Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
3230 min.
2423 min.
1616 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 50 2014
Totalt:

283 timer 36 minutter. 136176 kcal

berit

14.12.14 23:15
75 min. 375 kcal

berit

14.12.14 23:15
60 min. 420 kcal

Qigong på jobben

14.12.14 22:55
15 min. 50 kcal

Inger johanne fløtnes

14.12.14 22:25
40 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

14.12.14 22:13
20 min. 170 kcal

Svømming

14.12.14 21:49
20 min. 140 kcal

styrke uten vekter

14.12.14 20:46
25 min. 210 kcal

Pilates Basic med Helene

14.12.14 20:36
30 min. 250 kcal

1. Stram rumpe

14.12.14 20:35
20 min. 160 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

14.12.14 20:12
40 min. 350 kcal

Utholdenhet og styrke

14.12.14 20:05
40 min. 400 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

14.12.14 19:53
55 min. 450 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

14.12.14 19:46
50 min. 480 kcal

Kampsportinspirert aerobic

14.12.14 19:46
33 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

14.12.14 19:44
30 min. 240 kcal

Pilates Basic med Helene

14.12.14 19:41
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

14.12.14 19:38
40 min. 350 kcal

Tøff styrketime for beina

14.12.14 19:09
16 min. 160 kcal

Styrke 25

14.12.14 18:53
25 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

14.12.14 18:25
55 min. 490 kcal

Rigmor

14.12.14 18:15
55 min. 275 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

14.12.14 18:14
40 min. 350 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

14.12.14 16:58
30 min. 250 kcal

Gåing

14.12.14 14:50
150 min. 750 kcal

Kettlebells intervall

14.12.14 14:46
30 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

14.12.14 14:41
45 min. 400 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

14.12.14 14:29
20 min. 180 kcal

Munter aerobictime

14.12.14 14:22
30 min. 280 kcal

Mage 20

14.12.14 14:16
20 min. 170 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

14.12.14 13:38
14 min. 120 kcal

Bekkenbunn

14.12.14 13:18
20 min. 100 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

14.12.14 13:15
50 min. 480 kcal

Sykkel intervall - middels hard

14.12.14 13:12
50 min. 420 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

14.12.14 12:37
45 min. 350 kcal

5. Aerobic med styrke

14.12.14 12:35
45 min. 400 kcal

Eva

14.12.14 12:35
60 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

14.12.14 12:22
55 min. 450 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.12.14 12:18
23 min. 90 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

