Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
4950 min.
3713 min.
2476 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 33 2014
Totalt:

403 timer 32 minutter. 182724 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

17.08.14 23:37
19 min. 150 kcal

PP

17.08.14 23:37
60 min. 300 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

17.08.14 22:48
15 min. 150 kcal

Gå

17.08.14 22:38
80 min. 400 kcal

Rigmor

17.08.14 22:32
60 min. 360 kcal

Vårmage

17.08.14 22:31
15 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

17.08.14 22:21
15 min. 120 kcal

Avspenning/meditasjon

17.08.14 22:10
35 min. 10 kcal

Løping

17.08.14 21:50
52 min. 676 kcal

Gerilja 1 - med Marte

17.08.14 21:48
24 min. 260 kcal

No more trouble zones

17.08.14 21:45
55 min. 550 kcal

Styrke 15,30,45

17.08.14 21:40
50 min. 450 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

17.08.14 21:38
55 min. 450 kcal

Styrke med hantler/vekter

17.08.14 21:37
20 min. 175 kcal

sidsel haugen

17.08.14 21:34
20 min. 280 kcal

Styrke armer og bryst

17.08.14 21:33
15 min. 120 kcal

2. rumpe og lår

17.08.14 21:26
25 min. 220 kcal

Avspenning/meditasjon

17.08.14 21:26
35 min. 10 kcal

Styrke med stol

17.08.14 21:14
20 min. 200 kcal

Styrke med strikk

17.08.14 21:13
15 min. 130 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

17.08.14 21:02
11 min. 40 kcal

Pulsstep 45

17.08.14 21:01
45 min. 400 kcal

Dancefitness 1

17.08.14 21:00
30 min. 220 kcal

Kom i gang 3

17.08.14 20:58
20 min. 170 kcal

Enkel pulsstep

17.08.14 20:54
30 min. 300 kcal

Foreldre med baby

17.08.14 20:49
30 min. 250 kcal

6. sixpack

17.08.14 20:40
12 min. 90 kcal

Styrkeyoga

17.08.14 20:40
25 min. 200 kcal

Ren plankekjøring

17.08.14 20:27
15 min. 150 kcal

Tabata 1 - serie

17.08.14 20:17
31 min. 260 kcal

HOPP!!!

17.08.14 20:08
30 min. 300 kcal

Renate Hjelvik

17.08.14 20:00
54 min. 270 kcal

Styrkeyoga

17.08.14 19:48
25 min. 200 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

17.08.14 19:46
45 min. 430 kcal

3.stram rompe

17.08.14 19:35
13 min. 100 kcal

ellipsemaskin

17.08.14 19:16
20 min. 180 kcal

sidsel haugen

17.08.14 19:15
60 min. 300 kcal

Yoga- dynamisk styrke

17.08.14 18:18
37 min. 290 kcal

Stepintervall(tabata) 1

17.08.14 18:18
30 min. 280 kcal

Step medium avansert 35

17.08.14 18:16
40 min. 350 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

17.08.14 17:47
25 min. 240 kcal

Pilates oppvarming

17.08.14 17:39
12 min. 80 kcal

Tur med hund

17.08.14 17:31
20 min. 100 kcal

Styrke

17.08.14 16:58
15 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

17.08.14 16:27
17 min. 120 kcal

Tung styrke hovedfokus underkropp + magetrening med vekt

17.08.14 16:24
55 min. 650 kcal

Kom i gang 3

17.08.14 16:05
20 min. 170 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

17.08.14 15:47
23 min. 90 kcal

camilla

17.08.14 15:23
30 min. 390 kcal

Stående styrke og balanse

17.08.14 15:08
30 min. 270 kcal

Else nystad

17.08.14 15:07
60 min. 300 kcal

Mage 20

17.08.14 15:04
20 min. 170 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

17.08.14 15:03
45 min. 350 kcal

Gå

17.08.14 14:53
95 min. 475 kcal

Sykling

17.08.14 14:40
56 min. 784 kcal

Pulsaerobic 50

17.08.14 14:23
49 min. 350 kcal

Kampsportinspirert aerobic

17.08.14 14:16
33 min. 300 kcal

HOPP!!!

