Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
57179 kcal
42885 kcal
28591 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 09 2014
Totalt:

693 timer 52 minutter. 317526 kcal

Gange

02.03.14 23:25
90 min. 450 kcal

2. sixpack

02.03.14 23:15
15 min. 150 kcal

Styrkeyoga

02.03.14 23:08
25 min. 200 kcal

ellenfuglseth

02.03.14 23:05
40 min. 200 kcal

Rumpe og lår

02.03.14 22:54
30 min. 225 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.03.14 22:44
23 min. 90 kcal

Mage-rumpe-lår

02.03.14 22:33
22 min. 190 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.03.14 22:31
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.03.14 22:23
23 min. 90 kcal

Pust og avspenningsyoga

02.03.14 22:06
20 min. 50 kcal

Generell styrke

02.03.14 22:05
20 min. 160 kcal

Hatha yoga

02.03.14 21:46
20 min. 60 kcal

ZUMBA med Patricia

02.03.14 21:37
45 min. 390 kcal

4. Sixpack

02.03.14 21:36
15 min. 150 kcal

Tung pulsspinn 45

02.03.14 21:31
45 min. 600 kcal

kondis med 5 sanger

02.03.14 21:29
30 min. 280 kcal

Puls 45 - rockering

02.03.14 21:17
45 min. 410 kcal

Svømming

02.03.14 21:15
20 min. 140 kcal

Pust og avspenningsyoga

02.03.14 21:12
20 min. 50 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

02.03.14 21:10
50 min. 450 kcal

5km

02.03.14 21:10
30 min. 240 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

02.03.14 21:08
31 min. 250 kcal

Generell styrke

02.03.14 21:06
20 min. 160 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

02.03.14 21:04
15 min. 150 kcal

rumpe+strikk

02.03.14 21:02
30 min. 150 kcal

Pilates-fokus mage og arm

02.03.14 21:01
40 min. 350 kcal

Generell styrke

02.03.14 20:52
20 min. 160 kcal

Kveldsyoga

02.03.14 20:47
25 min. 90 kcal

Sykling

02.03.14 20:47
59 min. 826 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

02.03.14 20:43
55 min. 450 kcal

Aerobic/ Step

02.03.14 20:37
35 min. 300 kcal

Step 60

02.03.14 20:34
57 min. 450 kcal

Aerobic/ Step

02.03.14 20:31
35 min. 300 kcal

løping tredemølle

02.03.14 20:25
40 min. 520 kcal

styrke uten vekter

02.03.14 20:15
25 min. 210 kcal

Tøff kondistime

02.03.14 20:10
22 min. 250 kcal

Step medium avansert 35

02.03.14 20:04
40 min. 350 kcal

4. Sixpack

02.03.14 19:57
15 min. 150 kcal

jogging

02.03.14 19:57
32 min. 416 kcal

dansing

02.03.14 19:57
20 min. 140 kcal

styrketrening

02.03.14 19:56
21 min. 210 kcal

Elin

02.03.14 19:55
90 min. 450 kcal

gå Røstadlandet

02.03.14 19:54
80 min. 400 kcal

topptur bjugn

02.03.14 19:53
150 min. 750 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

02.03.14 19:47
50 min. 450 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

02.03.14 19:46
55 min. 450 kcal

sidsel haugen

02.03.14 19:45
120 min. 600 kcal

M og E

02.03.14 19:40
30 min. 390 kcal

A, M og E

02.03.14 19:40
60 min. 300 kcal

6. sixpack

02.03.14 19:38
12 min. 90 kcal

Medium avansert Pulsstep 35

02.03.14 19:37
35 min. 300 kcal

camilla

02.03.14 19:37
40 min. 520 kcal

fotballltrening

02.03.14 19:35
60 min. 600 kcal

Fotball

02.03.14 19:30
90 min. 450 kcal

Litt på siden

02.03.14 19:29
20 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.03.14 19:21
23 min. 90 kcal

Kom i gang 3

02.03.14 19:11
20 min. 170 kcal

hørdin

02.03.14 19:10
120 min. 600 kcal

4. Sixpack

02.03.14 19:04
15 min. 150 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

02.03.14 18:56
23 min. 300 kcal

Yoga- styrke 45

02.03.14 18:55
45 min. 390 kcal

Tøff kondistime

02.03.14 18:48
22 min. 250 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

02.03.14 18:44
35 min. 290 kcal

Mage

02.03.14 18:42
16 min. 90 kcal

Pulsstep og kjernemusklatur

02.03.14 18:42
50 min. 400 kcal

e

02.03.14 18:42
35 min. 315 kcal

e

02.03.14 18:42
35 min. 350 kcal

mage-skuldre-rygg

02.03.14 18:25
25 min. 250 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

02.03.14 18:23
32 min. 300 kcal

ripped in 30

02.03.14 18:20
25 min. 250 kcal

Else

02.03.14 18:03
130 min. 1040 kcal

Sykkel med 3 topper

02.03.14 18:01
60 min. 580 kcal

Bootcamp 1

02.03.14 17:39
30 min. 250 kcal

Løpetur i marka

02.03.14 17:34
145 min. 1885 kcal

Utholdenhet og styrke

02.03.14 17:33
40 min. 400 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

02.03.14 17:32
60 min. 500 kcal

Ryggintervall

02.03.14 17:31
36 min. 200 kcal

Heima-Krossen-Heima

02.03.14 17:30
30 min. 150 kcal

Medium avansert Pulsstep 35

02.03.14 17:29
35 min. 300 kcal

Marit

02.03.14 17:25
60 min. 660 kcal

vaska huset

02.03.14 17:16
60 min. 180 kcal

2. sixpack

02.03.14 16:58
15 min. 150 kcal

Pulsstep 45 med Britt

02.03.14 16:49
45 min. 350 kcal

Tabata - hopp

02.03.14 16:46
33 min. 300 kcal

Sykkel intervall 2

02.03.14 16:34
40 min. 350 kcal

Anne Merete Aa

02.03.14 16:05
60 min. 300 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

02.03.14 15:58
11 min. 40 kcal

Alle er en vinner

02.03.14 15:54
10 min. 100 kcal

Div kettlebells øvelser og magetrening med vekt og tabata x2

02.03.14 15:50
45 min. 400 kcal

Gå tur

02.03.14 15:45
30 min. 150 kcal

Mage

02.03.14 15:31
16 min. 90 kcal

statisk styrke m/vipp

02.03.14 15:28
20 min. 190 kcal

Berit

02.03.14 15:25
165 min. 1320 kcal

Ashtanga

02.03.14 15:23
60 min. 240 kcal

Pulsstep 4*4

02.03.14 15:22
40 min. 400 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

02.03.14 15:17
36 min. 240 kcal

Dagen derpå med Rune

02.03.14 15:11
40 min. 220 kcal

Solemsvåttan via Aunet/Ramnåsen

02.03.14 14:51
95 min. 475 kcal

Anita Rygg Dahle

02.03.14 14:50
77 min. 232 kcal

4. Sixpack

02.03.14 14:48
15 min. 150 kcal

Søndagstur ladestien

02.03.14 14:45
110 min. 550 kcal

Mage-rumpe-lår

02.03.14 14:36
22 min. 190 kcal

y

02.03.14 14:35
58 min. 228 kcal

Litt på siden

02.03.14 14:29
20 min. 150 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

02.03.14 14:28
35 min. 290 kcal

Zumba med Jamie

02.03.14 14:25
20 min. 160 kcal

1. Stram rumpe

02.03.14 14:21
20 min. 160 kcal

Styrke for hele kroppen!

02.03.14 14:19
45 min. 430 kcal

Styrke for hele kroppen!

02.03.14 14:15
45 min. 430 kcal

power walk opp en laaang braaatt bakke i volda

02.03.14 14:14
30 min. 150 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

02.03.14 14:12
29 min. 190 kcal

Styrke overkropp - med Monica

02.03.14 14:04
32 min. 250 kcal

Styrke og balanse

02.03.14 13:59
23 min. 290 kcal

Pilates 40

02.03.14 13:58
41 min. 150 kcal

Styrkeyoga

02.03.14 13:56
25 min. 200 kcal

Kjempetung skitur på viddaseter

02.03.14 13:54
120 min. 960 kcal

Tabata 1

02.03.14 13:52
12 min. 110 kcal

madelen kristengård

02.03.14 13:45
30 min. 90 kcal

madelen kristengård

02.03.14 13:45
20 min. 200 kcal

Tur til Meny

02.03.14 13:45
105 min. 525 kcal

Kickbox - kombinasjoner

02.03.14 13:26
36 min. 300 kcal

pulsaerobic

02.03.14 13:24
45 min. 410 kcal

Pulsstep/pulsaerobic

02.03.14 13:02
30 min. 300 kcal

Linda Pedersen

02.03.14 12:55
20 min. 100 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

02.03.14 12:54
15 min. 150 kcal

Rigmor

02.03.14 12:40
20 min. 280 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

02.03.14 12:36
15 min. 150 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

02.03.14 12:32
25 min. 240 kcal

Linda Pedersen

02.03.14 12:30
25 min. 350 kcal

Pilates matte- hele kroppen

02.03.14 12:29
55 min. 490 kcal

Gåtur

02.03.14 12:29
45 min. 170 kcal

2. Tabata - serie

02.03.14 12:16
32 min. 300 kcal

styrke på bein

02.03.14 12:15
20 min. 190 kcal

Mage med barn

02.03.14 11:57
10 min. 90 kcal

gåtur

02.03.14 11:55
35 min. 175 kcal

kondisjon 12*40

02.03.14 11:54
20 min. 190 kcal

Zumba med Jamie

02.03.14 11:41
20 min. 160 kcal

Tone

02.03.14 11:33
60 min. 300 kcal

6. sixpack

02.03.14 11:31
12 min. 90 kcal

Berit

02.03.14 11:25
60 min. 300 kcal

Lett step/aerobic

02.03.14 11:24
30 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

02.03.14 11:08
55 min. 450 kcal

Tur til Elgsethytta med Lena

02.03.14 11:00
90 min. 540 kcal

6. sixpack

02.03.14 10:56
12 min. 90 kcal

Anita Rygg Dahle

02.03.14 10:50
120 min. 515 kcal

Qigong på jobben

02.03.14 10:46
15 min. 50 kcal

Bekkenbunnstrening

02.03.14 10:46
17 min. 140 kcal

2. Rockering

02.03.14 10:32
8 min. 70 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

02.03.14 10:00
39 min. 300 kcal

1. Tabata serie

02.03.14 09:56
31 min. 260 kcal

Balder

02.03.14 09:55
45 min. 225 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.03.14 09:50
23 min. 90 kcal

