Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

30181 kcal

22636 kcal

15091 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 38 2014

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		373 timer 47 minutter	173153 kcal
21.09.14 23:46	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
21.09.14 23:45	Dansestreching	45 min.	150 kcal
21.09.14 22:45	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
21.09.14 22:21	Vårdans	13 min.	100 kcal
21.09.14 22:15	rigmor	135 min.	810 kcal
21.09.14 22:01	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
21.09.14 22:00	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
21.09.14 21:35	Gange	30 min.	150 kcal
21.09.14 21:14	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
21.09.14 21:12	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
21.09.14 21:05	berit	90 min.	450 kcal
21.09.14 21:03	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
21.09.14 21:03	Egentrening step og styrke	20 min.	220 kcal
21.09.14 21:03	berit	325 min.	4550 kcal
21.09.14 21:02	sykkeltur	30 min.	420 kcal
21.09.14 21:00	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
21.09.14 20:49	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
21.09.14 20:39	Pilates bein	12 min.	80 kcal
21.09.14 20:37	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
21.09.14 20:34	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
21.09.14 20:25	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
21.09.14 20:18	Foamroller 15	15 min.	80 kcal
21.09.14 20:14	Pilates bein	12 min.	80 kcal
21.09.14 20:12	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
21.09.14 20:07	Maria	60 min.	300 kcal
21.09.14 20:03	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
21.09.14 20:03	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
21.09.14 20:00	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
21.09.14 19:58	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
21.09.14 19:56	Gåing/jogging	20 min.	200 kcal
21.09.14 19:53	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
21.09.14 19:46	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
21.09.14 19:38	Qigong	40 min.	190 kcal
21.09.14 19:34	på Tustna	46 min.	230 kcal
21.09.14 19:25	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
21.09.14 18:53	Sissel Iversen	60 min.	300 kcal
21.09.14 18:50	Rocking	20 min.	120 kcal
21.09.14 18:47	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
21.09.14 18:16	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
21.09.14 18:14	Spinn 60	60 min.	650 kcal
21.09.14 18:05	Tur med pappa	60 min.	300 kcal
21.09.14 17:59	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
21.09.14 17:50	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
21.09.14 17:30	Tredemølle	30 min.	150 kcal
21.09.14 17:18	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
21.09.14 17:13	Styrke for barn	17 min.	120 kcal
21.09.14 17:05	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
21.09.14 16:55	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
21.09.14 16:28	Styrke	15 min.	150 kcal
21.09.14 16:22	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
21.09.14 15:44	Pulsstep med styrkedrag	45 min.	400 kcal
21.09.14 15:43	Div kettlebell, styrke og puls hel kropp.	45 min.	550 kcal
21.09.14 15:39	Pulsstep med styrkedrag	45 min.	400 kcal
21.09.14 15:06	Oppvarming med Wenche	8 min.	70 kcal
21.09.14 15:05	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
21.09.14 14:57	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
21.09.14 14:51	Sissel Iversen	35 min.	175 kcal
21.09.14 14:48	intervall	25 min.	125 kcal
21.09.14 14:47	intervall	25 min.	125 kcal
21.09.14 14:44	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
21.09.14 14:20	Venlifjell	120 min.	720 kcal
21.09.14 14:06	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
21.09.14 13:53	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
21.09.14 13:20	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
21.09.14 13:10	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
21.09.14 13:05	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
21.09.14 12:52	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
21.09.14 12:38	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
21.09.14 12:28	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
21.09.14 12:25	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
21.09.14 12:04	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
21.09.14 11:54	kajak	25 min.	200 kcal
21.09.14 11:50	Anita Rygg Dahle	90 min.	575 kcal
21.09.14 11:46	Helg igjen - husvask:)	30 min.	200 kcal
21.09.14 11:37	Dancefitness level 6	52 min.	200 kcal
21.09.14 11:33	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
21.09.14 11:30	Spinn 60	60 min.	650 kcal
21.09.14 11:05	Tabata for barn 2	15 min.	120 kcal
21.09.14 11:05	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
21.09.14 11:05	haldde	285 min.	1710 kcal
21.09.14 10:49	Triceps	23 min.	190 kcal
21.09.14 10:35	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
21.09.14 10:29	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
21.09.14 10:19	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
21.09.14 10:17	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
21.09.14 10:02	Barselyoga	20 min.	80 kcal
21.09.14 09:56	sykkel	60 min.	600 kcal
21.09.14 09:45	intervall	30 min.	39 kcal
21.09.14 09:45	intervall	30 min.	39 kcal
21.09.14 09:42	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
21.09.14 09:32	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
21.09.14 09:28	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
21.09.14 09:17	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
21.09.14 08:45	Husarbeid	230 min.	690 kcal
21.09.14 07:50	Gåtur	30 min.	150 kcal
20.09.14 22:32	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
20.09.14 22:17	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
20.09.14 22:15	rigmor	50 min.	250 kcal
20.09.14 21:19	Gåter	60 min.	300 kcal
20.09.14 21:07	Melhus Folk i form løype	32 min.	160 kcal
20.09.14 21:05	berit	205 min.	2870 kcal
20.09.14 20:56	Husarbeid - kjøkken vifte fryser kjøleskap	240 min.	720 kcal
20.09.14 20:05	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
20.09.14 19:44	Aerobic og styrke	33 min.	290 kcal
