Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

4979 min.

3735 min.

2491 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 46 2014

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		380 timer 21 minutter	174641 kcal
16.11.14 23:46	Else nysad	60 min.	300 kcal
16.11.14 23:26	Marit	14 min.	140 kcal
16.11.14 23:25	Marit	58 min.	290 kcal
16.11.14 23:12	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
16.11.14 22:53	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
16.11.14 22:36	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
16.11.14 21:40	berit	110 min.	550 kcal
16.11.14 21:34	Tabata 3	14 min.	120 kcal
16.11.14 21:21	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
16.11.14 21:19	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
16.11.14 21:17	møllen	55 min.	275 kcal
16.11.14 21:09	1. Musikalinspirert dans	32 min.	250 kcal
16.11.14 20:58	KONDIS 40*12	20 min.	190 kcal
16.11.14 20:51	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
16.11.14 20:37	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
16.11.14 20:15	Runden	60 min.	300 kcal
16.11.14 20:00	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
16.11.14 19:44	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
16.11.14 19:42	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
16.11.14 19:40	tredemølle	30 min.	390 kcal
16.11.14 19:40	gå tur	20 min.	100 kcal
16.11.14 19:36	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
16.11.14 19:30	Dansegym	60 min.	420 kcal
16.11.14 19:28	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
16.11.14 19:13	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
16.11.14 18:59	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
16.11.14 18:51	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
16.11.14 18:45	Styrke	15 min.	150 kcal
16.11.14 18:42	Husarbeid	280 min.	840 kcal
16.11.14 18:20	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
16.11.14 18:05	Rigmor	55 min.	275 kcal
16.11.14 17:56	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
16.11.14 17:51	Bootcamp styrketrening (video)	35 min.	350 kcal
16.11.14 17:47	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
16.11.14 17:47	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
16.11.14 17:34	2. time med fitnessball	20 min.	200 kcal
16.11.14 17:21	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
16.11.14 17:08	Monica Ludvigsen	10 min.	100 kcal
16.11.14 17:07	Monica Ludvigsen	15 min.	195 kcal
16.11.14 17:06	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
16.11.14 17:05	gåing	90 min.	450 kcal
16.11.14 16:34	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
16.11.14 16:30	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
16.11.14 16:28	Mage 20	20 min.	170 kcal
16.11.14 16:28	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
16.11.14 16:10	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
16.11.14 15:55	Gikk hjem fra båten	40 min.	200 kcal
16.11.14 15:17	Kontor aerobic	15 min.	30 kcal
16.11.14 15:07	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
16.11.14 14:25	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
16.11.14 14:25	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
16.11.14 14:14	Styrke og utholdenhetstest	15 min.	100 kcal
16.11.14 14:02	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
16.11.14 13:56	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
16.11.14 13:50	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
16.11.14 13:49	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
16.11.14 13:40	Jogging	16 min.	208 kcal
16.11.14 13:27	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
16.11.14 13:19	Bootcamp med kettlebell, kroppsvekt og manualer + kort pilates ben	50 min.	500 kcal
16.11.14 13:04	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
16.11.14 12:55	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
16.11.14 12:54	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
16.11.14 12:40	Gåing	80 min.	400 kcal
16.11.14 12:30	Tur til Lyngstuva	150 min.	750 kcal
16.11.14 12:28	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
16.11.14 12:22	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
16.11.14 12:10	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
16.11.14 12:06	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
16.11.14 11:57	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
16.11.14 11:55	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
16.11.14 11:41	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
16.11.14 11:41	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
16.11.14 11:41	Sykkel med 3 topper	60 min.	580 kcal
16.11.14 11:25	Joggetur rundt Brakvatnet	35 min.	455 kcal
16.11.14 11:22	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
16.11.14 11:09	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
16.11.14 11:09	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
16.11.14 11:04	5. sixpack	15 min.	140 kcal
16.11.14 10:51	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
16.11.14 10:50	Dancefitness 4	34 min.	250 kcal
16.11.14 10:29	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
16.11.14 10:23	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
16.11.14 10:11	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
16.11.14 09:56	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
16.11.14 09:55	2. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	260 kcal
16.11.14 09:52	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
16.11.14 09:39	Corebar Fit - release 20	55 min.	480 kcal
16.11.14 08:23	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
15.11.14 23:32	husarbeid	210 min.	630 kcal
15.11.14 22:24	Spinn kortintervaller 15 -15	43 min.	550 kcal
15.11.14 21:10	ga	30 min.	150 kcal
15.11.14 20:29	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
15.11.14 20:15	Sving dans	30 min.	210 kcal
15.11.14 19:50	yoga	150 min.	750 kcal
15.11.14 19:40	tur tilla	60 min.	300 kcal
15.11.14 19:30	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
15.11.14 19:12	Bosuball - intervalltrening	25 min.	210 kcal
15.11.14 18:56	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
15.11.14 18:09	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
15.11.14 18:07	berit	70 min.	980 kcal
15.11.14 17:38	Sissel Iversen	60 min.	300 kcal
15.11.14 17:32	Rygg 20	20 min.	120 kcal
15.11.14 17:22	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
15.11.14 17:12	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
15.11.14 17:06	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
15.11.14 17:01	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
15.11.14 16:37	5. sixpack	15 min.	140 kcal
15.11.14 16:28	Strikk 25	25 min.	150 kcal
15.11.14 16:23	Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1	27 min.	220 kcal
15.11.14 16:22	Kettlebell øvelser hele kroppen, TUNGT!	50 min.	500 kcal
15.11.14 16:18	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
15.11.14 16:17	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
15.11.14 16:11	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
15.11.14 16:04	2. Za -dance	30 min.	230 kcal
15.11.14 16:04	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
15.11.14 15:52	KANNETRENING! :)	30 min.	250 kcal
15.11.14 15:42	2. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	260 kcal
15.11.14 15:41	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
15.11.14 15:41	Solemsvåttan #62	120 min.	600 kcal
15.11.14 15:15	styrke	27 min.	270 kcal
15.11.14 15:11	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
15.11.14 14:47	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
15.11.14 14:18	Nakke,- og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
15.11.14 14:10	Linda Hansen	60 min.	300 kcal
15.11.14 13:44	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
15.11.14 13:39	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
15.11.14 13:25	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
15.11.14 13:25	vasking og lignende	90 min.	270 kcal
15.11.14 13:19	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
15.11.14 13:06	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
15.11.14 13:02	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
15.11.14 12:34	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
15.11.14 12:10	30-20-10	35 min.	455 kcal
15.11.14 12:07	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
15.11.14 11:40	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
15.11.14 11:19	y	47 min.	398 kcal
15.11.14 11:16	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
15.11.14 10:45	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
15.11.14 10:42	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
15.11.14 10:36	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
15.11.14 10:30	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
15.11.14 10:05	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
15.11.14 09:47	Aerobic m/styrke	30 min.	290 kcal
15.11.14 09:23	Corebar vital - release 10	50 min.	450 kcal
15.11.14 09:11	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
15.11.14 08:39	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
14.11.14 23:55	åsa rønning	40 min.	520 kcal
14.11.14 22:00	Kveldstur	30 min.	150 kcal
14.11.14 21:35	Spinn 90	90 min.	800 kcal
14.11.14 20:59	Rigmor	43 min.	559 kcal
14.11.14 20:36	Rockering 20	20 min.	150 kcal
14.11.14 20:35	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
14.11.14 20:16	Rockering-kondisjon	20 min.	170 kcal
14.11.14 20:09	Gåtur på Levanger	50 min.	250 kcal
14.11.14 19:48	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
14.11.14 19:10	Corebar vital - release 10	50 min.	450 kcal
14.11.14 19:06	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
14.11.14 18:48	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
14.11.14 18:37	Sykkel 25	25 min.	250 kcal
14.11.14 18:25	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
14.11.14 18:19	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
14.11.14 18:10	Puls 30	30 min.	260 kcal
14.11.14 17:46	h	30 min.	180 kcal
14.11.14 17:20	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
14.11.14 17:12	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
14.11.14 17:02	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
14.11.14 16:53	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
14.11.14 16:48	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
14.11.14 16:25	gåing	120 min.	600 kcal
14.11.14 16:23	friskis	50 min.	500 kcal
14.11.14 16:10	tog - jobb	30 min.	150 kcal
14.11.14 16:09	Rockering-kondisjon	20 min.	170 kcal
14.11.14 15:57	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
14.11.14 15:55	Gikk til og fra kurs	160 min.	800 kcal
14.11.14 15:45	Gikk til jobb, jogg hjem 4.3km	60 min.	330 kcal
14.11.14 15:42	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
14.11.14 15:35	Balansebrett 1	18 min.	100 kcal
14.11.14 15:25	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
14.11.14 15:16	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
14.11.14 15:16	berit	90 min.	450 kcal
14.11.14 15:14	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
14.11.14 15:04	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
14.11.14 14:15	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
14.11.14 14:10	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
14.11.14 14:01	Rygg 20	20 min.	120 kcal
14.11.14 13:49	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
14.11.14 13:32	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
14.11.14 13:13	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
14.11.14 13:13	ga	35 min.	175 kcal
14.11.14 12:41	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
14.11.14 12:30	Step 60	57 min.	450 kcal
14.11.14 12:18	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
14.11.14 11:46	styrke på bein	20 min.	190 kcal
14.11.14 11:40	Joggetur	40 min.	520 kcal
14.11.14 11:34	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
14.11.14 11:21	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
14.11.14 11:20	Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)	4 min.	12 kcal
14.11.14 11:13	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
14.11.14 11:07	Styrke med Victoria	10 min.	70 kcal
14.11.14 11:07	Styrke med Victoria	10 min.	70 kcal
14.11.14 11:07	Styrke med Victoria	10 min.	70 kcal
14.11.14 11:07	Styrke med Victoria	10 min.	70 kcal
14.11.14 11:07	Styrke med Victoria	10 min.	70 kcal
14.11.14 11:07	Styrke med Victoria	10 min.	70 kcal
14.11.14 11:07	Styrke med Victoria	10 min.	70 kcal
14.11.14 10:57	Avkobling 1-4	10 min.	3 kcal
14.11.14 10:49	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
14.11.14 10:28	Corebar vital - release 10	50 min.	450 kcal
14.11.14 10:22	2. Danseøkt med Ricarda	5 min.	30 kcal
14.11.14 10:03	Styrke 25	25 min.	150 kcal
14.11.14 10:00	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
14.11.14 10:00	Spinn 45 med Rachel	45 min.	630 kcal
14.11.14 09:54	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
14.11.14 09:44	Høstdans 1.vers 1-4	5 min.	30 kcal
14.11.14 09:35	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
14.11.14 09:35	Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)	4 min.	12 kcal
14.11.14 09:27	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
14.11.14 09:23	Hopp 4-gangen med Marte :)	8 min.	30 kcal
14.11.14 09:22	Løs opp med Carol	2 min.	10 kcal
14.11.14 08:46	Ingri Annette Stræte	6 min.	36 kcal
14.11.14 08:34	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
14.11.14 07:17	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
14.11.14 07:07	Spinn kortintervaller 15 -15	43 min.	550 kcal
14.11.14 06:53	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
14.11.14 06:34	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
14.11.14 03:25	spinning	45 min.	630 kcal
13.11.14 23:42	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
13.11.14 23:04	Tur med jobben	60 min.	300 kcal
13.11.14 22:12	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
13.11.14 21:45	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
13.11.14 21:24	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
