Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
4360 min.
3270 min.
2180 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 37 2014
Totalt:

410 timer 29 minutter. 188064 kcal

4. Rockering- Sigrid

14.09.14 23:57
20 min. 170 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.09.14 23:28
23 min. 90 kcal

Intervallstep (tabata) 3

14.09.14 22:42
30 min. 240 kcal

Rigmor

14.09.14 22:17
95 min. 475 kcal

berit

14.09.14 22:05
30 min. 150 kcal

Løping

14.09.14 22:05
42 min. 546 kcal

Lettere styrke

14.09.14 21:55
23 min. 200 kcal

Pilates-fokus mage og arm

14.09.14 21:49
40 min. 350 kcal

blåfjell

14.09.14 21:48
220 min. 1320 kcal

Yoga på kontoret

14.09.14 21:41
11 min. 25 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

14.09.14 21:37
45 min. 430 kcal

Aerobic uten blokker

14.09.14 21:33
30 min. 250 kcal

Lettere styrke

14.09.14 21:26
23 min. 200 kcal

Gå

14.09.14 21:15
20 min. 100 kcal

Rockestep

14.09.14 21:05
30 min. 260 kcal

Styrke overkropp og mage

14.09.14 21:00
30 min. 250 kcal

Vårdans

14.09.14 20:57
13 min. 100 kcal

Munter aerobictime

14.09.14 20:56
30 min. 280 kcal

Kom igang-mage og rumpe

14.09.14 20:51
20 min. 170 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.09.14 20:47
23 min. 90 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

14.09.14 20:37
32 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

14.09.14 20:36
22 min. 190 kcal

2. rumpe og lår

14.09.14 20:30
25 min. 220 kcal

Rask gange

14.09.14 20:25
30 min. 150 kcal

Aerobic og mage med May Britt

14.09.14 20:22
25 min. 210 kcal

Hatha yoga

14.09.14 20:18
20 min. 60 kcal

Pilates på matte med Monica.

14.09.14 20:07
50 min. 300 kcal

Kjernemusklatur 30

14.09.14 20:07
30 min. 230 kcal

Vårdans

14.09.14 20:07
13 min. 100 kcal

Ta knebøy

14.09.14 19:44
15 min. 60 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

14.09.14 19:17
35 min. 290 kcal

Gåtur

14.09.14 19:15
90 min. 450 kcal

Gåter

14.09.14 19:13
90 min. 450 kcal

Pilates overkropp

14.09.14 19:01
13 min. 100 kcal

Vårdans

14.09.14 18:43
13 min. 100 kcal

Yoga på kontoret

14.09.14 18:37
11 min. 25 kcal

Spenst 30

14.09.14 18:24
30 min. 300 kcal

Intervallstep (tabata) 3

14.09.14 18:15
30 min. 240 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

14.09.14 18:02
30 min. 240 kcal

joggetur

14.09.14 18:00
30 min. 215 kcal

Tur

14.09.14 18:00
75 min. 375 kcal

Mælandsåto

14.09.14 17:40
50 min. 500 kcal

Kveldsyoga

14.09.14 17:26
25 min. 90 kcal

Kom i gang 3!

14.09.14 17:15
20 min. 170 kcal

Bente

14.09.14 17:00
60 min. 300 kcal

camilla

14.09.14 16:55
30 min. 390 kcal

Balder

14.09.14 16:40
60 min. 300 kcal

Runa Norrud Grønstad

14.09.14 16:10
60 min. 840 kcal

Puls 30

14.09.14 15:49
30 min. 260 kcal

HIIT + tung styrke hel kropp + magetrening med vekt

14.09.14 15:49
60 min. 600 kcal

langrunden

14.09.14 15:45
60 min. 780 kcal

Styrke 25

14.09.14 15:19
25 min. 150 kcal

Styrkeyoga

14.09.14 15:17
25 min. 200 kcal

Fjelltur-Hosetlia-bæremeis

14.09.14 14:45
60 min. 300 kcal

ZUMBA med Patricia

14.09.14 14:36
45 min. 390 kcal

gåtur

14.09.14 14:11
40 min. 200 kcal

Styrkeyoga

14.09.14 14:03
25 min. 200 kcal

Gravidyoga

14.09.14 13:53
20 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

14.09.14 13:53
17 min. 120 kcal

Kampsportinspirert aerobic

14.09.14 13:48
33 min. 300 kcal

Aerobic uten blokker

14.09.14 13:37
30 min. 250 kcal

Renate Hjelvik

14.09.14 13:30
49 min. 245 kcal

Aerobic - med May Britt

14.09.14 13:25
35 min. 290 kcal

Vårmage

14.09.14 13:15
15 min. 120 kcal

Kvadrataerobic og styrke

14.09.14 12:57
50 min. 450 kcal

Litt på siden

14.09.14 12:33
20 min. 150 kcal

Sivertfjellet

14.09.14 12:25
270 min. 1620 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

14.09.14 12:21
21 min. 180 kcal

Stepintervall(tabata) 1

14.09.14 12:16
30 min. 280 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

14.09.14 12:13
55 min. 450 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

14.09.14 12:09
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3!

14.09.14 11:55
20 min. 170 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

14.09.14 11:54
50 min. 450 kcal

Tur

14.09.14 11:45
40 min. 200 kcal

Styrke med fitnessball

14.09.14 11:10
35 min. 280 kcal

Torino

14.09.14 11:10
120 min. 600 kcal

Puls 30

14.09.14 10:59
30 min. 260 kcal

Hiphop 1 & 2

14.09.14 10:34
12 min. 60 kcal

Morgen Vinyasha yoga

14.09.14 10:17
30 min. 180 kcal

Kvadrataerobic og styrke

14.09.14 10:12
50 min. 450 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.09.14 09:54
23 min. 90 kcal

Generell styrke

14.09.14 09:36
20 min. 160 kcal

Tøy og bøy

14.09.14 09:31
10 min. 80 kcal

Vårdans

14.09.14 09:19
13 min. 100 kcal

Intervallstep (tabata) 3

14.09.14 09:18
30 min. 240 kcal

Høstdans 1.vers 1-4

14.09.14 08:45
5 min. 30 kcal

Morgen yoga

14.09.14 08:14
16 min. 73 kcal

fjelltur

14.09.14 00:26
180 min. 1080 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

13.09.14 23:52
11 min. 40 kcal

Kveldsyoga

13.09.14 23:31
25 min. 90 kcal

berit

13.09.14 22:54
150 min. 750 kcal

Rigmor

13.09.14 22:15
40 min. 520 kcal

Styrkeyoga

13.09.14 22:09
25 min. 200 kcal

Kom igang-mage og rumpe

13.09.14 21:17
20 min. 170 kcal

3. Zumba med Patricia

13.09.14 20:00
48 min. 400 kcal

Else nystad

13.09.14 19:45
45 min. 225 kcal

FITNESSBALL-MARTE

13.09.14 18:54
20 min. 170 kcal

Puls 30

13.09.14 18:37
30 min. 260 kcal

Kom i gang 3!

