Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

5749 min.

4312 min.

2875 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 20 2014

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		505 timer 30 minutter	234039 kcal
18.05.14 23:26	mageøvelser	5 min.	25 kcal
18.05.14 22:56	Rigmor	50 min.	300 kcal
18.05.14 22:49	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
18.05.14 22:42	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
18.05.14 22:30	styrke uten vekter	25 min.	210 kcal
18.05.14 22:26	Mage 20	20 min.	170 kcal
18.05.14 22:20	Tur	60 min.	300 kcal
18.05.14 22:07	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
18.05.14 22:04	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
18.05.14 22:03	Sykling	55 min.	770 kcal
18.05.14 21:52	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
18.05.14 21:47	Litt på siden	20 min.	150 kcal
18.05.14 21:31	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
18.05.14 21:26	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
18.05.14 21:10	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
18.05.14 21:01	Sykkel med 3 topper	60 min.	580 kcal
18.05.14 21:00	sidsel haugen	180 min.	900 kcal
18.05.14 20:55	Styrke-sliding	15 min.	150 kcal
18.05.14 20:54	Kick og knebøy	26 min.	200 kcal
18.05.14 20:50	Gåing	45 min.	225 kcal
18.05.14 20:47	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
18.05.14 20:45	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
18.05.14 20:41	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
18.05.14 20:39	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
18.05.14 20:37	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
18.05.14 20:35	berit	180 min.	900 kcal
18.05.14 20:34	Mage 20	20 min.	170 kcal
18.05.14 20:32	Aerobic m/styrke	30 min.	290 kcal
18.05.14 20:31	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
18.05.14 20:30	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
18.05.14 20:26	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
18.05.14 20:20	jogge	20 min.	260 kcal
18.05.14 20:18	Mage	16 min.	90 kcal
18.05.14 20:17	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
18.05.14 20:16	camilla	35 min.	455 kcal
18.05.14 20:16	kampsportinspirert aerobic	33 min.	297 kcal
18.05.14 20:14	kampsportinspirert aerobic	33 min.	297 kcal
18.05.14 20:10	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
18.05.14 20:10	Balder	45 min.	225 kcal
18.05.14 20:04	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
18.05.14 20:04	Fjernet maling og vaski ute	240 min.	720 kcal
18.05.14 20:00	yoga	40 min.	200 kcal
18.05.14 19:58	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
18.05.14 19:57	Spinn kortintervaller 15 -15	43 min.	550 kcal
18.05.14 19:55	Gå	40 min.	200 kcal
18.05.14 19:50	Rocking	20 min.	120 kcal
18.05.14 19:45	Høyintervalltrening med step	20 min.	200 kcal
18.05.14 19:37	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
18.05.14 19:37	tredemølle	25 min.	325 kcal
18.05.14 19:30	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
18.05.14 19:30	Rumpe	15 min.	150 kcal
18.05.14 19:29	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
18.05.14 19:25	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
18.05.14 19:05	Styrke	30 min.	300 kcal
18.05.14 18:46	Rockespinn	50 min.	450 kcal
18.05.14 18:30	gåtur	50 min.	250 kcal
18.05.14 18:03	Styrke ved vekter overkropp	13 min.	130 kcal
18.05.14 18:02	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
18.05.14 17:51	Rumpe	15 min.	150 kcal
18.05.14 17:48	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
18.05.14 17:46	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
18.05.14 17:46	søndagstur	40 min.	0 kcal
18.05.14 17:45	runden	45 min.	585 kcal
18.05.14 17:40	ga	45 min.	225 kcal
18.05.14 17:39	Rumpe	15 min.	150 kcal
18.05.14 17:20	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
18.05.14 16:21	Qigong	40 min.	190 kcal
18.05.14 16:10	Hagearbeid	45 min.	135 kcal
18.05.14 15:47	pulsstep/pulsaerobic	30 min.	280 kcal
18.05.14 15:43	Rumpe	15 min.	150 kcal
18.05.14 15:40	Rockestep	30 min.	260 kcal
18.05.14 15:32	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
18.05.14 15:29	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
18.05.14 15:10	Løp i skog	30 min.	390 kcal
18.05.14 15:05	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
18.05.14 14:52	Sissel Iversen	40 min.	200 kcal
18.05.14 14:29	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
18.05.14 14:25	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
18.05.14 14:10	Gåttur	30 min.	150 kcal
18.05.14 14:01	Step og hopp 30	30 min.	280 kcal
18.05.14 13:55	Tur	30 min.	150 kcal
18.05.14 13:54	Rumpe	15 min.	150 kcal
18.05.14 13:37	Qigong	40 min.	190 kcal
18.05.14 13:30	Linda Pedersen	45 min.	320 kcal
18.05.14 13:05	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
18.05.14 13:00	Renate Hjelvik	90 min.	450 kcal
18.05.14 12:47	Kickboxing og kroppsvektøvelser	43 min.	380 kcal
18.05.14 12:35	Tur med hundene på fjellet	50 min.	250 kcal
18.05.14 12:00	Turgåing	60 min.	300 kcal
18.05.14 11:57	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
18.05.14 11:51	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
18.05.14 11:33	Pilates 40	41 min.	150 kcal
18.05.14 11:33	hoppe tau	20 min.	180 kcal
18.05.14 11:16	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
18.05.14 11:05	sykkeltur Tveit 30 km	100 min.	1400 kcal
18.05.14 11:00	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
18.05.14 10:46	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
18.05.14 10:29	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
18.05.14 10:25	Wenche I. Hauger	120 min.	600 kcal
18.05.14 10:21	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
18.05.14 10:12	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
18.05.14 09:50	Hagearbeid	120 min.	360 kcal
18.05.14 08:38	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
18.05.14 08:05	Gåing	29 min.	145 kcal
17.05.14 23:25	monica	30 min.	270 kcal
17.05.14 22:55	Rigmor	50 min.	250 kcal
17.05.14 22:30	gåtur	60 min.	300 kcal
17.05.14 22:20	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
17.05.14 22:20	Tur	140 min.	840 kcal
17.05.14 22:19	Rockestep	30 min.	260 kcal
17.05.14 22:16	Tur	80 min.	400 kcal
17.05.14 21:58	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
17.05.14 21:33	17 mai tog	120 min.	600 kcal
17.05.14 21:22	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
17.05.14 21:10	gåing	60 min.	300 kcal
17.05.14 20:35	Linda Pedersen	43 min.	310 kcal
17.05.14 20:01	Åsa Rønning	65 min.	845 kcal
17.05.14 19:45	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
17.05.14 19:29	Styrke for eldre	43 min.	200 kcal
17.05.14 18:10	Balder	60 min.	300 kcal
17.05.14 17:50	Jogging Lorvika	45 min.	585 kcal
17.05.14 17:50	Styrke	20 min.	200 kcal
17.05.14 17:45	ga	30 min.	150 kcal
17.05.14 15:45	17.mai tog	60 min.	300 kcal
17.05.14 14:22	husvask	300 min.	800 kcal
17.05.14 12:55	berit	60 min.	300 kcal
17.05.14 12:43	Styrke	5 min.	50 kcal
17.05.14 12:42	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
17.05.14 12:42	Roing	17 min.	170 kcal
17.05.14 12:35	hilde.terjesen@gmail.com	40 min.	200 kcal
17.05.14 12:35	hilde.terjesen@gmail.com	15 min.	75 kcal
17.05.14 10:55	Renate Hjelvik	55 min.	275 kcal
17.05.14 08:39	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
17.05.14 08:10	Gåing	23 min.	115 kcal
17.05.14 08:10	Gåing	60 min.	300 kcal
17.05.14 08:04	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
17.05.14 07:16	Mage 20	20 min.	170 kcal
17.05.14 02:22	joggerunde i austråttlund	28 min.	364 kcal
16.05.14 23:30	Åsa Rønning	35 min.	455 kcal
16.05.14 23:21	manualer armer og lår	15 min.	150 kcal
16.05.14 23:03	Qigong 2	40 min.	140 kcal
16.05.14 23:01	6. sixpack	12 min.	90 kcal
16.05.14 23:00	freedance	15 min.	105 kcal
16.05.14 22:58	Vårmage	15 min.	120 kcal
16.05.14 22:50	Gåing	30 min.	150 kcal
16.05.14 22:29	Tur	68 min.	340 kcal
16.05.14 22:27	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
16.05.14 22:26	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
16.05.14 22:24	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
16.05.14 22:20	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
16.05.14 22:20	Morgentrim	60 min.	300 kcal
16.05.14 21:45	Mage	16 min.	90 kcal
16.05.14 21:44	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
16.05.14 21:42	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
16.05.14 21:38	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
16.05.14 21:27	Leken step 30	30 min.	260 kcal
16.05.14 21:24	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
16.05.14 21:06	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
16.05.14 21:02	6. sixpack	12 min.	90 kcal
16.05.14 20:55	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
16.05.14 20:53	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
16.05.14 20:51	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
16.05.14 20:50	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
16.05.14 20:45	tur	90 min.	450 kcal
16.05.14 20:35	2. stram rompe	10 min.	90 kcal
16.05.14 20:29	Litt på siden	20 min.	150 kcal
16.05.14 20:28	Step på tvers	20 min.	200 kcal
16.05.14 20:28	gått	20 min.	100 kcal
16.05.14 20:28	løpt	30 min.	390 kcal
16.05.14 20:27	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
16.05.14 20:26	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
16.05.14 20:18	Step og hopp 30	30 min.	280 kcal
16.05.14 20:15	Tur med hundene	20 min.	100 kcal
16.05.14 20:06	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
16.05.14 19:46	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
16.05.14 19:35	tredemølle	25 min.	325 kcal
16.05.14 19:07	mariann	10 min.	110 kcal
16.05.14 19:05	Tur i skogen v Leirsund	80 min.	480 kcal
16.05.14 18:55	Rockestep	30 min.	260 kcal
16.05.14 18:53	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
16.05.14 18:46	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
16.05.14 18:31	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
16.05.14 18:21	styrke	30 min.	300 kcal
16.05.14 18:17	l	64 min.	326 kcal
16.05.14 17:53	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
16.05.14 17:45	helgevask	30 min.	90 kcal
16.05.14 17:45	Husarbeid	60 min.	180 kcal
16.05.14 17:30	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
16.05.14 17:30	Hard styrke underkropp med vektstang/vekter	45 min.	420 kcal
16.05.14 17:05	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
16.05.14 16:56	Sykkel til og fra jobb	45 min.	630 kcal
16.05.14 16:56	Hagearbeid	60 min.	300 kcal
16.05.14 16:54	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
16.05.14 16:46	ga	28 min.	140 kcal
16.05.14 16:35	Rocking	20 min.	120 kcal
16.05.14 16:25	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
16.05.14 16:07	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
16.05.14 15:56	Oppvarming med Wenche	8 min.	70 kcal
16.05.14 15:45	Litt på siden	20 min.	150 kcal
16.05.14 15:45	Berit	60 min.	840 kcal
16.05.14 15:29	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
16.05.14 15:26	corebar	60 min.	995 kcal
16.05.14 15:20	pulsstep 35	35 min.	350 kcal
16.05.14 15:20	Lovisengerg	30 min.	300 kcal
16.05.14 15:20	Lovisenberg	30 min.	270 kcal
16.05.14 15:06	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
16.05.14 14:45	tog - jobb	30 min.	150 kcal
16.05.14 14:44	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
16.05.14 14:38	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
16.05.14 14:30	Hagearbeid	60 min.	180 kcal
16.05.14 14:29	Husarbeid, vaske, støvsuge, rydde	120 min.	360 kcal
16.05.14 14:01	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME	15 min.	150 kcal
16.05.14 13:52	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
16.05.14 13:50	Berit	105 min.	1470 kcal
16.05.14 13:47	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
16.05.14 13:43	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
16.05.14 12:54	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
16.05.14 12:50	Berit	40 min.	200 kcal
16.05.14 12:35	hilde.terjesen@gmail.com	10 min.	50 kcal
16.05.14 12:12	styrketrening	12 min.	120 kcal
16.05.14 12:08	Generell styrke	20 min.	160 kcal
16.05.14 12:02	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
16.05.14 12:00	Renate Hjelvik	54 min.	270 kcal
16.05.14 11:56	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
16.05.14 11:32	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
16.05.14 11:25	Tabata med kettlebells 1	30 min.	300 kcal
16.05.14 11:13	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
16.05.14 10:51	Mage	16 min.	90 kcal
16.05.14 10:32	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
16.05.14 10:17	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
16.05.14 10:17	gå	60 min.	300 kcal
16.05.14 10:16	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
16.05.14 10:05	Intervall	25 min.	325 kcal
16.05.14 10:01	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
16.05.14 10:00	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
16.05.14 09:56	Litt på siden	20 min.	150 kcal
16.05.14 09:55	Mage 20	20 min.	170 kcal
16.05.14 09:52	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
16.05.14 09:31	Styrke med pumputstyr	20 min.	190 kcal
16.05.14 09:00	Joggetur med Ingunn (10 km)	70 min.	910 kcal
16.05.14 09:00	Roing	15 min.	150 kcal
16.05.14 08:42	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
16.05.14 08:15	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
16.05.14 08:10	Gåing	24 min.	120 kcal
16.05.14 08:00	Gåtur opp Ås	60 min.	300 kcal
16.05.14 08:00	Quick Care	60 min.	600 kcal
16.05.14 07:58	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
16.05.14 07:37	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
16.05.14 06:51	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
16.05.14 06:45	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
16.05.14 06:39	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
16.05.14 02:15	apparater	40 min.	400 kcal
16.05.14 02:15	tredemølle	50 min.	650 kcal
16.05.14 00:13	biceps og triceps	10 min.	100 kcal
16.05.14 00:13	biceps og triceps	10 min.	100 kcal
15.05.14 23:15	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
15.05.14 23:12	Vekter	20 min.	200 kcal
15.05.14 23:11	Tredemølle	55 min.	715 kcal
15.05.14 22:54	Sykkel 45- Wenche	45 min.	450 kcal
15.05.14 22:50	body attack	60 min.	780 kcal
15.05.14 22:49	sykkel til fra trening+sten	70 min.	980 kcal
15.05.14 22:38	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
15.05.14 22:30	Tur	120 min.	600 kcal
15.05.14 22:20	Morgentrim	30 min.	150 kcal
15.05.14 22:20	Tur	60 min.	300 kcal
15.05.14 22:15	gåing og litt mage styrke	45 min.	225 kcal
15.05.14 22:02	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
15.05.14 22:00	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
15.05.14 21:59	Tur medhundene	110 min.	550 kcal
15.05.14 21:51	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
15.05.14 21:51	Styrke	20 min.	200 kcal
15.05.14 21:49	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
15.05.14 21:46	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
15.05.14 21:35	Pulsstep og kjernemusklatur	50 min.	400 kcal
15.05.14 21:34	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
15.05.14 21:26	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
15.05.14 21:25	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
15.05.14 21:18	Styrke-sliding	15 min.	150 kcal
15.05.14 21:17	Gå tur	90 min.	450 kcal
15.05.14 21:17	Husrydding	90 min.	270 kcal
15.05.14 21:13	Medium avansert pulsstep 35	35 min.	300 kcal
15.05.14 21:06	Intervallhoppetau	30 min.	300 kcal
15.05.14 21:06	Vårmage	15 min.	120 kcal
15.05.14 21:04	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
15.05.14 21:00	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
15.05.14 20:55	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
15.05.14 20:55	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
15.05.14 20:48	Spinn kortintervaller 15 -15	43 min.	550 kcal
15.05.14 20:43	Vårmage	15 min.	120 kcal
15.05.14 20:42	2. stram rompe	10 min.	90 kcal
15.05.14 20:41	Rockespinn	50 min.	450 kcal
15.05.14 20:29	Rockestep	30 min.	260 kcal
15.05.14 20:17	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
15.05.14 20:05	Vårmage	15 min.	120 kcal
15.05.14 19:56	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
15.05.14 19:54	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
15.05.14 19:50	Rocking	20 min.	120 kcal
15.05.14 19:40	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
15.05.14 19:40	tredemølle	20 min.	260 kcal
15.05.14 19:24	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
15.05.14 19:20	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
15.05.14 19:14	sykling	55 min.	770 kcal
15.05.14 19:00	Rundvask av kjøkken	250 min.	750 kcal
15.05.14 18:57	Kick og knebøy	26 min.	200 kcal