17.08.14 14:03
30 min. 300 kcal

v

17.08.14 14:01
52 min. 447 kcal

Styrke mot ryggplager

17.08.14 13:52
28 min. 120 kcal

Kickbox og kroppsvektsøvelser

17.08.14 13:30
43 min. 380 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

17.08.14 13:26
55 min. 450 kcal

Styrke armer og bryst

17.08.14 13:22
15 min. 120 kcal

PILATES med Monica

17.08.14 13:10
50 min. 350 kcal

Corebar HIT

17.08.14 13:08
60 min. 480 kcal

2. rumpe og lår

17.08.14 13:00
25 min. 220 kcal

Kom i gang 3

17.08.14 12:58
20 min. 170 kcal

stadsbygd

17.08.14 12:55
60 min. 300 kcal

Tabata med vekter 2

17.08.14 12:53
32 min. 280 kcal

streching/avspenning

17.08.14 12:51
30 min. 70 kcal

mave og rygg

17.08.14 12:50
20 min. 200 kcal

kickbox

17.08.14 12:49
30 min. 300 kcal

Styrkeyoga

17.08.14 12:34
25 min. 200 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

17.08.14 12:27
20 min. 200 kcal

Kontorstyrke med Piotr

17.08.14 12:10
13 min. 90 kcal

tur i skogen

17.08.14 12:00
45 min. 225 kcal

Jannicke

17.08.14 11:53
20 min. 280 kcal

Kom ut av sofaen

17.08.14 11:52
17 min. 50 kcal

Kvadrataerobic og styrke

17.08.14 11:47
50 min. 450 kcal

Mage 20

17.08.14 11:38
20 min. 170 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

17.08.14 11:35
30 min. 240 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

17.08.14 11:32
11 min. 40 kcal

tur

17.08.14 11:30
35 min. 175 kcal

Kondis med 5 sanger

17.08.14 11:24
30 min. 280 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

17.08.14 11:22
45 min. 350 kcal

Step på tvers

17.08.14 11:17
20 min. 200 kcal

Styrkeyoga

17.08.14 11:12
25 min. 200 kcal

Sykkel med 3 topper

17.08.14 11:06
60 min. 580 kcal

Tabata 4

17.08.14 11:03
12 min. 100 kcal

5. sixpack

17.08.14 10:57
15 min. 140 kcal

Dancefitness 1

17.08.14 10:55
30 min. 220 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

17.08.14 10:54
45 min. 390 kcal

Lett step/aerobic

17.08.14 10:05
30 min. 250 kcal

Hilde-Carin Storhaug

17.08.14 09:55
30 min. 150 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

17.08.14 09:46
40 min. 350 kcal

berit

17.08.14 09:45
220 min. 1100 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

17.08.14 09:14
21 min. 180 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

17.08.14 08:57
55 min. 450 kcal

Oppvarming til smart trening

17.08.14 08:38
9 min. 40 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

17.08.14 08:27
45 min. 390 kcal

Orientering

16.08.14 22:35
130 min. 650 kcal

Rigmor

16.08.14 22:30
210 min. 1260 kcal

skogstu Torane

16.08.14 22:25
60 min. 300 kcal

Stepintervall(tabata) 2

16.08.14 21:55
30 min. 280 kcal

bake

16.08.14 21:45
300 min. 900 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

16.08.14 20:40
20 min. 200 kcal

Tur rundt hytten

16.08.14 20:40
180 min. 900 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

16.08.14 19:22
30 min. 250 kcal

Tur

16.08.14 18:56
165 min. 990 kcal

Jogge

16.08.14 17:41
7 min. 91 kcal

Styrke

16.08.14 17:40
20 min. 200 kcal

5.SIXPACK!!!

16.08.14 17:26
15 min. 140 kcal

PP

16.08.14 17:24
60 min. 300 kcal

Leken step 30

16.08.14 17:15
30 min. 260 kcal

Mage og rygg

16.08.14 17:12
20 min. 150 kcal

pulsaerobic

16.08.14 16:50
45 min. 410 kcal

kondis med 5 sanger

16.08.14 16:47
30 min. 280 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

16.08.14 16:16
31 min. 200 kcal

Tur med hund

16.08.14 15:49
30 min. 150 kcal

Utholdenhet og styrke

16.08.14 15:35
40 min. 400 kcal

Trilletur-Tvillingvogn-Rundt Stæn

16.08.14 14:08
60 min. 300 kcal

Pulsstep 4*4

16.08.14 13:38
40 min. 400 kcal

aerobic m/styrke 15

16.08.14 13:37
15 min. 190 kcal

tur runden rundt vanntanken

16.08.14 13:20
30 min. 150 kcal

Kom i gang 3

16.08.14 13:16
20 min. 170 kcal

Stepintervall(tabata) 1

16.08.14 12:59
30 min. 280 kcal

Foreldre med baby

16.08.14 12:59
30 min. 250 kcal

Jogging

16.08.14 12:30
34 min. 442 kcal

Barselyoga

16.08.14 12:20
20 min. 80 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

16.08.14 12:02
45 min. 390 kcal

Topptur

16.08.14 12:00
180 min. 1080 kcal

Tabata for barn 2

16.08.14 11:38
15 min. 120 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

16.08.14 11:15
55 min. 450 kcal

1. Tabata serie

16.08.14 11:06
31 min. 260 kcal

Vårdans

16.08.14 11:03
13 min. 100 kcal

Stepintervall(tabata) 2

16.08.14 10:35
30 min. 280 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.08.14 10:29
23 min. 90 kcal

