Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
75514 kcal
56636 kcal
37758 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 06 2014
Totalt:

858 timer 15 minutter. 394681 kcal

kondis med 5 sanger

09.02.14 23:51
30 min. 280 kcal

Kveldsyoga

09.02.14 23:44
25 min. 90 kcal

rigmor

09.02.14 23:41
50 min. 250 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

09.02.14 23:34
35 min. 250 kcal

gåtur

09.02.14 23:30
20 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

09.02.14 22:59
23 min. 90 kcal

ZUMBA med Patricia

09.02.14 22:46
45 min. 390 kcal

Kveldsyoga

09.02.14 22:35
25 min. 90 kcal

Vibeke

09.02.14 22:35
20 min. 100 kcal

Div kettlebells øvelser og magetrening med vekt og tabata x2

09.02.14 22:29
60 min. 550 kcal

Kveldsyoga

09.02.14 22:21
25 min. 90 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

09.02.14 22:17
55 min. 450 kcal

stretching/avspenning 30

09.02.14 22:10
30 min. 70 kcal

3.time med sixpack

09.02.14 22:10
15 min. 150 kcal

Madelen Andreassen

09.02.14 21:57
60 min. 480 kcal

2.time med fitnessball.

09.02.14 21:55
20 min. 200 kcal

Bekkenbunnstrening

09.02.14 21:52
17 min. 140 kcal

2.kondis 12*40

09.02.14 21:48
22 min. 190 kcal

aerobic m/styrke 15

09.02.14 21:48
15 min. 190 kcal

Kontor tøy - Office strech

09.02.14 21:47
13 min. 50 kcal

kondis med 5 sanger

09.02.14 21:37
30 min. 280 kcal

Leg recovery - tøying

09.02.14 21:33
40 min. 80 kcal

1. Stram rumpe

09.02.14 21:29
20 min. 160 kcal

Pilates på matte med Monica.

09.02.14 21:25
50 min. 300 kcal

Kveldsyoga

09.02.14 21:22
25 min. 90 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

09.02.14 21:22
15 min. 150 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

09.02.14 21:16
11 min. 40 kcal

Mage

09.02.14 21:10
16 min. 90 kcal

Mage-rumpe-lår

09.02.14 21:08
22 min. 190 kcal

Styrkeyoga

09.02.14 21:07
25 min. 200 kcal

Løpetur

09.02.14 21:07
39 min. 355 kcal

gåtur

09.02.14 21:07
65 min. 343 kcal

kondis med 5 sanger

09.02.14 21:06
30 min. 280 kcal

HOPP!!!

09.02.14 21:04
30 min. 300 kcal

HOPP!!!

09.02.14 21:03
30 min. 300 kcal

Sykling

09.02.14 21:02
53 min. 742 kcal

statisk styrke m/vipp

09.02.14 20:54
20 min. 190 kcal

Styrke for hele kroppen!

09.02.14 20:54
45 min. 430 kcal

Utholdenhet og styrke

09.02.14 20:52
40 min. 400 kcal

Spinn - 302010

09.02.14 20:47
34 min. 300 kcal

mølle

09.02.14 20:45
30 min. 390 kcal

Kickbox - kombinasjoner

09.02.14 20:43
36 min. 300 kcal

1. time for 2

09.02.14 20:40
25 min. 290 kcal

Utholdenhet og styrke

09.02.14 20:40
40 min. 400 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

09.02.14 20:32
20 min. 90 kcal

2. sixpack

09.02.14 20:26
15 min. 150 kcal

Gå

09.02.14 20:25
45 min. 225 kcal

gå

09.02.14 20:25
20 min. 100 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

09.02.14 20:08
50 min. 450 kcal

Kondis med 5 sanger

09.02.14 20:06
30 min. 280 kcal

Kickbox basic

09.02.14 20:01
43 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse

09.02.14 19:59
30 min. 270 kcal

Vinyasa yoga

09.02.14 19:59
24 min. 150 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

09.02.14 19:59
40 min. 350 kcal

Første joggetur på altfor lenge, tungt- lillerunden

09.02.14 19:54
45 min. 585 kcal

statisk styrke m/vipp

09.02.14 19:48
20 min. 190 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

09.02.14 19:40
60 min. 500 kcal

Styrke armer med vekter

09.02.14 19:38
17 min. 120 kcal

Styrkeyoga

09.02.14 19:38
25 min. 200 kcal

tur gud-vet-hvor i volda-3.20km

09.02.14 19:37
120 min. 600 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

09.02.14 19:36
45 min. 420 kcal

tur byggefelte i bjugn å ned mot sjøn (forbi skolen)

09.02.14 19:23
54 min. 270 kcal

Trilletur

09.02.14 19:23
60 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter

09.02.14 19:21
20 min. 175 kcal

Mage-rumpe-lår

09.02.14 19:21
22 min. 190 kcal

2.kondis 12*40

09.02.14 19:20
22 min. 190 kcal

Hessjøen

09.02.14 19:15
60 min. 300 kcal

Hestsjøen

09.02.14 19:15
60 min. 300 kcal

Pilates 65

09.02.14 19:08
65 min. 300 kcal

Slide 30 - med Maria

09.02.14 19:06
30 min. 180 kcal

Step 35 - med Marte

09.02.14 19:04
35 min. 300 kcal

2. KONDIS 12*40

09.02.14 18:58
22 min. 190 kcal

sidsel haugen

09.02.14 18:30
15 min. 150 kcal

Vettan

09.02.14 18:30
60 min. 300 kcal

Tredemølle

09.02.14 18:28
44 min. 400 kcal

sidsel haugen

09.02.14 18:28
10 min. 140 kcal

Qigong

09.02.14 18:12
40 min. 190 kcal

styrke

09.02.14 18:11
35 min. 350 kcal

Spasertur

09.02.14 18:05
40 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

09.02.14 17:55
20 min. 60 kcal

pulsstep 35

09.02.14 17:52
35 min. 350 kcal

Kom i gang!

09.02.14 17:44
15 min. 100 kcal

søndag

09.02.14 17:30
60 min. 300 kcal

SYKKEL 20-Marte

09.02.14 17:26
20 min. 190 kcal

Janne k nilsen

09.02.14 17:05
60 min. 840 kcal

Skitur gjennom Bumannsdalen 12 km

09.02.14 16:58
140 min. 1120 kcal

Bosu 60

09.02.14 16:36
60 min. 450 kcal

Gå tur

09.02.14 16:30
30 min. 150 kcal

morgontur sön

09.02.14 16:28
30 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

09.02.14 16:18
22 min. 190 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

09.02.14 15:54
45 min. 390 kcal

Rumpe

09.02.14 15:34
15 min. 150 kcal

Pilates-fokus mage og arm

09.02.14 15:34
40 min. 350 kcal

Kondisjon 12* 40

09.02.14 15:32
20 min. 190 kcal

Danse aerobic

09.02.14 15:29
40 min. 280 kcal

mariann

09.02.14 15:29
45 min. 225 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

09.02.14 15:27
29 min. 190 kcal

Balder

09.02.14 15:25
30 min. 150 kcal

Spinning

09.02.14 15:15
45 min. 630 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

09.02.14 15:14
50 min. 450 kcal

kondis med 5 sanger

09.02.14 15:10
30 min. 280 kcal

Styrkeyoga

09.02.14 15:07
25 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

09.02.14 15:02
35 min. 290 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

09.02.14 14:58
30 min. 240 kcal

Oppvarming med Wenche

09.02.14 14:58
8 min. 70 kcal

gåtur

09.02.14 14:58
40 min. 200 kcal

Silje

09.02.14 14:54
50 min. 370 kcal

Rumpe

09.02.14 14:53
15 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

09.02.14 14:51
23 min. 90 kcal

Tur

09.02.14 14:50
40 min. 200 kcal

Rumpe

09.02.14 14:49
15 min. 150 kcal

Mage 20

09.02.14 14:48
20 min. 170 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

09.02.14 14:40
35 min. 290 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

09.02.14 14:36
19 min. 150 kcal

5.SIXPACK!!!

09.02.14 14:32
15 min. 140 kcal

ellenfuglseth

09.02.14 14:27
70 min. 350 kcal

Dancefitness 1

09.02.14 14:26
30 min. 220 kcal

Solemsvåttan via I. Hjem via Aunvåttan

09.02.14 14:24
99 min. 507 kcal

Sykkel 30

09.02.14 14:22
30 min. 260 kcal

Smart trening 2 - nivå 1

09.02.14 14:17
16 min. 60 kcal

Bekkenbunnstrening

09.02.14 14:16
17 min. 140 kcal

kondis med 5 sanger

09.02.14 14:16
30 min. 280 kcal

Yoga- styrke 45

09.02.14 14:16
45 min. 390 kcal

Pilates-fokus mage og arm

09.02.14 14:15
40 min. 350 kcal

Pilates-fokus mage og arm

09.02.14 14:13
40 min. 350 kcal

Spinn 60

09.02.14 14:01
60 min. 650 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

09.02.14 14:00
28 min. 180 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

09.02.14 13:58
18 min. 100 kcal

Aerobic/Step

09.02.14 13:58
35 min. 300 kcal

Elin

09.02.14 13:47
30 min. 390 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

09.02.14 13:44
55 min. 450 kcal

Oppvarming til smart trening

09.02.14 13:40
9 min. 40 kcal

Zumba youtube

09.02.14 13:40
50 min. 450 kcal

sidsel haugen

09.02.14 13:39
60 min. 300 kcal

Pilates 65

09.02.14 13:36
65 min. 300 kcal

Styrkeyoga

09.02.14 13:27
25 min. 200 kcal

Gravidyoga

09.02.14 13:25
20 min. 50 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

09.02.14 13:22
11 min. 40 kcal

Pilates på matte med Monica.

09.02.14 13:20
50 min. 300 kcal

Yoga- styrke 45

09.02.14 13:12
45 min. 390 kcal

Qigong

09.02.14 13:11
40 min. 190 kcal

Lett aerobic

09.02.14 13:08
17 min. 150 kcal

kondis med 5 sanger

09.02.14 13:05
30 min. 280 kcal

vegg og tak

09.02.14 13:00
360 min. 1080 kcal

Trilletur

09.02.14 13:00
45 min. 225 kcal

Mage 20

09.02.14 12:48
20 min. 170 kcal

Hiphop basic

09.02.14 12:42
20 min. 150 kcal

statisk styrke m/vipp

09.02.14 12:31
20 min. 190 kcal

Aerobic/Step

09.02.14 12:29
35 min. 300 kcal

gåtur

09.02.14 12:24
35 min. 175 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

09.02.14 12:23
50 min. 450 kcal

Kom igang-mage og rumpe

09.02.14 12:00
20 min. 170 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

09.02.14 11:54
65 min. 550 kcal

Kondis med 5 sanger

09.02.14 11:54
30 min. 280 kcal

Kondis med 5 sanger

09.02.14 11:53
30 min. 280 kcal

Tone

09.02.14 11:46
55 min. 275 kcal

Kjernemusklatur med Maja

09.02.14 11:39
30 min. 250 kcal

Anne Merete Aa

09.02.14 11:30
60 min. 300 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

09.02.14 11:27
28 min. 180 kcal

Kveldsyoga

09.02.14 11:27
25 min. 90 kcal

PILATES med Monica

09.02.14 11:23
50 min. 350 kcal

Gåttur

09.02.14 11:20
60 min. 300 kcal

Berit

09.02.14 11:20
105 min. 1100 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

09.02.14 11:14
55 min. 450 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

09.02.14 11:05
15 min. 150 kcal

Else Jensen

09.02.14 10:50
75 min. 646 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

09.02.14 10:49
35 min. 250 kcal

Morgen yoga

09.02.14 10:47
16 min. 73 kcal

Mage og rygg 30

09.02.14 10:46
30 min. 250 kcal

is

09.02.14 10:30
90 min. 450 kcal

Tur til Fløyen

09.02.14 10:30
120 min. 600 kcal

Masse kondis og litt styrke

09.02.14 10:13
35 min. 350 kcal

ellen Fuglseth

09.02.14 10:13
5 min. 5 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

09.02.14 10:10
30 min. 250 kcal

Pilates på matte med Monica.

09.02.14 10:01
50 min. 300 kcal

2. Rockering

09.02.14 09:59
8 min. 70 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

09.02.14 09:57
50 min. 450 kcal

Masse kondis og litt styrke

09.02.14 09:52
35 min. 350 kcal

Qigong

09.02.14 09:49
40 min. 190 kcal

Mage og rygg 30

09.02.14 08:59
30 min. 250 kcal

2. Rockering

09.02.14 08:15
8 min. 70 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

09.02.14 08:06
23 min. 300 kcal

svømming

09.02.14 03:50
50 min. 350 kcal

Kveldsyoga

09.02.14 01:23
25 min. 90 kcal

Styrke for hele kroppen!

