Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
27947 kcal
20961 kcal
13975 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 44 2014
Totalt:

332 timer 8 minutter. 155605 kcal

Mage-rumpe-lår

02.11.14 23:42
22 min. 190 kcal

Bosu - intervalltrening

02.11.14 21:34
25 min. 210 kcal

Pust og avspenningsyoga

02.11.14 21:30
20 min. 50 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.11.14 21:10
20 min. 90 kcal

3.time med sixpack

02.11.14 21:04
15 min. 150 kcal

2. ZA- dance

02.11.14 21:01
30 min. 230 kcal

Tøying! :)

02.11.14 20:53
12 min. 15 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

02.11.14 20:48
11 min. 40 kcal

Masse kondis og litt styrke

02.11.14 20:47
35 min. 350 kcal

statisk styrke m/vipp

02.11.14 20:39
20 min. 190 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

02.11.14 20:39
15 min. 150 kcal

2. ZA- dance

02.11.14 20:37
30 min. 230 kcal

Kondisjon 12* 40

02.11.14 20:23
20 min. 190 kcal

Kveldsyoga

02.11.14 20:19
25 min. 90 kcal

Corebar hit - release 20

02.11.14 20:17
60 min. 550 kcal

Pilates-fokus mage og arm

02.11.14 20:10
40 min. 350 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

02.11.14 19:57
30 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

02.11.14 19:34
20 min. 50 kcal

Dansegym

02.11.14 19:30
60 min. 420 kcal

Mona

02.11.14 19:25
60 min. 540 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

02.11.14 19:19
32 min. 300 kcal

3.time med sixpack

02.11.14 19:13
15 min. 150 kcal

Else nystad

02.11.14 19:12
60 min. 300 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

02.11.14 19:09
30 min. 250 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

02.11.14 18:57
30 min. 250 kcal

Aerobic/Step

02.11.14 18:55
35 min. 300 kcal

1. ZA-dance

02.11.14 18:46
22 min. 150 kcal

Qigong på jobben

02.11.14 18:45
15 min. 50 kcal

Dancefitness 4

02.11.14 18:37
34 min. 250 kcal

Step og hopp 30

02.11.14 18:37
30 min. 280 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

02.11.14 18:30
20 min. 180 kcal

Vårmage

02.11.14 18:25
15 min. 120 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

02.11.14 18:06
15 min. 140 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

02.11.14 18:01
22 min. 170 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

02.11.14 17:51
15 min. 150 kcal

Styrke overkropp og mage

02.11.14 17:44
30 min. 250 kcal

berit

02.11.14 17:43
250 min. 1250 kcal

Dagny Berg

02.11.14 17:42
45 min. 225 kcal

Aerobic og styrke

02.11.14 17:25
33 min. 290 kcal

Pulsstep 4*4

02.11.14 17:24
40 min. 400 kcal

Pulsaerobic 50

02.11.14 17:20
49 min. 350 kcal

Oppvarming med Wenche

02.11.14 17:09
8 min. 70 kcal

Vårdans

02.11.14 17:01
11 min. 90 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

02.11.14 16:50
4 min. 12 kcal

Gikk hjem fra båten

02.11.14 16:44
40 min. 200 kcal

Aerobic/Step

02.11.14 16:39
35 min. 300 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

02.11.14 16:37
30 min. 270 kcal

Lettere styrke

02.11.14 16:31
23 min. 200 kcal

Lett aerobic

02.11.14 16:10
17 min. 110 kcal

Lett aerobic

02.11.14 16:08
17 min. 110 kcal

Sissel Iversen

02.11.14 16:04
30 min. 150 kcal

Pulsaerobic 50

02.11.14 15:12
49 min. 350 kcal

tur rundt Mausavatnet

02.11.14 15:11
120 min. 600 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

