Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

3475 min.

2607 min.

1739 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 42 2014

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		363 timer 28 minutter	164894 kcal
19.10.14 22:59	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
19.10.14 21:57	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
19.10.14 21:55	Else nystad	45 min.	225 kcal
19.10.14 21:48	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
19.10.14 21:43	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
19.10.14 21:43	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
19.10.14 21:42	Tur/rundvask	200 min.	1000 kcal
19.10.14 21:39	Generell styrke	20 min.	160 kcal
19.10.14 21:32	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
19.10.14 21:14	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
19.10.14 20:57	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
19.10.14 20:55	elin	60 min.	300 kcal
19.10.14 20:55	Intervaller	40 min.	520 kcal
19.10.14 20:52	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
19.10.14 20:50	Marit	60 min.	300 kcal
19.10.14 20:27	berit	210 min.	1050 kcal
19.10.14 20:15	Rigmor	80 min.	400 kcal
19.10.14 20:14	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
19.10.14 20:13	Stå i balanse	10 min.	50 kcal
19.10.14 20:07	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
19.10.14 20:06	Vektstangintervall (tabata) 2	30 min.	250 kcal
19.10.14 20:03	Sykkel 35 Monica	37 min.	400 kcal
19.10.14 19:44	Mage 20	20 min.	170 kcal
19.10.14 19:33	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
19.10.14 19:30	Dansegym	60 min.	420 kcal
19.10.14 19:21	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
19.10.14 19:19	Sykling	46 min.	644 kcal
19.10.14 19:12	Gåtur	30 min.	150 kcal
19.10.14 19:02	Sissel Iversen	45 min.	225 kcal
19.10.14 18:47	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
19.10.14 18:47	skogstur turløypa	60 min.	300 kcal
19.10.14 18:30	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
19.10.14 18:30	camilla	30 min.	390 kcal
19.10.14 18:23	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
19.10.14 17:40	Balder	45 min.	225 kcal
19.10.14 17:36	Sykkel + styrke 35	35 min.	300 kcal
19.10.14 17:23	Pulsstep 45	45 min.	495 kcal
19.10.14 17:00	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
19.10.14 16:58	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
19.10.14 16:55	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
19.10.14 16:49	Mage 20	20 min.	170 kcal
19.10.14 16:27	Medium avansert Pulsstep 35	35 min.	300 kcal
19.10.14 16:22	Anne-Marit Johansen	45 min.	180 kcal
19.10.14 16:22	Anne-Marit Johansen	20 min.	180 kcal
19.10.14 16:21	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
19.10.14 15:58	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
19.10.14 15:25	børøya rundt	50 min.	250 kcal
19.10.14 15:02	3. time m/ rockering	20 min.	180 kcal
19.10.14 14:49	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
19.10.14 14:45	Step	60 min.	660 kcal
19.10.14 14:44	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
19.10.14 14:39	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
19.10.14 14:33	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
19.10.14 14:31	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
19.10.14 14:24	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
19.10.14 14:24	Løpe	25 min.	325 kcal
19.10.14 14:07	Dancefitness level 6	52 min.	200 kcal
19.10.14 13:55	6. sixpack	12 min.	90 kcal
19.10.14 13:46	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
19.10.14 13:36	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
19.10.14 13:33	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
19.10.14 13:26	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
19.10.14 13:21	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
19.10.14 13:09	gåtur	60 min.	200 kcal
19.10.14 13:00	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
19.10.14 12:59	Corebar vital	57 min.	450 kcal
19.10.14 12:48	Gå fra båten	35 min.	175 kcal
19.10.14 12:44	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
19.10.14 12:27	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
19.10.14 12:23	Pulsstep 30,3 drag	30 min.	260 kcal
19.10.14 12:20	Mage/rygg	35 min.	350 kcal
19.10.14 12:18	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
19.10.14 12:00	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
19.10.14 12:00	Renate Hjelvik	55 min.	275 kcal
19.10.14 11:59	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
19.10.14 11:56	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
19.10.14 11:55	Mage 20	20 min.	170 kcal
19.10.14 11:49	kondisjon 12*40	20 min.	190 kcal
19.10.14 11:39	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
19.10.14 11:36	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
19.10.14 11:00	Bading på hotellet	20 min.	140 kcal
19.10.14 10:35	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
19.10.14 10:25	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
19.10.14 10:14	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
19.10.14 10:14	Tung styrke hele kroppen + pilates økt på mage/kjerne/rygg	60 min.	500 kcal
19.10.14 10:00	Ingrid	60 min.	300 kcal
19.10.14 09:37	body pump	60 min.	600 kcal
19.10.14 08:53	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
19.10.14 07:29	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
19.10.14 03:18	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
18.10.14 23:25	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
18.10.14 22:00	Gåing	75 min.	375 kcal
18.10.14 22:00	Jogging	15 min.	195 kcal
18.10.14 21:54	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
18.10.14 21:12	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
18.10.14 21:00	Rocking	10 min.	60 kcal
18.10.14 20:21	Corebar HIT med Silje	60 min.	450 kcal
18.10.14 20:06	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
18.10.14 20:01	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
18.10.14 19:58	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
18.10.14 19:45	fjelltur	205 min.	1230 kcal
18.10.14 19:43	Sykling	45 min.	630 kcal
18.10.14 19:18	skogstur	220 min.	1100 kcal
18.10.14 18:39	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
18.10.14 18:14	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
18.10.14 18:13	Dancefitness level 11	40 min.	200 kcal
18.10.14 17:59	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
18.10.14 17:50	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
18.10.14 17:33	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
18.10.14 17:31	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
18.10.14 17:25	Fjelltur	60 min.	360 kcal
18.10.14 17:15	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
18.10.14 16:55	Qigong	40 min.	190 kcal
18.10.14 16:55	Rigmor	90 min.	450 kcal
18.10.14 16:44	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
18.10.14 16:17	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
18.10.14 15:52	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
18.10.14 15:32	Kort bootcamp 10 min + kettlebell økt + pilates ben	50 min.	500 kcal
18.10.14 15:31	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
18.10.14 15:25	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
18.10.14 15:17	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
18.10.14 14:55	jobb	300 min.	1500 kcal
18.10.14 14:30	Tabata med vekter 2	32 min.	280 kcal
18.10.14 14:12	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
18.10.14 13:49	marit	7 min.	70 kcal
18.10.14 13:47	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
18.10.14 13:38	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
18.10.14 13:28	Tøying! :)	12 min.	15 kcal
18.10.14 13:23	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
18.10.14 13:18	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
18.10.14 13:13	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
18.10.14 13:00	gåing	60 min.	300 kcal
18.10.14 12:57	Sissel Iversen	60 min.	300 kcal
18.10.14 12:31	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	250 kcal
18.10.14 12:30	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
18.10.14 12:30	berit	150 min.	750 kcal
18.10.14 12:27	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
18.10.14 12:10	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
18.10.14 11:57	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
18.10.14 11:50	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
18.10.14 11:26	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
18.10.14 11:17	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
18.10.14 11:15	Rocking	20 min.	120 kcal
18.10.14 11:14	Pulsstep 30,3 drag	30 min.	260 kcal
18.10.14 11:00	Ingrid	80 min.	400 kcal
18.10.14 10:59	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
18.10.14 10:56	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
18.10.14 10:49	500 reps	35 min.	300 kcal
18.10.14 10:48	Aerobic og styrke med May Britt	40 min.	350 kcal
18.10.14 10:45	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
18.10.14 10:44	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
18.10.14 10:39	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
18.10.14 10:30	PetyaStefanova	30 min.	150 kcal
18.10.14 10:20	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
18.10.14 09:58	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
18.10.14 09:58	Håndballtrening	60 min.	300 kcal
18.10.14 09:50	heidi	40 min.	360 kcal
18.10.14 09:07	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
18.10.14 08:48	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
17.10.14 22:19	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
17.10.14 22:04	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
17.10.14 21:35	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
17.10.14 21:35	Rigmor	50 min.	250 kcal
17.10.14 21:24	fjelltur	105 min.	525 kcal
17.10.14 21:23	fjelltur	90 min.	540 kcal
17.10.14 21:02	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
17.10.14 20:48	Pulsstep 30,3 drag	30 min.	260 kcal
17.10.14 20:44	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
17.10.14 20:43	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
17.10.14 20:04	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
17.10.14 19:41	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
17.10.14 19:41	Styrke	15 min.	150 kcal
17.10.14 19:30	30 days shred	30 min.	300 kcal
17.10.14 19:25	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
17.10.14 19:09	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
17.10.14 19:00	sykkel	60 min.	400 kcal
17.10.14 18:41	Sykkel 25	25 min.	150 kcal
17.10.14 18:30	Oppvarming med Wenche	8 min.	70 kcal
17.10.14 18:24	Sykkel- langintervall 55	55 min.	550 kcal
17.10.14 18:16	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
17.10.14 17:59	Gikk til båten	35 min.	175 kcal
17.10.14 17:38	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
17.10.14 17:25	Fjelltur	60 min.	360 kcal
17.10.14 16:50	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
17.10.14 16:31	Sykkel intervall	40 min.	370 kcal
17.10.14 16:19	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
17.10.14 16:15	tredemølle	50 min.	650 kcal
17.10.14 16:15	styrke	40 min.	400 kcal
17.10.14 15:52	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
17.10.14 15:49	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
17.10.14 15:27	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
17.10.14 15:15	g	45 min.	225 kcal
17.10.14 15:07	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
17.10.14 14:55	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
17.10.14 14:30	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
17.10.14 13:43	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
17.10.14 13:12	Løs opp med Carol	2 min.	10 kcal
17.10.14 13:12	Løs opp med Carol	2 min.	10 kcal
17.10.14 13:09	Styrke og løs opp med bok	5 min.	25 kcal
17.10.14 12:58	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
17.10.14 12:58	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
17.10.14 12:02	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
17.10.14 12:00	Fysisk husarbeid	120 min.	360 kcal
17.10.14 11:48	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
17.10.14 11:20	Rocking	20 min.	120 kcal
17.10.14 11:00	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME	15 min.	150 kcal
17.10.14 10:53	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
17.10.14 10:45	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
17.10.14 10:42	Puls 30	30 min.	260 kcal
17.10.14 10:41	g	34 min.	228 kcal
17.10.14 10:38	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
17.10.14 10:36	Kampsportinspirert trening med Karol	6 min.	40 kcal
