Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
4361 min.
3271 min.
2181 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 28 2014
Totalt:

374 timer 38 minutter. 168462 kcal

30days

13.07.14 22:20
25 min. 250 kcal

Tøying! :)

13.07.14 22:19
12 min. 15 kcal

gå

13.07.14 22:18
50 min. 250 kcal

Tone

13.07.14 22:16
40 min. 240 kcal

Tone

13.07.14 22:15
25 min. 350 kcal

Litt på siden

13.07.14 22:05
20 min. 150 kcal

Styrke med fitnessball

13.07.14 22:04
35 min. 280 kcal

Løp

13.07.14 21:45
50 min. 650 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

13.07.14 21:44
28 min. 180 kcal

Slynge- fokus overkropp

13.07.14 21:31
30 min. 260 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

13.07.14 21:27
10 min. 90 kcal

Tredemølle

13.07.14 21:00
30 min. 150 kcal

Hagearbeid

13.07.14 20:49
90 min. 900 kcal

fjelltur

13.07.14 20:13
40 min. 240 kcal

Pusse husvegg

13.07.14 20:00
90 min. 270 kcal

Pusse husvegg

13.07.14 20:00
90 min. 270 kcal

Styrke

13.07.14 19:50
15 min. 150 kcal

Sykling

13.07.14 19:50
40 min. 560 kcal

Pulsstep 30,3 drag

13.07.14 19:46
30 min. 260 kcal

Else nystad

13.07.14 19:25
60 min. 300 kcal

Mageintervall

13.07.14 19:24
42 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

13.07.14 18:39
20 min. 150 kcal

Søndagstrim

13.07.14 18:30
55 min. 770 kcal

HIIT + tung styrke helkropp m/vektstang og vekter

13.07.14 17:51
45 min. 500 kcal

Gåing og avslapping i solen Mallorca

13.07.14 17:45
60 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

13.07.14 17:34
22 min. 190 kcal

Styrke armer og bryst

13.07.14 17:07
15 min. 120 kcal

berit

13.07.14 16:20
130 min. 650 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

13.07.14 15:39
20 min. 190 kcal

Pilates-fokus mage og arm

13.07.14 15:24
40 min. 350 kcal

30 days shred dag 4

13.07.14 14:55
24 min. 240 kcal

Sykling ute

13.07.14 14:55
50 min. 700 kcal

Styrkeyoga

13.07.14 13:41
25 min. 200 kcal

50 push-ups på knær

13.07.14 13:40
10 min. 100 kcal

Ta knebøy!

13.07.14 13:35
15 min. 150 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

13.07.14 13:32
20 min. 150 kcal

Vårmage

13.07.14 13:31
15 min. 120 kcal

Vårmage

13.07.14 13:21
15 min. 120 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

13.07.14 13:15
45 min. 200 kcal

Aerobic - med May Britt

13.07.14 13:12
35 min. 290 kcal

Aerobic med hopp

13.07.14 13:03
35 min. 300 kcal

Bosuball- 30 min

13.07.14 13:00
30 min. 270 kcal

Styrkeyoga

13.07.14 12:36
25 min. 200 kcal

Jogging

13.07.14 12:30
35 min. 455 kcal

Gå tur

13.07.14 12:30
120 min. 600 kcal

Kom i gang!

