Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

17530 kcal

13148 kcal

8766 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 51 2014

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		214 timer 50 minutter	93155 kcal
21.12.14 23:48	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
21.12.14 23:25	berit	130 min.	650 kcal
21.12.14 22:38	Måke snø på hytta	30 min.	240 kcal
21.12.14 20:43	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
21.12.14 20:32	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
21.12.14 20:24	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
21.12.14 20:24	Rockestep	30 min.	260 kcal
21.12.14 20:24	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
21.12.14 19:42	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
21.12.14 18:25	Husarbeid - juleforberedelser	360 min.	1080 kcal
21.12.14 18:23	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
21.12.14 17:33	hu	60 min.	180 kcal
21.12.14 15:27	Husvask	180 min.	540 kcal
21.12.14 15:12	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
21.12.14 14:36	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
21.12.14 14:25	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
21.12.14 14:02	3. rumpe	15 min.	100 kcal
21.12.14 13:44	Stepintervall (tabata) 1	30 min.	280 kcal
21.12.14 13:44	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
21.12.14 13:44	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
21.12.14 13:35	gå	30 min.	150 kcal
21.12.14 13:31	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
21.12.14 13:29	Inger johanne fløtnes	60 min.	300 kcal
21.12.14 13:00	Viksåsen	40 min.	200 kcal
21.12.14 12:53	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
21.12.14 12:40	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
21.12.14 12:36	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
21.12.14 12:11	Bad	30 min.	90 kcal
21.12.14 12:10	Pilates ben	10 min.	50 kcal
21.12.14 12:07	Kondisjon	15 min.	195 kcal
21.12.14 12:06	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
21.12.14 11:54	Kondis og litt styrke	35 min.	350 kcal
21.12.14 11:37	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
21.12.14 11:27	4. Pulsstep 4 drag med May-Britt	45 min.	400 kcal
21.12.14 11:15	Beisfjord	180 min.	1080 kcal
21.12.14 11:13	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
21.12.14 09:50	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
21.12.14 08:29	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
21.12.14 07:38	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
21.12.14 00:30	Rigmor	55 min.	275 kcal
20.12.14 23:40	berit	90 min.	450 kcal
20.12.14 22:02	Sykkel 45- Wenche	45 min.	450 kcal
20.12.14 21:22	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
20.12.14 20:55	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
20.12.14 20:48	Styrke	20 min.	200 kcal
20.12.14 20:29	Styrke og utholdenhetstest	15 min.	100 kcal
20.12.14 20:24	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
20.12.14 20:17	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
20.12.14 19:33	h	36 min.	275 kcal
20.12.14 19:01	Aerobic 50 - med May Britt	50 min.	400 kcal
20.12.14 18:25	gåing	60 min.	300 kcal
20.12.14 17:36	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
20.12.14 17:29	Inger johanne fløtnes	50 min.	400 kcal
20.12.14 17:25	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
20.12.14 16:46	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
20.12.14 16:44	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
20.12.14 16:35	Pilates 40	41 min.	150 kcal
20.12.14 16:28	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
20.12.14 15:45	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
20.12.14 15:13	Viksåsen	46 min.	230 kcal
20.12.14 15:11	Pulsaerobic 50	49 min.	350 kcal
20.12.14 14:10	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
20.12.14 14:04	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
20.12.14 14:03	f	60 min.	180 kcal
20.12.14 13:43	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
20.12.14 13:36	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
20.12.14 12:41	Vårmage	15 min.	120 kcal
20.12.14 12:15	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
20.12.14 11:38	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
20.12.14 11:07	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
20.12.14 11:05	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
20.12.14 10:56	4. Step medium avansert	50 min.	420 kcal
20.12.14 09:56	Vektstangintervall (tabata) 1	25 min.	200 kcal
20.12.14 09:45	3. rumpe	15 min.	100 kcal
20.12.14 09:28	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
20.12.14 09:16	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
20.12.14 09:00	Inger johanne fløtnes	20 min.	280 kcal
20.12.14 09:00	Rundvask	150 min.	450 kcal
19.12.14 23:52	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
19.12.14 23:20	berit	60 min.	840 kcal
19.12.14 23:20	berit	80 min.	400 kcal
19.12.14 22:20	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
19.12.14 21:54	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
19.12.14 21:00	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
19.12.14 20:50	Gåing	45 min.	225 kcal
19.12.14 19:48	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
19.12.14 19:45	husvask	120 min.	360 kcal
19.12.14 19:31	Dancefitness level 6	52 min.	200 kcal
19.12.14 18:57	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
19.12.14 18:47	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
19.12.14 18:25	gåing	60 min.	300 kcal
19.12.14 18:20	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
19.12.14 17:35	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
19.12.14 17:08	ski!	165 min.	1320 kcal
19.12.14 17:01	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
19.12.14 15:14	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.12.14 15:12	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
19.12.14 15:06	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
19.12.14 14:56	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
19.12.14 14:35	tog - jobb	30 min.	150 kcal
19.12.14 13:27	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
19.12.14 12:56	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
19.12.14 12:26	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
19.12.14 11:05	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
19.12.14 11:04	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
19.12.14 11:04	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
19.12.14 10:50	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
19.12.14 10:43	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
19.12.14 10:09	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
19.12.14 09:58	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
19.12.14 09:49	Aerobic 50 - med May Britt	50 min.	400 kcal
19.12.14 09:37	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
19.12.14 09:30	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
19.12.14 07:55	Styrke - alle nivåer	35 min.	270 kcal
19.12.14 07:54	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.12.14 07:51	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
19.12.14 07:31	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
19.12.14 06:35	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
19.12.14 05:21	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
18.12.14 23:20	berit	10 min.	100 kcal