Berlin

02.03.14 09:50
300 min. 1500 kcal

6. sixpack

02.03.14 08:56
12 min. 90 kcal

rigmor

02.03.14 08:45
100 min. 500 kcal

Langrenn

02.03.14 07:55
30 min. 240 kcal

Pust og avspenningsyoga

01.03.14 23:49
20 min. 50 kcal

styrke lår

01.03.14 23:25
3 min. 30 kcal

ellenfuglseth

01.03.14 23:05
60 min. 180 kcal

Corebar HIT

01.03.14 22:22
60 min. 480 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

01.03.14 21:28
30 min. 240 kcal

Slalom

01.03.14 21:15
120 min. 600 kcal

Hjemme

01.03.14 21:15
180 min. 540 kcal

byløypa

01.03.14 21:08
15 min. 75 kcal

byløypa

01.03.14 21:08
60 min. 480 kcal

austråttlund jogg/gå

01.03.14 20:55
45 min. 225 kcal

Zumba med Jamie

01.03.14 20:28
20 min. 160 kcal

Annerledes styrke 2

01.03.14 20:22
38 min. 350 kcal

2. Rumpe og lår

01.03.14 20:10
25 min. 220 kcal

Elin

01.03.14 19:55
90 min. 450 kcal

Styrke og balanse

01.03.14 19:46
23 min. 290 kcal

Kort pulsstep m/styrke

01.03.14 19:42
20 min. 200 kcal

camilla

01.03.14 19:35
40 min. 520 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

01.03.14 19:32
40 min. 320 kcal

kondis med 5 sanger

01.03.14 19:23
30 min. 280 kcal

rigmor

01.03.14 19:11
15 min. 150 kcal

rigmor

01.03.14 19:11
50 min. 250 kcal

Tabata med vekter 1

01.03.14 18:49
30 min. 260 kcal

jogging

01.03.14 18:29
30 min. 390 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

01.03.14 18:27
11 min. 40 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

01.03.14 18:26
31 min. 250 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

01.03.14 18:25
30 min. 250 kcal

1. Tabata serie

01.03.14 18:15
31 min. 260 kcal

Pilates 40

01.03.14 17:52
41 min. 150 kcal

Tur med Vidar

01.03.14 17:50
30 min. 150 kcal

Pilates 40

01.03.14 17:48
41 min. 150 kcal

løping

01.03.14 17:45
31 min. 403 kcal

Omsundet

01.03.14 17:23
75 min. 375 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

01.03.14 17:19
19 min. 150 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

01.03.14 17:17
50 min. 450 kcal

Solemsvåttan m div omveier

01.03.14 17:16
111 min. 478 kcal

statisk styrke m/vipp

01.03.14 17:03
20 min. 190 kcal

Qigong

01.03.14 16:55
40 min. 190 kcal

Langrenn

01.03.14 16:55
25 min. 200 kcal

Pulsstep/pulsaerobic

01.03.14 16:37
30 min. 300 kcal

Mage 20

01.03.14 16:35
20 min. 170 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

01.03.14 16:25
23 min. 90 kcal

kondis med 5 sanger

01.03.14 16:24
30 min. 280 kcal

Tone

01.03.14 16:23
65 min. 325 kcal

mariann

01.03.14 16:17
90 min. 450 kcal

SYKKEL 20-Marte

01.03.14 16:11
20 min. 190 kcal

1. Tabata serie

01.03.14 16:05
31 min. 260 kcal

Corebar

01.03.14 16:01
53 min. 420 kcal

s

01.03.14 15:41
13 min. 130 kcal

l

01.03.14 15:41
35 min. 455 kcal

Linda Pedersen

01.03.14 15:35
15 min. 195 kcal

sykla heim fra sentrum med ungane

01.03.14 15:30
15 min. 210 kcal

ingrid blømacher

01.03.14 15:26
40 min. 120 kcal

ingrid blømacher

01.03.14 15:25
5 min. 45 kcal

ingrid blømacher

01.03.14 15:25
18 min. 180 kcal

ingrid blømacher

01.03.14 15:25
10 min. 50 kcal

mark

01.03.14 15:15
70 min. 420 kcal

Spinn - 302010

01.03.14 15:11
34 min. 300 kcal

Marianne

01.03.14 15:10
60 min. 300 kcal

Linda Pedersen

01.03.14 15:00
35 min. 175 kcal

Gåtur

01.03.14 14:50
30 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen!

01.03.14 14:48
45 min. 430 kcal

Gå tur/retur byen

01.03.14 14:45
60 min. 300 kcal

Step på tvers

01.03.14 14:42
20 min. 200 kcal

Sykkel 30

01.03.14 14:34
30 min. 260 kcal

Berit

01.03.14 14:20
50 min. 250 kcal

styrke

01.03.14 14:17
43 min. 430 kcal

Spinn - 302010

01.03.14 14:15
34 min. 300 kcal

Renate Hjelvik

01.03.14 14:15
53 min. 265 kcal

Spinn - 302010

01.03.14 14:11
34 min. 300 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

01.03.14 14:06
15 min. 150 kcal

Styrke og kondis hele kroppen, mage 8 min

01.03.14 14:03
60 min. 642 kcal

Vinyasa yoga

01.03.14 13:52
24 min. 150 kcal

madelen kristengård

01.03.14 13:45
50 min. 150 kcal

Sykling

01.03.14 13:42
54 min. 756 kcal

Else

01.03.14 13:39
110 min. 950 kcal

Pilates matte- hele kroppen

01.03.14 13:11
55 min. 490 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

01.03.14 13:04
39 min. 300 kcal

Pulsstep 45

01.03.14 13:03
45 min. 400 kcal

Kontor aerobic

01.03.14 12:48
15 min. 30 kcal

gåtur-shopping-alexandra

01.03.14 12:30
120 min. 400 kcal

Berit

01.03.14 12:20
55 min. 385 kcal

Rolig langkjøring

01.03.14 12:03
30 min. 250 kcal

svanstul

01.03.14 12:00
90 min. 720 kcal

vaske på jobb

01.03.14 11:45
30 min. 90 kcal

Heima-Haugane-Heima

01.03.14 11:45
20 min. 100 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

01.03.14 11:44
36 min. 240 kcal

Spinn - 302010

01.03.14 11:33
34 min. 300 kcal

Spinn - 302010

01.03.14 11:33
34 min. 300 kcal

Spinn - 302010

01.03.14 11:32
34 min. 300 kcal

Styrke

01.03.14 11:30
20 min. 200 kcal

KONDIS 40*12

01.03.14 11:29
20 min. 190 kcal

Jogging

01.03.14 10:55
20 min. 260 kcal

Anita Rygg Dahle

01.03.14 10:50
255 min. 1068 kcal

Camilla

01.03.14 10:50
90 min. 450 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

01.03.14 10:45
50 min. 450 kcal

Qigong

01.03.14 10:45
40 min. 190 kcal

Romaskin 10000m

01.03.14 10:45
53 min. 567 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

01.03.14 10:42
55 min. 450 kcal

Ren plankekjøring

01.03.14 10:15
15 min. 150 kcal

marte vårdal

01.03.14 10:15
25 min. 250 kcal

ZUMBA med Patricia

01.03.14 10:09
45 min. 390 kcal

Gerilja 2

01.03.14 09:53
24 min. 200 kcal

Berlin

01.03.14 09:50
300 min. 1500 kcal

kjelli

01.03.14 09:00
40 min. 400 kcal

Morgenyoga med Marianne

01.03.14 08:41
20 min. 60 kcal

Styrkeyoga

01.03.14 08:06
25 min. 200 kcal

hus

01.03.14 01:32
90 min. 270 kcal

Rigmor

28.02.14 21:57
50 min. 250 kcal

Pulsstep 30, 3 drag

28.02.14 21:50
30 min. 260 kcal

Kom i gang 3

28.02.14 21:45
20 min. 170 kcal

Solveig Graff

28.02.14 21:45
15 min. 75 kcal

Styrke armer med vekter

28.02.14 21:31
17 min. 120 kcal

Styrke med fitnessball

28.02.14 21:31
35 min. 280 kcal

Styrke og balanse

28.02.14 21:26
23 min. 290 kcal

2. Tabata - serie

28.02.14 21:19
32 min. 300 kcal

Pilates matte- hele kroppen

28.02.14 21:18
55 min. 490 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

28.02.14 21:15
23 min. 90 kcal

Styrke mot ryggplager

28.02.14 21:12
28 min. 120 kcal

Styrke og balanse

28.02.14 20:55
23 min. 290 kcal

Tabata med vekter 1

28.02.14 20:53
30 min. 260 kcal

Hatha yoga

28.02.14 20:49
20 min. 60 kcal

Spark - med Bruna

28.02.14 20:45
47 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

28.02.14 20:36
55 min. 450 kcal

statisk styrke m/vipp

28.02.14 20:28
20 min. 190 kcal

4. Sixpack

28.02.14 20:00
15 min. 150 kcal

Pulsstep 35

28.02.14 19:57
35 min. 350 kcal

sandfallet

28.02.14 19:45
53 min. 424 kcal

camilla

28.02.14 19:35
30 min. 390 kcal

mariann

28.02.14 19:26
15 min. 45 kcal

Pulsstep 45

28.02.14 19:25
45 min. 400 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

28.02.14 19:23
45 min. 390 kcal

Sykkel med 4 topper

28.02.14 19:21
58 min. 500 kcal

Step 60

28.02.14 19:17
57 min. 450 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

28.02.14 19:16
23 min. 120 kcal

6. Sixpack

28.02.14 19:09
12 min. 90 kcal

Rumpe og lår

28.02.14 19:00
30 min. 225 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

28.02.14 18:58
19 min. 150 kcal

HOPP!!!

