Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
3975 min.
2982 min.
1989 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 43 2014
Totalt:

372 timer 14 minutter. 172581 kcal

200 knebøy

26.10.14 22:44
8 min. 80 kcal

step/styrke Pust&Pes

26.10.14 21:51
60 min. 660 kcal

Afrikanskinspirert dans

26.10.14 21:31
35 min. 280 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

26.10.14 21:30
14 min. 120 kcal

Pilates matte- hele kroppen

26.10.14 20:59
55 min. 490 kcal

Pilates matte- hele kroppen

26.10.14 20:50
55 min. 490 kcal

tanken

26.10.14 20:45
50 min. 250 kcal

Yoga- dynamisk styrke

26.10.14 20:37
37 min. 290 kcal

Afrikanskinspirert dans

26.10.14 20:30
35 min. 280 kcal

Pilates matte- hele kroppen

26.10.14 20:14
55 min. 490 kcal

Kondisintervall 2

26.10.14 20:14
30 min. 250 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

26.10.14 19:59
23 min. 120 kcal

3. time med strikk

26.10.14 19:56
15 min. 140 kcal

Styrkeyoga

26.10.14 19:46
25 min. 200 kcal

Aerobicgøy

26.10.14 19:42
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 4

26.10.14 19:42
25 min. 200 kcal

Ryggplager 2

26.10.14 19:41
27 min. 120 kcal

Bekkenbunnstrening

26.10.14 19:40
17 min. 140 kcal

Dansegym

26.10.14 19:30
60 min. 420 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

26.10.14 19:25
30 min. 270 kcal

Stå i balanse

26.10.14 19:23
10 min. 50 kcal

Barselyoga

26.10.14 19:15
20 min. 80 kcal

Kveldsyoga

26.10.14 19:01
25 min. 90 kcal

Linedance 1 - med Wenche

26.10.14 18:50
20 min. 150 kcal

camilla

26.10.14 18:44
15 min. 60 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

26.10.14 18:43
14 min. 120 kcal

Linedance 2 - Med Wenche

26.10.14 18:42
22 min. 150 kcal

Kondisintervall 1

26.10.14 18:29
30 min. 280 kcal

camilla

26.10.14 18:23
15 min. 150 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

26.10.14 18:21
50 min. 450 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

26.10.14 18:20
50 min. 450 kcal

Intervallkondis med hopp

26.10.14 18:03
30 min. 280 kcal

Tabata med kettlebells 2

26.10.14 17:54
30 min. 300 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

26.10.14 17:53
22 min. 170 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

26.10.14 17:52
29 min. 190 kcal

gå

26.10.14 17:45
45 min. 225 kcal

Sissel Iversen

26.10.14 17:38
60 min. 300 kcal

statisk styrke m/vipp

26.10.14 17:17
20 min. 190 kcal

Rockering

26.10.14 17:08
20 min. 120 kcal

Kveldstur rundt Sognsvann

26.10.14 17:08
50 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans

26.10.14 17:07
35 min. 280 kcal

HOPP!!!

