Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

3741 min.

2806 min.

1871 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 45 2014

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		348 timer 36 minutter	162469 kcal
09.11.14 23:13	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
09.11.14 22:27	avspenning uttøying	10 min.	0 kcal
09.11.14 21:17	Pilates 65	65 min.	300 kcal
09.11.14 21:03	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
09.11.14 21:00	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
09.11.14 20:53	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
09.11.14 20:47	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
09.11.14 20:40	Tuppeskogen	60 min.	300 kcal
09.11.14 20:25	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
09.11.14 20:25	5. sixpack	15 min.	140 kcal
09.11.14 20:24	Pilates bein	12 min.	80 kcal
09.11.14 20:21	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
09.11.14 20:19	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
09.11.14 20:17	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
09.11.14 20:10	Pulspinn	45 min.	630 kcal
09.11.14 19:55	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
09.11.14 19:30	Dansegym	60 min.	420 kcal
09.11.14 19:25	Mona Swiboda	15 min.	135 kcal
09.11.14 19:23	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
09.11.14 19:23	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
09.11.14 19:08	Rigmor	50 min.	250 kcal
09.11.14 18:40	åsa rønning	15 min.	150 kcal
09.11.14 18:39	åsa rønning	40 min.	520 kcal
09.11.14 18:34	berit	120 min.	600 kcal
09.11.14 18:30	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
09.11.14 18:21	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
09.11.14 17:55	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
09.11.14 17:46	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
09.11.14 17:31	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
09.11.14 17:20	Klatrehallen	180 min.	900 kcal
09.11.14 17:08	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
09.11.14 16:55	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
09.11.14 16:55	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
09.11.14 16:40	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
09.11.14 16:38	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
09.11.14 15:43	k	120 min.	360 kcal
09.11.14 15:16	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
09.11.14 15:13	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
09.11.14 15:12	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
09.11.14 15:09	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
09.11.14 14:51	Vårmage	15 min.	120 kcal
09.11.14 14:39	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
09.11.14 14:32	Oppvarming med Wenche	8 min.	70 kcal
09.11.14 14:27	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
09.11.14 14:23	Sissel Iversen	30 min.	150 kcal
09.11.14 14:22	Stepintervall (tabata) 1	30 min.	280 kcal
09.11.14 14:18	Linedance for barn	18 min.	100 kcal
09.11.14 14:12	styrke på bein	20 min.	190 kcal
09.11.14 14:12	Styrke	40 min.	400 kcal
09.11.14 14:09	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
09.11.14 13:58	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
09.11.14 13:58	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
09.11.14 13:55	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
09.11.14 13:50	skogstur	45 min.	270 kcal
09.11.14 13:48	Styrke mage rumpe lår	10 min.	114 kcal
09.11.14 13:47	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
09.11.14 13:47	Aerobic mage rumpe lår	19 min.	289 kcal
09.11.14 13:28	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
09.11.14 13:24	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
09.11.14 13:24	10 min. + 5 x 1 + 5 min.	30 min.	390 kcal
09.11.14 13:23	Step - Dance the night away	20 min.	150 kcal
09.11.14 13:22	Bootcamp 10 min + tung styrke hel kropp og magetrening	50 min.	500 kcal
09.11.14 13:10	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	150 kcal
09.11.14 13:09	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
09.11.14 12:57	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
09.11.14 12:45	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
09.11.14 12:37	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
09.11.14 12:30	slide 30 - med Maria	30 min.	180 kcal
09.11.14 12:28	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
09.11.14 12:17	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
09.11.14 12:11	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
09.11.14 12:05	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
09.11.14 12:04	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
09.11.14 12:04	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
09.11.14 12:00	Intervall hele kroppen1	36 min.	324 kcal
09.11.14 12:00	skifting av to vinduer	60 min.	300 kcal
09.11.14 11:58	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
09.11.14 11:16	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
09.11.14 11:07	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
09.11.14 11:06	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
09.11.14 10:44	Hula hoop	13 min.	120 kcal
09.11.14 10:30	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
09.11.14 08:45	Kardio/styrkeøkt	90 min.	900 kcal
09.11.14 00:39	gåing	125 min.	625 kcal
08.11.14 23:21	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
08.11.14 21:41	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
08.11.14 20:35	Styrke og utholdenhetstest	15 min.	100 kcal
08.11.14 20:34	Mage 20	20 min.	170 kcal
08.11.14 20:18	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
08.11.14 20:10	Pulstep	60 min.	540 kcal
08.11.14 20:07	Bosu - intervalltrening	25 min.	210 kcal
08.11.14 19:58	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
08.11.14 19:38	KANNETRENING! :)	30 min.	250 kcal
08.11.14 19:33	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
08.11.14 19:28	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
08.11.14 17:55	gåing	90 min.	450 kcal
08.11.14 17:48	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
08.11.14 17:44	berit	135 min.	675 kcal
08.11.14 17:37	Stepintervall (tabata) 1	30 min.	280 kcal
08.11.14 17:36	Pulsstep 4 drag - 4 aktive pauser med styrke	50 min.	480 kcal
08.11.14 17:33	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
08.11.14 17:30	Dansing	30 min.	210 kcal
08.11.14 17:22	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
08.11.14 17:05	Dancefitness 3	43 min.	200 kcal
08.11.14 17:05	Linda Hansen	180 min.	540 kcal
08.11.14 17:04	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
08.11.14 16:53	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
08.11.14 16:44	Ryggintervall	36 min.	200 kcal
08.11.14 16:43	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
08.11.14 16:04	Mage 20	20 min.	170 kcal
08.11.14 15:50	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
08.11.14 15:37	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
08.11.14 15:27	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
08.11.14 15:20	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
08.11.14 15:16	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
08.11.14 14:53	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
08.11.14 14:49	Kondisjon 12* 40	20 min.	190 kcal
08.11.14 14:37	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
08.11.14 14:35	Rockering 20	20 min.	150 kcal
08.11.14 14:35	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
08.11.14 14:35	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
08.11.14 14:19	Vårmage	15 min.	120 kcal
08.11.14 14:02	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
08.11.14 13:41	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
08.11.14 13:26	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
08.11.14 13:21	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
08.11.14 13:10	Gåing til butikken	25 min.	125 kcal
08.11.14 13:08	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
08.11.14 13:00	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
08.11.14 12:55	Petya Stefanova	120 min.	600 kcal
08.11.14 12:47	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
08.11.14 12:08	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
08.11.14 11:20	Klatrehallen	120 min.	600 kcal
08.11.14 10:58	Pulsstep 4 drag - 4 aktive pauser med styrke	50 min.	480 kcal
08.11.14 10:55	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
08.11.14 10:50	Rigmor	55 min.	275 kcal
08.11.14 10:20	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
08.11.14 09:46	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
08.11.14 09:45	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
08.11.14 09:22	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
08.11.14 09:07	Iselin	58 min.	495 kcal
08.11.14 09:01	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
08.11.14 08:50	Hagearbeid	90 min.	270 kcal
08.11.14 08:38	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
08.11.14 07:48	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
08.11.14 01:30	mage/rygg	20 min.	200 kcal
07.11.14 20:56	Pulsstep 35	35 min.	350 kcal
07.11.14 20:45	Svømming	20 min.	140 kcal
07.11.14 20:25	yoga	40 min.	200 kcal
07.11.14 19:45	Corebar vital - release 9	60 min.	550 kcal
07.11.14 18:59	4. Step medium avansert	50 min.	420 kcal
07.11.14 18:58	SYKKEL HØYPULS	50 min.	490 kcal
07.11.14 18:36	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
07.11.14 18:15	Brandsøyåsen	60 min.	360 kcal
07.11.14 18:01	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
07.11.14 17:57	Lett aerobic	17 min.	110 kcal
07.11.14 17:45	berit	110 min.	1540 kcal
07.11.14 17:45	berit	45 min.	225 kcal
07.11.14 17:34	Høyintensitetstrening med flaske!	23 min.	300 kcal
07.11.14 17:23	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
07.11.14 17:18	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
07.11.14 17:15	Kettlebell øvelser hele kroppen, TUNGT!	45 min.	550 kcal
07.11.14 17:06	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
07.11.14 16:40	Gikk (+litt jogg)	45 min.	225 kcal
07.11.14 16:38	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
07.11.14 16:29	1. Aktivitetstime med Ricarda	90 min.	40 kcal
07.11.14 16:29	1. Aktivitetstime med Ricarda	90 min.	40 kcal
07.11.14 16:27	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
07.11.14 16:10	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
07.11.14 15:55	Else nystad	60 min.	300 kcal
07.11.14 15:15	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
07.11.14 14:20	Gåing	40 min.	200 kcal
07.11.14 14:08	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
07.11.14 14:05	intervall aerobic	20 min.	180 kcal
07.11.14 13:59	styrke	26 min.	260 kcal
07.11.14 13:39	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
07.11.14 13:26	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
07.11.14 13:18	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
07.11.14 13:12	Aerobic og styrke	33 min.	290 kcal
07.11.14 13:10	Gåing	40 min.	200 kcal
07.11.14 12:43	h	41 min.	410 kcal
07.11.14 12:32	Danse aerobic	40 min.	280 kcal
07.11.14 12:20	Armhevinger og fjellklatrer med Victoria	2 min.	15 kcal
07.11.14 12:17	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
07.11.14 12:17	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
07.11.14 12:17	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
07.11.14 11:57	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
07.11.14 11:43	Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)	4 min.	12 kcal
07.11.14 11:30	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
07.11.14 11:23	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
07.11.14 11:20	Pulsstep 35	35 min.	350 kcal
07.11.14 11:06	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
07.11.14 10:50	Petya Stefanova	80 min.	400 kcal
07.11.14 10:50	Rigmor	60 min.	300 kcal
07.11.14 10:24	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
07.11.14 10:18	Dance aerobic	50 min.	450 kcal
07.11.14 10:07	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
07.11.14 09:43	Vårmage	15 min.	120 kcal
07.11.14 09:40	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
07.11.14 09:40	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
07.11.14 09:27	1. Pilates med Helene	6 min.	25 kcal
07.11.14 09:25	2. Danseøkt med Ricarda	5 min.	30 kcal
07.11.14 09:11	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
07.11.14 08:50	2. Danseøkt med Ricarda	5 min.	30 kcal
07.11.14 08:45	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
07.11.14 08:29	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
07.11.14 08:18	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
07.11.14 06:51	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
