Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

7321 min.

5491 min.

3661 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 10 2014

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		681 timer 7 minutter	314082 kcal
09.03.14 23:56	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
09.03.14 23:31	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
09.03.14 22:23	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
09.03.14 22:22	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
09.03.14 22:04	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
09.03.14 21:59	Mage 20	20 min.	170 kcal
09.03.14 21:53	Vibeke	35 min.	455 kcal
09.03.14 21:53	Vibeke	15 min.	150 kcal
09.03.14 21:53	Vibeke	30 min.	150 kcal
09.03.14 21:43	Litt på siden	20 min.	150 kcal
09.03.14 21:30	celle wasalauf	58 min.	754 kcal
09.03.14 21:14	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
09.03.14 21:12	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
09.03.14 21:10	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
09.03.14 21:10	squash	46 min.	230 kcal
09.03.14 21:05	Glidende styrketrening	17 min.	160 kcal
09.03.14 21:02	Rockering 20	20 min.	150 kcal
09.03.14 20:55	Tur - jegers/kokleheia	45 min.	225 kcal
09.03.14 20:53	pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
09.03.14 20:52	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
09.03.14 20:48	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
09.03.14 20:47	Sykkel 45- Wenche	45 min.	450 kcal
09.03.14 20:45	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
09.03.14 20:45	sidsel haugen	15 min.	150 kcal
09.03.14 20:45	sidsel haugen	30 min.	390 kcal
09.03.14 20:40	Pulsstep 45 med Heidi	45 min.	350 kcal
09.03.14 20:38	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
09.03.14 20:38	Sykkel 40- 20	50 min.	450 kcal
09.03.14 20:35	j	30 min.	390 kcal
09.03.14 20:31	Rolig trening	15 min.	150 kcal
09.03.14 20:29	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
09.03.14 20:29	styrke uten vekter	25 min.	210 kcal
09.03.14 20:14	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
09.03.14 20:12	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
09.03.14 20:10	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
09.03.14 20:03	Pilates 40	41 min.	150 kcal
09.03.14 20:01	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
09.03.14 19:55	6. sixpack	12 min.	90 kcal
09.03.14 19:50	5. sixpack	15 min.	140 kcal
09.03.14 19:44	Sykling	57 min.	798 kcal
09.03.14 19:42	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
09.03.14 19:36	Mage 20	20 min.	170 kcal
09.03.14 19:35	Marit Hagane	45 min.	225 kcal
09.03.14 19:33	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
09.03.14 19:32	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
09.03.14 19:30	Fotball	90 min.	450 kcal
09.03.14 19:27	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
09.03.14 19:21	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
09.03.14 19:19	Mageintervall	42 min.	250 kcal
09.03.14 19:15	skitur	42 min.	400 kcal
09.03.14 19:11	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
09.03.14 19:03	Pulsstep 45 med Heidi	45 min.	350 kcal
09.03.14 19:00	X-fit med Kari	60 min.	600 kcal
09.03.14 19:00	Janne k nilsen	10 min.	50 kcal
09.03.14 18:55	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
09.03.14 18:55	Linda Pedersen	40 min.	200 kcal
09.03.14 18:54	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
09.03.14 18:33	Mage 20	20 min.	170 kcal
09.03.14 18:28	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
09.03.14 18:13	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
09.03.14 18:08	armer	5 min.	50 kcal
09.03.14 18:07	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
09.03.14 17:56	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
09.03.14 17:50	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
09.03.14 17:50	Gå	18 min.	90 kcal
09.03.14 17:40	Tabata med vekter 2	32 min.	280 kcal
09.03.14 17:39	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
09.03.14 17:38	Janicke	45 min.	225 kcal
09.03.14 17:15	Gåing	10 min.	50 kcal
09.03.14 17:08	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
09.03.14 17:06	Sykkel intervall	40 min.	370 kcal
09.03.14 16:55	Fitnessball- Marte	20 min.	170 kcal
09.03.14 16:44	\\"Svarstadbakken\\" - Bakketrening x5	20 min.	260 kcal
09.03.14 16:35	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
09.03.14 16:27	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
09.03.14 16:06	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
09.03.14 16:02	Mage 20	20 min.	170 kcal
09.03.14 16:01	Rigmor	50 min.	250 kcal
09.03.14 15:51	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
09.03.14 15:49	Pilates 40	41 min.	150 kcal
09.03.14 15:45	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
09.03.14 15:45	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
09.03.14 15:40	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
09.03.14 15:39	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
09.03.14 15:38	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
09.03.14 15:37	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
09.03.14 15:32	Hard styrke med puls hele kroppen og magetrening	50 min.	500 kcal
09.03.14 15:28	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
09.03.14 15:26	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
09.03.14 15:09	Bosu 60	60 min.	450 kcal
09.03.14 15:02	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
09.03.14 14:57	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
09.03.14 14:46	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
09.03.14 14:42	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
09.03.14 14:40	g	60 min.	300 kcal
09.03.14 14:38	Spinn 60	60 min.	650 kcal
09.03.14 14:37	Step 60	57 min.	450 kcal
09.03.14 14:35	Kristin Nesvik	80 min.	400 kcal
09.03.14 14:33	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
09.03.14 14:30	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
09.03.14 14:28	Tabata 1 - serie	31 min.	260 kcal
09.03.14 14:23	Ashtanga	60 min.	240 kcal
09.03.14 14:19	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
09.03.14 14:12	Gåtur	50 min.	250 kcal
09.03.14 14:04	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
09.03.14 14:03	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
09.03.14 14:01	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
09.03.14 14:00	Parktur	30 min.	150 kcal
09.03.14 13:53	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
09.03.14 13:50	Sykkeltur	60 min.	840 kcal
09.03.14 13:47	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
09.03.14 13:39	Rolig trening	15 min.	150 kcal
09.03.14 13:30	Balder	60 min.	300 kcal
09.03.14 13:25	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
09.03.14 13:22	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
09.03.14 13:18	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
09.03.14 13:14	Tabata 1	12 min.	110 kcal
09.03.14 13:02	ingrid blømacher	55 min.	275 kcal
09.03.14 13:00	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
09.03.14 13:00	engelen	90 min.	450 kcal
09.03.14 12:56	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
09.03.14 12:40	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
09.03.14 12:37	Aerobic 35 med litt styrke	36 min.	240 kcal
09.03.14 12:35	tanken celi	70 min.	350 kcal
09.03.14 12:33	Linedance 2 - Med Wenche	22 min.	150 kcal
09.03.14 12:06	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
09.03.14 11:50	berit	60 min.	300 kcal
09.03.14 11:48	Sol og klarne hue med frisk luft	70 min.	575 kcal
09.03.14 11:43	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
09.03.14 11:36	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
09.03.14 11:30	styrke	50 min.	500 kcal
09.03.14 11:14	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
09.03.14 11:00	ingrid blømacher	45 min.	135 kcal
09.03.14 10:55	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
09.03.14 10:51	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
09.03.14 10:50	A, M, E	30 min.	150 kcal
09.03.14 10:41	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
09.03.14 10:40	Tur	60 min.	300 kcal
09.03.14 10:39	SPINN-høypuls 60	60 min.	600 kcal
09.03.14 10:37	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
09.03.14 10:33	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
09.03.14 10:30	Anita Rygg Dahle	30 min.	150 kcal
09.03.14 10:20	kortrunden	30 min.	390 kcal
09.03.14 10:14	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
09.03.14 09:12	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
09.03.14 09:05	Randi Strand Gundersen	30 min.	180 kcal
09.03.14 09:05	Randi Strand Gundersen	30 min.	180 kcal
09.03.14 09:05	Randi Strand Gundersen	60 min.	480 kcal
09.03.14 08:06	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
09.03.14 07:54	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
09.03.14 07:47	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
09.03.14 06:43	Tabata med vekter 2	32 min.	280 kcal
09.03.14 06:25	sylvia	30 min.	207 kcal
09.03.14 02:55	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
09.03.14 00:13	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
08.03.14 23:55	Gåtur	20 min.	100 kcal
08.03.14 22:36	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
08.03.14 22:26	Sykkling /Spinning	30 min.	400 kcal
08.03.14 22:01	💪	120 min.	720 kcal
08.03.14 21:57	ripped in 30	25 min.	400 kcal
08.03.14 21:40	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
08.03.14 21:27	sidsel haugen	30 min.	420 kcal
08.03.14 21:05	gå	70 min.	350 kcal
08.03.14 20:49	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
08.03.14 20:33	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
08.03.14 20:33	hjemmezumba	60 min.	540 kcal
08.03.14 20:12	Trilletur med Kjetil	60 min.	300 kcal
08.03.14 20:11	Skitur på	90 min.	720 kcal
08.03.14 20:10	Mølle	20 min.	260 kcal
08.03.14 20:05	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
08.03.14 20:00	Solveig Graff	20 min.	100 kcal
08.03.14 19:55	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
08.03.14 19:50	2. stram rompe	10 min.	90 kcal
08.03.14 19:38	6. sixpack	12 min.	90 kcal
08.03.14 19:38	mage-rygg	25 min.	250 kcal
08.03.14 19:38	Tredemølle	30 min.	415 kcal
08.03.14 19:37	tur med Vesla	30 min.	150 kcal
08.03.14 19:35	Marit Hagane	15 min.	75 kcal
08.03.14 19:34	ridetur med Disco og Vesla.	60 min.	360 kcal
08.03.14 19:31	tur med Vesla	90 min.	450 kcal
08.03.14 19:24	ingrid blømacher	45 min.	135 kcal
08.03.14 19:23	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
08.03.14 19:19	Pilates 40	41 min.	150 kcal
08.03.14 19:12	Litt på siden	20 min.	150 kcal
08.03.14 18:55	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
08.03.14 18:51	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
08.03.14 18:51	Løping intervall tredemølle	30 min.	390 kcal
08.03.14 18:50	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
08.03.14 18:40	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
08.03.14 18:37	Litt på siden	20 min.	150 kcal
08.03.14 18:31	Rolig trening	15 min.	150 kcal
08.03.14 18:30	Vibeke	70 min.	350 kcal
08.03.14 18:25	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
08.03.14 18:18	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
08.03.14 18:10	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
08.03.14 17:50	Gå	28 min.	140 kcal
08.03.14 17:41	Afrikansk-inspirert dans 2	35 min.	290 kcal
08.03.14 17:38	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
08.03.14 17:37	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
08.03.14 17:36	styrke - mage - armer	45 min.	450 kcal
08.03.14 17:35	Div kettlebell puls og styrke	65 min.	570 kcal
08.03.14 17:26	Sykling	55 min.	770 kcal
08.03.14 17:25	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
08.03.14 17:25	Gerilja 2	24 min.	200 kcal
08.03.14 17:10	Tur over Furukammen	30 min.	150 kcal
08.03.14 16:52	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
08.03.14 16:44	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
08.03.14 16:24	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
08.03.14 16:05	Pulsstep 45 med May Britt	45 min.	300 kcal
08.03.14 16:00	Rigmor	50 min.	250 kcal
08.03.14 15:37	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
08.03.14 15:28	JAnicke	50 min.	250 kcal
08.03.14 15:27	Janicke	25 min.	350 kcal
08.03.14 15:15	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
08.03.14 15:14	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
08.03.14 15:14	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
08.03.14 15:14	gåtur	30 min.	150 kcal
08.03.14 14:50	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
08.03.14 14:46	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
08.03.14 14:37	Pilates 65	65 min.	300 kcal
08.03.14 14:35	Kristin Nesvik	80 min.	400 kcal
08.03.14 14:10	Gange	30 min.	150 kcal
08.03.14 14:04	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
08.03.14 13:41	ingrid blømacher	90 min.	450 kcal
08.03.14 13:30	Berit	65 min.	910 kcal
08.03.14 13:29	1 time rask gåtur	60 min.	800 kcal
08.03.14 13:27	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
08.03.14 13:12	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
08.03.14 13:11	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
08.03.14 12:52	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
08.03.14 12:30	Renate Hjelvik	78 min.	390 kcal
08.03.14 12:25	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
08.03.14 12:25	Balder	50 min.	250 kcal
08.03.14 12:16	Tone	75 min.	450 kcal
08.03.14 12:08	Lett aerobic	17 min.	110 kcal
08.03.14 12:05	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
08.03.14 12:03	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
08.03.14 11:58	Styrke med kanner(kettlebells om ønskelig)	25 min.	210 kcal
08.03.14 11:58	Beata Ragyanszky	40 min.	520 kcal
08.03.14 11:53	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
08.03.14 11:50	Ski	60 min.	480 kcal
08.03.14 11:36	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
08.03.14 11:35	Romaskin 10000m	54 min.	505 kcal
08.03.14 11:10	5. sixpack	15 min.	140 kcal
08.03.14 10:56	Tabata med vekter 2	32 min.	280 kcal
08.03.14 10:47	i	64 min.	460 kcal
08.03.14 10:40	Styrke	15 min.	150 kcal
08.03.14 10:40	Step	30 min.	330 kcal
08.03.14 10:39	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
08.03.14 10:37	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
08.03.14 10:30	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
08.03.14 10:30	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
08.03.14 10:30	Anita Rygg Dahle	120 min.	363 kcal
08.03.14 10:25	styrke	35 min.	350 kcal
08.03.14 10:22	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
08.03.14 10:16	6. sixpack	12 min.	90 kcal
08.03.14 10:03	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
08.03.14 10:03	Bootcamp 1	30 min.	250 kcal
08.03.14 10:00	Jogging i lysløypa	20 min.	260 kcal
08.03.14 09:27	Hoppeintervall	37 min.	320 kcal
08.03.14 09:26	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
08.03.14 09:25	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
08.03.14 09:11	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
08.03.14 09:08	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
08.03.14 09:05	Randi Strand Gundersen	60 min.	300 kcal
08.03.14 08:32	6. sixpack	12 min.	90 kcal
08.03.14 08:31	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
08.03.14 08:06	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
08.03.14 00:30	Mage 20	20 min.	170 kcal
07.03.14 23:45	Gikk fra jobb	45 min.	225 kcal
07.03.14 22:32	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
07.03.14 22:15	Lek	90 min.	450 kcal
07.03.14 22:15	Styrke	30 min.	300 kcal
07.03.14 21:31	Vibeke	15 min.	150 kcal
07.03.14 21:29	Vibeke	30 min.	390 kcal
07.03.14 21:10	gå	23 min.	115 kcal
07.03.14 21:09	Tove Urdahl	30 min.	150 kcal
07.03.14 21:08	6. sixpack	12 min.	90 kcal
07.03.14 20:50	jobb	40 min.	200 kcal
07.03.14 20:48	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
07.03.14 20:29	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
07.03.14 20:19	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
07.03.14 20:05	ripped in 30	25 min.	350 kcal
07.03.14 20:04	Mage-skuldre-rygg	25 min.	190 kcal
07.03.14 20:01	Janne k nilsen	10 min.	100 kcal
07.03.14 19:52	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
07.03.14 19:32	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
07.03.14 19:30	Tredemøll	30 min.	406 kcal
07.03.14 19:28	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
07.03.14 19:27	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
07.03.14 19:23	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
07.03.14 19:18	Aerobic 35 med litt styrke	36 min.	240 kcal
07.03.14 19:18	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
07.03.14 19:08	sidsel haugen	30 min.	420 kcal
07.03.14 18:52	2. Rockering	8 min.	70 kcal
07.03.14 18:42	Miller og jeg	35 min.	175 kcal
07.03.14 18:37	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
07.03.14 18:35	Glidende styrketrening	17 min.	160 kcal
07.03.14 18:31	Aerobic med styrke 4	30 min.	280 kcal
07.03.14 18:28	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
07.03.14 18:26	pulsstep 35	35 min.	350 kcal
07.03.14 18:26	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
07.03.14 18:25	Rumpe	15 min.	150 kcal
07.03.14 18:16	Step 60	57 min.	450 kcal
07.03.14 18:09	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
07.03.14 18:07	Styrke og kondis	22 min.	200 kcal
07.03.14 18:07	Gåtur	40 min.	200 kcal
07.03.14 17:56	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
07.03.14 17:52	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
07.03.14 17:50	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
07.03.14 17:48	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
07.03.14 17:40	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
07.03.14 17:40	jobb	40 min.	200 kcal
07.03.14 17:38	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
07.03.14 17:36	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
07.03.14 17:31	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
07.03.14 17:31	Marit Hagane	25 min.	125 kcal
07.03.14 17:30	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
07.03.14 17:29	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
07.03.14 17:25	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
07.03.14 17:15	Gåing	26 min.	130 kcal
07.03.14 17:14	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
07.03.14 17:05	Janne k nilsen	75 min.	1050 kcal
07.03.14 17:03	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
07.03.14 16:54	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
07.03.14 16:50	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
07.03.14 16:35	husarbeid	90 min.	270 kcal
07.03.14 16:35	Berit	60 min.	420 kcal
07.03.14 16:35	husarbeid	90 min.	270 kcal
07.03.14 16:15	Tabata 1 - serie	31 min.	260 kcal
07.03.14 15:59	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
07.03.14 15:51	Sykkel 35 Monica	37 min.	400 kcal
07.03.14 15:47	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
07.03.14 15:18	ingrid blømacher	5 min.	45 kcal
07.03.14 15:16	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
07.03.14 15:16	ingrid blømacher	30 min.	90 kcal
07.03.14 15:08	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
07.03.14 15:08	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
07.03.14 15:04	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
07.03.14 15:03	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
07.03.14 15:01	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
07.03.14 14:49	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
07.03.14 14:46	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
07.03.14 14:35	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
07.03.14 14:35	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
07.03.14 14:35	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
07.03.14 14:28	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
07.03.14 14:25	styrke	30 min.	300 kcal
07.03.14 14:20	Gå tur	40 min.	200 kcal
07.03.14 14:10	Hilde Morseth	37 min.	481 kcal
07.03.14 14:09	Sykkel- langintervall 55	55 min.	550 kcal
07.03.14 14:06	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
07.03.14 13:21	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
07.03.14 13:20	Intervallhoppetau	30 min.	300 kcal
07.03.14 13:19	Morgen langkjøring	90 min.	1260 kcal
07.03.14 12:58	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
07.03.14 12:35	styrke bein	90 min.	600 kcal
07.03.14 12:25	spinning fresh	40 min.	560 kcal
07.03.14 12:14	Pulsstep 30, 3 drag	30 min.	260 kcal
07.03.14 12:09	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
07.03.14 12:01	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
07.03.14 11:43	Restituering,med litt puls	53 min.	391 kcal
07.03.14 11:32	Aerobic 45	45 min.	350 kcal
07.03.14 11:27	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
07.03.14 10:59	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
07.03.14 10:50	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
07.03.14 10:47	Generell styrke	20 min.	160 kcal
07.03.14 10:32	l	43 min.	328 kcal
07.03.14 10:22	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
07.03.14 10:20	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
07.03.14 10:10	6. sixpack	12 min.	90 kcal
07.03.14 10:10	Mage 20	20 min.	170 kcal
07.03.14 10:06	Mage 20	20 min.	170 kcal
07.03.14 09:58	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
07.03.14 09:40	Step 60	57 min.	450 kcal
07.03.14 09:35	Berit	45 min.	225 kcal
07.03.14 09:35	Berit	45 min.	225 kcal
07.03.14 09:00	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
07.03.14 08:49	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
07.03.14 08:35	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
07.03.14 08:30	pulsstep 35	35 min.	350 kcal
07.03.14 08:27	2. Rockering	8 min.	70 kcal
07.03.14 07:57	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
07.03.14 07:17	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
07.03.14 07:12	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
07.03.14 06:57	Rolig trening	15 min.	150 kcal
07.03.14 06:56	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
07.03.14 06:47	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
07.03.14 06:43	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
06.03.14 23:50	gårtur	25 min.	125 kcal
06.03.14 23:45	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
06.03.14 23:45	Gikk fra jobb	45 min.	225 kcal
06.03.14 23:26	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
06.03.14 23:09	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
06.03.14 22:48	tur/retur steinkleiva	60 min.	300 kcal
06.03.14 22:42	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
06.03.14 22:35	Bootcamp 1	30 min.	250 kcal
06.03.14 22:30	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
06.03.14 22:20	Dans	30 min.	210 kcal
06.03.14 22:17	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
06.03.14 22:15	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
06.03.14 22:07	Tredemølle	35 min.	480 kcal
06.03.14 22:04	Morgen langkjøring	90 min.	1260 kcal
06.03.14 21:59	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
06.03.14 21:58	Triceps	23 min.	190 kcal
06.03.14 21:57	Tove Urdahl	75 min.	375 kcal
06.03.14 21:50	Kondis og styrke-40/60	13 min.	120 kcal