26.10.14 17:07
30 min. 300 kcal

Afrikanskinspirert dans

26.10.14 17:06
35 min. 280 kcal

Bading på hotellet

26.10.14 17:00
30 min. 210 kcal

Styrkeyoga

26.10.14 16:55
25 min. 200 kcal

Beisfjord-Håkvikdalen

26.10.14 16:49
180 min. 1080 kcal

Mage med barn

26.10.14 16:25
10 min. 90 kcal

1. pulsaerobic 45 med Marte

26.10.14 16:16
45 min. 410 kcal

Generell styrke

26.10.14 16:12
20 min. 160 kcal

Fatburner med May Britt

26.10.14 16:07
42 min. 380 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

26.10.14 15:40
45 min. 390 kcal

Rigmor

26.10.14 15:12
60 min. 300 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

26.10.14 15:07
14 min. 120 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

26.10.14 14:43
14 min. 120 kcal

Brømsund

26.10.14 14:35
60 min. 300 kcal

Tung styrke helekroppen + HIIT og yoga styrke

26.10.14 14:26
60 min. 600 kcal

1. time for 2

26.10.14 14:13
25 min. 290 kcal

Styrkeyoga

26.10.14 14:04
25 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

26.10.14 14:02
60 min. 540 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

26.10.14 14:01
45 min. 400 kcal

Pilates oppvarming

26.10.14 13:51
12 min. 80 kcal

Aerobic for deg med dårlig plass

26.10.14 13:50
30 min. 270 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

26.10.14 13:39
15 min. 150 kcal

petya stefanova

26.10.14 13:38
30 min. 150 kcal

PILATES med Monica

26.10.14 13:23
50 min. 350 kcal

Sykling

26.10.14 13:22
56 min. 784 kcal

Styrkeyoga

26.10.14 13:21
25 min. 200 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

26.10.14 13:15
40 min. 350 kcal

Geotur med pappa

26.10.14 12:57
90 min. 450 kcal

Anita Rygg Dahle

26.10.14 12:55
90 min. 775 kcal

Aerobic/ Step

26.10.14 12:47
35 min. 300 kcal

berit

26.10.14 12:45
55 min. 770 kcal

berit

26.10.14 12:45
60 min. 300 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

26.10.14 12:38
45 min. 430 kcal

Mage og rygg

26.10.14 12:31
20 min. 150 kcal

skogtur med marie

26.10.14 12:30
120 min. 600 kcal

Avspenning/meditasjon

26.10.14 12:26
35 min. 10 kcal

Corebar HIT

26.10.14 12:22
60 min. 480 kcal

Marit

26.10.14 12:05
90 min. 450 kcal

Balder

26.10.14 11:55
45 min. 225 kcal

Mage 20

26.10.14 11:47
20 min. 170 kcal

Lettere styrke

26.10.14 11:37
23 min. 200 kcal

Ren plankekjøring

26.10.14 11:32
15 min. 150 kcal

Kort pulsstep m/styrke

26.10.14 11:24
20 min. 200 kcal

Styrkeyoga

26.10.14 11:19
25 min. 200 kcal

Puls 30

26.10.14 11:18
30 min. 260 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

26.10.14 11:17
35 min. 290 kcal

Kjernemusklatur 30

26.10.14 11:16
30 min. 230 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

26.10.14 11:12
45 min. 430 kcal

Styrkeyoga

26.10.14 11:07
25 min. 200 kcal

Lett aerobic

26.10.14 11:06
17 min. 110 kcal

Styrkeyoga

26.10.14 11:01
25 min. 200 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

26.10.14 10:53
20 min. 200 kcal

Jogging

26.10.14 10:44
25 min. 325 kcal

Håndball

26.10.14 10:43
60 min. 300 kcal

2. Zumba med Praticia

26.10.14 10:36
36 min. 350 kcal

Aktivitetstime med Marte og Silje

26.10.14 10:31
45 min. 100 kcal

Aktivitetstime med Marte og Silje

26.10.14 10:30
45 min. 100 kcal

Tur rundt Sognsvann

26.10.14 10:10
50 min. 250 kcal

Kondis med 5 sanger

26.10.14 10:09
30 min. 280 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

26.10.14 09:56
18 min. 100 kcal

Styrke-sliding

26.10.14 09:49
15 min. 150 kcal

Styrkeyoga

26.10.14 09:47
25 min. 200 kcal

3. medium avansert step

26.10.14 09:41
60 min. 500 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

26.10.14 09:35
20 min. 180 kcal

Slynge- fokus overkropp

26.10.14 09:28
30 min. 260 kcal

Styrke på kasse

26.10.14 09:23
40 min. 350 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

26.10.14 09:09
30 min. 270 kcal

Tur

25.10.14 23:15
240 min. 1440 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

25.10.14 22:09
23 min. 90 kcal

Pust og avspenningsyoga

25.10.14 21:44
20 min. 50 kcal

3. medium avansert step

25.10.14 21:19
60 min. 500 kcal

Pilates-fokus mage og arm

25.10.14 21:16
40 min. 350 kcal

Runden

25.10.14 20:55
30 min. 390 kcal

1. kettlebells

25.10.14 20:44
35 min. 290 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

25.10.14 20:31
40 min. 350 kcal

Kettlebells- Tren med Allan

25.10.14 20:14
7 min. 90 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

25.10.14 20:08
45 min. 350 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

25.10.14 20:04
20 min. 150 kcal

Afrikanskinspirert dans

25.10.14 19:07
35 min. 280 kcal

gåtur

25.10.14 18:55
40 min. 200 kcal

2. rumpe og lår

25.10.14 18:46
25 min. 220 kcal

Kondis med 5 sanger

25.10.14 18:28
30 min. 280 kcal

camilla

25.10.14 18:05
30 min. 390 kcal

500 reps

25.10.14 17:29
35 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

25.10.14 17:27
30 min. 240 kcal

Gåtur

25.10.14 17:20
80 min. 400 kcal

Step 45

25.10.14 17:05
45 min. 495 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

25.10.14 16:48
55 min. 450 kcal

Kondisintervall 2

25.10.14 16:04
30 min. 250 kcal

4. Step medium avansert

25.10.14 15:54
50 min. 420 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

25.10.14 15:40
30 min. 270 kcal

Mage og rygg

25.10.14 15:35
20 min. 150 kcal

Vårmage

25.10.14 15:31
15 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 4

25.10.14 15:23
25 min. 200 kcal

Bosuball 50

25.10.14 15:13
50 min. 490 kcal

Afrikanskinspirert dans

25.10.14 15:12
35 min. 280 kcal

Rigmor

25.10.14 15:10
50 min. 250 kcal

HOPP!!!