07.11.14 06:36	1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
07.11.14 06:32	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
07.11.14 06:10	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
07.11.14 01:25	tøy	15 min.	75 kcal
07.11.14 01:25	spinning	45 min.	630 kcal
07.11.14 00:00	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
06.11.14 23:47	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
06.11.14 21:53	Mage	16 min.	90 kcal
06.11.14 21:49	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
06.11.14 21:43	Stepintervall (tabata) 1	30 min.	280 kcal
06.11.14 21:42	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
06.11.14 21:41	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
06.11.14 21:33	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
06.11.14 21:28	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
06.11.14 21:27	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
06.11.14 21:23	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
06.11.14 21:00	Rockering	10 min.	60 kcal
06.11.14 20:58	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
06.11.14 20:50	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
06.11.14 20:49	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
06.11.14 20:47	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
06.11.14 20:42	Marit Hagane	45 min.	135 kcal
06.11.14 20:41	Aerobic m/styrke	30 min.	290 kcal
06.11.14 20:40	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
06.11.14 20:40	Marit Hagane	20 min.	100 kcal
06.11.14 20:39	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
06.11.14 20:36	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
06.11.14 20:24	Leken step 30	30 min.	260 kcal
06.11.14 20:17	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
06.11.14 20:12	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
06.11.14 20:09	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
06.11.14 20:05	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
06.11.14 20:05	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
06.11.14 20:00	Ingrid	37 min.	185 kcal
06.11.14 19:53	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
06.11.14 19:52	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
06.11.14 19:46	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
06.11.14 19:45	jogge	25 min.	325 kcal
06.11.14 19:44	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
06.11.14 19:42	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
06.11.14 19:25	jogg EMV	35 min.	455 kcal
06.11.14 19:04	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
06.11.14 18:50	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
06.11.14 18:50	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
06.11.14 18:47	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
06.11.14 18:43	Frosttur	60 min.	300 kcal
06.11.14 18:35	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
06.11.14 18:35	Bevegelighetstrening for barn	15 min.	100 kcal
06.11.14 18:35	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
06.11.14 18:26	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
06.11.14 18:19	Pulsstep 4*4	40 min.	400 kcal
06.11.14 18:16	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
06.11.14 18:03	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
06.11.14 18:02	Rockeringintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
06.11.14 17:45	berit	45 min.	630 kcal
06.11.14 17:25	Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1	27 min.	220 kcal
06.11.14 17:21	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
06.11.14 17:16	Vårmage	15 min.	120 kcal
06.11.14 17:11	Dance aerobic	50 min.	450 kcal
06.11.14 17:00	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
06.11.14 15:37	Step 60	57 min.	450 kcal
06.11.14 15:37	Else nystad	60 min.	300 kcal
06.11.14 15:28	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
06.11.14 14:50	Ingri Annette Stræte	60 min.	840 kcal
06.11.14 14:37	3.PULSSTEP/PULSAEROBIC	50 min.	450 kcal
06.11.14 14:20	Gåing	40 min.	200 kcal
06.11.14 13:45	Monica Ludvigsen	10 min.	100 kcal
06.11.14 13:45	Monica Ludvigsen	60 min.	300 kcal
06.11.14 13:09	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
06.11.14 12:33	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
06.11.14 12:31	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
06.11.14 12:14	step medium avansert	50 min.	400 kcal
06.11.14 12:08	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
06.11.14 12:05	Ingri Annette Stræte	40 min.	520 kcal
06.11.14 12:00	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
06.11.14 12:00	Trilletur	30 min.	150 kcal
06.11.14 11:50	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
06.11.14 11:48	Opp og hopp med Marte	3 min.	20 kcal
06.11.14 11:42	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
06.11.14 11:01	Ashtanga	60 min.	240 kcal
06.11.14 10:59	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
06.11.14 10:50	Rigmor	50 min.	250 kcal
06.11.14 10:48	Pulsstep 4 drag - 4 aktive pauser med styrke	50 min.	480 kcal
06.11.14 10:45	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
06.11.14 10:42	l	46 min.	372 kcal
06.11.14 10:15	Spasertur	40 min.	200 kcal
06.11.14 10:04	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
06.11.14 10:01	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
06.11.14 09:55	1. Pilates med Helene	6 min.	25 kcal
06.11.14 09:55	1. Pilates med Helene	6 min.	25 kcal
06.11.14 09:52	1. Pilates med Helene	6 min.	25 kcal
06.11.14 09:50	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
06.11.14 09:45	Gåtur	60 min.	300 kcal
06.11.14 09:18	Dance aerobic	50 min.	450 kcal
06.11.14 09:08	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
06.11.14 09:05	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
06.11.14 09:00	Stavsettrim	50 min.	500 kcal
06.11.14 08:30	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
06.11.14 08:00	Fysioterapi	30 min.	300 kcal
06.11.14 07:55	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
06.11.14 07:41	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
06.11.14 07:15	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
06.11.14 06:52	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
06.11.14 06:47	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
06.11.14 06:26	Lett aerobic	17 min.	110 kcal
06.11.14 06:25	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
06.11.14 01:05	m	60 min.	180 kcal
05.11.14 22:29	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
05.11.14 21:55	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
05.11.14 21:36	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
05.11.14 21:25	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
05.11.14 21:24	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
05.11.14 21:22	step medium avansert	50 min.	400 kcal
05.11.14 21:16	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
05.11.14 21:12	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
05.11.14 21:11	Rumpe	15 min.	150 kcal
05.11.14 21:11	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
05.11.14 21:03	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
05.11.14 21:02	Kondisjon 12* 40	20 min.	190 kcal
05.11.14 21:00	berit	100 min.	1400 kcal
05.11.14 20:56	Vårmage	15 min.	120 kcal
05.11.14 20:55	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
05.11.14 20:50	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
05.11.14 20:40	Marit Hagane	40 min.	200 kcal
05.11.14 20:32	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
05.11.14 20:32	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
05.11.14 20:27	Rockering 20	20 min.	150 kcal
05.11.14 20:20	o2	60 min.	480 kcal
05.11.14 20:09	Tempotråkk 25	25 min.	200 kcal
05.11.14 20:08	Rockering-kondisjon	20 min.	170 kcal
05.11.14 20:03	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
05.11.14 20:02	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
05.11.14 20:01	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
05.11.14 19:56	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
05.11.14 19:54	Sykkel 45- Wenche	45 min.	450 kcal
05.11.14 19:50	quigong	45 min.	180 kcal
05.11.14 19:45	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
05.11.14 19:27	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
05.11.14 19:21	Dance aerobic	50 min.	450 kcal
05.11.14 18:54	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
05.11.14 18:47	Spenst 30	30 min.	300 kcal
05.11.14 18:46	Spenst 30	30 min.	300 kcal
05.11.14 18:44	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
05.11.14 18:35	Sykkel 45- Wenche	45 min.	450 kcal
05.11.14 18:31	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
05.11.14 18:25	Jogging	10 min.	50 kcal
05.11.14 18:24	Jogging	20 min.	260 kcal
05.11.14 18:22	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
05.11.14 18:00	Dance aerobic	50 min.	450 kcal
05.11.14 17:51	Pilates bein	12 min.	80 kcal
05.11.14 17:36	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
05.11.14 17:29	Else nystad	85 min.	425 kcal
05.11.14 16:32	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
05.11.14 16:03	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
05.11.14 15:36	Pilates 65	65 min.	300 kcal
05.11.14 15:30	aeribic på jobb	60 min.	459 kcal
05.11.14 15:04	l	52 min.	520 kcal
05.11.14 14:26	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
05.11.14 14:20	Gåing	40 min.	200 kcal
05.11.14 13:45	Monica Ludvigsen	45 min.	450 kcal
05.11.14 13:35	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
05.11.14 13:18	Opp og hopp med Marte	3 min.	20 kcal
05.11.14 13:18	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
05.11.14 13:02	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
05.11.14 12:52	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
05.11.14 12:35	Pulsstep 45 med Heidi	45 min.	350 kcal
05.11.14 12:30	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
05.11.14 12:18	Corebar HIT med Silje	60 min.	450 kcal
05.11.14 11:52	1. Uttøying for gravide	11 min.	60 kcal
05.11.14 11:50	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
05.11.14 11:18	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
05.11.14 11:16	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
05.11.14 11:11	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
05.11.14 11:11	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
05.11.14 11:07	Gåtur i skogen	50 min.	250 kcal
05.11.14 11:00	Trilletur	30 min.	150 kcal
05.11.14 10:50	Rigmor	50 min.	650 kcal
05.11.14 10:45	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
05.11.14 10:10	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
05.11.14 09:50	Petya Stefanova	30 min.	150 kcal
05.11.14 09:36	Høstdans 2.vers 1-4	4 min.	20 kcal
05.11.14 09:27	2. styrke med Victoria	4 min.	25 kcal
05.11.14 09:27	2. styrke med Victoria	4 min.	25 kcal
05.11.14 09:24	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
05.11.14 09:23	Opp og hopp med Marte	3 min.	20 kcal
05.11.14 09:19	2. styrke med Victoria	4 min.	25 kcal
05.11.14 09:18	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
05.11.14 09:03	Kondisjon 12* 40	20 min.	190 kcal
05.11.14 08:57	1.Intervall på stol	5 min.	20 kcal
05.11.14 08:57	1.Intervall på stol	5 min.	20 kcal
05.11.14 08:57	1.Intervall på stol	5 min.	20 kcal
05.11.14 08:42	1.Intervall på stol	5 min.	20 kcal
05.11.14 08:00	hjem - tog - jobb	60 min.	300 kcal
05.11.14 07:41	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
05.11.14 06:52	Masse kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
05.11.14 06:47	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
05.11.14 01:30	styrke	30 min.	300 kcal
05.11.14 01:30	tredemølle	60 min.	780 kcal
04.11.14 23:44	Dance aerobic	50 min.	450 kcal
04.11.14 22:20	Liten tur	20 min.	120 kcal
04.11.14 22:19	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
04.11.14 22:13	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
04.11.14 22:09	Vårmage	15 min.	120 kcal
04.11.14 21:53	Rumpe	15 min.	150 kcal
04.11.14 21:49	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
04.11.14 21:46	Pulsstep 45	45 min.	400 kcal
04.11.14 21:34	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
04.11.14 21:31	Bosuball - intervalltrening	25 min.	210 kcal
04.11.14 21:27	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
04.11.14 21:23	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
04.11.14 21:23	1. pulsaerobic 45 med Marte	45 min.	410 kcal
04.11.14 21:21	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
04.11.14 21:19	Uttøying	16 min.	90 kcal
04.11.14 21:18	Aerobic m/styrke	30 min.	290 kcal
04.11.14 21:10	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
04.11.14 20:54	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
04.11.14 20:42	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
04.11.14 20:39	Sykkel 45 - 4 drag	50 min.	470 kcal
