Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

20031 kcal

15024 kcal

10017 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 51 2013

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		263 timer 45 minutter	120604 kcal
22.12.13 21:59	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
22.12.13 21:58	Mage 20	20 min.	170 kcal
22.12.13 21:50	Else	30 min.	150 kcal
22.12.13 21:34	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
22.12.13 21:33	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
22.12.13 21:07	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
22.12.13 20:47	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
22.12.13 20:30	Pilates 65	65 min.	400 kcal
22.12.13 19:40	sidsel haugen	45 min.	225 kcal
22.12.13 19:19	J	30 min.	390 kcal
22.12.13 18:45	styrke	35 min.	350 kcal
22.12.13 18:04	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
22.12.13 18:00	LF	110 min.	330 kcal
22.12.13 17:40	løing utsikten	15 min.	195 kcal
22.12.13 17:39	styrke mage	15 min.	150 kcal
22.12.13 17:38	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
22.12.13 17:38	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
22.12.13 17:38	gåing og løping - utsikten	60 min.	300 kcal
22.12.13 17:30	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
22.12.13 16:57	Sykkel 45- Wenche	45 min.	450 kcal
22.12.13 16:53	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
22.12.13 16:45	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
22.12.13 16:45	styrke overkropp med litt knebøy og utfall	15 min.	150 kcal
22.12.13 16:45	tur i lund	60 min.	300 kcal
22.12.13 15:36	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
22.12.13 15:35	FITNESSBALL-MARTE	20 min.	170 kcal
22.12.13 15:25	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
22.12.13 14:47	FITNESSBALL-MARTE	20 min.	170 kcal
22.12.13 13:53	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
22.12.13 13:47	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
22.12.13 13:34	Wenche I. Hauger	180 min.	540 kcal
22.12.13 13:34	sidsel haugen	30 min.	420 kcal
22.12.13 13:20	Pulsaerobic 50	49 min.	350 kcal
22.12.13 13:20	Anita Rygg Dahle	110 min.	744 kcal
22.12.13 13:20	Anita Rygg Dahle	50 min.	251 kcal
22.12.13 13:11	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
22.12.13 13:10	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
22.12.13 12:53	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
22.12.13 12:49	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
22.12.13 12:48	Formiddagstrening	160 min.	2080 kcal
22.12.13 12:38	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
22.12.13 12:35	Tur Storåsen	60 min.	300 kcal
22.12.13 12:29	Step på tvers	20 min.	200 kcal
22.12.13 12:20	Berit	70 min.	350 kcal
22.12.13 12:16	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
22.12.13 12:12	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
22.12.13 11:49	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
22.12.13 11:40	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
22.12.13 11:34	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
22.12.13 11:32	Step på tvers	20 min.	200 kcal
22.12.13 11:26	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
22.12.13 10:55	Randi Strand Gundersen	60 min.	300 kcal
22.12.13 10:09	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
22.12.13 09:50	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
22.12.13 09:19	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
22.12.13 07:21	Styrke-sliding	15 min.	150 kcal
21.12.13 23:54	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
21.12.13 23:28	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
21.12.13 23:03	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
21.12.13 22:57	3. time med strikk	15 min.	140 kcal
21.12.13 22:41	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
21.12.13 21:50	Else	30 min.	150 kcal
21.12.13 21:25	sidsel haugen	30 min.	150 kcal
21.12.13 21:25	sidsel haugen	30 min.	420 kcal
21.12.13 20:58	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
21.12.13 20:44	Swing- del 2	15 min.	120 kcal
21.12.13 20:36	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
21.12.13 20:21	Swing-del 1	20 min.	160 kcal
21.12.13 18:45	lysløypa	30 min.	390 kcal
21.12.13 18:45	lysløypa	30 min.	390 kcal
21.12.13 18:00	LF	60 min.	180 kcal
21.12.13 17:44	Styrke-sliding	15 min.	150 kcal
21.12.13 16:15	Rumpe	15 min.	150 kcal
21.12.13 16:15	Tabata styrke med vekter underkropp+core og nedre ryff	60 min.	600 kcal
21.12.13 16:01	5. sixpack	15 min.	140 kcal
21.12.13 15:28	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
21.12.13 15:21	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
21.12.13 15:20	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
21.12.13 14:43	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
21.12.13 14:30	Berit	60 min.	300 kcal
21.12.13 13:30	LF	30 min.	150 kcal
21.12.13 13:30	Anita Rygg Dahle	60 min.	300 kcal
21.12.13 13:15	Anita Rygg Dahle	70 min.	581 kcal
21.12.13 13:13	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
21.12.13 13:09	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
21.12.13 13:06	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
21.12.13 13:05	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
21.12.13 12:23	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
21.12.13 11:54	Mage 20	20 min.	170 kcal
21.12.13 11:47	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
21.12.13 11:31	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
21.12.13 11:27	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
21.12.13 10:44	Styrke og balanse på kontoret	15 min.	125 kcal
21.12.13 10:26	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
21.12.13 10:18	styrke	10 min.	100 kcal
21.12.13 10:17	rockering	10 min.	60 kcal
21.12.13 09:52	ellipsemaskin	25 min.	225 kcal
21.12.13 09:23	i	180 min.	540 kcal
21.12.13 09:22	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
21.12.13 09:11	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
21.12.13 08:47	2. Rockering	8 min.	70 kcal
21.12.13 08:34	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
21.12.13 08:17	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
21.12.13 07:53	KONDIS 40*12	20 min.	190 kcal
21.12.13 06:32	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
21.12.13 03:05	svømming	60 min.	300 kcal
21.12.13 00:34	Corebar vital	57 min.	450 kcal
20.12.13 23:06	stzrke	20 min.	0 kcal
20.12.13 23:00	Kontor aerobic	15 min.	30 kcal
20.12.13 22:41	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
20.12.13 22:28	gå	60 min.	300 kcal
20.12.13 21:25	sidsel haugen	30 min.	150 kcal
20.12.13 21:13	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
20.12.13 21:09	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
20.12.13 21:04	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
20.12.13 20:46	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
20.12.13 20:03	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
20.12.13 20:00	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
20.12.13 19:19	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
20.12.13 18:50	Pulsstep 45 med Britt	45 min.	350 kcal
20.12.13 18:32	Booty blaster	5 min.	50 kcal
20.12.13 18:22	Styrke mage/kjerne	8 min.	80 kcal
20.12.13 18:20	styrketrening	20 min.	200 kcal
20.12.13 18:19	corebar	15 min.	135 kcal
20.12.13 18:01	Styrke med tunge vekter overkropp	20 min.	200 kcal
20.12.13 17:27	Styrke med tunge vekter rumpe lår nedre rygg	30 min.	300 kcal
20.12.13 17:21	styrke, armer - mage - lår - rumpe	30 min.	300 kcal
20.12.13 17:03	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
20.12.13 16:24	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
20.12.13 15:37	2. sykkel intervall	48 min.	450 kcal
20.12.13 15:37	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
20.12.13 15:20	KONDIS 40*12	20 min.	190 kcal
20.12.13 15:01	styrke	35 min.	350 kcal
20.12.13 15:00	Morgen langkjøring med Bjørn	90 min.	1260 kcal
20.12.13 15:00	pilates med silje	45 min.	225 kcal
20.12.13 14:44	Stadion	25 min.	350 kcal
20.12.13 14:44	Stadion	40 min.	400 kcal
20.12.13 14:29	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
20.12.13 14:25	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
20.12.13 14:00	LF	20 min.	60 kcal
20.12.13 13:50	Pulsstep 35	35 min.	350 kcal
20.12.13 13:36	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
20.12.13 13:25	Berit	210 min.	1050 kcal
20.12.13 13:16	pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
20.12.13 12:51	Tøying! :)	12 min.	15 kcal
20.12.13 12:37	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