14.12.14 12:10
40 min. 350 kcal

Styrke runder på overkropp

14.12.14 12:10
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

14.12.14 12:02
20 min. 170 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

14.12.14 11:55
35 min. 290 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

14.12.14 11:26
31 min. 270 kcal

Yoga with Adriene - for weight loss

14.12.14 11:21
40 min. 200 kcal

stretching/avspenning 30

14.12.14 10:55
30 min. 70 kcal

Mage

14.12.14 09:22
16 min. 90 kcal

Rumpeintervall

14.12.14 09:03
22 min. 200 kcal

Styrkerunder på overkropp

14.12.14 08:04
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

14.12.14 08:01
16 min. 73 kcal

berit

13.12.14 23:02
60 min. 300 kcal

Mage og rygg

13.12.14 22:56
20 min. 150 kcal

Gåing

13.12.14 22:05
100 min. 500 kcal

Sykkel med 2 topper

13.12.14 21:55
60 min. 550 kcal

2. stram rompe

13.12.14 21:12
10 min. 90 kcal

Kjernemusklatur 30

13.12.14 20:55
30 min. 230 kcal

Kettllebellsintervall

13.12.14 20:18
30 min. 250 kcal

Sykkelintervall - middels hard

13.12.14 20:13
50 min. 420 kcal

Intervallstep (tabata) 3

13.12.14 20:03
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

13.12.14 19:50
20 min. 150 kcal

Kjernemusklatur 20

13.12.14 19:47
20 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

13.12.14 19:23
20 min. 170 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

13.12.14 19:21
55 min. 450 kcal

lillerunden

13.12.14 17:05
30 min. 390 kcal

4. Sixpack

13.12.14 15:41
15 min. 150 kcal

Viksåsen

13.12.14 15:18
39 min. 195 kcal

Gåing

13.12.14 14:50
80 min. 400 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

13.12.14 14:48
40 min. 400 kcal

Balder

13.12.14 14:35
55 min. 275 kcal

gå

13.12.14 14:16
100 min. 500 kcal

Eva

13.12.14 14:15
45 min. 405 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

13.12.14 14:09
45 min. 410 kcal

Fjelltur til Fløyen

13.12.14 13:15
60 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

13.12.14 12:51
45 min. 430 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

13.12.14 12:28
47 min. 400 kcal

pilates

13.12.14 12:25
41 min. 205 kcal

Styrke 15,30,45

13.12.14 12:13
50 min. 450 kcal

Kondisintervall 2

13.12.14 12:05
30 min. 250 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

13.12.14 11:50
50 min. 480 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

13.12.14 11:42
40 min. 400 kcal

Eva

13.12.14 11:40
60 min. 480 kcal

Spinn 90

13.12.14 11:39
90 min. 800 kcal

Kondisjon 12* 40

13.12.14 11:31
16 min. 150 kcal

s

13.12.14 11:28
47 min. 470 kcal

k

13.12.14 11:27
30 min. 90 kcal

Styrke runder på overkropp

13.12.14 11:07
30 min. 250 kcal

Rolig spinn

13.12.14 10:35
30 min. 250 kcal

Puls 45 - rockering

13.12.14 10:27
45 min. 410 kcal

1. Crossfitinspirert trening

13.12.14 10:24
30 min. 270 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

13.12.14 10:16
35 min. 290 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

13.12.14 10:02
30 min. 250 kcal

tur

13.12.14 09:20
40 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

13.12.14 00:55
20 min. 170 kcal

Stepintervall(tabata) 1

12.12.14 22:37
30 min. 280 kcal

berit

12.12.14 22:29
30 min. 420 kcal

berit

12.12.14 22:27
120 min. 600 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

12.12.14 20:31
55 min. 450 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

12.12.14 20:30
25 min. 240 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

12.12.14 20:11
60 min. 550 kcal

vasking

12.12.14 20:10
120 min. 360 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