20.09.14 19:39	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
20.09.14 19:27	Rulleskøyter	45 min.	225 kcal
20.09.14 18:53	Pilates bein	12 min.	80 kcal
20.09.14 18:50	Rocking	20 min.	120 kcal
20.09.14 18:47	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
20.09.14 18:41	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
20.09.14 17:36	3. medium avansert step	60 min.	500 kcal
20.09.14 17:15	Styrke 25	25 min.	150 kcal
20.09.14 17:00	Bente	60 min.	300 kcal
20.09.14 16:52	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
20.09.14 15:16	Gåtur	45 min.	225 kcal
20.09.14 14:46	HIIT + tung styrke hel kropp + magetrening med vekt	50 min.	500 kcal
20.09.14 13:57	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
20.09.14 13:43	Pulsstep 30, 3 drag	30 min.	260 kcal
20.09.14 13:40	Pulsstep 45 med Heidi	45 min.	350 kcal
20.09.14 13:37	l	32 min.	236 kcal
20.09.14 13:22	Mage 20	20 min.	170 kcal
20.09.14 13:02	Gåing/jogging	40 min.	400 kcal
20.09.14 12:59	Medium avansert pulsstep 35	35 min.	300 kcal
20.09.14 12:52	kettlebell	20 min.	200 kcal
20.09.14 12:43	l	20 min.	113 kcal
20.09.14 12:39	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
20.09.14 12:35	Rygg 20	20 min.	120 kcal
20.09.14 12:30	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
20.09.14 12:30	.	150 min.	750 kcal
20.09.14 12:12	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
20.09.14 12:00	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
20.09.14 11:45	Sykling tur/retur jobben	20 min.	28 kcal
20.09.14 11:39	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
20.09.14 11:37	Bodyworkout - smart trening 3 - Nivå 1	28 min.	200 kcal
20.09.14 11:30	Mindfullness yoga	35 min.	175 kcal
20.09.14 11:22	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
20.09.14 11:19	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
20.09.14 11:18	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
20.09.14 11:03	Gerilja 2	24 min.	200 kcal
20.09.14 10:38	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
20.09.14 10:35	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
20.09.14 10:12	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
20.09.14 10:05	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
20.09.14 09:16	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
20.09.14 09:03	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
20.09.14 09:03	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
20.09.14 08:51	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
20.09.14 08:21	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
20.09.14 07:50	Gåtur	30 min.	150 kcal
19.09.14 23:04	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
19.09.14 21:38	Svømming	20 min.	140 kcal
19.09.14 20:24	Step	43 min.	473 kcal
19.09.14 20:23	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
19.09.14 20:23	Uttøying	16 min.	90 kcal
19.09.14 19:50	Step - Dance the night away	20 min.	150 kcal
19.09.14 19:30	Glimt Melhus	70 min.	350 kcal
19.09.14 19:28	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
19.09.14 19:25	camilla	55 min.	715 kcal
19.09.14 19:20	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
19.09.14 19:20	Anettelone@hotmail.com	90 min.	450 kcal
19.09.14 19:06	Helg igjen - husvask:)	30 min.	200 kcal
19.09.14 19:05	5. sixpack	15 min.	140 kcal
19.09.14 18:50	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
19.09.14 18:50	Rocking	20 min.	120 kcal
19.09.14 18:30	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
19.09.14 18:25	Sissel Iversen	50 min.	250 kcal
19.09.14 18:20	Balder	50 min.	250 kcal
19.09.14 17:44	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
19.09.14 17:30	Tredemølle	30 min.	150 kcal
19.09.14 17:10	Skogstur	70 min.	420 kcal
19.09.14 16:55	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
19.09.14 16:35	spinning	43 min.	602 kcal
19.09.14 15:41	Intervalltrening skøyter og ski, 10 min.	10 min.	70 kcal
19.09.14 15:41	Intervalltrening skøyter og ski, 10 min.	10 min.	70 kcal
19.09.14 15:41	Intervalltrening skøyter og ski, 10 min.	10 min.	70 kcal
19.09.14 15:41	Intervalltrening skøyter og ski, 10 min.	10 min.	70 kcal
19.09.14 15:41	Intervalltrening skøyter og ski, 10 min.	10 min.	70 kcal
19.09.14 15:41	Intervalltrening skøyter og ski, 10 min.	10 min.	70 kcal
19.09.14 15:41	Intervalltrening skøyter og ski, 10 min.	10 min.	70 kcal
19.09.14 15:41	Intervalltrening skøyter og ski, 10 min.	10 min.	70 kcal
19.09.14 15:24	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
19.09.14 15:07	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
19.09.14 14:51	Pulsaerobic 50	49 min.	350 kcal
19.09.14 14:24	5. sixpack	15 min.	140 kcal
19.09.14 14:22	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
19.09.14 13:58	Rumpe	15 min.	150 kcal
19.09.14 13:57	spinning	25 min.	310 kcal
19.09.14 13:34	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
19.09.14 13:29	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
19.09.14 13:20	Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1	27 min.	220 kcal
19.09.14 12:58	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
19.09.14 12:58	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
19.09.14 12:49	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
19.09.14 12:46	Yoga work	5 min.	45 kcal
19.09.14 12:45	Mage rygg	6 min.	48 kcal
19.09.14 12:45	Oppstramming rumpe	5 min.	41 kcal
19.09.14 12:30	.	30 min.	150 kcal
19.09.14 12:05	berit	25 min.	350 kcal
19.09.14 12:04	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
19.09.14 12:00	Yoga	30 min.	150 kcal
19.09.14 11:58	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
19.09.14 11:57	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
19.09.14 11:56	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
19.09.14 11:50	Høstdans 1.vers 8-10	4 min.	30 kcal
19.09.14 11:19	Litt på siden	20 min.	150 kcal
19.09.14 11:18	Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1	27 min.	220 kcal
19.09.14 11:17	t	63 min.	428 kcal
19.09.14 11:15	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
19.09.14 11:12	Bosu 60	60 min.	450 kcal
19.09.14 11:11	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
19.09.14 10:57	Mage 20	20 min.	170 kcal
19.09.14 10:49	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
19.09.14 10:12	Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)	4 min.	12 kcal