20.12.13 12:34	Pilates 65	65 min.	400 kcal
20.12.13 12:25	Tur Tinka - jegers	120 min.	600 kcal
20.12.13 12:18	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
20.12.13 11:55	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
20.12.13 11:52	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
20.12.13 11:39	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
20.12.13 11:35	Intervall	25 min.	325 kcal
20.12.13 11:05	i	95 min.	766 kcal
20.12.13 10:49	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
20.12.13 10:39	Tone	30 min.	420 kcal
20.12.13 10:30	Oppvarming til smart trening	9 min.	40 kcal
20.12.13 09:54	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
20.12.13 09:45	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
20.12.13 09:25	Styrke	30 min.	300 kcal
20.12.13 09:25	Sykling	30 min.	420 kcal
20.12.13 09:19	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
20.12.13 09:08	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
20.12.13 08:59	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
20.12.13 06:45	6. sixpack	12 min.	90 kcal
20.12.13 06:30	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
20.12.13 02:25	Gikk fra jobb	45 min.	225 kcal
20.12.13 00:35	Tredemølle	45 min.	400 kcal
20.12.13 00:35	Apparater	20 min.	200 kcal
19.12.13 22:51	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
19.12.13 22:47	Gikk fra jobb	45 min.	225 kcal
19.12.13 22:25	gå	34 min.	170 kcal
19.12.13 22:08	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
19.12.13 21:56	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
19.12.13 21:30	3.PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
19.12.13 21:24	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
19.12.13 21:20	sidsel haugen	30 min.	150 kcal
19.12.13 21:04	Sykkel intervall	40 min.	370 kcal
19.12.13 21:04	Silje	45 min.	225 kcal
19.12.13 21:04	Silje	30 min.	300 kcal
19.12.13 20:59	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
19.12.13 20:49	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
19.12.13 20:46	Pilates 65	65 min.	400 kcal
19.12.13 20:30	Solseter5km	60 min.	480 kcal
19.12.13 20:13	Qigong	40 min.	190 kcal
19.12.13 20:09	crawl	60 min.	420 kcal
19.12.13 19:30	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
19.12.13 19:23	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
19.12.13 19:16	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
19.12.13 19:02	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
19.12.13 18:57	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
19.12.13 18:55	øving til \\"Kom i gang\\"	50 min.	450 kcal
19.12.13 18:51	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
19.12.13 18:38	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
19.12.13 17:51	Pilates 65	65 min.	400 kcal
19.12.13 17:20	Gåing	60 min.	300 kcal
19.12.13 14:56	Step 60	57 min.	450 kcal
19.12.13 14:43	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
19.12.13 14:30	LF	30 min.	90 kcal
19.12.13 14:15	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
19.12.13 14:10	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	300 kcal
19.12.13 13:59	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	300 kcal
19.12.13 13:38	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	300 kcal
19.12.13 13:38	Morgen langkjøring med Bjørn	90 min.	1260 kcal
19.12.13 13:00	Tur skaffarn med Mikael	90 min.	450 kcal
19.12.13 12:44	Tone	60 min.	300 kcal
19.12.13 12:06	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
19.12.13 11:06	Aerobic med styrke 4	30 min.	280 kcal
19.12.13 10:50	Linda	58 min.	754 kcal
19.12.13 10:30	u	240 min.	560 kcal
19.12.13 09:47	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
19.12.13 09:29	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
19.12.13 09:24	Spenst 30	30 min.	300 kcal
19.12.13 09:15	styrke på bein	20 min.	190 kcal
19.12.13 09:08	2. Rockering	8 min.	70 kcal
19.12.13 08:59	Aerobic med styrke 4	30 min.	280 kcal
19.12.13 08:48	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
19.12.13 08:28	Irene Rostad	30 min.	150 kcal
19.12.13 07:35	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
19.12.13 06:50	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
19.12.13 06:43	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
18.12.13 23:38	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
18.12.13 23:36	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
18.12.13 22:54	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
18.12.13 22:45	Gikk fra jobb	45 min.	225 kcal
18.12.13 22:44	Kondisjon 12* 40	20 min.	190 kcal
18.12.13 22:40	Step på tvers	20 min.	200 kcal
18.12.13 22:40	tur rundt billingstad	45 min.	225 kcal
18.12.13 22:22	KONDIS 40*12	20 min.	190 kcal
18.12.13 22:21	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
18.12.13 22:18	ga	28 min.	140 kcal
18.12.13 22:18	squash	50 min.	250 kcal
18.12.13 21:47	Marit Hagane	20 min.	100 kcal
18.12.13 21:32	Mage 20	20 min.	170 kcal
18.12.13 21:20	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
18.12.13 21:08	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
18.12.13 21:08	Else	30 min.	150 kcal
18.12.13 20:46	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
18.12.13 20:42	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
18.12.13 20:37	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
18.12.13 20:13	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
18.12.13 20:13	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
18.12.13 20:12	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
18.12.13 20:12	Aerobic m/styrke, redusert tempo	35 min.	250 kcal
18.12.13 20:04	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
18.12.13 19:50	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
18.12.13 19:49	Aerobic m/styrke, redusert tempo	35 min.	250 kcal
18.12.13 19:42	KONDIS 40*12	20 min.	190 kcal
18.12.13 19:35	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
18.12.13 19:35	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
18.12.13 19:31	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
18.12.13 19:21	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
18.12.13 18:39	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
18.12.13 18:18	Mage 20	20 min.	170 kcal
18.12.13 18:13	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
18.12.13 18:13	Tone	35 min.	175 kcal
18.12.13 17:51	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
18.12.13 17:37	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
18.12.13 17:18	Styrke lår og rumpe	10 min.	100 kcal
18.12.13 17:06	Styrke mage	10 min.	100 kcal
18.12.13 16:19	Div kettlebells øvelser og magetrening med vekt	45 min.	500 kcal
18.12.13 16:00	LF	20 min.	100 kcal
18.12.13 15:56	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
18.12.13 15:25	Tur Tinka - kjærrane	90 min.	450 kcal
18.12.13 15:00	Berit	300 min.	1500 kcal
18.12.13 13:22	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
18.12.13 13:07	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
18.12.13 12:53	Corebar vital	57 min.	450 kcal
18.12.13 12:50	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
18.12.13 12:30	LF	30 min.	90 kcal
18.12.13 11:50	Tone	25 min.	350 kcal
18.12.13 11:44	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
18.12.13 11:30	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
18.12.13 10:55	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
18.12.13 10:38	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
18.12.13 10:34	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
18.12.13 10:29	Morgen langkjøring med Bjørn	90 min.	1170 kcal
18.12.13 10:29	pilates nakke og rygg	55 min.	275 kcal
18.12.13 10:20	Pilates 65	65 min.	400 kcal
18.12.13 10:19	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
18.12.13 10:11	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
18.12.13 09:50	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
18.12.13 09:49	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
18.12.13 09:22	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
18.12.13 08:50	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
18.12.13 07:16	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
18.12.13 06:40	6. sixpack	12 min.	90 kcal
18.12.13 06:19	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
17.12.13 22:56	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
17.12.13 22:55	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
17.12.13 22:45	Gikk fra jobb	45 min.	225 kcal
17.12.13 22:26	Styrke og kondis	22 min.	200 kcal
17.12.13 22:22	Gravidyoga 15	15 min.	40 kcal
17.12.13 22:15	ga	20 min.	100 kcal