13.07.14 12:28
15 min. 100 kcal

t

13.07.14 12:27
60 min. 400 kcal

Tøy og bøy

13.07.14 12:03
10 min. 80 kcal

Pulsstep 4*4

13.07.14 11:44
40 min. 400 kcal

camilla

13.07.14 11:40
15 min. 150 kcal

Pilates overkropp

13.07.14 11:18
13 min. 100 kcal

Mage

13.07.14 11:10
16 min. 90 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

13.07.14 10:53
30 min. 240 kcal

2. Rockering

13.07.14 10:26
8 min. 70 kcal

Glidende styrketrening

13.07.14 09:47
17 min. 160 kcal

Styrkeyoga

13.07.14 09:32
25 min. 200 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

13.07.14 09:29
10 min. 90 kcal

Pulsstep 35

13.07.14 09:25
35 min. 350 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

13.07.14 09:21
55 min. 450 kcal

jogg Småland

13.07.14 09:09
35 min. 455 kcal

Yoga- dynamisk styrke

13.07.14 09:03
37 min. 290 kcal

Vårmage

13.07.14 08:51
15 min. 120 kcal

Gåtur

13.07.14 06:55
40 min. 200 kcal

Sykkeltur

13.07.14 06:50
20 min. 280 kcal

Sykkeltur

13.07.14 06:50
20 min. 280 kcal

Tur

13.07.14 01:30
70 min. 420 kcal

Stå i planken

12.07.14 23:33
3 min. 30 kcal

Else nystad

12.07.14 23:32
60 min. 300 kcal

Tredemølle

12.07.14 23:00
61 min. 305 kcal

Diverse

12.07.14 22:35
30 min. 90 kcal

Styrkeyoga

12.07.14 22:34
25 min. 200 kcal

6. sixpack

12.07.14 22:24
12 min. 90 kcal

30days

12.07.14 22:20
15 min. 150 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

12.07.14 22:15
20 min. 190 kcal

maling ute

12.07.14 22:15
240 min. 720 kcal

Kontorstyrke med Piotr

12.07.14 21:56
13 min. 90 kcal

sidsel haugen

12.07.14 21:55
60 min. 300 kcal

Rockestep

12.07.14 21:48
30 min. 260 kcal

Ballangen-Kjeldebotn

12.07.14 21:10
70 min. 980 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.07.14 21:06
20 min. 90 kcal

Mage 20

12.07.14 20:21
20 min. 170 kcal

Styrke armer med vekter

12.07.14 20:05
17 min. 120 kcal

h

12.07.14 20:00
45 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter

12.07.14 19:48
20 min. 175 kcal

Kjernemusklatur 30

12.07.14 19:16
30 min. 230 kcal

Styrke med strikk

12.07.14 19:05
15 min. 130 kcal

Teknikkboksing nybegynner

12.07.14 18:52
23 min. 200 kcal

sykkel inne

12.07.14 18:51
30 min. 420 kcal

sykkel inne

12.07.14 18:50
60 min. 840 kcal

Morgenyoga med Marianne

12.07.14 18:29
20 min. 150 kcal

hytta

12.07.14 17:55
150 min. 450 kcal

Gåing og avslapping i solen Mallorca

12.07.14 17:45
80 min. 400 kcal

1. Time med medisinball

12.07.14 17:41
28 min. 250 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

12.07.14 17:34
20 min. 150 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

12.07.14 17:12
39 min. 300 kcal

Hagearbeid

12.07.14 17:04
60 min. 600 kcal

Tung styrke på underkropp med vekter/stang + kort HIIT

12.07.14 16:59
45 min. 550 kcal

berit

12.07.14 16:20
60 min. 300 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

12.07.14 16:15
45 min. 390 kcal

berit

12.07.14 16:15
45 min. 630 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

12.07.14 16:03
55 min. 450 kcal

Qigong

12.07.14 15:39
40 min. 190 kcal

Kroken*2

12.07.14 15:15
60 min. 300 kcal

chaskil

12.07.14 14:00
55 min. 275 kcal

3.time med sixpack

12.07.14 13:43
15 min. 150 kcal

Algas

12.07.14 12:30
95 min. 570 kcal

joggetur

12.07.14 12:25
30 min. 390 kcal

Husrydding

12.07.14 12:25
60 min. 180 kcal

Jeanette

12.07.14 12:08
30 min. 180 kcal

Renate Hjelvik

12.07.14 12:00
52 min. 260 kcal

2. Zumba med Praticia

12.07.14 11:57
36 min. 350 kcal

Styrke

12.07.14 11:57
15 min. 150 kcal

Balanse og styrke- 20 min

12.07.14 11:50
20 min. 170 kcal

sykkel

12.07.14 10:54
15 min. 210 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

12.07.14 10:52
30 min. 250 kcal

KNEBØY med Bruna

12.07.14 10:39
20 min. 190 kcal

Afrikanskinspirert dans

12.07.14 10:28
35 min. 280 kcal

Pulsstep 45

12.07.14 09:35
45 min. 400 kcal

Morgen yoga

12.07.14 09:19
16 min. 73 kcal

Morgen yoga

12.07.14 09:15
16 min. 73 kcal

Morgen yoga

12.07.14 07:47
16 min. 73 kcal

Morgen Vinyasha yoga

12.07.14 07:29
30 min. 180 kcal

Vårmage

12.07.14 07:22
15 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

12.07.14 07:12
22 min. 190 kcal

Tur i byen

12.07.14 06:55
120 min. 600 kcal

Kom i gang!

12.07.14 02:01
15 min. 100 kcal

Generell oppvarming 1

12.07.14 01:42
13 min. 100 kcal

styrketrening

12.07.14 00:18
10 min. 100 kcal

Jobb2

12.07.14 00:01
50 min. 700 kcal

Jobb

12.07.14 00:00
50 min. 700 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

11.07.14 23:39
20 min. 200 kcal

Else nystad

11.07.14 23:30
50 min. 250 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

11.07.14 22:20
45 min. 430 kcal

30 days

11.07.14 22:20
15 min. 150 kcal

Tur

11.07.14 22:20
120 min. 600 kcal

Pilates på matte med Monica.