04.11.14 20:32	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
04.11.14 20:30	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
04.11.14 20:21	Vårmage	15 min.	120 kcal
04.11.14 20:16	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
04.11.14 20:07	Pulsstep 4 drag - 4 aktive pauser med styrke	50 min.	480 kcal
04.11.14 20:05	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
04.11.14 20:00	Ingrid	37 min.	185 kcal
04.11.14 20:00	Spinning	60 min.	840 kcal
04.11.14 20:00	Spinning	60 min.	840 kcal
04.11.14 19:56	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
04.11.14 19:56	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
04.11.14 19:50	Marit	7 min.	70 kcal
04.11.14 19:49	Intervallstyrke	8 min.	60 kcal
04.11.14 19:49	Marit	60 min.	300 kcal
04.11.14 19:42	Marit Hagane	60 min.	300 kcal
04.11.14 19:41	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
04.11.14 19:41	Marit Hagane	60 min.	300 kcal
04.11.14 19:40	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
04.11.14 19:40	jogge	55 min.	275 kcal
04.11.14 19:39	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
04.11.14 19:37	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
04.11.14 19:34	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
04.11.14 19:31	2. stram rompe	10 min.	90 kcal
04.11.14 19:16	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
04.11.14 19:08	Oppvarming med Wenche	8 min.	70 kcal
04.11.14 19:03	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
04.11.14 19:00	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
04.11.14 18:52	FITNESSBALL-MARTE	20 min.	170 kcal
04.11.14 18:40	åsa rønning	45 min.	585 kcal
04.11.14 18:35	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
04.11.14 18:13	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
04.11.14 18:10	berit	110 min.	550 kcal
04.11.14 18:01	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
04.11.14 18:00	Oppvarming	11 min.	154 kcal
04.11.14 17:30	Rask tur med barnevogn	90 min.	540 kcal
04.11.14 17:25	Tur	40 min.	200 kcal
04.11.14 17:15	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
04.11.14 17:05	Jogging	20 min.	260 kcal
04.11.14 16:54	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
04.11.14 16:21	Tung styrke overkropp med kondis intervaller og magetrening	45 min.	500 kcal
04.11.14 15:59	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
04.11.14 15:58	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
04.11.14 15:32	Gåing	40 min.	200 kcal
04.11.14 15:29	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
04.11.14 15:27	Dance aerobic	50 min.	450 kcal
04.11.14 15:24	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
04.11.14 14:39	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
04.11.14 14:31	Sissel Iversen	70 min.	350 kcal
04.11.14 14:18	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
04.11.14 14:13	styrke egen	15 min.	150 kcal
04.11.14 14:04	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
04.11.14 14:00	Ingid	30 min.	150 kcal
04.11.14 13:47	Opp og hopp med Marte	3 min.	20 kcal
04.11.14 13:38	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
04.11.14 12:26	div. kettlebell øvelser	13 min.	130 kcal
04.11.14 12:20	Petya Stefanova	30 min.	150 kcal
04.11.14 12:13	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
04.11.14 12:08	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
04.11.14 12:05	planke	10 min.	100 kcal
04.11.14 12:05	Røtneim runden	50 min.	400 kcal
04.11.14 11:53	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
04.11.14 11:40	100 knebøy	4 min.	40 kcal
04.11.14 11:39	total body intermediate interval workout youtube	25 min.	250 kcal
04.11.14 11:11	Pulsstep med styrkedrag	45 min.	400 kcal
04.11.14 11:10	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
04.11.14 11:08	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
04.11.14 10:51	Pulsstep 30,3 drag	30 min.	260 kcal
04.11.14 10:51	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
04.11.14 10:50	Rigmor	50 min.	250 kcal
04.11.14 10:43	Gro Berg	15 min.	210 kcal
04.11.14 10:40	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
04.11.14 10:23	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
04.11.14 10:18	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
04.11.14 10:05	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
04.11.14 10:05	Ellipse	40 min.	360 kcal
04.11.14 10:00	Opp og hopp med Marte	3 min.	20 kcal
04.11.14 09:36	Kickboxing og kroppsvektøvelser	43 min.	380 kcal
04.11.14 09:35	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
04.11.14 09:33	Løs opp med Carol	2 min.	10 kcal
04.11.14 09:23	Løs opp med Silje	2 min.	10 kcal
04.11.14 09:18	2. Rockering	8 min.	70 kcal
04.11.14 09:09	Dance aerobic	50 min.	450 kcal
04.11.14 09:06	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
04.11.14 09:00	Uglatrim	50 min.	450 kcal
04.11.14 08:51	Kickboxing og kroppsvektøvelser	43 min.	380 kcal
04.11.14 08:45	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
04.11.14 08:00	Fysioterapi	30 min.	300 kcal
04.11.14 06:51	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
04.11.14 06:42	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
04.11.14 06:10	Crossfit treningsrommet	45 min.	450 kcal
04.11.14 00:52	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
04.11.14 00:08	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
03.11.14 23:44	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
03.11.14 22:34	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
03.11.14 22:19	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
03.11.14 21:57	Dance aerobic	50 min.	450 kcal
03.11.14 21:33	y	39 min.	319 kcal
03.11.14 21:33	y	39 min.	319 kcal
03.11.14 21:03	Rolig trening	15 min.	150 kcal
03.11.14 21:02	Bosu 60	60 min.	450 kcal
03.11.14 21:00	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
03.11.14 20:55	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
03.11.14 20:52	Puls 30	30 min.	260 kcal
03.11.14 20:50	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
03.11.14 20:46	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
03.11.14 20:44	friskis	50 min.	450 kcal
03.11.14 20:42	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
03.11.14 20:39	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
03.11.14 20:37	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
03.11.14 20:36	Pilates 65	65 min.	300 kcal
03.11.14 20:31	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
03.11.14 20:27	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
03.11.14 20:26	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
03.11.14 20:24	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
03.11.14 20:22	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
03.11.14 20:17	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
03.11.14 20:15	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
03.11.14 20:02	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
03.11.14 20:02	joggetur	25 min.	325 kcal
03.11.14 20:02	gåtur	15 min.	75 kcal
03.11.14 20:00	Pilates 65	65 min.	300 kcal
03.11.14 20:00	Ingrid	38 min.	190 kcal
03.11.14 20:00	Rask gåtur	40 min.	240 kcal
03.11.14 19:59	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
03.11.14 19:58	Corebar vital	57 min.	450 kcal
03.11.14 19:53	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
03.11.14 19:50	Marit	50 min.	250 kcal
03.11.14 19:47	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
03.11.14 19:46	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
03.11.14 19:46	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
03.11.14 19:45	Mona Swiboda	50 min.	450 kcal
03.11.14 19:43	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
03.11.14 19:28	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
03.11.14 19:27	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
03.11.14 19:26	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
03.11.14 19:19	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
03.11.14 19:11	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
03.11.14 19:08	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
03.11.14 19:06	Sissel Iversen	55 min.	275 kcal
03.11.14 19:05	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
03.11.14 19:03	Tempotråkk 25	25 min.	200 kcal
03.11.14 18:58	3.time med sixpack	15 min.	150 kcal
03.11.14 18:45	Else nystad	110 min.	550 kcal
03.11.14 18:43	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
03.11.14 18:42	Jogging	20 min.	100 kcal
03.11.14 18:41	Jogging	20 min.	260 kcal
03.11.14 18:31	ellipsemaskin	30 min.	200 kcal
03.11.14 18:22	gå	60 min.	300 kcal
03.11.14 18:21	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
03.11.14 17:46	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
03.11.14 17:44	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
03.11.14 17:33	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
03.11.14 17:30	Step styrke	60 min.	660 kcal
03.11.14 17:22	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
03.11.14 17:20	Dance aerobic	50 min.	450 kcal
03.11.14 16:51	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
03.11.14 16:32	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
03.11.14 15:24	2. ZA- dance	30 min.	230 kcal
03.11.14 14:42	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
03.11.14 14:25	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
03.11.14 14:23	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
03.11.14 14:19	3.time med sixpack	15 min.	150 kcal
03.11.14 13:40	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
03.11.14 13:36	Litt på siden	20 min.	150 kcal
03.11.14 13:36	Orkjå	60 min.	360 kcal
03.11.14 12:53	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
03.11.14 12:52	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
03.11.14 12:51	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
03.11.14 12:29	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
03.11.14 12:21	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
03.11.14 12:13	Løs opp med Carol	2 min.	10 kcal
03.11.14 12:13	Løs opp med Carol	2 min.	10 kcal
03.11.14 12:13	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
03.11.14 12:11	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
03.11.14 12:05	Møllebakkan	60 min.	300 kcal
03.11.14 12:04	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
03.11.14 11:57	avspenning	25 min.	125 kcal
03.11.14 11:45	500 reps	35 min.	300 kcal
03.11.14 11:34	nakke, skulder, rygg yoga	20 min.	100 kcal
03.11.14 11:34	styrke yoga	25 min.	125 kcal
03.11.14 11:27	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
03.11.14 11:22	3. time med strikk	15 min.	140 kcal
03.11.14 11:10	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
03.11.14 11:10	Tung styrke/HIIT/pilates underkropp + magetrening	45 min.	500 kcal
03.11.14 11:07	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
03.11.14 11:07	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
03.11.14 11:02	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
03.11.14 10:52	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
03.11.14 10:28	KANNETRENING! :)	30 min.	250 kcal
03.11.14 10:25	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
03.11.14 10:25	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
03.11.14 10:20	1. Pilates med Helene	6 min.	25 kcal
03.11.14 10:20	1. Pilates med Helene	6 min.	25 kcal
03.11.14 10:20	1. Pilates med Helene	6 min.	25 kcal
03.11.14 10:20	1. Pilates med Helene	6 min.	25 kcal
03.11.14 10:19	1. Pilates med Helene	6 min.	25 kcal
03.11.14 10:19	1. Pilates med Helene	6 min.	25 kcal
03.11.14 10:19	1. Pilates med Helene	6 min.	25 kcal
03.11.14 10:17	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
03.11.14 10:17	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
03.11.14 10:15	berit	100 min.	500 kcal
03.11.14 10:14	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
03.11.14 10:14	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
03.11.14 10:14	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
03.11.14 10:13	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
03.11.14 09:53	KANNETRENING! :)	30 min.	250 kcal
03.11.14 09:43	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
03.11.14 09:32	Mageintervall med Marte	2 min.	10 kcal
03.11.14 09:18	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
03.11.14 09:17	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
03.11.14 09:17	2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45	45 min.	420 kcal
03.11.14 08:55	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
03.11.14 08:55	rigmor	50 min.	650 kcal
03.11.14 08:39	1. Pilates med Helene	6 min.	25 kcal
03.11.14 08:00	tog - jobb	30 min.	150 kcal
03.11.14 06:37	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
03.11.14 01:25	tredemølle	35 min.	455 kcal