17.12.13 22:12	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
17.12.13 21:50	Marit Hagane	15 min.	75 kcal
17.12.13 21:44	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
17.12.13 21:37	Mage 20	20 min.	170 kcal
17.12.13 21:30	Yngvarstyrke	30 min.	300 kcal
17.12.13 21:29	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
17.12.13 21:28	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
17.12.13 21:28	Styrke overkropp - en time for eldre	22 min.	120 kcal
17.12.13 21:14	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
17.12.13 20:59	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
17.12.13 20:49	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
17.12.13 20:42	Pulsstep 45 med Heidi	45 min.	350 kcal
17.12.13 20:41	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
17.12.13 20:22	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
17.12.13 20:13	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
17.12.13 20:08	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
17.12.13 20:08	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
17.12.13 19:47	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
17.12.13 19:47	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
17.12.13 19:37	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
17.12.13 19:33	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
17.12.13 19:22	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
17.12.13 19:20	LF	30 min.	150 kcal
17.12.13 19:09	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
17.12.13 18:56	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
17.12.13 17:50	meditasjon avslapping	60 min.	0 kcal
17.12.13 17:50	gåing	30 min.	150 kcal
17.12.13 17:37	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
17.12.13 17:16	Else	45 min.	225 kcal
17.12.13 17:06	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
17.12.13 16:56	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
17.12.13 16:41	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
17.12.13 16:20	maya	20 min.	180 kcal
17.12.13 16:20	patricia	40 min.	360 kcal
17.12.13 16:14	2. sykkel intervall	48 min.	450 kcal
17.12.13 16:07	3.PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
17.12.13 15:58	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
17.12.13 15:39	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
17.12.13 15:27	Styrke- fokus armer	20 min.	150 kcal
17.12.13 14:20	LF	85 min.	255 kcal
17.12.13 13:55	Anita Rygg Dahle	65 min.	344 kcal
17.12.13 13:52	Randi Strand Gundersen	60 min.	780 kcal
17.12.13 12:40	styrketrening	30 min.	300 kcal
17.12.13 12:24	Mage 20	20 min.	170 kcal
17.12.13 12:20	Sykkel med 4 topper	58 min.	500 kcal
17.12.13 11:59	Ryggintervall	36 min.	200 kcal
17.12.13 11:44	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
17.12.13 11:36	Morgen langkjøring med Bjørn	90 min.	1260 kcal
17.12.13 11:24	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
17.12.13 11:22	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
17.12.13 11:11	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
17.12.13 11:05	Berit	60 min.	300 kcal
17.12.13 11:00	3. time med rockering	20 min.	180 kcal
17.12.13 10:58	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
17.12.13 10:45	Linda	55 min.	715 kcal
17.12.13 10:43	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
17.12.13 10:33	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
17.12.13 10:06	Qigong	40 min.	190 kcal
17.12.13 10:04	y	68 min.	370 kcal
17.12.13 10:02	Rolig trening	15 min.	150 kcal
17.12.13 09:42	Styrke mage/kjerne	10 min.	100 kcal
17.12.13 09:36	Corebar	53 min.	420 kcal
17.12.13 09:25	Styrke	30 min.	300 kcal
17.12.13 09:25	Sykling	20 min.	280 kcal
17.12.13 09:13	Styrke med tunge vekter overkropp og mage	30 min.	300 kcal
17.12.13 09:12	KONDIS 40*12	20 min.	190 kcal
17.12.13 09:06	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
17.12.13 09:00	Styrke og balanse	23 min.	290 kcal
17.12.13 08:27	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
17.12.13 06:46	KONDIS 40*12	20 min.	190 kcal
16.12.13 22:52	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
16.12.13 22:34	Else	60 min.	300 kcal
16.12.13 22:25	Styrke og kondis	22 min.	200 kcal
16.12.13 22:23	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
16.12.13 22:20	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
16.12.13 22:13	Gikk fra jobb	45 min.	225 kcal
16.12.13 22:07	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
16.12.13 21:45	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
16.12.13 21:36	Ashtanga	60 min.	240 kcal
16.12.13 21:08	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
16.12.13 21:00	Kveldsyoga	15 min.	90 kcal
16.12.13 20:53	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
16.12.13 20:39	dvd ben, mage..	18 min.	180 kcal
16.12.13 20:38	ga	25 min.	125 kcal
16.12.13 20:34	Rockering	10 min.	60 kcal
16.12.13 20:30	Nakke og skulderavl.yoga	20 min.	90 kcal
16.12.13 20:21	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
16.12.13 20:19	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
16.12.13 20:17	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
16.12.13 20:07	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
16.12.13 20:02	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
16.12.13 19:59	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
16.12.13 19:57	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
16.12.13 19:53	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
16.12.13 19:53	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
16.12.13 19:52	Maria	15 min.	150 kcal
16.12.13 19:34	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
16.12.13 19:13	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
16.12.13 19:10	Mage	16 min.	90 kcal
16.12.13 19:08	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
16.12.13 18:55	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
16.12.13 18:53	Aerobic m/styrke, redusert tempo	35 min.	250 kcal
16.12.13 18:20	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
16.12.13 18:19	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
16.12.13 18:17	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
16.12.13 18:15	Mage	16 min.	90 kcal
16.12.13 17:56	2. sixpack	15 min.	150 kcal
16.12.13 17:52	Mage 20	20 min.	170 kcal
16.12.13 17:45	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
16.12.13 17:28	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
16.12.13 17:25	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
16.12.13 17:00	LF	160 min.	480 kcal
16.12.13 16:15	Berit	100 min.	500 kcal
16.12.13 15:51	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
16.12.13 14:50	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
16.12.13 14:32	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
16.12.13 14:15	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
16.12.13 14:10	Bosuball 50	50 min.	490 kcal
16.12.13 13:38	Tur	40 min.	200 kcal
16.12.13 12:46	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
16.12.13 12:42	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
16.12.13 12:38	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
16.12.13 12:00	Maria	15 min.	135 kcal
16.12.13 11:58	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
16.12.13 11:46	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
16.12.13 11:32	Kontor tøy 2 - Office stretch 2	20 min.	120 kcal
16.12.13 11:09	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
16.12.13 11:09	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
16.12.13 11:06	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
16.12.13 10:49	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
16.12.13 10:39	Morgen langkjøring med Bjørn	90 min.	1260 kcal
16.12.13 10:34	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
16.12.13 10:33	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
16.12.13 10:13	Dancefitness level 5	35 min.	250 kcal
16.12.13 10:12	y	97 min.	841 kcal
16.12.13 09:45	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
16.12.13 09:36	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
16.12.13 09:13	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
16.12.13 09:09	2. Rockering	8 min.	70 kcal
16.12.13 09:01	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
16.12.13 08:39	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
16.12.13 08:27	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
16.12.13 07:00	Tur	45 min.	225 kcal
16.12.13 06:26	Styrke og balanse	23 min.	290 kcal
16.12.13 01:05	Svømming	50 min.	300 kcal
16.12.13 00:22	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal

Totalt:

263 timer 45 minutter. 120604 kcal

Styrke for hele kroppen!

22.12.13 21:59
45 min. 430 kcal

Mage 20

22.12.13 21:58
20 min. 170 kcal

Else

22.12.13 21:50
30 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

22.12.13 21:34
20 min. 90 kcal

Puls-aerobic

22.12.13 21:33
20 min. 200 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

22.12.13 21:07
55 min. 450 kcal

Yoga- styrke 45

22.12.13 20:47
45 min. 390 kcal

Pilates 65

22.12.13 20:30
65 min. 400 kcal

sidsel haugen

22.12.13 19:40
45 min. 225 kcal

22.12.13 19:19
30 min. 390 kcal

styrke

22.12.13 18:45
35 min. 350 kcal

Kjernemusklatur med Maja

22.12.13 18:04
30 min. 250 kcal

22.12.13 18:00
110 min. 330 kcal

løing utsikten

22.12.13 17:40
15 min. 195 kcal

styrke mage

22.12.13 17:39
15 min. 150 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

22.12.13 17:38
39 min. 300 kcal

Pulsstep 45

22.12.13 17:38
45 min. 400 kcal

gåing og løping - utsikten

22.12.13 17:38
60 min. 300 kcal

Gerilja 1 - med Marte

22.12.13 17:30
24 min. 260 kcal

Sykkel 45- Wenche

22.12.13 16:57
45 min. 450 kcal

Kom i gang!

22.12.13 16:53
15 min. 100 kcal

Kjernemusklatur med Maja

22.12.13 16:45
30 min. 250 kcal

styrke overkropp med litt knebøy og utfall

22.12.13 16:45
15 min. 150 kcal

tur i lund

22.12.13 16:45
60 min. 300 kcal

Morgenyoga med Marianne

22.12.13 15:36
20 min. 60 kcal

FITNESSBALL-MARTE

22.12.13 15:35
20 min. 170 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

22.12.13 15:25
50 min. 450 kcal

FITNESSBALL-MARTE

22.12.13 14:47
20 min. 170 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

22.12.13 13:53
39 min. 300 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

22.12.13 13:47
25 min. 240 kcal

Wenche I. Hauger

22.12.13 13:34
180 min. 540 kcal

sidsel haugen

22.12.13 13:34
30 min. 420 kcal

Pulsaerobic 50

22.12.13 13:20
49 min. 350 kcal

Anita Rygg Dahle

22.12.13 13:20
110 min. 744 kcal

Anita Rygg Dahle

22.12.13 13:20
50 min. 251 kcal

KNEBØY med Bruna

22.12.13 13:11
20 min. 190 kcal

Pulsstep 45

22.12.13 13:10
45 min. 400 kcal

1. TIME MED SIXPACK

22.12.13 12:53
15 min. 140 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

22.12.13 12:49
24 min. 100 kcal

Formiddagstrening

22.12.13 12:48
160 min. 2080 kcal

Mage-rumpe-lår

22.12.13 12:38
22 min. 190 kcal

Tur Storåsen

22.12.13 12:35
60 min. 300 kcal

Step på tvers

22.12.13 12:29
20 min. 200 kcal

Berit

22.12.13 12:20
70 min. 350 kcal

Pulsstep 4*4

22.12.13 12:16
40 min. 400 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

22.12.13 12:12
35 min. 290 kcal

3.stram rompe

22.12.13 11:49
13 min. 100 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

22.12.13 11:40
30 min. 250 kcal

Puls-aerobic

22.12.13 11:34
20 min. 200 kcal

Step på tvers

22.12.13 11:32
20 min. 200 kcal

Kondis med 5 sanger

22.12.13 11:26
30 min. 280 kcal

Randi Strand Gundersen

22.12.13 10:55
60 min. 300 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

22.12.13 10:09
19 min. 150 kcal

kondisjon 12*40

22.12.13 09:50
20 min. 190 kcal

Pilates på matte med Monica.

