Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
4060 min.
3045 min.
2030 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 50 2013
Totalt:

297 timer 4 minutter. 140218 kcal

Pilates-fokus mage og arm

15.12.13 23:18
40 min. 350 kcal

Linda

15.12.13 22:49
55 min. 715 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

15.12.13 22:44
23 min. 90 kcal

Avspenning/meditasjon

15.12.13 22:29
35 min. 10 kcal

bana

15.12.13 22:20
24 min. 312 kcal

Ryggintervall

15.12.13 22:13
36 min. 200 kcal

squash

15.12.13 21:44
50 min. 250 kcal

1. Aerobic på kontoret

15.12.13 20:36
15 min. 130 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

15.12.13 20:36
55 min. 450 kcal

Kampen-storefjell

15.12.13 20:30
45 min. 360 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

15.12.13 20:28
19 min. 150 kcal

Ryggintervall

15.12.13 20:26
36 min. 200 kcal

Stå i vater

15.12.13 20:24
4 min. 10 kcal

Tone

15.12.13 20:24
15 min. 75 kcal

3. time med rockering

15.12.13 20:22
20 min. 180 kcal

gå

15.12.13 20:20
30 min. 150 kcal

3.stram rompe

15.12.13 20:07
13 min. 100 kcal

step og kjerne

15.12.13 20:05
20 min. 200 kcal

Pulsstep 45 med May Britt

15.12.13 19:49
45 min. 300 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

15.12.13 19:48
15 min. 150 kcal

Gravidyoga

15.12.13 19:21
20 min. 100 kcal

Styrke med kanner(kettlebells om ønskelig)

15.12.13 18:13
25 min. 210 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

15.12.13 18:10
55 min. 450 kcal

Kveldsyoga

15.12.13 18:03
25 min. 90 kcal

Pilates-fokus mage og arm

15.12.13 17:46
40 min. 350 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

15.12.13 17:39
23 min. 90 kcal

Booty blaser!

15.12.13 17:37
5 min. 50 kcal

Ryggintervall

15.12.13 17:00
36 min. 200 kcal

Kettlebell og mage trening

15.12.13 16:49
45 min. 500 kcal

Step 60

15.12.13 16:36
57 min. 450 kcal

husarbeid

15.12.13 16:36
60 min. 180 kcal

Kondis med 5 sanger

15.12.13 16:26
30 min. 280 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

15.12.13 15:42
25 min. 240 kcal

Tur Tinka jegers

15.12.13 15:40
40 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

15.12.13 15:27
30 min. 180 kcal

kondis og styrke- 40/60

15.12.13 15:13
13 min. 120 kcal

Qigong

15.12.13 15:00
40 min. 190 kcal

TM

15.12.13 15:00
44 min. 264 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

15.12.13 14:49
35 min. 290 kcal

Enkel aerobic

15.12.13 14:39
17 min. 150 kcal

g

15.12.13 14:35
50 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

15.12.13 14:23
28 min. 120 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

15.12.13 14:12
50 min. 450 kcal

r

15.12.13 14:08
49 min. 388 kcal

Hatha yoga 1

15.12.13 14:07
20 min. 50 kcal

Pulsstep 4*4

15.12.13 13:55
40 min. 400 kcal

Anita Rygg Dahle

15.12.13 13:55
55 min. 308 kcal

SYKKEL 20-Marte

15.12.13 13:54
20 min. 190 kcal

Yoga- styrke 45

15.12.13 13:54
45 min. 390 kcal

Pulsstep 45

15.12.13 13:48
45 min. 400 kcal

Pulsstep 45

15.12.13 13:30
45 min. 400 kcal

Berit

15.12.13 13:20
120 min. 600 kcal

styrke på bein

15.12.13 12:44
20 min. 190 kcal

LF

15.12.13 12:35
40 min. 120 kcal

Pilates på matte med Monica.