13.11.14 21:24	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
13.11.14 21:18	Stepintervall (tabata) 1	30 min.	280 kcal
13.11.14 21:10	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
13.11.14 21:06	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
13.11.14 21:05	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
13.11.14 21:04	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
13.11.14 21:00	Kveldstur	30 min.	150 kcal
13.11.14 20:59	Rigmor	50 min.	250 kcal
13.11.14 20:57	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
13.11.14 20:45	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
13.11.14 20:41	berit	110 min.	550 kcal
13.11.14 20:41	berit	100 min.	1400 kcal
13.11.14 20:38	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
13.11.14 20:36	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
13.11.14 20:28	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
13.11.14 20:17	Generell styrke	20 min.	160 kcal
13.11.14 20:01	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
13.11.14 19:47	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
13.11.14 19:46	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
13.11.14 19:46	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
13.11.14 19:39	k	64 min.	533 kcal
13.11.14 19:25	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
13.11.14 19:16	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
13.11.14 19:02	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
13.11.14 18:55	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
13.11.14 18:55	Allaround styrketrening	30 min.	300 kcal
13.11.14 18:52	Sykkel på jobben	55 min.	600 kcal
13.11.14 18:46	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
13.11.14 18:44	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
13.11.14 18:43	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
13.11.14 18:37	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
13.11.14 17:56	Sykkel 25	25 min.	250 kcal
13.11.14 17:53	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
13.11.14 17:49	Pulsstep/pulsaerobic	30 min.	300 kcal
13.11.14 17:10	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
13.11.14 17:07	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
13.11.14 16:45	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
13.11.14 16:31	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
13.11.14 15:55	Gikk til båten	40 min.	200 kcal
13.11.14 14:14	Slide - med Maria	24 min.	150 kcal
13.11.14 14:00	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
13.11.14 13:58	Corebar vital - release 10	50 min.	450 kcal
13.11.14 13:50	Gåing	80 min.	400 kcal
13.11.14 13:43	Styrke overkropp 3 - med Wenche	31 min.	250 kcal
13.11.14 13:39	Armhevinger og fjellklatrer med Victoria	2 min.	15 kcal
13.11.14 13:32	Qigong	40 min.	190 kcal
13.11.14 12:50	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
13.11.14 12:50	Tung styrke overkropp med kondis intervaller og magetrening	45 min.	500 kcal
13.11.14 12:49	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
13.11.14 12:28	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
13.11.14 12:26	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
13.11.14 12:26	2. Balanse og styrke med Marte	7 min.	40 kcal
13.11.14 12:00	Gå til Trondheim sentrum	45 min.	225 kcal
13.11.14 11:51	Hiphop 2 med Pål Marius	8 min.	40 kcal
13.11.14 11:51	Hiphop 2 med Pål Marius	8 min.	40 kcal
13.11.14 11:51	Hiphop 2 med Pål Marius	8 min.	40 kcal
13.11.14 11:46	Gøy med knærne! :)	7 min.	40 kcal
13.11.14 11:46	Gøy med knærne! :)	7 min.	40 kcal
13.11.14 11:37	2. sixpack	15 min.	150 kcal
13.11.14 11:30	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
13.11.14 11:27	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
13.11.14 11:20	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
13.11.14 11:15	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
13.11.14 11:11	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
13.11.14 11:00	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
13.11.14 10:57	1. Aktivitetstime med Ricarda	90 min.	40 kcal
13.11.14 10:57	1. Aktivitetstime med Ricarda	90 min.	40 kcal
13.11.14 10:00	Styrke med Piotr	13 min.	90 kcal
13.11.14 10:00	Styrke med Piotr	13 min.	90 kcal
13.11.14 10:00	Styrke med Piotr	13 min.	90 kcal
13.11.14 09:55	Styrke med Piotr	13 min.	90 kcal
13.11.14 09:54	Zumba med Hope	14 min.	100 kcal
13.11.14 09:47	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
13.11.14 09:47	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
13.11.14 09:40	Morgen aerobic	12 min.	90 kcal
13.11.14 09:29	Gøy med knærne! :)	7 min.	40 kcal
13.11.14 09:00	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
13.11.14 09:00	Joggetur Trondheim	47 min.	611 kcal
13.11.14 08:43	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
13.11.14 08:26	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
13.11.14 08:00	Fysioterapi	30 min.	300 kcal
13.11.14 07:16	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
13.11.14 06:37	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
12.11.14 22:29	Nakke- og skulderavlastning yoga	23 min.	115 kcal
12.11.14 22:29	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
12.11.14 22:28	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
12.11.14 22:07	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
12.11.14 22:04	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
12.11.14 21:54	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
12.11.14 21:42	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
12.11.14 21:40	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
12.11.14 21:39	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
12.11.14 21:26	Klatrehallen	60 min.	300 kcal
12.11.14 21:20	Dancefitness 4	34 min.	250 kcal
12.11.14 21:01	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
12.11.14 20:55	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
12.11.14 20:55	Rigmor	50 min.	250 kcal
12.11.14 20:40	berit	30 min.	150 kcal
12.11.14 20:37	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
12.11.14 20:35	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
12.11.14 20:16	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
12.11.14 19:44	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
12.11.14 19:44	Gåtur til og fra skolen	50 min.	250 kcal
12.11.14 19:25	quigong	45 min.	180 kcal
12.11.14 19:13	Pilates 40	41 min.	150 kcal
12.11.14 19:12	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
12.11.14 19:12	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
12.11.14 19:02	Nelvikberget	30 min.	150 kcal
12.11.14 19:02	o	52 min.	416 kcal
12.11.14 19:01	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
12.11.14 18:57	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
12.11.14 18:51	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
12.11.14 18:49	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
12.11.14 18:44	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
12.11.14 18:42	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
12.11.14 18:30	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
12.11.14 18:25	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
12.11.14 18:12	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
12.11.14 18:10	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
12.11.14 18:08	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
12.11.14 18:06	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
12.11.14 18:01	Kondisjon 12* 40	20 min.	190 kcal
12.11.14 18:00	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
12.11.14 18:00	Crossfit	60 min.	600 kcal
12.11.14 17:39	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
12.11.14 17:35	Gåing	40 min.	200 kcal
12.11.14 17:28	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
12.11.14 17:05	Spinning	25 min.	350 kcal
12.11.14 16:40	Solemsvåttan #61	90 min.	500 kcal
12.11.14 15:54	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
12.11.14 15:18	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
12.11.14 15:12	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
12.11.14 14:52	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
12.11.14 14:47	Generell styrke	20 min.	160 kcal
12.11.14 14:42	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
12.11.14 14:35	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
12.11.14 14:34	Sissel Iversen	60 min.	300 kcal
12.11.14 14:32	Pulsaerobic 50	49 min.	350 kcal
12.11.14 14:09	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
12.11.14 13:50	Gåing	60 min.	300 kcal
12.11.14 13:34	Kampsportinspirert trening med Karol	6 min.	40 kcal
12.11.14 13:00	Opp og hopp med Marte	3 min.	20 kcal
12.11.14 12:59	Gåtur	50 min.	250 kcal
12.11.14 12:57	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
12.11.14 12:56	Klapp og dans i 3 minutter :)	3 min.	10 kcal
12.11.14 12:54	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
12.11.14 12:53	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
12.11.14 12:44	1.Danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
12.11.14 12:44	1.Danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
12.11.14 12:42	4. danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
12.11.14 12:42	4. danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
12.11.14 12:28	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
12.11.14 12:24	rask gange	45 min.	225 kcal
12.11.14 12:09	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
12.11.14 12:09	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
12.11.14 12:06	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
12.11.14 12:00	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
12.11.14 12:00	Jobb Eirik	120 min.	600 kcal
12.11.14 11:52	FITNESSBALL-MARTE	20 min.	170 kcal
12.11.14 11:51	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
12.11.14 11:45	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
12.11.14 11:30	Monica Ludvigsen	60 min.	600 kcal
12.11.14 11:26	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
12.11.14 11:22	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
12.11.14 11:19	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
12.11.14 11:15	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
12.11.14 10:58	Petya Stefanova	40 min.	200 kcal
12.11.14 10:56	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
12.11.14 10:48	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
12.11.14 10:48	Aerobic m/styrke	30 min.	290 kcal
12.11.14 10:05	Aktivitetstime med Karol	90 min.	50 kcal
12.11.14 10:00	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
12.11.14 10:00	Bilvask	60 min.	180 kcal
12.11.14 09:57	Bakketur	54 min.	500 kcal
12.11.14 09:40	Intervalltrening skøyter og ski, 10 min.	10 min.	70 kcal
12.11.14 09:31	Intervalltrening med Harald Martin	8 min.	70 kcal
12.11.14 09:22	Klapp og dans i 3 minutter :)	3 min.	10 kcal
12.11.14 09:19	Strakmark og utfall med Victoria	2 min.	15 kcal
12.11.14 09:11	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
12.11.14 07:49	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
12.11.14 06:43	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
12.11.14 01:30	styrke	30 min.	300 kcal
11.11.14 23:09	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
11.11.14 22:49	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
11.11.14 22:03	Ingri Annette Stræte	30 min.	390 kcal
11.11.14 21:54	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
11.11.14 21:51	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
11.11.14 21:46	Stepintervall (tabata) 2	30 min.	280 kcal
11.11.14 21:45	Corebar Fit - release 21	54 min.	480 kcal
11.11.14 21:41	Corebar Fit - release 21	54 min.	480 kcal
11.11.14 21:33	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
11.11.14 21:30	Kondisjon 12* 40	20 min.	190 kcal
11.11.14 21:28	Kickboxing og kroppsvektøvelser	43 min.	380 kcal
11.11.14 21:22	Aerobic m/styrke	30 min.	290 kcal
11.11.14 21:15	Run zombies-økt på tredemøllen	50 min.	650 kcal
11.11.14 21:07	3.time med sixpack	15 min.	150 kcal
11.11.14 21:04	Stepintervall (tabata) 2	30 min.	280 kcal
11.11.14 20:59	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
11.11.14 20:55	Rigmor	55 min.	275 kcal
11.11.14 20:53	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
11.11.14 20:52	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
11.11.14 20:46	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
11.11.14 20:44	Pilates 40	41 min.	150 kcal
11.11.14 20:41	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
11.11.14 20:41	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
11.11.14 20:37	Sykkel 45 - 4 drag	50 min.	470 kcal
11.11.14 20:37	Pilates 40	41 min.	150 kcal
11.11.14 20:32	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
11.11.14 20:28	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
11.11.14 20:28	Corebar Fit - release 21	54 min.	480 kcal
11.11.14 20:25	Step og hopp 30	30 min.	280 kcal
11.11.14 20:21	Pilates 40	41 min.	150 kcal
11.11.14 20:18	Rockeringintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
11.11.14 20:14	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
11.11.14 20:04	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
11.11.14 20:02	Pilates 40	41 min.	150 kcal
11.11.14 20:00	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
11.11.14 20:00	Spinning	65 min.	1005 kcal
11.11.14 19:59	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
11.11.14 19:45	marit	5 min.	50 kcal
11.11.14 19:43	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
11.11.14 19:40	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
11.11.14 19:37	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
11.11.14 19:36	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
11.11.14 19:34	Pilates 65	65 min.	300 kcal
11.11.14 19:20	5. sixpack	15 min.	140 kcal
11.11.14 19:16	sykkel	60 min.	400 kcal
11.11.14 19:07	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
11.11.14 19:05	1. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	300 kcal
11.11.14 19:04	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
11.11.14 19:02	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