13.09.14 18:31
20 min. 170 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

13.09.14 18:27
55 min. 450 kcal

Pilates 40

13.09.14 17:53
41 min. 150 kcal

Balder

13.09.14 17:40
50 min. 250 kcal

..

13.09.14 17:29
25 min. 150 kcal

puls step

13.09.14 17:29
60 min. 660 kcal

Gåing

13.09.14 17:20
45 min. 225 kcal

Appelsinklyftan

13.09.14 17:18
240 min. 1200 kcal

Pulsstep 4*4

13.09.14 17:03
40 min. 400 kcal

Gåing/jogging

13.09.14 17:00
30 min. 300 kcal

Morgen yoga

13.09.14 16:51
16 min. 73 kcal

tufte

13.09.14 16:08
60 min. 300 kcal

Kettlebell trening hele kroppen + magetrening med vekt

13.09.14 15:46
45 min. 550 kcal

Styrke

13.09.14 15:34
10 min. 100 kcal

Jogging L

13.09.14 15:34
25 min. 325 kcal

styrke

13.09.14 15:01
180 min. 180 kcal

Styrkeyoga

13.09.14 14:51
25 min. 200 kcal

Corebar vital - release 9

13.09.14 14:38
60 min. 550 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

13.09.14 14:37
23 min. 300 kcal

Renate Hjelvik

13.09.14 14:25
55 min. 275 kcal

hus og hage

13.09.14 14:15
80 min. 240 kcal

Corebar HIT med Silje

13.09.14 13:42
60 min. 450 kcal

Triceps

13.09.14 13:36
23 min. 190 kcal

Mage 20

13.09.14 13:15
20 min. 170 kcal

Runa Norrud Grønstad

13.09.14 13:15
20 min. 100 kcal

Munter aerobictime

13.09.14 12:52
30 min. 280 kcal

Aerobicgøy

13.09.14 12:37
20 min. 150 kcal

Pilates-fokus mage og arm

13.09.14 11:56
40 min. 350 kcal

Stepintervall(tabata) 1

13.09.14 11:07
30 min. 280 kcal

Pyramidestyrke

13.09.14 10:36
30 min. 280 kcal

Styrke på bein

13.09.14 10:15
20 min. 190 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

13.09.14 10:03
21 min. 180 kcal

Puls 30

13.09.14 09:59
30 min. 260 kcal

Oppvarming til smart trening

13.09.14 09:56
9 min. 40 kcal

Pilates overkropp

13.09.14 09:55
13 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

13.09.14 09:53
17 min. 120 kcal

Stående styrke og balanse

13.09.14 09:44
30 min. 270 kcal

Pilates oppvarming

13.09.14 09:41
12 min. 80 kcal

Styrke armer med vekter

13.09.14 09:30
17 min. 120 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

13.09.14 09:22
25 min. 200 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

13.09.14 09:10
35 min. 290 kcal

2. rumpe og lår

13.09.14 09:03
25 min. 220 kcal

friskis

13.09.14 07:32
20 min. 200 kcal

friskis

13.09.14 07:32
35 min. 315 kcal

Morgen yoga

13.09.14 06:36
16 min. 73 kcal

Riksgrensen

12.09.14 23:57
60 min. 300 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

12.09.14 23:44
11 min. 40 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

12.09.14 23:28
30 min. 250 kcal

Rask gange

12.09.14 22:45
30 min. 150 kcal

Rigmor

12.09.14 22:20
50 min. 250 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

12.09.14 22:15
35 min. 290 kcal

Løping

12.09.14 22:05
27 min. 351 kcal

Yoga- dynamisk styrke

12.09.14 21:30
37 min. 290 kcal

Bosu 60

12.09.14 21:09
60 min. 450 kcal

brekkom

12.09.14 21:00
70 min. 350 kcal

Stolyoga på kontoret

12.09.14 20:13
10 min. 50 kcal

Mage

12.09.14 20:02
16 min. 90 kcal

Rumpe

12.09.14 19:36
15 min. 150 kcal

Gikk til/fra buss

12.09.14 19:25
30 min. 150 kcal

Rocking

12.09.14 18:50
20 min. 120 kcal

Elipse+rockering

12.09.14 18:00
52 min. 468 kcal

HOPP!!!

12.09.14 17:57
30 min. 300 kcal

Sykkel 25

12.09.14 17:36
25 min. 250 kcal

Gåing

12.09.14 17:20
45 min. 225 kcal

Styrkeyoga

12.09.14 17:01
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk 3

12.09.14 17:01
30 min. 250 kcal

morgenlangkjøring

12.09.14 16:39
90 min. 1260 kcal

Step - Dance the night away

12.09.14 16:37
20 min. 150 kcal

..

