Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
32068 kcal
24051 kcal
16034 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 36 2014
Totalt:

359 timer 54 minutter. 167980 kcal

3. Zumba med Patricia

07.09.14 22:54
48 min. 400 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

07.09.14 22:47
32 min. 300 kcal

s

07.09.14 22:22
18 min. 180 kcal

s

07.09.14 22:21
20 min. 300 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

07.09.14 22:15
45 min. 390 kcal

Uttøying

07.09.14 22:02
16 min. 90 kcal

Mage-rumpe-lår

07.09.14 21:55
22 min. 190 kcal

sidsel haugen

07.09.14 21:55
30 min. 390 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

07.09.14 21:45
31 min. 250 kcal

Rask gange

07.09.14 21:40
30 min. 150 kcal

Tur te Aina

07.09.14 21:35
20 min. 260 kcal

Sykling

07.09.14 21:29
52 min. 728 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

07.09.14 21:16
14 min. 120 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

07.09.14 21:16
40 min. 350 kcal

Rigmor

07.09.14 20:56
90 min. 1170 kcal

Zumba med Jamie

07.09.14 20:44
20 min. 160 kcal

Kondisintervall 1

07.09.14 20:36
30 min. 280 kcal

Step - Dance the night away

07.09.14 20:28
20 min. 150 kcal

fjelltur >Runde

07.09.14 20:16
90 min. 540 kcal

Rockering - kondisjon

07.09.14 20:02
20 min. 170 kcal

Sykkeltur

07.09.14 20:00
50 min. 321 kcal

Fatburner med May Britt

07.09.14 19:40
42 min. 380 kcal

Afrikanskinspirert dans

07.09.14 19:39
35 min. 280 kcal

Gåtur

07.09.14 19:35
35 min. 175 kcal

Stepintervall(tabata) 1

07.09.14 19:34
30 min. 280 kcal

gå

07.09.14 19:30
60 min. 300 kcal

Gå tur

07.09.14 19:30
20 min. 100 kcal

Tøy og bøy

07.09.14 19:19
10 min. 80 kcal

Qigong på jobben

07.09.14 19:08
15 min. 50 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

07.09.14 19:08
20 min. 180 kcal

Yin Yoga, Alta magedans

07.09.14 19:00
75 min. 375 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

07.09.14 18:52
30 min. 250 kcal

Kom i gang 2!

07.09.14 18:47
20 min. 170 kcal

Enkel aerobic

07.09.14 18:45
17 min. 150 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

07.09.14 18:18
20 min. 200 kcal

Qigong på jobben

07.09.14 16:52
15 min. 50 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.09.14 16:50
20 min. 90 kcal

Tabata 1 - serie

07.09.14 16:49
31 min. 260 kcal

Bekkenbunnstrening

07.09.14 16:31
17 min. 140 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

07.09.14 16:17
14 min. 120 kcal

intervall

07.09.14 16:10
35 min. 455 kcal

hiking

07.09.14 14:55
120 min. 720 kcal

Pust og avspenningsyoga

07.09.14 14:46
20 min. 50 kcal

Sykkeltur med familen

07.09.14 14:34
30 min. 420 kcal

Styrke og balanse

07.09.14 14:28
23 min. 290 kcal

Tøy og bøy

07.09.14 13:56
10 min. 80 kcal

ZUMBA med Patricia

07.09.14 13:53
45 min. 390 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

07.09.14 13:44
30 min. 240 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

07.09.14 13:21
30 min. 250 kcal

gressklipping statland

07.09.14 13:15
60 min. 300 kcal

sidsel haugen

07.09.14 13:11
35 min. 490 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

07.09.14 13:10
30 min. 250 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

07.09.14 13:06
30 min. 250 kcal

Spinn intervall 3

07.09.14 12:40
52 min. 480 kcal

Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1

07.09.14 12:33
27 min. 220 kcal

Tur-tvillingvogn

07.09.14 12:25
60 min. 300 kcal

Kampsportinspirert aerobic

07.09.14 12:19
33 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

07.09.14 12:07
22 min. 190 kcal

Renate Hjelvik

07.09.14 12:00
52 min. 260 kcal

Step 35 - med Marte

07.09.14 11:57
35 min. 300 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

07.09.14 11:35
20 min. 180 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

07.09.14 11:31
20 min. 180 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

07.09.14 11:29
21 min. 180 kcal

Pulsstep/pulsaerobic

07.09.14 11:13
30 min. 300 kcal

Vårdans

07.09.14 11:09
13 min. 100 kcal

Trilletur høgda

07.09.14 10:35
50 min. 250 kcal

montering av terasse-undertak

07.09.14 10:30
300 min. 1500 kcal

3. time med sixpack

07.09.14 09:51
15 min. 150 kcal

HIIT + tung styrke underkropp +magetrening med vekt

07.09.14 09:24
60 min. 600 kcal

Styrkeyoga

07.09.14 09:16
25 min. 200 kcal

Runa Norrud Grønstad

07.09.14 08:55
20 min. 260 kcal

Morgen Vinyasha yoga

07.09.14 08:53
30 min. 180 kcal

trimtur

07.09.14 03:55
40 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

06.09.14 22:21
20 min. 50 kcal

Rigmor

06.09.14 20:55
30 min. 300 kcal

Rigmor

06.09.14 20:55
33 min. 165 kcal

Hiking

06.09.14 20:44
190 min. 1140 kcal

Mage-rumpe-lår

06.09.14 20:27
22 min. 190 kcal

Pulsstep 45

06.09.14 20:26
45 min. 400 kcal

husarbeid

06.09.14 20:15
60 min. 180 kcal

marafjellet

06.09.14 19:48
240 min. 1440 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.09.14 19:44
20 min. 90 kcal