02.11.14 14:49
60 min. 540 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

02.11.14 14:25
11 min. 40 kcal

Kom i gang 3

02.11.14 14:19
20 min. 170 kcal

Lavvoen i Beisfjord

02.11.14 14:15
180 min. 1080 kcal

Bootcamp 10minx2 + tung styrke helkropp og kort magetrening med vekt

02.11.14 14:15
55 min. 550 kcal

Dancefitness 4

02.11.14 14:11
34 min. 250 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

02.11.14 14:08
15 min. 150 kcal

Styrke overkropp og mage

02.11.14 14:06
30 min. 250 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

02.11.14 14:03
20 min. 180 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

02.11.14 13:52
30 min. 250 kcal

tur opp te gapahuk innom oss

02.11.14 13:50
60 min. 300 kcal

3. Zumba med Patricia

02.11.14 13:48
48 min. 400 kcal

j

02.11.14 13:43
55 min. 550 kcal

Opp og hopp

02.11.14 13:36
3 min. 30 kcal

Aerobic/Step

02.11.14 13:29
35 min. 300 kcal

Pulsstep 4 drag - 4 aktive pauser med styrke

02.11.14 13:25
50 min. 480 kcal

Dansing

02.11.14 13:25
30 min. 210 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

02.11.14 13:18
55 min. 450 kcal

kjernemusklatur med Maya

02.11.14 13:01
30 min. 250 kcal

Pulsstep 45

02.11.14 12:56
45 min. 400 kcal

Anita Rygg Dahle

02.11.14 12:40
45 min. 225 kcal

bootcamp billys

02.11.14 12:40
60 min. 489 kcal

1. ZA-dance

02.11.14 12:26
22 min. 150 kcal

Kondisintervall 1

02.11.14 12:23
30 min. 280 kcal

Kampsportinspirert aerobic

02.11.14 12:17
33 min. 300 kcal

Tøy og bøy

02.11.14 12:13
10 min. 80 kcal

Vinyasa yoga

02.11.14 12:09
24 min. 150 kcal

styrke

02.11.14 12:09
35 min. 350 kcal

3. PULSSTEP/PULSAEROBIC

02.11.14 12:07
50 min. 450 kcal

Sykkel 50 med Wenche

02.11.14 11:26
50 min. 450 kcal

kjernemusklatur med Maya

02.11.14 10:56
30 min. 250 kcal

2. Zumba med Praticia

02.11.14 10:52
36 min. 350 kcal

1. ZA-dance

02.11.14 10:47
20 min. 150 kcal

Opp og hopp

02.11.14 10:42
3 min. 30 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

02.11.14 10:31
30 min. 270 kcal

Step intervall (tabata) 6

02.11.14 10:27
27 min. 240 kcal

Aerobic/Step

02.11.14 10:26
35 min. 300 kcal

Kjernemusklatur 20

02.11.14 10:26
20 min. 150 kcal

Morgen yoga

02.11.14 10:21
16 min. 73 kcal

Puls 30

02.11.14 10:21
30 min. 260 kcal

Statisk styrkesirkel

02.11.14 10:19
30 min. 260 kcal

Aerobic/Step

02.11.14 10:17
35 min. 300 kcal

Qigong 2

02.11.14 10:16
40 min. 140 kcal

FITNESSBALL-MARTE

02.11.14 09:47
20 min. 170 kcal

Puls 45 - rockering

02.11.14 09:38
45 min. 410 kcal

Statisk styrkeintervall

02.11.14 09:24
25 min. 200 kcal

1.Kettlebells

02.11.14 09:08
35 min. 290 kcal

Pulsaerobic 50

02.11.14 09:01
49 min. 350 kcal

Morgen yoga

02.11.14 08:58
16 min. 75 kcal

rigmor

02.11.14 08:55
50 min. 250 kcal

Gåing med Lexie

02.11.14 08:25
140 min. 700 kcal

Morgen yoga

02.11.14 08:14
16 min. 73 kcal

mage/rygg

02.11.14 02:05
30 min. 300 kcal

Kveldsyoga

01.11.14 22:05
25 min. 90 kcal

Corebar vital - release 10

01.11.14 19:31
50 min. 450 kcal

3. time med strikk

01.11.14 19:12
15 min. 140 kcal

Else nystad

01.11.14 19:10
30 min. 150 kcal

Pilates matte- hele kroppen

01.11.14 19:07
55 min. 490 kcal

Step 60

01.11.14 18:48
57 min. 450 kcal

uttøying og avslapping

01.11.14 18:44
15 min. 0 kcal

Gåturer med Lexie

01.11.14 18:43
190 min. 950 kcal

30-20-10

01.11.14 18:37
60 min. 780 kcal

kondisjon 12*40

01.11.14 18:35
20 min. 190 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

01.11.14 18:16
45 min. 430 kcal

Statisk styrkeintervall

01.11.14 18:05
25 min. 200 kcal

Statisk styrkeintervall

01.11.14 18:01
25 min. 200 kcal

Kickbox - kombinasjoner

01.11.14 17:57
36 min. 300 kcal

berit

01.11.14 17:45
255 min. 1275 kcal

Partrening med Harald

01.11.14 17:14
8 min. 80 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

01.11.14 17:14
55 min. 450 kcal

Kondis med 5 sanger

01.11.14 16:30
30 min. 280 kcal

Spinn 90

01.11.14 16:10
90 min. 800 kcal

Sissel Iversen

01.11.14 15:40
10 min. 60 kcal

Step 60

01.11.14 15:19
57 min. 450 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

01.11.14 15:11
60 min. 540 kcal

Mage 20

01.11.14 14:49
20 min. 170 kcal

Puls 45 - rockering

01.11.14 14:48
45 min. 410 kcal

Puls-aerobic

01.11.14 14:38
20 min. 200 kcal

Aerobicgøy

01.11.14 14:27
20 min. 150 kcal

Kampsportinspirert aerobic

01.11.14 14:00
33 min. 300 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

01.11.14 13:55
45 min. 350 kcal

div styrkeøvelser

01.11.14 13:29
37 min. 370 kcal

Hit cardio workout-Zuzka & Lorna Jane youtube

01.11.14 13:29
6 min. 54 kcal

Step 60

01.11.14 13:16
57 min. 450 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

01.11.14 13:00
20 min. 90 kcal

Styrke overkropp - med Monica

01.11.14 12:46
32 min. 250 kcal

Vårmage

01.11.14 12:29
15 min. 120 kcal

Styrke med fitnessball

01.11.14 12:27
35 min. 280 kcal

Masse kondis og litt styrke

01.11.14 12:14
35 min. 350 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

01.11.14 12:13
14 min. 120 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

01.11.14 12:13
20 min. 190 kcal

Pilates-fokus mage og arm

01.11.14 12:05
40 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

01.11.14 12:00
55 min. 450 kcal

Pulsspinn 60

01.11.14 11:55
60 min. 580 kcal

Hiking

01.11.14 11:50
120 min. 720 kcal

2. sykkel - lettere variant

01.11.14 11:47
30 min. 240 kcal

Pulsstep 30,3 drag