11.11.14 18:57	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
11.11.14 18:49	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
11.11.14 18:45	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
11.11.14 18:42	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
11.11.14 18:36	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
11.11.14 18:36	Dancefitness level 5	35 min.	250 kcal
11.11.14 18:32	Stepintervall (tabata) 2	30 min.	280 kcal
11.11.14 18:31	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
11.11.14 18:23	Rumpe	15 min.	150 kcal
11.11.14 17:57	Sykkel 25	25 min.	250 kcal
11.11.14 17:57	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
11.11.14 17:47	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
11.11.14 17:44	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
11.11.14 17:35	Gåing	40 min.	200 kcal
11.11.14 17:10	Rumpe	15 min.	150 kcal
11.11.14 17:02	Gikk til jobb, jogg hjem 4.3km	60 min.	330 kcal
11.11.14 16:50	berit	115 min.	1610 kcal
11.11.14 16:42	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
11.11.14 16:34	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
11.11.14 15:05	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
11.11.14 15:05	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
11.11.14 14:30	Jobb Eirik	120 min.	600 kcal
11.11.14 14:02	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
11.11.14 13:29	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
11.11.14 13:24	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
11.11.14 13:13	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
11.11.14 13:08	Puls 30	30 min.	260 kcal
11.11.14 13:07	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
11.11.14 13:02	1. Aerobic med Ricarda	4 min.	20 kcal
11.11.14 12:28	1. Aerobic med Ricarda	4 min.	20 kcal
11.11.14 12:23	Løs opp med Carol	2 min.	10 kcal
11.11.14 12:23	Løs opp med Carol	2 min.	10 kcal
11.11.14 12:09	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
11.11.14 12:06	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
11.11.14 12:00	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
11.11.14 11:36	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
11.11.14 11:20	1. Aerobic med Ricarda	4 min.	20 kcal
11.11.14 11:15	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
11.11.14 11:11	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
11.11.14 11:09	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
11.11.14 11:04	Qigong	40 min.	190 kcal
11.11.14 11:04	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
11.11.14 11:04	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
11.11.14 10:53	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
11.11.14 10:47	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
11.11.14 10:40	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
11.11.14 10:33	Hopp 4-gangen med Marte :)	8 min.	30 kcal
11.11.14 10:24	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
11.11.14 10:23	Morgenpilates med Silje	10 min.	70 kcal
11.11.14 10:23	Morgenpilates med Silje	10 min.	70 kcal
11.11.14 09:58	Knebøy og hopp med Victoria	2 min.	15 kcal
11.11.14 09:40	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
11.11.14 09:32	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
11.11.14 09:31	Opp og hopp med Marte	3 min.	20 kcal
11.11.14 09:31	Opp og hopp med Marte	3 min.	20 kcal
11.11.14 09:22	Tabata 1	15 min.	100 kcal
11.11.14 08:58	Styrke og balanse på kontoret	15 min.	125 kcal
11.11.14 08:50	Uglatrim	55 min.	500 kcal
11.11.14 08:48	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
11.11.14 08:47	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
11.11.14 08:35	Pilates bein	12 min.	80 kcal
11.11.14 08:22	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
11.11.14 08:07	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
11.11.14 07:39	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
11.11.14 07:34	Dance aerobic	50 min.	450 kcal
11.11.14 06:56	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
11.11.14 06:40	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
11.11.14 06:36	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
10.11.14 23:24	Barselyoga	20 min.	80 kcal
10.11.14 23:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
10.11.14 23:15	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
10.11.14 23:00	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
10.11.14 22:53	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
10.11.14 22:01	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
10.11.14 22:01	Corebar HIT med Silje	60 min.	450 kcal
10.11.14 22:00	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
10.11.14 22:00	Stepintervall (tabata) 2	30 min.	280 kcal
10.11.14 22:00	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
10.11.14 21:49	Styrke og utholdenhetstest	15 min.	100 kcal
10.11.14 21:41	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
10.11.14 21:33	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
10.11.14 21:33	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
10.11.14 21:28	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
10.11.14 21:21	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
10.11.14 21:15	y	35 min.	266 kcal
10.11.14 21:14	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
10.11.14 21:10	1. pulsaerobic 45 med Marte	45 min.	410 kcal
10.11.14 21:08	Vårmage	15 min.	120 kcal
10.11.14 21:07	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
10.11.14 21:05	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
10.11.14 21:05	5. sixpack	15 min.	140 kcal
10.11.14 20:55	Rigmor	50 min.	250 kcal
10.11.14 20:54	Gravidyoga	20 min.	100 kcal
10.11.14 20:52	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	250 kcal
10.11.14 20:50	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
10.11.14 20:47	Styrke og balanse	23 min.	290 kcal
10.11.14 20:44	Basketball	60 min.	300 kcal
10.11.14 20:41	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
10.11.14 20:40	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
10.11.14 20:40	Øyavollen med papps	45 min.	225 kcal
10.11.14 20:33	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
10.11.14 20:30	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
10.11.14 20:29	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
10.11.14 20:20	Else nystad	60 min.	300 kcal
10.11.14 20:20	step	60 min.	660 kcal
10.11.14 20:11	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
10.11.14 20:09	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
10.11.14 20:09	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
10.11.14 20:06	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
10.11.14 20:04	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
10.11.14 20:03	Mage	16 min.	90 kcal
10.11.14 20:01	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
10.11.14 19:58	Ryggintervall	36 min.	200 kcal
10.11.14 19:52	Tøying! :)	12 min.	15 kcal
10.11.14 19:52	Mona Swiboda	19 min.	171 kcal
10.11.14 19:52	Anettelone@hotmail.com	45 min.	630 kcal
10.11.14 19:51	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
10.11.14 19:51	anettelone@hotmail.com	60 min.	600 kcal
10.11.14 19:50	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
10.11.14 19:44	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
10.11.14 19:44	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
10.11.14 19:43	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
10.11.14 19:43	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
10.11.14 19:39	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
10.11.14 19:38	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
10.11.14 19:37	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
10.11.14 19:32	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
10.11.14 19:31	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
10.11.14 19:27	step medium avansert	50 min.	400 kcal
10.11.14 19:25	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
10.11.14 19:25	Mona Swiboda	20 min.	200 kcal
10.11.14 19:20	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
10.11.14 19:10	1. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	300 kcal
10.11.14 19:09	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
10.11.14 19:09	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
10.11.14 19:08	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
10.11.14 19:08	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
10.11.14 19:03	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
10.11.14 18:51	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
10.11.14 18:50	Sykkel 2+4 minuttere	55 min.	500 kcal
10.11.14 18:45	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
10.11.14 18:33	Styrketråkk	25 min.	200 kcal
10.11.14 18:14	Sykkel 25	25 min.	250 kcal
10.11.14 18:06	Spinn kortintervaller 15 -15	43 min.	550 kcal
10.11.14 18:03	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
10.11.14 17:57	Gåing til og fra jobb	150 min.	750 kcal
10.11.14 17:51	Styrke overkropp 3 - med Wenche	31 min.	250 kcal
10.11.14 17:35	Gåing	40 min.	200 kcal
10.11.14 17:32	montering foringer på soveromvindu	60 min.	300 kcal
10.11.14 17:28	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
10.11.14 17:26	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
10.11.14 17:17	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
10.11.14 17:07	Corebar vital	57 min.	450 kcal
10.11.14 17:05	Dance aerobic	50 min.	450 kcal
10.11.14 17:05	Step Styrke	65 min.	715 kcal
10.11.14 16:40	Solemsvåttan #60	90 min.	500 kcal
10.11.14 16:37	Gikk til jobb, jogg hjem 4.3km	45 min.	250 kcal
10.11.14 16:35	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
10.11.14 16:27	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
10.11.14 16:20	friskis	50 min.	450 kcal
10.11.14 15:52	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
10.11.14 15:23	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
10.11.14 15:19	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
10.11.14 14:48	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
10.11.14 14:41	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
10.11.14 14:31	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
10.11.14 14:29	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
10.11.14 14:12	Step 60	57 min.	450 kcal
10.11.14 14:11	3 små gåtura tilier	90 min.	450 kcal
10.11.14 13:50	Brandsøyåsen	60 min.	360 kcal
10.11.14 13:47	Aerobic 35 med litt styrke	36 min.	240 kcal
10.11.14 13:45	berit	75 min.	375 kcal
10.11.14 13:31	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
10.11.14 13:31	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
10.11.14 13:15	1. Pilates med Helene	6 min.	25 kcal
10.11.14 13:15	1. Pilates med Helene	6 min.	25 kcal
10.11.14 13:09	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
10.11.14 13:09	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
10.11.14 13:09	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
10.11.14 13:09	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
10.11.14 13:09	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
10.11.14 13:09	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
10.11.14 13:08	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
10.11.14 13:08	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
10.11.14 13:08	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
10.11.14 13:08	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
10.11.14 13:08	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
10.11.14 13:04	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
10.11.14 12:42	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	150 kcal
10.11.14 12:31	Linda Hansen	90 min.	270 kcal
10.11.14 12:22	Mage 20	20 min.	170 kcal
10.11.14 12:21	3. STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
10.11.14 12:14	div. kettlebell og styrkeøvelser	22 min.	220 kcal
10.11.14 12:13	100 knebøy	5 min.	50 kcal
10.11.14 12:13	planke	10 min.	100 kcal
10.11.14 12:12	Hit cardio workout-Zuzka & Lorna Jane youtube	6 min.	54 kcal
10.11.14 12:05	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
10.11.14 11:56	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
10.11.14 11:36	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
10.11.14 11:33	Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)	4 min.	12 kcal
10.11.14 11:31	Styrke og kondisjon med Filip	20 min.	150 kcal
10.11.14 11:30	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
10.11.14 11:18	petya stefanova	30 min.	150 kcal
10.11.14 11:14	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
10.11.14 11:12	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
10.11.14 11:12	Styrke og kondisjon med Filip	20 min.	150 kcal
10.11.14 11:11	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
10.11.14 11:11	Styrke med Victoria, 2 min.	2 min.	10 kcal
10.11.14 11:07	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
10.11.14 10:50	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
10.11.14 10:33	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
10.11.14 10:33	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
10.11.14 10:29	Triceps	23 min.	190 kcal
10.11.14 10:25	Opp og hopp med Marte	3 min.	20 kcal
10.11.14 10:04	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
10.11.14 09:43	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
10.11.14 09:41	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
10.11.14 09:27	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
10.11.14 09:24	Tung styrke underkropp + magetrening	45 min.	500 kcal
10.11.14 09:10	Pilates med vekt på skuldre nakke korsrygg	50 min.	250 kcal
10.11.14 09:08	Kjøredans med Marte	9 min.	40 kcal
10.11.14 08:42	Kjøredans med Marte	9 min.	40 kcal
10.11.14 08:27	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
10.11.14 08:08	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
10.11.14 07:51	tog - jobb	30 min.	150 kcal
10.11.14 07:45	trimmen	60 min.	377 kcal
10.11.14 06:50	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
10.11.14 06:34	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
10.11.14 01:25	styrke	20 min.	200 kcal

