Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
29288 kcal
21966 kcal
14644 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 32 2014
Totalt:

362 timer 10 minutter. 161820 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

10.08.14 22:58
15 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

10.08.14 22:36
45 min. 390 kcal

Lett aerobic

10.08.14 22:31
17 min. 150 kcal

30 days shred

10.08.14 22:30
50 min. 500 kcal

rigmor

10.08.14 22:15
50 min. 650 kcal

Pulsstep 45

10.08.14 22:02
45 min. 400 kcal

Else nystad

10.08.14 21:56
75 min. 375 kcal

Tur

10.08.14 21:31
220 min. 1100 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

10.08.14 21:15
20 min. 200 kcal

fjell

10.08.14 21:15
40 min. 240 kcal

Marit og Andreas

10.08.14 21:13
45 min. 630 kcal

Marit

10.08.14 21:12
10 min. 50 kcal

1. Aerobic på kontoret

10.08.14 21:03
15 min. 130 kcal

1. TIME MED SIXPACK

10.08.14 21:02
15 min. 140 kcal

Pulssykkel 4*4

10.08.14 21:01
45 min. 400 kcal

Styrke

10.08.14 20:54
15 min. 150 kcal

Jogging L + K

10.08.14 20:53
40 min. 520 kcal

Pilates 65

10.08.14 20:52
65 min. 300 kcal

h

10.08.14 19:55
120 min. 600 kcal

Litt på siden

10.08.14 19:48
20 min. 150 kcal

Kveldsyoga

10.08.14 19:42
25 min. 90 kcal

Avspenning/meditasjon

10.08.14 19:25
35 min. 10 kcal

romaskin

10.08.14 19:09
5 min. 50 kcal

tredemølle

10.08.14 19:08
31 min. 403 kcal

Elipse

10.08.14 19:05
40 min. 360 kcal

Heidi

10.08.14 18:45
90 min. 450 kcal

Mage 20

10.08.14 18:43
20 min. 170 kcal

Medium avansert pulsstep 35

10.08.14 18:25
35 min. 300 kcal

3.stram rompe

10.08.14 18:15
13 min. 100 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

10.08.14 17:59
11 min. 40 kcal

ellipsemaskin

10.08.14 17:45
22 min. 198 kcal

Ren plankekjøring

10.08.14 17:32
15 min. 150 kcal

kondis med 5 sanger

10.08.14 17:19
30 min. 280 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

10.08.14 17:14
11 min. 40 kcal

6. Sixpack

10.08.14 17:02
12 min. 90 kcal

Tøff kondistime

10.08.14 16:48
22 min. 250 kcal

Aerobic og mage med May Britt

10.08.14 16:46
25 min. 210 kcal

lise emelie hammerø johansen

10.08.14 15:55
150 min. 750 kcal

Kristin Nesvik

10.08.14 15:40
80 min. 400 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

10.08.14 15:37
28 min. 180 kcal

Tur med hund

10.08.14 15:36
20 min. 100 kcal

gåing

10.08.14 15:36
90 min. 450 kcal

Tabata 5

10.08.14 15:12
13 min. 100 kcal

Rockering - kondisjon

10.08.14 14:58
20 min. 170 kcal

Tøying! :)

10.08.14 14:53
12 min. 15 kcal

Djupadalen

10.08.14 14:48
180 min. 900 kcal

Generell styrke

10.08.14 14:39
20 min. 160 kcal

Tur i lysløypa på Silsand

10.08.14 14:37
30 min. 150 kcal

Styrke mot ryggplager

10.08.14 14:33
28 min. 120 kcal

aerobic m/styrke 15

10.08.14 14:13
15 min. 190 kcal

Heidi

10.08.14 13:55
90 min. 540 kcal

Sissel Iversen

10.08.14 13:45
45 min. 225 kcal

Step

10.08.14 13:32
10 min. 110 kcal

Step 60 - Marte

10.08.14 13:30
60 min. 550 kcal

Morgenyoga med Marianne

10.08.14 13:11
20 min. 150 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

10.08.14 13:10
30 min. 240 kcal

sykling stbygd

10.08.14 12:50
90 min. 1260 kcal

sidsel haugen

10.08.14 12:45
60 min. 300 kcal

Pulsstep 4*4

10.08.14 12:21
40 min. 400 kcal

Tabata med vekter 1

10.08.14 12:18
30 min. 260 kcal

Renate Hjelvik

10.08.14 12:00
53 min. 265 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

10.08.14 11:42
50 min. 450 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

10.08.14 11:34
40 min. 350 kcal

Qigong på jobben

10.08.14 11:23
15 min. 50 kcal

Ren plankekjøring

10.08.14 11:05
15 min. 150 kcal

berit

10.08.14 11:00
195 min. 2730 kcal

Tøff kondistime

10.08.14 10:49
22 min. 250 kcal

Styrke underkropp + HIIT + magetrening med vekt

10.08.14 10:35
60 min. 650 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

10.08.14 10:28
11 min. 40 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

10.08.14 10:17
30 min. 240 kcal

Aerobicgøy

10.08.14 10:10
20 min. 150 kcal

Sykkel - langkjøring 60

10.08.14 10:10
60 min. 560 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

10.08.14 10:05
35 min. 290 kcal

Morgenyoga

10.08.14 09:22
16 min. 75 kcal

Non stop husarbeid

10.08.14 09:00
240 min. 720 kcal

Styrke for hele kroppen!