01.11.14 11:26
30 min. 260 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

01.11.14 11:11
45 min. 390 kcal

1. TIME MED SIXPACK

01.11.14 11:01
15 min. 140 kcal

Morgenyoga

01.11.14 10:58
16 min. 75 kcal

1. Tabata serie

01.11.14 10:49
31 min. 260 kcal

Vårmage

01.11.14 10:17
15 min. 120 kcal

Statisk styrkeintervall

01.11.14 10:03
25 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

01.11.14 09:57
15 min. 150 kcal

Tabata med kettlebells 2

01.11.14 09:25
30 min. 300 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

01.11.14 09:04
35 min. 290 kcal

rigmor

01.11.14 08:55
60 min. 300 kcal

2. rumpe og lår

01.11.14 08:54
25 min. 220 kcal

spinning

01.11.14 03:17
45 min. 630 kcal

intervall

01.11.14 03:15
40 min. 520 kcal

100 knebøy

31.10.14 22:48
4 min. 40 kcal

Rask gange

31.10.14 21:10
40 min. 240 kcal

Gåing

31.10.14 21:09
40 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

31.10.14 20:59
60 min. 540 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

31.10.14 20:02
55 min. 450 kcal

Pilates 40

31.10.14 19:59
41 min. 150 kcal

Mage og rygg

31.10.14 19:46
20 min. 150 kcal

Styrketråkk

31.10.14 19:44
25 min. 200 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

31.10.14 19:37
23 min. 300 kcal

camilla

31.10.14 19:20
45 min. 585 kcal

Dansing

31.10.14 19:10
30 min. 210 kcal

Hatha yoga 1

31.10.14 19:00
20 min. 50 kcal

Ingri Annette Stræte

31.10.14 18:53
50 min. 650 kcal

Utholdenhet og styrke

31.10.14 18:50
40 min. 400 kcal

Pust og avspenningsyoga

31.10.14 18:49
20 min. 50 kcal

Rumpe

31.10.14 18:44
15 min. 150 kcal

Dancefitness level 2

31.10.14 18:39
36 min. 150 kcal

Utholdenhet og styrke

31.10.14 18:24
40 min. 400 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

31.10.14 18:00
11 min. 40 kcal

FITNESSBALL-MARTE

31.10.14 17:46
20 min. 170 kcal

1. ZA-dance

31.10.14 17:42
22 min. 150 kcal

Pulsstep 45

31.10.14 17:28
45 min. 400 kcal

berit

31.10.14 16:10
210 min. 1050 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

31.10.14 16:07
40 min. 350 kcal

Gåing

31.10.14 15:50
80 min. 400 kcal

c

31.10.14 15:39
60 min. 180 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

31.10.14 15:37
55 min. 450 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

31.10.14 15:26
30 min. 250 kcal

Sissel Iversen

31.10.14 15:15
30 min. 150 kcal

Step intervall (tabata) 6

31.10.14 15:14
27 min. 240 kcal

Yoga på kontoret

31.10.14 14:49
11 min. 25 kcal

Styrke 30

31.10.14 14:49
30 min. 250 kcal

Step 60

31.10.14 14:40
57 min. 450 kcal

Step 60

31.10.14 14:24
57 min. 450 kcal

1. BODY WORKOUT

31.10.14 13:58
25 min. 260 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

31.10.14 13:51
55 min. 450 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

31.10.14 13:51
14 min. 120 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

31.10.14 13:08
4 min. 12 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

31.10.14 13:08
4 min. 12 kcal

Qigong på jobben

31.10.14 12:45
15 min. 50 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

31.10.14 12:25
28 min. 180 kcal

Styrke med fitnessball

31.10.14 11:57
35 min. 280 kcal

Medium avansert pulsstep 35

31.10.14 11:45
35 min. 300 kcal

1. Aerobic med Ricarda

31.10.14 11:17
4 min. 20 kcal

Mage-rumpe-lår

31.10.14 11:14
22 min. 190 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

31.10.14 11:02
20 min. 180 kcal

Bosuball- ren styrketime

31.10.14 11:02
25 min. 230 kcal

Kondis med 5 sanger

31.10.14 10:44
30 min. 280 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

31.10.14 10:31
10 min. 90 kcal

Puls 30

31.10.14 10:30
30 min. 260 kcal

Sykkel 60

31.10.14 10:19
60 min. 550 kcal

Opp og hopp med Marte

31.10.14 09:59
3 min. 20 kcal

Opp og hopp med Marte

31.10.14 09:59
3 min. 20 kcal

Opp og hopp med Marte

31.10.14 09:59
3 min. 20 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

31.10.14 09:58
5 min. 30 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

31.10.14 09:58
5 min. 30 kcal

Styrkeyoga

31.10.14 09:48
25 min. 200 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

31.10.14 09:34
5 min. 30 kcal

Qigong

31.10.14 09:31
40 min. 190 kcal

Opp og hopp med Marte

31.10.14 09:10
3 min. 20 kcal

Utholdenhet og styrke

31.10.14 09:02
40 min. 400 kcal

Opp og hopp med Marte

31.10.14 08:56
3 min. 20 kcal

Opp og hopp med Marte

31.10.14 08:55
3 min. 20 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

31.10.14 08:28
20 min. 180 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

31.10.14 08:01
10 min. 90 kcal

Kjernemusklatur 20

31.10.14 06:31
20 min. 150 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

30.10.14 22:34
14 min. 120 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.10.14 22:26
23 min. 90 kcal

Rigmor

30.10.14 21:56
50 min. 250 kcal

Enkel pulsstep

30.10.14 21:38
30 min. 300 kcal

Step intervall (tabata) 5

30.10.14 21:32
25 min. 200 kcal

Gåing

30.10.14 21:10
40 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 4

30.10.14 21:06
25 min. 200 kcal

Kort pulsstep m/styrke

30.10.14 21:03
20 min. 200 kcal

Kom ut av sofaen

30.10.14 20:56
17 min. 50 kcal

Kondisintervall 1

30.10.14 20:46
30 min. 280 kcal

Kveldsyoga

30.10.14 20:45
25 min. 90 kcal

Sykkel 45 - 4 drag

30.10.14 20:42
50 min. 470 kcal

Styrkeyoga

30.10.14 20:38
25 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.10.14 20:28
23 min. 90 kcal