12.09.14 16:05
30 min. 90 kcal

Balder

12.09.14 15:40
90 min. 450 kcal

Kondisintervall 1

12.09.14 15:22
30 min. 280 kcal

lettere trening

12.09.14 14:45
60 min. 300 kcal

Bekkenbunnstrening

12.09.14 14:39
17 min. 140 kcal

2. stram rompe

12.09.14 14:25
10 min. 90 kcal

kondis med 5 sanger

12.09.14 14:14
30 min. 280 kcal

Tur med hund

12.09.14 14:11
18 min. 90 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

12.09.14 14:02
15 min. 140 kcal

Aerobic og mage med May Britt

12.09.14 13:49
25 min. 210 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

12.09.14 13:39
15 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

12.09.14 13:20
22 min. 190 kcal

berit

12.09.14 13:08
90 min. 450 kcal

Aktivitetstime 3

12.09.14 13:07
45 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

12.09.14 13:03
22 min. 190 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

12.09.14 13:00
25 min. 240 kcal

Afrikanskinspirert dans

12.09.14 12:56
35 min. 280 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

12.09.14 12:44
35 min. 290 kcal

6. Sixpack

12.09.14 12:38
12 min. 90 kcal

Aerokick med Bruna

12.09.14 12:33
27 min. 200 kcal

Sørlandsbadet

12.09.14 12:30
60 min. 420 kcal

Litt på siden

12.09.14 12:25
20 min. 150 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

12.09.14 12:20
10 min. 90 kcal

slide 30 - med Maria

12.09.14 12:18
30 min. 180 kcal

Kom igang-mage og rumpe

12.09.14 12:04
20 min. 170 kcal

Mage 20

12.09.14 12:03
20 min. 170 kcal

Rumpe

12.09.14 11:57
15 min. 150 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

12.09.14 11:51
55 min. 450 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

12.09.14 11:44
50 min. 450 kcal

5. sixpack

12.09.14 11:43
15 min. 140 kcal

Pilates overkropp

12.09.14 11:38
13 min. 100 kcal

Morgen yoga

12.09.14 11:35
16 min. 73 kcal

Pulsstep 35

12.09.14 11:26
35 min. 350 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

12.09.14 11:25
65 min. 550 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

12.09.14 11:23
15 min. 100 kcal

Stepintervall(tabata) 1

12.09.14 11:13
30 min. 280 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

12.09.14 11:04
50 min. 450 kcal

3. time med rockering

12.09.14 10:55
20 min. 180 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.09.14 10:52
23 min. 90 kcal

Renate Hjelvik

12.09.14 10:50
93 min. 465 kcal

Pyramidestyrke

12.09.14 10:41
30 min. 280 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

12.09.14 10:39
23 min. 300 kcal

i

12.09.14 10:19
35 min. 234 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

12.09.14 10:06
43 min. 550 kcal

Pust og avspenningsyoga

12.09.14 09:53
20 min. 50 kcal

Kickbox - kombinasjoner

12.09.14 09:43
36 min. 300 kcal

2. stram rompe

12.09.14 09:43
10 min. 90 kcal

Styrke med strikk 3

12.09.14 09:29
30 min. 250 kcal

Sykkel 30

12.09.14 09:28
30 min. 260 kcal

Morgen yoga

12.09.14 09:18
16 min. 73 kcal

Munter aerobictime

12.09.14 09:10
30 min. 280 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

12.09.14 08:59
35 min. 290 kcal

Aerobic - med May Britt

12.09.14 08:40
35 min. 290 kcal

Rockestep

12.09.14 08:28
30 min. 260 kcal

Høstdans 1.vers 1-4

12.09.14 08:19
5 min. 30 kcal

Fysioterapi

12.09.14 08:00
30 min. 300 kcal

Hatha yoga 1

12.09.14 07:19
20 min. 50 kcal

gå

12.09.14 07:11
60 min. 300 kcal

Mælandssåto

12.09.14 06:40
55 min. 330 kcal

Intervallstep (tabata) 3

12.09.14 06:27
30 min. 240 kcal

Styrke på kasse

11.09.14 23:23
40 min. 350 kcal

Pust og avspenningsyoga

11.09.14 23:12
20 min. 50 kcal

friskis

11.09.14 23:11
15 min. 135 kcal

friskis

11.09.14 23:10
40 min. 400 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

11.09.14 22:24
35 min. 290 kcal

Step 60

11.09.14 22:22
57 min. 450 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

11.09.14 22:17
31 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

11.09.14 22:12
22 min. 190 kcal

Sykkel på jobben

11.09.14 22:10
55 min. 600 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

11.09.14 22:03
40 min. 350 kcal

Styrke overkropp og mage

11.09.14 21:57
30 min. 250 kcal

Rigmor

11.09.14 21:52
25 min. 250 kcal

Rigmor

11.09.14 21:50
50 min. 250 kcal

Sykkel- pyramide intervall 45

11.09.14 21:44
45 min. 430 kcal

Stepintervall(tabata) 2

11.09.14 21:43
30 min. 280 kcal

Styrke slide - med Maria

11.09.14 21:23
6 min. 40 kcal

Rask gange

11.09.14 21:10
30 min. 150 kcal

Gikk til/fra buss

11.09.14 21:03
45 min. 225 kcal

1. aerobic på kontoret

11.09.14 21:00
15 min. 130 kcal

pulsaerobic 45

11.09.14 20:59
45 min. 410 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

11.09.14 20:52
55 min. 450 kcal

Bekkenbunnstrening

11.09.14 20:44
17 min. 140 kcal

Ren plankekjøring

11.09.14 20:44
15 min. 150 kcal

styrke uten vekter

11.09.14 20:43
25 min. 210 kcal

Kom i gang 3!

11.09.14 20:40
20 min. 170 kcal

Mage og rygg 30

11.09.14 20:39
30 min. 250 kcal

Vårdans

11.09.14 20:38
13 min. 100 kcal

Enkel pulsstep

11.09.14 20:35
30 min. 300 kcal

Gerilja 1 - med Marte

11.09.14 20:27
24 min. 260 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

11.09.14 20:25
30 min. 240 kcal

Morgen yoga

11.09.14 20:21
16 min. 75 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

11.09.14 20:20
50 min. 450 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

11.09.14 20:14
21 min. 180 kcal

Rumpe

11.09.14 20:13
15 min. 150 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

11.09.14 20:13
13 min. 100 kcal

Pust og avspenningsyoga

11.09.14 20:11
20 min. 50 kcal

Dancefitness 4

11.09.14 20:07
34 min. 250 kcal

1. Time med medisinball

11.09.14 20:04
28 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

11.09.14 20:03
20 min. 50 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

11.09.14 20:03
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

11.09.14 20:02
15 min. 100 kcal

Styrke overkropp og mage

11.09.14 19:58
30 min. 250 kcal

karmøyhall

11.09.14 19:50
40 min. 280 kcal

Dancefitness 1

11.09.14 19:46
30 min. 220 kcal

Intervallstep (tabata) 3

11.09.14 19:40
30 min. 240 kcal

Sykkel + styrke 35

11.09.14 19:23
35 min. 300 kcal

Corebar vital - release 9

11.09.14 19:12
60 min. 550 kcal

Tae Kwon Do

11.09.14 19:00
90 min. 720 kcal

Styrke for hele kroppen!