06.03.14 21:46	Intervallhoppetau	30 min.	300 kcal
06.03.14 21:45	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
06.03.14 21:43	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
06.03.14 21:40	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
06.03.14 21:34	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
06.03.14 21:31	Kroppstreningsintervall - Tabata med Hoa	30 min.	270 kcal
06.03.14 21:25	Bootcamp 1	30 min.	250 kcal
06.03.14 21:25	Styrke- med fokus på rygg	20 min.	180 kcal
06.03.14 21:24	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
06.03.14 21:21	Pulsstep 45 med Britt	45 min.	350 kcal
06.03.14 21:10	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
06.03.14 21:10	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
06.03.14 21:08	6. sixpack	12 min.	90 kcal
06.03.14 21:04	Generell styrke	20 min.	160 kcal
06.03.14 21:01	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
06.03.14 21:01	Kickboxing og kroppsvektøvelser	43 min.	380 kcal
06.03.14 20:59	Tur	90 min.	450 kcal
06.03.14 20:56	Sykkel med 4 topper	58 min.	500 kcal
06.03.14 20:55	Rolig langkjøring	30 min.	250 kcal
06.03.14 20:50	jogga ute	15 min.	195 kcal
06.03.14 20:49	Rumpe	15 min.	150 kcal
06.03.14 20:48	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
06.03.14 20:46	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
06.03.14 20:37	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
06.03.14 20:34	Gåtur	60 min.	250 kcal
06.03.14 20:33	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
06.03.14 20:30	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
06.03.14 20:30	Styrke overkropp 3 - med Wenche	31 min.	250 kcal
06.03.14 20:29	S	10 min.	100 kcal
06.03.14 20:29	J	36 min.	468 kcal
06.03.14 20:28	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
06.03.14 20:21	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
06.03.14 20:21	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
06.03.14 20:21	5. sixpack	15 min.	140 kcal
06.03.14 20:20	Triceps	23 min.	190 kcal
06.03.14 20:18	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
06.03.14 20:14	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
06.03.14 20:10	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
06.03.14 19:59	Pulsstep 45 med Britt	45 min.	350 kcal
06.03.14 19:55	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
06.03.14 19:49	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
06.03.14 19:47	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
06.03.14 19:47	Styrke 25	25 min.	150 kcal
06.03.14 19:46	Gåing	20 min.	100 kcal
06.03.14 19:45	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
06.03.14 19:43	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
06.03.14 19:42	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
06.03.14 19:41	Mage 20	20 min.	170 kcal
06.03.14 19:38	Dancefitness level 2	36 min.	150 kcal
06.03.14 19:38	Tone	35 min.	175 kcal
06.03.14 19:37	gåing - Martine hjemme alene	70 min.	350 kcal
06.03.14 19:36	Mage 20	20 min.	170 kcal
06.03.14 19:30	Fitcamp-trening styrke/konisjon	60 min.	600 kcal
06.03.14 19:27	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
06.03.14 19:27	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
06.03.14 19:25	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
06.03.14 19:25	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
06.03.14 19:20	Aerobic 35 med litt styrke	36 min.	240 kcal
06.03.14 19:18	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
06.03.14 19:18	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
06.03.14 19:18	Tredemølle	30 min.	377 kcal
06.03.14 19:16	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
06.03.14 19:15	Styrke	20 min.	200 kcal
06.03.14 19:13	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
06.03.14 19:12	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
06.03.14 19:08	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
06.03.14 19:08	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
06.03.14 19:00	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
06.03.14 19:00	Pulsstep 45 med Heidi	45 min.	350 kcal
06.03.14 18:55	Litt på siden	20 min.	150 kcal
06.03.14 18:55	støvsuge	15 min.	45 kcal
06.03.14 18:54	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
06.03.14 18:54	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
06.03.14 18:54	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
06.03.14 18:51	Ripped in 30 week 1	25 min.	250 kcal
06.03.14 18:50	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
06.03.14 18:50	Linda Pedersen	300 min.	150 kcal
06.03.14 18:50	Linda Pedersen	30 min.	300 kcal
06.03.14 18:49	Mage-skuldre-rygg	25 min.	190 kcal
06.03.14 18:43	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
06.03.14 18:41	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
06.03.14 18:37	Gikk til skolen	25 min.	125 kcal
06.03.14 18:35	Kristin Nesvik	90 min.	450 kcal
06.03.14 18:22	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
06.03.14 18:19	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
06.03.14 18:15	6. sixpack	12 min.	90 kcal
06.03.14 18:14	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
06.03.14 18:09	Styrke overkropp - en time for eldre	22 min.	120 kcal
06.03.14 18:08	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
06.03.14 18:02	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
06.03.14 17:55	Triceps	23 min.	190 kcal
06.03.14 17:45	Litt på siden	20 min.	150 kcal
06.03.14 17:38	Linedance 1 - med Wenche	20 min.	150 kcal
06.03.14 17:35	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
06.03.14 17:35	jobb	40 min.	200 kcal
06.03.14 17:33	Planken!	2 min.	20 kcal
06.03.14 17:30	jogg	30 min.	260 kcal
06.03.14 17:30	Marit Hagane	15 min.	75 kcal
06.03.14 17:22	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
06.03.14 17:21	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
06.03.14 17:15	sykkel	20 min.	280 kcal
06.03.14 17:12	k	52 min.	260 kcal
06.03.14 17:08	Rumpe	15 min.	150 kcal
06.03.14 17:07	Rumpe	15 min.	150 kcal
06.03.14 17:05	ellipse	12 min.	156 kcal
06.03.14 17:05	kjelli	45 min.	450 kcal
06.03.14 17:04	ga	24 min.	120 kcal
06.03.14 17:03	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
06.03.14 17:02	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
06.03.14 17:02	Styrke og balanse	23 min.	290 kcal
06.03.14 17:00	Balder	25 min.	125 kcal
06.03.14 16:48	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
06.03.14 16:44	gå	30 min.	150 kcal
06.03.14 16:41	Tabata 5	13 min.	100 kcal
06.03.14 16:35	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
06.03.14 16:31	Pulsstep/pulsaerobic	30 min.	300 kcal
06.03.14 16:21	Sykkel 35 Monica	37 min.	400 kcal
06.03.14 16:17	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
06.03.14 15:51	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
06.03.14 15:49	Oppvarming og Tabata	37 min.	269 kcal
06.03.14 15:47	pulsstep 35	35 min.	350 kcal
06.03.14 15:32	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
06.03.14 15:21	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
06.03.14 15:16	Sykkel 25	25 min.	250 kcal
06.03.14 15:00	Sykkel intervall	40 min.	370 kcal
06.03.14 15:00	Husarbeid	30 min.	90 kcal
06.03.14 14:50	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
06.03.14 14:32	Pulsaerobic 50	49 min.	350 kcal
06.03.14 14:26	2.time med fitnessball.	20 min.	200 kcal
06.03.14 14:04	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
06.03.14 14:02	Rumpe	15 min.	150 kcal
06.03.14 13:48	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
06.03.14 13:35	Tur	40 min.	200 kcal
06.03.14 13:35	Berit	60 min.	540 kcal
06.03.14 13:30	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
06.03.14 13:27	5. sixpack	15 min.	140 kcal
06.03.14 13:18	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
06.03.14 13:10	Rumpe	15 min.	150 kcal
06.03.14 13:07	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
06.03.14 12:53	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
06.03.14 12:48	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
06.03.14 12:38	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
06.03.14 12:38	sykle til jobb	60 min.	570 kcal
06.03.14 12:33	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
06.03.14 12:21	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
06.03.14 12:09	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
06.03.14 12:00	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
06.03.14 11:56	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
06.03.14 11:34	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
06.03.14 11:29	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
06.03.14 11:29	styrke	60 min.	600 kcal
06.03.14 11:21	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
06.03.14 11:04	Lett aerobic	17 min.	110 kcal
06.03.14 11:04	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
06.03.14 10:50	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
06.03.14 10:50	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
06.03.14 10:48	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
06.03.14 10:48	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
06.03.14 10:40	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	150 kcal
06.03.14 10:39	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
06.03.14 10:33	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
06.03.14 10:32	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
06.03.14 10:30	30 day plank challenge	1 min.	10 kcal
06.03.14 10:27	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
06.03.14 10:24	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
06.03.14 10:23	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
06.03.14 10:04	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
06.03.14 10:04	Mage 20	20 min.	170 kcal
06.03.14 10:02	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
06.03.14 10:00	Husarbeid/vask	300 min.	900 kcal
06.03.14 09:44	Ryggplager 2	27 min.	120 kcal
06.03.14 09:40	tog jobb tur retur	30 min.	150 kcal
06.03.14 09:39	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
06.03.14 09:35	5. sixpack	15 min.	140 kcal
06.03.14 09:32	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
06.03.14 09:19	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
06.03.14 09:17	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
06.03.14 09:17	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
06.03.14 08:52	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
06.03.14 08:38	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
06.03.14 08:36	Rumpe	15 min.	150 kcal
06.03.14 08:36	Bootcamp puls og styrke og div kettlebell	50 min.	470 kcal
06.03.14 08:24	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
06.03.14 08:21	Styrke på rumpe og lår	6 min.	60 kcal
06.03.14 08:13	Kontor aerobic	15 min.	30 kcal
06.03.14 08:01	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
06.03.14 06:59	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
06.03.14 06:52	6. sixpack	12 min.	90 kcal
06.03.14 06:38	2.kondis 12*40	22 min.	190 kcal
06.03.14 06:26	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
06.03.14 06:22	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
05.03.14 23:34	Sykkel intervall	40 min.	370 kcal
05.03.14 23:20	Tredemølle	48 min.	624 kcal
05.03.14 23:06	Vasking på jobb	60 min.	180 kcal
05.03.14 22:51	Brenntopp	120 min.	600 kcal
05.03.14 22:49	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
05.03.14 22:46	Rumpe	15 min.	150 kcal
05.03.14 22:33	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
05.03.14 22:27	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
05.03.14 22:24	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
05.03.14 22:20	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
05.03.14 22:19	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
05.03.14 22:10	sykkel	50 min.	700 kcal
05.03.14 21:54	Sykling	60 min.	840 kcal
05.03.14 21:47	Rockering 20	20 min.	150 kcal
05.03.14 21:42	pulsstep 35	35 min.	350 kcal
05.03.14 21:41	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
05.03.14 21:39	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
05.03.14 21:35	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
05.03.14 21:32	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
05.03.14 21:30	Tove Urdahl	75 min.	375 kcal
05.03.14 21:30	Vibeke	40 min.	200 kcal
05.03.14 21:27	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
05.03.14 21:26	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
05.03.14 21:22	5. sixpack	15 min.	140 kcal
05.03.14 21:13	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
05.03.14 21:13	Tone	30 min.	150 kcal
05.03.14 21:12	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
05.03.14 21:09	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
05.03.14 21:06	Sykkel med 4 topper	58 min.	500 kcal
05.03.14 21:05	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
05.03.14 21:05	Lett jogg	40 min.	520 kcal
05.03.14 21:04	Step 60	57 min.	450 kcal
05.03.14 20:59	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
05.03.14 20:56	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
05.03.14 20:51	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
05.03.14 20:44	Rigmor	50 min.	250 kcal
05.03.14 20:42	Kickbox basic	43 min.	250 kcal
05.03.14 20:42	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
05.03.14 20:38	Pulsstep 45 med Britt	45 min.	350 kcal
05.03.14 20:36	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
05.03.14 20:36	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
05.03.14 20:30	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
05.03.14 20:30	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
05.03.14 20:30	Rumpe	15 min.	150 kcal
05.03.14 20:26	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
05.03.14 20:24	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
05.03.14 20:23	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
05.03.14 20:22	2.time med fitnessball.	20 min.	200 kcal
05.03.14 20:22	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
05.03.14 20:21	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
05.03.14 20:19	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
05.03.14 20:15	skitur	40 min.	271 kcal
05.03.14 20:14	Dancefitness level 6	52 min.	200 kcal
05.03.14 20:13	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
05.03.14 20:12	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
05.03.14 20:10	Aerobic og styrke med May Britt	40 min.	350 kcal
05.03.14 20:05	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
05.03.14 20:01	Step 60	57 min.	450 kcal
05.03.14 20:01	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
05.03.14 20:00	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
05.03.14 20:00	Qigong 2	40 min.	140 kcal
05.03.14 19:59	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
05.03.14 19:59	Rolig langkjøring	30 min.	250 kcal
05.03.14 19:58	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
05.03.14 19:57	Elin	10 min.	60 kcal
05.03.14 19:57	Elin	25 min.	225 kcal
05.03.14 19:51	Rumpe	15 min.	150 kcal
05.03.14 19:50	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
05.03.14 19:48	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
05.03.14 19:45	I byen	5 min.	65 kcal
05.03.14 19:45	i byen	15 min.	75 kcal
05.03.14 19:44	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
05.03.14 19:44	Kort fjelltur	40 min.	200 kcal
05.03.14 19:41	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
05.03.14 19:40	Rockering 20	20 min.	150 kcal
05.03.14 19:37	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
05.03.14 19:37	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
05.03.14 19:32	Litt på siden	20 min.	150 kcal
05.03.14 19:30	Rockering 20	20 min.	150 kcal
05.03.14 19:30	svømming	80 min.	560 kcal
05.03.14 19:29	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
05.03.14 19:29	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
05.03.14 19:19	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
05.03.14 19:17	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
05.03.14 19:16	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
05.03.14 19:16	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
05.03.14 19:15	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
05.03.14 19:09	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
05.03.14 19:07	Rumpe	15 min.	150 kcal
05.03.14 19:06	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
05.03.14 19:00	Tromming	90 min.	810 kcal
05.03.14 18:59	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
05.03.14 18:54	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
05.03.14 18:50	P90X	30 min.	300 kcal
05.03.14 18:44	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
05.03.14 18:43	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
05.03.14 18:38	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
05.03.14 18:35	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
05.03.14 18:33	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
05.03.14 18:30	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
05.03.14 18:30	yoga	20 min.	100 kcal
05.03.14 18:25	Rumpe	15 min.	150 kcal
05.03.14 18:22	gå	75 min.	375 kcal
05.03.14 18:19	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
05.03.14 18:15	ripped in 30	25 min.	250 kcal
05.03.14 18:11	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
05.03.14 18:11	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
05.03.14 18:08	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
05.03.14 18:07	Planken!	2 min.	20 kcal
05.03.14 18:06	Fitnessball	20 min.	200 kcal
05.03.14 18:04	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
05.03.14 18:01	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
05.03.14 18:00	Janne k nilsen	75 min.	1050 kcal
05.03.14 17:55	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
05.03.14 17:38	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
05.03.14 17:37	Spinn kortintervaller 15 -15	43 min.	550 kcal
05.03.14 17:35	jobb	40 min.	200 kcal
05.03.14 17:30	Leiketid Sander	50 min.	300 kcal
05.03.14 17:22	Tabata 1 - serie	31 min.	260 kcal
05.03.14 17:17	Planken!	2 min.	20 kcal
05.03.14 17:15	gå	50 min.	250 kcal
05.03.14 17:15	sykkel	20 min.	280 kcal
05.03.14 17:10	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
05.03.14 17:10	Gåing	20 min.	100 kcal
05.03.14 17:05	Tabata med vekter 2	32 min.	280 kcal
05.03.14 16:39	2.kondis 12*40	22 min.	190 kcal
05.03.14 16:09	Solemsvåttan via I	81 min.	428 kcal
05.03.14 15:56	2. sixpack	15 min.	150 kcal
05.03.14 15:55	Balder	40 min.	200 kcal
05.03.14 15:35	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
05.03.14 15:16	gå	12 min.	60 kcal
05.03.14 14:57	H	120 min.	600 kcal
05.03.14 14:56	Pulsstep 30, 3 drag	30 min.	260 kcal
05.03.14 14:27	Litt på siden	20 min.	150 kcal
05.03.14 14:21	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
05.03.14 14:20	o2	40 min.	320 kcal
05.03.14 14:09	Qigong	40 min.	190 kcal
05.03.14 14:07	mariann	45 min.	225 kcal
05.03.14 14:06	Rita-Cicilie Nesgård	84 min.	420 kcal
05.03.14 14:01	Bevegelighetstrening 3 med Wenche	23 min.	120 kcal
05.03.14 14:01	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
05.03.14 13:37	Rumpe	15 min.	150 kcal
05.03.14 13:30	Planken!	2 min.	20 kcal
05.03.14 13:30	Husvask	30 min.	90 kcal
05.03.14 13:29	30 day plank challenge	2 min.	20 kcal
05.03.14 13:17	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
05.03.14 13:03	pulsstep 35	35 min.	350 kcal
05.03.14 13:00	1runde rundt vanntanken	45 min.	225 kcal
05.03.14 12:45	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
05.03.14 12:45	berit	105 min.	1000 kcal
05.03.14 12:30	2timers Trilletur	120 min.	600 kcal
05.03.14 12:05	Tabata med vekter 2	32 min.	280 kcal
05.03.14 12:02	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
05.03.14 11:58	Tabata 2	12 min.	50 kcal
05.03.14 11:53	Tabata 1	12 min.	110 kcal
05.03.14 11:45	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
05.03.14 11:45	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
05.03.14 11:35	Tog - jobb tur retur	30 min.	150 kcal
05.03.14 11:25	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
05.03.14 11:13	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
05.03.14 11:10	50 min solution pilates	50 min.	250 kcal
05.03.14 11:02	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
05.03.14 10:43	Hula hoop	13 min.	120 kcal
05.03.14 10:32	Fitnessball- Marte	20 min.	170 kcal
05.03.14 10:30	Magetrening på egenhånd	20 min.	200 kcal
05.03.14 10:27	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
05.03.14 10:04	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
05.03.14 10:00	Halvmaraton intervalltrening	30 min.	390 kcal
05.03.14 09:59	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
05.03.14 09:56	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
05.03.14 09:56	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
05.03.14 09:50	pulsstep 35	35 min.	350 kcal
05.03.14 09:46	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
05.03.14 09:45	gåtur rundt Hiltonåsen	60 min.	300 kcal
05.03.14 09:37	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
05.03.14 09:34	Mage 20	20 min.	170 kcal
05.03.14 09:34	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
05.03.14 09:33	k	46 min.	238 kcal
05.03.14 09:20	Mage 20	20 min.	170 kcal
05.03.14 09:17	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
05.03.14 09:09	Aerobic m/styrke, redusert tempo	35 min.	250 kcal
05.03.14 09:05	Randi Strand Gundersen	60 min.	300 kcal
05.03.14 09:00	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
05.03.14 09:00	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
05.03.14 08:55	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
05.03.14 08:53	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
05.03.14 08:47	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
05.03.14 08:42	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
05.03.14 08:23	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
05.03.14 08:19	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
05.03.14 07:40	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
05.03.14 07:09	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
05.03.14 07:08	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
05.03.14 06:50	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
05.03.14 03:37	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
05.03.14 03:21	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
05.03.14 00:05	Gikk til og fra jobb	90 min.	450 kcal
04.03.14 23:29	Aerobic	17 min.	150 kcal
04.03.14 23:27	Trim	30 min.	150 kcal
04.03.14 23:12	Aerobic og mage med May Britt	25 min.	210 kcal
04.03.14 23:10	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
04.03.14 23:05	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
04.03.14 22:35	lett trening	60 min.	300 kcal
04.03.14 22:35	styrketrening	15 min.	150 kcal
04.03.14 22:27	Tur forbi Østheim 6 km	63 min.	315 kcal
04.03.14 22:18	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
04.03.14 22:16	Mageintervall	42 min.	250 kcal
04.03.14 22:08	innebandy	90 min.	873 kcal
04.03.14 21:54	5. sixpack	15 min.	140 kcal
04.03.14 21:54	Styrke	20 min.	200 kcal
04.03.14 21:41	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME	15 min.	150 kcal
04.03.14 21:40	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
04.03.14 21:37	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