17.10.14 10:29	Løs opp med Carol	2 min.	10 kcal
17.10.14 10:26	Styrke og løs opp med bok	5 min.	25 kcal
17.10.14 10:26	Styrke og løs opp med bok	5 min.	25 kcal
17.10.14 10:22	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
17.10.14 10:05	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
17.10.14 09:55	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
17.10.14 09:13	Styrke og løs opp med bok	5 min.	25 kcal
17.10.14 09:13	Styrke og løs opp med bok	5 min.	25 kcal
17.10.14 09:01	Løs opp med Carol	2 min.	10 kcal
17.10.14 08:18	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
17.10.14 07:08	Tabata med vekter 2	32 min.	280 kcal
17.10.14 06:51	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
17.10.14 06:45	Rockering	20 min.	120 kcal
17.10.14 06:40	Gåtur	30 min.	150 kcal
17.10.14 06:38	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
17.10.14 05:56	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
17.10.14 05:18	Ryggintervall	36 min.	200 kcal
17.10.14 04:34	Mageintervall	42 min.	250 kcal
16.10.14 23:45	Vårmage	15 min.	120 kcal
16.10.14 23:31	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
16.10.14 22:34	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
16.10.14 21:39	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
16.10.14 21:30	Rigmor	50 min.	250 kcal
16.10.14 20:53	Step på tvers	20 min.	200 kcal
16.10.14 20:39	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
16.10.14 20:39	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
16.10.14 20:38	Mage 20	20 min.	170 kcal
16.10.14 20:32	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
16.10.14 20:29	5. sixpack	15 min.	140 kcal
16.10.14 20:23	Vårmage	15 min.	120 kcal
16.10.14 20:18	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
16.10.14 20:16	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
16.10.14 20:14	1. time for 2	25 min.	290 kcal
16.10.14 20:11	2. stram rompe	10 min.	90 kcal
16.10.14 20:11	Sykkel på jobben	55 min.	600 kcal
16.10.14 20:05	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
16.10.14 20:05	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
16.10.14 19:37	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
16.10.14 19:28	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
16.10.14 19:14	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
16.10.14 19:12	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
16.10.14 18:57	Tabata med vekter 2	32 min.	280 kcal
16.10.14 18:51	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
16.10.14 18:45	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
16.10.14 18:43	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
16.10.14 18:42	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
16.10.14 18:28	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
16.10.14 18:25	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
16.10.14 18:25	tur med hund	30 min.	150 kcal
16.10.14 18:24	husvask	120 min.	360 kcal
16.10.14 18:01	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
16.10.14 18:00	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
16.10.14 18:00	Anita Rygg Dahle	45 min.	409 kcal
16.10.14 17:58	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
16.10.14 17:48	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
16.10.14 17:41	Aerobic og mage med May Britt	25 min.	210 kcal
16.10.14 17:41	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
16.10.14 17:19	Qigong	40 min.	190 kcal
16.10.14 17:18	Kondisjon 12* 40	20 min.	190 kcal
16.10.14 17:03	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
16.10.14 16:50	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
16.10.14 16:44	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
16.10.14 15:36	step	43 min.	473 kcal
16.10.14 15:36	uttøying	8 min.	40 kcal
16.10.14 15:32	s	25 min.	300 kcal
16.10.14 15:26	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
16.10.14 14:51	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
16.10.14 14:49	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
16.10.14 14:46	Aerobic step	22 min.	250 kcal
16.10.14 14:45	Høypulsstep med styrke	34 min.	374 kcal
16.10.14 14:35	Petya Stefanova	30 min.	90 kcal
16.10.14 14:33	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
16.10.14 14:26	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
16.10.14 14:25	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
16.10.14 14:11	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
16.10.14 14:05	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
16.10.14 13:55	Balder	70 min.	350 kcal
16.10.14 13:18	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
16.10.14 13:10	Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)	4 min.	12 kcal
16.10.14 13:04	1.Intervall på stol	5 min.	20 kcal
16.10.14 12:54	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
16.10.14 12:24	knebøy	7 min.	70 kcal
16.10.14 12:18	Stepintervall (tabata) 2	30 min.	280 kcal
16.10.14 12:17	v	55 min.	396 kcal
16.10.14 12:05	Haukånipa	180 min.	1080 kcal
16.10.14 12:00	Husarbeid	120 min.	360 kcal
16.10.14 11:50	Tur rundt Sognsvann	50 min.	250 kcal
16.10.14 11:49	Vårmage	15 min.	120 kcal
16.10.14 11:35	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
16.10.14 11:12	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
16.10.14 11:11	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
16.10.14 11:06	Pulsstep 4 drag - 4 aktive pauser med styrke	50 min.	480 kcal
16.10.14 11:05	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
16.10.14 11:02	k	60 min.	180 kcal
16.10.14 10:57	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
16.10.14 10:49	Bootcamp 10min x 3 + kort tung styrke overkropp	45 min.	450 kcal
16.10.14 10:47	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
16.10.14 10:42	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
16.10.14 10:42	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
16.10.14 10:35	Petya Stefanova	30 min.	150 kcal
16.10.14 10:30	Rocking	20 min.	120 kcal
16.10.14 10:27	HipHop med Frida	18 min.	100 kcal
16.10.14 10:21	Puls 30	30 min.	260 kcal
16.10.14 10:18	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
16.10.14 10:00	Hundetreff	15 min.	75 kcal
16.10.14 09:51	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
16.10.14 09:05	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
16.10.14 08:38	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
16.10.14 08:00	Fysioterapi	30 min.	300 kcal
16.10.14 07:41	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
16.10.14 06:41	Mage 20	20 min.	170 kcal
15.10.14 23:35	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
15.10.14 22:25	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
15.10.14 22:18	Litt på siden	20 min.	150 kcal
15.10.14 22:15	gåing	60 min.	300 kcal
15.10.14 22:10	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
15.10.14 21:51	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
15.10.14 21:50	Else nystad	45 min.	225 kcal
15.10.14 21:49	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
15.10.14 21:30	Rigmor	40 min.	520 kcal
15.10.14 21:25	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
15.10.14 21:20	joggetur	40 min.	520 kcal
15.10.14 21:11	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
15.10.14 21:10	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
15.10.14 21:08	Mage 20	20 min.	170 kcal
15.10.14 21:05	Løping-intervall	15 min.	195 kcal
15.10.14 20:55	Møllebakkan	45 min.	585 kcal
15.10.14 20:53	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
15.10.14 20:38	Mage 20	20 min.	170 kcal
15.10.14 20:26	Rockering-kondisjon	20 min.	170 kcal
15.10.14 20:16	Rockering-kondisjon	20 min.	170 kcal
15.10.14 20:14	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
15.10.14 20:11	Rockering-kondisjon	20 min.	170 kcal
15.10.14 19:55	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
15.10.14 19:52	Bosuball - intervalltrening	25 min.	210 kcal
15.10.14 19:42	gå	60 min.	300 kcal
15.10.14 19:29	4. Step medium avansert	50 min.	420 kcal
15.10.14 19:17	Spinn kortintervaller 15 -15	43 min.	550 kcal
15.10.14 19:17	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
15.10.14 19:05	mariann i marka	45 min.	225 kcal
15.10.14 19:00	Sykle til/fra jobb	30 min.	420 kcal
15.10.14 18:57	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
15.10.14 18:51	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
15.10.14 18:47	Styrke med litt lek	16 min.	100 kcal
15.10.14 18:35	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
15.10.14 18:29	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
15.10.14 18:23	Spinn 60	60 min.	650 kcal
15.10.14 18:15	Vårdans	13 min.	100 kcal
15.10.14 18:12	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
15.10.14 18:05	Gåing	40 min.	200 kcal
15.10.14 18:00	Sissel Iversen	70 min.	350 kcal
15.10.14 18:00	Styrketrening	45 min.	450 kcal
15.10.14 17:34	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
15.10.14 17:27	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
15.10.14 17:13	Tur med hund	15 min.	75 kcal
15.10.14 17:06	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
15.10.14 16:55	tur på smøråsen med mamma	75 min.	395 kcal
15.10.14 16:40	spinning	43 min.	602 kcal
15.10.14 16:26	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
15.10.14 16:24	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
15.10.14 15:59	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
15.10.14 15:02	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
15.10.14 14:37	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
15.10.14 14:30	berit	110 min.	1540 kcal
15.10.14 14:26	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
15.10.14 14:14	t	49 min.	412 kcal
15.10.14 14:00	Fysioterapi	50 min.	100 kcal
15.10.14 13:55	Balder	50 min.	250 kcal
15.10.14 13:51	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
15.10.14 13:46	Løs opp med Carol	2 min.	10 kcal
15.10.14 13:32	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
15.10.14 13:29	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
15.10.14 12:46	Kontor aerobic	15 min.	30 kcal
15.10.14 12:25	Monica Ludvigsen	25 min.	325 kcal
15.10.14 12:05	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
15.10.14 11:55	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
15.10.14 11:52	Styrke med Piotr	13 min.	90 kcal
15.10.14 11:48	Sykkel - jobb	45 min.	630 kcal
15.10.14 11:44	styrketrening	30 min.	300 kcal
15.10.14 11:39	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
15.10.14 11:31	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
15.10.14 11:18	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
15.10.14 11:17	Puls 30	30 min.	260 kcal
15.10.14 11:15	Tung styrke underkropp + magetrening med vekt	55 min.	500 kcal
15.10.14 11:11	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
15.10.14 10:59	Petya Stefanova	30 min.	150 kcal
15.10.14 10:58	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
15.10.14 10:52	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
15.10.14 10:38	Ryggintervall	36 min.	200 kcal
15.10.14 10:30	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
15.10.14 10:30	Rocking	20 min.	120 kcal
15.10.14 10:22	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
15.10.14 10:11	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
15.10.14 09:52	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
15.10.14 09:46	Aerobic 35 med litt styrke	36 min.	240 kcal
15.10.14 09:26	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
15.10.14 08:55	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
15.10.14 08:55	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
15.10.14 08:04	yoga	20 min.	100 kcal
15.10.14 08:03	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
15.10.14 07:13	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
15.10.14 06:41	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
15.10.14 01:07	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
14.10.14 23:39	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
14.10.14 23:15	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
14.10.14 22:49	fellestrening jobb	40 min.	520 kcal
14.10.14 22:05	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
14.10.14 22:03	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
14.10.14 21:53	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
14.10.14 21:46	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
14.10.14 21:42	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
14.10.14 21:41	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
14.10.14 21:34	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
14.10.14 21:30	Rigmor	40 min.	520 kcal