18.12.14 23:20	berit	20 min.	100 kcal
18.12.14 22:27	Inger johanne fløtnes	60 min.	180 kcal
18.12.14 22:26	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
18.12.14 21:44	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
18.12.14 21:38	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
18.12.14 21:28	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
18.12.14 21:17	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
18.12.14 21:00	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
18.12.14 20:50	Gåing	45 min.	225 kcal
18.12.14 20:32	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
18.12.14 20:26	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
18.12.14 20:25	Qigong	40 min.	190 kcal
18.12.14 20:25	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
18.12.14 20:24	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
18.12.14 20:21	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
18.12.14 20:14	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
18.12.14 20:05	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
18.12.14 20:02	husvask	60 min.	180 kcal
18.12.14 19:59	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
18.12.14 19:58	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
18.12.14 19:56	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
18.12.14 19:53	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
18.12.14 19:50	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.12.14 19:43	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
18.12.14 19:22	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
18.12.14 18:50	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
18.12.14 18:41	Gravidyoga 15	15 min.	40 kcal
18.12.14 18:40	1. Uttøying for gravide	11 min.	60 kcal
18.12.14 18:16	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
18.12.14 17:51	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
18.12.14 17:31	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
18.12.14 16:52	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
18.12.14 16:26	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
18.12.14 15:54	Pilates 40	41 min.	150 kcal
18.12.14 15:35	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
18.12.14 14:41	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
18.12.14 14:35	ærend	30 min.	150 kcal
18.12.14 14:35	Balder	30 min.	150 kcal
18.12.14 14:22	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
18.12.14 13:59	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
18.12.14 13:58	Styrke - alle nivåer	35 min.	270 kcal
18.12.14 13:51	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
18.12.14 13:51	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
18.12.14 13:51	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
18.12.14 13:31	Tøying! :)	12 min.	15 kcal
18.12.14 13:29	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
18.12.14 13:07	Litt på siden	20 min.	150 kcal
18.12.14 12:52	1. Aerobic - lettere variant	25 min.	150 kcal
18.12.14 12:14	Yoga with Adriene - for weight loss	40 min.	200 kcal
18.12.14 10:18	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
18.12.14 09:59	Mage med barn	10 min.	90 kcal
18.12.14 09:46	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.12.14 09:44	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
18.12.14 09:34	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
18.12.14 09:28	tog - jobb	40 min.	200 kcal
18.12.14 09:17	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
18.12.14 08:41	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
18.12.14 08:10	n	47 min.	470 kcal
17.12.14 22:27	Rigmor	50 min.	250 kcal
17.12.14 22:25	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
17.12.14 22:08	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
17.12.14 21:54	Høstdans 2.vers 8-10	4 min.	20 kcal
17.12.14 21:45	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
17.12.14 21:22	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
17.12.14 20:17	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
17.12.14 20:11	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
17.12.14 20:11	Step 60 min	60 min.	660 kcal
17.12.14 20:05	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
17.12.14 19:55	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
17.12.14 19:40	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.12.14 19:32	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
17.12.14 19:15	Snømåking	60 min.	480 kcal
17.12.14 19:13	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
17.12.14 19:13	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
17.12.14 18:54	Styrke med strkk	30 min.	300 kcal
17.12.14 18:47	gåing	60 min.	300 kcal
17.12.14 18:45	styrke, mage armer og lemping og løfting av singel i gårdsplassen	100 min.	1000 kcal
17.12.14 18:13	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
17.12.14 18:11	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
17.12.14 17:22	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
17.12.14 16:53	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.12.14 14:53	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
17.12.14 14:31	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
17.12.14 14:16	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
17.12.14 14:16	Intervall hele kroppen	40 min.	400 kcal
17.12.14 14:03	6 gangen! 😊	4 min.	15 kcal
17.12.14 13:35	Balder	45 min.	225 kcal
17.12.14 13:25	børøya rundt	30 min.	390 kcal
17.12.14 13:23	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
17.12.14 13:14	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.12.14 13:13	Ryggplager 2	27 min.	120 kcal
17.12.14 13:08	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.12.14 12:57	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
17.12.14 12:47	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
17.12.14 12:33	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
17.12.14 12:10	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
17.12.14 10:44	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
17.12.14 10:08	s	89 min.	804 kcal
17.12.14 09:33	Mage 20	20 min.	170 kcal
17.12.14 09:28	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
17.12.14 09:28	3. danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
17.12.14 09:14	1.Danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
17.12.14 09:14	1.Danseøkt med Ricarda	4 min.	20 kcal
17.12.14 09:10	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
17.12.14 06:39	Aerobic og mage med May Britt	25 min.	210 kcal
17.12.14 00:30	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
17.12.14 00:16	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
16.12.14 23:14	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
16.12.14 23:13	berit	35 min.	350 kcal
16.12.14 23:12	berit	70 min.	980 kcal
16.12.14 23:04	Strikk 25	25 min.	150 kcal
16.12.14 22:15	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
16.12.14 21:54	rigmor	55 min.	275 kcal
16.12.14 21:11	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.12.14 20:59	Interval	60 min.	300 kcal
16.12.14 20:58	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
16.12.14 20:54	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
16.12.14 20:50	Gåing	45 min.	225 kcal
16.12.14 20:40	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
16.12.14 20:35	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
16.12.14 20:33	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
