Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
9086 min.
6815 min.
4544 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 05 2014
Totalt:

840 timer 13 minutter. 381066 kcal

Tur med Kristin

02.02.14 23:55
60 min. 300 kcal

Zumba

02.02.14 23:30
40 min. 360 kcal

Skitur til Nattmålshaugen

02.02.14 23:19
120 min. 960 kcal

vaske, rydde, støvsuge

02.02.14 23:05
120 min. 360 kcal

squash

02.02.14 23:03
50 min. 250 kcal

Aerobic og mage med May Britt

02.02.14 22:55
25 min. 210 kcal

1. Stram rumpe

02.02.14 22:34
20 min. 160 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

02.02.14 22:34
55 min. 450 kcal

Pust og avspenningsyoga

02.02.14 22:34
20 min. 50 kcal

Pust og avspenningsyoga

02.02.14 22:21
20 min. 50 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

02.02.14 22:04
36 min. 240 kcal

Fitnessball- Marte

02.02.14 22:02
20 min. 170 kcal

Kveldsyoga

02.02.14 21:59
25 min. 90 kcal

Styrke og kondis

02.02.14 21:55
22 min. 200 kcal

Sykkel 45- Wenche

02.02.14 21:51
45 min. 450 kcal

Gå til jobb

02.02.14 21:45
20 min. 100 kcal

Enkel pulsstep

02.02.14 21:38
30 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

02.02.14 21:34
55 min. 450 kcal

Styrke armer med vekter

02.02.14 21:29
17 min. 120 kcal

Sykkel 25

02.02.14 21:28
25 min. 150 kcal

Rockering-kondisjon

02.02.14 21:26
20 min. 170 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

02.02.14 21:26
45 min. 420 kcal

Berit

02.02.14 21:20
120 min. 600 kcal

Zumba

02.02.14 21:20
33 min. 231 kcal

Yoga

02.02.14 21:20
45 min. 225 kcal

Yoga

02.02.14 21:20
20 min. 100 kcal

Zumba

02.02.14 21:20
10 min. 70 kcal

Pilates for rygg

02.02.14 21:20
51 min. 255 kcal

Mage

02.02.14 21:19
16 min. 90 kcal

janne helen

02.02.14 21:15
120 min. 360 kcal

Swing-del 1

02.02.14 21:12
20 min. 160 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

02.02.14 21:01
15 min. 150 kcal

Pilates-fokus mage og arm

02.02.14 21:01
40 min. 350 kcal

Vibeke

02.02.14 21:00
40 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen!

02.02.14 20:57
45 min. 430 kcal

Kom i gang!

02.02.14 20:55
15 min. 100 kcal

Mage-skuldre-rygg

02.02.14 20:54
25 min. 190 kcal

Utholdenhet og styrke

02.02.14 20:52
40 min. 400 kcal

Gå en tur!

02.02.14 20:51
40 min. 200 kcal

lillerunden

02.02.14 20:50
60 min. 300 kcal

mølle

02.02.14 20:50
50 min. 650 kcal

Kjernemusklatur med Maja

02.02.14 20:44
30 min. 250 kcal

Ashtanga

02.02.14 20:44
60 min. 240 kcal

Pilates 65

02.02.14 20:41
65 min. 300 kcal

Gerilja 2

02.02.14 20:38
24 min. 200 kcal

Puls 45- rockering

02.02.14 20:37
45 min. 410 kcal

Kveldsyoga

02.02.14 20:32
25 min. 90 kcal

camilla

02.02.14 20:30
30 min. 390 kcal

Gravidyoga

02.02.14 20:28
20 min. 100 kcal

Puls 45- rockering

02.02.14 20:24
45 min. 410 kcal

Stående styrke og balanse

02.02.14 20:22
30 min. 270 kcal

Sykkel 25

02.02.14 20:21
25 min. 150 kcal

Vask til helgen!

02.02.14 20:19
30 min. 100 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

02.02.14 20:11
19 min. 150 kcal

Dancefitness 4

02.02.14 20:10
34 min. 250 kcal

rigmor

02.02.14 20:07
60 min. 300 kcal

sidsel Haugen

02.02.14 20:06
20 min. 200 kcal

sidsel Haugen

02.02.14 20:06
10 min. 130 kcal

Enkel pulsstep

02.02.14 20:01
30 min. 300 kcal

Fotballtrening

02.02.14 20:00
60 min. 671 kcal

Enkel aerobic

02.02.14 19:54
17 min. 150 kcal

Oppvarming med Piotr

02.02.14 19:51
9 min. 40 kcal

Sykkel 35 Monica

02.02.14 19:48
37 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

02.02.14 19:47
17 min. 120 kcal

Styrkeyoga

02.02.14 19:42
25 min. 200 kcal

Dansegym

02.02.14 19:30
60 min. 540 kcal

1. TIME MED SIXPACK

02.02.14 19:28
15 min. 140 kcal

Enkel pulsstep

02.02.14 19:28
30 min. 300 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

02.02.14 19:27
30 min. 240 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

02.02.14 19:13
50 min. 450 kcal

Styrke med stol

02.02.14 19:07
20 min. 200 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

02.02.14 19:06
50 min. 450 kcal

pulsstep 35

02.02.14 19:02
35 min. 350 kcal

Gå tur

02.02.14 18:55
45 min. 225 kcal

Gå en tur!

02.02.14 18:50
40 min. 200 kcal

Kom ut av sofaen

02.02.14 18:47
17 min. 50 kcal

Vettan og skauen

02.02.14 18:44
100 min. 500 kcal

Pust og avspenningsyoga

02.02.14 18:28
20 min. 50 kcal

1. BODY WORKOUT

02.02.14 18:22
25 min. 260 kcal

Corebar HIT med Silje

02.02.14 18:12
60 min. 450 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

02.02.14 18:10
45 min. 420 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

02.02.14 18:08
55 min. 450 kcal

SYKKEL 20-Marte

02.02.14 18:07
20 min. 190 kcal

Litt Zumba

02.02.14 18:05
13 min. 105 kcal

Kom i gang!

02.02.14 17:57
15 min. 100 kcal

Mage 20

02.02.14 17:54
20 min. 170 kcal

Hilde Morseth

02.02.14 17:54
19 min. 95 kcal

Hilde Morseth

02.02.14 17:53
30 min. 390 kcal

Hilde Morseth

02.02.14 17:53
40 min. 400 kcal

Sykkel intervall 2

02.02.14 17:52
40 min. 350 kcal

monica westrum

02.02.14 17:52
12 min. 120 kcal

monica westrum

02.02.14 17:52
45 min. 495 kcal

Kjernemusklatur 30

02.02.14 17:51
30 min. 230 kcal

Styrke armer med vekter

02.02.14 17:51
17 min. 120 kcal

ZUMBA med Patricia

02.02.14 17:50
45 min. 390 kcal

gå runden

02.02.14 17:50
60 min. 300 kcal

Kjernemusklatur med Maja

02.02.14 17:47
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

02.02.14 17:45
17 min. 120 kcal

Tone

02.02.14 17:45
60 min. 360 kcal

1. Stram rumpe

02.02.14 17:36
20 min. 160 kcal

Masse kondis og litt styrke

02.02.14 17:33
35 min. 350 kcal

Sykkel 35 Monica

02.02.14 17:30
37 min. 400 kcal

snø

02.02.14 17:30
30 min. 240 kcal

Snømåking hytta tung snø

02.02.14 17:30
60 min. 480 kcal

.

02.02.14 17:23
30 min. 90 kcal

Rolig trening

02.02.14 17:22
15 min. 150 kcal

Kort pulsstep m/styrke

02.02.14 17:21
20 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans

02.02.14 17:20
35 min. 280 kcal

Kjernemusklatur med Maja

02.02.14 17:20
30 min. 250 kcal

Gerilja 2

02.02.14 17:15
24 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

02.02.14 17:11
17 min. 120 kcal

Mage

02.02.14 17:05
16 min. 90 kcal

Kveldsyoga

02.02.14 16:52
25 min. 90 kcal

Ryggplager 2

02.02.14 16:47
27 min. 120 kcal

KONDIS 40*12

02.02.14 16:44
20 min. 190 kcal

6. sixpack

02.02.14 16:33
12 min. 90 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

02.02.14 16:31
30 min. 240 kcal

Tabata 4

02.02.14 16:20
12 min. 100 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

02.02.14 16:17
50 min. 450 kcal

Lett jogg

02.02.14 16:05
35 min. 315 kcal

Enkel pulsstep

02.02.14 16:02
30 min. 300 kcal

Hønstad-Vulusjøen, skøyter Vulusjøen

02.02.14 16:01
164 min. 611 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

02.02.14 16:00
45 min. 420 kcal

Qigong 2

02.02.14 16:00
40 min. 140 kcal

pulsaerobic

02.02.14 15:41
45 min. 410 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

02.02.14 15:41
25 min. 240 kcal

Styrke med stol

02.02.14 15:36
20 min. 200 kcal

snømåking

02.02.14 15:34
20 min. 160 kcal

Vask til helgen!

02.02.14 15:32
30 min. 100 kcal

Rolig langkjøring

02.02.14 15:27
30 min. 250 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

02.02.14 15:25
15 min. 150 kcal

5 min kettlebell

02.02.14 15:25
5 min. 70 kcal

Solbjørg

02.02.14 15:25
60 min. 480 kcal

Solbjørg

02.02.14 15:25
30 min. 300 kcal

Rønningen

02.02.14 15:24
80 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter

02.02.14 15:23
20 min. 175 kcal

Tredemølle

02.02.14 15:20
44 min. 410 kcal

Styrke mage

02.02.14 15:16
8 min. 80 kcal

Qigong 2

02.02.14 15:15
40 min. 140 kcal

Abelgøyeyoga

02.02.14 15:15
60 min. 250 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

02.02.14 15:14
20 min. 190 kcal

6. sixpack

02.02.14 15:07
12 min. 90 kcal

.

02.02.14 15:02
30 min. 240 kcal

Styrkeyoga

02.02.14 14:59
25 min. 200 kcal

statisk styrke m/vipp

02.02.14 14:56
20 min. 190 kcal

Vinyasa yoga

02.02.14 14:53
24 min. 150 kcal

Zumba med Jamie

02.02.14 14:50
20 min. 160 kcal

2 runda austråttlund

02.02.14 14:50
70 min. 350 kcal

Heime-Ongshølen-Heime-BortIDalen-Heime

02.02.14 14:50
40 min. 200 kcal

Tabata 4

02.02.14 14:44
12 min. 100 kcal

Styrke med vekter underkropp

02.02.14 14:44
30 min. 300 kcal

Nyttårsspinn

02.02.14 14:39
80 min. 600 kcal

Sykkel 40- 20

02.02.14 14:37
50 min. 450 kcal

Gerilja 2

02.02.14 14:34
24 min. 200 kcal

Ski Hemavan

02.02.14 14:26
60 min. 480 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

02.02.14 14:18
15 min. 100 kcal

Kjernemusklatur med Maja

02.02.14 14:00
30 min. 250 kcal

tur

02.02.14 14:00
80 min. 400 kcal

1. Stram rumpe

02.02.14 13:59
20 min. 160 kcal

Enkel aerobic

02.02.14 13:57
17 min. 150 kcal

Silje og Rune

02.02.14 13:53
55 min. 275 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

02.02.14 13:51
30 min. 240 kcal

Kom igang-mage og rumpe

02.02.14 13:51
20 min. 170 kcal

jillian 2/30

02.02.14 13:47
30 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

02.02.14 13:42
17 min. 120 kcal

Sykkel 45- Wenche

02.02.14 13:31
45 min. 450 kcal

sidsel Haugen

02.02.14 13:29
90 min. 450 kcal

Tabata 4

02.02.14 13:26
12 min. 100 kcal

Enkel aerobic

02.02.14 13:23
17 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

02.02.14 13:18
17 min. 120 kcal

Styrke armer med vekter

02.02.14 13:18
17 min. 120 kcal

Dancefitness 1

02.02.14 13:17
30 min. 220 kcal

Kondis med 5 sanger

02.02.14 13:10
30 min. 280 kcal

Enkel aerobic

02.02.14 13:09
17 min. 150 kcal

statisk styrke m/vipp

02.02.14 13:03
20 min. 190 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

02.02.14 12:57
18 min. 100 kcal

Balder

02.02.14 12:55
40 min. 200 kcal

Enkel pulsstep

02.02.14 12:51
30 min. 300 kcal

Kontor tøy - Office strech

02.02.14 12:51
13 min. 50 kcal

Løping på tredemølle

02.02.14 12:50
20 min. 260 kcal

Bodyworkout - smart trening 3 - Nivå 1

02.02.14 12:48
28 min. 200 kcal

ZUMBA med Patricia

02.02.14 12:48
45 min. 390 kcal

Kort og enkelt aerobic

02.02.14 12:39
20 min. 130 kcal

Tøff styrketime for beina

02.02.14 12:35
16 min. 160 kcal

Janicke Enkerud

02.02.14 12:34
60 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter

02.02.14 12:30
20 min. 175 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

02.02.14 12:24
55 min. 450 kcal

Sykkel 45- Wenche

02.02.14 12:21
45 min. 450 kcal

Styrke med fitnessball

02.02.14 12:19
35 min. 280 kcal

Sykkel 60

02.02.14 12:17
50 min. 430 kcal

Aerobic og mage med May Britt

02.02.14 12:07
25 min. 210 kcal

Pilates 40

02.02.14 12:01
41 min. 150 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

02.02.14 12:01
55 min. 450 kcal

Styrke mot ryggplager

02.02.14 11:58
28 min. 120 kcal

Enkel pulsstep

02.02.14 11:54
30 min. 300 kcal

Gå en tur!