11.07.14 22:16
50 min. 300 kcal

sidsel haugen

11.07.14 21:55
30 min. 150 kcal

Løp

11.07.14 21:45
28 min. 364 kcal

Høyintervalltrening med step

11.07.14 20:37
20 min. 200 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

11.07.14 19:50
20 min. 190 kcal

Step

11.07.14 19:31
30 min. 330 kcal

Styrke 15,30,45

11.07.14 19:24
50 min. 450 kcal

fjelltur

11.07.14 19:17
104 min. 624 kcal

Tabata med kettlebell

11.07.14 19:17
45 min. 550 kcal

Pulsstep 4*4

11.07.14 19:14
40 min. 400 kcal

runde lund

11.07.14 19:13
50 min. 250 kcal

gå

11.07.14 18:50
15 min. 75 kcal

styrke

11.07.14 18:50
50 min. 500 kcal

ga

11.07.14 17:55
50 min. 250 kcal

Gåing og avslapping i solen Mallorca

11.07.14 17:45
60 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

11.07.14 17:18
30 min. 240 kcal

jogg

11.07.14 17:07
15 min. 195 kcal

styrke

11.07.14 17:07
60 min. 600 kcal

Ashtanga

11.07.14 15:26
60 min. 240 kcal

Morgenlangkjøring

11.07.14 14:51
120 min. 1680 kcal

l

11.07.14 14:26
131 min. 1089 kcal

Kontor tøy - Office strech

11.07.14 13:54
13 min. 50 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

11.07.14 13:18
45 min. 350 kcal

berit

11.07.14 13:15
330 min. 1650 kcal

Sykkel 25

11.07.14 12:36
25 min. 250 kcal

Stå i balanse!

11.07.14 12:34
3 min. 20 kcal

Jogging

11.07.14 12:30
10 min. 130 kcal

Gå tur

11.07.14 12:25
180 min. 900 kcal

Rockestep

11.07.14 12:18
30 min. 260 kcal

Styrkeyoga

11.07.14 12:16
25 min. 200 kcal

Studio

11.07.14 12:00
30 min. 300 kcal

camilla

11.07.14 11:40
60 min. 780 kcal

Heim fra patchellhytta

11.07.14 11:00
180 min. 1080 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

11.07.14 09:53
20 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

11.07.14 09:37
22 min. 190 kcal

Tredemølle

11.07.14 09:20
30 min. 150 kcal

Kjernemusklatur 30

11.07.14 09:13
30 min. 230 kcal

Vårdans

11.07.14 09:10
13 min. 100 kcal

Roing

11.07.14 09:00
20 min. 200 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

11.07.14 08:53
39 min. 300 kcal

Morgenyoga med Marianne

11.07.14 08:27
20 min. 60 kcal

Styrke 15,30,45

11.07.14 08:19
50 min. 450 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

11.07.14 08:14
50 min. 450 kcal

Stolyoga på kontoret

11.07.14 08:03
10 min. 50 kcal

Quick Care

11.07.14 08:00
60 min. 600 kcal

Styrke med slide

11.07.14 07:58
43 min. 400 kcal

Tur til Redningshytten med Harald

11.07.14 07:45
120 min. 600 kcal

Lek!

10.07.14 22:52
30 min. 200 kcal

egentrening styrke

10.07.14 22:50
30 min. 250 kcal

Stå i balanse!

10.07.14 22:49
3 min. 20 kcal

maling ute

10.07.14 22:49
120 min. 360 kcal

Enkel pulsstep

10.07.14 22:24
30 min. 300 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

10.07.14 22:09
20 min. 190 kcal

1. BODY WORKOUT

10.07.14 21:51
25 min. 260 kcal

pulsaerobic 45

10.07.14 21:50
45 min. 410 kcal

Syklet med Harald til Skjoldbukten

10.07.14 21:37
30 min. 420 kcal

sidsel haugen

10.07.14 21:10
10 min. 100 kcal

sidsel haugen

10.07.14 21:10
50 min. 250 kcal

Styrke

10.07.14 21:09
34 min. 340 kcal

Tredemølle

10.07.14 21:00
70 min. 350 kcal

Styrke og utholdenhetstest

10.07.14 20:53
15 min. 100 kcal

Stå i balanse!

10.07.14 20:52
3 min. 20 kcal

Pulsstep og kjernemusklatur

10.07.14 20:33
50 min. 400 kcal

gåing

10.07.14 20:00
35 min. 175 kcal

Tur oppom kirka

10.07.14 19:55
75 min. 375 kcal

Time med Marte

10.07.14 19:54
20 min. 200 kcal

rigmor

10.07.14 19:40
360 min. 2160 kcal

Tone

10.07.14 19:28
40 min. 240 kcal

runde lund

10.07.14 19:15
50 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

10.07.14 19:13
20 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

10.07.14 18:44
17 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

10.07.14 18:23
22 min. 190 kcal

Rolig langkjøring

10.07.14 18:00
30 min. 250 kcal

ga

10.07.14 17:45
26 min. 130 kcal

Gåing og avslapping i solen Mallorca

10.07.14 17:40
60 min. 300 kcal

Sykkel 25

10.07.14 17:32
25 min. 250 kcal

Mage og rygg 30

10.07.14 17:14
30 min. 250 kcal

Hagearbeid

10.07.14 17:03
120 min. 1200 kcal

Jobb

10.07.14 16:49
45 min. 630 kcal

Hatha yoga 1

10.07.14 15:28
20 min. 50 kcal

berit

10.07.14 15:10
60 min. 840 kcal

30 days shred dag 3

10.07.14 14:55
24 min. 240 kcal

Tøying! :)

