Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

3788 min.

2841 min.

1894 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 49 2014

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		322 timer 8 minutter	145375.65 kcal
07.12.14 23:46	Inger johanne fløtnes	30 min.	150 kcal
07.12.14 23:35	Else nystad	60 min.	300 kcal
07.12.14 23:30	Solemsvåttan via Indianerskogen	70 min.	500 kcal
07.12.14 23:17	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
07.12.14 23:03	Spinn 90	90 min.	800 kcal
07.12.14 22:40	marit	60 min.	300 kcal
07.12.14 22:27	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
07.12.14 21:59	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
07.12.14 21:55	l	30 min.	90 kcal
07.12.14 21:52	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
07.12.14 21:43	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
07.12.14 21:40	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
07.12.14 21:37	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
07.12.14 21:29	gåing	90 min.	450 kcal
07.12.14 21:15	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
07.12.14 20:38	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
07.12.14 20:30	armer og rygg styrke	30 min.	300 kcal
07.12.14 20:05	styrke uten vekter	25 min.	210 kcal
07.12.14 20:03	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
07.12.14 19:47	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
07.12.14 19:42	berit	80 min.	400 kcal
07.12.14 19:41	berit	45 min.	405 kcal
07.12.14 19:31	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
07.12.14 18:31	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
07.12.14 18:30	styrke hele kroppen	40 min.	400 kcal
07.12.14 17:51	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
07.12.14 17:00	Inger johanne fløtnes	45 min.	135 kcal
07.12.14 16:51	Bosu 60	60 min.	450 kcal
07.12.14 16:25	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
07.12.14 16:25	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
07.12.14 15:50	Jobb	120 min.	600 kcal
07.12.14 15:17	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
07.12.14 15:10	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
07.12.14 15:01	Corebar Vital - release 11	60 min.	550 kcal
07.12.14 14:55	Balder	40 min.	200 kcal
07.12.14 14:41	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
07.12.14 14:36	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
07.12.14 14:35	Tredemølle	25 min.	325 kcal
07.12.14 14:02	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
07.12.14 13:52	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
07.12.14 13:45	rigmor	55 min.	25 kcal
07.12.14 13:13	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
07.12.14 12:54	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
07.12.14 12:50	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
07.12.14 12:16	Sykkel med 3 topper	60 min.	580 kcal
07.12.14 12:00	Viksåsen rundt	75 min.	375 kcal
07.12.14 11:59	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
07.12.14 11:59	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
07.12.14 11:57	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
07.12.14 11:54	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
07.12.14 11:43	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
07.12.14 11:35	Spinn 90	90 min.	800 kcal
07.12.14 10:54	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
07.12.14 10:42	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
07.12.14 10:20	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
07.12.14 10:16	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
07.12.14 10:10	tur	80 min.	400 kcal
07.12.14 09:55	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
07.12.14 09:49	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
06.12.14 21:42	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
06.12.14 21:30	Gåing	110 min.	550 kcal
06.12.14 21:15	100 sit ups	8 min.	80 kcal
06.12.14 21:03	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
06.12.14 20:39	Tabata med kettlebells 1	30 min.	300 kcal
06.12.14 20:32	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
06.12.14 20:23	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
06.12.14 20:05	husarbeid	120 min.	360 kcal
06.12.14 20:02	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	207 kcal
06.12.14 19:40	berit	120 min.	600 kcal
06.12.14 18:25	Tredemølle	20 min.	200 kcal
06.12.14 18:20	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
06.12.14 17:57	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
06.12.14 17:35	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
06.12.14 16:28	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
06.12.14 16:17	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
06.12.14 16:10	Nordalsliften	100 min.	800 kcal
06.12.14 15:48	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
06.12.14 15:47	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
06.12.14 15:16	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
06.12.14 15:06	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
06.12.14 14:54	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
06.12.14 14:43	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
06.12.14 14:30	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
06.12.14 14:12	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
06.12.14 14:00	Solhaugen og Øyangen	65 min.	325 kcal
06.12.14 13:55	Balder	45 min.	225 kcal
06.12.14 13:52	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
06.12.14 13:31	h	46 min.	460 kcal
06.12.14 12:46	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
06.12.14 12:44	Qigong	40 min.	190 kcal
06.12.14 12:29	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
06.12.14 11:51	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
06.12.14 11:49	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
06.12.14 11:30	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
06.12.14 11:18	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
06.12.14 11:04	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
06.12.14 10:35	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
06.12.14 10:23	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
06.12.14 10:22	Vårmage	15 min.	120 kcal
06.12.14 10:10	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
06.12.14 10:10	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
06.12.14 09:45	Gåtur	30 min.	150 kcal
06.12.14 09:00	julevask	90 min.	270 kcal
06.12.14 08:32	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
06.12.14 07:55	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
05.12.14 23:35	Else nystad	60 min.	300 kcal
05.12.14 23:25	mage	5 min.	50 kcal
05.12.14 23:07	ga	20 min.	100 kcal
05.12.14 21:33	Rigmor	55 min.	275 kcal
05.12.14 21:15	Sit ups 80 stk	8 min.	80 kcal
05.12.14 20:36	Corebar Vital - release 11	60 min.	550 kcal
05.12.14 20:25	d	57 min.	513 kcal
05.12.14 20:14	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
05.12.14 19:39	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	240 kcal
05.12.14 19:15	Gåing	90 min.	450 kcal
05.12.14 18:59	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
05.12.14 18:37	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
05.12.14 18:08	Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1	27 min.	220 kcal
05.12.14 17:38	f	60 min.	180 kcal
05.12.14 17:34	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
05.12.14 17:18	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
05.12.14 15:11	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
05.12.14 15:08	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
05.12.14 14:30	inger johanne	250 min.	750 kcal
05.12.14 14:23	1. pulsaerobic 45 med Marte	45 min.	410 kcal
05.12.14 14:14	Vårmage	15 min.	120 kcal
05.12.14 14:13	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
05.12.14 13:51	1. Pulsstep 2 drag med Marte	20 min.	200 kcal
05.12.14 13:31	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
05.12.14 13:12	areobic	20 min.	180 kcal
05.12.14 13:00	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
05.12.14 12:21	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
05.12.14 12:20	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
05.12.14 12:12	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
05.12.14 12:09	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
05.12.14 11:48	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
05.12.14 11:45	berit	60 min.	300 kcal
05.12.14 11:37	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
05.12.14 11:11	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
05.12.14 10:59	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
05.12.14 10:53	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
05.12.14 10:52	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
05.12.14 10:31	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
05.12.14 10:18	Tabata 5	13 min.	100 kcal
05.12.14 10:12	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
05.12.14 10:06	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
05.12.14 09:58	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
05.12.14 09:48	Mage 20	20 min.	170 kcal
05.12.14 09:29	Zumba med Hope	14 min.	100 kcal
05.12.14 09:23	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
05.12.14 09:23	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
05.12.14 09:18	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
05.12.14 08:15	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
05.12.14 08:02	tog - jobb	30 min.	150 kcal
05.12.14 07:58	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
05.12.14 07:14	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
05.12.14 06:36	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
05.12.14 01:50	Tredemølle	25 min.	325 kcal
05.12.14 00:29	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
04.12.14 23:10	ga	20 min.	100 kcal
04.12.14 23:10	squasj	44 min.	220 kcal
04.12.14 21:49	Strikk 25	25 min.	150 kcal
04.12.14 21:39	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
04.12.14 21:20	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
04.12.14 21:16	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
04.12.14 21:15	Rockering	40 min.	400 kcal
04.12.14 21:05	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
04.12.14 20:59	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
04.12.14 20:52	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
04.12.14 20:45	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
04.12.14 20:44	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
04.12.14 20:34	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
04.12.14 20:30	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
04.12.14 20:28	Sykkel på jobben	55 min.	600 kcal
04.12.14 20:23	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
04.12.14 20:21	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
04.12.14 20:13	Corebar Vital - release 11	60 min.	550 kcal
04.12.14 20:10	Gikk til jobb, jogg hjem 4.3km	60 min.	780 kcal
04.12.14 20:02	3. medium avansert step	60 min.	500 kcal
04.12.14 19:40	berit	60 min.	300 kcal
04.12.14 19:23	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
04.12.14 19:16	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
04.12.14 19:15	Gåing	125 min.	625 kcal
04.12.14 18:26	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	250 kcal