02.02.14 11:48
40 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.02.14 11:47
23 min. 90 kcal

styrke

02.02.14 11:45
60 min. 600 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

02.02.14 11:43
50 min. 450 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

02.02.14 11:43
50 min. 450 kcal

Kom i gang!

02.02.14 11:42
15 min. 100 kcal

Gå en tur!

02.02.14 11:31
40 min. 200 kcal

Ringstadsætra - Meraftahornet med ungane

02.02.14 11:30
120 min. 720 kcal

Step 60 - Marte

02.02.14 11:26
60 min. 550 kcal

Enkel aerobic

02.02.14 11:24
17 min. 150 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

02.02.14 11:24
30 min. 240 kcal

Styrke med fitnessball

02.02.14 11:23
35 min. 280 kcal

styrke på bein

02.02.14 11:12
20 min. 190 kcal

Momo

02.02.14 11:05
120 min. 600 kcal

Bekkenbunnstrening

02.02.14 11:00
17 min. 140 kcal

Corebar vital

02.02.14 11:00
40 min. 360 kcal

Kom igang-mage og rumpe

02.02.14 10:59
20 min. 170 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

02.02.14 10:53
10 min. 90 kcal

Avspenning/meditasjon

02.02.14 10:52
35 min. 10 kcal

Aerobic/ Step

02.02.14 10:46
35 min. 300 kcal

Generell styrke

02.02.14 10:41
20 min. 160 kcal

Tabata 4

02.02.14 10:37
12 min. 100 kcal

Tabata 3

02.02.14 10:25
14 min. 120 kcal

Morgenyoga med Marianne

02.02.14 10:24
20 min. 60 kcal

Tabata 2

02.02.14 10:17
12 min. 50 kcal

Blåskoghytta

02.02.14 10:15
150 min. 750 kcal

Morgenyoga med Marianne

02.02.14 10:10
20 min. 60 kcal

Tabata 1

02.02.14 10:09
12 min. 110 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

02.02.14 10:02
20 min. 190 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

02.02.14 09:58
30 min. 240 kcal

statisk styrke m/vipp

02.02.14 09:51
20 min. 190 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

02.02.14 09:31
20 min. 190 kcal

Anita Rygg Dahle

02.02.14 09:20
113 min. 809 kcal

Anita Rygg Dahle

02.02.14 09:15
30 min. 150 kcal

2. Rockering

02.02.14 09:14
8 min. 70 kcal

Utholdenhet og styrke

02.02.14 09:05
40 min. 400 kcal

Enkel pulsstep

02.02.14 09:04
30 min. 300 kcal

Qigong på jobben

02.02.14 08:51
15 min. 50 kcal

Morgen Vinyasha yoga

02.02.14 08:44
30 min. 180 kcal

Morgen yoga

02.02.14 08:02
16 min. 75 kcal

Gåtur

02.02.14 08:00
20 min. 50 kcal

Måke verandaen

02.02.14 00:47
30 min. 240 kcal

Sykkel- pyramide intervall 45

01.02.14 23:46
45 min. 430 kcal

Måke verandaen

01.02.14 23:28
15 min. 120 kcal

Styrke med pumputstyr

01.02.14 23:26
20 min. 190 kcal

Kjernemuskelatur

01.02.14 22:55
30 min. 250 kcal

Puls 45 - rockering

01.02.14 22:44
45 min. 410 kcal

Yoga

01.02.14 21:55
13 min. 65 kcal

Pilates 40

01.02.14 21:42
41 min. 150 kcal

Styrke

01.02.14 21:31
15 min. 150 kcal

tur

01.02.14 21:30
60 min. 300 kcal

Sidsel Haugen

01.02.14 21:25
50 min. 700 kcal

Yoga

01.02.14 21:20
30 min. 150 kcal

Tur til byen

01.02.14 21:20
27 min. 135 kcal

Zumba

01.02.14 21:20
32 min. 224 kcal

janne helen

01.02.14 21:15
240 min. 720 kcal

Vibeke

01.02.14 21:00
150 min. 1200 kcal

jillian 1/30

01.02.14 20:38
30 min. 300 kcal

Squash

01.02.14 20:30
60 min. 300 kcal

styrke 3x10

01.02.14 20:25
16 min. 160 kcal

gåtur te butikken (stopp ikke med beregna i tid)

01.02.14 20:23
40 min. 200 kcal

rigmor

01.02.14 20:08
42 min. 210 kcal

Skitur

01.02.14 20:05
45 min. 360 kcal

hørdin

01.02.14 20:00
180 min. 900 kcal

pulsstep 35

01.02.14 18:59
35 min. 350 kcal

rock 1,2KG

01.02.14 18:55
5 min. 30 kcal

Kjentmannsmerket Snillfjord

01.02.14 18:45
250 min. 1250 kcal

Sykkel 40

01.02.14 18:26
40 min. 300 kcal

Styrke og balanse

01.02.14 17:32
23 min. 290 kcal

Marit

01.02.14 17:30
95 min. 760 kcal

Snømåking hytta

01.02.14 17:25
120 min. 960 kcal

Mage-skuldre-rygg

01.02.14 16:58
25 min. 190 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

01.02.14 16:27
45 min. 420 kcal

Sykkel 40

01.02.14 16:15
40 min. 300 kcal

Fjelltrim

01.02.14 15:30
90 min. 450 kcal

Styrke med kanner(kettlebells om ønskelig)

01.02.14 15:23
25 min. 210 kcal

styrke

01.02.14 15:10
30 min. 300 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

01.02.14 14:17
35 min. 250 kcal

Masse kondis og litt styrke

01.02.14 14:16
35 min. 350 kcal

Skitur til Nattmålshaugen

01.02.14 14:12
120 min. 960 kcal

Else Jensen

01.02.14 13:57
110 min. 880 kcal

o

01.02.14 13:50
64 min. 448 kcal

Qigong

01.02.14 13:47
40 min. 190 kcal

step og kjerne

01.02.14 13:42
20 min. 200 kcal

Renate Hjelvik

01.02.14 13:30
47 min. 235 kcal

KONDIS 40*12

01.02.14 13:28
20 min. 190 kcal

Solemsvåttan via I

01.02.14 13:20
82 min. 426 kcal

e

01.02.14 13:04
35 min. 315 kcal

Jogging på tredemølle

01.02.14 13:00
25 min. 325 kcal

Daglige turen med Sasha.

01.02.14 12:55
60 min. 300 kcal

Lysløypa i Siljan x 3

01.02.14 12:54
60 min. 480 kcal

7,5

01.02.14 12:50
60 min. 480 kcal

Gåtur

01.02.14 12:45
30 min. 150 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

01.02.14 12:44
35 min. 250 kcal

Berit

01.02.14 12:40
215 min. 1417 kcal

ingrid blømacher

01.02.14 12:39
150 min. 450 kcal

ingrid blømacher

01.02.14 12:37
17 min. 170 kcal

Egentrening

01.02.14 12:30
30 min. 150 kcal

e

01.02.14 12:25
25 min. 250 kcal

Styrke og balanse

01.02.14 12:23
23 min. 290 kcal

Vask til helgen!

01.02.14 12:18
30 min. 100 kcal

Ake akebrett!

01.02.14 12:14
60 min. 400 kcal

pulsstep 35

01.02.14 12:01
35 min. 350 kcal

Kickboksing

01.02.14 11:55
62 min. 496 kcal

Styrke og balanse

01.02.14 11:48
23 min. 290 kcal

Husvask

01.02.14 11:30
180 min. 540 kcal

Styrketrening hele kroppen

01.02.14 11:30
90 min. 900 kcal

Tib.

01.02.14 11:25
65 min. 390 kcal

snømåking Styrke

01.02.14 11:20
60 min. 480 kcal

Aking

01.02.14 11:20
40 min. 200 kcal

Fotball

01.02.14 11:00
40 min. 200 kcal

Husvask

01.02.14 10:55
40 min. 120 kcal

ski med Ida Hemavan- kaldt

01.02.14 10:50
20 min. 160 kcal

Jogging

01.02.14 10:40
45 min. 585 kcal

Mage-rumpe-lår

01.02.14 10:12
22 min. 190 kcal

Rumpe

01.02.14 10:00
15 min. 150 kcal

Gåtur

01.02.14 09:37
37 min. 185 kcal

Anita Rygg Dahle

01.02.14 09:20
62 min. 475 kcal

Anita Rygg Dahle

01.02.14 09:15
240 min. 1200 kcal

Momo

01.02.14 09:05
90 min. 450 kcal

Randi Strand Gundersen

01.02.14 09:00
60 min. 300 kcal

Gåtur

01.02.14 08:00
40 min. 100 kcal

Gå fra jobb

01.02.14 07:30
20 min. 100 kcal

Heime- Krossen-Heime

31.01.14 23:25
30 min. 150 kcal

Vask til helgen!

31.01.14 23:17
30 min. 100 kcal

tur

31.01.14 23:14
60 min. 300 kcal

Gå til jobb

31.01.14 22:00
20 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

31.01.14 21:35
55 min. 450 kcal

:

31.01.14 21:17
70 min. 560 kcal

Step 60 - Marte

31.01.14 21:16
60 min. 550 kcal

SPINN-høypuls 60

31.01.14 21:15
60 min. 600 kcal

janne helen

31.01.14 21:15
30 min. 420 kcal

Vask til helgen!

31.01.14 20:59
30 min. 100 kcal

Styrkeyoga

31.01.14 20:51
25 min. 200 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

31.01.14 20:50
30 min. 240 kcal

Stolyoga på kontoret

31.01.14 20:49
10 min. 50 kcal

Styrketrening jobb

31.01.14 20:45
35 min. 350 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

31.01.14 20:44
40 min. 450 kcal

Aerobic 45

31.01.14 20:42
45 min. 350 kcal

til/fra jobb

31.01.14 20:40
40 min. 200 kcal

Kom i gang 2!

31.01.14 20:37
20 min. 170 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

31.01.14 20:35
20 min. 190 kcal

jogg tredemølle

31.01.14 20:30
15 min. 195 kcal

gå

31.01.14 20:25
35 min. 175 kcal

Rolig langkjøring

31.01.14 20:18
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

31.01.14 20:18
20 min. 175 kcal

Pilates matte- hele kroppen

31.01.14 20:12
55 min. 490 kcal

Høyintervalltrening med step

31.01.14 20:11
20 min. 200 kcal

tur byggefelte droppa skolen men ned mot sjøn

31.01.14 20:03
45 min. 225 kcal

Tredemølle

31.01.14 20:00
15 min. 75 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

31.01.14 19:57
10 min. 90 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

31.01.14 19:56
30 min. 240 kcal

step og kjerne

31.01.14 19:52
20 min. 200 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

31.01.14 19:44
90 min. 1260 kcal

Tone

31.01.14 19:00
60 min. 300 kcal

Tabata 1

31.01.14 18:47
12 min. 110 kcal

Kveldsyoga

31.01.14 18:39
25 min. 90 kcal

Styrke med hantler/vekter

31.01.14 18:36
20 min. 175 kcal

Styrke og balanse

31.01.14 18:26
23 min. 290 kcal

step og kjerne

31.01.14 18:15
20 min. 200 kcal

Step på tvers

31.01.14 18:13
20 min. 200 kcal

Puls 45 - rockering

31.01.14 18:11
45 min. 410 kcal

Bekkenbunnstrening

31.01.14 18:10
17 min. 140 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

31.01.14 17:51
45 min. 420 kcal

Planken

31.01.14 17:43
2 min. 20 kcal

Vask til helgen!

31.01.14 17:41
30 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

31.01.14 17:40
22 min. 190 kcal

Kettlebell og mage med vekt.