08.02.14 23:59
45 min. 430 kcal

Skitur over myra

08.02.14 23:11
90 min. 720 kcal

Rundt hjelmen

08.02.14 22:45
55 min. 715 kcal

Gåtur

08.02.14 22:03
20 min. 100 kcal

Kveldsyoga

08.02.14 21:56
25 min. 90 kcal

ZUMBA med Patricia

08.02.14 21:45
45 min. 390 kcal

Yoga- dynamisk styrke

08.02.14 21:36
37 min. 290 kcal

Strikk 25

08.02.14 21:29
25 min. 150 kcal

Kampsport

08.02.14 21:22
9 min. 72 kcal

Kickboksing

08.02.14 21:17
30 min. 240 kcal

Hjem fra jobb

08.02.14 21:16
34 min. 170 kcal

Morgen Vinyasha yoga

08.02.14 21:12
30 min. 180 kcal

Pilates matte- hele kroppen

08.02.14 21:12
55 min. 490 kcal

Yoga

08.02.14 21:11
33 min. 165 kcal

Vardehuset og hjem

08.02.14 21:07
43 min. 215 kcal

Hjem fra jobb

08.02.14 21:07
30 min. 150 kcal

Styrke med kanner(kettlebells om ønskelig)

08.02.14 21:04
25 min. 210 kcal

2. Rockering

08.02.14 21:04
8 min. 70 kcal

Bytur

08.02.14 21:04
59 min. 295 kcal

Tabata 4

08.02.14 20:56
12 min. 100 kcal

Spinn- Tabata 50

08.02.14 20:55
50 min. 450 kcal

Qigong på jobben

08.02.14 20:55
15 min. 50 kcal

Tabata 3

08.02.14 20:46
14 min. 120 kcal

Ski tur på nes

08.02.14 20:45
120 min. 960 kcal

1. Stram rumpe

08.02.14 20:39
20 min. 160 kcal

Tabata 2

08.02.14 20:37
12 min. 50 kcal

ellen Fuglseth

08.02.14 20:35
270 min. 810 kcal

Tabata 1

08.02.14 20:31
12 min. 110 kcal

Joggetur + styrke

08.02.14 20:28
30 min. 390 kcal

Vibeke

08.02.14 20:18
120 min. 960 kcal

Tur med Torill og Gunn

08.02.14 20:14
75 min. 375 kcal

2. Zumba med Praticia

08.02.14 20:01
36 min. 350 kcal

1. TIME MED SIXPACK

08.02.14 19:33
15 min. 140 kcal

Dancefitness 1

08.02.14 19:27
30 min. 220 kcal

2.kondis 12*40

08.02.14 18:35
22 min. 190 kcal

Afrikanskinspirert dans

08.02.14 18:33
35 min. 280 kcal

Kom ut av sofaen

08.02.14 18:28
17 min. 50 kcal

rigmor

08.02.14 18:27
15 min. 150 kcal

rigmor

08.02.14 18:27
45 min. 225 kcal

Vettan

08.02.14 18:25
60 min. 300 kcal

Gåtur

08.02.14 18:14
35 min. 175 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

08.02.14 18:05
55 min. 450 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

08.02.14 18:00
21 min. 180 kcal

Yoga på kontoret

08.02.14 17:50
11 min. 25 kcal

Step 35 - med Marte

08.02.14 17:43
35 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

08.02.14 17:35
45 min. 430 kcal

1. Stram rumpe

08.02.14 17:30
20 min. 160 kcal

sidsel haugen

08.02.14 17:16
40 min. 560 kcal

styrke - mage - armer

08.02.14 17:11
10 min. 100 kcal

husarbeid

08.02.14 17:10
120 min. 360 kcal

.

08.02.14 17:06
90 min. 270 kcal

Intervallhoppetau

08.02.14 16:40
30 min. 300 kcal

step

08.02.14 16:40
30 min. 330 kcal

Morgenyoga med Marianne

08.02.14 16:30
20 min. 60 kcal

Solemsvåttan via I

08.02.14 16:27
75 min. 456 kcal

morgontur lördag

08.02.14 16:25
30 min. 150 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

08.02.14 16:05
20 min. 190 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

08.02.14 15:48
35 min. 250 kcal

2. Tabata - serie

08.02.14 15:37
32 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

08.02.14 15:37
45 min. 430 kcal

Avspenning

08.02.14 15:36
35 min. 140 kcal

camilla

08.02.14 15:32
35 min. 455 kcal

Solbjørg

08.02.14 15:30
40 min. 320 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

08.02.14 15:11
30 min. 240 kcal

Pulsstep 4*4

08.02.14 15:10
40 min. 400 kcal

.

08.02.14 15:08
60 min. 180 kcal

5.SIXPACK!!!

08.02.14 15:05
15 min. 140 kcal

Kom i gang!

08.02.14 15:04
15 min. 100 kcal

Spinn intervall 3

08.02.14 14:59
52 min. 480 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.02.14 14:56
23 min. 90 kcal

k

08.02.14 14:47
49 min. 359 kcal

Morgen yoga

08.02.14 14:46
16 min. 73 kcal

Hilde Morseth

08.02.14 14:45
36 min. 468 kcal

Hilde Morseth

08.02.14 14:45
50 min. 500 kcal

Hilde Morseth

08.02.14 14:44
38 min. 190 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

08.02.14 14:43
21 min. 180 kcal

Tur

08.02.14 14:35
35 min. 175 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

08.02.14 14:34
30 min. 240 kcal

Styrke og kondis

08.02.14 14:27
22 min. 200 kcal

Spinn - 302010

08.02.14 14:18
34 min. 300 kcal

Tabata stryke med vekter bryst/biceps/øvre rygg og triceps

08.02.14 14:12
20 min. 200 kcal

Boot camp høy puls

08.02.14 14:11
35 min. 400 kcal

Gåtur

08.02.14 14:10
30 min. 15 kcal

Sykling med emrik

08.02.14 13:58
30 min. 290 kcal

Pilates på matte med Monica.

08.02.14 13:56
50 min. 300 kcal

Kondis og styrke-40/60

08.02.14 13:55
13 min. 120 kcal

Sissel Iversen

08.02.14 13:55
60 min. 300 kcal

KONDIS 40*12

08.02.14 13:47
20 min. 190 kcal

Styrke mot ryggplager

08.02.14 13:46
28 min. 120 kcal

ZUMBA med Patricia

08.02.14 13:44
45 min. 390 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.02.14 13:41
23 min. 90 kcal

Yoga- styrke 45

08.02.14 13:37
45 min. 390 kcal

2.kondis 12*40

08.02.14 13:24
22 min. 190 kcal

Elin

08.02.14 13:20
45 min. 225 kcal

Morgen yoga

08.02.14 13:16
16 min. 73 kcal

Spinn- Tabata 50

08.02.14 13:16
50 min. 450 kcal

PILATES med Monica

08.02.14 13:12
50 min. 350 kcal

Pulsstep 45

08.02.14 13:09
45 min. 400 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

08.02.14 13:07
55 min. 450 kcal

Tøying! :)

08.02.14 13:07
12 min. 15 kcal

Pust og avspenningsyoga

08.02.14 12:59
20 min. 50 kcal

Qigong

08.02.14 12:58
40 min. 190 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

08.02.14 12:53
55 min. 450 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

08.02.14 12:52
30 min. 240 kcal

Gåtur

08.02.14 12:45
40 min. 200 kcal

Styrke

08.02.14 12:43
50 min. 50 kcal

Pulsstep 45

08.02.14 12:40
45 min. 400 kcal

Step 35 - med Marte

08.02.14 12:31
35 min. 300 kcal

Berit

08.02.14 12:30
315 min. 2520 kcal

Balder

08.02.14 12:25
40 min. 200 kcal

Krossen-Bringemarki-Krossen

08.02.14 12:25
75 min. 375 kcal

Kom i gang 3!

08.02.14 12:23
20 min. 170 kcal

Morgenyoga med Marianne

08.02.14 12:05
20 min. 60 kcal

Aerobic/Step

08.02.14 12:03
35 min. 300 kcal

Aerobic 45

08.02.14 11:56
45 min. 350 kcal

Aerobic/Step

08.02.14 11:51
35 min. 300 kcal

Pulsstep 45

08.02.14 11:46
45 min. 400 kcal

1. Time med medisinball

08.02.14 11:45
28 min. 250 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

08.02.14 11:40
50 min. 450 kcal

Gåtur

08.02.14 11:35
45 min. 225 kcal

Spinn intervall 3

08.02.14 11:31
52 min. 480 kcal

Morgen yoga

08.02.14 11:24
16 min. 73 kcal

Barselyoga

08.02.14 11:18
20 min. 80 kcal

3. Zumba med Patricia

08.02.14 11:12
48 min. 400 kcal

Mage og rygg 30

08.02.14 11:08
30 min. 250 kcal

Mage og rygg 30

08.02.14 11:00
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe

08.02.14 11:00
30 min. 225 kcal

Langrenn

08.02.14 11:00
150 min. 1200 kcal

ingrid blømacher

08.02.14 10:44
30 min. 90 kcal

ingrid blømacher

08.02.14 10:43
14 min. 140 kcal

Dancefitness level 10

08.02.14 10:22
27 min. 150 kcal

statisk styrke m/vipp

08.02.14 10:22
20 min. 190 kcal

aerobic m/styrke 15

08.02.14 10:22
15 min. 190 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.02.14 10:21
23 min. 90 kcal

Morgen yoga

08.02.14 10:21
16 min. 73 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

08.02.14 10:18
45 min. 350 kcal

Bootcamp 1

08.02.14 10:00
30 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

08.02.14 09:57
20 min. 50 kcal

Romaskin 10000m

08.02.14 09:50
57 min. 584 kcal

Sykkel 40- 20

08.02.14 09:45
50 min. 450 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

08.02.14 09:37
30 min. 250 kcal

Kom i gang 2

08.02.14 09:27
20 min. 170 kcal

2. time med fitnessball

08.02.14 09:25
20 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

08.02.14 09:23
30 min. 180 kcal

Puls-aerobic

08.02.14 09:18
20 min. 200 kcal

Bekkenbunnstrening

08.02.14 09:04
17 min. 140 kcal

Rumpe

08.02.14 08:55
15 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

08.02.14 08:46
17 min. 120 kcal

Morgen Vinyasha yoga

08.02.14 08:43
30 min. 180 kcal

Morgen yoga

08.02.14 08:28
16 min. 73 kcal

Qigong 2

08.02.14 08:22
40 min. 140 kcal

Masse kondis og litt styrke

08.02.14 08:20
35 min. 350 kcal

Pust og avspenningsyoga

08.02.14 00:14
20 min. 50 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.02.14 00:10
23 min. 90 kcal

Tabata 5

07.02.14 23:21
13 min. 100 kcal

Vibeke

07.02.14 23:21
20 min. 100 kcal

Pilates på matte med Monica.

07.02.14 22:43
50 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.02.14 22:23
23 min. 90 kcal

Kom i gang 2

07.02.14 22:20
20 min. 170 kcal

Volleyball

07.02.14 22:20
50 min. 250 kcal

2.kondis 12*40

07.02.14 22:07
22 min. 190 kcal

Irene Rostad

07.02.14 22:05
45 min. 585 kcal

Kveldsyoga

07.02.14 21:55
25 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.02.14 21:53
23 min. 90 kcal

Aerobic 45

07.02.14 21:46
45 min. 350 kcal

Utholdenhet og styrke

07.02.14 21:35
40 min. 400 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

07.02.14 21:34
21 min. 180 kcal

Yoga- styrke 45

07.02.14 21:31
45 min. 390 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

07.02.14 21:26
55 min. 450 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

07.02.14 21:23
30 min. 250 kcal

Yoga på kontoret

07.02.14 21:13
11 min. 25 kcal

Utholdenhet og styrke

07.02.14 21:04
40 min. 400 kcal

4.time for 2

07.02.14 21:00
30 min. 290 kcal

4.time for 2

07.02.14 20:56
30 min. 290 kcal

sidsel haugen

07.02.14 20:55
45 min. 585 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

07.02.14 20:52
21 min. 180 kcal

Uttøying

07.02.14 20:52
16 min. 90 kcal

gåtur i Kaiskuru

07.02.14 20:47
64 min. 320 kcal

ellen Fuglseth

07.02.14 20:35
90 min. 450 kcal

Morgenyoga med Marianne

07.02.14 20:31
20 min. 60 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

07.02.14 20:28
23 min. 300 kcal

gå

07.02.14 20:25
15 min. 75 kcal

gå

07.02.14 20:25
45 min. 225 kcal

Pulsstep 45

07.02.14 20:24
45 min. 400 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

07.02.14 20:21
20 min. 150 kcal

Pulsstep 45

07.02.14 20:21
45 min. 400 kcal

Pilates på matte med Monica.

07.02.14 20:19
50 min. 300 kcal

Sykkel intervall 2

07.02.14 20:14
40 min. 350 kcal

Styrke armer med vekter

07.02.14 20:06
17 min. 120 kcal

Step 35 - med Marte

07.02.14 19:56
35 min. 300 kcal

1. Stram rumpe

07.02.14 19:49
20 min. 160 kcal

KONDIS 40*12

07.02.14 19:45
20 min. 190 kcal

Berit

07.02.14 19:27
60 min. 300 kcal

Pulsaerobic 50

07.02.14 19:14
49 min. 350 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

07.02.14 19:09
55 min. 450 kcal

rigmor

07.02.14 18:59
45 min. 20 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

07.02.14 18:51
30 min. 250 kcal

Utholdenhet og styrke

07.02.14 18:47
40 min. 400 kcal

Anne Merete Aa

07.02.14 18:30
60 min. 300 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

07.02.14 18:25
23 min. 300 kcal

5.SIXPACK!!!