11.09.14 18:52
45 min. 430 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

11.09.14 18:51
23 min. 120 kcal

Rocking

11.09.14 18:50
20 min. 120 kcal

Kom i gang 3!

11.09.14 18:46
20 min. 170 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

11.09.14 18:44
30 min. 250 kcal

Tabata med kettlebells 2

11.09.14 18:42
30 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

11.09.14 18:33
45 min. 430 kcal

Hatha Yoga, Alta Magedans

11.09.14 18:30
75 min. 375 kcal

Pilates matte- hele kroppen

11.09.14 18:29
55 min. 490 kcal

Kondis og litt styrke

11.09.14 18:28
35 min. 350 kcal

Gerilja 1 - med Marte

11.09.14 18:26
24 min. 260 kcal

Vårdans

11.09.14 18:09
13 min. 100 kcal

Rolig langkjøring

11.09.14 18:05
30 min. 250 kcal

ZUMBA med Patricia

11.09.14 18:03
45 min. 390 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

11.09.14 18:00
30 min. 250 kcal

Intervallkondis med hopp

11.09.14 17:52
30 min. 280 kcal

Balder

11.09.14 17:50
50 min. 250 kcal

Foreldre med baby

11.09.14 17:43
30 min. 250 kcal

Styke underkropp + HIIT og styrke mage med vekt

11.09.14 17:22
50 min. 500 kcal

Gåtur med Kathrine og Roxy

11.09.14 16:59
80 min. 400 kcal

henting barnehagen

11.09.14 16:53
40 min. 560 kcal

ZUMBA med Patricia

11.09.14 16:37
45 min. 390 kcal

Petya Stefanova

11.09.14 15:54
30 min. 90 kcal

Pilates overkropp

11.09.14 14:53
13 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

11.09.14 14:46
22 min. 190 kcal

Styrke med strikk 3

11.09.14 14:38
30 min. 250 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

11.09.14 14:15
11 min. 40 kcal

Yoga på kontoret

11.09.14 14:15
11 min. 25 kcal

Dancefitness 4

11.09.14 14:13
34 min. 250 kcal

Aerokick med Bruna

11.09.14 14:04
27 min. 200 kcal

Spinn 35 med Monica

11.09.14 13:54
37 min. 450 kcal

tog - jobb

11.09.14 13:45
30 min. 150 kcal

Tur med hund

11.09.14 13:35
18 min. 90 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

11.09.14 13:12
50 min. 450 kcal

Foreldre med baby

11.09.14 13:12
30 min. 250 kcal

berit

11.09.14 13:10
210 min. 1050 kcal

6. Sixpack

11.09.14 13:00
12 min. 90 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

11.09.14 12:58
35 min. 290 kcal

Bekkenbunnstrening

11.09.14 12:54
17 min. 140 kcal

Renate Hjelvik

11.09.14 12:45
52 min. 260 kcal

Slide - med Maria

11.09.14 12:43
24 min. 150 kcal

2. sixpack

11.09.14 12:37
15 min. 150 kcal

Mage

11.09.14 12:36
16 min. 90 kcal

Vårdans

11.09.14 12:33
13 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

11.09.14 12:19
30 min. 180 kcal

Støvsuging og div

11.09.14 12:07
60 min. 180 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

11.09.14 12:01
32 min. 300 kcal

Intervallstep (tabata) 3

11.09.14 11:36
30 min. 240 kcal

g

11.09.14 11:24
78 min. 723 kcal

Pulsstep 30, 3 drag

11.09.14 11:06
30 min. 260 kcal

Asker

11.09.14 11:05
90 min. 450 kcal

Yoga på kontoret

11.09.14 10:40
11 min. 25 kcal

Balanse

11.09.14 10:30
2 min. 15 kcal

Kom i gang 2!

11.09.14 10:29
20 min. 170 kcal

Mage 20

11.09.14 10:24
20 min. 170 kcal

overkropp

11.09.14 10:24
15 min. 90 kcal

Balanse med Silje, 2 min.

11.09.14 10:09
2 min. 10 kcal

Aerobic - med May Britt

11.09.14 10:04
35 min. 290 kcal

2. rumpe og lår

11.09.14 10:02
25 min. 220 kcal

Pulsstep 30, 3 drag

11.09.14 09:59
30 min. 260 kcal

Sykkel + styrke 35

11.09.14 09:58
35 min. 300 kcal

Knebøy og hopp med Victoria

11.09.14 09:57
2 min. 15 kcal

Knebøy og hopp med Victoria

11.09.14 09:57
2 min. 15 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

11.09.14 09:54
20 min. 150 kcal

oppe

11.09.14 09:42
15 min. 45 kcal

levering barnehage

11.09.14 09:42
30 min. 150 kcal

styrke på bein

11.09.14 09:30
20 min. 190 kcal

revur

11.09.14 09:25
20 min. 100 kcal

Balanse med Silje, 2 min.

11.09.14 09:23
2 min. 10 kcal

øvelser fra fysio

11.09.14 09:15
15 min. 150 kcal

1. TIME MED SIXPACK

11.09.14 09:14
15 min. 140 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

11.09.14 09:12
28 min. 180 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

11.09.14 08:58
20 min. 180 kcal

5.SIXPACK!!!

11.09.14 08:55
15 min. 140 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

11.09.14 08:49
15 min. 150 kcal

Styrke m/vekter- hele kroppen

11.09.14 08:41
25 min. 240 kcal

Puls 30

11.09.14 07:44
30 min. 260 kcal

Morgenyoga

11.09.14 07:14
16 min. 75 kcal

Vårmage

11.09.14 06:49
15 min. 120 kcal

Statisk styrkeintervall

11.09.14 06:32
25 min. 200 kcal

Stepintervall(tabata) 1

10.09.14 23:11
30 min. 280 kcal

Gå

10.09.14 22:48
40 min. 200 kcal

Sykkel 3 *6

10.09.14 22:28
60 min. 570 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

10.09.14 22:27
50 min. 450 kcal

kondis med 5 sanger

10.09.14 22:22
30 min. 280 kcal

Styrke overkropp og mage

10.09.14 21:55
30 min. 250 kcal

Løping

10.09.14 21:55
50 min. 650 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

10.09.14 21:40
31 min. 250 kcal

kjernemusklatur med Maya

10.09.14 21:38
30 min. 250 kcal

3. Zumba med Patricia

10.09.14 21:33
48 min. 400 kcal

Tur rundt Billingstad

10.09.14 21:33
60 min. 300 kcal

Pulsstep 30, 3 drag

10.09.14 21:29
30 min. 260 kcal

PILATES med Monica

10.09.14 21:09
50 min. 350 kcal

Munter aerobictime

10.09.14 21:04
30 min. 280 kcal

Vårdans

10.09.14 20:59
13 min. 100 kcal

Yoga- styrke 45

10.09.14 20:59
45 min. 390 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

10.09.14 20:50
35 min. 290 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

10.09.14 20:48
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3!