31.01.14 17:39
45 min. 550 kcal

1. TIME MED SIXPACK

31.01.14 17:37
15 min. 140 kcal

Pulsstep/pulsaerobic

31.01.14 17:29
30 min. 300 kcal

Vask til helgen!

31.01.14 17:26
30 min. 100 kcal

Pilates 40

31.01.14 17:26
41 min. 150 kcal

Tone

31.01.14 17:25
60 min. 180 kcal

Kondis med 5 sanger

31.01.14 17:22
30 min. 280 kcal

SYKKEL 20-Marte

31.01.14 17:17
20 min. 190 kcal

HipHop for barn 2

31.01.14 17:17
9 min. 40 kcal

1. kettlebells

31.01.14 17:05
35 min. 290 kcal

camilla

31.01.14 16:35
30 min. 390 kcal

Pulsstep 4*4

31.01.14 16:33
40 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

31.01.14 16:08
55 min. 450 kcal

3. medium avansert step

31.01.14 15:47
60 min. 500 kcal

Hula hoop

31.01.14 15:44
13 min. 120 kcal

Pilates matte- hele kroppen

31.01.14 15:37
55 min. 490 kcal

Kampsportinspirert aerobic

31.01.14 15:21
33 min. 300 kcal

Kontor tøy - Office strech

31.01.14 15:18
13 min. 50 kcal

1. aerobic på kontoret

31.01.14 15:05
15 min. 130 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

31.01.14 15:01
15 min. 100 kcal

Renate Hjelvik

31.01.14 14:50
47 min. 235 kcal

Glidende styrketrening

31.01.14 14:48
17 min. 160 kcal

Hula hoop

31.01.14 14:42
13 min. 120 kcal

Solemsvåttan via Indianerskogen

31.01.14 14:31
84 min. 420 kcal

Lår og rumpe

31.01.14 14:29
30 min. 225 kcal

u

31.01.14 14:26
60 min. 180 kcal

y

31.01.14 14:26
46 min. 334 kcal

Pilates-fokus mage og arm

31.01.14 14:22
40 min. 350 kcal

1. aerobic på kontoret

31.01.14 14:03
15 min. 130 kcal

Avspenning/meditasjon

31.01.14 14:03
35 min. 10 kcal

Berit

31.01.14 13:50
90 min. 450 kcal

Pilates 65

31.01.14 13:44
65 min. 300 kcal

Dancefitness 1

31.01.14 13:35
30 min. 220 kcal

Styrke og kondis

31.01.14 13:30
22 min. 200 kcal

Tid for helgekos og helgeryddings!

31.01.14 13:30
90 min. 270 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

31.01.14 13:28
50 min. 450 kcal

Balder

31.01.14 13:25
30 min. 150 kcal

Hula hoop

31.01.14 13:21
13 min. 120 kcal

styrke

31.01.14 13:21
5 min. 50 kcal

Planken

31.01.14 13:15
2 min. 20 kcal

statisk styrke m/vipp

31.01.14 13:06
20 min. 190 kcal

Step 60 - Marte

31.01.14 13:05
60 min. 550 kcal

1. aerobic på kontoret

31.01.14 13:01
15 min. 130 kcal

1. aerobic på kontoret

31.01.14 12:57
15 min. 130 kcal

Avspenning/meditasjon

31.01.14 12:56
35 min. 10 kcal

3. Zumba med Patricia

31.01.14 12:55
48 min. 400 kcal

Gå med Stine

31.01.14 12:50
45 min. 225 kcal

hilde

31.01.14 12:50
30 min. 240 kcal

kjernemusklatur med Maya

31.01.14 12:44
30 min. 250 kcal

Kort og enkelt aerobic

31.01.14 12:44
20 min. 130 kcal

Lår og rumpe

31.01.14 12:41
30 min. 225 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

31.01.14 12:39
20 min. 90 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

31.01.14 12:29
21 min. 180 kcal

styrketrening

31.01.14 12:16
38 min. 380 kcal

Zumba 40 - med Heidi

31.01.14 12:11
38 min. 280 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

31.01.14 12:06
20 min. 190 kcal

aerobic m/styrke 15

31.01.14 12:05
15 min. 190 kcal

PILATES med Monica

31.01.14 11:59
50 min. 350 kcal

Kom i gang 2!

31.01.14 11:58
20 min. 170 kcal

Mage-rumpe-lår

31.01.14 11:53
22 min. 190 kcal

Aerobic/ Step

31.01.14 11:47
35 min. 300 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

31.01.14 11:45
25 min. 240 kcal

J

31.01.14 11:44
45 min. 225 kcal

Kom igang-mage og rumpe

31.01.14 11:42
20 min. 170 kcal

Step på tvers

31.01.14 11:36
20 min. 200 kcal

Skogstur

31.01.14 11:35
60 min. 300 kcal

Pilates på matte med Monica.

31.01.14 11:33
50 min. 300 kcal

ski med sally og vesla

31.01.14 11:30
45 min. 360 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

31.01.14 11:24
25 min. 240 kcal

Gå en tur!

31.01.14 11:13
40 min. 200 kcal

Gå til bhg

31.01.14 11:12
60 min. 300 kcal

Puls 45- rockering

31.01.14 11:10
45 min. 410 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

31.01.14 10:49
15 min. 140 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

31.01.14 10:47
28 min. 180 kcal

Mage-rumpe-lår

31.01.14 10:47
22 min. 190 kcal

pulsstep 35

31.01.14 10:36
35 min. 350 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

31.01.14 10:35
15 min. 150 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

31.01.14 10:20
10 min. 90 kcal

Tabata 5

31.01.14 10:19
13 min. 100 kcal

Tabata

31.01.14 10:00
13 min. 117 kcal

spinning

31.01.14 10:00
30 min. 420 kcal

Mage-rumpe-lår

31.01.14 09:53
22 min. 190 kcal

Foreldre med baby

31.01.14 09:50
30 min. 250 kcal

pulsaerobic 45

31.01.14 09:45
45 min. 410 kcal

sykkel til jobb

31.01.14 09:45
30 min. 420 kcal

Lett step/aerobic

31.01.14 09:30
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

31.01.14 09:29
55 min. 450 kcal

Anita Rygg Dahle

31.01.14 09:15
230 min. 1150 kcal

Randi Strand Gundersen

31.01.14 09:00
70 min. 560 kcal

Kondis med 5 sanger

31.01.14 08:51
30 min. 280 kcal

Rolig trening

31.01.14 08:49
15 min. 150 kcal

Heime-Haugane-Åsavegen-Heime

31.01.14 08:45
25 min. 125 kcal

Morgen yoga

31.01.14 07:24
16 min. 75 kcal

Morgenyoga med Marianne

31.01.14 06:59
20 min. 150 kcal

kondisjon 12*40

31.01.14 06:50
20 min. 190 kcal

Momo

31.01.14 06:20
30 min. 150 kcal

Gåtur

31.01.14 06:00
30 min. 60 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

30.01.14 23:56
55 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

30.01.14 23:05
22 min. 190 kcal

Morgonpromenad

30.01.14 23:05
30 min. 150 kcal

tur byggefelte

30.01.14 22:50
30 min. 150 kcal

Stående styrke og balanse

30.01.14 22:43
30 min. 270 kcal

snømåking

30.01.14 22:34
30 min. 240 kcal

Kjernemusklatur 30

30.01.14 22:30
30 min. 230 kcal

litt mage, arm

30.01.14 22:28
11 min. 110 kcal

gå

30.01.14 22:27
45 min. 225 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

30.01.14 22:12
55 min. 450 kcal

Styrke for hele kroppen!

30.01.14 22:01
45 min. 430 kcal

Afrikanskinspirert dans

30.01.14 21:56
35 min. 280 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.01.14 21:55
20 min. 90 kcal

Intervallstyrke

30.01.14 21:53
8 min. 60 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

30.01.14 21:52
35 min. 290 kcal

Stolyoga på kontoret

30.01.14 21:44
10 min. 50 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.01.14 21:39
20 min. 90 kcal

6. sixpack

30.01.14 21:34
12 min. 90 kcal

Kveldstur 6 km Østheim

30.01.14 21:30
80 min. 400 kcal

Generell styrke

30.01.14 21:24
20 min. 160 kcal

janne helen

30.01.14 21:23
60 min. 180 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

30.01.14 21:21
45 min. 420 kcal

Momo

30.01.14 21:20
45 min. 225 kcal

Løping

30.01.14 21:20
40 min. 360 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

30.01.14 21:17
55 min. 450 kcal

Prøv kickbox med Piotr

30.01.14 21:12
30 min. 250 kcal

Kickbox - kombinasjoner

30.01.14 21:12
36 min. 300 kcal

Kom i gang!

30.01.14 21:11
15 min. 100 kcal

1. Aerobic på kontoret

30.01.14 21:11
15 min. 130 kcal

SPINN-høypuls 60

30.01.14 21:11
60 min. 600 kcal

Rolig langkjøring

30.01.14 21:10
30 min. 250 kcal

Vibeke

30.01.14 21:10
130 min. 1040 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

30.01.14 21:04
10 min. 90 kcal

Lår og rumpe

30.01.14 21:02
30 min. 225 kcal

sidsel haugen

30.01.14 21:01
30 min. 420 kcal

KONDIS 40*12

30.01.14 20:58
20 min. 190 kcal

Sykkel 40- 20

30.01.14 20:56
50 min. 450 kcal

Prøv kickbox med Piotr

30.01.14 20:55
30 min. 250 kcal

Tabata 1

30.01.14 20:54
12 min. 110 kcal

Pushups, magehjul, albatross og biceps

30.01.14 20:51
30 min. 300 kcal

1. Aerobic på kontoret

30.01.14 20:50
15 min. 130 kcal

Sykkel 40- 20

30.01.14 20:49
50 min. 450 kcal

3. time med strikk

30.01.14 20:48
15 min. 140 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

30.01.14 20:45
55 min. 450 kcal

Aerobic og styrke

30.01.14 20:45
33 min. 290 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

30.01.14 20:44
50 min. 450 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

30.01.14 20:43
15 min. 150 kcal

6. sixpack

30.01.14 20:42
12 min. 90 kcal

Styrkeyoga

30.01.14 20:40
25 min. 200 kcal

til/fra jobb

30.01.14 20:40
40 min. 200 kcal

Styrke

30.01.14 20:37
5 min. 50 kcal

Sykkel

30.01.14 20:36
45 min. 630 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

30.01.14 20:32
45 min. 420 kcal

Fitnessball

30.01.14 20:32
20 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

30.01.14 20:31
55 min. 450 kcal

Styrke med strikk

30.01.14 20:31
15 min. 130 kcal

Lår og rumpe

30.01.14 20:29
30 min. 225 kcal

Afrikanskinspirert dans

30.01.14 20:27
35 min. 280 kcal

gå

30.01.14 20:25
45 min. 225 kcal

Styrke for hele kroppen!

30.01.14 20:24
45 min. 430 kcal

Kickbox - kombinasjoner

30.01.14 20:18
36 min. 300 kcal

Kampsportinspirert aerobic

30.01.14 20:17
33 min. 300 kcal

Lår og rumpe

30.01.14 20:15
30 min. 225 kcal

Måke verandaen

30.01.14 20:15
15 min. 120 kcal

Husarbeid

30.01.14 20:10
120 min. 360 kcal

1. kettlebells

30.01.14 20:09
35 min. 290 kcal

Lår og rumpe

30.01.14 20:03
30 min. 225 kcal

Volleytrening

30.01.14 20:00
90 min. 450 kcal

Volleytrening

30.01.14 20:00
90 min. 450 kcal

6. sixpack

30.01.14 19:54
12 min. 90 kcal

4. Rockering- Sigrid

30.01.14 19:46
20 min. 170 kcal

Pilates-fokus mage og arm

30.01.14 19:41
40 min. 350 kcal

camilla

30.01.14 19:41
30 min. 390 kcal

Generell styrke

30.01.14 19:40
20 min. 160 kcal

Styrke overkropp - med Monica

30.01.14 19:32
32 min. 250 kcal

Kom i gang!