14.10.14 21:26	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.10.14 21:23	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
14.10.14 21:17	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
14.10.14 21:13	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
14.10.14 21:10	Rundvask	180 min.	540 kcal
14.10.14 21:08	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
14.10.14 21:07	Puls 30	30 min.	260 kcal
14.10.14 21:05	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
14.10.14 21:03	Puls 30	30 min.	260 kcal
14.10.14 20:57	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
14.10.14 20:54	Styrke for barn	17 min.	120 kcal
14.10.14 20:50	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
14.10.14 20:49	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
14.10.14 20:37	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
14.10.14 20:34	Oppvarming med Wenche	8 min.	70 kcal
14.10.14 20:29	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
14.10.14 20:23	Vårdans	13 min.	100 kcal
14.10.14 20:12	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME	15 min.	150 kcal
14.10.14 20:08	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
14.10.14 20:05	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
14.10.14 20:00	Tur	40 min.	200 kcal
14.10.14 19:58	Anettelone@hotmail.com	45 min.	135 kcal
14.10.14 19:58	Anettelone@hotmail.com	30 min.	150 kcal
14.10.14 19:57	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
14.10.14 19:57	Anettelone@hotmail.com	30 min.	300 kcal
14.10.14 19:52	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
14.10.14 19:51	Styrke med litt lek	16 min.	100 kcal
14.10.14 19:44	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
14.10.14 19:43	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
14.10.14 19:28	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
14.10.14 19:27	Dancefitness 4	34 min.	250 kcal
14.10.14 19:11	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
14.10.14 19:10	Uglatrim	50 min.	450 kcal
14.10.14 19:04	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
14.10.14 18:59	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
14.10.14 18:52	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
14.10.14 18:28	Pilates 65	65 min.	300 kcal
14.10.14 18:25	Melhus Høyeggen	40 min.	200 kcal
14.10.14 18:17	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
14.10.14 18:14	2. sykkel intervall	48 min.	450 kcal
14.10.14 18:05	Gåing	40 min.	200 kcal
14.10.14 18:04	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
14.10.14 18:04	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
14.10.14 18:02	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
14.10.14 17:57	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
14.10.14 17:48	berit	110 min.	1540 kcal
14.10.14 16:32	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
14.10.14 15:43	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
14.10.14 15:32	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.10.14 14:53	Hiphop 2 med Pål Marius	8 min.	40 kcal
14.10.14 14:53	Hiphop 2 med Pål Marius	8 min.	40 kcal
14.10.14 14:53	Hiphop 2 med Pål Marius	8 min.	40 kcal
14.10.14 14:53	Hiphop 2 med Pål Marius	8 min.	40 kcal
14.10.14 14:53	Hiphop 2 med Pål Marius	8 min.	40 kcal
14.10.14 14:52	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
14.10.14 14:34	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
14.10.14 14:24	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
14.10.14 13:58	Styrke og løs opp med bok	5 min.	25 kcal
14.10.14 13:56	2. aktivitetstime med Victoria	45 min.	40 kcal
14.10.14 13:49	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
14.10.14 13:37	Hopp 4-gangen med Marte :)	8 min.	30 kcal
14.10.14 13:23	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
14.10.14 13:15	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
14.10.14 13:12	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
14.10.14 13:00	Petya Stefanova	30 min.	150 kcal
14.10.14 12:51	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
14.10.14 12:46	Litt på siden	20 min.	150 kcal
14.10.14 12:29	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
14.10.14 12:27	kondisjon	30 min.	270 kcal
14.10.14 12:20	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.10.14 12:16	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
14.10.14 12:16	gåing	45 min.	225 kcal
14.10.14 12:09	Bosuball- 30 min	30 min.	270 kcal
14.10.14 12:08	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
14.10.14 12:01	3. time med rockering	20 min.	180 kcal
14.10.14 11:51	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
14.10.14 11:43	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
14.10.14 11:38	Stepintervall (tabata) 1	30 min.	280 kcal
14.10.14 11:28	Løs opp med Carol	2 min.	10 kcal
14.10.14 11:27	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
14.10.14 11:10	styrke hele kroppen	40 min.	400 kcal
14.10.14 11:09	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
14.10.14 11:03	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
14.10.14 10:55	Kontor tøy 2 - Office stretch 2	20 min.	120 kcal
14.10.14 10:41	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
14.10.14 10:39	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
14.10.14 10:35	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
14.10.14 10:33	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
14.10.14 10:32	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
14.10.14 10:30	Rocking	20 min.	120 kcal
14.10.14 10:26	Styrke og løs opp med bok	5 min.	25 kcal
14.10.14 10:23	Styrke og løs opp med bok	5 min.	25 kcal
14.10.14 10:07	Pulsstep 4 drag - 4 aktive pauser med styrke	50 min.	480 kcal
14.10.14 10:00	Petya Stefanova	30 min.	120 kcal
14.10.14 09:53	1.Danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
14.10.14 09:45	1. Aerobic med Ricarda	4 min.	20 kcal
14.10.14 09:34	Hopp 4-gangen med Marte :)	8 min.	30 kcal
14.10.14 09:14	Styrke og løs opp med bok	5 min.	25 kcal
14.10.14 08:18	Pulsstep 4 drag - 4 aktive pauser med styrke	50 min.	480 kcal
14.10.14 08:00	Fysioterapi	30 min.	300 kcal
14.10.14 07:21	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
14.10.14 07:20	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
14.10.14 06:57	Bosu - intervalltrening	25 min.	210 kcal
14.10.14 06:51	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
14.10.14 06:48	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
14.10.14 06:26	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
13.10.14 23:13	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
13.10.14 22:25	Trondheim - skifte dekk	15 min.	75 kcal
13.10.14 21:49	Nakke,- og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
13.10.14 21:49	Tur	45 min.	225 kcal
13.10.14 21:42	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	250 kcal
13.10.14 21:30	Bassengtrening	60 min.	150 kcal
13.10.14 21:28	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
13.10.14 21:21	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
13.10.14 21:15	Gå	30 min.	150 kcal
13.10.14 20:55	Runden	30 min.	390 kcal
13.10.14 20:50	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
13.10.14 20:46	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
13.10.14 20:41	Mageintervall med Marte	2 min.	10 kcal
13.10.14 20:41	Mageintervall med Marte	2 min.	10 kcal
13.10.14 20:35	yoga	30 min.	150 kcal
13.10.14 20:34	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
13.10.14 20:33	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
13.10.14 20:16	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
13.10.14 20:10	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
13.10.14 20:10	6. sixpack	12 min.	90 kcal
13.10.14 20:07	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
13.10.14 20:06	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
13.10.14 20:06	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
13.10.14 19:50	Styrke med stol	20 min.	200 kcal
13.10.14 19:45	Tur	40 min.	200 kcal
13.10.14 19:42	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
13.10.14 19:28	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
13.10.14 19:28	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
13.10.14 19:08	gå	60 min.	300 kcal
13.10.14 19:08	gå	30 min.	150 kcal
13.10.14 18:48	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
13.10.14 18:47	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
13.10.14 18:39	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
13.10.14 18:33	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
13.10.14 18:31	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
13.10.14 18:28	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.10.14 18:27	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
13.10.14 18:22	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
13.10.14 18:16	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
13.10.14 18:14	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
13.10.14 18:11	Spinn kortintervaller 15 -15	43 min.	550 kcal
13.10.14 18:10	Gå/Joggetur	76 min.	988 kcal
13.10.14 18:08	Sykkel 45- Wenche	45 min.	450 kcal
13.10.14 18:01	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
13.10.14 17:56	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
13.10.14 17:44	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
13.10.14 17:33	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
13.10.14 17:23	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
13.10.14 17:18	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
13.10.14 17:07	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
13.10.14 17:00	StyrkeStep m/Stina	60 min.	660 kcal
13.10.14 16:06	Ingrid	47 min.	235 kcal
13.10.14 16:03	Vårdans	13 min.	100 kcal
13.10.14 15:35	Balder	55 min.	275 kcal
13.10.14 15:12	1. Aktivitetstime 90 minutter med Marte	90 min.	40 kcal
13.10.14 15:10	styrke uten vekter	25 min.	210 kcal
13.10.14 14:16	Vårdans	13 min.	100 kcal
13.10.14 14:03	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
13.10.14 13:55	Tur med hund	25 min.	125 kcal
13.10.14 13:28	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
13.10.14 13:25	s	10 min.	140 kcal
13.10.14 13:14	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
13.10.14 12:52	1. aerobic- lettere variant	25 min.	150 kcal
13.10.14 12:51	ø	70 min.	700 kcal
13.10.14 12:34	Kort pulsstep m/styrke	20 min.	200 kcal
13.10.14 12:32	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
13.10.14 12:25	löpning	40 min.	520 kcal
13.10.14 12:19	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
13.10.14 11:51	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
13.10.14 11:50	berit	100 min.	500 kcal
13.10.14 11:50	berit	100 min.	500 kcal
13.10.14 11:28	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
13.10.14 11:20	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
13.10.14 11:03	3. pulsstep/pulsaerobic	50 min.	450 kcal
13.10.14 11:00	Step og hopp 30	30 min.	280 kcal
13.10.14 10:56	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
13.10.14 10:55	styrke	26 min.	260 kcal
13.10.14 10:50	Rocking	20 min.	120 kcal
13.10.14 10:47	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
13.10.14 10:29	1.Danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
13.10.14 10:29	1.Danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
13.10.14 10:25	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
13.10.14 10:24	Styrke- med fokus på rygg	20 min.	180 kcal
13.10.14 10:22	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
13.10.14 10:13	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
13.10.14 10:01	Mage	16 min.	90 kcal
13.10.14 09:57	Tung styrke overkropp med kondisintervaller + pilates underkropp	50 min.	500 kcal
13.10.14 09:53	1.Danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
13.10.14 09:39	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
13.10.14 09:28	Høstdans 3. vers 1-4	4 min.	20 kcal
13.10.14 09:24	Løs opp med Carol	2 min.	10 kcal
13.10.14 09:22	Mageintervall med Marte	2 min.	10 kcal
13.10.14 09:06	Hopp 4-gangen med Marte :)	8 min.	30 kcal
13.10.14 09:00	Styrke og løs opp med bok	5 min.	25 kcal
13.10.14 09:00	Tur til Skurahornet	150 min.	900 kcal
13.10.14 08:58	Litt på siden	20 min.	150 kcal
13.10.14 08:49	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
13.10.14 08:36	Puls aerobic	22 min.	200 kcal
13.10.14 08:17	styrke på bein	20 min.	190 kcal
13.10.14 08:07	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
13.10.14 07:40	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
13.10.14 06:47	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
13.10.14 06:05	tur	70 min.	350 kcal
13.10.14 00:24	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
13.10.14 00:08	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal

Totalt:

363 timer 28 minutter. 164894 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

19.10.14 22:59
15 min. 150 kcal

Yoga- styrke 45

19.10.14 21:57
45 min. 390 kcal

Else nystad

19.10.14 21:55
45 min. 225 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

19.10.14 21:48
40 min. 350 kcal

6. Sixpack

19.10.14 21:43
12 min. 90 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

19.10.14 21:43
40 min. 350 kcal

Tur/rundvask

19.10.14 21:42
200 min. 1000 kcal

Generell styrke

19.10.14 21:39
20 min. 160 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

19.10.14 21:32
40 min. 350 kcal

Step intervall (tabata) 5

19.10.14 21:14
25 min. 200 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

19.10.14 20:57
40 min. 350 kcal

elin

19.10.14 20:55
60 min. 300 kcal

Intervaller

19.10.14 20:55
40 min. 520 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

19.10.14 20:52
30 min. 240 kcal

Marit

19.10.14 20:50
60 min. 300 kcal

berit

19.10.14 20:27
210 min. 1050 kcal

Rigmor

19.10.14 20:15
80 min. 400 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

19.10.14 20:14
45 min. 200 kcal

Stå i balanse

19.10.14 20:13
10 min. 50 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

19.10.14 20:07
40 min. 350 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

19.10.14 20:06
30 min. 250 kcal

Sykkel 35 Monica

19.10.14 20:03
37 min. 400 kcal

Mage 20

19.10.14 19:44
20 min. 170 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

19.10.14 19:33
20 min. 90 kcal

Dansegym

19.10.14 19:30
60 min. 420 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

19.10.14 19:21
24 min. 100 kcal

Sykling

19.10.14 19:19
46 min. 644 kcal

Gåtur

19.10.14 19:12
30 min. 150 kcal

Sissel Iversen

19.10.14 19:02
45 min. 225 kcal

Kveldsyoga

19.10.14 18:47
25 min. 90 kcal

skogstur turløypa

19.10.14 18:47
60 min. 300 kcal

kondisjon 12*40

19.10.14 18:30
20 min. 190 kcal

camilla

19.10.14 18:30
30 min. 390 kcal

Tung pulsspinn 45

19.10.14 18:23
45 min. 600 kcal

Balder

19.10.14 17:40
45 min. 225 kcal

Sykkel + styrke 35

19.10.14 17:36
35 min. 300 kcal

Pulsstep 45

19.10.14 17:23
45 min. 495 kcal

Styrke med hantler/vekter

19.10.14 17:00
20 min. 175 kcal

Yoga- styrke 45

19.10.14 16:58
45 min. 390 kcal

Pulsstep 4*4

19.10.14 16:55
40 min. 400 kcal

Mage 20

19.10.14 16:49
20 min. 170 kcal

Medium avansert Pulsstep 35

19.10.14 16:27
35 min. 300 kcal

Anne-Marit Johansen

19.10.14 16:22
45 min. 180 kcal

Anne-Marit Johansen

19.10.14 16:22
20 min. 180 kcal

Styrke for hele kroppen!

19.10.14 16:21
45 min. 430 kcal

Styrke med pumputstyr 60

19.10.14 15:58
60 min. 500 kcal

børøya rundt

19.10.14 15:25
50 min. 250 kcal

3. time m/ rockering

19.10.14 15:02
20 min. 180 kcal

Kontorstyrke med Piotr

19.10.14 14:49
13 min. 90 kcal

Step

19.10.14 14:45
60 min. 660 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

19.10.14 14:44
11 min. 40 kcal

Pulsstep 45

19.10.14 14:39
45 min. 400 kcal

Pulsstep 45

19.10.14 14:33
45 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter

19.10.14 14:31
20 min. 175 kcal

Styrkeyoga

19.10.14 14:24
25 min. 200 kcal

Løpe

19.10.14 14:24
25 min. 325 kcal

Dancefitness level 6

19.10.14 14:07
52 min. 200 kcal

6. sixpack

19.10.14 13:55
12 min. 90 kcal

Sykkel - langkjøring 60

19.10.14 13:46
60 min. 560 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

19.10.14 13:36
25 min. 240 kcal

Generell oppvarming 2

19.10.14 13:33
15 min. 100 kcal

Styrke med vektstang

19.10.14 13:26
35 min. 300 kcal

Morgenyoga med Marianne

19.10.14 13:21
20 min. 60 kcal

gåtur

19.10.14 13:09
60 min. 200 kcal

Lår og rumpe

19.10.14 13:00
30 min. 225 kcal

Corebar vital

19.10.14 12:59
57 min. 450 kcal

Gå fra båten

19.10.14 12:48
35 min. 175 kcal

Generell oppvarming 1

19.10.14 12:44
13 min. 100 kcal

Stående styrke og balanse

19.10.14 12:27
30 min. 270 kcal

Pulsstep 30,3 drag

19.10.14 12:23
30 min. 260 kcal

Mage/rygg

19.10.14 12:20
35 min. 350 kcal

Tabata med vekter 1

19.10.14 12:18
30 min. 260 kcal

Kickbox - kombinasjoner

19.10.14 12:00
36 min. 300 kcal

Renate Hjelvik

19.10.14 12:00
55 min. 275 kcal

Styrke armer og bryst

19.10.14 11:59
15 min. 120 kcal

Mageintervall - selvpining

19.10.14 11:56
25 min. 200 kcal

Mage 20

19.10.14 11:55
20 min. 170 kcal

kondisjon 12*40

19.10.14 11:49
20 min. 190 kcal

Kort pulsstep m/styrke

19.10.14 11:39
20 min. 200 kcal

Pulsstep 4*4

19.10.14 11:36
40 min. 400 kcal

Bading på hotellet

19.10.14 11:00
20 min. 140 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

19.10.14 10:35
15 min. 150 kcal

Morgen yoga

19.10.14 10:25
16 min. 73 kcal

Pulsstep 45

19.10.14 10:14
45 min. 400 kcal

Tung styrke hele kroppen + pilates økt på mage/kjerne/rygg

19.10.14 10:14
60 min. 500 kcal

Ingrid

19.10.14 10:00
60 min. 300 kcal

body pump

19.10.14 09:37
60 min. 600 kcal

Morgen yoga

19.10.14 08:53
16 min. 75 kcal

Morgen yoga

19.10.14 07:29
16 min. 73 kcal

Avspenning/meditasjon

19.10.14 03:18
35 min. 10 kcal

Avspenning/meditasjon

18.10.14 23:25
35 min. 10 kcal

Gåing

18.10.14 22:00
75 min. 375 kcal

Jogging

18.10.14 22:00
15 min. 195 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

18.10.14 21:54
45 min. 430 kcal

Lår og rumpe

18.10.14 21:12
30 min. 225 kcal

Rocking

18.10.14 21:00
10 min. 60 kcal

Corebar HIT med Silje

18.10.14 20:21
60 min. 450 kcal

ZUMBA med Patricia

18.10.14 20:06
45 min. 390 kcal

1. TIME MED SIXPACK

18.10.14 20:01
15 min. 140 kcal

Pulsstep 45

18.10.14 19:58
45 min. 400 kcal

fjelltur

18.10.14 19:45
205 min. 1230 kcal

Sykling

18.10.14 19:43
45 min. 630 kcal

skogstur

18.10.14 19:18
220 min. 1100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