12.12.14 20:02
35 min. 270 kcal

Kveldsyoga

12.12.14 19:57
25 min. 90 kcal

Statisk styrkeintervall

12.12.14 19:56
25 min. 200 kcal

Mage og rygg

12.12.14 19:47
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk

12.12.14 19:39
15 min. 130 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

12.12.14 19:29
47 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

12.12.14 18:57
60 min. 550 kcal

Rigmor

12.12.14 18:15
55 min. 275 kcal

4. Pulsstep 4 drag med May-Britt

12.12.14 18:01
45 min. 400 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

12.12.14 16:14
47 min. 400 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

12.12.14 16:02
5 min. 30 kcal

2. Danseøkt med Ricarda

12.12.14 16:02
5 min. 30 kcal

z

12.12.14 15:40
12 min. 108 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

12.12.14 15:22
55 min. 450 kcal

Gåing

12.12.14 14:50
80 min. 400 kcal

1. Aerobic på kontoret

12.12.14 14:37
15 min. 130 kcal

Mage med Ricarda

12.12.14 14:08
20 min. 150 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

12.12.14 13:47
20 min. 190 kcal

Balder

12.12.14 13:35
45 min. 225 kcal

Kampsportinspirert aerobic

12.12.14 13:23
33 min. 300 kcal

Styrke runder på overkropp

12.12.14 13:12
30 min. 250 kcal

8 øvelser med Kathrine

12.12.14 13:04
3 min. 15 kcal

3. time med strikk

12.12.14 12:58
15 min. 140 kcal

g

12.12.14 12:51
100 min. 500 kcal

Kom i gang 3

12.12.14 12:40
20 min. 170 kcal

tur

12.12.14 12:20
70 min. 350 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

12.12.14 12:02
65 min. 550 kcal

i

12.12.14 11:53
81 min. 716 kcal

Kondisjon 12*40

12.12.14 11:46
16 min. 150 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

12.12.14 11:38
15 min. 100 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

12.12.14 11:28
40 min. 350 kcal

3. time med rockering

12.12.14 11:24
20 min. 180 kcal

Styrke på kasse

12.12.14 11:21
40 min. 350 kcal

Yoga with Adriene - headache

12.12.14 11:11
30 min. 150 kcal

Kondis og litt styrke

12.12.14 11:08
35 min. 350 kcal

Spinn - 302010

12.12.14 10:22
34 min. 300 kcal

Lettere styrke

12.12.14 10:22
23 min. 200 kcal

1. kettlebells

12.12.14 10:15
35 min. 290 kcal

1. Tabata kondisjon

12.12.14 10:11
25 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

12.12.14 09:57
55 min. 450 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

12.12.14 09:54
47 min. 400 kcal

KNEBØY med Bruna

12.12.14 09:52
20 min. 190 kcal

1. balanseøkt med Marius

12.12.14 09:40
6 min. 35 kcal

4.danseøkt med Ricarda

12.12.14 09:33
3 min. 15 kcal

Kondisjon 12*40

12.12.14 08:30
16 min. 150 kcal

berit

12.12.14 08:25
50 min. 500 kcal

l

12.12.14 00:47
60 min. 180 kcal

Sykkel på jobben

11.12.14 23:48
55 min. 600 kcal

berit

11.12.14 22:35
45 min. 630 kcal

berit

11.12.14 22:35
95 min. 1330 kcal

1. Aerobic - lettere variant

11.12.14 22:29
25 min. 150 kcal

Intervall

11.12.14 22:05
60 min. 600 kcal

Gåtur

11.12.14 22:02
50 min. 250 kcal

Rumpe

11.12.14 21:43
15 min. 150 kcal

Statisk styrkeintervall

11.12.14 21:40
25 min. 200 kcal

Kjernemusklatur 30

11.12.14 21:31
30 min. 230 kcal

Dancefitness level 2

11.12.14 21:28
36 min. 150 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

11.12.14 21:23
20 min. 180 kcal

Vibeke

11.12.14 21:18
30 min. 210 kcal

Munter aerobictime

11.12.14 21:17
30 min. 280 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

11.12.14 21:15
45 min. 430 kcal

Step - lettere variant 1

11.12.14 21:14
20 min. 160 kcal

Styrke runder på overkropp

11.12.14 21:12
30 min. 250 kcal

2. Za -dance

11.12.14 20:56
30 min. 230 kcal

Mage med Ricarda

11.12.14 20:56
20 min. 150 kcal

Tempotråkk 25

11.12.14 20:54
25 min. 200 kcal

styrketrening i gymsalen

11.12.14 20:50
60 min. 600 kcal

Kondisintervall 3

11.12.14 20:49
30 min. 300 kcal

Aerobick

11.12.14 20:40
45 min. 405 kcal

Kondisjon 12*40

11.12.14 20:34
16 min. 150 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

11.12.14 20:28
47 min. 400 kcal

Pilates på matte med Monica.

11.12.14 20:25
50 min. 300 kcal

Pulsspinn 60

11.12.14 20:18
60 min. 580 kcal

Kveldsyoga

11.12.14 20:16
25 min. 90 kcal

Intervallstep (tabata) 3

11.12.14 20:13
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

11.12.14 20:00
45 min. 400 kcal

Sykkel 60

11.12.14 19:48
60 min. 550 kcal

Styrke runder på overkropp

11.12.14 19:32
30 min. 250 kcal

Eva

11.12.14 19:25
60 min. 600 kcal

Corebar vital - release 10

11.12.14 19:10
50 min. 450 kcal

Qigong på jobben

11.12.14 18:56
15 min. 50 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

11.12.14 18:44
30 min. 240 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

11.12.14 18:17
30 min. 240 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.12.14 17:36
23 min. 90 kcal

Pulsstep/pulsaerobic

11.12.14 16:42
30 min. 300 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

11.12.14 16:20
29 min. 190 kcal

kondis med 5 sanger

11.12.14 16:05
30 min. 280 kcal

Styrke 25

11.12.14 15:34
25 min. 150 kcal

tur

11.12.14 15:33
100 min. 500 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