30.01.14 19:29
15 min. 100 kcal

Heime-Krossen-Åsavegen-Heima

30.01.14 19:25
40 min. 200 kcal

6. Sixpack

30.01.14 19:23
12 min. 90 kcal

Zumba med Jamie

30.01.14 19:23
20 min. 160 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

30.01.14 19:22
55 min. 450 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

30.01.14 19:21
20 min. 190 kcal

1. Tabata serie

30.01.14 19:19
31 min. 260 kcal

Generell styrke

30.01.14 19:19
20 min. 160 kcal

1. Tabata serie

30.01.14 19:16
31 min. 260 kcal

Enkel pulsstep

30.01.14 19:10
30 min. 300 kcal

Kort og enkelt aerobic

30.01.14 19:10
20 min. 130 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

30.01.14 19:09
35 min. 290 kcal

Hjem fra jobb

30.01.14 19:09
40 min. 400 kcal

Puls-aerobic

30.01.14 19:03
20 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans

30.01.14 19:03
35 min. 280 kcal

Stram opp

30.01.14 19:00
60 min. 600 kcal

Aerokick med Bruna

30.01.14 18:58
27 min. 200 kcal

Sykkel intervall

30.01.14 18:51
40 min. 370 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.01.14 18:50
20 min. 90 kcal

Heima

30.01.14 18:50
15 min. 195 kcal

Pulsstep/pulsaerobic

30.01.14 18:46
30 min. 300 kcal

Heima

30.01.14 18:30
20 min. 100 kcal

Afrikanskinspirert dans

30.01.14 18:29
35 min. 280 kcal

anita sund

30.01.14 18:28
40 min. 200 kcal

anita sund

30.01.14 18:28
30 min. 270 kcal

sykkel

30.01.14 18:10
30 min. 420 kcal

fmc

30.01.14 18:09
65 min. 845 kcal

Tøying! :)

30.01.14 18:03
12 min. 15 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

30.01.14 18:00
20 min. 190 kcal

Styrke mage

30.01.14 17:51
8 min. 80 kcal

Div kettlebell

30.01.14 17:51
13 min. 130 kcal

Tabata 1

30.01.14 17:49
12 min. 110 kcal

Step 60

30.01.14 17:42
57 min. 450 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

30.01.14 17:40
19 min. 150 kcal

gange

30.01.14 17:40
60 min. 300 kcal

apparater

30.01.14 17:40
35 min. 350 kcal

gange

30.01.14 17:40
30 min. 150 kcal

Jobb-bhg-heim

30.01.14 17:39
30 min. 150 kcal

Styrke og balanse

30.01.14 17:36
23 min. 290 kcal

tredemølle

30.01.14 17:35
47 min. 611 kcal

pulsstep 35

30.01.14 17:32
35 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen!

30.01.14 17:31
45 min. 430 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

30.01.14 17:30
20 min. 190 kcal

1. Tabata serie

30.01.14 17:24
31 min. 260 kcal

Styrke med vekter hele kroppen

30.01.14 17:24
14 min. 140 kcal

Aerobic og mage med May Britt

30.01.14 17:00
25 min. 210 kcal

Div kettlebell

30.01.14 16:58
23 min. 250 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

30.01.14 16:54
11 min. 40 kcal

Fitnessball

30.01.14 16:39
20 min. 200 kcal

Masse kondis og litt styrke

30.01.14 16:31
35 min. 350 kcal

Kondisjon 12* 40

30.01.14 16:30
20 min. 190 kcal

Sykkel 30

30.01.14 16:18
30 min. 260 kcal

Mage-skuldre-rygg

30.01.14 16:16
25 min. 190 kcal

Mage-rumpe-lår

30.01.14 16:16
22 min. 190 kcal

styrke uten vekter

30.01.14 16:03
25 min. 210 kcal

6. sixpack

30.01.14 15:55
12 min. 90 kcal

ab challenge 9

30.01.14 15:45
11 min. 110 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

30.01.14 15:44
10 min. 90 kcal

Gå en tur!

30.01.14 15:39
40 min. 200 kcal

Stolyoga på kontoret

30.01.14 15:37
10 min. 50 kcal

Enkel pulsstep

30.01.14 15:25
30 min. 300 kcal

Anita Rygg Dahle

30.01.14 15:20
30 min. 309 kcal

Zumba - med Heidi

30.01.14 15:10
40 min. 300 kcal

Foreldre med baby

30.01.14 15:01
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans

30.01.14 14:59
35 min. 280 kcal

Pulsstep 4*4

30.01.14 14:57
40 min. 400 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

30.01.14 14:48
10 min. 90 kcal

Masse kondis og litt styrke

30.01.14 14:46
35 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen!

30.01.14 14:39
45 min. 430 kcal

Kontor tøy - Office strech

30.01.14 14:38
13 min. 50 kcal

Pulsstep 45

30.01.14 14:29
45 min. 400 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

30.01.14 14:29
20 min. 190 kcal

Afrikanskinspirert dans

30.01.14 14:25
35 min. 280 kcal

G

30.01.14 14:22
60 min. 300 kcal

H

30.01.14 14:22
180 min. 540 kcal

1. Tabata serie

30.01.14 14:18
31 min. 260 kcal

Monica Ludvigsen

30.01.14 14:15
10 min. 70 kcal

Yoga- dynamisk styrke

30.01.14 14:09
37 min. 290 kcal

Afrikanskinspirert dans

30.01.14 14:07
35 min. 280 kcal

Puls-aerobic

30.01.14 14:06
20 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans

30.01.14 14:06
35 min. 280 kcal

Renate Hjelvik

30.01.14 14:05
49 min. 245 kcal

Dansestreching

30.01.14 14:04
45 min. 150 kcal

tredemølle fresh fitness

30.01.14 14:03
13 min. 65 kcal

tredemølle fresh fitness

30.01.14 14:03
12 min. 156 kcal

snømåking

30.01.14 14:03
30 min. 240 kcal

styrke

30.01.14 14:03
10 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

30.01.14 14:01
30 min. 180 kcal

Pulsstep 45

30.01.14 13:57
45 min. 400 kcal

hjem via sentrum

30.01.14 13:55
30 min. 420 kcal

Zumba 40 - med Heidi

30.01.14 13:54
38 min. 280 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.01.14 13:54
20 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.01.14 13:44
23 min. 90 kcal

Kom i gang 3!

30.01.14 13:37
20 min. 170 kcal

e

30.01.14 13:37
35 min. 315 kcal

Morgen Vinyasha yoga

30.01.14 13:29
30 min. 180 kcal

Lett step/aerobic

30.01.14 13:25
30 min. 250 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

30.01.14 13:13
25 min. 240 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

30.01.14 13:13
45 min. 390 kcal

Enkel pulsstep

30.01.14 13:05
30 min. 300 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

30.01.14 13:01
20 min. 190 kcal

Kontor tøy - Office strech

30.01.14 13:01
13 min. 50 kcal

HipHop for barn 2

30.01.14 12:52
9 min. 40 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

30.01.14 12:52
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp - med Monica

30.01.14 12:51
32 min. 250 kcal

hilde

30.01.14 12:45
60 min. 480 kcal

Stående styrke og balanse

30.01.14 12:43
30 min. 270 kcal

2. rumpe og lår

30.01.14 12:43
25 min. 220 kcal

Utholdenhet og styrke

30.01.14 12:40
40 min. 360 kcal

ingrid blømacher

30.01.14 12:35
15 min. 150 kcal

Kontor tøy - Office strech

30.01.14 12:26
13 min. 50 kcal

Generell styrke

30.01.14 12:20
20 min. 160 kcal

Kjernemusklatur 30

30.01.14 12:19
30 min. 230 kcal

3. time med strikk

30.01.14 12:18
15 min. 140 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

30.01.14 12:13
15 min. 150 kcal

Styrke med strikk

30.01.14 12:03
15 min. 130 kcal

2. sixpack

30.01.14 11:59
15 min. 150 kcal

Qigong 2

30.01.14 11:56
40 min. 140 kcal

Morgen Vinyasha yoga

30.01.14 11:49
30 min. 180 kcal

Berit

30.01.14 11:45
60 min. 300 kcal

kondis med 5 sanger

30.01.14 11:44
30 min. 280 kcal

Prøv kickbox med Piotr

30.01.14 11:44
30 min. 250 kcal

Aerokick med Bruna

30.01.14 11:42
27 min. 200 kcal

Kickbox - kombinasjoner

30.01.14 11:39
36 min. 300 kcal

silje

30.01.14 11:28
22 min. 110 kcal

silje

30.01.14 11:27
48 min. 480 kcal

Tove Urdahl

30.01.14 11:24
45 min. 225 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.01.14 11:20
20 min. 90 kcal

Foreldre med baby

30.01.14 11:19
30 min. 250 kcal

Kontor tøy - Office strech

30.01.14 11:15
13 min. 50 kcal

Kontor tøy - Office strech

30.01.14 11:14
13 min. 65 kcal

Kontor tøy - Office strech

30.01.14 11:12
13 min. 50 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

30.01.14 11:12
23 min. 300 kcal

Stående styrke og balanse

30.01.14 11:01
30 min. 270 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

30.01.14 10:57
50 min. 450 kcal

Zumba - med Heidi

30.01.14 10:46
40 min. 300 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

30.01.14 10:34
19 min. 150 kcal

Utholdenhet og styrke

30.01.14 10:29
40 min. 400 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

30.01.14 10:24
15 min. 140 kcal

Rumpe og lår

30.01.14 10:18
30 min. 225 kcal

Zumba 40 - med Heidi

30.01.14 10:12
38 min. 280 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

30.01.14 10:06
28 min. 180 kcal

Pulsaerobic 50

30.01.14 09:54
49 min. 350 kcal

Mageintervall

30.01.14 09:52
42 min. 250 kcal

Sykkel til jobb

30.01.14 09:45
30 min. 420 kcal

Måke verandaen

30.01.14 09:38
30 min. 240 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

30.01.14 09:35
10 min. 90 kcal

Bekkenbunnstrening

30.01.14 09:35
17 min. 140 kcal

Aerobic og mage med May Britt

30.01.14 09:23
25 min. 210 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

30.01.14 09:21
15 min. 100 kcal

Tabata 4

30.01.14 09:19
12 min. 100 kcal

Kort og enkelt aerobic

30.01.14 09:15
20 min. 130 kcal

monica westrum

30.01.14 09:14
20 min. 200 kcal

monica westrum

30.01.14 09:14
40 min. 440 kcal

Tabata 3

30.01.14 09:12
14 min. 120 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

30.01.14 09:08
35 min. 290 kcal

Tabata 1

30.01.14 08:59
12 min. 110 kcal

Stående styrke og balanse

30.01.14 08:42
30 min. 270 kcal

pulsstep 35

30.01.14 08:25
35 min. 350 kcal

rigmor

30.01.14 08:23
15 min. 150 kcal

i

30.01.14 08:02
50 min. 250 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

30.01.14 07:40
20 min. 190 kcal

Styrkeyoga

30.01.14 07:23
25 min. 200 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

30.01.14 07:05
20 min. 190 kcal

Jogging tredemølle

30.01.14 07:05
20 min. 230 kcal

Morgen yoga

30.01.14 06:47
16 min. 75 kcal

2. KONDIS 12*40

30.01.14 06:34
22 min. 190 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

30.01.14 06:31
20 min. 190 kcal

Styrke- fokus på armer

30.01.14 06:28
20 min. 150 kcal

Anita Rygg Dahle

30.01.14 06:20
30 min. 233 kcal

Hiphop basic

30.01.14 06:03
20 min. 150 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

30.01.14 01:51
55 min. 450 kcal

Kveldsyoga

30.01.14 01:12
25 min. 90 kcal

Avspenning/meditasjon

30.01.14 00:49
35 min. 10 kcal

Tøff styrketime for beina

29.01.14 23:54
16 min. 160 kcal

Enkel aerobic

29.01.14 23:49
17 min. 150 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

29.01.14 23:35
10 min. 90 kcal

Kom i gang 3!

29.01.14 23:31
20 min. 170 kcal

tur

29.01.14 23:15
120 min. 600 kcal

Kom i gang 2!

29.01.14 23:14
20 min. 170 kcal

Bodypump Elixia

29.01.14 23:05
40 min. 400 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.01.14 23:00
20 min. 90 kcal

Sykkel- langintervall 55

29.01.14 22:52
55 min. 550 kcal

Birgit

29.01.14 22:41
20 min. 100 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

29.01.14 22:38
50 min. 450 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.01.14 22:36
20 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.01.14 22:26
23 min. 90 kcal

Gåtur

29.01.14 22:25
40 min. 200 kcal

Kick og knebøy

29.01.14 22:18
26 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

29.01.14 22:07
22 min. 190 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

29.01.14 22:04
35 min. 250 kcal

statisk styrke m/vipp

29.01.14 22:03
20 min. 190 kcal

J

29.01.14 22:03
32 min. 416 kcal

Tabata 1

29.01.14 22:02
12 min. 110 kcal

Gå en tur!