Yoga- styrke 45

16.08.14 10:04
45 min. 390 kcal

Mage-rumpe-lår

16.08.14 09:51
22 min. 190 kcal

Yoga- dynamisk styrke

16.08.14 09:50
37 min. 290 kcal

Elin

16.08.14 09:45
45 min. 225 kcal

Elin

16.08.14 09:45
30 min. 420 kcal

berit

16.08.14 09:40
270 min. 1350 kcal

aerobic m/styrke 15

16.08.14 09:36
15 min. 190 kcal

kondis med 5 sanger

16.08.14 09:17
30 min. 280 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

16.08.14 09:07
32 min. 300 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

16.08.14 08:59
40 min. 350 kcal

Tøff kondistime

16.08.14 08:54
22 min. 250 kcal

Styrke med bosuball

16.08.14 08:20
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

16.08.14 08:06
16 min. 73 kcal

Mage 20

16.08.14 06:48
20 min. 170 kcal

fjelltur

16.08.14 00:21
240 min. 1440 kcal

dansing torane

15.08.14 22:25
60 min. 420 kcal

Kickbox - kombinasjoner

15.08.14 21:47
36 min. 300 kcal

bake

15.08.14 21:45
300 min. 900 kcal

Gå tur

15.08.14 21:45
80 min. 400 kcal

Enkel aerobic

15.08.14 21:42
17 min. 150 kcal

Lett aerobic

15.08.14 21:22
17 min. 150 kcal

Aerobicgøy

15.08.14 21:16
20 min. 150 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

15.08.14 20:22
20 min. 200 kcal

Yoga- dynamisk styrke

15.08.14 20:21
37 min. 290 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

15.08.14 19:50
30 min. 250 kcal

Hiphop 1 & 2

15.08.14 19:44
12 min. 60 kcal

Gåing

15.08.14 18:57
40 min. 200 kcal

Kvadrataerobic og styrke

15.08.14 18:49
50 min. 450 kcal

Strikk 25

15.08.14 18:43
25 min. 150 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

15.08.14 18:16
15 min. 150 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

15.08.14 17:44
35 min. 290 kcal

Paradise Palms

15.08.14 17:44
60 min. 300 kcal

Kondisintervall 3

15.08.14 16:17
30 min. 300 kcal

camilla

15.08.14 15:25
20 min. 200 kcal

camilla

15.08.14 15:20
30 min. 390 kcal

Sykkling langs landevei

15.08.14 15:15
45 min. 630 kcal

Husvask

15.08.14 14:44
100 min. 300 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