25.10.14 15:09
30 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

25.10.14 14:54
22 min. 190 kcal

Step intervall (tabata) 5

25.10.14 14:53
25 min. 200 kcal

Gåtur

25.10.14 14:32
70 min. 350 kcal

petya stefanova

25.10.14 13:35
60 min. 300 kcal

1. BODY WORKOUT

25.10.14 13:12
25 min. 260 kcal

1. ZA-dance

25.10.14 13:01
22 min. 150 kcal

Balder

25.10.14 12:55
30 min. 150 kcal

berit

25.10.14 12:45
45 min. 225 kcal

berit

25.10.14 12:45
45 min. 225 kcal

4. Step medium avansert

25.10.14 12:44
50 min. 420 kcal

Stående styrke og balanse

25.10.14 12:37
30 min. 270 kcal

j

25.10.14 12:28
47 min. 376 kcal

Aerobicgøy

25.10.14 12:24
20 min. 150 kcal

Stående styrke og balanse

25.10.14 11:55
30 min. 270 kcal

Mage 20

25.10.14 11:47
20 min. 170 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

25.10.14 11:29
15 min. 150 kcal

jogg

25.10.14 11:20
33 min. 429 kcal

tur

25.10.14 11:20
55 min. 275 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

25.10.14 11:18
20 min. 180 kcal

HipHop for barn

25.10.14 11:05
9 min. 40 kcal

Tabata 5

25.10.14 11:04
13 min. 100 kcal

Annerledes styrke 2

25.10.14 10:54
38 min. 350 kcal

Morgen yoga

25.10.14 10:53
16 min. 75 kcal

elin

25.10.14 09:55
40 min. 200 kcal

Mage og rygg 30

25.10.14 09:46
30 min. 250 kcal

Puls 45- rockering

25.10.14 09:40
45 min. 410 kcal

Morgen yoga

25.10.14 09:36
16 min. 73 kcal

Styrke på kasse

25.10.14 09:36
40 min. 350 kcal

Morgen yoga

25.10.14 08:54
16 min. 73 kcal

berit

24.10.14 23:28
90 min. 450 kcal

berit

24.10.14 23:28
10 min. 140 kcal

Gåing

24.10.14 23:15
40 min. 200 kcal

1. ZA-dance

24.10.14 22:54
22 min. 150 kcal

Pulsstep 45

24.10.14 22:51
45 min. 400 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

24.10.14 22:27
13 min. 100 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

24.10.14 22:13
10 min. 90 kcal

Kontorstyrke med Piotr

24.10.14 22:02
13 min. 90 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

24.10.14 21:33
21 min. 180 kcal

Pilates matte- hele kroppen

24.10.14 21:03
55 min. 490 kcal

Qigong på jobben

24.10.14 20:37
15 min. 50 kcal

Qigong 2

24.10.14 20:35
40 min. 140 kcal

Pulsstep 35

24.10.14 20:32
35 min. 350 kcal

Styrke med strikk

24.10.14 20:31
15 min. 130 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

24.10.14 20:21
30 min. 240 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

24.10.14 20:15
30 min. 270 kcal

Tur

24.10.14 20:15
30 min. 150 kcal

Sykkel 50 med Wenche

24.10.14 19:57
50 min. 450 kcal

Styrke 30

24.10.14 19:54
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

24.10.14 19:51
40 min. 350 kcal

Kampsportinspirert aerobic

24.10.14 19:49
33 min. 300 kcal

Spinn 90

24.10.14 19:28
90 min. 800 kcal

Leken step 30

24.10.14 19:22
30 min. 260 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

24.10.14 19:18
30 min. 270 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

24.10.14 19:00
13 min. 100 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

24.10.14 19:00
23 min. 300 kcal

1. Aerobic på kontoret

24.10.14 18:44
15 min. 130 kcal

rigmor

24.10.14 18:35
60 min. 300 kcal

camilla

24.10.14 18:05
30 min. 390 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

24.10.14 18:00
40 min. 350 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

24.10.14 17:33
20 min. 180 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

24.10.14 17:09
32 min. 300 kcal

Pilates 40

24.10.14 17:05
41 min. 150 kcal

Pulsstep 45

24.10.14 16:53
45 min. 400 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

24.10.14 16:32
15 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

24.10.14 16:20
22 min. 190 kcal

Kondis med 5 sanger

24.10.14 15:49
30 min. 280 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

24.10.14 15:39
28 min. 180 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

24.10.14 15:20
55 min. 450 kcal

Stolyoga på kontoret

24.10.14 15:15
10 min. 50 kcal

Kontorstyrke med Piotr

24.10.14 15:02
13 min. 90 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

24.10.14 14:54
30 min. 270 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

24.10.14 14:48
65 min. 550 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

24.10.14 14:27
13 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

24.10.14 14:02
17 min. 120 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

24.10.14 13:54
13 min. 100 kcal

Stolyoga på kontoret

24.10.14 13:45
10 min. 50 kcal

morgentrening

24.10.14 13:42
25 min. 325 kcal

Pilates-fokus mage og arm

24.10.14 13:40
40 min. 350 kcal

Pilates overkropp

24.10.14 13:39
13 min. 100 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

24.10.14 13:39
20 min. 180 kcal

Rumpeintervall

24.10.14 13:35
22 min. 200 kcal

Styrke med strikk

24.10.14 13:17
15 min. 130 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

24.10.14 13:16
40 min. 350 kcal

5.SIXPACK!!!

24.10.14 13:16
15 min. 140 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

24.10.14 13:14
45 min. 350 kcal

Styrke armer med vekter

24.10.14 13:12
17 min. 120 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

24.10.14 13:05
40 min. 350 kcal

Cardio med Ricarda

24.10.14 13:02
30 min. 250 kcal

3. Zumba med Patricia

24.10.14 12:54
48 min. 400 kcal

Balder

24.10.14 12:40
40 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

24.10.14 12:30
30 min. 240 kcal

1.Danseøkt med Ricarda

24.10.14 12:27
4 min. 20 kcal

Sykkel 35 Monica

24.10.14 12:26
37 min. 400 kcal

1. Aerobic på kontoret

24.10.14 12:24
15 min. 130 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

24.10.14 12:19
35 min. 290 kcal

Gåtur i skogen

24.10.14 12:16
30 min. 150 kcal

3. time med strikk

24.10.14 11:49
15 min. 140 kcal

Pulsstep 30, 3 drag

24.10.14 11:34
30 min. 260 kcal

Danseaerobic

24.10.14 11:31
40 min. 280 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

24.10.14 11:30
50 min. 450 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

24.10.14 11:26
39 min. 300 kcal

Pulsstep 45

24.10.14 11:24
45 min. 400 kcal

3. time med rockering

24.10.14 11:21
20 min. 180 kcal

trilletur

24.10.14 11:20
50 min. 250 kcal

1. Aerobic på kontoret

24.10.14 11:15
15 min. 130 kcal

Intervall

24.10.14 11:00
20 min. 260 kcal

Aerobic/ Step

24.10.14 10:57
35 min. 300 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

24.10.14 10:20
11 min. 40 kcal

Hard HIIT og magetrening + pilates underkropp

24.10.14 10:15
45 min. 500 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

24.10.14 10:13
10 min. 90 kcal

Step medium avansert

24.10.14 10:08
50 min. 400 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

24.10.14 10:00
40 min. 350 kcal

Step med Siv Jun på gym 1

24.10.14 10:00
60 min. 660 kcal

Styrke på kasse

24.10.14 09:50
40 min. 350 kcal

Triceps

24.10.14 09:43
23 min. 190 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

24.10.14 09:31
5 min. 30 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

24.10.14 09:31
5 min. 30 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

24.10.14 09:31
5 min. 30 kcal

Mage og rygg

24.10.14 09:16
20 min. 150 kcal

Alle er en vinner! :)

24.10.14 09:04
10 min. 80 kcal

Morgen yoga

24.10.14 08:51
16 min. 73 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

24.10.14 08:48
40 min. 350 kcal

Cardio med Ricarda

24.10.14 08:40
30 min. 250 kcal

m

24.10.14 08:37
34 min. 245 kcal

HOPP!!!