10.08.14 08:54
45 min. 430 kcal

Kjernemusklatur 30

10.08.14 08:12
30 min. 230 kcal

Sykkeltur-Avset-Helset

10.08.14 05:35
30 min. 420 kcal

gåing med Lexie og Martine

10.08.14 01:45
80 min. 400 kcal

Yoga

09.08.14 22:10
30 min. 150 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

09.08.14 22:01
21 min. 180 kcal

y

09.08.14 21:25
57 min. 358 kcal

fjell

09.08.14 21:15
120 min. 720 kcal

berit

09.08.14 21:10
160 min. 800 kcal

fjelltur

09.08.14 20:54
180 min. 1080 kcal

hagearbeid

09.08.14 20:20
30 min. 90 kcal

ZUMBA med Patricia

09.08.14 20:18
45 min. 390 kcal

Rigmor

09.08.14 20:02
50 min. 250 kcal

Kjernemusklatur med Maja

09.08.14 18:58
30 min. 250 kcal

Rumpe

09.08.14 18:29
15 min. 150 kcal

Enkel pulsstep

09.08.14 17:29
30 min. 300 kcal

Heidi

09.08.14 17:20
120 min. 600 kcal

Pulsstep 4*4

09.08.14 16:55
40 min. 400 kcal

kveldstur med Lexie

09.08.14 16:34
60 min. 300 kcal

gåing med Lexie Essosk og karlsvika

09.08.14 16:33
120 min. 600 kcal

Styrkeyoga

09.08.14 16:03
25 min. 200 kcal

Kjernemusklatur med Maja

09.08.14 15:22
30 min. 250 kcal

styrke

09.08.14 15:05
35 min. 350 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

09.08.14 14:18
31 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

09.08.14 14:07
23 min. 90 kcal

Styrke med vektstang

09.08.14 14:07
35 min. 300 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

09.08.14 13:50
45 min. 390 kcal

Enkel aerobic

09.08.14 13:46
17 min. 150 kcal

Sissel Iversen

09.08.14 13:45
75 min. 375 kcal

500 reps

09.08.14 13:43
35 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

09.08.14 13:28
17 min. 120 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

09.08.14 13:16
30 min. 240 kcal

Jogging

09.08.14 12:30
35 min. 455 kcal

Pilates overkropp

09.08.14 11:53
13 min. 100 kcal

Morgen yoga

09.08.14 11:53
16 min. 73 kcal

Trilletur-Helset-Meek

09.08.14 11:35
70 min. 350 kcal

Pilates på matte med Monica.

09.08.14 11:34
50 min. 300 kcal

Renate Hjelvik

09.08.14 11:30
54 min. 270 kcal

Pilates overkropp

09.08.14 11:28
13 min. 100 kcal

gressklipping

09.08.14 11:25
15 min. 75 kcal

tur

09.08.14 11:25
35 min. 175 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

09.08.14 11:10
35 min. 270 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

09.08.14 11:04
45 min. 390 kcal

Styrkeyoga

09.08.14 10:52
25 min. 200 kcal

Intervallstyrke

09.08.14 10:30
8 min. 60 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

09.08.14 10:17
55 min. 450 kcal

Styrkeyoga

09.08.14 10:16
25 min. 200 kcal

Spinn - 302010

09.08.14 09:13
34 min. 300 kcal

Non stop husarbeid

09.08.14 09:00
180 min. 540 kcal

Div kettlebell, styrke og puls hel kropp.

09.08.14 08:38
45 min. 550 kcal

Anita Rygg Dahle

09.08.14 08:15
40 min. 350 kcal

Morgen yoga

09.08.14 07:57
16 min. 73 kcal

Mage 20

09.08.14 00:27
20 min. 170 kcal

Sykkel 30

08.08.14 23:09
30 min. 260 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

08.08.14 22:00
21 min. 180 kcal

berit

08.08.14 22:00
75 min. 1050 kcal

Lett step/aerobic

08.08.14 21:34
30 min. 250 kcal

No more trouble zones

08.08.14 20:20
55 min. 550 kcal

Hoppeintervall

08.08.14 20:10
37 min. 320 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.08.14 20:01
23 min. 90 kcal

h

08.08.14 19:55
120 min. 600 kcal

Styrke for hele kroppen!