22.12.13 09:19
50 min. 300 kcal

Styrke-sliding

22.12.13 07:21
15 min. 150 kcal

Aerobic/ Step

21.12.13 23:54
35 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter

21.12.13 23:28
20 min. 175 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

21.12.13 23:03
35 min. 290 kcal

3. time med strikk

21.12.13 22:57
15 min. 140 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

21.12.13 22:41
10 min. 90 kcal

Else

21.12.13 21:50
30 min. 150 kcal

sidsel haugen

21.12.13 21:25
30 min. 150 kcal

sidsel haugen

21.12.13 21:25
30 min. 420 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

21.12.13 20:58
11 min. 40 kcal

Swing- del 2

21.12.13 20:44
15 min. 120 kcal

kondis med 5 sanger

21.12.13 20:36
30 min. 280 kcal

Swing-del 1

21.12.13 20:21
20 min. 160 kcal

lysløypa

21.12.13 18:45
30 min. 390 kcal

lysløypa

21.12.13 18:45
30 min. 390 kcal

21.12.13 18:00
60 min. 180 kcal

Styrke-sliding

21.12.13 17:44
15 min. 150 kcal

Rumpe

21.12.13 16:15
15 min. 150 kcal

Tabata styrke med vekter underkropp+core og nedre ryff

21.12.13 16:15
60 min. 600 kcal

5. sixpack

21.12.13 16:01
15 min. 140 kcal

kondis med 5 sanger

21.12.13 15:28
30 min. 280 kcal

Puls 45 - rockering

21.12.13 15:21
45 min. 410 kcal

Aerobic/ Step

21.12.13 15:20
35 min. 300 kcal

Zumba med Jamie

21.12.13 14:43
20 min. 160 kcal

Berit

21.12.13 14:30
60 min. 300 kcal

21.12.13 13:30
30 min. 150 kcal

Anita Rygg Dahle

21.12.13 13:30
60 min. 300 kcal

Anita Rygg Dahle

21.12.13 13:15
70 min. 581 kcal

Morgen Vinyasha yoga

21.12.13 13:13
30 min. 180 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

21.12.13 13:09
45 min. 390 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

21.12.13 13:06
45 min. 200 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

21.12.13 13:05
45 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

21.12.13 12:23
55 min. 450 kcal

Mage 20

21.12.13 11:54
20 min. 170 kcal

Kampsportinspirert aerobic

21.12.13 11:47
33 min. 300 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

21.12.13 11:31
10 min. 90 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

21.12.13 11:27
10 min. 90 kcal

Styrke og balanse på kontoret

21.12.13 10:44
15 min. 125 kcal

Zumba 40 - med Heidi

21.12.13 10:26
38 min. 280 kcal

styrke

21.12.13 10:18
10 min. 100 kcal

rockering

21.12.13 10:17
10 min. 60 kcal

ellipsemaskin

21.12.13 09:52
25 min. 225 kcal

21.12.13 09:23
180 min. 540 kcal

kondis med 5 sanger

21.12.13 09:22
30 min. 280 kcal

SYKKEL 20-Marte

21.12.13 09:11
20 min. 190 kcal

2. Rockering

21.12.13 08:47
8 min. 70 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

21.12.13 08:34
23 min. 300 kcal

statisk styrke m/vipp

21.12.13 08:17
20 min. 190 kcal

KONDIS 40*12

21.12.13 07:53
20 min. 190 kcal

Morgen yoga

21.12.13 06:32
16 min. 75 kcal

svømming

21.12.13 03:05
60 min. 300 kcal

Corebar vital

21.12.13 00:34
57 min. 450 kcal

stzrke

20.12.13 23:06
20 min. 0 kcal

Kontor aerobic

20.12.13 23:00
15 min. 30 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

20.12.13 22:41
10 min. 90 kcal

gå

20.12.13 22:28
60 min. 300 kcal

sidsel haugen

20.12.13 21:25
30 min. 150 kcal

Afrikanskinspirert dans

20.12.13 21:13
35 min. 280 kcal

statisk styrke m/vipp

20.12.13 21:09
20 min. 190 kcal

SYKKEL 20-Marte

20.12.13 21:04
20 min. 190 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

20.12.13 20:46
10 min. 90 kcal

Pulsstep 4*4

20.12.13 20:03
40 min. 400 kcal

Yoga- styrke 45

20.12.13 20:00
45 min. 390 kcal

Kjernemusklatur med Maja

20.12.13 19:19
30 min. 250 kcal

Pulsstep 45 med Britt

20.12.13 18:50
45 min. 350 kcal

Booty blaster

20.12.13 18:32
5 min. 50 kcal

Styrke mage/kjerne

20.12.13 18:22
8 min. 80 kcal

styrketrening

20.12.13 18:20
20 min. 200 kcal

corebar

20.12.13 18:19
15 min. 135 kcal

Styrke med tunge vekter overkropp

20.12.13 18:01
20 min. 200 kcal

Styrke med tunge vekter rumpe lår nedre rygg

20.12.13 17:27
30 min. 300 kcal

styrke, armer - mage - lår - rumpe

20.12.13 17:21
30 min. 300 kcal

HOPP!!!

20.12.13 17:03
30 min. 300 kcal

Pulsstep 4*4

20.12.13 16:24
40 min. 400 kcal

2. sykkel intervall

20.12.13 15:37
48 min. 450 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

20.12.13 15:37
20 min. 190 kcal

KONDIS 40*12

20.12.13 15:20
20 min. 190 kcal

styrke

20.12.13 15:01
35 min. 350 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

20.12.13 15:00
90 min. 1260 kcal

pilates med silje

20.12.13 15:00
45 min. 225 kcal

Stadion

20.12.13 14:44
25 min. 350 kcal

Stadion

20.12.13 14:44
40 min. 400 kcal

Dancefitness 1

20.12.13 14:29
30 min. 220 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

20.12.13 14:25
55 min. 450 kcal

20.12.13 14:00
20 min. 60 kcal

Pulsstep 35

20.12.13 13:50
35 min. 350 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

20.12.13 13:36
23 min. 300 kcal

Berit

20.12.13 13:25
210 min. 1050 kcal

pulsaerobic 45

20.12.13 13:16
45 min. 410 kcal

Tøying! :)