Totalt:

380 timer 21 minutter. 174641 kcal

Else nysad

16.11.14 23:46
60 min. 300 kcal

Marit

16.11.14 23:26
14 min. 140 kcal

Marit

16.11.14 23:25
58 min. 290 kcal

Kveldsyoga

16.11.14 23:12
25 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.11.14 22:53
23 min. 90 kcal

Kveldsyoga

16.11.14 22:36
25 min. 90 kcal

berit

16.11.14 21:40
110 min. 550 kcal

Tabata 3

16.11.14 21:34
14 min. 120 kcal

2. Tabata - serie

16.11.14 21:21
32 min. 300 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

16.11.14 21:19
20 min. 190 kcal

møllen

16.11.14 21:17
55 min. 275 kcal

1. Musikalinspirert dans

16.11.14 21:09
32 min. 250 kcal

KONDIS 40*12

16.11.14 20:58
20 min. 190 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

16.11.14 20:51
35 min. 270 kcal

Styrkeyoga

16.11.14 20:37
25 min. 200 kcal

Runden

16.11.14 20:15
60 min. 300 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

16.11.14 20:00
32 min. 300 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

16.11.14 19:44
60 min. 540 kcal

Stepintervall (tabata) 4

16.11.14 19:42
25 min. 200 kcal

tredemølle

16.11.14 19:40
30 min. 390 kcal

gå tur

16.11.14 19:40
20 min. 100 kcal

Rumpeintervall

16.11.14 19:36
22 min. 200 kcal

Dansegym

16.11.14 19:30
60 min. 420 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.11.14 19:28
30 min. 240 kcal

Tøff styrketime for beina

16.11.14 19:13
16 min. 160 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

16.11.14 18:59
30 min. 250 kcal

Pyramidestyrke

16.11.14 18:51
30 min. 280 kcal

Styrke

16.11.14 18:45
15 min. 150 kcal

Husarbeid

16.11.14 18:42
280 min. 840 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

16.11.14 18:20
30 min. 250 kcal

Rigmor

16.11.14 18:05
55 min. 275 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

16.11.14 17:56
30 min. 240 kcal

Bootcamp styrketrening (video)

16.11.14 17:51
35 min. 350 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

16.11.14 17:47
30 min. 250 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

16.11.14 17:47
34 min. 250 kcal

2. time med fitnessball

16.11.14 17:34
20 min. 200 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

16.11.14 17:21
45 min. 400 kcal

Monica Ludvigsen

16.11.14 17:08
10 min. 100 kcal

Monica Ludvigsen

16.11.14 17:07
15 min. 195 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

16.11.14 17:06
32 min. 300 kcal

gåing

16.11.14 17:05
90 min. 450 kcal

Kickbox - kombinasjoner

16.11.14 16:34
36 min. 300 kcal

Puls 45 - rockering

16.11.14 16:30
45 min. 410 kcal

Mage 20

16.11.14 16:28
20 min. 170 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

16.11.14 16:28
20 min. 170 kcal

Aerobicgøy

16.11.14 16:10
20 min. 150 kcal

Gikk hjem fra båten

16.11.14 15:55
40 min. 200 kcal

Kontor aerobic

16.11.14 15:17
15 min. 30 kcal

1. Stram rumpe

16.11.14 15:07
20 min. 160 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

16.11.14 14:25
14 min. 120 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

16.11.14 14:25
11 min. 40 kcal

Styrke og utholdenhetstest

16.11.14 14:14
15 min. 100 kcal

Morgenyoga med Marianne

16.11.14 14:02
20 min. 60 kcal

Styrke mot ryggplager

16.11.14 13:56
28 min. 120 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

16.11.14 13:50
50 min. 470 kcal

Spinn - 302010

16.11.14 13:49
34 min. 300 kcal

Jogging

16.11.14 13:40
16 min. 208 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

16.11.14 13:27
50 min. 480 kcal

Bootcamp med kettlebell, kroppsvekt og manualer + kort pilates ben

16.11.14 13:19
50 min. 500 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

16.11.14 13:04
45 min. 400 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

16.11.14 12:55
55 min. 450 kcal

Kampsportinspirert aerobic

16.11.14 12:54
33 min. 300 kcal

Gåing

16.11.14 12:40
80 min. 400 kcal

Tur til Lyngstuva

16.11.14 12:30
150 min. 750 kcal

Kjernemusklatur 30

16.11.14 12:28
30 min. 230 kcal

Kom i gang!

16.11.14 12:22
15 min. 100 kcal

Kjernemusklatur 30

16.11.14 12:10
30 min. 230 kcal

Kjernemusklatur 30

16.11.14 12:06
30 min. 230 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

16.11.14 11:57
32 min. 300 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

16.11.14 11:55
25 min. 190 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

16.11.14 11:41
25 min. 190 kcal

1. ZA-dance

16.11.14 11:41
22 min. 150 kcal

Sykkel med 3 topper

16.11.14 11:41
60 min. 580 kcal

Joggetur rundt Brakvatnet

16.11.14 11:25
35 min. 455 kcal

Kjernemusklatur 30

16.11.14 11:22
30 min. 230 kcal

6. Sixpack

16.11.14 11:09
12 min. 90 kcal

Morgen yoga

16.11.14 11:09
16 min. 73 kcal

5. sixpack

16.11.14 11:04
15 min. 140 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

16.11.14 10:51
20 min. 180 kcal

Dancefitness 4

16.11.14 10:50
34 min. 250 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

16.11.14 10:29
30 min. 240 kcal

Styrke armer med vekter

16.11.14 10:23
17 min. 120 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

16.11.14 10:11
15 min. 150 kcal

Styrke på kasse

16.11.14 09:56
40 min. 350 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

16.11.14 09:55
30 min. 260 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.11.14 09:52
23 min. 90 kcal

Corebar Fit - release 20

16.11.14 09:39
55 min. 480 kcal

Avspenning/meditasjon

16.11.14 08:23
35 min. 10 kcal

husarbeid

15.11.14 23:32
210 min. 630 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

15.11.14 22:24
43 min. 550 kcal

15.11.14 21:10
30 min. 150 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

15.11.14 20:29
45 min. 400 kcal

Sving dans

15.11.14 20:15
30 min. 210 kcal

yoga

15.11.14 19:50
150 min. 750 kcal

tur tilla

15.11.14 19:40
60 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

15.11.14 19:30
45 min. 430 kcal

Bosuball - intervalltrening

15.11.14 19:12
25 min. 210 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

15.11.14 18:56
55 min. 450 kcal

Kom i gang!