Totalt:

348 timer 36 minutter. 162469 kcal

Avspenning/meditasjon

09.11.14 23:13
35 min. 10 kcal

avspenning uttøying

09.11.14 22:27
10 min. 0 kcal

Pilates 65

09.11.14 21:17
65 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

09.11.14 21:03
30 min. 240 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

09.11.14 21:00
40 min. 450 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

09.11.14 20:53
30 min. 240 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

09.11.14 20:47
45 min. 390 kcal

Tuppeskogen

09.11.14 20:40
60 min. 300 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

09.11.14 20:25
30 min. 270 kcal

5. sixpack

09.11.14 20:25
15 min. 140 kcal

Pilates bein

09.11.14 20:24
12 min. 80 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

09.11.14 20:21
45 min. 400 kcal

1. ZA-dance

09.11.14 20:19
22 min. 150 kcal

Pilates overkropp

09.11.14 20:17
13 min. 100 kcal

Pulspinn

09.11.14 20:10
45 min. 630 kcal

Cardio med Ricarda

09.11.14 19:55
30 min. 250 kcal

Dansegym

09.11.14 19:30
60 min. 420 kcal

Mona Swiboda

09.11.14 19:25
15 min. 135 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

09.11.14 19:23
20 min. 170 kcal

Styrke med vektstang

09.11.14 19:23
35 min. 300 kcal

Rigmor

09.11.14 19:08
50 min. 250 kcal

åsa rønning

09.11.14 18:40
15 min. 150 kcal

åsa rønning

09.11.14 18:39
40 min. 520 kcal

berit

09.11.14 18:34
120 min. 600 kcal

Kom i gang!

09.11.14 18:30
15 min. 100 kcal

Mage og rygg 30

09.11.14 18:21
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

09.11.14 17:55
35 min. 270 kcal

Ren plankekjøring

09.11.14 17:46
15 min. 150 kcal

Mageintervall - selvpining

09.11.14 17:31
25 min. 200 kcal

Klatrehallen

09.11.14 17:20
180 min. 900 kcal

Yoga- styrke 45

09.11.14 17:08
45 min. 390 kcal

2. Tabata - serie

09.11.14 16:55
32 min. 300 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

09.11.14 16:55
40 min. 350 kcal

Bekkenbunnstrening

09.11.14 16:40
17 min. 140 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

09.11.14 16:38
21 min. 180 kcal

09.11.14 15:43
120 min. 360 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

09.11.14 15:16
20 min. 190 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

09.11.14 15:13
30 min. 240 kcal

Styrke overkropp og mage

09.11.14 15:12
30 min. 250 kcal

Yoga- styrke 45

09.11.14 15:09
45 min. 390 kcal

Vårmage

09.11.14 14:51
15 min. 120 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

09.11.14 14:39
32 min. 300 kcal

Oppvarming med Wenche

09.11.14 14:32
8 min. 70 kcal

Styrke 15,30,45

09.11.14 14:27
50 min. 450 kcal

Sissel Iversen

09.11.14 14:23
30 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 1

09.11.14 14:22
30 min. 280 kcal

Linedance for barn

09.11.14 14:18
18 min. 100 kcal

styrke på bein

09.11.14 14:12
20 min. 190 kcal

Styrke

09.11.14 14:12
40 min. 400 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

09.11.14 14:09
22 min. 170 kcal

Vinyasa yoga

09.11.14 13:58
24 min. 150 kcal

Opp og hopp

09.11.14 13:58
3 min. 30 kcal

Step intervall (tabata) 6

09.11.14 13:55
27 min. 240 kcal

skogstur

09.11.14 13:50
45 min. 270 kcal

Styrke mage rumpe lår

09.11.14 13:48
10 min. 114 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

09.11.14 13:47
35 min. 270 kcal

Aerobic mage rumpe lår

09.11.14 13:47
19 min. 289 kcal

Bekkenbunnstrening

09.11.14 13:28
17 min. 140 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

09.11.14 13:24
30 min. 250 kcal

10 min. + 5 x 1 + 5 min.

09.11.14 13:24
30 min. 390 kcal

Step - Dance the night away

09.11.14 13:23
20 min. 150 kcal

Bootcamp 10 min + tung styrke hel kropp og magetrening

09.11.14 13:22
50 min. 500 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

09.11.14 13:10
15 min. 150 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

09.11.14 13:09
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 6

09.11.14 12:57
27 min. 240 kcal

Statisk styrkeintervall

09.11.14 12:45
25 min. 200 kcal

Lettere styrke

09.11.14 12:37
23 min. 200 kcal

slide 30 - med Maria

09.11.14 12:30
30 min. 180 kcal

Morgen yoga

09.11.14 12:28
16 min. 73 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

09.11.14 12:17
45 min. 400 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

09.11.14 12:11
35 min. 270 kcal

3. Zumba med Patricia

09.11.14 12:05
48 min. 400 kcal

Kvadrataerobic og styrke

09.11.14 12:04
50 min. 450 kcal

Utholdenhet og styrke

09.11.14 12:04
40 min. 400 kcal

Intervall hele kroppen1

09.11.14 12:00
36 min. 324 kcal

skifting av to vinduer

09.11.14 12:00
60 min. 300 kcal

Pulsstep 4*4

09.11.14 11:58
40 min. 400 kcal

Sykkel 50 med Wenche

09.11.14 11:16
50 min. 450 kcal

Sykkel 50 med Wenche

09.11.14 11:07
50 min. 450 kcal

Corebar HIT

09.11.14 11:06
60 min. 480 kcal

Hula hoop

09.11.14 10:44
13 min. 120 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

09.11.14 10:30
11 min. 40 kcal

Kardio/styrkeøkt

09.11.14 08:45
90 min. 900 kcal

gåing

09.11.14 00:39
125 min. 625 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

08.11.14 23:21
35 min. 270 kcal

Yoga- dynamisk styrke

08.11.14 21:41
37 min. 290 kcal

Styrke og utholdenhetstest

08.11.14 20:35
15 min. 100 kcal

Mage 20

08.11.14 20:34
20 min. 170 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

08.11.14 20:18
35 min. 270 kcal

Pulstep

08.11.14 20:10
60 min. 540 kcal

Bosu - intervalltrening

08.11.14 20:07
25 min. 210 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

08.11.14 19:58
55 min. 490 kcal

KANNETRENING! :)