11.12.14 15:10
60 min. 550 kcal

Gåing

11.12.14 14:50
60 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

11.12.14 14:45
55 min. 490 kcal

Balder

11.12.14 14:35
30 min. 150 kcal

Jogget

11.12.14 14:25
30 min. 390 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

11.12.14 14:00
65 min. 550 kcal

Kampsportinspirert aerobic

11.12.14 13:55
33 min. 300 kcal

Styrkeyoga

11.12.14 13:07
25 min. 200 kcal

Yoga- styrke 45

11.12.14 12:51
45 min. 390 kcal

3. ZA- dance

11.12.14 12:12
30 min. 230 kcal

Dancefitness 1

11.12.14 11:50
30 min. 220 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

11.12.14 11:50
30 min. 240 kcal

3. danseøkt med Ricarda

11.12.14 11:45
4 min. 20 kcal

3. danseøkt med Ricarda

11.12.14 11:44
4 min. 20 kcal

Mageintervall med Marte

11.12.14 11:39
2 min. 10 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

11.12.14 11:18
60 min. 550 kcal

n

11.12.14 10:50
49 min. 412 kcal

Spinn 60

11.12.14 10:12
60 min. 650 kcal

1. Aerobic med Ricarda

11.12.14 09:24
4 min. 20 kcal

1. Aerobic med Ricarda

11.12.14 09:24
4 min. 20 kcal

1. Aerobic med Ricarda

11.12.14 09:20
4 min. 20 kcal

1. Aerobic med Ricarda

11.12.14 09:20
4 min. 20 kcal

1. Toning med Ricarda

11.12.14 09:09
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

11.12.14 08:51
22 min. 190 kcal

hotellromtrening

11.12.14 08:39
30 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

11.12.14 08:38
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

11.12.14 08:32
30 min. 240 kcal

Kondisintervall 1

11.12.14 08:30
30 min. 280 kcal

Pilates Basic med Helene

11.12.14 08:29
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

11.12.14 08:08
40 min. 350 kcal

Pilates teknikk

10.12.14 22:44
25 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

10.12.14 22:34
35 min. 10 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

10.12.14 22:19
47 min. 400 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

10.12.14 22:14
45 min. 430 kcal

Cardio med Ricarda

10.12.14 22:14
30 min. 250 kcal

Intervall

10.12.14 22:10
60 min. 600 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

10.12.14 21:37
60 min. 550 kcal

Yoga- dynamisk styrke

10.12.14 21:30
37 min. 290 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

10.12.14 20:31
55 min. 450 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

10.12.14 20:17
45 min. 400 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

10.12.14 20:14
32 min. 300 kcal

berit

10.12.14 20:07
45 min. 630 kcal

berit

10.12.14 20:06
95 min. 1330 kcal

Anettelone@hotmail.com

10.12.14 20:04
60 min. 300 kcal

Styrke runder på overkropp

10.12.14 20:03
30 min. 250 kcal

Anettelone@hotmail.com

10.12.14 20:03
30 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

10.12.14 19:58
60 min. 550 kcal

Sykkelintervall - middels hard

10.12.14 19:51
50 min. 420 kcal

Kickbox - kombinasjoner

10.12.14 19:38
36 min. 300 kcal

Inger johanne fløtnes

10.12.14 19:32
60 min. 300 kcal

Aerobic med hopp

10.12.14 19:30
35 min. 300 kcal

Pilates teknikk

10.12.14 19:29
25 min. 150 kcal

Kjernemusklatur 20

10.12.14 19:27
20 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening

10.12.14 19:25
17 min. 140 kcal

KNEBØY med Bruna

10.12.14 19:20
20 min. 190 kcal

1. Tabata kondisjon

10.12.14 19:10
25 min. 200 kcal

Tøff kondistime

10.12.14 19:05
22 min. 250 kcal

Styrke runder på overkropp

10.12.14 18:57