08.08.14 19:35
45 min. 430 kcal

kinn

08.08.14 18:46
180 min. 1080 kcal

Skogsrunden på hytta

08.08.14 18:00
40 min. 200 kcal

Sykkel 30

08.08.14 17:35
30 min. 260 kcal

Pulsstep 4*4

08.08.14 17:16
40 min. 400 kcal

gåing med Lexie

08.08.14 16:30
70 min. 350 kcal

Renate Hjelvik

08.08.14 16:15
52 min. 260 kcal

Styrke

08.08.14 15:43
15 min. 150 kcal

Kristin Nesvik

08.08.14 15:40
80 min. 400 kcal

Kort pulsstep m/styrke

08.08.14 15:28
20 min. 200 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

08.08.14 15:16
65 min. 550 kcal

styrke

08.08.14 15:09
10 min. 100 kcal

tredemølle

08.08.14 15:08
30 min. 390 kcal

Styrke med litt lek

08.08.14 15:06
16 min. 100 kcal

Tabata 5

08.08.14 14:48
13 min. 100 kcal

camilla

08.08.14 14:15
30 min. 390 kcal

Styrke med stol!

08.08.14 14:02
35 min. 300 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

08.08.14 14:01
40 min. 350 kcal

gåtur

08.08.14 13:57
75 min. 375 kcal

jogging

08.08.14 13:56
15 min. 195 kcal

Styrke for hele kroppen

08.08.14 13:34
44 min. 400 kcal

Trente på wii

08.08.14 13:25
3 min. 18 kcal

Hatha yoga

08.08.14 13:12
20 min. 60 kcal

Trente på Wii

08.08.14 13:10
10 min. 110 kcal

Styrke med strikk 2

08.08.14 12:48
12 min. 110 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

08.08.14 12:34
15 min. 140 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

08.08.14 12:33
10 min. 90 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

08.08.14 12:24
35 min. 290 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

08.08.14 12:20
15 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

08.08.14 12:07
20 min. 60 kcal

kondis og styrke- 40/60

08.08.14 11:50
13 min. 120 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

08.08.14 11:47
50 min. 450 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

08.08.14 11:31
43 min. 550 kcal

Mage 20

08.08.14 11:15
20 min. 170 kcal

Tabata 5

08.08.14 10:51
13 min. 100 kcal

Mage 20

08.08.14 10:46
20 min. 170 kcal

tur rundt vanntanken løypa

08.08.14 10:45
30 min. 150 kcal

Rask gange

08.08.14 10:15
50 min. 413 kcal

Styrke og kondis

08.08.14 09:29
22 min. 200 kcal

Pulsstep 45

08.08.14 08:51
45 min. 400 kcal

fysioterapi

08.08.14 08:30
15 min. 150 kcal

Morgen yoga

08.08.14 08:28
16 min. 73 kcal

Morgen yoga

08.08.14 08:09
16 min. 73 kcal

t

08.08.14 07:56
120 min. 400 kcal

r

08.08.14 07:54
44 min. 355 kcal

Morgen yoga

08.08.14 07:19
16 min. 73 kcal

mage/rygg

08.08.14 03:40
30 min. 300 kcal

trimtur

08.08.14 03:40
35 min. 275 kcal

Dancefitness level 9

07.08.14 23:01
20 min. 120 kcal

Mage 20

07.08.14 22:50
20 min. 170 kcal

2. Zumba med Praticia

07.08.14 22:47
36 min. 350 kcal

Mageintervall

07.08.14 22:45
42 min. 250 kcal

Kvadrataerobic og styrke

07.08.14 22:30
50 min. 450 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.08.14 22:26
23 min. 90 kcal

Hatha yoga

07.08.14 22:20
20 min. 60 kcal

Step medium avansert

07.08.14 22:18
50 min. 400 kcal

Kveldsyoga

07.08.14 22:17
25 min. 90 kcal

kondis med 5 sanger

07.08.14 22:12
30 min. 280 kcal

Kveldsyoga

07.08.14 22:05
25 min. 90 kcal

tredemøllen

07.08.14 22:04
3 min. 39 kcal

tredemøllen

07.08.14 22:03
32 min. 160 kcal

Gåtur

07.08.14 21:56
50 min. 250 kcal

Sykkel 35 Monica

07.08.14 21:55
37 min. 400 kcal

Puls 30

07.08.14 21:54
30 min. 260 kcal

mye gåing og løfting

07.08.14 21:51
120 min. 600 kcal

rigmor

07.08.14 21:49
50 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.08.14 21:40
23 min. 90 kcal

Styrkeyoga

07.08.14 21:15
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter

07.08.14 20:54
20 min. 175 kcal

Styrke med hantler/vekter

07.08.14 20:51
20 min. 175 kcal

Vårdans

07.08.14 20:46
13 min. 100 kcal

Yoga- styrke 45

07.08.14 20:45
45 min. 390 kcal

Aerobic med hopp

07.08.14 20:32
35 min. 300 kcal

sykkel

07.08.14 20:20
60 min. 840 kcal

Gå tur

07.08.14 20:20
25 min. 125 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

07.08.14 20:19
43 min. 550 kcal

Styrke for hele kroppen!