29.01.14 22:01
40 min. 200 kcal

Mage 20

29.01.14 21:58
20 min. 170 kcal

Pilates matte- hele kroppen

29.01.14 21:57
55 min. 490 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

29.01.14 21:57
45 min. 420 kcal

Susann

29.01.14 21:57
95 min. 475 kcal

1. Aerobic på kontoret

29.01.14 21:54
15 min. 130 kcal

Pust og avspenningsyoga

29.01.14 21:52
20 min. 50 kcal

Pust og avspenningsyoga

29.01.14 21:50
20 min. 50 kcal

Stående styrke og balanse

29.01.14 21:48
30 min. 270 kcal

1. kettlebells

29.01.14 21:45
35 min. 290 kcal

Mage

29.01.14 21:44
16 min. 90 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

29.01.14 21:43
43 min. 550 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

29.01.14 21:42
40 min. 450 kcal

KNEBØY med Bruna

29.01.14 21:41
20 min. 190 kcal

Hilde Morseth

29.01.14 21:41
32 min. 416 kcal

Hilde Morseth

29.01.14 21:41
30 min. 300 kcal

Yoga- styrke 45

29.01.14 21:38
45 min. 390 kcal

aerobic m/styrke 15

29.01.14 21:34
15 min. 190 kcal

Pilates matte- hele kroppen

29.01.14 21:34
55 min. 490 kcal

Styrke 25

29.01.14 21:33
25 min. 150 kcal

Tur

29.01.14 21:33
90 min. 450 kcal

Tur retur samfunnshuset

29.01.14 21:30
20 min. 100 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

29.01.14 21:27
10 min. 90 kcal

Step 60

29.01.14 21:26
57 min. 450 kcal

Pulsaerobic 50

29.01.14 21:25
49 min. 350 kcal

Bekkenbunnstrening

29.01.14 21:23
17 min. 140 kcal

step

29.01.14 21:19
30 min. 330 kcal

Bootcamp 1

29.01.14 21:18
30 min. 250 kcal

4. Rockering- Sigrid

29.01.14 21:18
20 min. 170 kcal

Mage-rumpe-lår

29.01.14 21:13
22 min. 190 kcal

Gåtur

29.01.14 21:11
30 min. 150 kcal

Mage

29.01.14 21:09
16 min. 90 kcal

Pilates matte- hele kroppen

29.01.14 21:08
55 min. 490 kcal

Aerobic og mage med May Britt

29.01.14 21:06
25 min. 210 kcal

Aerobic og mage med May Britt

29.01.14 21:04
25 min. 210 kcal

Spinn 45 - 15

29.01.14 21:02
45 min. 400 kcal

Tabata 3

29.01.14 21:00
14 min. 120 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

29.01.14 20:58
20 min. 190 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

29.01.14 20:52
45 min. 420 kcal

Kom i gang!

29.01.14 20:52
15 min. 100 kcal

Enkel pulsstep

29.01.14 20:51
30 min. 300 kcal

Tabata 2

29.01.14 20:48
12 min. 50 kcal

Sykkel- langintervall 55

29.01.14 20:46
55 min. 550 kcal

til/fra jobb

29.01.14 20:45
40 min. 200 kcal

Styrke mot ryggplager

29.01.14 20:43
28 min. 120 kcal

1. kettlebells

29.01.14 20:42
35 min. 290 kcal

5. sixpack

29.01.14 20:40
15 min. 140 kcal

Vinyasa yoga

29.01.14 20:38
24 min. 150 kcal

Tabata 1

29.01.14 20:37
12 min. 110 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

29.01.14 20:35
55 min. 450 kcal

Kom igang-mage og rumpe

29.01.14 20:35
20 min. 170 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

29.01.14 20:32
35 min. 250 kcal

Puls-aerobic

29.01.14 20:32
20 min. 200 kcal

Step 60

29.01.14 20:31
57 min. 450 kcal

snømåking

29.01.14 20:31
40 min. 320 kcal

rockering

29.01.14 20:30
10 min. 60 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

29.01.14 20:27
19 min. 150 kcal

1. Tabata serie

29.01.14 20:26
31 min. 260 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

29.01.14 20:26
45 min. 420 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

29.01.14 20:25
50 min. 450 kcal

Pilates 40

29.01.14 20:24
41 min. 150 kcal

Pulsstep 4*4

29.01.14 20:22
40 min. 400 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

29.01.14 20:22
20 min. 190 kcal

squasj

29.01.14 20:20
50 min. 250 kcal

gå

29.01.14 20:20
45 min. 225 kcal

Pilates på matte med Monica.

29.01.14 20:18
50 min. 300 kcal

Pulsaerobic 50

29.01.14 20:18
49 min. 350 kcal

Stående styrke og balanse

29.01.14 20:09
30 min. 270 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

29.01.14 20:06
20 min. 190 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

29.01.14 19:59
20 min. 190 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

29.01.14 19:57
20 min. 190 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

29.01.14 19:54
28 min. 180 kcal

HipHop for barn

29.01.14 19:53
9 min. 40 kcal

HipHop for barn

29.01.14 19:52
9 min. 40 kcal

Rolig langkjøring

29.01.14 19:47
30 min. 250 kcal

Mageintervall

29.01.14 19:46
42 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

29.01.14 19:45
35 min. 10 kcal

heima

29.01.14 19:45
20 min. 200 kcal

1. Tabata serie

29.01.14 19:41
31 min. 260 kcal

Pilates matte- hele kroppen

29.01.14 19:36
55 min. 490 kcal

Breakdance kurs 1

29.01.14 19:35
55 min. 300 kcal

Spinn 45 - 15

29.01.14 19:24
45 min. 400 kcal

SYKKEL 20-Marte

29.01.14 19:23
20 min. 190 kcal

Styrke og kondis

29.01.14 19:19
22 min. 200 kcal

Ryggintervall

29.01.14 19:11
36 min. 200 kcal

Pilates 65

29.01.14 19:09
65 min. 300 kcal

Kveldsyoga

29.01.14 19:08
25 min. 90 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

29.01.14 19:06
21 min. 180 kcal

Rumpe

29.01.14 19:05
15 min. 150 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

29.01.14 19:02
45 min. 420 kcal

2. rumpe og lår

29.01.14 19:02
25 min. 220 kcal

cecilie

29.01.14 19:00
30 min. 180 kcal

:

29.01.14 18:53
40 min. 320 kcal

Zumba med Jamie

29.01.14 18:50
20 min. 160 kcal

2. rumpe og lår

29.01.14 18:47
25 min. 220 kcal

6. sixpack

29.01.14 18:47
12 min. 90 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

29.01.14 18:47
20 min. 190 kcal

Bekkenbunnstrening

29.01.14 18:39
17 min. 140 kcal

4. Rockering- Sigrid

29.01.14 18:35
20 min. 170 kcal

Sykkel 30

29.01.14 18:34
30 min. 260 kcal

Mage med barn

29.01.14 18:28
10 min. 90 kcal

svømming

29.01.14 18:28
45 min. 315 kcal

Aerobic og mage med May Britt

29.01.14 18:27
25 min. 210 kcal

Aerobic/ Step

29.01.14 18:26
35 min. 300 kcal

styrke

29.01.14 18:25
60 min. 600 kcal

1. Tabata serie

29.01.14 18:23
31 min. 260 kcal

Pilates 40

29.01.14 18:23
41 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.01.14 18:21
23 min. 90 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

29.01.14 18:19
21 min. 180 kcal

Corebar vital

29.01.14 18:10
57 min. 450 kcal

Rolig trening

29.01.14 18:09
15 min. 150 kcal

2. rumpe og lår

29.01.14 18:02
25 min. 220 kcal

Step 35 - med Marte

29.01.14 17:58
35 min. 300 kcal

Styrkeyoga

29.01.14 17:49
25 min. 200 kcal

Styrke med fitnessball

29.01.14 17:42
35 min. 280 kcal

Styrke med hantler/vekter

29.01.14 17:35
20 min. 175 kcal

Zumba 40 - med Heidi

29.01.14 17:23
38 min. 280 kcal

Styrkeyoga

29.01.14 17:13
25 min. 200 kcal

Berit

29.01.14 16:35
135 min. 675 kcal

Kampsportinspirert aerobic

29.01.14 16:33
33 min. 300 kcal

Spinn - 302010

29.01.14 16:14
34 min. 300 kcal

Balder

29.01.14 16:10
40 min. 200 kcal

J

29.01.14 15:56
60 min. 300 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

29.01.14 15:44
35 min. 290 kcal

Dancefitness 3

29.01.14 15:44
43 min. 200 kcal

Step 60

29.01.14 15:33
57 min. 450 kcal

Pulsstep 45

29.01.14 15:23
45 min. 400 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

29.01.14 15:01
10 min. 90 kcal

Morgenyoga med Marianne

29.01.14 14:54
20 min. 60 kcal

Lår og rumpe

29.01.14 14:46
30 min. 225 kcal

Zumba med Jamie

29.01.14 14:41
20 min. 160 kcal

Riding

29.01.14 14:37
40 min. 240 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

29.01.14 14:34
15 min. 140 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

29.01.14 14:31
45 min. 430 kcal

Morgenyoga med Marianne

29.01.14 14:26
20 min. 60 kcal

Dancefitness 3

29.01.14 14:21
43 min. 200 kcal

KONDIS 40*12

29.01.14 14:15
20 min. 190 kcal

Pulsaerobic 50

29.01.14 14:11
49 min. 350 kcal

Monica Ludvigsen

29.01.14 14:10
5 min. 50 kcal

Monica Ludvigsen

29.01.14 14:10
40 min. 200 kcal

Monica Ludvigsen

29.01.14 14:10
40 min. 200 kcal

Sit-ups

29.01.14 14:05
3 min. 20 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

29.01.14 14:05
40 min. 450 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

29.01.14 14:04
21 min. 180 kcal

Corebar HIT med Silje

29.01.14 14:03
60 min. 450 kcal

Mage

29.01.14 13:56
16 min. 90 kcal

Mage

29.01.14 13:53
16 min. 90 kcal

Step/aerobic

29.01.14 13:34
30 min. 300 kcal

Kickbox - kombinasjoner

29.01.14 13:34
36 min. 300 kcal

hilde

29.01.14 13:30
60 min. 480 kcal

Heim - byen +

29.01.14 13:26
60 min. 300 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

29.01.14 13:22
55 min. 450 kcal

Styrke med strikk

29.01.14 13:22
15 min. 130 kcal

Rask gange med barnevogn

29.01.14 13:05
60 min. 300 kcal

Rolig trening

29.01.14 13:03
15 min. 150 kcal

Hjemme

29.01.14 13:03
19 min. 209 kcal

Strandafjellet med Sasha.

29.01.14 12:55
45 min. 270 kcal

easyfit

29.01.14 12:45
110 min. 990 kcal

Balansebrett 1

29.01.14 12:42
18 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

29.01.14 12:37
22 min. 190 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

29.01.14 12:29
50 min. 450 kcal

pulsaerobic

29.01.14 12:17
45 min. 410 kcal

HOPP!!!

29.01.14 12:17
30 min. 300 kcal

Tabata 1

29.01.14 12:10
12 min. 110 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

29.01.14 12:06
10 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.01.14 12:01
23 min. 90 kcal

Styrkeyoga

29.01.14 12:01
25 min. 200 kcal

Tone

29.01.14 12:01
60 min. 300 kcal

Mage med barn

29.01.14 11:59
10 min. 90 kcal

Oppvarming med Wenche

29.01.14 11:55
8 min. 70 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

29.01.14 11:42
30 min. 250 kcal

Linedance 2 - Med Wenche

29.01.14 11:36
22 min. 150 kcal

Berit

29.01.14 11:35
115 min. 1161 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

29.01.14 11:34
50 min. 450 kcal

Mage 20

29.01.14 11:30
20 min. 170 kcal

Ashtanga

29.01.14 11:28
60 min. 240 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

29.01.14 11:24
10 min. 90 kcal

Aerobic og styrke

29.01.14 11:22
33 min. 290 kcal

Styrke med strikk

29.01.14 11:19
15 min. 130 kcal

Trimtur Heimerhaugane

29.01.14 11:15
80 min. 480 kcal

Linedance 1 - med Wenche

29.01.14 11:12
20 min. 150 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

29.01.14 11:09
10 min. 90 kcal

pulsaerobic

29.01.14 11:09
45 min. 410 kcal

pulsaerobic 45

29.01.14 11:08
45 min. 410 kcal

n

29.01.14 11:08
60 min. 180 kcal

m

29.01.14 11:05
56 min. 434 kcal

Rockering - kondisjon

29.01.14 11:03
20 min. 170 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

29.01.14 11:03
10 min. 90 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

29.01.14 11:00
10 min. 90 kcal

Styrke mot ryggplager

29.01.14 10:55
28 min. 120 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

29.01.14 10:52
15 min. 100 kcal

Sykkel 30

29.01.14 10:50
30 min. 260 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

29.01.14 10:47
20 min. 190 kcal

Enkel pulsstep

29.01.14 10:32
30 min. 300 kcal

step medium avansert

29.01.14 10:29
50 min. 400 kcal

ZUMBA med Patricia

29.01.14 10:27
45 min. 390 kcal

Styrkeyoga

29.01.14 10:20
25 min. 200 kcal

styrke uten vekter

29.01.14 10:00
25 min. 210 kcal

snusetur med Kaisa - 2.28 km

29.01.14 10:00
35 min. 175 kcal

styrke for kjernemuskelatur og skulderledd

29.01.14 09:45
11 min. 40 kcal

HOPP!!!