10.09.14 20:44
20 min. 170 kcal

Else nystad

10.09.14 20:42
60 min. 300 kcal

Statisk styrkesirkel

10.09.14 20:36
30 min. 260 kcal

Pulsstep 30, 3 drag

10.09.14 20:35
30 min. 260 kcal

berit

10.09.14 20:33
125 min. 1750 kcal

Yoga på kontoret

10.09.14 20:31
11 min. 25 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

10.09.14 20:30
23 min. 90 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

10.09.14 20:22
30 min. 240 kcal

Pulsstep 4*4

10.09.14 20:19
40 min. 400 kcal

montering av terasse-undertak

10.09.14 20:08
150 min. 750 kcal

Vårmage

10.09.14 20:04
15 min. 120 kcal

Dancefitness 3

10.09.14 20:00
43 min. 200 kcal

Step og hopp 30

10.09.14 19:56
30 min. 280 kcal

5. sixpack

10.09.14 19:54
15 min. 140 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

10.09.14 19:52
30 min. 240 kcal

Statisk styrkeintervall

10.09.14 19:51
25 min. 200 kcal

Sykkel topptur

10.09.14 19:39
45 min. 400 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

10.09.14 19:39
43 min. 550 kcal

Kom i gang 3

10.09.14 19:39
20 min. 170 kcal

henting i barnehagen

10.09.14 19:39
30 min. 150 kcal

Intervallstep (tabata) 3

10.09.14 19:21
30 min. 240 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

10.09.14 19:20
20 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

10.09.14 19:18
22 min. 190 kcal

Statisk styrkeintervall

10.09.14 19:17
25 min. 200 kcal

Jogging/styrke

10.09.14 19:15
40 min. 300 kcal

Stepintervall(tabata) 2

10.09.14 18:50
30 min. 280 kcal

Rocking

10.09.14 18:50
20 min. 120 kcal

Sykkel med 3 topper

10.09.14 18:30
60 min. 580 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

10.09.14 18:30
25 min. 240 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

10.09.14 18:10
23 min. 300 kcal

balstad

10.09.14 17:55
55 min. 275 kcal

Intervallstep (tabata) 3

10.09.14 17:52
30 min. 240 kcal

Sykkel 25

10.09.14 17:33
25 min. 250 kcal

kjernemusklatur med Maya

10.09.14 17:30
30 min. 250 kcal

Gåing

10.09.14 17:20
45 min. 225 kcal

Gåtur Hakkesetstølen

10.09.14 17:18
40 min. 200 kcal

camilla

10.09.14 16:55
40 min. 520 kcal

Enkel pulsstep

10.09.14 16:33
30 min. 300 kcal

Pust og avspenningsyoga

10.09.14 16:06
20 min. 50 kcal

Balanse og styrke- 20 min

10.09.14 15:43
20 min. 170 kcal

fysioterapi

10.09.14 15:37
30 min. 300 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

10.09.14 15:15
10 min. 90 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

10.09.14 15:10
55 min. 450 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

10.09.14 15:01
20 min. 90 kcal

Sykkel 25

10.09.14 14:55
25 min. 250 kcal

Yoga- styrke 45

10.09.14 14:39
45 min. 390 kcal

Rask gange

10.09.14 14:34
30 min. 150 kcal

Tøying! :)

10.09.14 14:29
12 min. 15 kcal

Aerobicgøy

10.09.14 14:23
20 min. 150 kcal

Afrikanskinspirert dans

10.09.14 14:06
35 min. 280 kcal

Yoga- styrke 45

10.09.14 14:03
45 min. 390 kcal

Styrke 25

10.09.14 13:59
25 min. 150 kcal

Mage 20

10.09.14 13:58
20 min. 170 kcal

Tøff styrketime for beina

10.09.14 13:54
16 min. 160 kcal

Balder

10.09.14 13:50
50 min. 250 kcal

Styrke med strikk 2

10.09.14 13:47
12 min. 110 kcal

Stepintervall(tabata) 2

10.09.14 13:46
30 min. 280 kcal

Pust og avspenningsyoga

10.09.14 13:37
20 min. 50 kcal

2. Rumpe og lår

10.09.14 13:34
25 min. 220 kcal

Styrke med strikk

10.09.14 13:29
15 min. 130 kcal

Kontor tøy - Office strech

10.09.14 13:28
13 min. 50 kcal

Stolyoga på kontoret

10.09.14 13:18
10 min. 50 kcal

Kom i gang 3!

10.09.14 13:16
20 min. 170 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

10.09.14 13:13
35 min. 290 kcal

Gåtur

10.09.14 13:08
40 min. 200 kcal

Renate Hjelvik

10.09.14 13:00
53 min. 265 kcal

Fysioterapi

10.09.14 13:00
50 min. 100 kcal

Foreldre med baby

10.09.14 12:35
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 30

10.09.14 12:34
30 min. 230 kcal

Balanse

10.09.14 12:30
2 min. 15 kcal

Styrke mot ryggplager

10.09.14 12:21
28 min. 120 kcal

Samfhuset

10.09.14 11:45
40 min. 400 kcal

Samfhuset

10.09.14 11:45
20 min. 280 kcal

Styrke hjemme

10.09.14 11:35
30 min. 300 kcal

Spinning hjemme: 15 min stående

10.09.14 11:35
33 min. 462 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

10.09.14 11:15
23 min. 90 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

10.09.14 10:57
30 min. 240 kcal

Sykle til jobb

10.09.14 10:44
60 min. 500 kcal

Knebøy og hopp med Victoria

10.09.14 10:33
2 min. 15 kcal

Knebøy og hopp med Victoria

10.09.14 10:33
2 min. 15 kcal

Knebøy og hopp med Victoria

10.09.14 10:32
2 min. 15 kcal

underkropp

10.09.14 10:31
15 min. 90 kcal

overkropp

10.09.14 10:31
15 min. 90 kcal

l

10.09.14 10:22
40 min. 275 kcal

k

10.09.14 10:22
60 min. 180 kcal

Ta knebøy

10.09.14 10:13
10 min. 60 kcal

Mage og rygg

10.09.14 10:11
20 min. 150 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

10.09.14 10:09
30 min. 250 kcal

Mage og rygg 30

10.09.14 10:01
30 min. 250 kcal

Leken step 30

10.09.14 10:00
30 min. 260 kcal

Litt på siden

10.09.14 09:48
20 min. 150 kcal

Aerobic/Step

10.09.14 09:36
35 min. 300 kcal

Løs opp med Silje

10.09.14 09:33
2 min. 10 kcal

Høstdans intro og refereng! :) 5 min.