15.12.13 12:16
50 min. 300 kcal

Pilates-fokus mage og arm

15.12.13 11:52
40 min. 350 kcal

Afrikanskinspirert dans

15.12.13 11:43
35 min. 280 kcal

Styrke og kondis

15.12.13 11:25
22 min. 200 kcal

Enkel pulsstep

15.12.13 10:58
30 min. 300 kcal

Styrke og kondis

15.12.13 10:30
22 min. 200 kcal

ski

15.12.13 10:00
45 min. 360 kcal

ellipsemaskin

15.12.13 09:54
25 min. 225 kcal

Morgen yoga

15.12.13 08:31
16 min. 75 kcal

Masse kondis og litt styrke

15.12.13 08:15
35 min. 350 kcal

Morgen yoga

15.12.13 06:56
16 min. 73 kcal

Tone

14.12.13 22:30
25 min. 350 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

14.12.13 21:00
50 min. 450 kcal

Solseter

14.12.13 20:30
30 min. 240 kcal

Styrke mot ryggplager

14.12.13 19:58
28 min. 120 kcal

Else

14.12.13 19:57
10 min. 50 kcal

Else

14.12.13 19:56
60 min. 300 kcal

Sykkel-pyramide intervall 45

14.12.13 19:40
45 min. 430 kcal

dvd mage, arm, osv

14.12.13 19:36
15 min. 150 kcal

gå

14.12.13 19:22
22 min. 110 kcal

Tung pulsspinn 45

14.12.13 18:51
45 min. 600 kcal

Avansert styrke

14.12.13 18:27
25 min. 230 kcal

LF

14.12.13 18:15
20 min. 60 kcal

Styrke mage

14.12.13 17:57
8 min. 80 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

14.12.13 17:55
55 min. 450 kcal

Mageintervall

14.12.13 17:54
42 min. 250 kcal

HOPP!!!

14.12.13 17:23
30 min. 300 kcal

Div kettlebells øvelser og magetrening med vekt

14.12.13 17:23
25 min. 250 kcal

Aerobic/ Step

14.12.13 17:08
35 min. 300 kcal

2. KONDIS 12*40

14.12.13 17:05
22 min. 190 kcal

2. sykkel intervall

14.12.13 16:10
48 min. 450 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

14.12.13 15:49
40 min. 450 kcal

Berit

14.12.13 15:35
130 min. 650 kcal

Vinyasa yoga

14.12.13 15:05
24 min. 150 kcal

j

14.12.13 14:30
17 min. 221 kcal

Formiddagstrening

14.12.13 14:07
125 min. 1625 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

14.12.13 13:24
50 min. 450 kcal

Styrke med kanner(kettlebells om ønskelig)

14.12.13 12:53
25 min. 210 kcal

Tung pulsspinn 45

14.12.13 12:26
45 min. 600 kcal

sidsel haugen

14.12.13 11:35
45 min. 585 kcal

Mage-rumpe-lår

14.12.13 10:41
22 min. 190 kcal

Kondis med 5 sanger

14.12.13 10:32
30 min. 280 kcal

Jogging ute

14.12.13 10:20
20 min. 260 kcal

SYKKEL 20-Marte

14.12.13 10:19
20 min. 190 kcal

4. time med strikk- fokus bein

14.12.13 10:04
10 min. 90 kcal

y

14.12.13 09:59
53 min. 220 kcal

Aerobic og mage med May Britt

14.12.13 09:49
25 min. 210 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

14.12.13 09:43
55 min. 450 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

14.12.13 08:43
55 min. 450 kcal

tur

14.12.13 08:00
140 min. 700 kcal

6. sixpack

14.12.13 07:33
12 min. 90 kcal

2. KONDIS 12*40

14.12.13 07:20
22 min. 190 kcal

styrke

14.12.13 06:30
35 min. 350 kcal

Gikk til jobb

13.12.13 22:10
40 min. 200 kcal

Enkel aerobic

13.12.13 21:37
17 min. 150 kcal

Step 35 - med Marte

13.12.13 21:20
35 min. 300 kcal

Kveldsyoga

13.12.13 21:00
25 min. 90 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

13.12.13 20:56
35 min. 290 kcal

Styrke for hele kroppen!