28.02.14 18:50
30 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

28.02.14 18:50
55 min. 450 kcal

Slynge og vekter

28.02.14 18:50
50 min. 353 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

28.02.14 18:43
30 min. 240 kcal

Rumpe og lår

28.02.14 18:38
30 min. 225 kcal

gå

28.02.14 18:29
45 min. 225 kcal

ingrid blømacher

28.02.14 18:13
90 min. 450 kcal

Pilates-fokus mage og arm

28.02.14 18:12
40 min. 350 kcal

Styrke armer med vekter

28.02.14 18:08
17 min. 120 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

28.02.14 18:06
30 min. 240 kcal

Berit

28.02.14 18:05
140 min. 1000 kcal

Langrenn

28.02.14 17:55
30 min. 240 kcal

Bekkenbunnstrening

28.02.14 17:54
17 min. 140 kcal

Mage 20

28.02.14 17:50
20 min. 170 kcal

styrke

28.02.14 17:36
5 min. 50 kcal

Alle er en vinner

28.02.14 17:33
10 min. 100 kcal

mage

28.02.14 17:30
10 min. 50 kcal

mage

28.02.14 17:30
10 min. 50 kcal

Skogn rundt

28.02.14 17:29
80 min. 400 kcal

Step 60

28.02.14 17:24
57 min. 450 kcal

Pulsstep 45

28.02.14 17:09
45 min. 400 kcal

Hatha yoga

28.02.14 16:59
20 min. 60 kcal

Step på tvers

28.02.14 16:48
20 min. 200 kcal

Else

28.02.14 16:36
255 min. 2040 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

28.02.14 16:32
32 min. 300 kcal

Bootcamp 1

28.02.14 16:27
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

28.02.14 16:19
15 min. 150 kcal

Styrke 15,30,45

28.02.14 15:58
50 min. 450 kcal

Kom i gang 2!

28.02.14 15:50
20 min. 170 kcal

Mage

28.02.14 15:35
16 min. 90 kcal

Styrkeyoga

28.02.14 15:30
25 min. 200 kcal

Hilde Morseth

28.02.14 15:30
31 min. 155 kcal

Hilde Morseth

28.02.14 15:30
31 min. 155 kcal

Hilde Morseth

28.02.14 15:29
30 min. 300 kcal

Hilde Morseth

28.02.14 15:28
30 min. 390 kcal

Stolyoga på kontoret

28.02.14 15:00
10 min. 50 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

28.02.14 14:55
50 min. 450 kcal

Gåing

28.02.14 14:50
40 min. 200 kcal

jobb til fra

28.02.14 14:45
40 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

28.02.14 14:40
28 min. 180 kcal

Litt på siden

28.02.14 14:24
20 min. 150 kcal

3.stram rompe

28.02.14 14:19
13 min. 100 kcal

Aerobicgøy

28.02.14 14:06
20 min. 150 kcal

Ren plankekjøring

28.02.14 14:04
15 min. 150 kcal

gåtur

28.02.14 13:51
95 min. 475 kcal

Litt på siden

28.02.14 13:48
20 min. 150 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

28.02.14 13:47
20 min. 190 kcal

2. Rockering

28.02.14 13:42
8 min. 70 kcal

Glidende styrketrening

28.02.14 13:41
17 min. 160 kcal

stølen opp

28.02.14 13:35
60 min. 480 kcal

Pulsstep 45

28.02.14 13:27
45 min. 400 kcal

Yoga- styrke 45

28.02.14 13:15
45 min. 390 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

28.02.14 13:12
39 min. 300 kcal

Berit

28.02.14 13:05
35 min. 490 kcal

Uttøyning med Piotr

28.02.14 13:03
10 min. 10 kcal

Annerledes styrke 1

28.02.14 12:53
32 min. 260 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

28.02.14 12:53
40 min. 350 kcal

Linedance 1 - med Wenche

28.02.14 12:51
20 min. 150 kcal

Sykkel 40- 20

28.02.14 12:42
50 min. 450 kcal

Pulsstep 4*4

28.02.14 12:28
40 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

28.02.14 12:22
22 min. 190 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

28.02.14 12:21
30 min. 250 kcal

Joggetur

28.02.14 12:20
20 min. 260 kcal

Styrke 25

28.02.14 12:01
25 min. 150 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

28.02.14 11:59
32 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter

28.02.14 11:50
20 min. 175 kcal

3. time med strikk

28.02.14 11:46
15 min. 140 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

28.02.14 11:45
50 min. 450 kcal

Pulsstep 45

28.02.14 11:38
45 min. 400 kcal

Pulsstep 30, 3 drag

28.02.14 11:34
30 min. 260 kcal

Lett step/aerobic

28.02.14 11:34
30 min. 250 kcal

Styrke med fitnessball

28.02.14 11:28
35 min. 280 kcal

Mage-rumpe-lår

28.02.14 11:27
22 min. 190 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

28.02.14 11:26
50 min. 450 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

28.02.14 11:15
10 min. 90 kcal

3. time med rockering

28.02.14 11:12
20 min. 180 kcal

Tøying! :)

28.02.14 11:08
12 min. 15 kcal

Morgen Vinyasha yoga

28.02.14 11:03
30 min. 180 kcal

Utholdenhet og styrke

28.02.14 10:54
40 min. 400 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

28.02.14 10:52
23 min. 300 kcal

Anita Rygg Dahle

28.02.14 10:45
160 min. 800 kcal

Anita Rygg Dahle

28.02.14 10:45
55 min. 315 kcal

Styrke overkropp - med Monica

28.02.14 10:42
32 min. 250 kcal

Mageintervall

28.02.14 10:32
42 min. 250 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

28.02.14 10:22
15 min. 150 kcal

Fitnessball

28.02.14 10:20
20 min. 200 kcal

Mageintervall

28.02.14 09:46
42 min. 250 kcal

Kort pulsstep m/styrke

28.02.14 09:46
20 min. 200 kcal

Gåtur helt rundt til Tanum

28.02.14 09:45
90 min. 450 kcal

Puls-aerobic

28.02.14 09:26
20 min. 200 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

28.02.14 09:20
25 min. 240 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

28.02.14 09:16
23 min. 90 kcal

Kort pulsstep m/styrke

28.02.14 09:06
20 min. 200 kcal

Morgen yoga

28.02.14 08:58
16 min. 73 kcal

Hatha yoga

28.02.14 08:52
20 min. 60 kcal

Berlin

28.02.14 08:50
300 min. 1500 kcal

Pulsstep 45

28.02.14 08:30
45 min. 400 kcal

Alle er en vinner

28.02.14 08:24
10 min. 100 kcal

Tone

28.02.14 08:15
24 min. 120 kcal

Heima-Postks-Heima

28.02.14 07:45
15 min. 75 kcal

Styrkeyoga

28.02.14 07:22
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse

28.02.14 07:19
23 min. 290 kcal

Styrke-sliding

28.02.14 06:57
15 min. 150 kcal

ø

28.02.14 06:49
60 min. 180 kcal

o

28.02.14 06:47
47 min. 329 kcal

Pulsstep/pulsaerobic

28.02.14 06:40
30 min. 300 kcal

Gikk fra jobb

28.02.14 00:05
45 min. 225 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.02.14 23:59
23 min. 90 kcal

spinning

27.02.14 23:20
40 min. 560 kcal

2. Rockering

27.02.14 23:03
8 min. 70 kcal

Enkel aerobic

27.02.14 22:55
17 min. 150 kcal

Løping

27.02.14 22:50
7 min. 91 kcal

gåing

27.02.14 22:49
40 min. 200 kcal

step og kjerne

27.02.14 22:37
20 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.02.14 22:23
23 min. 90 kcal

Morgen yoga

27.02.14 22:20
16 min. 73 kcal

3. time med rockering

27.02.14 22:18
20 min. 180 kcal

1. Stram rumpe

27.02.14 21:59
20 min. 160 kcal

Pilates 40

27.02.14 21:46
41 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.02.14 21:45
23 min. 90 kcal

