.13 22:00
20 min. 190 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

26.11.13 21:55
55 min. 450 kcal

Slide 30 - med Maria

26.11.13 21:51
30 min. 180 kcal

3. Zumba med Patricia

26.11.13 21:51
48 min. 400 kcal

Kveldsyoga

26.11.13 21:51
25 min. 90 kcal

Lisenonne

26.11.13 21:24
20 min. 200 kcal

Lett step/aerobic

26.11.13 21:21
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

26.11.13 21:19
25 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

26.11.13 21:14
23 min. 90 kcal

KONDIS 40*12

26.11.13 21:12
20 min. 190 kcal

zumba

26.11.13 21:12
15 min. 135 kcal

dvd mage, arm osv

26.11.13 21:03
20 min. 200 kcal

Kondis med 5 sanger

26.11.13 20:58
30 min. 280 kcal

ga

26.11.13 20:58
12 min. 60 kcal

spinning

26.11.13 20:50
60 min. 840 kcal

Kveldsyoga

26.11.13 20:38
25 min. 90 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

26.11.13 20:33
11 min. 40 kcal

Qigong på jobben

26.11.13 20:32
15 min. 50 kcal

kondis med 5 sanger

26.11.13 20:20
30 min. 280 kcal

sidsel haugen

26.11.13 20:20
35 min. 455 kcal

Pulsstep 35

26.11.13 20:18
35 min. 350 kcal

Styrke mage og rygg

26.11.13 20:15
40 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter

26.11.13 20:12
20 min. 175 kcal

Kveldsyoga

26.11.13 20:10
25 min. 90 kcal

Styrkeyoga

26.11.13 20:06
25 min. 200 kcal

5.SIXPACK!!!

26.11.13 20:05
15 min. 140 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

26.11.13 20:05
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

26.11.13 19:58
45 min. 430 kcal

Mage 20

26.11.13 19:56
20 min. 170 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.11.13 19:51
15 min. 150 kcal

Masse kondis og litt styrke

26.11.13 19:49
35 min. 350 kcal

2. Rumpe og lår

26.11.13 19:49
25 min. 220 kcal

Aerokick med Bruna

26.11.13 19:44
27 min. 200 kcal

Mage 20

26.11.13 19:43
20 min. 170 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

26.11.13 19:40
90 min. 1170 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