13.12.13 20:34
45 min. 430 kcal

gå

13.12.13 19:35
20 min. 100 kcal

rockering

13.12.13 18:51
5 min. 30 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

13.12.13 18:50
50 min. 450 kcal

Mage 20

13.12.13 18:49
20 min. 170 kcal

SYKKEL 20-Marte

13.12.13 18:16
20 min. 190 kcal

LF

13.12.13 18:15
20 min. 60 kcal

Styrke mage

13.12.13 18:12
8 min. 80 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

13.12.13 17:52
55 min. 450 kcal

Styrke med vekter armer, skuldre, bryst og rygg 1 runde tung, 1 runde lett

13.12.13 17:49
20 min. 200 kcal

Tur Tinka - hellemyr

13.12.13 17:40
60 min. 300 kcal

Styrke med tunge vekter rumpe lår nedre rygg

13.12.13 17:13
33 min. 330 kcal

aerobic m/styrke 15

13.12.13 16:47
15 min. 190 kcal

Kort pulsstep m/styrke

13.12.13 16:28
20 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

13.12.13 16:22
22 min. 190 kcal

Step 60

13.12.13 16:09
57 min. 450 kcal

Pulsstep 45 med May Britt

13.12.13 16:05
45 min. 300 kcal

10 min morning yoga

13.12.13 15:26
10 min. 50 kcal

Qigong på jobben

13.12.13 15:25
15 min. 50 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

13.12.13 15:21
29 min. 190 kcal

Afrikanskinspirert dans

13.12.13 14:53
35 min. 280 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

13.12.13 14:12
15 min. 150 kcal

Kampsportinspirert aerobic

13.12.13 13:55
33 min. 300 kcal

Morgen yoga

13.12.13 13:11
16 min. 73 kcal

Stadion

13.12.13 13:11
40 min. 400 kcal

Berit

13.12.13 13:10
120 min. 600 kcal

Stadion

13.12.13 13:10
25 min. 350 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

13.12.13 12:36
23 min. 300 kcal

Bosuball- ren styrketime

13.12.13 12:35
25 min. 230 kcal

Lett aerobic

13.12.13 12:15
17 min. 150 kcal

t

13.12.13 11:06
94 min. 699 kcal

Morgenyoga med Marianne

13.12.13 10:34
20 min. 60 kcal

6. sixpack

13.12.13 10:09
12 min. 90 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

13.12.13 10:00
40 min. 350 kcal

Foreldre med baby

13.12.13 09:59
30 min. 250 kcal

Mage og rygg 30

13.12.13 09:46
30 min. 250 kcal

Mage 20

13.12.13 09:44
20 min. 170 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

13.12.13 09:38
90 min. 1170 kcal

HOPP!!!

13.12.13 09:26
30 min. 300 kcal

liten tur Hiltonåsen

13.12.13 09:10
30 min. 150 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

13.12.13 09:08
36 min. 240 kcal

Zumba med Jamie

13.12.13 09:08
20 min. 160 kcal

Lett step/aerobic

13.12.13 08:48
30 min. 250 kcal

Aerobic og styrke 4

13.12.13 08:10
30 min. 280 kcal

Morgen yoga

13.12.13 07:01
16 min. 73 kcal

6. sixpack

13.12.13 06:49
12 min. 90 kcal

Kondisjon 12* 40

13.12.13 06:28
20 min. 190 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

13.12.13 03:19
25 min. 240 kcal

camilla

13.12.13 01:10
35 min. 490 kcal

camilla

13.12.13 01:10
20 min. 260 kcal

Styrkeyoga

12.12.13 23:29
25 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

12.12.13 23:17
20 min. 50 kcal

Generell styrke

12.12.13 23:01
20 min. 160 kcal

Linda

12.12.13 22:50
20 min. 200 kcal

Linda

12.12.13 22:45
60 min. 780 kcal

Stå i vater

12.12.13 22:20
4 min. 10 kcal

Push ups

12.12.13 22:16
3 min. 20 kcal

Aerobic og styrke 4

12.12.13 22:14
30 min. 280 kcal

Pust og avspenningsyoga

12.12.13 22:06
20 min. 50 kcal

Sykkel 30

12.12.13 21:52
30 min. 260 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

12.12.13 21:50
23 min. 120 kcal

Pilates-fokus mage og arm

12.12.13 21:41
40 min. 350 kcal

Mage og rygg 30

12.12.13 21:37
30 min. 250 kcal

Styrke- fokus på armer

12.12.13 21:10
20 min. 150 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

12.12.13 20:54
29 min. 190 kcal

Generell styrke

12.12.13 20:48
20 min. 160 kcal

1. Stram rumpe

12.12.13 20:25
20 min. 160 kcal

Oppvarming med Wenche

12.12.13 20:11
8 min. 70 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.12.13 19:55
23 min. 90 kcal

Styrke for hele kroppen!

12.12.13 19:54
45 min. 430 kcal

Mage-rumpe-lår

12.12.13 19:42
22 min. 190 kcal

Pulsstep 4*4

12.12.13 19:31
40 min. 400 kcal

Tung pulsspinn 45

12.12.13 19:24
45 min. 600 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

12.12.13 19:17
40 min. 350 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

12.12.13 18:58
15 min. 150 kcal

Pilates-fokus mage og arm

12.12.13 18:56
40 min. 350 kcal

Step 35 - med Marte

12.12.13 18:50
35 min. 300 kcal

Styrke

12.12.13 18:47
5 min. 50 kcal

Kondisjon 12* 40

12.12.13 18:46
20 min. 190 kcal

Mage-rumpe-lår

12.12.13 18:43
22 min. 190 kcal

Mage-rumpe-lår

12.12.13 18:40
22 min. 190 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

12.12.13 18:36
36 min. 240 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

12.12.13 18:35
90 min. 1260 kcal

Pulsstep 35

12.12.13 18:30
35 min. 350 kcal

lett trening

12.12.13 18:15
60 min. 300 kcal

LF

12.12.13 18:15
15 min. 75 kcal

Mage 20

12.12.13 18:05
20 min. 170 kcal

Pilates matte- hele kroppen

12.12.13 18:01
55 min. 490 kcal

Bosuball 50

12.12.13 17:48
50 min. 490 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.12.13 17:31
23 min. 90 kcal