19.09.14 10:05	Høstdans 2.vers 1-4	4 min.	20 kcal
19.09.14 10:03	Vårmage	15 min.	120 kcal
19.09.14 09:48	1.Intervall på stol	5 min.	20 kcal
19.09.14 09:48	1.Intervall på stol	5 min.	20 kcal
19.09.14 09:47	Bodyworkout - smart trening 3 - Nivå 1	28 min.	200 kcal
19.09.14 08:54	Knebøy og hopp med Victoria	2 min.	15 kcal
19.09.14 08:52	1.Intervall på stol	5 min.	20 kcal
19.09.14 08:52	1.Intervall på stol	5 min.	20 kcal
19.09.14 08:51	Høstdans 2.vers 1-4	4 min.	20 kcal
19.09.14 08:47	1.Intervall på stol	5 min.	20 kcal
19.09.14 08:24	Qigong	40 min.	190 kcal
19.09.14 07:50	Gåtur	45 min.	225 kcal
19.09.14 07:00	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
19.09.14 06:49	Vårmage	15 min.	120 kcal
19.09.14 06:32	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
19.09.14 06:21	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
18.09.14 22:59	Zumba	11 min.	113 kcal
18.09.14 22:50	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
18.09.14 22:42	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
18.09.14 22:36	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
18.09.14 22:17	rigmor	40 min.	520 kcal
18.09.14 22:03	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
18.09.14 21:45	Sykkel på jobben	55 min.	600 kcal
18.09.14 21:28	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
18.09.14 21:24	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
18.09.14 21:07	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
18.09.14 21:05	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
18.09.14 21:02	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
18.09.14 21:00	Jogging	25 min.	325 kcal
18.09.14 20:47	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
18.09.14 20:30	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
18.09.14 20:15	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
18.09.14 20:13	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
18.09.14 20:12	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
18.09.14 20:08	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
18.09.14 20:05	sykkel til og fra jobb via råel og rimi	60 min.	840 kcal
18.09.14 20:04	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
18.09.14 19:39	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
18.09.14 19:33	Rumpe og lår	30 min.	225 kcal
18.09.14 19:27	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
18.09.14 19:25	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
18.09.14 19:15	morgensvømmimg	40 min.	280 kcal
18.09.14 19:13	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
18.09.14 19:11	m	71 min.	600 kcal
18.09.14 19:05	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
18.09.14 19:04	Gåing/jogging	40 min.	400 kcal
18.09.14 18:58	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
18.09.14 18:56	berit	30 min.	420 kcal
18.09.14 18:56	berit	90 min.	450 kcal
18.09.14 18:50	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
18.09.14 18:44	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
18.09.14 18:34	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
18.09.14 18:21	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
18.09.14 18:15	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
18.09.14 18:13	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
18.09.14 18:07	Sissel Iversen	50 min.	250 kcal
18.09.14 18:05	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
18.09.14 17:56	Sykling	26 min.	364 kcal
18.09.14 17:55	Tredemølle	30 min.	150 kcal
18.09.14 17:46	Styrke for eldre	43 min.	200 kcal
18.09.14 17:43	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
18.09.14 17:37	Klubba	61 min.	250 kcal
18.09.14 17:34	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
18.09.14 17:32	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
18.09.14 17:25	HIIT + pilates og fitnessball styrke med hovedfokus underkropp og kjerne	45 min.	450 kcal
18.09.14 16:55	kungsholmen rundt	75 min.	975 kcal
18.09.14 16:01	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
18.09.14 15:16	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
18.09.14 15:05	Sissel Iversen	75 min.	375 kcal
18.09.14 15:00	Trilletur	45 min.	225 kcal
18.09.14 14:47	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
18.09.14 14:45	Gåing	45 min.	225 kcal
18.09.14 14:20	Balder	45 min.	225 kcal
18.09.14 14:08	Spinn kortintervaller 15 -15	43 min.	550 kcal
18.09.14 14:00	Turgåing	45 min.	225 kcal
18.09.14 13:28	Aktivitetstime 3	45 min.	100 kcal
18.09.14 13:00	tur	150 min.	750 kcal
18.09.14 13:00	tur	150 min.	750 kcal
18.09.14 13:00	tur	150 min.	750 kcal
18.09.14 12:43	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
18.09.14 12:36	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
18.09.14 12:34	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
18.09.14 12:10	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
18.09.14 12:09	3.PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
18.09.14 12:00	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
18.09.14 11:40	1.Intervall på stol	5 min.	20 kcal
18.09.14 11:25	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
18.09.14 11:19	Løs opp med Silje	2 min.	10 kcal
18.09.14 11:19	Løs opp med Silje	2 min.	10 kcal
18.09.14 11:18	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
18.09.14 11:05	Step 60	57 min.	450 kcal
18.09.14 11:00	Mage	16 min.	90 kcal
18.09.14 10:46	Uttøying	16 min.	90 kcal
18.09.14 10:42	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
18.09.14 10:38	pulsstep/pulsaerobic	30 min.	280 kcal
18.09.14 10:16	Generell styrke	20 min.	160 kcal
18.09.14 10:04	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
18.09.14 09:50	stockholm gå	30 min.	150 kcal
18.09.14 09:40	Høstdans 1.vers 1-4	5 min.	30 kcal
18.09.14 09:39	Høstdans 1.vers 1-4	5 min.	30 kcal
18.09.14 09:38	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
18.09.14 09:36	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
18.09.14 09:28	Løs opp med Silje	2 min.	10 kcal
18.09.14 09:24	BOSU 30 - med Marte	30 min.	240 kcal
18.09.14 09:16	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
18.09.14 08:59	Balanse med Silje, 2 min.	2 min.	10 kcal
18.09.14 08:47	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
18.09.14 08:22	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