16.12.14 20:33	inger johanne	15 min.	135 kcal
16.12.14 20:24	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
16.12.14 20:21	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
16.12.14 20:16	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
16.12.14 20:15	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
16.12.14 20:11	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
16.12.14 20:04	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
16.12.14 20:00	Styrke - alle nivåer	35 min.	270 kcal
16.12.14 19:48	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
16.12.14 19:47	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
16.12.14 19:43	Styrke - alle nivåer	35 min.	270 kcal
16.12.14 19:30	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
16.12.14 19:30	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
16.12.14 19:30	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
16.12.14 19:28	1. Musikalinspirert dans	32 min.	250 kcal
16.12.14 19:14	Aerobic 50 - med May Britt	50 min.	400 kcal
16.12.14 18:56	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
16.12.14 18:50	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
16.12.14 18:45	Gåing	130 min.	650 kcal
16.12.14 18:16	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
16.12.14 18:14	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
16.12.14 18:12	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
16.12.14 16:13	Husvask	120 min.	360 kcal
16.12.14 15:15	Step 60	57 min.	450 kcal
16.12.14 14:48	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
16.12.14 14:36	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
16.12.14 14:24	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
16.12.14 14:15	Pilates 40	41 min.	150 kcal
16.12.14 14:06	Pilates 40	41 min.	150 kcal
16.12.14 14:03	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
16.12.14 13:33	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
16.12.14 12:30	Yoga with Adriene - for weight loss	60 min.	300 kcal
16.12.14 12:26	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
16.12.14 12:13	bicep curl,shoulder press,tricep extention	8 min.	80 kcal
16.12.14 12:12	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
16.12.14 11:42	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	250 kcal
16.12.14 11:39	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
16.12.14 11:19	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
16.12.14 11:09	Ashtanga	60 min.	240 kcal
16.12.14 10:54	3. time med rockering	20 min.	180 kcal
16.12.14 10:44	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
16.12.14 10:42	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
16.12.14 10:35	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
16.12.14 10:28	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
16.12.14 10:17	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
16.12.14 10:01	Mobilitetstrening med Marius	6 min.	30 kcal
16.12.14 09:17	Pilates 65	65 min.	300 kcal
16.12.14 08:39	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.12.14 08:32	tog - jobb	40 min.	200 kcal
16.12.14 08:31	Vektstangintervall (tabata) 1	25 min.	200 kcal
16.12.14 08:14	1. Pilates med Helene	6 min.	25 kcal
16.12.14 00:15	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
15.12.14 23:35	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
15.12.14 23:30	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
15.12.14 23:20	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
15.12.14 23:15	berit	35 min.	175 kcal
15.12.14 22:08	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
15.12.14 22:08	Intervall	60 min.	600 kcal
15.12.14 22:07	3. rumpe	15 min.	100 kcal
15.12.14 22:00	1. pulsaerobic 45 med Marte	45 min.	410 kcal
15.12.14 21:58	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
15.12.14 21:23	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
15.12.14 21:19	Styrke og balanse	23 min.	290 kcal
15.12.14 21:08	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
15.12.14 20:50	Gåing	45 min.	225 kcal
15.12.14 20:46	3. rumpe	15 min.	100 kcal
15.12.14 20:45	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
15.12.14 20:42	3. rumpe	15 min.	100 kcal
15.12.14 20:34	2. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	260 kcal
15.12.14 20:33	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
15.12.14 20:25	Gravidyoga	20 min.	100 kcal
15.12.14 20:07	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
15.12.14 20:05	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
15.12.14 19:54	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
15.12.14 19:32	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
15.12.14 19:32	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
15.12.14 19:30	Styrke og kondisjon med Filip	20 min.	150 kcal
15.12.14 19:27	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
15.12.14 19:21	Styrke med Victoria, 2 min.	2 min.	10 kcal
15.12.14 19:11	3. rumpe	15 min.	100 kcal
15.12.14 19:09	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
15.12.14 19:08	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
15.12.14 18:53	Styrke med strkk	25 min.	250 kcal
15.12.14 18:15	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
15.12.14 18:13	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
15.12.14 17:52	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
15.12.14 17:50	Styrke	15 min.	150 kcal
15.12.14 17:11	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
15.12.14 15:57	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	150 kcal
15.12.14 14:48	3. stram rompe	13 min.	100 kcal
15.12.14 14:31	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
15.12.14 14:08	Styrke - alle nivåer	35 min.	270 kcal
15.12.14 14:01	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
15.12.14 13:55	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
15.12.14 13:48	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
15.12.14 13:35	Balder	45 min.	225 kcal
15.12.14 13:32	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
15.12.14 13:00	inger johanne	30 min.	150 kcal
15.12.14 12:56	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
15.12.14 12:28	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
15.12.14 12:25	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
15.12.14 11:53	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
15.12.14 11:39	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
15.12.14 11:26	Styrke- med fokus på rygg	20 min.	180 kcal
15.12.14 11:16	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
15.12.14 10:33	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
15.12.14 10:28	Pilates 40	41 min.	150 kcal
15.12.14 10:26	Corebar	53 min.	420 kcal
15.12.14 10:09	Tabata 5	13 min.	100 kcal
15.12.14 09:54	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
15.12.14 09:48	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
15.12.14 09:40	k	83 min.	750 kcal
15.12.14 09:39	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
15.12.14 09:34	1. balanseøkt med Marius	6 min.	35 kcal
15.12.14 09:30	1. Aerobic med Kathrine	4 min.	20 kcal
15.12.14 09:26	4.danseøkt med Ricarda	3 min.	15 kcal
15.12.14 09:23	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
15.12.14 09:20	tur	40 min.	200 kcal
15.12.14 08:59	Vårmage	15 min.	120 kcal
15.12.14 08:44	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
15.12.14 07:59	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
15.12.14 07:52	Morgen yoga	16 min.	75 kcal