Gåtur

12.12.13 17:20
10 min. 50 kcal

squash

12.12.13 17:16
50 min. 250 kcal

gå

12.12.13 17:15
24 min. 120 kcal

Else

12.12.13 17:03
30 min. 150 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

12.12.13 15:50
40 min. 450 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

12.12.13 15:36
50 min. 450 kcal

Kickbox basic

12.12.13 15:05
43 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

12.12.13 14:46
55 min. 450 kcal

Pilates matte- hele kroppen

12.12.13 14:41
55 min. 490 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

12.12.13 14:00
25 min. 240 kcal

Aerobic og styrke 4

12.12.13 13:59
30 min. 280 kcal

Lett aerobic

12.12.13 13:42
17 min. 150 kcal

Aerobic 45

12.12.13 13:33
45 min. 350 kcal

Styrke mot ryggplager

12.12.13 13:32
28 min. 120 kcal

LF

12.12.13 13:15
60 min. 180 kcal

Aerobic/ Step

12.12.13 12:59
35 min. 300 kcal

30 days shred

12.12.13 12:59
20 min. 200 kcal

Zumba - med Heidi

12.12.13 12:51
40 min. 300 kcal

Berit

12.12.13 12:25
180 min. 900 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

12.12.13 12:19
50 min. 450 kcal

Aerobic og styrke 4

12.12.13 12:06
30 min. 280 kcal

Pulsstep 35

12.12.13 11:53
35 min. 350 kcal

Dancefitness 1

12.12.13 11:51
30 min. 220 kcal

2. sykkel intervall

12.12.13 11:09
48 min. 450 kcal

Styrke mot ryggplager

12.12.13 10:49
28 min. 120 kcal

Step 60

12.12.13 10:02
57 min. 450 kcal

j

12.12.13 10:02
30 min. 180 kcal

Masse kondis og litt styrke

12.12.13 09:52
35 min. 350 kcal

Sykkel med 4 topper

12.12.13 09:23
58 min. 500 kcal

Lett aerobic

12.12.13 09:23
17 min. 150 kcal

4. Rockering- Sigrid

12.12.13 09:02
20 min. 170 kcal

Aerobic og styrke 4

12.12.13 08:23
30 min. 280 kcal

Morgen yoga

12.12.13 07:37
16 min. 73 kcal

Styrke og balanse på kontoret

12.12.13 07:29
15 min. 125 kcal

Lett aerobic

12.12.13 06:58
17 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

12.12.13 06:51
22 min. 190 kcal

body attack

12.12.13 06:30
55 min. 715 kcal

Apparater

12.12.13 00:40
45 min. 450 kcal

Tredemølle

12.12.13 00:40
42 min. 546 kcal

Styrke mot ryggplager

11.12.13 22:30
28 min. 120 kcal

Sykkel 25

11.12.13 22:18
25 min. 150 kcal

u

11.12.13 22:17
30 min. 262 kcal

Stolyoga på kontoret

11.12.13 22:06
10 min. 50 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.12.13 21:55
23 min. 90 kcal

Pilates-fokus mage og arm

11.12.13 21:52
40 min. 350 kcal

Hordnesskogen med Ingrid

11.12.13 21:50
80 min. 400 kcal

pulsaerobic

11.12.13 21:39
45 min. 410 kcal

gå

11.12.13 21:26
30 min. 150 kcal

dvd mage, + arm, bein

11.12.13 21:26
15 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

11.12.13 21:20
28 min. 180 kcal

Aerobic - med May Britt

11.12.13 21:11
35 min. 290 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.12.13 20:57
23 min. 90 kcal

Heidi Marie

11.12.13 20:37
25 min. 125 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

11.12.13 20:36
35 min. 290 kcal

Enkel aerobic

11.12.13 20:36
17 min. 150 kcal

Gerilja 2

11.12.13 20:36
24 min. 200 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

11.12.13 20:31
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.12.13 20:31
23 min. 90 kcal