04.12.14 18:25	Gåing i London	30 min.	150 kcal
04.12.14 18:23	1. Musikalinspirert dans	32 min.	250 kcal
04.12.14 18:21	2. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	260 kcal
04.12.14 18:05	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
04.12.14 17:59	k	48 min.	480 kcal
04.12.14 17:44	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
04.12.14 17:41	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
04.12.14 17:28	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
04.12.14 17:17	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
04.12.14 16:57	Pulsstep/pulsaerobic	30 min.	300 kcal
04.12.14 16:54	Lag dine egne sjongleringsballer	5 min.	10 kcal
04.12.14 16:54	Lag dine egne sjongleringsballer	5 min.	10 kcal
04.12.14 16:53	Lag dine egne sjongleringsballer	5 min.	10 kcal
04.12.14 16:13	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
04.12.14 16:07	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
04.12.14 15:58	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
04.12.14 15:50	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
04.12.14 15:35	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
04.12.14 15:28	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
04.12.14 15:27	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
04.12.14 15:25	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
04.12.14 15:17	kondis og styrke- 40/60	13 min.	120 kcal
04.12.14 15:04	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
04.12.14 15:00	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
04.12.14 15:00	Intervallstyrke	8 min.	60 kcal
04.12.14 14:47	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
04.12.14 14:30	inger johanne	400 min.	1200 kcal
04.12.14 14:05	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
04.12.14 14:04	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
04.12.14 13:42	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
04.12.14 13:27	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
04.12.14 13:13	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
04.12.14 13:10	Balder	85 min.	425 kcal
04.12.14 13:01	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
04.12.14 12:50	Vårdans	13 min.	100 kcal
04.12.14 12:35	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
04.12.14 12:23	Full body KB workout circuit \"California\"	28 min.	280 kcal
04.12.14 12:22	Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)	4 min.	12 kcal
04.12.14 12:22	Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)	4 min.	12 kcal
04.12.14 12:16	Opp og hopp med Marte	3 min.	20 kcal
04.12.14 12:12	8 øvelser med Kathrine	3 min.	15 kcal
04.12.14 12:01	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
04.12.14 11:55	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
04.12.14 11:54	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
04.12.14 11:50	Julevask	180 min.	540 kcal
04.12.14 11:36	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
04.12.14 11:33	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
04.12.14 11:26	Zumba med Hope	14 min.	100 kcal
04.12.14 11:25	Else nystad	60 min.	300 kcal
04.12.14 11:24	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
04.12.14 11:17	8 øvelser med Kathrine	3 min.	15 kcal
04.12.14 11:17	8 øvelser med Kathrine	3 min.	15 kcal
04.12.14 11:12	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
04.12.14 11:11	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
04.12.14 10:42	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
04.12.14 10:34	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
04.12.14 10:22	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
04.12.14 09:59	1. Tren på klokka med Marius	5 min.	30 kcal
04.12.14 09:59	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
04.12.14 09:52	1. Tren på klokka med Marius	5 min.	30 kcal
04.12.14 09:32	1. Aerobic med Kathrine	4 min.	20 kcal
04.12.14 09:25	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
04.12.14 09:25	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
04.12.14 09:24	1. Aerobic med Kathrine	4 min.	20 kcal
04.12.14 08:00	tog - jobb	30 min.	150 kcal
04.12.14 07:58	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
04.12.14 06:47	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
03.12.14 23:41	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
03.12.14 23:10	ga	26 min.	130 kcal
03.12.14 23:00	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
03.12.14 22:54	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
03.12.14 22:39	80 sit ups	8 min.	80 kcal
03.12.14 22:34	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
03.12.14 22:30	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
03.12.14 22:30	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
03.12.14 22:10	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
03.12.14 22:09	1. pulsaerobic 45 med Marte	45 min.	410 kcal
03.12.14 22:00	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
03.12.14 21:38	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
03.12.14 21:34	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
03.12.14 21:23	Step 25	25 min.	220 kcal
03.12.14 21:21	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
03.12.14 21:21	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
03.12.14 21:20	3. medium avansert step	60 min.	500 kcal
03.12.14 21:12	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
03.12.14 20:54	Hoppetau - med Allan	14 min.	140 kcal
03.12.14 20:40	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
03.12.14 20:30	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
03.12.14 20:27	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
03.12.14 20:26	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
03.12.14 20:23	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
03.12.14 20:13	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
03.12.14 20:09	Generell styrke	20 min.	160 kcal
03.12.14 20:08	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
03.12.14 20:07	Kickbox og kroppsvektsøvelser	43 min.	380 kcal
03.12.14 20:03	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
03.12.14 19:57	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
03.12.14 19:47	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
03.12.14 19:46	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
03.12.14 19:40	berit	95 min.	1330 kcal
03.12.14 19:31	Vektstangintervall (tabata) 2	30 min.	250 kcal
03.12.14 19:24	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
03.12.14 19:20	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
03.12.14 19:15	gåing	90 min.	450 kcal
03.12.14 19:12	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
03.12.14 19:05	Viksrunde	37 min.	185 kcal
03.12.14 19:04	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	250 kcal
03.12.14 19:01	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
03.12.14 18:48	Styrketråkk	25 min.	200 kcal
03.12.14 18:44	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
03.12.14 18:30	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	250 kcal
03.12.14 18:17	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
03.12.14 17:14	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
03.12.14 17:10	step	45 min.	495 kcal
03.12.14 16:25	Styrke	20 min.	200 kcal
03.12.14 16:10	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
03.12.14 15:32	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
03.12.14 14:18	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
03.12.14 14:03	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
03.12.14 13:52	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
03.12.14 13:25	Vikodden rundt	17.05 min.	221.65 kcal
03.12.14 13:23	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
03.12.14 13:05	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
03.12.14 12:47	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
03.12.14 12:43	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
03.12.14 12:09	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
03.12.14 12:01	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
03.12.14 11:50	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
03.12.14 11:42	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
03.12.14 11:24	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
03.12.14 11:20	Kampsportinspirert trening med Karol	6 min.	40 kcal
03.12.14 11:15	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
03.12.14 11:12	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
03.12.14 11:09	2. aerobic med Ricarda	5 min.	30 kcal
03.12.14 10:59	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
03.12.14 10:50	Balder	85 min.	425 kcal
03.12.14 10:49	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
03.12.14 10:31	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
03.12.14 10:30	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
03.12.14 10:13	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
03.12.14 10:13	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
03.12.14 09:54	v	46 min.	331 kcal
03.12.14 09:43	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
03.12.14 09:36	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
03.12.14 09:31	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
03.12.14 09:25	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
03.12.14 09:24	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
03.12.14 09:23	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
03.12.14 09:04	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
03.12.14 06:35	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
03.12.14 06:33	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
03.12.14 01:55	Tredemølle	40 min.	520 kcal
02.12.14 23:10	ga	44 min.	220 kcal
02.12.14 22:49	Bekkenbunnstrening	10 min.	140 kcal
02.12.14 22:40	3. Pulsstep 4 drag med May Britt	45 min.	350 kcal
02.12.14 22:01	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
02.12.14 21:47	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
02.12.14 21:44	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
02.12.14 21:33	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
02.12.14 21:30	Intervall	45 min.	225 kcal
02.12.14 21:29	Intervall	15 min.	75 kcal
02.12.14 21:27	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
02.12.14 21:23	Pilates 65	65 min.	300 kcal
02.12.14 21:23	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
02.12.14 21:13	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
02.12.14 21:13	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
02.12.14 21:11	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
02.12.14 21:03	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
02.12.14 21:02	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
02.12.14 21:02	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
02.12.14 21:02	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
02.12.14 20:59	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
02.12.14 20:51	Pulsstep 35	35 min.	350 kcal
02.12.14 20:47	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
02.12.14 20:42	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
02.12.14 20:42	Uttøying	16 min.	90 kcal
02.12.14 20:41	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
02.12.14 20:36	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