24.10.14 08:22
30 min. 300 kcal

Øvelser fra fysio

24.10.14 08:15
10 min. 100 kcal

Oppvarming

24.10.14 08:00
5 min. 55 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

24.10.14 07:27
23 min. 90 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

24.10.14 06:54
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

24.10.14 06:24
16 min. 73 kcal

Aerobicgøy

24.10.14 05:35
20 min. 150 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

23.10.14 23:38
40 min. 350 kcal

Styrke

23.10.14 22:33
15 min. 150 kcal

Jogging

23.10.14 22:13
5 min. 65 kcal

Gå

23.10.14 22:13
50 min. 250 kcal

Oppvarming med Wenche

23.10.14 22:11
8 min. 70 kcal

Gåing

23.10.14 22:00
45 min. 225 kcal

Morgenyoga med Marianne

23.10.14 21:58
20 min. 60 kcal

Pilates overkropp

23.10.14 21:52
13 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

23.10.14 21:46
23 min. 90 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

23.10.14 21:39
45 min. 400 kcal

Kondis med 5 sanger

23.10.14 21:29
30 min. 280 kcal

Step medium avansert

23.10.14 21:29
50 min. 400 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

23.10.14 21:13
30 min. 250 kcal

Pilates bein

23.10.14 21:09
12 min. 80 kcal

Leken step 30

23.10.14 21:06
30 min. 260 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

23.10.14 20:59
24 min. 100 kcal

elin

23.10.14 20:55
40 min. 520 kcal

Aerobic og mage med May Britt

23.10.14 20:50
25 min. 210 kcal

Stepintervall (tabata) 4

23.10.14 20:34
25 min. 200 kcal

PILATES med Monica

23.10.14 20:33
50 min. 350 kcal

Mage-rumpe-lår

23.10.14 20:31
22 min. 190 kcal

Avspenning/meditasjon

23.10.14 20:29
35 min. 10 kcal

Triceps

23.10.14 20:29
23 min. 190 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

23.10.14 20:26
35 min. 290 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

23.10.14 20:11
28 min. 180 kcal

Styrke armer med vekter

23.10.14 20:06
17 min. 120 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

23.10.14 20:03
30 min. 270 kcal

Pilates 40

23.10.14 19:58
41 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

23.10.14 19:53
17 min. 120 kcal

Oppvarming på sykkel

23.10.14 19:42
15 min. 150 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

23.10.14 19:40
30 min. 250 kcal

5. sixpack

23.10.14 19:34
15 min. 140 kcal

1. BODY WORKOUT

23.10.14 19:31
25 min. 260 kcal

2. rumpe og lår

23.10.14 19:19
25 min. 220 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

23.10.14 19:10
50 min. 450 kcal

Afrikanskinspirert dans

23.10.14 19:04
35 min. 280 kcal

Step

23.10.14 19:00
15 min. 165 kcal

Styrke på egenhånd

23.10.14 18:50
20 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

23.10.14 18:44
23 min. 90 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

23.10.14 18:40
30 min. 240 kcal

rigmor

23.10.14 18:35
45 min. 585 kcal

Sykkel 50

23.10.14 18:21
50 min. 450 kcal

Rockering-kondisjon

23.10.14 18:20
20 min. 170 kcal

Sykkel - langkjøring 60

23.10.14 18:20
60 min. 560 kcal

thai chi

23.10.14 18:14
30 min. 100 kcal

Pulsstep 4 drag - 4 aktive pauser med styrke

23.10.14 18:11
50 min. 480 kcal

Jogga helsemvika rundt

23.10.14 18:00
37 min. 481 kcal

2. rumpe og lår

23.10.14 17:58
25 min. 220 kcal

Sissel Iversen

23.10.14 17:40
120 min. 600 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