15.08.14 14:43
31 min. 200 kcal

Stående styrke og balanse

15.08.14 13:12
30 min. 270 kcal

Yoga- styrke 45

15.08.14 13:10
45 min. 390 kcal

s

15.08.14 12:47
84 min. 649 kcal

Mage 20

15.08.14 12:45
20 min. 170 kcal

Aerobicgøy

15.08.14 12:22
20 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

15.08.14 12:09
35 min. 10 kcal

PILATES med Monica

15.08.14 11:55
50 min. 350 kcal

Styrke Sanden

15.08.14 11:40
60 min. 600 kcal

Roing

15.08.14 11:40
10 min. 100 kcal

Tredemølle

15.08.14 11:40
5 min. 25 kcal

Renate Hjelvik

15.08.14 11:30
50 min. 250 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

15.08.14 11:14
50 min. 450 kcal

Pilates 65

15.08.14 11:10
65 min. 300 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

15.08.14 10:30
39 min. 300 kcal

Non stop husarbeid

15.08.14 10:30
180 min. 540 kcal

Hatha yoga

15.08.14 10:24
20 min. 60 kcal

Styrke med hantler/vekter

15.08.14 10:22
20 min. 175 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

15.08.14 10:06
35 min. 290 kcal

Puls-aerobic

15.08.14 10:05
20 min. 200 kcal

berit

15.08.14 09:40
15 min. 150 kcal

berit

15.08.14 09:40
70 min. 980 kcal

Bekkenbunnstrening

15.08.14 09:34
17 min. 140 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

15.08.14 09:26
50 min. 450 kcal

Aerobic med hopp

15.08.14 09:03
35 min. 300 kcal

Else nystad

15.08.14 08:50
30 min. 150 kcal

Mage og rygg

15.08.14 08:44
20 min. 150 kcal

fysioterapi

15.08.14 08:30
15 min. 150 kcal

Kondisjon 12* 40

15.08.14 08:17
20 min. 190 kcal

Morgen yoga

15.08.14 06:58
16 min. 73 kcal

syklet til og fra Lena

15.08.14 00:17
20 min. 280 kcal

Essoskogen med Lena og Lexie

15.08.14 00:17
60 min. 300 kcal

Kjernemusklatur 30

14.08.14 23:56
30 min. 230 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

14.08.14 23:25
45 min. 430 kcal

Vinyasa yoga

14.08.14 23:01
24 min. 150 kcal

rigmor

14.08.14 23:00
50 min. 250 kcal

Corebar Fit

14.08.14 22:51
57 min. 450 kcal

styrke

14.08.14 22:48
10 min. 100 kcal

jogg

14.08.14 22:47
30 min. 390 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

14.08.14 22:41
23 min. 300 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

14.08.14 22:22
23 min. 300 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

14.08.14 22:21
55 min. 450 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

14.08.14 22:04
23 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

14.08.14 22:00
22 min. 190 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

14.08.14 21:53
19 min. 150 kcal

Løping

14.08.14 21:45
52 min. 676 kcal

Styrke med hantler/vekter

14.08.14 21:35
20 min. 175 kcal

2. rumpe og lår

14.08.14 21:28
25 min. 220 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

14.08.14 21:12
20 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter

14.08.14 20:55
20 min. 175 kcal

Sykkel + styrke

14.08.14 20:54
60 min. 560 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

14.08.14 20:44
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

14.08.14 20:40
20 min. 60 kcal

Pulsstep 4*4

14.08.14 20:39
40 min. 400 kcal

Skjelbreia

14.08.14 20:12
120 min. 600 kcal

Pulsstep 4*4

14.08.14 20:09
40 min. 400 kcal

Corebar hit - release 20

14.08.14 20:01
60 min. 550 kcal

Pulsstep 45

14.08.14 20:00
45 min. 400 kcal

revur

14.08.14 19:55
25 min. 125 kcal

Sykkel 30

14.08.14 19:50
30 min. 260 kcal

Pulsstep 45

14.08.14 19:39
45 min. 400 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

14.08.14 19:37
20 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

14.08.14 19:22
35 min. 290 kcal

Pulsstep 45

14.08.14 19:20
45 min. 400 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

14.08.14 19:02
50 min. 450 kcal

Styrke på egenhånd

14.08.14 18:40
25 min. 250 kcal

støvsuge - vaske

14.08.14 18:25
30 min. 90 kcal

Knebøy

14.08.14 18:10
10 min. 100 kcal

Sykkel topptur

14.08.14 18:05
45 min. 400 kcal

Støvsuging

14.08.14 18:00
20 min. 60 kcal

Tur med hund

14.08.14 18:00
20 min. 100 kcal

Styrke armer og bryst

14.08.14 17:34
15 min. 120 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

14.08.14 17:30
35 min. 270 kcal

HIIT + kort tung styrke underkropp og magetrening med vekter

14.08.14 17:19
40 min. 400 kcal

Vinyasa yoga

14.08.14 17:17
24 min. 150 kcal

Tøff styrketime for beina

14.08.14 16:46
16 min. 160 kcal

Styrke overkropp - med Monica

14.08.14 16:43
32 min. 250 kcal

Kristin Nesvik

14.08.14 15:35
22 min. 286 kcal

Styrke

14.08.14 15:30
15 min. 150 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

14.08.14 15:20
55 min. 450 kcal

Sykle jobb

14.08.14 15:14
10 min. 140 kcal

2. rumpe og lår

14.08.14 14:00
25 min. 220 kcal

berit

14.08.14 13:55
95 min. 475 kcal

Balansebrett 1

14.08.14 13:53
18 min. 100 kcal

Dancefitness level 6

14.08.14 13:34
52 min. 200 kcal

Kvadrataerobic og styrke

14.08.14 13:28
50 min. 450 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

14.08.14 13:27
30 min. 240 kcal

Kom i gang!

14.08.14 13:10
15 min. 100 kcal

Renate Hjelvik

14.08.14 13:00
54 min. 270 kcal

Styrke med hantler/vekter

14.08.14 12:57
20 min. 175 kcal

j

14.08.14 12:35
65 min. 474 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

14.08.14 12:33
55 min. 450 kcal

Svømming

14.08.14 12:10
20 min. 140 kcal

Styrke med fitnessball

14.08.14 12:05
35 min. 280 kcal

Munter aerobictime

14.08.14 11:54
30 min. 280 kcal

Qigong 2

14.08.14 11:45
40 min. 140 kcal

Aerobicgøy

14.08.14 11:34
20 min. 150 kcal

2. rumpe og lår

14.08.14 11:26
25 min. 220 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

14.08.14 11:04
10 min. 90 kcal

Vårmage

14.08.14 10:41
15 min. 120 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

14.08.14 10:37
30 min. 240 kcal

Styrke 25

14.08.14 10:29
25 min. 150 kcal

Step 60

14.08.14 10:26
57 min. 450 kcal

Tung styrke overkropp med kondis intervaller + magetrening med vekt

14.08.14 10:11
45 min. 450 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

14.08.14 10:08
18 min. 100 kcal

Tabata 1

14.08.14 09:51
12 min. 110 kcal

Vinyasa yoga

14.08.14 09:30
24 min. 150 kcal

2. rumpe og lår

14.08.14 08:39
25 min. 220 kcal

Bosu 60

14.08.14 08:21
60 min. 450 kcal

Sykle til jobb

14.08.14 07:54
60 min. 500 kcal

Sykkel 45- Wenche

14.08.14 07:44
45 min. 450 kcal

Gåing

14.08.14 06:58
94 min. 470 kcal

Morgen yoga

14.08.14 06:56
16 min. 73 kcal

Kom i gang!

14.08.14 06:53
15 min. 100 kcal

Aerobic med hopp

14.08.14 03:04
35 min. 300 kcal

Sjauing med ferieprosjekt, skruing vasking mm

14.08.14 00:15
300 min. 900 kcal

Sykkel 25 med Wenche

13.08.14 23:42
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

13.08.14 23:33
25 min. 200 kcal

Sykkel - langkjøring 60

13.08.14 23:22
60 min. 560 kcal

Styrke mot ryggplager

13.08.14 21:52
28 min. 120 kcal

Gåtur

13.08.14 21:45
60 min. 250 kcal

Rigmor

13.08.14 21:44
50 min. 250 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

13.08.14 21:42
45 min. 430 kcal

styrke

13.08.14 21:40
15 min. 150 kcal

Gå tur

13.08.14 21:35
60 min. 300 kcal

gåtur

13.08.14 21:35
40 min. 200 kcal

Tur med hund

13.08.14 21:35
30 min. 150 kcal

Sykkel intervall 2

13.08.14 21:28
40 min. 350 kcal

Tur m Elisabeth

13.08.14 21:26
55 min. 275 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

13.08.14 21:22
55 min. 450 kcal

Gå til jobb og hjem fra Laila

13.08.14 21:13
60 min. 300 kcal

Styrkeyoga

13.08.14 21:12
25 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

13.08.14 21:11
40 min. 350 kcal

Mage 20

13.08.14 21:04
20 min. 170 kcal

Vinyasa yoga

13.08.14 21:03
24 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

13.08.14 21:00
22 min. 190 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

13.08.14 20:56
35 min. 270 kcal

Generell styrke

13.08.14 20:46
20 min. 160 kcal

Pilates på matte med Monica.