18.10.14 18:39
20 min. 90 kcal

Stående styrke og balanse

18.10.14 18:14
30 min. 270 kcal

Dancefitness level 11

18.10.14 18:13
40 min. 200 kcal

1. ZA-dance

18.10.14 17:59
20 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

18.10.14 17:50
45 min. 400 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

18.10.14 17:33
55 min. 450 kcal

Stående styrke og balanse

18.10.14 17:31
30 min. 270 kcal

Fjelltur

18.10.14 17:25
60 min. 360 kcal

SYKKEL 20-Marte

18.10.14 17:15
20 min. 190 kcal

Qigong

18.10.14 16:55
40 min. 190 kcal

Rigmor

18.10.14 16:55
90 min. 450 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

18.10.14 16:44
60 min. 540 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

18.10.14 16:17
60 min. 540 kcal

Styrke 15,30,45

18.10.14 15:52
50 min. 450 kcal

Kort bootcamp 10 min + kettlebell økt + pilates ben

18.10.14 15:32
50 min. 500 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

18.10.14 15:31
35 min. 290 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

18.10.14 15:25
20 min. 180 kcal

Aerokick med Bruna

18.10.14 15:17
27 min. 200 kcal

jobb

18.10.14 14:55
300 min. 1500 kcal

Tabata med vekter 2

18.10.14 14:30
32 min. 280 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

18.10.14 14:12
20 min. 90 kcal

marit

18.10.14 13:49
7 min. 70 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

18.10.14 13:47
21 min. 180 kcal

Step 35 - med Marte

18.10.14 13:38
35 min. 300 kcal

Tøying! :)

18.10.14 13:28
12 min. 15 kcal

1. Sykkel - lettere variant

18.10.14 13:23
25 min. 150 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

18.10.14 13:18
30 min. 240 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

18.10.14 13:13
40 min. 350 kcal

gåing

18.10.14 13:00
60 min. 300 kcal

Sissel Iversen

18.10.14 12:57
60 min. 300 kcal

Intervallstep (tabata) 3

18.10.14 12:31
30 min. 250 kcal

Foreldre med baby

18.10.14 12:30
30 min. 250 kcal

berit

18.10.14 12:30
150 min. 750 kcal

Bekkenbunnstrening

18.10.14 12:27
17 min. 140 kcal

Styrkeyoga

18.10.14 12:10
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

18.10.14 11:57
25 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

18.10.14 11:50
45 min. 390 kcal

Step intervall (tabata) 5

18.10.14 11:26
25 min. 200 kcal

Kom i gang 3!

18.10.14 11:17
20 min. 170 kcal

Rocking

18.10.14 11:15
20 min. 120 kcal

Pulsstep 30,3 drag

18.10.14 11:14
30 min. 260 kcal

Ingrid

18.10.14 11:00
80 min. 400 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

18.10.14 10:59
50 min. 450 kcal

ZUMBA med Patricia

18.10.14 10:56
45 min. 390 kcal

500 reps

18.10.14 10:49
35 min. 300 kcal

Aerobic og styrke med May Britt

18.10.14 10:48
40 min. 350 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

18.10.14 10:45
30 min. 240 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

18.10.14 10:44
20 min. 200 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

18.10.14 10:39
20 min. 190 kcal

PetyaStefanova

18.10.14 10:30
30 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

18.10.14 10:20
20 min. 60 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

18.10.14 09:58
20 min. 90 kcal

Håndballtrening

18.10.14 09:58
60 min. 300 kcal

heidi

18.10.14 09:50
40 min. 360 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

18.10.14 09:07
60 min. 540 kcal

Morgen yoga

18.10.14 08:48
16 min. 75 kcal

Sykkel 30

17.10.14 22:19
30 min. 260 kcal

Step 60 - Marte

17.10.14 22:04
60 min. 550 kcal

Styrke med pumputstyr 60

17.10.14 21:35
60 min. 500 kcal

Rigmor

17.10.14 21:35
50 min. 250 kcal

fjelltur

17.10.14 21:24
105 min. 525 kcal

fjelltur

17.10.14 21:23
90 min. 540 kcal

Mage-rumpe-lår

17.10.14 21:02
22 min. 190 kcal

Pulsstep 30,3 drag

17.10.14 20:48
30 min. 260 kcal

Mageintervall - selvpining

17.10.14 20:44
25 min. 200 kcal

Styrke med pumputstyr 60

17.10.14 20:43
60 min. 500 kcal

Kort pulsstep m/styrke

17.10.14 20:04
20 min. 200 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

17.10.14 19:41
55 min. 450 kcal

Styrke

17.10.14 19:41
15 min. 150 kcal

30 days shred

17.10.14 19:30
30 min. 300 kcal

Kjernemusklatur med Maja

17.10.14 19:25
30 min. 250 kcal

Pilates matte- hele kroppen

17.10.14 19:09
55 min. 490 kcal

sykkel

17.10.14 19:00
60 min. 400 kcal

Sykkel 25

17.10.14 18:41
25 min. 150 kcal

Oppvarming med Wenche

17.10.14 18:30
8 min. 70 kcal

Sykkel- langintervall 55

17.10.14 18:24
55 min. 550 kcal

Stepintervall (tabata) 4

17.10.14 18:16
25 min. 200 kcal

Gikk til båten

17.10.14 17:59
35 min. 175 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

17.10.14 17:38
55 min. 450 kcal

Fjelltur

17.10.14 17:25
60 min. 360 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

17.10.14 16:50
29 min. 190 kcal

Sykkel intervall

17.10.14 16:31
40 min. 370 kcal

Styrke på kasse

17.10.14 16:19
40 min. 350 kcal

tredemølle

17.10.14 16:15
50 min. 650 kcal

styrke

17.10.14 16:15
40 min. 400 kcal

Lett step/aerobic

17.10.14 15:52
30 min. 250 kcal

Generell oppvarming 1

17.10.14 15:49
13 min. 100 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

17.10.14 15:27
60 min. 500 kcal

17.10.14 15:15
45 min. 225 kcal

Mage-rumpe-lår

17.10.14 15:07
22 min. 190 kcal

Tabata med vekter 1

17.10.14 14:55
30 min. 260 kcal

Kondis med 5 sanger

17.10.14 14:30
30 min. 280 kcal

Styrke 15,30,45

17.10.14 13:43
50 min. 450 kcal

Løs opp med Carol

17.10.14 13:12
2 min. 10 kcal

Løs opp med Carol

17.10.14 13:12
2 min. 10 kcal

Styrke og løs opp med bok

17.10.14 13:09
5 min. 25 kcal

Munter aerobictime

17.10.14 12:58
30 min. 280 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

17.10.14 12:58
25 min. 190 kcal

Yoga på kontoret

17.10.14 12:02
11 min. 25 kcal

Fysisk husarbeid

17.10.14 12:00
120 min. 360 kcal

Styrke med fitnessball

17.10.14 11:48
35 min. 280 kcal

Rocking

17.10.14 11:20
20 min. 120 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

17.10.14 11:00
15 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

17.10.14 10:53
22 min. 190 kcal

Puls 45- rockering

17.10.14 10:45
45 min. 410 kcal

Puls 30

17.10.14 10:42
30 min. 260 kcal

17.10.14 10:41
34 min. 228 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

17.10.14 10:38
30 min. 240 kcal

Kampsportinspirert trening med Karol

17.10.14 10:36
6 min. 40 kcal

Løs opp med Carol

17.10.14 10:29
2 min. 10 kcal

Styrke og løs opp med bok

17.10.14 10:26
5 min. 25 kcal

Styrke og løs opp med bok

17.10.14 10:26
5 min. 25 kcal

Generell oppvarming 1

17.10.14 10:22
13 min. 100 kcal

Morgen yoga

17.10.14 10:05
16 min. 75 kcal

Munter aerobictime

17.10.14 09:55
30 min. 280 kcal

Styrke og løs opp med bok

17.10.14 09:13
5 min. 25 kcal

Styrke og løs opp med bok

17.10.14 09:13
5 min. 25 kcal

Løs opp med Carol

17.10.14 09:01
2 min. 10 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

17.10.14 08:18
18 min. 100 kcal

Tabata med vekter 2

17.10.14 07:08
32 min. 280 kcal

Mage-rumpe-lår

17.10.14 06:51
22 min. 190 kcal

Rockering

17.10.14 06:45
20 min. 120 kcal

Gåtur

17.10.14 06:40
30 min. 150 kcal

Kjernemusklatur 30

17.10.14 06:38
30 min. 230 kcal

stretching/avspenning 30

17.10.14 05:56
30 min. 70 kcal

Ryggintervall

17.10.14 05:18
36 min. 200 kcal

Mageintervall

17.10.14 04:34
42 min. 250 kcal

Vårmage

16.10.14 23:45
15 min. 120 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

16.10.14 23:31
45 min. 430 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.10.14 22:34
20 min. 90 kcal

Styrke mot ryggplager

16.10.14 21:39
28 min. 120 kcal

Rigmor

16.10.14 21:30
50 min. 250 kcal

Step på tvers

16.10.14 20:53
20 min. 200 kcal

Styrke på kasse

16.10.14 20:39
40 min. 350 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

16.10.14 20:39
23 min. 300 kcal

Mage 20

16.10.14 20:38
20 min. 170 kcal

Step intervall (tabata) 5

16.10.14 20:32
25 min. 200 kcal

5. sixpack

16.10.14 20:29
15 min. 140 kcal

Vårmage

16.10.14 20:23
15 min. 120 kcal

Kom i gang!