Yoga- dynamisk styrke

11.12.13 20:22
37 min. 290 kcal

Styrkeyoga

11.12.13 20:21
25 min. 200 kcal

Spinn intervall 3

11.12.13 20:14
52 min. 480 kcal

Gikk til jobb

11.12.13 19:55
45 min. 225 kcal

2. Rumpe og lår

11.12.13 19:54
25 min. 220 kcal

Stolyoga på kontoret

11.12.13 19:46
10 min. 50 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

11.12.13 19:34
50 min. 450 kcal

6. sixpack

11.12.13 19:31
12 min. 90 kcal

Generell styrke

11.12.13 19:19
20 min. 160 kcal

Masse kondis og litt styrke

11.12.13 19:04
35 min. 350 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

11.12.13 19:02
45 min. 430 kcal

Pulsstep 4*4

11.12.13 19:00
40 min. 400 kcal

Kickbox basic

11.12.13 18:24
43 min. 250 kcal

Styrke mage

11.12.13 18:20
8 min. 80 kcal

Tur Tinka jegers

11.12.13 18:20
70 min. 350 kcal

Gåing

11.12.13 18:17
45 min. 225 kcal

LF

11.12.13 18:15
20 min. 60 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

11.12.13 18:00
19 min. 150 kcal

Kondis med 5 sanger

11.12.13 17:57
30 min. 280 kcal

Styrke med tunge vekter rumpe lår nedre rygg

11.12.13 17:54
22 min. 220 kcal

Kondis og styrke-40/60

11.12.13 17:36
13 min. 120 kcal

Pulsstep 45

11.12.13 17:34
45 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

11.12.13 17:31
55 min. 450 kcal

Helkroppsøkt med tunge vekter

11.12.13 17:21
30 min. 300 kcal

Gerilja 2

11.12.13 16:29
24 min. 200 kcal

Step 60

11.12.13 16:12
57 min. 450 kcal

Tur Billingstad

11.12.13 15:55
60 min. 300 kcal

Corebar HIT

11.12.13 15:38
60 min. 480 kcal

Generell styrke

11.12.13 15:37
20 min. 160 kcal

HOPP!!!

11.12.13 15:26
30 min. 300 kcal

Kondis og litt styrke

11.12.13 15:22
35 min. 350 kcal

Mage-rumpe-lår

11.12.13 15:07
22 min. 190 kcal

Kickbox basic

11.12.13 14:47
43 min. 250 kcal

Styrke med pumputstyr

11.12.13 14:40
20 min. 190 kcal

pulsaerobic 45

11.12.13 14:40
45 min. 410 kcal

Kondisjon 12* 40

11.12.13 14:33
20 min. 190 kcal

Generell styrke

11.12.13 14:33
20 min. 160 kcal

Lett step/aerobic

11.12.13 14:26
30 min. 250 kcal

Berit

11.12.13 14:25
80 min. 400 kcal

Sykkel 2+4 minuttere

11.12.13 14:07
55 min. 500 kcal

Pilates-fokus mage og arm

11.12.13 13:16
40 min. 350 kcal

1. BODY WORKOUT

11.12.13 12:37
25 min. 260 kcal

LF

11.12.13 12:15
44 min. 264 kcal

Aerobic og styrke

11.12.13 11:53
33 min. 290 kcal

Kondis og litt styrke

11.12.13 10:10
35 min. 350 kcal

sykle til jobb

11.12.13 08:49
60 min. 570 kcal

styrke på bein

11.12.13 08:48
20 min. 190 kcal

pulsaerobic

11.12.13 08:47
45 min. 410 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

11.12.13 08:14
90 min. 1260 kcal

Rolig trening

11.12.13 07:15
15 min. 150 kcal

6. sixpack

11.12.13 06:49
12 min. 90 kcal

Puls-aerobic

11.12.13 06:36
20 min. 200 kcal

3. Zumba med Patricia

11.12.13 00:29
48 min. 400 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

10.12.13 23:56
30 min. 250 kcal

Linda

10.12.13 22:45
40 min. 520 kcal

Linda

10.12.13 22:45
20 min. 200 kcal

Kveldsyoga

10.12.13 21:49
25 min. 90 kcal

Dansestreching

10.12.13 21:46
45 min. 150 kcal

Corebar HIT

10.12.13 21:46
60 min. 480 kcal

dvd, ben, mage, arm..