07.02.14 18:24
15 min. 140 kcal

Spinn 60

07.02.14 18:24
60 min. 650 kcal

Planken

07.02.14 18:19
2 min. 20 kcal

Sykkel 25

07.02.14 18:19
25 min. 150 kcal

Spinn- Tabata 50

07.02.14 18:17
50 min. 450 kcal

Janne k nilsen

07.02.14 18:05
50 min. 500 kcal

Gerilja 1 - med Marte

07.02.14 18:04
24 min. 260 kcal

5.SIXPACK!!!

07.02.14 17:21
15 min. 140 kcal

Spinn- Tabata 50

07.02.14 17:21
50 min. 450 kcal

Partrening med Harald

07.02.14 17:12
8 min. 80 kcal

HipHop for barn

07.02.14 17:11
9 min. 40 kcal

Kontor aerobic

07.02.14 17:10
15 min. 30 kcal

Ellipsemaskin

07.02.14 17:10
30 min. 210 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

07.02.14 17:07
55 min. 450 kcal

Fitnessball

07.02.14 17:07
20 min. 200 kcal

Janne k nilsen

07.02.14 17:05
50 min. 700 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

07.02.14 17:02
36 min. 240 kcal

Kveldsyoga

07.02.14 16:57
25 min. 90 kcal

Aerobic/Step

07.02.14 16:54
35 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

07.02.14 16:44
17 min. 120 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

07.02.14 16:42
50 min. 450 kcal

Husarbeid

07.02.14 16:40
120 min. 360 kcal

Sissel Iversen

07.02.14 16:36
50 min. 250 kcal

gåtur rundt billingstad

07.02.14 16:25
60 min. 300 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

07.02.14 16:23
35 min. 250 kcal

sykling

07.02.14 16:21
50 min. 700 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

07.02.14 16:17
50 min. 450 kcal

Else

07.02.14 16:07
70 min. 560 kcal

Mage og rygg 30

07.02.14 15:37
30 min. 250 kcal

Masse kondis og litt styrke

07.02.14 15:36
35 min. 350 kcal

Solbjørg

07.02.14 15:30
35 min. 280 kcal

Kort pulsstep m/styrke

07.02.14 15:02
20 min. 200 kcal

styrke på bein

07.02.14 15:00
20 min. 190 kcal

Mage

07.02.14 14:48
16 min. 90 kcal

Berit

07.02.14 14:30
80 min. 1120 kcal

Lår og rumpe

07.02.14 14:25
30 min. 225 kcal

Styrke 25

07.02.14 14:23
25 min. 150 kcal

Solemsvåttan via I

07.02.14 14:23
83 min. 439 kcal

Morgen yoga

07.02.14 14:07
16 min. 73 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

07.02.14 14:02
36 min. 240 kcal

FITNESSBALL-MARTE

07.02.14 14:02
20 min. 170 kcal

Kick og knebøy

07.02.14 13:59
26 min. 200 kcal

y

07.02.14 13:59
41 min. 308 kcal

Styrke med stol

07.02.14 13:51
20 min. 200 kcal

Step 35 - med Marte

07.02.14 13:40
35 min. 300 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

07.02.14 13:25
30 min. 240 kcal

Bekkenbunnstrening

07.02.14 13:10
17 min. 140 kcal

Sykkel intervall 2

07.02.14 13:07
40 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen!

07.02.14 12:49
45 min. 430 kcal

Gåtur

07.02.14 12:45
5 min. 25 kcal

Pilates 65

07.02.14 12:40
65 min. 300 kcal

5.SIXPACK!!!

07.02.14 12:37
15 min. 140 kcal

Avancia

07.02.14 12:33
60 min. 700 kcal

Berit

07.02.14 12:25
45 min. 360 kcal

styrketrening

07.02.14 12:12
37 min. 370 kcal

Styrke 25

07.02.14 12:11
25 min. 150 kcal

Pulsstep 45 med Britt

07.02.14 11:58
45 min. 350 kcal

1. Tabata serie

07.02.14 11:53
31 min. 260 kcal

Pulsaerobic 50

07.02.14 11:52
49 min. 350 kcal

ZUMBA med Patricia

07.02.14 11:45
45 min. 390 kcal

step og kjerne

07.02.14 11:37
20 min. 200 kcal

6. sixpack

07.02.14 11:33
12 min. 90 kcal

ZUMBA med Patricia

07.02.14 11:28
45 min. 390 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

07.02.14 11:26
10 min. 90 kcal

3. time med rockering

07.02.14 11:20
20 min. 180 kcal

Kontor aerobic

07.02.14 11:17
15 min. 30 kcal

Kontor aerobic

07.02.14 11:17
15 min. 30 kcal

Kontor aerobic

07.02.14 11:15
15 min. 30 kcal

1. Stram rumpe

07.02.14 11:14
20 min. 160 kcal

Kondis og litt styrke

07.02.14 11:03
35 min. 350 kcal

Silje

07.02.14 11:02
49 min. 382 kcal

Gåtur

07.02.14 10:59
55 min. 240 kcal

styrke

07.02.14 10:50
55 min. 550 kcal

Gåttur

07.02.14 10:50
25 min. 125 kcal

kondis og styrke- 40/60

07.02.14 10:48
13 min. 120 kcal

Pulsstep 45

07.02.14 10:44
45 min. 400 kcal

sykkel til jobb

07.02.14 10:35
30 min. 420 kcal

Gerilja 1 - med Marte

07.02.14 10:33
24 min. 260 kcal

Planken

07.02.14 10:33
2 min. 20 kcal

Aerobic/Step

07.02.14 10:33
35 min. 300 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

07.02.14 10:28
30 min. 240 kcal

Mage 20

07.02.14 10:27
20 min. 170 kcal

SYKKEL 20-Marte

07.02.14 10:24
20 min. 190 kcal

2. rumpe og lår

07.02.14 10:05
25 min. 220 kcal

Mage-rumpe-lår

07.02.14 09:54
22 min. 190 kcal

Mage og rygg 30

07.02.14 09:47
30 min. 250 kcal

2. Rumpe og lår

07.02.14 09:40
25 min. 220 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

07.02.14 09:38
23 min. 300 kcal

Stående styrke og balanse

07.02.14 09:32
30 min. 270 kcal

Div kettlebells øvelser og magetrening med vekt

07.02.14 09:29
45 min. 550 kcal

4. Rockering- Sigrid

07.02.14 09:14
20 min. 170 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

07.02.14 09:05
50 min. 450 kcal

4. Sixpack

07.02.14 08:58
15 min. 150 kcal

Kom i gang 3!

07.02.14 08:46
20 min. 170 kcal

Morgen yoga

07.02.14 08:11
16 min. 75 kcal

Gå fra jobb

07.02.14 07:30
20 min. 100 kcal

Morgenyoga med Marianne

07.02.14 07:22
20 min. 60 kcal

3. time med strikk

07.02.14 07:11
15 min. 140 kcal

Rolig trening

07.02.14 07:08
15 min. 150 kcal

Styrke 25

07.02.14 06:55
25 min. 150 kcal

vaske hjemme

07.02.14 00:04
200 min. 600 kcal

Mage og rygg 30

07.02.14 00:02
30 min. 250 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

06.02.14 23:36
30 min. 240 kcal

Avspenning/meditasjon

06.02.14 23:27
35 min. 10 kcal

Mage og rygg 30

06.02.14 23:07
30 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

06.02.14 22:52
35 min. 290 kcal

Vibeke

06.02.14 22:50
25 min. 325 kcal

Vibeke

06.02.14 22:49
30 min. 210 kcal

Puls 45- rockering

06.02.14 22:19
45 min. 410 kcal

Kveldsyoga

06.02.14 22:16
25 min. 90 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

06.02.14 22:16
55 min. 450 kcal

Pilates

06.02.14 22:11
55 min. 275 kcal

Spinn- Tabata 50

06.02.14 22:07
50 min. 450 kcal

morgontur

06.02.14 21:56
30 min. 150 kcal

Vask til helgen!

06.02.14 21:55
30 min. 100 kcal

Gåtur

06.02.14 21:55
71 min. 355 kcal

Pulsstep 4*4

06.02.14 21:52
40 min. 400 kcal

Sykkel 25

06.02.14 21:51
25 min. 150 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

06.02.14 21:49
55 min. 450 kcal

Kontor - styrke og strekk

06.02.14 21:45
12 min. 80 kcal

Puls 45- rockering

06.02.14 21:38
45 min. 410 kcal

body attack

06.02.14 21:37
55 min. 715 kcal

Vask til helgen!

06.02.14 21:32
30 min. 100 kcal

Mage

06.02.14 21:29
16 min. 90 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

06.02.14 21:29
10 min. 90 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

06.02.14 21:28
35 min. 290 kcal

5.SIXPACK!!!

06.02.14 21:22
15 min. 140 kcal

Styrke for hele kroppen!

06.02.14 21:15
45 min. 430 kcal

Puls aerobic

06.02.14 21:14
22 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

06.02.14 21:13
35 min. 290 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

06.02.14 21:12
10 min. 90 kcal

Strikk 25

06.02.14 21:11
25 min. 150 kcal

Rockering

06.02.14 21:10
2 min. 12 kcal

Yoga

06.02.14 21:10
17 min. 85 kcal

Tur på butikken

06.02.14 21:10
22 min. 110 kcal

Pilates for rygg

06.02.14 21:10
51 min. 255 kcal

pulsstep 35

06.02.14 21:09
35 min. 350 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

06.02.14 21:05
30 min. 250 kcal

Mage og rygg 30

06.02.14 21:04
30 min. 250 kcal

Puls 45- rockering

06.02.14 21:01
45 min. 410 kcal

Lår og rumpe

06.02.14 21:00
30 min. 225 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.02.14 20:59
23 min. 90 kcal

Kom igang-mage og rumpe

06.02.14 20:59
20 min. 170 kcal

1. Tabata serie

06.02.14 20:58
31 min. 260 kcal

Generell styrke

06.02.14 20:57
20 min. 160 kcal

Styrke med stol

06.02.14 20:56
20 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

06.02.14 20:50
40 min. 350 kcal

Spinn 15-15

06.02.14 20:50
43 min. 602 kcal

Styrke overkropp - med Monica

06.02.14 20:49
32 min. 250 kcal

Kondis med 5 sanger

06.02.14 20:49
30 min. 280 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

06.02.14 20:48
20 min. 190 kcal

Gerilja 1 - med Marte

06.02.14 20:47
24 min. 260 kcal

FITNESSBALL-MARTE

06.02.14 20:47
20 min. 170 kcal

Boot camp youtube

06.02.14 20:47
30 min. 270 kcal

Spinn- Tabata 50

06.02.14 20:45
50 min. 450 kcal

Enkel aerobic

06.02.14 20:45
17 min. 150 kcal

Kveldsyoga

06.02.14 20:45
25 min. 90 kcal

1. Stram rumpe

06.02.14 20:42
20 min. 160 kcal

til/fra jobb

06.02.14 20:42
40 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

06.02.14 20:40
22 min. 190 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

06.02.14 20:39
55 min. 450 kcal

3. time med strikk

06.02.14 20:37
15 min. 140 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

06.02.14 20:35
20 min. 190 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

06.02.14 20:34
30 min. 250 kcal

Bekkenbunnstrening

06.02.14 20:33
17 min. 140 kcal

Afrikanskinspirert dans

06.02.14 20:28
35 min. 280 kcal

squash

06.02.14 20:25
45 min. 225 kcal

gå

06.02.14 20:25
35 min. 175 kcal

HipHop for barn 2

06.02.14 20:20
9 min. 40 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

06.02.14 20:20
30 min. 250 kcal

5.SIXPACK!!!

06.02.14 20:20
15 min. 140 kcal

Pilates 40

06.02.14 20:16
41 min. 150 kcal

Jsnicke

06.02.14 20:15
30 min. 150 kcal

Tur til Østås med Torill

06.02.14 20:10
100 min. 500 kcal

Trening Stadion

06.02.14 20:05
40 min. 400 kcal

Trening Stadion

06.02.14 20:05
10 min. 140 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

06.02.14 19:57
30 min. 250 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

06.02.14 19:54
20 min. 150 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

06.02.14 19:54
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

06.02.14 19:48
40 min. 350 kcal

Styrkeyoga

06.02.14 19:47
25 min. 200 kcal

Tabata 2

06.02.14 19:46
12 min. 50 kcal

Styrke 25

06.02.14 19:45
25 min. 150 kcal

Tur med Raja

06.02.14 19:45
45 min. 225 kcal

Bekkenbunnstrening

06.02.14 19:44
17 min. 140 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

06.02.14 19:43
40 min. 350 kcal

5.SIXPACK!!!

06.02.14 19:41
15 min. 140 kcal

Rolig langkjøring

06.02.14 19:40
30 min. 250 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

06.02.14 19:38
23 min. 300 kcal

Skitur på Spiralen

06.02.14 19:35
60 min. 480 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

06.02.14 19:32
30 min. 250 kcal

KANNETRENING! :)

06.02.14 19:31
30 min. 250 kcal

Enkel pulsstep

06.02.14 19:30
30 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

06.02.14 19:28
22 min. 190 kcal

Pulsstep 4*4

06.02.14 19:28
40 min. 400 kcal

Mage-skuldre-rygg

06.02.14 19:27
25 min. 190 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

06.02.14 19:26
45 min. 350 kcal

3. time med strikk

06.02.14 19:20
15 min. 140 kcal

Hilde Morseth

06.02.14 19:15
35 min. 175 kcal

Hilde Morseth

06.02.14 19:15
25 min. 325 kcal

Qigong 2

06.02.14 19:14
40 min. 140 kcal

Hilde Morseth

06.02.14 19:14
40 min. 400 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

06.02.14 19:13
19 min. 150 kcal

Aerokick med Bruna

06.02.14 19:12
27 min. 200 kcal

Til jobb

06.02.14 19:12
45 min. 225 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

06.02.14 19:06
20 min. 190 kcal

HipHop for barn

06.02.14 19:05
9 min. 40 kcal

2. Zumba med Praticia

06.02.14 19:02
36 min. 350 kcal

yooga

06.02.14 19:02
30 min. 150 kcal

2.time med fitnessball.