15.05.14 18:44	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
15.05.14 18:41	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
15.05.14 18:29	2.sixpack	15 min.	150 kcal
15.05.14 18:02	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
15.05.14 17:56	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
15.05.14 17:10	Gåtur	10 min.	50 kcal
15.05.14 17:06	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
15.05.14 16:58	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
15.05.14 16:51	Ashtanga	60 min.	240 kcal
15.05.14 16:45	ga	25 min.	125 kcal
15.05.14 16:45	squasj	50 min.	250 kcal
15.05.14 16:31	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
15.05.14 16:10	Balder	40 min.	200 kcal
15.05.14 16:05	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
15.05.14 16:01	Pulsstep 35	35 min.	350 kcal
15.05.14 16:00	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
15.05.14 15:50	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
15.05.14 15:25	div	60 min.	180 kcal
15.05.14 15:16	Tur	15 min.	75 kcal
15.05.14 14:44	Pulsstep 35	35 min.	350 kcal
15.05.14 14:20	Vårmage	15 min.	120 kcal
15.05.14 14:12	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
15.05.14 14:04	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
15.05.14 14:00	Renate Hjelvik	56 min.	280 kcal
15.05.14 13:25	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
15.05.14 13:24	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
15.05.14 13:21	e	15 min.	150 kcal
15.05.14 13:16	Rockering	15 min.	70 kcal
15.05.14 13:12	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
15.05.14 13:01	e	25 min.	250 kcal
15.05.14 12:43	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
15.05.14 12:40	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
15.05.14 12:40	hilde.terjesen@gmail.com	120 min.	480 kcal
15.05.14 12:35	hilde.terjesen@gmail.com	10 min.	50 kcal
15.05.14 12:35	berit	105 min.	1470 kcal
15.05.14 12:30	Ellipsemaskin	30 min.	200 kcal
15.05.14 12:22	4.time med strikk-fokus bein!	10 min.	90 kcal
15.05.14 12:21	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
15.05.14 12:16	Aerobic m/styrke, redusert tempo	35 min.	250 kcal
15.05.14 12:14	l	82 min.	631 kcal
15.05.14 12:07	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
15.05.14 12:05	Ryggplager 2	27 min.	120 kcal
15.05.14 12:03	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
15.05.14 11:35	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
15.05.14 11:13	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
15.05.14 11:05	Pilates arm og mage	30 min.	150 kcal
15.05.14 10:55	Hard tabata og kettlebelltrening	45 min.	450 kcal
15.05.14 10:40	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
15.05.14 10:29	Bosuball 50	50 min.	490 kcal
15.05.14 10:28	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
15.05.14 10:23	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
15.05.14 10:07	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
15.05.14 10:06	Morgen langkjøring	90 min.	1260 kcal
15.05.14 10:02	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
15.05.14 09:59	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
15.05.14 09:42	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
15.05.14 09:42	Vektstang armer	5 min.	50 kcal
15.05.14 09:34	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
15.05.14 09:18	Vårmage	15 min.	120 kcal
15.05.14 09:12	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
15.05.14 08:59	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
15.05.14 08:58	Aerobic og mage med May Britt	25 min.	210 kcal
15.05.14 08:15	Gåing	44 min.	220 kcal
15.05.14 08:07	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
15.05.14 08:05	Gåttur	30 min.	150 kcal
15.05.14 07:52	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
15.05.14 07:29	Mage	16 min.	90 kcal
15.05.14 07:06	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
14.05.14 23:45	Husrydding	90 min.	270 kcal
14.05.14 23:30	Åsa Rønning	50 min.	650 kcal
14.05.14 22:54	Tredemølle	43 min.	559 kcal
14.05.14 22:50	Tur - jegers/kokleheia	45 min.	225 kcal
14.05.14 22:31	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
14.05.14 22:26	Pulsstep 35	35 min.	350 kcal
14.05.14 22:21	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
14.05.14 22:16	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
14.05.14 22:14	Tredemølle	35 min.	455 kcal
14.05.14 22:09	Anne Beate Jensen	30 min.	390 kcal
14.05.14 22:04	45 min gåtur fra Øydnavannet til huset	45 min.	225 kcal
14.05.14 22:04	45 min gåtur fra Øydnavannet til huset	45 min.	225 kcal
14.05.14 22:02	Gåtur til Blomliknuten	90 min.	450 kcal
14.05.14 22:02	Jogging 30 minutt	30 min.	390 kcal
14.05.14 22:01	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
14.05.14 21:59	Mage	16 min.	90 kcal
14.05.14 21:50	Gåing	45 min.	225 kcal
14.05.14 21:43	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
14.05.14 21:30	Swing	15 min.	105 kcal
14.05.14 21:27	Generell styrke	20 min.	160 kcal
14.05.14 21:27	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
14.05.14 21:26	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
14.05.14 21:25	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
14.05.14 21:23	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
14.05.14 21:13	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
14.05.14 21:13	Styrke-sliding	15 min.	150 kcal
14.05.14 21:12	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
14.05.14 21:10	sidsel haugen	35 min.	455 kcal
14.05.14 21:10	Kveldstur	10 min.	50 kcal
14.05.14 21:08	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
14.05.14 21:05	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
14.05.14 21:02	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
14.05.14 21:02	Tabata 1	12 min.	110 kcal
14.05.14 20:57	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
14.05.14 20:57	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
14.05.14 20:55	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
14.05.14 20:53	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
14.05.14 20:51	Spinn kortintervaller 15 -15	43 min.	550 kcal
14.05.14 20:47	2. stram rompe	10 min.	90 kcal
14.05.14 20:37	Styrke- med fokus på rygg	20 min.	180 kcal
14.05.14 20:34	Lett aerobic	17 min.	150 kcal
14.05.14 20:33	marte Næss Thomassen	20 min.	200 kcal
14.05.14 20:32	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
14.05.14 20:30	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
14.05.14 20:30	gått	20 min.	100 kcal
14.05.14 20:28	Spinn kortintervaller 15 -15	43 min.	550 kcal
14.05.14 20:28	Glidende styrketrening	17 min.	160 kcal
14.05.14 20:25	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
14.05.14 20:19	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
14.05.14 20:15	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
14.05.14 20:10	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
14.05.14 20:09	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
14.05.14 20:07	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
14.05.14 20:02	Bevegelighetstrening 3 med Wenche	23 min.	120 kcal
14.05.14 20:00	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
14.05.14 19:59	marte Næss Thomassen	22 min.	198 kcal
14.05.14 19:54	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.05.14 19:38	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
14.05.14 19:38	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
14.05.14 19:31	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
14.05.14 19:30	løp	10 min.	130 kcal
14.05.14 19:13	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
14.05.14 19:08	Mage 20	20 min.	170 kcal
14.05.14 19:00	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
14.05.14 19:00	Trening til danseshow med OSI	60 min.	420 kcal
14.05.14 19:00	Beitet	30 min.	150 kcal
14.05.14 18:51	Medium avansert pulsstep 35	35 min.	300 kcal
14.05.14 18:50	2. stram rompe	10 min.	90 kcal
14.05.14 18:48	jobb	20 min.	100 kcal
14.05.14 18:47	Pulsstep 30, 3 drag	30 min.	260 kcal
14.05.14 18:43	Pulsstep 30, 3 drag	30 min.	260 kcal
14.05.14 18:35	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
14.05.14 18:34	Mage 20	20 min.	170 kcal
14.05.14 18:33	ga	24 min.	120 kcal
14.05.14 18:29	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
14.05.14 18:17	2. stram rompe	10 min.	90 kcal
14.05.14 18:05	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
14.05.14 18:04	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
14.05.14 17:59	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
14.05.14 17:49	Sykkel 25	25 min.	150 kcal
14.05.14 17:40	Mage	16 min.	90 kcal
14.05.14 17:40	Rocking	20 min.	120 kcal
14.05.14 17:32	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
14.05.14 17:23	Generell styrke	10 min.	100 kcal
14.05.14 17:22	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
14.05.14 17:10	Balder	40 min.	200 kcal
14.05.14 17:09	Aerobic m/styrke	30 min.	290 kcal
14.05.14 16:43	sykkel tur / retur jobb	45 min.	630 kcal
14.05.14 16:40	Skrape maling og rydde	120 min.	360 kcal
14.05.14 16:39	mariann	90 min.	450 kcal
14.05.14 15:25	balstad	55 min.	275 kcal
14.05.14 15:18	Tur med hundene	40 min.	200 kcal
14.05.14 15:03	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
14.05.14 14:53	Tur med hundene	90 min.	450 kcal
14.05.14 14:52	Langtur	80 min.	1040 kcal
14.05.14 14:46	gå/joggetur løypa v vanntanken	34 min.	170 kcal
14.05.14 14:44	Aerobic 35 med litt styrke	36 min.	240 kcal
14.05.14 14:28	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
14.05.14 14:04	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
14.05.14 14:03	Tone	30 min.	180 kcal
14.05.14 13:56	Pulsstep 30,3 drag	30 min.	260 kcal
14.05.14 13:50	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
14.05.14 13:49	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
14.05.14 13:42	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
14.05.14 13:40	Mage	16 min.	90 kcal
14.05.14 13:35	Litt på siden	20 min.	150 kcal
14.05.14 13:20	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
14.05.14 13:13	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
14.05.14 13:13	HipHop for barn	9 min.	40 kcal
14.05.14 13:08	Tone	120 min.	720 kcal
14.05.14 13:00	Jogging 30 min på strand	30 min.	390 kcal
14.05.14 12:58	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
14.05.14 12:58	Trimtur	52 min.	404 kcal
14.05.14 12:51	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
14.05.14 12:40	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
14.05.14 12:35	Berit	160 min.	2240 kcal
14.05.14 12:28	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
14.05.14 12:27	Kontor tøy 2 - Office stretch 2	20 min.	120 kcal
14.05.14 12:27	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
14.05.14 12:27	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
14.05.14 12:07	Sykkel	15 min.	210 kcal
14.05.14 11:48	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
14.05.14 11:45	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
14.05.14 11:43	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
14.05.14 11:39	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
14.05.14 11:30	Renate Hjelvik	55 min.	275 kcal
14.05.14 11:25	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
14.05.14 11:23	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	150 kcal
14.05.14 11:18	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME	15 min.	150 kcal
14.05.14 11:02	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
14.05.14 10:59	Mage 20	20 min.	170 kcal
14.05.14 10:55	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
14.05.14 10:54	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
14.05.14 10:33	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
14.05.14 10:30	Anita Rygg Dahle	45 min.	441 kcal
14.05.14 10:18	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
14.05.14 10:00	Trening	30 min.	270 kcal
14.05.14 09:59	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
14.05.14 09:54	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
14.05.14 09:52	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
14.05.14 09:48	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
14.05.14 09:39	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
14.05.14 09:38	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
14.05.14 09:36	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
14.05.14 09:33	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
14.05.14 09:32	Bootcamp 1	30 min.	250 kcal
14.05.14 09:20	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
14.05.14 09:10	Glidende styrketrening	17 min.	160 kcal
14.05.14 09:09	Helgevasken!	60 min.	400 kcal
14.05.14 08:48	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
14.05.14 08:23	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
14.05.14 08:15	Gåing	60 min.	300 kcal
14.05.14 07:45	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
14.05.14 07:19	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
14.05.14 07:12	Husarbeid	60 min.	180 kcal
14.05.14 07:06	Medium avansert pulsstep 35	35 min.	300 kcal
14.05.14 07:05	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
14.05.14 06:59	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
14.05.14 06:48	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.05.14 06:42	Mage-skuldre-rygg	25 min.	190 kcal
14.05.14 06:35	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
14.05.14 06:33	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
14.05.14 06:30	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
14.05.14 00:30	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
14.05.14 00:17	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
13.05.14 23:17	Rigmor	50 min.	250 kcal
13.05.14 23:01	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
13.05.14 22:49	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
13.05.14 22:42	pust og avspenning	20 min.	50 kcal
13.05.14 22:37	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
13.05.14 22:35	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
13.05.14 22:32	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
13.05.14 22:19	tredemølle	25 min.	325 kcal
13.05.14 22:16	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
13.05.14 22:13	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
13.05.14 22:11	Mage 20	20 min.	170 kcal
13.05.14 22:10	Spinn!	30 min.	250 kcal
13.05.14 22:09	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.05.14 22:08	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
13.05.14 22:04	Tur med hundene	115 min.	575 kcal
13.05.14 22:02	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
13.05.14 21:50	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
13.05.14 21:49	Ashtanga	60 min.	240 kcal
13.05.14 21:43	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.05.14 21:37	Gåing	45 min.	225 kcal
13.05.14 21:22	Step på tvers	20 min.	200 kcal
13.05.14 21:20	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
13.05.14 21:12	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
13.05.14 21:05	Qigong	40 min.	190 kcal
13.05.14 21:00	Grendaveien+bak fjøset 1300 m og 5100 m	47 min.	611 kcal
13.05.14 20:59	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
13.05.14 20:55	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
13.05.14 20:44	Hiphop basic	20 min.	150 kcal
13.05.14 20:41	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
13.05.14 20:39	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
13.05.14 20:39	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
13.05.14 20:38	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
13.05.14 20:30	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
13.05.14 20:30	Kveldstur	15 min.	75 kcal
13.05.14 20:29	jogg	32 min.	416 kcal
13.05.14 20:29	styrke	10 min.	100 kcal
13.05.14 20:27	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
13.05.14 20:23	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
13.05.14 20:22	Spinn kortintervaller 15 -15	43 min.	550 kcal
13.05.14 20:20	Rocking	20 min.	120 kcal
13.05.14 20:20	styrke	45 min.	450 kcal
13.05.14 20:18	Kickboxing og kroppsvektøvelser	43 min.	380 kcal
13.05.14 20:16	Ryggintervall	36 min.	200 kcal
13.05.14 20:14	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
13.05.14 20:02	3.time med sixpack	15 min.	150 kcal
13.05.14 20:01	mariann	20 min.	220 kcal
13.05.14 20:00	4. time med strikk- fokus bein	10 min.	90 kcal
13.05.14 20:00	Marte Næss Thomassen	20 min.	200 kcal
13.05.14 20:00	Sosialdans	60 min.	420 kcal
13.05.14 20:00	chaskil	50 min.	300 kcal
13.05.14 19:51	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.05.14 19:50	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
13.05.14 19:49	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
13.05.14 19:48	Pulsstep 30,3 drag	30 min.	260 kcal