08.11.14 19:38
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

08.11.14 19:33
45 min. 430 kcal

Sykkel intervall 3

08.11.14 19:28
46 min. 400 kcal

gåing

08.11.14 17:55
90 min. 450 kcal

Pulsstep 4*4

08.11.14 17:48
40 min. 400 kcal

berit

08.11.14 17:44
135 min. 675 kcal

Stepintervall (tabata) 1

08.11.14 17:37
30 min. 280 kcal

Pulsstep 4 drag - 4 aktive pauser med styrke

08.11.14 17:36
50 min. 480 kcal

Styrke mot ryggplager

08.11.14 17:33
28 min. 120 kcal

Dansing

08.11.14 17:30
30 min. 210 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

08.11.14 17:22
30 min. 250 kcal

Dancefitness 3

08.11.14 17:05
43 min. 200 kcal

Linda Hansen

08.11.14 17:05
180 min. 540 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

08.11.14 17:04
32 min. 300 kcal

Enkel pulsstep

08.11.14 16:53
30 min. 300 kcal

Ryggintervall

08.11.14 16:44
36 min. 200 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

08.11.14 16:43
20 min. 150 kcal

Mage 20

08.11.14 16:04
20 min. 170 kcal

SYKKEL 20-Marte

08.11.14 15:50
20 min. 190 kcal

KNEBØY med Bruna

08.11.14 15:37
20 min. 190 kcal

Kondisintervall 3

08.11.14 15:27
30 min. 300 kcal

Utholdenhet og styrke

08.11.14 15:20
40 min. 400 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

08.11.14 15:16
35 min. 290 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.11.14 14:53
23 min. 90 kcal

Kondisjon 12* 40

08.11.14 14:49
20 min. 190 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

08.11.14 14:37
55 min. 450 kcal

Rockering 20

08.11.14 14:35
20 min. 150 kcal

2. Zumba med Praticia

08.11.14 14:35
36 min. 350 kcal

3. aerobic m/styrke

08.11.14 14:35
30 min. 280 kcal

Vårmage

08.11.14 14:19
15 min. 120 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

08.11.14 14:02
45 min. 410 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

08.11.14 13:41
10 min. 90 kcal

3. Zumba med Patricia

08.11.14 13:26
48 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

08.11.14 13:21
55 min. 450 kcal

Gåing til butikken

08.11.14 13:10
25 min. 125 kcal

Styrkeyoga

08.11.14 13:08
25 min. 200 kcal

Kampsportinspirert aerobic

08.11.14 13:00
33 min. 300 kcal

Petya Stefanova

08.11.14 12:55
120 min. 600 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

08.11.14 12:47
30 min. 240 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

08.11.14 12:08
30 min. 240 kcal

Klatrehallen

08.11.14 11:20
120 min. 600 kcal

Pulsstep 4 drag - 4 aktive pauser med styrke

08.11.14 10:58
50 min. 480 kcal

2. Tabata - serie

08.11.14 10:55
32 min. 300 kcal

Rigmor

08.11.14 10:50
55 min. 275 kcal

Styrkeyoga

08.11.14 10:20
25 min. 200 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

08.11.14 09:46
30 min. 250 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

08.11.14 09:45
35 min. 290 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

08.11.14 09:22
20 min. 150 kcal

Iselin

08.11.14 09:07
58 min. 495 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

08.11.14 09:01
18 min. 150 kcal

Hagearbeid

08.11.14 08:50
90 min. 270 kcal

1. ZA-dance

08.11.14 08:38
20 min. 150 kcal

Morgen yoga

08.11.14 07:48
16 min. 73 kcal

mage/rygg

08.11.14 01:30
20 min. 200 kcal

Pulsstep 35

07.11.14 20:56
35 min. 350 kcal

Svømming

07.11.14 20:45
20 min. 140 kcal

yoga

07.11.14 20:25
40 min. 200 kcal

Corebar vital - release 9

07.11.14 19:45
60 min. 550 kcal

4. Step medium avansert

07.11.14 18:59
50 min. 420 kcal

SYKKEL HØYPULS

07.11.14 18:58
50 min. 490 kcal

Styrke overkropp - med Monica

07.11.14 18:36
32 min. 250 kcal

Brandsøyåsen

07.11.14 18:15
60 min. 360 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

07.11.14 18:01
35 min. 290 kcal

Lett aerobic

07.11.14 17:57
17 min. 110 kcal

berit

07.11.14 17:45
110 min. 1540 kcal

berit

07.11.14 17:45
45 min. 225 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

07.11.14 17:34
23 min. 300 kcal

Morgen yoga

07.11.14 17:23
16 min. 75 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

07.11.14 17:18
35 min. 290 kcal

Kettlebell øvelser hele kroppen, TUNGT!

07.11.14 17:15
45 min. 550 kcal

Styrke 15,30,45

07.11.14 17:06
50 min. 450 kcal

Gikk (+litt jogg)

07.11.14 16:40
45 min. 225 kcal

Mageintervall - selvpining

07.11.14 16:38
25 min. 200 kcal

1. Aktivitetstime med Ricarda

07.11.14 16:29
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Ricarda

07.11.14 16:29
90 min. 40 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

07.11.14 16:27
30 min. 240 kcal

Kampsportinspirert aerobic

07.11.14 16:10
33 min. 300 kcal

Else nystad

07.11.14 15:55
60 min. 300 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

07.11.14 15:15
35 min. 290 kcal

Gåing

07.11.14 14:20
40 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

07.11.14 14:08
22 min. 190 kcal

intervall aerobic

07.11.14 14:05
20 min. 180 kcal

styrke

07.11.14 13:59
26 min. 260 kcal

Kondis med 5 sanger

07.11.14 13:39
30 min. 280 kcal

Morgen yoga

07.11.14 13:26
16 min. 75 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

07.11.14 13:18
30 min. 240 kcal

Aerobic og styrke

07.11.14 13:12
33 min. 290 kcal

Gåing

07.11.14 13:10
40 min. 200 kcal

07.11.14 12:43
41 min. 410 kcal

Danse aerobic

07.11.14 12:32
40 min. 280 kcal

Armhevinger og fjellklatrer med Victoria

07.11.14 12:20
2 min. 15 kcal

3. danseøkt med Ricarda

07.11.14 12:17
4 min. 20 kcal

3. danseøkt med Ricarda

07.11.14 12:17
4 min. 20 kcal

3. danseøkt med Ricarda

07.11.14 12:17
4 min. 20 kcal

1. Toning med Ricarda

07.11.14 11:57
25 min. 200 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

07.11.14 11:43
4 min. 12 kcal

Cardio med Ricarda

07.11.14 11:30
30 min. 250 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

07.11.14 11:23
39 min. 300 kcal

Pulsstep 35

07.11.14 11:20
35 min. 350 kcal

2. Tabata - serie

07.11.14 11:06
32 min. 300 kcal

Petya Stefanova

07.11.14 10:50
80 min. 400 kcal

Rigmor

07.11.14 10:50
60 min. 300 kcal

Pilates overkropp

07.11.14 10:24
13 min. 100 kcal

Dance aerobic

07.11.14 10:18
50 min. 450 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.11.14 10:07
23 min. 90 kcal

Vårmage

07.11.14 09:43
15 min. 120 kcal

Sykkel 50 med Wenche

07.11.14 09:40
50 min. 450 kcal

Mageintervall - selvpining

07.11.14 09:40
25 min. 200 kcal

1. Pilates med Helene

07.11.14 09:27
6 min. 25 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

07.11.14 09:25
5 min. 30 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

07.11.14 09:11
14 min. 120 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

07.11.14 08:50
5 min. 30 kcal

Stolyoga på kontoret

07.11.14 08:45
10 min. 50 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

07.11.14 08:29
15 min. 100 kcal

Kontorstyrke med Piotr

07.11.14 08:18
13 min. 90 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

07.11.14 06:51
14 min. 120 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

07.11.14 06:36
30 min. 270 kcal

Styrkeyoga

07.11.14 06:32
25 min. 200 kcal

Morgen yoga

07.11.14 06:10
16 min. 75 kcal

tøy

07.11.14 01:25
15 min. 75 kcal

spinning

07.11.14 01:25
45 min. 630 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

07.11.14 00:00
11 min. 40 kcal

Styrke overkropp - med Monica

06.11.14 23:47
32 min. 250 kcal

Mage

06.11.14 21:53
16 min. 90 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

06.11.14 21:49
13 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 1

06.11.14 21:43
30 min. 280 kcal

Qigong på jobben

06.11.14 21:42
15 min. 50 kcal

Mageintervall - selvpining

06.11.14 21:41
25 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

06.11.14 21:33
30 min. 240 kcal

Yoga- dynamisk styrke

06.11.14 21:28
37 min. 290 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

06.11.14 21:27
45 min. 430 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

06.11.14 21:23
30 min. 240 kcal

Rockering

06.11.14 21:00
10 min. 60 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

06.11.14 20:58
20 min. 190 kcal

Sykkel 50 med Wenche

06.11.14 20:50
50 min. 450 kcal

Yoga- styrke 45

06.11.14 20:49
45 min. 390 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

06.11.14 20:47
35 min. 290 kcal

Marit Hagane

06.11.14 20:42
45 min. 135 kcal

Aerobic m/styrke

06.11.14 20:41
30 min. 290 kcal

Step intervall (tabata) 6

06.11.14 20:40
27 min. 240 kcal

Marit Hagane

06.11.14 20:40
20 min. 100 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

06.11.14 20:39
30 min. 270 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

06.11.14 20:36
40 min. 450 kcal

Leken step 30

06.11.14 20:24
30 min. 260 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.11.14 20:17
23 min. 90 kcal

3.stram rompe

06.11.14 20:12
13 min. 100 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

06.11.14 20:09
39 min. 300 kcal

Styrke for gravide 1

06.11.14 20:05
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

06.11.14 20:05
22 min. 190 kcal

Ingrid

06.11.14 20:00
37 min. 185 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

06.11.14 19:53
30 min. 270 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

06.11.14 19:52
20 min. 180 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

06.11.14 19:46
30 min. 240 kcal

jogge

06.11.14 19:45
25 min. 325 kcal

PILATES med Monica

06.11.14 19:44
50 min. 350 kcal

Styrke armer med vekter

06.11.14 19:42
17 min. 120 kcal

jogg EMV

06.11.14 19:25
35 min. 455 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

06.11.14 19:04
20 min. 190 kcal

Styrke med vektstang

06.11.14 18:50
35 min. 300 kcal

Styrke overkropp og mage

06.11.14 18:50
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

06.11.14 18:47
17 min. 120 kcal

Frosttur

06.11.14 18:43
60 min. 300 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

06.11.14 18:35
30 min. 270 kcal

Bevegelighetstrening for barn

06.11.14 18:35
15 min. 100 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

06.11.14 18:35
39 min. 300 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

06.11.14 18:26
20 min. 180 kcal

Pulsstep 4*4

06.11.14 18:19
40 min. 400 kcal

Sykkel - tempo 45

06.11.14 18:16
45 min. 420 kcal

5.SIXPACK!!!