16.10.14 20:18
15 min. 100 kcal

2. rumpe og lår

16.10.14 20:16
25 min. 220 kcal

1. time for 2

16.10.14 20:14
25 min. 290 kcal

2. stram rompe

16.10.14 20:11
10 min. 90 kcal

Sykkel på jobben

16.10.14 20:11
55 min. 600 kcal

Fatburner med May Britt

16.10.14 20:05
42 min. 380 kcal

Stepintervall (tabata) 4

16.10.14 20:05
25 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

16.10.14 19:37
25 min. 190 kcal

Munter aerobictime

16.10.14 19:28
30 min. 280 kcal

Styrke mot ryggplager

16.10.14 19:14
28 min. 120 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

16.10.14 19:12
20 min. 200 kcal

Tabata med vekter 2

16.10.14 18:57
32 min. 280 kcal

Sykkel 15 - 15

16.10.14 18:51
50 min. 450 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

16.10.14 18:45
20 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

16.10.14 18:43
15 min. 100 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

16.10.14 18:42
20 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.10.14 18:28
23 min. 90 kcal

Cardio med Ricarda

16.10.14 18:25
30 min. 250 kcal

tur med hund

16.10.14 18:25
30 min. 150 kcal

husvask

16.10.14 18:24
120 min. 360 kcal

Styrke armer med vekter

16.10.14 18:01
17 min. 120 kcal

5.SIXPACK!!!

16.10.14 18:00
15 min. 140 kcal

Anita Rygg Dahle

16.10.14 18:00
45 min. 409 kcal

1. Sykkel - lettere variant

16.10.14 17:58
25 min. 150 kcal

Tabata med vekter 1

16.10.14 17:48
30 min. 260 kcal

Aerobic og mage med May Britt

16.10.14 17:41
25 min. 210 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

16.10.14 17:41
45 min. 400 kcal

Qigong

16.10.14 17:19
40 min. 190 kcal

Kondisjon 12* 40

16.10.14 17:18
20 min. 190 kcal

Styrke armer og bryst

16.10.14 17:03
15 min. 120 kcal

Sykkel 50 med Wenche

16.10.14 16:50
50 min. 450 kcal

Styrke 15,30,45

16.10.14 16:44
50 min. 450 kcal

step

16.10.14 15:36
43 min. 473 kcal

uttøying

16.10.14 15:36
8 min. 40 kcal

16.10.14 15:32
25 min. 300 kcal

3. Zumba med Patricia

16.10.14 15:26
48 min. 400 kcal

Mageintervall - selvpining

16.10.14 14:51
25 min. 200 kcal

Puls-aerobic

16.10.14 14:49
20 min. 200 kcal

Aerobic step

16.10.14 14:46
22 min. 250 kcal

Høypulsstep med styrke

16.10.14 14:45
34 min. 374 kcal

Petya Stefanova

16.10.14 14:35
30 min. 90 kcal

Morgen Vinyasha yoga

16.10.14 14:33
30 min. 180 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

16.10.14 14:26
60 min. 500 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

16.10.14 14:25
32 min. 300 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

16.10.14 14:11
10 min. 90 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

16.10.14 14:05
15 min. 150 kcal

Balder

16.10.14 13:55
70 min. 350 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

16.10.14 13:18
10 min. 90 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

16.10.14 13:10
4 min. 12 kcal

1.Intervall på stol

16.10.14 13:04
5 min. 20 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

16.10.14 12:54
20 min. 150 kcal

knebøy

16.10.14 12:24
7 min. 70 kcal

Stepintervall (tabata) 2

16.10.14 12:18
30 min. 280 kcal

16.10.14 12:17
55 min. 396 kcal

Haukånipa

16.10.14 12:05
180 min. 1080 kcal

Husarbeid

16.10.14 12:00
120 min. 360 kcal

Tur rundt Sognsvann

16.10.14 11:50
50 min. 250 kcal

Vårmage

16.10.14 11:49
15 min. 120 kcal

Tabata med vekter 1

16.10.14 11:35
30 min. 260 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

16.10.14 11:12
21 min. 180 kcal

Tabata med kettlebells 2

16.10.14 11:11
30 min. 300 kcal

Pulsstep 4 drag - 4 aktive pauser med styrke

16.10.14 11:06
50 min. 480 kcal

Zumba med Jamie

16.10.14 11:05
20 min. 160 kcal

16.10.14 11:02
60 min. 180 kcal

Styrke med fitnessball

16.10.14 10:57
35 min. 280 kcal

Bootcamp 10min x 3 + kort tung styrke overkropp

16.10.14 10:49
45 min. 450 kcal

Kom i gang 3!

16.10.14 10:47
20 min. 170 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

16.10.14 10:42
20 min. 200 kcal

Tabata med vekter 1

16.10.14 10:42
30 min. 260 kcal

Petya Stefanova

16.10.14 10:35
30 min. 150 kcal

Rocking

16.10.14 10:30
20 min. 120 kcal

HipHop med Frida

16.10.14 10:27
18 min. 100 kcal

Puls 30

16.10.14 10:21
30 min. 260 kcal

1. ZA-dance

16.10.14 10:18
20 min. 150 kcal

Hundetreff

16.10.14 10:00
15 min. 75 kcal

Morgen Vinyasha yoga

16.10.14 09:51
30 min. 180 kcal

Morgen Vinyasha yoga

16.10.14 09:05
30 min. 180 kcal

Stepintervall (tabata) 4

16.10.14 08:38
25 min. 200 kcal

Fysioterapi

16.10.14 08:00
30 min. 300 kcal

Morgen Vinyasha yoga

16.10.14 07:41
30 min. 180 kcal

Mage 20

16.10.14 06:41
20 min. 170 kcal

Kveldsyoga

15.10.14 23:35
25 min. 90 kcal

Intervallkondis med hopp

15.10.14 22:25
30 min. 280 kcal

Litt på siden

15.10.14 22:18
20 min. 150 kcal

gåing

15.10.14 22:15
60 min. 300 kcal

Pust og avspenningsyoga

15.10.14 22:10
20 min. 50 kcal

HOPP!!!