10.07.14 14:17
12 min. 15 kcal

Trening praktisk

10.07.14 14:17
120 min. 360 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

10.07.14 14:02
28 min. 180 kcal

Mage og rygg 30

10.07.14 13:55
30 min. 250 kcal

Tone

10.07.14 13:44
60 min. 300 kcal

Tur

10.07.14 13:25
60 min. 300 kcal

berit

10.07.14 13:10
80 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter

10.07.14 12:53
20 min. 175 kcal

Styrke 15,30,45

10.07.14 12:44
50 min. 450 kcal

Stå i balanse!

10.07.14 12:42
3 min. 20 kcal

Yoga- styrke 45

10.07.14 12:41
45 min. 390 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

10.07.14 12:41
50 min. 450 kcal

interall i brattbakken

10.07.14 12:35
30 min. 390 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

10.07.14 12:26
20 min. 200 kcal

Gå tur

10.07.14 12:25
180 min. 900 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

10.07.14 12:19
19 min. 150 kcal

2. rumpe og lår

10.07.14 12:17
25 min. 220 kcal

2. Zumba med Praticia

10.07.14 12:08
36 min. 350 kcal

Styrke

10.07.14 12:08
15 min. 150 kcal

Utholdenhet og styrke

10.07.14 11:31
40 min. 400 kcal

Mage

10.07.14 11:10
16 min. 90 kcal

Dancefitness 1

10.07.14 11:02
30 min. 220 kcal

sidsel haugen

10.07.14 10:55
75 min. 375 kcal

Styrke overkropp og mage

10.07.14 10:46
30 min. 250 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

10.07.14 10:39
20 min. 200 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

10.07.14 10:37
30 min. 240 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

10.07.14 10:33
20 min. 200 kcal

Rockering-kondisjon

10.07.14 10:32
20 min. 170 kcal

Styrke med hantler/vekter

10.07.14 10:27
20 min. 175 kcal

Bekkenbunnstrening

10.07.14 10:06
17 min. 140 kcal

Til patchellhytta

10.07.14 10:00
180 min. 1080 kcal

Mage 20

10.07.14 08:57
20 min. 170 kcal

Styrke armer med vekter

10.07.14 08:41
17 min. 120 kcal

Styrke med hantler/vekter

10.07.14 08:25
20 min. 175 kcal

Vårmage

10.07.14 08:05
15 min. 120 kcal

Styrke stafion

10.07.14 07:45
50 min. 500 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

10.07.14 07:42
30 min. 240 kcal

Kondisintervall 2

10.07.14 07:36
30 min. 250 kcal

Oppvarming med Wenche

10.07.14 07:01
8 min. 70 kcal

Jobb

10.07.14 07:00
60 min. 840 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

10.07.14 06:32
20 min. 200 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

10.07.14 02:52
30 min. 240 kcal

Gåing

10.07.14 01:30
50 min. 250 kcal

Åsa Rønning

10.07.14 01:13
40 min. 520 kcal

maling ute

09.07.14 22:50
90 min. 270 kcal

sykling

09.07.14 22:33
25 min. 350 kcal

Håndball

09.07.14 22:15
40 min. 400 kcal

Styrke på kasse

09.07.14 22:03
40 min. 350 kcal

Tone