20.12.13 12:51
12 min. 15 kcal

Styrke armer med vekter

20.12.13 12:37
17 min. 120 kcal

Pilates 65

20.12.13 12:34
65 min. 400 kcal

Tur Tinka - jegers

20.12.13 12:25
120 min. 600 kcal

2. rumpe og lår

20.12.13 12:18
25 min. 220 kcal

Aerobic uten blokker

20.12.13 11:55
30 min. 250 kcal

PILATES med Monica

20.12.13 11:52
50 min. 350 kcal

Utholdenhet og styrke

20.12.13 11:39
40 min. 400 kcal

Intervall

20.12.13 11:35
25 min. 325 kcal

20.12.13 11:05
95 min. 766 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

20.12.13 10:49
18 min. 100 kcal

Tone

20.12.13 10:39
30 min. 420 kcal

Oppvarming til smart trening

20.12.13 10:30
9 min. 40 kcal

Kondis og litt styrke

20.12.13 09:54
35 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

20.12.13 09:45
55 min. 450 kcal

Styrke

20.12.13 09:25
30 min. 300 kcal

Sykling

20.12.13 09:25
30 min. 420 kcal

Mage-rumpe-lår

20.12.13 09:19
22 min. 190 kcal

Puls 45- rockering

20.12.13 09:08
45 min. 410 kcal

Styrkeyoga

20.12.13 08:59
25 min. 200 kcal

6. sixpack

20.12.13 06:45
12 min. 90 kcal

kondisjon 12*40

20.12.13 06:30
20 min. 190 kcal

Gikk fra jobb

20.12.13 02:25
45 min. 225 kcal

Tredemølle

20.12.13 00:35
45 min. 400 kcal

Apparater

20.12.13 00:35
20 min. 200 kcal

Pilates-fokus mage og arm

19.12.13 22:51
40 min. 350 kcal

Gikk fra jobb

19.12.13 22:47
45 min. 225 kcal

gå

19.12.13 22:25
34 min. 170 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

19.12.13 22:08
35 min. 290 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

19.12.13 21:56
55 min. 450 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

19.12.13 21:30
50 min. 450 kcal

Bekkenbunnstrening

19.12.13 21:24
17 min. 140 kcal

sidsel haugen

19.12.13 21:20
30 min. 150 kcal

Sykkel intervall

19.12.13 21:04
40 min. 370 kcal

Silje

19.12.13 21:04
45 min. 225 kcal

Silje

19.12.13 21:04
30 min. 300 kcal

Yoga- styrke 45

19.12.13 20:59
45 min. 390 kcal

Pulsstep 4*4

19.12.13 20:49
40 min. 400 kcal

Pilates 65

19.12.13 20:46
65 min. 400 kcal

Solseter5km

19.12.13 20:30
60 min. 480 kcal

Qigong

19.12.13 20:13
40 min. 190 kcal

crawl

19.12.13 20:09
60 min. 420 kcal

1. TIME MED SIXPACK

19.12.13 19:30
15 min. 140 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

19.12.13 19:23
23 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

19.12.13 19:16
23 min. 90 kcal

kondis med 5 sanger

19.12.13 19:02
30 min. 280 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

19.12.13 18:57
45 min. 390 kcal

øving til \\"Kom i gang\\"