04.03.14 21:35	Tur - jegers/kokleheia	40 min.	200 kcal
04.03.14 21:34	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
04.03.14 21:30	Vibeke	50 min.	500 kcal
04.03.14 21:25	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
04.03.14 21:22	Ryggintervall	36 min.	200 kcal
04.03.14 21:20	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME	15 min.	150 kcal
04.03.14 21:09	Pulsstep 30, 3 drag	30 min.	260 kcal
04.03.14 21:09	Pulsstep 30,3 drag	30 min.	260 kcal
04.03.14 21:08	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
04.03.14 21:08	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
04.03.14 21:03	6. sixpack	12 min.	90 kcal
04.03.14 21:00	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
04.03.14 20:55	5. sixpack	15 min.	140 kcal
04.03.14 20:53	Basket	55 min.	715 kcal
04.03.14 20:52	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
04.03.14 20:51	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
04.03.14 20:51	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
04.03.14 20:51	S	10 min.	100 kcal
04.03.14 20:50	K	37 min.	481 kcal
04.03.14 20:50	ski	90 min.	720 kcal
04.03.14 20:49	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
04.03.14 20:48	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
04.03.14 20:44	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
04.03.14 20:43	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
04.03.14 20:42	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
04.03.14 20:38	3.PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
04.03.14 20:35	Turn	60 min.	250 kcal
04.03.14 20:34	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
04.03.14 20:32	K	20 min.	100 kcal
04.03.14 20:30	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
04.03.14 20:30	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
04.03.14 20:26	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
04.03.14 20:24	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
04.03.14 20:22	2. sykkel intervall	48 min.	450 kcal
04.03.14 20:22	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
04.03.14 20:20	Bootcamp 1	30 min.	250 kcal
04.03.14 20:18	2. Rockering	8 min.	70 kcal
04.03.14 20:17	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
04.03.14 20:17	Ryggintervall	36 min.	200 kcal
04.03.14 20:17	ellenfuglseth	300 min.	900 kcal
04.03.14 20:17	ellenfuglseth	60 min.	300 kcal
04.03.14 20:16	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
04.03.14 20:15	Skitur	35 min.	220 kcal
04.03.14 20:14	rigmor	45 min.	495 kcal
04.03.14 20:13	H	240 min.	720 kcal
04.03.14 20:12	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
04.03.14 20:11	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
04.03.14 20:11	Tabata 1 - serie	31 min.	260 kcal
04.03.14 20:09	Bosu 60	60 min.	450 kcal
04.03.14 20:04	Tabata med vekter 2	32 min.	280 kcal
04.03.14 20:03	jogging	37 min.	481 kcal
04.03.14 20:02	ben, arm	7 min.	70 kcal
04.03.14 20:00	Tur Tinka - tinnheia/grim	30 min.	150 kcal
04.03.14 19:56	Tur med kaisa	40 min.	200 kcal
04.03.14 19:55	6. sixpack	12 min.	90 kcal
04.03.14 19:54	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
04.03.14 19:54	Elin	36 min.	324 kcal
04.03.14 19:52	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
04.03.14 19:48	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
04.03.14 19:48	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
04.03.14 19:45	Kort bikkjetur inn dalen	30 min.	150 kcal
04.03.14 19:43	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
04.03.14 19:39	Planken!	2 min.	20 kcal
04.03.14 19:36	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
04.03.14 19:35	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
04.03.14 19:33	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
04.03.14 19:31	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
04.03.14 19:30	Step 60	57 min.	450 kcal
04.03.14 19:28	Bootcamp 1	30 min.	250 kcal
04.03.14 19:25	Tredemølle	30 min.	374 kcal
04.03.14 19:23	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
04.03.14 19:20	mariann	60 min.	180 kcal
04.03.14 19:19	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
04.03.14 19:10	sidsel haugen	10 min.	100 kcal
04.03.14 19:06	gå	24 min.	120 kcal
04.03.14 19:05	kjell	45 min.	450 kcal
04.03.14 18:59	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
04.03.14 18:51	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
04.03.14 18:50	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
04.03.14 18:43	Mage-skuldre-rygg	25 min.	190 kcal
04.03.14 18:43	j	62 min.	291 kcal
04.03.14 18:42	Planken!	2 min.	20 kcal
04.03.14 18:42	Linedance 1 - med Wenche	20 min.	150 kcal
04.03.14 18:40	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
04.03.14 18:37	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
04.03.14 18:33	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
04.03.14 18:31	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
04.03.14 18:24	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
04.03.14 18:23	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
04.03.14 18:23	Sykkel med 3 topper	60 min.	580 kcal
04.03.14 18:20	ripped in 30	25 min.	250 kcal
04.03.14 18:14	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
04.03.14 18:11	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
04.03.14 18:05	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
04.03.14 18:01	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
04.03.14 17:56	Step 60	57 min.	450 kcal
04.03.14 17:48	5. sixpack	15 min.	140 kcal
04.03.14 17:45	Styrke- med fokus på rygg	20 min.	180 kcal
04.03.14 17:35	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
04.03.14 17:35	jobb	40 min.	200 kcal
04.03.14 17:33	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
04.03.14 17:30	Leiketid Sander	45 min.	270 kcal
04.03.14 17:29	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
04.03.14 17:18	Planken!	2 min.	20 kcal
04.03.14 17:18	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
04.03.14 17:07	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
04.03.14 17:05	kjelli	10 min.	130 kcal
04.03.14 17:04	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
04.03.14 16:53	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
04.03.14 16:32	Slynge og vekter	51 min.	401 kcal
04.03.14 16:31	Bytur med Anita:)	55 min.	275 kcal
04.03.14 16:04	Tone	30 min.	180 kcal
04.03.14 15:52	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	150 kcal
04.03.14 15:45	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
04.03.14 15:45	Berit	75 min.	750 kcal
04.03.14 15:06	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
04.03.14 15:06	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
04.03.14 15:03	Solemsvåttan via Aunvåttan	105 min.	536 kcal
04.03.14 14:55	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
04.03.14 14:47	Strikk 25	25 min.	150 kcal
04.03.14 14:24	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
04.03.14 14:23	Step 60	57 min.	450 kcal
04.03.14 14:12	Litt på siden	20 min.	150 kcal
04.03.14 14:10	Hilde Morseth	35 min.	455 kcal
04.03.14 14:05	Hilde Morseth	30 min.	150 kcal
04.03.14 14:05	Hilde Morseth	30 min.	300 kcal
04.03.14 14:05	Rita-Cicilie Nesgård	60 min.	180 kcal
04.03.14 14:03	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
04.03.14 13:57	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
04.03.14 13:43	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
04.03.14 13:30	vaske på jobb	30 min.	90 kcal
04.03.14 13:30	Tirsdagsrenn*2	60 min.	480 kcal
04.03.14 12:54	Pulsstep og kjernemusklatur	50 min.	400 kcal
04.03.14 12:42	Tone	75 min.	225 kcal
04.03.14 12:25	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
04.03.14 12:21	styrketrening	48 min.	480 kcal
04.03.14 12:20	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
04.03.14 12:20	Rolig trening	15 min.	150 kcal
04.03.14 12:19	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
04.03.14 12:16	6. sixpack	12 min.	90 kcal
04.03.14 12:10	Joggetur	15 min.	195 kcal
04.03.14 12:04	Medium avansert pulsstep 35	35 min.	300 kcal
04.03.14 11:54	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
04.03.14 11:52	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
04.03.14 11:52	rigmor	50 min.	250 kcal
04.03.14 11:51	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
04.03.14 11:28	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
04.03.14 11:26	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
04.03.14 11:25	Styrke og balanse på kontoret	15 min.	125 kcal
04.03.14 11:21	Styrke og balanse på kontoret	15 min.	125 kcal
04.03.14 11:21	Styrke og balanse på kontoret	15 min.	125 kcal
04.03.14 11:16	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
04.03.14 11:15	Corebar Fit	57 min.	450 kcal
04.03.14 11:12	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
04.03.14 11:08	Styrke med vekter hele kroppen tungt, og mageøvelser	50 min.	500 kcal
04.03.14 11:07	3. time med rockering	20 min.	180 kcal
04.03.14 11:01	Pilates 65	65 min.	300 kcal
04.03.14 11:01	Planken!	2 min.	20 kcal
04.03.14 10:58	Tabata 1 - serie	31 min.	260 kcal
04.03.14 10:51	Planken!	2 min.	20 kcal
04.03.14 10:48	Styrke slide - med Maria	6 min.	40 kcal
04.03.14 10:41	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
04.03.14 10:40	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
04.03.14 10:40	Rode Malerød	20 min.	200 kcal
04.03.14 10:35	Kari Irene,Miller og Tina.	35 min.	175 kcal
04.03.14 10:34	Pulsstep 35	35 min.	350 kcal
04.03.14 10:24	Fitnessball	20 min.	200 kcal
04.03.14 10:21	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
04.03.14 10:17	Tone	35 min.	210 kcal
04.03.14 10:16	Mageintervall	42 min.	250 kcal
04.03.14 10:12	Lett aerobic	17 min.	110 kcal
04.03.14 10:02	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
04.03.14 10:00	Rode Malerød	30 min.	270 kcal
04.03.14 09:53	Planken!	2 min.	20 kcal
04.03.14 09:49	2. stram rompe	10 min.	90 kcal
04.03.14 09:48	Aerobic med styrke 4	30 min.	280 kcal
04.03.14 09:35	Tog - jobb tur retur	30 min.	150 kcal
04.03.14 09:30	styrke rygg og triceps	60 min.	400 kcal
04.03.14 09:19	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
04.03.14 09:10	Trilletur	60 min.	300 kcal
04.03.14 09:07	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
04.03.14 09:05	Intervall	25 min.	325 kcal
04.03.14 08:53	3.time med sixpack	15 min.	150 kcal
04.03.14 08:50	Tabata 1 - serie	31 min.	260 kcal
04.03.14 08:45	Tur med Vidar	40 min.	200 kcal
04.03.14 08:45	squats 50 stk	3 min.	30 kcal
04.03.14 08:41	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
04.03.14 08:35	Tur	30 min.	150 kcal
04.03.14 08:32	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
04.03.14 08:24	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
04.03.14 08:21	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
04.03.14 08:18	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
04.03.14 07:58	Generell styrke	20 min.	160 kcal
04.03.14 07:45	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
04.03.14 07:25	Tove Urdahl	60 min.	300 kcal
04.03.14 06:57	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
04.03.14 06:35	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
04.03.14 06:24	30 day plank challenge	1 min.	10 kcal
04.03.14 06:15	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
04.03.14 06:09	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
04.03.14 00:05	Gikk fra jobb	45 min.	225 kcal
03.03.14 23:57	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
03.03.14 23:50	Qigong	40 min.	190 kcal
03.03.14 23:37	Lett aerobic	17 min.	110 kcal
03.03.14 23:17	2. Rockering	8 min.	70 kcal
03.03.14 23:06	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
03.03.14 23:06	ellenfuglseth	45 min.	135 kcal
03.03.14 22:41	Tove Urdahl	90 min.	450 kcal
03.03.14 22:37	Rigmor	100 min.	500 kcal
03.03.14 22:36	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
03.03.14 22:36	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
03.03.14 22:27	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
03.03.14 22:22	Basketball	60 min.	300 kcal
03.03.14 22:18	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
03.03.14 22:10	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
03.03.14 22:07	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
03.03.14 22:04	3.time med sixpack	15 min.	150 kcal
03.03.14 21:57	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
03.03.14 21:40	Gåting og jogging	21 min.	131 kcal
03.03.14 21:40	Vasking på jobb	100 min.	300 kcal
03.03.14 21:38	Styrke med catslide	43 min.	400 kcal
03.03.14 21:36	gå	60 min.	300 kcal
03.03.14 21:35	Gåttur	50 min.	250 kcal
03.03.14 21:31	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
03.03.14 21:30	Vibeke	25 min.	325 kcal
03.03.14 21:24	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
03.03.14 21:21	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
03.03.14 21:20	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
03.03.14 21:13	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
03.03.14 21:10	Hopp men error	15 min.	135 kcal
03.03.14 21:10	Innefotball	40 min.	200 kcal
03.03.14 21:10	Lett pilates	30 min.	150 kcal
03.03.14 21:10	marit	40 min.	200 kcal
03.03.14 21:08	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
03.03.14 21:07	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
03.03.14 21:05	Tøying! :)	12 min.	15 kcal
03.03.14 21:05	Styrke og balanse	23 min.	290 kcal
03.03.14 21:04	Generell styrke	20 min.	160 kcal
03.03.14 21:01	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
03.03.14 21:01	Sykkel intervall	40 min.	370 kcal
03.03.14 21:00	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
03.03.14 20:59	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
03.03.14 20:54	Mage 20	20 min.	170 kcal
03.03.14 20:52	Kickbox og kroppsvektsøvelser	43 min.	380 kcal
03.03.14 20:51	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
03.03.14 20:51	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
03.03.14 20:50	Berlin	300 min.	1500 kcal
03.03.14 20:50	ski	60 min.	480 kcal
03.03.14 20:45	Generell styrke	20 min.	160 kcal
03.03.14 20:42	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
03.03.14 20:42	1.Kettlebells	35 min.	290 kcal
03.03.14 20:41	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
03.03.14 20:37	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
03.03.14 20:36	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
03.03.14 20:29	Pilates 40	41 min.	150 kcal
03.03.14 20:28	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
03.03.14 20:28	sidsel haugen	10 min.	100 kcal
03.03.14 20:28	sidsel haugen	30 min.	420 kcal
03.03.14 20:26	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
03.03.14 20:25	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
03.03.14 20:24	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
03.03.14 20:23	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
03.03.14 20:23	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
03.03.14 20:18	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
03.03.14 20:14	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
03.03.14 20:14	jogge	15 min.	195 kcal
03.03.14 20:13	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
03.03.14 20:13	Sykling	55 min.	770 kcal
03.03.14 20:10	Spark - med Bruna	47 min.	350 kcal
03.03.14 20:05	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
03.03.14 20:05	Høyintervalltrening med step	20 min.	200 kcal
03.03.14 20:03	Balansebrett 1	18 min.	100 kcal
03.03.14 20:01	Jogging	35 min.	455 kcal
03.03.14 20:00	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
03.03.14 20:00	Nina	40 min.	200 kcal
03.03.14 19:53	Gravidyoga	20 min.	100 kcal
03.03.14 19:50	Rumpe	15 min.	150 kcal
03.03.14 19:45	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
03.03.14 19:45	styrketrening heime	15 min.	150 kcal
03.03.14 19:43	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
03.03.14 19:41	Balansebrett 1	18 min.	100 kcal
03.03.14 19:39	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
03.03.14 19:38	Rumpe og lår	30 min.	225 kcal
03.03.14 19:38	Lett aerobic	17 min.	110 kcal
03.03.14 19:37	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
03.03.14 19:37	Tabata 1 - serie	31 min.	260 kcal
03.03.14 19:36	Tredemølle	30 min.	371 kcal
03.03.14 19:35	Tur - jegers/kokleheia	50 min.	250 kcal
03.03.14 19:32	HipHop 1 & 2	12 min.	60 kcal
03.03.14 19:30	Fitcamp-trening styrke/konisjon	60 min.	600 kcal
03.03.14 19:30	Aerobic	60 min.	540 kcal
03.03.14 19:20	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
03.03.14 19:20	Pulsstep 45 med Britt	45 min.	350 kcal
03.03.14 19:18	HipHop for barn	9 min.	40 kcal
03.03.14 19:05	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
03.03.14 19:05	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
03.03.14 19:00	Birgit	40 min.	200 kcal
03.03.14 19:00	joggetur helsemvika rundt	40 min.	520 kcal
03.03.14 18:58	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
03.03.14 18:55	Balder	30 min.	150 kcal
03.03.14 18:52	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
03.03.14 18:51	Tr	30 min.	150 kcal
03.03.14 18:50	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
03.03.14 18:48	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
03.03.14 18:47	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
03.03.14 18:46	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
03.03.14 18:45	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
03.03.14 18:43	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
03.03.14 18:37	Mage-skuldre-rygg	25 min.	190 kcal
03.03.14 18:28	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
03.03.14 18:24	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
03.03.14 18:23	Mage 20	20 min.	170 kcal
03.03.14 18:21	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
03.03.14 18:20	ripped in 30	25 min.	250 kcal
03.03.14 18:19	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
03.03.14 18:05	heidi.zachrisen@gmail.com	12 min.	120 kcal
03.03.14 18:01	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
03.03.14 17:55	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
03.03.14 17:54	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
03.03.14 17:45	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
03.03.14 17:38	Sykkel 25	25 min.	250 kcal
03.03.14 17:35	jobb	40 min.	200 kcal
03.03.14 17:34	Styrke-sliding	15 min.	150 kcal
03.03.14 17:30	Tur Tinka - jegers/lund	40 min.	200 kcal
03.03.14 17:17	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
03.03.14 17:15	kveld	60 min.	300 kcal
03.03.14 16:50	Corebar	53 min.	420 kcal
03.03.14 16:26	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
03.03.14 16:00	Borgafjellet	90 min.	540 kcal
03.03.14 15:50	Romaskin 5000m	26 min.	265 kcal
03.03.14 15:21	2 runda rundt vanntanken	60 min.	300 kcal
03.03.14 15:20	Runden med Sasha.	50 min.	300 kcal
03.03.14 14:49	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
03.03.14 14:45	Tur til Lauvadalen med Vidar	90 min.	540 kcal
03.03.14 14:43	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
03.03.14 14:41	Tabata 1	12 min.	110 kcal
03.03.14 14:38	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
03.03.14 14:25	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
03.03.14 14:25	Ikke i form, klarte bare halve timen.	15 min.	210 kcal
03.03.14 14:20	step	50 min.	550 kcal
03.03.14 14:14	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
03.03.14 14:11	Mage 20	20 min.	170 kcal
03.03.14 14:11	Røstad	10 min.	130 kcal
03.03.14 14:11	Røstad	60 min.	300 kcal
03.03.14 14:08	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
03.03.14 14:05	Hilde Morseth	35 min.	455 kcal
03.03.14 14:05	Hilde Morseth	30 min.	300 kcal
03.03.14 14:05	Hilde Morseth	32 min.	160 kcal
03.03.14 14:04	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
03.03.14 14:01	6. sixpack	12 min.	90 kcal
03.03.14 13:58	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
03.03.14 13:53	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
03.03.14 13:52	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
03.03.14 13:51	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
03.03.14 13:50	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
03.03.14 13:49	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
03.03.14 13:49	Lang oppvarming og tabata	39 min.	342 kcal
03.03.14 13:48	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
03.03.14 13:44	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
03.03.14 13:43	Tove Urdahl	30 min.	300 kcal
03.03.14 13:43	Tur til Kuelva	87 min.	435 kcal
03.03.14 13:30	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
03.03.14 13:16	Tabata 2	12 min.	50 kcal
03.03.14 13:16	Tone	75 min.	450 kcal
03.03.14 13:12	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
03.03.14 13:10	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
03.03.14 13:02	Tabata 2	12 min.	50 kcal
03.03.14 12:57	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
03.03.14 12:35	Berit	20 min.	160 kcal
03.03.14 12:23	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
03.03.14 12:23	Kontor tøy 2 - Office stretch 2	20 min.	120 kcal
03.03.14 12:10	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
03.03.14 11:47	6. sixpack	12 min.	90 kcal
03.03.14 11:38	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
03.03.14 11:32	Smart trening 2 - nivå 1	16 min.	60 kcal
03.03.14 11:14	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
03.03.14 11:11	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
03.03.14 11:10	Zumba Live	50 min.	450 kcal
03.03.14 11:03	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
03.03.14 10:57	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
03.03.14 10:35	Berit	45 min.	225 kcal
03.03.14 10:34	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
03.03.14 10:34	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
03.03.14 10:33	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
03.03.14 10:30	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
03.03.14 10:18	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
03.03.14 10:17	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
03.03.14 10:05	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
03.03.14 10:02	Kontor aerobic	15 min.	30 kcal
03.03.14 10:01	3.PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
03.03.14 10:00	Yoga på egenhånd	10 min.	50 kcal
03.03.14 09:56	Pilates, og kondis intervaller og styrke på fitnessball	50 min.	450 kcal
03.03.14 09:46	h	52 min.	414 kcal
03.03.14 09:44	Morgen langkjøring	90 min.	1260 kcal
03.03.14 09:35	Styrke bryst	70 min.	400 kcal
03.03.14 09:30	Halvmaraton intervalltrening	30 min.	390 kcal
03.03.14 09:27	Linedance 1 - med Wenche	20 min.	150 kcal
03.03.14 09:06	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
03.03.14 08:57	Pulsstep og kjernemusklatur	50 min.	400 kcal
03.03.14 08:47	2.time med fitnessball.	20 min.	200 kcal
03.03.14 08:19	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
03.03.14 07:50	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
03.03.14 06:58	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
03.03.14 06:50	6. sixpack	12 min.	90 kcal
03.03.14 06:38	Generell styrke	20 min.	160 kcal
03.03.14 06:23	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
03.03.14 06:02	30 day plank challenge	1 min.	10 kcal
03.03.14 05:49	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
03.03.14 05:25	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
03.03.14 00:05	Gikk fra jobb	45 min.	225 kcal