Stepintervall(tabata) 2

06.09.14 19:21
30 min. 280 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

06.09.14 19:18
30 min. 240 kcal

Rocking

06.09.14 18:45
20 min. 120 kcal

Mage

06.09.14 18:41
16 min. 90 kcal

Fatburner med May Britt

06.09.14 18:27
42 min. 380 kcal

zumba

06.09.14 16:50
20 min. 180 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

06.09.14 16:36
39 min. 300 kcal

Tøy og bøy

06.09.14 15:40
10 min. 80 kcal

j

06.09.14 15:29
69 min. 567 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

06.09.14 15:28
14 min. 120 kcal

Styrke armer med vekter

06.09.14 15:22
17 min. 120 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

06.09.14 15:13
20 min. 180 kcal

Munter aerobictime

06.09.14 15:02
30 min. 280 kcal

Masse kondis og litt styrke

06.09.14 14:53
35 min. 350 kcal

Spinn 90

06.09.14 14:49
90 min. 800 kcal

Aerobicgøy

06.09.14 14:38
20 min. 150 kcal

styrke

06.09.14 14:20
40 min. 400 kcal

3. Zumba med Patricia

06.09.14 14:11
48 min. 400 kcal

j

06.09.14 13:40
60 min. 300 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

06.09.14 13:39
14 min. 120 kcal

Tørrem

06.09.14 13:35
50 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

06.09.14 13:32
20 min. 180 kcal

camilla

06.09.14 13:25
30 min. 390 kcal

Butt Workout 3: Firm Extreme

06.09.14 13:23
8 min. 80 kcal

Butt Workout Cardio 2: Fat-Burning

06.09.14 13:23
10 min. 90 kcal

Mage

06.09.14 12:43
16 min. 90 kcal

Ta knebøy

06.09.14 12:33
10 min. 60 kcal

Vårdans

06.09.14 12:26
13 min. 100 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

06.09.14 12:26
30 min. 250 kcal

Aerobic/Step

06.09.14 12:23
35 min. 300 kcal

Afrikanskinspirert dans

06.09.14 12:11
35 min. 280 kcal

Vårmage

06.09.14 12:10
15 min. 120 kcal

pulsaerobic 45

06.09.14 12:05
45 min. 410 kcal

Step 60 - Marte

06.09.14 11:44
60 min. 550 kcal

montering av terasse-undertak

06.09.14 11:30
300 min. 1500 kcal

Renate Hjelvik

06.09.14 11:25
54 min. 270 kcal

Bootcamp,

06.09.14 11:05
30 min. 250 kcal

berit

06.09.14 11:00
85 min. 425 kcal

3. medium avansert step

06.09.14 10:57
60 min. 500 kcal

3. medium avansert step

06.09.14 10:56
60 min. 500 kcal

Trilletur Tjønndalen

06.09.14 10:35
45 min. 225 kcal

Styrkeyoga

06.09.14 10:30
25 min. 200 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

06.09.14 09:41
21 min. 180 kcal

Vårmage

06.09.14 09:26
15 min. 120 kcal

Balanse

06.09.14 09:18
2 min. 15 kcal

Ta knebøy

06.09.14 09:17
10 min. 60 kcal

revur

06.09.14 09:15
20 min. 100 kcal

Tabata 1

06.09.14 09:13
12 min. 110 kcal

Tabata 4

06.09.14 09:04
12 min. 100 kcal

Tabata 1

06.09.14 08:58
12 min. 110 kcal

Morgen Vinyasha yoga

06.09.14 08:57
30 min. 180 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

06.09.14 08:56
20 min. 180 kcal

Styrke for hele kroppen!

06.09.14 08:49
45 min. 430 kcal

Gikk til båten

05.09.14 22:14
35 min. 175 kcal

1. Stram rumpe

05.09.14 20:59
20 min. 160 kcal

jogging

05.09.14 20:47
40 min. 520 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

05.09.14 20:43
20 min. 180 kcal

Hatha yoga

05.09.14 20:13
20 min. 60 kcal

Yoga- styrke 45

05.09.14 19:59
45 min. 390 kcal

Tøy og bøy

05.09.14 19:43
10 min. 80 kcal

Kondis med 5 sanger

05.09.14 19:29
30 min. 280 kcal

skogstur

05.09.14 19:28
75 min. 375 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

05.09.14 19:19
20 min. 180 kcal

Rocking

05.09.14 18:45
20 min. 120 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

05.09.14 18:39
35 min. 290 kcal

Gikk til/fra buss

05.09.14 18:25
75 min. 375 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

05.09.14 17:48
30 min. 250 kcal

10 MINUTTER I FART

05.09.14 17:47
10 min. 90 kcal

Kondis med 5 sanger

05.09.14 17:33
30 min. 280 kcal

Pulsstep 30,3 drag

05.09.14 17:29
30 min. 260 kcal

Aerobic med hopp

05.09.14 17:10
35 min. 300 kcal

Jeanette

05.09.14 17:06
90 min. 450 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

05.09.14 16:04
15 min. 150 kcal

langrunden

05.09.14 15:50
60 min. 780 kcal

Styrke for hele kroppen!