26.11.13 19:32
30 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

26.11.13 19:32
35 min. 290 kcal

Masse kondis og litt styrke

26.11.13 19:31
35 min. 350 kcal

knebøy med vekter 4 kg

26.11.13 19:30
10 min. 100 kcal

2. Rockering

26.11.13 19:28
8 min. 70 kcal

Mage-rumpe-lår

26.11.13 19:18
22 min. 190 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

26.11.13 19:17
11 min. 40 kcal

løp

26.11.13 19:15
5 min. 65 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

26.11.13 19:10
18 min. 100 kcal

step og kjerne

26.11.13 19:07
20 min. 200 kcal

LF

26.11.13 19:05
90 min. 270 kcal

Pulsstep 4*4

26.11.13 18:56
40 min. 400 kcal

Sykkel med 2 topper

26.11.13 18:55
60 min. 550 kcal

Pulsstep/pulsaerobic

26.11.13 18:50
30 min. 300 kcal

Silje

26.11.13 18:50
33 min. 429 kcal

Elin

26.11.13 18:49
30 min. 390 kcal

3. time med rockering

26.11.13 18:41
20 min. 180 kcal

Pulsstep 45

26.11.13 18:38
45 min. 400 kcal

anita sund

26.11.13 18:38
20 min. 100 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

26.11.13 18:37
35 min. 290 kcal

Mage-rumpe-lår

26.11.13 18:33
22 min. 190 kcal

Yoga- dynamisk styrke

26.11.13 18:28
37 min. 290 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

26.11.13 18:22
35 min. 290 kcal

Mage 20

26.11.13 18:19
20 min. 170 kcal

Corebar vital

26.11.13 18:08
57 min. 450 kcal

Oppussing

26.11.13 18:05
200 min. 600 kcal

Mage og rygg 30

26.11.13 18:02
30 min. 250 kcal

Aerobic og styrke 4

26.11.13 17:52
30 min. 280 kcal

10 MINUTTER I FART

26.11.13 17:47
10 min. 90 kcal

Berit

26.11.13 17:45
135 min. 675 kcal

Mage og rygg 30

26.11.13 17:40
30 min. 250 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

26.11.13 17:40
35 min. 290 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

26.11.13 17:36
35 min. 290 kcal

Styrke og kondis

26.11.13 17:33
22 min. 200 kcal

Tur Tinka - hellemyr

26.11.13 17:30
60 min. 300 kcal

Pulsstep/pulsaerobic

26.11.13 17:06
30 min. 300 kcal

aerobic

26.11.13 16:43
26 min. 234 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

26.11.13 16:37
40 min. 320 kcal

Pulsstep 4*4

26.11.13 16:05
40 min. 400 kcal

Enkel aerobic

26.11.13 16:04
17 min. 150 kcal

Mage og rygg 30

26.11.13 16:04
30 min. 250 kcal

Gåtur

26.11.13 15:55
10 min. 50 kcal

Morgen Vinyasha yoga

26.11.13 15:46
30 min. 180 kcal

Mage 20

26.11.13 15:41
20 min. 170 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

26.11.13 15:37
11 min. 40 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

26.11.13 14:46
31 min. 200 kcal

LF

26.11.13 14:00
50 min. 250 kcal

Balder

26.11.13 13:45
40 min. 200 kcal

1. Stram rumpe

26.11.13 13:26
20 min. 160 kcal

Bootcamp 1

26.11.13 13:06
30 min. 250 kcal

Danse aerobic

26.11.13 13:02
40 min. 280 kcal

Step 35 - med Marte

26.11.13 12:51
35 min. 300 kcal

2. Rockering

26.11.13 12:35
8 min. 70 kcal

Bosuball- 30 min

26.11.13 12:04
30 min. 270 kcal

Kondis med 5 sanger

26.11.13 12:01
30 min. 280 kcal

Styrke og balanse

26.11.13 11:38
23 min. 290 kcal

3. time med rockering

26.11.13 11:34
20 min. 180 kcal

kondisjon 12*40

26.11.13 11:31
20 min. 190 kcal

pulsaerobic 45

26.11.13 11:30
45 min. 410 kcal

Mage og rygg 30

26.11.13 11:25
30 min. 250 kcal

Intervall

26.11.13 11:15
25 min. 325 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

26.11.13 11:12
11 min. 40 kcal

Uglatrim

26.11.13 11:10
60 min. 500 kcal

Styrkeyoga

26.11.13 11:04
25 min. 200 kcal

kondis med 5 sanger

26.11.13 11:01
30 min. 280 kcal

Kontor tøy - Office strech

26.11.13 10:39
13 min. 50 kcal

Campoamor

26.11.13 10:30
62 min. 372 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

26.11.13 10:26
10 min. 90 kcal

styrke

26.11.13 10:18
30 min. 300 kcal

amal rosenborg

26.11.13 10:15
20 min. 140 kcal

hus

26.11.13 10:10
30 min. 90 kcal

Puls 45- rockering

26.11.13 10:05
45 min. 410 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

26.11.13 10:05
10 min. 50 kcal

Styrke mage, triceps, biceps, rygg tunge vekter.