07.08.14 20:10
45 min. 430 kcal

Sykkel 40 med Wenche

07.08.14 20:08
40 min. 380 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

07.08.14 19:56
25 min. 240 kcal

Bekkenbunnstrening

07.08.14 19:55
17 min. 140 kcal

Kvadrataerobic og styrke

07.08.14 19:54
50 min. 450 kcal

2. stram rompe

07.08.14 19:50
10 min. 90 kcal

Pulsstep 45

07.08.14 19:49
45 min. 400 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

07.08.14 19:39
35 min. 270 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

07.08.14 19:36
11 min. 40 kcal

Else nystad

07.08.14 19:30
60 min. 300 kcal

Vårdans

07.08.14 19:25
13 min. 100 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

07.08.14 19:24
15 min. 100 kcal

Tøying! :)

07.08.14 19:23
12 min. 15 kcal

planke div

07.08.14 19:23
10 min. 41 kcal

Spenst 30

07.08.14 19:18
30 min. 300 kcal

5.SIXPACK!!!

07.08.14 19:18
15 min. 140 kcal

Knebøy

07.08.14 19:08
10 min. 100 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

07.08.14 19:06
20 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

07.08.14 19:00
35 min. 270 kcal

Annerledes styrke 2

07.08.14 18:57
38 min. 350 kcal

Høyintervalltrening med step

07.08.14 18:44
20 min. 200 kcal

2. sixpack

07.08.14 18:43
15 min. 150 kcal

Gåing

07.08.14 18:40
85 min. 425 kcal

Støvsuging

07.08.14 18:27
20 min. 60 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

07.08.14 18:17
45 min. 390 kcal

Sykkel intervall

07.08.14 18:10
40 min. 370 kcal

Litt på siden

07.08.14 18:05
20 min. 150 kcal

Skogsrunden på hytta

07.08.14 18:00
40 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

07.08.14 17:37
40 min. 350 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

07.08.14 17:30
35 min. 270 kcal

Styrke for hele kroppen!

07.08.14 17:26
45 min. 430 kcal

Tung styrke overkropp + HIIT

07.08.14 17:22
35 min. 350 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

07.08.14 16:56
40 min. 350 kcal

styrke 5x5

07.08.14 16:40
90 min. 900 kcal

Kondisintervall 2

07.08.14 16:07
30 min. 250 kcal

Puls 45- rockering

07.08.14 15:59
45 min. 410 kcal

Kristin Nesvik

07.08.14 15:40
21 min. 273 kcal

Stepintervall(tabata) 2

07.08.14 15:39
30 min. 280 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

07.08.14 15:38
11 min. 40 kcal

Yoga- styrke 45

07.08.14 15:25
45 min. 390 kcal

Munter aerobictime

07.08.14 15:16
30 min. 280 kcal

Tabata med vekter 2

07.08.14 14:55
32 min. 280 kcal

Renate Hjelvik

07.08.14 14:30
60 min. 300 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

07.08.14 14:28
30 min. 290 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

07.08.14 14:09
15 min. 150 kcal

1. Stram rumpe

07.08.14 13:57
20 min. 160 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

07.08.14 13:55
11 min. 40 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

07.08.14 13:47
11 min. 40 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

07.08.14 13:41
25 min. 240 kcal

berit

07.08.14 13:41
60 min. 300 kcal

Vårdans

07.08.14 13:36
13 min. 100 kcal

Pulsstep 4*4

07.08.14 13:32
40 min. 400 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

07.08.14 13:26
20 min. 200 kcal

Kjernemusklatur med Maja

07.08.14 13:21
30 min. 250 kcal

Lone Berg Svendsen

07.08.14 13:20
20 min. 140 kcal

Heidi

07.08.14 13:20
120 min. 600 kcal

sykling

07.08.14 13:18
15 min. 210 kcal

3. Zumba med Patricia

07.08.14 13:16
48 min. 400 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

07.08.14 13:07
28 min. 180 kcal

balstad

07.08.14 12:50
50 min. 250 kcal

Kort og enkelt aerobic

07.08.14 12:48
20 min. 130 kcal

Lone Berg Svendsen

07.08.14 12:40
40 min. 160 kcal

Styrke armer med vekter

07.08.14 12:23
17 min. 120 kcal

Skogtur

07.08.14 12:08
45 min. 225 kcal

Kom i gang 2!