05.09.14 15:49
45 min. 430 kcal

SYKKEL 20-Marte

05.09.14 15:45
20 min. 190 kcal

a

05.09.14 15:40
42 min. 378 kcal

a

05.09.14 15:39
30 min. 250 kcal

Generell styrke

05.09.14 15:27
20 min. 160 kcal

2. KONDIS 12*40

05.09.14 15:18
22 min. 190 kcal

Kondisintervall 3

05.09.14 15:09
30 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

05.09.14 15:08
45 min. 430 kcal

Bryggefjell

05.09.14 14:50
240 min. 1440 kcal

Statisk styrkesirkel

05.09.14 14:42
30 min. 260 kcal

sykle til/fra jobb

05.09.14 14:20
45 min. 630 kcal

Morgen Vinyasha yoga

05.09.14 14:12
30 min. 180 kcal

Pulsstep/pulsaerobic

05.09.14 13:08
30 min. 300 kcal

Step 35 - med Marte

05.09.14 12:25
35 min. 300 kcal

l

05.09.14 12:22
63 min. 496 kcal

Mage 20

05.09.14 11:53
20 min. 170 kcal

Tabata med vekter 1

05.09.14 11:52
30 min. 260 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

05.09.14 11:41
10 min. 90 kcal

Styrke 15,30,45

05.09.14 11:31
50 min. 450 kcal

Medium avansert pulsstep 35

05.09.14 11:30
35 min. 300 kcal

Sykkel 25

05.09.14 11:25
25 min. 250 kcal

Enkel pulsstep

05.09.14 11:18
30 min. 300 kcal

Pilates 40

05.09.14 11:15
41 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

05.09.14 11:14
30 min. 240 kcal

5. sixpack

05.09.14 10:53
15 min. 140 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

05.09.14 10:40
40 min. 350 kcal

Enkel pulsstep

05.09.14 10:38
30 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

05.09.14 10:36
22 min. 190 kcal

Tur

05.09.14 10:30
40 min. 200 kcal

Renate Hjelvik

05.09.14 10:00
55 min. 275 kcal

Aktivitetstime 3

05.09.14 09:50
45 min. 100 kcal

Aktivitetstime 3

05.09.14 09:50
45 min. 100 kcal

Høstdans intro og refereng! :) 5 min.

05.09.14 09:35
5 min. 30 kcal

Høstdans intro og refereng! :) 5 min.

05.09.14 09:35
5 min. 30 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

05.09.14 09:34
10 min. 90 kcal

Klapp og dans i 3 minutter :)

05.09.14 09:23
3 min. 10 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.09.14 09:20
23 min. 90 kcal

Høstdans intro og refereng! :) 5 min.

05.09.14 09:17
5 min. 30 kcal

Høstdans intro og refereng! :) 5 min.

05.09.14 09:17
5 min. 30 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

05.09.14 08:59
30 min. 250 kcal

ellipsemaskin

05.09.14 08:50
30 min. 200 kcal

Jogging L

05.09.14 08:25
30 min. 390 kcal

Styrkeyoga

05.09.14 06:57
25 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

05.09.14 06:37
35 min. 270 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

05.09.14 06:34
30 min. 250 kcal

berit

04.09.14 22:25
90 min. 450 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.09.14 22:23
23 min. 90 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

04.09.14 22:23
35 min. 290 kcal

bygg en bedre rumpe

04.09.14 22:20
20 min. 200 kcal

Løping

04.09.14 21:55
28 min. 364 kcal

Høstdans intro og refereng! :) 5 min.

04.09.14 21:48
5 min. 30 kcal

Kveldsyoga

04.09.14 21:42
25 min. 90 kcal

Tur til veslehødn

04.09.14 21:35
180 min. 900 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

04.09.14 21:23
55 min. 450 kcal

Rigmor

04.09.14 20:55
45 min. 225 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.09.14 20:51
30 min. 240 kcal

Stepintervall(tabata) 2

04.09.14 20:48
30 min. 280 kcal

Else nystad

04.09.14 20:38
60 min. 300 kcal

Kjernemusklatur 30

04.09.14 19:55
30 min. 230 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

04.09.14 19:48
11 min. 40 kcal

Corebar vital

04.09.14 19:24
57 min. 450 kcal

Spenst

04.09.14 19:22
25 min. 200 kcal

Jeanette

04.09.14 19:19
60 min. 300 kcal

Tae Kwon Do

04.09.14 19:00
90 min. 720 kcal

Rocking

04.09.14 18:45
20 min. 120 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

04.09.14 18:39
55 min. 450 kcal

Styrke overkropp og mage

04.09.14 18:31
30 min. 250 kcal

Hatha Yoga, Alta Magedans

04.09.14 18:30
75 min. 375 kcal

henting

04.09.14 18:29
40 min. 200 kcal

Gikk til/fra buss

04.09.14 18:25
45 min. 225 kcal

Tabata 1 - serie

04.09.14 18:12
31 min. 260 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

04.09.14 18:00
40 min. 450 kcal

Kjernemusklatur 30

04.09.14 17:52
30 min. 230 kcal

Mage-rumpe-lår

04.09.14 17:52
22 min. 190 kcal

Pulsstep/pulsaerobic

04.09.14 17:38
30 min. 300 kcal

Kondis og litt styrke

04.09.14 17:24
35 min. 350 kcal

Sykkel 30

04.09.14 17:03
30 min. 260 kcal

Styrke overkropp og mage

04.09.14 16:31
30 min. 250 kcal

Petya Stefanova

04.09.14 16:00
30 min. 90 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

04.09.14 15:43
20 min. 180 kcal

Pulsstep 4*4

04.09.14 15:24
40 min. 400 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

04.09.14 15:21
20 min. 190 kcal

Høstdans intro og refereng! :) 5 min.