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk

10.12.14 18:45
25 min. 250 kcal

Statisk styrkeintervall

10.12.14 18:35
25 min. 200 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

10.12.14 18:34
40 min. 350 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

10.12.14 18:26
20 min. 120 kcal

Sykkel 15 - 15

10.12.14 18:18
50 min. 450 kcal

Rigmor

10.12.14 18:10
55 min. 275 kcal

4. Sixpack

10.12.14 18:07
15 min. 150 kcal

KNEBØY med Bruna

10.12.14 17:51
20 min. 190 kcal

Eva

10.12.14 16:40
35 min. 455 kcal

Tredemølle

10.12.14 16:36
25 min. 325 kcal

Mage 20

10.12.14 16:14
20 min. 170 kcal

Sissel Iversen

10.12.14 16:10
15 min. 75 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

10.12.14 16:06
30 min. 250 kcal

Pilates teknikk

10.12.14 16:04
25 min. 150 kcal

3. ZA- dance

10.12.14 15:39
30 min. 230 kcal

Mølla i motbakke

10.12.14 15:38
20 min. 135 kcal

1. Tabata kondisjon

10.12.14 15:35
25 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

10.12.14 15:02
14 min. 120 kcal

Enkel aerobic 2

10.12.14 14:45
15 min. 100 kcal

Kom i gang 2!

10.12.14 14:30
20 min. 170 kcal

Kondisintervall 2

10.12.14 14:20
30 min. 250 kcal

Yoga- dynamisk styrke

10.12.14 14:16
37 min. 290 kcal

Bodyworkout - smart trening 3 - Nivå 1

10.12.14 14:16
28 min. 200 kcal

Styrke for gravide 2

10.12.14 14:06
32 min. 250 kcal

Rolig gange med vogn

10.12.14 14:00
30 min. 150 kcal

Kondisintervall 1

10.12.14 13:57
30 min. 280 kcal

1. Dance aerobic

10.12.14 13:46
50 min. 450 kcal

Balder

10.12.14 13:35
40 min. 200 kcal

2. rumpe og lår

10.12.14 13:28
25 min. 220 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

10.12.14 13:23
23 min. 90 kcal

Opp og hopp med Marte

10.12.14 13:17
3 min. 20 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

10.12.14 13:09
10 min. 90 kcal

Morgen Vinyasha yoga

10.12.14 13:07
30 min. 180 kcal

Avspenning/meditasjon

10.12.14 12:22
35 min. 10 kcal

Styrke på kasse

10.12.14 12:16
40 min. 350 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

10.12.14 11:52
20 min. 120 kcal

tur

10.12.14 11:50
40 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

10.12.14 11:45
30 min. 240 kcal

Puls 45- rockering

10.12.14 11:22
45 min. 410 kcal

Enkel aerobic 2

10.12.14 11:17
15 min. 100 kcal

Knebøy og hopp med Victoria

10.12.14 11:16
2 min. 15 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

10.12.14 11:11
45 min. 400 kcal

Styrke runder på overkropp

10.12.14 11:00
30 min. 250 kcal

Styrke- fokus på armer

10.12.14 10:54
20 min. 150 kcal

Step og hopp 30

10.12.14 10:37
30 min. 280 kcal

Styrke på kasse

10.12.14 09:53
40 min. 350 kcal

Styrke med Victoria

10.12.14 09:52
10 min. 70 kcal

Mage 20

10.12.14 09:44
20 min. 170 kcal

1. balanseøkt med Marius

10.12.14 09:39
6 min. 35 kcal

4.danseøkt med Ricarda

10.12.14 09:31
3 min. 15 kcal

Mage og rygg 30

10.12.14 09:30
30 min. 250 kcal

b

10.12.14 09:22
34 min. 267 kcal

Kondis og styrke-40/60

10.12.14 09:11
13 min. 120 kcal

bygåing

10.12.14 08:40
30 min. 150 kcal

Pilates teknikk

10.12.14 08:04
25 min. 150 kcal

6. sixpack

10.12.14 07:32
12 min. 90 kcal

1. morgen pilates

10.12.14 07:11
10 min. 70 kcal

Gå

10.12.14 06:44
60 min. 300 kcal

1. Tabata kondisjon

09.12.14 23:22
25 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

09.12.14 22:07
20 min. 50 kcal

3. time med strikk

09.12.14 21:44
15 min. 140 kcal

HOPP!!!