07.08.14 11:56
20 min. 170 kcal

Corebar HIT

07.08.14 11:41
60 min. 480 kcal

Allemannsåsen opp

07.08.14 11:10
120 min. 720 kcal

Pust og avspenningsyoga

07.08.14 11:00
20 min. 50 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

07.08.14 10:55
55 min. 450 kcal

Stepintervall(tabata) 2

07.08.14 10:53
30 min. 280 kcal

Mage-rumpe-lår

07.08.14 10:52
22 min. 190 kcal

Styrke armer med vekter

07.08.14 10:23
17 min. 120 kcal

Styrkeyoga

07.08.14 10:22
25 min. 200 kcal

Stepintervall(tabata) 1

07.08.14 10:04
30 min. 280 kcal

Kampsportinspirert aerobic

07.08.14 09:17
33 min. 300 kcal

Sykle til jobb

07.08.14 09:17
60 min. 500 kcal

1. TIME MED SIXPACK

07.08.14 08:07
15 min. 140 kcal

Kampsportinspirert aerobic

07.08.14 07:51
33 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

06.08.14 23:51
22 min. 190 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

06.08.14 23:28
30 min. 240 kcal

Kom igang-mage og rumpe

06.08.14 23:14
20 min. 170 kcal

Tøying! :)

06.08.14 23:05
12 min. 15 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

06.08.14 22:51
28 min. 180 kcal

Litt på siden

06.08.14 22:48
20 min. 150 kcal

hage hus og lettere aktiviteter

06.08.14 20:51
90 min. 450 kcal

gikk og hentet bilen

06.08.14 20:50
45 min. 225 kcal

Styrke mot ryggplager

06.08.14 20:22
28 min. 120 kcal

Gravidyoga

06.08.14 20:22
20 min. 100 kcal

Bekkenbunnstrening

06.08.14 20:00
17 min. 140 kcal

berit

06.08.14 19:58
45 min. 630 kcal

berit

06.08.14 19:55
120 min. 600 kcal

anita sund

06.08.14 19:55
10 min. 140 kcal

h

06.08.14 19:55
120 min. 600 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

06.08.14 19:51
55 min. 450 kcal

Styrke på kasse

06.08.14 19:41
40 min. 350 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

06.08.14 19:35
31 min. 200 kcal

styrke

06.08.14 18:50
20 min. 200 kcal

Gåing

06.08.14 18:40
85 min. 425 kcal

Aerobic med hopp

06.08.14 18:30
35 min. 300 kcal

Sykkel 50

06.08.14 18:24
50 min. 450 kcal

Anita Rygg Dahle

06.08.14 18:15
45 min. 366 kcal

Skogsrunden på hytta

06.08.14 18:00
40 min. 200 kcal

Ren plankekjøring

06.08.14 17:50
15 min. 150 kcal

Aerobicgøy

06.08.14 17:28
20 min. 150 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

06.08.14 17:09
15 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

06.08.14 16:55
22 min. 190 kcal

styrketrening

06.08.14 16:20
10 min. 100 kcal

jogging

06.08.14 16:19
30 min. 390 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

06.08.14 16:15
20 min. 190 kcal

Sykkel intervall

06.08.14 15:46
40 min. 370 kcal

Florida

06.08.14 15:32
60 min. 300 kcal

gå

06.08.14 15:18
60 min. 300 kcal

husarbeid

06.08.14 15:18
90 min. 270 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

06.08.14 14:28
30 min. 240 kcal

hage

06.08.14 14:17
60 min. 180 kcal

Hatlesetnipa

06.08.14 14:16
190 min. 1140 kcal

Trilletur-Helset-Meek

06.08.14 14:15
80 min. 400 kcal

gå, løpe og jogge

06.08.14 13:40
60 min. 300 kcal

Yoga på kontoret

06.08.14 13:30
11 min. 25 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

06.08.14 13:20
30 min. 240 kcal

balstad

06.08.14 12:50
50 min. 250 kcal

chaskil

06.08.14 12:50
60 min. 300 kcal

Mage

06.08.14 12:39
16 min. 90 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

06.08.14 12:30
50 min. 450 kcal

Renate Hjelvik

06.08.14 12:30
56 min. 280 kcal

Vårmage

06.08.14 12:25
15 min. 120 kcal

Sykkel 45- Wenche

06.08.14 12:24
45 min. 450 kcal

Kondisintervall 1

06.08.14 12:21
30 min. 280 kcal

Pulsstep 4*4

06.08.14 12:07
40 min. 400 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

06.08.14 11:57
20 min. 200 kcal

1. BODY WORKOUT

06.08.14 11:48
25 min. 260 kcal

Kvadrataerobic og styrke

06.08.14 11:38
50 min. 450 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

06.08.14 11:12
30 min. 240 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

06.08.14 11:05
23 min. 300 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

06.08.14 10:43
23 min. 300 kcal

Vårdans

06.08.14 10:42
13 min. 100 kcal

Vårmage

06.08.14 10:30
15 min. 120 kcal

tur

06.08.14 10:30
35 min. 175 kcal

Mage 20

06.08.14 10:26
20 min. 170 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

06.08.14 10:07
40 min. 350 kcal

Else nystad

06.08.14 09:45
90 min. 450 kcal

Sykle til jobb

06.08.14 08:12
60 min. 500 kcal

rigmor

06.08.14 08:00
50 min. 250 kcal

Benedicte

06.08.14 00:00
30 min. 270 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

05.08.14 23:59
30 min. 240 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.08.14 23:57
23 min. 90 kcal