15.11.14 18:09
15 min. 100 kcal

berit

15.11.14 18:07
70 min. 980 kcal

Sissel Iversen

15.11.14 17:38
60 min. 300 kcal

Rygg 20

15.11.14 17:32
20 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 4

15.11.14 17:22
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

15.11.14 17:12
55 min. 490 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

15.11.14 17:06
30 min. 240 kcal

Styrke armer med vekter

15.11.14 17:01
17 min. 120 kcal

5. sixpack

15.11.14 16:37
15 min. 140 kcal

Strikk 25

15.11.14 16:28
25 min. 150 kcal

Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1

15.11.14 16:23
27 min. 220 kcal

Kettlebell øvelser hele kroppen, TUNGT!

15.11.14 16:22
50 min. 500 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

15.11.14 16:18
60 min. 550 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

15.11.14 16:17
30 min. 240 kcal

1. TIME MED SIXPACK

15.11.14 16:11
15 min. 140 kcal

2. Za -dance

15.11.14 16:04
30 min. 230 kcal

Intervallkondis med hopp

15.11.14 16:04
30 min. 280 kcal

KANNETRENING! :)

15.11.14 15:52
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

15.11.14 15:42
30 min. 260 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

15.11.14 15:41
50 min. 450 kcal

Solemsvåttan #62

15.11.14 15:41
120 min. 600 kcal

styrke

15.11.14 15:15
27 min. 270 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

15.11.14 15:11
55 min. 450 kcal

Munter aerobictime

15.11.14 14:47
30 min. 280 kcal

Nakke,- og skulderavlastningsyoga

15.11.14 14:18
23 min. 90 kcal

Linda Hansen

15.11.14 14:10
60 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

15.11.14 13:44
30 min. 240 kcal

Styrke armer med vekter

15.11.14 13:39
17 min. 120 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

15.11.14 13:25
19 min. 150 kcal

vasking og lignende

15.11.14 13:25
90 min. 270 kcal

Tøff styrketime for beina

15.11.14 13:19
16 min. 160 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

15.11.14 13:06
32 min. 300 kcal

Aerobic med hopp

15.11.14 13:02
35 min. 300 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

15.11.14 12:34
35 min. 300 kcal

30-20-10

15.11.14 12:10
35 min. 455 kcal

Pilates-fokus mage og arm

15.11.14 12:07
40 min. 350 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

15.11.14 11:40
60 min. 540 kcal

15.11.14 11:19
47 min. 398 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

15.11.14 11:16
35 min. 270 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

15.11.14 10:45
20 min. 170 kcal

1. Dance aerobic

15.11.14 10:42
50 min. 450 kcal

Tøff kondistime

15.11.14 10:36
22 min. 250 kcal

Pilates-fokus mage og arm

15.11.14 10:30
40 min. 350 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

15.11.14 10:05
45 min. 390 kcal

Aerobic m/styrke

15.11.14 09:47
30 min. 290 kcal

Corebar vital - release 10

15.11.14 09:23
50 min. 450 kcal

Styrke med vektstang

15.11.14 09:11
35 min. 300 kcal

Styrke på kasse

15.11.14 08:39
40 min. 350 kcal

åsa rønning

14.11.14 23:55
40 min. 520 kcal

Kveldstur

14.11.14 22:00
30 min. 150 kcal

Spinn 90

14.11.14 21:35
90 min. 800 kcal

Rigmor

14.11.14 20:59
43 min. 559 kcal

Rockering 20

14.11.14 20:36
20 min. 150 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

14.11.14 20:35
34 min. 250 kcal

Rockering-kondisjon

14.11.14 20:16
20 min. 170 kcal

Gåtur på Levanger

14.11.14 20:09
50 min. 250 kcal

Rumpeintervall

14.11.14 19:48
22 min. 200 kcal

Corebar vital - release 10

14.11.14 19:10
50 min. 450 kcal

Tøff styrketime for beina

14.11.14 19:06
16 min. 160 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

14.11.14 18:48
30 min. 250 kcal

Sykkel 25

14.11.14 18:37
25 min. 250 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

14.11.14 18:25
34 min. 250 kcal

Utholdenhet og styrke

14.11.14 18:19
40 min. 400 kcal

Puls 30

14.11.14 18:10
30 min. 260 kcal

14.11.14 17:46
30 min. 180 kcal

Kondisintervall 3

14.11.14 17:20
30 min. 300 kcal

Rumpeintervall

14.11.14 17:12
22 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

14.11.14 17:02
55 min. 450 kcal

Opp og hopp

14.11.14 16:53
3 min. 30 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

14.11.14 16:48
30 min. 250 kcal

gåing

14.11.14 16:25
120 min. 600 kcal

friskis

14.11.14 16:23
50 min. 500 kcal

tog - jobb

14.11.14 16:10
30 min. 150 kcal

Rockering-kondisjon

14.11.14 16:09
20 min. 170 kcal

3. Zumba med Patricia

14.11.14 15:57
48 min. 400 kcal

Gikk til og fra kurs

14.11.14 15:55
160 min. 800 kcal

Gikk til jobb, jogg hjem 4.3km

14.11.14 15:45
60 min. 330 kcal

kjernemusklatur med Maya

14.11.14 15:42
30 min. 250 kcal

Balansebrett 1

14.11.14 15:35
18 min. 100 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

14.11.14 15:25
28 min. 180 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

14.11.14 15:16
32 min. 300 kcal

berit

14.11.14 15:16
90 min. 450 kcal

Kom i gang!

14.11.14 15:14
15 min. 100 kcal

Styrke med pumputstyr 60

14.11.14 15:04
60 min. 500 kcal

Qigong på jobben

14.11.14 14:15
15 min. 50 kcal

5.SIXPACK!!!

14.11.14 14:10
15 min. 140 kcal

Rygg 20

14.11.14 14:01
20 min. 120 kcal

Styrke med vektstang

14.11.14 13:49
35 min. 300 kcal

Tøff kondistime

14.11.14 13:32
22 min. 250 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

14.11.14 13:13
10 min. 90 kcal

14.11.14 13:13
35 min. 175 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

14.11.14 12:41
40 min. 350 kcal

Step 60

14.11.14 12:30
57 min. 450 kcal

1. Aerobic på kontoret

14.11.14 12:18
15 min. 130 kcal

styrke på bein

14.11.14 11:46
20 min. 190 kcal

Joggetur

14.11.14 11:40
40 min. 520 kcal

Yoga- dynamisk styrke

14.11.14 11:34
37 min. 290 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

14.11.14 11:21
60 min. 550 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

14.11.14 11:20
4 min. 12 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

14.11.14 11:13
30 min. 250 kcal

Styrke med Victoria

14.11.14 11:07
10 min. 70 kcal

Styrke med Victoria

14.11.14 11:07
10 min. 70 kcal

Styrke med Victoria

14.11.14 11:07
10 min. 70 kcal

Styrke med Victoria

14.11.14 11:07
10 min. 70 kcal

Styrke med Victoria

14.11.14 11:07
10 min. 70 kcal

Styrke med Victoria

14.11.14 11:07
10 min. 70 kcal

Styrke med Victoria

14.11.14 11:07
10 min. 70 kcal

Avkobling 1-4

14.11.14 10:57
10 min. 3 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

14.11.14 10:49
40 min. 400 kcal

Corebar vital - release 10

14.11.14 10:28
50 min. 450 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

14.11.14 10:22
5 min. 30 kcal

Styrke 25

14.11.14 10:03
25 min. 150 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

14.11.14 10:00
39 min. 300 kcal

Spinn 45 med Rachel

14.11.14 10:00
45 min. 630 kcal

Foreldre med baby

14.11.14 09:54
30 min. 250 kcal

Høstdans 1.vers 1-4

14.11.14 09:44
5 min. 30 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

14.11.14 09:35
10 min. 90 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

14.11.14 09:35
4 min. 12 kcal

3. danseøkt med Ricarda

14.11.14 09:27
4 min. 20 kcal

Hopp 4-gangen med Marte :)

14.11.14 09:23
8 min. 30 kcal

Løs opp med Carol

14.11.14 09:22
2 min. 10 kcal

Ingri Annette Stræte

14.11.14 08:46
6 min. 36 kcal

Ren plankekjøring

14.11.14 08:34
15 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

14.11.14 07:17
20 min. 60 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

14.11.14 07:07
43 min. 550 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

14.11.14 06:53
14 min. 120 kcal

Tøff kondistime

14.11.14 06:34
22 min. 250 kcal

spinning

14.11.14 03:25
45 min. 630 kcal

Kveldsyoga

13.11.14 23:42
25 min. 90 kcal

Tur med jobben

13.11.14 23:04
60 min. 300 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

13.11.14 22:12
20 min. 180 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

13.11.14 21:45
45 min. 390 kcal

Avspenning/meditasjon

13.11.14 21:24
35 min. 10 kcal

Spinn - 302010

13.11.14 21:24
34 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 1

13.11.14 21:18
30 min. 280 kcal

Puls-aerobic

13.11.14 21:10
20 min. 200 kcal

1. Aerobic på kontoret

13.11.14 21:06
15 min. 130 kcal

Kveldsyoga

13.11.14 21:05
25 min. 90 kcal

Step intervall (tabata) 5

13.11.14 21:04
25 min. 200 kcal

Kveldstur

13.11.14 21:00
30 min. 150 kcal

Rigmor

13.11.14 20:59
50 min. 250 kcal

Munter aerobictime

13.11.14 20:57
30 min. 280 kcal

Sykkel 50 med Wenche

13.11.14 20:45
50 min. 450 kcal

berit

13.11.14 20:41
110 min. 550 kcal

berit

13.11.14 20:41
100 min. 1400 kcal

Puls-aerobic

13.11.14 20:38
20 min. 200 kcal

Step 60 - Marte

13.11.14 20:36
60 min. 550 kcal

Pilates-fokus mage og arm

13.11.14 20:28
40 min. 350 kcal

Generell styrke

13.11.14 20:17
20 min. 160 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

13.11.14 20:01
25 min. 200 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

13.11.14 19:47
45 min. 430 kcal

2. sykkel - lettere variant

13.11.14 19:46
30 min. 240 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

13.11.14 19:46
35 min. 290 kcal

13.11.14 19:39
64 min. 533 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

13.11.14 19:25
30 min. 240 kcal

2. Tabata - serie

13.11.14 19:16
32 min. 300 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

13.11.14 19:02
45 min. 400 kcal

Bekkenbunnstrening

13.11.14 18:55
17 min. 140 kcal

Allaround styrketrening

13.11.14 18:55
30 min. 300 kcal

Sykkel på jobben

13.11.14 18:52
55 min. 600 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

13.11.14 18:46
45 min. 410 kcal

Pilates på matte med Monica.