09.12.14 21:40
30 min. 300 kcal

Styrke runder på overkropp

09.12.14 21:26
30 min. 250 kcal

Vibeke

09.12.14 21:20
50 min. 250 kcal

Sykkel 70

09.12.14 21:15
70 min. 600 kcal

Mage med Ricarda

09.12.14 21:10
20 min. 150 kcal

Pulsstep 35

09.12.14 21:01
35 min. 350 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

09.12.14 20:59
30 min. 250 kcal

Zumba - med Heidi

09.12.14 20:54
40 min. 300 kcal

Styrke runder på overkropp

09.12.14 20:50
30 min. 250 kcal

Intervallstyrke

09.12.14 20:48
8 min. 60 kcal

Qigong på jobben

09.12.14 20:47
15 min. 50 kcal

styrke mage armer

09.12.14 20:45
10 min. 100 kcal

Gåing til og fra jobb

09.12.14 20:45
150 min. 750 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

09.12.14 20:41
40 min. 400 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

09.12.14 20:40
40 min. 350 kcal

Rockering

09.12.14 20:30
15 min. 90 kcal

styrketrening heime

09.12.14 20:30
15 min. 150 kcal

Styrke runder på overkropp

09.12.14 20:24
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

09.12.14 20:23
60 min. 540 kcal

Sykkel 60

09.12.14 20:14
60 min. 550 kcal

morgenlangkjørong

09.12.14 20:03
90 min. 1170 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

09.12.14 19:49
47 min. 400 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

09.12.14 19:33
20 min. 170 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

09.12.14 19:12
47 min. 400 kcal

Husvask

09.12.14 19:00
60 min. 180 kcal

Styrke runder på overkropp

09.12.14 18:54
30 min. 250 kcal

Styrke på egenhånd

09.12.14 18:47
40 min. 400 kcal

a

09.12.14 18:32
40 min. 320 kcal

aerobic m/styrke 15

09.12.14 18:18
15 min. 190 kcal

Pulssykkel 4*4

09.12.14 18:09
45 min. 400 kcal

Mage med barn

09.12.14 18:07
10 min. 90 kcal

Intervallkondis med hopp

09.12.14 18:06
30 min. 280 kcal

Jogg 4,5 km

09.12.14 18:05
45 min. 585 kcal

Vårmage

09.12.14 17:59
15 min. 120 kcal

3. ZA- dance

09.12.14 17:57
30 min. 230 kcal

Sykkel 25

09.12.14 17:52
25 min. 250 kcal

Cardio med Ricarda

09.12.14 17:36
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

09.12.14 17:32
31 min. 270 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

09.12.14 17:27
47 min. 400 kcal

Gåing

09.12.14 17:10
45 min. 225 kcal

Balder

09.12.14 15:35
40 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

09.12.14 15:27
20 min. 170 kcal

Bekkenbunnstrening

09.12.14 15:27
17 min. 140 kcal

Styrke overkropp - med Monica

09.12.14 15:13
32 min. 250 kcal

Fatburner med May Britt

09.12.14 15:07
42 min. 380 kcal

3. aerobic m/styrke

09.12.14 14:30
30 min. 280 kcal

Annerledes styrke 2

09.12.14 14:20
38 min. 350 kcal

tricep extension

09.12.14 13:48
4 min. 40 kcal

Full body KB workout circuit \"California\"

09.12.14 13:39
18 min. 180 kcal

berit

09.12.14 13:32
15 min. 150 kcal

berit

09.12.14 13:31
65 min. 325 kcal

Utholdenhet og styrke

09.12.14 13:26
40 min. 400 kcal

Puls 45- rockering

09.12.14 13:24
45 min. 410 kcal

Stepintervall (tabata) 4

09.12.14 13:17
25 min. 200 kcal

Slynge- fokus overkropp

09.12.14 13:07
30 min. 260 kcal

Kontor aerobic

09.12.14 13:07
15 min. 30 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

09.12.14 12:48
60 min. 550 kcal

1. Tabata kondisjon

09.12.14 12:41
25 min. 200 kcal

Yoga- dynamisk styrke

09.12.14 12:27
37 min. 290 kcal

1. ZA-dance

09.12.14 12:23
22 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

09.12.14 12:19
45 min. 400 kcal

tur

09.12.14 11:50
40 min. 200 kcal

1. Tabata kondisjon

09.12.14 11:32
25 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

09.12.14 11:32
17 min. 120 kcal

Mage og rygg

09.12.14 11:27
20 min. 150 kcal

Styrke med Victoria

09.12.14 11:23
10 min. 70 kcal

Pilates oppvarming

09.12.14 11:22
12 min. 80 kcal

Sykkel + styrke 45

09.12.14 11:19
45 min. 400 kcal

Styrke og balanse på kontoret

09.12.14 11:15
15 min. 125 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

09.12.14 11:08
31 min. 270 kcal

1. Tabata kondisjon

09.12.14 11:07
25 min. 200 kcal

Intervall

09.12.14 10:56
25 min. 250 kcal

3. time med rockering

09.12.14 10:54
20 min. 180 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

09.12.14 10:26
20 min. 170 kcal

Gøy med knærne! :)