Morgenyoga med Marianne

05.08.14 22:50
20 min. 60 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

05.08.14 22:31
40 min. 350 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.08.14 22:26
23 min. 90 kcal

Krokavatnet

05.08.14 22:20
90 min. 540 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

05.08.14 22:16
35 min. 290 kcal

morgenlangkjøring

05.08.14 22:13
90 min. 1260 kcal

Florida

05.08.14 22:07
60 min. 300 kcal

Rigmor

05.08.14 21:53
80 min. 400 kcal

Rigmor

05.08.14 21:53
20 min. 200 kcal

HOPP!!!

05.08.14 21:52
30 min. 300 kcal

Stepintervall(tabata) 1

05.08.14 21:52
30 min. 280 kcal

Stepintervall(tabata) 2

05.08.14 21:50
30 min. 280 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

05.08.14 21:48
40 min. 350 kcal

Løp

05.08.14 21:45
42 min. 546 kcal

Kondisintervall 3

05.08.14 21:33
30 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter

05.08.14 21:31
20 min. 175 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

05.08.14 21:30
40 min. 350 kcal

fjelltur

05.08.14 21:29
180 min. 1080 kcal

Styrke for hele kroppen!

05.08.14 21:25
45 min. 430 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

05.08.14 21:24
20 min. 190 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

05.08.14 21:20
40 min. 350 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

05.08.14 21:10
40 min. 350 kcal

kondisjon 12*40

05.08.14 21:07
20 min. 190 kcal

Puls 45- rockering

05.08.14 21:06
45 min. 410 kcal

Linedance 2 - Med Wenche

05.08.14 21:05
22 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen!

05.08.14 20:58
45 min. 430 kcal

Styrke mot ryggplager

05.08.14 20:47
28 min. 120 kcal

Knebøy

05.08.14 20:45
10 min. 100 kcal

Lett aerobic

05.08.14 20:43
17 min. 150 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

05.08.14 20:39
30 min. 240 kcal

Aerobic/ Step

05.08.14 20:28
35 min. 300 kcal

Pilates overkropp

05.08.14 20:19
13 min. 100 kcal

Styrkeyoga

05.08.14 20:16
25 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

05.08.14 20:13
28 min. 180 kcal

Bekkenbunnstrening

05.08.14 20:10
17 min. 140 kcal

anita sund

05.08.14 20:09
30 min. 150 kcal

Pulsstep 4*4

05.08.14 20:08
40 min. 400 kcal

Gå

05.08.14 19:56
30 min. 150 kcal

Afrikanskinspirert dans

05.08.14 19:50
35 min. 280 kcal

Stepintervall(tabata) 1

05.08.14 19:30
30 min. 280 kcal

tirsdag formidag

05.08.14 19:25
62 min. 310 kcal

Tabata 5

05.08.14 19:00
13 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen!

05.08.14 18:56
45 min. 430 kcal

Mage-rumpe-lår

05.08.14 18:51
22 min. 190 kcal

Stepintervall(tabata) 1

05.08.14 18:50
30 min. 280 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

05.08.14 18:27
23 min. 300 kcal

Heidi

05.08.14 18:20
40 min. 200 kcal

Pilates-fokus mage og arm

05.08.14 18:15
40 min. 350 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

05.08.14 18:05
20 min. 200 kcal

Rolig langkjøring

05.08.14 18:02
30 min. 250 kcal

Skogsrunden på hytta

05.08.14 18:00
40 min. 200 kcal

Dancefitness 1

05.08.14 17:49
30 min. 220 kcal

Heidi

05.08.14 17:20
20 min. 260 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

05.08.14 17:12
10 min. 90 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

05.08.14 17:12
25 min. 240 kcal

Tur

05.08.14 17:00
46 min. 598 kcal

Styrke for hele kroppen!