13.05.14 19:46	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
13.05.14 19:44	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
13.05.14 19:35	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
13.05.14 19:35	k	98 min.	763 kcal
13.05.14 19:33	Linda Pedersen	180 min.	900 kcal
13.05.14 19:32	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
13.05.14 19:31	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
13.05.14 19:30	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
13.05.14 19:30	Opp Lysgårsbakken	80 min.	880 kcal
13.05.14 19:24	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
13.05.14 19:19	2. stram rompe	10 min.	90 kcal
13.05.14 19:15	Mage 20	20 min.	170 kcal
13.05.14 19:09	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
13.05.14 19:06	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
13.05.14 19:00	Tur på jobb	30 min.	150 kcal
13.05.14 18:59	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
13.05.14 18:57	Step og hopp 30	30 min.	280 kcal
13.05.14 18:55	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
13.05.14 18:52	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
13.05.14 18:50	Aerobic og styrke med May Britt	40 min.	350 kcal
13.05.14 18:48	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
13.05.14 18:36	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
13.05.14 18:35	6. sixpack	12 min.	90 kcal
13.05.14 18:32	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	250 kcal
13.05.14 18:30	ga	25 min.	125 kcal
13.05.14 18:29	5. sixpack	15 min.	140 kcal
13.05.14 18:25	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.05.14 18:15	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
13.05.14 18:15	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
13.05.14 18:14	Ellipsemaskin	30 min.	200 kcal
13.05.14 18:12	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
13.05.14 18:10	Medium avansert pulsstep 35	35 min.	300 kcal
13.05.14 18:06	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
13.05.14 18:04	Mage 20	20 min.	170 kcal
13.05.14 17:50	Tur Tinka - bertes	30 min.	150 kcal
13.05.14 17:40	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
13.05.14 17:16	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
13.05.14 17:14	sykkel til og fra jobb	45 min.	630 kcal
13.05.14 17:13	Styrke pilates, vektstang og kondis intervaller underkropp, + kort tung styrke overkropp	50 min.	500 kcal
13.05.14 17:11	Husarbeid	70 min.	210 kcal
13.05.14 17:03	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
13.05.14 16:44	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
13.05.14 16:40	runden	40 min.	520 kcal
13.05.14 16:28	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
13.05.14 16:20	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
13.05.14 16:08	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
13.05.14 16:08	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
13.05.14 16:04	Rolig langkjøring	30 min.	250 kcal
13.05.14 15:25	balstad	55 min.	275 kcal
13.05.14 15:04	Generell styrke	15 min.	150 kcal
13.05.14 15:00	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
13.05.14 14:38	KONDIS 40*12	20 min.	190 kcal
13.05.14 14:37	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.05.14 14:34	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
13.05.14 14:28	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
13.05.14 14:28	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
13.05.14 14:28	Tone	60 min.	180 kcal
13.05.14 14:21	joggetur løypa v vanntanken	26 min.	338 kcal
13.05.14 14:20	joggetur løypa v vanntanken	25 min.	325 kcal
13.05.14 14:19	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.05.14 14:15	Berit	100 min.	500 kcal
13.05.14 14:12	2. stram rompe	10 min.	90 kcal
13.05.14 14:12	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
13.05.14 14:08	COREBAR	30 min.	270 kcal
13.05.14 14:07	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
13.05.14 14:04	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
13.05.14 13:08	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
13.05.14 12:56	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
13.05.14 12:51	Mage 20	20 min.	170 kcal
13.05.14 12:45	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
13.05.14 12:42	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
13.05.14 12:42	Hiphop basic	20 min.	150 kcal
13.05.14 12:30	Ryggintervall	36 min.	200 kcal
13.05.14 12:28	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
13.05.14 12:05	Gåtur	10 min.	50 kcal
13.05.14 12:04	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
13.05.14 12:03	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
13.05.14 12:03	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
13.05.14 11:51	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
13.05.14 11:47	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
13.05.14 11:47	3.PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
13.05.14 11:45	Tur	30 min.	150 kcal
13.05.14 11:45	Anita Rygg Dahle	25 min.	125 kcal
13.05.14 11:44	e	15 min.	150 kcal
13.05.14 11:42	2. stram rompe	10 min.	90 kcal
13.05.14 11:42	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
13.05.14 11:40	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
13.05.14 11:39	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
13.05.14 11:38	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
13.05.14 11:30	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
13.05.14 11:28	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
13.05.14 11:25	Renate Hjelvik	56 min.	280 kcal
13.05.14 11:22	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
13.05.14 11:11	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
13.05.14 10:54	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
13.05.14 10:52	Tone	40 min.	240 kcal
13.05.14 10:51	e	35 min.	315 kcal
13.05.14 10:30	fysio	20 min.	200 kcal
13.05.14 10:29	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
13.05.14 10:25	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
13.05.14 10:23	2. stram rompe	10 min.	90 kcal
13.05.14 10:22	Pilates 40	41 min.	150 kcal
13.05.14 10:21	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
13.05.14 10:19	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
13.05.14 10:15	Gå tur	35 min.	175 kcal
13.05.14 09:56	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.05.14 09:44	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
13.05.14 08:40	sykkeltur 24 km	73 min.	949 kcal
13.05.14 08:27	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
13.05.14 07:23	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.05.14 07:10	Trilletur	95 min.	475 kcal
13.05.14 07:01	Aerobic m/styrke	30 min.	290 kcal
13.05.14 06:58	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
13.05.14 06:54	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
13.05.14 06:44	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
13.05.14 06:44	Styrke og utholdenhetstest	15 min.	100 kcal
13.05.14 06:28	Rumpe	15 min.	150 kcal
13.05.14 01:29	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
13.05.14 00:42	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
12.05.14 23:35	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
12.05.14 23:29	Sykkel intervall	40 min.	370 kcal
12.05.14 23:20	Åsa Rønning	50 min.	650 kcal
12.05.14 23:17	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
12.05.14 23:05	Gå tur	90 min.	450 kcal
12.05.14 22:56	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
12.05.14 22:54	Bootcamp 1	30 min.	250 kcal
12.05.14 22:40	Styrke og utholdenhetstest	15 min.	100 kcal
12.05.14 22:35	Tur med hundene	45 min.	225 kcal
12.05.14 22:29	Tabata med vekter 2	32 min.	280 kcal
12.05.14 22:28	2. stram rompe	10 min.	90 kcal
12.05.14 22:21	Kjersti	30 min.	390 kcal
12.05.14 22:09	Mage 20	20 min.	170 kcal
12.05.14 22:05	Tur med hundene	115 min.	575 kcal
12.05.14 22:01	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
12.05.14 21:56	Morgen langkjøring	90 min.	1260 kcal
12.05.14 21:54	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
12.05.14 21:53	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
12.05.14 21:53	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
12.05.14 21:53	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
12.05.14 21:53	Breakdance kurs 1	55 min.	300 kcal
12.05.14 21:48	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
12.05.14 21:40	Sykling	56 min.	784 kcal
12.05.14 21:36	Linda Pedersen	48 min.	240 kcal
12.05.14 21:35	Gåing	45 min.	225 kcal
12.05.14 21:32	Tabata med kettlebells 1	30 min.	300 kcal
12.05.14 21:30	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
12.05.14 21:30	gåtur	15 min.	75 kcal
12.05.14 21:29	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
12.05.14 21:29	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
12.05.14 21:27	Sykkel 45- Wenche	45 min.	450 kcal
12.05.14 21:17	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
12.05.14 21:12	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
12.05.14 21:05	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
12.05.14 20:59	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
12.05.14 20:59	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
12.05.14 20:59	FITNESSBALL-MARTE	20 min.	170 kcal
12.05.14 20:59	2. sykkel intervall	48 min.	450 kcal
12.05.14 20:55	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
12.05.14 20:53	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
12.05.14 20:43	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
12.05.14 20:42	Vårmage	15 min.	120 kcal
12.05.14 20:41	Slynge 45-for hele kroppen	45 min.	430 kcal
12.05.14 20:39	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
12.05.14 20:38	Vårmage	15 min.	120 kcal
12.05.14 20:37	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
12.05.14 20:36	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
12.05.14 20:28	Rigmor	20 min.	280 kcal
12.05.14 20:28	Rigmor	60 min.	300 kcal
12.05.14 20:26	Styrke for barn	17 min.	150 kcal
12.05.14 20:23	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
12.05.14 20:19	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
12.05.14 20:11	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
12.05.14 20:07	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
12.05.14 20:04	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
12.05.14 20:00	Gå vangen 1 runde	45 min.	225 kcal
12.05.14 19:58	Step og hopp 30	30 min.	280 kcal
12.05.14 19:50	Nyttårsspinn	80 min.	600 kcal
12.05.14 19:45	brystsvøm	30 min.	210 kcal
12.05.14 19:41	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
12.05.14 19:40	ga	30 min.	150 kcal
12.05.14 19:39	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME	15 min.	150 kcal
12.05.14 19:38	Step og hopp 30	30 min.	280 kcal
12.05.14 19:37	3.PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
12.05.14 19:34	Pulsstep 35	35 min.	350 kcal
12.05.14 19:34	Tabata 1	12 min.	110 kcal
12.05.14 19:26	Spinn kortintervaller 15 -15	43 min.	550 kcal
12.05.14 19:23	Pilates 40	41 min.	150 kcal
12.05.14 19:20	Medium avansert pulsstep 35	35 min.	300 kcal
12.05.14 19:15	Balder	45 min.	225 kcal
12.05.14 19:07	Triceps	23 min.	190 kcal
12.05.14 19:06	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
12.05.14 19:04	Sykkel 25	25 min.	150 kcal
12.05.14 19:03	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
12.05.14 19:02	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
12.05.14 19:01	Step medium avansert	50 min.	400 kcal
12.05.14 18:56	pulsaerobic	45 min.	410 kcal
12.05.14 18:55	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
12.05.14 18:49	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
12.05.14 18:48	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
12.05.14 18:46	2. stram rompe	10 min.	90 kcal
12.05.14 18:30	4x4min Intervall med Maija og Torgeir	80 min.	1040 kcal
12.05.14 18:26	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
12.05.14 18:14	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
12.05.14 18:11	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
12.05.14 18:04	kondis og styrke- 40/60	13 min.	120 kcal
12.05.14 17:54	Step 60	57 min.	450 kcal
12.05.14 17:33	6. sixpack	12 min.	90 kcal
12.05.14 17:15	Spinn 60	60 min.	650 kcal
12.05.14 17:13	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
12.05.14 17:05	Yoga	90 min.	450 kcal
12.05.14 17:01	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
12.05.14 16:54	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
12.05.14 16:54	tur til bhg	90 min.	450 kcal
12.05.14 16:21	2. stram rompe	10 min.	90 kcal
12.05.14 16:18	Vårmage	15 min.	120 kcal
12.05.14 16:15	Medium avansert pulsstep 35	35 min.	300 kcal
12.05.14 16:05	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
12.05.14 16:00	Beitet	30 min.	150 kcal
12.05.14 15:54	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
12.05.14 15:36	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
12.05.14 15:34	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
12.05.14 15:25	balstad	55 min.	275 kcal
12.05.14 15:20	Berit	30 min.	150 kcal
12.05.14 15:16	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
12.05.14 15:13	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
12.05.14 15:13	FITNESSBALL-MARTE	20 min.	170 kcal
12.05.14 15:11	2. stram rompe	10 min.	90 kcal
12.05.14 15:02	Spinn 90	90 min.	800 kcal
12.05.14 15:02	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
12.05.14 14:55	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
12.05.14 14:43	Line	30 min.	270 kcal
12.05.14 14:30	2. stram rompe	10 min.	90 kcal
12.05.14 14:28	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
12.05.14 14:24	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
12.05.14 14:00	Jogging 30 minutter	30 min.	390 kcal
12.05.14 13:35	Trilletur	30 min.	150 kcal
12.05.14 12:56	Tone	60 min.	300 kcal
12.05.14 12:55	Nipedalsvannet	40 min.	520 kcal
12.05.14 12:45	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
12.05.14 12:17	Rolig trening	15 min.	150 kcal
12.05.14 12:16	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
12.05.14 12:03	Vårmage	15 min.	120 kcal
12.05.14 12:03	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
12.05.14 12:00	Renate Hjelvik	55 min.	275 kcal
12.05.14 11:50	Tabata med kettlebells 1	30 min.	300 kcal
12.05.14 11:45	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
12.05.14 11:45	Tur	30 min.	150 kcal
12.05.14 11:33	Kontor tøy 2 - Office stretch 2	20 min.	120 kcal
12.05.14 11:31	Litt på siden	20 min.	150 kcal
12.05.14 11:22	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
12.05.14 11:16	Tur med hundene	35 min.	175 kcal
12.05.14 11:14	Aerobic m/styrke	30 min.	290 kcal
12.05.14 11:09	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
12.05.14 11:05	Uttøying	16 min.	90 kcal
12.05.14 11:02	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
12.05.14 11:01	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
12.05.14 11:00	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
12.05.14 10:49	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
12.05.14 10:47	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
12.05.14 10:47	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
12.05.14 10:45	Bein og rygg	40 min.	324 kcal
12.05.14 10:44	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
12.05.14 10:44	hilde.terjesen@gmail.com	50 min.	500 kcal
12.05.14 10:40	tog - jobb	30 min.	150 kcal
12.05.14 10:33	m	74 min.	342 kcal
12.05.14 10:32	Vårmage	15 min.	120 kcal
12.05.14 10:31	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
12.05.14 10:30	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
12.05.14 10:25	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
12.05.14 10:20	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
12.05.14 10:09	Trimtur	50 min.	394 kcal
12.05.14 10:05	Rocking	20 min.	120 kcal
12.05.14 10:05	Anita Rygg Dahle	45 min.	354 kcal
12.05.14 09:43	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
12.05.14 09:36	hilde.terjesen@gmail.com	10 min.	50 kcal
12.05.14 09:25	Trilletur	60 min.	300 kcal
12.05.14 09:10	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
12.05.14 08:52	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
12.05.14 08:44	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
12.05.14 08:05	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME	15 min.	150 kcal
12.05.14 07:07	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
12.05.14 06:53	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
12.05.14 06:50	Vårmage	15 min.	120 kcal
12.05.14 06:40	Vårmage	15 min.	120 kcal
12.05.14 06:37	2.kondis 12*40	22 min.	190 kcal
12.05.14 06:20	Berit	47 min.	658 kcal
12.05.14 06:02	Styrke uten vekter	25 min.	210 kcal
12.05.14 00:35	Apparater	15 min.	150 kcal
12.05.14 00:35	Tredemølle	25 min.	325 kcal
12.05.14 00:06	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal

Totalt:

505 timer 30 minutter. 234039 kcal

mageøvelser

18.05.14 23:26
5 min. 25 kcal

Rigmor

18.05.14 22:56
50 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

18.05.14 22:49
17 min. 120 kcal

Mage og rygg 30

18.05.14 22:42
30 min. 250 kcal

styrke uten vekter

18.05.14 22:30
25 min. 210 kcal

Mage 20

18.05.14 22:26
20 min. 170 kcal

Tur

18.05.14 22:20
60 min. 300 kcal

Stående styrke og balanse

18.05.14 22:07
30 min. 270 kcal

Pyramidestyrke

18.05.14 22:04
30 min. 280 kcal

Sykling

18.05.14 22:03
55 min. 770 kcal

Styrke 15,30,45

18.05.14 21:52
50 min. 450 kcal

Litt på siden

18.05.14 21:47
20 min. 150 kcal

Styrke 15,30,45

18.05.14 21:31
50 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

18.05.14 21:26
22 min. 190 kcal

Gerilja 1 - med Marte

18.05.14 21:10
24 min. 260 kcal

Sykkel med 3 topper

18.05.14 21:01
60 min. 580 kcal

sidsel haugen

18.05.14 21:00
180 min. 900 kcal

Styrke-sliding

18.05.14 20:55
15 min. 150 kcal

Kick og knebøy

18.05.14 20:54
26 min. 200 kcal

Gåing

18.05.14 20:50
45 min. 225 kcal

Styrke med strikk

18.05.14 20:47
15 min. 130 kcal

Tabata med vekter 1

18.05.14 20:45
30 min. 260 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

18.05.14 20:41
45 min. 430 kcal

Masse kondis og litt styrke

18.05.14 20:39
35 min. 350 kcal

Zumba med Jamie

18.05.14 20:37
20 min. 160 kcal

berit

18.05.14 20:35
180 min. 900 kcal

Mage 20

18.05.14 20:34
20 min. 170 kcal

Aerobic m/styrke

18.05.14 20:32
30 min. 290 kcal

Pulsstep 4*4

18.05.14 20:31
40 min. 400 kcal

Stående styrke og balanse

18.05.14 20:30
30 min. 270 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

18.05.14 20:26
50 min. 450 kcal

jogge

18.05.14 20:20
20 min. 260 kcal

Mage

18.05.14 20:18
16 min. 90 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

18.05.14 20:17
31 min. 200 kcal

camilla

18.05.14 20:16
35 min. 455 kcal

kampsportinspirert aerobic

18.05.14 20:16
33 min. 297 kcal

kampsportinspirert aerobic

18.05.14 20:14
33 min. 297 kcal

Gerilja 1 - med Marte

18.05.14 20:10
24 min. 260 kcal

Balder

18.05.14 20:10
45 min. 225 kcal

Styrke med fitnessball

18.05.14 20:04
35 min. 280 kcal

Fjernet maling og vaski ute

18.05.14 20:04
240 min. 720 kcal

yoga

18.05.14 20:00
40 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

18.05.14 19:58
17 min. 120 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

18.05.14 19:57
43 min. 550 kcal

Gå

18.05.14 19:55
40 min. 200 kcal

Rocking

18.05.14 19:50
20 min. 120 kcal

Høyintervalltrening med step

18.05.14 19:45
20 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

18.05.14 19:37
17 min. 120 kcal

tredemølle

18.05.14 19:37
25 min. 325 kcal

Aerokick med Bruna

18.05.14 19:30
27 min. 200 kcal

Rumpe

18.05.14 19:30
15 min. 150 kcal

Styrkeyoga

18.05.14 19:29
25 min. 200 kcal

HOPP!!!

18.05.14 19:25
30 min. 300 kcal

Styrke

18.05.14 19:05
30 min. 300 kcal

Rockespinn

18.05.14 18:46
50 min. 450 kcal

gåtur

18.05.14 18:30
50 min. 250 kcal

Styrke ved vekter overkropp

18.05.14 18:03
13 min. 130 kcal

Styrke med vektstang

18.05.14 18:02
35 min. 300 kcal

Rumpe

18.05.14 17:51
15 min. 150 kcal

Pust og avspenningsyoga

18.05.14 17:48
20 min. 50 kcal

Kveldsyoga

18.05.14 17:46
25 min. 90 kcal

søndagstur

18.05.14 17:46
40 min. 0 kcal

runden

18.05.14 17:45
45 min. 585 kcal

18.05.14 17:40
45 min. 225 kcal

Rumpe

18.05.14 17:39
15 min. 150 kcal

Pulsstep 4*4

18.05.14 17:20
40 min. 400 kcal

Qigong

18.05.14 16:21
40 min. 190 kcal

Hagearbeid

18.05.14 16:10
45 min. 135 kcal

pulsstep/pulsaerobic

18.05.14 15:47
30 min. 280 kcal

Rumpe

18.05.14 15:43
15 min. 150 kcal

Rockestep

18.05.14 15:40
30 min. 260 kcal

Mage og rygg

18.05.14 15:32
20 min. 150 kcal

Enkel pulsstep

18.05.14 15:29
30 min. 300 kcal

Løp i skog

18.05.14 15:10
30 min. 390 kcal

Styrke med hantler/vekter

18.05.14 15:05
20 min. 175 kcal

Sissel Iversen

18.05.14 14:52
40 min. 200 kcal

Step medium avansert 35

18.05.14 14:29
40 min. 350 kcal

4. Sixpack

18.05.14 14:25
15 min. 150 kcal

Gåttur

18.05.14 14:10
30 min. 150 kcal

Step og hopp 30

18.05.14 14:01
30 min. 280 kcal

Tur

18.05.14 13:55
30 min. 150 kcal

Rumpe

18.05.14 13:54
15 min. 150 kcal

Qigong

18.05.14 13:37
40 min. 190 kcal

Linda Pedersen

18.05.14 13:30
45 min. 320 kcal

Ren plankekjøring

18.05.14 13:05
15 min. 150 kcal

Renate Hjelvik

18.05.14 13:00
90 min. 450 kcal

Kickboxing og kroppsvektøvelser

18.05.14 12:47
43 min. 380 kcal

Tur med hundene på fjellet

18.05.14 12:35
50 min. 250 kcal

Turgåing

18.05.14 12:00
60 min. 300 kcal

Tøff kondistime

18.05.14 11:57
22 min. 250 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

18.05.14 11:51
15 min. 150 kcal

Pilates 40

18.05.14 11:33
41 min. 150 kcal

hoppe tau

18.05.14 11:33
20 min. 180 kcal

3.stram rompe

18.05.14 11:16
13 min. 100 kcal

sykkeltur Tveit 30 km

18.05.14 11:05
100 min. 1400 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