29.01.14 09:39
30 min. 300 kcal

Kondis med 5 sanger

29.01.14 09:35
30 min. 280 kcal

Stolyoga på kontoret

29.01.14 09:26
10 min. 50 kcal

Utholdenhet og styrke

29.01.14 09:24
40 min. 400 kcal

Styrke mot ryggplager

29.01.14 09:12
28 min. 120 kcal

Styrke og kondis

29.01.14 09:07
22 min. 200 kcal

Masse kondis og litt styrke

29.01.14 08:56
35 min. 350 kcal

Styrke og balanse

29.01.14 08:51
23 min. 290 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

29.01.14 08:43
19 min. 150 kcal

snø

29.01.14 08:37
50 min. 400 kcal

Gå en tur!

29.01.14 08:34
40 min. 200 kcal

rigmor

29.01.14 08:20
50 min. 250 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

29.01.14 07:01
20 min. 190 kcal

Morgen yoga

29.01.14 06:50
16 min. 73 kcal

Mageintervall

29.01.14 06:49
42 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

29.01.14 05:34
22 min. 190 kcal

Stående styrke og balanse

29.01.14 03:39
30 min. 270 kcal

Kveldsyoga

29.01.14 00:49
25 min. 90 kcal

Pust og avspenningsyoga

28.01.14 23:08
20 min. 50 kcal

ingrid

28.01.14 23:03
30 min. 420 kcal

Gå en tur!

28.01.14 23:02
40 min. 200 kcal

ingrid

28.01.14 23:02
30 min. 150 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

28.01.14 22:55
11 min. 40 kcal

Birgit

28.01.14 22:54
15 min. 210 kcal

Spinn - 302010

28.01.14 22:40
34 min. 300 kcal

Kveldsyoga

28.01.14 22:26
25 min. 90 kcal

gåtur

28.01.14 22:26
60 min. 300 kcal

Kveldsyoga

28.01.14 22:17
25 min. 90 kcal

Tabata 5

28.01.14 22:02
13 min. 100 kcal

Styrkeyoga

28.01.14 22:02
25 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

28.01.14 21:55
28 min. 180 kcal

2. rumpe og lår

28.01.14 21:53
25 min. 220 kcal

Tabata 1

28.01.14 21:48
12 min. 110 kcal

Puls-aerobic

28.01.14 21:35
20 min. 200 kcal

Gå en tur!

28.01.14 21:34
40 min. 200 kcal

Kom ut av sofaen

28.01.14 21:31
17 min. 50 kcal

KONDIS 40*12

28.01.14 21:29
20 min. 190 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

28.01.14 21:27
20 min. 190 kcal

Stolyoga på kontoret

28.01.14 21:25
10 min. 50 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

28.01.14 21:19
45 min. 420 kcal

Styrke med hantler/vekter

28.01.14 21:16
20 min. 175 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

28.01.14 21:14
11 min. 40 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

28.01.14 21:11
20 min. 190 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

28.01.14 21:09
19 min. 150 kcal

Pulsstep 4*4

28.01.14 21:08
40 min. 400 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

28.01.14 21:08
20 min. 190 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

28.01.14 21:07
45 min. 430 kcal

Kveldstur over Tverrveien

28.01.14 21:03
60 min. 300 kcal

Utholdenhet og styrke

28.01.14 21:01
40 min. 400 kcal

Intervallstyrke

28.01.14 20:57
8 min. 60 kcal

Qigong

28.01.14 20:54
40 min. 190 kcal

Zumba med Jamie

28.01.14 20:50
20 min. 160 kcal

Styrke

28.01.14 20:50
50 min. 500 kcal

Gerilja 2

28.01.14 20:49
24 min. 200 kcal

Gerilja 2

28.01.14 20:48
24 min. 200 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

28.01.14 20:47
20 min. 190 kcal

Styrke og kondis

28.01.14 20:47
22 min. 200 kcal

:)

28.01.14 20:46
5 min. 50 kcal

Styrke med pumputstyr

28.01.14 20:45
20 min. 190 kcal

til/fra jobb

28.01.14 20:45
40 min. 200 kcal

2. rumpe og lår

28.01.14 20:42
25 min. 220 kcal

Aerobic/ Step

28.01.14 20:42
35 min. 300 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

28.01.14 20:39
15 min. 100 kcal

Yoga- dynamisk styrke

28.01.14 20:37
37 min. 290 kcal

Ashtanga

28.01.14 20:37
60 min. 240 kcal

statisk styrke m/vipp

28.01.14 20:36
20 min. 190 kcal

Intervallstyrke

28.01.14 20:35
8 min. 60 kcal

sidsel haugen

28.01.14 20:35
45 min. 225 kcal

Mage-rumpe-lår

28.01.14 20:34
22 min. 190 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

28.01.14 20:33
15 min. 150 kcal

Puls-aerobic

28.01.14 20:29
20 min. 200 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

28.01.14 20:29
19 min. 150 kcal

Intervallstyrke

28.01.14 20:26
8 min. 60 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

28.01.14 20:26
15 min. 100 kcal

Styrkeyoga

28.01.14 20:25
25 min. 200 kcal

gå

28.01.14 20:25
45 min. 225 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

28.01.14 20:21
24 min. 100 kcal

Kampsportinspirert aerobic

28.01.14 20:20
33 min. 300 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

28.01.14 20:17
20 min. 190 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

28.01.14 20:16
20 min. 190 kcal

Gå en tur!

28.01.14 20:14
40 min. 200 kcal

Rigmor

28.01.14 20:14
20 min. 280 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

28.01.14 20:13
40 min. 320 kcal

Utholdenhet og styrke

28.01.14 20:13
40 min. 400 kcal

Spinn - 302010

28.01.14 20:13
34 min. 300 kcal

Sykkel intervall

28.01.14 20:12
40 min. 370 kcal

Tung pulsspinn 45

28.01.14 20:12
45 min. 600 kcal

Styrke armer med vekter

28.01.14 20:09
17 min. 120 kcal

Styrkeyoga

28.01.14 20:09
25 min. 200 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

28.01.14 20:09
20 min. 190 kcal

stretching/avspenning 30

28.01.14 20:03
30 min. 70 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

28.01.14 20:03
15 min. 100 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

28.01.14 20:01
90 min. 1260 kcal

Mage-rumpe-lår

28.01.14 19:59
22 min. 190 kcal

gå

28.01.14 19:55
40 min. 200 kcal

Kom i gang 3

28.01.14 19:54
20 min. 170 kcal

Pilates 40

28.01.14 19:53
41 min. 150 kcal

6. sixpack

28.01.14 19:53
12 min. 90 kcal

Gå en tur!

28.01.14 19:52
40 min. 200 kcal

heima

28.01.14 19:45
10 min. 130 kcal

Spinn 60

28.01.14 19:44
60 min. 650 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

28.01.14 19:40
20 min. 190 kcal

sykle

28.01.14 19:39
20 min. 280 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

28.01.14 19:37
50 min. 450 kcal

Styrke for hele kroppen!

28.01.14 19:36
45 min. 430 kcal

monica westrum

28.01.14 19:34
10 min. 100 kcal

rigmor

28.01.14 19:33
50 min. 250 kcal

Måke verandaen

28.01.14 19:33
60 min. 480 kcal

rigmor

28.01.14 19:31
15 min. 150 kcal

styrke

28.01.14 19:30
60 min. 600 kcal

Puls-aerobic

28.01.14 19:29
20 min. 200 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

28.01.14 19:25
20 min. 190 kcal

hilde

28.01.14 19:25
60 min. 480 kcal

Ryggplager 2

28.01.14 19:21
27 min. 120 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

28.01.14 19:19
20 min. 190 kcal

monica westrum

28.01.14 19:19
45 min. 495 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

28.01.14 19:18
20 min. 190 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

28.01.14 19:18
20 min. 190 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

28.01.14 19:13
50 min. 450 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

28.01.14 19:13
50 min. 450 kcal

Step 60 - Marte

28.01.14 19:07
60 min. 550 kcal

Enkel pulsstep

28.01.14 19:06
30 min. 300 kcal

Strikk 25

28.01.14 19:03
25 min. 150 kcal

Intervallhoppetau

28.01.14 19:02
30 min. 300 kcal

Rolig langkjøring

28.01.14 18:50
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

28.01.14 18:48
17 min. 120 kcal

Aerobic/ Step

28.01.14 18:44
35 min. 300 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

28.01.14 18:43
35 min. 250 kcal

Pulsstep 45

28.01.14 18:40
45 min. 400 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

28.01.14 18:37
40 min. 450 kcal

Kom i gang 3!

28.01.14 18:35
20 min. 170 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

28.01.14 18:26
25 min. 240 kcal

SYKKEL 20-Marte

28.01.14 18:20
20 min. 190 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

28.01.14 18:20
50 min. 450 kcal

Kom i gang 2!

28.01.14 18:18
20 min. 170 kcal

SYKKEL HØYPULS

28.01.14 18:15
50 min. 490 kcal

Styrke overkropp - med Monica

28.01.14 18:08
32 min. 250 kcal

Pulsstep 45 med Britt

28.01.14 18:08
45 min. 350 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

28.01.14 18:03
28 min. 180 kcal

Ryggplager 2

28.01.14 18:03
27 min. 120 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

28.01.14 18:00
10 min. 90 kcal

2. rumpe og lår

28.01.14 17:58
25 min. 220 kcal

Styrkeyoga

28.01.14 17:56
25 min. 200 kcal

Utholdenhet og styrke

28.01.14 17:55
40 min. 400 kcal

Rockering-kondisjon

28.01.14 17:55
20 min. 170 kcal

ellenfuglseth

28.01.14 17:54
75 min. 375 kcal

Aerobic/ Step

28.01.14 17:28
35 min. 300 kcal

Gerilja 2

28.01.14 17:25
24 min. 200 kcal

Aerobic/ Step

28.01.14 17:19
35 min. 300 kcal

Styrke

28.01.14 17:10
10 min. 100 kcal

Aerokick med Bruna

28.01.14 17:09
27 min. 200 kcal

Gerilja 1 - med Marte

28.01.14 17:00
24 min. 260 kcal

Qigong 2

28.01.14 16:31
40 min. 140 kcal

Zumba med Jamie

28.01.14 16:31
20 min. 160 kcal

Kom i gang 2!

28.01.14 16:18
20 min. 170 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

28.01.14 16:05
45 min. 390 kcal

Styrke bein

28.01.14 16:05
60 min. 350 kcal

Kom i gang!

28.01.14 15:58
15 min. 100 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

28.01.14 15:55
21 min. 180 kcal

Kontor tøy - Office strech

28.01.14 15:50
13 min. 50 kcal

2. sixpack

28.01.14 15:32
15 min. 150 kcal

Qigong

28.01.14 15:28
40 min. 190 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

28.01.14 15:27
50 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

28.01.14 15:24
22 min. 190 kcal

Pulsstep 45 med May Britt

28.01.14 15:24
45 min. 300 kcal

Gårdsplass

28.01.14 15:23
30 min. 240 kcal

2. Zumba med Praticia

28.01.14 15:17
36 min. 350 kcal

Trening med Eirin

28.01.14 15:16
15 min. 75 kcal

Trening med Eirin

28.01.14 15:16
25 min. 325 kcal

Trening med Eirin

28.01.14 15:15
45 min. 450 kcal

2. sixpack

28.01.14 15:07
15 min. 150 kcal

Zumba med Jamie

28.01.14 15:01
20 min. 160 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

28.01.14 15:00
28 min. 180 kcal

Pulsstep 45

28.01.14 14:48
45 min. 400 kcal

janne helen

28.01.14 14:35
30 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

28.01.14 14:34
22 min. 190 kcal

2. rumpe og lår

28.01.14 14:26
25 min. 220 kcal

Gå en tur!