05.08.14 16:47
45 min. 430 kcal

Tung styrke hovedfokus underkropp + kort magetrening med vekt

05.08.14 16:20
50 min. 600 kcal

a

05.08.14 15:51
46 min. 361 kcal

Kristin Nesvik

05.08.14 15:40
21 min. 273 kcal

Mage-rumpe-lår

05.08.14 15:08
22 min. 190 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.08.14 13:48
23 min. 90 kcal

Linedance 2 - Med Wenche

05.08.14 13:39
22 min. 150 kcal

Tabata 5

05.08.14 13:38
13 min. 100 kcal

balstad

05.08.14 12:50
50 min. 250 kcal

Styrke

05.08.14 12:36
5 min. 50 kcal

Aerobic med styrke 4

05.08.14 12:22
30 min. 280 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.08.14 12:19
20 min. 90 kcal

berit

05.08.14 12:00
150 min. 750 kcal

Stepintervall(tabata) 1

05.08.14 11:53
30 min. 280 kcal

kondis med 5 sanger

05.08.14 11:15
30 min. 280 kcal

Stepintervall(tabata) 1

05.08.14 11:14
30 min. 280 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

05.08.14 11:05
19 min. 150 kcal

Kjernemusklatur 30

05.08.14 11:05
30 min. 230 kcal

trilletur

05.08.14 11:05
45 min. 225 kcal

Qigong

05.08.14 10:50
40 min. 190 kcal

Tabata med vekter 2

05.08.14 10:45
32 min. 280 kcal

Sykkel 40 med Wenche

05.08.14 10:44
40 min. 380 kcal

Medisinball 2

05.08.14 10:41
35 min. 250 kcal

kondisjon 12*40

05.08.14 10:35
20 min. 190 kcal

tur

05.08.14 10:30
35 min. 175 kcal

Pulsstep 4*4

05.08.14 10:25
40 min. 400 kcal

gå

05.08.14 10:23
60 min. 300 kcal

Sykle til jobb

05.08.14 10:19
60 min. 500 kcal

styrke

05.08.14 10:16
15 min. 150 kcal

jogg

05.08.14 10:15
30 min. 390 kcal

sykkel

05.08.14 10:15
90 min. 1260 kcal

Pulsstep 35

05.08.14 10:11
35 min. 350 kcal

2. Zumba med Praticia

05.08.14 10:06
36 min. 350 kcal

Styrke

05.08.14 10:06
15 min. 150 kcal

Yoga- dynamisk styrke

05.08.14 09:23
37 min. 290 kcal

2.time med fitnessball.

05.08.14 09:17
20 min. 200 kcal

1. Time med medisinball

05.08.14 08:51
28 min. 250 kcal

Enkel aerobic

05.08.14 08:13
17 min. 150 kcal

2. sixpack

05.08.14 08:04
15 min. 150 kcal

Kampsportinspirert aerobic

05.08.14 07:45
33 min. 300 kcal

1. Stram rumpe

05.08.14 06:31
20 min. 160 kcal

Gåing

05.08.14 00:05
85 min. 425 kcal

Morgen yoga

04.08.14 23:03
16 min. 73 kcal

Tøying! :)

04.08.14 22:52
12 min. 15 kcal

Litt på siden

04.08.14 22:37
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic

04.08.14 22:32
17 min. 150 kcal

Avspenning

04.08.14 22:31
23 min. 60 kcal

Pilates matte- hele kroppen

04.08.14 22:28
55 min. 490 kcal

6. sixpack

04.08.14 22:26
12 min. 90 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

04.08.14 22:14
28 min. 180 kcal

Styrke armer og bryst

04.08.14 22:12
15 min. 120 kcal

Pust og avspenningsyoga

04.08.14 22:10
20 min. 50 kcal

berit

04.08.14 22:09
60 min. 300 kcal

berit

04.08.14 22:07
70 min. 980 kcal

Pulsstep 35

04.08.14 22:05
35 min. 350 kcal

Tøy og bøy

04.08.14 21:58
10 min. 80 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

04.08.14 21:46
20 min. 200 kcal

1. Stram rumpe

04.08.14 21:45
20 min. 160 kcal

Kickboxing og kroppsvektøvelser

04.08.14 21:33
43 min. 380 kcal

SYKKEL 20-Marte

04.08.14 21:30
20 min. 190 kcal

Kveldsyoga

04.08.14 21:25
25 min. 90 kcal

Stepintervall(tabata) 1

04.08.14 21:23
30 min. 280 kcal

Munter aerobictime

04.08.14 21:16
30 min. 280 kcal

Tabata med vekter 1

04.08.14 21:10
30 min. 260 kcal

Pilates-fokus mage og arm

04.08.14 21:08
40 min. 350 kcal

Kom i gang 3

04.08.14 21:07
20 min. 170 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

04.08.14 21:06
43 min. 550 kcal

x

04.08.14 20:54
30 min. 90 kcal

Elgeplassen

04.08.14 20:45
120 min. 600 kcal

Afrikanskinspirert dans

04.08.14 20:44
35 min. 280 kcal

Pulsstep 45

04.08.14 20:42
45 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen!