10.09.14 09:31
5 min. 30 kcal

Runa Norrud Grønstad

10.09.14 08:55
30 min. 390 kcal

Anita Rygg Dahle

10.09.14 08:55
70 min. 540 kcal

Aerobic og styrke med May Britt

10.09.14 08:40
40 min. 350 kcal

Aerobic og mage med May Britt

10.09.14 08:39
25 min. 210 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

10.09.14 08:38
36 min. 240 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

10.09.14 08:28
4 min. 12 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

10.09.14 08:28
4 min. 12 kcal

Rigmor

10.09.14 08:25
80 min. 400 kcal

Morgenyoga med Marianne

10.09.14 07:19
20 min. 60 kcal

Kjernemusklatur 30

10.09.14 07:03
30 min. 230 kcal

Kvadrataerobic og styrke

10.09.14 06:51
50 min. 450 kcal

Morgen yoga

10.09.14 06:45
16 min. 73 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

09.09.14 23:08
20 min. 90 kcal

Gikk til/fra jobb

09.09.14 22:59
50 min. 250 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

09.09.14 22:44
11 min. 40 kcal

Intervallkondis med hopp

09.09.14 22:35
30 min. 280 kcal

Styrke overkropp og mage

09.09.14 22:31
30 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

09.09.14 22:07
35 min. 10 kcal

Pulsstep med styrkedrag

09.09.14 21:59
45 min. 400 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

09.09.14 21:55
20 min. 180 kcal

Løping

09.09.14 21:55
55 min. 715 kcal

Styrkeyoga

09.09.14 21:40
25 min. 200 kcal

Mage

09.09.14 21:31
16 min. 90 kcal

Intervallkondis med hopp

09.09.14 21:30
30 min. 280 kcal

Intervallkondis med hopp

09.09.14 21:14
30 min. 280 kcal

Pulsstep 4*4

09.09.14 21:12
40 min. 400 kcal

Fatburner med May Britt

09.09.14 21:12
42 min. 380 kcal

Rigmor

09.09.14 21:11
50 min. 250 kcal

Qigong

09.09.14 21:01
40 min. 190 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

09.09.14 20:52
20 min. 180 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

09.09.14 20:51
30 min. 290 kcal

PILATES med Monica

09.09.14 20:40
50 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

09.09.14 20:35
55 min. 450 kcal

Step

09.09.14 20:28
45 min. 495 kcal

Step medium avansert 35

09.09.14 20:25
40 min. 350 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

09.09.14 20:23
35 min. 290 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

09.09.14 20:21
19 min. 150 kcal

Fatburner med May Britt

09.09.14 20:16
42 min. 380 kcal

Enkel aerobic

09.09.14 20:15
17 min. 150 kcal

Intervallkondis med hopp

09.09.14 20:00
30 min. 280 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

09.09.14 19:59
35 min. 290 kcal

Munter aerobictime

09.09.14 19:52
30 min. 280 kcal

Gåtur

09.09.14 19:51
45 min. 225 kcal

Sykkel 30 med Wenche

09.09.14 19:50
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

09.09.14 19:50
20 min. 180 kcal

Pilates 40

09.09.14 19:46
41 min. 150 kcal

Gåtur

09.09.14 19:35
20 min. 100 kcal

Qigong på jobben

09.09.14 19:30
15 min. 50 kcal

Vårdans

09.09.14 19:29
13 min. 100 kcal

Intervallkondis med hopp

09.09.14 19:23
30 min. 280 kcal

Mage-rumpe-lår

09.09.14 19:23
22 min. 190 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

09.09.14 19:18
30 min. 250 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

09.09.14 19:12
32 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

09.09.14 18:50
45 min. 430 kcal

Rocking

09.09.14 18:50
20 min. 120 kcal

Butt Workout 4: Dance Fit

09.09.14 18:50
10 min. 100 kcal

Jogg rundt semsvannet

09.09.14 18:26
28 min. 364 kcal

Mage og rygg

09.09.14 18:24
20 min. 150 kcal

Mælandssåto

09.09.14 18:15
60 min. 500 kcal

Intervallstep (tabata) 3

09.09.14 18:01
30 min. 240 kcal

Elipse

09.09.14 18:00
40 min. 520 kcal

Pilates-fokus mage og arm

09.09.14 17:58
40 min. 350 kcal

Tempotråkk 25

09.09.14 17:56
25 min. 200 kcal

Mage 20

09.09.14 17:47
20 min. 170 kcal

Stepintervall(tabata) 1

09.09.14 17:21
30 min. 280 kcal

Gåing

09.09.14 17:20
45 min. 225 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

09.09.14 17:18
55 min. 450 kcal

Linedance 1 - med Wenche

09.09.14 17:13
20 min. 150 kcal

Pulsstep 4*4

09.09.14 16:46
40 min. 400 kcal

Medisinball 2

09.09.14 16:45
35 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

09.09.14 16:40
17 min. 120 kcal

Tung styrke overkropp med kondis intervaller + kort underkropp med egen kroppsvekt