13.08.14 20:40
50 min. 300 kcal

Qigong på jobben

13.08.14 20:36
15 min. 50 kcal

Steper heme

13.08.14 20:35
45 min. 440 kcal

Styrke med hantler/vekter

13.08.14 20:32
20 min. 175 kcal

Kickboxing og kroppsvektøvelser

13.08.14 20:24
43 min. 380 kcal

Sverresborg

13.08.14 20:10
60 min. 300 kcal

Step 60 - Marte

13.08.14 20:03
60 min. 550 kcal

Foamroller 15

13.08.14 20:01
15 min. 80 kcal

h

13.08.14 19:55
120 min. 600 kcal

styrke

13.08.14 19:48
5 min. 50 kcal

tredemølle

13.08.14 19:47
30 min. 390 kcal

2. rumpe og lår

13.08.14 19:38
25 min. 220 kcal

Stående styrke og balanse

13.08.14 19:36
30 min. 270 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

13.08.14 19:29
35 min. 290 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

13.08.14 19:25
10 min. 90 kcal

Avspenning/meditasjon

13.08.14 19:21
35 min. 10 kcal

Sissel Iversen

13.08.14 19:18
65 min. 325 kcal

Styrke med hantler/vekter

13.08.14 19:13
20 min. 175 kcal

Litt på siden

13.08.14 19:02
20 min. 150 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

13.08.14 18:56
23 min. 300 kcal

Anita Rygg Dahle

13.08.14 18:55
45 min. 490 kcal

Styrke overkropp - med Monica

13.08.14 18:54
32 min. 250 kcal

Lår og rumpe

13.08.14 18:46
30 min. 225 kcal

6. Sixpack

13.08.14 18:35
12 min. 90 kcal

Rockespinn

13.08.14 18:21
50 min. 450 kcal

sykkel

13.08.14 18:20
90 min. 1260 kcal

Gåing og svømming

13.08.14 17:49
30 min. 150 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

13.08.14 17:00
23 min. 300 kcal

2. sixpack

13.08.14 16:58
15 min. 150 kcal

Yoga- dynamisk styrke

13.08.14 16:42
37 min. 290 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

13.08.14 16:30
35 min. 290 kcal

Litt på siden

13.08.14 16:14
20 min. 150 kcal

1. aerobic på kontoret

13.08.14 15:54
15 min. 130 kcal

HOPP!!!