Opp og hopp

30.10.14 20:21
3 min. 30 kcal

Basketball

30.10.14 20:21
60 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 4

30.10.14 20:20
25 min. 200 kcal

Sykkel på jobben

30.10.14 20:17
55 min. 600 kcal

Utholdenhet og styrke

30.10.14 19:39
40 min. 400 kcal

camilla

30.10.14 19:20
30 min. 390 kcal

Dancefitness 1

30.10.14 19:15
30 min. 220 kcal

marit

30.10.14 19:13
7 min. 70 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

30.10.14 19:09
13 min. 100 kcal

Aerobic/ Step

30.10.14 19:08
35 min. 300 kcal

Sykkel intervall 3

30.10.14 19:00
46 min. 400 kcal

Vårmage

30.10.14 18:43
15 min. 120 kcal

Pulsaerobic med 4 drag

30.10.14 18:40
45 min. 405 kcal

Rumpe

30.10.14 18:26
15 min. 150 kcal

Else nystad

30.10.14 18:25
30 min. 150 kcal

kondis med 5 sanger

30.10.14 18:12
30 min. 280 kcal

Bekkenbunnstrening

30.10.14 18:09
17 min. 140 kcal

3. medium avansert step

30.10.14 17:06
60 min. 500 kcal

Pulsstep 4*4

30.10.14 17:06
40 min. 400 kcal

Pilates + HIIT intervaller + magetrening

30.10.14 16:50
45 min. 450 kcal

2. Rockering

30.10.14 16:39
8 min. 70 kcal

Kvadrataerobic og styrke

30.10.14 16:31
50 min. 450 kcal

Dagny Berg

30.10.14 16:03
30 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

30.10.14 16:01
15 min. 100 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

30.10.14 15:32
32 min. 300 kcal

HOPP!!!

30.10.14 15:00
30 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

30.10.14 14:48
22 min. 190 kcal

Gikk til båten

30.10.14 14:30
40 min. 200 kcal

Puls 30

30.10.14 14:29
30 min. 260 kcal

Kondis med 5 sanger

30.10.14 14:20
30 min. 280 kcal

Styrke med pumputstyr

30.10.14 14:04
20 min. 190 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

30.10.14 14:03
40 min. 350 kcal

berit

30.10.14 13:53
90 min. 450 kcal

berit

30.10.14 13:52
70 min. 980 kcal

Opp og hopp med Marte

30.10.14 12:55
3 min. 20 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

30.10.14 12:45
10 min. 90 kcal

Morgen yoga

30.10.14 12:32
16 min. 75 kcal

Opp og hopp med Marte

30.10.14 12:25
3 min. 20 kcal

KANNETRENING! :)

30.10.14 12:20
30 min. 250 kcal

Kort pulsstep m/styrke

30.10.14 12:17
20 min. 200 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

30.10.14 12:17
10 min. 90 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

30.10.14 12:06
30 min. 250 kcal

Balanse og styrke- 20 min

30.10.14 12:01
20 min. 170 kcal

Ryggplager 2

30.10.14 11:47
27 min. 120 kcal

Qigong på jobben

30.10.14 11:25
15 min. 50 kcal

Kontorstyrke med Piotr

30.10.14 11:13
13 min. 90 kcal

Pulsstep 4*4

30.10.14 11:01
40 min. 400 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

30.10.14 11:00
10 min. 90 kcal

Kampsportinspirert trening med Karol

30.10.14 10:58
6 min. 40 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

30.10.14 10:51
5 min. 30 kcal

Styrke armer med vekter

30.10.14 10:49
17 min. 120 kcal

Mage og rygg

30.10.14 10:48
20 min. 150 kcal

i

30.10.14 10:25
48 min. 387 kcal

Step 60 - Marte

30.10.14 10:14
60 min. 550 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

30.10.14 10:11
5 min. 30 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

30.10.14 10:10
40 min. 350 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

30.10.14 10:01
39 min. 300 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

30.10.14 09:57
7 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

30.10.14 09:57
7 min. 40 kcal

Sykkelintervall - middels hard

30.10.14 09:54
50 min. 420 kcal

Generell styrke

30.10.14 09:47
20 min. 160 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

30.10.14 09:35
8 min. 70 kcal

1.Intervall på stol

30.10.14 09:29
5 min. 20 kcal

Balanse med Silje, 2 min.

30.10.14 09:16
2 min. 10 kcal

1.Intervall på stol

30.10.14 09:14
5 min. 20 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

30.10.14 09:05
8 min. 70 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

30.10.14 09:05
55 min. 450 kcal

tog - jobb

30.10.14 08:06
30 min. 150 kcal

Balanse og styrke- 20 min

30.10.14 08:04
20 min. 170 kcal

Fysioterapi

30.10.14 08:00
30 min. 300 kcal

Sykle til jobb

30.10.14 07:49
60 min. 500 kcal

Morgen yoga

30.10.14 07:23
16 min. 75 kcal

Ren plankekjøring

30.10.14 06:48
15 min. 150 kcal

Qigong på jobben

30.10.14 06:35
15 min. 50 kcal

statisk styrke m/vipp

30.10.14 06:33
20 min. 190 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

30.10.14 06:29
55 min. 450 kcal

3.stram rompe

30.10.14 05:51
13 min. 100 kcal

1. pulsaerobic 45 med Marte

29.10.14 22:53
45 min. 410 kcal

Styrke mot ryggplager

29.10.14 22:37
28 min. 120 kcal

Avspenning/meditasjon

29.10.14 22:15
35 min. 10 kcal

Vårdans

29.10.14 21:51
13 min. 100 kcal

Styrke og balanse

29.10.14 21:39
23 min. 290 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

29.10.14 21:36
35 min. 290 kcal

Step intervall (tabata) 6

29.10.14 21:36
27 min. 240 kcal

Munter aerobictime

29.10.14 21:05
30 min. 280 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

29.10.14 20:51
40 min. 350 kcal

Step 60

29.10.14 20:45
57 min. 450 kcal

Styrke og utholdenhetstest

29.10.14 20:42
15 min. 100 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

29.10.14 20:41
45 min. 400 kcal

Pilates-fokus mage og arm

29.10.14 20:35
40 min. 350 kcal

Step intervall (tabata) 6

29.10.14 20:26
27 min. 240 kcal

Pilates på matte med Monica.