02.12.14 20:31	Corebar Vital - release 11	60 min.	550 kcal
02.12.14 20:31	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
02.12.14 20:24	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
02.12.14 20:17	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
02.12.14 20:15	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
02.12.14 20:15	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
02.12.14 20:11	uttøying	8 min.	40 kcal
02.12.14 20:10	step	43 min.	473 kcal
02.12.14 20:08	Corebar Vital - release 11	60 min.	550 kcal
02.12.14 19:52	Vårdans	13 min.	100 kcal
02.12.14 19:52	Rockestep	30 min.	260 kcal
02.12.14 19:47	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
02.12.14 19:35	berit	95 min.	1330 kcal
02.12.14 19:32	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
02.12.14 19:30	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
02.12.14 19:28	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
02.12.14 19:13	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
02.12.14 19:12	Mona Swiboda	25 min.	225 kcal
02.12.14 18:59	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
02.12.14 18:57	Vårmage	15 min.	120 kcal
02.12.14 18:54	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
02.12.14 18:46	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
02.12.14 18:45	Styrke på egenhånd	40 min.	400 kcal
02.12.14 18:22	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
02.12.14 18:22	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
02.12.14 17:55	Sykkel 25	25 min.	250 kcal
02.12.14 17:37	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
02.12.14 17:01	Mage med barn	10 min.	90 kcal
02.12.14 16:25	Gåing	45 min.	225 kcal
02.12.14 15:53	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
02.12.14 15:50	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
02.12.14 15:50	Balder	30 min.	150 kcal
02.12.14 15:50	Husarbeid	70 min.	210 kcal
02.12.14 15:49	Qigong	40 min.	190 kcal
02.12.14 15:33	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
02.12.14 15:05	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
02.12.14 15:02	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
02.12.14 14:53	Kondis og styrke-40/60	13 min.	120 kcal
02.12.14 14:40	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
02.12.14 14:36	Kondisintervall 2	30 min.	250 kcal
02.12.14 14:33	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
02.12.14 14:14	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
02.12.14 14:00	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
02.12.14 13:46	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
02.12.14 13:31	1. Aktivitetstime med Ricarda	90 min.	40 kcal
02.12.14 12:45	Full body KB workout circuit \"California\"	9 min.	90 kcal
02.12.14 12:37	Bosuball 50	50 min.	490 kcal
02.12.14 12:14	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
02.12.14 12:07	styrke	10 min.	100 kcal
02.12.14 12:00	Tur	40 min.	200 kcal
02.12.14 11:42	Puls aerobic	22 min.	200 kcal
02.12.14 11:41	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
02.12.14 11:31	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
02.12.14 11:24	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
02.12.14 11:16	2. aerobic med Ricarda	5 min.	30 kcal
02.12.14 11:10	1. Aerobic med Ricarda	4 min.	20 kcal
02.12.14 10:37	3. time med rockering	20 min.	180 kcal
02.12.14 10:28	Yoga with Adriene	45 min.	225 kcal
02.12.14 10:20	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
02.12.14 10:16	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
02.12.14 10:06	Løs opp med Carol	2 min.	10 kcal
02.12.14 09:59	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
02.12.14 09:57	Mage 20	20 min.	170 kcal
02.12.14 09:56	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
02.12.14 09:35	Step 60	57 min.	450 kcal
02.12.14 07:55	tog - jobb	30 min.	150 kcal
02.12.14 06:48	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
02.12.14 06:28	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
02.12.14 06:12	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
02.12.14 00:11	Intervall	50 min.	250 kcal
01.12.14 23:51	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
01.12.14 23:24	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
01.12.14 23:10	ga	34 min.	170 kcal
01.12.14 23:06	Rigmor	55 min.	275 kcal
01.12.14 22:50	Bekkenbunnstrening	25 min.	125 kcal
01.12.14 22:43	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
01.12.14 22:38	Afrikansk-inspirert dans 2	35 min.	290 kcal
01.12.14 22:34	Marit	60 min.	300 kcal
01.12.14 22:33	Marit	10 min.	100 kcal
01.12.14 22:32	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
01.12.14 22:10	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
01.12.14 22:08	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
01.12.14 22:03	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
01.12.14 21:55	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
01.12.14 21:40	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
01.12.14 21:40	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
01.12.14 21:17	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
01.12.14 21:16	Corebar Fit - release 21	54 min.	480 kcal
01.12.14 21:13	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
01.12.14 21:06	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
01.12.14 21:04	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
01.12.14 21:02	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
01.12.14 20:58	friskis	50 min.	450 kcal
01.12.14 20:50	Sykkel intervall 2	40 min.	350 kcal
01.12.14 20:49	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
01.12.14 20:47	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
01.12.14 20:44	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
01.12.14 20:40	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
01.12.14 20:37	Styrketråkk	25 min.	200 kcal
01.12.14 20:37	y	53 min.	523 kcal
01.12.14 20:31	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
01.12.14 20:31	Anettelone@hotmail.com	60 min.	600 kcal
01.12.14 20:27	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
01.12.14 20:25	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
01.12.14 20:19	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
01.12.14 20:15	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
01.12.14 20:14	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
01.12.14 20:14	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
01.12.14 20:13	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
01.12.14 20:13	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
01.12.14 20:13	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
01.12.14 20:13	Mageintervall	42 min.	250 kcal
01.12.14 20:12	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
01.12.14 20:10	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
01.12.14 20:09	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
01.12.14 20:00	Viksrunden	39 min.	195 kcal
01.12.14 19:59	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
01.12.14 19:56	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
01.12.14 19:53	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
01.12.14 19:40	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
01.12.14 19:40	Puls 30	30 min.	260 kcal
01.12.14 19:39	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
01.12.14 19:35	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
01.12.14 19:35	berit	75 min.	375 kcal
01.12.14 19:34	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
01.12.14 19:25	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
01.12.14 19:15	Gåing	60 min.	300 kcal
01.12.14 19:13	Mage 20	20 min.	170 kcal
01.12.14 19:12	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
01.12.14 19:12	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
01.12.14 19:08	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
01.12.14 19:02	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
01.12.14 19:01	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
01.12.14 18:57	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
01.12.14 18:50	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
01.12.14 18:47	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
01.12.14 18:46	Vårmage	15 min.	120 kcal
01.12.14 18:30	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
01.12.14 18:14	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
01.12.14 17:46	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
01.12.14 17:38	Puls 30	30 min.	260 kcal
01.12.14 17:05	Styrke 25	25 min.	150 kcal
01.12.14 16:47	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
01.12.14 16:35	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
01.12.14 16:18	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
01.12.14 15:54	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
01.12.14 15:50	Gå tur	60 min.	300 kcal
01.12.14 15:21	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
01.12.14 15:17	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
01.12.14 15:06	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
01.12.14 14:15	Tur	105 min.	525 kcal
01.12.14 14:11	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
01.12.14 14:06	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
01.12.14 14:04	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
01.12.14 13:50	Balder	45 min.	225 kcal
01.12.14 13:49	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
01.12.14 13:31	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
01.12.14 13:30	Rygg 20	20 min.	120 kcal
01.12.14 13:19	Step 60	57 min.	450 kcal
01.12.14 13:14	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
01.12.14 13:00	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
01.12.14 12:42	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
01.12.14 12:33	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
01.12.14 12:00	Litt på siden	20 min.	150 kcal
01.12.14 11:52	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
01.12.14 11:44	Kontor aerobic	15 min.	30 kcal
01.12.14 11:43	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
01.12.14 11:32	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
01.12.14 11:25	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
01.12.14 11:21	1.Danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
01.12.14 11:20	Else nystad	60 min.	300 kcal
01.12.14 11:08	1. Pilates med Cecilia	10 min.	40 kcal
01.12.14 11:08	1. Pilates med Cecilia	10 min.	40 kcal
01.12.14 11:07	1. Pilates med Cecilia	10 min.	40 kcal
01.12.14 11:07	1. Pilates med Cecilia	10 min.	40 kcal
01.12.14 11:07	1. Pilates med Cecilia	10 min.	40 kcal
01.12.14 10:57	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
01.12.14 10:21	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
01.12.14 09:43	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
01.12.14 09:35	Knebøy og hopp med Victoria	2 min.	15 kcal
01.12.14 09:35	Knebøy og hopp med Victoria	2 min.	15 kcal
01.12.14 09:24	8 øvelser med Kathrine	3 min.	15 kcal
01.12.14 08:49	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
01.12.14 08:30	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
01.12.14 07:58	Sykle til jobb	60 min.	500 kcal
01.12.14 07:55	tog - jobb	30 min.	150 kcal
01.12.14 06:32	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
01.12.14 00:35	svømming	60 min.	320 kcal