Totalt:

681 timer 7 minutter. 314082 kcal

Kveldsyoga

09.03.14 23:56
25 min. 90 kcal

Aerobic uten blokker

09.03.14 23:31
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 30

09.03.14 22:23
30 min. 230 kcal

Styrkeyoga

09.03.14 22:22
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

09.03.14 22:04
22 min. 190 kcal

Mage 20

09.03.14 21:59
20 min. 170 kcal

Vibeke

09.03.14 21:53
35 min. 455 kcal

Vibeke

09.03.14 21:53
15 min. 150 kcal

Vibeke

09.03.14 21:53
30 min. 150 kcal

Litt på siden

09.03.14 21:43
20 min. 150 kcal

celle wasalauf

09.03.14 21:30
58 min. 754 kcal

Utholdenhet og styrke

09.03.14 21:14
40 min. 400 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

09.03.14 21:12
39 min. 300 kcal

Styrke 15,30,45

09.03.14 21:10
50 min. 450 kcal

squash

09.03.14 21:10
46 min. 230 kcal

Glidende styrketrening

09.03.14 21:05
17 min. 160 kcal

Rockering 20

09.03.14 21:02
20 min. 150 kcal

Tur - jegers/kokleheia

09.03.14 20:55
45 min. 225 kcal

pulsaerobic 45

09.03.14 20:53
45 min. 410 kcal

Mage-rumpe-lår

09.03.14 20:52
22 min. 190 kcal

pulsaerobic

09.03.14 20:48
45 min. 410 kcal

Sykkel 45- Wenche

09.03.14 20:47
45 min. 450 kcal

SYKKEL 20-Marte

09.03.14 20:45
20 min. 190 kcal

sidsel haugen

09.03.14 20:45
15 min. 150 kcal

sidsel haugen

09.03.14 20:45
30 min. 390 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

09.03.14 20:40
45 min. 350 kcal

HOPP!!!

09.03.14 20:38
30 min. 300 kcal

Sykkel 40- 20

09.03.14 20:38
50 min. 450 kcal

09.03.14 20:35
30 min. 390 kcal

Rolig trening

09.03.14 20:31
15 min. 150 kcal

Kort og enkelt aerobic

09.03.14 20:29
20 min. 130 kcal

styrke uten vekter

09.03.14 20:29
25 min. 210 kcal

Styrke for hele kroppen!

09.03.14 20:14
45 min. 430 kcal

1. Stram rumpe

09.03.14 20:12
20 min. 160 kcal

Kom i gang!

09.03.14 20:10
15 min. 100 kcal

Pilates 40

09.03.14 20:03
41 min. 150 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

09.03.14 20:01
15 min. 150 kcal

6. sixpack

09.03.14 19:55
12 min. 90 kcal

5. sixpack

09.03.14 19:50
15 min. 140 kcal

Sykling

09.03.14 19:44
57 min. 798 kcal

Enkel pulsstep

09.03.14 19:42
30 min. 300 kcal

Mage 20

09.03.14 19:36
20 min. 170 kcal

Marit Hagane

09.03.14 19:35
45 min. 225 kcal

Lett step/aerobic

09.03.14 19:33
30 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

09.03.14 19:32
55 min. 450 kcal

Fotball

09.03.14 19:30
90 min. 450 kcal

Qigong på jobben

09.03.14 19:27
15 min. 50 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

09.03.14 19:21
50 min. 450 kcal

Mageintervall

09.03.14 19:19
42 min. 250 kcal

skitur

09.03.14 19:15
42 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

09.03.14 19:11
55 min. 450 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

09.03.14 19:03
45 min. 350 kcal

X-fit med Kari

09.03.14 19:00
60 min. 600 kcal

Janne k nilsen

09.03.14 19:00
10 min. 50 kcal

Pilates-fokus mage og arm

09.03.14 18:55
40 min. 350 kcal

Linda Pedersen

09.03.14 18:55
40 min. 200 kcal

Styrkeyoga

09.03.14 18:54
25 min. 200 kcal

Mage 20

09.03.14 18:33
20 min. 170 kcal

Afrikanskinspirert dans

09.03.14 18:28
35 min. 280 kcal

Pulsstep 4*4

09.03.14 18:13
40 min. 400 kcal

armer

09.03.14 18:08
5 min. 50 kcal

Mage-rumpe-lår

09.03.14 18:07
22 min. 190 kcal

Kveldsyoga

09.03.14 17:56
25 min. 90 kcal

Alle er en vinner

09.03.14 17:50
10 min. 100 kcal

Gå

09.03.14 17:50
18 min. 90 kcal

Tabata med vekter 2

09.03.14 17:40
32 min. 280 kcal

ZUMBA med Patricia

09.03.14 17:39
45 min. 390 kcal

Janicke

09.03.14 17:38
45 min. 225 kcal

Gåing

09.03.14 17:15
10 min. 50 kcal

Hatha yoga 1

09.03.14 17:08
20 min. 50 kcal

Sykkel intervall

09.03.14 17:06
40 min. 370 kcal

Fitnessball- Marte

09.03.14 16:55
20 min. 170 kcal

\\"Svarstadbakken\\" - Bakketrening x5

09.03.14 16:44
20 min. 260 kcal

ZUMBA med Patricia

09.03.14 16:35
45 min. 390 kcal

Pust og avspenningsyoga

09.03.14 16:27
20 min. 50 kcal

Lett step/aerobic

09.03.14 16:06
30 min. 250 kcal

Mage 20

09.03.14 16:02
20 min. 170 kcal

Rigmor

09.03.14 16:01
50 min. 250 kcal

Kom i gang!

09.03.14 15:51
15 min. 100 kcal

Pilates 40

09.03.14 15:49
41 min. 150 kcal

Tøff styrketime for beina

09.03.14 15:45
16 min. 160 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

09.03.14 15:45
40 min. 350 kcal

Yoga- styrke 45

09.03.14 15:40
45 min. 390 kcal

1. TIME MED SIXPACK

09.03.14 15:39
15 min. 140 kcal

Kort pulsstep m/styrke

09.03.14 15:38
20 min. 200 kcal

Tøff kondistime

09.03.14 15:37
22 min. 250 kcal

Hard styrke med puls hele kroppen og magetrening

09.03.14 15:32
50 min. 500 kcal

Tung pulsspinn 45

09.03.14 15:28
45 min. 600 kcal

Ren plankekjøring

09.03.14 15:26
15 min. 150 kcal

Bosu 60

09.03.14 15:09
60 min. 450 kcal

Tøff kondistime

09.03.14 15:02
22 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

09.03.14 14:57
20 min. 175 kcal

Qigong på jobben

09.03.14 14:46
15 min. 50 kcal

Gerilja 1 - med Marte

09.03.14 14:42
24 min. 260 kcal

09.03.14 14:40
60 min. 300 kcal

Spinn 60

09.03.14 14:38
60 min. 650 kcal

Step 60

09.03.14 14:37
57 min. 450 kcal

Kristin Nesvik

09.03.14 14:35
80 min. 400 kcal

Kjernemusklatur 30

09.03.14 14:33
30 min. 230 kcal

Pilates på matte med Monica.

09.03.14 14:30
50 min. 300 kcal

Tabata 1 - serie

09.03.14 14:28
31 min. 260 kcal

Ashtanga

09.03.14 14:23
60 min. 240 kcal

Yoga- styrke 45

09.03.14 14:19
45 min. 390 kcal

Gåtur

09.03.14 14:12
50 min. 250 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

09.03.14 14:04
50 min. 450 kcal

3.stram rompe

09.03.14 14:03
13 min. 100 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

09.03.14 14:01
32 min. 300 kcal

Parktur

09.03.14 14:00
30 min. 150 kcal

Spinn- Tabata 50

09.03.14 13:53
50 min. 450 kcal

Sykkeltur

09.03.14 13:50
60 min. 840 kcal

Tøff styrketime for beina

09.03.14 13:47
16 min. 160 kcal

Rolig trening

09.03.14 13:39
15 min. 150 kcal

Balder

09.03.14 13:30
60 min. 300 kcal

Kjernemusklatur 30

09.03.14 13:25
30 min. 230 kcal

Tabata med vekter 1

09.03.14 13:22
30 min. 260 kcal

Masse kondis og litt styrke

09.03.14 13:18
35 min. 350 kcal

Tabata 1

09.03.14 13:14
12 min. 110 kcal

ingrid blømacher

09.03.14 13:02
55 min. 275 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

09.03.14 13:00
28 min. 180 kcal

engelen

09.03.14 13:00
90 min. 450 kcal

Styrke armer med vekter

09.03.14 12:56
17 min. 120 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

09.03.14 12:40
35 min. 290 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

09.03.14 12:37
36 min. 240 kcal

tanken celi

09.03.14 12:35
70 min. 350 kcal

Linedance 2 - Med Wenche

09.03.14 12:33
22 min. 150 kcal

Pulsstep 45

09.03.14 12:06
45 min. 400 kcal

berit

09.03.14 11:50
60 min. 300 kcal

Sol og klarne hue med frisk luft

09.03.14 11:48
70 min. 575 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

09.03.14 11:43
55 min. 450 kcal

Styrke 15,30,45

09.03.14 11:36
50 min. 450 kcal

styrke

09.03.14 11:30
50 min. 500 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

09.03.14 11:14
10 min. 90 kcal

ingrid blømacher

09.03.14 11:00
45 min. 135 kcal

Stolyoga på kontoret

09.03.14 10:55
10 min. 50 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

09.03.14 10:51
18 min. 100 kcal

A, M, E

09.03.14 10:50
30 min. 150 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

09.03.14 10:41
10 min. 90 kcal

Tur

09.03.14 10:40
60 min. 300 kcal

SPINN-høypuls 60

09.03.14 10:39
60 min. 600 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

09.03.14 10:37
55 min. 450 kcal

SYKKEL 20-Marte

09.03.14 10:33
20 min. 190 kcal

Anita Rygg Dahle

09.03.14 10:30
30 min. 150 kcal

kortrunden

09.03.14 10:20
30 min. 390 kcal

4. Sixpack

09.03.14 10:14
15 min. 150 kcal

Morgen Vinyasha yoga

09.03.14 09:12
30 min. 180 kcal

Randi Strand Gundersen

09.03.14 09:05
30 min. 180 kcal

Randi Strand Gundersen

09.03.14 09:05
30 min. 180 kcal

Randi Strand Gundersen

09.03.14 09:05
60 min. 480 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

09.03.14 08:06
15 min. 150 kcal

Pulsstep 4*4

09.03.14 07:54
40 min. 400 kcal

Masse kondis og litt styrke

09.03.14 07:47
35 min. 350 kcal

Tabata med vekter 2

09.03.14 06:43
32 min. 280 kcal

sylvia

09.03.14 06:25
30 min. 207 kcal

Morgen yoga

09.03.14 02:55
16 min. 73 kcal

Styrke 15,30,45

09.03.14 00:13
50 min. 450 kcal

Gåtur

08.03.14 23:55
20 min. 100 kcal

Tung pulsspinn 45

08.03.14 22:36
45 min. 600 kcal

Sykkling /Spinning

08.03.14 22:26
30 min. 400 kcal

💪

08.03.14 22:01
120 min. 720 kcal

ripped in 30

08.03.14 21:57
25 min. 400 kcal

Morgen Vinyasha yoga

08.03.14 21:40
30 min. 180 kcal

sidsel haugen

08.03.14 21:27
30 min. 420 kcal

gå

08.03.14 21:05
70 min. 350 kcal

1. TIME MED SIXPACK

08.03.14 20:49
15 min. 140 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

08.03.14 20:33
25 min. 240 kcal

hjemmezumba

08.03.14 20:33
60 min. 540 kcal

Trilletur med Kjetil

08.03.14 20:12
60 min. 300 kcal

Skitur på

08.03.14 20:11
90 min. 720 kcal

Mølle

08.03.14 20:10
20 min. 260 kcal

Kort pulsstep m/styrke

08.03.14 20:05
20 min. 200 kcal

Solveig Graff

08.03.14 20:00
20 min. 100 kcal

Bekkenbunnstrening

08.03.14 19:55
17 min. 140 kcal

2. stram rompe

08.03.14 19:50
10 min. 90 kcal

6. sixpack

08.03.14 19:38
12 min. 90 kcal

mage-rygg

08.03.14 19:38
25 min. 250 kcal

Tredemølle

08.03.14 19:38
30 min. 415 kcal

tur med Vesla

08.03.14 19:37
30 min. 150 kcal

Marit Hagane

08.03.14 19:35
15 min. 75 kcal

ridetur med Disco og Vesla.