04.08.14 20:35
45 min. 430 kcal

Styrke mot ryggplager

04.08.14 20:27
28 min. 120 kcal

l

04.08.14 20:24
39 min. 309 kcal

Corebar Fit

04.08.14 20:19
57 min. 450 kcal

Stepintervall(tabata) 1

04.08.14 20:15
30 min. 280 kcal

Yoga

04.08.14 20:10
30 min. 150 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

04.08.14 20:08
43 min. 550 kcal

Kampsportinspirert aerobic

04.08.14 20:02
33 min. 300 kcal

Stepintervall(tabata) 1

04.08.14 20:02
30 min. 280 kcal

Bekkenbunnstrening

04.08.14 19:54
17 min. 140 kcal

HUsarbeid

04.08.14 19:49
20 min. 60 kcal

haldde

04.08.14 19:38
255 min. 1530 kcal

SYKKEL 20-Marte

04.08.14 19:37
20 min. 190 kcal

Styrke og utholdenhetstest

04.08.14 19:37
15 min. 100 kcal

Puls aerobic

04.08.14 19:31
22 min. 200 kcal

Step 35 - med Marte

04.08.14 19:28
35 min. 300 kcal

Morgenyoga med Marianne

04.08.14 19:23
20 min. 60 kcal

Tabata med vekter 2

04.08.14 19:16
32 min. 280 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

04.08.14 19:10
35 min. 290 kcal

Aerobic/ Step

04.08.14 19:06
35 min. 300 kcal

Styrke på egenhånd

04.08.14 18:25
30 min. 300 kcal

Sykkel 25

04.08.14 18:01
25 min. 150 kcal

Rolig spinn

04.08.14 18:00
30 min. 250 kcal

sidsel haugen

04.08.14 18:00
35 min. 455 kcal

Skogsrunden på hytta

04.08.14 18:00
40 min. 200 kcal

Mini styrkeøkt, armer

04.08.14 17:58
5 min. 50 kcal

Lett aerobic

04.08.14 17:52
17 min. 150 kcal

1. aerobic på kontoret

04.08.14 17:46
15 min. 130 kcal

2. rumpe og lår

04.08.14 17:45
25 min. 220 kcal

Leken step 30

04.08.14 17:31
30 min. 260 kcal

Mage 20

04.08.14 17:22
20 min. 170 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

04.08.14 17:00
50 min. 450 kcal

Enkel aerobic

04.08.14 16:44
17 min. 150 kcal

Renate Hjelvik

04.08.14 16:25
54 min. 270 kcal

styrke

04.08.14 16:22
40 min. 400 kcal

Florida

04.08.14 15:43
60 min. 300 kcal

Kristin Nesvik

04.08.14 15:40
60 min. 300 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

04.08.14 15:36
23 min. 300 kcal

Aerobic/ Step

04.08.14 15:04
35 min. 300 kcal

ryddet

04.08.14 14:27
45 min. 135 kcal

danset til musikk

04.08.14 14:27
14 min. 98 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

04.08.14 14:22
15 min. 150 kcal

jutulen og utsikten

04.08.14 14:22
60 min. 300 kcal

sykkel til øver lø

04.08.14 14:21
10 min. 140 kcal

2. sixpack

04.08.14 14:17
15 min. 150 kcal

camilla

04.08.14 14:15
50 min. 650 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

04.08.14 14:07
15 min. 140 kcal

løp

04.08.14 13:05
24 min. 203 kcal

Kondis og litt styrke

04.08.14 12:52
35 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen!

04.08.14 12:46
45 min. 430 kcal

balstad

04.08.14 12:45
50 min. 250 kcal

Kom igang-mage og rumpe

04.08.14 12:20
20 min. 170 kcal

Tur

04.08.14 12:04
35 min. 175 kcal

fysioterapi

04.08.14 12:03
10 min. 100 kcal

Gåtur håvehammer/brynå

04.08.14 11:58
64 min. 320 kcal

3. aerobic m/styrke

04.08.14 11:41
30 min. 280 kcal

Kampsportinspirert aerobic

04.08.14 10:53
33 min. 300 kcal

gåtur

04.08.14 10:50
90 min. 450 kcal

Styrke for hele kroppen!

04.08.14 10:45
45 min. 430 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

04.08.14 10:43
23 min. 300 kcal

HIIT + kettlebell hele kroppen

04.08.14 10:35
50 min. 500 kcal

joggetur

04.08.14 10:22
35 min. 455 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

04.08.14 10:20
43 min. 550 kcal

No more trouble zones

04.08.14 10:20
55 min. 550 kcal

gå

04.08.14 10:04
60 min. 300 kcal

Yoga- styrke 45

04.08.14 10:01
45 min. 390 kcal

Bosuball 50

04.08.14 09:45
50 min. 490 kcal

Sykle til jobb

04.08.14 09:43
60 min. 500 kcal

Pilates bein

04.08.14 09:18
12 min. 80 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

04.08.14 09:05
30 min. 240 kcal

Strikk 25

04.08.14 09:05
25 min. 150 kcal

rigmor

04.08.14 08:56
30 min. 300 kcal

trimtur

04.08.14 03:40
40 min. 300 kcal

Avspenning/meditasjon

04.08.14 00:41
35 min. 10 kcal

Gåing

04.08.14 00:05
40 min. 200 kcal