10.12.13 21:46
22 min. 220 kcal

gå

10.12.13 21:46
12 min. 60 kcal

Kveldsyoga

10.12.13 21:37
25 min. 90 kcal

camilla

10.12.13 21:32
30 min. 390 kcal

Marit Hagane

10.12.13 21:25
20 min. 100 kcal

statisk styrke m/vipp

10.12.13 21:20
20 min. 190 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

10.12.13 21:18
55 min. 450 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

10.12.13 21:13
23 min. 90 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

10.12.13 21:10
19 min. 150 kcal

Styrke mot ryggplager

10.12.13 20:58
28 min. 120 kcal

Styrke og balanse

10.12.13 20:53
23 min. 290 kcal

Heidi Marie

10.12.13 20:52
30 min. 150 kcal

Styrke og balanse

10.12.13 20:49
23 min. 290 kcal

Styrke og balanse

10.12.13 20:47
23 min. 290 kcal

Uglatrim

10.12.13 20:30
60 min. 500 kcal

Dansestreching

10.12.13 20:29
45 min. 150 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

10.12.13 20:29
25 min. 240 kcal

Kontor tøy - Office strech

10.12.13 20:29
13 min. 50 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

10.12.13 20:26
11 min. 40 kcal

Pulsstep 45 med May Britt

10.12.13 20:19
45 min. 300 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

10.12.13 20:15
22 min. 120 kcal

styrke

10.12.13 20:00
60 min. 600 kcal

Gikk fra jonn

10.12.13 19:55
45 min. 225 kcal

rockering

10.12.13 19:55
20 min. 120 kcal

Tung pulsspinn 45

10.12.13 19:50
45 min. 600 kcal

ellipsemaskin

10.12.13 19:40
20 min. 180 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

10.12.13 19:32
45 min. 200 kcal

10 MINUTTER I FART

10.12.13 19:16
10 min. 90 kcal

y

10.12.13 19:07
55 min. 351 kcal

Styrke og balanse

10.12.13 19:01
23 min. 290 kcal

Kveldsyoga

10.12.13 18:59
25 min. 90 kcal

Styrkeyoga

10.12.13 18:44
25 min. 200 kcal

1. Stram rumpe

10.12.13 18:42
20 min. 160 kcal

Mage 20

10.12.13 18:27
20 min. 170 kcal

Styrke og balanse

10.12.13 18:19
23 min. 290 kcal

LF

10.12.13 18:15
20 min. 60 kcal

Styrke og balanse

10.12.13 18:04
23 min. 290 kcal

Kveldstur

10.12.13 17:25
10 min. 50 kcal

SYKKEL 20-Marte

10.12.13 17:15
20 min. 190 kcal

Webtrening

10.12.13 16:57
30 min. 150 kcal

1. BODY WORKOUT

10.12.13 16:43
25 min. 260 kcal

Rumpe

10.12.13 15:34
15 min. 150 kcal

Lett step/aerobic

10.12.13 15:18
30 min. 250 kcal

LF

10.12.13 15:15
15 min. 75 kcal

Berit

10.12.13 15:10
160 min. 800 kcal

Styrkeyoga

10.12.13 14:57
25 min. 200 kcal

Puls-aerobic

10.12.13 14:31
20 min. 200 kcal

1. Stram rumpe

10.12.13 13:56
20 min. 160 kcal

elipse

10.12.13 13:55
30 min. 390 kcal

Mage

10.12.13 13:37
16 min. 90 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

10.12.13 13:23
39 min. 300 kcal

TM

10.12.13 13:15
47 min. 282 kcal

Dansestreching

10.12.13 13:06
45 min. 150 kcal

Styrke med fitnessball

10.12.13 12:57
35 min. 280 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

10.12.13 12:24
25 min. 240 kcal

Tone

10.12.13 12:19
100 min. 500 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

10.12.13 12:13
35 min. 290 kcal

sykle til jobb

10.12.13 12:11
60 min. 570 kcal

Berit

10.12.13 12:10
120 min. 360 kcal

Styrke- fokus armer

10.12.13 12:02
20 min. 150 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

10.12.13 11:53
10 min. 90 kcal

6. sixpack

10.12.13 11:43
12 min. 90 kcal

Dancefitness 1

10.12.13 11:41
30 min. 220 kcal

Puls-aerobic

10.12.13 11:32
20 min. 200 kcal

apparater

10.12.13 11:24
45 min. 450 kcal

spinning

10.12.13 11:23
50 min. 700 kcal

3. time med rockering

10.12.13 11:10
20 min. 180 kcal

Kondis og litt styrke

10.12.13 10:49
35 min. 350 kcal

Sykkel intervall 2

10.12.13 10:40
40 min. 350 kcal

Daglige turen med Sasha.