13.08.14 15:51
30 min. 300 kcal

3. medium avansert step

13.08.14 15:50
60 min. 500 kcal

Stepintervall(tabata) 1

13.08.14 15:48
30 min. 280 kcal

Kristin Nesvik

13.08.14 15:35
21 min. 273 kcal

Kampsportinspirert aerobic

13.08.14 15:28
33 min. 300 kcal

Yoga- styrke 45

13.08.14 15:16
45 min. 390 kcal

kondis med 5 sanger

13.08.14 14:58
30 min. 280 kcal

pulsaerobic 45

13.08.14 14:52
45 min. 410 kcal

1. Stram rumpe

13.08.14 14:38
20 min. 160 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

13.08.14 13:55
21 min. 180 kcal

Leken step 30

13.08.14 13:41
30 min. 260 kcal

Lår og rumpe

13.08.14 13:40
30 min. 225 kcal

Sykkel 25 med Wenche

13.08.14 13:37
25 min. 200 kcal

Pilates-fokus mage og arm

13.08.14 13:31
40 min. 350 kcal

Hatha yoga 1

13.08.14 13:31
20 min. 50 kcal

Ryggintervall

13.08.14 13:20
36 min. 200 kcal

Puls aerobic

13.08.14 13:11
22 min. 200 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

13.08.14 13:04
15 min. 140 kcal

bamble

13.08.14 12:55
60 min. 840 kcal

Grunnleggende breakdance

13.08.14 12:50
40 min. 200 kcal

Renate Hjelvik

13.08.14 12:40
54 min. 270 kcal

Kontorstyrke med Piotr

13.08.14 12:31
13 min. 90 kcal

Jogging

13.08.14 12:30
35 min. 455 kcal

Enkel pulsstep

13.08.14 11:29
30 min. 300 kcal

Rydding-Husvask

13.08.14 11:25
60 min. 180 kcal

Aerobic og mage med May Britt

13.08.14 11:03
25 min. 210 kcal

berit

13.08.14 10:05
110 min. 1540 kcal

Styrkeyoga

13.08.14 09:52
25 min. 200 kcal

marit

13.08.14 09:43
9 min. 90 kcal

Enkel pulsstep

13.08.14 09:33
30 min. 300 kcal

fysioterapi

13.08.14 08:30
15 min. 150 kcal

Styrke på kasse

13.08.14 08:17
40 min. 350 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

13.08.14 08:03
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

13.08.14 07:56
45 min. 430 kcal

Morgenyoga med Marianne

13.08.14 07:11
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic

13.08.14 05:57
17 min. 150 kcal

Trimtur

13.08.14 00:05
45 min. 225 kcal

Kveldsyoga

12.08.14 23:51
25 min. 90 kcal

Christine Bakke

12.08.14 22:51
90 min. 450 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

12.08.14 22:26
19 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

12.08.14 22:24
20 min. 150 kcal

Kveldsyoga

12.08.14 22:16
25 min. 90 kcal

Sykkel 3 *6

12.08.14 22:11
60 min. 570 kcal

Pulssykkel 4*4

12.08.14 21:55
45 min. 400 kcal

Pulsstep 45

12.08.14 21:49
45 min. 400 kcal

statisk styrke m/vipp

12.08.14 21:43
20 min. 190 kcal

Qigong

12.08.14 21:38
40 min. 190 kcal

SYKKEL HØYPULS

12.08.14 21:31
50 min. 490 kcal

6. Sixpack

12.08.14 21:23
12 min. 90 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

12.08.14 21:19
30 min. 240 kcal

Stepintervall(tabata) 1

12.08.14 21:13
30 min. 280 kcal

Styrke og balanse

12.08.14 21:10
23 min. 290 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

12.08.14 21:04
50 min. 450 kcal

KNEBØY med Bruna

12.08.14 21:03
20 min. 190 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

12.08.14 21:01
21 min. 180 kcal

Lår og rumpe

12.08.14 20:56
30 min. 225 kcal

Ryggintervall

12.08.14 20:54
36 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen!

12.08.14 20:47
45 min. 430 kcal

Sykkel 3 *6

12.08.14 20:47
60 min. 570 kcal

Mage-rumpe-lår

12.08.14 20:43
22 min. 190 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

12.08.14 20:42
39 min. 300 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

12.08.14 20:40
35 min. 290 kcal

Tøff kondistime

12.08.14 20:40
22 min. 250 kcal

KNEBØY med Bruna

12.08.14 20:22
20 min. 190 kcal

Sykkel 45- Wenche

12.08.14 20:22
45 min. 450 kcal

t

12.08.14 20:14
30 min. 150 kcal

Statisk styrkesirkel

12.08.14 20:13
30 min. 260 kcal

t

12.08.14 20:13
38 min. 318 kcal

Vårmage

12.08.14 20:02
15 min. 120 kcal

Yoga- styrke 45

12.08.14 20:01
45 min. 390 kcal

Sykkel-pyramide intervall 45

12.08.14 19:59
45 min. 430 kcal

fjelltur

12.08.14 19:49
190 min. 1140 kcal

Mage-rumpe-lår

12.08.14 19:46
22 min. 190 kcal

Vårstep 30

12.08.14 19:41
30 min. 270 kcal

Kondisintervall 3

12.08.14 19:40
30 min. 300 kcal

Hatha yoga

12.08.14 19:29
20 min. 60 kcal

styrke

12.08.14 19:29
35 min. 350 kcal

pulsaerobic 45

12.08.14 19:26
45 min. 410 kcal

sidsel haugen

12.08.14 19:15
80 min. 400 kcal

statisk styrke m/vipp

12.08.14 19:10
20 min. 190 kcal

Renate Hjelvik

12.08.14 19:10
53 min. 265 kcal

Styrke for hele kroppen!

12.08.14 18:57
45 min. 430 kcal

Gåing

12.08.14 18:55
40 min. 200 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

12.08.14 18:52
10 min. 90 kcal

Pilates 40

12.08.14 18:48
41 min. 150 kcal

kondisjon 12*40

12.08.14 18:45
20 min. 190 kcal

Pilates bein

12.08.14 18:39
12 min. 80 kcal

Pilates-fokus mage og arm

12.08.14 18:26
40 min. 350 kcal

No more trouble zones

12.08.14 18:25
55 min. 550 kcal

Tempotråkk 25

12.08.14 18:11
25 min. 200 kcal

Sissel Iversen

12.08.14 18:09
40 min. 200 kcal

1. time for 2

12.08.14 17:56
25 min. 290 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

12.08.14 17:37
25 min. 240 kcal

berit

12.08.14 17:37
70 min. 980 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.08.14 16:52
23 min. 90 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

12.08.14 16:18
20 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.08.14 15:50
20 min. 90 kcal

kondis med 5 sanger

12.08.14 15:40
30 min. 280 kcal

Kristin Nesvik

12.08.14 15:35
60 min. 300 kcal

Rolig langkjøring

12.08.14 15:24
30 min. 250 kcal

Step 60

12.08.14 15:20
57 min. 450 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

12.08.14 15:09
31 min. 200 kcal

Yoga- styrke 45

12.08.14 14:27
45 min. 390 kcal

Rumpe

12.08.14 14:26
15 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter

12.08.14 14:16
20 min. 175 kcal

camilla

12.08.14 14:15
60 min. 780 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

12.08.14 14:13
50 min. 450 kcal

Mage 20

12.08.14 13:59
20 min. 170 kcal

Trilletur

12.08.14 13:36
30 min. 150 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

12.08.14 12:58
15 min. 100 kcal

bamble

12.08.14 12:55
60 min. 300 kcal

camilla

12.08.14 12:55
30 min. 390 kcal

Qigong på jobben

12.08.14 12:50
15 min. 50 kcal

Vårdans

12.08.14 12:42
13 min. 100 kcal

Medium avansert pulsstep 35

12.08.14 12:38
35 min. 300 kcal

Styrkeyoga

12.08.14 12:34
25 min. 200 kcal

Aerobicgøy

12.08.14 12:30
20 min. 150 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

12.08.14 12:25
15 min. 150 kcal

Zumba med Jamie

12.08.14 12:19
20 min. 160 kcal

Aerobic med hopp

12.08.14 12:07
35 min. 300 kcal

Aerobic og mage med May Britt

12.08.14 12:04
25 min. 210 kcal

Avkoblingsøkt

12.08.14 11:51
12 min. 50 kcal

Rask gange

12.08.14 11:43
60 min. 452 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

12.08.14 11:39
35 min. 270 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

12.08.14 11:39
30 min. 240 kcal

Kom i gang!