Kjernemusklatur med Maja

27.02.14 21:44
30 min. 250 kcal

KNEBØY med Bruna

27.02.14 21:43
20 min. 190 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

27.02.14 21:35
50 min. 450 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

27.02.14 21:28
30 min. 250 kcal

Sykkel- pyramide intervall 45

27.02.14 21:26
45 min. 430 kcal

Aerobic og styrke

27.02.14 21:22
33 min. 290 kcal

Mage

27.02.14 21:15
16 min. 90 kcal

Pilates-fokus mage og arm

27.02.14 21:09
40 min. 350 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

27.02.14 20:58
29 min. 190 kcal

6. Sixpack

27.02.14 20:56
12 min. 90 kcal

Qigong på jobben

27.02.14 20:52
15 min. 50 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

27.02.14 20:49
55 min. 450 kcal

Sykkel 45- Wenche

27.02.14 20:49
45 min. 450 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

27.02.14 20:48
50 min. 450 kcal

Puls 45- rockering

27.02.14 20:48
45 min. 410 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

27.02.14 20:48
50 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

27.02.14 20:38
22 min. 190 kcal

Heima-Tadlagjerdet-Heima

27.02.14 20:35
65 min. 325 kcal

Volleyball

27.02.14 20:35
90 min. 450 kcal

2. rumpe og lår

27.02.14 20:30
25 min. 220 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

27.02.14 20:27
50 min. 450 kcal

Kveldsyoga

27.02.14 20:26
25 min. 90 kcal

jogging

27.02.14 20:25
30 min. 390 kcal

Kveldsyoga

27.02.14 20:24
25 min. 90 kcal

Restituering

27.02.14 20:19
57 min. 427 kcal

Aerobic/Step

27.02.14 20:13
35 min. 300 kcal

Pulsstep 30, 3 drag

27.02.14 20:12
30 min. 260 kcal

Styrketrening jobb

27.02.14 20:10
40 min. 400 kcal

sykling

27.02.14 20:04
50 min. 700 kcal

Birgit

27.02.14 19:50
54 min. 756 kcal

4. Sixpack

27.02.14 19:42
15 min. 150 kcal

1. Tabata serie

27.02.14 19:38
31 min. 260 kcal

Pilates fokus mage, armer og litt ben

27.02.14 19:38
30 min. 200 kcal

Enkel pulsstep

27.02.14 19:37
30 min. 300 kcal

Tredemølle jobb

27.02.14 19:30
35 min. 455 kcal

Fitcamp-trening styrke/konisjon

27.02.14 19:30
60 min. 600 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

27.02.14 19:29
30 min. 250 kcal

Mage

27.02.14 19:24
16 min. 90 kcal

Mage-rumpe-lår

27.02.14 19:16
22 min. 190 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

27.02.14 19:16
50 min. 450 kcal

2. sykkel intervall

27.02.14 19:16
48 min. 450 kcal

Pulsstep 45

27.02.14 19:15
45 min. 400 kcal

SYKKEL 20-Marte

27.02.14 19:15
20 min. 190 kcal

Styrke

27.02.14 19:04
35 min. 350 kcal

Rolig langkjøring

27.02.14 19:01
30 min. 250 kcal

i

27.02.14 18:56
47 min. 218 kcal

Litt på siden

27.02.14 18:55
20 min. 150 kcal

Kort pulsstep m/styrke

27.02.14 18:54
20 min. 200 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

27.02.14 18:52
50 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

27.02.14 18:47
22 min. 190 kcal

Litt på siden

27.02.14 18:46
20 min. 150 kcal

Uttøying

27.02.14 18:46
16 min. 90 kcal

Dancefitness level 10

27.02.14 18:33
27 min. 150 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

27.02.14 18:33
43 min. 550 kcal

Tone

27.02.14 18:33
55 min. 330 kcal

mariann

27.02.14 18:21
30 min. 90 kcal

Pilates matte- hele kroppen

27.02.14 18:16
55 min. 490 kcal

Mage-rumpe-lår

27.02.14 18:15
22 min. 190 kcal

2. Rumpe og lår

27.02.14 18:14
25 min. 220 kcal

ben

27.02.14 18:14
4 min. 40 kcal

Styrke 15,30,45

27.02.14 18:10
50 min. 450 kcal

2. sixpack

27.02.14 18:09
15 min. 150 kcal

Linda Pedersen

27.02.14 18:00
40 min. 200 kcal

ZUMBA med Patricia

27.02.14 17:59
45 min. 390 kcal

Step 60

27.02.14 17:53
57 min. 450 kcal

Sykkel 30

27.02.14 17:53
30 min. 260 kcal

1. Aerobic på kontoret

27.02.14 17:47
15 min. 130 kcal

Aerobic/Step

27.02.14 17:36
35 min. 300 kcal

gå

27.02.14 17:33
45 min. 225 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

27.02.14 17:31
11 min. 40 kcal

Litt på siden

27.02.14 17:27
20 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen!

27.02.14 17:06
45 min. 430 kcal

Styrke med hantler/vekter

27.02.14 16:59
20 min. 175 kcal

Langrenn

27.02.14 16:55
30 min. 240 kcal

Tabata 5

27.02.14 16:27
13 min. 100 kcal

Spinn - 302010

27.02.14 16:18
34 min. 300 kcal

Tabata 4

27.02.14 16:12
12 min. 100 kcal

e

27.02.14 15:55
35 min. 315 kcal

Renate Hjelvik

27.02.14 15:40
58 min. 290 kcal

ingrid blømacher

27.02.14 15:32
15 min. 150 kcal

ingrid blømacher

27.02.14 15:32
10 min. 50 kcal

ingrid blømacher

27.02.14 15:31
20 min. 140 kcal

Hilde morseth

27.02.14 15:30
32 min. 160 kcal

Hilde Morseth

27.02.14 15:30
30 min. 390 kcal

Hilde Morseth

27.02.14 15:25
30 min. 300 kcal

KNEBØY med Bruna

27.02.14 15:01
20 min. 190 kcal

Gåing

27.02.14 14:55
20 min. 100 kcal

Balder

27.02.14 14:55
30 min. 150 kcal

jobb til fra

27.02.14 14:50
40 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

27.02.14 14:33
20 min. 60 kcal

Kjernemusklatur med Maja

27.02.14 14:27
30 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

27.02.14 14:10
10 min. 50 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

27.02.14 14:04
40 min. 350 kcal

ZUMBA med Patricia

27.02.14 13:53
45 min. 390 kcal

Rigmor

27.02.14 13:52
20 min. 280 kcal

skitur

27.02.14 13:50
47 min. 338 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

27.02.14 13:45
45 min. 200 kcal

Pilates 40

27.02.14 13:08
41 min. 150 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

27.02.14 13:07
65 min. 550 kcal

Rolig langkjøring

27.02.14 13:01
30 min. 250 kcal

Bosuball 50

27.02.14 13:00
50 min. 490 kcal

Mage-rumpe-lår

27.02.14 12:52
22 min. 190 kcal

Styrke

27.02.14 12:50
15 min. 150 kcal

1. Aerobic på kontoret

27.02.14 12:43
15 min. 130 kcal

Puls 45 - rockering

27.02.14 12:30
45 min. 410 kcal

Pulsstep 45 med May Britt

27.02.14 12:30
45 min. 300 kcal

Berit

27.02.14 12:30
105 min. 840 kcal

Berit

27.02.14 12:30
105 min. 840 kcal

Yoga på kontoret

27.02.14 12:20
11 min. 25 kcal

Joggetur

27.02.14 12:20
10 min. 130 kcal

Pulsstep 45

27.02.14 12:05
45 min. 400 kcal

statisk styrke m/vipp

27.02.14 12:04
20 min. 190 kcal

2. Zumba med Praticia

27.02.14 12:02
36 min. 350 kcal

Dancefitness 1

27.02.14 11:55
30 min. 220 kcal

statisk styrke m/vipp

27.02.14 11:54
20 min. 190 kcal

Dancefitness 1

27.02.14 11:41
30 min. 220 kcal

Runden med Sasha.

27.02.14 11:40
60 min. 360 kcal

Kom i gang!

27.02.14 11:38
15 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

27.02.14 11:37
22 min. 190 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

27.02.14 11:36
32 min. 300 kcal

Styrke mot ryggplager

27.02.14 11:34
28 min. 120 kcal

1. Aerobic på kontoret

27.02.14 11:33
15 min. 130 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

27.02.14 11:31
15 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

27.02.14 11:30
28 min. 180 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

27.02.14 11:18
21 min. 180 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

27.02.14 11:16
15 min. 140 kcal

Kontor tøy - Office strech

27.02.14 11:14
13 min. 50 kcal

Kort pulsstep m/styrke

27.02.14 11:07
20 min. 200 kcal

Tove Urdahl

27.02.14 11:05
50 min. 250 kcal

Aerobic med styrke 4

27.02.14 11:03
30 min. 280 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

27.02.14 10:56
21 min. 180 kcal

statisk styrke m/vipp

27.02.14 10:54
20 min. 190 kcal

1. aerobic på kontoret

27.02.14 10:51
15 min. 130 kcal

statisk styrke m/vipp

27.02.14 10:46
20 min. 190 kcal

Anita Rygg Dahle

27.02.14 10:45
270 min. 1405 kcal

stølen

27.02.14 10:35
60 min. 480 kcal

Aerobic/Step

27.02.14 10:33
35 min. 300 kcal

Tone

27.02.14 10:17
65 min. 390 kcal

Pulsstep 45

27.02.14 10:05
45 min. 400 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

27.02.14 10:03
29 min. 190 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.02.14 09:54
23 min. 90 kcal