Totalt:

214 timer 50 minutter. 93155 kcal

Pilates Basic med Helene

21.12.14 23:48
30 min. 250 kcal

berit

21.12.14 23:25
130 min. 650 kcal

Måke snø på hytta

21.12.14 22:38
30 min. 240 kcal

Styrke for gravide 2

21.12.14 20:43
35 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

21.12.14 20:32
20 min. 150 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

21.12.14 20:24
55 min. 500 kcal

Rockestep

21.12.14 20:24
30 min. 260 kcal

Styrke for hele kroppen!

21.12.14 20:24
45 min. 430 kcal

Step medium avansert 35

21.12.14 19:42
40 min. 350 kcal

Husarbeid - juleforberedelser

21.12.14 18:25
360 min. 1080 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

21.12.14 18:23
47 min. 400 kcal

21.12.14 17:33
60 min. 180 kcal

Husvask

21.12.14 15:27
180 min. 540 kcal

Avspenning/meditasjon

21.12.14 15:12
35 min. 10 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

21.12.14 14:36
60 min. 500 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

21.12.14 14:25
30 min. 250 kcal

3. rumpe

21.12.14 14:02
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 1

21.12.14 13:44
30 min. 280 kcal

Morgen Vinyasha yoga

21.12.14 13:44
30 min. 180 kcal

Morgenyoga med Marianne

21.12.14 13:44
20 min. 60 kcal

gå

21.12.14 13:35
30 min. 150 kcal

3. aerobic m/styrke

21.12.14 13:31
30 min. 280 kcal

Inger johanne fløtnes

21.12.14 13:29
60 min. 300 kcal

Viksåsen

21.12.14 13:00
40 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

21.12.14 12:53
60 min. 550 kcal

1. Crossfitinspirert trening

21.12.14 12:40
30 min. 270 kcal

Tøff styrketime for beina

21.12.14 12:36
16 min. 160 kcal

Bad

21.12.14 12:11
30 min. 90 kcal

Pilates ben

21.12.14 12:10
10 min. 50 kcal

Kondisjon

21.12.14 12:07
15 min. 195 kcal

Styrke runder på overkropp

21.12.14 12:06
30 min. 250 kcal

Kondis og litt styrke

21.12.14 11:54
35 min. 350 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

21.12.14 11:37
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med May-Britt