06.02.14 18:55
20 min. 200 kcal

Pulsstep 4*4

06.02.14 18:54
40 min. 400 kcal

pulsaerobic

06.02.14 18:52
45 min. 410 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

06.02.14 18:34
30 min. 250 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

06.02.14 18:34
23 min. 300 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

06.02.14 18:28
35 min. 290 kcal

Qigong 2

06.02.14 18:18
40 min. 140 kcal

kondis med 5 sanger

06.02.14 18:12
30 min. 280 kcal

2. Tabata - serie

06.02.14 18:03
32 min. 300 kcal

trimtur

06.02.14 18:00
35 min. 300 kcal

Utholdenhet og styrke

06.02.14 17:51
40 min. 400 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

06.02.14 17:50
15 min. 150 kcal

Pulsstep 45 med Britt

06.02.14 17:45
45 min. 350 kcal

3. time med strikk

06.02.14 17:40
15 min. 140 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

06.02.14 17:37
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

06.02.14 17:32
45 min. 430 kcal

Styrke for hele kroppen!

06.02.14 16:39
45 min. 430 kcal

Hjem fra jobb

06.02.14 16:00
33 min. 165 kcal

Dancefitness level 10

06.02.14 15:38
27 min. 150 kcal

Puls-aerobic

06.02.14 15:33
20 min. 200 kcal

Styrke- fokus armer

06.02.14 15:32
20 min. 150 kcal

camilla

06.02.14 15:30
30 min. 390 kcal

Aerobic/Step

06.02.14 15:26
35 min. 300 kcal

jillian 6/30

06.02.14 15:15
30 min. 300 kcal

4. Sixpack

06.02.14 15:05
15 min. 150 kcal

Kveldsyoga

06.02.14 14:47
25 min. 90 kcal

Styrke armer med vekter

06.02.14 14:45
17 min. 120 kcal

Gå fra/til jobb

06.02.14 14:40
40 min. 200 kcal

5.SIXPACK!!!

06.02.14 14:31
15 min. 140 kcal

Qigong 2

06.02.14 14:30
40 min. 140 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

06.02.14 14:25
40 min. 320 kcal

Gikk fra jobb

06.02.14 14:20
45 min. 225 kcal

Step 60 - Marte

06.02.14 14:18
60 min. 550 kcal

Corebar

06.02.14 14:15
53 min. 420 kcal

Tur til over kuelva 8,5km

06.02.14 14:15
80 min. 400 kcal

Aerobic/Step

06.02.14 14:10
35 min. 300 kcal

runden med kaisa- 2,78km

06.02.14 14:01
30 min. 150 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

06.02.14 13:59
50 min. 450 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

06.02.14 13:52
55 min. 450 kcal

Styrke og kondis

06.02.14 13:50
22 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans

06.02.14 13:45
35 min. 280 kcal

Qigong på jobben

06.02.14 13:36
15 min. 50 kcal

Bekkenbunnstrening

06.02.14 13:33
17 min. 140 kcal

Kjernemusklatur med Maja

06.02.14 13:27
30 min. 250 kcal

Bekkenbunnstrening

06.02.14 13:24
17 min. 140 kcal

2. Tabata - serie

06.02.14 13:22
32 min. 300 kcal

Styrkeyoga

06.02.14 13:19
25 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

06.02.14 13:15
20 min. 50 kcal

Dancefitness 4

06.02.14 13:13
34 min. 250 kcal

1. Tabata serie

06.02.14 13:07
31 min. 260 kcal

Styrke armer med vekter

06.02.14 13:00
17 min. 120 kcal

Tøying! :)

06.02.14 12:58
12 min. 15 kcal

Qigong 2

06.02.14 12:56
40 min. 140 kcal

Sykkel 40- 20

06.02.14 12:50
50 min. 450 kcal

Aerobic/Step

06.02.14 12:49
35 min. 300 kcal

Gåtur

06.02.14 12:45
30 min. 150 kcal

1. Tabata serie

06.02.14 12:44
31 min. 260 kcal

2. Tabata - serie

06.02.14 12:44
32 min. 300 kcal

Enkel pulsstep

06.02.14 12:43
30 min. 300 kcal

Dancefitness 3

06.02.14 12:37
43 min. 200 kcal

pilates

06.02.14 12:35
15 min. 75 kcal

1. Tabata serie

06.02.14 12:22
31 min. 260 kcal

Bekkenbunnstrening

06.02.14 12:19
17 min. 140 kcal

Lett aerobic

06.02.14 12:11
17 min. 150 kcal

Lett step/aerobic

06.02.14 12:06
30 min. 250 kcal

Jogging

06.02.14 12:06
45 min. 585 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

06.02.14 12:02
21 min. 180 kcal

Aerobic/Step

06.02.14 11:56
35 min. 300 kcal

Enkel aerobic

06.02.14 11:50
17 min. 150 kcal

.

06.02.14 11:45
30 min. 90 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

06.02.14 11:44
90 min. 1260 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

06.02.14 11:40
36 min. 240 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

06.02.14 11:40
36 min. 240 kcal

Vettan

06.02.14 11:32
100 min. 500 kcal

Elin

06.02.14 11:32
60 min. 300 kcal

Lår og rumpe

06.02.14 11:29
30 min. 225 kcal

Allruond styrke + 10min spinning

06.02.14 11:28
35 min. 350 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

06.02.14 11:21
10 min. 90 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

06.02.14 11:21
10 min. 90 kcal

Bekkenbunnstrening

06.02.14 11:16
17 min. 140 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

06.02.14 11:09
10 min. 90 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

06.02.14 11:09
10 min. 90 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

06.02.14 11:09
10 min. 90 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

06.02.14 11:00
36 min. 240 kcal

Aerobic/Step

06.02.14 10:58
35 min. 300 kcal

Corebar

06.02.14 10:53
53 min. 420 kcal

Tabata 2

06.02.14 10:47
12 min. 50 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

06.02.14 10:41
19 min. 150 kcal

Spinning

06.02.14 10:40
75 min. 1050 kcal

Generell styrke

06.02.14 10:39
20 min. 160 kcal

Styrke armer med vekter

06.02.14 10:28
17 min. 120 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

06.02.14 10:27
25 min. 240 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

06.02.14 10:27
50 min. 450 kcal

Styrke 25

06.02.14 10:24
25 min. 150 kcal

monica westrum

06.02.14 10:22
15 min. 150 kcal

monica westrum

06.02.14 10:22
45 min. 495 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

06.02.14 10:13
10 min. 90 kcal

u

06.02.14 10:09
52 min. 260 kcal

Mage-rumpe-lår

06.02.14 10:08
22 min. 190 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

06.02.14 10:04
15 min. 140 kcal

Boot camp høy puls

06.02.14 10:01
35 min. 450 kcal

Styrke 25

06.02.14 09:58
25 min. 150 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

06.02.14 09:51
15 min. 150 kcal

1. Tabata serie

06.02.14 09:49
31 min. 260 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

06.02.14 09:44
20 min. 200 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

06.02.14 09:42
50 min. 450 kcal

Styrke og balanse

06.02.14 09:39
23 min. 290 kcal

3. time med strikk

06.02.14 09:36
15 min. 140 kcal

Gåttur

06.02.14 09:22
25 min. 125 kcal

2. rumpe og lår

06.02.14 08:38
25 min. 220 kcal

Hula hoop

06.02.14 08:38
13 min. 120 kcal

Mage og rygg 30

06.02.14 08:37
30 min. 250 kcal

1. aerobic på kontoret

06.02.14 08:17
15 min. 130 kcal

Styrke og balanse på kontoret

06.02.14 08:00
15 min. 125 kcal

Kontor tøy - Office strech

06.02.14 07:54
13 min. 50 kcal

Morgen yoga

06.02.14 07:05
16 min. 75 kcal

Morgen yoga

06.02.14 06:49
16 min. 75 kcal

Enkel aerobic

06.02.14 00:19
17 min. 150 kcal

Tredemøllen

06.02.14 00:00
60 min. 344 kcal

Tur fra Sædalen og hjem

05.02.14 23:20
45 min. 225 kcal

Avspenning/meditasjon

05.02.14 22:58
35 min. 10 kcal

Kveldsyoga

05.02.14 22:56
25 min. 90 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

05.02.14 22:36
18 min. 100 kcal

Mageintervall

05.02.14 22:35
42 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

05.02.14 22:31
20 min. 50 kcal

Pulsstep 45

05.02.14 22:20
45 min. 400 kcal

Masse kondis og litt styrke

05.02.14 22:19
35 min. 350 kcal

Tabata 2

05.02.14 22:13
12 min. 50 kcal

Tabata

05.02.14 22:12
25 min. 225 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.02.14 22:09
23 min. 90 kcal

KONDIS 40*12

05.02.14 22:08
20 min. 190 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.02.14 22:06
23 min. 90 kcal

Gå til jobb

05.02.14 22:00
20 min. 100 kcal

Dancefitness level 8

05.02.14 21:59
37 min. 250 kcal

Styrke 25

05.02.14 21:59
25 min. 150 kcal

Styrke 25

05.02.14 21:56
25 min. 150 kcal

morgon pw

05.02.14 21:55
30 min. 150 kcal

Bodypump

05.02.14 21:55
40 min. 400 kcal

Styrke 25

05.02.14 21:54
25 min. 150 kcal

Puls 45- rockering

05.02.14 21:53
45 min. 410 kcal

mariann

05.02.14 21:46
30 min. 330 kcal

Kom ut av sofaen

05.02.14 21:41
17 min. 50 kcal

Morgen yoga

05.02.14 21:41
16 min. 73 kcal

Ashtanga

05.02.14 21:39
60 min. 240 kcal

Styrke og kondis

05.02.14 21:31
22 min. 200 kcal

KANNETRENING! :)

05.02.14 21:28
30 min. 250 kcal

Vibeke

05.02.14 21:26
50 min. 250 kcal

Generell styrke

05.02.14 21:25
20 min. 160 kcal

Styrke armer med vekter

05.02.14 21:23
17 min. 120 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

05.02.14 21:22
23 min. 300 kcal

Pust og avspenningsyoga

05.02.14 21:15
20 min. 50 kcal

lillerunden med Torill

05.02.14 21:14
60 min. 300 kcal

Kontor - styrke og strekk

05.02.14 21:12
12 min. 80 kcal

Kontor tøy - Office strech

05.02.14 21:12
13 min. 50 kcal

Kickboksing

05.02.14 21:10
31 min. 248 kcal

Mage og rygg 30

05.02.14 21:04
30 min. 250 kcal

Rumpe

05.02.14 21:04
15 min. 150 kcal

6. Sixpack

05.02.14 21:02
12 min. 90 kcal

Pulsstep/pulsaerobic

05.02.14 20:58
30 min. 300 kcal

Kontor - styrke og strekk

05.02.14 20:57
12 min. 80 kcal

Avancia

05.02.14 20:55
60 min. 540 kcal

Styrke 25

05.02.14 20:53
25 min. 150 kcal

kondis med 5 sanger

05.02.14 20:52
30 min. 280 kcal

Yoga- styrke 45

05.02.14 20:51
45 min. 390 kcal

Afrikanskinspirert dans

05.02.14 20:51
35 min. 280 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

05.02.14 20:50
25 min. 240 kcal

Mage 20

05.02.14 20:48
20 min. 170 kcal

Styrkeyoga

05.02.14 20:47
25 min. 200 kcal

Mølle

05.02.14 20:45
30 min. 390 kcal

Styrke med kanner(kettlebells om ønskelig)

05.02.14 20:42
25 min. 210 kcal

Mage 20

05.02.14 20:40
20 min. 170 kcal

til/fra jobb

05.02.14 20:40
40 min. 200 kcal

Aerobic/Step

05.02.14 20:38
35 min. 300 kcal

3. aerobic m/styrke

05.02.14 20:36
30 min. 280 kcal

Styrke 25

05.02.14 20:36
25 min. 150 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

05.02.14 20:36
36 min. 240 kcal

Zumba

05.02.14 20:36
60 min. 540 kcal

Styrke 25

05.02.14 20:35
25 min. 150 kcal

Aerobic/Step

05.02.14 20:35
35 min. 300 kcal

sidsel haugen

05.02.14 20:32
30 min. 420 kcal

Utholdenhet og styrke

05.02.14 20:31
40 min. 400 kcal

Yoga- styrke 45

05.02.14 20:29
45 min. 390 kcal

Gå

05.02.14 20:26
60 min. 300 kcal

Basket

05.02.14 20:26
60 min. 500 kcal

Mage og rygg 30

05.02.14 20:23
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

05.02.14 20:23
15 min. 50 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

05.02.14 20:21
45 min. 350 kcal

Yoga- styrke 45

05.02.14 20:19
45 min. 390 kcal

pulsaerobic

05.02.14 20:19
45 min. 410 kcal

Tøff styrketime for beina

05.02.14 20:19
16 min. 160 kcal

Styrke

05.02.14 20:18
20 min. 200 kcal

Gå en tur!