04.09.14 15:01
5 min. 30 kcal

Styrke 15,30,45

04.09.14 14:24
50 min. 450 kcal

HOPP!!!

04.09.14 14:03
30 min. 300 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

04.09.14 14:01
11 min. 40 kcal

Intervallstep (tabata) 3

04.09.14 13:38
30 min. 240 kcal

balstad

04.09.14 13:35
55 min. 275 kcal

Intervallstep (tabata) 3

04.09.14 13:34
30 min. 240 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

04.09.14 13:32
20 min. 180 kcal

Pulsstep 35

04.09.14 13:30
35 min. 350 kcal

Renate Hjelvik

04.09.14 13:30
52 min. 260 kcal

Gåtur

04.09.14 13:26
40 min. 200 kcal

Balder

04.09.14 12:50
45 min. 225 kcal

Bekkenbunnstrening

04.09.14 12:34
17 min. 140 kcal

Høstdans intro og refereng! :) 5 min.

04.09.14 12:31
5 min. 30 kcal

Høstdans intro og refereng! :) 5 min.

04.09.14 12:31
5 min. 30 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

04.09.14 12:04
15 min. 150 kcal

HIIT + tung styrke overkropp

04.09.14 11:36
45 min. 450 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

04.09.14 11:33
30 min. 250 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

04.09.14 11:18
45 min. 420 kcal

Samfhuset

04.09.14 11:12
20 min. 280 kcal

Samfhuset

04.09.14 11:11
40 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter

04.09.14 10:59
20 min. 175 kcal

Mage og rygg

04.09.14 10:48
20 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

04.09.14 10:45
31 min. 200 kcal

Trilletur Ringebu

04.09.14 10:35
75 min. 375 kcal

Sykle til jobb

04.09.14 10:33
60 min. 500 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

04.09.14 10:27
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk 3

04.09.14 10:13
30 min. 250 kcal

Sykkel med 3 topper

04.09.14 10:10
60 min. 580 kcal

Aktivitetstime 3

04.09.14 10:03
45 min. 100 kcal

Aktivitetstime 3

04.09.14 10:03
45 min. 100 kcal

Hundetreff

04.09.14 10:00
15 min. 75 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.09.14 09:51
23 min. 90 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

04.09.14 09:46
30 min. 250 kcal

Vårdans

04.09.14 09:39
13 min. 100 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

04.09.14 09:34
4 min. 12 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

04.09.14 09:34
4 min. 12 kcal

Klapp og dans i 3 minutter :)

04.09.14 09:24
3 min. 10 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.09.14 09:20
30 min. 240 kcal

55 minutter spinning med jobb :)

04.09.14 09:00
55 min. 600 kcal

Styrke for hele kroppen!

04.09.14 08:40
45 min. 430 kcal

Fysioterapi

04.09.14 08:00
30 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

04.09.14 07:19
45 min. 430 kcal

Mage-rumpe-lår

04.09.14 06:38
22 min. 190 kcal

Morgen yoga

04.09.14 06:27
16 min. 73 kcal

Morgen Vinyasha yoga

04.09.14 06:06
30 min. 180 kcal

3. Zumba med Patricia

03.09.14 23:00
48 min. 400 kcal

berit

03.09.14 22:58
120 min. 1680 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

03.09.14 22:40
45 min. 430 kcal

Hiphop

03.09.14 22:22
120 min. 840 kcal

Pust og avspenningsyoga

03.09.14 22:21
20 min. 50 kcal

Rask gange

03.09.14 22:15
30 min. 150 kcal

sidsel haugen

03.09.14 22:14
30 min. 420 kcal

Kveldsyoga

03.09.14 22:03
25 min. 90 kcal

1. BODY WORKOUT

03.09.14 22:03
25 min. 260 kcal

Løping

03.09.14 21:55
51 min. 663 kcal

Tøff styrketime for beina

03.09.14 21:42
16 min. 160 kcal

Pilates 65

03.09.14 21:34
65 min. 300 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

03.09.14 21:29
35 min. 290 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

03.09.14 21:28
35 min. 290 kcal

Tabata 1

03.09.14 21:24
12 min. 110 kcal

Aerobic med hopp

03.09.14 21:16
35 min. 300 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

03.09.14 20:54
20 min. 150 kcal

Masse kondis og litt styrke

03.09.14 20:52
35 min. 350 kcal

Pulsstep og kjernemusklatur

03.09.14 20:51
50 min. 400 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

03.09.14 20:48
15 min. 150 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

03.09.14 20:46
20 min. 190 kcal

Afrikanskinspirert dans

03.09.14 20:44
35 min. 280 kcal

Step 35 - med Marte

03.09.14 20:37
35 min. 300 kcal

Styrke med vektstang

03.09.14 20:29
35 min. 300 kcal

Fatburner med May Britt

03.09.14 20:27
42 min. 380 kcal

Kom i gang!