09.09.14 16:38
45 min. 450 kcal

Ta knebøy

09.09.14 16:36
10 min. 60 kcal

Høyintervalltrening med step

09.09.14 16:36
20 min. 200 kcal

berit

09.09.14 16:25
165 min. 2310 kcal

Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1

09.09.14 16:21
27 min. 220 kcal

Tøff styrketime for beina

09.09.14 16:15
16 min. 160 kcal

Tøff styrketime for beina

09.09.14 16:14
16 min. 160 kcal

Tøff styrketime for beina

09.09.14 16:14
16 min. 160 kcal

FITNESSBALL-MARTE

09.09.14 16:14
20 min. 170 kcal

zumba

09.09.14 16:11
42 min. 378 kcal

Mage 20

09.09.14 16:10
20 min. 170 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

09.09.14 15:52
20 min. 180 kcal

Aerobicgøy

09.09.14 15:47
20 min. 150 kcal

Tabata 2

09.09.14 15:37
12 min. 50 kcal

3. medium avansert step

09.09.14 15:35
60 min. 500 kcal

Tabata 1

09.09.14 15:31
12 min. 110 kcal

pulsaerobic 45

09.09.14 15:24
45 min. 410 kcal

spinning

09.09.14 15:07
30 min. 362 kcal

Renate Hjelvik

09.09.14 15:00
56 min. 280 kcal

Joggetur Hakkesetstølen

09.09.14 14:55
20 min. 260 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

09.09.14 14:44
35 min. 270 kcal

statisk styrke m/vipp

09.09.14 14:24
20 min. 190 kcal

trondheimstur

09.09.14 14:10
60 min. 300 kcal

Pulsaerobic 50

09.09.14 14:05
49 min. 350 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

09.09.14 14:04
15 min. 140 kcal

Kondisintervall 1

09.09.14 13:59
30 min. 280 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

09.09.14 13:42
4 min. 12 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

09.09.14 13:42
4 min. 12 kcal

1. TIME MED SIXPACK

09.09.14 13:14
15 min. 140 kcal

Intervallstep (tabata) 3

09.09.14 12:55
30 min. 240 kcal

Styrke og balanse på kontoret

09.09.14 12:55
15 min. 125 kcal

Corebar

09.09.14 12:53
53 min. 420 kcal

Turgåing

09.09.14 12:50
75 min. 375 kcal

Styrke rumpe

09.09.14 12:45
20 min. 200 kcal

balstad

09.09.14 12:30
55 min. 275 kcal

Enkel pulsstep

09.09.14 12:25
30 min. 300 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

09.09.14 12:14
15 min. 150 kcal

Vårdans

09.09.14 12:08
13 min. 100 kcal

Yoga på kontoret

09.09.14 12:04
11 min. 25 kcal

Styrke med vektstang

09.09.14 11:56
35 min. 300 kcal

1. Aerobic på kontoret

09.09.14 11:51
15 min. 130 kcal

Step - Dance the night away

09.09.14 11:26
20 min. 150 kcal

Trilletur

09.09.14 11:24
30 min. 150 kcal

fat burn

09.09.14 11:20
20 min. 180 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

09.09.14 11:19
15 min. 100 kcal

Bosuball 50

09.09.14 11:19
50 min. 490 kcal

Vårmage

09.09.14 11:05
15 min. 120 kcal

Pulsstep 45

09.09.14 11:05
45 min. 400 kcal

Øverland

09.09.14 11:05
90 min. 450 kcal

underkropp

09.09.14 10:58
15 min. 90 kcal

overkropp

09.09.14 10:58
15 min. 90 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

09.09.14 10:41
45 min. 350 kcal

Puls 45- rockering

09.09.14 10:35
45 min. 410 kcal

Morgenyoga med Marianne

09.09.14 10:34
20 min. 150 kcal

Ren plankekjøring

09.09.14 10:22
15 min. 150 kcal

Styrke med stol sammen med Victoria

09.09.14 10:20
8 min. 50 kcal

Litt på siden

09.09.14 10:04
20 min. 150 kcal

Løs opp med Silje

09.09.14 09:40
2 min. 10 kcal

BOSU 30 - med Marte

09.09.14 09:28
30 min. 240 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

09.09.14 09:17
10 min. 90 kcal

Sykle til jobb

09.09.14 07:47
60 min. 500 kcal

Styrkeyoga

09.09.14 07:27
25 min. 200 kcal

Morgen yoga

09.09.14 07:13
16 min. 75 kcal

Morgen yoga

09.09.14 06:41
16 min. 73 kcal

Morgen yoga

09.09.14 06:39
16 min. 73 kcal

Tøff kondistime

09.09.14 06:31
22 min. 250 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

09.09.14 06:17
20 min. 200 kcal

styrke hele kroppen

09.09.14 05:00
40 min. 400 kcal

Hula hoop

08.09.14 23:35
13 min. 120 kcal

Rockering 20

08.09.14 23:16
20 min. 150 kcal

Puls-aerobic

08.09.14 23:13
20 min. 200 kcal

Kveldsyoga

08.09.14 22:41
25 min. 90 kcal

Rigmor

08.09.14 22:31
90 min. 450 kcal

Mage og rygg 30

08.09.14 22:18
30 min. 250 kcal

Pilates på matte med Monica.

08.09.14 22:00
50 min. 300 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

08.09.14 21:36
32 min. 300 kcal

Sykkel + styrke 35

08.09.14 21:35
35 min. 300 kcal

y

08.09.14 21:35
63 min. 519 kcal

Kjernemusklatur 30

08.09.14 21:31
30 min. 230 kcal

Styrke med vektstang

08.09.14 21:19
35 min. 300 kcal

Styrke og balanse på kontoret

08.09.14 21:03
15 min. 125 kcal

Yoga- dynamisk styrke

08.09.14 20:58
37 min. 290 kcal

puls

08.09.14 20:56
60 min. 540 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

08.09.14 20:51
55 min. 450 kcal

Pilates overkropp

08.09.14 20:48
13 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

08.09.14 20:44
15 min. 150 kcal

Oppvarming

08.09.14 20:35
15 min. 210 kcal

Pulsstep 4*4

08.09.14 20:30
40 min. 400 kcal

Bjørklitind

08.09.14 20:30
76 min. 456 kcal

Mage og rygg 30

08.09.14 20:29
30 min. 250 kcal

Mage og rygg 30

08.09.14 20:10
30 min. 250 kcal

Tabata med kettlebells 2

08.09.14 20:08
30 min. 300 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

08.09.14 20:03
20 min. 200 kcal

Ridetur

08.09.14 20:00
45 min. 270 kcal

kondis med 5 sanger

08.09.14 19:59
30 min. 280 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

08.09.14 19:58
50 min. 470 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

08.09.14 19:55
55 min. 450 kcal

Mage og rygg 30

08.09.14 19:45
30 min. 250 kcal

Kondis og litt styrke

08.09.14 19:37
35 min. 350 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

08.09.14 19:33
50 min. 450 kcal

Else nystad

08.09.14 19:28
60 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter

08.09.14 19:24
20 min. 175 kcal

Bootcamp,

08.09.14 19:15
40 min. 300 kcal

sykkel

08.09.14 19:13
60 min. 500 kcal

Enkel aerobic

08.09.14 19:12
17 min. 150 kcal

Kom i gang!