09.12.14 10:24
7 min. 40 kcal

Styrke på kasse

09.12.14 09:47
40 min. 350 kcal

1. Tabata kondisjon

09.12.14 09:41
25 min. 200 kcal

1. balanseøkt med Marius

09.12.14 09:30
6 min. 35 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

09.12.14 09:10
30 min. 240 kcal

Uglatrim

09.12.14 09:00
55 min. 500 kcal

Ren plankekjøring

09.12.14 08:51
15 min. 150 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

09.12.14 08:28
30 min. 270 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

09.12.14 08:27
55 min. 490 kcal

Puls 30

09.12.14 08:25
30 min. 260 kcal

Mageintervall - selvpining

09.12.14 08:07
25 min. 200 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

09.12.14 07:39
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

08.12.14 22:38
60 min. 550 kcal

Intervall

08.12.14 22:10
60 min. 600 kcal

Morgenyoga med Marianne

08.12.14 22:09
20 min. 60 kcal

5. sixpack

08.12.14 22:00
15 min. 140 kcal

Munter aerobictime

08.12.14 21:51
30 min. 280 kcal

1. morgen pilates

08.12.14 21:46
10 min. 70 kcal

Rumpeintervall

08.12.14 21:45
22 min. 200 kcal

Rumpeintervall

08.12.14 21:44
22 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

08.12.14 21:38
60 min. 550 kcal

Stående styrke og balanse

08.12.14 21:18
30 min. 270 kcal

1. ZA-dance

08.12.14 21:18
22 min. 150 kcal

Pilates matte- hele kroppen

08.12.14 21:17
55 min. 490 kcal

Spinn - 302010

08.12.14 21:16
34 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

08.12.14 21:14
60 min. 550 kcal

1. Tabata kondisjon

08.12.14 21:09
25 min. 200 kcal

Gåtur

08.12.14 21:07
50 min. 250 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

08.12.14 21:06
45 min. 430 kcal

Styrke runder på overkropp

08.12.14 21:04
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

08.12.14 21:00
45 min. 430 kcal

Yoga- dynamisk styrke

08.12.14 20:55
37 min. 290 kcal

5. Aerobic med styrke

08.12.14 20:55
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

08.12.14 20:53
15 min. 100 kcal

Gå

08.12.14 20:51
60 min. 300 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

08.12.14 20:39
55 min. 500 kcal

Kom ut av sofaen

08.12.14 20:33
17 min. 50 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

08.12.14 20:30
55 min. 500 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

08.12.14 20:29
35 min. 290 kcal

Full pakke 20

08.12.14 20:15
20 min. 150 kcal

Slide - med Maria

08.12.14 20:15
24 min. 150 kcal

1. Musikalinspirert dans

08.12.14 20:15
32 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 2

08.12.14 20:10
30 min. 280 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

08.12.14 20:10
43 min. 550 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

08.12.14 20:08
55 min. 450 kcal

styrke, armer og mage

08.12.14 20:04
10 min. 100 kcal

spinning

08.12.14 20:03
25 min. 350 kcal

5. Aerobic med styrke

08.12.14 19:57
45 min. 400 kcal

Oppvarming med Wenche

08.12.14 19:05
8 min. 70 kcal

Nakke,- og skulderavlastningsyoga

08.12.14 18:58
23 min. 90 kcal

Styrke med strkk

08.12.14 18:50
25 min. 250 kcal

1. Tabata kondisjon

08.12.14 18:46
25 min. 200 kcal

Sykkel 15 - 15

08.12.14 18:39
50 min. 450 kcal

1. Tabata kondisjon

08.12.14 18:34
25 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 6

08.12.14 18:32
27 min. 240 kcal

2. Tabata - serie

08.12.14 18:24
32 min. 300 kcal

berit

08.12.14 18:07
115 min. 1610 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