03.09.14 20:15
15 min. 100 kcal

1. TIME MED SIXPACK

03.09.14 20:09
15 min. 140 kcal

1. BODY WORKOUT

03.09.14 20:09
25 min. 260 kcal

Styrke 30

03.09.14 20:09
30 min. 250 kcal

Rockestep

03.09.14 20:08
30 min. 260 kcal

Pilates bein

03.09.14 20:02
12 min. 80 kcal

statisk styrke m/vipp

03.09.14 20:00
20 min. 190 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

03.09.14 19:59
30 min. 250 kcal

Sissel Iversen

03.09.14 19:52
65 min. 325 kcal

Pilates overkropp

03.09.14 19:49
13 min. 100 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

03.09.14 19:48
40 min. 350 kcal

Styrke med slide 2

03.09.14 19:37
35 min. 300 kcal

Pilates oppvarming

03.09.14 19:34
12 min. 80 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

03.09.14 19:34
50 min. 450 kcal

Annerledes styrke 2

03.09.14 19:28
38 min. 350 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

03.09.14 19:02
14 min. 120 kcal

Vårdans

03.09.14 19:01
13 min. 100 kcal

Bootcamp

03.09.14 18:55
50 min. 420 kcal

2. time for 2!

03.09.14 18:50
22 min. 200 kcal

Rocking

03.09.14 18:45
20 min. 120 kcal

Styrke overkropp og mage

03.09.14 18:41
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

03.09.14 18:40
30 min. 250 kcal

Fatburner med May Britt

03.09.14 18:32
42 min. 380 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

03.09.14 18:27
20 min. 180 kcal

Gikk til/fra jobb

03.09.14 18:25
50 min. 250 kcal

sykling

03.09.14 18:22
30 min. 420 kcal

Rumpe og lår - supersett

03.09.14 18:20
25 min. 230 kcal

Sykkel 50

03.09.14 18:07
50 min. 450 kcal

Petya Stefanova

03.09.14 18:00
30 min. 210 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

03.09.14 17:55
14 min. 120 kcal

r

03.09.14 17:52
37 min. 259 kcal

Rygg 20

03.09.14 17:49
20 min. 120 kcal

1. TIME MED SIXPACK

03.09.14 17:44
15 min. 140 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

03.09.14 17:40
40 min. 350 kcal

Stepintervall(tabata) 2

03.09.14 17:29
30 min. 280 kcal

Stepintervall(tabata) 1

03.09.14 17:20
30 min. 280 kcal

Gåing

03.09.14 17:20
85 min. 425 kcal

Mage og rygg 30

03.09.14 17:20
30 min. 250 kcal

Jogge

03.09.14 17:20
40 min. 520 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

03.09.14 17:17
20 min. 180 kcal

HIIT + tung styrke underkropp

03.09.14 17:14
40 min. 420 kcal

Munter aerobictime

03.09.14 16:52
30 min. 280 kcal

Oppvarming på sykkel

03.09.14 16:42
15 min. 150 kcal

Pilates matte- hele kroppen

03.09.14 16:37
55 min. 490 kcal

statisk styrke m/vipp

03.09.14 16:32
20 min. 190 kcal

Tur med barnevogn

03.09.14 16:30
60 min. 300 kcal

Fatburner med May Britt

03.09.14 16:28
42 min. 380 kcal

Innstilling av spinningsykkel

03.09.14 16:26
5 min. 2 kcal

Styrke og utholdenhetstest

03.09.14 16:21
15 min. 100 kcal

Tempotråkk 25

03.09.14 16:10
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse

03.09.14 15:27
23 min. 290 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

03.09.14 15:27
10 min. 90 kcal

Kondis og litt styrke

03.09.14 15:20
35 min. 350 kcal

Balder

03.09.14 14:50
45 min. 225 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

03.09.14 14:30
40 min. 450 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

03.09.14 14:22
24 min. 100 kcal

styrketrening

03.09.14 14:06
10 min. 100 kcal

Ta knebøy

03.09.14 14:01
15 min. 60 kcal

Pyramidestyrke

03.09.14 13:51
30 min. 280 kcal

Høstdans intro og refereng! :) 5 min.

03.09.14 13:39
5 min. 30 kcal

camilla

03.09.14 13:25
60 min. 780 kcal

Puls 30

03.09.14 12:53
30 min. 260 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

03.09.14 12:37
40 min. 450 kcal

Styrke armer med vekter

03.09.14 12:31
17 min. 120 kcal

Renate Hjelvik

03.09.14 12:30
54 min. 270 kcal

Linedance 1 - med Wenche

03.09.14 12:10
20 min. 150 kcal

Kick og knebøy

03.09.14 12:08
26 min. 200 kcal

Gåtur

03.09.14 11:56
40 min. 200 kcal

morgenlangkjøring

03.09.14 11:45
90 min. 1260 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