21.12.14 11:27
45 min. 400 kcal

Beisfjord

21.12.14 11:15
180 min. 1080 kcal

Pilates overkropp

21.12.14 11:13
13 min. 100 kcal

Styrke på kasse

21.12.14 09:50
40 min. 350 kcal

Morgen yoga

21.12.14 08:29
16 min. 73 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

21.12.14 07:38
45 min. 400 kcal

Rigmor

21.12.14 00:30
55 min. 275 kcal

berit

20.12.14 23:40
90 min. 450 kcal

Sykkel 45- Wenche

20.12.14 22:02
45 min. 450 kcal

Styrke armer med vekter

20.12.14 21:22
17 min. 120 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

20.12.14 20:55
65 min. 550 kcal

Styrke

20.12.14 20:48
20 min. 200 kcal

Styrke og utholdenhetstest

20.12.14 20:29
15 min. 100 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

20.12.14 20:24
55 min. 450 kcal

Styrke runder på overkropp

20.12.14 20:17
30 min. 250 kcal

20.12.14 19:33
36 min. 275 kcal

Aerobic 50 - med May Britt

20.12.14 19:01
50 min. 400 kcal

gåing

20.12.14 18:25
60 min. 300 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

20.12.14 17:36
11 min. 40 kcal

Inger johanne fløtnes

20.12.14 17:29
50 min. 400 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

20.12.14 17:25
60 min. 500 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

20.12.14 16:46
20 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

20.12.14 16:44
20 min. 170 kcal

Pilates 40

20.12.14 16:35
41 min. 150 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

20.12.14 16:28
40 min. 350 kcal

Mage med Ricarda

20.12.14 15:45
20 min. 150 kcal

Viksåsen

20.12.14 15:13
46 min. 230 kcal

Pulsaerobic 50

20.12.14 15:11
49 min. 350 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

20.12.14 14:10
20 min. 90 kcal

1. Tabata kondisjon

20.12.14 14:04
25 min. 200 kcal

20.12.14 14:03
60 min. 180 kcal

Yoga- styrke 45

20.12.14 13:43
45 min. 390 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

20.12.14 13:36
31 min. 270 kcal

Vårmage

20.12.14 12:41
15 min. 120 kcal

Morgen Vinyasha yoga

20.12.14 12:15
30 min. 180 kcal

Solhilsen a og b teknikk

20.12.14 11:38
20 min. 150 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

20.12.14 11:07
55 min. 450 kcal

Sykkel intervall 3

20.12.14 11:05
46 min. 400 kcal

4. Step medium avansert

20.12.14 10:56
50 min. 420 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

20.12.14 09:56
25 min. 200 kcal

3. rumpe

20.12.14 09:45
15 min. 100 kcal

Styrke på kasse

20.12.14 09:28
40 min. 350 kcal

Styrke armer med vekter

20.12.14 09:16
17 min. 120 kcal

Inger johanne fløtnes

20.12.14 09:00
20 min. 280 kcal

Rundvask

20.12.14 09:00
150 min. 450 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

19.12.14 23:52
20 min. 170 kcal

berit

19.12.14 23:20
60 min. 840 kcal

berit

19.12.14 23:20
80 min. 400 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

19.12.14 22:20
45 min. 430 kcal

Pilates Basic med Helene

19.12.14 21:54
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 20

19.12.14 21:00
20 min. 150 kcal

Gåing

19.12.14 20:50
45 min. 225 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

19.12.14 19:48
60 min. 540 kcal

husvask

19.12.14 19:45
120 min. 360 kcal

Dancefitness level 6

19.12.14 19:31
52 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

19.12.14 18:57
35 min. 270 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

19.12.14 18:47
25 min. 200 kcal

gåing

19.12.14 18:25
60 min. 300 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

19.12.14 18:20
30 min. 250 kcal

Sykkel 50

19.12.14 17:35
50 min. 450 kcal

ski!

19.12.14 17:08
165 min. 1320 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