13.11.14 18:44
50 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

13.11.14 18:43
45 min. 430 kcal

Kondisintervall 3

13.11.14 18:37
30 min. 300 kcal

Sykkel 25

13.11.14 17:56
25 min. 250 kcal

Rumpeintervall

13.11.14 17:53
22 min. 200 kcal

Pulsstep/pulsaerobic

13.11.14 17:49
30 min. 300 kcal

Tøff styrketime for beina

13.11.14 17:10
16 min. 160 kcal

Styrke med pumputstyr 60

13.11.14 17:07
60 min. 500 kcal

1. Dance aerobic

13.11.14 16:45
50 min. 450 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

13.11.14 16:31
35 min. 290 kcal

Gikk til båten

13.11.14 15:55
40 min. 200 kcal

Slide - med Maria

13.11.14 14:14
24 min. 150 kcal

Pilates-fokus mage og arm

13.11.14 14:00
40 min. 350 kcal

Corebar vital - release 10

13.11.14 13:58
50 min. 450 kcal

Gåing

13.11.14 13:50
80 min. 400 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

13.11.14 13:43
31 min. 250 kcal

Armhevinger og fjellklatrer med Victoria

13.11.14 13:39
2 min. 15 kcal

Qigong

13.11.14 13:32
40 min. 190 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

13.11.14 12:50
45 min. 400 kcal

Tung styrke overkropp med kondis intervaller og magetrening

13.11.14 12:50
45 min. 500 kcal

Mageintervall - selvpining

13.11.14 12:49
25 min. 200 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

13.11.14 12:28
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

13.11.14 12:26
7 min. 40 kcal

2. Balanse og styrke med Marte

13.11.14 12:26
7 min. 40 kcal

Gå til Trondheim sentrum

13.11.14 12:00
45 min. 225 kcal

Hiphop 2 med Pål Marius

13.11.14 11:51
8 min. 40 kcal

Hiphop 2 med Pål Marius

13.11.14 11:51
8 min. 40 kcal

Hiphop 2 med Pål Marius

13.11.14 11:51
8 min. 40 kcal

Gøy med knærne! :)

13.11.14 11:46
7 min. 40 kcal

Gøy med knærne! :)

13.11.14 11:46
7 min. 40 kcal

2. sixpack

13.11.14 11:37
15 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

13.11.14 11:30
20 min. 170 kcal

Pilates på matte med Monica.

13.11.14 11:27
50 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

13.11.14 11:20
60 min. 550 kcal

1. morgen pliates

13.11.14 11:15
10 min. 70 kcal

Stolyoga på kontoret

13.11.14 11:11
10 min. 50 kcal

1. morgen pliates

13.11.14 11:00
10 min. 70 kcal

1. Aktivitetstime med Ricarda

13.11.14 10:57
90 min. 40 kcal

1. Aktivitetstime med Ricarda

13.11.14 10:57
90 min. 40 kcal

Styrke med Piotr

13.11.14 10:00
13 min. 90 kcal

Styrke med Piotr

13.11.14 10:00
13 min. 90 kcal

Styrke med Piotr

13.11.14 10:00
13 min. 90 kcal

Styrke med Piotr

13.11.14 09:55
13 min. 90 kcal

Zumba med Hope

13.11.14 09:54
14 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

13.11.14 09:47
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

13.11.14 09:47
30 min. 250 kcal

Morgen aerobic

13.11.14 09:40
12 min. 90 kcal

Gøy med knærne! :)

13.11.14 09:29
7 min. 40 kcal

6. Sixpack

13.11.14 09:00
12 min. 90 kcal

Joggetur Trondheim

13.11.14 09:00
47 min. 611 kcal

Ren plankekjøring

13.11.14 08:43
15 min. 150 kcal

HOPP!!!

13.11.14 08:26
30 min. 300 kcal

Fysioterapi

13.11.14 08:00
30 min. 300 kcal

1. morgen pliates

13.11.14 07:16
10 min. 70 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

13.11.14 06:37
30 min. 250 kcal

Nakke- og skulderavlastning yoga

12.11.14 22:29
23 min. 115 kcal

Styrke armer med vekter

12.11.14 22:29
17 min. 120 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.11.14 22:28
23 min. 90 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

12.11.14 22:07
20 min. 180 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

12.11.14 22:04
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.11.14 21:54
20 min. 90 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

12.11.14 21:42
45 min. 390 kcal

Kondisintervall 3

12.11.14 21:40
30 min. 300 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

12.11.14 21:39
30 min. 240 kcal

Klatrehallen

12.11.14 21:26
60 min. 300 kcal

Dancefitness 4

12.11.14 21:20
34 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

12.11.14 21:01
45 min. 430 kcal

1. aerobic på kontoret

12.11.14 20:55
15 min. 130 kcal

Rigmor

12.11.14 20:55
50 min. 250 kcal

berit

12.11.14 20:40
30 min. 150 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

12.11.14 20:37
30 min. 250 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

12.11.14 20:35
50 min. 480 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

12.11.14 20:16
35 min. 270 kcal

Mage-rumpe-lår

12.11.14 19:44
22 min. 190 kcal

Gåtur til og fra skolen

12.11.14 19:44
50 min. 250 kcal

quigong

12.11.14 19:25
45 min. 180 kcal

Pilates 40

12.11.14 19:13
41 min. 150 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

12.11.14 19:12
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

12.11.14 19:12
20 min. 60 kcal

Nelvikberget

12.11.14 19:02
30 min. 150 kcal

12.11.14 19:02
52 min. 416 kcal

Mage og rygg 30

12.11.14 19:01
30 min. 250 kcal

Pilates overkropp

12.11.14 18:57
13 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen!

12.11.14 18:51
45 min. 430 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

12.11.14 18:49
30 min. 240 kcal

Rolig spinn

12.11.14 18:44
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

12.11.14 18:42
30 min. 240 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.11.14 18:30
20 min. 90 kcal

statisk styrke m/vipp

12.11.14 18:25
20 min. 190 kcal

Styrke armer med vekter

12.11.14 18:12
17 min. 120 kcal

Sykkel 50

12.11.14 18:10
50 min. 450 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

12.11.14 18:08
45 min. 400 kcal

Mage og rygg 30

12.11.14 18:06
30 min. 250 kcal

Kondisjon 12* 40

12.11.14 18:01
20 min. 190 kcal

Utholdenhet og styrke

12.11.14 18:00
40 min. 400 kcal

Crossfit

12.11.14 18:00
60 min. 600 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

12.11.14 17:39
30 min. 250 kcal

Gåing

12.11.14 17:35
40 min. 200 kcal

Mage og rygg 30

12.11.14 17:28
30 min. 250 kcal

Spinning

12.11.14 17:05
25 min. 350 kcal

Solemsvåttan #61

12.11.14 16:40
90 min. 500 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

12.11.14 15:54
50 min. 450 kcal

ZUMBA med Patricia

12.11.14 15:18
45 min. 390 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

12.11.14 15:12
19 min. 150 kcal

Aerobic med hopp

12.11.14 14:52
35 min. 300 kcal

Generell styrke

12.11.14 14:47
20 min. 160 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

12.11.14 14:42
30 min. 240 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

12.11.14 14:35
30 min. 240 kcal

Sissel Iversen

12.11.14 14:34
60 min. 300 kcal

Pulsaerobic 50

12.11.14 14:32
49 min. 350 kcal

Styrkeyoga

12.11.14 14:09
25 min. 200 kcal

Gåing

12.11.14 13:50
60 min. 300 kcal

Kampsportinspirert trening med Karol

12.11.14 13:34
6 min. 40 kcal

Opp og hopp med Marte

12.11.14 13:00
3 min. 20 kcal

Gåtur

12.11.14 12:59
50 min. 250 kcal

Yoga på kontoret

12.11.14 12:57
11 min. 25 kcal

Klapp og dans i 3 minutter :)

12.11.14 12:56
3 min. 10 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

12.11.14 12:54
32 min. 300 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

12.11.14 12:53
8 min. 70 kcal

1.Danseøkt med Ricarda

12.11.14 12:44
4 min. 20 kcal

1.Danseøkt med Ricarda

12.11.14 12:44
4 min. 20 kcal

4. danseøkt med Ricarda

12.11.14 12:42
3 min. 15 kcal

4. danseøkt med Ricarda

12.11.14 12:42
3 min. 15 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

12.11.14 12:28
20 min. 170 kcal

rask gange

12.11.14 12:24
45 min. 225 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

12.11.14 12:09
15 min. 150 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

12.11.14 12:09
15 min. 140 kcal

Yoga- styrke 45

12.11.14 12:06
45 min. 390 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

12.11.14 12:00
40 min. 350 kcal

Jobb Eirik

12.11.14 12:00
120 min. 600 kcal

FITNESSBALL-MARTE

12.11.14 11:52
20 min. 170 kcal

Utholdenhet og styrke

12.11.14 11:51
40 min. 400 kcal

1. BODY WORKOUT

12.11.14 11:45
25 min. 260 kcal

Monica Ludvigsen

12.11.14 11:30
60 min. 600 kcal

Aerobic/Step

12.11.14 11:26
35 min. 300 kcal

Aerobic med hopp

12.11.14 11:22
35 min. 300 kcal

Qigong på jobben

12.11.14 11:19
15 min. 50 kcal

Rumpeintervall

12.11.14 11:15
22 min. 200 kcal

Petya Stefanova

12.11.14 10:58
40 min. 200 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

12.11.14 10:56
18 min. 150 kcal

Cardio med Ricarda

12.11.14 10:48
30 min. 250 kcal

Aerobic m/styrke

12.11.14 10:48
30 min. 290 kcal

Aktivitetstime med Karol

12.11.14 10:05
90 min. 50 kcal

1. BODY WORKOUT

12.11.14 10:00
25 min. 260 kcal

Bilvask

12.11.14 10:00
60 min. 180 kcal

Bakketur

12.11.14 09:57
54 min. 500 kcal

Intervalltrening skøyter og ski, 10 min.