29.10.14 20:26
50 min. 300 kcal

1. ZA-dance

29.10.14 20:09
22 min. 150 kcal

Anettelone@hotmail.com

29.10.14 20:06
60 min. 600 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

29.10.14 20:06
20 min. 180 kcal

Balanse og styrke- 20 min

29.10.14 20:03
20 min. 170 kcal

Pulsstep 4*4

29.10.14 20:00
40 min. 400 kcal

Vårmage

29.10.14 19:58
15 min. 120 kcal

Basket

29.10.14 19:57
90 min. 800 kcal

Kondisintervall 1

29.10.14 19:46
30 min. 280 kcal

Pulsstep 4*4

29.10.14 19:37
40 min. 400 kcal

Crossfit treningsrom

29.10.14 19:30
45 min. 450 kcal

Kjernemusklatur 20

29.10.14 19:27
20 min. 150 kcal

Styrke - armer

29.10.14 19:21
30 min. 300 kcal

Kveldsyoga

29.10.14 19:01
25 min. 90 kcal

Pilates overkropp

29.10.14 19:00
13 min. 100 kcal

jogg tredemølle

29.10.14 19:00
12 min. 156 kcal

Balanse og styrke- 20 min

29.10.14 18:54
20 min. 170 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

29.10.14 18:53
40 min. 350 kcal

Gåtur

29.10.14 18:45
35 min. 175 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

29.10.14 18:44
30 min. 240 kcal

Mageintervall - selvpining

29.10.14 18:38
25 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

29.10.14 18:33
40 min. 350 kcal

4. Step medium avansert

29.10.14 18:20
50 min. 420 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

29.10.14 18:12
32 min. 300 kcal

Styrke 15,30,45

29.10.14 18:06
50 min. 450 kcal

gå

29.10.14 17:59
60 min. 300 kcal

Tabata 1

29.10.14 17:33
12 min. 110 kcal

Tabata 4

29.10.14 17:22
12 min. 100 kcal

2. rumpe og lår

29.10.14 17:17
25 min. 220 kcal

Tabata 1

29.10.14 17:16
12 min. 110 kcal

berit

29.10.14 16:45
60 min. 600 kcal

berit

29.10.14 16:45
75 min. 375 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

29.10.14 16:27
31 min. 200 kcal

Anita Rygg Dahle

29.10.14 15:50
60 min. 426 kcal

Familietur

29.10.14 15:35
60 min. 300 kcal

Afrikanskinspirert dans

29.10.14 15:21
35 min. 280 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

29.10.14 14:42
25 min. 240 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

29.10.14 14:01
5 min. 30 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

29.10.14 14:01
5 min. 30 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

29.10.14 14:01
5 min. 30 kcal

Kondisjon 12* 40

29.10.14 13:49
20 min. 190 kcal

Aktivitetstime med Marte og Silje

29.10.14 13:47
45 min. 100 kcal

Monica Ludvigsen

29.10.14 13:45
50 min. 500 kcal

Kondisintervall 1

29.10.14 13:33
30 min. 280 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

29.10.14 13:28
39 min. 300 kcal

Pulsstep 4*4

29.10.14 13:28
40 min. 400 kcal

Løs opp med Carol

29.10.14 13:17
2 min. 10 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

29.10.14 13:16
30 min. 240 kcal

Opp og hopp med Marte

29.10.14 13:13
3 min. 20 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

29.10.14 12:54
15 min. 100 kcal

tricep extension

29.10.14 12:49
3 min. 30 kcal

100 knebøy

29.10.14 12:40
6 min. 60 kcal

n

29.10.14 12:33
48 min. 480 kcal

mageøvelser popsugar youtube

29.10.14 12:31
9 min. 90 kcal

div. kettlebell øvelser

29.10.14 11:54
19 min. 190 kcal

Hit cardio workout-Zuzka & Lorna Jane youtube

29.10.14 11:53
13 min. 117 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

29.10.14 11:47
40 min. 350 kcal

Styrke mot ryggplager

29.10.14 11:36
28 min. 120 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

29.10.14 11:08
10 min. 90 kcal

Alle er en vinner

29.10.14 11:05
10 min. 100 kcal

Trilletur, rask gange

29.10.14 11:00
80 min. 480 kcal

Linda Hansen

29.10.14 10:50
60 min. 180 kcal

Linda Hansen

29.10.14 10:49
45 min. 225 kcal

Ingri Annette Stræte

29.10.14 10:31
50 min. 650 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

29.10.14 10:16
35 min. 290 kcal

Tung styrke overkropp med kondis intervaller

29.10.14 10:13
35 min. 400 kcal

Foreldre med baby

29.10.14 10:06
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

29.10.14 09:57
28 min. 180 kcal

Sykle til jobb

29.10.14 09:41
60 min. 500 kcal

Opp og hopp med Marte

29.10.14 09:29
3 min. 20 kcal

Styrke med stol 1-3

29.10.14 09:25
10 min. 100 kcal

Øvelser fra fysio

29.10.14 09:15
20 min. 200 kcal

Oppvarming

29.10.14 09:00
10 min. 110 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

29.10.14 08:59
5 min. 30 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

29.10.14 08:43
5 min. 30 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

29.10.14 08:43
5 min. 30 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

29.10.14 08:43
5 min. 30 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

29.10.14 08:43
5 min. 30 kcal

Kondisintervall 1

29.10.14 07:24
30 min. 280 kcal

Kondisjon 12* 40

29.10.14 06:35
20 min. 190 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

29.10.14 06:25
18 min. 100 kcal

Kondisjon 12* 40

29.10.14 05:50
20 min. 190 kcal

Kjernemusklatur 20

28.10.14 23:03
20 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

28.10.14 22:37
35 min. 10 kcal

Kondisintervall 1

28.10.14 22:10
30 min. 280 kcal

slide 30 - med Maria

28.10.14 21:54
30 min. 180 kcal

Rigmor

28.10.14 21:45
50 min. 250 kcal

Vårmage

28.10.14 21:39
15 min. 120 kcal

Pulsstep 4*4

28.10.14 21:36
40 min. 400 kcal

Puls-aerobic

28.10.14 21:34
20 min. 200 kcal

berit

28.10.14 21:30
30 min. 150 kcal

berit

28.10.14 21:30
25 min. 350 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

28.10.14 21:27
50 min. 450 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

28.10.14 21:22
14 min. 120 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

28.10.14 21:12
25 min. 240 kcal

Dancefitness 1

28.10.14 21:04
30 min. 220 kcal

Styrke på kasse

28.10.14 20:57
40 min. 350 kcal

Kveldsyoga

28.10.14 20:35
25 min. 90 kcal

HOPP!!!