26.11.13 09:59
30 min. 300 kcal

Tabata

26.11.13 09:46
4 min. 40 kcal

2. sykkel intervall

26.11.13 09:45
48 min. 450 kcal

KONDIS 40*12

26.11.13 09:29
20 min. 190 kcal

Masse kondis og litt styrke

26.11.13 09:23
35 min. 350 kcal

Høy intensitet kondis trening

26.11.13 09:17
20 min. 250 kcal

Corebar vital

26.11.13 09:14
57 min. 450 kcal

Styrkeyoga

26.11.13 09:11
25 min. 200 kcal

Kondis og litt styrke

26.11.13 09:07
35 min. 350 kcal

Morgenyoga med Marianne

26.11.13 08:50
20 min. 60 kcal

Styrkeyoga

26.11.13 07:59
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

26.11.13 07:50
25 min. 200 kcal

Styrke og kondis

26.11.13 07:14
22 min. 200 kcal

Rolig trening

26.11.13 07:04
15 min. 150 kcal

gåing

26.11.13 00:05
60 min. 300 kcal

Trening på Stadion

25.11.13 23:26
40 min. 400 kcal

Trening på Stadion

25.11.13 23:26
30 min. 420 kcal

Mage-rumpe-lår

25.11.13 23:16
22 min. 190 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

25.11.13 22:44
55 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

25.11.13 22:20
22 min. 190 kcal

dvd, mage, arm, osv

25.11.13 21:55
20 min. 200 kcal

Enkel aerobic

25.11.13 21:49
17 min. 150 kcal

Spinn intervall 3

25.11.13 21:42
52 min. 480 kcal

Aerobic 45

25.11.13 21:40
45 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

25.11.13 21:39
55 min. 450 kcal

hagearbeid

25.11.13 21:34
60 min. 180 kcal

styrke mage

25.11.13 21:34
15 min. 150 kcal

Pulsstep 45

25.11.13 21:26
45 min. 400 kcal

PILATES med Monica

25.11.13 21:06
50 min. 350 kcal

Yoga- styrke 45

25.11.13 21:06
45 min. 390 kcal

Spinn 60

25.11.13 21:01
60 min. 650 kcal

Spinn 60

25.11.13 21:01
60 min. 650 kcal

PILATES med Monica

25.11.13 20:54
50 min. 350 kcal

Utholdenhet og styrke

25.11.13 20:44
40 min. 400 kcal

2. Rockering

25.11.13 20:43
8 min. 70 kcal

sidsel haugen

25.11.13 20:40
30 min. 150 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

25.11.13 20:39
29 min. 190 kcal

5.SIXPACK!!!

25.11.13 20:38
15 min. 140 kcal

Corebar vital

25.11.13 20:38
57 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

25.11.13 20:33
22 min. 190 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

25.11.13 20:33
35 min. 290 kcal

Gerilja 1 - med Marte

25.11.13 20:32
24 min. 260 kcal

Yoga- styrke 45

25.11.13 20:21
45 min. 390 kcal

Pilates på matte med Monica.

25.11.13 20:20
50 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

25.11.13 20:19
23 min. 90 kcal

Morgen yoga

25.11.13 20:12
16 min. 75 kcal

Pulsstep 4*4

25.11.13 20:12
40 min. 400 kcal

gå

25.11.13 20:12
26 min. 130 kcal

Styrke- med fokus på rygg

25.11.13 20:08
20 min. 180 kcal

Aerobic/Step

25.11.13 20:04
35 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

25.11.13 19:57
23 min. 90 kcal

Yoga på kontoret

25.11.13 19:55
11 min. 25 kcal

3. medium avansert step

25.11.13 19:55
60 min. 500 kcal

Kontor tøy - Office strech

25.11.13 19:50
13 min. 50 kcal

Puls-aerobic

25.11.13 19:49
20 min. 200 kcal

Mage

25.11.13 19:47
16 min. 90 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

25.11.13 19:33
35 min. 290 kcal

husarb

25.11.13 19:33
120 min. 360 kcal

Styrke med hantler/vekter

25.11.13 19:31
20 min. 175 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

25.11.13 19:23
45 min. 420 kcal

kveld

25.11.13 19:15
70 min. 350 kcal

Push ups

25.11.13 19:11
3 min. 20 kcal

Berit

25.11.13 19:08
75 min. 225 kcal

Berit

25.11.13 19:08
75 min. 225 kcal

Berit

25.11.13 19:06
100 min. 500 kcal

styrke uten vekter

25.11.13 19:02
25 min. 210 kcal

1. TIME MED SIXPACK

25.11.13 19:00
15 min. 140 kcal

HOPP!!!

25.11.13 18:57
30 min. 300 kcal

Aerobic

25.11.13 18:55
60 min. 540 kcal

Step 60

25.11.13 18:43
57 min. 450 kcal

Step 35 - med Marte

25.11.13 18:29
35 min. 300 kcal

pulsaerobic

25.11.13 18:27
45 min. 410 kcal

5.SIXPACK!!!

25.11.13 18:14
15 min. 140 kcal

Ashtanga

25.11.13 18:13
60 min. 240 kcal

Tur Tinka jegers

25.11.13 18:00
45 min. 225 kcal

pulsaerobic

25.11.13 17:58
45 min. 410 kcal

Pulsstep 45

25.11.13 17:46
45 min. 400 kcal

LF

25.11.13 17:40
20 min. 60 kcal

Enkel pulsstep

25.11.13 17:09
30 min. 300 kcal

Uttøying

25.11.13 17:06
16 min. 90 kcal

Styrke med hantler/vekter

25.11.13 17:02
20 min. 175 kcal

1. TIME MED SIXPACK

25.11.13 16:45
15 min. 140 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

25.11.13 16:35
120 min. 360 kcal

Styrkeyoga

25.11.13 16:26
25 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen!