03.09.14 11:39
15 min. 100 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

03.09.14 11:30
65 min. 550 kcal

Pulsstep 4*4

03.09.14 11:05
40 min. 400 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

03.09.14 10:59
45 min. 350 kcal

Kondis med 5 sanger

03.09.14 10:52
30 min. 280 kcal

Anita Rygg Dahle

03.09.14 10:30
60 min. 479 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

03.09.14 10:25
30 min. 240 kcal

Kondis med 5 sanger

03.09.14 10:11
30 min. 280 kcal

tur

03.09.14 10:10
40 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

03.09.14 09:40
20 min. 60 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

03.09.14 09:37
28 min. 180 kcal

Mageintervall

03.09.14 08:48
42 min. 250 kcal

Vårmage

03.09.14 08:36
15 min. 120 kcal

Ren plankekjøring

03.09.14 08:21
15 min. 150 kcal

rigmor

03.09.14 08:20
50 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

03.09.14 07:25
30 min. 180 kcal

Morgenyoga med Marianne

03.09.14 07:21
20 min. 60 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

03.09.14 06:52
45 min. 390 kcal

Kvadrataerobic og styrke

03.09.14 06:36
50 min. 450 kcal

Kveldsyoga

02.09.14 23:03
25 min. 90 kcal

Fløyen

02.09.14 22:33
54 min. 270 kcal

Kveldsyoga

02.09.14 22:18
25 min. 90 kcal

Styrke armer og bryst

02.09.14 22:11
15 min. 120 kcal

Ren plankekjøring

02.09.14 22:09
15 min. 150 kcal

Kveldsyoga

02.09.14 22:06
25 min. 90 kcal

Løping

02.09.14 21:55
60 min. 780 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

02.09.14 21:45
35 min. 290 kcal

Styrke og balanse

02.09.14 21:40
23 min. 290 kcal

Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1

02.09.14 21:38
27 min. 220 kcal

1. Aerobic på kontoret

02.09.14 21:35
15 min. 130 kcal

Styrke med pumputstyr

02.09.14 21:35
20 min. 190 kcal

Pilates-fokus mage og arm

02.09.14 21:23
40 min. 350 kcal

Qigong 2

02.09.14 21:11
40 min. 140 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

02.09.14 21:11
20 min. 180 kcal

Styrke armer og bryst

02.09.14 20:54
15 min. 120 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

02.09.14 20:52
20 min. 180 kcal

rydde, støvsuge, vaske

02.09.14 20:50
80 min. 240 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

02.09.14 20:43
20 min. 180 kcal

Pust og avspenningsyoga

02.09.14 20:39
20 min. 50 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

02.09.14 20:32
35 min. 290 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

02.09.14 20:28
20 min. 190 kcal

3. medium avansert step

02.09.14 20:23
60 min. 500 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.09.14 20:18
23 min. 90 kcal

Rumpe

02.09.14 20:13
15 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

02.09.14 20:10
22 min. 190 kcal

Rumpe og lår - supersett

02.09.14 20:09
25 min. 230 kcal

Pulsstep 4*4

02.09.14 20:06
40 min. 400 kcal

Kom i gang!

02.09.14 19:54
15 min. 100 kcal

Rumpe

02.09.14 19:53
15 min. 150 kcal

Basket

02.09.14 19:50
60 min. 300 kcal

Styrke mot ryggplager

02.09.14 19:41
28 min. 120 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

02.09.14 19:38
20 min. 180 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.09.14 19:30
23 min. 90 kcal

berit

02.09.14 19:28
90 min. 1260 kcal

berit

02.09.14 19:28
40 min. 560 kcal

3. Zumba med Patricia

02.09.14 19:09
48 min. 400 kcal

2. Zumba med Praticia

02.09.14 19:06
36 min. 350 kcal

Balder

02.09.14 19:05
15 min. 210 kcal

Tabata med kettlebells 2

02.09.14 19:03
30 min. 300 kcal

Spinn intervall 3

02.09.14 18:59
52 min. 480 kcal

Styrke overkropp og mage

02.09.14 18:49
30 min. 250 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

02.09.14 18:49
20 min. 190 kcal

Rocking

02.09.14 18:45
20 min. 120 kcal

Pulsstep 45

02.09.14 18:44
45 min. 400 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

02.09.14 18:35
30 min. 250 kcal

ZUMBA med Patricia

02.09.14 18:27
45 min. 390 kcal

Intervallstep (tabata) 3

02.09.14 18:25
30 min. 240 kcal

Gikk til jobb

02.09.14 18:25
25 min. 125 kcal

2. Tabata - serie

02.09.14 18:19
32 min. 300 kcal

l

02.09.14 18:16
49 min. 297 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

02.09.14 18:14
43 min. 550 kcal

styrke armer mage

02.09.14 18:05
10 min. 100 kcal

sykkel til og fra jobb

02.09.14 18:04
45 min. 630 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

02.09.14 17:55
20 min. 200 kcal

Bootcamp

02.09.14 17:55
35 min. 315 kcal

kondis med 5 sanger

02.09.14 17:35
30 min. 280 kcal

Sykkel 2+4 minuttere

02.09.14 17:01
55 min. 500 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

02.09.14 16:34
50 min. 450 kcal

Yoga- dynamisk styrke

02.09.14 16:32
37 min. 290 kcal

HIIT + magetrening

02.09.14 16:21
55 min. 550 kcal

Utholdenhet og styrke

02.09.14 16:18
40 min. 400 kcal

Mage og rygg

02.09.14 16:13
20 min. 150 kcal

Renate Hjelvik

02.09.14 15:40
8 min. 104 kcal

Renate Hjelvik

02.09.14 15:20
39 min. 195 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

02.09.14 15:00
20 min. 190 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

02.09.14 14:56
35 min. 270 kcal

Pilates 65

02.09.14 14:41
65 min. 300 kcal

Ren plankekjøring

02.09.14 14:39
15 min. 150 kcal

Styrke og balanse på kontoret

02.09.14 14:29
15 min. 125 kcal

HOPP!!!