05.02.14 20:17
40 min. 200 kcal

Yoga- styrke 45

05.02.14 20:17
45 min. 390 kcal

Sykling

05.02.14 20:17
55 min. 770 kcal

kondisjon

05.02.14 20:16
9 min. 81 kcal

jillian 5/30

05.02.14 20:15
30 min. 300 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

05.02.14 20:10
28 min. 180 kcal

Gåtur

05.02.14 20:07
30 min. 150 kcal

PILATES med Monica

05.02.14 20:05
50 min. 350 kcal

Balder

05.02.14 20:05
30 min. 150 kcal

Uttøyning med Piotr

05.02.14 20:04
10 min. 10 kcal

3.stram rompe

05.02.14 20:04
13 min. 100 kcal

ZUMBA med Patricia

05.02.14 20:02
45 min. 390 kcal

Gravidyoga

05.02.14 20:01
20 min. 100 kcal

Zumba med Jamie

05.02.14 19:59
20 min. 160 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

05.02.14 19:58
15 min. 150 kcal

Kom i gang!

05.02.14 19:55
15 min. 100 kcal

HipHop for barn

05.02.14 19:48
9 min. 40 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

05.02.14 19:41
40 min. 350 kcal

3.stram rompe

05.02.14 19:40
13 min. 100 kcal

SYKKEL 20-Marte

05.02.14 19:40
20 min. 190 kcal

Mage og rygg 30

05.02.14 19:37
30 min. 250 kcal

Skitur på Spiralen

05.02.14 19:35
30 min. 240 kcal

Styrke 25

05.02.14 19:32
25 min. 150 kcal

Sykkel- langintervall 55

05.02.14 19:31
55 min. 550 kcal

Kjernemusklatur 30

05.02.14 19:30
30 min. 230 kcal

Kontor - styrke og strekk

05.02.14 19:27
12 min. 80 kcal

Styrke armer med vekter

05.02.14 19:25
17 min. 120 kcal

Lår og rumpe

05.02.14 19:24
30 min. 225 kcal

Sykkel 25

05.02.14 19:24
25 min. 150 kcal

1. Stram rumpe

05.02.14 19:22
20 min. 160 kcal

Styrke med strikk

05.02.14 19:19
15 min. 130 kcal

Styrke armer

05.02.14 19:15
15 min. 150 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

05.02.14 19:13
35 min. 290 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

05.02.14 19:10
25 min. 240 kcal

Halv time med afroinspirertdans m Maya

05.02.14 19:10
15 min. 135 kcal

SPINN-høypuls 60

05.02.14 18:55
60 min. 600 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

05.02.14 18:53
55 min. 450 kcal

mariann

05.02.14 18:53
45 min. 225 kcal

Styrke armer med vekter

05.02.14 18:45
17 min. 120 kcal

dvd mage, arm

05.02.14 18:43
12 min. 120 kcal

gå

05.02.14 18:43
50 min. 250 kcal

HipHop for barn 2

05.02.14 18:40
9 min. 40 kcal

ellen Fuglseth

05.02.14 18:39
60 min. 300 kcal

Styrke

05.02.14 18:37
10 min. 100 kcal

Bosu 60

05.02.14 18:36
60 min. 450 kcal

Trening

05.02.14 18:36
30 min. 390 kcal

Pulsaerobic 45

05.02.14 18:34
45 min. 410 kcal

Afrikanskinspirert dans

05.02.14 18:32
35 min. 280 kcal

Pust og avspenningsyoga

05.02.14 18:32
20 min. 50 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

05.02.14 18:30
36 min. 240 kcal

Styrkeyoga

05.02.14 18:28
25 min. 200 kcal

Ellipsemaskin

05.02.14 18:23
30 min. 210 kcal

Lår og rumpe

05.02.14 18:22
30 min. 225 kcal

Monica Ludvigsen

05.02.14 18:13
15 min. 75 kcal

Monica Ludvigsen

05.02.14 18:12
45 min. 585 kcal

1. BODY WORKOUT

05.02.14 18:04
25 min. 260 kcal

Corebar Fit

05.02.14 18:00
57 min. 450 kcal

Mage 20

05.02.14 17:58
20 min. 170 kcal

Kondis med 5 sanger

05.02.14 17:48
30 min. 280 kcal

statisk styrke m/vipp

05.02.14 17:45
20 min. 190 kcal

Mage og rygg 30

05.02.14 17:44
30 min. 250 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

05.02.14 17:43
30 min. 240 kcal

Mage og rygg 30

05.02.14 17:34
30 min. 250 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

05.02.14 17:31
43 min. 550 kcal

Mage og rygg 30

05.02.14 17:30
30 min. 250 kcal

jobb

05.02.14 17:30
60 min. 300 kcal

turgåing

05.02.14 17:30
30 min. 150 kcal

2. Zumba med Praticia

05.02.14 17:27
36 min. 350 kcal

Enkel aerobic

05.02.14 17:24
17 min. 150 kcal

Booty blaster

05.02.14 17:13
5 min. 50 kcal

Gikk til jobb

05.02.14 17:05
25 min. 125 kcal

Styrke med vekter armer, skuldre, bryst og øvre rygg og mage

05.02.14 16:44
30 min. 300 kcal

Qigong

05.02.14 16:39
40 min. 190 kcal

Zumba med Jamie

05.02.14 16:33
20 min. 160 kcal

Div kettlebell

05.02.14 16:19
23 min. 250 kcal

Corebar vital

05.02.14 16:08
57 min. 450 kcal

Hjem fra jobb

05.02.14 16:00
34 min. 170 kcal

Lår og rumpe

05.02.14 15:48
30 min. 225 kcal

Berit

05.02.14 15:40
90 min. 1260 kcal

1. Stram rumpe

05.02.14 15:22
20 min. 160 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn, nydelig vær!

05.02.14 15:04
90 min. 1260 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

05.02.14 15:03
10 min. 90 kcal

6. sixpack

05.02.14 15:02
12 min. 90 kcal

Tone

05.02.14 14:59
60 min. 300 kcal

1. aerobic på kontoret

05.02.14 14:49
15 min. 130 kcal

Pilates-fokus mage og arm

05.02.14 14:49
40 min. 350 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

05.02.14 14:48
10 min. 90 kcal

Aerobic/Step

05.02.14 14:47
35 min. 300 kcal

pulsaerobic 45

05.02.14 14:46
45 min. 410 kcal

Hilde Morseth

05.02.14 14:38
36 min. 180 kcal

Hilde Morseth

05.02.14 14:38
25 min. 325 kcal

Hilde Morseth

05.02.14 14:37
40 min. 400 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

05.02.14 14:30
15 min. 100 kcal

Renate Hjelvik

05.02.14 14:30
52 min. 260 kcal

Kontor - styrke og strekk

05.02.14 14:22
12 min. 80 kcal

Solemsvåttan via I.skogen + Bunnpris

05.02.14 14:21
102 min. 556 kcal

Gikk til og fra jobb

05.02.14 14:20
90 min. 450 kcal

Aerobic 45

05.02.14 14:16
45 min. 350 kcal

styrke

05.02.14 14:12
33 min. 330 kcal

Foreldre med baby

05.02.14 14:05
30 min. 250 kcal

Mage og rygg 30

05.02.14 13:55
30 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

05.02.14 13:54
35 min. 10 kcal

2. rumpe og lår

05.02.14 13:44
25 min. 220 kcal

Kontor - styrke og strekk

05.02.14 13:41
12 min. 80 kcal

Pilates 65

05.02.14 13:40
65 min. 300 kcal

Krossen-Bø_Lerisen

05.02.14 13:30
40 min. 520 kcal

Kontor tøy - Office strech

05.02.14 13:20
13 min. 50 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

05.02.14 13:17
35 min. 290 kcal

Ryggøvelser

05.02.14 13:17
15 min. 150 kcal

Sykling

05.02.14 13:15
47 min. 486 kcal

Gåtur til Brattlia

05.02.14 13:08
70 min. 350 kcal

Pulsstep 45

05.02.14 13:06
45 min. 400 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

05.02.14 12:50
45 min. 390 kcal

10km skitur- nydelig vær-bakglatte ski

05.02.14 12:47
60 min. 480 kcal

Gå en tur!

05.02.14 12:41
40 min. 200 kcal

ball/strikk

05.02.14 12:38
30 min. 300 kcal

tur med Vesla

05.02.14 12:36
50 min. 250 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

05.02.14 12:09
50 min. 450 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

05.02.14 12:08
20 min. 120 kcal

1. Aerobic på kontoret

05.02.14 12:07
15 min. 130 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

05.02.14 12:06
55 min. 450 kcal

Enkel pulsstep

05.02.14 12:06
30 min. 300 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

05.02.14 11:58
15 min. 140 kcal

1. Tabata serie

05.02.14 11:55
31 min. 260 kcal

G

05.02.14 11:55
45 min. 225 kcal

Kontor - styrke og strekk

05.02.14 11:53
12 min. 80 kcal

step og kjerne

05.02.14 11:53
20 min. 200 kcal

PILATES med Monica

05.02.14 11:43
50 min. 350 kcal

Pust og avspenningsyoga

05.02.14 11:40
20 min. 50 kcal

Pilates 40

05.02.14 11:40
41 min. 150 kcal

Styrkeyoga

05.02.14 11:39
25 min. 200 kcal

Yoga på kontoret

05.02.14 11:32
11 min. 25 kcal

4. Rockering- Sigrid

05.02.14 11:32
20 min. 170 kcal

Enkel pulsstep

05.02.14 11:31
30 min. 300 kcal

Mage og rygg 30

05.02.14 11:30
30 min. 250 kcal

Vettan

05.02.14 11:30
75 min. 375 kcal

e

05.02.14 11:29
35 min. 315 kcal

Kontor - styrke og strekk

05.02.14 11:23
12 min. 80 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

05.02.14 11:22
15 min. 140 kcal

Morgen yoga

05.02.14 11:18
16 min. 73 kcal

Masse kondis og litt styrke

05.02.14 11:16
35 min. 350 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.02.14 11:16
23 min. 90 kcal

Aerobic 45

05.02.14 11:14
45 min. 350 kcal

Kom i gang 3

05.02.14 11:14
20 min. 170 kcal

Kontor - styrke og strekk

05.02.14 11:13
12 min. 80 kcal

kondis med 5 sanger

05.02.14 11:11
30 min. 280 kcal

Danse aerobic

05.02.14 11:08
40 min. 280 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

05.02.14 11:07
15 min. 150 kcal

3.stram rompe

05.02.14 11:03
13 min. 100 kcal

3.stram rompe

05.02.14 11:03
13 min. 100 kcal

Step 60

05.02.14 11:00
57 min. 450 kcal

KONDIS 40*12

05.02.14 10:59
20 min. 190 kcal

Oppvarming på sykkel

05.02.14 10:57
15 min. 150 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

05.02.14 10:49
45 min. 430 kcal

Mage-rumpe-lår

05.02.14 10:44
22 min. 190 kcal

sykkel til jobb

05.02.14 10:40
30 min. 420 kcal

Morgen yoga

05.02.14 10:39
16 min. 75 kcal

Tabata 2

05.02.14 10:39
12 min. 50 kcal

pulsstep 35

05.02.14 10:34
35 min. 350 kcal

Enkel pulsstep

05.02.14 10:34
30 min. 300 kcal

Tabata 1

05.02.14 10:31
12 min. 110 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

05.02.14 10:29
55 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

05.02.14 10:26
22 min. 190 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

05.02.14 10:25
15 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.02.14 10:22
23 min. 90 kcal