28.01.14 14:23
40 min. 200 kcal

løp

28.01.14 14:22
17 min. 221 kcal

Skitur til Slettuva og Sørlifjellet

28.01.14 14:18
150 min. 1200 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

28.01.14 14:17
15 min. 100 kcal

Aerobic/ Step

28.01.14 14:08
35 min. 300 kcal

Kick og knebøy

28.01.14 14:06
26 min. 200 kcal

Solemsvåttan via Indianerskogen

28.01.14 14:06
88 min. 468 kcal

Dancefitness 1

28.01.14 14:03
30 min. 220 kcal

Qigong på jobben

28.01.14 13:55
15 min. 50 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

28.01.14 13:49
10 min. 90 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

28.01.14 13:49
35 min. 250 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

28.01.14 13:47
35 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse

28.01.14 13:47
30 min. 270 kcal

Anettelone@hotmail.com

28.01.14 13:45
40 min. 200 kcal

2. rumpe og lår

28.01.14 13:44
25 min. 220 kcal

Lett aerobic

28.01.14 13:40
17 min. 150 kcal

Strikk 25

28.01.14 13:36
25 min. 150 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

28.01.14 13:34
15 min. 100 kcal

Avspenning/meditasjon

28.01.14 13:33
35 min. 10 kcal

Styrke og kondis

28.01.14 13:18
22 min. 198 kcal

Aerobic/ Step

28.01.14 13:17
35 min. 300 kcal

Skarven

28.01.14 13:15
95 min. 570 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

28.01.14 13:11
15 min. 150 kcal

Step 60

28.01.14 13:05
57 min. 450 kcal

Joggetur i snøen

28.01.14 13:00
35 min. 455 kcal

Styrkeyoga

28.01.14 12:53
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

28.01.14 12:46
25 min. 200 kcal

Aerobic/ Step

28.01.14 12:43
35 min. 300 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

28.01.14 12:39
35 min. 250 kcal

styrketrening

28.01.14 12:35
37 min. 370 kcal

Yoga- dynamisk styrke

28.01.14 12:33
37 min. 290 kcal

Gå en tur!

28.01.14 12:29
40 min. 200 kcal

3. time med rockering

28.01.14 12:28
20 min. 180 kcal

:

28.01.14 12:22
60 min. 480 kcal

Mette

28.01.14 12:20
30 min. 150 kcal

Puls 45- rockering

28.01.14 12:19
45 min. 410 kcal

Mage og rygg 30

28.01.14 12:19
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

28.01.14 12:06
15 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

28.01.14 12:05
17 min. 120 kcal

Pernille

28.01.14 12:05
45 min. 360 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

28.01.14 12:03
35 min. 290 kcal

Berit

28.01.14 12:00
95 min. 475 kcal

Aerobic/ Step

28.01.14 11:57
35 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

28.01.14 11:57
55 min. 450 kcal

Aerobic/Step

28.01.14 11:38
35 min. 300 kcal

1. TIME MED SIXPACK

28.01.14 11:36
15 min. 140 kcal

kondis med 5 sanger

28.01.14 11:35
30 min. 280 kcal

i

28.01.14 11:32
73 min. 290 kcal

Gå en tur!

28.01.14 11:31
40 min. 200 kcal

Intervall

28.01.14 11:30
25 min. 325 kcal

e

28.01.14 11:29
20 min. 80 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

28.01.14 11:27
15 min. 150 kcal

Gå en tur!

28.01.14 11:27
40 min. 200 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

28.01.14 11:25
25 min. 240 kcal

Tone

28.01.14 11:23
75 min. 450 kcal

Styrke og kondis

28.01.14 11:19
22 min. 200 kcal

Puls-aerobic

28.01.14 11:19
20 min. 200 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

28.01.14 11:16
15 min. 100 kcal

Yoga- styrke 45

28.01.14 11:14
45 min. 390 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

28.01.14 11:14
15 min. 100 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

28.01.14 11:12
35 min. 250 kcal

statisk styrke m/vipp

28.01.14 11:11
20 min. 190 kcal

Pulsstep 45 med Britt

28.01.14 11:11
45 min. 350 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

28.01.14 10:57
35 min. 250 kcal

Kom igang-mage og rumpe

28.01.14 10:56
20 min. 170 kcal

e

28.01.14 10:54
40 min. 360 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

28.01.14 10:53
55 min. 450 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

28.01.14 10:50
35 min. 250 kcal

Masse kondis og litt styrke

28.01.14 10:45
35 min. 350 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

28.01.14 10:37
23 min. 300 kcal

Qigong

28.01.14 10:32
40 min. 190 kcal

statisk styrke m/vipp

28.01.14 10:29
20 min. 190 kcal

Puls-aerobic

28.01.14 10:20
20 min. 200 kcal

Kort og enkelt aerobic

28.01.14 10:05
20 min. 130 kcal

Qigong 2

28.01.14 09:51
40 min. 140 kcal

strekk

28.01.14 09:43
22 min. 110 kcal

1. Tabata serie

28.01.14 09:41
31 min. 260 kcal

1. Tabata serie

28.01.14 09:40
31 min. 260 kcal

Masse kondis og litt styrke

28.01.14 09:39
35 min. 350 kcal

Stående styrke og balanse

28.01.14 09:31
30 min. 270 kcal

Kveldsyoga

28.01.14 09:12
25 min. 90 kcal

1. Tabata serie

28.01.14 08:39
31 min. 260 kcal

2. rumpe og lår

28.01.14 08:38
25 min. 220 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

28.01.14 08:24
11 min. 40 kcal

styrke på bein

28.01.14 08:12
20 min. 190 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

28.01.14 07:34
28 min. 180 kcal

Styrke for hele kroppen!

28.01.14 07:04
45 min. 430 kcal

anita sund

28.01.14 07:04
20 min. 100 kcal

Morgen yoga

28.01.14 06:58
16 min. 73 kcal

Mage 20

28.01.14 06:47
20 min. 170 kcal

HOPP!!!

28.01.14 06:34
30 min. 300 kcal

2. rumpe og lår

28.01.14 06:18
25 min. 220 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

28.01.14 06:11
31 min. 250 kcal

spinning

27.01.14 23:59
60 min. 700 kcal

gå tur

27.01.14 23:54
80 min. 400 kcal

Kom ut av sofaen

27.01.14 23:50
17 min. 50 kcal

Kom i gang!

27.01.14 23:49
15 min. 100 kcal

Tabata 3

27.01.14 23:42
14 min. 120 kcal

pulsaerobic

27.01.14 23:41
45 min. 410 kcal

kveldsyoga

27.01.14 23:35
15 min. 75 kcal

ingrid

27.01.14 23:30
40 min. 360 kcal

Dancefitness level 8

27.01.14 23:29
37 min. 250 kcal

tur

27.01.14 23:15
60 min. 300 kcal

Skitur opp bak Rognlikollen

27.01.14 23:13
60 min. 480 kcal

Svømming

27.01.14 23:09
50 min. 300 kcal

4. Rockering- Sigrid

27.01.14 22:58
20 min. 170 kcal

Pilates 65

27.01.14 22:57
65 min. 300 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

27.01.14 22:45
50 min. 450 kcal

Tabata 1

27.01.14 22:34
12 min. 110 kcal

Pulsaerobic 45

27.01.14 22:30
45 min. 410 kcal

Styrke med fitnessball

27.01.14 22:23
35 min. 280 kcal

Pust og avspenningsyoga

27.01.14 22:21
20 min. 50 kcal

Puls 45- rockering

27.01.14 22:20
45 min. 410 kcal

hilde

27.01.14 22:20
110 min. 880 kcal

statisk styrke m/vipp

27.01.14 22:18
20 min. 190 kcal

Yoga- dynamisk styrke

27.01.14 22:16
37 min. 290 kcal

ingrid

27.01.14 22:15
30 min. 150 kcal

ingrid

27.01.14 22:14
10 min. 140 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

27.01.14 22:11
50 min. 450 kcal

Yoga- styrke 45

27.01.14 22:08
45 min. 390 kcal

Planken

27.01.14 22:06
2 min. 20 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

27.01.14 22:06
20 min. 120 kcal

Tabata 4

27.01.14 22:04
12 min. 100 kcal

Styrke for kjernemuskelatur

27.01.14 22:00
11 min. 40 kcal

Yoga- styrke 45

27.01.14 21:57
45 min. 390 kcal

Hula hoop

27.01.14 21:57
13 min. 120 kcal

Tung pulsspinn 45

27.01.14 21:56
45 min. 600 kcal

Mage-rumpe-lår

27.01.14 21:54
22 min. 190 kcal

Avspenning/meditasjon

27.01.14 21:53
35 min. 10 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

27.01.14 21:52
35 min. 290 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

27.01.14 21:48
35 min. 290 kcal

Kveldsyoga

27.01.14 21:43
25 min. 90 kcal

Tabata 3

27.01.14 21:42
14 min. 120 kcal

Yoga- styrke 45

27.01.14 21:38
45 min. 390 kcal

2. rumpe og lår

27.01.14 21:35
25 min. 220 kcal

2. rumpe og lår

27.01.14 21:31
25 min. 220 kcal

Aerobic/ Step

27.01.14 21:28
35 min. 300 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

27.01.14 21:27
55 min. 450 kcal

Corebar

27.01.14 21:26
53 min. 420 kcal

4. Rockering- Sigrid

27.01.14 21:26
20 min. 170 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

27.01.14 21:25
25 min. 240 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.01.14 21:24
23 min. 90 kcal

Utholdenhet og styrke

27.01.14 21:24
40 min. 400 kcal

Tabata 1

27.01.14 21:23
12 min. 110 kcal

Utholdenhet og styrke

27.01.14 21:22
40 min. 400 kcal

rask bein, mage

27.01.14 21:18
15 min. 150 kcal

Yoga- styrke 45

27.01.14 21:17
45 min. 390 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

27.01.14 21:17
20 min. 120 kcal

gå

27.01.14 21:17
45 min. 225 kcal

Morgen yoga

27.01.14 21:16
16 min. 73 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.01.14 21:14
23 min. 90 kcal

Gå

27.01.14 21:07
105 min. 525 kcal

Styrke

27.01.14 21:07
55 min. 550 kcal

Rockering-kondisjon

27.01.14 21:06
20 min. 170 kcal

Rumpe

27.01.14 21:05
15 min. 150 kcal

2. rumpe og lår

27.01.14 21:03
25 min. 220 kcal

Kjernemusklatur 30

27.01.14 21:01
30 min. 230 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

27.01.14 20:58
55 min. 450 kcal

6. sixpack

27.01.14 20:57
12 min. 90 kcal

Aerobic/ Step

27.01.14 20:56
35 min. 300 kcal

Kampsportinspirert aerobic

27.01.14 20:56
33 min. 300 kcal

Avancia

27.01.14 20:56
60 min. 540 kcal

Yoga- styrke 45

27.01.14 20:52
45 min. 390 kcal

Opp Løvstakken fra Bønes.

27.01.14 20:51
90 min. 540 kcal

Pilates på matte med Monica.

27.01.14 20:50
50 min. 300 kcal

Løping rundt store Lungårdsvann.