06.11.14 18:03
15 min. 140 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

06.11.14 18:02
30 min. 250 kcal

berit

06.11.14 17:45
45 min. 630 kcal

Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1

06.11.14 17:25
27 min. 220 kcal

Opp og hopp

06.11.14 17:21
3 min. 30 kcal

Vårmage

06.11.14 17:16
15 min. 120 kcal

Dance aerobic

06.11.14 17:11
50 min. 450 kcal

3.stram rompe

06.11.14 17:00
13 min. 100 kcal

Step 60

06.11.14 15:37
57 min. 450 kcal

Else nystad

06.11.14 15:37
60 min. 300 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

06.11.14 15:28
32 min. 300 kcal

Ingri Annette Stræte

06.11.14 14:50
60 min. 840 kcal

3.PULSSTEP/PULSAEROBIC

06.11.14 14:37
50 min. 450 kcal

Gåing

06.11.14 14:20
40 min. 200 kcal

Monica Ludvigsen

06.11.14 13:45
10 min. 100 kcal

Monica Ludvigsen

06.11.14 13:45
60 min. 300 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

06.11.14 13:09
25 min. 240 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.11.14 12:33
23 min. 90 kcal

3. danseøkt med Ricarda

06.11.14 12:31
4 min. 20 kcal

step medium avansert

06.11.14 12:14
50 min. 400 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

06.11.14 12:08
10 min. 90 kcal

Ingri Annette Stræte

06.11.14 12:05
40 min. 520 kcal

Bekkenbunnstrening

06.11.14 12:00
17 min. 140 kcal

Trilletur

06.11.14 12:00
30 min. 150 kcal

PILATES med Monica

06.11.14 11:50
50 min. 350 kcal

Opp og hopp med Marte

06.11.14 11:48
3 min. 20 kcal

Styrke mot ryggplager

06.11.14 11:42
28 min. 120 kcal

Ashtanga

06.11.14 11:01
60 min. 240 kcal

1. TIME MED SIXPACK

06.11.14 10:59
15 min. 140 kcal

Rigmor

06.11.14 10:50
50 min. 250 kcal

Pulsstep 4 drag - 4 aktive pauser med styrke

06.11.14 10:48
50 min. 480 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

06.11.14 10:45
10 min. 90 kcal

06.11.14 10:42
46 min. 372 kcal

Spasertur

06.11.14 10:15
40 min. 200 kcal

Spinn 40 - 20

06.11.14 10:04
50 min. 450 kcal

Aerobic/Step

06.11.14 10:01
35 min. 300 kcal

1. Pilates med Helene

06.11.14 09:55
6 min. 25 kcal

1. Pilates med Helene

06.11.14 09:55
6 min. 25 kcal

1. Pilates med Helene

06.11.14 09:52
6 min. 25 kcal

Styrke overkropp - med Monica

06.11.14 09:50
32 min. 250 kcal

Gåtur

06.11.14 09:45
60 min. 300 kcal

Dance aerobic

06.11.14 09:18
50 min. 450 kcal

Step intervall (tabata) 6

06.11.14 09:08
27 min. 240 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

06.11.14 09:05
18 min. 150 kcal

Stavsettrim

06.11.14 09:00
50 min. 500 kcal

stretching/avspenning 30

06.11.14 08:30
30 min. 70 kcal

Fysioterapi

06.11.14 08:00
30 min. 300 kcal

Lettere styrke

06.11.14 07:55
23 min. 200 kcal

Sykle til jobb

06.11.14 07:41
60 min. 500 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

06.11.14 07:15
30 min. 270 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.11.14 06:52
23 min. 90 kcal

1. Toning med Ricarda

06.11.14 06:47
25 min. 200 kcal

Lett aerobic

06.11.14 06:26
17 min. 110 kcal

Morgen yoga

06.11.14 06:25
16 min. 73 kcal

06.11.14 01:05
60 min. 180 kcal

Styrke overkropp - med Monica

05.11.14 22:29
32 min. 250 kcal

2. Tabata - serie

05.11.14 21:55
32 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

05.11.14 21:36
55 min. 450 kcal

kjernemusklatur med Maya

05.11.14 21:25
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert trening

05.11.14 21:24
30 min. 270 kcal

step medium avansert

05.11.14 21:22
50 min. 400 kcal

Styrke overkropp - med Monica

05.11.14 21:16
32 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 30

05.11.14 21:12
30 min. 230 kcal

Rumpe

05.11.14 21:11
15 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.11.14 21:11
23 min. 90 kcal