28.10.14 20:27
30 min. 300 kcal

Pust og avspenningsyoga

28.10.14 20:21
20 min. 50 kcal

Sykkel 35 Monica

28.10.14 20:21
37 min. 400 kcal

Intervallstep (tabata) 3

28.10.14 20:19
30 min. 240 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

28.10.14 20:15
23 min. 90 kcal

Pulsstep 45

28.10.14 20:04
45 min. 400 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

28.10.14 19:57
50 min. 450 kcal

Uglatrim

28.10.14 19:55
50 min. 500 kcal

Mage

28.10.14 19:54
16 min. 90 kcal

Corebar Fit

28.10.14 19:49
57 min. 450 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

28.10.14 19:44
20 min. 120 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

28.10.14 19:39
45 min. 420 kcal

Kondisjon 12* 40

28.10.14 19:37
20 min. 190 kcal

Step - Dance the night away

28.10.14 19:24
20 min. 150 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

28.10.14 19:13
50 min. 450 kcal

Pilates 65

28.10.14 19:12
65 min. 300 kcal

Gikk til veiledning

28.10.14 19:10
40 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 4

28.10.14 18:47
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

28.10.14 18:44
55 min. 490 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

28.10.14 18:43
35 min. 290 kcal

Sykkelintervall - middels hard

28.10.14 18:40
50 min. 420 kcal

l

28.10.14 18:32
70 min. 605 kcal

Gåtur med pappa - Engelskaret

28.10.14 18:31
45 min. 225 kcal

Corebar vital - release 10

28.10.14 18:26
50 min. 450 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

28.10.14 18:17
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

28.10.14 18:01
17 min. 120 kcal

gåtur til/fra oshammeren

28.10.14 18:00
40 min. 200 kcal

Kondisjon 12* 40

28.10.14 17:57
20 min. 190 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

28.10.14 17:51
45 min. 430 kcal

Kjernemusklatur 20

28.10.14 17:47
20 min. 150 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

28.10.14 17:43
13 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

28.10.14 17:41
22 min. 190 kcal

Kjernemusklatur 20

28.10.14 17:34
20 min. 150 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

28.10.14 17:19
23 min. 300 kcal

Kondisintervall 2

28.10.14 17:05
30 min. 250 kcal

1. kettlebells

28.10.14 16:46
35 min. 290 kcal

Munter aerobictime

28.10.14 16:40
30 min. 280 kcal

Tung styrke underkropp + magetrening med vekt

28.10.14 16:34
55 min. 550 kcal

Kettlebells opplæring- Squat

28.10.14 15:55
3 min. 50 kcal

1. BODY WORKOUT

28.10.14 15:31
25 min. 260 kcal

Puls 45- rockering

28.10.14 14:41
45 min. 410 kcal

Tabata 3

28.10.14 14:33
14 min. 120 kcal

Styrke på kasse

28.10.14 14:24
40 min. 350 kcal

Corebar vital - release 10

28.10.14 14:20
50 min. 450 kcal

Balder

28.10.14 14:20
45 min. 225 kcal

Mage og rygg

28.10.14 14:18
20 min. 150 kcal

1. BODY WORKOUT

28.10.14 13:41
25 min. 260 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

28.10.14 13:15
11 min. 40 kcal

2. styrke med Victoria

28.10.14 13:13
4 min. 25 kcal

1. pulsaerobic 45 med Marte

28.10.14 12:39
45 min. 410 kcal

Tur rundt Sognsvann

28.10.14 12:30
50 min. 250 kcal

Rockering

28.10.14 12:29
20 min. 120 kcal

Pulsstep 45

28.10.14 12:21
45 min. 400 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

28.10.14 12:19
10 min. 90 kcal

1. BODY WORKOUT

28.10.14 12:02
25 min. 260 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

28.10.14 11:51
5 min. 30 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

28.10.14 11:51
5 min. 30 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

28.10.14 11:51
5 min. 30 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

28.10.14 11:51
5 min. 30 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

28.10.14 11:51
5 min. 30 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

28.10.14 11:51
5 min. 30 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

28.10.14 11:51
5 min. 30 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

28.10.14 11:51
5 min. 30 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

28.10.14 11:51
5 min. 30 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

28.10.14 11:51