Corebar HIT

27.02.14 09:53
60 min. 480 kcal

Mage

27.02.14 09:44
16 min. 90 kcal

Morgen langkjøring

27.02.14 09:35
90 min. 1260 kcal

statisk styrke m/vipp

27.02.14 09:30
20 min. 190 kcal

Morgen Vinyasha yoga

27.02.14 09:28
30 min. 180 kcal

Fitnessball

27.02.14 09:26
20 min. 200 kcal

Bootcamp 1

27.02.14 08:29
30 min. 250 kcal

statisk styrke m/vipp

27.02.14 07:03
20 min. 190 kcal

6. Sixpack

27.02.14 06:57
12 min. 90 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

27.02.14 06:57
23 min. 120 kcal

Morgen yoga

27.02.14 06:48
16 min. 73 kcal

Tøff kondistime

27.02.14 06:42
22 min. 250 kcal

apparater

27.02.14 02:10
35 min. 350 kcal

tredemølle

27.02.14 02:10
55 min. 615 kcal

Gikk fra jobb

27.02.14 00:05
45 min. 225 kcal

Tove Urdahl

26.02.14 23:26
45 min. 225 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

26.02.14 22:33
23 min. 90 kcal

mageøvelser

26.02.14 22:10
30 min. 150 kcal

Styrke overkropp - med Monica

26.02.14 22:07
32 min. 250 kcal

Skulen-Banken-Skulen

26.02.14 22:04
30 min. 150 kcal

Høyheim-Langen- Nesten Kolstad-Høyheim

26.02.14 22:03
73 min. 365 kcal

Mage-rumpe-lår

26.02.14 21:44
22 min. 190 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

26.02.14 21:36
31 min. 250 kcal

løping

26.02.14 21:30
38 min. 494 kcal

Tøff kondistime

26.02.14 21:24
22 min. 250 kcal

statisk styrke m/vipp

26.02.14 21:22
20 min. 190 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

26.02.14 21:22
45 min. 390 kcal

statisk styrke m/vipp

26.02.14 21:21
20 min. 190 kcal

Step på tvers

26.02.14 21:19
20 min. 200 kcal

Avancia

26.02.14 21:15
60 min. 540 kcal

Dancefitness level 10

26.02.14 21:13
27 min. 150 kcal

2. sykkel intervall

26.02.14 21:12
48 min. 450 kcal

statisk styrke m/vipp

26.02.14 21:12
20 min. 190 kcal

Alle er en vinner

26.02.14 21:09
10 min. 100 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

26.02.14 21:07
55 min. 450 kcal

Gerilja 2

26.02.14 21:07
24 min. 200 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

26.02.14 21:05
32 min. 300 kcal

Rolig langkjøring

26.02.14 20:59
30 min. 250 kcal

Til jobb

26.02.14 20:59
11 min. 55 kcal

Bootcamp 1

26.02.14 20:58
30 min. 250 kcal

KNEBØY med Bruna

26.02.14 20:58
20 min. 190 kcal

Kjernemusklatur 30

26.02.14 20:58
30 min. 230 kcal

Tabata

26.02.14 20:58
31 min. 289 kcal

Yoga- styrke 45

26.02.14 20:56
45 min. 390 kcal

Mage-rumpe-lår

26.02.14 20:49
22 min. 190 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

26.02.14 20:46
23 min. 90 kcal

SPINN-høypuls 60

26.02.14 20:46
60 min. 600 kcal

Pilates matte- hele kroppen

26.02.14 20:45
55 min. 490 kcal

Pilates 40

26.02.14 20:39
41 min. 150 kcal

Pulsstep 4*4

26.02.14 20:31
40 min. 400 kcal

Aerobicgøy

26.02.14 20:21
20 min. 150 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

26.02.14 20:20
50 min. 450 kcal

Styrke

26.02.14 20:15
10 min. 100 kcal

Bekkenbunnstrening

26.02.14 20:14
17 min. 140 kcal

Sykkel 2+4 minuttere

26.02.14 20:14
55 min. 500 kcal

Rigmor

26.02.14 20:13
20 min. 280 kcal

Rigmor

26.02.14 20:13
20 min. 280 kcal

Pulsstep 4*4

26.02.14 20:02
40 min. 400 kcal

5.SIXPACK!!!

26.02.14 20:01
15 min. 140 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

26.02.14 19:51
23 min. 90 kcal

Styrke 25

26.02.14 19:50
25 min. 150 kcal

Step 35 - med Marte

26.02.14 19:46
35 min. 300 kcal

Tung pulsspinn 45

26.02.14 19:45
45 min. 600 kcal

Tur - jegers/kokleheia

26.02.14 19:45
60 min. 300 kcal

kveld

26.02.14 19:45
5 min. 65 kcal

SYKKEL 20-Marte

26.02.14 19:34
20 min. 190 kcal

kveld

26.02.14 19:30
45 min. 225 kcal

PILATES med Monica

26.02.14 19:23
50 min. 350 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

26.02.14 19:22
35 min. 290 kcal

Mage

26.02.14 19:16
16 min. 90 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

26.02.14 19:13
23 min. 120 kcal

Basket

26.02.14 19:07
70 min. 650 kcal

Sykkel med 3 topper

26.02.14 19:02
60 min. 580 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

26.02.14 18:59
50 min. 450 kcal

Alle er en vinner

26.02.14 18:58
10 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

26.02.14 18:58
22 min. 190 kcal

Mage-rumpe-lår

26.02.14 18:51
22 min. 190 kcal

Sykkel 2+4 minuttere

26.02.14 18:48
55 min. 500 kcal

Morgen langkjøring

26.02.14 18:38
90 min. 1260 kcal

Linda Pedersen

26.02.14 18:35
30 min. 300 kcal

ski

26.02.14 18:30
30 min. 240 kcal

mariann

26.02.14 18:28
60 min. 300 kcal

Yoga- styrke 45

26.02.14 18:22
45 min. 390 kcal

Afrikanskinspirert dans

26.02.14 18:15
35 min. 280 kcal

Berit

26.02.14 18:10
135 min. 675 kcal

Hoppeintervall

26.02.14 18:07
37 min. 320 kcal

Kort pulsstep m/styrke

26.02.14 18:02
20 min. 200 kcal

Linda Pedersen

26.02.14 18:00
35 min. 175 kcal

Lettrening

26.02.14 17:54
15 min. 75 kcal

Yoga på kontoret

26.02.14 17:50
11 min. 25 kcal

1. Stram rumpe

26.02.14 17:43
20 min. 160 kcal

Kom i gang!

26.02.14 17:28
15 min. 100 kcal

fjelltur

26.02.14 17:21
45 min. 225 kcal

Tur Tinka - hellemyr

26.02.14 17:20
30 min. 150 kcal

Kom i gang 3

26.02.14 17:09
20 min. 170 kcal

1. TIME MED SIXPACK

26.02.14 16:57
15 min. 140 kcal

gå

26.02.14 16:34
45 min. 225 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

26.02.14 16:33
10 min. 90 kcal

Div helkropp kondis/styrke

26.02.14 16:12
40 min. 370 kcal

Mage-rumpe-lår

26.02.14 16:06
22 min. 190 kcal

3. Zumba med Patricia

26.02.14 15:42
48 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

26.02.14 15:18
22 min. 190 kcal

Mage-rumpe-lår

26.02.14 15:16
22 min. 190 kcal

Berit

26.02.14 15:10
35 min. 490 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

26.02.14 15:01
23 min. 120 kcal

KNEBØY med Bruna

26.02.14 14:56
20 min. 190 kcal

Tone

26.02.14 14:52
179 min. 1074 kcal

jobb til fra

26.02.14 14:45
40 min. 200 kcal

Pilates matte- hele kroppen

26.02.14 14:36
55 min. 490 kcal

Mage-rumpe-lår

26.02.14 14:22
22 min. 190 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

26.02.14 14:13
50 min. 450 kcal

Sykkel 25

26.02.14 14:04
25 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

26.02.14 14:01
22 min. 190 kcal

Tøff kondistime

26.02.14 14:00
22 min. 250 kcal

Styrke 15,30,45

26.02.14 13:58
50 min. 450 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

26.02.14 13:47
50 min. 450 kcal

Dancefitness 1

26.02.14 13:27
30 min. 220 kcal

Monica Ludvigsen

26.02.14 13:12
25 min. 325 kcal

børøyrunden

26.02.14 13:10
32 min. 416 kcal

Pulsstep/pulsaerobic

26.02.14 13:06
30 min. 300 kcal

Avspenning/meditasjon

26.02.14 13:02
35 min. 10 kcal

Corebar

26.02.14 13:01
53 min. 420 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

26.02.14 12:50
23 min. 90 kcal

Yoga- styrke 45

26.02.14 12:50
45 min. 390 kcal

Mage

26.02.14 12:46
16 min. 90 kcal

Pulsstep 45

26.02.14 12:40
45 min. 400 kcal

PILATES med Monica

26.02.14 12:13
50 min. 350 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

26.02.14 12:08
21 min. 180 kcal

4. Sixpack

26.02.14 12:03
15 min. 150 kcal

styrke

26.02.14 11:53
54 min. 540 kcal

Anne Merete Aa

26.02.14 11:51
50 min. 250 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

26.02.14 11:44
45 min. 420 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

26.02.14 11:15
45 min. 430 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

26.02.14 11:11
10 min. 90 kcal

Styrke 15,30,45

26.02.14 11:11
50 min. 450 kcal

Corebar vital

26.02.14 11:03
57 min. 450 kcal

Anita Rygg Dahle

26.02.14 10:40
100 min. 451 kcal

ingrid blømacher

26.02.14 10:24
15 min. 75 kcal

1. TIME MED SIXPACK

26.02.14 10:17
15 min. 140 kcal

i

26.02.14 10:12
52 min. 301 kcal

1. TIME MED SIXPACK

26.02.14 09:52
15 min. 140 kcal

Mage

26.02.14 09:44
16 min. 90 kcal

statisk styrke m/vipp

26.02.14 09:41
20 min. 190 kcal

Fitnessball- Marte

26.02.14 09:38
20 min. 170 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

26.02.14 09:35
35 min. 250 kcal

Step 60 - Marte

26.02.14 09:25
60 min. 550 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

26.02.14 09:24
25 min. 240 kcal

Kom i gang!