23.10.14 17:33
50 min. 450 kcal

berit

23.10.14 17:31
110 min. 1540 kcal

Tung styrke underkropp + hard HIIT + 10 min bootcamp

23.10.14 17:15
45 min. 500 kcal

Mage og rygg 30

23.10.14 16:47
30 min. 250 kcal

Styrke 15,30,45

23.10.14 16:30
50 min. 450 kcal

Sykkel

23.10.14 16:00
10 min. 140 kcal

høstmøte

23.10.14 15:50
30 min. 390 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

23.10.14 15:24
32 min. 300 kcal

Kampsportinspirert aerobic

23.10.14 14:50
33 min. 300 kcal

Pilates 40

23.10.14 14:15
41 min. 150 kcal

Aerobic/ Step

23.10.14 14:14
35 min. 300 kcal

2. rumpe og lår

23.10.14 14:02
25 min. 220 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

23.10.14 14:00
20 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

23.10.14 13:51
22 min. 190 kcal

1. Toning med Ricarda

23.10.14 13:50
25 min. 200 kcal

Stående styrke og balanse

23.10.14 13:49
30 min. 270 kcal

Kondisintervall 2

23.10.14 13:38
30 min. 250 kcal

Kondis med 5 sanger

23.10.14 13:20
30 min. 280 kcal

Styrke med hantler/vekter

23.10.14 13:02
20 min. 175 kcal

Pyramidestyrke

23.10.14 13:01
30 min. 280 kcal

f

23.10.14 12:57
80 min. 695 kcal

1. Trom og klapp med Bjørnar

23.10.14 12:51
6 min. 20 kcal

1. Trom og klapp med Bjørnar

23.10.14 12:40
6 min. 20 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

23.10.14 12:34
5 min. 30 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

23.10.14 12:34
5 min. 30 kcal

Intervallstep (tabata) 3

23.10.14 12:18
30 min. 250 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

23.10.14 12:16
10 min. 90 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

23.10.14 12:14
15 min. 150 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

23.10.14 11:48
10 min. 90 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

23.10.14 11:35
20 min. 150 kcal

Kondisintervall 1

23.10.14 10:49
30 min. 280 kcal

Tur

23.10.14 10:45
60 min. 300 kcal

Styrke på kasse

23.10.14 10:30
40 min. 350 kcal

1. Trom og klapp med Bjørnar

23.10.14 10:07
6 min. 20 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

23.10.14 09:40
10 min. 90 kcal

Kom i gang 3

23.10.14 09:27
20 min. 170 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

23.10.14 09:18
5 min. 30 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

23.10.14 09:18
30 min. 270 kcal

6. Sixpack

23.10.14 09:17
12 min. 90 kcal

Morgenyoga med Marianne

23.10.14 09:02
20 min. 60 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

23.10.14 08:48
20 min. 180 kcal

Fysioterapi

23.10.14 08:00
30 min. 300 kcal

Pilates 40

23.10.14 07:55
41 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

23.10.14 07:11
20 min. 60 kcal

Kjernemusklatur 30

23.10.14 06:41
30 min. 230 kcal

Pulsaerobic 50

23.10.14 06:16
49 min. 350 kcal

t

22.10.14 23:53
60 min. 180 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

22.10.14 22:33
23 min. 90 kcal

rigmor

22.10.14 22:29
50 min. 250 kcal

Pulsaerobic 50

22.10.14 21:46
49 min. 350 kcal

Corebar

22.10.14 21:45
53 min. 420 kcal

gå

22.10.14 21:42
90 min. 450 kcal

Pilates overkropp

22.10.14 21:38
13 min. 100 kcal

Pust og avspenningsyoga

22.10.14 21:33
20 min. 50 kcal

Mage-rumpe-lår

22.10.14 21:30
22 min. 190 kcal

Generell styrke

22.10.14 21:23
20 min. 160 kcal

Tung pulsspinn 45

22.10.14 21:19
45 min. 600 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

22.10.14 21:18
14 min. 120 kcal

1. pulsaerobic 45 med Marte

22.10.14 21:12
45 min. 410 kcal

Styrke på kasse

22.10.14 21:12
40 min. 350 kcal

Morgenyoga med Marianne

22.10.14 21:07
20 min. 60 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

22.10.14 21:06
30 min. 240 kcal

Step intervall (tabata) 5

22.10.14 21:04
25 min. 200 kcal

Dancefitness 4

22.10.14 21:00
34 min. 250 kcal

Vårdans

22.10.14 20:54
13 min. 100 kcal

Puls-aerobic

22.10.14 20:41
20 min. 200 kcal

Yoga- dynamisk styrke

22.10.14 20:31
37 min. 290 kcal

Qigong 2

22.10.14 20:24
40 min. 140 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

22.10.14 20:19
23 min. 300 kcal

Aerobic/ Step

22.10.14 20:11
35 min. 300 kcal

Pyramidestyrke

22.10.14 19:57
30 min. 280 kcal

Qigong på jobben

22.10.14 19:56
15 min. 50 kcal

Kveldsyoga

22.10.14 19:56
25 min. 90 kcal

Corebar vital - release 9

22.10.14 19:55
60 min. 550 kcal

PILATES med Monica

22.10.14 19:44
50 min. 350 kcal

4. Step medium avansert

22.10.14 19:30
50 min. 420 kcal

step

22.10.14 19:29
45 min. 495 kcal

Step intervall (tabata) 5

22.10.14 19:24
25 min. 200 kcal

Qigong på jobben

22.10.14 18:56
15 min. 50 kcal

Styrke på egenhånd

22.10.14 18:50
20 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

22.10.14 18:45
50 min. 470 kcal

Pilates 40

22.10.14 18:37
41 min. 150 kcal

Pilates overkropp

22.10.14 18:32
13 min. 100 kcal

Sykkel 15 - 15

22.10.14 18:18
50 min. 450 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

22.10.14 18:14
30 min. 240 kcal

Styrke og løs opp med bok

22.10.14 18:01
5 min. 25 kcal

Mageintervall med Marte

22.10.14 17:59
2 min. 10 kcal

Styrkeyoga

22.10.14 17:55
25 min. 200 kcal

Leken step 30

22.10.14 17:54
30 min. 260 kcal

berit

22.10.14 17:39
105 min. 1470 kcal

Sissel Iversen

22.10.14 17:35
120 min. 600 kcal

knebøy,planke,push ups

22.10.14 17:30
21 min. 210 kcal

Mælandssåto

22.10.14 17:10
60 min. 450 kcal

1. ZA-dance

22.10.14 16:56
22 min. 150 kcal

Step intervall (tabata) 5

22.10.14 16:32
25 min. 200 kcal

Pulsstep 4*4

22.10.14 16:26
40 min. 400 kcal

Gåing til butikken

22.10.14 16:23
20 min. 100 kcal

Tøff styrketime for beina

22.10.14 15:48
16 min. 160 kcal

Annerledes styrke 1

22.10.14 15:09
32 min. 260 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

22.10.14 14:56
55 min. 450 kcal

Balder

22.10.14 14:55
25 min. 125 kcal

Linda Hansen

22.10.14 14:14
160 min. 480 kcal

Styrke og løs opp med bok

22.10.14 14:05
5 min. 25 kcal

Styrke med Victoria, 2 min.