15.10.14 21:51
30 min. 300 kcal

Else nystad

15.10.14 21:50
45 min. 225 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

15.10.14 21:49
55 min. 450 kcal

Rigmor

15.10.14 21:30
40 min. 520 kcal

Annerledes styrke 2

15.10.14 21:25
38 min. 350 kcal

joggetur

15.10.14 21:20
40 min. 520 kcal

Pyramidestyrke

15.10.14 21:11
30 min. 280 kcal

Pilates-fokus mage og arm

15.10.14 21:10
40 min. 350 kcal

Mage 20

15.10.14 21:08
20 min. 170 kcal

Løping-intervall

15.10.14 21:05
15 min. 195 kcal

Møllebakkan

15.10.14 20:55
45 min. 585 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

15.10.14 20:53
23 min. 90 kcal

Mage 20

15.10.14 20:38
20 min. 170 kcal

Rockering-kondisjon

15.10.14 20:26
20 min. 170 kcal

Rockering-kondisjon

15.10.14 20:16
20 min. 170 kcal

Styrke 15,30,45

15.10.14 20:14
50 min. 450 kcal

Rockering-kondisjon

15.10.14 20:11
20 min. 170 kcal

Styrke med hantler/vekter

15.10.14 19:55
20 min. 175 kcal

Bosuball - intervalltrening

15.10.14 19:52
25 min. 210 kcal

gå

15.10.14 19:42
60 min. 300 kcal

4. Step medium avansert

15.10.14 19:29
50 min. 420 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

15.10.14 19:17
43 min. 550 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

15.10.14 19:17
20 min. 200 kcal

mariann i marka

15.10.14 19:05
45 min. 225 kcal

Sykle til/fra jobb

15.10.14 19:00
30 min. 420 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

15.10.14 18:57
23 min. 300 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

15.10.14 18:51
45 min. 400 kcal

Styrke med litt lek

15.10.14 18:47
16 min. 100 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

15.10.14 18:35
30 min. 240 kcal

Step intervall (tabata) 5

15.10.14 18:29
25 min. 200 kcal

Spinn 60

15.10.14 18:23
60 min. 650 kcal

Vårdans

15.10.14 18:15
13 min. 100 kcal

2. Zumba med Praticia

15.10.14 18:12
36 min. 350 kcal

Gåing

15.10.14 18:05
40 min. 200 kcal

Sissel Iversen

15.10.14 18:00
70 min. 350 kcal

Styrketrening

15.10.14 18:00
45 min. 450 kcal

Kveldsyoga

15.10.14 17:34
25 min. 90 kcal

Pilates-fokus mage og arm

15.10.14 17:27
40 min. 350 kcal

Tur med hund

15.10.14 17:13
15 min. 75 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

15.10.14 17:06
10 min. 90 kcal

tur på smøråsen med mamma

15.10.14 16:55
75 min. 395 kcal

spinning

15.10.14 16:40
43 min. 602 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

15.10.14 16:26
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

15.10.14 16:24
45 min. 400 kcal

Avspenning/meditasjon

15.10.14 15:59
35 min. 10 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

15.10.14 15:02
23 min. 300 kcal

Kjernemusklatur med Maja

15.10.14 14:37
30 min. 250 kcal

berit

15.10.14 14:30
110 min. 1540 kcal

Mage-rumpe-lår

15.10.14 14:26
22 min. 190 kcal

15.10.14 14:14
49 min. 412 kcal

Fysioterapi

15.10.14 14:00
50 min. 100 kcal

Balder

15.10.14 13:55
50 min. 250 kcal

Kondis med 5 sanger

15.10.14 13:51
30 min. 280 kcal

Løs opp med Carol

15.10.14 13:46
2 min. 10 kcal

Kontorstyrke med Piotr

15.10.14 13:32
13 min. 90 kcal

Kontor - styrke og strekk

15.10.14 13:29
12 min. 80 kcal

Kontor aerobic

15.10.14 12:46
15 min. 30 kcal

Monica Ludvigsen

15.10.14 12:25
25 min. 325 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

15.10.14 12:05
40 min. 350 kcal

Step intervall (tabata) 5

15.10.14 11:55
25 min. 200 kcal

Styrke med Piotr

15.10.14 11:52
13 min. 90 kcal

Sykkel - jobb

15.10.14 11:48
45 min. 630 kcal

styrketrening

15.10.14 11:44
30 min. 300 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

15.10.14 11:39
25 min. 200 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

15.10.14 11:31
35 min. 290 kcal

Stepintervall (tabata) 4

15.10.14 11:18
25 min. 200 kcal

Puls 30

15.10.14 11:17
30 min. 260 kcal

Tung styrke underkropp + magetrening med vekt

15.10.14 11:15
55 min. 500 kcal

Yoga på kontoret

15.10.14 11:11
11 min. 25 kcal

Petya Stefanova

15.10.14 10:59
30 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

15.10.14 10:58
55 min. 450 kcal

3. aerobic m/styrke

15.10.14 10:52
30 min. 280 kcal

Ryggintervall

15.10.14 10:38
36 min. 200 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

15.10.14 10:30
10 min. 90 kcal

Rocking

15.10.14 10:30
20 min. 120 kcal

Styrke for hele kroppen

15.10.14 10:22
44 min. 400 kcal

Puls-aerobic

15.10.14 10:11
20 min. 200 kcal

Full pakke 20

15.10.14 09:52
20 min. 150 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

15.10.14 09:46
36 min. 240 kcal

4. Sixpack

15.10.14 09:26
15 min. 150 kcal

Lettere styrke

15.10.14 08:55
23 min. 200 kcal

Kontorstyrke med Piotr

15.10.14 08:55
13 min. 90 kcal

yoga

15.10.14 08:04
20 min. 100 kcal

Sykle til jobb

15.10.14 08:03
60 min. 500 kcal

Kvadrataerobic og styrke

15.10.14 07:13
50 min. 450 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

15.10.14 06:41
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

15.10.14 01:07
23 min. 90 kcal

Statisk styrkeintervall

14.10.14 23:39
25 min. 200 kcal

Cardio med Ricarda

14.10.14 23:15
30 min. 250 kcal

fellestrening jobb

14.10.14 22:49
40 min. 520 kcal

Cardio med Ricarda

14.10.14 22:05
30 min. 250 kcal

Mage og rygg

14.10.14 22:03
20 min. 150 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

14.10.14 21:53
35 min. 290 kcal

Kvadrataerobic og styrke

14.10.14 21:46
50 min. 450 kcal

Kjernemusklatur med Maja

14.10.14 21:42
30 min. 250 kcal

Cardio med Ricarda

14.10.14 21:41
30 min. 250 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

14.10.14 21:34
15 min. 150 kcal

Rigmor

14.10.14 21:30
40 min. 520 kcal

Vårmage

14.10.14 21:26
15 min. 120 kcal

Kort pulsstep m/styrke

14.10.14 21:23
20 min. 200 kcal

Zumba 40 - med Heidi

14.10.14 21:17
38 min. 280 kcal

Kveldsyoga

14.10.14 21:13
25 min. 90 kcal

Rundvask

14.10.14 21:10
180 min. 540 kcal

Cardio med Ricarda

14.10.14 21:08
30 min. 250 kcal

Puls 30

14.10.14 21:07
30 min. 260 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

14.10.14 21:05
45 min. 410 kcal

Puls 30

14.10.14 21:03
30 min. 260 kcal

Avspenning/meditasjon

14.10.14 20:57
35 min. 10 kcal

Styrke for barn

14.10.14 20:54
17 min. 120 kcal

Kjernemusklatur med Maja

14.10.14 20:50
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

14.10.14 20:49
45 min. 400 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.10.14 20:37
23 min. 90 kcal

Oppvarming med Wenche

14.10.14 20:34
8 min. 70 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

14.10.14 20:29
19 min. 150 kcal

Vårdans

14.10.14 20:23
13 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

14.10.14 20:12
15 min. 150 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

14.10.14 20:08
20 min. 180 kcal

Munter aerobictime

14.10.14 20:05
30 min. 280 kcal

Tur

14.10.14 20:00
40 min. 200 kcal

Anettelone@hotmail.com

14.10.14 19:58
45 min. 135 kcal

Anettelone@hotmail.com

14.10.14 19:58
30 min. 150 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

14.10.14 19:57
20 min. 180 kcal

Anettelone@hotmail.com

14.10.14 19:57
30 min. 300 kcal

Annerledes styrke 1

14.10.14 19:52
32 min. 260 kcal

Styrke med litt lek

14.10.14 19:51
16 min. 100 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

14.10.14 19:44
45 min. 430 kcal

Sykkel + styrke 45

14.10.14 19:43
45 min. 400 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

14.10.14 19:28
15 min. 150 kcal

Dancefitness 4

14.10.14 19:27
34 min. 250 kcal

Puls-aerobic

14.10.14 19:11
20 min. 200 kcal

Uglatrim

14.10.14 19:10
50 min. 450 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

14.10.14 19:04
35 min. 290 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

14.10.14 18:59
50 min. 450 kcal

Styrke for hele kroppen!

14.10.14 18:52
45 min. 430 kcal

Pilates 65

14.10.14 18:28
65 min. 300 kcal

Melhus Høyeggen

14.10.14 18:25
40 min. 200 kcal

Cardio med Ricarda

14.10.14 18:17
30 min. 250 kcal

2. sykkel intervall

14.10.14 18:14
48 min. 450 kcal

Gåing

14.10.14 18:05
40 min. 200 kcal

Rolig spinn

14.10.14 18:04
30 min. 250 kcal

Cardio med Ricarda

14.10.14 18:04
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

14.10.14 18:02
45 min. 390 kcal

Cardio med Ricarda

14.10.14 17:57
30 min. 250 kcal

berit

14.10.14 17:48
110 min. 1540 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

14.10.14 16:32
32 min. 300 kcal

ZUMBA med Patricia

14.10.14 15:43
45 min. 390 kcal

Vårmage

14.10.14 15:32
15 min. 120 kcal

Hiphop 2 med Pål Marius

14.10.14 14:53
8 min. 40 kcal

Hiphop 2 med Pål Marius

14.10.14 14:53
8 min. 40 kcal

Hiphop 2 med Pål Marius

14.10.14 14:53
8 min. 40 kcal

Hiphop 2 med Pål Marius

14.10.14 14:53
8 min. 40 kcal

Hiphop 2 med Pål Marius

14.10.14 14:53
8 min. 40 kcal

Styrke armer med vekter

14.10.14 14:52
17 min. 120 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

14.10.14 14:34
65 min. 550 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

14.10.14 14:24
45 min. 400 kcal

Styrke og løs opp med bok

14.10.14 13:58
5 min. 25 kcal

2. aktivitetstime med Victoria

14.10.14 13:56
45 min. 40 kcal

Mage-rumpe-lår

14.10.14 13:49
22 min. 190 kcal

Hopp 4-gangen med Marte :)