26.02.14 09:18
15 min. 100 kcal

Mage

26.02.14 09:09
16 min. 90 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

26.02.14 09:05
32 min. 300 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

26.02.14 08:51
32 min. 300 kcal

Morgen Vinyasha yoga

26.02.14 08:47
30 min. 180 kcal

Til og fra jobb

26.02.14 08:44
35 min. 175 kcal

gåtur

26.02.14 08:40
60 min. 300 kcal

Mage og rygg 30

26.02.14 08:37
30 min. 250 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

26.02.14 08:37
23 min. 120 kcal

Mage

26.02.14 08:27
16 min. 90 kcal

Morgen Vinyasha yoga

26.02.14 07:42
30 min. 180 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

26.02.14 07:37
32 min. 300 kcal

Morgenyoga med Marianne

26.02.14 07:26
20 min. 60 kcal

Ren plankekjøring

26.02.14 06:53
15 min. 150 kcal

kondisjon 12*40

26.02.14 06:38
20 min. 190 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

26.02.14 06:05
23 min. 90 kcal

Styrke armer med vekter

26.02.14 05:40
17 min. 120 kcal

Kveldsyoga

26.02.14 00:05
25 min. 90 kcal

Gikk fra jobb

26.02.14 00:05
45 min. 225 kcal

turgåing

25.02.14 23:27
70 min. 350 kcal

kort tur rundt om byggefeltet -roli etter vorre syk

25.02.14 23:21
32 min. 160 kcal

Pust og avspenningsyoga

25.02.14 23:08
20 min. 50 kcal

2. Rockering

25.02.14 22:57
8 min. 70 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

25.02.14 22:49
32 min. 300 kcal

Aerobic - med May Britt

25.02.14 22:37
35 min. 290 kcal

løping ladestien

25.02.14 22:35
19 min. 247 kcal

Uttøying

25.02.14 21:56
16 min. 90 kcal

Rigmor

25.02.14 21:55
50 min. 250 kcal

sidsel haugen

25.02.14 21:50
10 min. 100 kcal

sidsel haugen

25.02.14 21:48
30 min. 420 kcal

Sykkel 45- Wenche

25.02.14 21:47
45 min. 450 kcal

Kjersti

25.02.14 21:46
8 min. 80 kcal

Sykkel- pyramide intervall 45

25.02.14 21:45
45 min. 430 kcal

skitur

25.02.14 21:45
46 min. 287 kcal

skitur

25.02.14 21:45
46 min. 287 kcal

Solveig Graff

25.02.14 21:45
45 min. 225 kcal

Pulsstep 45

25.02.14 21:39
45 min. 400 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

25.02.14 21:36
50 min. 450 kcal

Yoga- styrke 45

25.02.14 21:36
45 min. 390 kcal

Mage-rumpe-lår

25.02.14 21:36
22 min. 190 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

25.02.14 21:35
60 min. 500 kcal

Sykkel 2+4 minuttere

25.02.14 21:34
55 min. 500 kcal

Bassengtrening

25.02.14 21:29
30 min. 210 kcal

Langeskogen med Berit

25.02.14 21:29
80 min. 400 kcal

Pilates 40

25.02.14 21:27
41 min. 150 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

25.02.14 21:11
55 min. 450 kcal

Hatha yoga

25.02.14 21:10
20 min. 60 kcal

Mage

25.02.14 21:09
16 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

25.02.14 21:08
23 min. 90 kcal

Mage

25.02.14 21:07
16 min. 90 kcal

Ryggintervall

25.02.14 21:04
36 min. 200 kcal

Sykkel 45- Wenche

25.02.14 21:03
45 min. 450 kcal

Vibeke

25.02.14 21:03
40 min. 200 kcal

Lett step/aerobic

25.02.14 21:02
30 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

25.02.14 21:01
55 min. 450 kcal

Mage

25.02.14 20:57
16 min. 90 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

25.02.14 20:56
50 min. 450 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

25.02.14 20:55
21 min. 180 kcal

Kjersti

25.02.14 20:55
60 min. 780 kcal

Mage

25.02.14 20:46
16 min. 90 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

25.02.14 20:45
30 min. 290 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

25.02.14 20:42
32 min. 300 kcal

M

25.02.14 20:41
25 min. 350 kcal

M, tre dager

25.02.14 20:40
180 min. 900 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

25.02.14 20:36
32 min. 300 kcal

Turn

25.02.14 20:35
60 min. 250 kcal

Styrke 15,30,45

25.02.14 20:32
50 min. 450 kcal

Dancefitness 1

25.02.14 20:30
30 min. 220 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

25.02.14 20:29
32 min. 300 kcal

Styrke 15,30,45

25.02.14 20:29
50 min. 450 kcal

3.time med sixpack

25.02.14 20:24
15 min. 150 kcal

1. BODY WORKOUT

25.02.14 20:23
25 min. 260 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

25.02.14 20:22
55 min. 450 kcal

Step 60

25.02.14 20:18
57 min. 450 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

25.02.14 20:15
32 min. 300 kcal

gå

25.02.14 20:15
60 min. 300 kcal

Fitnessball

25.02.14 20:00
20 min. 200 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

25.02.14 19:58
23 min. 300 kcal

2. Rumpe og lår

25.02.14 19:57
25 min. 220 kcal

Mage 20

25.02.14 19:56
20 min. 170 kcal

Camilla

25.02.14 19:55
30 min. 150 kcal

2. rumpe og lår

25.02.14 19:52
25 min. 220 kcal

Rockering-kondisjon

25.02.14 19:52
20 min. 170 kcal

Mage

25.02.14 19:48
16 min. 90 kcal

Pilates fokus ben og mage

25.02.14 19:42
30 min. 200 kcal

Puls-aerobic

25.02.14 19:38
20 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

25.02.14 19:37
22 min. 190 kcal

Skogstur

25.02.14 19:30
45 min. 225 kcal

Spinning

25.02.14 19:30
45 min. 630 kcal

Tøying! :)

25.02.14 19:29
12 min. 15 kcal

Puls-aerobic

25.02.14 19:16
20 min. 200 kcal

Ren plankekjøring

25.02.14 19:11
15 min. 150 kcal

Uglatrim

25.02.14 19:10
60 min. 540 kcal

Jogge

25.02.14 19:05
20 min. 260 kcal

Styrke

25.02.14 19:05
40 min. 400 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

25.02.14 18:56
45 min. 420 kcal

Heima-Postks-Heima

25.02.14 18:55
15 min. 75 kcal

KONDIS 40*12

25.02.14 18:54
20 min. 190 kcal

basket/wolleyball

25.02.14 18:50
80 min. 1040 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

25.02.14 18:44
23 min. 300 kcal

HOPP!!!

25.02.14 18:39
30 min. 300 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

25.02.14 18:33
32 min. 300 kcal

KNEBØY med Bruna

25.02.14 18:30
20 min. 190 kcal

Volleyball

25.02.14 18:25
60 min. 300 kcal

Step medium avansert 35

25.02.14 18:19
40 min. 350 kcal

Gåttur

25.02.14 18:15
20 min. 100 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

25.02.14 18:11
32 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

25.02.14 18:11
17 min. 120 kcal

Step medium avansert 35

25.02.14 18:04
40 min. 350 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

25.02.14 18:00
32 min. 300 kcal

Berit

25.02.14 18:00
120 min. 960 kcal

Vinyasa yoga

25.02.14 17:56
24 min. 150 kcal

Step 60

25.02.14 17:55
57 min. 450 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

25.02.14 17:54
40 min. 350 kcal

1. Aerobic på kontoret

25.02.14 17:53
15 min. 130 kcal

ZUMBA med Patricia

25.02.14 17:48
45 min. 390 kcal

rumpe 15min (blogalatis + step bekkenløft)

25.02.14 17:39
15 min. 150 kcal

Yoga- styrke 45

25.02.14 17:35
45 min. 390 kcal

Kondis med 5 sanger

25.02.14 17:31
30 min. 280 kcal

5.SIXPACK!!!

25.02.14 17:31
15 min. 140 kcal

Gikk til skolen

25.02.14 17:25
25 min. 125 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

25.02.14 17:18
50 min. 450 kcal

Utholdenhet og styrke

25.02.14 17:16
40 min. 400 kcal

kveld

25.02.14 17:15
50 min. 250 kcal

Kampsportinspirert aerobic

25.02.14 17:11
33 min. 300 kcal

gå

25.02.14 16:52
45 min. 225 kcal

Aerobicgøy

25.02.14 16:29
20 min. 150 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

25.02.14 16:10
60 min. 500 kcal

HipHop for barn

25.02.14 16:08
9 min. 40 kcal

Rehabilitering

25.02.14 15:45
52 min. 392 kcal

Renate Hjelvik

25.02.14 15:30
52 min. 260 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

25.02.14 15:28
30 min. 250 kcal

Hilde morseth

25.02.14 15:25
33 min. 165 kcal

Hilde Morseth

25.02.14 15:25
30 min. 300 kcal

Hilde Morseth

25.02.14 15:25
30 min. 390 kcal

Kondis og styrke-40/60

25.02.14 15:23
13 min. 120 kcal

HOPP!!!

25.02.14 15:10
30 min. 300 kcal

Sykkel med 4 topper

25.02.14 15:08
58 min. 500 kcal

Berit

25.02.14 15:00
35 min. 490 kcal

Gåing

25.02.14 14:50
35 min. 175 kcal

Tøff kondistime

25.02.14 14:47
22 min. 250 kcal

1. TIME MED SIXPACK

25.02.14 14:46
15 min. 140 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

25.02.14 14:45
23 min. 90 kcal

jobb til fra

25.02.14 14:45
40 min. 200 kcal

pilates fresh fitness

25.02.14 14:33
30 min. 270 kcal

Aerobicgøy

25.02.14 14:32
20 min. 150 kcal

tredemølle fresh fitness

25.02.14 14:28
7 min. 35 kcal

Kom i gang!

25.02.14 14:25
15 min. 100 kcal

vaske på jobb

25.02.14 14:25
20 min. 60 kcal

Kontor - styrke og strekk

25.02.14 14:22
12 min. 80 kcal

Pilates matte- hele kroppen

25.02.14 14:18
55 min. 490 kcal

Mageintervall

25.02.14 14:04
42 min. 250 kcal

Kom i gang 3

25.02.14 14:03
20 min. 170 kcal

Styrke 15,30,45

25.02.14 13:51
50 min. 450 kcal

Styrke med hantler/vekter

25.02.14 13:21
20 min. 175 kcal

Styrke 15,30,45

25.02.14 13:07
50 min. 450 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

25.02.14 13:06
30 min. 240 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

25.02.14 12:56
50 min. 450 kcal

Spinn- Tabata 50

25.02.14 12:54
50 min. 450 kcal

Styrke- med fokus på rygg

25.02.14 12:53
20 min. 180 kcal

2. sixpack

25.02.14 12:51
15 min. 150 kcal

Skulen-Bø-Skulen

25.02.14 12:45
30 min. 390 kcal

2. Zumba med Praticia

25.02.14 12:40
36 min. 350 kcal

5.SIXPACK!!!