10.12.13 10:05
60 min. 300 kcal

Styrke mage

10.12.13 09:48
10 min. 80 kcal

Styrkeyoga

10.12.13 09:46
25 min. 200 kcal

Pilates matte- hele kroppen

10.12.13 09:45
55 min. 490 kcal

Styrke med tunge vekter overkropp og mage

10.12.13 09:19
27 min. 270 kcal

Kondis og litt styrke

10.12.13 09:09
35 min. 350 kcal

Kontor tøy - Office strech

10.12.13 09:08
13 min. 50 kcal

Styrkeyoga

10.12.13 08:55
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

10.12.13 08:51
25 min. 200 kcal

Sykkel 30

10.12.13 08:36
30 min. 260 kcal

Høy intesitet kondis trening

10.12.13 08:24
25 min. 300 kcal

Pulsstep 4*4

10.12.13 08:21
40 min. 400 kcal

anita sund

10.12.13 08:21
20 min. 100 kcal

Enkel aerobic

10.12.13 07:10
17 min. 150 kcal

Masse kondis og litt styrke

10.12.13 06:55
35 min. 350 kcal

Aerobic uten blokker

10.12.13 06:46
30 min. 250 kcal

pulsaerobic

10.12.13 00:13
45 min. 410 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

10.12.13 00:05
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

09.12.13 22:45
28 min. 120 kcal

Leg recovery - tøying

09.12.13 22:41
40 min. 80 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

09.12.13 22:06
20 min. 90 kcal

6. sixpack

09.12.13 21:59
12 min. 90 kcal

Mage-rumpe-lår

09.12.13 21:56
22 min. 190 kcal

Stadion

09.12.13 21:53
45 min. 450 kcal

Stadion

09.12.13 21:52
25 min. 350 kcal

gå

09.12.13 21:50
30 min. 150 kcal

dvd mage arm, litt bein

09.12.13 21:50
21 min. 210 kcal

Aerobic og styrke

09.12.13 21:46
33 min. 290 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

09.12.13 21:40
50 min. 450 kcal

Solseter 5km

09.12.13 21:35
45 min. 360 kcal

1. TIME MED SIXPACK

09.12.13 21:33
15 min. 140 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

09.12.13 21:32
10 min. 90 kcal

Styrke mot ryggplager

09.12.13 21:11
28 min. 120 kcal

Dancefitness 1

09.12.13 21:10
30 min. 220 kcal

Marit Hagane

09.12.13 21:05
20 min. 100 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

09.12.13 21:02
65 min. 550 kcal

Rumpe

09.12.13 20:56
15 min. 150 kcal

ZUMBA med Patricia

09.12.13 20:53
45 min. 390 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

09.12.13 20:49
45 min. 350 kcal

Lett step/aerobic

09.12.13 20:47
30 min. 250 kcal

Aerobic og styrke med May Britt

09.12.13 20:43
40 min. 350 kcal

5. sixpack

09.12.13 20:43
15 min. 140 kcal

3. Zumba med Patricia

09.12.13 20:40
48 min. 400 kcal

Linda.rolfsnes

09.12.13 20:35
40 min. 400 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

09.12.13 20:31
20 min. 90 kcal

Dancefitness 1

09.12.13 20:25
30 min. 220 kcal

gå

09.12.13 20:20
35 min. 175 kcal

Jentespagat

09.12.13 20:09
11 min. 20 kcal

Avspenning/meditasjon

09.12.13 20:09
35 min. 10 kcal

svømming

09.12.13 20:05
40 min. 280 kcal

1. aerobic på kontoret

09.12.13 20:02
15 min. 130 kcal

Mage-skuldre-rygg

09.12.13 20:00
25 min. 190 kcal

Sykkel intervall 2

09.12.13 19:51
40 min. 350 kcal

Aerobic/ Step

09.12.13 19:49
35 min. 300 kcal

Sykkel 2+4 minuttere

09.12.13 19:45
55 min. 500 kcal

Styrke mot ryggplager

09.12.13 19:44
28 min. 120 kcal

1. Time med medisinball

09.12.13 19:39
28 min. 250 kcal

sidsel haugen

09.12.13 19:35
10 min. 100 kcal

sidsel haugen

09.12.13 19:34
30 min. 420 kcal

Styrke mot ryggplager

09.12.13 19:30
28 min. 120 kcal

Gåtur

09.12.13 19:25
13 min. 65 kcal

Yoga- styrke 45

09.12.13 19:23
45 min. 390 kcal

pulsaerobic 45

09.12.13 19:23
45 min. 410 kcal

Styrke mot ryggplager

09.12.13 19:18
28 min. 120 kcal

Aerobic

09.12.13 19:10
60 min. 540 kcal

Bygdatrim

09.12.13 19:00
90 min. 810 kcal