18.09.14 08:00	Fysioterapi	30 min.	300 kcal
18.09.14 07:53	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
18.09.14 07:50	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
18.09.14 06:38	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
17.09.14 22:45	Aerobic med styrke 4	30 min.	280 kcal
17.09.14 22:36	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
17.09.14 22:18	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
17.09.14 22:07	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
17.09.14 21:55	Pulsstep 35	35 min.	350 kcal
17.09.14 21:49	Vask bilen	90 min.	400 kcal
17.09.14 21:48	berit	130 min.	1820 kcal
17.09.14 21:45	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
17.09.14 21:25	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
17.09.14 21:19	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
17.09.14 21:07	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
17.09.14 21:04	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
17.09.14 21:01	Trilletur høgda	50 min.	250 kcal
17.09.14 21:00	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
17.09.14 20:56	Rigmor	50 min.	250 kcal
17.09.14 20:50	styrke uten vekter	25 min.	210 kcal
17.09.14 20:20	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
17.09.14 20:16	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
17.09.14 20:13	Dancefitness level 7	42 min.	350 kcal
17.09.14 20:13	Mage-skuldre-rygg	25 min.	190 kcal
17.09.14 20:00	Rask gange	30 min.	150 kcal
17.09.14 20:00	Tur med Nina	100 min.	500 kcal
17.09.14 19:48	Pressing - spark 30	30 min.	180 kcal
17.09.14 19:44	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
17.09.14 19:43	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
17.09.14 19:37	Pulsstep og kjernemusklatur	50 min.	400 kcal
17.09.14 19:35	gå	70 min.	350 kcal
17.09.14 19:32	u	50 min.	364 kcal
17.09.14 19:20	spinning	41 min.	574 kcal
17.09.14 19:19	Sykkel 25	25 min.	250 kcal
17.09.14 18:50	Rocking	20 min.	120 kcal
17.09.14 18:46	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
17.09.14 18:36	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
17.09.14 18:36	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
17.09.14 18:13	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
17.09.14 18:09	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
17.09.14 17:55	Tredemølle	30 min.	150 kcal
17.09.14 17:43	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
17.09.14 17:42	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
17.09.14 17:35	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
17.09.14 17:15	Tung styrke overkropp med kondis intervaller	35 min.	380 kcal
17.09.14 17:09	Sykkel 45- Wenche	45 min.	450 kcal
17.09.14 17:03	KONDIS 40*12	20 min.	190 kcal
17.09.14 16:56	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
17.09.14 16:50	Tabata 1 - serie	31 min.	260 kcal
17.09.14 16:22	.	40 min.	240 kcal
17.09.14 16:00	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
17.09.14 15:57	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
17.09.14 15:51	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
17.09.14 15:36	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
17.09.14 15:36	-	30 min.	90 kcal
17.09.14 15:35	.	60 min.	300 kcal
17.09.14 15:20	Balder	50 min.	250 kcal
17.09.14 15:19	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
17.09.14 15:05	Sissel Iversen	80 min.	400 kcal
17.09.14 15:02	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
17.09.14 14:48	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
17.09.14 14:36	Qigong	40 min.	190 kcal
17.09.14 14:36	MageRygg	6 min.	48 kcal
17.09.14 14:29	Else nystad	75 min.	375 kcal
17.09.14 14:28	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
17.09.14 14:25	Rompeintervall	22 min.	200 kcal
17.09.14 14:03	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	250 kcal
17.09.14 14:00	Fysioterapi	50 min.	100 kcal
17.09.14 13:55	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
17.09.14 13:53	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
17.09.14 13:48	Tur med hund	60 min.	300 kcal
17.09.14 13:43	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
17.09.14 13:28	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
17.09.14 13:19	Mage 20	20 min.	170 kcal
17.09.14 13:18	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
17.09.14 13:01	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
17.09.14 13:00	tur	90 min.	450 kcal
17.09.14 12:57	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
17.09.14 12:55	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
17.09.14 12:55	Lær å stå på hodet	3 min.	10 kcal
17.09.14 12:29	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
17.09.14 12:22	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
17.09.14 12:20	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
17.09.14 12:20	Gåtur	30 min.	150 kcal
17.09.14 12:19	Styrketrening	10 min.	100 kcal
17.09.14 12:16	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
17.09.14 12:08	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
17.09.14 12:07	5. sixpack	15 min.	140 kcal
17.09.14 12:01	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
17.09.14 11:51	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
17.09.14 11:48	sykling	30 min.	330 kcal
17.09.14 11:40	Vektstangintervall (tabata) 1	25 min.	200 kcal
17.09.14 11:32	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
17.09.14 11:28	2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45	45 min.	420 kcal
17.09.14 11:21	Pulsstep 35	35 min.	350 kcal
17.09.14 11:10	Torino	30 min.	390 kcal
17.09.14 11:10	Torino	10 min.	100 kcal
17.09.14 11:05	Øverland	90 min.	450 kcal
17.09.14 10:51	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
17.09.14 10:38	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
17.09.14 10:34	e	30 min.	330 kcal
17.09.14 10:15	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
17.09.14 10:15	Tur	40 min.	200 kcal
17.09.14 09:50	oslo-gåing	30 min.	150 kcal
17.09.14 09:37	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
17.09.14 09:18	Løs opp med Silje	2 min.	10 kcal
17.09.14 09:18	Løs opp med Silje	2 min.	10 kcal
17.09.14 09:15	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
17.09.14 09:00	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