08.12.14 18:02
50 min. 480 kcal

aerobic m/styrke 15

08.12.14 18:00
15 min. 190 kcal

Full pakke 20

08.12.14 17:52
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic

08.12.14 17:43
17 min. 150 kcal

4. Step medium avansert

08.12.14 16:17
50 min. 420 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

08.12.14 15:26
31 min. 270 kcal

Annerledes styrke 1

08.12.14 15:10
32 min. 260 kcal

Kjernemusklatur 30

08.12.14 15:02
30 min. 230 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

08.12.14 14:48
30 min. 240 kcal

Kontor aerobic

08.12.14 14:44
15 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

08.12.14 14:37
15 min. 100 kcal

Rumpe

08.12.14 14:24
15 min. 150 kcal

Morgen Vinyasha yoga

08.12.14 14:12
30 min. 180 kcal

Rumpe

08.12.14 14:08
15 min. 150 kcal

Pilates overkropp

08.12.14 14:07
13 min. 100 kcal

1. Musikalinspirert dans

08.12.14 14:02
32 min. 250 kcal

Balder

08.12.14 13:55
40 min. 200 kcal

Styrkeyoga

08.12.14 13:53
25 min. 200 kcal

rigmor

08.12.14 13:43
55 min. 275 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.12.14 13:42
25 min. 200 kcal

Rygg 20

08.12.14 13:37
20 min. 120 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

08.12.14 13:23
45 min. 400 kcal

statisk styrke m/vipp

08.12.14 13:13
20 min. 190 kcal

Styrke med pumputstyr 60

08.12.14 13:10
60 min. 500 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

08.12.14 12:43
19 min. 150 kcal

Step styrke pust og pes

08.12.14 12:40
60 min. 660 kcal

Step styrke pust og pes

08.12.14 12:40
60 min. 660 kcal

Vårmage

08.12.14 12:26
15 min. 120 kcal

Styrke og løs opp med bok

08.12.14 12:18
5 min. 25 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

08.12.14 12:13
20 min. 200 kcal

Ta en trappeintervall!

08.12.14 12:09
30 min. 250 kcal

Rumpe

08.12.14 12:09
15 min. 150 kcal

Tøff styrketime for beina

08.12.14 12:06
16 min. 160 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

08.12.14 11:57
55 min. 500 kcal

Litt på siden

08.12.14 11:56
20 min. 150 kcal

Tempotråkk 25

08.12.14 11:56
25 min. 200 kcal

Styrke og utholdenhetstest

08.12.14 11:55
15 min. 100 kcal

5. Aerobic med styrke

08.12.14 11:53
45 min. 400 kcal

Kom igang-mage og rumpe

08.12.14 11:35
20 min. 170 kcal

Styrke for gravide 1

08.12.14 11:28
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

08.12.14 11:03
20 min. 170 kcal

Qigong på jobben

08.12.14 10:54
15 min. 50 kcal

KNEBØY med Bruna

08.12.14 10:14
20 min. 190 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

08.12.14 10:09
55 min. 450 kcal

Styrke på kasse

08.12.14 10:06
40 min. 350 kcal

Morgenyoga med Marianne

08.12.14 09:53
20 min. 60 kcal

Morgenpilates med Silje

08.12.14 09:42
10 min. 70 kcal

1. Tren på klokka med Marius

08.12.14 09:17
5 min. 30 kcal

1. Tren på klokka med Marius

08.12.14 09:17
5 min. 30 kcal

2. Tren på klokka med Marius

08.12.14 09:10
6 min. 40 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

08.12.14 09:10
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

08.12.14 08:43
30 min. 240 kcal

bygåing

08.12.14 08:40
30 min. 150 kcal

Monica Ludivgsen

08.12.14 08:27
30 min. 300 kcal

Monica Ludvigsen

08.12.14 08:27
13 min. 65 kcal

Pilates overkropp

08.12.14 08:18
13 min. 100 kcal

Sykle til jobb

08.12.14 08:08
60 min. 500 kcal

Morgenyoga med Marianne

08.12.14 08:04
20 min. 60 kcal

Kjernemusklatur 30

08.12.14 06:42
30 min. 230 kcal