Totalt:

322 timer 8 minutter. 145375.65 kcal

Inger johanne fløtnes

07.12.14 23:46
30 min. 150 kcal

Else nystad

07.12.14 23:35
60 min. 300 kcal

Solemsvåttan via Indianerskogen

07.12.14 23:30
70 min. 500 kcal

Styrke runder på overkropp

07.12.14 23:17
30 min. 250 kcal

Spinn 90

07.12.14 23:03
90 min. 800 kcal

marit

07.12.14 22:40
60 min. 300 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

07.12.14 22:27
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

07.12.14 21:59
14 min. 120 kcal

07.12.14 21:55
30 min. 90 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

07.12.14 21:52
32 min. 300 kcal

Step intervall (tabata) 6

07.12.14 21:43
27 min. 240 kcal

Styrke runder på overkropp

07.12.14 21:40
30 min. 250 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

07.12.14 21:37
55 min. 500 kcal

gåing

07.12.14 21:29
90 min. 450 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

07.12.14 21:15
55 min. 450 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

07.12.14 20:38
20 min. 180 kcal

armer og rygg styrke

07.12.14 20:30
30 min. 300 kcal

styrke uten vekter

07.12.14 20:05
25 min. 210 kcal

Sykkelintervall - middels hard

07.12.14 20:03
50 min. 420 kcal

Styrke armer og bryst

07.12.14 19:47
15 min. 120 kcal

berit

07.12.14 19:42
80 min. 400 kcal

berit

07.12.14 19:41
45 min. 405 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

07.12.14 19:31
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

07.12.14 18:31
45 min. 400 kcal

styrke hele kroppen

07.12.14 18:30
40 min. 400 kcal

Styrke med strikk 2

07.12.14 17:51
12 min. 110 kcal

Inger johanne fløtnes

07.12.14 17:00
45 min. 135 kcal

Bosu 60

07.12.14 16:51
60 min. 450 kcal

Vinyasa yoga

07.12.14 16:25
24 min. 150 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

07.12.14 16:25
50 min. 480 kcal

Jobb

07.12.14 15:50
120 min. 600 kcal

Styrke overkropp og mage

07.12.14 15:17
30 min. 250 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

07.12.14 15:10
30 min. 250 kcal

Corebar Vital - release 11

07.12.14 15:01
60 min. 550 kcal

Balder

07.12.14 14:55
40 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

07.12.14 14:41
20 min. 60 kcal

1. Tabata kondisjon

07.12.14 14:36
25 min. 200 kcal

Tredemølle

07.12.14 14:35
25 min. 325 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

07.12.14 14:02
20 min. 170 kcal

Styrke runder på overkropp

07.12.14 13:52
30 min. 250 kcal

rigmor

07.12.14 13:45
55 min. 25 kcal

Mage og rygg

07.12.14 13:13
20 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

07.12.14 12:54
30 min. 240 kcal

Styrke armer med vekter

07.12.14 12:50
17 min. 120 kcal

Sykkel med 3 topper

07.12.14 12:16
60 min. 580 kcal

Viksåsen rundt

07.12.14 12:00
75 min. 375 kcal

Morgen Vinyasha yoga

07.12.14 11:59
30 min. 180 kcal

Kom i gang!

07.12.14 11:59
15 min. 100 kcal

3. ZA- dance

07.12.14 11:57
30 min. 230 kcal

Kondisintervall 1

07.12.14 11:54
30 min. 280 kcal

Kom i gang 3

07.12.14 11:43
20 min. 170 kcal

Spinn 90

07.12.14 11:35
90 min. 800 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

07.12.14 10:54
13 min. 100 kcal

3. Zumba med Patricia

07.12.14 10:42
48 min. 400 kcal

2. Tabata - serie

07.12.14 10:20
32 min. 300 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

07.12.14 10:16
60 min. 540 kcal

tur

07.12.14 10:10
80 min. 400 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

07.12.14 09:55
40 min. 400 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

07.12.14 09:49
40 min. 350 kcal

1. Tabata kondisjon

06.12.14 21:42
25 min. 200 kcal

Gåing

06.12.14 21:30
110 min. 550 kcal

100 sit ups

06.12.14 21:15
8 min. 80 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

06.12.14 21:03
55 min. 450 kcal

Tabata med kettlebells 1

06.12.14 20:39
30 min. 300 kcal

Kjernemusklatur med Maja

06.12.14 20:32
30 min. 250 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

06.12.14 20:23
15 min. 150 kcal

husarbeid

06.12.14 20:05
120 min. 360 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