12.11.14 09:40
10 min. 70 kcal

Intervalltrening med Harald Martin

12.11.14 09:31
8 min. 70 kcal

Klapp og dans i 3 minutter :)

12.11.14 09:22
3 min. 10 kcal

Strakmark og utfall med Victoria

12.11.14 09:19
2 min. 15 kcal

Rumpeintervall

12.11.14 09:11
22 min. 200 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

12.11.14 07:49
23 min. 300 kcal

statisk styrke m/vipp

12.11.14 06:43
20 min. 190 kcal

styrke

12.11.14 01:30
30 min. 300 kcal

kjernemusklatur med Maya

11.11.14 23:09
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

11.11.14 22:49
20 min. 180 kcal

Ingri Annette Stræte

11.11.14 22:03
30 min. 390 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.11.14 21:54
20 min. 90 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

11.11.14 21:51
20 min. 190 kcal

Stepintervall (tabata) 2

11.11.14 21:46
30 min. 280 kcal

Corebar Fit - release 21

11.11.14 21:45
54 min. 480 kcal

Corebar Fit - release 21

11.11.14 21:41
54 min. 480 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

11.11.14 21:33
60 min. 550 kcal

Kondisjon 12* 40

11.11.14 21:30
20 min. 190 kcal

Kickboxing og kroppsvektøvelser

11.11.14 21:28
43 min. 380 kcal

Aerobic m/styrke

11.11.14 21:22
30 min. 290 kcal

Run zombies-økt på tredemøllen

11.11.14 21:15
50 min. 650 kcal

3.time med sixpack

11.11.14 21:07
15 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 2

11.11.14 21:04
30 min. 280 kcal

Mageintervall - selvpining

11.11.14 20:59
25 min. 200 kcal

Rigmor

11.11.14 20:55
55 min. 275 kcal

Rumpeintervall

11.11.14 20:53
22 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

11.11.14 20:52
35 min. 290 kcal

Pust og avspenningsyoga

11.11.14 20:46
20 min. 50 kcal

Pilates 40

11.11.14 20:44
41 min. 150 kcal

Dancefitness 1

11.11.14 20:41
30 min. 220 kcal

Aerobic med hopp

11.11.14 20:41
35 min. 300 kcal

Sykkel 45 - 4 drag

11.11.14 20:37
50 min. 470 kcal

Pilates 40

11.11.14 20:37
41 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

11.11.14 20:32
45 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen!

11.11.14 20:28
45 min. 430 kcal

Corebar Fit - release 21

11.11.14 20:28
54 min. 480 kcal

Step og hopp 30

11.11.14 20:25
30 min. 280 kcal

Pilates 40

11.11.14 20:21
41 min. 150 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

11.11.14 20:18
30 min. 250 kcal

2. Tabata - serie

11.11.14 20:14
32 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

11.11.14 20:04
30 min. 240 kcal

Pilates 40

11.11.14 20:02
41 min. 150 kcal

Rumpeintervall

11.11.14 20:00
22 min. 200 kcal

Spinning

11.11.14 20:00
65 min. 1005 kcal

stretching/avspenning 30

11.11.14 19:59
30 min. 70 kcal

marit

11.11.14 19:45
5 min. 50 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

11.11.14 19:43
60 min. 550 kcal

Styrke armer med vekter

11.11.14 19:40
17 min. 120 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

11.11.14 19:37
30 min. 240 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

11.11.14 19:36
40 min. 400 kcal

Pilates 65

11.11.14 19:34
65 min. 300 kcal

5. sixpack

11.11.14 19:20
15 min. 140 kcal

sykkel

11.11.14 19:16
60 min. 400 kcal

2. rumpe og lår

11.11.14 19:07
25 min. 220 kcal

1. Pulsstep 3 drag med Marte

11.11.14 19:05
30 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

11.11.14 19:04
45 min. 430 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

11.11.14 19:02
40 min. 400 kcal

Mageintervall - selvpining

11.11.14 18:57
25 min. 200 kcal

Rumpeintervall

11.11.14 18:49
22 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

11.11.14 18:45
60 min. 550 kcal

Styrke for hele kroppen!

11.11.14 18:42
45 min. 430 kcal

2. Zumba med Praticia

11.11.14 18:36
36 min. 350 kcal

Dancefitness level 5

11.11.14 18:36
35 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 2

11.11.14 18:32
30 min. 280 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

11.11.14 18:31
30 min. 270 kcal

Rumpe

11.11.14 18:23
15 min. 150 kcal

Sykkel 25

11.11.14 17:57
25 min. 250 kcal

Pilates oppvarming

11.11.14 17:57
12 min. 80 kcal

Aerobicgøy

11.11.14 17:47
20 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

11.11.14 17:44
60 min. 550 kcal

Gåing

11.11.14 17:35
40 min. 200 kcal

Rumpe

11.11.14 17:10
15 min. 150 kcal

Gikk til jobb, jogg hjem 4.3km

11.11.14 17:02
60 min. 330 kcal

berit

11.11.14 16:50
115 min. 1610 kcal

Tøff styrketime for beina

11.11.14 16:42
16 min. 160 kcal

Aerobicgøy

11.11.14 16:34
20 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.11.14 15:05
20 min. 90 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

11.11.14 15:05
40 min. 400 kcal

Jobb Eirik

11.11.14 14:30
120 min. 600 kcal

Styrke på kasse

11.11.14 14:02
40 min. 350 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

11.11.14 13:29
10 min. 90 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

11.11.14 13:24
20 min. 170 kcal

Rumpeintervall

11.11.14 13:13
22 min. 200 kcal

Puls 30

11.11.14 13:08
30 min. 260 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

11.11.14 13:07
11 min. 40 kcal

1. Aerobic med Ricarda

11.11.14 13:02
4 min. 20 kcal

1. Aerobic med Ricarda

11.11.14 12:28
4 min. 20 kcal

Løs opp med Carol

11.11.14 12:23
2 min. 10 kcal

Løs opp med Carol

11.11.14 12:23
2 min. 10 kcal

Zumba med Jamie

11.11.14 12:09
20 min. 160 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.11.14 12:06
20 min. 90 kcal

Mage og rygg 30

11.11.14 12:00
30 min. 250 kcal

PILATES med Monica

11.11.14 11:36
50 min. 350 kcal

1. Aerobic med Ricarda

11.11.14 11:20
4 min. 20 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

11.11.14 11:15
60 min. 550 kcal

Yoga på kontoret

11.11.14 11:11
11 min. 25 kcal

Morgenyoga med Marianne

11.11.14 11:09
20 min. 60 kcal

Qigong

11.11.14 11:04
40 min. 190 kcal

Rumpeintervall

11.11.14 11:04
22 min. 200 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

11.11.14 11:04
20 min. 190 kcal

Styrkeyoga

11.11.14 10:53
25 min. 200 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

11.11.14 10:47
30 min. 270 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

11.11.14 10:40
19 min. 150 kcal

Hopp 4-gangen med Marte :)