02.09.14 14:20
30 min. 300 kcal

1.Kettlebells

02.09.14 14:03
35 min. 290 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

02.09.14 14:01
30 min. 250 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

02.09.14 13:47
65 min. 550 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

02.09.14 13:34
30 min. 240 kcal

styrke hele kroppen

02.09.14 13:27
45 min. 350 kcal

Styrkeyoga

02.09.14 13:22
25 min. 200 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

02.09.14 13:15
65 min. 550 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

02.09.14 13:15
35 min. 290 kcal

Kom i gang 3

02.09.14 12:54
20 min. 170 kcal

2. KONDIS 12*40

02.09.14 12:40
22 min. 190 kcal

Mette

02.09.14 12:29
75 min. 375 kcal

Tabata med vekter 1

02.09.14 12:28
30 min. 260 kcal

Morgen yoga

02.09.14 12:18
16 min. 73 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

02.09.14 12:17
10 min. 90 kcal

Styrke 15,30,45

02.09.14 11:56
50 min. 450 kcal

Aerobic/Step

02.09.14 11:54
35 min. 300 kcal

Intervallstep (tabata) 3

02.09.14 11:53
30 min. 240 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

02.09.14 11:47
15 min. 100 kcal

Mage og rygg

02.09.14 11:41
20 min. 150 kcal

Jeanette

02.09.14 11:41
40 min. 200 kcal

sykling

02.09.14 11:36
25 min. 280 kcal

Styrke 30

02.09.14 11:25
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse på kontoret

02.09.14 11:12
15 min. 125 kcal

Styrkeyoga

02.09.14 11:11
25 min. 200 kcal

Blåfjellhytta

02.09.14 11:05
100 min. 500 kcal

Kom i gang 3

02.09.14 10:48
20 min. 170 kcal

Pulsstep 45

02.09.14 10:33
45 min. 400 kcal

3. time med rockering

02.09.14 10:30
20 min. 180 kcal

Corebar vital

02.09.14 10:27
57 min. 450 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

02.09.14 10:14
23 min. 300 kcal

Annerledes styrke 1

02.09.14 10:01
32 min. 260 kcal

Afrikanskinspirert dans

02.09.14 09:59
35 min. 280 kcal

BOSU 30 - med Marte

02.09.14 09:57
30 min. 240 kcal

Intervallhoppetau

02.09.14 09:35
30 min. 300 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

02.09.14 09:34
20 min. 200 kcal

Klapp og dans i 3 minutter :)

02.09.14 09:22
3 min. 10 kcal

Tur

02.09.14 09:00
40 min. 200 kcal

Morgen yoga

02.09.14 08:43
16 min. 73 kcal

Sykle til jobb

02.09.14 08:35
60 min. 500 kcal

Morgen yoga

02.09.14 08:11
16 min. 73 kcal

fysioterapi

02.09.14 08:00
20 min. 200 kcal

Morgen yoga

02.09.14 07:53
16 min. 73 kcal

tog - jobb

02.09.14 07:50
30 min. 150 kcal

styrke på bein

02.09.14 07:47
20 min. 190 kcal

rigmor

02.09.14 07:40
50 min. 250 kcal

gå

02.09.14 07:05
60 min. 300 kcal

Morgen yoga

02.09.14 07:03
16 min. 75 kcal

Morgenyoga med Marianne

02.09.14 06:58
20 min. 60 kcal

KONDIS 40*12

02.09.14 06:32
20 min. 190 kcal

Spenst

02.09.14 06:26
25 min. 200 kcal

Gåing

02.09.14 00:05
40 min. 200 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

01.09.14 22:39
30 min. 250 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

01.09.14 22:34
65 min. 550 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

01.09.14 22:30
30 min. 250 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

01.09.14 22:19
40 min. 450 kcal

Tøy!