25.02.14 12:33
15 min. 140 kcal

Gerilja 1 - med Marte

25.02.14 12:33
24 min. 260 kcal

Beata Ragyanszky

25.02.14 12:33
50 min. 250 kcal

kondisjon 12*40

25.02.14 12:28
20 min. 190 kcal

Styrke mage og rygg

25.02.14 12:28
15 min. 150 kcal

Joggetur

25.02.14 12:10
10 min. 130 kcal

Mage-rumpe-lår

25.02.14 12:07
22 min. 190 kcal

10 MINUTTER I FART

25.02.14 12:03
10 min. 90 kcal

Mage

25.02.14 12:02
16 min. 90 kcal

Styrke med fitnessball

25.02.14 11:48
35 min. 280 kcal

Tone

25.02.14 11:47
100 min. 600 kcal

Step 35 - med Marte

25.02.14 11:43
35 min. 300 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

25.02.14 11:34
25 min. 240 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

25.02.14 11:34
55 min. 450 kcal

Styrke mot ryggplager

25.02.14 11:32
28 min. 120 kcal

2. stram rompe

25.02.14 11:28
10 min. 90 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

25.02.14 11:27
23 min. 300 kcal

Puls 45- rockering

25.02.14 11:25
45 min. 410 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

25.02.14 11:20
10 min. 90 kcal

Kontor tøy - Office strech

25.02.14 11:13
13 min. 50 kcal

kondis med 5 sanger

25.02.14 11:12
30 min. 280 kcal

Oppvarming på sykkel

25.02.14 11:09
15 min. 150 kcal

HOPP!!!

25.02.14 10:56
30 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

25.02.14 10:53
23 min. 90 kcal

Styrkeyoga

25.02.14 10:52
25 min. 200 kcal

Bosuball- ren styrketime

25.02.14 10:43
25 min. 230 kcal

Enkel pulsstep

25.02.14 10:43
30 min. 300 kcal

Anita Rygg Dahle

25.02.14 10:40
235 min. 542 kcal

Anita Rygg Dahle

25.02.14 10:40
98 min. 681 kcal

Styrke 15,30,45

25.02.14 10:38
50 min. 450 kcal

Intervall

25.02.14 10:34
15 min. 195 kcal

Styrkeyoga

25.02.14 10:30
25 min. 200 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

25.02.14 10:29
15 min. 140 kcal

ingrid blømacher

25.02.14 10:25
30 min. 90 kcal

Styrke 15,30,45

25.02.14 10:21
50 min. 450 kcal

Foreldre med baby

25.02.14 10:20
30 min. 250 kcal

Vibeke

25.02.14 10:19
25 min. 250 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

25.02.14 10:14
21 min. 180 kcal

Kom i gang!

25.02.14 10:13
15 min. 100 kcal

Morgen langkjøring

25.02.14 10:07
90 min. 1260 kcal

Kom i gang!

25.02.14 10:02
15 min. 100 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

25.02.14 09:53
31 min. 200 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

25.02.14 09:52
55 min. 450 kcal

tredemølle fresh fitness

25.02.14 09:30
18 min. 234 kcal

Jogging i lysløypa, 1 runde

25.02.14 09:20
30 min. 390 kcal

Sykkeltur

25.02.14 09:15
45 min. 218 kcal

2. stram rompe

25.02.14 09:11
10 min. 90 kcal

Mage-rumpe-lår

25.02.14 09:10
22 min. 190 kcal

Kort pulsstep m/styrke

25.02.14 09:10
20 min. 200 kcal

Styrkeyoga

25.02.14 09:05
25 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

25.02.14 08:53
17 min. 120 kcal

Øvelser på fysikalsk

25.02.14 08:50
45 min. 225 kcal

tur

25.02.14 08:45
60 min. 300 kcal

Aerobicgøy

25.02.14 08:34
20 min. 150 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

25.02.14 08:33
15 min. 150 kcal

Kom i gang!

25.02.14 08:14
15 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

25.02.14 06:47
22 min. 190 kcal

Morgen yoga

25.02.14 06:46
16 min. 73 kcal

Gikk fra jobb

25.02.14 00:05
45 min. 225 kcal

10 MINUTTER I FART

25.02.14 00:03
10 min. 90 kcal

Enkel aerobic

24.02.14 23:58
17 min. 150 kcal

Kom i gang 3

24.02.14 23:39
20 min. 170 kcal

Aerobic og mage med May Britt

24.02.14 23:27
25 min. 210 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

24.02.14 23:27
23 min. 90 kcal

Vibeke

24.02.14 23:21
100 min. 800 kcal

Aerobicgøy

24.02.14 23:19
20 min. 150 kcal

Yoga på kontoret

24.02.14 22:57
11 min. 25 kcal

Styrke 15,30,45

24.02.14 22:32
50 min. 450 kcal

Styrke 15,30,45

24.02.14 22:21
50 min. 450 kcal

Dancefitness 1

24.02.14 22:18
30 min. 220 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

24.02.14 22:16
55 min. 450 kcal

Kjernemusklatur 30

24.02.14 22:07
30 min. 230 kcal

Avspenning/meditasjon

24.02.14 22:06
35 min. 10 kcal

Pilates-fokus mage og arm

24.02.14 22:05
40 min. 350 kcal

Nina

24.02.14 22:00
45 min. 225 kcal

Aerobic og styrke

24.02.14 21:58
33 min. 290 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

24.02.14 21:54
23 min. 90 kcal

Sykkel 45- Wenche

24.02.14 21:49
45 min. 450 kcal

Mageintervall

24.02.14 21:46
42 min. 250 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

24.02.14 21:35
15 min. 150 kcal

Enkel aerobic

24.02.14 21:34
17 min. 150 kcal

Hjemmetrening

24.02.14 21:30
30 min. 420 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

24.02.14 21:28
60 min. 500 kcal

Mage og rygg 30

24.02.14 21:27
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

24.02.14 21:24
22 min. 190 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

24.02.14 21:20
55 min. 450 kcal

Styrke 15,30,45

24.02.14 21:18
50 min. 450 kcal

Styrke 15,30,45

24.02.14 21:17
50 min. 450 kcal

Lett step/aerobic

24.02.14 21:14
30 min. 250 kcal

sykkel

24.02.14 21:13
60 min. 800 kcal

sidsel haugen

24.02.14 21:11
30 min. 420 kcal

tredemølle

24.02.14 21:11
12 min. 156 kcal

Mage

24.02.14 21:10
16 min. 90 kcal

Avancia

24.02.14 21:10
60 min. 540 kcal

Kom i gang!

24.02.14 21:07
15 min. 100 kcal

Kjersti

24.02.14 21:07
5 min. 25 kcal

Slide - med Maria

24.02.14 21:06
24 min. 150 kcal

Styrke 15,30,45

24.02.14 20:58
50 min. 450 kcal

Lett aerobic

24.02.14 20:57
17 min. 150 kcal

Styrke 15,30,45

24.02.14 20:47
50 min. 450 kcal

4. Sixpack

24.02.14 20:45
15 min. 150 kcal

2. Rumpe og lår

24.02.14 20:41
25 min. 220 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

24.02.14 20:41
15 min. 150 kcal

Bootcamp 1

24.02.14 20:40
30 min. 250 kcal

Mage og rygg 30

24.02.14 20:39
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

24.02.14 20:38
25 min. 200 kcal

HipHop for barn

24.02.14 20:36
9 min. 40 kcal

Corebar Fit

24.02.14 20:36
57 min. 450 kcal

6. Sixpack

24.02.14 20:36
12 min. 90 kcal

Afrikanskinspirert dans

24.02.14 20:32
35 min. 280 kcal

Yoga

24.02.14 20:30
80 min. 400 kcal

step og kjerne

24.02.14 20:28
20 min. 200 kcal

1. TIME MED SIXPACK

24.02.14 20:27
15 min. 140 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

24.02.14 20:26
15 min. 150 kcal

4. Sixpack

24.02.14 20:25
15 min. 150 kcal

Kjersti

24.02.14 20:24
60 min. 780 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

24.02.14 20:23
50 min. 450 kcal

Step 60

24.02.14 20:23
57 min. 450 kcal

PILATES med Monica

24.02.14 20:23
50 min. 350 kcal

Corebar vital

24.02.14 20:20
57 min. 450 kcal

Step medium avansert 35

24.02.14 20:12
40 min. 350 kcal

Styrke armer med vekter

24.02.14 20:11
17 min. 120 kcal

heidi.zachrisen@gmail.com

24.02.14 20:00
20 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

24.02.14 19:59
17 min. 120 kcal

Mage og rygg 30

24.02.14 19:56
30 min. 250 kcal

Foreldre med baby

24.02.14 19:50
30 min. 250 kcal

heidi.zachrisen@gmail.com

24.02.14 19:45
15 min. 165 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

24.02.14 19:44
55 min. 450 kcal

Zumba med Jamie

24.02.14 19:39
20 min. 160 kcal

Styrke armer med vekter

24.02.14 19:35
17 min. 120 kcal

Balder

24.02.14 19:35
35 min. 175 kcal

monica westrum

24.02.14 19:33
30 min. 330 kcal

monica westrum

24.02.14 19:33
30 min. 330 kcal

Styrke og balanse på kontoret

24.02.14 19:32
15 min. 125 kcal

Kom i gang 2!

24.02.14 19:31
20 min. 170 kcal

2. stram rompe

24.02.14 19:26
10 min. 90 kcal

gå

24.02.14 19:24
45 min. 225 kcal

Pilates matte- hele kroppen

24.02.14 19:23
55 min. 490 kcal

Kom i gang 2!

24.02.14 19:23
20 min. 170 kcal

Kom i gang 2!