08.03.14 19:34
60 min. 360 kcal

tur med Vesla

08.03.14 19:31
90 min. 450 kcal

ingrid blømacher

08.03.14 19:24
45 min. 135 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.03.14 19:23
23 min. 90 kcal

Pilates 40

08.03.14 19:19
41 min. 150 kcal

Litt på siden

08.03.14 19:12
20 min. 150 kcal

Dancefitness 1

08.03.14 18:55
30 min. 220 kcal

Styrke for hele kroppen!

08.03.14 18:51
45 min. 430 kcal

Løping intervall tredemølle

08.03.14 18:51
30 min. 390 kcal

Styrke for hele kroppen!

08.03.14 18:50
45 min. 430 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.03.14 18:40
23 min. 90 kcal

Litt på siden

08.03.14 18:37
20 min. 150 kcal

Rolig trening

08.03.14 18:31
15 min. 150 kcal

Vibeke

08.03.14 18:30
70 min. 350 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

08.03.14 18:25
30 min. 240 kcal

Kjernemusklatur 30

08.03.14 18:18
30 min. 230 kcal

statisk styrke m/vipp

08.03.14 18:10
20 min. 190 kcal

Gå

08.03.14 17:50
28 min. 140 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

08.03.14 17:41
35 min. 290 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

08.03.14 17:38
11 min. 40 kcal

Styrkeyoga

08.03.14 17:37
25 min. 200 kcal

styrke - mage - armer

08.03.14 17:36
45 min. 450 kcal

Div kettlebell puls og styrke

08.03.14 17:35
65 min. 570 kcal

Sykling

08.03.14 17:26
55 min. 770 kcal

ZUMBA med Patricia

08.03.14 17:25
45 min. 390 kcal

Gerilja 2

08.03.14 17:25
24 min. 200 kcal

Tur over Furukammen

08.03.14 17:10
30 min. 150 kcal

Styrke med strikk

08.03.14 16:52
15 min. 130 kcal

Kort og enkelt aerobic

08.03.14 16:44
20 min. 130 kcal

1. TIME MED SIXPACK

08.03.14 16:24
15 min. 140 kcal

Pulsstep 45 med May Britt

08.03.14 16:05
45 min. 300 kcal

Rigmor

08.03.14 16:00
50 min. 250 kcal

Styrke med fitnessball

08.03.14 15:37
35 min. 280 kcal

JAnicke

08.03.14 15:28
50 min. 250 kcal

Janicke

08.03.14 15:27
25 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen!

08.03.14 15:15
45 min. 430 kcal

Styrke mot ryggplager

08.03.14 15:14
28 min. 120 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

08.03.14 15:14
55 min. 450 kcal

gåtur

08.03.14 15:14
30 min. 150 kcal

Pust og avspenningsyoga

08.03.14 14:50
20 min. 50 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

08.03.14 14:46
32 min. 300 kcal

Pilates 65

08.03.14 14:37
65 min. 300 kcal

Kristin Nesvik

08.03.14 14:35
80 min. 400 kcal

Gange

08.03.14 14:10
30 min. 150 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

08.03.14 14:04
39 min. 300 kcal

ingrid blømacher

08.03.14 13:41
90 min. 450 kcal

Berit

08.03.14 13:30
65 min. 910 kcal

1 time rask gåtur

08.03.14 13:29
60 min. 800 kcal

5.SIXPACK!!!

08.03.14 13:27
15 min. 140 kcal

Styrke for hele kroppen!

08.03.14 13:12
45 min. 430 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

08.03.14 13:11
50 min. 450 kcal

Styrke med fitnessball

08.03.14 12:52
35 min. 280 kcal

Renate Hjelvik

08.03.14 12:30
78 min. 390 kcal

Zumba med Jamie

08.03.14 12:25
20 min. 160 kcal

Balder

08.03.14 12:25
50 min. 250 kcal

Tone

08.03.14 12:16
75 min. 450 kcal

Lett aerobic

08.03.14 12:08
17 min. 110 kcal

kondisjon 12*40

08.03.14 12:05
20 min. 190 kcal

Styrke for hele kroppen!

08.03.14 12:03
45 min. 430 kcal

Styrke med kanner(kettlebells om ønskelig)

08.03.14 11:58
25 min. 210 kcal

Beata Ragyanszky

08.03.14 11:58
40 min. 520 kcal

Styrke 15,30,45

08.03.14 11:53
50 min. 450 kcal

Ski

08.03.14 11:50
60 min. 480 kcal

Styrke med fitnessball

08.03.14 11:36
35 min. 280 kcal

Romaskin 10000m

08.03.14 11:35
54 min. 505 kcal

5. sixpack

08.03.14 11:10
15 min. 140 kcal

Tabata med vekter 2

08.03.14 10:56
32 min. 280 kcal

08.03.14 10:47
64 min. 460 kcal

Styrke

08.03.14 10:40
15 min. 150 kcal

Step

08.03.14 10:40
30 min. 330 kcal

Kom i gang!

08.03.14 10:39
15 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.03.14 10:37
23 min. 90 kcal

Kom igang-mage og rumpe

08.03.14 10:30
20 min. 170 kcal

SYKKEL 20-Marte

08.03.14 10:30
20 min. 190 kcal

Anita Rygg Dahle

08.03.14 10:30
120 min. 363 kcal

styrke

08.03.14 10:25
35 min. 350 kcal

Qigong på jobben

08.03.14 10:22
15 min. 50 kcal

6. sixpack

08.03.14 10:16
12 min. 90 kcal

Oppvarming på sykkel

08.03.14 10:03
15 min. 150 kcal

Bootcamp 1

08.03.14 10:03
30 min. 250 kcal

Jogging i lysløypa

08.03.14 10:00
20 min. 260 kcal

Hoppeintervall

08.03.14 09:27
37 min. 320 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.03.14 09:26
23 min. 90 kcal

Afrikanskinspirert dans

08.03.14 09:25
35 min. 280 kcal

Morgen Vinyasha yoga

08.03.14 09:11
30 min. 180 kcal

Morgen yoga

08.03.14 09:08
16 min. 73 kcal

Randi Strand Gundersen

08.03.14 09:05
60 min. 300 kcal

6. sixpack

08.03.14 08:32
12 min. 90 kcal

4. Sixpack

08.03.14 08:31
15 min. 150 kcal

Sykkel 30 med Wenche

08.03.14 08:06
30 min. 260 kcal

Mage 20

08.03.14 00:30
20 min. 170 kcal

Gikk fra jobb

07.03.14 23:45
45 min. 225 kcal

Lett step/aerobic

07.03.14 22:32
30 min. 250 kcal

Lek

07.03.14 22:15
90 min. 450 kcal

Styrke

07.03.14 22:15
30 min. 300 kcal

Vibeke

07.03.14 21:31
15 min. 150 kcal

Vibeke

07.03.14 21:29
30 min. 390 kcal

gå

07.03.14 21:10
23 min. 115 kcal

Tove Urdahl

07.03.14 21:09
30 min. 150 kcal

6. sixpack

07.03.14 21:08
12 min. 90 kcal

jobb

07.03.14 20:50
40 min. 200 kcal

Kom i gang!

07.03.14 20:48
15 min. 100 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

07.03.14 20:29
25 min. 240 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

07.03.14 20:19
25 min. 240 kcal

ripped in 30

07.03.14 20:05
25 min. 350 kcal

Mage-skuldre-rygg

07.03.14 20:04
25 min. 190 kcal

Janne k nilsen

07.03.14 20:01
10 min. 100 kcal

Kort pulsstep m/styrke

07.03.14 19:52
20 min. 200 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

07.03.14 19:32
10 min. 90 kcal

Tredemøll

07.03.14 19:30
30 min. 406 kcal

3. Zumba med Patricia

07.03.14 19:28
48 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter

07.03.14 19:27
20 min. 175 kcal

4. Sixpack

07.03.14 19:23
15 min. 150 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

07.03.14 19:18
36 min. 240 kcal

Lett step/aerobic

07.03.14 19:18
30 min. 250 kcal

sidsel haugen

07.03.14 19:08
30 min. 420 kcal

2. Rockering

07.03.14 18:52
8 min. 70 kcal

Miller og jeg

07.03.14 18:42
35 min. 175 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

07.03.14 18:37
30 min. 240 kcal

Glidende styrketrening

07.03.14 18:35
17 min. 160 kcal

Aerobic med styrke 4

07.03.14 18:31
30 min. 280 kcal

Kom i gang!

07.03.14 18:28
15 min. 100 kcal

pulsstep 35

07.03.14 18:26
35 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen!

07.03.14 18:26
45 min. 430 kcal

Rumpe

07.03.14 18:25
15 min. 150 kcal

Step 60

07.03.14 18:16
57 min. 450 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

07.03.14 18:09
11 min. 40 kcal

Styrke og kondis

07.03.14 18:07
22 min. 200 kcal

Gåtur

07.03.14 18:07
40 min. 200 kcal

Pulsstep 45

07.03.14 17:56
45 min. 400 kcal

2. Tabata - serie

07.03.14 17:52
32 min. 300 kcal

KNEBØY med Bruna

07.03.14 17:50
20 min. 190 kcal

Aerobic/ Step

07.03.14 17:48
35 min. 300 kcal

Kom i gang!

07.03.14 17:40
15 min. 100 kcal

jobb

07.03.14 17:40
40 min. 200 kcal

Pulsstep 4*4

07.03.14 17:38
40 min. 400 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

07.03.14 17:36
15 min. 150 kcal

Lett step/aerobic

07.03.14 17:31
30 min. 250 kcal

Marit Hagane

07.03.14 17:31
25 min. 125 kcal

Hatha yoga 1

07.03.14 17:30
20 min. 50 kcal

Sykkel 30

07.03.14 17:29
30 min. 260 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

07.03.14 17:25
40 min. 350 kcal

Gåing

07.03.14 17:15
26 min. 130 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

07.03.14 17:14
50 min. 450 kcal

Janne k nilsen

07.03.14 17:05
75 min. 1050 kcal

Lett step/aerobic

07.03.14 17:03
30 min. 250 kcal

Pulsstep 45

07.03.14 16:54
45 min. 400 kcal

PILATES med Monica

07.03.14 16:50
50 min. 350 kcal

husarbeid

07.03.14 16:35
90 min. 270 kcal

Berit

07.03.14 16:35
60 min. 420 kcal

husarbeid

07.03.14 16:35
90 min. 270 kcal

Tabata 1 - serie

07.03.14 16:15
31 min. 260 kcal

Lett step/aerobic

07.03.14 15:59
30 min. 250 kcal

Sykkel 35 Monica

07.03.14 15:51
37 min. 400 kcal

Styrke med fitnessball

07.03.14 15:47
35 min. 280 kcal

ingrid blømacher

07.03.14 15:18
5 min. 45 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.03.14 15:16
20 min. 90 kcal

ingrid blømacher

07.03.14 15:16
30 min. 90 kcal

KNEBØY med Bruna

07.03.14 15:08
20 min. 190 kcal

Qigong på jobben

07.03.14 15:08
15 min. 50 kcal

Styrke med hantler/vekter

07.03.14 15:04
20 min. 175 kcal

Hatha yoga 1

07.03.14 15:03
20 min. 50 kcal

Stående styrke og balanse

07.03.14 15:01
30 min. 270 kcal

Kom i gang!

07.03.14 14:49
15 min. 100 kcal

Vinyasa yoga

07.03.14 14:46
24 min. 150 kcal

Kjernemusklatur 30

07.03.14 14:35
30 min. 230 kcal

Morgen Vinyasha yoga

07.03.14 14:35
30 min. 180 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

07.03.14 14:35
23 min. 300 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

07.03.14 14:28
50 min. 450 kcal

styrke

07.03.14 14:25
30 min. 300 kcal

Gå tur

07.03.14 14:20
40 min. 200 kcal

Hilde Morseth

07.03.14 14:10
37 min. 481 kcal

Sykkel- langintervall 55

07.03.14 14:09
55 min. 550 kcal

Puls-aerobic

07.03.14 14:06
20 min. 200 kcal

Step medium avansert 35

07.03.14 13:21
40 min. 350 kcal

Intervallhoppetau

07.03.14 13:20
30 min. 300 kcal

Morgen langkjøring

07.03.14 13:19
90 min. 1260 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.03.14 12:58
20 min. 90 kcal

styrke bein

07.03.14 12:35
90 min. 600 kcal

spinning fresh

07.03.14 12:25
40 min. 560 kcal

Pulsstep 30, 3 drag

07.03.14 12:14
30 min. 260 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

07.03.14 12:09
55 min. 450 kcal

Afrikanskinspirert dans

07.03.14 12:01
35 min. 280 kcal

Restituering,med litt puls

07.03.14 11:43
53 min. 391 kcal

Aerobic 45

07.03.14 11:32
45 min. 350 kcal

pulsaerobic

07.03.14 11:27
45 min. 410 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

07.03.14 10:59
25 min. 240 kcal

Foreldre med baby

07.03.14 10:50
30 min. 250 kcal

Generell styrke

07.03.14 10:47
20 min. 160 kcal

07.03.14 10:32
43 min. 328 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

07.03.14 10:22
23 min. 300 kcal

HOPP!!!

07.03.14 10:20
30 min. 300 kcal

6. sixpack

07.03.14 10:10
12 min. 90 kcal

Mage 20

07.03.14 10:10
20 min. 170 kcal

Mage 20

07.03.14 10:06
20 min. 170 kcal

2. Tabata - serie

07.03.14 09:58
32 min. 300 kcal

Step 60

07.03.14 09:40
57 min. 450 kcal

Berit

07.03.14 09:35
45 min. 225 kcal

Berit

07.03.14 09:35
45 min. 225 kcal

2. Rumpe og lår

07.03.14 09:00
25 min. 220 kcal

Styrke armer med vekter

07.03.14 08:49
17 min. 120 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

07.03.14 08:35
35 min. 290 kcal

pulsstep 35

07.03.14 08:30
35 min. 350 kcal

2. Rockering

07.03.14 08:27
8 min. 70 kcal

Morgen yoga

07.03.14 07:57
16 min. 73 kcal

Kjernemusklatur 30

07.03.14 07:17
30 min. 230 kcal

Morgen yoga

07.03.14 07:12
16 min. 75 kcal

Rolig trening

07.03.14 06:57
15 min. 150 kcal

Oppvarming på sykkel

07.03.14 06:56
15 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

07.03.14 06:47
20 min. 60 kcal

Kort pulsstep m/styrke

07.03.14 06:43
20 min. 200 kcal

gårtur

06.03.14 23:50
25 min. 125 kcal

Avspenning/meditasjon

06.03.14 23:45
35 min. 10 kcal

Gikk fra jobb

06.03.14 23:45
45 min. 225 kcal

Kom i gang!

06.03.14 23:26
15 min. 100 kcal

Kveldsyoga

06.03.14 23:09
25 min. 90 kcal

tur/retur steinkleiva

06.03.14 22:48
60 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.03.14 22:42
23 min. 90 kcal

Bootcamp 1

06.03.14 22:35
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk

06.03.14 22:30
15 min. 130 kcal

Dans

06.03.14 22:20
30 min. 210 kcal

Kveldsyoga

06.03.14 22:17
25 min. 90 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

06.03.14 22:15
50 min. 450 kcal

Tredemølle

06.03.14 22:07
35 min. 480 kcal

Morgen langkjøring

06.03.14 22:04
90 min. 1260 kcal

Alle er en vinner

06.03.14 21:59
10 min. 100 kcal

Triceps

06.03.14 21:58
23 min. 190 kcal

Tove Urdahl

06.03.14 21:57
75 min. 375 kcal

Kondis og styrke-40/60

06.03.14 21:50
13 min. 120 kcal

Intervallhoppetau

06.03.14 21:46
30 min. 300 kcal

Lett step/aerobic

06.03.14 21:45
30 min. 250 kcal

Lett step/aerobic

06.03.14 21:43
30 min. 250 kcal

1. TIME MED SIXPACK

06.03.14 21:40
15 min. 140 kcal

Kjernemusklatur med Maja

06.03.14 21:34
30 min. 250 kcal

Kroppstreningsintervall - Tabata med Hoa

06.03.14 21:31
30 min. 270 kcal

Bootcamp 1

06.03.14 21:25
30 min. 250 kcal

Styrke- med fokus på rygg

06.03.14 21:25
20 min. 180 kcal

10 MINUTTER I FART

06.03.14 21:24
10 min. 90 kcal

Pulsstep 45 med Britt

06.03.14 21:21
45 min. 350 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.03.14 21:10
20 min. 90 kcal

statisk styrke m/vipp

06.03.14 21:10
20 min. 190 kcal

6. sixpack

06.03.14 21:08
12 min. 90 kcal

Generell styrke

06.03.14 21:04
20 min. 160 kcal

Sykkel 30 med Wenche

06.03.14 21:01
30 min. 260 kcal

Kickboxing og kroppsvektøvelser

06.03.14 21:01
43 min. 380 kcal

Tur

06.03.14 20:59
90 min. 450 kcal

Sykkel med 4 topper

06.03.14 20:56
58 min. 500 kcal

Rolig langkjøring

06.03.14 20:55
30 min. 250 kcal

jogga ute

06.03.14 20:50
15 min. 195 kcal

Rumpe

06.03.14 20:49
15 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

06.03.14 20:48
22 min. 190 kcal

Pilates matte- hele kroppen

06.03.14 20:46
55 min. 490 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

06.03.14 20:37
11 min. 40 kcal

Gåtur

06.03.14 20:34
60 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

06.03.14 20:33
28 min. 120 kcal

Utholdenhet og styrke

06.03.14 20:30
40 min. 400 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

06.03.14 20:30
31 min. 250 kcal

06.03.14 20:29
10 min. 100 kcal

06.03.14 20:29
36 min. 468 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

06.03.14 20:28
35 min. 290 kcal

Puls 45- rockering

06.03.14 20:21
45 min. 410 kcal

Kom i gang!