19.12.14 17:01
20 min. 170 kcal

3. rumpe

19.12.14 15:14
15 min. 100 kcal

2. rumpe og lår

19.12.14 15:12
25 min. 220 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

19.12.14 15:06
10 min. 90 kcal

Mage med Ricarda

19.12.14 14:56
20 min. 150 kcal

tog - jobb

19.12.14 14:35
30 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

19.12.14 13:27
31 min. 200 kcal

Styrke med fitnessball

19.12.14 12:56
35 min. 280 kcal

ZUMBA med Patricia

19.12.14 12:26
45 min. 390 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

19.12.14 11:05
35 min. 290 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

19.12.14 11:04
20 min. 170 kcal

Statisk styrkeintervall

19.12.14 11:04
25 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

19.12.14 10:50
60 min. 550 kcal

Step intervall (tabata) 6

19.12.14 10:43
27 min. 240 kcal

Qigong på jobben

19.12.14 10:09
15 min. 50 kcal

Ren plankekjøring

19.12.14 09:58
15 min. 150 kcal

Aerobic 50 - med May Britt

19.12.14 09:49
50 min. 400 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

19.12.14 09:37
30 min. 250 kcal

Sykkel - langkjøring 60

19.12.14 09:30
60 min. 560 kcal

Styrke - alle nivåer

19.12.14 07:55
35 min. 270 kcal

3. rumpe

19.12.14 07:54
15 min. 100 kcal

Morgen yoga

19.12.14 07:51
16 min. 73 kcal

1. morgen pilates

19.12.14 07:31
10 min. 70 kcal

Mageintervall - selvpining

19.12.14 06:35
25 min. 200 kcal

1. morgen pilates

19.12.14 05:21
10 min. 70 kcal

berit

18.12.14 23:20
10 min. 100 kcal

berit

18.12.14 23:20
20 min. 100 kcal

Inger johanne fløtnes

18.12.14 22:27
60 min. 180 kcal

Pilates teknikk

18.12.14 22:26
25 min. 150 kcal

Yoga- dynamisk styrke

18.12.14 21:44
37 min. 290 kcal

Cardio med Ricarda

18.12.14 21:38
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

18.12.14 21:28
40 min. 350 kcal

1. Toning med Ricarda

18.12.14 21:17
25 min. 200 kcal

Kondisjon 12*40

18.12.14 21:00
16 min. 150 kcal

Gåing

18.12.14 20:50
45 min. 225 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

18.12.14 20:32
30 min. 270 kcal

Kveldsyoga

18.12.14 20:26
25 min. 90 kcal

Qigong

18.12.14 20:25
40 min. 190 kcal

Tabata med kettlebells 2

18.12.14 20:25
30 min. 300 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

18.12.14 20:24
50 min. 480 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

18.12.14 20:21
14 min. 120 kcal

aerobic m/styrke 15

18.12.14 20:14
15 min. 190 kcal

Sykkel - alle nivåer

18.12.14 20:05
35 min. 270 kcal

husvask

18.12.14 20:02
60 min. 180 kcal

1. Aerobic på kontoret

18.12.14 19:59
15 min. 130 kcal

Pilates Basic med Helene

18.12.14 19:58
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

18.12.14 19:56
40 min. 350 kcal

Pulssykkel 4*4

18.12.14 19:53
45 min. 400 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

18.12.14 19:50
30 min. 250 kcal

SYKKEL 20-Marte

18.12.14 19:43
20 min. 190 kcal

1. Tabata kondisjon

18.12.14 19:22
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp og mage

18.12.14 18:50
30 min. 250 kcal

Gravidyoga 15

18.12.14 18:41
15 min. 40 kcal

1. Uttøying for gravide

18.12.14 18:40
11 min. 60 kcal

Sykkel 50

18.12.14 18:16
50 min. 450 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

18.12.14 17:51
35 min. 290 kcal

Kondisjon 12*40

18.12.14 17:31
16 min. 150 kcal

Mageintervall - selvpining

18.12.14 16:52
25 min. 200 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

18.12.14 16:26
32 min. 300 kcal

Pilates 40

18.12.14 15:54
41 min. 150 kcal

Styrke for gravide 1

18.12.14 15:35
30 min. 250 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

18.12.14 14:41
65 min. 550 kcal

ærend

18.12.14 14:35
30 min. 150 kcal

Balder

18.12.14 14:35
30 min. 150 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

18.12.14 14:22
11 min. 40 kcal

Ren plankekjøring

18.12.14 13:59
15 min. 150 kcal

Styrke - alle nivåer

18.12.14 13:58
35 min. 270 kcal

6 gangen! 😊

18.12.14 13:51
4 min. 15 kcal

6 gangen! 😊

18.12.14 13:51
4 min. 15 kcal

6 gangen! 😊

18.12.14 13:51
4 min. 15 kcal

Tøying! :)

18.12.14 13:31
12 min. 15 kcal

3. Zumba med Patricia

18.12.14 13:29
48 min. 400 kcal

Litt på siden

18.12.14 13:07
20 min. 150 kcal

1. Aerobic - lettere variant

18.12.14 12:52
25 min. 150 kcal

Yoga with Adriene - for weight loss

18.12.14 12:14
40 min. 200 kcal

Styrke på kasse

18.12.14 10:18
40 min. 350 kcal

Mage med barn

18.12.14 09:59
10 min. 90 kcal

3. rumpe

18.12.14 09:46
15 min. 100 kcal

5. Aerobic med styrke

18.12.14 09:44
45 min. 400 kcal

2. sykkel - lettere variant

18.12.14 09:34
30 min. 240 kcal

tog - jobb

18.12.14 09:28
40 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

18.12.14 09:17
55 min. 450 kcal

Styrke overkropp og mage

18.12.14 08:41
30 min. 250 kcal

18.12.14 08:10
47 min. 470 kcal

Rigmor

17.12.14 22:27
50 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

17.12.14 22:25
20 min. 50 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

17.12.14 22:08
47 min. 400 kcal

Høstdans 2.vers 8-10

17.12.14 21:54
4 min. 20 kcal

5. Aerobic med styrke

17.12.14 21:45
45 min. 400 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

17.12.14 21:22
47 min. 400 kcal

Qigong på jobben

17.12.14 20:17
15 min. 50 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

17.12.14 20:11
50 min. 480 kcal

Step 60 min

17.12.14 20:11
60 min. 660 kcal

Styrke mot ryggplager

17.12.14 20:05
28 min. 120 kcal

Kom i gang!