09.07.14 21:52
30 min. 180 kcal

Tempotråkk 25

09.07.14 21:48
25 min. 200 kcal

Mage 20

09.07.14 21:44
20 min. 170 kcal

Tur med Berit Hordnesskogen

09.07.14 21:40
60 min. 300 kcal

Syklet til F og R

09.07.14 21:35
20 min. 280 kcal

Kjernemusklatur 30

09.07.14 21:25
30 min. 230 kcal

sykkel inne

09.07.14 21:13
30 min. 420 kcal

gå

09.07.14 21:13
50 min. 250 kcal

styrke

09.07.14 21:12
50 min. 500 kcal

gå

09.07.14 21:12
15 min. 75 kcal

Vinyasa yoga

09.07.14 21:03
24 min. 150 kcal

Skogstur

09.07.14 20:55
20 min. 120 kcal

3. time med strikk

09.07.14 20:45
15 min. 140 kcal

Tone

09.07.14 20:45
30 min. 150 kcal

Kort trimtur

09.07.14 20:41
40 min. 200 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

09.07.14 20:27
20 min. 190 kcal

Tur

09.07.14 20:25
45 min. 225 kcal

Strikk 25

09.07.14 20:11
25 min. 150 kcal

Styrketråkk

09.07.14 19:42
25 min. 200 kcal

rigmor

09.07.14 19:35
240 min. 1440 kcal

Corebar Fit

09.07.14 19:29
57 min. 450 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

09.07.14 19:21
50 min. 450 kcal

Vårmage

09.07.14 19:18
15 min. 120 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

09.07.14 19:15
40 min. 450 kcal

styrke

09.07.14 19:00
40 min. 400 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

09.07.14 18:49
60 min. 500 kcal

Pulsstep 4*4

09.07.14 18:43
40 min. 400 kcal

Anita Sund

09.07.14 18:43
40 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen!

09.07.14 18:40
45 min. 430 kcal

Hagearbeid

09.07.14 18:31
120 min. 1200 kcal

Tur

09.07.14 18:30
15 min. 75 kcal

Joggetur Kungshamn

09.07.14 18:15
35 min. 455 kcal

Tempotråkk 25

09.07.14 17:53
25 min. 200 kcal

ga

09.07.14 17:45
25 min. 125 kcal

mage, arm

09.07.14 17:45
11 min. 110 kcal

Gåing og avslapping i solen Mallorca

09.07.14 17:40
60 min. 300 kcal

Styrke overkropp med tunge vekter og kettlebell øvelser

09.07.14 17:17
50 min. 500 kcal

Kampsportinspirert aerobic

09.07.14 16:01
33 min. 300 kcal

1.Kettlebells

09.07.14 15:47
35 min. 290 kcal

30 days shred dag 2

09.07.14 14:55
24 min. 240 kcal

Vinyasa yoga

09.07.14 14:42
24 min. 150 kcal

Tøying

09.07.14 14:20
15 min. 60 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

09.07.14 13:57
30 min. 240 kcal

Tredemølle

09.07.14 13:50
30 min. 150 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

09.07.14 13:42
30 min. 240 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

09.07.14 13:38
40 min. 350 kcal

Roing

09.07.14 13:30
20 min. 200 kcal

500 reps

09.07.14 13:27
35 min. 300 kcal

Styrke med strikk 2

09.07.14 13:23
12 min. 110 kcal

berit

09.07.14 13:15
210 min. 1050 kcal

Spinn - 302010

09.07.14 13:11
34 min. 300 kcal

Ta knebøy!