18.05.14 11:00
30 min. 240 kcal

Gerilja 1 - med Marte

18.05.14 10:46
24 min. 260 kcal

Ren plankekjøring

18.05.14 10:29
15 min. 150 kcal

Wenche I. Hauger

18.05.14 10:25
120 min. 600 kcal

Pyramidestyrke

18.05.14 10:21
30 min. 280 kcal

3.stram rompe

18.05.14 10:12
13 min. 100 kcal

Hagearbeid

18.05.14 09:50
120 min. 360 kcal

Morgen Vinyasha yoga

18.05.14 08:38
30 min. 180 kcal

Gåing

18.05.14 08:05
29 min. 145 kcal

monica

17.05.14 23:25
30 min. 270 kcal

Rigmor

17.05.14 22:55
50 min. 250 kcal

gåtur

17.05.14 22:30
60 min. 300 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

17.05.14 22:20
10 min. 90 kcal

Tur

17.05.14 22:20
140 min. 840 kcal

Rockestep

17.05.14 22:19
30 min. 260 kcal

Tur

17.05.14 22:16
80 min. 400 kcal

Kveldsyoga

17.05.14 21:58
25 min. 90 kcal

17 mai tog

17.05.14 21:33
120 min. 600 kcal

Ren plankekjøring

17.05.14 21:22
15 min. 150 kcal

gåing

17.05.14 21:10
60 min. 300 kcal

Linda Pedersen

17.05.14 20:35
43 min. 310 kcal

Åsa Rønning

17.05.14 20:01
65 min. 845 kcal

Pust og avspenningsyoga

17.05.14 19:45
20 min. 50 kcal

Styrke for eldre

17.05.14 19:29
43 min. 200 kcal

Balder

17.05.14 18:10
60 min. 300 kcal

Jogging Lorvika

17.05.14 17:50
45 min. 585 kcal

Styrke

17.05.14 17:50
20 min. 200 kcal

17.05.14 17:45
30 min. 150 kcal

17.mai tog

17.05.14 15:45
60 min. 300 kcal

husvask

17.05.14 14:22
300 min. 800 kcal

berit

17.05.14 12:55
60 min. 300 kcal

Styrke

17.05.14 12:43
5 min. 50 kcal

Kampsportinspirert aerobic

17.05.14 12:42
33 min. 300 kcal

Roing

17.05.14 12:42
17 min. 170 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

17.05.14 12:35
40 min. 200 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

17.05.14 12:35
15 min. 75 kcal

Renate Hjelvik

17.05.14 10:55
55 min. 275 kcal

Styrkeyoga

17.05.14 08:39
25 min. 200 kcal

Gåing

17.05.14 08:10
23 min. 115 kcal

Gåing

17.05.14 08:10
60 min. 300 kcal

Yoga- styrke 45

17.05.14 08:04
45 min. 390 kcal

Mage 20

17.05.14 07:16
20 min. 170 kcal

joggerunde i austråttlund

17.05.14 02:22
28 min. 364 kcal

Åsa Rønning

16.05.14 23:30
35 min. 455 kcal

manualer armer og lår

16.05.14 23:21
15 min. 150 kcal

Qigong 2

16.05.14 23:03
40 min. 140 kcal

6. sixpack

16.05.14 23:01
12 min. 90 kcal

freedance

16.05.14 23:00
15 min. 105 kcal

Vårmage

16.05.14 22:58
15 min. 120 kcal

Gåing

16.05.14 22:50
30 min. 150 kcal

Tur

16.05.14 22:29
68 min. 340 kcal

Pulsstep 4*4

16.05.14 22:27
40 min. 400 kcal

2. Tabata - serie

16.05.14 22:26
32 min. 300 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

16.05.14 22:24
23 min. 300 kcal

Mage og rygg 30

16.05.14 22:20
30 min. 250 kcal

Morgentrim

16.05.14 22:20
60 min. 300 kcal

Mage

16.05.14 21:45
16 min. 90 kcal

2. Rumpe og lår

16.05.14 21:44
25 min. 220 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

16.05.14 21:42
55 min. 450 kcal

Tøff kondistime

16.05.14 21:38
22 min. 250 kcal

Leken step 30

16.05.14 21:27
30 min. 260 kcal

Pilates-fokus mage og arm

16.05.14 21:24
40 min. 350 kcal

Tøff styrketime for beina

16.05.14 21:06
16 min. 160 kcal

6. sixpack

16.05.14 21:02
12 min. 90 kcal

6. Sixpack

16.05.14 20:55
12 min. 90 kcal

Kampsportinspirert aerobic

16.05.14 20:53
33 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

16.05.14 20:51
22 min. 190 kcal

Styrke armer med vekter

16.05.14 20:50
17 min. 120 kcal

tur

16.05.14 20:45
90 min. 450 kcal

2. stram rompe

16.05.14 20:35
10 min. 90 kcal

Litt på siden

16.05.14 20:29
20 min. 150 kcal

Step på tvers

16.05.14 20:28
20 min. 200 kcal

gått

16.05.14 20:28
20 min. 100 kcal

løpt

16.05.14 20:28
30 min. 390 kcal

Styrke 15,30,45

16.05.14 20:27
50 min. 450 kcal

Morgen yoga

16.05.14 20:26
16 min. 73 kcal

Step og hopp 30

16.05.14 20:18
30 min. 280 kcal

Tur med hundene

16.05.14 20:15
20 min. 100 kcal

Pulsstep 4*4

16.05.14 20:06
40 min. 400 kcal

2. rumpe og lår

16.05.14 19:46
25 min. 220 kcal

tredemølle

16.05.14 19:35
25 min. 325 kcal

mariann

16.05.14 19:07
10 min. 110 kcal

Tur i skogen v Leirsund

16.05.14 19:05
80 min. 480 kcal

Rockestep

16.05.14 18:55
30 min. 260 kcal

Pust og avspenningsyoga

16.05.14 18:53
20 min. 50 kcal

Step medium avansert 35

16.05.14 18:46
40 min. 350 kcal

Kom i gang 3

16.05.14 18:31
20 min. 170 kcal

styrke

16.05.14 18:21
30 min. 300 kcal

16.05.14 18:17
64 min. 326 kcal

KNEBØY med Bruna

16.05.14 17:53
20 min. 190 kcal

helgevask

16.05.14 17:45
30 min. 90 kcal

Husarbeid

16.05.14 17:45
60 min. 180 kcal

Styrke armer med vekter

16.05.14 17:30
17 min. 120 kcal

Hard styrke underkropp med vektstang/vekter

16.05.14 17:30
45 min. 420 kcal

Styrke overkropp - med Monica

16.05.14 17:05
32 min. 250 kcal

Sykkel til og fra jobb

16.05.14 16:56
45 min. 630 kcal

Hagearbeid

16.05.14 16:56
60 min. 300 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

16.05.14 16:54
28 min. 180 kcal

16.05.14 16:46
28 min. 140 kcal

Rocking

16.05.14 16:35
20 min. 120 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

16.05.14 16:25
29 min. 190 kcal

Afrikanskinspirert dans

16.05.14 16:07
35 min. 280 kcal

Oppvarming med Wenche

16.05.14 15:56
8 min. 70 kcal

Litt på siden

16.05.14 15:45
20 min. 150 kcal

Berit

16.05.14 15:45
60 min. 840 kcal

Stolyoga på kontoret

16.05.14 15:29
10 min. 50 kcal

corebar

16.05.14 15:26
60 min. 995 kcal

pulsstep 35

16.05.14 15:20
35 min. 350 kcal

Lovisengerg

16.05.14 15:20
30 min. 300 kcal

Lovisenberg

16.05.14 15:20
30 min. 270 kcal

statisk styrke m/vipp

16.05.14 15:06
20 min. 190 kcal

tog - jobb

16.05.14 14:45
30 min. 150 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

16.05.14 14:44
30 min. 240 kcal

Stående styrke og balanse

16.05.14 14:38
30 min. 270 kcal

Hagearbeid

16.05.14 14:30
60 min. 180 kcal

Husarbeid, vaske, støvsuge, rydde

16.05.14 14:29
120 min. 360 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

16.05.14 14:01
15 min. 150 kcal

Kom i gang 3

16.05.14 13:52
20 min. 170 kcal

Berit

16.05.14 13:50
105 min. 1470 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

16.05.14 13:47
55 min. 450 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

16.05.14 13:43
40 min. 350 kcal

2. rumpe og lår

16.05.14 12:54
25 min. 220 kcal

Berit

16.05.14 12:50
40 min. 200 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

16.05.14 12:35
10 min. 50 kcal

styrketrening

16.05.14 12:12
12 min. 120 kcal

Generell styrke

16.05.14 12:08
20 min. 160 kcal

Spinn- Tabata 50

16.05.14 12:02
50 min. 450 kcal

Renate Hjelvik

16.05.14 12:00
54 min. 270 kcal

Tabata med kettlebells 2

16.05.14 11:56
30 min. 300 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

16.05.14 11:32
19 min. 150 kcal

Tabata med kettlebells 1

16.05.14 11:25
30 min. 300 kcal

Yoga på kontoret

16.05.14 11:13
11 min. 25 kcal

Mage

16.05.14 10:51
16 min. 90 kcal

1. Tabata serie

16.05.14 10:32
31 min. 260 kcal

Mage-rumpe-lår

16.05.14 10:17
22 min. 190 kcal

gå

16.05.14 10:17
60 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

16.05.14 10:16
45 min. 430 kcal

Intervall

16.05.14 10:05
25 min. 325 kcal

Kom i gang 2!

16.05.14 10:01
20 min. 170 kcal

Stolyoga på kontoret

16.05.14 10:00
10 min. 50 kcal

Litt på siden

16.05.14 09:56
20 min. 150 kcal

Mage 20

16.05.14 09:55
20 min. 170 kcal

Enkel aerobic

16.05.14 09:52
17 min. 150 kcal

Styrke med pumputstyr

16.05.14 09:31
20 min. 190 kcal

Joggetur med Ingunn (10 km)

16.05.14 09:00
70 min. 910 kcal

Roing

16.05.14 09:00
15 min. 150 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

16.05.14 08:42
23 min. 300 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

16.05.14 08:15
15 min. 150 kcal

Gåing

16.05.14 08:10
24 min. 120 kcal

Gåtur opp Ås

16.05.14 08:00
60 min. 300 kcal

Quick Care

16.05.14 08:00
60 min. 600 kcal

Sykle til jobb

16.05.14 07:58
60 min. 500 kcal

Morgen Vinyasha yoga

16.05.14 07:37
30 min. 180 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

16.05.14 06:51
50 min. 450 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

16.05.14 06:45
50 min. 450 kcal

Kjernemusklatur 30

16.05.14 06:39
30 min. 230 kcal

apparater

16.05.14 02:15
40 min. 400 kcal

tredemølle

16.05.14 02:15
50 min. 650 kcal

biceps og triceps

16.05.14 00:13
10 min. 100 kcal

biceps og triceps

16.05.14 00:13
10 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

15.05.14 23:15
23 min. 90 kcal

Vekter

15.05.14 23:12
20 min. 200 kcal

Tredemølle

15.05.14 23:11
55 min. 715 kcal

Sykkel 45- Wenche

15.05.14 22:54
45 min. 450 kcal

body attack

15.05.14 22:50
60 min. 780 kcal

sykkel til fra trening+sten

15.05.14 22:49
70 min. 980 kcal

Puls 45 - rockering

15.05.14 22:38
45 min. 410 kcal

Tur

15.05.14 22:30
120 min. 600 kcal

Morgentrim

15.05.14 22:20
30 min. 150 kcal

Tur

15.05.14 22:20
60 min. 300 kcal

gåing og litt mage styrke

15.05.14 22:15
45 min. 225 kcal

Pyramidestyrke

15.05.14 22:02
30 min. 280 kcal

Mage-rumpe-lår

15.05.14 22:00
22 min. 190 kcal

Tur medhundene

15.05.14 21:59
110 min. 550 kcal

Pyramidestyrke

15.05.14 21:51
30 min. 280 kcal

Styrke

15.05.14 21:51
20 min. 200 kcal

Yoga- styrke 45

15.05.14 21:49
45 min. 390 kcal

1. TIME MED SIXPACK

15.05.14 21:46
15 min. 140 kcal

Pulsstep og kjernemusklatur

15.05.14 21:35
50 min. 400 kcal

Styrkeyoga

15.05.14 21:34
25 min. 200 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

15.05.14 21:26
50 min. 450 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

15.05.14 21:25
15 min. 150 kcal

Styrke-sliding

15.05.14 21:18
15 min. 150 kcal

Gå tur

15.05.14 21:17
90 min. 450 kcal

Husrydding

15.05.14 21:17
90 min. 270 kcal

Medium avansert pulsstep 35

15.05.14 21:13
35 min. 300 kcal

Intervallhoppetau

15.05.14 21:06
30 min. 300 kcal

Vårmage

15.05.14 21:06
15 min. 120 kcal

1. BODY WORKOUT

15.05.14 21:04
25 min. 260 kcal

Styrke 15,30,45

15.05.14 21:00
50 min. 450 kcal

Enkel pulsstep

15.05.14 20:55
30 min. 300 kcal

Aerobic uten blokker

15.05.14 20:55
30 min. 250 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

15.05.14 20:48
43 min. 550 kcal

Vårmage

15.05.14 20:43
15 min. 120 kcal

2. stram rompe

15.05.14 20:42
10 min. 90 kcal

Rockespinn

15.05.14 20:41
50 min. 450 kcal

Rockestep

15.05.14 20:29
30 min. 260 kcal

Pulsstep 4*4

15.05.14 20:17
40 min. 400 kcal

Vårmage

15.05.14 20:05
15 min. 120 kcal

Aerobic med hopp

15.05.14 19:56
35 min. 300 kcal

Annerledes styrke 1

15.05.14 19:54
32 min. 260 kcal

Rocking

15.05.14 19:50
20 min. 120 kcal

Tøff kondistime

15.05.14 19:40
22 min. 250 kcal

tredemølle

15.05.14 19:40
20 min. 260 kcal

Pyramidestyrke

15.05.14 19:24
30 min. 280 kcal

Pust og avspenningsyoga

15.05.14 19:20
20 min. 50 kcal

sykling

15.05.14 19:14
55 min. 770 kcal

Rundvask av kjøkken

15.05.14 19:00
250 min. 750 kcal

Kick og knebøy

15.05.14 18:57
26 min. 200 kcal

Bekkenbunnstrening

15.05.14 18:44
17 min. 140 kcal

Aerokick med Bruna

15.05.14 18:41
27 min. 200 kcal

2.sixpack

15.05.14 18:29
15 min. 150 kcal

Tabata - hopp

15.05.14 18:02
33 min. 300 kcal

Pust og avspenningsyoga

15.05.14 17:56
20 min. 50 kcal

Gåtur

15.05.14 17:10
10 min. 50 kcal

Mage og rygg 30

15.05.14 17:06
30 min. 250 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

15.05.14 16:58
23 min. 300 kcal

Ashtanga

15.05.14 16:51
60 min. 240 kcal

15.05.14 16:45
25 min. 125 kcal

squasj

15.05.14 16:45
50 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

15.05.14 16:31
28 min. 180 kcal

Balder

15.05.14 16:10
40 min. 200 kcal

1. Aerobic på kontoret

15.05.14 16:05
15 min. 130 kcal

Pulsstep 35

15.05.14 16:01
35 min. 350 kcal

Full pakke 20

15.05.14 16:00
20 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

15.05.14 15:50
28 min. 180 kcal

div

15.05.14 15:25
60 min. 180 kcal

Tur

15.05.14 15:16
15 min. 75 kcal

Pulsstep 35

15.05.14 14:44
35 min. 350 kcal

Vårmage

15.05.14 14:20
15 min. 120 kcal

Pilates matte- hele kroppen

15.05.14 14:12
55 min. 490 kcal

Tabata med vekter 1

15.05.14 14:04
30 min. 260 kcal

Renate Hjelvik

15.05.14 14:00
56 min. 280 kcal

Styrke for hele kroppen!