06.12.14 20:02
23 min. 207 kcal

berit

06.12.14 19:40
120 min. 600 kcal

Tredemølle

06.12.14 18:25
20 min. 200 kcal

Kondisintervall 1

06.12.14 18:20
30 min. 280 kcal

Sykkel - alle nivåer

06.12.14 17:57
35 min. 270 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

06.12.14 17:35
40 min. 350 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

06.12.14 16:28
60 min. 540 kcal

Pulsspinn 60

06.12.14 16:17
60 min. 580 kcal

Nordalsliften

06.12.14 16:10
100 min. 800 kcal

1. aerobic på kontoret

06.12.14 15:48
15 min. 130 kcal

Styrke runder på overkropp

06.12.14 15:47
30 min. 250 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

06.12.14 15:16
20 min. 180 kcal

1. Sykkel - lettere variant

06.12.14 15:06
25 min. 150 kcal

3. ZA- dance

06.12.14 14:54
30 min. 230 kcal

1. Tabata kondisjon

06.12.14 14:43
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

06.12.14 14:30
15 min. 120 kcal

Mage med Ricarda

06.12.14 14:12
20 min. 150 kcal

Solhaugen og Øyangen

06.12.14 14:00
65 min. 325 kcal

Balder

06.12.14 13:55
45 min. 225 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

06.12.14 13:52
40 min. 350 kcal

06.12.14 13:31
46 min. 460 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

06.12.14 12:46
65 min. 550 kcal

Qigong

06.12.14 12:44
40 min. 190 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

06.12.14 12:29
55 min. 450 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

06.12.14 11:51
50 min. 480 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

06.12.14 11:49
50 min. 470 kcal

Styrke på kasse

06.12.14 11:30
40 min. 350 kcal

Utholdenhet og styrke

06.12.14 11:18
40 min. 400 kcal

Munter aerobictime

06.12.14 11:04
30 min. 280 kcal

1. Tabata kondisjon

06.12.14 10:35
25 min. 200 kcal

1. Tabata kondisjon

06.12.14 10:23
25 min. 200 kcal

Vårmage

06.12.14 10:22
15 min. 120 kcal

Styrke 15,30,45

06.12.14 10:10
50 min. 450 kcal

1. TIME MED SIXPACK

06.12.14 10:10
15 min. 140 kcal

Gåtur

06.12.14 09:45
30 min. 150 kcal

julevask

06.12.14 09:00
90 min. 270 kcal

Morgen yoga

06.12.14 08:32
16 min. 73 kcal

Morgen Vinyasha yoga

06.12.14 07:55
30 min. 180 kcal

Else nystad

05.12.14 23:35
60 min. 300 kcal

mage

05.12.14 23:25
5 min. 50 kcal

05.12.14 23:07
20 min. 100 kcal

Rigmor

05.12.14 21:33
55 min. 275 kcal

Sit ups 80 stk

05.12.14 21:15
8 min. 80 kcal

Corebar Vital - release 11

05.12.14 20:36
60 min. 550 kcal

05.12.14 20:25
57 min. 513 kcal

Sykkel topptur

05.12.14 20:14
45 min. 400 kcal

Sykkel 30 med Wenche

05.12.14 19:39
30 min. 240 kcal

Gåing

05.12.14 19:15
90 min. 450 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

05.12.14 18:59
50 min. 480 kcal

Step intervall (tabata) 6

05.12.14 18:37
27 min. 240 kcal

Intervalltrening på bein (tabata) strikk 1

05.12.14 18:08
27 min. 220 kcal

05.12.14 17:38
60 min. 180 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

05.12.14 17:34
60 min. 540 kcal

Sykkelintervall - middels hard

05.12.14 17:18
50 min. 420 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

05.12.14 15:11
50 min. 480 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

05.12.14 15:08
55 min. 450 kcal

inger johanne

05.12.14 14:30
250 min. 750 kcal

1. pulsaerobic 45 med Marte

05.12.14 14:23
45 min. 410 kcal

Vårmage

05.12.14 14:14
15 min. 120 kcal

Avspenning/meditasjon

05.12.14 14:13
35 min. 10 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

05.12.14 13:51
20 min. 200 kcal

Full pakke 20

05.12.14 13:31
20 min. 150 kcal

areobic

05.12.14 13:12
20 min. 180 kcal

Tabata med kettlebells 2

05.12.14 13:00
30 min. 300 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

05.12.14 12:21
65 min. 550 kcal

Kom i gang 3

05.12.14 12:20
20 min. 170 kcal

2. Zumba med Praticia

05.12.14 12:12
36 min. 350 kcal

1. BODY WORKOUT

05.12.14 12:09
25 min. 260 kcal

KNEBØY med Bruna

05.12.14 11:48
20 min. 190 kcal

berit

05.12.14 11:45
60 min. 300 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

05.12.14 11:37
55 min. 450 kcal

Stolyoga på kontoret

05.12.14 11:11
10 min. 50 kcal

Styrke på kasse

05.12.14 10:59
40 min. 350 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.12.14 10:53
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

05.12.14 10:52
25 min. 200 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

05.12.14 10:31
23 min. 300 kcal

Tabata 5

05.12.14 10:18
13 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

05.12.14 10:12
30 min. 180 kcal

Corebar HIT

05.12.14 10:06
60 min. 480 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

05.12.14 09:58
18 min. 150 kcal

Mage 20

05.12.14 09:48
20 min. 170 kcal

Zumba med Hope

05.12.14 09:29
14 min. 100 kcal

4.danseøkt med Ricarda

05.12.14 09:23
3 min. 15 kcal

4.danseøkt med Ricarda

05.12.14 09:23
3 min. 15 kcal

Sykkel - alle nivåer

05.12.14 09:18
35 min. 270 kcal

3. ZA- dance

05.12.14 08:15
30 min. 230 kcal

tog - jobb

05.12.14 08:02
30 min. 150 kcal

Mage og rygg 30

05.12.14 07:58
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 3

05.12.14 07:14
46 min. 400 kcal

Mageintervall - selvpining

05.12.14 06:36
25 min. 200 kcal

Tredemølle

05.12.14 01:50
25 min. 325 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.12.14 00:29
23 min. 90 kcal

04.12.14 23:10
20 min. 100 kcal

squasj

04.12.14 23:10
44 min. 220 kcal

Strikk 25

04.12.14 21:49
25 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

04.12.14 21:39
55 min. 490 kcal

Lettere styrke

04.12.14 21:20
23 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

04.12.14 21:16
40 min. 350 kcal

Rockering

04.12.14 21:15
40 min. 400 kcal

Pilates matte- hele kroppen

04.12.14 21:05
55 min. 490 kcal

Mageintervall - selvpining

04.12.14 20:59
25 min. 200 kcal

Styrke runder på overkropp

04.12.14 20:52
30 min. 250 kcal

ZUMBA med Patricia

04.12.14 20:45
45 min. 390 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

04.12.14 20:44
50 min. 470 kcal

1. Tabata kondisjon

04.12.14 20:34
25 min. 200 kcal

Spinn- Tabata 50

04.12.14 20:30
50 min. 450 kcal

Sykkel på jobben

04.12.14 20:28
55 min. 600 kcal

Zumba med Jamie

04.12.14 20:23
20 min. 160 kcal

1. Tabata kondisjon

04.12.14 20:21
25 min. 200 kcal

Corebar Vital - release 11

04.12.14 20:13
60 min. 550 kcal

Gikk til jobb, jogg hjem 4.3km

04.12.14 20:10
60 min. 780 kcal

3. medium avansert step

04.12.14 20:02
60 min. 500 kcal

berit

04.12.14 19:40
60 min. 300 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

04.12.14 19:23
30 min. 250 kcal

Styrke for gravide 1

04.12.14 19:16
30 min. 250 kcal

Gåing

04.12.14 19:15
125 min. 625 kcal

Intervallstep (tabata) 3

04.12.14 18:26
30 min. 250 kcal

Gåing i London

04.12.14 18:25
30 min. 150 kcal

1. Musikalinspirert dans

04.12.14 18:23
32 min. 250 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

04.12.14 18:21
30 min. 260 kcal

Mage med Ricarda

04.12.14 18:05
20 min. 150 kcal

04.12.14 17:59
48 min. 480 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.12.14 17:44
25 min. 200 kcal