17.09.14 08:52	styrke på bein	20 min.	190 kcal
17.09.14 07:59	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
17.09.14 07:55	Anita Rygg Dahle	70 min.	565 kcal
17.09.14 07:14	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
17.09.14 07:04	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
17.09.14 07:00	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
16.09.14 22:15	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
16.09.14 22:05	berit	220 min.	1100 kcal
16.09.14 22:05	Sykling	46 min.	644 kcal
16.09.14 22:04	berit	240 min.	1200 kcal
16.09.14 22:03	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
16.09.14 21:56	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
16.09.14 21:53	Mage	16 min.	90 kcal
16.09.14 21:48	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
16.09.14 21:47	Kickboxing og kroppsvektøvelser	43 min.	380 kcal
16.09.14 21:36	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
16.09.14 21:35	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
16.09.14 21:35	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
16.09.14 21:25	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	240 kcal
16.09.14 21:23	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
16.09.14 21:21	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
16.09.14 21:10	friskis	45 min.	450 kcal
16.09.14 21:10	friskis	10 min.	90 kcal
16.09.14 21:02	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
16.09.14 21:00	Pulsstep med styrkedrag	45 min.	400 kcal
16.09.14 20:55	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
16.09.14 20:49	Rigmor	90 min.	450 kcal
16.09.14 20:43	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME	15 min.	150 kcal
16.09.14 20:42	Styrke overkropp 3 - med Wenche	31 min.	250 kcal
16.09.14 20:39	gå	90 min.	450 kcal
16.09.14 20:31	Vårmage	15 min.	120 kcal
16.09.14 20:25	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
16.09.14 20:23	Step - Dance the night away	20 min.	150 kcal
16.09.14 20:19	-	60 min.	300 kcal
16.09.14 20:09	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
16.09.14 20:07	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
16.09.14 20:07	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
16.09.14 20:05	Jogging	30 min.	300 kcal
16.09.14 20:00	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
16.09.14 19:48	Else nystad	60 min.	300 kcal
16.09.14 19:47	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
16.09.14 19:20	kveldssvømming	50 min.	350 kcal
16.09.14 19:13	Kondisjon 12* 40	20 min.	190 kcal
16.09.14 19:12	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
16.09.14 19:03	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
16.09.14 18:57	Styrke overkropp 3 - med Wenche	31 min.	250 kcal
16.09.14 18:47	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
16.09.14 18:40	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
16.09.14 18:25	sykkel til og fra jobb	45 min.	630 kcal
16.09.14 18:15	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
16.09.14 18:02	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
16.09.14 18:01	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
16.09.14 17:56	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
16.09.14 17:49	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
16.09.14 17:42	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
16.09.14 17:20	Balder	45 min.	225 kcal
16.09.14 17:15	morgenlangkjøring	90 min.	1260 kcal
16.09.14 17:13	Gåtur Kikut	30 min.	150 kcal
16.09.14 17:00	Tirsdag	30 min.	270 kcal
16.09.14 16:42	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
16.09.14 16:27	Helkropp tung styrke med vekter	50 min.	600 kcal
16.09.14 15:19	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
16.09.14 15:14	fjelltur	120 min.	600 kcal
16.09.14 15:12	Rolig trening	15 min.	150 kcal
16.09.14 15:02	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
16.09.14 14:41	Styrke og balanse på kontoret	15 min.	125 kcal
16.09.14 14:32	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
16.09.14 13:52	3. PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
16.09.14 13:48	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
16.09.14 13:45	Styrke overkropp 3 - med Wenche	31 min.	250 kcal
16.09.14 13:38	Qigong	40 min.	190 kcal
16.09.14 13:24	step	45 min.	495 kcal
16.09.14 13:22	slide 30 - med Maria	30 min.	180 kcal
16.09.14 13:22	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
16.09.14 13:20	Styrke og balanse på kontoret	15 min.	125 kcal
16.09.14 12:56	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
16.09.14 12:53	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
16.09.14 12:53	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
16.09.14 12:51	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
16.09.14 12:43	Rumpe	15 min.	150 kcal
16.09.14 12:32	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
16.09.14 12:30	Renate Hjelvik	52 min.	260 kcal
16.09.14 12:27	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
16.09.14 12:25	Pulsstep/pulsaerobic	30 min.	300 kcal
16.09.14 12:20	Gåtur	20 min.	100 kcal
16.09.14 12:15	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
16.09.14 12:03	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
16.09.14 11:57	3.time med sixpack	15 min.	150 kcal
16.09.14 11:48	Samfhuset	40 min.	400 kcal
16.09.14 11:48	Samfhuset	20 min.	280 kcal
16.09.14 11:46	Støvsuging-klesvask-rydding	45 min.	135 kcal
16.09.14 11:40	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
16.09.14 11:12	FITNESSBALL-MARTE	20 min.	170 kcal
16.09.14 11:02	Bosuball 50	50 min.	490 kcal
16.09.14 10:51	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
16.09.14 10:49	Aerobic 35 med litt styrke	36 min.	240 kcal
16.09.14 10:42	Pilates 40	41 min.	150 kcal
16.09.14 10:35	3. time med rockering	20 min.	180 kcal
16.09.14 10:17	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
16.09.14 10:00	tur	15 min.	75 kcal
16.09.14 09:43	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
16.09.14 09:05	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
16.09.14 08:47	Styrke og balanse	23 min.	290 kcal
16.09.14 08:00	styrke hele kroppen	40 min.	400 kcal
16.09.14 07:16	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
16.09.14 07:14	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