09.07.14 13:05
15 min. 150 kcal

Gerilja 2

09.07.14 12:54
24 min. 200 kcal

Zumba med Jamie

09.07.14 12:52
20 min. 160 kcal

Quick Care

09.07.14 12:30
60 min. 600 kcal

Svømming

09.07.14 12:25
10 min. 70 kcal

Gå tur

09.07.14 12:25
180 min. 900 kcal

Gåing

09.07.14 12:25
10 min. 50 kcal

berit

09.07.14 12:10
70 min. 980 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

09.07.14 11:39
21 min. 180 kcal

Else nystad

09.07.14 11:26
60 min. 300 kcal

Morgenyoga med Marianne

09.07.14 11:23
20 min. 150 kcal

Kom i gang 2

09.07.14 11:17
20 min. 170 kcal

Stolyoga på kontoret

09.07.14 11:09
10 min. 50 kcal

Rocking

09.07.14 10:55
20 min. 120 kcal

sidsel haugen

09.07.14 10:55
30 min. 150 kcal

3.stram rompe

09.07.14 10:54
13 min. 100 kcal

Leken step 30

09.07.14 10:42
30 min. 260 kcal

Styrke med slide 2

09.07.14 10:31
35 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

09.07.14 09:47
22 min. 190 kcal

Vårmage

09.07.14 09:40
15 min. 120 kcal

t

09.07.14 09:35
47 min. 306 kcal

Pulsstep 35

09.07.14 09:33
35 min. 350 kcal

Styrkeyoga

09.07.14 09:27
25 min. 200 kcal

1. Tabata serie

09.07.14 08:53
31 min. 260 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

09.07.14 07:54
45 min. 200 kcal

Kjernemusklatur 30

09.07.14 07:25
30 min. 230 kcal

Enkel pulsstep

09.07.14 07:18
30 min. 300 kcal

Jobb

09.07.14 07:00
60 min. 840 kcal

Pulsstep 35

09.07.14 06:46
35 min. 350 kcal

Yoga på kontoret

08.07.14 23:50
11 min. 25 kcal

chaskil

08.07.14 23:10
55 min. 275 kcal

Kort pulsstep m/styrke

08.07.14 22:51
20 min. 200 kcal

6. sixpack

08.07.14 22:24
12 min. 90 kcal

Kveldsyoga

08.07.14 22:18
25 min. 90 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

08.07.14 22:03
30 min. 240 kcal

Pilates overkropp

08.07.14 22:02
13 min. 100 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

08.07.14 21:59
20 min. 190 kcal

Styrke med vektstang

08.07.14 21:55
35 min. 300 kcal

Løp

08.07.14 21:50
49 min. 637 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

08.07.14 21:49
45 min. 430 kcal

Tur innerdalen

08.07.14 21:45
67 min. 335 kcal

Løp

08.07.14 21:45
49 min. 637 kcal

Trening stadion

08.07.14 21:35
40 min. 400 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

08.07.14 21:10
30 min. 240 kcal

Rocking

08.07.14 21:10
20 min. 120 kcal

sykkel inne

08.07.14 21:10
50 min. 700 kcal

sykkel inne

08.07.14 21:10
50 min. 700 kcal

Tur

08.07.14 21:09
15 min. 75 kcal

Vårmage

08.07.14 21:00
15 min. 120 kcal

Bekkenbunnstrening

08.07.14 20:58
17 min. 140 kcal

Ferie

08.07.14 20:36
15 min. 75 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

08.07.14 20:29
55 min. 450 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

08.07.14 20:15
30 min. 240 kcal

Styrke armer og bryst

08.07.14 20:03
15 min. 120 kcal

Kondis med 5 sanger

08.07.14 20:02
30 min. 280 kcal

Styrkeyoga

08.07.14 19:50
25 min. 200 kcal

rigmor

08.07.14 19:35
300 min. 1800 kcal

Gerilja 2

08.07.14 19:31
24 min. 200 kcal

Hatha yoga 1

08.07.14 19:31
20 min. 50 kcal

Rolig langkjøring

08.07.14 19:14
30 min. 250 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

08.07.14 18:57
50 min. 450 kcal

Styrke armer med vekter

08.07.14 18:34
17 min. 120 kcal

Sandved parken

08.07.14 18:31
90 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

08.07.14 18:14
22 min. 190 kcal

Tredemølle

08.07.14 18:00
60 min. 300 kcal

Styrketråkk

08.07.14 17:52
25 min. 200 kcal

mage armer styrke

08.07.14 17:40
20 min. 200 kcal

Tung styrke underkropp vektstang + kettlebell øvelser

08.07.14 17:19
55 min. 550 kcal

30dc 18

08.07.14 17:15
11 min. 110 kcal

ga

08.07.14 17:14
27 min. 135 kcal

Spinn 60

08.07.14 17:04
60 min. 650 kcal

Styrke armer og bryst

08.07.14 16:31
15 min. 120 kcal

berit

08.07.14 16:20
255 min. 1275 kcal

Styrke for rumpe og lår

08.07.14 16:14
20 min. 160 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

08.07.14 16:14
43 min. 550 kcal

Jobb x2

08.07.14 16:12
120 min. 1680 kcal

Pulsaerobic 50

08.07.14 16:03
49 min. 350 kcal

Skogstur

08.07.14 15:55
20 min. 120 kcal

Styrke for hele kroppen!

08.07.14 15:48
45 min. 430 kcal

Intervallstyrke

08.07.14 15:44
8 min. 60 kcal

Pulsstep 45 med May Britt

08.07.14 15:24
45 min. 300 kcal

Tur med Cathrine

08.07.14 15:20
90 min. 291 kcal

PILATES med Monica

08.07.14 15:00
50 min. 350 kcal

Sykling ute

08.07.14 14:55
20 min. 280 kcal

Pulsaerobic 50

08.07.14 14:30
49 min. 350 kcal

Tone

08.07.14 14:18
30 min. 420 kcal

Tone

08.07.14 14:17
30 min. 180 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

08.07.14 13:54
45 min. 390 kcal

Mage-rumpe-lår

08.07.14 13:42
22 min. 190 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

08.07.14 13:36
30 min. 240 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

08.07.14 13:36
30 min. 240 kcal

Tur i skogen

08.07.14 13:25
120 min. 600 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

08.07.14 13:23
15 min. 150 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

08.07.14 12:27
30 min. 240 kcal

gå tur

08.07.14 12:25
60 min. 300 kcal

Rock!