06.03.14 20:21
15 min. 100 kcal

5. sixpack

06.03.14 20:21
15 min. 140 kcal

Triceps

06.03.14 20:20
23 min. 190 kcal

Tøff kondistime

06.03.14 20:18
22 min. 250 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

06.03.14 20:14
50 min. 450 kcal

Kveldsyoga

06.03.14 20:10
25 min. 90 kcal

Pulsstep 45 med Britt

06.03.14 19:59
45 min. 350 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.03.14 19:55
23 min. 90 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

06.03.14 19:49
35 min. 290 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

06.03.14 19:47
25 min. 240 kcal

Styrke 25

06.03.14 19:47
25 min. 150 kcal

Gåing

06.03.14 19:46
20 min. 100 kcal

Kom i gang!

06.03.14 19:45
15 min. 100 kcal

Pulsstep 4*4

06.03.14 19:43
40 min. 400 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.03.14 19:42
23 min. 90 kcal

Mage 20

06.03.14 19:41
20 min. 170 kcal

Dancefitness level 2

06.03.14 19:38
36 min. 150 kcal

Tone

06.03.14 19:38
35 min. 175 kcal

gåing - Martine hjemme alene

06.03.14 19:37
70 min. 350 kcal

Mage 20

06.03.14 19:36
20 min. 170 kcal

Fitcamp-trening styrke/konisjon

06.03.14 19:30
60 min. 600 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

06.03.14 19:27
11 min. 40 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

06.03.14 19:27
10 min. 90 kcal

Annerledes styrke 1

06.03.14 19:25
32 min. 260 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

06.03.14 19:25
45 min. 430 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

06.03.14 19:20
36 min. 240 kcal

1. Stram rumpe

06.03.14 19:18
20 min. 160 kcal

Tøff styrketime for beina

06.03.14 19:18
16 min. 160 kcal

Tredemølle

06.03.14 19:18
30 min. 377 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

06.03.14 19:16
15 min. 100 kcal

Styrke

06.03.14 19:15
20 min. 200 kcal

Aerobic/Step

06.03.14 19:13
35 min. 300 kcal

2. Zumba med Praticia

06.03.14 19:12
36 min. 350 kcal

Kjernemusklatur 30

06.03.14 19:08
30 min. 230 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

06.03.14 19:08
32 min. 300 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

06.03.14 19:00
45 min. 390 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

06.03.14 19:00
45 min. 350 kcal

Litt på siden

06.03.14 18:55
20 min. 150 kcal

støvsuge

06.03.14 18:55
15 min. 45 kcal

Styrke overkropp - med Monica

06.03.14 18:54
32 min. 250 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

06.03.14 18:54
32 min. 300 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

06.03.14 18:54
11 min. 40 kcal

Ripped in 30 week 1

06.03.14 18:51
25 min. 250 kcal

Spinn 40 - 20

06.03.14 18:50
50 min. 450 kcal

Linda Pedersen

06.03.14 18:50
300 min. 150 kcal

Linda Pedersen

06.03.14 18:50
30 min. 300 kcal

Mage-skuldre-rygg

06.03.14 18:49
25 min. 190 kcal

Tøff styrketime for beina

06.03.14 18:43
16 min. 160 kcal

Tøff styrketime for beina

06.03.14 18:41
16 min. 160 kcal

Gikk til skolen

06.03.14 18:37
25 min. 125 kcal

Kristin Nesvik

06.03.14 18:35
90 min. 450 kcal

HOPP!!!

06.03.14 18:22
30 min. 300 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

06.03.14 18:19
11 min. 40 kcal

6. sixpack

06.03.14 18:15
12 min. 90 kcal

kondisjon 12*40

06.03.14 18:14
20 min. 190 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

06.03.14 18:09
22 min. 120 kcal

Tøff styrketime for beina

06.03.14 18:08
16 min. 160 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

06.03.14 18:02
23 min. 300 kcal

Triceps

06.03.14 17:55
23 min. 190 kcal

Litt på siden

06.03.14 17:45
20 min. 150 kcal

Linedance 1 - med Wenche

06.03.14 17:38
20 min. 150 kcal

Alle er en vinner

06.03.14 17:35
10 min. 100 kcal

jobb

06.03.14 17:35
40 min. 200 kcal

Planken!

06.03.14 17:33
2 min. 20 kcal

jogg

06.03.14 17:30
30 min. 260 kcal

Marit Hagane

06.03.14 17:30
15 min. 75 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

06.03.14 17:22
21 min. 180 kcal

Tøff styrketime for beina

06.03.14 17:21
16 min. 160 kcal

sykkel

06.03.14 17:15
20 min. 280 kcal

06.03.14 17:12
52 min. 260 kcal

Rumpe

06.03.14 17:08
15 min. 150 kcal

Rumpe

06.03.14 17:07
15 min. 150 kcal

ellipse

06.03.14 17:05
12 min. 156 kcal

kjelli

06.03.14 17:05
45 min. 450 kcal

06.03.14 17:04
24 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

06.03.14 17:03
22 min. 190 kcal

Kort pulsstep m/styrke

06.03.14 17:02
20 min. 200 kcal

Styrke og balanse

06.03.14 17:02
23 min. 290 kcal

Balder

06.03.14 17:00
25 min. 125 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

06.03.14 16:48
11 min. 40 kcal

gå

06.03.14 16:44
30 min. 150 kcal

Tabata 5

06.03.14 16:41
13 min. 100 kcal

Kom i gang!

06.03.14 16:35
15 min. 100 kcal

Pulsstep/pulsaerobic

06.03.14 16:31
30 min. 300 kcal

Sykkel 35 Monica

06.03.14 16:21
37 min. 400 kcal

Kom i gang!

06.03.14 16:17
15 min. 100 kcal

Annerledes styrke 2

06.03.14 15:51
38 min. 350 kcal

Oppvarming og Tabata

06.03.14 15:49
37 min. 269 kcal

pulsstep 35

06.03.14 15:47
35 min. 350 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.03.14 15:32
23 min. 90 kcal

Pilates på matte med Monica.

06.03.14 15:21
50 min. 300 kcal

Sykkel 25

06.03.14 15:16
25 min. 250 kcal

Sykkel intervall

06.03.14 15:00
40 min. 370 kcal

Husarbeid

06.03.14 15:00
30 min. 90 kcal

Pilates matte- hele kroppen

06.03.14 14:50
55 min. 490 kcal

Pulsaerobic 50

06.03.14 14:32
49 min. 350 kcal

2.time med fitnessball.

06.03.14 14:26
20 min. 200 kcal

Kontor tøy - Office strech

06.03.14 14:04
13 min. 50 kcal

Rumpe

06.03.14 14:02
15 min. 150 kcal

Styrke med strikk

06.03.14 13:48
15 min. 130 kcal

Tur

06.03.14 13:35
40 min. 200 kcal

Berit

06.03.14 13:35
60 min. 540 kcal

aerobic m/styrke 15

06.03.14 13:30
15 min. 190 kcal

5. sixpack

06.03.14 13:27
15 min. 140 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

06.03.14 13:18
25 min. 240 kcal

Rumpe

06.03.14 13:10
15 min. 150 kcal

Tøff styrketime for beina

06.03.14 13:07
16 min. 160 kcal

Kjernemusklatur 30

06.03.14 12:53
30 min. 230 kcal

Pulsstep 45

06.03.14 12:48
45 min. 400 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

06.03.14 12:38
10 min. 90 kcal

sykle til jobb

06.03.14 12:38
60 min. 570 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

06.03.14 12:33
50 min. 450 kcal

Gerilja 1 - med Marte

06.03.14 12:21
24 min. 260 kcal

Mage-rumpe-lår

06.03.14 12:09
22 min. 190 kcal

Pulsstep 45

06.03.14 12:00
45 min. 400 kcal

Ren plankekjøring

06.03.14 11:56
15 min. 150 kcal

statisk styrke m/vipp

06.03.14 11:34
20 min. 190 kcal

Styrke mot ryggplager

06.03.14 11:29
28 min. 120 kcal

styrke

06.03.14 11:29
60 min. 600 kcal

Mage-rumpe-lår

06.03.14 11:21
22 min. 190 kcal

Lett aerobic

06.03.14 11:04
17 min. 110 kcal

2. Rumpe og lår

06.03.14 11:04
25 min. 220 kcal

Styrke armer med vekter

06.03.14 10:50
17 min. 120 kcal

Tøff styrketime for beina

06.03.14 10:50
16 min. 160 kcal

Styrke med strikk 2

06.03.14 10:48
12 min. 110 kcal

Styrke med strikk 2

06.03.14 10:48
12 min. 110 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

06.03.14 10:40
15 min. 150 kcal

Pulsstep 4*4

06.03.14 10:39
40 min. 400 kcal

Styrke med strikk

06.03.14 10:33
15 min. 130 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.03.14 10:32
23 min. 90 kcal

30 day plank challenge

06.03.14 10:30
1 min. 10 kcal

2. Rumpe og lår

06.03.14 10:27
25 min. 220 kcal

Qigong på jobben

06.03.14 10:24
15 min. 50 kcal

Tøff styrketime for beina

06.03.14 10:23
16 min. 160 kcal

Morgenyoga med Marianne

06.03.14 10:04
20 min. 60 kcal

Mage 20

06.03.14 10:04
20 min. 170 kcal

Step 60 - Marte

06.03.14 10:02
60 min. 550 kcal

Husarbeid/vask

06.03.14 10:00
300 min. 900 kcal

Ryggplager 2

06.03.14 09:44
27 min. 120 kcal

tog jobb tur retur

06.03.14 09:40
30 min. 150 kcal

Kjernemusklatur 30

06.03.14 09:39
30 min. 230 kcal

5. sixpack

06.03.14 09:35
15 min. 140 kcal

1. TIME MED SIXPACK

06.03.14 09:32
15 min. 140 kcal

Tabata med vekter 1

06.03.14 09:19
30 min. 260 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

06.03.14 09:17
39 min. 300 kcal

Styrke mot ryggplager

06.03.14 09:17
28 min. 120 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

06.03.14 08:52
15 min. 140 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

06.03.14 08:38
15 min. 150 kcal

Rumpe

06.03.14 08:36
15 min. 150 kcal

Bootcamp puls og styrke og div kettlebell

06.03.14 08:36
50 min. 470 kcal

Kontor - styrke og strekk

06.03.14 08:24
12 min. 80 kcal

Styrke på rumpe og lår

06.03.14 08:21
6 min. 60 kcal

Kontor aerobic

06.03.14 08:13
15 min. 30 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

06.03.14 08:01
25 min. 240 kcal

Morgenyoga med Marianne

06.03.14 06:59
20 min. 60 kcal

6. sixpack

06.03.14 06:52
12 min. 90 kcal

2.kondis 12*40

06.03.14 06:38
22 min. 190 kcal

Morgen yoga

06.03.14 06:26
16 min. 73 kcal

Zumba med Jamie

06.03.14 06:22
20 min. 160 kcal

Sykkel intervall

05.03.14 23:34
40 min. 370 kcal

Tredemølle

05.03.14 23:20
48 min. 624 kcal

Vasking på jobb

05.03.14 23:06
60 min. 180 kcal

Brenntopp

05.03.14 22:51
120 min. 600 kcal

Kom i gang 3!

05.03.14 22:49
20 min. 170 kcal

Rumpe

05.03.14 22:46
15 min. 150 kcal

Kort og enkelt aerobic

05.03.14 22:33
20 min. 130 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

05.03.14 22:27
50 min. 450 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.03.14 22:24
23 min. 90 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

05.03.14 22:20
32 min. 300 kcal

1. TIME MED SIXPACK

05.03.14 22:19
15 min. 140 kcal

sykkel

05.03.14 22:10
50 min. 700 kcal

Sykling

05.03.14 21:54
60 min. 840 kcal

Rockering 20

05.03.14 21:47
20 min. 150 kcal

pulsstep 35

05.03.14 21:42
35 min. 350 kcal

Kondis med 5 sanger

05.03.14 21:41
30 min. 280 kcal

Enkel aerobic

05.03.14 21:39
17 min. 150 kcal

Ren plankekjøring

05.03.14 21:35
15 min. 150 kcal

Kveldsyoga

05.03.14 21:32
25 min. 90 kcal

Tove Urdahl

05.03.14 21:30
75 min. 375 kcal

Vibeke

05.03.14 21:30
40 min. 200 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

05.03.14 21:27
30 min. 240 kcal

Kort og enkelt aerobic

05.03.14 21:26
20 min. 130 kcal

5. sixpack

05.03.14 21:22
15 min. 140 kcal

Styrke 15,30,45

05.03.14 21:13
50 min. 450 kcal

Tone

05.03.14 21:13
30 min. 150 kcal

Tabata - hopp

05.03.14 21:12
33 min. 300 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

05.03.14 21:09
25 min. 240 kcal

Sykkel med 4 topper

05.03.14 21:06
58 min. 500 kcal

Afrikanskinspirert dans

05.03.14 21:05
35 min. 280 kcal

Lett jogg

05.03.14 21:05
40 min. 520 kcal

Step 60

05.03.14 21:04
57 min. 450 kcal

Kveldsyoga

05.03.14 20:59
25 min. 90 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

05.03.14 20:56
60 min. 500 kcal

Spinn 45 - 15

05.03.14 20:51
45 min. 400 kcal

Rigmor

05.03.14 20:44
50 min. 250 kcal

Kickbox basic

05.03.14 20:42
43 min. 250 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

05.03.14 20:42
18 min. 100 kcal

Pulsstep 45 med Britt

05.03.14 20:38
45 min. 350 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

05.03.14 20:36
30 min. 240 kcal

Kveldsyoga

05.03.14 20:36
25 min. 90 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

05.03.14 20:30
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

05.03.14 20:30
25 min. 90 kcal

Rumpe

05.03.14 20:30
15 min. 150 kcal

Tabata med vekter 1

05.03.14 20:26
30 min. 260 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

05.03.14 20:24
50 min. 450 kcal

stretching/avspenning 30

05.03.14 20:23
30 min. 70 kcal

2.time med fitnessball.

05.03.14 20:22
20 min. 200 kcal

Kveldsyoga

05.03.14 20:22
25 min. 90 kcal

Kjernemusklatur 30

05.03.14 20:21
30 min. 230 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.03.14 20:19
20 min. 90 kcal

skitur

05.03.14 20:15
40 min. 271 kcal

Dancefitness level 6

05.03.14 20:14
52 min. 200 kcal

Sykkel 30 med Wenche

05.03.14 20:13
30 min. 260 kcal

kondis med 5 sanger

05.03.14 20:12
30 min. 280 kcal

Aerobic og styrke med May Britt

05.03.14 20:10
40 min. 350 kcal

Kjernemusklatur 30

05.03.14 20:05
30 min. 230 kcal

Step 60

05.03.14 20:01
57 min. 450 kcal

kondis med 5 sanger

05.03.14 20:01
30 min. 280 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

05.03.14 20:00
21 min. 180 kcal

Qigong 2

05.03.14 20:00
40 min. 140 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

05.03.14 19:59
28 min. 180 kcal

Rolig langkjøring

05.03.14 19:59
30 min. 250 kcal

ZUMBA med Patricia

05.03.14 19:58
45 min. 390 kcal

Elin

05.03.14 19:57
10 min. 60 kcal

Elin

05.03.14 19:57
25 min. 225 kcal

Rumpe

05.03.14 19:51
15 min. 150 kcal

Spinn 45 - 15

05.03.14 19:50
45 min. 400 kcal

Annerledes styrke 2

05.03.14 19:48
38 min. 350 kcal

I byen

05.03.14 19:45
5 min. 65 kcal

i byen

05.03.14 19:45
15 min. 75 kcal

Styrke for hele kroppen!

05.03.14 19:44
45 min. 430 kcal

Kort fjelltur

05.03.14 19:44
40 min. 200 kcal

Pilates-fokus mage og arm

05.03.14 19:41
40 min. 350 kcal

Rockering 20

05.03.14 19:40
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter

05.03.14 19:37
20 min. 175 kcal

statisk styrke m/vipp

05.03.14 19:37
20 min. 190 kcal

Litt på siden

05.03.14 19:32
20 min. 150 kcal

Rockering 20

05.03.14 19:30
20 min. 150 kcal

svømming

05.03.14 19:30
80 min. 560 kcal

SYKKEL 20-Marte

05.03.14 19:29
20 min. 190 kcal

Alle er en vinner

05.03.14 19:29
10 min. 100 kcal

Kort og enkelt aerobic

05.03.14 19:19
20 min. 130 kcal

Tøff styrketime for beina

05.03.14 19:17
16 min. 160 kcal

Tøff styrketime for beina

05.03.14 19:16
16 min. 160 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

05.03.14 19:16
65 min. 550 kcal

1. Stram rumpe

05.03.14 19:15
20 min. 160 kcal

Aerobic/ Step

05.03.14 19:09
35 min. 300 kcal

Rumpe

05.03.14 19:07
15 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen!