5 min. 30 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

28.10.14 11:51
5 min. 30 kcal

Styrke med hantler/vekter

28.10.14 11:39
20 min. 175 kcal

Pulsstep med styrkedrag

28.10.14 11:25
45 min. 400 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

28.10.14 11:08
4 min. 12 kcal

Knebøy og hopp med Victoria

28.10.14 11:04
2 min. 15 kcal

Opp og hopp med Marte

28.10.14 11:02
3 min. 20 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

28.10.14 11:01
15 min. 140 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

28.10.14 10:47
15 min. 150 kcal

Pulsstep 30, 3 drag

28.10.14 10:42
30 min. 260 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

28.10.14 10:33
23 min. 300 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

28.10.14 10:32
15 min. 150 kcal

Annerledes styrke 2

28.10.14 10:14
38 min. 350 kcal

Linedance for barn

28.10.14 10:13
18 min. 100 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

28.10.14 09:55
30 min. 270 kcal

2. Styrke og løs opp med bok

28.10.14 09:46
5 min. 30 kcal

Styrke og løs opp med bok

28.10.14 09:45
5 min. 25 kcal

Litt på siden

28.10.14 09:44
20 min. 150 kcal

Styrke på kasse

28.10.14 09:38
40 min. 350 kcal

2. rumpe og lår

28.10.14 09:35
25 min. 220 kcal

1.Intervall på stol

28.10.14 09:34
5 min. 20 kcal

1.Intervall på stol

28.10.14 09:34
5 min. 20 kcal

Styrke med Victoria, 2 min.

28.10.14 09:27
2 min. 10 kcal

Styrke med Victoria, 2 min.

28.10.14 09:27
2 min. 10 kcal

Styrke med Victoria, 2 min.

28.10.14 09:27
2 min. 10 kcal

slide 30 - med Maria

28.10.14 09:24
30 min. 180 kcal

Corebar vital - release 9

28.10.14 09:21
60 min. 550 kcal

Styrke med Victoria, 2 min.

28.10.14 09:17
2 min. 10 kcal

Opp og hopp med Marte

28.10.14 09:16
3 min. 20 kcal

Styrke og løs opp med bok

28.10.14 09:13
5 min. 25 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

28.10.14 09:03
11 min. 40 kcal

Kondis med 5 sanger

28.10.14 08:50
30 min. 280 kcal

Opp og hopp med Marte

28.10.14 08:42
3 min. 20 kcal

tog - jobb

28.10.14 08:05
30 min. 150 kcal

Fysioterapi

28.10.14 08:00
30 min. 300 kcal

Morgenyoga

28.10.14 07:06
16 min. 75 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

28.10.14 06:42
45 min. 390 kcal

Kampsportinspirert aerobic

28.10.14 06:35
33 min. 300 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

28.10.14 05:55
15 min. 150 kcal

tredemølle

27.10.14 23:55
60 min. 680 kcal

tøying

27.10.14 23:55
15 min. 75 kcal

Kontor tøy - Office strech

27.10.14 22:36
13 min. 50 kcal

Mage 20

27.10.14 22:33
20 min. 170 kcal

gåtur

27.10.14 22:32
25 min. 125 kcal

joggetur

27.10.14 22:31
20 min. 260 kcal

2. rumpe og lår

27.10.14 22:13
25 min. 220 kcal

Pulssykkel 4*4

27.10.14 22:03
45 min. 400 kcal

Kjernemusklatur 30

27.10.14 21:26
30 min. 230 kcal

Stepintervall(tabata) 2

27.10.14 21:18
30 min. 280 kcal

Rask gange

27.10.14 21:15
15 min. 75 kcal

Styrke med strikk

27.10.14 21:10
15 min. 130 kcal

Balanse og styrke- 20 min

27.10.14 21:05
20 min. 170 kcal

Avspenning/meditasjon

27.10.14 21:05
35 min. 10 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.10.14 21:00
23 min. 90 kcal

Aerobic/ Step

27.10.14 21:00
35 min. 300 kcal

mariann stepper

27.10.14 21:00
10 min. 110 kcal

Jogging

27.10.14 21:00
15 min. 195 kcal

Mølle

27.10.14 20:55
25 min. 325 kcal

Vekter

27.10.14 20:55
20 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

27.10.14 20:54
15 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

27.10.14 20:49
30 min. 240 kcal

Medium avansert pulsstep 35

27.10.14 20:48
35 min. 300 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

27.10.14 20:39
15 min. 150 kcal

Yoga- styrke 45

27.10.14 20:34
45 min. 390 kcal

Gravidyoga

27.10.14 20:32
20 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

27.10.14 20:25
17 min. 120 kcal

Puls 30

27.10.14 20:09
30 min. 260 kcal

Styrke med strikk

27.10.14 20:08
15 min. 130 kcal

2. sixpack

27.10.14 20:04
15 min. 150 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

27.10.14 20:03
20 min. 180 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.10.14 20:02
23 min. 90 kcal