17.12.14 19:55
15 min. 100 kcal

3. rumpe

17.12.14 19:40
15 min. 100 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

17.12.14 19:32
32 min. 300 kcal

Snømåking

17.12.14 19:15
60 min. 480 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

17.12.14 19:13
50 min. 470 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

17.12.14 19:13
20 min. 180 kcal

Styrke med strkk

17.12.14 18:54
30 min. 300 kcal

gåing

17.12.14 18:47
60 min. 300 kcal

styrke, mage armer og lemping og løfting av singel i gårdsplassen

17.12.14 18:45
100 min. 1000 kcal

Mageintervall - selvpining

17.12.14 18:13
25 min. 200 kcal

Sykkel 15 - 15

17.12.14 18:11
50 min. 450 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

17.12.14 17:22
40 min. 350 kcal

3. rumpe

17.12.14 16:53
15 min. 100 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

17.12.14 14:53
15 min. 150 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

17.12.14 14:31
50 min. 450 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

17.12.14 14:16
30 min. 250 kcal

Intervall hele kroppen

17.12.14 14:16
40 min. 400 kcal

6 gangen! 😊

17.12.14 14:03
4 min. 15 kcal

Balder

17.12.14 13:35
45 min. 225 kcal

børøya rundt

17.12.14 13:25
30 min. 390 kcal

Styrke armer med vekter

17.12.14 13:23
17 min. 120 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

17.12.14 13:14
30 min. 250 kcal

Ryggplager 2

17.12.14 13:13
27 min. 120 kcal

3. rumpe

17.12.14 13:08
15 min. 100 kcal

Kvadrataerobic og styrke

17.12.14 12:57
50 min. 450 kcal

Styrke overkropp - med Monica

17.12.14 12:47
32 min. 250 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

17.12.14 12:33
32 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

17.12.14 12:10
20 min. 90 kcal

Styrke på kasse

17.12.14 10:44
40 min. 350 kcal

17.12.14 10:08
89 min. 804 kcal

Mage 20

17.12.14 09:33
20 min. 170 kcal

3. danseøkt med Ricarda

17.12.14 09:28
4 min. 20 kcal

3. danseøkt med Ricarda

17.12.14 09:28
4 min. 20 kcal

1.Danseøkt med Ricarda

17.12.14 09:14
4 min. 20 kcal

1.Danseøkt med Ricarda

17.12.14 09:14
4 min. 20 kcal

Styrke armer med vekter

17.12.14 09:10
17 min. 120 kcal

Aerobic og mage med May Britt

17.12.14 06:39
25 min. 210 kcal

Styrkeyoga

17.12.14 00:30
25 min. 200 kcal

3. ZA- dance

17.12.14 00:16
30 min. 230 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

16.12.14 23:14
60 min. 500 kcal

berit

16.12.14 23:13
35 min. 350 kcal

berit

16.12.14 23:12
70 min. 980 kcal

Strikk 25

16.12.14 23:04
25 min. 150 kcal

Sykkelintervall - middels hard

16.12.14 22:15
50 min. 420 kcal

rigmor

16.12.14 21:54
55 min. 275 kcal

3. rumpe

16.12.14 21:11
15 min. 100 kcal

Interval

16.12.14 20:59
60 min. 300 kcal

Enkel aerobic 2

16.12.14 20:58
15 min. 100 kcal

stretching/avspenning 30

16.12.14 20:54
30 min. 70 kcal

Gåing

16.12.14 20:50
45 min. 225 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

16.12.14 20:40
55 min. 450 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

16.12.14 20:35
40 min. 350 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

16.12.14 20:33
20 min. 170 kcal

inger johanne

16.12.14 20:33
15 min. 135 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

16.12.14 20:24
45 min. 390 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

16.12.14 20:21
50 min. 450 kcal

Lettere styrke

16.12.14 20:16
23 min. 200 kcal

Lettere styrke

16.12.14 20:15
23 min. 200 kcal

Kveldsyoga

16.12.14 20:11
25 min. 90 kcal

Kampsportinspirert aerobic

16.12.14 20:04
33 min. 300 kcal

Styrke - alle nivåer

16.12.14 20:00
35 min. 270 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

16.12.14 19:48
60 min. 540 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

16.12.14 19:47
50 min. 450 kcal

Styrke - alle nivåer

16.12.14 19:43
35 min. 270 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.12.14 19:30
25 min. 200 kcal

Statisk styrkeintervall

16.12.14 19:30
25 min. 200 kcal

Statisk styrkeintervall

16.12.14 19:30
25 min. 200 kcal

1. Musikalinspirert dans

16.12.14 19:28
32 min. 250 kcal

Aerobic 50 - med May Britt

16.12.14 19:14
50 min. 400 kcal

Zumba 40 - med Heidi

16.12.14 18:56
38 min. 280 kcal

Styrke overkropp og mage

16.12.14 18:50
30 min. 250 kcal

Gåing

16.12.14 18:45
130 min. 650 kcal

Sykkel 50

16.12.14 18:16
50 min. 450 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

16.12.14 18:14
47 min. 400 kcal

Stolyoga på kontoret

16.12.14 18:12
10 min. 50 kcal

Husvask

16.12.14 16:13
120 min. 360 kcal

Step 60

16.12.14 15:15
57 min. 450 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.12.14 14:48
20 min. 90 kcal