12.08.14 11:37
15 min. 100 kcal

Styrke og balanse på kontoret

12.08.14 11:29
15 min. 125 kcal

Styrke og balanse på kontoret

12.08.14 11:15
15 min. 125 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

12.08.14 11:15
31 min. 200 kcal

Medium avansert pulsstep 35

12.08.14 11:01
35 min. 300 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

12.08.14 10:59
30 min. 250 kcal

Tabata med vekter 1

12.08.14 10:58
30 min. 260 kcal

Bosuball 50

12.08.14 10:49
50 min. 490 kcal

Pulsstep 4*4

12.08.14 10:46
40 min. 400 kcal

pulsaerobic 45

12.08.14 10:44
45 min. 410 kcal

Sykle til jobb

12.08.14 10:41
60 min. 500 kcal

Morgen yoga

12.08.14 10:34
16 min. 73 kcal

Kondisintervall 3

12.08.14 10:26
30 min. 300 kcal

Yoga- styrke 45

12.08.14 10:21
45 min. 390 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

12.08.14 10:15
15 min. 150 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

12.08.14 10:10
35 min. 270 kcal

1. Time med medisinball

12.08.14 10:05
28 min. 250 kcal

Ren plankekjøring

12.08.14 10:00
15 min. 150 kcal

Non stop husarbeid

12.08.14 10:00
120 min. 360 kcal

Tur opp til fjellstua

12.08.14 10:00
115 min. 754 kcal

Stående styrke og balanse

12.08.14 09:52
30 min. 270 kcal

Styrke

12.08.14 09:51
10 min. 100 kcal

Vårstep 30

12.08.14 09:50
30 min. 270 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

12.08.14 09:41
35 min. 270 kcal

Morgen Vinyasha yoga

12.08.14 09:38
30 min. 180 kcal

Enkel aerobic

12.08.14 09:05
17 min. 150 kcal

Fjelltur

12.08.14 08:47
360 min. 1800 kcal

Yoga- dynamisk styrke

12.08.14 08:45
37 min. 290 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

12.08.14 08:31
30 min. 240 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

12.08.14 08:18
50 min. 450 kcal

Bekkenbunnstrening

12.08.14 07:37
17 min. 140 kcal

Sykling t/r jobb

12.08.14 07:30
20 min. 280 kcal

Enkel aerobic

12.08.14 06:47
17 min. 150 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

12.08.14 06:01
21 min. 180 kcal

montering maling walk in closet

12.08.14 01:45
240 min. 1200 kcal

Litt på siden

12.08.14 00:31
20 min. 150 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

12.08.14 00:10
30 min. 240 kcal

Aerobic

12.08.14 00:05
60 min. 540 kcal

Gåing

11.08.14 23:40
40 min. 200 kcal

Generell styrke

11.08.14 23:24
20 min. 160 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

11.08.14 22:18
30 min. 250 kcal

rigmor

11.08.14 22:18
30 min. 420 kcal

rigmor

11.08.14 22:17
30 min. 30 kcal

Enkel aerobic

11.08.14 22:13
17 min. 150 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

11.08.14 21:59
39 min. 300 kcal

Tøff kondistime

11.08.14 21:55
22 min. 250 kcal

Tøff kondistime

11.08.14 21:52
22 min. 250 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

11.08.14 21:47
35 min. 290 kcal

Styrke for hele kroppen!