16.09.14 07:12	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
16.09.14 06:53	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
16.09.14 06:44	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
16.09.14 06:30	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
16.09.14 06:27	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
15.09.14 23:21	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
15.09.14 23:00	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
15.09.14 22:47	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
15.09.14 22:01	Rigmor	45 min.	585 kcal
15.09.14 21:18	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
15.09.14 21:11	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
15.09.14 21:06	Gåtur	25 min.	125 kcal
15.09.14 20:58	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
15.09.14 20:56	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
15.09.14 20:55	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
15.09.14 20:55	Tosbakken	90 min.	450 kcal
15.09.14 20:51	Styrke- med fokus på rygg	20 min.	180 kcal
15.09.14 20:46	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
15.09.14 20:24	Pulsstep 30, 3 drag	30 min.	260 kcal
15.09.14 20:15	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
15.09.14 20:12	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
15.09.14 20:10	Rask gange	30 min.	150 kcal
15.09.14 20:09	KANNETRENING! :)	30 min.	250 kcal
15.09.14 20:00	Bassengtrening	35 min.	85 kcal
15.09.14 19:53	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
15.09.14 19:52	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
15.09.14 19:51	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
15.09.14 19:44	berit	135 min.	675 kcal
15.09.14 19:43	berit	120 min.	1680 kcal
15.09.14 19:37	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
15.09.14 19:34	Aerobic - med May Britt	35 min.	290 kcal
15.09.14 19:26	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
15.09.14 19:25	y	53 min.	446 kcal
15.09.14 19:21	t	49 min.	439 kcal
15.09.14 18:54	Rolig langkjøring	30 min.	250 kcal
15.09.14 18:42	Høyintervalltrening med step	20 min.	200 kcal
15.09.14 18:21	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
15.09.14 18:03	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
15.09.14 18:00	Sørlandsbadet 60 lengder	60 min.	420 kcal
15.09.14 17:59	Spinn 60	60 min.	650 kcal
15.09.14 17:57	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
15.09.14 17:53	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
15.09.14 17:49	5. sixpack	15 min.	140 kcal
15.09.14 17:40	Balder	30 min.	150 kcal
15.09.14 17:35	styrke armer og mage	5 min.	50 kcal
15.09.14 17:34	sykkel t/r jobb via plantasjen og Anita	60 min.	840 kcal
15.09.14 17:33	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
15.09.14 17:28	Tur	60 min.	300 kcal
15.09.14 17:26	Ta knebøy	10 min.	60 kcal
15.09.14 17:25	Ta knebøy	15 min.	60 kcal
15.09.14 17:20	Gåing	45 min.	225 kcal
15.09.14 17:16	henting i barnehagen	35 min.	490 kcal
15.09.14 17:15	Gåtur Kikut	30 min.	150 kcal
15.09.14 16:44	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
15.09.14 16:35	Renate Hjelvik	56 min.	280 kcal
15.09.14 16:22	500 reps	35 min.	300 kcal
15.09.14 15:55	Yoga work	5 min.	45 kcal
15.09.14 15:54	Høy puls step m/styrke	34 min.	310 kcal
15.09.14 15:53	Aerobic oppvarming	9 min.	110 kcal
15.09.14 15:52	Zumba	11 min.	113 kcal
15.09.14 15:47	Statisk styrkesirkel	30 min.	260 kcal
15.09.14 15:25	Joggetur rundt på tromsøya	32 min.	274 kcal
15.09.14 14:41	Vårmage	15 min.	120 kcal
15.09.14 14:25	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
15.09.14 14:21	Rumpe	15 min.	150 kcal
15.09.14 14:12	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
15.09.14 14:07	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
15.09.14 14:05	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
15.09.14 13:58	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
15.09.14 13:57	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
15.09.14 13:45	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
15.09.14 13:45	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
15.09.14 13:42	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
15.09.14 13:42	tog - jobb	30 min.	150 kcal
15.09.14 13:39	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
15.09.14 13:18	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
15.09.14 13:11	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
15.09.14 13:08	morgenlangkjøring	90 min.	1260 kcal
15.09.14 12:44	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
15.09.14 12:22	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
15.09.14 12:21	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
15.09.14 12:18	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
15.09.14 12:17	5. sixpack	15 min.	140 kcal
15.09.14 12:15	spinning	42 min.	588 kcal
15.09.14 12:02	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
15.09.14 12:01	Sykkel intervall 2	40 min.	350 kcal
15.09.14 11:52	Kickbox og kroppsvektsøvelser	43 min.	380 kcal
15.09.14 11:46	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
15.09.14 11:44	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
15.09.14 11:31	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
15.09.14 11:25	.	15 min.	90 kcal
15.09.14 11:25	.	40 min.	440 kcal
15.09.14 11:19	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
15.09.14 10:59	Tabata med vekter 2	32 min.	280 kcal
15.09.14 10:54	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
15.09.14 10:47	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
15.09.14 10:42	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
15.09.14 10:20	Pulsstep 45 med Heidi	45 min.	350 kcal
15.09.14 10:18	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
15.09.14 10:06	Rumpe	15 min.	150 kcal
15.09.14 09:56	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
15.09.14 09:52	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
15.09.14 08:50	body attack	55 min.	715 kcal
15.09.14 08:35	monica ludvigsen	24 min.	312 kcal
15.09.14 08:00	Fysioterapi	30 min.	300 kcal
15.09.14 07:02	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
15.09.14 06:47	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
15.09.14 06:25	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal

Totalt:

373 timer 47 minutter. 173153 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

21.09.14 23:46
20 min. 90 kcal

Dansestreching

21.09.14 23:45
45 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

21.09.14 22:45
35 min. 10 kcal

Vårdans

21.09.14 22:21
13 min. 100 kcal

rigmor

21.09.14 22:15
135 min. 810 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

21.09.14 22:01
30 min. 250 kcal

aerobic m/styrke 15

21.09.14 22:00
15 min. 190 kcal

Gange

21.09.14 21:35
30 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

21.09.14 21:14
30 min. 240 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

21.09.14 21:12
19 min. 150 kcal

berit

21.09.14 21:05
90 min. 450 kcal

Kom i gang 3!

21.09.14 21:03
20 min. 170 kcal

Egentrening step og styrke

21.09.14 21:03
20 min. 220 kcal

berit

21.09.14 21:03
325 min. 4550 kcal

sykkeltur

21.09.14 21:02
30 min. 420 kcal

Sykkel + styrke 45

21.09.14 21:00
45 min. 400 kcal

HOPP!!!

21.09.14 20:49
30 min. 300 kcal

Pilates bein

21.09.14 20:39
12 min. 80 kcal

6. Sixpack

21.09.14 20:37
12 min. 90 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

21.09.14 20:34
14 min. 120 kcal

Rumpeintervall

21.09.14 20:25
22 min. 200 kcal

Foamroller 15

21.09.14 20:18
15 min. 80 kcal

Pilates bein

21.09.14 20:14
12 min. 80 kcal

Styrke armer med vekter

21.09.14 20:12
17 min. 120 kcal

Maria

21.09.14 20:07
60 min. 300 kcal

Yoga- styrke 45

21.09.14 20:03
45 min. 390 kcal

Statisk styrkeintervall

21.09.14 20:03
25 min. 200 kcal

3. aerobic m/styrke

21.09.14 20:00
30 min. 280 kcal

Pust og avspenningsyoga

21.09.14 19:58
20 min. 50 kcal

Gåing/jogging

21.09.14 19:56
20 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 4

21.09.14 19:53
25 min. 200 kcal

Pilates oppvarming

21.09.14 19:46
12 min. 80 kcal

Qigong

21.09.14 19:38
40 min. 190 kcal

på Tustna

21.09.14 19:34
46 min. 230 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

21.09.14 19:25
30 min. 250 kcal

Sissel Iversen

21.09.14 18:53
60 min. 300 kcal

Rocking

21.09.14 18:50
20 min. 120 kcal

Statisk styrkeintervall

21.09.14 18:47
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

21.09.14 18:16
22 min. 190 kcal

Spinn 60

21.09.14 18:14
60 min. 650 kcal

Tur med pappa

21.09.14 18:05
60 min. 300 kcal

Aerobic med hopp

21.09.14 17:59
35 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 4

21.09.14 17:50
25 min. 200 kcal

Tredemølle

21.09.14 17:30
30 min. 150 kcal

Foreldre med baby

21.09.14 17:18
30 min. 250 kcal

Styrke for barn

21.09.14 17:13
17 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 4

21.09.14 17:05
25 min. 200 kcal

Kjernemusklatur 30

21.09.14 16:55
30 min. 230 kcal

Styrke

21.09.14 16:28
15 min. 150 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

21.09.14 16:22
55 min. 450 kcal

Pulsstep med styrkedrag

21.09.14 15:44
45 min. 400 kcal

Div kettlebell, styrke og puls hel kropp.

21.09.14 15:43
45 min. 550 kcal

Pulsstep med styrkedrag

21.09.14 15:39
45 min. 400 kcal

Oppvarming med Wenche

21.09.14 15:06
8 min. 70 kcal

Morgen yoga

21.09.14 15:05
16 min. 73 kcal

Pilates overkropp

21.09.14 14:57
13 min. 100 kcal

Sissel Iversen

21.09.14 14:51
35 min. 175 kcal

intervall

21.09.14 14:48
25 min. 125 kcal

intervall

21.09.14 14:47
25 min. 125 kcal

Pilates oppvarming

21.09.14 14:44
12 min. 80 kcal

Venlifjell

21.09.14 14:20
120 min. 720 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

21.09.14 14:06
55 min. 450 kcal

3. aerobic m/styrke

21.09.14 13:53
30 min. 280 kcal

Pilates overkropp

21.09.14 13:20
13 min. 100 kcal

Pulsstep 45

21.09.14 13:10
45 min. 400 kcal

Sykkel 50

21.09.14 13:05
50 min. 450 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

21.09.14 12:52
45 min. 430 kcal

1. Toning med Ricarda

21.09.14 12:38
25 min. 200 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

21.09.14 12:28
39 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 4

21.09.14 12:25
25 min. 200 kcal

Statisk styrkeintervall

21.09.14 12:04
25 min. 200 kcal

kajak

21.09.14 11:54
25 min. 200 kcal

Anita Rygg Dahle

21.09.14 11:50
90 min. 575 kcal

Helg igjen - husvask:)

21.09.14 11:46
30 min. 200 kcal

Dancefitness level 6

21.09.14 11:37
52 min. 200 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

21.09.14 11:33
20 min. 190 kcal

Spinn 60

21.09.14 11:30
60 min. 650 kcal

Tabata for barn 2

21.09.14 11:05
15 min. 120 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

21.09.14 11:05
45 min. 390 kcal

haldde

21.09.14 11:05
285 min. 1710 kcal

Triceps

21.09.14 10:49
23 min. 190 kcal

Styrke på kasse

21.09.14 10:35
40 min. 350 kcal

Styrkeyoga

21.09.14 10:29
25 min. 200 kcal

Kondis med 5 sanger

21.09.14 10:19
30 min. 280 kcal

Styrke for hele kroppen!