Puls 45 - rockering

16.12.14 14:36
45 min. 410 kcal

Opp og hopp

16.12.14 14:24
3 min. 30 kcal

Pilates 40

16.12.14 14:15
41 min. 150 kcal

Pilates 40

16.12.14 14:06
41 min. 150 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

16.12.14 14:03
60 min. 540 kcal

Stolyoga på kontoret

16.12.14 13:33
10 min. 50 kcal

Yoga with Adriene - for weight loss

16.12.14 12:30
60 min. 300 kcal

kondis med 5 sanger

16.12.14 12:26
30 min. 280 kcal

bicep curl,shoulder press,tricep extention

16.12.14 12:13
8 min. 80 kcal

Kettllebellsintervall

16.12.14 12:12
30 min. 250 kcal

Intervallstep (tabata) 3

16.12.14 11:42
30 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

16.12.14 11:39
10 min. 50 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

16.12.14 11:19
22 min. 170 kcal

Ashtanga

16.12.14 11:09
60 min. 240 kcal

3. time med rockering

16.12.14 10:54
20 min. 180 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

16.12.14 10:44
15 min. 150 kcal

Pilates teknikk

16.12.14 10:42
25 min. 150 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

16.12.14 10:35
23 min. 300 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

16.12.14 10:28
15 min. 140 kcal

Styrke på kasse

16.12.14 10:17
40 min. 350 kcal

Mobilitetstrening med Marius

16.12.14 10:01
6 min. 30 kcal

Pilates 65

16.12.14 09:17
65 min. 300 kcal

3. rumpe

16.12.14 08:39
15 min. 100 kcal

tog - jobb

16.12.14 08:32
40 min. 200 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

16.12.14 08:31
25 min. 200 kcal

1. Pilates med Helene

16.12.14 08:14
6 min. 25 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

16.12.14 00:15
55 min. 490 kcal

Kontorstyrke med Piotr

15.12.14 23:35
13 min. 90 kcal

Pilates Basic med Helene

15.12.14 23:30
30 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

15.12.14 23:20
35 min. 10 kcal

berit

15.12.14 23:15
35 min. 175 kcal

Styrke for hele kroppen!

15.12.14 22:08
45 min. 430 kcal

Intervall

15.12.14 22:08
60 min. 600 kcal

3. rumpe

15.12.14 22:07
15 min. 100 kcal

1. pulsaerobic 45 med Marte

15.12.14 22:00
45 min. 410 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

15.12.14 21:58
45 min. 410 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

15.12.14 21:23
45 min. 430 kcal

Styrke og balanse

15.12.14 21:19
23 min. 290 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

15.12.14 21:08
35 min. 290 kcal

Gåing

15.12.14 20:50
45 min. 225 kcal

3. rumpe

15.12.14 20:46
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk 2

15.12.14 20:45
12 min. 110 kcal

3. rumpe

15.12.14 20:42
15 min. 100 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

15.12.14 20:34
30 min. 260 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

15.12.14 20:33
40 min. 350 kcal

Gravidyoga

15.12.14 20:25
20 min. 100 kcal

Yoga- dynamisk styrke

15.12.14 20:07
37 min. 290 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

15.12.14 20:05
40 min. 350 kcal

Pilates-fokus mage og arm

15.12.14 19:54
40 min. 350 kcal

4.danseøkt med Ricarda

15.12.14 19:32
3 min. 15 kcal

4.danseøkt med Ricarda

15.12.14 19:32
3 min. 15 kcal

Styrke og kondisjon med Filip

15.12.14 19:30
20 min. 150 kcal

Spinn 40 - 20

15.12.14 19:27
50 min. 450 kcal

Styrke med Victoria, 2 min.

15.12.14 19:21
2 min. 10 kcal

3. rumpe

15.12.14 19:11
15 min. 100 kcal

Kondisintervall 3

15.12.14 19:09
30 min. 300 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

15.12.14 19:08
19 min. 150 kcal

Styrke med strkk

15.12.14 18:53
25 min. 250 kcal

Sykkel 15 - 15

15.12.14 18:15
50 min. 450 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

15.12.14 18:13
65 min. 550 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

15.12.14 17:52
32 min. 300 kcal

Styrke

15.12.14 17:50
15 min. 150 kcal

Intervallkondis med hopp

15.12.14 17:11
30 min. 280 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

15.12.14 15:57
15 min. 150 kcal

3. stram rompe

15.12.14 14:48
13 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

15.12.14 14:31
17 min. 120 kcal

Styrke - alle nivåer

15.12.14 14:08
35 min. 270 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

15.12.14 14:01
15 min. 150 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

15.12.14 13:55
47 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

15.12.14 13:48
30 min. 240 kcal

Balder

15.12.14 13:35
45 min. 225 kcal

Kondisjon 12*40

15.12.14 13:32
16 min. 150 kcal

inger johanne

15.12.14 13:00
30 min. 150 kcal

4.danseøkt med Ricarda

15.12.14 12:56
3 min. 15 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

15.12.14 12:28
45 min. 400 kcal

Sykkelintervall - middels hard

15.12.14 12:25
50 min. 420 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

15.12.14 11:53
30 min. 270 kcal

Morgenyoga med Marianne

15.12.14 11:39
20 min. 60 kcal

Styrke- med fokus på rygg

15.12.14 11:26
20 min. 180 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

15.12.14 11:16
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

15.12.14 10:33
20 min. 60 kcal

Pilates 40

15.12.14 10:28
41 min. 150 kcal

Corebar

15.12.14 10:26
53 min. 420 kcal

Tabata 5

15.12.14 10:09
13 min. 100 kcal

KNEBØY med Bruna

15.12.14 09:54
20 min. 190 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

15.12.14 09:48
10 min. 90 kcal

15.12.14 09:40
83 min. 750 kcal

1. balanseøkt med Marius

15.12.14 09:39
6 min. 35 kcal

1. balanseøkt med Marius

15.12.14 09:34
6 min. 35 kcal

1. Aerobic med Kathrine

15.12.14 09:30
4 min. 20 kcal

4.danseøkt med Ricarda

15.12.14 09:26
3 min. 15 kcal

Vinyasa yoga

15.12.14 09:23
24 min. 150 kcal

tur

15.12.14 09:20
40 min. 200 kcal

Vårmage

15.12.14 08:59
15 min. 120 kcal

Morgenyoga med Marianne

15.12.14 08:44
20 min. 60 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

15.12.14 07:59
47 min. 400 kcal

Morgen yoga

15.12.14 07:52
16 min. 75 kcal