25.11.13 15:54
45 min. 430 kcal

Mage 20

25.11.13 15:34
20 min. 170 kcal

Kondis og litt styrke

25.11.13 15:29
35 min. 350 kcal

Kondis med 5 sanger

25.11.13 15:25
30 min. 280 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

25.11.13 15:11
25 min. 240 kcal

tur rundt billingstad

25.11.13 14:59
58 min. 290 kcal

Rumpe og lår

25.11.13 14:53
30 min. 225 kcal

Aerokick med Bruna

25.11.13 14:53
27 min. 200 kcal

kristin Rossvoll

25.11.13 14:53
30 min. 330 kcal

Aerobic/Step

25.11.13 14:52
35 min. 300 kcal

Kort pulsstep m/styrke

25.11.13 14:52
20 min. 200 kcal

Kjernemusklatur med Maja

25.11.13 14:41
30 min. 250 kcal

Utholdenhet og styrke

25.11.13 14:19
40 min. 400 kcal

Dancefitness 1

25.11.13 14:11
30 min. 220 kcal

LF

25.11.13 14:00
120 min. 600 kcal

Sykling

25.11.13 14:00
40 min. 560 kcal

Enkel aerobic

25.11.13 13:48
17 min. 150 kcal

Maya

25.11.13 13:46
40 min. 360 kcal

Enkel aerobic

25.11.13 13:21
17 min. 150 kcal

Stolyoga på kontoret

25.11.13 13:19
10 min. 50 kcal

Kort pulsstep m/styrke

25.11.13 13:06
20 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

25.11.13 12:47
55 min. 450 kcal

Aerokick med Bruna

25.11.13 12:45
27 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

25.11.13 12:35
23 min. 90 kcal

2. Rumpe og lår

25.11.13 12:29
25 min. 220 kcal

Step 60

25.11.13 12:17
57 min. 450 kcal

Bekkenbunnstrening

25.11.13 12:14
17 min. 140 kcal

Sykkel- langintervall 55

25.11.13 11:49
55 min. 550 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

25.11.13 11:46
55 min. 450 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

25.11.13 11:40
95 min. 760 kcal

Styrke med hantler/vekter

25.11.13 11:35
20 min. 175 kcal

Styrke overkropp - med Monica

25.11.13 11:18
32 min. 250 kcal

Dancefitness level 9

25.11.13 11:12
20 min. 120 kcal

Bosuball 50

25.11.13 11:03
50 min. 490 kcal

Mage og rygg 30

25.11.13 10:58
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke-40/60

25.11.13 10:53
13 min. 120 kcal

mage/rygg

25.11.13 10:44
31 min. 310 kcal

u

25.11.13 10:38
66 min. 414 kcal

Langs havet v/trappene

25.11.13 10:30
55 min. 550 kcal

Dancefitness level 9

25.11.13 10:27
20 min. 120 kcal

Jogging ute

25.11.13 10:25
30 min. 390 kcal

Vesla

25.11.13 10:20
50 min. 250 kcal

Styrke på bein

25.11.13 10:18
20 min. 190 kcal

tur

25.11.13 10:10
45 min. 225 kcal

styrke

25.11.13 10:10
25 min. 250 kcal

Silje

25.11.13 09:53
30 min. 300 kcal

Tabata

25.11.13 09:45
4 min. 40 kcal

Morgen Vinyasha yoga

25.11.13 09:19
30 min. 180 kcal

Sykkel 30

25.11.13 08:54
30 min. 260 kcal

2. sixpack

25.11.13 08:40
15 min. 150 kcal

Styrkeyoga

25.11.13 08:15
25 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

25.11.13 07:57
30 min. 180 kcal

Kjernemusklatur med Maja

25.11.13 07:37
30 min. 250 kcal

Foreldre med baby

25.11.13 06:59
30 min. 250 kcal

SYKKEL 20-Marte

25.11.13 06:59
20 min. 190 kcal

Lett aerobic

25.11.13 06:59
17 min. 110 kcal

6. Sixpack

25.11.13 06:53
12 min. 90 kcal

2. KONDIS 12*40

25.11.13 06:42
22 min. 190 kcal

Sissel Iversen

25.11.13 01:05
35 min. 175 kcal

3. stram rompe

25.11.13 00:04
13 min. 100 kcal