24.02.14 19:20
20 min. 170 kcal

gå

24.02.14 19:20
30 min. 150 kcal

Styrke med litt lek

24.02.14 19:17
16 min. 100 kcal

Pulsstep 35

24.02.14 19:16
35 min. 350 kcal

Pilates-fokus mage og arm

24.02.14 19:16
40 min. 350 kcal

Step

24.02.14 19:10
60 min. 660 kcal

HipHop for barn

24.02.14 19:09
9 min. 40 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

24.02.14 19:06
50 min. 450 kcal

Pulsstep 4*4

24.02.14 19:05
40 min. 400 kcal

Zumba med Jamie

24.02.14 19:04
20 min. 160 kcal

Styrke med stol

24.02.14 19:00
20 min. 200 kcal

Styrketrening jobb

24.02.14 19:00
45 min. 450 kcal

Pulsstep 4*4

24.02.14 18:56
40 min. 400 kcal

Kom i gang 2!

24.02.14 18:55
20 min. 170 kcal

Step 60

24.02.14 18:52
57 min. 450 kcal

Risvollan

24.02.14 18:45
30 min. 150 kcal

1. BODY WORKOUT

24.02.14 18:43
25 min. 260 kcal

Hatha yoga

24.02.14 18:41
20 min. 60 kcal

Tur - jegers/kokleheia

24.02.14 18:40
40 min. 200 kcal

Slynge og vekter

24.02.14 18:34
35 min. 290 kcal

Mage 20

24.02.14 18:33
20 min. 170 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

24.02.14 18:32
15 min. 150 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

24.02.14 18:29
15 min. 150 kcal

Sykkel 45- Wenche

24.02.14 18:27
45 min. 450 kcal

Mage 20

24.02.14 18:24
20 min. 170 kcal

Morgen yoga

24.02.14 18:22
16 min. 75 kcal

Styrke med strikk

24.02.14 18:16
15 min. 130 kcal

Tredemølle jobb

24.02.14 18:00
25 min. 325 kcal

kondisjon 12*40

24.02.14 17:55
20 min. 190 kcal

tur

24.02.14 17:55
25 min. 125 kcal

Masse kondis og litt styrke

24.02.14 17:51
35 min. 350 kcal

Pulsstep 4*4

24.02.14 17:51
40 min. 400 kcal

Tur Tinka - jegers

24.02.14 17:45
45 min. 225 kcal

Mage og rygg 30

24.02.14 17:30
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

24.02.14 17:23
22 min. 190 kcal

Annerledes styrke 2

24.02.14 17:19
38 min. 350 kcal

løping

24.02.14 17:18
28 min. 364 kcal

Styrke overkropp - med Monica

24.02.14 17:12
32 min. 250 kcal

Qigong på jobben

24.02.14 17:12
15 min. 50 kcal

Tredemøllw

24.02.14 17:00
30 min. 350 kcal

Kjernemusklatur 30

24.02.14 16:55
30 min. 230 kcal

Styrke og balanse på kontoret

24.02.14 16:52
15 min. 125 kcal

Fitcamp-trening styrke/konisjon

24.02.14 16:50
60 min. 600 kcal

Romaskin 5000m

24.02.14 16:45
25 min. 294 kcal

elenfuglseth

24.02.14 16:45
60 min. 300 kcal

Styrkeyoga

24.02.14 16:42
25 min. 200 kcal

Yoga på kontoret

24.02.14 16:30
11 min. 25 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

24.02.14 16:23
43 min. 550 kcal

vettan

24.02.14 15:17
60 min. 300 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

24.02.14 15:08
29 min. 190 kcal

Kontor - styrke og strekk

24.02.14 14:52
12 min. 80 kcal

jobb til fra

24.02.14 14:40
20 min. 100 kcal

Vaske på jobb

24.02.14 14:31
60 min. 180 kcal

1. BODY WORKOUT

24.02.14 14:30
25 min. 260 kcal

Pilates 65

24.02.14 14:28
65 min. 300 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

24.02.14 14:27
55 min. 450 kcal

Styrkeyoga

24.02.14 14:20
25 min. 200 kcal

Renate Hjelvik

24.02.14 14:20
47 min. 235 kcal

Aerokick med Bruna

24.02.14 14:16
27 min. 200 kcal

Strikk 25

24.02.14 14:13
25 min. 150 kcal

Aerobicgøy

24.02.14 14:01
20 min. 150 kcal

Mage og rygg 30

24.02.14 14:00
30 min. 250 kcal

Yoga på kontoret

24.02.14 13:57
11 min. 25 kcal

KNEBØY med Bruna

24.02.14 13:47
20 min. 190 kcal

Kontor - styrke og strekk

24.02.14 13:45
12 min. 80 kcal

Styrke og balanse på kontoret

24.02.14 13:38
15 min. 125 kcal

Mage og rygg 30

24.02.14 13:30
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic 50

24.02.14 13:28
49 min. 350 kcal

Aerobicgøy

24.02.14 13:20
20 min. 150 kcal

Mage og rygg 30

24.02.14 13:06
30 min. 250 kcal

2. Rumpe og lår

24.02.14 13:03
25 min. 220 kcal

Berit

24.02.14 13:00
70 min. 350 kcal

Tone

24.02.14 12:58
90 min. 540 kcal

traktorbakken

24.02.14 12:55
90 min. 450 kcal

Sykkel 70

24.02.14 12:47
70 min. 600 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

24.02.14 12:46
28 min. 180 kcal

Styrke for hele kroppen!

24.02.14 12:40
45 min. 430 kcal

Stolyoga på kontoret

24.02.14 12:38
10 min. 50 kcal

j

24.02.14 12:30
30 min. 390 kcal

Gå fra jobb

24.02.14 12:30
20 min. 100 kcal

Morgen yoga

24.02.14 12:25
16 min. 73 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

24.02.14 12:25
23 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

24.02.14 12:25
55 min. 450 kcal

Qigong

24.02.14 12:21
40 min. 190 kcal

kveld

24.02.14 12:20
55 min. 275 kcal

Styrke med catslide

24.02.14 12:16
43 min. 400 kcal

Tøff kondistime

24.02.14 12:14
22 min. 250 kcal

Kickbox - kombinasjoner

24.02.14 12:10
36 min. 300 kcal

Jogging i lysløypa, 1 runde

24.02.14 12:00
30 min. 390 kcal

Lett step/aerobic

24.02.14 11:50
30 min. 250 kcal

Styrke med litt lek

24.02.14 11:46
16 min. 100 kcal

body attack

24.02.14 11:45
55 min. 715 kcal

Runden med Sasha.

24.02.14 11:40
60 min. 360 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

24.02.14 11:29
15 min. 150 kcal

Sætherhytta

24.02.14 11:25
85 min. 510 kcal

e

24.02.14 11:23
35 min. 315 kcal

Glidende styrketrening

24.02.14 11:22
17 min. 160 kcal

Kontor - styrke og strekk

24.02.14 11:13
12 min. 80 kcal

Tøying! :)

24.02.14 11:10
12 min. 15 kcal

4. Sixpack

24.02.14 11:00
15 min. 150 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

24.02.14 10:56
30 min. 240 kcal

Pulsstep 45

24.02.14 10:50
45 min. 400 kcal

Anita Rygg Dahle

24.02.14 10:40
120 min. 580 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

24.02.14 10:39
11 min. 40 kcal

HipHop 1 & 2

24.02.14 10:29
12 min. 60 kcal

HOPP!!!

24.02.14 10:27
30 min. 300 kcal

Kickbox - kombinasjoner

24.02.14 10:27
36 min. 300 kcal

Pust og avspenningsyoga

24.02.14 10:26
20 min. 50 kcal

Mage-rumpe-lår

24.02.14 10:18
22 min. 190 kcal

Kom i gang 3!

24.02.14 10:10
20 min. 170 kcal

6. Sixpack

24.02.14 10:07
12 min. 90 kcal

6. Sixpack

24.02.14 09:58
12 min. 90 kcal

Mage 20

24.02.14 09:52
20 min. 170 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

24.02.14 09:51
35 min. 290 kcal

gå tur i klokkerhagen

24.02.14 09:50
100 min. 500 kcal

Styrke med litt lek

24.02.14 09:48
16 min. 100 kcal

Styrke med catslide

24.02.14 09:44
43 min. 400 kcal

1. Tabata serie

24.02.14 09:42
31 min. 260 kcal

3. time med strikk

24.02.14 09:37
15 min. 140 kcal

Kom i gang!

24.02.14 09:26
15 min. 100 kcal

Step 60

24.02.14 09:23
57 min. 450 kcal

5.SIXPACK!!!

24.02.14 09:16
15 min. 140 kcal

l

24.02.14 09:02
49 min. 274 kcal

Step medium avansert 35

24.02.14 08:59
40 min. 350 kcal

HOPP!!!

24.02.14 08:56
30 min. 300 kcal

Morgen langkjøring

24.02.14 08:43
90 min. 1260 kcal

Styrke og balanse

24.02.14 08:24
23 min. 290 kcal

Pilates, og kondis intervaller, fitnessball og kettlebell puls

24.02.14 08:09
50 min. 450 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

24.02.14 07:52
15 min. 150 kcal

Styrke med litt lek

24.02.14 07:36
16 min. 100 kcal

kondisjon 12*40

24.02.14 06:49
20 min. 190 kcal

Morgen yoga

24.02.14 06:48
16 min. 73 kcal

Styrkeyoga

24.02.14 06:19
25 min. 200 kcal

Mage og rygg 30

24.02.14 05:49
30 min. 250 kcal

Qigong

24.02.14 05:09
40 min. 190 kcal

svømming

24.02.14 02:10
60 min. 420 kcal

Gikk fra jobb

24.02.14 00:05
45 min. 225 kcal

Aerobicgøy

24.02.14 00:04
20 min. 150 kcal