19.12.13 18:55
50 min. 450 kcal

10 MINUTTER I FART

19.12.13 18:51
10 min. 90 kcal

kondis med 5 sanger

19.12.13 18:38
30 min. 280 kcal

Pilates 65

19.12.13 17:51
65 min. 400 kcal

Gåing

19.12.13 17:20
60 min. 300 kcal

Step 60

19.12.13 14:56
57 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

19.12.13 14:43
22 min. 190 kcal

19.12.13 14:30
30 min. 90 kcal

Enkel aerobic

19.12.13 14:15
17 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

19.12.13 14:10
45 min. 300 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

19.12.13 13:59
45 min. 300 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

19.12.13 13:38
45 min. 300 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

19.12.13 13:38
90 min. 1260 kcal

Tur skaffarn med Mikael

19.12.13 13:00
90 min. 450 kcal

Tone

19.12.13 12:44
60 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

19.12.13 12:06
45 min. 430 kcal

Aerobic med styrke 4

19.12.13 11:06
30 min. 280 kcal

Linda

19.12.13 10:50
58 min. 754 kcal

19.12.13 10:30
240 min. 560 kcal

kondisjon 12*40

19.12.13 09:47
20 min. 190 kcal

Mage-rumpe-lår

19.12.13 09:29
22 min. 190 kcal

Spenst 30

19.12.13 09:24
30 min. 300 kcal

styrke på bein

19.12.13 09:15
20 min. 190 kcal

2. Rockering

19.12.13 09:08
8 min. 70 kcal

Aerobic med styrke 4

19.12.13 08:59
30 min. 280 kcal

1. TIME MED SIXPACK

19.12.13 08:48
15 min. 140 kcal

Irene Rostad

19.12.13 08:28
30 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

19.12.13 07:35
20 min. 60 kcal

Mage-rumpe-lår

19.12.13 06:50
22 min. 190 kcal

Enkel pulsstep

19.12.13 06:43
30 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

18.12.13 23:38
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

18.12.13 23:36
23 min. 90 kcal

3.stram rompe

18.12.13 22:54
13 min. 100 kcal

Gikk fra jobb

18.12.13 22:45
45 min. 225 kcal

Kondisjon 12* 40

18.12.13 22:44
20 min. 190 kcal

Step på tvers

18.12.13 22:40
20 min. 200 kcal

tur rundt billingstad

18.12.13 22:40
45 min. 225 kcal

KONDIS 40*12

18.12.13 22:22
20 min. 190 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

18.12.13 22:21
45 min. 430 kcal

18.12.13 22:18
28 min. 140 kcal

squash

18.12.13 22:18
50 min. 250 kcal

Marit Hagane

18.12.13 21:47
20 min. 100 kcal

Mage 20

18.12.13 21:32
20 min. 170 kcal

3. aerobic m/styrke

18.12.13 21:20
30 min. 280 kcal

Pust og avspenningsyoga

18.12.13 21:08
20 min. 50 kcal

Else

18.12.13 21:08
30 min. 150 kcal

Kveldsyoga

18.12.13 20:46
25 min. 90 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

18.12.13 20:42
40 min. 450 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

18.12.13 20:37
55 min. 450 kcal

Puls 45- rockering

18.12.13 20:13
45 min. 410 kcal

Mage-rumpe-lår

18.12.13 20:13
22 min. 190 kcal

Styrke armer med vekter

18.12.13 20:12
17 min. 120 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

18.12.13 20:12
35 min. 250 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

18.12.13 20:04
10 min. 90 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

18.12.13 19:50
15 min. 150 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

18.12.13 19:49
35 min. 250 kcal

KONDIS 40*12

18.12.13 19:42
20 min. 190 kcal

Puls 45- rockering

18.12.13 19:35
45 min. 410 kcal

Vinyasa yoga

18.12.13 19:35
24 min. 150 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

18.12.13 19:31
50 min. 450 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

18.12.13 19:21
20 min. 90 kcal

Mage-rumpe-lår

18.12.13 18:39
22 min. 190 kcal

Mage 20

18.12.13 18:18
20 min. 170 kcal

Aerobic/Step

18.12.13 18:13
35 min. 300 kcal

Tone

18.12.13 18:13
35 min. 175 kcal

Sykkel 30

18.12.13 17:51
30 min. 260 kcal

Kjernemusklatur med Maja

18.12.13 17:37
30 min. 250 kcal

Styrke lår og rumpe

18.12.13 17:18
10 min. 100 kcal

Styrke mage

18.12.13 17:06
10 min. 100 kcal

Div kettlebells øvelser og magetrening med vekt

18.12.13 16:19
45 min. 500 kcal

18.12.13 16:00
20 min. 100 kcal

ZUMBA med Patricia

18.12.13 15:56
45 min. 390 kcal

Tur Tinka - kjærrane

18.12.13 15:25
90 min. 450 kcal

Berit

18.12.13 15:00
300 min. 1500 kcal

statisk styrke m/vipp

18.12.13 13:22
20 min. 190 kcal

1. TIME MED SIXPACK

18.12.13 13:07
15 min. 140 kcal

Corebar vital

18.12.13 12:53
57 min. 450 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

18.12.13 12:50
25 min. 240 kcal

18.12.13 12:30
30 min. 90 kcal

Tone

18.12.13 11:50
25 min. 350 kcal

Mage-rumpe-lår

18.12.13 11:44
22 min. 190 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

18.12.13 11:30
31 min. 200 kcal

Dancefitness 1

18.12.13 10:55
30 min. 220 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

18.12.13 10:38
20 min. 150 kcal

1. BODY WORKOUT

18.12.13 10:34
25 min. 260 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

18.12.13 10:29
90 min. 1170 kcal

pilates nakke og rygg

18.12.13 10:29
55 min. 275 kcal

Pilates 65

18.12.13 10:20
65 min. 400 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

18.12.13 10:19
55 min. 450 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

18.12.13 10:11
35 min. 290 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

18.12.13 09:50
31 min. 200 kcal

Masse kondis og litt styrke

18.12.13 09:49
35 min. 350 kcal

Pulsstep 45

18.12.13 09:22
45 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

18.12.13 08:50
22 min. 190 kcal

Morgen yoga

18.12.13 07:16
16 min. 73 kcal

6. sixpack

18.12.13 06:40
12 min. 90 kcal

HOPP!!!

18.12.13 06:19
30 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

17.12.13 22:56
20 min. 90 kcal

Pulsstep 4*4

17.12.13 22:55
40 min. 400 kcal

Gikk fra jobb

17.12.13 22:45
45 min. 225 kcal

Styrke og kondis

17.12.13 22:26
22 min. 200 kcal

Gravidyoga 15

17.12.13 22:22
15 min. 40 kcal

17.12.13 22:15
20 min. 100 kcal

Mage og rygg 30

17.12.13 22:12
30 min. 250 kcal

Marit Hagane

17.12.13 21:50
15 min. 75 kcal

Kontor tøy - Office strech

17.12.13 21:44
13 min. 50 kcal

Mage 20

17.12.13 21:37
20 min. 170 kcal

Yngvarstyrke

17.12.13 21:30
30 min. 300 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

17.12.13 21:29
30 min. 250 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

17.12.13 21:28
10 min. 90 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

17.12.13 21:28
22 min. 120 kcal

Lett step/aerobic

17.12.13 21:14
30 min. 250 kcal

1. TIME MED SIXPACK

17.12.13 20:59
15 min. 140 kcal

Styrkeyoga

17.12.13 20:49
25 min. 200 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

17.12.13 20:42
45 min. 350 kcal

Kjernemusklatur med Maja

17.12.13 20:41
30 min. 250 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

17.12.13 20:22
15 min. 150 kcal

stretching/avspenning 30

17.12.13 20:13
30 min. 70 kcal

Bekkenbunnstrening

17.12.13 20:08
17 min. 140 kcal

Pulsstep 4*4

17.12.13 20:08
40 min. 400 kcal

Kondis med 5 sanger

17.12.13 19:47
30 min. 280 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

17.12.13 19:47
45 min. 430 kcal

Pust og avspenningsyoga

17.12.13 19:37
20 min. 50 kcal

Pust og avspenningsyoga

17.12.13 19:33
20 min. 50 kcal

Styrke med hantler/vekter

17.12.13 19:22
20 min. 175 kcal

17.12.13 19:20
30 min. 150 kcal

Enkel aerobic

17.12.13 19:09
17 min. 150 kcal

statisk styrke m/vipp

17.12.13 18:56
20 min. 190 kcal

meditasjon avslapping

17.12.13 17:50
60 min. 0 kcal

gåing

17.12.13 17:50
30 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter

17.12.13 17:37
20 min. 175 kcal

Else

17.12.13 17:16
45 min. 225 kcal

Afrikanskinspirert dans

17.12.13 17:06
35 min. 280 kcal

Kontor tøy - Office strech

17.12.13 16:56
13 min. 50 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

17.12.13 16:41
55 min. 450 kcal

maya

17.12.13 16:20
20 min. 180 kcal

patricia

17.12.13 16:20
40 min. 360 kcal

2. sykkel intervall

17.12.13 16:14
48 min. 450 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

17.12.13 16:07
50 min. 450 kcal

aerobic m/styrke 15

17.12.13 15:58
15 min. 190 kcal

Kort pulsstep m/styrke

17.12.13 15:39
20 min. 200 kcal

Styrke- fokus armer

17.12.13 15:27
20 min. 150 kcal

17.12.13 14:20
85 min. 255 kcal

Anita Rygg Dahle

17.12.13 13:55
65 min. 344 kcal

Randi Strand Gundersen

17.12.13 13:52
60 min. 780 kcal

styrketrening

17.12.13 12:40
30 min. 300 kcal

Mage 20

17.12.13 12:24
20 min. 170 kcal

Sykkel med 4 topper

17.12.13 12:20
58 min. 500 kcal

Ryggintervall

17.12.13 11:59
36 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

17.12.13 11:44
22 min. 190 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

17.12.13 11:36
90 min. 1260 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