05.03.14 19:06
45 min. 430 kcal

Tromming

05.03.14 19:00
90 min. 810 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.03.14 18:59
23 min. 90 kcal

kondis med 5 sanger

05.03.14 18:54
30 min. 280 kcal

P90X

05.03.14 18:50
30 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

05.03.14 18:44
45 min. 430 kcal

Pulsstep 4*4

05.03.14 18:43
40 min. 400 kcal

Gerilja 1 - med Marte

05.03.14 18:38
24 min. 260 kcal

Kjernemusklatur 30

05.03.14 18:35
30 min. 230 kcal

Pust og avspenningsyoga

05.03.14 18:33
20 min. 50 kcal

Afrikanskinspirert dans

05.03.14 18:30
35 min. 280 kcal

yoga

05.03.14 18:30
20 min. 100 kcal

Rumpe

05.03.14 18:25
15 min. 150 kcal

gå

05.03.14 18:22
75 min. 375 kcal

Pilates matte- hele kroppen

05.03.14 18:19
55 min. 490 kcal

ripped in 30

05.03.14 18:15
25 min. 250 kcal

1. TIME MED SIXPACK

05.03.14 18:11
15 min. 140 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

05.03.14 18:11
50 min. 450 kcal

Pulsstep 45

05.03.14 18:08
45 min. 400 kcal

Planken!

05.03.14 18:07
2 min. 20 kcal

Fitnessball

05.03.14 18:06
20 min. 200 kcal

Stående styrke og balanse

05.03.14 18:04
30 min. 270 kcal

stretching/avspenning 30

05.03.14 18:01
30 min. 70 kcal

Janne k nilsen

05.03.14 18:00
75 min. 1050 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

05.03.14 17:55
30 min. 240 kcal

2. Tabata - serie

05.03.14 17:38
32 min. 300 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

05.03.14 17:37
43 min. 550 kcal

jobb

05.03.14 17:35
40 min. 200 kcal

Leiketid Sander

05.03.14 17:30
50 min. 300 kcal

Tabata 1 - serie

05.03.14 17:22
31 min. 260 kcal

Planken!

05.03.14 17:17
2 min. 20 kcal

gå

05.03.14 17:15
50 min. 250 kcal

sykkel

05.03.14 17:15
20 min. 280 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

05.03.14 17:10
25 min. 240 kcal

Gåing

05.03.14 17:10
20 min. 100 kcal

Tabata med vekter 2

05.03.14 17:05
32 min. 280 kcal

2.kondis 12*40

05.03.14 16:39
22 min. 190 kcal

Solemsvåttan via I

05.03.14 16:09
81 min. 428 kcal

2. sixpack

05.03.14 15:56
15 min. 150 kcal

Balder

05.03.14 15:55
40 min. 200 kcal

Kort og enkelt aerobic

05.03.14 15:35
20 min. 130 kcal

gå

05.03.14 15:16
12 min. 60 kcal

05.03.14 14:57
120 min. 600 kcal

Pulsstep 30, 3 drag

05.03.14 14:56
30 min. 260 kcal

Litt på siden

05.03.14 14:27
20 min. 150 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

05.03.14 14:21
50 min. 450 kcal

05.03.14 14:20
40 min. 320 kcal

Qigong

05.03.14 14:09
40 min. 190 kcal

mariann

05.03.14 14:07
45 min. 225 kcal

Rita-Cicilie Nesgård

05.03.14 14:06
84 min. 420 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

05.03.14 14:01
23 min. 120 kcal

Kontor tøy - Office strech

05.03.14 14:01
13 min. 50 kcal

Rumpe

05.03.14 13:37
15 min. 150 kcal

Planken!

05.03.14 13:30
2 min. 20 kcal

Husvask

05.03.14 13:30
30 min. 90 kcal

30 day plank challenge

05.03.14 13:29
2 min. 20 kcal

Alle er en vinner

05.03.14 13:17
10 min. 100 kcal

pulsstep 35

05.03.14 13:03
35 min. 350 kcal

1runde rundt vanntanken

05.03.14 13:00
45 min. 225 kcal

Kom i gang 2!

05.03.14 12:45
20 min. 170 kcal

berit

05.03.14 12:45
105 min. 1000 kcal

2timers Trilletur

05.03.14 12:30
120 min. 600 kcal

Tabata med vekter 2

05.03.14 12:05
32 min. 280 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

05.03.14 12:02
10 min. 90 kcal

Tabata 2

05.03.14 11:58
12 min. 50 kcal

Tabata 1

05.03.14 11:53
12 min. 110 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

05.03.14 11:45
15 min. 150 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

05.03.14 11:45
20 min. 150 kcal

Tog - jobb tur retur

05.03.14 11:35
30 min. 150 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

05.03.14 11:25
50 min. 450 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

05.03.14 11:13
10 min. 90 kcal

50 min solution pilates

05.03.14 11:10
50 min. 250 kcal

statisk styrke m/vipp

05.03.14 11:02
20 min. 190 kcal

Hula hoop

05.03.14 10:43
13 min. 120 kcal

Fitnessball- Marte

05.03.14 10:32
20 min. 170 kcal

Magetrening på egenhånd

05.03.14 10:30
20 min. 200 kcal

Styrke med pumputstyr 60

05.03.14 10:27
60 min. 500 kcal

4. Sixpack

05.03.14 10:04
15 min. 150 kcal

Halvmaraton intervalltrening

05.03.14 10:00
30 min. 390 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

05.03.14 09:59
29 min. 190 kcal

statisk styrke m/vipp

05.03.14 09:56
20 min. 190 kcal

Aerobicgøy

05.03.14 09:56
20 min. 150 kcal

pulsstep 35

05.03.14 09:50
35 min. 350 kcal

Pulsstep 4*4

05.03.14 09:46
40 min. 400 kcal

gåtur rundt Hiltonåsen

05.03.14 09:45
60 min. 300 kcal

Masse kondis og litt styrke

05.03.14 09:37
35 min. 350 kcal

Mage 20

05.03.14 09:34
20 min. 170 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

05.03.14 09:34
50 min. 450 kcal

05.03.14 09:33
46 min. 238 kcal

Mage 20

05.03.14 09:20
20 min. 170 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

05.03.14 09:17
15 min. 140 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

05.03.14 09:09
35 min. 250 kcal

Randi Strand Gundersen

05.03.14 09:05
60 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

05.03.14 09:00
22 min. 190 kcal

Step 60 - Marte

05.03.14 09:00
60 min. 550 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

05.03.14 08:55
32 min. 300 kcal

Kondis med 5 sanger

05.03.14 08:53
30 min. 280 kcal

HOPP!!!

05.03.14 08:47
30 min. 300 kcal

kondisjon 12*40

05.03.14 08:42
20 min. 190 kcal

Afrikanskinspirert dans

05.03.14 08:23
35 min. 280 kcal

Styrkeyoga

05.03.14 08:19
25 min. 200 kcal

Oppvarming på sykkel

05.03.14 07:40
15 min. 150 kcal

statisk styrke m/vipp

05.03.14 07:09
20 min. 190 kcal

Mage-rumpe-lår

05.03.14 07:08
22 min. 190 kcal

Morgenyoga med Marianne

05.03.14 06:50
20 min. 60 kcal

Styrke med strikk

05.03.14 03:37
15 min. 130 kcal

Stolyoga på kontoret

05.03.14 03:21
10 min. 50 kcal

Gikk til og fra jobb

05.03.14 00:05
90 min. 450 kcal

Aerobic

04.03.14 23:29
17 min. 150 kcal

Trim

04.03.14 23:27
30 min. 150 kcal

Aerobic og mage med May Britt

04.03.14 23:12
25 min. 210 kcal

Aerobicgøy

04.03.14 23:10
20 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening

04.03.14 23:05
17 min. 140 kcal

lett trening

04.03.14 22:35
60 min. 300 kcal

styrketrening

04.03.14 22:35
15 min. 150 kcal

Tur forbi Østheim 6 km

04.03.14 22:27
63 min. 315 kcal

Spinn 45 - 15

04.03.14 22:18
45 min. 400 kcal

Mageintervall

04.03.14 22:16
42 min. 250 kcal

innebandy

04.03.14 22:08
90 min. 873 kcal

5. sixpack

04.03.14 21:54
15 min. 140 kcal

Styrke

04.03.14 21:54
20 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

04.03.14 21:41
15 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening

04.03.14 21:40
17 min. 140 kcal

Tabata - hopp

04.03.14 21:37
33 min. 300 kcal

Tur - jegers/kokleheia

04.03.14 21:35
40 min. 200 kcal

Tung pulsspinn 45

04.03.14 21:34
45 min. 600 kcal

Vibeke

04.03.14 21:30
50 min. 500 kcal

Aerobic/ Step

04.03.14 21:25
35 min. 300 kcal

Ryggintervall

04.03.14 21:22
36 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

04.03.14 21:20
15 min. 150 kcal

Pulsstep 30, 3 drag

04.03.14 21:09
30 min. 260 kcal

Pulsstep 30,3 drag

04.03.14 21:09
30 min. 260 kcal

Pulsstep 4*4

04.03.14 21:08
40 min. 400 kcal

Pulsstep 4*4

04.03.14 21:08
40 min. 400 kcal

6. sixpack

04.03.14 21:03
12 min. 90 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

04.03.14 21:00
11 min. 40 kcal

5. sixpack

04.03.14 20:55
15 min. 140 kcal

Basket

04.03.14 20:53
55 min. 715 kcal

Styrke 15,30,45

04.03.14 20:52
50 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

04.03.14 20:51
22 min. 190 kcal

KNEBØY med Bruna

04.03.14 20:51
20 min. 190 kcal

04.03.14 20:51
10 min. 100 kcal

04.03.14 20:50
37 min. 481 kcal

ski

04.03.14 20:50
90 min. 720 kcal

Tabata med vekter 1

04.03.14 20:49
30 min. 260 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

04.03.14 20:48
55 min. 450 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

04.03.14 20:44
25 min. 240 kcal

Styrke mot ryggplager

04.03.14 20:43
28 min. 120 kcal

Alle er en vinner

04.03.14 20:42
10 min. 100 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

04.03.14 20:38
50 min. 450 kcal

Turn

04.03.14 20:35
60 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

04.03.14 20:34
35 min. 290 kcal

04.03.14 20:32
20 min. 100 kcal

Pulsstep 4*4

04.03.14 20:30
40 min. 400 kcal

statisk styrke m/vipp

04.03.14 20:30
20 min. 190 kcal

Kjernemusklatur 30

04.03.14 20:26
30 min. 230 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

04.03.14 20:24
50 min. 450 kcal

2. sykkel intervall

04.03.14 20:22
48 min. 450 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

04.03.14 20:22
50 min. 450 kcal

Bootcamp 1

04.03.14 20:20
30 min. 250 kcal

2. Rockering

04.03.14 20:18
8 min. 70 kcal

Kveldsyoga

04.03.14 20:17
25 min. 90 kcal

Ryggintervall

04.03.14 20:17
36 min. 200 kcal

ellenfuglseth

04.03.14 20:17
300 min. 900 kcal

ellenfuglseth

04.03.14 20:17
60 min. 300 kcal

statisk styrke m/vipp

04.03.14 20:16
20 min. 190 kcal

Skitur

04.03.14 20:15
35 min. 220 kcal

rigmor

04.03.14 20:14
45 min. 495 kcal

04.03.14 20:13
240 min. 720 kcal

Kort pulsstep m/styrke

04.03.14 20:12
20 min. 200 kcal

Alle er en vinner

04.03.14 20:11
10 min. 100 kcal

Tabata 1 - serie

04.03.14 20:11
31 min. 260 kcal

Bosu 60

04.03.14 20:09
60 min. 450 kcal

Tabata med vekter 2

04.03.14 20:04
32 min. 280 kcal

jogging

04.03.14 20:03
37 min. 481 kcal

ben, arm

04.03.14 20:02
7 min. 70 kcal

Tur Tinka - tinnheia/grim

04.03.14 20:00
30 min. 150 kcal

Tur med kaisa

04.03.14 19:56
40 min. 200 kcal

6. sixpack

04.03.14 19:55
12 min. 90 kcal

Afrikanskinspirert dans

04.03.14 19:54
35 min. 280 kcal

Elin

04.03.14 19:54
36 min. 324 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

04.03.14 19:52
30 min. 290 kcal

Aerobic/ Step

04.03.14 19:48
35 min. 300 kcal

1. TIME MED SIXPACK

04.03.14 19:48
15 min. 140 kcal

Kort bikkjetur inn dalen

04.03.14 19:45
30 min. 150 kcal

2. Zumba med Praticia

04.03.14 19:43
36 min. 350 kcal

Planken!

04.03.14 19:39
2 min. 20 kcal

HOPP!!!

04.03.14 19:36
30 min. 300 kcal

2. Zumba med Praticia

04.03.14 19:35
36 min. 350 kcal

Pilates matte- hele kroppen

04.03.14 19:33
55 min. 490 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.03.14 19:31
23 min. 90 kcal

Step 60

04.03.14 19:30
57 min. 450 kcal

Bootcamp 1

04.03.14 19:28
30 min. 250 kcal

Tredemølle

04.03.14 19:25
30 min. 374 kcal

Tung pulsspinn 45

04.03.14 19:23
45 min. 600 kcal

mariann

04.03.14 19:20
60 min. 180 kcal

Enkel pulsstep

04.03.14 19:19
30 min. 300 kcal

sidsel haugen

04.03.14 19:10
10 min. 100 kcal

gå

04.03.14 19:06
24 min. 120 kcal

kjell

04.03.14 19:05
45 min. 450 kcal

Styrkeyoga

04.03.14 18:59
25 min. 200 kcal

Sykkel 30 med Wenche

04.03.14 18:51
30 min. 260 kcal

statisk styrke m/vipp

04.03.14 18:50
20 min. 190 kcal

Mage-skuldre-rygg

04.03.14 18:43
25 min. 190 kcal

04.03.14 18:43
62 min. 291 kcal

Planken!

04.03.14 18:42
2 min. 20 kcal

Linedance 1 - med Wenche

04.03.14 18:42
20 min. 150 kcal

Spinn- Tabata 50

04.03.14 18:40
50 min. 450 kcal

Tung pulsspinn 45

04.03.14 18:37
45 min. 600 kcal

Yoga- dynamisk styrke

04.03.14 18:33
37 min. 290 kcal

kondisjon 12*40

04.03.14 18:31
20 min. 190 kcal

Qigong på jobben

04.03.14 18:24
15 min. 50 kcal

HOPP!!!

04.03.14 18:23
30 min. 300 kcal

Sykkel med 3 topper

04.03.14 18:23
60 min. 580 kcal

ripped in 30

04.03.14 18:20
25 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans

04.03.14 18:14
35 min. 280 kcal

Pulsstep 4*4

04.03.14 18:11
40 min. 400 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

04.03.14 18:05
28 min. 180 kcal

Mage-rumpe-lår

04.03.14 18:01
22 min. 190 kcal

Step 60

04.03.14 17:56
57 min. 450 kcal

5. sixpack

04.03.14 17:48
15 min. 140 kcal

Styrke- med fokus på rygg

04.03.14 17:45
20 min. 180 kcal

1. Aerobic på kontoret

04.03.14 17:35
15 min. 130 kcal

jobb

04.03.14 17:35
40 min. 200 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

04.03.14 17:33
15 min. 150 kcal

Leiketid Sander

04.03.14 17:30
45 min. 270 kcal

Afrikanskinspirert dans

04.03.14 17:29
35 min. 280 kcal

Planken!

04.03.14 17:18
2 min. 20 kcal

Kom i gang 3

04.03.14 17:18
20 min. 170 kcal

Stolyoga på kontoret

04.03.14 17:07
10 min. 50 kcal

kjelli

04.03.14 17:05
10 min. 130 kcal

Styrke med hantler/vekter

04.03.14 17:04
20 min. 175 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

04.03.14 16:53
60 min. 500 kcal

Slynge og vekter

04.03.14 16:32
51 min. 401 kcal

Bytur med Anita:)

04.03.14 16:31
55 min. 275 kcal

Tone

04.03.14 16:04
30 min. 180 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

04.03.14 15:52
15 min. 150 kcal

Styrke med fitnessball

04.03.14 15:45
35 min. 280 kcal

Berit

04.03.14 15:45
75 min. 750 kcal

Afrikanskinspirert dans

04.03.14 15:06
35 min. 280 kcal

Styrke med strikk

04.03.14 15:06
15 min. 130 kcal

Solemsvåttan via Aunvåttan

04.03.14 15:03
105 min. 536 kcal

Avspenning/meditasjon

04.03.14 14:55
35 min. 10 kcal

Strikk 25

04.03.14 14:47
25 min. 150 kcal

2. Tabata - serie

04.03.14 14:24
32 min. 300 kcal

Step 60

04.03.14 14:23
57 min. 450 kcal

Litt på siden

04.03.14 14:12
20 min. 150 kcal

Hilde Morseth

04.03.14 14:10
35 min. 455 kcal

Hilde Morseth

04.03.14 14:05
30 min. 150 kcal

Hilde Morseth

04.03.14 14:05
30 min. 300 kcal

Rita-Cicilie Nesgård

04.03.14 14:05
60 min. 180 kcal

Mage og rygg 30

04.03.14 14:03
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans

04.03.14 13:57
35 min. 280 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

04.03.14 13:43
29 min. 190 kcal

vaske på jobb

04.03.14 13:30
30 min. 90 kcal

Tirsdagsrenn*2

04.03.14 13:30
60 min. 480 kcal

Pulsstep og kjernemusklatur

04.03.14 12:54
50 min. 400 kcal

Tone

04.03.14 12:42
75 min. 225 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

04.03.14 12:25
55 min. 450 kcal

styrketrening

04.03.14 12:21
48 min. 480 kcal

Morgen Vinyasha yoga

04.03.14 12:20
30 min. 180 kcal

Rolig trening

04.03.14 12:20
15 min. 150 kcal

1. TIME MED SIXPACK

04.03.14 12:19
15 min. 140 kcal

6. sixpack

04.03.14 12:16
12 min. 90 kcal

Joggetur

04.03.14 12:10
15 min. 195 kcal

Medium avansert pulsstep 35

04.03.14 12:04
35 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.03.14 11:54
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.03.14 11:52
23 min. 90 kcal

rigmor

04.03.14 11:52
50 min. 250 kcal

kjernemusklatur med Maya

04.03.14 11:51
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.03.14 11:28
23 min. 90 kcal

Yoga- dynamisk styrke

04.03.14 11:26
37 min. 290 kcal

Styrke og balanse på kontoret

04.03.14 11:25
15 min. 125 kcal

Styrke og balanse på kontoret

04.03.14 11:21
15 min. 125 kcal

Styrke og balanse på kontoret

04.03.14 11:21
15 min. 125 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

04.03.14 11:16
15 min. 100 kcal

Corebar Fit

04.03.14 11:15
57 min. 450 kcal

Stolyoga på kontoret

04.03.14 11:12
10 min. 50 kcal

Styrke med vekter hele kroppen tungt, og mageøvelser

04.03.14 11:08
50 min. 500 kcal

3. time med rockering

04.03.14 11:07
20 min. 180 kcal

Pilates 65

04.03.14 11:01
65 min. 300 kcal

Planken!