PILATES med Monica

05.02.14 10:21
50 min. 350 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

05.02.14 10:18
30 min. 240 kcal

Styrke med hantler/vekter

05.02.14 10:16
20 min. 175 kcal

Aerobic og mage med May Britt

05.02.14 10:16
25 min. 210 kcal

Masse kondis og litt styrke

05.02.14 10:02
35 min. 350 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

05.02.14 10:01
20 min. 190 kcal

Styrke overkropp - med Monica

05.02.14 10:00
32 min. 250 kcal

Hatha yoga

05.02.14 09:59
20 min. 60 kcal

1. BODY WORKOUT

05.02.14 09:54
25 min. 260 kcal

Mage

05.02.14 09:43
16 min. 90 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

05.02.14 09:43
45 min. 350 kcal

Styrkeyoga

05.02.14 09:41
25 min. 200 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

05.02.14 09:25
10 min. 90 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

05.02.14 08:51
35 min. 290 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

05.02.14 08:49
23 min. 300 kcal

Styrkeyoga

05.02.14 08:47
25 min. 200 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

05.02.14 08:45
23 min. 300 kcal

snø

05.02.14 08:14
15 min. 120 kcal

2. Rockering

05.02.14 08:00
8 min. 70 kcal

i

05.02.14 07:14
55 min. 438 kcal

Styrkeyoga

05.02.14 07:10
25 min. 200 kcal

Morgen yoga

05.02.14 07:02
16 min. 73 kcal

Morgen yoga

05.02.14 06:59
16 min. 73 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

05.02.14 06:37
10 min. 90 kcal

Styrkeyoga

05.02.14 06:21
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

05.02.14 05:51
25 min. 200 kcal

Avspenning/meditasjon

05.02.14 01:04
35 min. 10 kcal

Oasen

04.02.14 23:55
35 min. 175 kcal

Heidi Rønstad

04.02.14 23:40
40 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans

04.02.14 23:12
35 min. 280 kcal

Sykkel 45- Wenche

04.02.14 23:08
45 min. 450 kcal

Rumpe

04.02.14 23:02
15 min. 150 kcal

Styrke og balanse på kontoret

04.02.14 22:55
15 min. 125 kcal

1. Stram rumpe

04.02.14 22:53
20 min. 160 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

04.02.14 22:48
43 min. 550 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

04.02.14 22:46
43 min. 550 kcal

Mage 20

04.02.14 22:45
20 min. 170 kcal

Kveldsyoga

04.02.14 22:45
25 min. 90 kcal

Kickbox - kombinasjoner

04.02.14 22:36
36 min. 300 kcal

Apparater

04.02.14 22:30
25 min. 250 kcal

Tredemølle

04.02.14 22:30
47 min. 611 kcal

Corebar vital

04.02.14 22:24
57 min. 450 kcal

Solveig Graff

04.02.14 22:21
15 min. 150 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

04.02.14 22:17
39 min. 300 kcal

Styrke med stol

04.02.14 22:16
20 min. 200 kcal

mariann

04.02.14 22:15
15 min. 165 kcal

Fra korøving

04.02.14 22:15
38 min. 190 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.02.14 22:06
23 min. 90 kcal

Pust og avspenningsyoga

04.02.14 22:06
20 min. 50 kcal

Kroppstreningsintervall - Tabata med Hoa

04.02.14 22:03
30 min. 270 kcal

rigmor

04.02.14 22:02
45 min. 495 kcal

Styrke med strikk 2

04.02.14 22:00
12 min. 110 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

04.02.14 21:56
50 min. 450 kcal

Gå

04.02.14 21:55
80 min. 400 kcal

HipHop med Frida

04.02.14 21:54
18 min. 100 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

04.02.14 21:54
45 min. 350 kcal

Slynge- styrke på matte

04.02.14 21:53
25 min. 250 kcal

styrke mage armer

04.02.14 21:51
30 min. 300 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

04.02.14 21:49
36 min. 240 kcal

Sykkel intervall 2

04.02.14 21:47
40 min. 350 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

04.02.14 21:46
45 min. 350 kcal

Morgen yoga

04.02.14 21:44
16 min. 73 kcal

Puls 45 - rockering

04.02.14 21:44
45 min. 410 kcal

Enkel aerobic

04.02.14 21:42
17 min. 150 kcal

2. Tabata - serie

04.02.14 21:41
32 min. 300 kcal

Linedance 1 - med Wenche

04.02.14 21:39
20 min. 150 kcal

Pulsstep 45 med Britt

04.02.14 21:39
45 min. 350 kcal

Mage

04.02.14 21:39
16 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.02.14 21:33
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.02.14 21:32
23 min. 90 kcal

Kondis med 5 sanger

04.02.14 21:25
30 min. 280 kcal

Styrke og balanse på kontoret

04.02.14 21:24
15 min. 125 kcal

Step 60 - Marte

04.02.14 21:21
60 min. 550 kcal

Trening Stadion

04.02.14 21:21
40 min. 400 kcal

Trening Stadion

04.02.14 21:20
10 min. 50 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.02.14 21:19
23 min. 90 kcal

Sykkel intervall

04.02.14 21:18
40 min. 370 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

04.02.14 21:16
50 min. 450 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

04.02.14 21:15
35 min. 290 kcal

Yoga

04.02.14 21:15
20 min. 100 kcal

Spinn - 302010

04.02.14 21:13
34 min. 300 kcal

Pulsstep 4*4

04.02.14 21:11
40 min. 400 kcal

Afrikanskinspirert dans

04.02.14 21:09
35 min. 280 kcal

Sykkel 25

04.02.14 21:07
25 min. 150 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

04.02.14 21:05
43 min. 550 kcal

spinning

04.02.14 21:03
60 min. 700 kcal

Pulsstep 4*4

04.02.14 20:58
40 min. 400 kcal

Vibeke

04.02.14 20:58
20 min. 100 kcal

Kveldsyoga

04.02.14 20:57
25 min. 90 kcal

1. Stram rumpe

04.02.14 20:57
20 min. 160 kcal

Vibeke

04.02.14 20:57
35 min. 175 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.02.14 20:56
23 min. 90 kcal

Tabata 1

04.02.14 20:54
12 min. 110 kcal

monica westrum

04.02.14 20:54
20 min. 200 kcal

monica westrum

04.02.14 20:54
60 min. 660 kcal

Pilates-fokus mage og arm

04.02.14 20:53
40 min. 350 kcal

sidsel haugen

04.02.14 20:50
40 min. 520 kcal

Tabata 2

04.02.14 20:49
12 min. 50 kcal

Mage-rumpe-lår

04.02.14 20:48
22 min. 190 kcal

Zumba med Jamie

04.02.14 20:45
20 min. 160 kcal

Kom igang-mage og rumpe

04.02.14 20:42
20 min. 170 kcal

Mage-rumpe-lår

04.02.14 20:42
22 min. 190 kcal

Mage-rumpe-lår

04.02.14 20:41
22 min. 190 kcal

Tabata 1

04.02.14 20:40
12 min. 110 kcal

til/fra jobb

04.02.14 20:39
40 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

04.02.14 20:38
22 min. 190 kcal

1. Tabata serie

04.02.14 20:37
31 min. 260 kcal

Enkel aerobic

04.02.14 20:35
17 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

04.02.14 20:34
15 min. 150 kcal

Nyttårsspinn

04.02.14 20:31
80 min. 600 kcal

1. BODY WORKOUT

04.02.14 20:30
25 min. 260 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

04.02.14 20:30
20 min. 190 kcal

gå

04.02.14 20:30
45 min. 225 kcal

jogging

04.02.14 20:30
40 min. 520 kcal

squasj

04.02.14 20:30
46 min. 230 kcal

sirkeltrening

04.02.14 20:30
40 min. 400 kcal

Styrkeyoga

04.02.14 20:29
25 min. 200 kcal

Kondis med 5 sanger

04.02.14 20:21
30 min. 280 kcal

Pilates på matte med Monica.

04.02.14 20:19
50 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

04.02.14 20:18
17 min. 120 kcal

Kveldsyoga

04.02.14 20:16
25 min. 90 kcal

Styrkeyoga

04.02.14 20:14
25 min. 200 kcal

1. kettlebells

04.02.14 20:07
35 min. 290 kcal

Puls 45 - rockering

04.02.14 20:07
45 min. 410 kcal

Fsc

04.02.14 20:05
60 min. 600 kcal

Morgen Vinyasha yoga

04.02.14 19:59
30 min. 180 kcal

styrke

04.02.14 19:55
60 min. 600 kcal

Corebar HIT med Silje

04.02.14 19:54
60 min. 450 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

04.02.14 19:51
30 min. 240 kcal

Til korøving

04.02.14 19:50
51 min. 255 kcal

Utholdenhet og styrke

04.02.14 19:44
40 min. 400 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

04.02.14 19:43
45 min. 390 kcal

Afrikanskinspirert dans

04.02.14 19:42
35 min. 280 kcal

PT time

04.02.14 19:40
40 min. 400 kcal

2. Tabata - serie

04.02.14 19:38
32 min. 300 kcal

Enkel pulsstep

04.02.14 19:36
30 min. 300 kcal

Pilates matte- hele kroppen

04.02.14 19:31
55 min. 490 kcal

Pust og avspenningsyoga

04.02.14 19:31
20 min. 50 kcal

Styrketrening jobb

04.02.14 19:30
50 min. 500 kcal

5km

04.02.14 19:25
45 min. 360 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

04.02.14 19:22
21 min. 180 kcal

2. Zumba med Praticia

04.02.14 19:20
36 min. 350 kcal

PILATES med Monica

04.02.14 19:20
50 min. 350 kcal

Balansebrett 1

04.02.14 19:19
18 min. 100 kcal

Sykkel med 4 topper

04.02.14 19:16
58 min. 500 kcal

Spinningsykkel jobb

04.02.14 19:15
15 min. 210 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.02.14 19:10
23 min. 90 kcal

1. BODY WORKOUT

04.02.14 19:09
25 min. 260 kcal

l

04.02.14 19:09
73 min. 360 kcal

Sykkel intervall 2

04.02.14 19:06
40 min. 350 kcal

Beate Sverre

04.02.14 19:06
45 min. 495 kcal

Mageøvelser med vekt 4kg*2

04.02.14 19:00
5 min. 50 kcal

rock 1,2KG

04.02.14 19:00
15 min. 90 kcal

Stepmaskin

04.02.14 19:00
15 min. 165 kcal

Afrikanskinspirert dans

04.02.14 18:59
35 min. 280 kcal

Bosu 60

04.02.14 18:58
60 min. 450 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

04.02.14 18:58
45 min. 420 kcal

Gerilja 1 - med Marte

04.02.14 18:50
24 min. 260 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

04.02.14 18:50
20 min. 190 kcal

Mage 20

04.02.14 18:47
20 min. 170 kcal

2. sixpack

04.02.14 18:40
15 min. 150 kcal

Step 60

04.02.14 18:34
57 min. 450 kcal

Kondis med 5 sanger

04.02.14 18:32
30 min. 280 kcal

Step 60

04.02.14 18:30
57 min. 450 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

04.02.14 18:27
18 min. 100 kcal

Gerilja 1 - med Marte

04.02.14 18:20
24 min. 260 kcal

Styrkeyoga

04.02.14 18:19
25 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

04.02.14 18:18
35 min. 290 kcal

ellenfuglseth

04.02.14 18:09
35 min. 175 kcal

ellenfuglseth

04.02.14 18:09
45 min. 135 kcal

Løping

04.02.14 18:04
24 min. 216 kcal

Cws

04.02.14 18:00
30 min. 240 kcal

Styrke og balanse på kontoret

04.02.14 17:52
15 min. 125 kcal

Kondis og styrke-40/60

04.02.14 17:43
13 min. 120 kcal

pulsstep 35

04.02.14 17:41
35 min. 350 kcal

Enkel pulsstep

04.02.14 17:38
30 min. 300 kcal

Morgen langkjøring med Bjørn

04.02.14 17:28
90 min. 1260 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

04.02.14 17:27
50 min. 450 kcal

Pulsstep 45

04.02.14 17:24
45 min. 400 kcal

Styrke med fitnessball

04.02.14 17:20
35 min. 280 kcal

Yoga

04.02.14 17:15
6 min. 30 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

04.02.14 17:04
15 min. 100 kcal

Utholdenhet og styrke

04.02.14 16:55
40 min. 400 kcal

Pulsstep 45 med Britt

04.02.14 16:48
45 min. 350 kcal

Rolig langkjøring

04.02.14 16:33
30 min. 250 kcal

Kampsportinspirert aerobic

04.02.14 16:14
33 min. 300 kcal

gåtur

04.02.14 16:13
50 min. 255 kcal

Afrikanskinspirert dans

04.02.14 16:11
35 min. 280 kcal

Gerilja 1 - med Marte

04.02.14 15:55
24 min. 260 kcal

4. time med strikk- fokus bein

04.02.14 15:47
10 min. 90 kcal

tredemølle fresh fitness

04.02.14 15:34
8 min. 40 kcal

pt time

04.02.14 15:33
20 min. 200 kcal

Solbjørg

04.02.14 15:30
45 min. 360 kcal

Mage-rumpe-lår

04.02.14 15:17
22 min. 190 kcal

Gerilja 1 - med Marte

04.02.14 15:15
24 min. 260 kcal

Ashtanga

04.02.14 14:47
60 min. 240 kcal

Tur i Åsen

04.02.14 14:40
90 min. 450 kcal

Heidi Rønstad

04.02.14 14:40
60 min. 480 kcal

Gikk fra jobb

04.02.14 14:20
45 min. 225 kcal

Kjernemusklatur med Maja

04.02.14 14:19
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

04.02.14 14:04
22 min. 190 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

04.02.14 13:59
23 min. 300 kcal

Styrke og balanse på kontoret

04.02.14 13:55
15 min. 125 kcal

Berit

04.02.14 13:55
80 min. 1120 kcal

Kjernemusklatur med Maja

04.02.14 13:47
30 min. 250 kcal

Trening med Eirin

04.02.14 13:36
30 min. 390 kcal

Trening med Eirin

04.02.14 13:36
35 min. 350 kcal

Trening med Eirin

04.02.14 13:35
10 min. 50 kcal

Ellipsemaskin

04.02.14 13:14
30 min. 390 kcal

Mage-rumpe-lår

04.02.14 12:59
22 min. 190 kcal

Gå en tur!