Rundtur helsemvika i slaps

09.12.13 19:00
75 min. 375 kcal

aerobic m/styrke 15

09.12.13 18:54
15 min. 190 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

09.12.13 18:53
50 min. 450 kcal

rockering

09.12.13 18:45
9 min. 54 kcal

Gerilja 1 - med Marte

09.12.13 18:42
24 min. 260 kcal

pulsaerobic

09.12.13 18:37
45 min. 410 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

09.12.13 18:29
50 min. 450 kcal

anita sund

09.12.13 18:29
20 min. 100 kcal

LF

09.12.13 18:20
20 min. 60 kcal

Tur Tinka - hellemyr

09.12.13 18:15
60 min. 300 kcal

Mila

09.12.13 18:10
53 min. 689 kcal

gå

09.12.13 18:09
30 min. 150 kcal

rockering

09.12.13 18:05
7 min. 21 kcal

styrkeprogram

09.12.13 18:00
40 min. 400 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

09.12.13 17:46
20 min. 190 kcal

Kondis og litt styrke

09.12.13 17:46
35 min. 350 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

09.12.13 17:39
90 min. 1450 kcal

Zumba 40 - med Heidi

09.12.13 17:37
38 min. 280 kcal

pulsstep 35

09.12.13 17:30
35 min. 350 kcal

Aerobic uten blokker

09.12.13 17:18
30 min. 250 kcal

Pilates matte- hele kroppen

09.12.13 17:17
55 min. 490 kcal

Pulsstep 4*4

09.12.13 17:12
40 min. 400 kcal

Gerilja 2

09.12.13 17:11
24 min. 200 kcal

Styrke med fitnessball

09.12.13 17:02
35 min. 280 kcal

tur bru

09.12.13 17:00
34 min. 170 kcal

snømåking

09.12.13 17:00
30 min. 240 kcal

lett trening

09.12.13 17:00
30 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

09.12.13 16:40
17 min. 120 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

09.12.13 16:23
10 min. 90 kcal

2. rumpe og lår

09.12.13 16:20
25 min. 220 kcal

Aerobic/ Step

09.12.13 16:00
35 min. 300 kcal

rengjøring tinnheia

09.12.13 15:20
150 min. 450 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

09.12.13 14:56
20 min. 190 kcal

strke

09.12.13 14:48
45 min. 360 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

09.12.13 14:35
30 min. 250 kcal

Aerobic og styrke med May Britt

09.12.13 14:16
40 min. 350 kcal

tur

09.12.13 14:00
30 min. 150 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

09.12.13 13:23
35 min. 290 kcal

TM

09.12.13 13:15
45 min. 270 kcal

Afrikanskinspirert dans

09.12.13 13:08
35 min. 280 kcal

Qigong 2

09.12.13 12:52
40 min. 140 kcal

ZUMBA med Patricia

09.12.13 12:43
45 min. 390 kcal

Bosuball 50

09.12.13 12:30
50 min. 490 kcal

Morgen Vinyasha yoga

09.12.13 12:21
30 min. 180 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

09.12.13 12:10
15 min. 150 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

09.12.13 11:59
30 min. 150 kcal

Berit

09.12.13 11:50
120 min. 600 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

09.12.13 11:37
23 min. 300 kcal

Julehandel.

09.12.13 11:05
120 min. 600 kcal

4. Sixpack

09.12.13 10:35
15 min. 150 kcal

Mage og rygg 30

09.12.13 10:22
30 min. 250 kcal

Pilates matte- hele kroppen

09.12.13 10:18
55 min. 490 kcal

Kampsportinspirert aerobic

09.12.13 10:16
33 min. 300 kcal

Silje

09.12.13 09:57
34 min. 340 kcal

Wenche I. Hauger

09.12.13 09:40
60 min. 300 kcal

Corebar HIT

09.12.13 09:30
60 min. 480 kcal

Afrikanskinspirert dans

09.12.13 08:51
35 min. 280 kcal

Aerobic/ Step

09.12.13 08:42
35 min. 300 kcal

Mage og rygg 30

09.12.13 08:31
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

09.12.13 08:20
29 min. 190 kcal

Morgen Vinyasha yoga

09.12.13 08:20
30 min. 180 kcal

Kort og enkelt aerobic

09.12.13 08:00
20 min. 130 kcal

Rolig trening

09.12.13 07:01
15 min. 150 kcal

6. Sixpack

09.12.13 06:50
12 min. 90 kcal

KONDIS 40*12

09.12.13 06:39
20 min. 190 kcal