04.03.14 11:01
2 min. 20 kcal

Tabata 1 - serie

04.03.14 10:58
31 min. 260 kcal

Planken!

04.03.14 10:51
2 min. 20 kcal

Styrke slide - med Maria

04.03.14 10:48
6 min. 40 kcal

Styrke armer med vekter

04.03.14 10:41
17 min. 120 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

04.03.14 10:40
24 min. 100 kcal

Rode Malerød

04.03.14 10:40
20 min. 200 kcal

Kari Irene,Miller og Tina.

04.03.14 10:35
35 min. 175 kcal

Pulsstep 35

04.03.14 10:34
35 min. 350 kcal

Fitnessball

04.03.14 10:24
20 min. 200 kcal

Qigong på jobben

04.03.14 10:21
15 min. 50 kcal

Tone

04.03.14 10:17
35 min. 210 kcal

Mageintervall

04.03.14 10:16
42 min. 250 kcal

Lett aerobic

04.03.14 10:12
17 min. 110 kcal

Styrke med strikk

04.03.14 10:02
15 min. 130 kcal

Rode Malerød

04.03.14 10:00
30 min. 270 kcal

Planken!

04.03.14 09:53
2 min. 20 kcal

2. stram rompe

04.03.14 09:49
10 min. 90 kcal

Aerobic med styrke 4

04.03.14 09:48
30 min. 280 kcal

Tog - jobb tur retur

04.03.14 09:35
30 min. 150 kcal

styrke rygg og triceps

04.03.14 09:30
60 min. 400 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

04.03.14 09:19
23 min. 300 kcal

Trilletur

04.03.14 09:10
60 min. 300 kcal

Annerledes styrke 1

04.03.14 09:07
32 min. 260 kcal

Intervall

04.03.14 09:05
25 min. 325 kcal

3.time med sixpack

04.03.14 08:53
15 min. 150 kcal

Tabata 1 - serie

04.03.14 08:50
31 min. 260 kcal

Tur med Vidar

04.03.14 08:45
40 min. 200 kcal

squats 50 stk

04.03.14 08:45
3 min. 30 kcal

Bekkenbunnstrening

04.03.14 08:41
17 min. 140 kcal

Tur

04.03.14 08:35
30 min. 150 kcal

statisk styrke m/vipp

04.03.14 08:32
20 min. 190 kcal

Tabata med vekter 1

04.03.14 08:24
30 min. 260 kcal

Kom i gang 3

04.03.14 08:21
20 min. 170 kcal

Pulsstep 4*4

04.03.14 08:18
40 min. 400 kcal

Generell styrke

04.03.14 07:58
20 min. 160 kcal

Oppvarming på sykkel

04.03.14 07:45
15 min. 150 kcal

Tove Urdahl

04.03.14 07:25
60 min. 300 kcal

Morgen yoga

04.03.14 06:57
16 min. 73 kcal

Tøff kondistime

04.03.14 06:35
22 min. 250 kcal

30 day plank challenge

04.03.14 06:24
1 min. 10 kcal

Morgen yoga

04.03.14 06:15
16 min. 73 kcal

Pilates matte- hele kroppen

04.03.14 06:09
55 min. 490 kcal

Gikk fra jobb

04.03.14 00:05
45 min. 225 kcal

Alle er en vinner

03.03.14 23:57
10 min. 100 kcal

Qigong

03.03.14 23:50
40 min. 190 kcal

Lett aerobic

03.03.14 23:37
17 min. 110 kcal

2. Rockering

03.03.14 23:17
8 min. 70 kcal

Step medium avansert 35

03.03.14 23:06
40 min. 350 kcal

ellenfuglseth

03.03.14 23:06
45 min. 135 kcal

Tove Urdahl

03.03.14 22:41
90 min. 450 kcal

Rigmor

03.03.14 22:37
100 min. 500 kcal

Kveldsyoga

03.03.14 22:36
25 min. 90 kcal

statisk styrke m/vipp

03.03.14 22:36
20 min. 190 kcal

Kveldsyoga

03.03.14 22:27
25 min. 90 kcal

Basketball

03.03.14 22:22
60 min. 300 kcal

Kveldsyoga

03.03.14 22:18
25 min. 90 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

03.03.14 22:10
25 min. 240 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

03.03.14 22:07
39 min. 300 kcal

3.time med sixpack

03.03.14 22:04
15 min. 150 kcal

Annerledes styrke 2

03.03.14 21:57
38 min. 350 kcal

Gåting og jogging

03.03.14 21:40
21 min. 131 kcal

Vasking på jobb

03.03.14 21:40
100 min. 300 kcal

Styrke med catslide

03.03.14 21:38
43 min. 400 kcal

gå

03.03.14 21:36
60 min. 300 kcal

Gåttur

03.03.14 21:35
50 min. 250 kcal

Puls-aerobic

03.03.14 21:31
20 min. 200 kcal

Vibeke

03.03.14 21:30
25 min. 325 kcal

Sykkel 30

03.03.14 21:24
30 min. 260 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

03.03.14 21:21
45 min. 390 kcal

1. TIME MED SIXPACK

03.03.14 21:20
15 min. 140 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

03.03.14 21:13
50 min. 450 kcal

Hopp men error

03.03.14 21:10
15 min. 135 kcal

Innefotball

03.03.14 21:10
40 min. 200 kcal

Lett pilates

03.03.14 21:10
30 min. 150 kcal

marit

03.03.14 21:10
40 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen!

03.03.14 21:08
45 min. 430 kcal

Enkel pulsstep

03.03.14 21:07
30 min. 300 kcal

Tøying! :)

03.03.14 21:05
12 min. 15 kcal

Styrke og balanse

03.03.14 21:05
23 min. 290 kcal

Generell styrke

03.03.14 21:04
20 min. 160 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

03.03.14 21:01
55 min. 450 kcal

Sykkel intervall

03.03.14 21:01
40 min. 370 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

03.03.14 21:00
20 min. 190 kcal

Styrke med pumputstyr 60

03.03.14 20:59
60 min. 500 kcal

Mage 20

03.03.14 20:54
20 min. 170 kcal

Kickbox og kroppsvektsøvelser

03.03.14 20:52
43 min. 380 kcal

Gerilja 1 - med Marte

03.03.14 20:51
24 min. 260 kcal

Yoga- styrke 45

03.03.14 20:51
45 min. 390 kcal

Berlin

03.03.14 20:50
300 min. 1500 kcal

ski

03.03.14 20:50
60 min. 480 kcal

Generell styrke

03.03.14 20:45
20 min. 160 kcal

Kveldsyoga

03.03.14 20:42
25 min. 90 kcal

1.Kettlebells

03.03.14 20:42
35 min. 290 kcal

Kort pulsstep m/styrke

03.03.14 20:41
20 min. 200 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

03.03.14 20:37
50 min. 450 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

03.03.14 20:36
15 min. 150 kcal

Pilates 40

03.03.14 20:29
41 min. 150 kcal

Aerobic/ Step

03.03.14 20:28
35 min. 300 kcal

sidsel haugen

03.03.14 20:28
10 min. 100 kcal

sidsel haugen

03.03.14 20:28
30 min. 420 kcal

Pulsstep 4*4

03.03.14 20:26
40 min. 400 kcal

Styrkeyoga

03.03.14 20:25
25 min. 200 kcal

Yoga- styrke 45

03.03.14 20:24
45 min. 390 kcal

Stående styrke og balanse

03.03.14 20:23
30 min. 270 kcal

Styrke med hantler/vekter

03.03.14 20:23
20 min. 175 kcal

Styrke armer med vekter

03.03.14 20:18
17 min. 120 kcal

2. Rumpe og lår

03.03.14 20:14
25 min. 220 kcal

jogge

03.03.14 20:14
15 min. 195 kcal

Kickbox - kombinasjoner

03.03.14 20:13
36 min. 300 kcal

Sykling

03.03.14 20:13
55 min. 770 kcal

Spark - med Bruna

03.03.14 20:10
47 min. 350 kcal

Pulsstep 45

03.03.14 20:05
45 min. 400 kcal

Høyintervalltrening med step

03.03.14 20:05
20 min. 200 kcal

Balansebrett 1

03.03.14 20:03
18 min. 100 kcal

Jogging

03.03.14 20:01
35 min. 455 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

03.03.14 20:00
25 min. 240 kcal

Nina

03.03.14 20:00
40 min. 200 kcal

Gravidyoga

03.03.14 19:53
20 min. 100 kcal

Rumpe

03.03.14 19:50
15 min. 150 kcal

Aerobic/ Step

03.03.14 19:45
35 min. 300 kcal

styrketrening heime

03.03.14 19:45
15 min. 150 kcal

Enkel pulsstep

03.03.14 19:43
30 min. 300 kcal

Balansebrett 1

03.03.14 19:41
18 min. 100 kcal

Pulsstep 4*4

03.03.14 19:39
40 min. 400 kcal

Rumpe og lår

03.03.14 19:38
30 min. 225 kcal

Lett aerobic

03.03.14 19:38
17 min. 110 kcal

Aerobic/ Step

03.03.14 19:37
35 min. 300 kcal

Tabata 1 - serie

03.03.14 19:37
31 min. 260 kcal

Tredemølle

03.03.14 19:36
30 min. 371 kcal

Tur - jegers/kokleheia

03.03.14 19:35
50 min. 250 kcal

HipHop 1 & 2

03.03.14 19:32
12 min. 60 kcal

Fitcamp-trening styrke/konisjon

03.03.14 19:30
60 min. 600 kcal

Aerobic

03.03.14 19:30
60 min. 540 kcal

Styrke med hantler/vekter

03.03.14 19:20
20 min. 175 kcal

Pulsstep 45 med Britt

03.03.14 19:20
45 min. 350 kcal

HipHop for barn

03.03.14 19:18
9 min. 40 kcal

Tabata med vekter 1

03.03.14 19:05
30 min. 260 kcal

Step 60 - Marte

03.03.14 19:05
60 min. 550 kcal

Birgit

03.03.14 19:00
40 min. 200 kcal

joggetur helsemvika rundt

03.03.14 19:00
40 min. 520 kcal

Spinn - 302010

03.03.14 18:58
34 min. 300 kcal

Balder

03.03.14 18:55
30 min. 150 kcal

statisk styrke m/vipp

03.03.14 18:52
20 min. 190 kcal

03.03.14 18:51
30 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

03.03.14 18:50
23 min. 90 kcal

Step 60 - Marte

03.03.14 18:48
60 min. 550 kcal

Tung pulsspinn 45

03.03.14 18:47
45 min. 600 kcal

HOPP!!!

03.03.14 18:46
30 min. 300 kcal

10 MINUTTER I FART

03.03.14 18:45
10 min. 90 kcal

Styrke armer med vekter

03.03.14 18:43
17 min. 120 kcal

Mage-skuldre-rygg

03.03.14 18:37
25 min. 190 kcal

Kom igang-mage og rumpe

03.03.14 18:28
20 min. 170 kcal

2. rumpe og lår

03.03.14 18:24
25 min. 220 kcal

Mage 20

03.03.14 18:23
20 min. 170 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

03.03.14 18:21
55 min. 450 kcal

ripped in 30

03.03.14 18:20
25 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

03.03.14 18:19
22 min. 190 kcal

heidi.zachrisen@gmail.com

03.03.14 18:05
12 min. 120 kcal

Alle er en vinner

03.03.14 18:01
10 min. 100 kcal

statisk styrke m/vipp

03.03.14 17:55
20 min. 190 kcal

4. Sixpack

03.03.14 17:54
15 min. 150 kcal

Styrke overkropp - med Monica

03.03.14 17:45
32 min. 250 kcal

Sykkel 25

03.03.14 17:38
25 min. 250 kcal

jobb

03.03.14 17:35
40 min. 200 kcal

Styrke-sliding

03.03.14 17:34
15 min. 150 kcal

Tur Tinka - jegers/lund

03.03.14 17:30
40 min. 200 kcal

Masse kondis og litt styrke

03.03.14 17:17
35 min. 350 kcal

kveld

03.03.14 17:15
60 min. 300 kcal

Corebar

03.03.14 16:50
53 min. 420 kcal

Tung pulsspinn 45

03.03.14 16:26
45 min. 600 kcal

Borgafjellet

03.03.14 16:00
90 min. 540 kcal

Romaskin 5000m

03.03.14 15:50
26 min. 265 kcal

2 runda rundt vanntanken

03.03.14 15:21
60 min. 300 kcal

Runden med Sasha.

03.03.14 15:20
50 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

03.03.14 14:49
22 min. 190 kcal

Tur til Lauvadalen med Vidar

03.03.14 14:45
90 min. 540 kcal

ZUMBA med Patricia

03.03.14 14:43
45 min. 390 kcal

Tabata 1

03.03.14 14:41
12 min. 110 kcal

Ren plankekjøring

03.03.14 14:38
15 min. 150 kcal

Annerledes styrke 1

03.03.14 14:25
32 min. 260 kcal

Ikke i form, klarte bare halve timen.

03.03.14 14:25
15 min. 210 kcal

step

03.03.14 14:20
50 min. 550 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

03.03.14 14:14
21 min. 180 kcal

Mage 20

03.03.14 14:11
20 min. 170 kcal

Røstad

03.03.14 14:11
10 min. 130 kcal

Røstad

03.03.14 14:11
60 min. 300 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

03.03.14 14:08
29 min. 190 kcal

Hilde Morseth

03.03.14 14:05
35 min. 455 kcal

Hilde Morseth

03.03.14 14:05
30 min. 300 kcal

Hilde Morseth

03.03.14 14:05
32 min. 160 kcal

Styrke 15,30,45

03.03.14 14:04
50 min. 450 kcal

6. sixpack

03.03.14 14:01
12 min. 90 kcal

Annerledes styrke 1

03.03.14 13:58
32 min. 260 kcal

pulsaerobic

03.03.14 13:53
45 min. 410 kcal

Styrke mot ryggplager

03.03.14 13:52
28 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

03.03.14 13:51
22 min. 190 kcal

statisk styrke m/vipp

03.03.14 13:50
20 min. 190 kcal

PILATES med Monica

03.03.14 13:49
50 min. 350 kcal

Lang oppvarming og tabata

03.03.14 13:49
39 min. 342 kcal

Zumba 40 - med Heidi

03.03.14 13:48
38 min. 280 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

03.03.14 13:44
65 min. 550 kcal

Tove Urdahl

03.03.14 13:43
30 min. 300 kcal

Tur til Kuelva

03.03.14 13:43
87 min. 435 kcal

2. Tabata - serie

03.03.14 13:30
32 min. 300 kcal

Tabata 2

03.03.14 13:16
12 min. 50 kcal

Tone

03.03.14 13:16
75 min. 450 kcal

1. Tabata serie

03.03.14 13:12
31 min. 260 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

03.03.14 13:10
15 min. 140 kcal

Tabata 2

03.03.14 13:02
12 min. 50 kcal

2. Tabata - serie

03.03.14 12:57
32 min. 300 kcal

Berit

03.03.14 12:35
20 min. 160 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

03.03.14 12:23
50 min. 450 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

03.03.14 12:23
20 min. 120 kcal

Styrke med hantler/vekter

03.03.14 12:10
20 min. 175 kcal

6. sixpack

03.03.14 11:47
12 min. 90 kcal

Pulsstep 45

03.03.14 11:38
45 min. 400 kcal

Smart trening 2 - nivå 1

03.03.14 11:32
16 min. 60 kcal

Morgen yoga

03.03.14 11:14
16 min. 73 kcal

Mage-rumpe-lår

03.03.14 11:11
22 min. 190 kcal

Zumba Live

03.03.14 11:10
50 min. 450 kcal

Foreldre med baby

03.03.14 11:03
30 min. 250 kcal

1. Tabata serie

03.03.14 10:57
31 min. 260 kcal

Berit

03.03.14 10:35
45 min. 225 kcal

Tabata med vekter 1

03.03.14 10:34
30 min. 260 kcal

Kampsportinspirert aerobic

03.03.14 10:34
33 min. 300 kcal

Yoga- styrke 45

03.03.14 10:33
45 min. 390 kcal

Pilates på matte med Monica.

03.03.14 10:30
50 min. 300 kcal

Styrke med strikk

03.03.14 10:18
15 min. 130 kcal

Pilates på matte med Monica.

03.03.14 10:17
50 min. 300 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

03.03.14 10:05
40 min. 350 kcal

Kontor aerobic

03.03.14 10:02
15 min. 30 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

03.03.14 10:01
50 min. 450 kcal

Yoga på egenhånd

03.03.14 10:00
10 min. 50 kcal

Pilates, og kondis intervaller og styrke på fitnessball

03.03.14 09:56
50 min. 450 kcal

03.03.14 09:46
52 min. 414 kcal

Morgen langkjøring

03.03.14 09:44
90 min. 1260 kcal

Styrke bryst

03.03.14 09:35
70 min. 400 kcal

Halvmaraton intervalltrening

03.03.14 09:30
30 min. 390 kcal

Linedance 1 - med Wenche

03.03.14 09:27
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk

03.03.14 09:06
15 min. 130 kcal

Pulsstep og kjernemusklatur

03.03.14 08:57
50 min. 400 kcal

2.time med fitnessball.

03.03.14 08:47
20 min. 200 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

03.03.14 08:19
20 min. 190 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

03.03.14 07:50
25 min. 240 kcal

Oppvarming på sykkel

03.03.14 06:58
15 min. 150 kcal

6. sixpack

03.03.14 06:50
12 min. 90 kcal

Generell styrke

03.03.14 06:38
20 min. 160 kcal

Morgen yoga

03.03.14 06:23
16 min. 73 kcal

30 day plank challenge

03.03.14 06:02
1 min. 10 kcal

2. Rumpe og lår

03.03.14 05:49
25 min. 220 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

03.03.14 05:25
10 min. 90 kcal

Gikk fra jobb

03.03.14 00:05
45 min. 225 kcal