1. ZA-dance

04.12.14 17:41
22 min. 150 kcal

Styrke runder på overkropp

04.12.14 17:28
30 min. 250 kcal

kondis med 5 sanger

04.12.14 17:17
30 min. 280 kcal

Pulsstep/pulsaerobic

04.12.14 16:57
30 min. 300 kcal

Lag dine egne sjongleringsballer

04.12.14 16:54
5 min. 10 kcal

Lag dine egne sjongleringsballer

04.12.14 16:54
5 min. 10 kcal

Lag dine egne sjongleringsballer

04.12.14 16:53
5 min. 10 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

04.12.14 16:13
45 min. 400 kcal

Styrke runder på overkropp

04.12.14 16:07
30 min. 250 kcal

Styrke runder på overkropp

04.12.14 15:58
30 min. 250 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

04.12.14 15:50
25 min. 240 kcal

Kvadrataerobic og styrke

04.12.14 15:35
50 min. 450 kcal

Avspenning/meditasjon

04.12.14 15:28
35 min. 10 kcal

Kom i gang 3

04.12.14 15:27
20 min. 170 kcal

Styrke med pumputstyr 60

04.12.14 15:25
60 min. 500 kcal

kondis og styrke- 40/60

04.12.14 15:17
13 min. 120 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

04.12.14 15:04
40 min. 350 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

04.12.14 15:00
50 min. 450 kcal

Intervallstyrke

04.12.14 15:00
8 min. 60 kcal

Kettllebellsintervall

04.12.14 14:47
30 min. 250 kcal

inger johanne

04.12.14 14:30
400 min. 1200 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

04.12.14 14:05
15 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

04.12.14 14:04
20 min. 150 kcal

Kom igang-mage og rumpe

04.12.14 13:42
20 min. 170 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

04.12.14 13:27
45 min. 400 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

04.12.14 13:13
15 min. 150 kcal

Balder

04.12.14 13:10
85 min. 425 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

04.12.14 13:01
20 min. 200 kcal

Vårdans

04.12.14 12:50
13 min. 100 kcal

Styrke med vektstang

04.12.14 12:35
35 min. 300 kcal

Full body KB workout circuit \"California\"

04.12.14 12:23
28 min. 280 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

04.12.14 12:22
4 min. 12 kcal

Vær ei rockestjerne i 4 minutter! :)

04.12.14 12:22
4 min. 12 kcal

Opp og hopp med Marte

04.12.14 12:16
3 min. 20 kcal

8 øvelser med Kathrine

04.12.14 12:12
3 min. 15 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

04.12.14 12:01
40 min. 350 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

04.12.14 11:55
32 min. 300 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

04.12.14 11:54
55 min. 500 kcal

Julevask

04.12.14 11:50
180 min. 540 kcal

Morgen Vinyasha yoga

04.12.14 11:36
30 min. 180 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

04.12.14 11:33
10 min. 90 kcal

Zumba med Hope

04.12.14 11:26
14 min. 100 kcal

Else nystad

04.12.14 11:25
60 min. 300 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

04.12.14 11:24
30 min. 250 kcal

8 øvelser med Kathrine

04.12.14 11:17
3 min. 15 kcal

8 øvelser med Kathrine

04.12.14 11:17
3 min. 15 kcal

Styrke runder på overkropp

04.12.14 11:12
30 min. 250 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

04.12.14 11:11
10 min. 90 kcal

Styrke runder på overkropp

04.12.14 10:42
30 min. 250 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

04.12.14 10:34
30 min. 270 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.12.14 10:22
30 min. 240 kcal

1. Tren på klokka med Marius

04.12.14 09:59
5 min. 30 kcal

1. Sykkel - lettere variant

04.12.14 09:59
25 min. 150 kcal

1. Tren på klokka med Marius

04.12.14 09:52
5 min. 30 kcal

1. Aerobic med Kathrine

04.12.14 09:32
4 min. 20 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

04.12.14 09:25
30 min. 270 kcal

Zumba med Jamie

04.12.14 09:25
20 min. 160 kcal

1. Aerobic med Kathrine

04.12.14 09:24
4 min. 20 kcal

tog - jobb

04.12.14 08:00
30 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

04.12.14 07:58
20 min. 60 kcal

Styrke runder på overkropp

04.12.14 06:47
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

03.12.14 23:41
20 min. 90 kcal

03.12.14 23:10
26 min. 130 kcal

Annerledes styrke 1

03.12.14 23:00
32 min. 260 kcal

Stolyoga på kontoret

03.12.14 22:54
10 min. 50 kcal

80 sit ups

03.12.14 22:39
8 min. 80 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

03.12.14 22:34
20 min. 90 kcal

Kom igang-mage og rumpe

03.12.14 22:30
20 min. 170 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

03.12.14 22:30
30 min. 240 kcal

Aerobic/ Step

03.12.14 22:10
35 min. 300 kcal

1. pulsaerobic 45 med Marte

03.12.14 22:09
45 min. 410 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

03.12.14 22:00
20 min. 90 kcal

Kondisintervall 1

03.12.14 21:38
30 min. 280 kcal

Afrikanskinspirert dans

03.12.14 21:34
35 min. 280 kcal

Step 25

03.12.14 21:23
25 min. 220 kcal

Styrke runder på overkropp

03.12.14 21:21
30 min. 250 kcal

Pilates på matte med Monica.

03.12.14 21:21
50 min. 300 kcal

3. medium avansert step

03.12.14 21:20
60 min. 500 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

03.12.14 21:12
30 min. 270 kcal

Hoppetau - med Allan

03.12.14 20:54
14 min. 140 kcal

Annerledes styrke 1

03.12.14 20:40
32 min. 260 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

03.12.14 20:30
50 min. 470 kcal

3. Zumba med Patricia

03.12.14 20:27
48 min. 400 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

03.12.14 20:26
18 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

03.12.14 20:23
20 min. 170 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

03.12.14 20:13
23 min. 90 kcal

Generell styrke

03.12.14 20:09
20 min. 160 kcal

Mage med Ricarda

03.12.14 20:08
20 min. 150 kcal

Kickbox og kroppsvektsøvelser

03.12.14 20:07
43 min. 380 kcal

Pilates-fokus mage og arm

03.12.14 20:03
40 min. 350 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

03.12.14 19:57
40 min. 350 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

03.12.14 19:47
30 min. 270 kcal

statisk styrke m/vipp

03.12.14 19:46
20 min. 190 kcal

berit

03.12.14 19:40
95 min. 1330 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

03.12.14 19:31
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

03.12.14 19:24
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 4

03.12.14 19:20
25 min. 200 kcal

gåing

03.12.14 19:15
90 min. 450 kcal

Afrikanskinspirert dans

03.12.14 19:12
35 min. 280 kcal

Viksrunde

03.12.14 19:05
37 min. 185 kcal

Sykkel 30 med Wenche

03.12.14 19:04
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

03.12.14 19:01
50 min. 470 kcal

Styrketråkk

03.12.14 18:48
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

03.12.14 18:44
15 min. 100 kcal

Intervallstep (tabata) 3

03.12.14 18:30
30 min. 250 kcal

Sykkel 50

03.12.14 18:17
50 min. 450 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

03.12.14 17:14
40 min. 350 kcal

step

03.12.14 17:10
45 min. 495 kcal

Styrke

03.12.14 16:25
20 min. 200 kcal

Kontor tøy - Office strech

03.12.14 16:10
13 min. 50 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

03.12.14 15:32
45 min. 400 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

03.12.14 14:18
40 min. 350 kcal

Yoga- dynamisk styrke

03.12.14 14:03
37 min. 290 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

03.12.14 13:52
60 min. 540 kcal

Vikodden rundt

03.12.14 13:25
17.05 min. 221.65 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