2. Tabata - serie

05.11.14 21:03
32 min. 300 kcal

Kondisjon 12* 40

05.11.14 21:02
20 min. 190 kcal

berit

05.11.14 21:00
100 min. 1400 kcal

Vårmage

05.11.14 20:56
15 min. 120 kcal

Yoga- styrke 45

05.11.14 20:55
45 min. 390 kcal

Pilates-fokus mage og arm

05.11.14 20:50
40 min. 350 kcal

Marit Hagane

05.11.14 20:40
40 min. 200 kcal

Kondisintervall 1

05.11.14 20:32
30 min. 280 kcal

Styrke armer og bryst

05.11.14 20:32
15 min. 120 kcal

Rockering 20

05.11.14 20:27
20 min. 150 kcal

05.11.14 20:20
60 min. 480 kcal

Tempotråkk 25

05.11.14 20:09
25 min. 200 kcal

Rockering-kondisjon

05.11.14 20:08
20 min. 170 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

05.11.14 20:03
55 min. 450 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

05.11.14 20:02
10 min. 90 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

05.11.14 20:01
20 min. 190 kcal

Kondisintervall 1

05.11.14 19:56
30 min. 280 kcal

Sykkel 45- Wenche

05.11.14 19:54
45 min. 450 kcal

quigong

05.11.14 19:50
45 min. 180 kcal

Stepintervall(tabata) 1

05.11.14 19:45
30 min. 280 kcal

Kondisintervall 1

05.11.14 19:27
30 min. 280 kcal

Dance aerobic

05.11.14 19:21
50 min. 450 kcal

Step intervall (tabata) 6

05.11.14 18:54
27 min. 240 kcal

Spenst 30

05.11.14 18:47
30 min. 300 kcal

Spenst 30

05.11.14 18:46
30 min. 300 kcal

1. TIME MED SIXPACK

05.11.14 18:44
15 min. 140 kcal

Sykkel 45- Wenche

05.11.14 18:35
45 min. 450 kcal

Sykkel 70

05.11.14 18:31
70 min. 600 kcal

Jogging

05.11.14 18:25
10 min. 50 kcal

Jogging

05.11.14 18:24
20 min. 260 kcal

Enkel aerobic 2

05.11.14 18:22
15 min. 100 kcal

Dance aerobic

05.11.14 18:00
50 min. 450 kcal

Pilates bein

05.11.14 17:51
12 min. 80 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

05.11.14 17:36
31 min. 200 kcal

Else nystad

05.11.14 17:29
85 min. 425 kcal

Corebar hit - release 20

05.11.14 16:32
60 min. 550 kcal

Tøff styrketime for beina

05.11.14 16:03
16 min. 160 kcal

Pilates 65

05.11.14 15:36
65 min. 300 kcal

aeribic på jobb

05.11.14 15:30
60 min. 459 kcal

05.11.14 15:04
52 min. 520 kcal

Styrke med pumputstyr 60

05.11.14 14:26
60 min. 500 kcal

Gåing

05.11.14 14:20
40 min. 200 kcal

Monica Ludvigsen

05.11.14 13:45
45 min. 450 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

05.11.14 13:35
50 min. 450 kcal

Opp og hopp med Marte

05.11.14 13:18
3 min. 20 kcal

Styrke med strikk

05.11.14 13:18
15 min. 130 kcal

3. aerobic m/styrke

05.11.14 13:02
30 min. 280 kcal

1. aerobic på kontoret

05.11.14 12:52
15 min. 130 kcal

Pulsstep 45 med Heidi

05.11.14 12:35
45 min. 350 kcal

3. Zumba med Patricia

05.11.14 12:30
48 min. 400 kcal

Corebar HIT med Silje

05.11.14 12:18
60 min. 450 kcal

1. Uttøying for gravide

05.11.14 11:52
11 min. 60 kcal

Styrke på kasse

05.11.14 11:50
40 min. 350 kcal

1. aerobic på kontoret

05.11.14 11:18
15 min. 130 kcal

Pulsstep 45

05.11.14 11:16
45 min. 400 kcal

Pust og avspenningsyoga

05.11.14 11:11
20 min. 50 kcal

statisk styrke m/vipp

05.11.14 11:11
20 min. 190 kcal

Gåtur i skogen

05.11.14 11:07
50 min. 250 kcal

Trilletur

05.11.14 11:00
30 min. 150 kcal

Rigmor

05.11.14 10:50
50 min. 650 kcal

Stolyoga på kontoret

05.11.14 10:45
10 min. 50 kcal

KNEBØY med Bruna

05.11.14 10:10
20 min. 190 kcal

Petya Stefanova

05.11.14 09:50
30 min. 150 kcal

Høstdans 2.vers 1-4

05.11.14 09:36
4 min. 20 kcal

2. styrke med Victoria

05.11.14 09:27
4 min. 25 kcal

2. styrke med Victoria

05.11.14 09:27
4 min. 25 kcal

3. danseøkt med Ricarda

05.11.14 09:24
4 min. 20 kcal

Opp og hopp med Marte

05.11.14 09:23
3 min. 20 kcal

2. styrke med Victoria

05.11.14 09:19
4 min. 25 kcal

3. danseøkt med Ricarda

05.11.14 09:18
4 min. 20 kcal

Kondisjon 12* 40

05.11.14 09:03
20 min. 190 kcal

1.Intervall på stol

05.11.14 08:57
5 min. 20 kcal

1.Intervall på stol

05.11.14 08:57
5 min. 20 kcal

1.Intervall på stol

05.11.14 08:57
5 min. 20 kcal

1.Intervall på stol

05.11.14 08:42
5 min. 20 kcal

hjem - tog - jobb

05.11.14 08:00
60 min. 300 kcal

Sykle til jobb

05.11.14 07:41
60 min. 500 kcal

Masse kondis og litt styrke

05.11.14 06:52
35 min. 350 kcal

Kjernemusklatur 20

05.11.14 06:47
20 min. 150 kcal

styrke

05.11.14 01:30
30 min. 300 kcal

tredemølle

05.11.14 01:30
60 min. 780 kcal

Dance aerobic

04.11.14 23:44
50 min. 450 kcal

Liten tur

04.11.14 22:20
20 min. 120 kcal

Kontor - styrke og strekk

04.11.14 22:19
12 min. 80 kcal

Bekkenbunnstrening

04.11.14 22:13
17 min. 140 kcal

Vårmage

04.11.14 22:09
15 min. 120 kcal

Rumpe

04.11.14 21:53
15 min. 150 kcal

Vårstep 30

04.11.14 21:49
30 min. 270 kcal

Pulsstep 45

04.11.14 21:46
45 min. 400 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

04.11.14 21:34
55 min. 450 kcal

Bosuball - intervalltrening

04.11.14 21:31
25 min. 210 kcal

KNEBØY med Bruna

04.11.14 21:27
20 min. 190 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.11.14 21:23
30 min. 240 kcal

1. pulsaerobic 45 med Marte

04.11.14 21:23
45 min. 410 kcal

Mage og rygg 30

04.11.14 21:21
30 min. 250 kcal

Uttøying

04.11.14 21:19
16 min. 90 kcal

Aerobic m/styrke

04.11.14 21:18
30 min. 290 kcal

1. Stram rumpe

04.11.14 21:10
20 min. 160 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

04.11.14 20:54
20 min. 180 kcal

3. aerobic m/styrke

04.11.14 20:42
30 min. 280 kcal

Sykkel 45 - 4 drag

04.11.14 20:39
50 min. 470 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

04.11.14 20:32
30 min. 250 kcal

Yoga- dynamisk styrke

04.11.14 20:30
37 min. 290 kcal

Vårmage

04.11.14 20:21
15 min. 120 kcal

Pust og avspenningsyoga

04.11.14 20:16
20 min. 50 kcal

Pulsstep 4 drag - 4 aktive pauser med styrke

04.11.14 20:07
50 min. 480 kcal

Styrke for rumpe og lår

04.11.14 20:05
20 min. 160 kcal

Ingrid

04.11.14 20:00
37 min. 185 kcal

Spinning

04.11.14 20:00
60 min. 840 kcal

Spinning

04.11.14 20:00
60 min. 840 kcal

Enkel aerobic 2

04.11.14 19:56
15 min. 100 kcal

1. Sykkel - lettere variant

04.11.14 19:56
25 min. 150 kcal

Marit

04.11.14 19:50
7 min. 70 kcal

Intervallstyrke

04.11.14 19:49
8 min. 60 kcal

Marit

04.11.14 19:49
60 min. 300 kcal

Marit Hagane

04.11.14 19:42
60 min. 300 kcal

Opp og hopp

04.11.14 19:41
3 min. 30 kcal

Marit Hagane

04.11.14 19:41
60 min. 300 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

04.11.14 19:40
11 min. 40 kcal

jogge

04.11.14 19:40
55 min. 275 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

04.11.14 19:39
35 min. 290 kcal

1. Stram rumpe

04.11.14 19:37
20 min. 160 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.11.14 19:34
30 min. 240 kcal

2. stram rompe

04.11.14 19:31
10 min. 90 kcal

Styrke for hele kroppen!

04.11.14 19:16
45 min. 430 kcal

Oppvarming med Wenche

04.11.14 19:08
8 min. 70 kcal

Styrke for gravide 1

04.11.14 19:03
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.11.14 19:00
23 min. 90 kcal

FITNESSBALL-MARTE

04.11.14 18:52
20 min. 170 kcal

åsa rønning

04.11.14 18:40
45 min. 585 kcal

Styrke overkropp og mage

04.11.14 18:35
30 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

04.11.14 18:13
35 min. 290 kcal

berit

04.11.14 18:10
110 min. 550 kcal

Sykkel topptur

04.11.14 18:01
45 min. 400 kcal

Oppvarming

04.11.14 18:00
11 min. 154 kcal

Rask tur med barnevogn

04.11.14 17:30
90 min. 540 kcal

Tur

04.11.14 17:25
40 min. 200 kcal

Yoga på kontoret

04.11.14 17:15
11 min. 25 kcal

Jogging

04.11.14 17:05
20 min. 260 kcal

Annerledes styrke 2

04.11.14 16:54
38 min. 350 kcal

Tung styrke overkropp med kondis intervaller og magetrening

04.11.14 16:21
45 min. 500 kcal

6. Sixpack

04.11.14 15:59
12 min. 90 kcal

Rumpeintervall

04.11.14 15:58
22 min. 200 kcal

Gåing

04.11.14 15:32
40 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.11.14 15:29
23 min. 90 kcal

Dance aerobic

04.11.14 15:27
50 min. 450 kcal

Annerledes styrke 2

04.11.14 15:24
38 min. 350 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

04.11.14 14:39
32 min. 300 kcal

Sissel Iversen

04.11.14 14:31
70 min. 350 kcal

ZUMBA med Patricia

04.11.14 14:18
45 min. 390 kcal

styrke egen

04.11.14 14:13
15 min. 150 kcal

Statisk styrkeintervall

04.11.14 14:04
25 min. 200 kcal

Ingid

04.11.14 14:00
30 min. 150 kcal

Opp og hopp med Marte

04.11.14 13:47
3 min. 20 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

04.11.14 13:38
23 min. 300 kcal

div. kettlebell øvelser

04.11.14 12:26
13 min. 130 kcal

Petya Stefanova

04.11.14 12:20
30 min. 150 kcal

1. Aerobic på kontoret

04.11.14 12:13
15 min. 130 kcal

statisk styrke m/vipp

04.11.14 12:08
20 min. 190 kcal

planke

04.11.14 12:05
10 min. 100 kcal

Røtneim runden

04.11.14 12:05
50 min. 400 kcal

Styrke med fitnessball

04.11.14 11:53
35 min. 280 kcal

100 knebøy

04.11.14 11:40
4 min. 40 kcal

total body intermediate interval workout youtube

04.11.14 11:39
25 min. 250 kcal

Pulsstep med styrkedrag

04.11.14 11:11
45 min. 400 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

04.11.14 11:10
30 min. 250 kcal

Yoga på kontoret

04.11.14 11:08
11 min. 25 kcal

Pulsstep 30,3 drag

04.11.14 10:51
30 min. 260 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

04.11.14 10:51
10 min. 90 kcal

Rigmor

04.11.14 10:50
50 min. 250 kcal

Gro Berg

04.11.14 10:43
15 min. 210 kcal

Styrke armer og bryst

04.11.14 10:40
15 min. 120 kcal

Styrke på kasse

04.11.14 10:23
40 min. 350 kcal

3. danseøkt med Ricarda

04.11.14 10:18
4 min. 20 kcal

Pyramidestyrke

04.11.14 10:05
30 min. 280 kcal

Ellipse

04.11.14 10:05
40 min. 360 kcal

Opp og hopp med Marte

04.11.14 10:00
3 min. 20 kcal

Kickboxing og kroppsvektøvelser

04.11.14 09:36
43 min. 380 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

04.11.14 09:35
14 min. 120 kcal

Løs opp med Carol

04.11.14 09:33
2 min. 10 kcal

Løs opp med Silje

04.11.14 09:23
2 min. 10 kcal

2. Rockering

04.11.14 09:18
8 min. 70 kcal

Dance aerobic

04.11.14 09:09
50 min. 450 kcal

Cardio med Ricarda

04.11.14 09:06
30 min. 250 kcal

Uglatrim

04.11.14 09:00
50 min. 450 kcal

Kickboxing og kroppsvektøvelser

04.11.14 08:51
43 min. 380 kcal

Annerledes styrke 2

04.11.14 08:45
38 min. 350 kcal

Fysioterapi

04.11.14 08:00
30 min. 300 kcal

Morgen yoga

04.11.14 06:51
16 min. 73 kcal

statisk styrke m/vipp

04.11.14 06:42
20 min. 190 kcal

Crossfit treningsrommet

04.11.14 06:10
45 min. 450 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

04.11.14 00:52
15 min. 100 kcal

statisk styrke m/vipp

04.11.14 00:08
20 min. 190 kcal

Styrkeyoga

03.11.14 23:44
25 min. 200 kcal

HOPP!!!