21.09.14 10:17
45 min. 430 kcal

Barselyoga

21.09.14 10:02
20 min. 80 kcal

sykkel

21.09.14 09:56
60 min. 600 kcal

intervall

21.09.14 09:45
30 min. 39 kcal

intervall

21.09.14 09:45
30 min. 39 kcal

Styrkeyoga

21.09.14 09:42
25 min. 200 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

21.09.14 09:32
15 min. 140 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

21.09.14 09:28
30 min. 240 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

21.09.14 09:17
15 min. 150 kcal

Husarbeid

21.09.14 08:45
230 min. 690 kcal

Gåtur

21.09.14 07:50
30 min. 150 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

20.09.14 22:32
65 min. 550 kcal

Hatha yoga

20.09.14 22:17
20 min. 60 kcal

rigmor

20.09.14 22:15
50 min. 250 kcal

Gåter

20.09.14 21:19
60 min. 300 kcal

Melhus Folk i form løype

20.09.14 21:07
32 min. 160 kcal

berit

20.09.14 21:05
205 min. 2870 kcal

Husarbeid - kjøkken vifte fryser kjøleskap

20.09.14 20:56
240 min. 720 kcal

1. BODY WORKOUT

20.09.14 20:05
25 min. 260 kcal

Aerobic og styrke

20.09.14 19:44
33 min. 290 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

20.09.14 19:39
30 min. 240 kcal

Rulleskøyter

20.09.14 19:27
45 min. 225 kcal

Pilates bein

20.09.14 18:53
12 min. 80 kcal

Rocking

20.09.14 18:50
20 min. 120 kcal

Kom i gang 3!

20.09.14 18:47
20 min. 170 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

20.09.14 18:41
23 min. 300 kcal

3. medium avansert step

20.09.14 17:36
60 min. 500 kcal

Styrke 25

20.09.14 17:15
25 min. 150 kcal

Bente

20.09.14 17:00
60 min. 300 kcal

Kondis med 5 sanger

20.09.14 16:52
30 min. 280 kcal

Gåtur

20.09.14 15:16
45 min. 225 kcal

HIIT + tung styrke hel kropp + magetrening med vekt

20.09.14 14:46
50 min. 500 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

20.09.14 13:57
32 min. 300 kcal

Pulsstep 30, 3 drag

20.09.14 13:43
30 min. 260 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

20.09.14 13:40
45 min. 350 kcal

20.09.14 13:37
32 min. 236 kcal

Mage 20

20.09.14 13:22
20 min. 170 kcal

Gåing/jogging

20.09.14 13:02
40 min. 400 kcal

Medium avansert pulsstep 35

20.09.14 12:59
35 min. 300 kcal

kettlebell

20.09.14 12:52
20 min. 200 kcal

20.09.14 12:43
20 min. 113 kcal

Styrkeyoga

20.09.14 12:39
25 min. 200 kcal

Rygg 20

20.09.14 12:35
20 min. 120 kcal

Aerobic/Step

20.09.14 12:30
35 min. 300 kcal

20.09.14 12:30
150 min. 750 kcal

Rumpeintervall

20.09.14 12:12
22 min. 200 kcal

Rumpeintervall

20.09.14 12:00
22 min. 200 kcal

Sykling tur/retur jobben

20.09.14 11:45
20 min. 28 kcal

Kort og enkelt aerobic

20.09.14 11:39
20 min. 130 kcal

Bodyworkout - smart trening 3 - Nivå 1

20.09.14 11:37
28 min. 200 kcal

Mindfullness yoga

20.09.14 11:30
35 min. 175 kcal

Morgenyoga

20.09.14 11:22
16 min. 75 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

20.09.14 11:19
55 min. 450 kcal

Aerobic/Step

20.09.14 11:18
35 min. 300 kcal

Gerilja 2

20.09.14 11:03
24 min. 200 kcal

Gerilja 1 - med Marte

20.09.14 10:38
24 min. 260 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

20.09.14 10:35
30 min. 240 kcal

ZUMBA med Patricia

20.09.14 10:12
45 min. 390 kcal

Morgen yoga

20.09.14 10:05
16 min. 73 kcal

Kort og enkelt aerobic

20.09.14 09:16
20 min. 130 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

20.09.14 09:03
30 min. 240 kcal

Tabata - hopp

20.09.14 09:03
33 min. 300 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

20.09.14 08:51
50 min. 450 kcal

Morgen yoga

20.09.14 08:21
16 min. 73 kcal

Gåtur

20.09.14 07:50
30 min. 150 kcal

ZUMBA med Patricia

19.09.14 23:04
45 min. 390 kcal

Svømming

19.09.14 21:38
20 min. 140 kcal

Step

19.09.14 20:24
43 min. 473 kcal

Lett step/aerobic

19.09.14 20:23
30 min. 250 kcal

Uttøying

19.09.14 20:23
16 min. 90 kcal

Step - Dance the night away

19.09.14 19:50
20 min. 150 kcal

Glimt Melhus

19.09.14 19:30
70 min. 350 kcal

Rumpeintervall

19.09.14 19:28
22 min. 200 kcal

camilla

19.09.14 19:25
55 min. 715 kcal

Rumpeintervall

19.09.14 19:20
22 min. 200 kcal

Anettelone@hotmail.com

19.09.14 19:20
90 min. 450 kcal

Helg igjen - husvask:)

19.09.14 19:06
30 min. 200 kcal

5. sixpack

19.09.14 19:05
15 min. 140 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

19.09.14 18:50
18 min. 100 kcal

Rocking

19.09.14 18:50
20 min. 120 kcal

Enkel pulsstep

19.09.14 18:30
30 min. 300 kcal

Sissel Iversen

19.09.14 18:25
50 min. 250 kcal

Balder

19.09.14 18:20
50 min. 250 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

19.09.14 17:44
20 min. 190 kcal

Tredemølle

19.09.14 17:30
30 min. 150 kcal

Skogstur

19.09.14 17:10
70 min. 420 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

19.09.14 16:55
23 min. 300 kcal

spinning

19.09.14 16:35
43 min. 602 kcal