15.05.14 13:25
45 min. 430 kcal

Kontor - styrke og strekk

15.05.14 13:24
12 min. 80 kcal

15.05.14 13:21
15 min. 150 kcal

Rockering

15.05.14 13:16
15 min. 70 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

15.05.14 13:12
19 min. 150 kcal

15.05.14 13:01
25 min. 250 kcal

Utholdenhet og styrke

15.05.14 12:43
40 min. 400 kcal

Dancefitness 1

15.05.14 12:40
30 min. 220 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

15.05.14 12:40
120 min. 480 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

15.05.14 12:35
10 min. 50 kcal

berit

15.05.14 12:35
105 min. 1470 kcal

Ellipsemaskin

15.05.14 12:30
30 min. 200 kcal

4.time med strikk-fokus bein!

15.05.14 12:22
10 min. 90 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

15.05.14 12:21
40 min. 320 kcal

Aerobic m/styrke, redusert tempo

15.05.14 12:16
35 min. 250 kcal

15.05.14 12:14
82 min. 631 kcal

Styrke med fitnessball

15.05.14 12:07
35 min. 280 kcal

Ryggplager 2

15.05.14 12:05
27 min. 120 kcal

Kort pulsstep m/styrke

15.05.14 12:03
20 min. 200 kcal

statisk styrke m/vipp

15.05.14 11:35
20 min. 190 kcal

Kontor tøy - Office strech

15.05.14 11:13
13 min. 50 kcal

Pilates arm og mage

15.05.14 11:05
30 min. 150 kcal

Hard tabata og kettlebelltrening

15.05.14 10:55
45 min. 450 kcal

Pulsstep 4*4

15.05.14 10:40
40 min. 400 kcal

Bosuball 50

15.05.14 10:29
50 min. 490 kcal

Avspenning/meditasjon

15.05.14 10:28
35 min. 10 kcal

Styrke overkropp - med Monica

15.05.14 10:23
32 min. 250 kcal

Kort pulsstep m/styrke

15.05.14 10:07
20 min. 200 kcal

Morgen langkjøring

15.05.14 10:06
90 min. 1260 kcal

Styrke 15,30,45

15.05.14 10:02
50 min. 450 kcal

Avspenning/meditasjon

15.05.14 09:59
35 min. 10 kcal

Mage-rumpe-lår

15.05.14 09:42
22 min. 190 kcal

Vektstang armer

15.05.14 09:42
5 min. 50 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

15.05.14 09:34
15 min. 150 kcal

Vårmage

15.05.14 09:18
15 min. 120 kcal

Pilates matte- hele kroppen

15.05.14 09:12
55 min. 490 kcal

Morgenyoga med Marianne

15.05.14 08:59
20 min. 60 kcal

Aerobic og mage med May Britt

15.05.14 08:58
25 min. 210 kcal

Gåing

15.05.14 08:15
44 min. 220 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

15.05.14 08:07
50 min. 450 kcal

Gåttur

15.05.14 08:05
30 min. 150 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

15.05.14 07:52
19 min. 150 kcal

Mage

15.05.14 07:29
16 min. 90 kcal

Morgenyoga med Marianne

15.05.14 07:06
20 min. 60 kcal

Husrydding

14.05.14 23:45
90 min. 270 kcal

Åsa Rønning

14.05.14 23:30
50 min. 650 kcal

Tredemølle

14.05.14 22:54
43 min. 559 kcal

Tur - jegers/kokleheia

14.05.14 22:50
45 min. 225 kcal

Styrke armer med vekter

14.05.14 22:31
17 min. 120 kcal

Pulsstep 35

14.05.14 22:26
35 min. 350 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

14.05.14 22:21
30 min. 250 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

14.05.14 22:16
50 min. 450 kcal

Tredemølle

14.05.14 22:14
35 min. 455 kcal

Anne Beate Jensen

14.05.14 22:09
30 min. 390 kcal

45 min gåtur fra Øydnavannet til huset

14.05.14 22:04
45 min. 225 kcal

45 min gåtur fra Øydnavannet til huset

14.05.14 22:04
45 min. 225 kcal

Gåtur til Blomliknuten

14.05.14 22:02
90 min. 450 kcal

Jogging 30 minutt

14.05.14 22:02
30 min. 390 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.05.14 22:01
23 min. 90 kcal

Mage

14.05.14 21:59
16 min. 90 kcal

Gåing

14.05.14 21:50
45 min. 225 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

14.05.14 21:43
60 min. 500 kcal

Swing

14.05.14 21:30
15 min. 105 kcal

Generell styrke

14.05.14 21:27
20 min. 160 kcal

Aerokick med Bruna

14.05.14 21:27
27 min. 200 kcal

Styrke med strikk 2

14.05.14 21:26
12 min. 110 kcal

Hatha yoga

14.05.14 21:25
20 min. 60 kcal

3.stram rompe

14.05.14 21:23
13 min. 100 kcal

Kort pulsstep m/styrke

14.05.14 21:13
20 min. 200 kcal

Styrke-sliding

14.05.14 21:13
15 min. 150 kcal

Pyramidestyrke

14.05.14 21:12
30 min. 280 kcal

sidsel haugen

14.05.14 21:10
35 min. 455 kcal

Kveldstur

14.05.14 21:10
10 min. 50 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

14.05.14 21:08
55 min. 450 kcal

Pust og avspenningsyoga

14.05.14 21:05
20 min. 50 kcal

Pyramidestyrke

14.05.14 21:02
30 min. 280 kcal

Tabata 1

14.05.14 21:02
12 min. 110 kcal

Tøff kondistime

14.05.14 20:57
22 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

14.05.14 20:57
55 min. 450 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

14.05.14 20:55
40 min. 320 kcal

Styrke 15,30,45

14.05.14 20:53
50 min. 450 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

14.05.14 20:51
43 min. 550 kcal

2. stram rompe

14.05.14 20:47
10 min. 90 kcal

Styrke- med fokus på rygg

14.05.14 20:37
20 min. 180 kcal

Lett aerobic

14.05.14 20:34
17 min. 150 kcal

marte Næss Thomassen

14.05.14 20:33
20 min. 200 kcal

HOPP!!!

14.05.14 20:32
30 min. 300 kcal

Pyramidestyrke

14.05.14 20:30
30 min. 280 kcal

gått

14.05.14 20:30
20 min. 100 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

14.05.14 20:28
43 min. 550 kcal

Glidende styrketrening

14.05.14 20:28
17 min. 160 kcal

1. Aerobic på kontoret

14.05.14 20:25
15 min. 130 kcal

Annerledes styrke 1

14.05.14 20:19
32 min. 260 kcal

Tøff kondistime

14.05.14 20:15
22 min. 250 kcal

Kom igang-mage og rumpe

14.05.14 20:10
20 min. 170 kcal

Styrke med fitnessball

14.05.14 20:09
35 min. 280 kcal

Tøff kondistime

14.05.14 20:07
22 min. 250 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

14.05.14 20:02
23 min. 120 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

14.05.14 20:00
28 min. 180 kcal

marte Næss Thomassen

14.05.14 19:59
22 min. 198 kcal

Vårmage

14.05.14 19:54
15 min. 120 kcal

Afrikanskinspirert dans

14.05.14 19:38
35 min. 280 kcal

Tøff kondistime

14.05.14 19:38
22 min. 250 kcal

SYKKEL 20-Marte

14.05.14 19:31
20 min. 190 kcal

løp

14.05.14 19:30
10 min. 130 kcal

4. Sixpack

14.05.14 19:13
15 min. 150 kcal

Mage 20

14.05.14 19:08
20 min. 170 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

14.05.14 19:00
39 min. 300 kcal

Trening til danseshow med OSI

14.05.14 19:00
60 min. 420 kcal

Beitet

14.05.14 19:00
30 min. 150 kcal

Medium avansert pulsstep 35

14.05.14 18:51
35 min. 300 kcal

2. stram rompe

14.05.14 18:50
10 min. 90 kcal

jobb

14.05.14 18:48
20 min. 100 kcal

Pulsstep 30, 3 drag

14.05.14 18:47
30 min. 260 kcal

Pulsstep 30, 3 drag

14.05.14 18:43
30 min. 260 kcal

Styrke for hele kroppen!

14.05.14 18:35
45 min. 430 kcal

Mage 20

14.05.14 18:34
20 min. 170 kcal

14.05.14 18:33
24 min. 120 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

14.05.14 18:29
50 min. 450 kcal

2. stram rompe

14.05.14 18:17
10 min. 90 kcal

Styrke armer med vekter

14.05.14 18:05
17 min. 120 kcal

Mage og rygg 30

14.05.14 18:04
30 min. 250 kcal

aerobic m/styrke 15

14.05.14 17:59
15 min. 190 kcal

Sykkel 25

14.05.14 17:49
25 min. 150 kcal

Mage

14.05.14 17:40
16 min. 90 kcal

Rocking

14.05.14 17:40
20 min. 120 kcal

Pyramidestyrke

14.05.14 17:32
30 min. 280 kcal

Generell styrke

14.05.14 17:23
10 min. 100 kcal

Kort pulsstep m/styrke

14.05.14 17:22
20 min. 200 kcal

Balder

14.05.14 17:10
40 min. 200 kcal

Aerobic m/styrke

14.05.14 17:09
30 min. 290 kcal

sykkel tur / retur jobb

14.05.14 16:43
45 min. 630 kcal

Skrape maling og rydde

14.05.14 16:40
120 min. 360 kcal

mariann

14.05.14 16:39
90 min. 450 kcal

balstad

14.05.14 15:25
55 min. 275 kcal

Tur med hundene

14.05.14 15:18
40 min. 200 kcal

Tabata med vekter 1

14.05.14 15:03
30 min. 260 kcal

Tur med hundene

14.05.14 14:53
90 min. 450 kcal

Langtur

14.05.14 14:52
80 min. 1040 kcal

gå/joggetur løypa v vanntanken

14.05.14 14:46
34 min. 170 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

14.05.14 14:44
36 min. 240 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

14.05.14 14:28
28 min. 180 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

14.05.14 14:04
40 min. 350 kcal

Tone

14.05.14 14:03
30 min. 180 kcal

Pulsstep 30,3 drag

14.05.14 13:56
30 min. 260 kcal

Tøff styrketime for beina

14.05.14 13:50
16 min. 160 kcal

Foreldre med baby

14.05.14 13:49
30 min. 250 kcal

Pilates-fokus mage og arm

14.05.14 13:42
40 min. 350 kcal

Mage

14.05.14 13:40
16 min. 90 kcal

Litt på siden

14.05.14 13:35
20 min. 150 kcal

Kort pulsstep m/styrke

14.05.14 13:20
20 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

14.05.14 13:13
22 min. 190 kcal

HipHop for barn

14.05.14 13:13
9 min. 40 kcal

Tone

14.05.14 13:08
120 min. 720 kcal

Jogging 30 min på strand

14.05.14 13:00
30 min. 390 kcal

1. Stram rumpe

14.05.14 12:58
20 min. 160 kcal

Trimtur

14.05.14 12:58
52 min. 404 kcal

2. rumpe og lår

14.05.14 12:51
25 min. 220 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

14.05.14 12:40
10 min. 90 kcal

Berit

14.05.14 12:35
160 min. 2240 kcal

Morgen yoga

14.05.14 12:28
16 min. 73 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

14.05.14 12:27
20 min. 120 kcal

Yoga på kontoret

14.05.14 12:27
11 min. 25 kcal

Styrke på kasse

14.05.14 12:27
40 min. 350 kcal

Sykkel

14.05.14 12:07
15 min. 210 kcal

Vårstep 30

14.05.14 11:48
30 min. 270 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

14.05.14 11:45
21 min. 180 kcal

Sykle til jobb

14.05.14 11:43
60 min. 500 kcal

pulsaerobic

14.05.14 11:39
45 min. 410 kcal

Renate Hjelvik

14.05.14 11:30
55 min. 275 kcal

Morgenyoga med Marianne

14.05.14 11:25
20 min. 60 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

14.05.14 11:23
15 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

14.05.14 11:18
15 min. 150 kcal

Tabata med kettlebells 2

14.05.14 11:02
30 min. 300 kcal

Mage 20

14.05.14 10:59
20 min. 170 kcal

Masse kondis og litt styrke

14.05.14 10:55
35 min. 350 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

14.05.14 10:54
23 min. 300 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

14.05.14 10:33
10 min. 90 kcal

Anita Rygg Dahle

14.05.14 10:30
45 min. 441 kcal

Tabata med kettlebells 2

14.05.14 10:18
30 min. 300 kcal

Trening

14.05.14 10:00
30 min. 270 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

14.05.14 09:59
21 min. 180 kcal

ZUMBA med Patricia

14.05.14 09:54
45 min. 390 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

14.05.14 09:52
55 min. 450 kcal

Tøff kondistime

14.05.14 09:48
22 min. 250 kcal

Full pakke 20

14.05.14 09:39
20 min. 150 kcal

Puls 45- rockering

14.05.14 09:38
45 min. 410 kcal

Utholdenhet og styrke

14.05.14 09:36
40 min. 400 kcal

HOPP!!!