04.02.14 12:56
40 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

04.02.14 12:42
22 min. 190 kcal

2km legedate med kaisa

04.02.14 12:36
80 min. 400 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

04.02.14 12:33
30 min. 240 kcal

gåtur

04.02.14 12:30
60 min. 300 kcal

Qigong

04.02.14 12:07
40 min. 190 kcal

BOSU 30 - med Marte

04.02.14 12:00
30 min. 240 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

04.02.14 11:50
20 min. 120 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

04.02.14 11:42
25 min. 240 kcal

Heidi Rønstad

04.02.14 11:40
90 min. 450 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

04.02.14 11:39
20 min. 190 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

04.02.14 11:37
36 min. 240 kcal

Styrke armer med vekter

04.02.14 11:36
17 min. 120 kcal

Morgenyoga med Marianne

04.02.14 11:35
20 min. 60 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

04.02.14 11:34
40 min. 350 kcal

Volleytrening

04.02.14 11:30
180 min. 900 kcal

Vettan

04.02.14 11:30
80 min. 400 kcal

Styrke og balanse på kontoret

04.02.14 11:25
15 min. 125 kcal

Danse aerobic

04.02.14 11:19
40 min. 280 kcal

Pulsaerobic 50

04.02.14 11:15
49 min. 350 kcal

Morgenyoga med Marianne

04.02.14 11:13
20 min. 60 kcal

3. time med rockering

04.02.14 11:12
20 min. 180 kcal

Step 60 - Marte

04.02.14 11:05
60 min. 550 kcal

Sykkel 25

04.02.14 11:03
25 min. 150 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

04.02.14 10:58
10 min. 90 kcal

Intervall

04.02.14 10:55
25 min. 325 kcal

Runden med Sasha.

04.02.14 10:50
45 min. 270 kcal

Morgen yoga

04.02.14 10:46
16 min. 73 kcal

Omsundet

04.02.14 10:45
60 min. 300 kcal

Fitnesscamp

04.02.14 10:40
10 min. 90 kcal

Styrke med stol

04.02.14 10:39
20 min. 200 kcal

Qigong på jobben

04.02.14 10:37
15 min. 50 kcal

sykkel til jobb

04.02.14 10:35
30 min. 420 kcal

Masse kondis og litt styrke

04.02.14 10:33
35 min. 350 kcal

statisk styrke m/vipp

04.02.14 10:24
20 min. 190 kcal

2. rumpe og lår

04.02.14 10:20
25 min. 220 kcal

Jogging tredemølle

04.02.14 10:20
30 min. 390 kcal

6. sixpack

04.02.14 10:15
12 min. 90 kcal

Tabata 4

04.02.14 10:11
12 min. 100 kcal

jillian 4/30

04.02.14 10:08
30 min. 300 kcal

Tabata 2

04.02.14 10:05
12 min. 50 kcal

Kom i gang!

04.02.14 10:02
15 min. 100 kcal

Kondis og styrke-40/60

04.02.14 10:02
13 min. 120 kcal

Morgen yoga

04.02.14 09:56
16 min. 73 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

04.02.14 09:54
36 min. 240 kcal

2. Rockering

04.02.14 09:54
8 min. 70 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

04.02.14 09:50
10 min. 90 kcal

1. aerobic på kontoret

04.02.14 09:49
15 min. 130 kcal

Vask til helgen!

04.02.14 09:48
30 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

04.02.14 09:47
22 min. 190 kcal

Hula hoop

04.02.14 09:45
13 min. 120 kcal

1. BODY WORKOUT

04.02.14 09:45
25 min. 260 kcal

Morgen yoga

04.02.14 09:40
16 min. 73 kcal

styrke

04.02.14 09:35
35 min. 350 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

04.02.14 09:30
18 min. 100 kcal

Enkel pulsstep

04.02.14 09:29
30 min. 300 kcal

Kjernemusklatur 30

04.02.14 09:23
30 min. 230 kcal

Gerilja 1 - med Marte

04.02.14 09:21
24 min. 260 kcal

Avspenning/meditasjon

04.02.14 09:13
35 min. 10 kcal

Oppvarming til smart trening

04.02.14 09:11
9 min. 40 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

04.02.14 09:04
30 min. 250 kcal

innebandy

04.02.14 09:00
90 min. 780 kcal

Morgen yoga

04.02.14 08:58
16 min. 73 kcal

Styrke og balanse

04.02.14 08:54
23 min. 290 kcal

Uttøying

04.02.14 08:54
16 min. 90 kcal

Step medium avansert

04.02.14 08:42
50 min. 400 kcal

Heima-Berge-Heima

04.02.14 08:40
45 min. 225 kcal

Uglatrim

04.02.14 08:35
50 min. 400 kcal

anita sund

04.02.14 08:31
20 min. 100 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

04.02.14 08:30
45 min. 420 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

04.02.14 08:06
11 min. 40 kcal

Tabata 3

04.02.14 08:01
14 min. 120 kcal

Tabata 2

04.02.14 07:54
12 min. 50 kcal

Tabata 1

04.02.14 07:49
12 min. 110 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

04.02.14 07:43
55 min. 450 kcal

Morgen yoga

04.02.14 07:19
16 min. 73 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

04.02.14 07:09
15 min. 150 kcal

Rolig trening

04.02.14 06:59
15 min. 150 kcal

Morgen yoga

04.02.14 06:49
16 min. 73 kcal

1. Stram rumpe

04.02.14 06:33
20 min. 160 kcal

2. Zumba med Praticia

04.02.14 06:20
36 min. 350 kcal

Morgen yoga

04.02.14 05:44
16 min. 73 kcal

Avspenning/meditasjon

04.02.14 00:56
35 min. 10 kcal

Kveldsyoga

04.02.14 00:39
25 min. 90 kcal

Siste tur med frost

03.02.14 23:55
36 min. 468 kcal

Tredemølle

03.02.14 23:29
30 min. 390 kcal

Avspenning/meditasjon

03.02.14 23:28
35 min. 10 kcal

Vask til helgen!

03.02.14 23:25
30 min. 100 kcal

spinning

03.02.14 23:23
50 min. 700 kcal

Tabata 5

03.02.14 23:14
13 min. 100 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

03.02.14 23:00
30 min. 240 kcal

Styrke for hele kroppen!

03.02.14 22:48
45 min. 430 kcal

Lett step/aerobic

03.02.14 22:31
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

03.02.14 22:16
25 min. 90 kcal

Pulsstep 45

03.02.14 22:13
45 min. 400 kcal

Heime-Haugane-Åsavegen-Tubbene-Heime

03.02.14 22:10
30 min. 390 kcal

Gerilja 1 - med Marte

03.02.14 21:58
24 min. 260 kcal

Kveldsyoga

03.02.14 21:54
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

03.02.14 21:54
25 min. 90 kcal

fraspark

03.02.14 21:54
45 min. 225 kcal

Tone

03.02.14 21:51
30 min. 150 kcal

Kveldsyoga

03.02.14 21:50
25 min. 90 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

03.02.14 21:50
20 min. 190 kcal

Bosu 60

03.02.14 21:49
60 min. 450 kcal

KNEBØY med Bruna

03.02.14 21:43
20 min. 190 kcal

Fitnessball- Marte

03.02.14 21:43
20 min. 170 kcal

Sykkel intervall 2

03.02.14 21:42
40 min. 350 kcal

Kom i gang!

03.02.14 21:39
15 min. 100 kcal

Morgenyoga med Marianne

03.02.14 21:38
20 min. 60 kcal

Styrke armer med vekter

03.02.14 21:37
17 min. 120 kcal

Styrke med hantler/vekter

03.02.14 21:33
20 min. 175 kcal

Styrke og kondis

03.02.14 21:32
22 min. 200 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

03.02.14 21:30
55 min. 450 kcal

3. medium avansert step

03.02.14 21:27
60 min. 500 kcal

Philip

03.02.14 21:27
30 min. 270 kcal

1. Stram rumpe

03.02.14 21:23
20 min. 160 kcal

Irene Rostad

03.02.14 21:22
80 min. 720 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

03.02.14 21:20
21 min. 180 kcal

Fitnessball

03.02.14 21:19
20 min. 200 kcal

1. Stram rumpe

03.02.14 21:17
20 min. 160 kcal

Styrke med fitnessball

03.02.14 21:16
35 min. 280 kcal

Yoga

03.02.14 21:15
22 min. 110 kcal

Yoga

03.02.14 21:15
41 min. 205 kcal

Mage-rumpe-lår

03.02.14 21:14
22 min. 190 kcal

Styrkeyoga

03.02.14 21:12
25 min. 200 kcal

janne helen

03.02.14 21:12
50 min. 250 kcal

janne helen

03.02.14 21:11
37 min. 481 kcal

Gå en tur!

03.02.14 21:09
40 min. 200 kcal

Styrkeyoga

03.02.14 21:08
25 min. 200 kcal

Lett step/aerobic

03.02.14 21:07
30 min. 250 kcal

KNEBØY med Bruna

03.02.14 21:05
20 min. 190 kcal

Vibeke

03.02.14 21:05
30 min. 150 kcal

Sirkeltrening

03.02.14 21:05
45 min. 450 kcal

Bosu 60

03.02.14 21:00
60 min. 450 kcal

Hatha yoga

03.02.14 20:59
20 min. 60 kcal

Styrke-sliding

03.02.14 20:58
15 min. 150 kcal

1. BODY WORKOUT

03.02.14 20:57
25 min. 260 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

03.02.14 20:55
55 min. 450 kcal

Balder

03.02.14 20:55
30 min. 150 kcal

Avancia

03.02.14 20:55
60 min. 540 kcal

Birgit

03.02.14 20:52
16 min. 160 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

03.02.14 20:50
23 min. 90 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

03.02.14 20:49
55 min. 450 kcal

Høyintervalltrening med step

03.02.14 20:48
20 min. 200 kcal

Morgen yoga

03.02.14 20:45
16 min. 73 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

03.02.14 20:45
20 min. 190 kcal

Hatha yoga

03.02.14 20:44
20 min. 60 kcal

Kom i gang 2!

03.02.14 20:44
20 min. 170 kcal

Kondisjon 12* 40

03.02.14 20:43
20 min. 190 kcal

tur

03.02.14 20:42
60 min. 300 kcal

Sykkel intervall 2

03.02.14 20:41
40 min. 350 kcal

Kveldsyoga

03.02.14 20:40
25 min. 90 kcal

1. Aerobic på kontoret

03.02.14 20:40
15 min. 130 kcal

til/fra jobb

03.02.14 20:40
40 min. 200 kcal

1. TIME MED SIXPACK

03.02.14 20:38
15 min. 140 kcal

Sykkel 25

03.02.14 20:37
25 min. 150 kcal

Styrke med fitnessball

03.02.14 20:36
35 min. 280 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

03.02.14 20:35
43 min. 550 kcal

Tabata 4

03.02.14 20:34
12 min. 100 kcal

1. TIME MED SIXPACK

03.02.14 20:30
15 min. 140 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

03.02.14 20:29
30 min. 240 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

03.02.14 20:27
20 min. 190 kcal

aerobic m/styrke 15

03.02.14 20:26
15 min. 190 kcal

1. BODY WORKOUT

03.02.14 20:25
25 min. 260 kcal

Styrke-sliding

03.02.14 20:25
15 min. 150 kcal

Gå

03.02.14 20:25
60 min. 300 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

03.02.14 20:24
50 min. 450 kcal

Pilates-fokus mage og arm

03.02.14 20:23
40 min. 350 kcal

Styrke med strikk 2

03.02.14 20:23
12 min. 110 kcal

Hatha yoga

03.02.14 20:22
20 min. 60 kcal

Yoga- styrke 45

03.02.14 20:21
45 min. 390 kcal

Kom i gang!

03.02.14 20:16
15 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

03.02.14 20:15
15 min. 150 kcal

Qigong

03.02.14 20:15
40 min. 190 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

03.02.14 20:12
20 min. 190 kcal

Sykling

03.02.14 20:12
53 min. 742 kcal

Aerobic/ Step

03.02.14 20:11
35 min. 300 kcal

Sykkel 25

03.02.14 20:08
25 min. 150 kcal

1. Stram rumpe

03.02.14 20:08
20 min. 160 kcal

Enkel aerobic

03.02.14 20:08
17 min. 150 kcal

2. Rockering

03.02.14 20:08
8 min. 70 kcal

styrke uten vekter

03.02.14 20:06
25 min. 210 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

03.02.14 20:01
23 min. 90 kcal

1. BODY WORKOUT

03.02.14 20:01
25 min. 260 kcal

Rockering-kondisjon

03.02.14 20:00
20 min. 170 kcal

Gåting og jogging

03.02.14 20:00
20 min. 100 kcal

Kom i gang 3!