03.12.14 13:23
60 min. 540 kcal

Kontor - styrke og strekk

03.12.14 13:05
12 min. 80 kcal

Yoga- dynamisk styrke

03.12.14 12:47
37 min. 290 kcal

Styrke på kasse

03.12.14 12:43
40 min. 350 kcal

Tøff styrketime for beina

03.12.14 12:09
16 min. 160 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

03.12.14 12:01
20 min. 170 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

03.12.14 11:50
40 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

03.12.14 11:42
17 min. 120 kcal

Generell oppvarming 2

03.12.14 11:24
15 min. 100 kcal

Kampsportinspirert trening med Karol

03.12.14 11:20
6 min. 40 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

03.12.14 11:15
30 min. 240 kcal

Qigong på jobben

03.12.14 11:12
15 min. 50 kcal

2. aerobic med Ricarda

03.12.14 11:09
5 min. 30 kcal

Aerobic/Step

03.12.14 10:59
35 min. 300 kcal

Balder

03.12.14 10:50
85 min. 425 kcal

Morgen Vinyasha yoga

03.12.14 10:49
30 min. 180 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

03.12.14 10:31
40 min. 350 kcal

1. morgen pilates

03.12.14 10:30
10 min. 70 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

03.12.14 10:13
35 min. 290 kcal

Pilates oppvarming

03.12.14 10:13
12 min. 80 kcal

03.12.14 09:54
46 min. 331 kcal

Step - lettere variant 1

03.12.14 09:43
20 min. 160 kcal

1. balanseøkt med Marius

03.12.14 09:36
6 min. 35 kcal

Styrke på kasse

03.12.14 09:31
40 min. 350 kcal

1. balanseøkt med Marius

03.12.14 09:25
6 min. 35 kcal

1. balanseøkt med Marius

03.12.14 09:24
6 min. 35 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

03.12.14 09:23
40 min. 350 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

03.12.14 09:04
55 min. 500 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

03.12.14 06:35
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

03.12.14 06:33
20 min. 170 kcal

Tredemølle

03.12.14 01:55
40 min. 520 kcal

02.12.14 23:10
44 min. 220 kcal

Bekkenbunnstrening

02.12.14 22:49
10 min. 140 kcal

3. Pulsstep 4 drag med May Britt

02.12.14 22:40
45 min. 350 kcal

Pulsspinn 60

02.12.14 22:01
60 min. 580 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

02.12.14 21:47
20 min. 180 kcal

Bekkenbunnstrening

02.12.14 21:44
17 min. 140 kcal

1. Stram rumpe

02.12.14 21:33
20 min. 160 kcal

Intervall

02.12.14 21:30
45 min. 225 kcal

Intervall

02.12.14 21:29
15 min. 75 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

02.12.14 21:27
40 min. 350 kcal

Pilates 65

02.12.14 21:23
65 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

02.12.14 21:23
60 min. 550 kcal

Kort og enkelt aerobic

02.12.14 21:13
20 min. 130 kcal

Kveldsyoga

02.12.14 21:13
25 min. 90 kcal

Pilates-fokus mage og arm

02.12.14 21:11
40 min. 350 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

02.12.14 21:03
15 min. 150 kcal

Pilates-fokus mage og arm

02.12.14 21:02
40 min. 350 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

02.12.14 21:02
55 min. 500 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

02.12.14 21:02
55 min. 450 kcal

Kettllebellsintervall

02.12.14 20:59
30 min. 250 kcal

Pulsstep 35

02.12.14 20:51
35 min. 350 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

02.12.14 20:47
60 min. 550 kcal

Intervallkondis med hopp

02.12.14 20:42
30 min. 280 kcal

Uttøying

02.12.14 20:42
16 min. 90 kcal

Corebar hit - release 20

02.12.14 20:41
60 min. 550 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

02.12.14 20:36
40 min. 350 kcal

Corebar Vital - release 11

02.12.14 20:31
60 min. 550 kcal

Tøy og bøy

02.12.14 20:31
10 min. 80 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

02.12.14 20:24
30 min. 250 kcal

1. ZA-dance

02.12.14 20:17
22 min. 150 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

02.12.14 20:15
40 min. 350 kcal

3. ZA- dance

02.12.14 20:15
30 min. 230 kcal

uttøying

02.12.14 20:11
8 min. 40 kcal

step

02.12.14 20:10
43 min. 473 kcal

Corebar Vital - release 11

02.12.14 20:08
60 min. 550 kcal

Vårdans

02.12.14 19:52
13 min. 100 kcal

Rockestep

02.12.14 19:52
30 min. 260 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

02.12.14 19:47
40 min. 350 kcal

berit

02.12.14 19:35
95 min. 1330 kcal

Stepintervall(tabata) 1

02.12.14 19:32
30 min. 280 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

02.12.14 19:30
45 min. 430 kcal

3. ZA- dance

02.12.14 19:28
30 min. 230 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

02.12.14 19:13
40 min. 350 kcal

Mona Swiboda

02.12.14 19:12
25 min. 225 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

02.12.14 18:59
20 min. 180 kcal

Vårmage

02.12.14 18:57
15 min. 120 kcal

Styrke for hele kroppen!

02.12.14 18:54
45 min. 430 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

02.12.14 18:46
32 min. 300 kcal

Styrke på egenhånd

02.12.14 18:45
40 min. 400 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

02.12.14 18:22
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

02.12.14 18:22
45 min. 400 kcal

Sykkel 25

02.12.14 17:55
25 min. 250 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

02.12.14 17:37
23 min. 300 kcal

Mage med barn

02.12.14 17:01
10 min. 90 kcal

Gåing

02.12.14 16:25
45 min. 225 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

02.12.14 15:53
15 min. 140 kcal

1. morgen pilates

02.12.14 15:50
10 min. 70 kcal

Balder

02.12.14 15:50
30 min. 150 kcal

Husarbeid

02.12.14 15:50
70 min. 210 kcal

Qigong

02.12.14 15:49
40 min. 190 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

02.12.14 15:33
20 min. 170 kcal

1. ZA-dance

02.12.14 15:05
22 min. 150 kcal

Mageintervall - selvpining

02.12.14 15:02
25 min. 200 kcal

Kondis og styrke-40/60

02.12.14 14:53
13 min. 120 kcal

3. ZA- dance

02.12.14 14:40
30 min. 230 kcal

Kondisintervall 2

02.12.14 14:36
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

02.12.14 14:33
40 min. 350 kcal

Kondisintervall 1

02.12.14 14:14
30 min. 280 kcal

Avspenning/meditasjon

02.12.14 14:00
35 min. 10 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

02.12.14 13:46
40 min. 350 kcal

1. Aktivitetstime med Ricarda

02.12.14 13:31
90 min. 40 kcal

Full body KB workout circuit \"California\"