08.09.14 19:12
15 min. 100 kcal

Ergometersykling

08.09.14 19:10
65 min. 910 kcal

Step 25

08.09.14 18:55
25 min. 220 kcal

Rocking

08.09.14 18:50
20 min. 120 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

08.09.14 18:49
20 min. 190 kcal

Rumpe

08.09.14 18:29
15 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

08.09.14 18:29
22 min. 190 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

08.09.14 18:29
35 min. 290 kcal

Gikk til skolen

08.09.14 18:25
15 min. 75 kcal

Tur i lysløypa på Silsand

08.09.14 18:25
60 min. 300 kcal

henting barnehagen

08.09.14 17:55
45 min. 630 kcal

Balder

08.09.14 17:50
45 min. 225 kcal

Mage-rumpe-lår

08.09.14 17:47
22 min. 190 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

08.09.14 17:36
40 min. 350 kcal

Kjernemusklatur 30

08.09.14 17:17
30 min. 230 kcal

camilla

08.09.14 16:55
30 min. 390 kcal

Tabata 1 - serie

08.09.14 16:50
31 min. 260 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

08.09.14 16:46
20 min. 180 kcal

Anita Rygg Dahle

08.09.14 16:45
53 min. 460 kcal

Yoga på kontoret

08.09.14 16:40
11 min. 25 kcal

Pust og avspenningsyoga

08.09.14 16:29
20 min. 50 kcal

Pilates overkropp

08.09.14 16:06
13 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter

08.09.14 15:09
20 min. 175 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

08.09.14 15:06
20 min. 200 kcal

Pulsstep 30, 3 drag

08.09.14 15:00
30 min. 260 kcal

Mage-rumpe-lår

08.09.14 14:47
22 min. 190 kcal

Fatburner med May Britt

08.09.14 14:40
42 min. 380 kcal

1. TIME MED SIXPACK

08.09.14 14:26
15 min. 140 kcal

1. Aerobic på kontoret

08.09.14 14:16
15 min. 130 kcal

berit

08.09.14 14:16
60 min. 300 kcal

berit

08.09.14 14:16
40 min. 560 kcal

Renate Hjelvik

08.09.14 14:00
55 min. 275 kcal

Hoppeintervall

08.09.14 13:59
37 min. 320 kcal

Aerobicgøy

08.09.14 13:59
20 min. 150 kcal

Sykkel - tempo 45

08.09.14 13:54
45 min. 420 kcal

puls aerobic

08.09.14 13:54
42 min. 378 kcal

Kontor - styrke og strekk

08.09.14 13:50
12 min. 80 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

08.09.14 13:42
45 min. 420 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

08.09.14 13:41
10 min. 90 kcal

Stolyoga på kontoret

08.09.14 13:40
10 min. 50 kcal

Vask bilen

08.09.14 13:38
90 min. 400 kcal

Kondisintervall 3

08.09.14 13:32
30 min. 300 kcal

Kom i gang!

08.09.14 13:23
15 min. 100 kcal

tog - jobb

08.09.14 13:10
30 min. 150 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

08.09.14 12:57
15 min. 100 kcal

2. sixpack

08.09.14 12:50
15 min. 150 kcal

Pilates 40

08.09.14 12:48
41 min. 150 kcal

Turgåing

08.09.14 12:35
60 min. 300 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

08.09.14 12:31
43 min. 550 kcal

Thaiboksing - teknikkslag albue og kne

08.09.14 12:11
25 min. 200 kcal

pulsaerobic 45

08.09.14 12:05
45 min. 410 kcal

Dansestreching

08.09.14 12:01
45 min. 150 kcal

Pyramidestyrke

08.09.14 12:00
30 min. 280 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

08.09.14 11:56
20 min. 120 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

08.09.14 11:29
20 min. 120 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

08.09.14 11:20
20 min. 120 kcal

Avkobling 8-10

08.09.14 11:20
10 min. 3 kcal

Styrke med fitnessball

08.09.14 11:05
35 min. 280 kcal

berit

08.09.14 11:03
140 min. 1960 kcal

berit

08.09.14 11:01
85 min. 1190 kcal

montering av terasse-undertak

08.09.14 11:00
300 min. 1500 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

08.09.14 10:55
32 min. 300 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

08.09.14 10:23
35 min. 270 kcal

Styrke på kasse

08.09.14 10:21
40 min. 350 kcal

Balanse og styrke- 20 min

08.09.14 10:05
20 min. 170 kcal

2. Tabata - serie

08.09.14 09:48
32 min. 300 kcal

Aerobic og styrke

08.09.14 09:41
33 min. 290 kcal

Styrke mage og core med vekt og fitnessball + kort genrerell styrke fitnessball

08.09.14 09:40
30 min. 300 kcal

Husvask-rydding

08.09.14 09:25
60 min. 180 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

08.09.14 09:12
20 min. 180 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

08.09.14 08:53
55 min. 450 kcal

ellipsemaskin

08.09.14 08:50
30 min. 200 kcal

styrke på bein

08.09.14 08:39
20 min. 190 kcal

Sykle til jobb

08.09.14 08:26
60 min. 500 kcal

Styrke med Victoria

08.09.14 08:22
10 min. 70 kcal

Morgen yoga

08.09.14 07:16
16 min. 73 kcal

gå

08.09.14 07:06
60 min. 300 kcal

Morgen yoga

08.09.14 07:05
16 min. 75 kcal

6. sixpack

08.09.14 06:52
12 min. 90 kcal

KONDIS 40*12

08.09.14 06:32
20 min. 190 kcal

Styrke 30

08.09.14 05:59
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

08.09.14 02:50
15 min. 50 kcal

Pust og avspenningsyoga

08.09.14 00:18
20 min. 50 kcal

Bekkenbunnstrening

08.09.14 00:16
17 min. 140 kcal