Vårmage

27.10.14 20:02
15 min. 120 kcal

2. rumpe og lår

27.10.14 19:50
25 min. 220 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

27.10.14 19:48
50 min. 450 kcal

Step medium avansert 35

27.10.14 19:47
40 min. 350 kcal

Mage-rumpe-lår

27.10.14 19:39
22 min. 190 kcal

Sykkel 60

27.10.14 19:37
60 min. 550 kcal

Pilates-fokus mage og arm

27.10.14 19:32
40 min. 350 kcal

Pulsstep 4 drag - 4 aktive pauser med styrke

27.10.14 19:26
50 min. 480 kcal

Lår og rumpe

27.10.14 19:26
30 min. 225 kcal

Step - Dance the night away

27.10.14 19:23
20 min. 150 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

27.10.14 19:10
20 min. 200 kcal

1. BODY WORKOUT

27.10.14 19:00
25 min. 260 kcal

Sykkel 25 med Wenche

27.10.14 18:53
25 min. 200 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

27.10.14 18:50
23 min. 300 kcal

Gåtur

27.10.14 18:46
50 min. 375 kcal

Qigong på jobben

27.10.14 18:44
15 min. 50 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

27.10.14 18:34
30 min. 240 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

27.10.14 18:33
55 min. 450 kcal

Mageintervall - selvpining

27.10.14 18:24
25 min. 200 kcal

Styrke og utholdenhetstest

27.10.14 18:20
15 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

27.10.14 18:15
15 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

27.10.14 18:09
45 min. 400 kcal

gåtur

27.10.14 18:02
30 min. 150 kcal

Aerobic/ Step

27.10.14 17:51
35 min. 300 kcal

4. Rockering- Sigrid

27.10.14 17:47
20 min. 170 kcal

Styrke- fokus på armer

27.10.14 17:45
20 min. 150 kcal

Tøff styrketime for beina

27.10.14 17:31
16 min. 160 kcal

Puls 30

27.10.14 17:19
30 min. 260 kcal

Step styrke

27.10.14 17:05
60 min. 660 kcal

Kveldsyoga

27.10.14 16:24
25 min. 90 kcal

tog - jobb

27.10.14 15:50
30 min. 150 kcal

Styrke med fitnessball

27.10.14 15:43
35 min. 280 kcal

1. Toning med Ricarda

27.10.14 15:12
25 min. 200 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

27.10.14 15:05
10 min. 90 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

27.10.14 14:29
36 min. 240 kcal

Styrke med hantler/vekter

27.10.14 14:17
20 min. 175 kcal

petya stefanova

27.10.14 13:55
30 min. 150 kcal

Kontor tøy - Office strech

27.10.14 13:53
13 min. 50 kcal

Pulsstep 45

27.10.14 13:42
45 min. 400 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

27.10.14 13:26
25 min. 240 kcal

3. pulsstep/pulsaerobic

27.10.14 13:20
50 min. 450 kcal

l

27.10.14 13:19
47 min. 387 kcal

Pulsstep og kjernemusklatur

27.10.14 13:17
50 min. 400 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

27.10.14 13:14
40 min. 350 kcal

div. styrkeøvelser

27.10.14 13:06
23 min. 230 kcal

Orkjå

27.10.14 13:00
60 min. 360 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

27.10.14 12:58
10 min. 90 kcal

berit

27.10.14 12:45
45 min. 225 kcal

Vårmage

27.10.14 12:39
15 min. 120 kcal

Mage-skuldre-rygg

27.10.14 12:32
25 min. 190 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

27.10.14 12:22
32 min. 300 kcal

Step 35 - med Marte

27.10.14 12:22
35 min. 300 kcal

Lettere styrke

27.10.14 12:04
23 min. 200 kcal

Pulsaerobic 50

27.10.14 11:38
49 min. 350 kcal

Kontor tøy - Office strech

27.10.14 11:29
13 min. 50 kcal

Mage 20

27.10.14 11:22
20 min. 170 kcal

Styrke med Victoria

27.10.14 11:18
10 min. 70 kcal

Styrke med Victoria

27.10.14 11:18
10 min. 70 kcal

Balder

27.10.14 11:15
45 min. 225 kcal

Styrke med pumputstyr 60

27.10.14 11:11
60 min. 500 kcal

Medium avansert pulsstep 35

27.10.14 11:03
35 min. 300 kcal

Medium avansert pulsstep 35

27.10.14 11:02
35 min. 300 kcal

Styrke overkropp - med Monica

27.10.14 10:52
32 min. 250 kcal

Bootcamp 10min x 3 med 5 kg vekt

27.10.14 10:52
30 min. 400 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

27.10.14 10:51
30 min. 250 kcal

Linda Hansen

27.10.14 10:50
60 min. 180 kcal

Tabata med kettlebells 2

27.10.14 10:26
30 min. 300 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

27.10.14 10:24
5 min. 30 kcal

Gøy med knærne! :)

27.10.14 10:23
7 min. 40 kcal

Aerobic/ Step

27.10.14 10:20
35 min. 300 kcal

Qigong 2

27.10.14 10:13
40 min. 140 kcal

Opp og hopp med Marte

27.10.14 10:10
3 min. 20 kcal

2. stram rompe

27.10.14 10:06
10 min. 90 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

27.10.14 10:06
5 min. 30 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

27.10.14 10:06
5 min. 30 kcal

2. styrke med Victoria

27.10.14 09:55
4 min. 25 kcal

Vårmage

27.10.14 09:50
15 min. 120 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

27.10.14 09:43
7 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

27.10.14 09:43
7 min. 40 kcal

Stepintervall(tabata) 2

27.10.14 09:42
30 min. 280 kcal

Opp og hopp med Marte

27.10.14 09:41
3 min. 20 kcal

Bosu - intervalltrening

27.10.14 09:31
25 min. 210 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

27.10.14 09:21
7 min. 40 kcal

Styrke på kasse

27.10.14 09:15
40 min. 350 kcal

2. styrke med Victoria

27.10.14 09:01
4 min. 25 kcal

Styrke og utholdenhetstest

27.10.14 08:30
15 min. 100 kcal

Styrke og utholdenhetstest

27.10.14 08:30
15 min. 100 kcal

Sykle til jobb

27.10.14 07:56
60 min. 500 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

27.10.14 07:54
45 min. 430 kcal

Generell styrke

27.10.14 07:35
20 min. 160 kcal

Vinyasa yoga

27.10.14 07:01
24 min. 150 kcal

Styrke på kasse

27.10.14 06:45
40 min. 350 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

27.10.14 06:29
32 min. 300 kcal