02.12.14 12:45
9 min. 90 kcal

Bosuball 50

02.12.14 12:37
50 min. 490 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

02.12.14 12:14
60 min. 550 kcal

styrke

02.12.14 12:07
10 min. 100 kcal

Tur

02.12.14 12:00
40 min. 200 kcal

Puls aerobic

02.12.14 11:42
22 min. 200 kcal

1. morgen pilates

02.12.14 11:41
10 min. 70 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

02.12.14 11:31
40 min. 350 kcal

Kom igang-mage og rumpe

02.12.14 11:24
20 min. 170 kcal

2. aerobic med Ricarda

02.12.14 11:16
5 min. 30 kcal

1. Aerobic med Ricarda

02.12.14 11:10
4 min. 20 kcal

3. time med rockering

02.12.14 10:37
20 min. 180 kcal

Yoga with Adriene

02.12.14 10:28
45 min. 225 kcal

Kondis og litt styrke

02.12.14 10:20
35 min. 350 kcal

Styrke armer med vekter

02.12.14 10:16
17 min. 120 kcal

Løs opp med Carol

02.12.14 10:06
2 min. 10 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

02.12.14 09:59
40 min. 350 kcal

Mage 20

02.12.14 09:57
20 min. 170 kcal

Mage med Ricarda

02.12.14 09:56
20 min. 150 kcal

Step 60

02.12.14 09:35
57 min. 450 kcal

tog - jobb

02.12.14 07:55
30 min. 150 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

02.12.14 06:48
14 min. 120 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

02.12.14 06:28
25 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

02.12.14 06:12
20 min. 170 kcal

Intervall

02.12.14 00:11
50 min. 250 kcal

Styrkeyoga

01.12.14 23:51
25 min. 200 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

01.12.14 23:24
20 min. 180 kcal

01.12.14 23:10
34 min. 170 kcal

Rigmor

01.12.14 23:06
55 min. 275 kcal

Bekkenbunnstrening

01.12.14 22:50
25 min. 125 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

01.12.14 22:43
40 min. 350 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

01.12.14 22:38
35 min. 290 kcal

Marit

01.12.14 22:34
60 min. 300 kcal

Marit

01.12.14 22:33
10 min. 100 kcal

Kveldsyoga

01.12.14 22:32
25 min. 90 kcal

1. balanseøkt med Marius

01.12.14 22:10
6 min. 35 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

01.12.14 22:08
40 min. 350 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

01.12.14 22:03
50 min. 470 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

01.12.14 21:55
14 min. 120 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

01.12.14 21:40
40 min. 350 kcal

Rumpeintervall

01.12.14 21:40
22 min. 200 kcal

Kjernemusklatur 30

01.12.14 21:17
30 min. 230 kcal

Corebar Fit - release 21

01.12.14 21:16
54 min. 480 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

01.12.14 21:13
30 min. 240 kcal

Styrke armer og bryst

01.12.14 21:06
15 min. 120 kcal

stretching/avspenning 30

01.12.14 21:04
30 min. 70 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

01.12.14 21:02
40 min. 350 kcal

friskis

01.12.14 20:58
50 min. 450 kcal

Sykkel intervall 2

01.12.14 20:50
40 min. 350 kcal

Rumpe og lår - supersett

01.12.14 20:49
25 min. 230 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

01.12.14 20:47
30 min. 240 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

01.12.14 20:44
30 min. 240 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

01.12.14 20:40
18 min. 150 kcal

Styrketråkk

01.12.14 20:37
25 min. 200 kcal

01.12.14 20:37
53 min. 523 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

01.12.14 20:31
20 min. 180 kcal

Anettelone@hotmail.com

01.12.14 20:31
60 min. 600 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

01.12.14 20:27
14 min. 120 kcal

Qigong på jobben

01.12.14 20:25
15 min. 50 kcal

Rumpeintervall

01.12.14 20:19
22 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

01.12.14 20:15
60 min. 550 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

01.12.14 20:14
40 min. 350 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

01.12.14 20:14
40 min. 350 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

01.12.14 20:13
40 min. 350 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

01.12.14 20:13
20 min. 200 kcal

Kjernemusklatur 20

01.12.14 20:13
20 min. 150 kcal

Mageintervall

01.12.14 20:13
42 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

01.12.14 20:12
40 min. 350 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

01.12.14 20:10
30 min. 240 kcal

Yoga- dynamisk styrke

01.12.14 20:09
37 min. 290 kcal

Viksrunden

01.12.14 20:00
39 min. 195 kcal

Pilates overkropp

01.12.14 19:59
13 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 6

01.12.14 19:56
27 min. 240 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

01.12.14 19:53
29 min. 190 kcal

Munter aerobictime

01.12.14 19:40
30 min. 280 kcal

Puls 30

01.12.14 19:40
30 min. 260 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

01.12.14 19:39
40 min. 350 kcal

Fatburner med May Britt

01.12.14 19:35
42 min. 380 kcal

berit

01.12.14 19:35
75 min. 375 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

01.12.14 19:34
45 min. 410 kcal

Fatburner med May Britt

01.12.14 19:25
42 min. 380 kcal

Gåing

01.12.14 19:15
60 min. 300 kcal

Mage 20

01.12.14 19:13
20 min. 170 kcal

Styrke med pumputstyr 60

01.12.14 19:12
60 min. 500 kcal

5. Aerobic med styrke

01.12.14 19:12
45 min. 400 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

01.12.14 19:08
40 min. 350 kcal

Styrke med pumputstyr 60

01.12.14 19:02
60 min. 500 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

01.12.14 19:01
32 min. 300 kcal

5. Aerobic med styrke

01.12.14 18:57
45 min. 400 kcal

Aerobicgøy

01.12.14 18:50
20 min. 150 kcal

Rolig spinn

01.12.14 18:47
30 min. 250 kcal

Vårmage

01.12.14 18:46
15 min. 120 kcal

Step intervall (tabata) 6

01.12.14 18:30
27 min. 240 kcal

Sykkel 50

01.12.14 18:14
50 min. 450 kcal

1. Toning med Ricarda

01.12.14 17:46
25 min. 200 kcal

Puls 30

01.12.14 17:38
30 min. 260 kcal

Styrke 25

01.12.14 17:05
25 min. 150 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

01.12.14 16:47
11 min. 40 kcal

Kom i gang!

01.12.14 16:35
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

01.12.14 16:18
15 min. 100 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

01.12.14 15:54
32 min. 300 kcal

Gå tur

01.12.14 15:50
60 min. 300 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

01.12.14 15:21
30 min. 250 kcal

2. rumpe og lår

01.12.14 15:17
25 min. 220 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

01.12.14 15:06
50 min. 450 kcal

Tur

01.12.14 14:15
105 min. 525 kcal

Generell oppvarming 2

01.12.14 14:11
15 min. 100 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

01.12.14 14:06
15 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

01.12.14 14:04
20 min. 150 kcal

Balder

01.12.14 13:50
45 min. 225 kcal

Kontor tøy - Office strech

01.12.14 13:49
13 min. 50 kcal

Munter aerobictime

01.12.14 13:31
30 min. 280 kcal

Rygg 20

01.12.14 13:30
20 min. 120 kcal

Step 60

01.12.14 13:19
57 min. 450 kcal

Stolyoga på kontoret

01.12.14 13:14
10 min. 50 kcal

Kettllebellsintervall

01.12.14 13:00
30 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

01.12.14 12:42
55 min. 450 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

01.12.14 12:33
55 min. 450 kcal

Litt på siden

01.12.14 12:00
20 min. 150 kcal

Full pakke 20

01.12.14 11:52
20 min. 150 kcal

Kontor aerobic

01.12.14 11:44
15 min. 30 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

01.12.14 11:43
31 min. 200 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

01.12.14 11:32
30 min. 270 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

01.12.14 11:25
30 min. 240 kcal

1.Danseøkt med Ricarda

01.12.14 11:21
4 min. 20 kcal

Else nystad

01.12.14 11:20
60 min. 300 kcal

1. Pilates med Cecilia

01.12.14 11:08
10 min. 40 kcal

1. Pilates med Cecilia

01.12.14 11:08
10 min. 40 kcal

1. Pilates med Cecilia

01.12.14 11:07
10 min. 40 kcal

1. Pilates med Cecilia

01.12.14 11:07
10 min. 40 kcal

1. Pilates med Cecilia

01.12.14 11:07
10 min. 40 kcal

Morgen Vinyasha yoga

01.12.14 10:57
30 min. 180 kcal

1. balanseøkt med Marius

01.12.14 10:21
6 min. 35 kcal

Styrke på kasse

01.12.14 09:43
40 min. 350 kcal

Knebøy og hopp med Victoria

01.12.14 09:35
2 min. 15 kcal

Knebøy og hopp med Victoria

01.12.14 09:35
2 min. 15 kcal

8 øvelser med Kathrine

01.12.14 09:24
3 min. 15 kcal

Sykkelintervall - middels hard

01.12.14 08:49
50 min. 420 kcal

Sykkelintervall - middels hard

01.12.14 08:30
50 min. 420 kcal

Sykle til jobb

01.12.14 07:58
60 min. 500 kcal

tog - jobb

01.12.14 07:55
30 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

01.12.14 06:32
20 min. 150 kcal

svømming

01.12.14 00:35
60 min. 320 kcal