22.10.14 13:58
2 min. 10 kcal

Monica Ludvigsen

22.10.14 13:45
50 min. 500 kcal

total body intermediate interval workout youtube

22.10.14 13:37
30 min. 300 kcal

Pulsstep 45

22.10.14 13:34
45 min. 400 kcal

Øvelser fra fysio

22.10.14 13:31
20 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

22.10.14 13:02
28 min. 180 kcal

Avspenning/meditasjon

22.10.14 12:59
35 min. 10 kcal

Mageintervall med Marte

22.10.14 12:32
2 min. 10 kcal

Oppvarming

22.10.14 12:30
10 min. 140 kcal

Tredemølle

22.10.14 12:20
35 min. 455 kcal

1. Trom og klapp med Bjørnar

22.10.14 12:14
6 min. 20 kcal

Corebar vital

22.10.14 12:10
57 min. 450 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

22.10.14 12:04
30 min. 270 kcal

Hopp 4-gangen med Marte :)

22.10.14 12:04
8 min. 30 kcal

Mage og rygg 30

22.10.14 12:00
30 min. 250 kcal

6. Sixpack

22.10.14 12:00
12 min. 90 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

22.10.14 11:58
20 min. 180 kcal

Aerobicgøy

22.10.14 11:54
20 min. 150 kcal

Generell styrke

22.10.14 11:48
20 min. 160 kcal

Fatburner med May Britt

22.10.14 11:38
42 min. 380 kcal

tur

22.10.14 11:20
150 min. 750 kcal

Rydda verkstedbud

22.10.14 11:00
90 min. 270 kcal

Qigong på jobben

22.10.14 10:57
15 min. 50 kcal

Mageintervall - selvpining

22.10.14 10:12
25 min. 200 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

22.10.14 09:48
5 min. 30 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

22.10.14 09:48
5 min. 30 kcal

patricia

22.10.14 09:37
45 min. 405 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

22.10.14 09:33
40 min. 350 kcal

Kort pulsstep m/styrke

22.10.14 09:15
20 min. 200 kcal

stretching/avspenning 30

22.10.14 08:53
30 min. 70 kcal

b

22.10.14 08:52
41 min. 410 kcal

Step intervall (tabata) 5

22.10.14 08:40
25 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

22.10.14 08:16
30 min. 240 kcal

Full pakke 20

22.10.14 07:51
20 min. 150 kcal

Styrkeyoga

22.10.14 07:42
25 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

22.10.14 07:17
30 min. 180 kcal

Morgen yoga

22.10.14 07:00
16 min. 73 kcal

styrke med slide

22.10.14 06:36
43 min. 400 kcal

Tur rundt Sognsvann

22.10.14 06:35
50 min. 250 kcal

Aerobicgøy

22.10.14 06:22
20 min. 150 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

22.10.14 06:21
20 min. 180 kcal

Ryggplager 2

21.10.14 23:45
27 min. 120 kcal

Styrke

21.10.14 23:17
5 min. 50 kcal

Aerobicgøy

21.10.14 23:09
20 min. 150 kcal

1. ZA-dance

21.10.14 23:07
22 min. 150 kcal

Kveldsyoga

21.10.14 22:58
25 min. 90 kcal

berit

21.10.14 22:33
120 min. 1680 kcal

rigmor

21.10.14 22:30
50 min. 250 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

21.10.14 22:24
30 min. 270 kcal

Step intervall (tabata) 5

21.10.14 22:01
25 min. 200 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

21.10.14 21:59
50 min. 450 kcal

Else nystad

21.10.14 21:55
30 min. 150 kcal

Sykkel 25

21.10.14 21:38
25 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 4

21.10.14 21:34
25 min. 200 kcal

husarbeid

21.10.14 21:28
120 min. 360 kcal

Stepintervall (tabata) 2

21.10.14 21:20
30 min. 280 kcal

Bosuball - intervalltrening

21.10.14 21:04
25 min. 210 kcal

Styrkeyoga

21.10.14 20:55
25 min. 200 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

21.10.14 20:48
55 min. 450 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

21.10.14 20:43
20 min. 180 kcal

Pilates

21.10.14 20:37
15 min. 75 kcal

Sykkel intervall 3

21.10.14 20:35
46 min. 400 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

21.10.14 20:23
20 min. 90 kcal

Pulsstep og kjernemusklatur

21.10.14 20:06
50 min. 400 kcal

1. ZA-dance

21.10.14 20:06
22 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

21.10.14 19:58
30 min. 240 kcal

Sykkel

21.10.14 19:55
15 min. 210 kcal

Styrke med strikk

21.10.14 19:54
15 min. 130 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

21.10.14 19:54
15 min. 150 kcal

Styrke - armer

21.10.14 19:41
30 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

21.10.14 19:37
20 min. 90 kcal

Kveldsyoga

21.10.14 19:33
25 min. 90 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

21.10.14 19:30
20 min. 180 kcal

Styrke overkropp - med Monica

21.10.14 19:21
32 min. 250 kcal

1. Sykkel - lettere variant

21.10.14 19:00
25 min. 150 kcal

Cardio med Ricarda

21.10.14 18:56
30 min. 250 kcal

Styrke på egenhånd

21.10.14 18:55
25 min. 250 kcal

Foreldre med baby

21.10.14 18:49
30 min. 250 kcal

2. rumpe og lår

21.10.14 18:49
25 min. 220 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

21.10.14 18:42
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrkedrag

21.10.14 18:41
45 min. 400 kcal

Sykkel 50

21.10.14 18:29
50 min. 450 kcal

Renate Hjelvik

21.10.14 18:25
53 min. 265 kcal

Styrke og løs opp med bok

21.10.14 18:16
5 min. 25 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

21.10.14 17:54
30 min. 240 kcal

Sissel Iversen

21.10.14 17:35
60 min. 300 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

21.10.14 17:21
31 min. 200 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

21.10.14 16:51
32 min. 300 kcal

1.Danseøkt med Ricarda

21.10.14 16:42
4 min. 20 kcal

1.Danseøkt med Ricarda

21.10.14 16:41
4 min. 20 kcal

1.Danseøkt med Ricarda

21.10.14 16:41
4 min. 20 kcal

Rumpeintervall

21.10.14 16:34
22 min. 200 kcal

Kom ut av sofaen

21.10.14 16:29
17 min. 50 kcal

Mageintervall - selvpining

21.10.14 16:11
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

21.10.14 16:08
15 min. 120 kcal

Petya Stefanova

21.10.14 15:50
40 min. 200 kcal

HOPP!!!