03.02.14 19:58
20 min. 170 kcal

Styrkeyoga

03.02.14 19:58
25 min. 200 kcal

KANNETRENING! :)

03.02.14 19:57
30 min. 250 kcal

Dancefitness 1

03.02.14 19:57
30 min. 220 kcal

1. BODY WORKOUT

03.02.14 19:57
25 min. 260 kcal

1. Stram rumpe

03.02.14 19:51
20 min. 160 kcal

Dancefitness 3

03.02.14 19:51
43 min. 200 kcal

Styrke-sliding

03.02.14 19:48
15 min. 150 kcal

1. TIME MED SIXPACK

03.02.14 19:45
15 min. 140 kcal

Dancefitness 3

03.02.14 19:44
43 min. 200 kcal

Heidi Rønstad

03.02.14 19:40
30 min. 390 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

03.02.14 19:37
25 min. 240 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

03.02.14 19:32
10 min. 90 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

03.02.14 19:32
43 min. 550 kcal

Tur - jegers

03.02.14 19:32
60 min. 300 kcal

Ryggintervall

03.02.14 19:31
36 min. 200 kcal

Slide - med Maria

03.02.14 19:31
24 min. 150 kcal

Lår og rumpe

03.02.14 19:31
30 min. 225 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

03.02.14 19:30
15 min. 140 kcal

Sykkel 25

03.02.14 19:27
25 min. 150 kcal

1. Stram rumpe

03.02.14 19:26
20 min. 160 kcal

statisk styrke m/vipp

03.02.14 19:25
20 min. 190 kcal

Jogging

03.02.14 19:23
30 min. 390 kcal

Aerobic - med May Britt

03.02.14 19:21
35 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

03.02.14 19:19
22 min. 190 kcal

tur byggefelte droppa skolen men ned mot sjøn

03.02.14 19:19
50 min. 250 kcal

Elin

03.02.14 19:16
30 min. 390 kcal

Aerobic

03.02.14 19:15
60 min. 540 kcal

Tur

03.02.14 19:15
33 min. 165 kcal

Styrke for hele kroppen!

03.02.14 19:12
45 min. 430 kcal

pulsstep 35

03.02.14 19:12
35 min. 350 kcal

Pilates-fokus mage og arm

03.02.14 19:10
40 min. 350 kcal

Utholdenhet og styrke

03.02.14 19:09
40 min. 400 kcal

3.time med sixpack

03.02.14 19:07
15 min. 150 kcal

Sykkel intervall

03.02.14 19:06
40 min. 370 kcal

Pilates matte- hele kroppen

03.02.14 19:05
55 min. 490 kcal

Kom igang-mage og rumpe

03.02.14 19:03
20 min. 170 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

03.02.14 19:01
15 min. 150 kcal

jillian 3/30

03.02.14 18:57
30 min. 300 kcal

kondis og styrke- 40/60

03.02.14 18:56
13 min. 120 kcal

rock 1,2KG

03.02.14 18:55
20 min. 120 kcal

Kort pulsstep m/styrke

03.02.14 18:50
20 min. 200 kcal

Kondis og litt styrke

03.02.14 18:50
35 min. 350 kcal

Puls 45 - rockering

03.02.14 18:47
45 min. 410 kcal

Dancefitness 1

03.02.14 18:46
30 min. 220 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

03.02.14 18:42
23 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

03.02.14 18:41
23 min. 90 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

03.02.14 18:37
55 min. 450 kcal

1. Stram rumpe

03.02.14 18:36
20 min. 160 kcal

Mage-rumpe-lår

03.02.14 18:32
22 min. 190 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

03.02.14 18:30
55 min. 450 kcal

Corebar vital

03.02.14 18:30
55 min. 495 kcal

j

03.02.14 18:25
54 min. 351 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

03.02.14 18:22
50 min. 450 kcal

rigmor

03.02.14 18:22
100 min. 500 kcal

Partrening med Harald

03.02.14 18:20
8 min. 80 kcal

Sykkel- langintervall 55

03.02.14 18:14
55 min. 550 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

03.02.14 18:14
30 min. 240 kcal

Tur

03.02.14 18:11
20 min. 100 kcal

6. sixpack

03.02.14 18:10
12 min. 90 kcal

Enkel aerobic

03.02.14 18:07
17 min. 150 kcal

Gå en tur!

03.02.14 18:04
40 min. 200 kcal

Vask til helgen!

03.02.14 18:04
30 min. 100 kcal

Styrke med strikk 2

03.02.14 18:03
12 min. 110 kcal

1. Stram rumpe

03.02.14 17:59
20 min. 160 kcal

Lett step/aerobic

03.02.14 17:57
30 min. 250 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

03.02.14 17:55
25 min. 240 kcal

Ellipsemaskin

03.02.14 17:55
30 min. 210 kcal

husarbeid

03.02.14 17:50
45 min. 135 kcal

Kom ut av sofaen

03.02.14 17:48
17 min. 50 kcal

Silje

03.02.14 17:45
52 min. 520 kcal

Løpe og gå

03.02.14 17:43
36 min. 386 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

03.02.14 17:34
36 min. 240 kcal

Kampsportinspirert aerobic

03.02.14 17:34
33 min. 300 kcal

Bosuball- 30 min

03.02.14 17:33
30 min. 270 kcal

Step 60

03.02.14 17:33
57 min. 450 kcal

Bosu 60

03.02.14 17:22
60 min. 450 kcal

Styrke overkropp - med Monica

03.02.14 17:14
32 min. 250 kcal

Step 60

03.02.14 17:08
57 min. 450 kcal

Ellipse/Cardio

03.02.14 17:00
60 min. 540 kcal

Masse kondis og litt styrke

03.02.14 16:58
35 min. 350 kcal

Aerokick med Bruna

03.02.14 16:53
27 min. 200 kcal

Utholdenhet og styrke

03.02.14 16:38
40 min. 400 kcal

Hilde Morseth

03.02.14 16:28
24 min. 312 kcal

Step 60

03.02.14 15:47
57 min. 450 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

03.02.14 15:43
50 min. 450 kcal

Kontor tøy - Office strech

03.02.14 15:35
13 min. 50 kcal

Hjem fra jobb via byen

03.02.14 15:35
76 min. 380 kcal

Tabata 1

03.02.14 15:32
12 min. 110 kcal

Solbjørg

03.02.14 15:30
45 min. 405 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

03.02.14 15:25
55 min. 450 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

03.02.14 15:21
10 min. 90 kcal

Tabata 1

03.02.14 15:21
12 min. 110 kcal

PILATES med Monica

03.02.14 15:14
50 min. 350 kcal

SYKKEL 20-Marte

03.02.14 15:10
20 min. 190 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

03.02.14 15:06
50 min. 450 kcal

Kort og enkelt aerobic

03.02.14 14:48
20 min. 130 kcal

Hatha yoga

03.02.14 14:39
20 min. 60 kcal

body attack

03.02.14 14:35
55 min. 715 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

03.02.14 14:34
23 min. 90 kcal

jogging

03.02.14 14:29
15 min. 135 kcal

1. Stram rumpe

03.02.14 14:21
20 min. 160 kcal

Gikk til og fra jobb

03.02.14 14:20
90 min. 450 kcal

Puls 45 - rockering

03.02.14 14:19
45 min. 410 kcal

slide 30 - med Maria

03.02.14 14:16
30 min. 180 kcal

2. sixpack

03.02.14 14:14
15 min. 150 kcal

Markatur t Vettan

03.02.14 14:14
120 min. 720 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

03.02.14 14:13
36 min. 240 kcal

statisk styrke m/vipp

03.02.14 14:08
20 min. 190 kcal

Styrke bein

03.02.14 14:05
60 min. 600 kcal

rørvik

03.02.14 14:05
30 min. 390 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

03.02.14 14:00
11 min. 40 kcal

rørvik

03.02.14 14:00
30 min. 150 kcal

2. sixpack

03.02.14 13:58
15 min. 150 kcal

styrke

03.02.14 13:57
5 min. 50 kcal

tredemølle fresh fitness

03.02.14 13:55
10 min. 50 kcal

Styrke

03.02.14 13:55
20 min. 200 kcal

Mage med barn

03.02.14 13:49
10 min. 90 kcal

Gerilja 2

03.02.14 13:36
24 min. 200 kcal

Berit

03.02.14 13:35
60 min. 300 kcal

Lår og rumpe

03.02.14 13:24
30 min. 225 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

03.02.14 13:23
36 min. 240 kcal

Stående styrke og balanse

03.02.14 13:07
30 min. 270 kcal

Step på tvers

03.02.14 13:05
20 min. 200 kcal

Strandafjellet med Sasha.

03.02.14 12:55
70 min. 420 kcal

Husarbeid

03.02.14 12:55
60 min. 180 kcal

Planken

03.02.14 12:52
2 min. 20 kcal

Vask til helgen!

03.02.14 12:52
30 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

03.02.14 12:47
22 min. 190 kcal

Enkel aerobic

03.02.14 12:41
17 min. 150 kcal

2. rumpe og lår

03.02.14 12:39
25 min. 220 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

03.02.14 12:32
36 min. 240 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

03.02.14 12:29
55 min. 450 kcal

5. sixpack

03.02.14 12:28
15 min. 140 kcal

Planken

03.02.14 12:22
2 min. 20 kcal

1. Tabata serie

03.02.14 12:18
31 min. 260 kcal

Kondisjon 12* 40

03.02.14 12:15
20 min. 190 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

03.02.14 12:13
15 min. 140 kcal

Kampsportinspirert aerobic

03.02.14 12:13
33 min. 300 kcal

Kampsportinspirert aerobic

03.02.14 12:13
33 min. 300 kcal

Kjernemusklatur med Maja

03.02.14 12:03
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

03.02.14 12:01
30 min. 180 kcal

Sykkel 45- Wenche

03.02.14 11:58
45 min. 450 kcal

Sykkel 45- Wenche

03.02.14 11:56
45 min. 450 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

03.02.14 11:51
15 min. 150 kcal

Høyintervalltrening med step

03.02.14 11:48
20 min. 200 kcal

Masse kondis og litt styrke

03.02.14 11:45
35 min. 350 kcal

Stolyoga på kontoret

03.02.14 11:41
10 min. 50 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

03.02.14 11:41
55 min. 450 kcal

Kjernemusklatur med Maja

03.02.14 11:34
30 min. 250 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

03.02.14 11:28
40 min. 320 kcal

Styrke armer

03.02.14 11:28
15 min. 150 kcal

Uttøying

03.02.14 11:25
16 min. 90 kcal

Heime-Haugane-Heime

03.02.14 11:25
30 min. 150 kcal

Kontor tøy - Office strech

03.02.14 11:19
13 min. 50 kcal

Kontor tøy - Office strech

03.02.14 11:16
13 min. 50 kcal

Drabo

03.02.14 11:15
90 min. 540 kcal

Styrke med strikk

03.02.14 11:14
15 min. 130 kcal

Intervallstyrke

03.02.14 11:09
8 min. 60 kcal

step medium avansert

03.02.14 11:08
50 min. 400 kcal

Styrke med stol

03.02.14 11:07
20 min. 200 kcal

Kom i gang!

03.02.14 11:07
15 min. 100 kcal

Kondis og styrke-40/60

03.02.14 11:05
13 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

03.02.14 11:03
22 min. 190 kcal

Kom i gang!

03.02.14 11:00
15 min. 100 kcal

gåtur

03.02.14 11:00
58 min. 302 kcal

3. aerobic m/styrke

03.02.14 10:58
30 min. 280 kcal

aerobic

03.02.14 10:57
20 min. 180 kcal

tredemølle fresh fitness

03.02.14 10:55
17 min. 221 kcal

Anne Merete Aa

03.02.14 10:55
50 min. 250 kcal

Jogging

03.02.14 10:40
30 min. 390 kcal

Morgen Vinyasha yoga

03.02.14 10:26
30 min. 180 kcal

Kom i gang 2!

03.02.14 10:25
20 min. 170 kcal

Fotball

03.02.14 10:25
40 min. 200 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

03.02.14 10:23
50 min. 450 kcal

Styrke mot ryggplager

03.02.14 10:21
28 min. 120 kcal

Gå fra jobb

03.02.14 10:15
20 min. 100 kcal

Afrikanskinspirert dans

03.02.14 10:08
35 min. 280 kcal

Styrke overkropp - med Monica

03.02.14 10:05
32 min. 250 kcal

Enkel aerobic

03.02.14 10:05
17 min. 150 kcal

Div kettlebell

03.02.14 09:58
45 min. 550 kcal

Stolyoga på kontoret

03.02.14 09:57
10 min. 50 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

03.02.14 09:45
11 min. 40 kcal

Aerobic og mage med May Britt

03.02.14 09:45
25 min. 210 kcal

Uttøying

03.02.14 09:45
16 min. 90 kcal

Kroppstreningsintervall - Tabata med Hoa

03.02.14 09:43
30 min. 270 kcal

2. rumpe og lår

03.02.14 09:35
25 min. 220 kcal

Trilletur

03.02.14 09:35
60 min. 300 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

03.02.14 09:34
45 min. 420 kcal

Kjernemusklatur med Maja

03.02.14 09:32
30 min. 250 kcal

Kort og enkelt aerobic

03.02.14 09:32
20 min. 130 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

03.02.14 09:27
15 min. 150 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

03.02.14 09:15
15 min. 140 kcal

Sykle til jobb

03.02.14 09:14
60 min. 500 kcal

Kjernemusklatur med Maja

03.02.14 09:09
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

03.02.14 09:00
20 min. 175 kcal

Kom i gang 3

03.02.14 08:56
20 min. 170 kcal

rask trening

03.02.14 08:50
11 min. 110 kcal

gå

03.02.14 08:50
60 min. 300 kcal

Berit

03.02.14 08:35
60 min. 300 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

03.02.14 08:19
36 min. 240 kcal

Yoga

03.02.14 08:15
80 min. 400 kcal

Styrkeyoga

03.02.14 08:01
25 min. 200 kcal

30days shred Jillian Michaels level 1

03.02.14 07:37
30 min. 300 kcal

Morgen yoga

03.02.14 06:48
16 min. 73 kcal

Momo

03.02.14 06:05
25 min. 125 kcal

Morgen Vinyasha yoga

03.02.14 05:46
30 min. 180 kcal