01.09.14 22:14
15 min. 30 kcal

Morgen yoga

01.09.14 21:58
16 min. 75 kcal

Corebar vital

01.09.14 21:45
57 min. 450 kcal

Tabata 1

01.09.14 21:44
12 min. 110 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

01.09.14 21:44
30 min. 250 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

01.09.14 21:33
30 min. 250 kcal

2. Tabata - serie

01.09.14 21:33
32 min. 300 kcal

Pilates 65

01.09.14 21:23
65 min. 300 kcal

Avspenning/meditasjon

01.09.14 21:18
35 min. 10 kcal

Generell oppvarming 2

01.09.14 21:09
15 min. 100 kcal

Stepintervall(tabata) 1

01.09.14 21:02
30 min. 280 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

01.09.14 21:00
35 min. 270 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

01.09.14 20:55
10 min. 90 kcal

Vårdans

01.09.14 20:53
13 min. 100 kcal

Intervallstep (tabata) 3

01.09.14 20:49
30 min. 240 kcal

Munter aerobictime

01.09.14 20:41
30 min. 280 kcal

Rumpe og lår - supersett

01.09.14 20:20
25 min. 230 kcal

Rask gange

01.09.14 20:15
60 min. 300 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

01.09.14 20:12
30 min. 250 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

01.09.14 20:07
40 min. 450 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

01.09.14 19:55
10 min. 90 kcal

Balder

01.09.14 19:50
45 min. 225 kcal

Pulsstep 4*4

01.09.14 19:49
40 min. 400 kcal

Bekkenbunnstrening

01.09.14 19:49
17 min. 140 kcal

Ryggplager 2

01.09.14 19:38
27 min. 120 kcal

Statisk styrkesirkel

01.09.14 19:31
30 min. 260 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

01.09.14 19:26
23 min. 90 kcal

Uttøying

01.09.14 19:16
16 min. 90 kcal

Kondis med 5 sanger

01.09.14 19:08
30 min. 280 kcal

Kampsportinspirert aerobic

01.09.14 19:01
33 min. 300 kcal

Sissel Iversen

01.09.14 18:59
45 min. 225 kcal

Styrke overkropp og mage

01.09.14 18:45
30 min. 250 kcal

Rocking

01.09.14 18:45
20 min. 120 kcal

Rumpe og lår - supersett

01.09.14 18:21
25 min. 230 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

01.09.14 18:10
40 min. 450 kcal

husarbeid

01.09.14 18:05
120 min. 360 kcal

Tabata med kettlebells 1

01.09.14 17:39
30 min. 300 kcal

Fatburner med May Britt

01.09.14 17:30
42 min. 380 kcal

t

01.09.14 17:25
60 min. 180 kcal

h

01.09.14 17:24
58 min. 458 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

01.09.14 17:11
50 min. 450 kcal

step

01.09.14 16:50
60 min. 660 kcal

Utholdenhet og styrke

01.09.14 16:46
40 min. 400 kcal

Mage

01.09.14 16:38
16 min. 90 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

01.09.14 16:32
20 min. 200 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

01.09.14 16:32
20 min. 180 kcal

Stepintervall(tabata) 1

01.09.14 16:03
30 min. 280 kcal

Styrke

01.09.14 15:55
20 min. 200 kcal

Styrkeyoga

01.09.14 15:18
25 min. 200 kcal

Aerobic/Step

01.09.14 15:10
35 min. 300 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

01.09.14 14:54
32 min. 300 kcal

Hiphop1 med Pål Marius

01.09.14 14:45
9 min. 80 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

01.09.14 14:41
43 min. 550 kcal

Styrke med hantler/vekter

01.09.14 14:36
20 min. 175 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

01.09.14 14:32
21 min. 180 kcal

Ta knebøy

01.09.14 14:06
15 min. 60 kcal

Renate Hjelvik

01.09.14 13:45
52 min. 260 kcal

step medium avansert

01.09.14 13:44
50 min. 400 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

01.09.14 13:36
50 min. 450 kcal

berit

01.09.14 13:30
120 min. 600 kcal

camilla

01.09.14 13:25
60 min. 780 kcal

Styrke overkropp og mage

01.09.14 12:48
30 min. 250 kcal

Sykkel 25

01.09.14 12:46
25 min. 250 kcal

Kondis med 5 sanger

01.09.14 12:39
30 min. 280 kcal

morgenlangkjøring

01.09.14 12:38
90 min. 1260 kcal

Afrikanskinspirert dans

01.09.14 12:29
35 min. 280 kcal

Sykle til jobb

01.09.14 12:25
60 min. 500 kcal

styrketrening

01.09.14 12:20
40 min. 400 kcal

Bekkenbunnstrening

01.09.14 12:19
17 min. 140 kcal

Pilates matte- hele kroppen

01.09.14 12:16
55 min. 490 kcal

Vårmage

01.09.14 12:06
15 min. 120 kcal

Løpetur

01.09.14 12:02
30 min. 390 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

01.09.14 12:01
20 min. 190 kcal

Styrke overkropp og mage

01.09.14 11:57
30 min. 250 kcal

Teknikkboksing nybegynner

01.09.14 11:51
23 min. 200 kcal

Kom i gang!

01.09.14 11:44
15 min. 100 kcal

Jeanette

01.09.14 11:40
40 min. 200 kcal

Enkel aerobic

01.09.14 11:25
17 min. 150 kcal

Kontorstyrke med Piotr

01.09.14 11:17
13 min. 90 kcal

Kontor aerobic

01.09.14 11:15
15 min. 30 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

01.09.14 11:05
11 min. 40 kcal

Kort og enkelt aerobic

01.09.14 11:02
20 min. 130 kcal

Styrke med strikk 3

01.09.14 11:00
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

01.09.14 10:52
28 min. 120 kcal

Stepintervall(tabata) 2

01.09.14 10:29
30 min. 280 kcal

Dancefitness 1

01.09.14 10:26
30 min. 220 kcal

Rumpe

01.09.14 10:20
15 min. 150 kcal

Tabata med vekter 1

01.09.14 09:59
30 min. 260 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

01.09.14 09:55
20 min. 190 kcal

Klapp og dans i 3 minutter :)

01.09.14 09:46
3 min. 10 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

01.09.14 09:35
20 min. 200 kcal

Mage 20

01.09.14 09:15
20 min. 170 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

01.09.14 08:54
20 min. 180 kcal

Ellipsemaskin

01.09.14 08:50
30 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

01.09.14 08:15
20 min. 60 kcal

Morgenyoga med Marianne

01.09.14 08:07
20 min. 60 kcal

tog - jobb

01.09.14 07:59
30 min. 150 kcal

Styrkeyoga

01.09.14 07:23
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

01.09.14 07:22
25 min. 200 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

01.09.14 07:07
35 min. 290 kcal

Kjernemusklatur 30

01.09.14 06:37
30 min. 230 kcal