11.11.14 10:33
8 min. 30 kcal

Aerobic/Step

11.11.14 10:24
35 min. 300 kcal

Morgenpilates med Silje

11.11.14 10:23
10 min. 70 kcal

Morgenpilates med Silje

11.11.14 10:23
10 min. 70 kcal

Knebøy og hopp med Victoria

11.11.14 09:58
2 min. 15 kcal

Styrkeyoga

11.11.14 09:40
25 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

11.11.14 09:32
60 min. 550 kcal

Opp og hopp med Marte

11.11.14 09:31
3 min. 20 kcal

Opp og hopp med Marte

11.11.14 09:31
3 min. 20 kcal

Tabata 1

11.11.14 09:22
15 min. 100 kcal

Styrke og balanse på kontoret

11.11.14 08:58
15 min. 125 kcal

Uglatrim

11.11.14 08:50
55 min. 500 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

11.11.14 08:48
32 min. 300 kcal

Tøy og bøy

11.11.14 08:47
10 min. 80 kcal

Pilates bein

11.11.14 08:35
12 min. 80 kcal

Pilates overkropp

11.11.14 08:22
13 min. 100 kcal

Pilates oppvarming

11.11.14 08:07
12 min. 80 kcal

Rumpeintervall

11.11.14 07:39
22 min. 200 kcal

Dance aerobic

11.11.14 07:34
50 min. 450 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

11.11.14 06:56
30 min. 240 kcal

Mageintervall - selvpining

11.11.14 06:40
25 min. 200 kcal

Statisk styrkeintervall

11.11.14 06:36
25 min. 200 kcal

Barselyoga

10.11.14 23:24
20 min. 80 kcal

Kveldsyoga

10.11.14 23:16
25 min. 90 kcal

1. Crossfitinspirert trening

10.11.14 23:15
30 min. 270 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

10.11.14 23:00
20 min. 90 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

10.11.14 22:53
60 min. 550 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

10.11.14 22:01
15 min. 100 kcal

Corebar HIT med Silje

10.11.14 22:01
60 min. 450 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

10.11.14 22:00
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 2

10.11.14 22:00
30 min. 280 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

10.11.14 22:00
15 min. 100 kcal

Styrke og utholdenhetstest

10.11.14 21:49
15 min. 100 kcal

Morgenyoga med Marianne

10.11.14 21:41
20 min. 60 kcal

Spinn 40 - 20

10.11.14 21:33
50 min. 450 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

10.11.14 21:33
20 min. 90 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

10.11.14 21:28
60 min. 550 kcal

Styrke med strikk 3

10.11.14 21:21
30 min. 250 kcal

10.11.14 21:15
35 min. 266 kcal

Yoga- dynamisk styrke

10.11.14 21:14
37 min. 290 kcal

1. pulsaerobic 45 med Marte

10.11.14 21:10
45 min. 410 kcal

Vårmage

10.11.14 21:08
15 min. 120 kcal

Corebar hit - release 20

10.11.14 21:07
60 min. 550 kcal

Mage og rygg 30

10.11.14 21:05
30 min. 250 kcal

5. sixpack

10.11.14 21:05
15 min. 140 kcal

Rigmor

10.11.14 20:55
50 min. 250 kcal

Gravidyoga

10.11.14 20:54
20 min. 100 kcal

Sykkel 30 med Wenche

10.11.14 20:52
30 min. 250 kcal

Mage og rygg 30

10.11.14 20:50
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse

10.11.14 20:47
23 min. 290 kcal

Basketball

10.11.14 20:44
60 min. 300 kcal

stretching/avspenning 30

10.11.14 20:41
30 min. 70 kcal

Afrikanskinspirert dans

10.11.14 20:40
35 min. 280 kcal

Øyavollen med papps

10.11.14 20:40
45 min. 225 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

10.11.14 20:33
35 min. 290 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

10.11.14 20:30
32 min. 300 kcal

Tabata med vekter 1

10.11.14 20:29
30 min. 260 kcal

Else nystad

10.11.14 20:20
60 min. 300 kcal

step

10.11.14 20:20
60 min. 660 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

10.11.14 20:11
20 min. 90 kcal

Pust og avspenningsyoga

10.11.14 20:09
20 min. 50 kcal

2. rumpe og lår

10.11.14 20:09
25 min. 220 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

10.11.14 20:06
35 min. 270 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

10.11.14 20:04
20 min. 150 kcal

Mage

10.11.14 20:03
16 min. 90 kcal

Styrke overkropp - med Monica

10.11.14 20:01
32 min. 250 kcal

Ryggintervall

10.11.14 19:58
36 min. 200 kcal

Tøying! :)

10.11.14 19:52
12 min. 15 kcal

Mona Swiboda

10.11.14 19:52
19 min. 171 kcal

Anettelone@hotmail.com

10.11.14 19:52
45 min. 630 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

10.11.14 19:51
20 min. 180 kcal

anettelone@hotmail.com

10.11.14 19:51
60 min. 600 kcal

Kampsportinspirert aerobic

10.11.14 19:50
33 min. 300 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

10.11.14 19:44
40 min. 450 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

10.11.14 19:44
30 min. 270 kcal

Stepintervall(tabata) 2

10.11.14 19:43
30 min. 280 kcal

KNEBØY med Bruna

10.11.14 19:43
20 min. 190 kcal

Rumpeintervall

10.11.14 19:39
22 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

10.11.14 19:38
35 min. 290 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

10.11.14 19:37
19 min. 150 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

10.11.14 19:32
30 min. 270 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

10.11.14 19:31
60 min. 550 kcal

step medium avansert

10.11.14 19:27
50 min. 400 kcal

2. rumpe og lår

10.11.14 19:25
25 min. 220 kcal

Mona Swiboda

10.11.14 19:25
20 min. 200 kcal

Generell oppvarming 1

10.11.14 19:20
13 min. 100 kcal

1. Pulsstep 3 drag med Marte

10.11.14 19:10
30 min. 300 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

10.11.14 19:09
40 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

10.11.14 19:09
17 min. 120 kcal

Kondisintervall 3

10.11.14 19:08
30 min. 300 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

10.11.14 19:08
55 min. 450 kcal

Aerobic/Step

10.11.14 19:03
35 min. 300 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

10.11.14 18:51
20 min. 170 kcal

Sykkel 2+4 minuttere

10.11.14 18:50
55 min. 500 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

10.11.14 18:45
50 min. 480 kcal

Styrketråkk

10.11.14 18:33
25 min. 200 kcal

Sykkel 25

10.11.14 18:14
25 min. 250 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

10.11.14 18:06
43 min. 550 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

10.11.14 18:03
30 min. 240 kcal

Gåing til og fra jobb

10.11.14 17:57
150 min. 750 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

10.11.14 17:51
31 min. 250 kcal

Gåing

10.11.14 17:35
40 min. 200 kcal

montering foringer på soveromvindu

10.11.14 17:32
60 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

10.11.14 17:28
22 min. 190 kcal

Pilates-fokus mage og arm

10.11.14 17:26
40 min. 350 kcal

Step intervall (tabata) 6

10.11.14 17:17
27 min. 240 kcal

Corebar vital

10.11.14 17:07
57 min. 450 kcal

Dance aerobic

10.11.14 17:05
50 min. 450 kcal

Step Styrke

10.11.14 17:05
65 min. 715 kcal

Solemsvåttan #60

10.11.14 16:40
90 min. 500 kcal

Gikk til jobb, jogg hjem 4.3km

10.11.14 16:37
45 min. 250 kcal

Mage og rygg 30

10.11.14 16:35
30 min. 250 kcal

2. rumpe og lår

10.11.14 16:27
25 min. 220 kcal

friskis

10.11.14 16:20
50 min. 450 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

10.11.14 15:52
32 min. 300 kcal

Styrke med pumputstyr 60

10.11.14 15:23
60 min. 500 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

10.11.14 15:19
50 min. 450 kcal

Lettere styrke

10.11.14 14:48
23 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

10.11.14 14:41
40 min. 350 kcal

Mage og rygg 30

10.11.14 14:31
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

10.11.14 14:29
25 min. 200 kcal

Step 60

10.11.14 14:12
57 min. 450 kcal

3 små gåtura tilier

10.11.14 14:11
90 min. 450 kcal

Brandsøyåsen

10.11.14 13:50
60 min. 360 kcal

Aerobic 35 med litt styrke

10.11.14 13:47
36 min. 240 kcal

berit

10.11.14 13:45
75 min. 375 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

10.11.14 13:31
35 min. 270 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

10.11.14 13:31
45 min. 400 kcal

1. Pilates med Helene

10.11.14 13:15
6 min. 25 kcal

1. Pilates med Helene

10.11.14 13:15
6 min. 25 kcal

3. danseøkt med Ricarda

10.11.14 13:09
4 min. 20 kcal

3. danseøkt med Ricarda

10.11.14 13:09
4 min. 20 kcal

3. danseøkt med Ricarda

10.11.14 13:09
4 min. 20 kcal

3. danseøkt med Ricarda

10.11.14 13:09
4 min. 20 kcal

3. danseøkt med Ricarda

10.11.14 13:09
4 min. 20 kcal

3. danseøkt med Ricarda

10.11.14 13:09
4 min. 20 kcal

3. danseøkt med Ricarda

10.11.14 13:08
4 min. 20 kcal

3. danseøkt med Ricarda

10.11.14 13:08
4 min. 20 kcal

3. danseøkt med Ricarda

10.11.14 13:08
4 min. 20 kcal

3. danseøkt med Ricarda

10.11.14 13:08
4 min. 20 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

10.11.14 13:08
15 min. 100 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

10.11.14 13:04
18 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

10.11.14 12:42
15 min. 150 kcal

Linda Hansen

10.11.14 12:31
90 min. 270 kcal

Mage 20

10.11.14 12:22
20 min. 170 kcal

3. STYRKE PÅ KONTORET

10.11.14 12:21
10 min. 90 kcal

div. kettlebell og styrkeøvelser

10.11.14 12:14
22 min. 220 kcal

100 knebøy

10.11.14 12:13
5 min. 50 kcal

planke

10.11.14 12:13
10 min. 100 kcal

Hit cardio workout-Zuzka & Lorna Jane youtube

10.11.14 12:12
6 min. 54 kcal

Styrke for hele kroppen!

10.11.14 12:05
45 min. 430 kcal

Aerobicgøy

10.11.14 11:56
20 min. 150 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

10.11.14 11:36
40 min. 400 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

10.11.14 11:33
4 min. 12 kcal

Styrke og kondisjon med Filip

10.11.14 11:31
20 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

10.11.14 11:30
22 min. 190 kcal

petya stefanova

10.11.14 11:18
30 min. 150 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

10.11.14 11:14
15 min. 100 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

10.11.14 11:12
50 min. 450 kcal

Styrke og kondisjon med Filip

10.11.14 11:12
20 min. 150 kcal

1. aerobic på kontoret

10.11.14 11:11
15 min. 130 kcal

Styrke med Victoria, 2 min.

10.11.14 11:11
2 min. 10 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

10.11.14 11:07
23 min. 300 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

10.11.14 10:50
10 min. 90 kcal

Mage-rumpe-lår

10.11.14 10:33
22 min. 190 kcal

Styrke armer med vekter

10.11.14 10:33
17 min. 120 kcal

Triceps

10.11.14 10:29
23 min. 190 kcal

Opp og hopp med Marte

10.11.14 10:25
3 min. 20 kcal

Rumpeintervall

10.11.14 10:04
22 min. 200 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

10.11.14 09:43
15 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

10.11.14 09:41
20 min. 170 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

10.11.14 09:27
18 min. 150 kcal

Tung styrke underkropp + magetrening

10.11.14 09:24
45 min. 500 kcal

Pilates med vekt på skuldre nakke korsrygg

10.11.14 09:10
50 min. 250 kcal

Kjøredans med Marte

10.11.14 09:08
9 min. 40 kcal

Kjøredans med Marte

10.11.14 08:42
9 min. 40 kcal

Morgen yoga

10.11.14 08:27
16 min. 75 kcal

Mage-rumpe-lår

10.11.14 08:08
22 min. 190 kcal

tog - jobb

10.11.14 07:51
30 min. 150 kcal

trimmen

10.11.14 07:45
60 min. 377 kcal

Cardio med Ricarda

10.11.14 06:50
30 min. 250 kcal

1. Toning med Ricarda

10.11.14 06:34
25 min. 200 kcal

styrke

10.11.14 01:25
20 min. 200 kcal