14.10.14 13:37
8 min. 30 kcal

Kondis med 5 sanger

14.10.14 13:23
30 min. 280 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

14.10.14 13:15
10 min. 90 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

14.10.14 13:12
50 min. 450 kcal

Petya Stefanova

14.10.14 13:00
30 min. 150 kcal

Munter aerobictime

14.10.14 12:51
30 min. 280 kcal

Litt på siden

14.10.14 12:46
20 min. 150 kcal

Yoga på kontoret

14.10.14 12:29
11 min. 25 kcal

kondisjon

14.10.14 12:27
30 min. 270 kcal

Vårmage

14.10.14 12:20
15 min. 120 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

14.10.14 12:16
10 min. 90 kcal

gåing

14.10.14 12:16
45 min. 225 kcal

Bosuball- 30 min

14.10.14 12:09
30 min. 270 kcal

Kjernemusklatur med Maja

14.10.14 12:08
30 min. 250 kcal

3. time med rockering

14.10.14 12:01
20 min. 180 kcal

Qigong på jobben

14.10.14 11:51
15 min. 50 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

14.10.14 11:43
23 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 1

14.10.14 11:38
30 min. 280 kcal

Løs opp med Carol

14.10.14 11:28
2 min. 10 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

14.10.14 11:27
20 min. 200 kcal

styrke hele kroppen

14.10.14 11:10
40 min. 400 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

14.10.14 11:09
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

14.10.14 11:03
22 min. 190 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

14.10.14 10:55
20 min. 120 kcal

Spinn - 302010

14.10.14 10:41
34 min. 300 kcal

Styrkeyoga

14.10.14 10:39
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

14.10.14 10:35
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

14.10.14 10:33
25 min. 200 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

14.10.14 10:32
10 min. 90 kcal

Rocking

14.10.14 10:30
20 min. 120 kcal

Styrke og løs opp med bok

14.10.14 10:26
5 min. 25 kcal

Styrke og løs opp med bok

14.10.14 10:23
5 min. 25 kcal

Pulsstep 4 drag - 4 aktive pauser med styrke

14.10.14 10:07
50 min. 480 kcal

Petya Stefanova

14.10.14 10:00
30 min. 120 kcal

1.Danseøkt med Ricarda

14.10.14 09:53
4 min. 20 kcal

1. Aerobic med Ricarda

14.10.14 09:45
4 min. 20 kcal

Hopp 4-gangen med Marte :)

14.10.14 09:34
8 min. 30 kcal

Styrke og løs opp med bok

14.10.14 09:14
5 min. 25 kcal

Pulsstep 4 drag - 4 aktive pauser med styrke

14.10.14 08:18
50 min. 480 kcal

Fysioterapi

14.10.14 08:00
30 min. 300 kcal

1. Toning med Ricarda

14.10.14 07:21
25 min. 200 kcal

Sykle til jobb

14.10.14 07:20
60 min. 500 kcal

Bosu - intervalltrening

14.10.14 06:57
25 min. 210 kcal

Step 35 - med Marte

14.10.14 06:51
35 min. 300 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

14.10.14 06:48
45 min. 400 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

14.10.14 06:26
20 min. 200 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

13.10.14 23:13
15 min. 150 kcal

Trondheim - skifte dekk

13.10.14 22:25
15 min. 75 kcal

Nakke,- og skulderavlastningsyoga

13.10.14 21:49
23 min. 90 kcal

Tur

13.10.14 21:49
45 min. 225 kcal

Intervallstep (tabata) 3

13.10.14 21:42
30 min. 250 kcal

Bassengtrening

13.10.14 21:30
60 min. 150 kcal

Kveldsyoga

13.10.14 21:28
25 min. 90 kcal

Yoga- dynamisk styrke

13.10.14 21:21
37 min. 290 kcal

Gå

13.10.14 21:15
30 min. 150 kcal

Runden

13.10.14 20:55
30 min. 390 kcal

Munter aerobictime

13.10.14 20:50
30 min. 280 kcal

Kondisintervall 3

13.10.14 20:46
30 min. 300 kcal

Mageintervall med Marte

13.10.14 20:41
2 min. 10 kcal

Mageintervall med Marte

13.10.14 20:41
2 min. 10 kcal

yoga

13.10.14 20:35
30 min. 150 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

13.10.14 20:34
55 min. 450 kcal

Corebar hit - release 20

13.10.14 20:33
60 min. 550 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

13.10.14 20:16
23 min. 300 kcal

Yoga- styrke 45

13.10.14 20:10
45 min. 390 kcal

6. sixpack

13.10.14 20:10
12 min. 90 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

13.10.14 20:07
55 min. 450 kcal

Pyramidestyrke

13.10.14 20:06
30 min. 280 kcal

Pulsstep 4*4

13.10.14 20:06
40 min. 400 kcal

Styrke med stol

13.10.14 19:50
20 min. 200 kcal

Tur

13.10.14 19:45
40 min. 200 kcal

Dancefitness 1

13.10.14 19:42
30 min. 220 kcal

Styrke med hantler/vekter

13.10.14 19:28
20 min. 175 kcal

Kveldsyoga

13.10.14 19:28
25 min. 90 kcal

gå

13.10.14 19:08
60 min. 300 kcal

gå

13.10.14 19:08
30 min. 150 kcal

Rumpeintervall

13.10.14 18:48
22 min. 200 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

13.10.14 18:47
45 min. 400 kcal

1. Sykkel - lettere variant

13.10.14 18:39
25 min. 150 kcal

Kveldsyoga

13.10.14 18:33
25 min. 90 kcal

Step 35 - med Marte

13.10.14 18:31
35 min. 300 kcal

Vårmage

13.10.14 18:28
15 min. 120 kcal

Hatha yoga 1

13.10.14 18:27
20 min. 50 kcal

2. Zumba med Praticia

13.10.14 18:22
36 min. 350 kcal

Pilates-fokus mage og arm

13.10.14 18:16
40 min. 350 kcal

KNEBØY med Bruna

13.10.14 18:14
20 min. 190 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

13.10.14 18:11
43 min. 550 kcal

Gå/Joggetur

13.10.14 18:10
76 min. 988 kcal

Sykkel 45- Wenche

13.10.14 18:08
45 min. 450 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

13.10.14 18:01
15 min. 150 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

13.10.14 17:56
32 min. 300 kcal

Puls-aerobic

13.10.14 17:44
20 min. 200 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

13.10.14 17:33
15 min. 150 kcal

Annerledes styrke 1

13.10.14 17:23
32 min. 260 kcal

Styrke med hantler/vekter

13.10.14 17:18
20 min. 175 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

13.10.14 17:07
15 min. 150 kcal

StyrkeStep m/Stina

13.10.14 17:00
60 min. 660 kcal

Ingrid

13.10.14 16:06
47 min. 235 kcal

Vårdans

13.10.14 16:03
13 min. 100 kcal

Balder

13.10.14 15:35
55 min. 275 kcal

1. Aktivitetstime 90 minutter med Marte

13.10.14 15:12
90 min. 40 kcal

styrke uten vekter

13.10.14 15:10
25 min. 210 kcal

Vårdans

13.10.14 14:16
13 min. 100 kcal

Lettere styrke

13.10.14 14:03
23 min. 200 kcal

Tur med hund

13.10.14 13:55
25 min. 125 kcal

Pulsstep 45

13.10.14 13:28
45 min. 400 kcal

13.10.14 13:25
10 min. 140 kcal

Bekkenbunnstrening

13.10.14 13:14
17 min. 140 kcal

1. aerobic- lettere variant

13.10.14 12:52
25 min. 150 kcal

13.10.14 12:51
70 min. 700 kcal

Kort pulsstep m/styrke

13.10.14 12:34
20 min. 200 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

13.10.14 12:32
15 min. 150 kcal

löpning

13.10.14 12:25
40 min. 520 kcal

Mageintervall - selvpining

13.10.14 12:19
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter

13.10.14 11:51
20 min. 175 kcal

berit

13.10.14 11:50
100 min. 500 kcal

berit

13.10.14 11:50
100 min. 500 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

13.10.14 11:28
15 min. 100 kcal

Qigong på jobben

13.10.14 11:20
15 min. 50 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

13.10.14 11:03
50 min. 450 kcal

Step og hopp 30

13.10.14 11:00
30 min. 280 kcal

Dancefitness 1

13.10.14 10:56
30 min. 220 kcal

styrke

13.10.14 10:55
26 min. 260 kcal

Rocking

13.10.14 10:50
20 min. 120 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

13.10.14 10:47
21 min. 180 kcal

1.Danseøkt med Ricarda

13.10.14 10:29
4 min. 20 kcal

1.Danseøkt med Ricarda

13.10.14 10:29
4 min. 20 kcal

Kom i gang!

13.10.14 10:25
15 min. 100 kcal

Styrke- med fokus på rygg

13.10.14 10:24
20 min. 180 kcal

Munter aerobictime

13.10.14 10:22
30 min. 280 kcal

Zumba med Jamie

13.10.14 10:13
20 min. 160 kcal

Mage

13.10.14 10:01
16 min. 90 kcal

Tung styrke overkropp med kondisintervaller + pilates underkropp

13.10.14 09:57
50 min. 500 kcal

1.Danseøkt med Ricarda

13.10.14 09:53
4 min. 20 kcal

Styrke mot ryggplager

13.10.14 09:39
28 min. 120 kcal

Høstdans 3. vers 1-4

13.10.14 09:28
4 min. 20 kcal

Løs opp med Carol

13.10.14 09:24
2 min. 10 kcal

Mageintervall med Marte

13.10.14 09:22
2 min. 10 kcal

Hopp 4-gangen med Marte :)

13.10.14 09:06
8 min. 30 kcal

Styrke og løs opp med bok

13.10.14 09:00
5 min. 25 kcal

Tur til Skurahornet

13.10.14 09:00
150 min. 900 kcal

Litt på siden

13.10.14 08:58
20 min. 150 kcal

Styrke 15,30,45

13.10.14 08:49
50 min. 450 kcal

Puls aerobic

13.10.14 08:36
22 min. 200 kcal

styrke på bein

13.10.14 08:17
20 min. 190 kcal

Sykle til jobb

13.10.14 08:07
60 min. 500 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

13.10.14 07:40
50 min. 470 kcal

Styrke på kasse

13.10.14 06:47
40 min. 350 kcal

tur

13.10.14 06:05
70 min. 350 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

13.10.14 00:24
14 min. 120 kcal

3. Zumba med Patricia

13.10.14 00:08
48 min. 400 kcal