21.10.14 15:42
30 min. 300 kcal

Aerokick med Bruna

21.10.14 15:05
27 min. 200 kcal

Medium avansert pulsstep 35

21.10.14 14:52
35 min. 300 kcal

Afrikanskinspirert dans

21.10.14 14:51
35 min. 280 kcal

Kickbox og kroppsvektsøvelser

21.10.14 14:36
43 min. 380 kcal

Kickbox og kroppsvektsøvelser

21.10.14 14:36
43 min. 380 kcal

Mage-rumpe-lår

21.10.14 14:35
22 min. 190 kcal

Kondis med 5 sanger

21.10.14 14:08
30 min. 280 kcal

2. aerobic med Ricarda

21.10.14 13:36
5 min. 30 kcal

2. aerobic med Ricarda

21.10.14 13:02
5 min. 30 kcal

2. aerobic med Ricarda

21.10.14 13:02
5 min. 30 kcal

2. aerobic med Ricarda

21.10.14 13:02
5 min. 30 kcal

Qigong på jobben

21.10.14 12:54
15 min. 50 kcal

Rocking

21.10.14 12:51
20 min. 120 kcal

100 knebøy

21.10.14 12:49
5 min. 50 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

21.10.14 12:38
45 min. 390 kcal

Balder

21.10.14 12:20
35 min. 175 kcal

Ren plankekjøring

21.10.14 11:59
15 min. 150 kcal

gå

21.10.14 11:59
40 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

21.10.14 11:54
30 min. 240 kcal

Munter aerobictime

21.10.14 11:37
30 min. 280 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

21.10.14 11:36
10 min. 90 kcal

Pust og avspenningsyoga

21.10.14 11:35
20 min. 50 kcal

Styrke med hantler/vekter

21.10.14 11:31
20 min. 175 kcal

Step og hopp

21.10.14 11:29
30 min. 280 kcal

Bosuball 50

21.10.14 11:27
50 min. 490 kcal

Linedance 2 - Med Wenche

21.10.14 11:23
22 min. 150 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

21.10.14 11:16
10 min. 90 kcal

Sykkel 35 Monica

21.10.14 11:12
37 min. 400 kcal

Kondis og litt styrke

21.10.14 11:08
35 min. 350 kcal

Puls 45- rockering

21.10.14 10:55
45 min. 410 kcal

Styrke 15,30,45

21.10.14 10:54
50 min. 450 kcal

Kvadrataerobic og styrke

21.10.14 10:51
50 min. 450 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

21.10.14 10:45
45 min. 430 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

21.10.14 10:42
55 min. 450 kcal

Tung styrke overkropp med HIIT + kort pilates ben og magetrening med vekt

21.10.14 10:34
50 min. 500 kcal

1. Trom og klapp med Bjørnar

21.10.14 10:16
6 min. 20 kcal

1. Trom og klapp med Bjørnar

21.10.14 10:16
6 min. 20 kcal

1. pulsaerobic 45 med Marte

21.10.14 10:01
45 min. 410 kcal

Styrke på kasse

21.10.14 09:50
40 min. 350 kcal

Uglatrim

21.10.14 09:25
60 min. 540 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

21.10.14 09:06
30 min. 270 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

21.10.14 09:02
30 min. 270 kcal

Fysioterapi

21.10.14 08:00
30 min. 300 kcal

tog - jobb

21.10.14 07:37
30 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

21.10.14 07:00
20 min. 60 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

21.10.14 06:40
30 min. 250 kcal

Joggetur

21.10.14 06:35
20 min. 260 kcal

Rockering

21.10.14 06:35
40 min. 240 kcal

1. pulsaerobic 45 med Marte

21.10.14 06:14
45 min. 410 kcal

Avspenning/meditasjon

21.10.14 00:32
35 min. 10 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

20.10.14 23:24
30 min. 240 kcal

Kveldsyoga

20.10.14 23:07
25 min. 90 kcal

berit

20.10.14 22:30
90 min. 450 kcal

spinning

20.10.14 22:25
43 min. 602 kcal

Mage-rumpe-lår

20.10.14 22:00
22 min. 190 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

20.10.14 21:56
23 min. 90 kcal

Gerilja 1 - med Marte

20.10.14 21:50
24 min. 260 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

20.10.14 21:43
23 min. 90 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

20.10.14 21:32
45 min. 410 kcal

Pilates bein

20.10.14 21:28
12 min. 80 kcal

1. time for 2

20.10.14 21:26
25 min. 290 kcal

Styrke armer mage

20.10.14 21:25
30 min. 300 kcal

Afrikanskinspirert dans

20.10.14 21:23
35 min. 280 kcal

hoppetau

20.10.14 20:55
20 min. 180 kcal

hoppetau

20.10.14 20:55
20 min. 180 kcal

elin

20.10.14 20:55
40 min. 200 kcal

10 MINUTTER I FART

20.10.14 20:53
10 min. 90 kcal

Styrke armer med vekter

20.10.14 20:51
17 min. 120 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

20.10.14 20:46
45 min. 400 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

20.10.14 20:46
11 min. 40 kcal

Pilates 40

20.10.14 20:44
41 min. 150 kcal

Kveldsyoga

20.10.14 20:43
25 min. 90 kcal

Medium avansert pulsstep 35

20.10.14 20:41
35 min. 300 kcal

Stående styrke og balanse

20.10.14 20:39
30 min. 270 kcal

Mage-rumpe-lår

20.10.14 20:34
22 min. 190 kcal

Step 35 - med Marte

20.10.14 20:32
35 min. 300 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

20.10.14 20:29
40 min. 350 kcal

Mage med barn

20.10.14 20:27
10 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

20.10.14 20:26
23 min. 90 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

20.10.14 20:06
30 min. 270 kcal

Ingrid

20.10.14 20:05
38 min. 190 kcal

Styrke for barn 1

20.10.14 20:04
17 min. 150 kcal

Aerobic/ Step

20.10.14 20:02
35 min. 300 kcal

Mage 20

20.10.14 19:59
20 min. 170 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

20.10.14 19:58
40 min. 350 kcal

Pulsspinn 60

20.10.14 19:53
60 min. 580 kcal

Aerobic/ Step

20.10.14 19:51