08.07.14 12:21
10 min. 40 kcal

Mage-rumpe-lår

08.07.14 12:20
22 min. 190 kcal

Styrke med hantler/vekter

08.07.14 12:16
20 min. 175 kcal

Hatha yoga 1

08.07.14 12:10
20 min. 50 kcal

Kondis og litt styrke

08.07.14 11:56
35 min. 350 kcal

Bosuball- 30 min

08.07.14 11:51
30 min. 270 kcal

Kjernemusklatur 30

08.07.14 11:46
30 min. 230 kcal

løping

08.07.14 11:40
40 min. 520 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

08.07.14 11:24
45 min. 350 kcal

Rask tur rundt godvik

08.07.14 11:21
20 min. 260 kcal

Kontor tøy - Office strech

08.07.14 11:16
13 min. 50 kcal

Tøying! :)

08.07.14 10:58
12 min. 15 kcal

sidsel haugen

08.07.14 10:55
40 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

08.07.14 10:44
28 min. 180 kcal

Kom i gang 3

08.07.14 10:42
20 min. 170 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

08.07.14 10:19
36 min. 240 kcal

Vårdans

08.07.14 09:50
13 min. 100 kcal

Lett trilletur

08.07.14 09:07
30 min. 195 kcal

Tur i Sørmarka

08.07.14 09:07
60 min. 300 kcal

Rockestep

08.07.14 09:06
30 min. 260 kcal

stretching/avspenning 30

08.07.14 09:03
30 min. 70 kcal

Morgenyoga med Marianne

08.07.14 08:52
20 min. 150 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

08.07.14 07:43
35 min. 290 kcal

Vårmage

08.07.14 07:12
15 min. 120 kcal

kondisjon 12*40

08.07.14 06:28
20 min. 190 kcal

Yoga på kontoret

08.07.14 04:58
11 min. 25 kcal

Kontor tøy - Office strech

08.07.14 04:46
13 min. 50 kcal

mage/rygg

08.07.14 02:20
30 min. 300 kcal

Pulsstep og kjernemusklatur

08.07.14 00:25
50 min. 400 kcal

Ren plankekjøring

07.07.14 23:46
15 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

07.07.14 23:34
17 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

07.07.14 23:31
22 min. 190 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

07.07.14 23:27
15 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

07.07.14 22:49
22 min. 190 kcal

Tur i lysløypa i Tromsø

07.07.14 22:27
60 min. 300 kcal

Sykkel 25

07.07.14 22:21
25 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

07.07.14 22:04
35 min. 10 kcal

Styrke med vektstang

07.07.14 21:49
35 min. 300 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

07.07.14 21:48
50 min. 450 kcal

Tur med Berit Langeskogen

07.07.14 21:40
60 min. 300 kcal

Pulsstep 4*4

07.07.14 21:25
40 min. 400 kcal

Styrke overkropp - med Monica

07.07.14 21:22
32 min. 250 kcal

Styrke og balanse

07.07.14 21:20
23 min. 290 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

07.07.14 21:15
60 min. 500 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

07.07.14 21:11
55 min. 450 kcal

Rocking

07.07.14 21:10
20 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

07.07.14 21:08
22 min. 190 kcal

Boksing

07.07.14 21:03
10 min. 100 kcal

Mage 20

07.07.14 21:02
20 min. 170 kcal

Tur

07.07.14 21:00
60 min. 300 kcal

tur

07.07.14 20:57
50 min. 250 kcal

Pulsstep 4*4

07.07.14 20:56
40 min. 400 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

07.07.14 20:47
30 min. 250 kcal

Puls 30

07.07.14 20:42
30 min. 260 kcal

4. Sixpack

07.07.14 20:40
15 min. 150 kcal

Ferie

07.07.14 20:35
30 min. 150 kcal

Styrke med pumputstyr

07.07.14 20:32
20 min. 190 kcal

Styrke 15,30,45

07.07.14 20:28
50 min. 450 kcal

3. medium avansert step

07.07.14 20:17
60 min. 500 kcal

Runde rundt buvatn

07.07.14 20:15
66 min. 330 kcal

KONDIS 40*12

07.07.14 20:12
20 min. 190 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

07.07.14 20:12
25 min. 200 kcal

Spinn 60

07.07.14 20:07
60 min. 650 kcal

t

07.07.14 20:01
46 min. 379 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.07.14 19:59
20 min. 90 kcal

tur runden rundt vanntanken

07.07.14 19:59
30 min. 150 kcal

sidsel haugen

07.07.14 19:40
40 min. 200 kcal

sidsel haugen

07.07.14 19:40
25 min. 325 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

07.07.14 19:37
30 min. 250 kcal

Styrke 15,30,45

07.07.14 19:36
50 min. 450 kcal

Gym+trapp

07.07.14 19:31
40 min. 260 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

07.07.14 19:29
15 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

07.07.14 19:27
22 min. 190 kcal

Kom igang-mage og rumpe

07.07.14 19:18
20 min. 170 kcal

Kom i gang 3!

07.07.14 19:13
20 min. 170 kcal

Morgenyoga med Marianne

07.07.14 19:10
20 min. 150 kcal

ga

07.07.14 19:00
28 min. 140 kcal

Styrke 15,30,45

07.07.14 18:55
50 min. 450 kcal

SYKKEL 20-Marte

07.07.14 18:47
20 min. 190 kcal

Vårstep 30

07.07.14 18:45
30 min. 270 kcal

Styrke for hele kroppen!