14.05.14 09:33
30 min. 300 kcal

Bootcamp 1

14.05.14 09:32
30 min. 250 kcal

Masse kondis og litt styrke

14.05.14 09:20
35 min. 350 kcal

Glidende styrketrening

14.05.14 09:10
17 min. 160 kcal

Helgevasken!

14.05.14 09:09
60 min. 400 kcal

Full pakke 20

14.05.14 08:48
20 min. 150 kcal

Morgen yoga

14.05.14 08:23
16 min. 73 kcal

Gåing

14.05.14 08:15
60 min. 300 kcal

Styrke 15,30,45

14.05.14 07:45
50 min. 450 kcal

Styrkeyoga

14.05.14 07:19
25 min. 200 kcal

Husarbeid

14.05.14 07:12
60 min. 180 kcal

Medium avansert pulsstep 35

14.05.14 07:06
35 min. 300 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

14.05.14 07:05
30 min. 240 kcal

kondis med 5 sanger

14.05.14 06:59
30 min. 280 kcal

Vårmage

14.05.14 06:48
15 min. 120 kcal

Mage-skuldre-rygg

14.05.14 06:42
25 min. 190 kcal

Enkel pulsstep

14.05.14 06:35
30 min. 300 kcal

Tøff kondistime

14.05.14 06:33
22 min. 250 kcal

Tøff kondistime

14.05.14 06:30
22 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 30

14.05.14 00:30
30 min. 230 kcal

Styrke 15,30,45

14.05.14 00:17
50 min. 450 kcal

Rigmor

13.05.14 23:17
50 min. 250 kcal

2. Zumba med Praticia

13.05.14 23:01
36 min. 350 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

13.05.14 22:49
35 min. 290 kcal

pust og avspenning

13.05.14 22:42
20 min. 50 kcal

Styrke armer med vekter

13.05.14 22:37
17 min. 120 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

13.05.14 22:35
11 min. 40 kcal

Kom ut av sofaen

13.05.14 22:32
17 min. 50 kcal

tredemølle

13.05.14 22:19
25 min. 325 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

13.05.14 22:16
32 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

13.05.14 22:13
23 min. 90 kcal

Mage 20

13.05.14 22:11
20 min. 170 kcal

Spinn!

13.05.14 22:10
30 min. 250 kcal

Vårmage

13.05.14 22:09
15 min. 120 kcal

Spinn- Tabata 50

13.05.14 22:08
50 min. 450 kcal

Tur med hundene

13.05.14 22:04
115 min. 575 kcal

2. Tabata - serie

13.05.14 22:02
32 min. 300 kcal

Kom igang-mage og rumpe

13.05.14 21:50
20 min. 170 kcal

Ashtanga

13.05.14 21:49
60 min. 240 kcal

Styrkeyoga

13.05.14 21:43
25 min. 200 kcal

Gåing

13.05.14 21:37
45 min. 225 kcal

Step på tvers

13.05.14 21:22
20 min. 200 kcal

1. Stram rumpe

13.05.14 21:20
20 min. 160 kcal

Tøff styrketime for beina

13.05.14 21:12
16 min. 160 kcal

Qigong

13.05.14 21:05
40 min. 190 kcal

Grendaveien+bak fjøset 1*300 m og 5*100 m

13.05.14 21:00
47 min. 611 kcal

Styrke armer med vekter

13.05.14 20:59
17 min. 120 kcal

Kveldsyoga

13.05.14 20:55
25 min. 90 kcal

Hiphop basic

13.05.14 20:44
20 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

13.05.14 20:41
22 min. 190 kcal

Kom i gang 2

13.05.14 20:39
20 min. 170 kcal

1. TIME MED SIXPACK

13.05.14 20:39
15 min. 140 kcal

HOPP!!!

13.05.14 20:38
30 min. 300 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

13.05.14 20:30
40 min. 350 kcal

Kveldstur

13.05.14 20:30
15 min. 75 kcal

jogg

13.05.14 20:29
32 min. 416 kcal

styrke

13.05.14 20:29
10 min. 100 kcal

Annerledes styrke 1

13.05.14 20:27
32 min. 260 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

13.05.14 20:23
50 min. 450 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

13.05.14 20:22
43 min. 550 kcal

Rocking

13.05.14 20:20
20 min. 120 kcal

styrke

13.05.14 20:20
45 min. 450 kcal

Kickboxing og kroppsvektøvelser

13.05.14 20:18
43 min. 380 kcal

Ryggintervall

13.05.14 20:16
36 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

13.05.14 20:14
22 min. 190 kcal

3.time med sixpack

13.05.14 20:02
15 min. 150 kcal

mariann

13.05.14 20:01
20 min. 220 kcal

4. time med strikk- fokus bein

13.05.14 20:00
10 min. 90 kcal

Marte Næss Thomassen

13.05.14 20:00
20 min. 200 kcal

Sosialdans

13.05.14 20:00
60 min. 420 kcal

chaskil

13.05.14 20:00
50 min. 300 kcal

Styrkeyoga

13.05.14 19:51
25 min. 200 kcal

Spinn - 302010

13.05.14 19:50
34 min. 300 kcal

Styrke med strikk

13.05.14 19:49
15 min. 130 kcal

Pulsstep 30,3 drag

13.05.14 19:48
30 min. 260 kcal

Morgenyoga med Marianne

13.05.14 19:46
20 min. 60 kcal

Avspenning/meditasjon

13.05.14 19:44
35 min. 10 kcal

3.stram rompe

13.05.14 19:35
13 min. 100 kcal

13.05.14 19:35
98 min. 763 kcal

Linda Pedersen

13.05.14 19:33
180 min. 900 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

13.05.14 19:32
10 min. 90 kcal

Annerledes styrke 1

13.05.14 19:31
32 min. 260 kcal

Lett step/aerobic

13.05.14 19:30
30 min. 250 kcal

Opp Lysgårsbakken

13.05.14 19:30
80 min. 880 kcal

Mage og rygg

13.05.14 19:24
20 min. 150 kcal

2. stram rompe

13.05.14 19:19
10 min. 90 kcal

Mage 20

13.05.14 19:15
20 min. 170 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

13.05.14 19:09
15 min. 150 kcal

Pyramidestyrke

13.05.14 19:06
30 min. 280 kcal

Tur på jobb

13.05.14 19:00
30 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

13.05.14 18:59
22 min. 190 kcal

Step og hopp 30

13.05.14 18:57
30 min. 280 kcal

1. TIME MED SIXPACK

13.05.14 18:55
15 min. 140 kcal

Tøff kondistime

13.05.14 18:52
22 min. 250 kcal

Aerobic og styrke med May Britt

13.05.14 18:50
40 min. 350 kcal

Annerledes styrke 1

13.05.14 18:48
32 min. 260 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

13.05.14 18:36
21 min. 180 kcal

6. sixpack

13.05.14 18:35
12 min. 90 kcal

Sykkel 30 med Wenche

13.05.14 18:32
30 min. 250 kcal

13.05.14 18:30
25 min. 125 kcal

5. sixpack

13.05.14 18:29
15 min. 140 kcal

Vårmage

13.05.14 18:25
15 min. 120 kcal

Styrke armer med vekter

13.05.14 18:15
17 min. 120 kcal

kondis med 5 sanger

13.05.14 18:15
30 min. 280 kcal

Ellipsemaskin

13.05.14 18:14
30 min. 200 kcal

Full pakke 20

13.05.14 18:12
20 min. 150 kcal

Medium avansert pulsstep 35

13.05.14 18:10
35 min. 300 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

13.05.14 18:06
30 min. 250 kcal

Mage 20

13.05.14 18:04
20 min. 170 kcal

Tur Tinka - bertes

13.05.14 17:50
30 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

13.05.14 17:40
17 min. 120 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

13.05.14 17:16
50 min. 450 kcal

sykkel til og fra jobb

13.05.14 17:14
45 min. 630 kcal

Styrke pilates, vektstang og kondis intervaller underkropp, + kort tung styrke overkropp

13.05.14 17:13
50 min. 500 kcal

Husarbeid

13.05.14 17:11
70 min. 210 kcal

Styrke for hele kroppen!

13.05.14 17:03
45 min. 430 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

13.05.14 16:44
50 min. 450 kcal

runden

13.05.14 16:40
40 min. 520 kcal

KNEBØY med Bruna

13.05.14 16:28
20 min. 190 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

13.05.14 16:20
39 min. 300 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

13.05.14 16:08
30 min. 240 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

13.05.14 16:08
32 min. 300 kcal

Rolig langkjøring

13.05.14 16:04
30 min. 250 kcal

balstad

13.05.14 15:25
55 min. 275 kcal

Generell styrke

13.05.14 15:04
15 min. 150 kcal

Pust og avspenningsyoga

13.05.14 15:00
20 min. 50 kcal

KONDIS 40*12

13.05.14 14:38
20 min. 190 kcal

Vårmage

13.05.14 14:37
15 min. 120 kcal

Full pakke 20

13.05.14 14:34
20 min. 150 kcal

Kom i gang!