03.11.14 22:34
30 min. 300 kcal

Styrkeyoga

03.11.14 22:19
25 min. 200 kcal

Dance aerobic

03.11.14 21:57
50 min. 450 kcal

03.11.14 21:33
39 min. 319 kcal

Rolig trening

03.11.14 21:03
15 min. 150 kcal

Bosu 60

03.11.14 21:02
60 min. 450 kcal

Avspenning/meditasjon

03.11.14 21:00
35 min. 10 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

03.11.14 20:55
45 min. 430 kcal

Puls 30

03.11.14 20:52
30 min. 260 kcal

Styrke armer med vekter

03.11.14 20:50
17 min. 120 kcal

statisk styrke m/vipp

03.11.14 20:46
20 min. 190 kcal

friskis

03.11.14 20:44
50 min. 450 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

03.11.14 20:42
25 min. 240 kcal

Puls-aerobic

03.11.14 20:39
20 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

03.11.14 20:37
22 min. 190 kcal

Pilates 65

03.11.14 20:36
65 min. 300 kcal

Pilates oppvarming

03.11.14 20:31
12 min. 80 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

03.11.14 20:27
23 min. 300 kcal

Step 60 - Marte

03.11.14 20:26
60 min. 550 kcal

Statisk styrkeintervall

03.11.14 20:24
25 min. 200 kcal

kjernemusklatur med Maya

03.11.14 20:22
30 min. 250 kcal

Enkel pulsstep

03.11.14 20:17
30 min. 300 kcal

Pust og avspenningsyoga

03.11.14 20:15
20 min. 50 kcal

Styrke overkropp og mage

03.11.14 20:02
30 min. 250 kcal

joggetur

03.11.14 20:02
25 min. 325 kcal

gåtur

03.11.14 20:02
15 min. 75 kcal

Pilates 65

03.11.14 20:00
65 min. 300 kcal

Ingrid

03.11.14 20:00
38 min. 190 kcal

Rask gåtur

03.11.14 20:00
40 min. 240 kcal

Foreldre med baby

03.11.14 19:59
30 min. 250 kcal

Corebar vital

03.11.14 19:58
57 min. 450 kcal

Step 60 - Marte

03.11.14 19:53
60 min. 550 kcal

Marit

03.11.14 19:50
50 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

03.11.14 19:47
35 min. 270 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

03.11.14 19:46
45 min. 400 kcal

Pilates overkropp

03.11.14 19:46
13 min. 100 kcal

Mona Swiboda

03.11.14 19:45
50 min. 450 kcal

Yoga- dynamisk styrke

03.11.14 19:43
37 min. 290 kcal

Enkel pulsstep

03.11.14 19:28
30 min. 300 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

03.11.14 19:27
25 min. 190 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

03.11.14 19:26
40 min. 450 kcal

Kvadrataerobic og styrke

03.11.14 19:19
50 min. 450 kcal

statisk styrke m/vipp

03.11.14 19:11
20 min. 190 kcal

Pust og avspenningsyoga

03.11.14 19:08
20 min. 50 kcal

Sissel Iversen

03.11.14 19:06
55 min. 275 kcal

statisk styrke m/vipp

03.11.14 19:05
20 min. 190 kcal

Tempotråkk 25

03.11.14 19:03
25 min. 200 kcal

3.time med sixpack

03.11.14 18:58
15 min. 150 kcal

Else nystad

03.11.14 18:45
110 min. 550 kcal

Step intervall (tabata) 6

03.11.14 18:43
27 min. 240 kcal

Jogging

03.11.14 18:42
20 min. 100 kcal

Jogging

03.11.14 18:41
20 min. 260 kcal

ellipsemaskin

03.11.14 18:31
30 min. 200 kcal

gå

03.11.14 18:22
60 min. 300 kcal

Sykkel 15 - 15

03.11.14 18:21
50 min. 450 kcal

Pilates på matte med Monica.

03.11.14 17:46
50 min. 300 kcal

statisk styrke m/vipp

03.11.14 17:44
20 min. 190 kcal

Opp og hopp

03.11.14 17:33
3 min. 30 kcal

Step styrke

03.11.14 17:30
60 min. 660 kcal

statisk styrke m/vipp

03.11.14 17:22
20 min. 190 kcal

Dance aerobic

03.11.14 17:20
50 min. 450 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

03.11.14 16:51
30 min. 250 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

03.11.14 16:32
30 min. 270 kcal

2. ZA- dance

03.11.14 15:24
30 min. 230 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

03.11.14 14:42
20 min. 90 kcal

Stolyoga på kontoret

03.11.14 14:25
10 min. 50 kcal

Enkel pulsstep

03.11.14 14:23
30 min. 300 kcal

3.time med sixpack

03.11.14 14:19
15 min. 150 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

03.11.14 13:40
10 min. 90 kcal

Litt på siden

03.11.14 13:36
20 min. 150 kcal

Orkjå

03.11.14 13:36
60 min. 360 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

03.11.14 12:53
39 min. 300 kcal

kjernemusklatur med Maya

03.11.14 12:52
30 min. 250 kcal

Lettere styrke

03.11.14 12:51
23 min. 200 kcal

Styrke med pumputstyr 60

03.11.14 12:29
60 min. 500 kcal

Stolyoga på kontoret

03.11.14 12:21
10 min. 50 kcal

Løs opp med Carol

03.11.14 12:13
2 min. 10 kcal

Løs opp med Carol

03.11.14 12:13
2 min. 10 kcal

Yoga på kontoret

03.11.14 12:13
11 min. 25 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

03.11.14 12:11
30 min. 250 kcal

Møllebakkan

03.11.14 12:05
60 min. 300 kcal

Aerobic/Step

03.11.14 12:04
35 min. 300 kcal

avspenning

03.11.14 11:57
25 min. 125 kcal

500 reps

03.11.14 11:45
35 min. 300 kcal

nakke, skulder, rygg yoga

03.11.14 11:34
20 min. 100 kcal

styrke yoga

03.11.14 11:34
25 min. 125 kcal

Styrke 15,30,45

03.11.14 11:27
50 min. 450 kcal

3. time med strikk

03.11.14 11:22
15 min. 140 kcal

Enkel pulsstep

03.11.14 11:10
30 min. 300 kcal

Tung styrke/HIIT/pilates underkropp + magetrening

03.11.14 11:10
45 min. 500 kcal

Styrke med strikk

03.11.14 11:07
15 min. 130 kcal

Avspenning/meditasjon

03.11.14 11:07
35 min. 10 kcal

Stepintervall(tabata) 1

03.11.14 11:02
30 min. 280 kcal

Kondisintervall 1

03.11.14 10:52
30 min. 280 kcal

KANNETRENING! :)

03.11.14 10:28
30 min. 250 kcal

3. danseøkt med Ricarda

03.11.14 10:25
4 min. 20 kcal

3. danseøkt med Ricarda

03.11.14 10:25
4 min. 20 kcal

1. Pilates med Helene

03.11.14 10:20
6 min. 25 kcal

1. Pilates med Helene

03.11.14 10:20
6 min. 25 kcal

1. Pilates med Helene

03.11.14 10:20
6 min. 25 kcal

1. Pilates med Helene

03.11.14 10:20
6 min. 25 kcal

1. Pilates med Helene

03.11.14 10:19
6 min. 25 kcal

1. Pilates med Helene

03.11.14 10:19
6 min. 25 kcal

1. Pilates med Helene

03.11.14 10:19
6 min. 25 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

03.11.14 10:17
15 min. 140 kcal

Kjernemusklatur 20

03.11.14 10:17
20 min. 150 kcal

berit

03.11.14 10:15
100 min. 500 kcal

3. danseøkt med Ricarda

03.11.14 10:14
4 min. 20 kcal

3. danseøkt med Ricarda

03.11.14 10:14
4 min. 20 kcal

3. danseøkt med Ricarda

03.11.14 10:14
4 min. 20 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

03.11.14 10:13
45 min. 400 kcal

KANNETRENING! :)

03.11.14 09:53
30 min. 250 kcal

Bekkenbunnstrening

03.11.14 09:43
17 min. 140 kcal

Mageintervall med Marte

03.11.14 09:32
2 min. 10 kcal

Cardio med Ricarda

03.11.14 09:18
30 min. 250 kcal

Styrke på kasse

03.11.14 09:17
40 min. 350 kcal

2. PULSSTEP(pulsaerobic) 45

03.11.14 09:17
45 min. 420 kcal

Aerobicgøy

03.11.14 08:55
20 min. 150 kcal

rigmor

03.11.14 08:55
50 min. 650 kcal

1. Pilates med Helene

03.11.14 08:39
6 min. 25 kcal

tog - jobb

03.11.14 08:00
30 min. 150 kcal

Kjernemusklatur 30

03.11.14 06:37
30 min. 230 kcal

tredemølle

03.11.14 01:25
35 min. 455 kcal