07.07.14 18:45
45 min. 430 kcal

Balder

07.07.14 18:20
45 min. 225 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

07.07.14 18:13
60 min. 500 kcal

Rolig langkjøring

07.07.14 18:00
30 min. 250 kcal

Pilates på matte med Monica.

07.07.14 17:57
50 min. 300 kcal

Renate Hjelvik

07.07.14 17:25
52 min. 260 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

07.07.14 16:58
55 min. 450 kcal

Step 35 - med Marte

07.07.14 16:11
35 min. 300 kcal

Enkel pulsstep

07.07.14 15:47
30 min. 300 kcal

Generell oppvarming 2

07.07.14 14:55
15 min. 100 kcal

30 days shred dag 1

07.07.14 14:55
24 min. 240 kcal

Skogstur

07.07.14 14:55
20 min. 120 kcal

Styrke og balanse

07.07.14 14:50
23 min. 290 kcal

Mage-rumpe-lår

07.07.14 14:36
22 min. 190 kcal

Aerokick med Bruna

07.07.14 14:35
27 min. 200 kcal

med barn

07.07.14 14:00
20 min. 120 kcal

sykkel inne

07.07.14 13:49
50 min. 700 kcal

sykkel inne

07.07.14 13:48
50 min. 700 kcal

Tur i skogen

07.07.14 13:20
90 min. 450 kcal

berit

07.07.14 13:20
175 min. 875 kcal

stryke

07.07.14 13:08
20 min. 200 kcal

jogg

07.07.14 13:07
32 min. 416 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

07.07.14 12:46
45 min. 430 kcal

Fisketur

07.07.14 12:36
180 min. 540 kcal

ZUMBA med Patricia

07.07.14 12:35
45 min. 390 kcal

Styrke

07.07.14 12:35
15 min. 150 kcal

No more trouble zones

07.07.14 12:25
55 min. 550 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

07.07.14 12:14
29 min. 190 kcal

Qigong på jobben

07.07.14 12:08
15 min. 50 kcal

Vårdans

07.07.14 11:44
13 min. 100 kcal

Kom igang-mage og rumpe

07.07.14 11:40
20 min. 170 kcal

Enkel aerobic

07.07.14 11:34
17 min. 150 kcal

Pulsstep 45

07.07.14 11:34
45 min. 400 kcal

Dancefitness 3

07.07.14 11:30
43 min. 200 kcal

Yoga- styrke 45

07.07.14 11:29
45 min. 390 kcal

Else nystad

07.07.14 11:25
30 min. 150 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

07.07.14 11:18
50 min. 450 kcal

Sykkel

07.07.14 11:14
15 min. 210 kcal

Yoga på kontoret

07.07.14 11:13
11 min. 25 kcal

Vårmage

07.07.14 10:54
15 min. 120 kcal

lang fjelltur

07.07.14 10:48
225 min. 1350 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

07.07.14 10:39
30 min. 240 kcal

Pilates 40

07.07.14 10:37
41 min. 150 kcal

gikk til saltsteinen

07.07.14 10:35
58 min. 400 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

07.07.14 10:30
28 min. 180 kcal

Yoga- styrke 45

07.07.14 10:29
45 min. 390 kcal

Sykkel + styrke 45

07.07.14 10:15
45 min. 400 kcal

Styrke m/vekter- hele kroppen

07.07.14 10:14
25 min. 240 kcal

Kontor tøy - Office strech

07.07.14 10:11
13 min. 50 kcal

Roing

07.07.14 09:50
20 min. 200 kcal

Morgen yoga

07.07.14 09:33
16 min. 75 kcal

Tredemølle

07.07.14 09:00
50 min. 250 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

07.07.14 08:46
45 min. 200 kcal

Styrkeyoga

07.07.14 08:44
25 min. 200 kcal

Aerokick med Bruna

07.07.14 08:07
27 min. 200 kcal

Utholdenhet og styrke

07.07.14 08:01
40 min. 400 kcal

Quick Care

07.07.14 08:00
60 min. 600 kcal

Styrke for hele kroppen!

07.07.14 07:33
45 min. 430 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

07.07.14 07:32
10 min. 90 kcal

Stående styrke og balanse

07.07.14 07:29
30 min. 270 kcal

Uttøyning med Piotr

07.07.14 07:06
10 min. 10 kcal

Munter aerobictime

07.07.14 06:56
30 min. 280 kcal

Kjernemusklatur 30

07.07.14 06:49
30 min. 230 kcal

Bootcamp 1

07.07.14 06:38
30 min. 250 kcal

Generell oppvarming 2

07.07.14 06:28
15 min. 100 kcal

30 days

07.07.14 05:00
10 min. 100 kcal