11.08.14 21:45
45 min. 430 kcal

Pulsstep 45

11.08.14 21:38
45 min. 400 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

11.08.14 21:36
35 min. 290 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

11.08.14 21:36
11 min. 40 kcal

Lår og rumpe

11.08.14 21:22
30 min. 225 kcal

Lår og rumpe

11.08.14 21:22
30 min. 225 kcal

Kvadrataerobic og styrke

11.08.14 21:16
50 min. 450 kcal

Generell styrke

11.08.14 21:15
20 min. 160 kcal

sykling

11.08.14 21:14
73 min. 1022 kcal

Qigong

11.08.14 21:13
40 min. 190 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

11.08.14 21:07
30 min. 250 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

11.08.14 20:59
39 min. 300 kcal

Lår og rumpe

11.08.14 20:58
30 min. 225 kcal

Styrke overkropp og mage

11.08.14 20:58
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic

11.08.14 20:54
17 min. 150 kcal

Stepintervall(tabata) 1

11.08.14 20:53
30 min. 280 kcal

Aerobic og mage med May Britt

11.08.14 20:48
25 min. 210 kcal

Styrke for rumpe og lår

11.08.14 20:47
20 min. 160 kcal

Pulssykkel 4*4

11.08.14 20:44
45 min. 400 kcal

Rumpe

11.08.14 20:44
15 min. 150 kcal

Enkel pulsstep

11.08.14 20:40
30 min. 300 kcal

Sykkel 30

11.08.14 20:31
30 min. 260 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

11.08.14 20:27
30 min. 240 kcal

Slynge 45-for hele kroppen

11.08.14 20:26
45 min. 430 kcal

Pulsstep 4*4

11.08.14 20:25
40 min. 400 kcal

Gravidyoga

11.08.14 20:15
20 min. 50 kcal

kondisjon 12*40

11.08.14 20:14
20 min. 190 kcal

Sykkel intervall 3

11.08.14 20:09
46 min. 400 kcal

Kondis med 5 sanger

11.08.14 20:02
30 min. 280 kcal

Pulsstep 4*4

11.08.14 19:54
40 min. 400 kcal

Enkel aerobic

11.08.14 19:50
17 min. 150 kcal

Droningen rundt

11.08.14 19:50
105 min. 720 kcal

Enkel aerobic

11.08.14 19:49
17 min. 150 kcal

4. Sixpack

11.08.14 19:45
15 min. 150 kcal

Styrke med stol

11.08.14 19:25
35 min. 320 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

11.08.14 19:25
30 min. 250 kcal

Sykkel- pyramide intervall 45

11.08.14 19:24
45 min. 430 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

11.08.14 19:17
28 min. 180 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

11.08.14 19:11
20 min. 200 kcal

ergometer

11.08.14 19:05
55 min. 770 kcal

Sykkel 40 med Wenche

11.08.14 19:03
40 min. 380 kcal

Litt på siden

11.08.14 18:59
20 min. 150 kcal

KNEBØY med Bruna

11.08.14 18:48
20 min. 190 kcal

Pulssykkel 4*4

11.08.14 18:44
45 min. 400 kcal

Mageintervall

11.08.14 18:26
42 min. 250 kcal

sykkel

11.08.14 18:25
110 min. 1540 kcal

Foamroller 15

11.08.14 18:24
15 min. 80 kcal

Enkel aerobic

11.08.14 18:15
17 min. 150 kcal

Kontor aerobic

11.08.14 18:02
15 min. 30 kcal

strandnipa

11.08.14 17:57
300 min. 1800 kcal

berit

11.08.14 17:40
80 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

11.08.14 17:15
22 min. 190 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

11.08.14 16:51
20 min. 200 kcal

Pulsstep 45

11.08.14 16:51
45 min. 400 kcal

Tøff kondistime

11.08.14 16:31
22 min. 250 kcal

tredemølle

11.08.14 15:59
30 min. 390 kcal

Kristin Nesvik

11.08.14 15:35
21 min. 273 kcal

Kveldsyoga

11.08.14 15:31
25 min. 90 kcal

Morgen yoga

11.08.14 15:26
16 min. 73 kcal

sykle til/fra jobb

11.08.14 15:04
43 min. 602 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

11.08.14 14:56
10 min. 90 kcal

Styrke med hantler/vekter

11.08.14 14:51
20 min. 175 kcal

Styrke 15,30,45

11.08.14 14:37
50 min. 450 kcal

Tabata med vekter 1

11.08.14 14:20
30 min. 260 kcal

camilla

11.08.14 14:16
35 min. 455 kcal

Litt på siden

11.08.14 13:28
20 min. 150 kcal

Litt på siden

11.08.14 13:11
20 min. 150 kcal

Styrke

11.08.14 13:10
25 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

11.08.14 13:03
40 min. 350 kcal

balstad

11.08.14 12:55
60 min. 300 kcal

Pulsstep 4*4

11.08.14 12:45
40 min. 400 kcal

Morgen Vinyasha yoga

11.08.14 12:34
30 min. 180 kcal

Step 60 - Marte

11.08.14 12:10
60 min. 550 kcal

Renate Hjelvik

11.08.14 12:00
53 min. 265 kcal

Non stop husarbeid

11.08.14 12:00
120 min. 360 kcal

Step og hopp

11.08.14 11:36
30 min. 280 kcal

Stolyoga på kontoret

11.08.14 11:29
10 min. 50 kcal

Morgenlangkjøring

11.08.14 11:29
90 min. 1260 kcal

Stepintervall(tabata) 1

11.08.14 11:28
30 min. 280 kcal

fysioterapi

11.08.14 11:24
15 min. 150 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

11.08.14 11:23
50 min. 450 kcal

tur

11.08.14 11:20
35 min. 175 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

11.08.14 11:18
10 min. 90 kcal

Full pakke 20

11.08.14 11:16
20 min. 150 kcal

Kontor aerobic

11.08.14 11:15
15 min. 30 kcal

Morgen Vinyasha yoga

11.08.14 11:05
30 min. 180 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

11.08.14 10:55
32 min. 300 kcal

Stepintervall(tabata) 2

11.08.14 10:44
30 min. 280 kcal

Pulssykkel 4*4

11.08.14 10:40
45 min. 400 kcal

Morgenyoga med Marianne

11.08.14 10:38
20 min. 150 kcal

y

11.08.14 10:30
33 min. 295 kcal

Styrke på fitnessball hele kroppen

11.08.14 10:22
30 min. 300 kcal

marit

11.08.14 10:13
12 min. 120 kcal

Tabata 1 - serie

11.08.14 10:12
31 min. 260 kcal

Stepintervall(tabata) 1

11.08.14 10:04
30 min. 280 kcal

1. kettlebells

11.08.14 09:46
35 min. 290 kcal

Salsa

11.08.14 09:05
50 min. 350 kcal

Sykle til jobb

11.08.14 08:13
60 min. 500 kcal

Mageintervall

11.08.14 08:08
42 min. 250 kcal

Sykling t/r jobb

11.08.14 07:30
20 min. 280 kcal

Morgen yoga

11.08.14 07:21
16 min. 75 kcal

Litt på siden

11.08.14 07:11
20 min. 150 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

11.08.14 06:33
10 min. 90 kcal