27.01.14 20:50
25 min. 325 kcal

Yoga

27.01.14 20:50
60 min. 300 kcal

Tøff styrketime for beina

27.01.14 20:47
16 min. 160 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

27.01.14 20:46
15 min. 150 kcal

Styrke og balanse på kontoret

27.01.14 20:45
15 min. 125 kcal

Kveldsyoga

27.01.14 20:43
25 min. 90 kcal

Tabata 1

27.01.14 20:42
12 min. 110 kcal

Egentrening

27.01.14 20:38
30 min. 390 kcal

Utholdenhet og styrke

27.01.14 20:37
40 min. 400 kcal

cardio

27.01.14 20:37
10 min. 90 kcal

Puls 45- rockering

27.01.14 20:36
45 min. 410 kcal

Styrke

27.01.14 20:35
55 min. 550 kcal

Stolyoga på kontoret

27.01.14 20:31
10 min. 50 kcal

Sit-ups

27.01.14 20:30
3 min. 20 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

27.01.14 20:28
19 min. 150 kcal

Oppvarming på sykkel

27.01.14 20:28
15 min. 150 kcal

step og kjerne

27.01.14 20:27
20 min. 200 kcal

Hatha yoga

27.01.14 20:27
20 min. 60 kcal

1. time for 2

27.01.14 20:24
25 min. 290 kcal

3. Zumba med Patricia

27.01.14 20:22
48 min. 400 kcal

statisk styrke m/vipp

27.01.14 20:20
20 min. 190 kcal

Morgen yoga

27.01.14 20:18
16 min. 73 kcal

Yogatime

27.01.14 20:15
90 min. 450 kcal

Pulsstep 45 med Britt

27.01.14 20:05
45 min. 350 kcal

KONDIS 40*12

27.01.14 20:04
20 min. 190 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

27.01.14 20:01
35 min. 290 kcal

2. rumpe og lår

27.01.14 20:00
25 min. 220 kcal

Skulen

27.01.14 20:00
60 min. 540 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

27.01.14 19:55
40 min. 450 kcal

Styrke med hantler/vekter

27.01.14 19:54
20 min. 175 kcal

Pulsstep/pulsaerobic

27.01.14 19:52
30 min. 300 kcal

Spinn 45 15

27.01.14 19:52
45 min. 630 kcal

Styrke med pumputstyr

27.01.14 19:48
20 min. 190 kcal

Mage 20

27.01.14 19:48
20 min. 170 kcal

jogging

27.01.14 19:46
30 min. 390 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

27.01.14 19:45
25 min. 240 kcal

2. rumpe og lår

27.01.14 19:44
25 min. 220 kcal

Mage-rumpe-lår

27.01.14 19:43
22 min. 190 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

27.01.14 19:36
25 min. 240 kcal

Styrke og kondis

27.01.14 19:36
22 min. 200 kcal

Styrkeprogram

27.01.14 19:35
30 min. 300 kcal

Aerobic med styrke 4

27.01.14 19:32
30 min. 280 kcal

Zumba med Jamie

27.01.14 19:30
20 min. 160 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

27.01.14 19:28
50 min. 450 kcal

gå tur

27.01.14 19:28
60 min. 300 kcal

Lett step/aerobic

27.01.14 19:27
30 min. 250 kcal

2. sixpack

27.01.14 19:27
15 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

27.01.14 19:20
22 min. 190 kcal

Zumba med Jamie

27.01.14 19:20
20 min. 160 kcal

Kveldsyoga

27.01.14 19:19
25 min. 90 kcal

Styrke og kondis

27.01.14 19:19
22 min. 200 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

27.01.14 19:14
90 min. 1260 kcal

Jogging

27.01.14 19:10
16 min. 144 kcal

SYKKEL 20-Marte

27.01.14 19:09
20 min. 190 kcal

Pulsstep 4*4

27.01.14 19:06
40 min. 400 kcal

Step 60

27.01.14 19:06
57 min. 450 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

27.01.14 19:01
20 min. 190 kcal

ZUMBA med Patricia

27.01.14 19:00
45 min. 390 kcal

Linda Pedersen

27.01.14 19:00
90 min. 540 kcal

Kondis med 5 sanger

27.01.14 18:58
30 min. 280 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

27.01.14 18:56
10 min. 90 kcal

Gå

27.01.14 18:45
33 min. 165 kcal

Sykkel- langintervall 55

27.01.14 18:42
55 min. 550 kcal

Spinn 45 - 15

27.01.14 18:41
45 min. 400 kcal

Aerobic

27.01.14 18:40
60 min. 540 kcal

Styrke og kondis

27.01.14 18:39
22 min. 200 kcal

2. Zumba med Praticia

27.01.14 18:33
36 min. 350 kcal

Styrke og kondis

27.01.14 18:33
22 min. 200 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

27.01.14 18:31
10 min. 90 kcal

Hilde Morseth

27.01.14 18:30
20 min. 260 kcal

tredemølle fresh fitness

27.01.14 18:30
15 min. 75 kcal

Yoga- styrke 45

27.01.14 18:29
45 min. 390 kcal

Kjernemusklatur 30

27.01.14 18:27
30 min. 230 kcal

styrke - mage - armer

27.01.14 18:27
10 min. 100 kcal

snømåking

27.01.14 18:27
30 min. 240 kcal

spinning

27.01.14 18:25
50 min. 700 kcal

u

27.01.14 18:22
53 min. 369 kcal

Zumba - med Heidi

27.01.14 18:20
40 min. 300 kcal

Enkel pulsstep

27.01.14 18:15
30 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

27.01.14 18:13
22 min. 190 kcal

KONDIS 40*12

27.01.14 18:10
20 min. 190 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

27.01.14 18:10
40 min. 450 kcal

tredemølle fresh fitness

27.01.14 18:10
15 min. 195 kcal

Kom igang-mage og rumpe

27.01.14 18:03
20 min. 170 kcal

Corebar vital

27.01.14 18:00
55 min. 495 kcal

KANNETRENING! :)

27.01.14 17:48
30 min. 250 kcal

statisk styrke m/vipp

27.01.14 17:45
20 min. 190 kcal

Tur Tinka - lund

27.01.14 17:45
45 min. 225 kcal

Berit

27.01.14 17:45
65 min. 545 kcal

Puls 45- rockering

27.01.14 17:41
45 min. 410 kcal

Enkel pulsstep

27.01.14 17:37
30 min. 300 kcal

Styrke

27.01.14 17:30
40 min. 400 kcal

Pulsstep 45 med Britt

27.01.14 17:19
45 min. 350 kcal

Styrke overkropp - med Monica

27.01.14 17:09
32 min. 250 kcal

Tabata 1

27.01.14 17:09
12 min. 110 kcal

Aerobic 45

27.01.14 17:07
45 min. 350 kcal

rigmor

27.01.14 16:57
50 min. 250 kcal

rigmor

27.01.14 16:56
15 min. 150 kcal

Planken

27.01.14 16:55
2 min. 20 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

27.01.14 16:51
28 min. 180 kcal

Berit

27.01.14 16:45
30 min. 150 kcal

Jogging tredemølle

27.01.14 16:30
35 min. 455 kcal

Tabata 4

27.01.14 16:13
12 min. 100 kcal

hilde

27.01.14 16:00
30 min. 240 kcal

e

27.01.14 15:40
33 min. 165 kcal

Berit

27.01.14 15:40
35 min. 490 kcal

egentrening

27.01.14 15:30
30 min. 200 kcal

Dansestreching

27.01.14 15:27
45 min. 150 kcal

Styrke og kondis

27.01.14 15:22
22 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen!

27.01.14 15:15
45 min. 430 kcal

Puls 45- rockering

27.01.14 15:09
45 min. 410 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

27.01.14 15:05
10 min. 90 kcal

kjernemusklatur med Maya

27.01.14 15:04
30 min. 250 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

27.01.14 15:01
10 min. 90 kcal

Yoga- styrke 45

27.01.14 15:00
45 min. 390 kcal

cecilie

27.01.14 15:00
90 min. 540 kcal

Vettan

27.01.14 14:58
60 min. 300 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

27.01.14 14:46
23 min. 300 kcal

Zumba - med Heidi

27.01.14 14:40
40 min. 300 kcal

janne helen

27.01.14 14:35
30 min. 420 kcal

Puls 45- rockering

27.01.14 14:32
45 min. 410 kcal

Gikk fra jobb

27.01.14 14:30
45 min. 225 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.01.14 14:29
23 min. 90 kcal

statisk styrke m/vipp

27.01.14 14:27
20 min. 190 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

27.01.14 14:24
30 min. 250 kcal

Hjemme - Hell bil

27.01.14 14:19
58 min. 334 kcal

Utholdenhet og styrke

27.01.14 14:14
40 min. 400 kcal

Mageintervall

27.01.14 14:05
42 min. 250 kcal

Fitnessball- Marte

27.01.14 14:02
20 min. 170 kcal

Styrke med pumputstyr

27.01.14 14:02
20 min. 190 kcal

Yoga- styrke 45

27.01.14 14:00
45 min. 390 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

27.01.14 13:59
15 min. 140 kcal

Kontor tøy - Office strech

27.01.14 13:56
13 min. 50 kcal

pulsstep 35

27.01.14 13:52
35 min. 350 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

27.01.14 13:46
15 min. 150 kcal

Stolyoga på kontoret

27.01.14 13:40
10 min. 50 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

27.01.14 13:39
20 min. 120 kcal

Tabata 1

27.01.14 13:38
12 min. 110 kcal

Enkel pulsstep

27.01.14 13:35
30 min. 300 kcal

Gerilja 2

27.01.14 13:30
24 min. 200 kcal

Avspenning/meditasjon

27.01.14 13:27
35 min. 10 kcal

tur byggefelte

27.01.14 13:22
30 min. 150 kcal

styrketrening

27.01.14 13:20
60 min. 600 kcal

Anita Rygg Dahle

27.01.14 13:20
85 min. 425 kcal

Tone

27.01.14 13:19
35 min. 455 kcal

Step 60

27.01.14 13:18
57 min. 450 kcal

Styrke mot ryggplager

27.01.14 13:12
28 min. 120 kcal

Sykkel 30

27.01.14 13:06
30 min. 260 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

27.01.14 13:05
35 min. 290 kcal

Styrke overkropp - med Monica

27.01.14 13:03
32 min. 250 kcal

Masse kondis og litt styrke

27.01.14 12:59
35 min. 350 kcal

kondis med 5 sanger

27.01.14 12:58
30 min. 280 kcal

Pumpøvelser

27.01.14 12:50
20 min. 200 kcal

Pulsstep 45

27.01.14 12:44
45 min. 400 kcal

Qigong 2

27.01.14 12:37
40 min. 140 kcal

Morgen Vinyasha yoga

27.01.14 12:36
30 min. 180 kcal

Stående styrke og balanse

27.01.14 12:36
30 min. 270 kcal

ZUMBA med Patricia

27.01.14 12:30
45 min. 390 kcal

1. Tabata serie

27.01.14 12:28
31 min. 260 kcal

Kom igang-mage og rumpe

27.01.14 12:26
20 min. 170 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

27.01.14 12:18
10 min. 90 kcal

Bosuball 50

27.01.14 12:14
50 min. 490 kcal

Dancefitness 3

27.01.14 12:13
43 min. 200 kcal

Rolig langkjøring

27.01.14 12:11
30 min. 250 kcal

Intervall 45-15

27.01.14 12:10
30 min. 390 kcal

Morgen yoga

27.01.14 12:09
16 min. 73 kcal

Kort og enkelt aerobic

27.01.14 12:01
20 min. 130 kcal

Strikk 25

27.01.14 11:58
25 min. 150 kcal

Pulsstep 45 med Britt

27.01.14 11:55
45 min. 350 kcal

Kjernemusklatur med Maja

27.01.14 11:43
30 min. 250 kcal

Kontor tøy - Office strech

27.01.14 11:43
13 min. 50 kcal

skitur vestmarkssetra

27.01.14 11:39
60 min. 480 kcal

Mage-rumpe-lår

27.01.14 11:36
22 min. 190 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

27.01.14 11:32
15 min. 140 kcal

Lett trening lav tempo

27.01.14 11:29
25 min. 190 kcal

1. time for 2

27.01.14 11:21
25 min. 290 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

27.01.14 11:19
10 min. 90 kcal

3. Zumba med Patricia

27.01.14 11:15
48 min. 400 kcal

pulsaerobic

27.01.14 11:13
45 min. 410 kcal

Yoga

27.01.14 11:10
90 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

27.01.14 11:06
22 min. 190 kcal

Gerilja 2

27.01.14 11:00
24 min. 200 kcal

Aerobic/Step

27.01.14 10:57
35 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.01.14 10:46
23 min. 90 kcal

Bekkenbunnstrening

27.01.14 10:46
17 min. 140 kcal

ZUMBA med Patricia

27.01.14 10:42
45 min. 390 kcal

Zumba 40 - med Heidi

27.01.14 10:29
38 min. 280 kcal

kondis og styrke- 40/60

27.01.14 10:25
13 min. 120 kcal

Kort og enkelt aerobic

27.01.14 10:25
20 min. 130 kcal

statisk styrke m/vipp

27.01.14 10:25
20 min. 190 kcal

statisk styrke m/vipp

27.01.14 10:20
20 min. 190 kcal

Kort og enkelt aerobic

27.01.14 10:20
20 min. 130 kcal

Morgenyoga med Marianne

27.01.14 10:13
20 min. 150 kcal

Glidende styrketrening

27.01.14 10:04
17 min. 160 kcal

Cws

27.01.14 10:00
60 min. 180 kcal

Stående styrke og balanse

27.01.14 09:59
30 min. 270 kcal

Mage-rumpe-lår

27.01.14 09:50
22 min. 190 kcal

Kondis og styrke-40/60

27.01.14 09:45
13 min. 120 kcal

Intervallstyrke

27.01.14 09:37
8 min. 60 kcal

Gerilja 1 - med Marte

27.01.14 09:26
24 min. 260 kcal

Puls-aerobic

27.01.14 09:04
20 min. 200 kcal

Tabata 1

27.01.14 08:07
12 min. 110 kcal

monica westrum

27.01.14 07:46
15 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

27.01.14 07:15
15 min. 150 kcal

Morgen yoga

27.01.14 06:56
16 min. 73 kcal

statisk styrke m/vipp

27.01.14 06:40
20 min. 190 kcal

Stående styrke og balanse

27.01.14 06:32
30 min. 270 kcal

Kondisjon 12* 40

27.01.14 06:19
20 min. 190 kcal

statisk styrke m/vipp

27.01.14 05:29
20 min. 190 kcal