35 min. 300 kcal

4. Step medium avansert

20.10.14 19:50
50 min. 420 kcal

1. Sykkel - lettere variant

20.10.14 19:45
25 min. 150 kcal

Kveldsyoga

20.10.14 19:41
25 min. 90 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

20.10.14 19:41
20 min. 190 kcal

h

20.10.14 19:34
36 min. 323 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

20.10.14 19:32
40 min. 350 kcal

Kveldsyoga

20.10.14 19:31
25 min. 90 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

20.10.14 19:25
30 min. 270 kcal

Litt på siden

20.10.14 19:22
20 min. 150 kcal

Sykkel 25

20.10.14 19:18
25 min. 150 kcal

Mage og rygg 30

20.10.14 19:13
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3!

20.10.14 18:52
20 min. 170 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

20.10.14 18:50
30 min. 270 kcal

planke og mageøvelser

20.10.14 18:48
90 min. 90 kcal

knebøy

20.10.14 18:47
40 min. 40 kcal

Styrke på egenhånd

20.10.14 18:40
20 min. 200 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

20.10.14 18:39
43 min. 550 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

20.10.14 18:33
40 min. 450 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

20.10.14 18:32
30 min. 270 kcal

Sykkel 30

20.10.14 18:30
30 min. 260 kcal

kondis med 5 sanger

20.10.14 18:28
30 min. 280 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

20.10.14 18:27
30 min. 270 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

20.10.14 18:25
32 min. 300 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

20.10.14 18:24
30 min. 270 kcal

4. Step medium avansert

20.10.14 18:08
50 min. 420 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

20.10.14 18:03
19 min. 150 kcal

Ryggintervall

20.10.14 17:55
36 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

20.10.14 17:47
30 min. 240 kcal

Lår og rumpe

20.10.14 17:44
30 min. 225 kcal

Balder

20.10.14 17:40
80 min. 400 kcal

Aerobic/ Step

20.10.14 17:37
35 min. 300 kcal

Puls 30

20.10.14 17:24
30 min. 260 kcal

gå

20.10.14 17:14
60 min. 300 kcal

Pulsstep 45

20.10.14 16:47
45 min. 400 kcal

Intervallstep (tabata) 3

20.10.14 16:05
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse

20.10.14 16:02
30 min. 270 kcal

Styrke- fokus på armer

20.10.14 16:00
20 min. 150 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

20.10.14 15:48
19 min. 150 kcal

ekstra toggåing

20.10.14 15:35
15 min. 75 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

20.10.14 15:32
55 min. 490 kcal

Step/styrke Pust&Pes

20.10.14 14:46
60 min. 660 kcal

Lår og rumpe

20.10.14 14:39
30 min. 225 kcal

Sykkel intervall 3

20.10.14 13:53
46 min. 400 kcal

Rygg 20

20.10.14 13:52
20 min. 120 kcal

ZUMBA med Patricia

20.10.14 13:43
45 min. 390 kcal

body attack

20.10.14 13:40
55 min. 715 kcal

Lett step/aerobic

20.10.14 13:28
30 min. 250 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

20.10.14 13:25
40 min. 350 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

20.10.14 13:11
40 min. 350 kcal

Kontor - styrke og strekk

20.10.14 13:01
12 min. 80 kcal

Mage-rumpe-lår

20.10.14 13:01
22 min. 190 kcal

Petya Stefanova

20.10.14 12:59
30 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

20.10.14 12:58
17 min. 120 kcal

Klapp og dans i 3 minutter :)

20.10.14 12:41
3 min. 10 kcal

Balanse med Silje, 2 min.

20.10.14 12:38
2 min. 10 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

20.10.14 12:36
15 min. 100 kcal

Kondis med 5 sanger

20.10.14 12:30
30 min. 280 kcal

1.Intervall på stol

20.10.14 12:27
5 min. 20 kcal

Mageintervall med Marte

20.10.14 12:21
2 min. 10 kcal

Kjøredans med Marte

20.10.14 12:17
9 min. 40 kcal

Kjøredans med Marte

20.10.14 12:16
9 min. 40 kcal

Tur med hund

20.10.14 12:13
30 min. 150 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

20.10.14 12:00
21 min. 180 kcal

Helsemvika rundt

20.10.14 12:00
37 min. 481 kcal

Styrke med strikk 3

20.10.14 11:55
30 min. 250 kcal

Kondisintervall 1

20.10.14 11:27
30 min. 280 kcal

tog - jobb

20.10.14 11:26
30 min. 150 kcal

tur

20.10.14 11:20
80 min. 400 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

20.10.14 11:18
65 min. 550 kcal

Step 35 - med Marte

20.10.14 11:07
35 min. 300 kcal

Corebar vital

20.10.14 11:05
57 min. 450 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

20.10.14 10:32
40 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen

20.10.14 10:22
44 min. 400 kcal

1.Danseøkt med Ricarda

20.10.14 09:52
4 min. 20 kcal

Mageintervall med Marte

20.10.14 09:48
2 min. 10 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

20.10.14 09:45
5 min. 30 kcal

Morgen yoga

20.10.14 09:06
16 min. 75 kcal

Styrketrening

20.10.14 08:55
40 min. 400 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

20.10.14 08:49
5 min. 30 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

20.10.14 08:43
5 min. 30 kcal

1.Danseøkt med Ricarda

20.10.14 08:42
4 min. 20 kcal

Tabata 1 - serie

20.10.14 07:33
31 min. 260 kcal

Mage 20

20.10.14 06:39
20 min. 170 kcal

Gåtur

20.10.14 06:35
50 min. 250 kcal

Rockering

20.10.14 06:35
20 min. 120 kcal

Puls 30

20.10.14 06:16
30 min. 260 kcal