13.05.14 14:28
15 min. 100 kcal

stretching/avspenning 30

13.05.14 14:28
30 min. 70 kcal

Tone

13.05.14 14:28
60 min. 180 kcal

joggetur løypa v vanntanken

13.05.14 14:21
26 min. 338 kcal

joggetur løypa v vanntanken

13.05.14 14:20
25 min. 325 kcal

Styrkeyoga

13.05.14 14:19
25 min. 200 kcal

Berit

13.05.14 14:15
100 min. 500 kcal

2. stram rompe

13.05.14 14:12
10 min. 90 kcal

Tabata med vekter 1

13.05.14 14:12
30 min. 260 kcal

COREBAR

13.05.14 14:08
30 min. 270 kcal

Stolyoga på kontoret

13.05.14 14:07
10 min. 50 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

13.05.14 14:04
28 min. 180 kcal

Full pakke 20

13.05.14 13:08
20 min. 150 kcal

Qigong på jobben

13.05.14 12:56
15 min. 50 kcal

Mage 20

13.05.14 12:51
20 min. 170 kcal

Avspenning/meditasjon

13.05.14 12:45
35 min. 10 kcal

2. rumpe og lår

13.05.14 12:42
25 min. 220 kcal

Hiphop basic

13.05.14 12:42
20 min. 150 kcal

Ryggintervall

13.05.14 12:30
36 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

13.05.14 12:28
23 min. 90 kcal

Gåtur

13.05.14 12:05
10 min. 50 kcal

aerobic m/styrke 15

13.05.14 12:04
15 min. 190 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

13.05.14 12:03
15 min. 150 kcal

Puls 45- rockering

13.05.14 12:03
45 min. 410 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

13.05.14 11:51
32 min. 300 kcal

Afrikanskinspirert dans

13.05.14 11:47
35 min. 280 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

13.05.14 11:47
50 min. 450 kcal

Tur

13.05.14 11:45
30 min. 150 kcal

Anita Rygg Dahle

13.05.14 11:45
25 min. 125 kcal

13.05.14 11:44
15 min. 150 kcal

2. stram rompe

13.05.14 11:42
10 min. 90 kcal

Styrke armer med vekter

13.05.14 11:42
17 min. 120 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

13.05.14 11:40
10 min. 90 kcal

Zumba med Jamie

13.05.14 11:39
20 min. 160 kcal

Pulsstep 45

13.05.14 11:38
45 min. 400 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

13.05.14 11:30
23 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

13.05.14 11:28
22 min. 190 kcal

Renate Hjelvik

13.05.14 11:25
56 min. 280 kcal

Dancefitness 1

13.05.14 11:22
30 min. 220 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

13.05.14 11:11
10 min. 90 kcal

Styrke med fitnessball

13.05.14 10:54
35 min. 280 kcal

Tone

13.05.14 10:52
40 min. 240 kcal

13.05.14 10:51
35 min. 315 kcal

fysio

13.05.14 10:30
20 min. 200 kcal

Annerledes styrke 1

13.05.14 10:29
32 min. 260 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

13.05.14 10:25
19 min. 150 kcal

2. stram rompe

13.05.14 10:23
10 min. 90 kcal

Pilates 40

13.05.14 10:22
41 min. 150 kcal

Foreldre med baby

13.05.14 10:21
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

13.05.14 10:19
22 min. 190 kcal

Gå tur

13.05.14 10:15
35 min. 175 kcal

Vårmage

13.05.14 09:56
15 min. 120 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

13.05.14 09:44
15 min. 150 kcal

sykkeltur 24 km

13.05.14 08:40
73 min. 949 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

13.05.14 08:27
15 min. 150 kcal

Styrkeyoga

13.05.14 07:23
25 min. 200 kcal

Trilletur

13.05.14 07:10
95 min. 475 kcal

Aerobic m/styrke

13.05.14 07:01
30 min. 290 kcal

Morgen yoga

13.05.14 06:58
16 min. 75 kcal

Morgenyoga med Marianne

13.05.14 06:54
20 min. 60 kcal

Styrke med vektstang

13.05.14 06:44
35 min. 300 kcal

Styrke og utholdenhetstest

13.05.14 06:44
15 min. 100 kcal

Rumpe

13.05.14 06:28
15 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

13.05.14 01:29
35 min. 10 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

13.05.14 00:42
23 min. 90 kcal

Kveldsyoga

12.05.14 23:35
25 min. 90 kcal

Sykkel intervall

12.05.14 23:29
40 min. 370 kcal

Åsa Rønning

12.05.14 23:20
50 min. 650 kcal

Avspenning/meditasjon

12.05.14 23:17
35 min. 10 kcal

Gå tur

12.05.14 23:05
90 min. 450 kcal

Kveldsyoga

12.05.14 22:56
25 min. 90 kcal

Bootcamp 1

12.05.14 22:54
30 min. 250 kcal

Styrke og utholdenhetstest

12.05.14 22:40
15 min. 100 kcal

Tur med hundene

12.05.14 22:35
45 min. 225 kcal

Tabata med vekter 2

12.05.14 22:29
32 min. 280 kcal

2. stram rompe

12.05.14 22:28
10 min. 90 kcal

Kjersti

12.05.14 22:21
30 min. 390 kcal

Mage 20

12.05.14 22:09
20 min. 170 kcal

Tur med hundene

12.05.14 22:05
115 min. 575 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

12.05.14 22:01
15 min. 150 kcal

Morgen langkjøring

12.05.14 21:56
90 min. 1260 kcal

Spinn- Tabata 50

12.05.14 21:54
50 min. 450 kcal

Pulsstep 45

12.05.14 21:53
45 min. 400 kcal

Kveldsyoga

12.05.14 21:53
25 min. 90 kcal

Styrke 15,30,45

12.05.14 21:53
50 min. 450 kcal

Breakdance kurs 1

12.05.14 21:53
55 min. 300 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

12.05.14 21:48
30 min. 240 kcal

Sykling

12.05.14 21:40
56 min. 784 kcal

Linda Pedersen

12.05.14 21:36
48 min. 240 kcal

Gåing

12.05.14 21:35
45 min. 225 kcal

Tabata med kettlebells 1

12.05.14 21:32
30 min. 300 kcal

Pulsstep 45

12.05.14 21:30
45 min. 400 kcal

gåtur

12.05.14 21:30
15 min. 75 kcal

Kveldsyoga

12.05.14 21:29
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

12.05.14 21:29
25 min. 90 kcal

Sykkel 45- Wenche

12.05.14 21:27
45 min. 450 kcal

Kom i gang!

12.05.14 21:17
15 min. 100 kcal

Dancefitness 1

12.05.14 21:12
30 min. 220 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

12.05.14 21:05
45 min. 390 kcal

1. Aerobic på kontoret

12.05.14 20:59
15 min. 130 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

12.05.14 20:59
10 min. 90 kcal

FITNESSBALL-MARTE

12.05.14 20:59
20 min. 170 kcal

2. sykkel intervall

12.05.14 20:59
48 min. 450 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

12.05.14 20:55
10 min. 90 kcal

Kjernemusklatur med Maja

12.05.14 20:53
30 min. 250 kcal

Yoga- styrke 45

12.05.14 20:43
45 min. 390 kcal

Vårmage

12.05.14 20:42
15 min. 120 kcal

Slynge 45-for hele kroppen

12.05.14 20:41
45 min. 430 kcal

Styrke armer med vekter

12.05.14 20:39
17 min. 120 kcal

Vårmage

12.05.14 20:38
15 min. 120 kcal

1. TIME MED SIXPACK

12.05.14 20:37
15 min. 140 kcal

Enkel aerobic

12.05.14 20:36
17 min. 150 kcal

Rigmor

12.05.14 20:28
20 min. 280 kcal

Rigmor

12.05.14 20:28
60 min. 300 kcal

Styrke for barn

12.05.14 20:26
17 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter

12.05.14 20:23
20 min. 175 kcal

Afrikanskinspirert dans

12.05.14 20:19
35 min. 280 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

12.05.14 20:11
39 min. 300 kcal

Mage og rygg 30

12.05.14 20:07
30 min. 250 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

12.05.14 20:04
10 min. 90 kcal

Gå vangen 1 runde

12.05.14 20:00
45 min. 225 kcal

Step og hopp 30

12.05.14 19:58
30 min. 280 kcal

Nyttårsspinn

12.05.14 19:50
80 min. 600 kcal

brystsvøm

12.05.14 19:45
30 min. 210 kcal

5.SIXPACK!!!

12.05.14 19:41
15 min. 140 kcal

12.05.14 19:40
30 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

12.05.14 19:39
15 min. 150 kcal

Step og hopp 30

12.05.14 19:38
30 min. 280 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

12.05.14 19:37
50 min. 450 kcal

Pulsstep 35

12.05.14 19:34
35 min. 350 kcal

Tabata 1

12.05.14 19:34
12 min. 110 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

12.05.14 19:26
43 min. 550 kcal

Pilates 40

12.05.14 19:23
41 min. 150 kcal

Medium avansert pulsstep 35

12.05.14 19:20
35 min. 300 kcal

Balder

12.05.14 19:15
45 min. 225 kcal

Triceps

12.05.14 19:07
23 min. 190 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

12.05.14 19:06
35 min. 290 kcal

Sykkel 25

12.05.14 19:04
25 min. 150 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

12.05.14 19:03
65 min. 550 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

12.05.14 19:02
55 min. 450 kcal

Step medium avansert

12.05.14 19:01
50 min. 400 kcal

pulsaerobic

12.05.14 18:56
45 min. 410 kcal

Kom i gang 2

12.05.14 18:55
20 min. 170 kcal

Styrke overkropp - med Monica

12.05.14 18:49
32 min. 250 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

12.05.14 18:48
50 min. 450 kcal

2. stram rompe

12.05.14 18:46
10 min. 90 kcal

4x4min Intervall med Maija og Torgeir

12.05.14 18:30
80 min. 1040 kcal

Mage-rumpe-lår

12.05.14 18:26
22 min. 190 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

12.05.14 18:14
19 min. 150 kcal

Tabata med vekter 1

12.05.14 18:11
30 min. 260 kcal

kondis og styrke- 40/60

12.05.14 18:04
13 min. 120 kcal

Step 60

12.05.14 17:54
57 min. 450 kcal

6. sixpack

12.05.14 17:33
12 min. 90 kcal

Spinn 60

12.05.14 17:15
60 min. 650 kcal

1. TIME MED SIXPACK

12.05.14 17:13
15 min. 140 kcal

Yoga

12.05.14 17:05
90 min. 450 kcal

Aerokick med Bruna

12.05.14 17:01
27 min. 200 kcal

Utholdenhet og styrke

12.05.14 16:54
40 min. 400 kcal

tur til bhg

12.05.14 16:54
90 min. 450 kcal

2. stram rompe

12.05.14 16:21
10 min. 90 kcal

Vårmage

12.05.14 16:18
15 min. 120 kcal

Medium avansert pulsstep 35

12.05.14 16:15
35 min. 300 kcal

Tabata - hopp

12.05.14 16:05
33 min. 300 kcal

Beitet

12.05.14 16:00
30 min. 150 kcal

1. Stram rumpe

12.05.14 15:54
20 min. 160 kcal

statisk styrke m/vipp

12.05.14 15:36
20 min. 190 kcal

Afrikanskinspirert dans

12.05.14 15:34
35 min. 280 kcal

balstad

12.05.14 15:25
55 min. 275 kcal

Berit

12.05.14 15:20
30 min. 150 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

12.05.14 15:16
29 min. 190 kcal

Full pakke 20

12.05.14 15:13
20 min. 150 kcal

FITNESSBALL-MARTE

12.05.14 15:13
20 min. 170 kcal

2. stram rompe

12.05.14 15:11
10 min. 90 kcal

Spinn 90

12.05.14 15:02
90 min. 800 kcal

Pulsstep 45

12.05.14 15:02
45 min. 400 kcal

Tøff styrketime for beina

12.05.14 14:55
16 min. 160 kcal

Line

12.05.14 14:43
30 min. 270 kcal

2. stram rompe

12.05.14 14:30
10 min. 90 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

12.05.14 14:28
15 min. 140 kcal

Lett step/aerobic

12.05.14 14:24
30 min. 250 kcal

Jogging 30 minutter

12.05.14 14:00
30 min. 390 kcal

Trilletur

12.05.14 13:35
30 min. 150 kcal

Tone

12.05.14 12:56
60 min. 300 kcal

Nipedalsvannet

12.05.14 12:55
40 min. 520 kcal

Styrke med fitnessball

12.05.14 12:45
35 min. 280 kcal

Rolig trening

12.05.14 12:17
15 min. 150 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

12.05.14 12:16
15 min. 150 kcal

Vårmage

12.05.14 12:03
15 min. 120 kcal

Masse kondis og litt styrke

12.05.14 12:03
35 min. 350 kcal

Renate Hjelvik

12.05.14 12:00
55 min. 275 kcal

Tabata med kettlebells 1

12.05.14 11:50
30 min. 300 kcal

Tøff styrketime for beina

12.05.14 11:45
16 min. 160 kcal

Tur

12.05.14 11:45
30 min. 150 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

12.05.14 11:33
20 min. 120 kcal

Litt på siden

12.05.14 11:31
20 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

12.05.14 11:22
45 min. 390 kcal

Tur med hundene

12.05.14 11:16
35 min. 175 kcal

Aerobic m/styrke

12.05.14 11:14
30 min. 290 kcal

Mage-rumpe-lår

12.05.14 11:09
22 min. 190 kcal

Uttøying

12.05.14 11:05
16 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.05.14 11:02
23 min. 90 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

12.05.14 11:01
50 min. 450 kcal

PILATES med Monica

12.05.14 11:00
50 min. 350 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

12.05.14 10:49
50 min. 450 kcal

1. TIME MED SIXPACK

12.05.14 10:47
15 min. 140 kcal

2. rumpe og lår

12.05.14 10:47
25 min. 220 kcal

Bein og rygg

12.05.14 10:45
40 min. 324 kcal

Sykle til jobb

12.05.14 10:44
60 min. 500 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

12.05.14 10:44
50 min. 500 kcal

tog - jobb

12.05.14 10:40
30 min. 150 kcal

12.05.14 10:33
74 min. 342 kcal

Vårmage

12.05.14 10:32
15 min. 120 kcal

Full pakke 20

12.05.14 10:31
20 min. 150 kcal

Kom i gang 2

12.05.14 10:30
20 min. 170 kcal

Lår og rumpe

12.05.14 10:25
30 min. 225 kcal

Enkel pulsstep

12.05.14 10:20
30 min. 300 kcal

Trimtur

12.05.14 10:09
50 min. 394 kcal

Rocking

12.05.14 10:05
20 min. 120 kcal

Anita Rygg Dahle

12.05.14 10:05
45 min. 354 kcal

Pilates matte- hele kroppen

12.05.14 09:43
55 min. 490 kcal

hilde.terjesen@gmail.com

12.05.14 09:36
10 min. 50 kcal

Trilletur

12.05.14 09:25
60 min. 300 kcal

Styrke 15,30,45

12.05.14 09:10
50 min. 450 kcal

Pulsstep 4*4

12.05.14 08:52
40 min. 400 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

12.05.14 08:44
20 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

12.05.14 08:05
15 min. 150 kcal

Styrkeyoga

12.05.14 07:07
25 min. 200 kcal

Morgen yoga

12.05.14 06:53
16 min. 75 kcal

Vårmage

12.05.14 06:50
15 min. 120 kcal

Vårmage

12.05.14 06:40
15 min. 120 kcal

2.kondis 12*40

12.05.14 06:37
22 min. 190 kcal

Berit

12.05.14 06:20
47 min. 658 kcal

Styrke uten vekter

12.05.14 06:02
25 min. 210 kcal

Apparater

12.05.14 00:35
15 min. 150 kcal

Tredemølle

12.05.14 00:35
25 min. 325 kcal

Kveldsyoga

12.05.14 00:06
25 min. 90 kcal