17.12.13 11:24
23 min. 300 kcal

kondis med 5 sanger

17.12.13 11:22
30 min. 280 kcal

Pulsstep 4*4

17.12.13 11:11
40 min. 400 kcal

Berit

17.12.13 11:05
60 min. 300 kcal

3. time med rockering

17.12.13 11:00
20 min. 180 kcal

Styrkeyoga

17.12.13 10:58
25 min. 200 kcal

Linda

17.12.13 10:45
55 min. 715 kcal

Kontor tøy - Office strech

17.12.13 10:43
13 min. 50 kcal

kondisjon 12*40

17.12.13 10:33
20 min. 190 kcal

Qigong

17.12.13 10:06
40 min. 190 kcal

17.12.13 10:04
68 min. 370 kcal

Rolig trening

17.12.13 10:02
15 min. 150 kcal

Styrke mage/kjerne

17.12.13 09:42
10 min. 100 kcal

Corebar

17.12.13 09:36
53 min. 420 kcal

Styrke

17.12.13 09:25
30 min. 300 kcal

Sykling

17.12.13 09:25
20 min. 280 kcal

Styrke med tunge vekter overkropp og mage

17.12.13 09:13
30 min. 300 kcal

KONDIS 40*12

17.12.13 09:12
20 min. 190 kcal

Pulsstep 4*4

17.12.13 09:06
40 min. 400 kcal

Styrke og balanse

17.12.13 09:00
23 min. 290 kcal

Morgen Vinyasha yoga

17.12.13 08:27
30 min. 180 kcal

KONDIS 40*12

17.12.13 06:46
20 min. 190 kcal

Avspenning/meditasjon

16.12.13 22:52
35 min. 10 kcal

Else

16.12.13 22:34
60 min. 300 kcal

Styrke og kondis

16.12.13 22:25
22 min. 200 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

16.12.13 22:23
15 min. 150 kcal

Kveldsyoga

16.12.13 22:20
25 min. 90 kcal

Gikk fra jobb

16.12.13 22:13
45 min. 225 kcal

kondisjon 12*40

16.12.13 22:07
20 min. 190 kcal

Kjernemusklatur med Maja

16.12.13 21:45
30 min. 250 kcal

Ashtanga

16.12.13 21:36
60 min. 240 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

16.12.13 21:08
50 min. 450 kcal

Kveldsyoga

16.12.13 21:00
15 min. 90 kcal

ZUMBA med Patricia

16.12.13 20:53
45 min. 390 kcal

dvd ben, mage..

16.12.13 20:39
18 min. 180 kcal

16.12.13 20:38
25 min. 125 kcal

Rockering

16.12.13 20:34
10 min. 60 kcal

Nakke og skulderavl.yoga

16.12.13 20:30
20 min. 90 kcal

Pulsstep 4*4

16.12.13 20:21
40 min. 400 kcal

Kondis med 5 sanger

16.12.13 20:19
30 min. 280 kcal

Masse kondis og litt styrke

16.12.13 20:17
35 min. 350 kcal

Pulsstep 4*4

16.12.13 20:07
40 min. 400 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

16.12.13 20:02
40 min. 450 kcal

Styrke for hele kroppen!

16.12.13 19:59
45 min. 430 kcal

Kjernemusklatur med Maja

16.12.13 19:57
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

16.12.13 19:53
40 min. 350 kcal

2. Rumpe og lår

16.12.13 19:53
25 min. 220 kcal

Maria

16.12.13 19:52
15 min. 150 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

16.12.13 19:34
50 min. 450 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

16.12.13 19:13
19 min. 150 kcal

Mage

16.12.13 19:10
16 min. 90 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

16.12.13 19:08
39 min. 300 kcal

Pulsstep 45

16.12.13 18:55
45 min. 400 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

16.12.13 18:53
35 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

16.12.13 18:20
35 min. 290 kcal

Pust og avspenningsyoga

16.12.13 18:19
20 min. 50 kcal

Pilates-fokus mage og arm

16.12.13 18:17
40 min. 350 kcal

Mage

16.12.13 18:15
16 min. 90 kcal

2. sixpack

16.12.13 17:56
15 min. 150 kcal

Mage 20

16.12.13 17:52
20 min. 170 kcal

statisk styrke m/vipp

16.12.13 17:45
20 min. 190 kcal

Tung pulsspinn 45

16.12.13 17:28
45 min. 600 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.12.13 17:25
20 min. 90 kcal

16.12.13 17:00
160 min. 480 kcal

Berit

16.12.13 16:15
100 min. 500 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

16.12.13 15:51
28 min. 180 kcal

Mage og rygg 30

16.12.13 14:50
30 min. 250 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

16.12.13 14:32
50 min. 450 kcal

Zumba 40 - med Heidi

16.12.13 14:15
38 min. 280 kcal

Bosuball 50

16.12.13 14:10
50 min. 490 kcal

Tur

16.12.13 13:38
40 min. 200 kcal

Gerilja 1 - med Marte

16.12.13 12:46
24 min. 260 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

16.12.13 12:42
23 min. 300 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

16.12.13 12:38
10 min. 90 kcal

Maria

16.12.13 12:00
15 min. 135 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

16.12.13 11:58
11 min. 40 kcal

kondis med 5 sanger

16.12.13 11:46
30 min. 280 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

16.12.13 11:32
20 min. 120 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

16.12.13 11:09
10 min. 90 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

16.12.13 11:09
10 min. 90 kcal

Avspenning/meditasjon

16.12.13 11:06
35 min. 10 kcal

Kontor tøy - Office strech

16.12.13 10:49
13 min. 50 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

16.12.13 10:39
90 min. 1260 kcal

Qigong på jobben

16.12.13 10:34
15 min. 50 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

16.12.13 10:33
19 min. 150 kcal

Dancefitness level 5

16.12.13 10:13
35 min. 250 kcal

16.12.13 10:12
97 min. 841 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

16.12.13 09:45
50 min. 450 kcal

Afrikanskinspirert dans

16.12.13 09:36
35 min. 280 kcal

PILATES med Monica

16.12.13 09:13
50 min. 350 kcal

2. Rockering

16.12.13 09:09
8 min. 70 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

16.12.13 09:01
23 min. 300 kcal

Styrkeyoga

16.12.13 08:39
25 min. 200 kcal

Kondis og litt styrke

16.12.13 08:27
35 min. 350 kcal

Tur

16.12.13 07:00
45 min. 225 kcal

Styrke og balanse

16.12.13 06:26
23 min. 290 kcal

Svømming

16.12.13 01:05
50 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

16.12.13 00:22
45 min. 430 kcal